Доброго времени!
Недавно ко мне пришло письмо
«Добрый день. Подскажите, пожалуйста, а как можно преодолеть ревность. Мне кажется иногда, что я просто схожу от нее с ума. Очень сложно жить. Можно от нее как-то избавиться?».
И таких писем приходит очень много. Но я не могу ответить на этот вопрос.
Ведь сначала нужно понять о чем спрашивают. А для этого важно разобраться ПОЧЕМУ вы ревнуете .
Ревность – это сложное чувство. За ним стоит и боль, и страх потери или унижения, желание контролировать и быть собственником, жалость к себе, боязнь одиночества, невозможность потери, расставания, желание завладеть партнером полностью (эмоционально привязать), замирание, беспомощность и многое другое.
Что волнует именно Вас?
Это чувство, в большинстве случаев, формируется у нас в детстве и мы его оттуда приносим в нашу взрослую жизнь. Когда нас охватывает ревность, мы не можем контролировать себя, отвечать за свои поступки, быть сфокусированными на себе и т.д. Нас накрывает что-то и мы делаем такие поступки, о которых потом вспоминаем со стыдом и ужасом. И очень часто спрашиваем себя: "Почему? Неужели это была я? Да как я вообще могла так себя вести, где была моя голова?"
Эта неуправляемость - это, в большинстве случаев, проявление внутренней травмированной детской части.
И мы рассмотрим сегодня эти случае и несколько других, которые относятся уже к нашей взрослой жизни.
Как преодолеть ревность?
Сначала давайте посмотрим, почему Вы ревнуете?
Приходит новый ребенок
Очень часто это чувство у нас появляется в раннем детстве, когда в семье рождается еще один ребенок и все внимание родителей переключается на него. И вот все ходят, улыбаются, сюсюкают с ним, а мы чувствуем, что нас незаслуженно забыли.
Да еще и нельзя теперь громко смотреть мультики, петь песни, греметь игрушками, чтобы ни в коем случае не разбудить малыша. А еще ему специально что-то покупают, готовят, все время стремятся, "чтобы ему было хорошо", а про ваши вкусняшки и желания уже не вспоминают.
Для маленького ребенка (да и не очень маленького) это сильное потрясение. И тогда мы начинаем ревновать родителей к новому члену семьи. И очень хотим, чтобы он исчез навсегда и вся любовь и внимание доставалась только вам. Но мы бессильны что-то изменить, можем только ревновать.
И когда мы вырастаем, то очень боимся подпускать к дорогому человеку вообще кого-то нового, а то вдруг случиться как в детстве: "придет новый ребенок" и нас разлюбят.
Не получилось повзрослеть… и так тоже бывает.
Когда мы растем и взрослеем, то наступает такой период, на протяжении которого один из родителей становится нам ближе. И наступает такой возраст, когда папа становится более важным, чем мама. И девочки влюбляются в пап, очень хотят чтобы «он женился» на ней, отталкивают маму и т.д. И тут нет ничего плохого, мы все проходим через этот период.
Это очень важный период, когда тогда у нас закладывается ощущение, что рядом с мужчиной (а в этот период мы не различаем мужчина это или папа) безопасно, что мужчина большой и сильный, решит все проблемы, защитит, а еще он может сделать то, что не может сделать мама (т.е. женщина), даже если это просто поездить на папиных плечах!
Через какое-то время он заканчивается и мы «возвращаемся» к маме и все вновь становится хорошо.
Но иногда мы в нем «застреваем». И не просто застреваем, а застреваем с чувством ревности к маме (детская ревность папы к маме присуща этому возрасту). Потом, конечно, мы вырастаем и понимаем где папа, а где мужчины. Но в глубине души живет ревность всем женщинам, которые к нему приближаются. Выразить и признать это невозможно, поэтому мы прячем это чувство глубоко-глубоко.
И с этим чувством мы входим во взрослую жизнь. И тут-то мы можем наконец-то проживать его во всей полноте! И тогда ревнуем партнера к сотрудницам на работе, к подругам и даже к продавщицам в магазине.
