Всем знакомо это утреннее чувство, когда после звонка будильника, вы открываете глаза и первым делом думаете: «Опять на работу. Как же не хочется!». Время от времени испытывать нежелание идти на работу – это нормально. Но что делать, если это ощущение не покидает вас уже очень долго, и вы понимаете, что надо с этим уже что-то делать, иначе ваша психика просто не выдержит?
Работа должна приносить не только желаемый доход, но и удовольствие. В обратном случае, очень быстро вы «заработаете» хроническую усталость и раздражительность и будете находиться в постоянном стрессе. Как этого избежать? Варианта два: либо увольняться и искать другое место (либо вообще сменить род деятельности), либо начать любить текущую работу.
Если первый вариант не может быть для вас осуществим (например, вы выплачиваете кредит и не можете терять заработок даже на небольшой срок или не хотите терять все заслуги и уважение, которое уже успели заработать на этой работе), то остается только одно: начинать любить свою работу, и как можно скорее.
Известные личности говорили про работу: «Чтобы создать что-то по-настоящему великое, нужно любить то, что ты делаешь» () , «Счастье – это просыпаться утром и ложиться спать вечером, а между этими действиями делать то, что тебе действительно нравится» (Боб Дилан) , «Самый лучший подарок от судьбы, который мы можем получить – это возможность заниматься тем, что приносит нам удовольствие» (Теодор Рузвельт).
1. Поймите важность того, что вы делаете.
Если иногда вас одолевают мысли о том, что вы делаете совершенно бесполезную работу и без вас вполне сможет обойтись ваша компания, подумайте о том, что было бы, если б вы её не делали. Даже самая несущественная, на первый взгляд, работа на самом деле является неотъемлемым звеном всей деятельности предприятия. Осознайте, насколько полезно то, что вы выполняете на своем рабочем месте (а по-другому быть не может), и чувство ненужности и бессмысленности покинет вас.
2. Ищите позитивное даже в мелочах.
Если вы всё время будете думать о том, насколько ваша работа вам надоела и как она вам не нравится, вы сами себя будете еще сильнее загонять в депрессию. Найдите положительные стороны в своей работе и акцентируйте свое внимание только на них. Плюсы есть абсолютно во всём, главное, научиться их видеть. Вам нужно ехать до работы на метро полчаса? Прекрасно! Воспринимайте это как «мне ехать всего лишь полчаса, хорошо, что моя работа находится не так уж и далеко», а не как «мне добираться аж целых полчаса, еще и в жуткой толпе в метро».
3. Мыслите как человек, любящий свою работу.
Многие психологи, советуя, как обрести уверенность в себе, говорят: ведите себя так, как ведут себя уверенные люди. Чтобы стать счастливым, нужно создать вокруг себя атмосферу счастья. Тоже самое можно посоветовать и в отношении работы. Представьте, что вы уже полюбили её. Как вы будете себя вести? Что изменится в вашей жизни? вы будете бодро собираться на работу и продумывать план текущих дел; размышлять о том, какую же всё-таки пользу вы приносите другим людям и радоваться этому; думать о перспективах карьерного роста и стремиться их достичь, не так ли? Так начините всё это делать прямо сейчас!
4. Подружитесь с коллегами.
Чтобы сделать еще один шаг на пути к лояльному отношению к своей работе, вам нужно если не подружиться с коллегами, то хотя бы быть с ними в приятно-приятельских отношениях. К тому же, умные работодатели только поддержут это стремление. Если вы на работе ни с кем не общаетесь, в перерыве пьете кофе в одиночестве, и в случае возникновения сложных вопросов вам не с кем посоветоваться – конечно, такая работа не будет приносить эмоциональное удовольствие. Не навязывайтесь и не пытайтесь дружить сразу со всеми, но найти пару-тройку человек, с которыми всегда можно приятно побеседовать, обсудить последние новости или попросить совета, вы всегда сможете.
