Вредная привычка огромного количества людей – держаться за события прошлого. Одни вспоминают, как когда-то было хорошо, а другие сожалеют, что сделали неправильный выбор и из-за этого жизнь не сложилась. Проблема и тех и других – связь с прошлым, которую необходимо обрубить. Важно знать, как отпустить прошлое и начать жить настоящим, что позволит почувствовать вкус жизни. В большинстве случаев проблема заключается в начинать что-то новое и шагнуть в неизвестность, но, зная некоторые советы, с задачей смогут справиться многие.
Некоторые люди считают, что держать и висит там, есть признаки большой силы. Вселенная вокруг вас меняется. Просто потому, что что-то было для вас в прошлом, это еще не значит, что оно все еще есть. Это могут быть отношения, работа, дом, привычка и т.д.
Это происходит с вами медленно, когда вы растете. Вы и то, что хотите от жизни, а затем вы осознаете, что есть преднамеренные изменения, которые вам нужно сделать, чтобы идти в ногу с изменениями, происходящими вокруг вас и внутри вас. Образ жизни, в котором вы живете, больше не подходит. Конкретные люди и подпрограммы, которые вы знали, навсегда больше не совпадают с вашими значениями. Поэтому вы лелеете все воспоминания, но можете позволить себе идти и двигаться дальше.
Специалисты утверждают, что у каждого человека есть шанс, улучшить свою жизнь, ведь главное – желание.
Как отпустить прошлое и начать новую жизнь:
- Избавьтесь от предметов, которые имеют связь с прошлыми событиями, например, это могут быть сувениры, предметы одежды, фотографии и т.п. Это касается и вещей, которые спрятаны на полках.
- Говоря о том, как отпустить прошлое и жить настоящим, важно дать еще одну полезную рекомендацию – распрощайтесь с людьми из прошлого. Удалите номера из телефонов, страницы в и т.д. Не стоит следить за жизнью других, начните жить своей. Сюда также можно включить и прощания с умершими людьми.
- Перестаньте жить прошлыми счастливыми событиями, поскольку это не дает возможности наслаждаться настоящим. Скучаете по прошлой работе, тогда сходите туда в гости и поймите, что время идет и все меняется.
- В психологии есть действенный совет, как отпустить прошлое – найдите занятие, которое позволит реализоваться, вдохновение и ощутите счастье. Жалеете, что не стали музыкантом, тогда пришло время найти репетитора и реализовать свои мечты.
- Простите обиды прошлого, причем это касается не только других людей, но и себя. Прошлые обиды и ошибки являются тяжелым якорем, который держит и не дает двигаться в светлое будущее.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Один маленький пример сдачи
Кто-то отрицает, что вы терзаете вас. - Вы - среднее число людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Другими словами, кто вы проводите свое время, оказывает большое влияние на человека, которым вы являетесь, и на человека, которым вы становитесь. Если вы все время вокруг циничных и негативных людей, вы станете циничными и негативными. Вы выросли от кого-то. - Грустно, но верно, независимо от того, что вы делаете или насколько вы объясняете себя, некоторые люди будут постепенно эволюционировать от ваших основных ценностей. Со временем они снова и снова докажут, что они полны решимости не понимать вас и сталкиваться с вашими потребностями. Вы действительно недовольны своими нынешними обстоятельствами. - Всегда лучше бороться с чем-то, чем вы любите, чем преуспеть в том, что вы презираете. Ваши цели и потребности изменились. - То, что было правильно для вас, теперь не обязательно для вас сейчас. Иногда самая трудная часть не отпускает, а скорее осознает, что вы изменились, а затем научитесь начинать свою новую истину. Страх удерживает тебя. - Часть отпуска и продвижения вперед сталкивается с опасениями и разочарованиями прошлого, которые связывают ваш дух. Вы ловите себя в прошлом. - Если все, что вы делаете, это попытка пережить то, что уже произошло, вам не хватает. Психическое пространство, которое вы создаете, отпустив вещи, которые уже позади, дает вам возможность заполнить пространство чем-то новым и забавным. Старое недовольство все еще причиняет вам боль. - Держитесь за вес гнева, обиды и ненависти не только удержит вас, но и блокирует ваши нынешние благословения и возможности. Тебе нужно что-то бросить, чтобы двигаться вперед. Вы не изучаете ничего нового. -. Все положительные изменения - это конечный результат обучения. Если вы не учитесь, вы просто медленно умираете. По мере увеличения охвата блога мой друг дискредитировал наш успех.