И никак не можем преодолеть ревность. Умом понимаем, что нет повода ревновать, а сделать ничего не можем…
Ревность и битва «А вдруг отберут?»
Вы видели когда-нибудь такую картину: девочка стоит насупившись, сдвинув бровки и вцепившись в куклу, осматривает группу детей и вы чувствуете, что она уже в обороне, уже готова защищать свою любимую игрушку от всех, кто рискнет на нее покусится. И когда к ней кто-нибудь подбегает, она отворачивается корпусом, пряча игрушку, но продолжая бесстрашно глядеть в глаза приближающемуся ребенку?
Как думаете, когда она вырастет, она будет ревновать?
У уже повзрослевшей девочки в отношениях появится жажда контроля, чтобы сберечь свое и дух сражения: биться со всеми, чтобы ничего не отобрали.
Причем установка такая: то, что у меня есть – это хорошее, а все остальные захватчики мечтают это получить.
Она не будет устраивать скандалы мужу, но при малейшем подозрении она будет нападать на женщин-захватчиц: хамить, кричать, пытаться унизить, вплоть до применения силы.
Почему так происходит?
Возможно, в детстве что-то очень важное и дорогое для нее отдали другому человеку (или ребенку). Может быть, у этой девочки получилось это забрать назад. Но пережитые чувства были настолько сильны, что это отпечаталось в эмоциональный паттерн и «запускается само собой».
Вспыльчивая, шумная, неутомимая львица-ревнивица, которая мурлыкает только своему "котенку"-партнеру.
Я вообще-то не очень хороший объект для любви… и каждый раз все больше в этом убеждаюсь.
Чувство неуверенности в себе часто является основой ревности. Откуда она (неуверенность) берется – это отдельный и очень длинный разговор.
Чтобы этого избежать, важно, чтобы в детстве нам дали так много любви и заботы, чтобы мы почувствовали, что нам достаточно и поверили в то, что нас на самом деле любят просто потому что мы есть.
Иначе уже в партнерских отношениях ревность будет нашим спутником.
Это особый вид ревности. И часто женщины говорят «я ревную», а на самом деле проживают «я его не достойна», «она лучше чем я» и т.д.
И тут нужен немного другой подход к работе.
Самое страшное для женщин, попавших в такой "капкан ревности", что даже если ничего подозрительного вокруг не происходит и партнер ведет себя правильно, они все равно найдут доказательства того, что он интересуется кем-то другим, чтобы вновь почувствовать, что да, я права, меня на самом деле любить-то не за что.
И тогда вопрос стоит не «Как преодолеть ревность?», а «Как поверить в то, что меня можно любить?»
И немного о взрослой жизни Семейная традиция: ревновать.
В формате этой статьи будет немного сложно объяснить этот случай, потому что нужно углубляться в раскрытие механизма передачи чувств в Родовой системе.
Но, иногда, это не совсем чувство, принадлежащее нам. Вроде бы и нет никаких предпосылок, ни в прошлом, ни в настоящем. И повода нет. Но чувство ревности появляется у нас откуда-то и ни преодолеть его ни взять под контроль не получается.
Возможно, что этим чувством у нас в Роду уже обладал кто-то другой? И это его чувство, которые мы "запустили" внутри себя, через механизм активации эмоциональных состояний.
В этом случае нужно идти глубоко в работу с Семейной или Родовой Системой.
Но это уже тема для отдельно статьи.
Взрослая боль и предательство
Если в нашей жизни уже был опыт предательства и мы не смогли его прожить полностью, чтобы отпустить ситуацию и восстановить себя, то мы будем пытаться ее «воссоздать», чтобы завершить.
Боль, которая не ушла, порождает страх, что нам вновь сделают так же больно. И чтобы этого избежать, мы пытаемся как-то обезопасить себя: внутренняя готовность к тому, что измена все равно произойдет, отказ от вступления в длительные отношения, контроль за партнером и окружающими его людьми, опаска доверительных отношений.