5. Соревнуйтесь.
Дух соперничества присутствует в каждом человеке, только в разных степенях. Если вы не смогли выбрать человека, с которым будете соревноваться в рабочих показателях (кстати, знать этому человеку, что вы с ним как бы соревнуетесь, совсем не обязательно), то соперничайте с самим собой. Поставьте себе цель: каждый день выполнять работу лучше, чем вы это делали вчера. Если вы имеете привычку опаздывать, каждый день сокращайте время опоздания. И таких моментов, в чем можно посоперничать с кем-то или с самим собой, можно найти очень много. Когда вы будете стабильно вырываться вперед, вас это будет очень радовать, следовательно, будет радовать и сама работа.
6. Повышайте квалификацию.
Когда вы получили диплом по своей специальности и прошли стажировку в компании, это еще не значит, что больше вы ничему не можете научиться. Каждая профессия предполагает практически неограниченные возможности к самосовершенствованию, повышению профессиональных знаний и навыков, саморазвитию в данной области. Читайте современную специализированную литературу, посещайте тренинги и конференции, общайтесь с экспертами в вашей сфере. Вы будете набираться новых знаний и расширять свои способности, и это придаст вам новых сил и желаний действовать дальше.
7. Оформите свое рабочее место по душе.
Чтобы каждый день на работе вас сопровождало отличное настроение, рабочее место должно быть привлекательным для вас и создавать благоприятную атмосферу. Это может быть даже совсем небольшая мелочь – любимый цветок в горшке, подаренный вашей бабушкой, фотография любимого человека в рамке или ваша любимая чашка.
8. Осознайте, для чего вы работаете.
– это мощная движущая сила, способная побудить человека к совершению самых разных действий. Если вы хотите через какое-то время занять высокую должность в своей компании – постоянно держите это в голове. Это ваша мотивация. Даже если вы работаете только ради получения зарплаты, думайте о том, с каким удовольствием вы потом поедите отдыхать на эти деньги или купите автомобиль (или что-то другое). И очень важно визуализировать в своих мыслях объект вашей мотивации работать.
9. Не забывайте об отдыхе.
Если круглосуточно выполнять даже самую любимую работу, в скором времени она рискует стать ненавистной. Каждому человеку нужно время для отдыха, которое он посвятит исключительно себе и своим близким. Не стоит без острой надобности задерживаться на работе после рабочего дня. Обеденные перерывы тоже стоит использовать по максимуму. А когда вы пришли домой, вовсе отключайте все мысли о работе и наслаждайтесь отдыхом.
10. Заботьтесь о своем внешнем виде.
Каждый человек чувствует себя более приятно и уверенно, если хорошо выглядит. Конечно, в большей степени это относится к женщинам, однако, и мужчинам не стоит относиться к этому пренебрежительно. Потратьте какое-то время утром, чтобы привести себя в полный порядок перед выходом из дома.
Как уверяет статистика, большинство людей на Земле каждый день идут на работу, которую не любят. И только от одного до двух процентов населения в каждой стране может позволить себе заниматься тем, чем хочет. С последним утверждением, конечно, можно поспорить: кто сказал, что остальные себе разрешить такую «роскошь» не могут? Может, они просто решают двигаться по привычной, запрограммированной много поколений назад, колее, и не пытаются что-то изменить?
Между тем факт остается фактом: соцопросы неумолимо твердят – многие люди свою работу не любят. Даже ненавидят. И при этом продолжают на нее ходить изо дня в день. Что же делать в таком случае, как полюбить свою работу?
Следуйте за радостью!
Оптимальный вариант – просто взять и найти работу, которая нравится. Тогда и вопрос о любви-нелюбви отпадет сам собой. Изначально любимая работа будет радовать долгие годы и десятилетия. При условии разумного распределения времени: во всем необходим баланс, и чрезмерное увлечение даже любимой работой до добра не доведет.