Мы ежедневно меняемся. Так же меняется и Вселенная, вокруг нас. Случившимся ситуациям в прошлом, не обязательно присутствовать в нашем настоящем или будущем.
Но, увы, иногда мы неустанно тащим за собой непосильный груз былых промахов, надеясь на счастье. А оно, все никак не наступает. Это касается многих аспектов жизни. И неудачных отношений, и проблем с работой, и даже не комфортного жилья или привычек.
Страх и зона преследования
Когда Ангел бросил работу, чтобы работать в блоге на полный рабочий день, мой друг в основном сказал мне, что мы потерпим неудачу. Это нелепо! У Ангела была хорошая работа, - сказал он. «Вы просто играете с огнем в этой экономике, если вы спросите меня».
Это было началом конца нашей истории как друзей. Годы спустя, наши отношения теперь являются лишь тенью того, что было, и моя жизнь честно намного ярче. Позволить моему другу идти было непросто, но это было необходимо для моего собственного благополучия и роста.
Все трансформации происходят достаточно медленно. Мы осознаем новые возможности, пытаемся так или иначе к ним приспособиться. Мы научились вырабатывать новые защитные реакции и тот образ жизни, что вели пару лет назад, уже не подходит.
Как жить настоящим? В помощью чего можно забыть все плохое и открыть свое сердце истинному счастью? Каким образом научиться видеть лишь положительные перемены, происходящие в мире?
Холдинг - это похоже на то, что есть только прошлое; отпускать и двигаться дальше, зная в своем сердце, что впереди впереди светлое будущее. Давайте рассмотрим восемь способов разработки последнего. Примите истину и будьте благодарны. - Отпустить, чтобы быть благодарным за опыт, который заставил вас смеяться, заставлял вас плакать, помогал вам учиться и расти. Это признание всего, что у вас есть, все, что вы когда-то имели, и возможности, которые впереди. Все дело в том, чтобы найти силы, чтобы принять изменения в жизни, доверять своей интуиции, учиться, когда вы идете, осознавать, что каждый опыт имеет ценность и продолжать предпринимать позитивные шаги вперед. Расстояние на какое-то время. - Иногда вам нужно сделать несколько шагов назад, чтобы получить ясность в ситуации. Лучший способ сделать это - просто отдохнуть и немного поработать над чем-то еще. Поэтому вы можете вернуться туда, где вы начали, и увидеть вещи с новым набором глаз. И люди там могут видеть вас по-другому. Возвращение туда, где вы начали, совершенно иное, чем никогда не уходит. Сосредоточьтесь только на том, что можно изменить. - Поймите, что не все в жизни должно быть изменено или прекрасно понято. Живи, отпусти, узнай, что можешь, и не тратьте энергию на беспокойство о вещах, которые ты не можешь изменить. Сфокусируйтесь исключительно на том, что вы можете изменить, и если вы не можете изменить что-то, что вам не нравится, измените то, как вы думаете об этом. Просмотрите свои варианты, а затем переформатируйте то, что вам не нравится, в исходную точку для достижения чего-то лучшего. Заявите права собственности и полный контроль над своей жизнью. - Никто не несет ответственности за вас. Вы полностью контролируете свою жизнь, пока вы это утверждаете и владеете ею. Через виноградную ловушку вы, возможно, узнали, что должны обвинять своих родителей, ваших учителей, ваших наставников, систему образования, правительство и т.