Внутри уже живет ревность, которая только и ждет, чтобы проявится, потому что мы знаем, что в отношениях больно всегда.
Измена измене рознь.
Когда мы ревнуем? Когда подозреваем измену. Но, дело в том, что у каждого из нас есть свой критерий измены: для кого-то это физическая близость, для кого-то душевная.
И, может быть, то что считаете вы изменой, партнером воспринимается как нечто обычное, не стоящее особого внимания. И тогда ревность окрашивается красками беспомощности, непонимания и непринятия.
И часто мы страдаем не от ревности, а от этих чувств.
Так как же преодолеть ревность?
Для начала нужно разобраться ПОЧЕМУ мы испытываем это чувство? Ревность – это всегда показательно какого-то дефицита, чего-то, что нам не хватает. И только определив причину, можно начинать работу.
Конечно, я привела здесь не полный перечень причин, почему мы ревнуем. Есть и другие. То, что описано здесь, это всего несколько примеров из моей практики.
Отношения – это всегда что-то очень индивидуальное и особенное.
И невозможно назвать универсальный рецепт для всех. Мы все разные. И то, что для одной пары хорошо, то для других отношений неприемлемо.
И так где кому-то нужно взрослеть и чувствовать разницу между партнером и папой, кому-то нужно согласится, что у него в жизни был опыт измены и ревность может быть обоснована, но пора уже проститься с этой ситуацией. А может быть кому-то нужно найти свою ценность и веру в себя, или поговорить с партнером и выяснить, как вы понимаете слова "ревность" и "измена".
Предлагаю Вам посмотреть небольшой ролик о том, как одна пара решила последовать чужому совету «Никаких крошек в кровати, говорить обо всем честно и прямо» и что из этого получилось.
//Скоро в Мастерской Женщины стартует Интенсив «Обещать не значит жениться» , где мы будем очень много с Вами говорить об отношениях, причем на примерах различных пар. Более подробно можно посмотреть на, а подписаться на подарок, чтобы принять участие, можно //
Желаю Вам навсегда забыть вопрос «Как избавиться от ревности» и жить легко и радостно!
С любовь и благодарностью
Это чувство всегда окрашено негативно - говорим ли мы о ревности в любовном партнерстве или дружбе. Разрушительнее всего оно для того, кто испытывает эти муки.
Ревность — это “чудовище с зелеными глазами” — хотя бы раз в жизни посещала любого из нас. Иногда для того, чтобы победить ревность, достаточно спокойно поговорить с партнером и вместе посмеяться над абсурдностью поведения, порой для выявления причин нужны годы и сотни походов к специалисту.
Мы часто ревнуем мужей и жен, родителей, детей или друзей — все, кто вызывают в нас искренние чувства, вместе с любовью, привязанностью и нежностью иногда заставляют нас чувствовать ревность. Точнее, часто не они сами, а наша проекция в голове, наши мысли об этих людях.
Что такое ревность?
Что такое ревность и как с ней бороться, чтобы не отравлять самих себя этим всепоглощающим и тяжелым чувством? Для начала попробуем разобрать это непростое чувство на составляющие.
Подозрения в измене
Это недоверие партнеру — подозрения в измене. Чаще всего возникает на пустом месте, но иногда срабатывает интуиция и человек, терзаемый ревностью, на самом деле оказывается прав. Что тут делать? Спокойно поговорить с партнером — возможно, уже после одной беседы все ваши сомнения уйдут прочь.
Страх потерять то, что любишь
Это то, что лежит на поверхности. Позже, в процессе разбора ревности на составляющие самостоятельно или со специалистом, могут обнаруживаться другие страхи и комплексы различного происхождения. Страх потери — и одиночества. Это рождает ревность.