Мудрые люди говорят, что именно в том, что нам нравится, чем мы любим заниматься, можно по-настоящему преуспеть.Причем легко, с удовольствием и без жертвоприношений в виде подорванного здоровья, несостоявшейся личной жизни и вечной усталости. Ведь когда мы что-то делаем с радостью, мы излучаем такую колоссальную энергию любви, что к нам, словно бабочки на свет, слетаются удача, благополучие и изобилие во всем. И другим людям становится радостно рядом с нами. Иначе не бывает.
Известный американский бизнесмен, политик и редактор респектабельного журнала Forbs Малкольм Форбс однажды сказал:
«Самую большую ошибку люди делают, когда не пытаются зарабатывать на жизнь тем, что им больше всего нравится».
Мудрости этого человека, успешного с точки зрения всех канонов и общественных стереотипов, можно доверять. Стоит прислушаться.
Ваш выбор
Итак, есть смысл вспомнить, что вам нравится делать или чем особенно нравилось заниматься еще в детстве. И затем постараться реализоваться в этом как профессионал. Удовольствие и истинное наслаждение, а также любовь к работе обеспечены.
Вам нужно время, чтобы так серьезно изменить свою жизнь, и пока приходится оставаться на той работе, которая кормит сейчас? Или вы вообще не готовы к радикальным переменам и уверены, что недостойны таких «чудес», как любимая работа? Или вы просто боитесь перемен, собеседований и испытательных сроков, предпочитая синицу в руках призрачному журавлю в небесах?
Тогда стоит принять меры, чтобы полюбить нелюбимую работу. Точнее, по максимуму адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам. В противном случае вряд ли удастся избежать разочарований, а то и стойкой депрессии. Болезни, как уже доказано – тоже следствие отрицательных эмоций.
Пишем список плюсов
Как полюбить свою работу так, чтобы она как минимум перестала раздражать и как максимум начала вызывать приятные эмоции.
Первым делом опытные люди советуют составить список плюсов, которые есть в вашей работе. Возможно, здесь хорошо платят. Или рабочие условия очень комфортные: тепло зимой, прохладно летом, светло и просторно. Важный плюс – стабильная выплата заработанных денег: день в день, без задержек. Наличие соцпакета и квартальных премий тоже заносим в список приятных преимуществ.
Возможно, на вашей работе дружный слаженный коллектив, где царят поддержка и взаимопонимание. Или у вас есть служебное авто. Или вам оплачивают медицинскую страховку. Командировки в интересные места, например, за границу – тоже существенный плюс.
Знатоки считают, что таких положительных пунктов должно набраться хотя бы десять штук. Больше – лучше.
Настраиваем себя
Есть такой психологический прием – притвориться, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Любовь к работе, например. Если постоянно повторять себе, что вам нравится, что получаете настоящее удовольствие от процесса, то постепенно подсознание в это поверит. И начнет выдавать приятные эмоции. А когда вы сами поверите в то, о чем думаете, люди вокруг тоже в это поверят. Прием действенный и проверен сотнями и тысячами людей.
Взгляните на свое начальство под другим углом; да, оно периодически делает замечания, критикует, а то и покрикивает; далеко не каждому везет на мудрых, уравновешенных и прекрасно воспитанных руководителей; но начальство на то и поставлено, чтобы следить за процессом и не давать работникам расслабляться – и оно делает это в той форме, в какой умеет. В конце концов, мы все оказываемся в определенном месте с определенными людьми совсем не случайно.
Действуйте!
Далее наступает черед активных действий превращения поднадоевшей работы в более приятное времяпрепровождение. Вот рекомендации тех, кто проверил предложенное на собственном опыте:
– оглянитесь вокруг: среди ваших коллег, наверняка, найдется хотя бы один человек, с которым вам приятно общаться – активизируйте процесс общения в перерывах; можно повнимательнее присмотреться и к другим людям – чем больше у вас на работе будет добрых приятелей, тем радостнее вам будет туда идти;
– вспомните, что делу – время, а потехе час; то есть не забывайте делать перерывы, вы имеете на это полное право согласно трудовому законодательству; выпили чашечку чая, перекинулись парой слов с коллегами на нерабочие темы – и вот уже настроение поднимается, можно снова браться за работу.
