Как смириться с расставанием с мужем. Как понять, что пора смириться с расставанием

Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Мне 20 лет. И я чувствую себя ничтожеством. Я ощущаю свою вину перед собой и перед теми, кто со мной рядом.По своему желанию перевелась на заочку, захотелось стать более самостоятельной. Но уже как год мне что-то мешает устроится на работу. Точнее ЧТО-ТО - это я сама. Я столкнулась с тем, что на самом деле я не могу довериться себе, я не уверенна в себе и я страшно боюсь какой - либо ответственности. Я не в ладу с самой собой. И от этого я себя ненавижу. Закончив школу,я расписала себе неимоверное будущее, мне казалось, что мои мечты осуществимы, теперь же я понимаю, что я слабая. Эта дисгармония в моей душе проявлялась и раньше, но всё как то было терпимо, я чего то, но добивалась в жизни. А последние 3 года я просто не могу из за этого спокойно жить. Я предаю себя. Я не могу заниматься тем, что мне нравится, потому что боюсь неудачи, боюсь осуждения других людей. Я понимаю, что это глупо, но я устала бороться со своей обостренной фобией. Я чувствую себя некомфортно с людьми.И я осуждаю себя за то, что вместо того чтобы помогать матери, которая финансово вкладывается в меня, платит за мою учебу, я тупо провожу свои дни дома за ноутбуком. Да, я время от времени выхожу гулять, общаюсь со своими подругами, но чувствую себя одинокой. Плачу по ночам. Не сразу могу заснуть. Порой принимаю успокоительные. Сегодня меня опять посетила мысль о самоубийстве. Но я понимаю, что это не решение проблемы. А жить то не хочется.И так, как по замкнутому кругу. Мне кажется, что у меня никогда не будет своей любимой семьи, детей. Мне всегда хотелось чтобы у меня была семья, где друг друга по настоящему любят. Мои же родители развелись, когда мне было 5 лет. Я мало знаю, что это такое, когда у тебя есть папа, который может поддержать и сказать какая ты хорошая, мой же постоянно мной был недоволен. С противоположным полом отношения не складываются, наверное потому, что я недостаточно ценю себя. Мне с самой собой очень сложно.И теперь я мало чего хорошего жду от этой жизни. Я сама не могу себя сделать счастливой, и как же я тогда могу быть приятной другим, когда сама себе обуза. Я надоела сама себе.
Поддержите сайт:

Юлия, возраст: 20 / 10.04.2014

Отклики:

Когда мне было 19-20 лет, я тоже, как и вы, поступила на заочное обучение, чтобы саму себя обеспечивать. Но работу без диплома и с нормальной оплатой в моём городе было найти просто нереально. И я решила стать фрилансером. Фрилансеры- это люди,работающие дома за компьютером, через Интернет. Работу правда искала несколько месяцев, но всё-таки нашла. Какая у вас специальность? Мне кажется, вы могли бы работать за своим ноутбуком, а не впустую тратить за ним время. Таким образом, смогли бы и деньги зарабатывать и ничьего осуждения не бояться.

Насчёт личной жизни, у вас ещё всё впереди. Рано или поздно встретите вы свою любовь. А пока значит не судьба. Потратьте эти одинокие годы с пользой.Работайте,читайте книги,занимайтесь саморазвитием. А то, когда у вас появится любимый человек и уж тем более дети, времени на всё это практически не останется.

И ещё запомните. Люди не будут вас осуждать или над вами смеяться, если вы сами в глубине души полюбите себя и будете в себе уверенны.

Лизавика, возраст: 22 / 10.04.2014

Юль, я многим похожа на тебя и понимаю. Знаешь, ты должна расслабиться. Убери всяческие ограничения. Запомни, мама - это самый родной и близкий тебе человек, ценииии её - однажды тебя так же будут ценить. Для того, чтобы действительно понять себя и свою политику ты, я думаю, должна быть уединенной, это не одиночество, разница есть. Подруги - это, конечно, хорошо, но подруги тебе в старости воду не принесут. Интернет - штука изумительная, НО, чтобы спасти себя и своё будущие БЕГИ! Отключи интернет на месяц, выдержи. Сравни разницу,когда живёшь в виртуальном мире и когда вместо этого ты сидишь и думаешь, читаешь, разговариваешь в живую (время идёт медленней и день для тебя станет длинней и корыстным) .Развивайся, чтобы не чувствовать вину перед всеми и собой, пойди в театральную студию, пойди на танцы, куда-нибудь, лишь не оставайся дома. Слишком мало времени, чтобы венить, особенно себя, живи-живи-живи. Делай то, что никогда не делала. Сделай себе стрижку, перекрасся в голубую, рыжую, темно-русую. Никто, запомни, никто не имеет права тебя винить или упрекать в чем-либо, твоя жизнь, твои мысли, твои действия. Попробуй что-то новое, а это может быть все: секс в троем, прыжок с парашюта, травка, путешествия, разрисуй все комнаты, занимайся собой. Ничего сейчас не важно в твоей жизни как ты сама. Пойми, пока ты сейчас читаешь мой лепет, ты могла в это время находиться где угодно, делать, что угодно. Пока не будешь более активной и честной с собой ничего для тебя не начнётся и это никогда не закончиться. Не оправдовуй себя и свои действия, будь:самокритичной (в меру), открытой, но серьёзно относись к семье и работе. Общественность - это важный компонент для существование среди людей, но нужно к не относиться немного хладнокровно, поскольку, любой, совсем любой человек в твоей жизни может тебя поставить по-крупному. Люби себя - и люди полюбят тебя. На сегодняшний день главное совсем не висыыыысшое образование, а объединение в человеке разума и сердца. Только люди, которые умеют вести себя в критических ситуациях достойно имеют уважение. Многие успешные люди с средним коэффициентом IQ, как видишь, успешные не совсем из-за качественного образования, главное себя правильно подать, имей это ввиду. Желаю тебе удачи.