Неуверенность в себе
Это могут быть сомнения в собственной привлекательности, состоятельности, самостоятельности — о любви, заметим, речи особо не идет. Любовь — способность отдавать безвозмездно, а при неуверенности в себе стоит говорить о страхе разоблачения, обнаружении собственного несовершенства.
Другими словами, все эти эмоции должны быть направлены не на близкого человека, а внутрь себя — но смелости признаться самому себе, что я обладаю некоторыми недостатками (а они есть даже у самых внешне идеальных и совершенных людей) просто не хватает.
Собственнические чувства
Собственничество обычно свойственно маленьким детям: они считают, что мир крутится исключительно вокруг них, все самое лучшее тоже должно по умолчанию принадлежать только им. Но порой подобные замашки — в несколько закамуфлированном виде — можно наблюдать у довольно взрослых людей. Такая инфантильность — результат неумения или невозможности по разным причинам взрослеть. По-настоящему взрослый человек прекрасно отдает себе отчет в том, что с миром лучше разговаривать и общаться с позиции равного, что никто никому ничего не должен и что все на свете преходяще.
Почему возникает ревность?
Причина может быть практически любой — вот ваш мужчина улыбнулся соблазнительной незнакомке за ужином в ресторане, и ваше настроение моментально испорчено. Кто она? Почему она улыбнулась в ответ? Между ними что-то есть? Дальше фантазия услужливо рисует наихудшие из возможных вариантов развития сюжета, и все стремительно летит в тартарары.
Ревности одинаково подвержены и мужчины, и женщины — только женщины более склонны к быстрому выяснению отношений, а мужчины внешне остаются непроницаемыми, но чаще принимаются следить и наблюдать исподтишка.
Ревность из зависти
Если подумать немного дольше, то можно обнаружить, что к недоверию часто примешивается зависть к тому, кто в чем-то лучше нас. Лучше, красивее, умнее, моложе, богаче — список можно продолжать бесконечно.
Ведь никому в голову не придет всерьез ревновать, если в подобной ситуации ваш мужчина улыбнется престарелой прелестной даме, которая, к примеру, втрое старше вас? Вы в разных “весовых категориях”, поэтому дама просто не может быть рассмотрена в качестве потенциальной соперницы.
Не принижайте себя и свои достоинства
Честное понимание своих собственных недостатков — огромный шаг к миру с самим собой и мотивация делать что-то конкретное по улучшению себя, своего характера и внешности. Часто волшебным образом вдруг выясняется, что ревновать на самом деле было не к кому и незачем.
Жизнь обретает совершенно иной смысл, наполненный позитивом и радостью перемен. А это уж точно куда приятнее, чем вести шпионские игры с выслеживанием. Да и времени на них просто не останется — если только полностью принять себя и захотеть заниматься именно собой, а не партнером.
Кто ищет — тот находит
Ирония ревности — и других разрушительных эмоций — заключается в том, что чем сильнее такие чувства, тем скорее они приближают реальность того, чего мы так боимся. Механизм здесь очень простой: если ни в чем не повинного супруга постоянно подозревают в измене или лжи, то рано или поздно он действительно начнет изменять или лгать, чтобы хотя бы для себя понимать, за что его пилят без остановки.
Кроме того, раз истерик и скандалов все равно не избежать, а оправдаться и доказать обратное не получается, так хоть получить какое-то удовольствие по дороге. Если, конечно, партнер не сбежит раньше — и очень далеко.
Не стоит лезть в телефон с проверкой входящих смс, бесконечно сканировать соцсети и читать тайком личную переписку. Наша психика устроена так, что терзаемый ревностью человек найдет повод даже в самых невинных вещах и словах. Не ищите — иначе найдете в любом случае, раньше или позже. И если сначала повод будет надуманным вами же, то очень скоро он грозит стать совершенно реальным — только и исключительно благодаря вашему деструктивному поведению. Вам это не нужно, правда?