д. Но никогда не вините себя. Это всегда ваша вина, потому что, если вы хотите изменить, если вы хотите отпустить и продолжить свою жизнь, вы единственный, кто может это сделать. Фокус внутрь. - Важно изменить мир. Да, важно помогать людям, но нужно. Если вы смотрите за себя, чтобы найти, где вы вписываетесь, или как вы можете создать удар, остановитесь и загляните внутрь себя. Просмотрите, кто вы есть, образ жизни, который вы сейчас живёте, и что заставляет вас чувствовать себя живым. Тогда воспитывайте эти вещи и делайте положительные корректировки, пока ваша текущая жизнь больше не сможет их содержать, заставляя вас расти и двигаться дальше ваших текущих обстоятельств. Измените людей вокруг вас. - Некоторые люди приходят в вашу жизнь, чтобы укрепить вас, чтобы вы могли двигаться без них. Они должны быть частью вашей памяти, а не вашей судьбой. Суть в том, что, когда вы должны начать компрометировать свое счастье и свой потенциал для окружающих вас людей, пришло время изменить людей вокруг вас. Пришло время присоединиться к местным встречам, посещать конференции, работать в сети и находить более благоприятное племя. Рискнуть. - Когда жизнь ставит вас под угрозу, есть причина для этого; он призван проверить ваше мужество и готовность внести изменения и рискнуть чем-то новым. Нет смысла отрицать, что сейчас все по-другому, или бояться следующего шага. Задача не будет ждать, даже если вы не решаетесь. Жизнь только движется в одном направлении - вперед. Эта задача - ваш шанс отпустить старого и уступить дорогу новому. Вы научитесь начинать много раз - или вы будете бесполезны. ~ Митч Альбом.
Друзья, некоторые люди, интересы, а так же горстка хобби, наряду с ценностями, могут видоизменяться. Конечно же, вы будете хранить важные моменты в сердце, но все остальное, пришло время отпустить. Закрыть старую дверь для того, чтобы приоткрылась новая.
Путь к просветлению тернист. По маршруту обновления, вы можете почувствовать и боль, и огорчение, и даже заметить, что скучаете за былым временем. Это нормально. Процесс избавления от лишнего груза, непременно должен быть привязан к вашей глобальной цели и стремлению стать лучше.
Когда жизнь сбивает вас с ног, практически невозможно начать все заново. Вместо этого мы хотим кормить наши раны и плакать в наших страданиях. Жизнь казалась такой многообещающей, пока все не закончилось. Последние несколько лет вынудили меня из-за обломков горя и потерь.
Вот 9 способов отпустить ваше прошлое и начать все сначала, если вы отвалились от известного пути. Легко кормить болью и удерживать ее гораздо дольше, чем нужно. Почувствуйте сильные чувства, которые преодолевают ваше тело и дух. Почувствуйте, сколько хотите, и испытайте интенсивность боли. Поговорите с консультантом или другом, который поможет вам разгрузить чувства вины, стыда и гнева. Запишите тяжелые чувства, чтобы они были у вас на груди.
Опередите вектор движения и поймите, с чем конкретно вы боритесь? Чего хотите достичь? Ответьте на вопрос: « » и тогда, непременно поймете, что за новшества и коррективы, стоит привнести в свою жизнь.
Почему это нужно сделать?
Отпустить прошлое необходимо по нескольким важным причинам. Иначе, все то, что вы будете делать, полетит в тартарары. Просыпаясь и засыпая с мыслью о прошедших днях, вы застрянете в иллюзии и больше не сможете здраво оценивать ситуации, принимая разумные решения.
Эмоциональная боль - это тяжелый якорь, который весит вас. Вы можете снова набрать свой импульс только тогда, когда вы уменьшите свою хватку. Хотя почти все наши эмоции управляемы, самым сложным из них является гнев. Вы захотите обвинить и возложить ответственность за всех людей, которые способствовали вашим страданиям. Вы будете ходить с неразрешенной болью и жгучим ощущением несправедливости.
То, что они говорят, верно: вы не можете двигаться дальше, пока не прощаете. Горящий гнев в вашем сердце горит только внутри; это не влияет на людей, которых вы злитесь. Поэтому, злившись на других, вы делаете вас еще более несчастными и несчастными. Не позволяйте людям, которые способствовали вашему падению, продолжают причинять вам боль. Простите их, какими бы ужасными они ни были.