Snezhana , возраст: 777 / 10.04.2014

Юля! Ты обманываещь себя, когда пишешь, что ты слабая. Ты на самом деле сильная, у тебя есть мечта, которую ты очень хочешь воплотить в жизнь. Ты просто ленишься. Тебе удобно сказать себе "просто я слабая" и ничего не делать. Но тебе же самой плохо от этого. Попробуй начать с малого. Разорвать привычный круг будней любым делом. Лучше - если полезным.
И еще: твоей маме тоже нужна забота. Ты могла бы купить что-то для неё или просто как-то её порадовать. Это придаст тебе сил и уверенности - радовать других людей. И много для этого не нужно. Просто оглянись вокруг. Возьми и закрой ноутбук, выйди на улицу, покорми птичек или бездомную кошку. Пробуй общаться с другими людьми. Возьми подругу и идите куда-нибудь в людное место. Привыкай жить среди людей, это так здорово. Улыбайся людям - и они улыбнуться в ответ.
И ещё - работа - это не только офис с кучей народу. Попробуй поискать другие варианты, более подходящие для твоего мироощущения. Всё, что угодно. К чему лежит душа.

Мария, возраст: 25 / 10.04.2014

Юленька, солнышко, то, что происходит с тобой сейчас - в некоторой степени логично. Объясню, почему. Первое - ты перевелась на заочку, и первое, что получила - столкновение с жизнью, так сказать на все 100 процентов. Многие его получают на пару лет позже и готовым дипломом на руках, что делает ситуацию немножко легче. А найти себя, не бояться ответственности - многие полжизни тратят, чтобы этому научиться, поэтому не стоит вот так уж сразу корить себя за это. Подумай для начала, что есть такого, что тебе нравится, и попробуй именно исходя из этого приложить свои усилия. Так столкновение с цинизмом этого мира станет немного легче. Знаешь, мне кажется тебе просто сейчас нужно в коллектив. Ты столкнулась с ловушкой современности - вроде и интернет с его морем возможностей, но и в то же время человек осознаёт наедине с компьютером, что по сути он одинок. И это давит на подсознательном уровне. Становится тошно, жить не хочется. А среди людей - оно полегче как-то. Что-то новое происходит. Поверь, тебе сейчас в первую очередь необходим просто глоток свежего воздуха. У тебя впереди ещё много хорошего, береги себя!

Алексей, возраст: 25 / 10.04.2014

Здравствуйте, Юля! Как Ваша история похожа на мою, но 29 лет назад. Зовут меня Анатолий Николаевич, мне сейчас 49. Не знаю, поверите Вы мне или нет, но я глубоко убеждён, что проходя через неустроенность, болезнь, скорбь, потери, неудачи и прчие напасти, необходимо учиться любви не к себе, а к окружающим тебя людям... Это как учиться ходить. Сначало очень сложно и ужасно непонятно, зачем? Потом уже проще, уже понятно и уже само-собой. Тогда, по любви Вашей будет и счастье и уважение и понимание всего, что происходит вокруг. В этом мире души наши должны научиться Любви, ибо Любовь - старшая из Трёх.

Анатолий Николаевич, возраст: 49 / 10.04.2014

Дорогая Юлия. Очень хорошо тебя понимаю. Мне тоже 20 и я тоже социопат. Знаю, что таким как мы с тобой в этом черством мире живется очень нелегко. Всем не нравится то что мы делаем и нас это убивает. От нас чего то ждут, а мы не делаем и опять же сталкиваемся с оскорблениями. Скажу тебе какая мысль помогает мне. Богу все равно, какую грязь на нас выливают. Как бы жутко мы не опозорились, как бы глупо не выглядили перед людьми, Бог нас никогда не осудит, не будет над нами смеяться. Люди... они всегда осуждали, осуждают и будут осуждать это их удел. Они не видят ничего и никого кроме собственного носа. Поэтому прошу тебя, не зациклевайся на этом. Господь же всегда будет любить нас. Ты поймешь это и ощутишь если сходишь в храм на службу. Скромность, милая, вот что украшает человека. Я вот например непереношу шума от людей. Мне нравятся тихие, скромные и сдержанные девушки. А таких поверь, очень мало. Так что не меняйся, не надо срываться и куда то бежать. Просто меньше думай о плохом. Люби мир. Люби Бога, остальное появится само.