Разберитесь со своими страхами
Это можно сделать любым доступным способом — разговором с друзьями или подругами, которые способны адекватно реагировать и быть с вами предельно честными. Беседой с психологом — лучше выбрать по рекомендации того, кто будет работать с конкретным запросом. Не бойтесь признаться себе, что вы боитесь — даже детям известно, что если просто повернуться к страху лицом, он становится вполовину менее страшным.
Перестаньте сравнивать
Идеальных людей нет, так же как нет и одинаковых — поэтому любые сравнения несколько некорректны. Кроме того, есть очень известное выражение — королева не соревнуется с фрейлинами. Этот человек — ваш партнер — уже выбрал вас, значит, независимо от вашей комплекции, длины волос, формы носа, возраста или характера именно вы в данный момент — королева. Вот и занимайтесь своей внешностью, своим характером и своим способом любить партнера. А остальные пусть занимаются собой.
Оставайтесь на троне — ведь до этого момента вы вне поля сравнения. А встав на один уровень с фрейлинами, вы тем самым заставите задуматься и короля — кто тут в самом деле лучше?
Любите своего партнера
Любите его искренне и по-настоящему. Это означает — принять его таким, какой он есть. Часто бывает ревность наоборот, когда один из супругов с очень заниженной самооценкой “бьет на упреждение”. Такой муж, например, заставляет свою жену считать, что это именно она терзаема ревностью. Эта жестокая манипуляция рождает в ней неуверенность в себе, но на самом деле это способ возвыситься таким нехорошим образом над мужем. И защититься от собственной ревности, вызванной неспособностью или неумением любить. Настоящая любовь — всегда взаимная забота и защита, она связана с доверием и уважением. И начинать, конечно, несмотря на слово “взаимная”, нужно с себя — и только с себя.
Попробуйте сознательно культивировать в себе эти прекрасные чувства — и вы увидите, что на самом деле мир куда лучше, чем кажется. В противном случае вы обнаружите, что на самом деле ошибались и к своему партнеру до сих пор испытывали страсть, влечение — все что угодно, но не любовь. Тогда встанет выбор — научиться любить этого человека или уйти с миром, но о ревности в любом случае речи идти уже не будет.
Прежде всего, ревность - это неуверенность человека в себе, в том, что его могут любить беспричинно, просто так, за то, какой он есть, не требуя взамен ничего кроме ответной любви. Как правило, ревность характерна для тех, кто недополучил родительской любви в детстве, либо тот, кто неоднократно сталкивался с обманом и предательством в жизни. Такие люди теряют веру в себя, свои силы и веру в других людей. Обжегшись один раз, они перестраховываются по нескольку раз в будущем. Лучший вариант в такой ситуации - посещение хорошего психолога и работа с ним, консультации специалиста. Такой способ один из наиболее легких, чтобы победить ревность.
Давно замечено, что безумно ревнует тот, кто сам допускает причины и ситуации для ревности. Тогда задумайтесь, может быть, дело в вас? Изменяя, заводя отношения на стороне, вы начинаете подозревать в том же и вашего партнера. Так может быть вам не нужны тогда такие отношения, которые вы не цените и при которых вы допускаете в свою жизнь еще кого-то.
Для начала разберитесь, а есть ли действительно причины и основания для ревности? Может быть все дело в вашей неуверенности? Если да, тогда займитесь собой, повышением собственной самооценки. Если вы чрезмерно ревнивы, то это портит жизнь и вам, и вашему любимому человеку. Пересмотрите свою жизнь. Попытайтесь изменить себя. Не изводите ни себя, ни партнера, ни окружающих людей.
Но, если у вас есть реальные поводы для ревности, тогда задумайтесь о том, а нужен ли вам такой ненадежный человек? Готовы ли вы долгое время терпеть его интрижки и флирт на стороне? В аналогичных ситуациях легче расстаться с таким человеком и уберечь себя от негативных эмоций и ревности.