Создаем уют
Фото семьи, любимого человека, детей, мамы – все это служит хорошей поддержкой на работе. Ставить на стол на всеобщее обозрение не обязательно. Достаточно положить в ящик стола и время от времени заглядывать в любимые глаза. Проверено – помогает.
Приятных эмоций добавит уют на рабочем месте. Например, красивый цветок в горшке. Он, как любое живое существо, требует к себе внимания и заботы. А, значит, будет ждать вашего появления. Согласитесь, приятно приходить туда, где нас ждут.
Рабочий график
Еще несколько хитрых советов:
– все, что кажется вам в работе особенно неинтересным и рутинным, лучше сделать сначала, пока есть силы и энергия; а то, что доставляет радость или хотя бы немного увлекает, стоит оставить «на десерт»; тогда, занимаясь рутиной, вы будете знать, что впереди ждут более приятные вещи – это вдохновляет;
– уходя домой, забывайте о работе до следующего дня; семья, друзья, хобби, домашние питомцы – все это прекрасные «отвлекающие» от работы факторы; если кто-то забыл – работаем мы для того, чтобы жить, а не наоборот.
Спасибо работе
И еще один момент. Вечером, укладываясь спать, нелишним будет поблагодарить свою работу за то, что она у нас есть. Да, именно такая, какая есть, с такими начальниками, коллегами, нудными заданиями и порой задержками после «звонка». Но она есть, она приносит деньги, на которые мы можем покупать еду и одежду. И это хорошо. Это достойно благодарности, которая, как известно, творит чудеса.
Если же продолжать тихо ненавидеть свою работу, а то и громко ее ругать, скорее всего, вы расстанетесь. Основных вариантов два: либо вы уйдете на больничный или по собственному желанию; либо, что более вероятно, уйдут вас. Поскольку мысли, давно уже доказано, материальны.
Нас со школы учат, что свое дело нужно любить. Только вот на практике далеко не всем удается получать удовольствие от работы. Нас постоянно что-то не устраивает или огорчает: коллеги, начальство, отчеты, дресс-код, рабочие субботы… Все это оказывает давление и вызывает стресс. Как этого избежать? Можно, конечно, уволиться. Но такая возможность есть не всегда и не у всех. Поэтому попробуй полюбить свою работу. Просто попытайся применить наиболее понравившиеся из наших советов на практике и, возможно, твоя работа скоро превратится из рутины в праздник.
Что ты создаешь на самом деле?
Еще Маркс в своих трудах вводил понятие отчужденности: работник перестает ассоциировать себя с продуктом, производимым компанией, он знает, что закручивает гайку, но не чувствует, что делает что-то важное. Результат: стресс, нежелание работать, апатия и прочие« радости». Позже Жан-Поль Сартр демонстрирует, что гораздо сильнее подвержены синдрому отчужденности именно мы — люди позднего капитализма: закапываясь в бумажках, мы еще в меньшей степени чувствуем свою причастность к результату.
Итак, как же избежать нелюбви к работе на этой почве? Попробуй четко сформулировать, что ты делаешь на своей позиции. Например, заполняешь документы на отгрузку кондитерских изделий вашей компании. Теперь представь, что произойдет, если это не сделать: 73 ресторана города не получат товар, что приведет к тому, что 6500 человек(можно оценить по количеству продукции) не смогут заказать десерт в этот день, а ведь сладкое после обеда делает их чуточку счастливее! Как следствие, они не станут счастливее, если ты не заполнишь документы и отгрузка не произойдет. Выходит, что твои действия каждый день делают счастливыми 6500 человек в твоем городе. И это чистая правда.