заблудший в темноту, возраст: 20 / 11.04.2014

Юлечка, здравствуй,моя родная душа. Когда я прочитала твое письмо, я узнала в тебе себя. Мне тоже было очень страшно жить, брать ответственность за свою жизнь на себя, низкая самооценка. Ты огромная молодец, ты осознала эту проблему в 20 лет, я же свалилась с депрессией в 40, и только сейчас потихоньку начинаю восстанавливаться, причем становлюсь мудрее и сильнее. И у тебя будет тоже самое, только ты потратишь на это меньше времени. Мои родители тоже развелись когда я была ребенком и мой отец не смог дать мне чувство что я ценная, достойная любви и внимания,особенная, и что я живу в безопасном красивом мире и что все у меня все хорошо и все будет хорошо. И тоже всегда был недоволен моими результатами, хоть в школе, дома, потом в моей семье, в моей карьере. Для маленькой девочки отец это почти бог, и мы незаметно переносит функции Бога на человека. И если отцу я не нужна, значит я не нужна Богу, значит я плохая, не нужная в этом мире, я все делаю плохо, я не приспособлена к выживанию в этом мире. Это большая ЛОЖЬ. Ты здесь, значит ты здесь нужна, значит у тебя есть все необходимое чтобы жить и радоваться. Ты всегда нужна Богу, он всегда любит тебя,просто увидь те дары, которые Бог тебе дает. Я знаю это очень-очень трудно видеть красоту и чувствовать себя в безопасности когда тебе необъяснимо страшно и одиноко. Напоминай себе что это состояние страха есть ложь, неправда. На самом деле ничего страшного сейчас с тобой не происходит. У тебя на видимом уровне все хорошо, ты молодая,здоровая, учишься в институте, слава Богу у тебя есть мама,которая обеспечивает тебе твое проживание, еду, кров, одежду. Я уверена что ты очень нужна своей маме, и наверняка есть и другие люди, которые тебя ценят и любят и которым без тебя будет очень плохо.Думаю, что тебе неплохо бы было походить к хорошему, опытному батюшке и, если позволяют средства, к психологу.
Ты пишешь, что ты боишься начинать делать что тебе нравится, потому что ты боишься оценки других людей. Но ведь ты и твоя жизнь и твои оценки - самое важное для тебя. Помнишь как в Библии "Возлюби ближнего как самого себя" Очень часто мы не умеем любить себя и даже путаем любовь к себе с эгоизмом. Прими себя, свои таланты, свои желания. Если ты будешь счастлива ты сможешь нести счастье в мир. Начни потихоньку делать что тебе нравится, ты не должна быть совершенной в самом начале, ты, как и все другие, имеешь право на ошибки. Любая дорога начинается с первого шага. Ты знаешь, что известная Джоан Ролинг посылала первую книгу о Гарри Поттере в несколько разных издательств и много раз получала отказ с обьяснением, что тема неинтересна и бесперспективна. Эдисон чтобы сделать одну работающую лампочку, провел огромное количество безрезультатных экспериментов. Да, наши папы и иногда мамы часто были недовольны нашими успехами. Мы бежали к ним чтобы показать наш первый рисунок, или первую пятерку по русскому языку, а они говорили, что это плохо, недостаточно, у соседских детей лучше. Так мы теряли веру в себя и привыкали, что если мы даже и сделаем что то, то все равно потом получим ушат разочарования и боли. Наши родители или другие близкие делают это не специально, они просто по другому, в своем большинстве, не умеют. Они думают, что они помогают своим детям в развитии их талантов, учат их быть трудолюбивыми и настойчивыми. Они делают это, веря, что они руководствуются любовью. Не обижайся на них, они возможно никогда не изменятся. Меняться очень трудно и болезненно. Путь трансформации проходят лишь герои. Ты одна из них. Тебе страшно, ты в тупике, но ты задаешь вопросы и тебе отвечают, значит ты уже на дороге к исцелению. Тебе дали отличные советы, тебя поддерживают незнакомые тебе люди, которым ты не безразлична и интересна, и они хотят тебе помочь. Классно знать, что есть на свете добрые люди. Я тоже искала волшебную помощь и защиту в своей семье и карьере. Знаешь, 17 лет была замужем и имела отличную работу, а потом сломалась ближе к 40. Делала работу, которую не любила, но которая давала статус и уважение. Муж, который как предполагалось, должен меня спасать и защищать и любить, загулял в кризис среднего возраста. И я опять вернулась к себе 20-летней, к тем же страхам и безнадежности. Ушла и от мужа и от работы, пошла наконец-то к себе. Уже знаю, что мир прекрасное место где я хочу быть, что у меня есть право выразить себя, заявить о себе, следовать зову своей души. Встретила нового мужчину, с которым интересно, но если даже что то завтра с ним не получится, уже не страшно, потому что я рассчитываю на себя и на свои силы и я уверена что все у меня будет хорошо. В мире две силы - любовь и страх. Ты сама выбираешь какой силе ты служишь. Ты чувствуешь себя обузой, это тоже травма из детства. Тоже огромная ложь. Отделяй себя от этой лжи. Постарайся начать действовать, может быть хоть с какой-то маленькой работы и хвали себя за каждый результат. Не делись результатами с людьми, которые их обесценят. Лезут мысли в голову, что ты какая-то не такая, во всем виноватая, слабая,говори себе, это не правда, это говорит моя травма, а я совсем другая. Я столько всего могу и мне нравится жить активно. Идея о волонтерской работе на мой взгляд отличная. Можно начать с нескольких часов в неделю. Но чтобы результат был виден сразу. И приучай себя к радости от выполненной работы. Также всегда помни, что любые планы и задумки могут осуществиться а могут нет, 50 на 50, но это в том случае, если к планам приложить труд, а если иметь планы но боятся их осуществлять, так 100 процентов, что они никогда не исполнятся. Как спортсмены на Олимпиаде, готовятся к этому событию всю их спортивную жизнь, а золотую медаль никто не гарантирует. Но ведь, хотя бы есть вероятность, что медаль будет и еще, затраченный труд тоже никуда не пропадет.
Юлечка, надеюсь, мы, здесь, хоть немножко смогли тебе помочь.