Если вы уверены в своем близком человеке, но продолжаете ревновать, поговорите со своим партнером. Объясните ему свою ревность. Расскажите ему о том, что доверяете ему, о том, что жутко ревнуете, о том, что собираетесь работать над собой и бороться с ревностью. Чтобы победить ревность, попросите его быть более внимательным к вам и не давать даже малейшего повода для ревности пока вы боретесь с этим негативным чувством. Если он вас любит, то поймет и поможет в этой работе, окажет моральную поддержку в борьбе с ревностью.
Учитесь доверять своему партнеру. Совершенствуйте свои отношения, работайте над ними. Мужчины не уходят от женщин, с которыми им хорошо, и не изменяют им. А вот если вы постоянно дергаете своего партнера, то хотя бы из духа противоречия, он сделает то, в чем вы его упрекаете. Никогда не слушайте сплетни, касающиеся вас и вашего партнера. Хотите легко победить ревность, тогда не провоцируйте ее возникновение: не проверяйте телефонную книжку, СМС-переписку, карманы, записные книжки. А что, если вам не понравится то, что вы там обнаружите? Патологические ревнивцы могут из невинной переписки двух приятелей раздуть огромную проблему. Не зря говорят, что у страха глаза велики. Вы боитесь быть обманутыми, вы боитесь измен, поэтому будете видеть и искать их там, где никогда не было.
Ревность - это самый простой способ испортить отношения. Если вы любите и любимы, тогда лучше приложить усилия и легко победить ревность. Доверяйте своему партнеру и сами не давайте лишних поводов для сплетен и ревности.
Когда два человека решают быть вместе, они априори верят один другому. Но известно, что большинство браков распадается именно из-за недоверия. Один из супругов, а возможно и оба, начинают искать в партнере симптомы обмана или измены. В результате в семье постоянно витает напряженность и вспыхивают скандалы. Чаще их инициатором являются женщины, так как они эмоциональнее. И когда жена не может вовремя остановиться, брак распадается. Но мудрые девушки вовремя берут себя в руки и задумываются, как побороть ревность и недоверие к мужу? Об этом мы и хотим рассказать.
Частые причины недоверия
Доверие не исчезает просто так. Его отсутствие связано с внутренним дискомфортом, который появляется по разным причинам. Они практически у всех одинаковые, за исключением редких случаев.
Попробуйте заглянуть в себя и выяснить в чем дело:
- Вы сами не чисты на руку. Так устроен человек, что воспринимает людей через призму собственной личности. Работает это примерно так: «Я вру, значит и остальные могут врать»;
- Есть целый вид людей, у которых базовое доверие к миру в принципе отсутствует. Им все представляется враждебным, окружающие выглядят злостными обманщиками, выжидающими удобного момента для нападения. Возможно вы относитесь к данной категории, вот и живете постоянно настороже;
- У вас сильно занижена самооценка. Вы считаете, что ничего не стоите и любой прохожий думает, как причинить боль «такому ничтожеству». А так как всем приходится сталкиваться иногда с предательством и обманом, вы с каждым «пинком» судьбы все больше себя недооцениваете;
- Вы не уважаете супруга. Многие женщины допускают данную ошибку. Они без конца «пилят» мужей, подсознательно понимая, что скоро он просто найдет женщину на стороне.
Как побороть ревность к парню?
Проанализировав ситуацию, начинайте менять ее. Чтобы наладить обстановку, необходимо привнести в отношения искренность и открытость.
Для этого нужно поработать над собой :
- Если у вас враждебное отношение ко всему миру, самой справиться будет сложно. В данной ситуации лучше обратиться к специалисту, он поможет настроиться на нужную волну;
- Ваша подозрительность истощает вас и вашего партнера. Он не чувствует поддержки, ласки и любви. От этого вы удаляетесь друг от друга, а ваши недостатки наоборот становятся заметнее для него. Вам стоит осознать это, тогда с ревностью будет легче расстаться;
- Займитесь самооценкой. Повышайте планку, это нужно для всего в жизни. Начинайте верить в комплименты и перестаньте ругать себя за разные неудачи;
- Устраняйте негативные установки. Оглянитесь, вокруг прекрасные люди, много друзей, которым можно доверять. Выкиньте из головы мысли, что вас кто-то хочет обмануть или обидеть. Все желают только добра;
- Перестаньте зацикливаться на муже, найдите занятие. Обычно у людей, которым нечего делать, возникают подобные неприятности. Вариантов много, главное - научиться проводить время без него и с пользой.