Возможно, на первый взгляд метод покажется странным, но попробуй составить такую цепочку про свои обязанности, и когда на следующий день придешь на работу, думай именно об итоговом значении своих функций. Результат может очень сильно тебя порадовать!
Анна, 24 года: «Я узнала о подобном методе 3 года назад, когда обязанности мои сводились к ксерокопированию и подшиванию папок с документами. Работу свою я ненавидела и каждый день ждала, когда же мне поручат сделать что-то настоящее. Потом от скуки поразмыслила, как советуется в методе и оказалось, что без моей деятельности, по сути, встанет работа всего бухгалтерского отдела, а значит, и компании целиком. Ощущение было очень необычное — чувствовала себя просто незаменимой. Но по-настоящему я удивилась, когда через 4 дня меня повысили, сказав, что« мой энтузиазм можно применить и с большим КПД».
Позитив, ты где?
Человеческая психика устроена таким образом, что на негативные события и переживания мы реагируем эмоциональнее, чем на позитивные. Мало того, они и в памяти нашей держатся дольше. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить свои действия в ситуации, когда продавщица в магазине обслужила нас хорошо и когда она сделала это плохо. В первом случае мы отнесемся к событию спокойно. Во втором, вероятнее всего, с возмущением расскажем друзьям и, возможно, даже напишем гневный пост в интернете.
На работе происходит то же самое. Ссору с коллегой мы обсуждаем намного дольше, чем помощь, оказанную тебе этим же человеком. Чтобы не стать жертвой такого устройства нашего мозга, просто необходимо фокусироваться на позитиве.
Старайся находить радостные моменты во всем. Например, твой стул очень удобный. Удели этой мысли несколько секунд: хуже не будет, а вот небольшая доза эндорфина выработается. Или начальник разрешил тебе доделать работу дома — какая удача, не придется сидеть в офисе допоздна! Заметь: здесь важно не то, что он этой самой работой тебя нагрузил, а что разрешил сделать ее в комфортных условиях. Находить позитив во всём — это прекрасный навык, который очень облегчает жизнь!
Лиза, 28 лет: «Когда на работе стали возникать стрессовые ситуации, я завела на рабочем столе… рыбок. Теперь, когда меня что-то сильно напрягает или раздражает, я просто отвлекаюсь на пару минут и наблюдаю за ними. Спокойствие возвращается очень быстро. Спасибо этим милым существам!»
Красавица или чудовище?
Еще один фактор, о котором мы иногда забываем — это наша внешность. Мы, женщины, всегда чувствуем себя намного лучше, когда знаем, что выглядим бесподобно. Тогда почему же, погрязая в заботах и рабочих вопросах, мы так часто перестаем обращать внимание на свой внешний вид?
Речь здесь идет не о корпоративном стиле или дресс-коде, а о внутреннем ощущении, когда точно знаешь, что выглядишь прекрасно. В такие моменты мы чувствуем, что способны на всё! Обязательно используй эту хитрость, чтобы поднять себе настроение. Если у вас в офисе принято ходить исключительно в деловых костюмах, просто последуй примеру нашей героини.
Татьяна, 32 года: «Когда я перешла на свою нынешнюю работу, первое время никак не могла свыкнуться со строжайшим дресс кодом: нельзя носить каблуки, ярко краситься, одевать что-то мало-мальски сексуальное… А ведь я привыкла выглядеть королевой, а не серой мышью. Решение подсказала подруга: красивое сексуальное белье. Теперь на работе, несмотря на черный пиджак и юбку ниже колена, я чувствую себя бесподобно».
Сколько можно повторять?
Несмотря на то, что очень хочется, чтобы изменения происходили мгновенно, как по мановению волшебной палочки, чаще всего необходимо приложить некоторые усилия и проявить упорство, чтобы ситуация сдвинулась с места.