Елена, возраст: 43 / 12.04.2014

Каждый из нас хотя бы раз слышал до боли жестокие слова - «давай расстанемся». Еще вчера горячо любимый, такой близкий человек был счастлив с вами, но сегодня решил уйти, разрушив все планы и веру в совместное будущее. Отчаяние, обида, непередаваемая боль, поселяются в душе, постепенно разрушая ее. Впереди бессонные ночи, безутешные слезы и единственный вопрос: «Как пережить этот момент, что же делать дальше?».

Справиться со сложившейся ситуацией можно, достаточно приложить немного усилий и окончательно смириться с тем, что любимого человека больше нет рядом. Практически все психологи советуют отпустить ушедшего, найти в расставании положительные моменты. Это не так сложно, как может показаться. Жизнь не закончена, она только начинается, впереди вас ждет еще много приятных встреч и хороших впечатлений.

Почему так тяжело пережить расставание

Когда любимый человек бросает вас, вы получаете сильнейшую душевную травму, которую непросто пережить. Психологи уверяют, что главными причинами такой реакции является:

1. Истинная любовь - именно это чувство наносит самую большую рану, ведь человек всецело отдается прекрасным ощущениям, даже не подозревая, что избранник может так поступить. Чтобы смириться с потерей потребуется много времени, может даже несколько лет.
2. Сильная привязанность друг к другу - долгие годы вместе оставляют отпечаток в памяти. Крайне сложно смириться с тем, что все кончено и пережитые моменты больше никогда не повторятся.
3. Страх остаться одиноким - брошенный человек сильно переживает по этому поводу, его самооценка резко ухудшается. После расставания появляются невеселые мысли: «Вдруг я больше никогда не буду счастлив и навсегда останусь один». Такие мысли мешают пережить сложившуюся ситуацию, угнетают и нагоняют сильную тоску.
4. Стремление страдать - человек заставляет себя переживать различные ситуации, прослушивает грустную музыку, постоянно вспоминая радостные, счастливые дни, проведенные вместе, Эти мысли возвращают нас в прошлое, которого больше никогда не будет. Такое состояние мешает оправиться, угнетает, причиняет сильный вред психике.

Специалисты убеждены, что ушедший гораздо легче переживает расставание. Это обусловлено его собственной инициативой и обдуманностью принятого решения. То есть, для него это серьезный шаг, на который он сам решился, взвесил все за и против.

Гнев, обиду и злость вызывает осознание факта, что некогда любимый человек не захотел быть рядом и продолжать отношения. Именно этот момент сильно цепляет, доставляя максимум страданий. Обычно мужчина спокоен и сдержан, контролирует себя, не показывает своих эмоций. Он уже давно пережил боль расставания, когда решил для себя, что нужно закончить отношения.

Женщина более эмоциональна, она склонна к созданию семьи, где царит гармония, комфорт и взаимопонимание. У нее на первом месте муж и дети, их благополучие, домашний уют, а не собственное счастье. Если у женщины отнимают эту возможность, возникает непонимание и чувства вины - «Что я сделала не так, почему это произошло именно со мной?»

Для мужчины больше важны эксперименты, он всегда готов к переменам и новым отношениям, поэтому чаще всего уходит из семьи. Он годами обдумывает свое решение и в один прекрасный момент готов перечеркнуть все. Даже если вторая половинка пытается смягчить удар, страданий меньше не будет.

Бывают случаи, когда пара обоюдно решила расстаться. Оба человека заметили, что чувства охладели, они исчерпали себя. Такая ситуация обязывает разойтись, ведь люди несчастливы вместе, поэтому им пора искать новые пути по отдельности. Если через время любовь не вернется, значит, отношения продолжать не стоит.

Отрицательные эмоции длятся примерно полгода. Душевная рана постепенно затягивается и только иногда дает о себе знать. Вскоре брошенный человек сам удивляется, почему так переживал, что особенного было в отношениях? Совсем другая история, когда дело касается пары, прожившей больше 10 лет. Их связывают общие друзья, дети, родственники.

Бывшие супруги в первый год даже не думают заводить новые отношения. Им кажется, что больше счастья не будет, а спустя пару лет осознают, насколько незначительной была проблема. Жизнь продолжается, птички поют, трава зеленеет, нет больше повода страдать. Этот переломный момент и есть первым шагом в новую жизнь. Женщины начинают замечать противоположный пол, появляется симпатия, а боль от разлуки притупляется. При виде бывшего больше не возникает чувства обиды, рана практически затянулась.

Чтобы легче пережить расставание специалисты рекомендуют трезво оценить ситуацию, принять ее таковой, какая она есть. Достаточно отпустить прошлое, изгнать негатив и найти положительные моменты в разлуке.

Расставание защищает вас от фальшивых чувств. Давно исчерпавшие себя отношения никому не нужны. Безразличие со стороны избранника принесет еще больше страданий. Теперь вы лучше узнали людей и поняли жизнь. Нужно отнестись к проблеме, как к очередному испытанию, которое преподнесла судьба. Если так случилось, значит, вы на верном пути и счастье скоро настигнет вас.