Я хочу написать о практических советах, помогающих сделать правильные выводы. Без момента осознания, невозможно двигаться дальше. А признание проблемы - уже половина успеха!
1. Негатив других людей - влияет на ваше состояние
Храня в памяти , упреки и несправедливость других сородичей по отношению к вам, вы рискуете приобрести глубокую болезнь и подергивающийся глаз.
Есть много недовольств, чтобы обойти; есть много людей, которые пренебрегли вами и многими, кто вас подвел. Вы хотите обвинить своего бывшего, своих родственников в законе, ваших друзей, вашего любимого животного, который теперь живет с ней. Отойдите от обид и, ради своей жизни, попытайтесь понять. Попытайтесь увидеть каждого человека, который обидел вас в лучшем свете. Вместо молчаливых желаний, чтобы карма бежала над каждым преступником, шепчут тихие молитвы о прощении.
Это прекрасное упражнение, которое заставляет вас чувствовать себя тепло и нечетко, пока вы не осознаете, что потратили много лет своей жизни на прошлое. Вы можете перестать жить в своем прошлом, осознавая каждый раз, когда мечтаете о счастливых днях. Помните - это, вероятно, было не так радует. У нас есть тенденция удерживать хорошие вещи и отбрасывать адские воспоминания.
Вы являетесь частью большого коллективного разума и впитываете информацию, как губка. Особи, с которыми вы контактируете, существенно влияют на вас и либо наносят колоссальный удар добром, либо загоняют нож в спину.
Общаясь с негативными людьми, со временем, но вы станете такими же. От полученной дозы «радиации», следует как можно скорее избавиться, отпустив прошлое в лету.
Поймайте себя каждый раз, когда вы это делаете, и возвращайтесь к тому, что вы делали сегодня. Погрузитесь в то, что вы делаете прямо сейчас. Практикуйте внимательность, чтобы вы больше не жили в такое время, которое больше не существует. Ожидания - молчаливые убийцы счастья и жизни. Разве вы не хотите, чтобы все получилось так, как вы себе это представляли? Разве вы не пропустите все прекрасные возможности того, что могло бы быть? Вы можете потратить целую жизнь на размышления о том, как хорошие вещи могли быть и как они не оказались так, как вы надеялись.
2. Скачок в развитии
Вам доводилось ловить себя на мысли, что вы переросли человека? Раньше было комфортно, приятно и интересно. Вы могли говорить часами напролет, решать бытовые вопросы или рабочие, и получать удовольствие от присутствия в жизни друг друга.
Но с пришествием времени, вы заметили, что люди склонны развиваться не в ту сторону, что коррелирует с вашими базовыми принципами. Процесс отдаления становиться болезненным. Это сигнальный маячок факта перерастания отношений и их необходимо оставить в покое, поблагодарив за былые радости и уроки.
Совершаем ритуалы, которые помогут распрощаться с прошлым
Опять же, вы могли проснуться через 15 лет и понять, что вы должны были отбросить ожидания и практиковать признание. Вместо того, чтобы печально относиться к тому, как все не получилось, практикуйте благодарность за то, как все получилось. Не играйте в игры общества и не позволяйте внешним силам измерять вас. Истинное счастье приходит изнутри: от вашего способности принимать жизненные повороты.
Часто это не жизненные обстоятельства, которые заставляют нас чувствовать себя плохо, а наша собственная жизнь по сравнению с теми, что мы знаем. Мы - культура, которая использует наших друзей и соседей в качестве измерительного стержня для нашего личного успеха. Личный успех не означает делать то, что делают другие; он выясняет, что вы хотите и что делаете.
Как не старайся, но вещи из которых ты вырос, нужно складывать в ящик и отдавать нуждающимся, не так ли?
3. Страх и зона преследования
Двигаться дальше мешает . Он, как страж Галактики, стоит верным и коварным спутником, на пути улучшений. Страшно бросать то, что уже есть. Ведь сразу же в голову тайком пробирается мысль: «А дальше что? Вдруг не получится? И куда мне податься? ».