Например, если сегодня искать в работе положительные черты, а уже завтра возмущаться, что ничего не изменилось, то вряд ли получится достигнуть желаемого результата. Получай удовольствие от самого процесса улучшения своего отношения к работе, замечай мелкие изменения и тогда серьезные перемены наступят гораздо быстрее.
Прекрасный совет дает героиня фильма« Влюблен по собственному желанию»: «Необходимо определить нужные мысли и повторять их до тех пор, пока они не станут собственными: «А все-таки у меня прекрасная работа, какая упоительная власть над металлом, какое наслаждение покорять его…»»
«А может, проще найти работу поинтереснее?»,
Она: «Интересная работа — это самовнушение».
А что кроме?
Какой бы чудесной не была твоя должность и как бы ты ее не любила, жизненно важно иметь еще какое-то увлечение или хобби.
Лучше всего чередовать физический и умственный труд. Помнишь, в школьных кабинетах были такие плакаты: «Этот плакат увидя, запомни правило простое: если работаешь сидя, то отдыхай стоя!» . И наоборот: «Запомни правило простое, этот плакат увидя: если работаешь стоя, то отдыхай сидя!». С мысл этого лозунга не теряет актуальности. Если ты весь день сидишь в офисе, не ленись дойти пешком до дома или хотя бы до метро. Твоему организму это только на пользу.
Вынуждены признать: огромное количество людей не любит свою работу. Но в наших силах выйти из их числа. Если ты чувствуешь, что на твоей работе все не настолько плохо, чтобы ее менять, то воспользуйся нашими советами и попробуй сделать свое пребывание на рабочем месте радостнее. Удачи тебе в этом начинании, а об интересных наблюдениях и результатах обязательно напиши в комментариях, возможно это поможет кому-то еще полюбить свою работу!
Текст: Ольга Веселова
Случаи, когда человек выбирает работу не по душе, а в связи с приемлемым денежным вознаграждением или от безысходности, нередки в современном обществе. Специалисты отмечают, что длительное пребывание на нелюбимой работе может вводить человека даже в состояние депрессии. И только труд, который приносит удовольствие, может помочь человеку расти, развиваться и самосовершенствоваться. О том, как полюбить свою работу, делятся советами ведущие психологи.
Карьерный рост, повышение заработной платы, прочие перспективы невозможны априори на работе, которая не пришлась человеку по душе. Нужно помнить, что трудовая деятельность отнимает большую часть времени в жизни, а пребывание в состоянии нелюбви и даже ненависти чревато расстройствами психоэмоционального фона. Изменить ситуацию вполне возможно, если придерживаться нескольких рекомендаций от психологов.
Первое, что нужно помнить, что работа - это важная составляющая жизни каждого человека, так как по статистике на нее уходит от 40 до 60 часов в неделю. Подсчитав, сколько тратится времени на месяц и за год, можно получить ошеломляющие цифры. В связи с этим не стоит недооценивать вред от тягостной и утомительной работы, что занимает 70-80% всей жизни . Психологи отмечают негативное влияние не только на психоэмоциональный фон, но и на физическое состояние.
Причины и последствия нелюбви к работе могут быть следующими:
- Накопление в организме гормона стресса . Проводить каждый день в напряженном состоянии, принося домой негатив, все это является круговоротом стресса в жизни человека. Таким образом, сокращается длительность жизни, ухудшается работа головного мозга, нервной системы и других систем.
- Содействие вредным привычкам . Чаще всего это переедание и неправильный режим питания, курение и употребление алкоголя для успокоения и расслабления, прием снотворных из-за бессонницы на фоне стрессов и многое другое.
- Недосып . Большинство людей из-за тяжелой и утомительной работы спят меньше положенных 8 часов, что сказывается на работоспособности и здоровье.
- Негативное влияние на другие сферы жизни . Тягостная работа понижает мотивацию на другие цели и достижения, отнимает силы и желание к другим занятиям в жизни.