Разлуку легче пережить, если следовать таким советам:

• Отпустите прошлое - если человек так решил, у него на то были причины. Поймите, что возлюбленному нужно дать уйти. Да, будет больно, сложно, обидно, но важно выбросить из головы любые мысли о прошлом, запретить себе даже вспоминать о том времени. Это нелегко, но возможно;
• Избавьте себя от негатива - данное ощущение плохо сказывается на здоровье в целом. Вам нужно забыть об обиде, боли, ненависти, которая сжигает изнутри, Выбросьте все мысли о человеке, растоптавшем вашу душу и сердце. Воспоминания только вредят, вызывают новые слезы и волну разочарования;
• Убедите себя, что счастье «не за горами» - нельзя лежать в постели и лить слезы, нужно понять, разрыв - это конец отношений, но также начало чего-то нового. Важно поверить, что вы еще можете быть любимой. Наслаждайтесь простыми вещами, поверьте в чудо;
• Общайтесь - не избегайте знакомых, гуляйте с подругами, ходите в гости к родственникам. Общение и поддержка близких людей помогает справиться с любым горем. Расскажите им о своих чувствах, поделитесь переживаниями, откройте душу, и облегчение обязательно наступит.

Все зависит от вас, сделайте выводы и продолжайте жить.

Как оправиться после расставания, если отношения были длительными

Брак, который длиться много лет чаще всего распадается из-за измен, остывших чувств или взаимного непонимания. Пережить такой стресс очень сложно, ведь кроме любви есть еще и привязанность, привычка. Наше подсознание отказывается принимать ситуацию. Мы на психологическом уровне не можем представить себе жизнь без любимого человека.

Но, именно это и нужно сделать - смириться, откинуть все иллюзии, научиться жить самостоятельно. Не обязательно полностью забыть человека, достаточно отпустить его и принять разрыв, как данность. Чтобы легче воспринять расставание, обратитесь к проверенным способам:

1. Поменяйте внешность. Как говорят психологи, кардинальное перевоплощение помогает оправиться. Можно поменять гардероб, цвет волос, стрижку, выбросить все старые вещи и купить новые. Сходите в салон, любая девушка чувствует себя там спокойно и непринужденно.
2. Заведите домашнего питомца. Ласковый котик или игривая собачка поднимают настроение, устраняя чувство одиночества. Вы будете знать, что дома вас кто-то ждет, а любимец всегда рад вашему возвращению.
3. Займитесь спортом. Обычная зарядка или утренняя пробежка возвращает силы, энергию и бодрость духа. Если вы будете держать себя в хорошей форме, появиться чувство уверенности и привлекательности.
4. Почитайте. Положительная литература меняет взгляд на мир, дарит хорошие эмоции, вдохновляет. Выбирайте классику или психологию. С помощью книги можно пересмотреть ситуацию, оценить поведение людей в различных ситуациях, забыть о расстройствах, научиться строить жизнь по-новому.
5. Шопинг. Покупки помогают бороться со стрессом, благоприятно воздействуя на психологическое состояние. Вы отвлечетесь от случившегося и сможете пережить тяжелое время гораздо легче. Еще лучше отправиться в магазин с подружками.
6. Начните ремонт. Изменение интерьера хорошо сказывается на эмоциональном состоянии. У вас есть возможность кардинально изменить свою жизнь и условия проживания. Поменяйте все, от обоев до мебели, чтобы больше ничего не напоминало о любимом человеке.
7. Разнообразьте досуг. Не замыкайтесь в себе, посещайте общественные места. Культурное развитие дарит вдохновение, приближает к прекрасному, духовно развивает. Не нужно стоять на одном месте, совершенствуйтесь.
8. Отправьтесь в путешествие. Новые места позволяют испытать незабываемые эмоции. Дальняя поездка дает возможность поразмыслить, увидеть, что где-то кипит жизнь, она продолжается, несмотря ни на что. Проанализируйте, почему любимый человек ушел, что нужно было изменить, и как избежать ошибок в будущих отношениях.
9. Знакомьтесь с новыми людьми. Сейчас как никогда вам нужно общение. Организуйте вечеринку, веселитесь и расслабьтесь. Такой способ позволяет вернуть желание жить.

Справиться с расставанием непросто, порой приходится полностью менять привычки и мировоззрение. Важно понять, что уже ничего не вернуть, вам придется жить по-другому, без того человека. Перестаньте искать виноватых и винить себя. В ближайшее время забудьте о нем. Возможно, позже вы станете друзьями, но сейчас это, ни к чему. Главная цель - осознать случившееся и научиться жить самостоятельно.

Простите все обиды, примите решение второй половинки, избавьтесь от злобы и ненависти. Все что вам нужно - смириться, ведь уже ничего не вернуть. Поставьте не запятые, а жирные точки, тогда примирение с ситуацией наступит быстрее.

Как определить, когда нужно смириться с расставанием и когда нужно делать все, чтоб вернуть человека? Является ли трусостью страх потерять человека и жить без него (нее)? Как избавиться от этого страха?

Ответ

Тут нужно смотреть не на время, а на причину расставания. Может, у нее кость гулящая и не поддалась соблазнам, или уже бывший парень меньше всего походил на мужчину (без обид, разумеется). Как видишь, для полноценного ответа на этот вопрос необходимо понимать причины расставания, насколько они серьезны для обеих сторон в паре. Как водится, причин этих совсем немного – как отличий между фильмами Жоры Крыжовникова. Нет, ну правда, смотреть из раза в раз на лица одних и тех же актеров, снятых на трясущуюся камеру, которые обязательно набухиваются по сценарию, – просто невыносимо.

