Все люди видят сны. Чаще всего в них отображаются эмоции, события, которые происходили в реальной жизни. Природа снов до сих пор не изучена, хотя исследования проводятся с того дня, как появилась наука. Во время сна мозговая деятельность человека замедляется, а также затормаживается реакция на окружающий мир. Это состояние присуще не только человеку, а и животным. Многие уверены, что во снах можно увидеть будущее. Конечно, этот факт не доказан, но в подобную информацию многие верят. Но сегодня мы поговорим не об этом, а о самых интересных фактах про сны, о которых вы точно ничего не знали.
1. Сны у слепых
Скорее всего, многие даже не догадывались, что слепые люди тоже видят сны. Например, тот, кто ослеп уже после рождения, видит цветные картинки, а кто родился слепым, у того сны наполнены запахами, шорохами, прикосновениями.
2. Сон наяву
Многие слышали подобное выражение, но не все задумались, что же это значит? Как можно видеть сны наяву? Представьте себе, что вы очень устали на работе. Вы пришли домой, сразу же появляется желание прилечь. Не отказывайте себе, ложитесь на спину, вытяните руки по швам, закройте глаза, но попытайтесь не заснуть. Получится так, что ваше тело спит, но мозг посылает сигналы бодрствования. Вам, возможно, будет хотеться перевернуться на бок или почесать голову, но все это нужно игнорировать. Через какое-то время вы почувствуете тяжесть в груди и услышите странные звуки. Таким образом наступает сонный паралич. Если в этот момент попытаться открыть глаза, то можно увидеть сон с открытыми глазами, но двигаться вы не сможете, потому что тело уже спит.
3. Сон связан с внешним миром
Достаточно часто может сниться ситуация, что очень хочется пить. Во сне человек пытается напиться, но это у него не выходит. После этого сон отступает и приходит пробуждение, но жажда остается. Дело в том, что наше подсознание сигнализирует мозгу о том, что организму не хватает воды. Таким образом, во сне появляется пустой стакан, а вскоре приходит и пробуждение.
4. Сон свидетельствует о конкретном заболевании
Ученые смогли доказать, что болезнь Паркинсона проявляет себя задолго до того, как у человека появляются первые симптомы. Дело в том, что с развитием подобного заболевания, человеку могут постоянно сниться кошмары, в которых господствует насилие, крики, стоны, удары.
5. Сновидения «совы»
Ни для кого не секрет, что люди делятся на два типа: жаворонки (ложатся спать рано и просыпаются рано) и совы (ложатся спать поздно и любят поспать до обеда). Так, ученые доказали, что именно совам кошмары сняться гораздо чаще, чем жаворонкам.
6. Учение во сне
Достаточно удобный способ обучения – во сне. Его называют «диффузия знаний из книжки через подушку». Специалисты установили, что таким образом можно решать задачи и проблемы, которые накопились в течение дня.
7. Незнакомцы во снах
Иногда нам могут сниться незнакомые мужчины или женщины, которые пытаются нам навредить. После пробуждения мы просыпаемся с мыслью, что этих людей не существует, их создал наш мозг. Однако это не совсем так, дело в том, наше подсознание не способно придумывать новые лица, но запоминать – легко. Возможно, это люди, которых вы когда-то видели, но уже забыли.
8. Сны мужчин и женщин
Ученые установили, что мужчинам гораздо чаще сняться сны сексуального характера, в то время, как женщины видят кошмары в сновидениях.
9. Сны не дают сойти с ума
Все знают, что человеку ежедневно нужно спать. Но зачем? Ученые частично смогли ответить на этот вопрос. Оказывается, если человек не спит более суток, то у него начитаются проблемы с концентрацией внимания, появляются галлюцинации, необоснованная раздражительность – все эти признаки свидетельствуют о начале психоза. Если человек засыпает, то после пробуждения все симптомы полностью исчезают.
10. Сколько нужно спать?
Скорее всего, в детстве многие слышали от родителей, что спать нужно как можно больше. Уже во взрослом возрасте некоторые пытаются придерживаться подобного принципа. Но правильно ли это? Если для детей это польза, то для взрослых может быть даже во вред. Ученые доказали, что взрослому человеку нужно спать 6-7 часов в сутки, чтобы сократить риск умереть преждевременно. Подтверждает этот факт и то, что новорожденные спят по 20 часов в сутки, затем с возрастом количество часов уменьшается, так, подростки отдыхают 10 часов, молодые люди – 8, а старики – 4, потому что страдают от бессонницы.
Американские ученые после ряда исследований пришли к выводу, что сны видят только умные люди. Большинство или просто не видит сновидений, или не запоминает. А те, кто может пройти хорошо интеллектуальные тесты, всегда видят сны и могут их рассказать. И чем, лучше результаты тестов, тем красочней сновидения у людей. Однако ничего необъяснимого в этом нет, основная физиологическая функция сна – это упорядочивание информации, которую человек узнал за один день. Вот поэтому не зря гласит народная мудрость, что утро вечера мудрее. Если же человек не развит интеллектуально, то он и не стремиться найти ответы на все вопросы, поэтому у него мозг ночью будет сладко спать.
Иванна Науменко
Зигмунд Фрейд - это основоположник психоанализа, человек, который помимо прочего, одним из первых стал изучать сны. Проанализировав сны сотен пациентов, ему удалось разработать теорию, которой и по сей день придерживается некоторое количество людей. Она гласит, что сны - это скрытые стремления и подавленные желания людей.
По утверждению Фрейда, люди видят во сне те вещи, которых хотят достичь, символически или буквально. Основоположник психоанализа благодаря изучению снов помогал клиентам доставать наружу глубоко спрятанные стремления и страхи, которые удивляли пациентов. Они даже не подозревали, что такие вещи могут находиться у них в подсознании.