- Упущение разных моментов в жизни . Неправильный выбор работы забирает большую часть времени, в результате чего пропускаются важные события в жизни, отдых, путешествия, воспитание детей и др.
Мнение эксперта
Виктор Бренц
Психолог и эксперт по саморазвитию
По статистике, только 13% населения всего мира занимаются делом своей жизни, то есть ведут рабочую деятельность, которую они хотят, а она приносит только удовольствие и положительные эмоции. Остальные же люди тратят свое здоровье и жизнь на заработок денег, после чего оставшуюся часть жизни тратят эти деньги на восстановление здоровья, находясь в замкнутом кругу.
Как научиться любить свою работу?
Помочь в решении подобных проблем могут советы психолога, а также собственное желание перемен в жизни. Сначала нужно осознать проблемы, для этого на листке бумаги нужно написать все, что человека не устраивает в его работе - начальник, зарплата, коллектив, условия работы, график и т. п. Далее нужно продумать, возможно ли как-то нейтрализовать эти пункты или изменить отношение к ситуации, смириться с чем-то.
Многие психологи и психотерапевты, а также люди, достигшие больших высот в своей трудовой деятельности, выпускают книги и сборники советов о том, как полюбить работу, которую вы ненавидите.
Из них можно вынести несколько самых простых и действенных советов, а именно:
- Инициатива - если проявлять инициативу в работе, можно возродить интерес и целеустремленность в своей сфере деятельности.
- Соревнование - конкурирование и мотивация в виде «кто быстрее» поможет сделать нудные обязанности увлекательными и живыми. Можно поставить себе цели и определенное награждение себя, чтобы доказать свои способности и таланты.
- Самосовершенствование - если должность уже стала неинтересной и монотонной, можно пойти на курсы повышения квалификации, чтобы приобрести новые навыки.
- Положительный эффект - выполняя свои обязанности, не стоит зацикливаться сугубо на зарплате. Напротив, нужно понимать, какую пользу деятельность приносит для общества в целом.
- Отказ от торопливости - не стоит рубить сплеча, желая уйти с работы. Прежде стоит приложить массу усилий для решения проблемы, переоценить свое отношение к негативным моментам, попытаться изменить ситуацию.
И прежде всего, нужно помнить, что работа - это не вся жизнь человека, на ней не сошелся свет клином. Если же работа заставляет вас дневать и ночевать на рабочем месте, понятное дело, что она будет вызывать чуть ли не рвотный рефлекс. Нужно давать себе и организму время для отдыха, других занятий и развлечений.
Сборник методов
Сборник статей от известных психологов и психотерапевтов научит каждого человека относиться к своей работе только с позитивной точки зрения. Многие из специалистов проводят тренинги и семинары, делясь бесценным опытом с другими людьми. Самые популярные методы как полюбить свою работу следующие:
- осознание значимости работы, ведь ни один труд не может быть малозначимым и бесцельным;
- самосовершенствование, проявление смекалки и креативности;
- ценность того, то имеется, далеко не каждому человеку удается найти работу в современном конкурентом социуме;
- мысли о себе, нельзя брать на себя непреодолимые задачи, а рабочее место должно быть комфортным и уютным.
Любите ли Вы свою работу?
Да Нет
Также мысленно нужно представлять, что работа - это та деятельность, о которой человек мечтал. Психологи настаивают на том, что мысли материализуются, а свое отношение к любым вещам и действиям можно скоординировать самостоятельно. Изменив отношение к работе, можно убедиться, что на самом деле все не настолько плохо, как кажется.
Как полюбить домашнюю работу?
Основная методика - это осознание значимости домашней работы. Антисанитария, грязь, скудное питание и неблагоприятные условия для жизни - все это является отличной возможностью для размножения микробов, болезнетворных микроорганизмов, что влечет за собой опасность для здоровья человека. Поэтому при уборке, стирке, готовке пищи и других обязанностей нужно понимать, что человек встает на страже здоровья и жизни своей семьи, являясь ее защитником.