Еще невыносимее смотреть на причины разрывов, ибо все до жути тривиально:
— Кто-то из вас кому-то изменил (либо большой любви не было, либо один из вас считал измены допустимыми, а другой – нет);
— Не оправдал возложенных надежд (звучит так, будто ты клялся товарищу генсеку обогнать проклятых пиндосов в космической гонке, а на деле ты просто не отвез ее на море и не нашел нормальную работу, как обещал);
— Оказались слишком разными (сначала казалось, что вы пара, но потом выяснилось, что она любит котов, а ты – собак, она любит молоко, а ты – ром, она любит гулять по торговым центрам, а ты – дрочить и пускать «водного» за гаражами. И вообще, вы так друг друга раздражаете, что ищете повод видеться пореже);
— Ты инфантилен (тратить деньги на «Лего» себе вместо подарка для нее – поступок объяснимый, но не гарантирующий крепких отношений);
— Любовная лодка разбилась о быт (оказывается, жить без мамки сложно, а видеть друг друга с немытой головой и слушать претензии к грязной посуде и не выброшенному мусору – еще сложнее);
— У вас разные цели (ей замуж невтерпеж, а тебе хочется петь смешные песни про говно и геев да получать второе высшее).

И тому подобное.

Главное – запомнить, что нельзя воссоединяться, руководствуясь только чувствами. Помни, что чувства и эмоции всегда со временем остывают. Вот ты ее любишь, а она тебя – нет. И ради этого стоит воссоединяться?

Если человек тебя предал, то возвращать его не нужно ни в коем случае. Категорически запрещается. Можно дать сколько угодно прав на ошибку, но если она к тебе вернулась, то не из любви, а потому что у других хуже.

Есть женщины, которые оказывают магическое влияние даже на самых сильных мужчин. Меняют их до неузноваемости, лишь бы им было удобно, внушают, что их цели и мечты – детский сад, и сами определяют, с кем общаться и к чему стремиться. Они устраивают истерики, провокации, критикуют твой выбор и говорят, как лучше. Женщины говорят про таких «Они сделали своих мужей». Я тебе скажу так: если потерян в пространстве, нет силы воли, не знаешь, чего хочешь, то такая тебе подойдет. В остальном женщин, которые пытаются манипулировать твоей жизнью, лучше отпускать.

Ну а в других случаях без анализа никак. Проанализируй отношения, попробуй посмотреть на них со стороны, чтобы понять, стоит ли за них бороться, или же они действительно себя изжили. Даже если она сама стала инициатором вашего воссоединения, не спеши с улыбкой идиота и распростертыми объятиями бежать ей навстречу. Помни народную мудрость: если счастье само плывет тебе в руки, то не обольщайся – вполне возможно, оно не тонет.

Если ты понимаешь, что ее вина только в том, что она тебя любила, а ты делал только то, что хотел, то задай себе мудрый и проницательный вопрос: а готов ли ты отказаться от комфорта и своего образа жизни ради нее? Потому что нельзя возобновлять отношения на прежних условиях, это закончится тем же самым.

Перемены и жертвы – вот главный критерий. Если ты готов на них пойти, если не дорожишь своей мечтой и готов бросить ей под ноги свое прошлое с друзьями и беззаботным пьянством, тогда можно говорить о возвращении под крыло. Иначе эти отношения будут мучить вас обоих.

Когда причиной разрыва становишься ты сам, то кажется, что ты готов на все, лишь бы ее вернуть. В этот момент очень важно отогнать от себя драматичных вшей (они разносят плачевное состояние, желание ныть и винить себя) и свежим умом подумать, устраивает ли тебя такое будущее. Но иногда это просто невозможно понять. Вроде ты и готов, даже кажется, что тебе так будет лучше, но пока не попробуешь – не поймешь. Поэтому если тянет так, что считаешь березы под окном вместо сна и готов стать пушистым барсиком в ее цепких лапах, то лучше, наверное, попробовать сначала.

К отношениям нельзя относиться легкомысленно, без желания. Это очень липкая штука: один раз вляпался, а потом думаешь, как бы отскоблить, чтобы не смутить человека.

Ну и не будем идеализировать женщин. Не все из них готовы меняться. И зачем тебе такие нужны? Имей гордость, молодой человек.

Возможно, тебя будет плющить не по-детски, и ты будешь понимать, что формальный и умный расчет уступает эмоциям. Поверь, если вы воссоединитесь, то сомнений будет больше. Не забывай, время все лечит. Только для того, чтобы ощутить его целебное действие, необходимо утереть сопли и начать жить.

Страх потери – нормальное явление. Особенно если человек становится тебе дорог. Как ни крути, мы все привыкаем, привязываемся к людям. Вопрос в том, что тобой движет. Что это – простая привычка и страх оказаться в одиночестве? Или, может быть, страх потерять именно этого человека, потому что он дорог тебе и любим? Нет ничего постыдного в том, чтобы бояться потерять самое дорогое, что есть в жизни.

Этого страха не будет, если в ваших отношениях будет тишь да гладь. Главное, чтобы было доверие, взаимопонимание, поменьше ругани и… А вот это выдели себе особенно: пытайся реализоваться как личность, а не за счет отношений. В этом беда многих пар, и особенно домохозяек. В профессии, в хобби – где угодно, а не только как любовник-ухажер-сожитель.

Либо забей на нее и найди себе новую подругу. Тогда тебе будет плевать, кто ее заберет, будь то собаки или сосед твоего папы.