Эти простые, казалось бы, вещи могут изменить вашу жизнь. Согласитесь, что каждый пункт выполнить не так и сложно, зато эффект вас удивит.
Как быть, когда вас уже обманули?
Конечно, в этом случае восстановить доверие сложно. Но если вы решили жить дальше вместе, это придется сделать . Понадобится время на то, чтобы пережить боль предательства, но необходимо точно понимать, что вы решили простить его, иначе ревность съест вас с потрохами. Если вы не сможете побороть свои сомнения, они будут вновь и вновь засорять разум недоверием.
Поэтому подумайте, сможете ли вы с ними справиться. Чувствуете, что нет - не возвращайтесь к мужу. Объясните это тем, что не можете в себе пережить обман. Вернувшись вы, помня произошедшее, будете подсознательно накручивать себя и мстить супругу за причиненные страдания. Ваша совместная жизнь превратится в ад.
В данной ситуации, простив, вы берете на себя большую ответственность - не вспоминать и не припоминать . Поэтому взвесьте все хорошенько, справитесь ли.
Специалисты дают в данном случае два основных совета :
- Поговорите с мужем . Расскажите ему о своих беспокойствах - это первый вариант, который должен прийти вам в голову. В ходе таких бесед часто выясняется, что и ревновать было незачем. Возможно он пытается привлечь ваше внимание, специально заставляя понервничать. Иногда мужчина просто не догадывается, что доставляет вам дискомфорт и навевает на тревожные мысли. Поэтому обязательно поговорите с ним;
- Больше проводите времени вместе. Недоверие ‒ частый гость в семьях, где супруги редко бывают рядом. Например, он постоянно находится в командировках или в силу служебных обязанностей постоянно сидит на работе. Особенно тяжело, когда работа предполагает разного рода встречи, посиделки, банкеты. Тогда жена, понимая, что он сейчас на очередном деловом обеде, где вокруг много симпатичных сотрудниц, начинает беспокоиться. Постарайтесь объяснить это партнеру, он должен уделять вам больше времени и тогда страсти улягутся.
Есть одна хорошая грузинская пословица «Ревность и глупость - плоды одного дерева ». Если даже повод не доверять и есть, глупо нервничать. Проблему легко решить так или иначе.
Как побороть ревность к бывшему?
Это частое явление, когда женщина ревнует бывшего. То есть вы уже расстались, а привязанность осталась и не дает спокойно жить. Вы понимаете, что у него уже есть другая и не можете заснуть.
Но вам необходимо совладать с собой, иначе жизнь будет сломана:
- Каждый день говорите себе, что все закончилось и прошло;
- Просыпайтесь с позитивом в душе, радуйтесь новому дню, а остальное вас не касается;
- Постарайтесь избегать встреч с ним, если нужно ‒ оборвите всякое общение;
- Запретите общим знакомым упоминать его имя в вашем присутствии;
- Принимайте внимание других мужчин, но не бросайтесь на них;
- Завалите себя делами по максимуму.
И главное - осознайте, что ничего уже не вернуть . Не тешьтесь напрасными надеждами, это подобно смерти. Думайте только о том, сколько интересного ждет впереди.
Данная проблема очень актуальна на сегодня. Об этом говорит статистика браков, распавшихся по причине внутренних недоговорённостей. Однако у тех, кто задается вопросом, как побороть ревность и недоверие к мужу, есть все шансы на долгую семейную жизнь. Ведь задумываясь об этом, вы встаете на правильный путь.