Вывод
Независимо от вида деятельности и условий работы, каждый человек должен периодически устраивать себе отдых и развлечения. Нелюбимая работа может привести к негативному мышлению, депрессиям, апатии и ссорам в семье. Поэтому важно переосмыслить свое отношение, посмотреть на себя и деятельность со стороны, после чего придерживаться советов психологов, чтобы впоследствии полюбить свою работу.
Миллионы людей просыпаясь утром думают о том, как не хочется снова идти на свою нелюбимую работу, которую полюбить не удалось даже после долгих попыток. Кто-то не выдерживает и принимает решение уволится, даже рискуя потерять хорошую зарплату, а кто-то продолжает изо дня в день выполнять свои обязанности, зарабатывая нервные срывы и повышая свое недовольство жизнью. Но может быть мы сами виноваты в такой обстановке?
В спокойной обстановке подробно выпишите на листок все, что вам не нравится в должности: зарплата, плохой начальник, неуютный коллектив, неудовлетворительные условия, обязанности и т.д. Теперь поразмыслите над каждым пунктом, подумайте, что вы можете нейтрализовать. К примеру, вам кажется, что с коллективом совсем не повезло, но, возможно, это вы сами к себе никого не подпускаете, вот обстановка на рабочем месте и кажется слишком напряженной. После этого просмотрите, на что вы ни при каких условиях не можете повлиять, и подумайте, сможете ли в с этим смириться. Если все остальное терпимо, то приступайте к улучшению своего положения. Если же остались пункты, которые вам крайне важны, то стоит поискать другую работу, так как никакие позитивные изменения не помогут вам в нее влюбиться.
Бывает, что все неплохо, но радости от трудовой деятельности нет, как в этом случае полюбить свою работу, какие советы психолога могут сработать?
- Инициатива . Часто интерес в нас угасает из-за невозможности проявить себя, механические действия мало кому нравятся. Поэтому старайтесь привнести что-то новое: может вам давно нужно усовершенствовать устаревшую схему работы или вы хотите поучаствовать в общественной жизни компании.
- Соревнование . Самые нудные обязанности выполняются быстрее, если есть сделать быстрее и лучше, чем кто-то другой. Если соперника нет, то старайтесь улучшить собственные результаты.
- Самосовершенствование . Чувствуете, что на этой должности уперлись в потолок, а дальше расти страшновато из-за недостатка знаний? Найдите время для самообразования, приобретайте навыки, которые понадобятся на интересной вам должности.
- Положительный эффект . Ходить на работу только за зарплатой надоедает, поэтому подумайте о том, как она помогает другим людям. Это для вас обязанности обыденны и скучны, но именно они приносят пользу, делая жизнь чуточку лучше.
- Работа – еще не вся жизн ь. Если вы чуть ли не ночуете на рабочем месте, то ничего удивительного, что оно начало вызывать рвотный рефлекс. В таком случае срочно вспомните, что есть и другая жизнь, в которой много интересного и радостного.
- Не торопитесь . Уйти всегда успеете, поэтому прежде чем написать заявление, удостоверьтесь, что вы сделали все возможное.
А что делать, если ненавистна домашняя работа, возможно ли ее полюбить? Тут может помочь осознание огромной пользы, которую вы приносите себе и тем, кто живет вместе с вами. Грязь – отличная среда для размножения микробов, уничтожая ее, вы предупреждаете появление разных болезней, буквально становясь защитником своей . Балуйте себя отдыхом после проделанной работы, отмечая, насколько приятнее это делать в чистом и уютном помещении.
Может быть, эти советы и не помогут вам бегать по дому с горящими глазами и излучать счастье в течение всего рабочего дня, но работа точно перестанет казаться такой уж постылой.