Кто-то умный сказал такую фразу. Жизнь – это череда расставаний. Слова звучат пророчески. Но никому не чужд смысл данной фразы. Если вы не слышали в свой адрес горькие слова: «Нам надо расстаться», – вы просто счастливый человек. Берегите ваше.

Да, жизнь полна разных событий, и то, что однажды пришлось отпустить любимого человека, не повод забыть о себе и просто нужно суметь пережить этот момент. Не зря говорят, что за расставаньем будет встреча. Не надо огорчаться. Пусть негодование, обида и неуверенность в себе останутся далеко позади. Нет, не надо бояться ни будущего, ни настоящего. Не скрывайте, ведь где-то в глубине души у нас все же греется надежда на самое лучшее. И как забыть парня после расставания – это самый частый вопрос, который задает себе девушка. Попробуем помочь пережить расставания

1. Во-первых, конечно, не нужно лишних сентиментальных поводов . Не надо постоянно слушать песни, которые повествуют о грустном стечении любви, да и просмотр мелодрам со счастливым концом тоже старайтесь избегать. Почему? Вы же сами понимаете, что это не облегчает ваши страдания, скорее все даже наоборот. Для того чтобы забыть парня после расставания удалите все его сообщения с телефона.
2. Во-вторых, постарайтесь поменять обстановку . При возможности не раздумывая, соберите некоторые необходимые вещи и вперед в путешествие. Это будет отличным вариантом в данной ситуации. Развеяться. Отдых, который получит и тело и душа, поможет вам с новыми силами продолжить свою жизнь в прежней обстановке. Однако уехать не всегда получается. И если такой возможности нет, то постарайтесь не бывать в тех местах, где полно воспоминаний о бывшем парне. Другие места для прогулок, и иные маршруты на работу или учебу, – хороший вариант.
3. В-третьих , для того, чтобы ответить на вопрос «как избавиться от депрессии после расставания», нужно совершенствовать себя . Возможно, когда остаешься одна, все же есть свой плюс. Задумайтесь. Постарайтесь сделать так, чтобы времени свободного просто не оставалось, чтобы лишний раз себя невозможно было пожалеть. К примеру, вы давно хотели научиться танцевать какой-нибудь танец, или выучить какой-нибудь экзотический язык. И в данный момент у вас на это есть время, и ничто не мешает идти навстречу к новым знаниям.
4. В-четвертых, найдите пример для подражания . Немало знаменитостей женского пола переживали расставания. К примеру, Дженнифер Энистон, ну или Сандра Буллок. И не только. Найдите звезду, которой вы импонируете. Поставьте на рабочий стол вашего компьютера ее фотографию фоновым рисунком. Как только у вас появится тоска по прежним отношениям, посмотрите на это фото и проговорите про себя:» Она смогла справиться, значит и мне по силам пережить расставание».
5. В-пятых, найдите себя в спорте . Нередко наше состояние души является результатом многих необъяснимых процессов. Зачастую, грусть одолевает нас в том случае, когда вещества, которые отвечают за наше настроение, начинают вырабатываться в малых количествах. Серотин и эндофрин повышаются при активном занятии спортом. Занятие спортом при прослушивании заводной музыки однозначно поднимут ваше настроение. И помимо этого, спорт поможет забыть о стрессе, тем самым уменьшая вред, который наносится на сердце.

Как преодолеть расставание

Советы, конечно же, носят рекомендательный характер. И то, как легче пережить расставание, никто точно не может сказать. Не теряйте себя! Будьте в кругу своих друзей, не отдаляйтесь от них. Расставание не повод прекращать с ними общение. Когда вы стали свободной, у вас больше времени, чтобы провести время с подругами, или зайти в гости к подружке, с которой давненько н общались. Устройте вечеринку, обзвонив всех своих друзей, наконец!!! Или лучше: сходите на каток, в кино, в кафе, или куда-нибудь еще. Просто в кругу друзей проводите больше времени.

Наверняка советы и поддержка в этот момент самые верные помощники. Благодаря им период реабилитации от расставания будет проходить гораздо мягче. Не зря говорят, что время лечит. Поверьте, никому еще не удавалось любить, не пережив страдание. И расставание, которое приходиться переживать практически каждому, в определенное время его жизни, оставляет после себя некий опыт. Этот опыт не заменит ничто. И желая испытать любовь, нельзя не быть готовым к сердечной боли. Но ситуация у каждого своя. Порой вовсе не молодой человек инициатор расставаний. Иногда все как раз таки наоборот.

И как решиться на расставание, если мы, девушки, бываем инициаторами таких разрывов. Кто пережил такой момент наверняка знают, как было тяжело в тот момент, когда приходилось говорить фразу: «Нам надо расстаться»… К разговору такого рода, нужно подходить обдуманно, и нужно связать разговор, подобрав достаточно мягкие слова. Не нужно вдвойне огорчать того, кто привязан к тебе душой и телом. Объяснить причину – это самое важное в данной ситуации. И здесь оставаться друзьями – это не вариант. Тем самым вы делаете ему вдвойне больней. Если будет решение прекратить общение вовсе (по крайней мере на время) – это мудрое решение.

И поэтому, в любом случае, уместно перечислить стадии переживания расставания. Они имеют свои характерные моменты, которые оставляют после себя некий опыт. Длятся они порой до двух лет. У, каждого по-разному. Итак, начнем.

Стадии после расставания

Как заново начать любить себя?

Все банально. Стадии расставания делятся на четыре стадии.