Видео о недоверии жены к супругу
В данном ролике семейный психолог Дмитрий Краснов расскажет, как избавиться от беспричинной ревности и недоверия к мужу:
Уже давно психологи заметили и смогли подтвердить многочисленными наблюдениями, на которых и основывается психология: ревность напрямую связана с самооценкой. То есть сильно ревнивый человек, скорее всего, страдает от неуверенности в себе и болезненно реагирует буквально на всё. А поскольку самооценка каждого человека подвержена изменениям, никто не застрахован от губительного чувства.
Почему одни люди изменяют, а другие нет?
В последние годы психологи стали поговаривать и о других интересных фактах, объясняющих не только природу ревности, но и механизм её действия на человека, его семью и судьбу в целом. Учёные нашли причину в генах: не все способны к изменам. Не храня верность, мужчины начинаются сомневаться и в верности своей женщины (такой механизм в психологии называют проекцией). А женщина на интуитивном уровне понимает, что представляет из себя её избранник. И ревнует, если чувствует в нём способность к частым изменам.
Сомнительный факт: психология ревности не столь проста! Можно объяснить поведение ревнивца и особенностями воспитания, характером отношений в семье.
Разрушает или освежает отношения?
В чём исследователи всё-таки согласны, так это в механизме. Настолько разрушить отношения может только ревность. Психология этого явления такова. Проявляя недоверие к любимому человеку, мы сеем в его сознании мысль о возможной измене: «раз ревнует, значит, я способен (способна) к измене, почему бы нет?..» Не говоря уже о том, как обидны такие обвинения.
Хотя на уровне шутки и в разумных пределах ревность может освежить отношения, внести в них былой азарт. Поведенческие проявления (крики, скандалы, обвинения, выражение недоверия) не являются доказательством любви, зато говорят о явном небезразличии. Не стоит, однако, не шутите с настоящим «Отелло».
Как зарождается губительное чувство?
Сложные эмоции в совокупности порождают ревность. Психология «называет» среди них такие: гнев, недоумение, страх потерять любимого и эгоизм. Не всегда эмоции проявляются именно в такой совокупности. Некоторые из них могут доминировать. И решить проблему в каждой конкретной паре можно, только разобравшись, как этот комплекс эмоций и реакций проявляется, переживается. Что именно вызывает в человеке эти реакции, что является рычагом.
Например, боязнь остаться одному может захватить разум, если человек по-настоящему зависим от любовных отношений, если в них он видит смысл жизни. В этом случае, любой психолог посоветует жить своей жизнью, расширять свои интересы, не зацикливаясь на любимом человеке. Для гармоничных отношений принципиально важно не потерять себя.
Если причина кроется в заниженной самооценке - в ваших силах сделать её зависимой от других факторов, более подходящих: от успехов в работе, от уважения коллег, от творческих достижений и прочего.
По-разному проявляется ревность. Психология же может подсказать дорогу, а путь придётся пройти самим. Учитесь обсуждать происходящее и вместе вы найдёте выход.
Самый распространённый рычаг
В любых отношениях рано или поздно наступает такой момент, когда мы воспринимаем вторую половинку как нечто само собой разумеющееся. Зачастую это сопровождается чувством собственности: «не трогать - это моё!» Главная ошибка влюблённых - позволить этому чувству захватить себя. Мы начинаем запрещать любимому многие вещи. Сначала какую-нибудь мелочь, потом в грубой форме уже прямо говорим, что и как ему делать. Немудрено, почему на своё поведение мы получаем реакцию бунтарства, выражающуюся не только в физической измене, но и в психологической: любимый человек покидает нас, убегает прочь от негативных и душащих его отношений.
Не думайте, что этого никогда не случится с вами, лучше застрахуйте себя. Не получится полностью убрать из отношений ревность. Психология этого явления подскажет, как правильней реагировать. Универсального совета не существует, но главный принцип таков: дарите любовь, учитесь доверять и прощать. Оберегайте свои отношения, но только не при помощи контроля, доминирования и ревности!