Побочный эффект электрической мозговой активности
Психиатр Алан Хобсон объясняет возникновение снов совсем по-другому. Он считает, что смысловой нагрузки сны не несут. По его словам - это просто результаты случайных электрических импульсов в тех отделах мозга, которые отвечают за воспоминания, восприятие и эмоции.
Хобсон назвал свою теорию «действенно-синтетической моделью». Согласно ней мозг интерпретирует случайные сигналы, что и вызывает красочные и не очень сюжеты. Эта «модель» также объясняет, почему некоторые люди могут создавать литературные произведения, являющиеся по сути «сном наяву». Они создаются авторами благодаря интерпретации получаемых лимбической системой мозга сигналов.
Отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение
Психиатр Чжан Цзе выдвинула идею, что мозг пропускает через себя цепь воспоминаний в не зависимости от того, бодрствует или спит организм. Она назвала эту идею «теорией постоянной активации». Сны же возникают в момент, когда краткосрочные воспоминания попадают в отделы долгосрочной памяти на длительное хранение.
Избавление от хлама
Согласно «теории обратного обучения», сны помогают избавиться от определенного количества ненужных связей и ассоциаций, образующихся в мозге за целый день. Иными словами, сны могут служить механизмом избавления от «мусора» - от бесполезных и нежелательных мыслей. Что в свою очередь помогает избежать перегрузки от большого количества информации, поступающего в голову каждый день.
Систематизация сведений, получаемых за день
Данная гипотеза совершенно противоположна «теории обратного обучения». Она гласит, что сны помогают запоминать и упорядочивать информацию.
Еще несколько исследования поддерживают эту гипотезу. Их результаты показывают, что человек способен лучше запоминать те сведения, которые получены прямо перед сном. Апологеты этой теории считают, что сны помогают человеку систематизировать и осмыслить приобретенную в течение дня информацию.
Недавно проводились исследования, которые выявили, что если человек засыпает сразу после какого-то неприятного случая, проснувшись он будет помнить все события так, будто они происходили несколько минут назад. Поэтому если у человека психосоматическая травма, лучше ему не давать спать максимально долгое количество времени. Отсутствие сновидений сотрет из памяти неприятные моменты.
Защитный видоизмененный инстинкт, доставшийся нам от животных
Некоторые ученые произвели исследования, которые указывают на сходство в поведении между людьми в состоянии сна и поведением животных, притворяющихся «мертвыми».
Мозг работает в момент просмотра снов так же, как при бодртсвовании, но с отличиями в двигательной активности тела. Это же наблюдается и у животных, изображающих труп, чтобы хищник их не тронул. Это наталкивает на вывод, что сны могли достаться человеку от далеких животных предков в наследство, видоизменившись в процессе эволюции.
Имитация угрозы
Существует «теория о защитном инстинкте», которая хорошо вписывается в идею финского невролога и философа Антти Ревонусуо. Он предполагает, что функция снов нужна для «репетиции» и отработки реакции организма на различные опасные ситуации. Человек, который часто встречал угрозу во сне, будет совершать действия в реальности гораздо уверенней, ведь ситуация теперь для него «знакома». Подобные тренировки способны благосклонно влиять на выживаемость не только человеческой особи но и в целом вида.
Правда гипотеза имеет недостаток. Она не может объяснить, зачем не несущие угрозы или предупреждения, позитивные сны.
Решение проблемы
Эта гипотеза создана Дейдрой Барретт, профессором Гарвардского университета. В чем-то она схожа с идеей финского ученого Антти Ревонсуо.
Профессор Баррет полагает, что сны для человека играют роль некоего театра, на сцене которого можно отыскать множество вопросов и решения некоторых трудностей. Мозг при этом работает во сне гораздо быстрее, потому как способен быстрей образовывать ассоциативные связи.
Дейдра Барретт делает подобные выводы, основываясь на своих ислледованиях, в результате которых получилось выяснить, что если поставить человеку перед сном конкретную задачу, пробудившись, он ее решает гораздо лучше других «подопытных».
Естественный отбор мыслей
Теория решения проблем посредством сна близка к идее естественного отбора мыслей, которую разработал психолог Марк Бленчер. Он описывает сновидения следующим образом: «Сновидением является потоком случайных образов, некоторые из которых мозг выбирает и сохраняет, дабы использовать позже. Сны состоят из множества мыслей, эмоций, чувств и других высших психических функций. Часть из этих функций проходит своеобразный естественный отбор и попадают в память на хранение.»
Психолог Ричард Коутс думает, что мозг во сне моделирует разнообразные ситуации, чтобы выбрать самые подходящие эмоциональные реакции. Поэтому люди утром не переживают из-за страшных и тревожных историй, которые видели во сне - мозг как бы сообщает, что это всего лишь «репетиция».
Сглаживание негативных переживаний через символические ассоциации
Сторонники данной теории считают, что сон является не потоком случайных образов или имитацией разных эмоциональных реакций, а скорее подобием терапевтического сеанса.
Один из создателей Современной Теории Сновидений, исследователь природы сна и психиатр Эрнест Хартман пишет: «Сны человека отличаются простотой, если у него преобладает какая-то яркая эмоция. Пережившие психологическую травму обычно видят во сне односложную эмоцию. Например «я лежал на пляже и меня смыла огромная волна». Если засыпающего тревожат сразу несколько вопросов, сны его будут более сложными. Чем выше будет у человека эмоциональное возбуждение, тем ярче он будет видеть сны.»
Хартман считает, что сны являются эволюционным механизмом, через который мозг сглаживает негативные последствия пережитых травм. Мозг показывает их во сне, в виде ассоциативных образов и символов.