1. Оторванность . Длится она от 2-х недель до 2-х лет. Отношения с любимым человеком заставляют связывать с ним свои желания, сердце, надежды. Вообще, практически все. И, когда отношения с любимым заканчиваются, ощущение такое, как будто от вас оторвали кусок себя. Кусок сердца и души. И то, как скоро вы выздоровеете и выйдите с этой фазы, зависит от того, насколько отношения были длительными. Эта стадия характеризуется большим количеством переживаний, слез, потерянностью, чувство одиночества не отпускает, и порой даже аппетита не бывает. Воспоминания не отпускают. Этот период самый болезненный. Но не стоит себя ограничивать ни в слезах, ни в эмоциях. Займите себя чем-нибудь. в этот момент вам не друг. Забота о своей внешности не должна оставаться забытой. Развивайте себя. Общение в данный период с бывшим молодым человеком ограничьте. А лучше вообще не поддерживать общение.
2. Стабилизация . Ее длительность бывает от 2-х до 6-ти месяцев. Уже хорошо, если достаточно долгое время вы можете себя чувствовать нормально, и не вспоминать о прошлом. Значит, кризис практически прошел. Наступил тот момент, когда уже надо привыкать к своей новой жизни, где нет места бывшему парню. Приводя в норму свою жизнь, начинаете задумываться о будущем. Сейчас вы можете говорить о своем бывшем уже без лишних эмоций и совершенно спокойно.
3. Раны заживают . 6-10 месяцев. Жизнь нормализовалась. Уже можете начать встречаться с кем-то, и налаживать новые отношения. Выглядите вы лучше прежнего, чувство радости выражается в вашей улыбки и глазах уже ежедневно.
4. Полное исцеление . Данная стадия продолжается от года до двух лет. Былой печали будто и не было, закрепляетесь в вашей новой жизни. Вокруг вас новые друзья, есть свои иные интересы. Уроки из прошлых отношений привнесли изменения в ваши взгляды. Началась новая жизнь!!!

Стадии расписаны. И, конечно не исключен тот факт, что человек, с которым вы были близки, не желал того, чтобы вы переживали смятение чувств, сердечную смуту, и боль. А возможно, он просто не видит продолжения отношений, и считает, что они себя исчерпали, и ищет что-то новое в жизни.

Как смириться с расставанием?

Страдания, после расставания не исключены. И каждый переживает по-разному. Не всегда это приводит к положительным результатам. Порой человек, после этого начинает рушить свою жизнь. Не видя ничего вокруг, он начинает упиваться своими страданиями, тем самым не замечая, как отравляет он жизнь и свою и близких ему людей. И как успокоиться после расставания, вопрос решаемый. Если вовремя применить «лекарство». Ведь эти любовные переживания могут негативно сказаться и на самом физическом здоровье человека. Порой может встречаться снижение иммунитета, невроз, головные боли. И это еще не все. Многие психологи считают, что сильную любовную привязанность можно сравнить ни чем иным, как наркомания или алкоголизм. После расставания, чувства не уходят сразу, порой остаются где-то в глубине души. Как справиться с расставанием? И что делать дальше? Как быть? Помимо советов, которые были описаны в предыдущих абзацах, попробуем описать примерные психотерапевтические рекомендации. Они то и помогут смягчить неразделенную любовь.

1. Не обвиняйте во всем других . Вы никому ничего не обязаны. И также вам никто ничем не обязан. Признайте свои недостатки, и постарайтесь их перевести в свои достоинства, преодолев их.
2. Для данной процедуры вам понадобятся два листа чистой бумаги и ручка. На одном таком листочке напишите историю той любви, которая пришла к завершению. И в самом низу 7 раз – это было в моей жизни. Потом старательно порвите и выкиньте эту бумагу в урну мусорную. Тем самым вы дали себе понять, что данный этап жизни уже пройден. А во втором листочке опишите ваши мысли, которые появились после того, как произошел разрыв. Напишите то, каких вам не хватает качеств, чтобы стать сильной, и какие слабости и недостатки повлекли за собой предыдущую привязанность. Этот листочек сохраните до тех пор, пока не поймете, что вы полностью излечились от любви к прошлому возлюбленному. Не забывайте отмечать то, чего вы достигли. То есть эта процедура называется самокопание.
3. Начинаем залечивать раны . Прочитайте книги о путешествиях, о силе духа. Займитесь саморазвитием. Этот период жизни хорош для начала обучения какого-либо языка, или же чему-нибудь новому и увлекательному. В это период разрешается достигать успехов, самостоятельно радовать чем-нибудь себя любимую. Помните, что вас впереди ждет что-то новое, а связь с бывшим, поэтому, нужно искоренить. Не пропускайте ни дня, не подарив себе что-то приятное, к примеру, используйте арома масла ночь, с успокаивающим эффектом.
4. Не обращайте внимание на неудачи . Они бывают. Но это не обязывает зацикливаться на них. За дождем всегда радуга. Мечтайте о светлом и приятном, переполняйте свои мысли позитивом. Действия начинаются с мыслей.
5. Некоторым помогает поход в церковь .

Примерно такими методами предлагают воспользоваться психологи. Это конечно, не весь перечень, но самый что ни на есть верный. Но каждый переживает расставание по-своему. И этот процесс требует как времени для обдумывания, так и поддержки. Помните, что со временем все становится легче, и то что сегодня казалось наихудшим, завтра покажется кошмарным сном.