Я пришла к выводу, что всегда лучше бороться за то, что любите, нежели за то, что ненавидите или презираете. Те блага, которые были нужными правильными и незаменимыми вчера, стали бессмысленными сегодня.
Не стоит бояться перемен, они произойдут в любом случае. И все же, лучше контролировать жизнь своими руками, нежели стать заложником воображаемых фантомов страха.
4. Эмоциональное болото
Попав в ловушку прошлого, человек перестает адаптироваться и учиться новому. Он панически страшится перемен. Он боится уволиться с нелюбимой работы и найти лучше, он не может позволить себе представить счастливым собственное лицо. Запомните, если вы не обучаетесь, увы, но в таком случае, вы попросту медленно умираете.
Как бороться?
1. Принятие и благодарность
Друзья, отпустить прошлое, стоит с улыбкой на устах и благодарностью в сердце.
Если представить дни минувшего, как позитивный опыт, то ничего страшного в такой задаче нет.
Какой смысл горевать о случившемся?
Прошлое - это сыгранная песня. Она может быть мажорной, а может быть и минорной. Все зависит от вашего восприятия. И при этом, жизнь не имеет статики. Отпуская, осознайте те богатства, что находятся рядом, здесь и сейчас.
Вы не одиноки! Оглянитесь! И вы рассмотрите нужные инструменты для построения башни еще крепче и могущественней.
2. Пауза
Для того, чтобы увидеть картину ярче и четче, стоит отойти на пару шагов назад. Так и здесь. Иногда важно вовремя поставить фильм на паузу и переварить прожитые эмоции.
Не стоит рубить сгоряча и кидаться с одной крайности, в другую. После любого падения, идет взлет. И если, допустим, вас застигли перемены на работе, я посоветую, попрощавшись с прожитым, дать себе немного времени отдохнуть.
Сложные отношения, утраты близких и потери, всегда переживаются сложно. И здесь недостаточно тех советов, которые я могу написать. Ведь все переживают эмоции по-своему и чувствуют так же по-разному.
3. Что конкретно вы хотите изменить?
Некоторые могут ответить: «Все! », но так не бывает. Не сформировав четкий критерий изменений, вы попросту не можете их отслеживать. Или появляется риск сломать то, что было несущей стеной сознания.
Живите настоящем, стремитесь познать новое и все же, не пытайтесь изменить невозможное. Уделите себе 60 минут и ответьте на простые вопросы;
- Что мешает мне двигаться вперед?
- На каком моменте прошлого я зациклилась?
- Как изменить подход и отношение к проблеме? Что для этого потребуется? И т. д.
Дайте себе возможность стоять на твердом и устойчивом фундаменте. Работайте с изначальным моментом, из-за которого все пошло кувырком.
4. Сейчас!
Не откладывайте сложный диалог с собой на завтра. Начните с сегодня и это принесет много плодов. Поймите, что негативные последствия прошлого могут и не формировать ваше будущее, а тем более, перестать роится в вашей голове постоянные 24 часа в сутки.
Если это вам мешает жить и сосредоточиться на успехе и счастье, то помните, вы вправе с этим проститься сейчас! Для этого обряда у вас есть все нужные ингредиенты.
5. Я и мир
Каждый из нас - отражение мира и его частичка одновременно. Но от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, зависит и жизнь ваших близких. Ваши дети, наверняка хотят видеть вас счастливыми, родители мечтают о том, что бы их ребенок прожил прекрасную и безболезненную жизнь.
А вы — именно тот человек, который сможет это реализовать. Сфокусируйте внимание на своих ощущениях. Заполните пустоту эмоциями. Настоящими и живыми. Посещайте выставки, практикуйте медитации, участвуйте в театральных постановках, пробуйте себя в новых амплуа, и со временем, надобность перемывать косточки прошлому — иссякнет.
«Переберите» окружение. Отфильтруйте лишних людей, тянущих вас в болото. Стоит отдать им должное за приятные моменты и опыт, но тащить их по жизни за собой - вы не обязаны. Каждый делает свой выбор сам.
Ваша судьба так же ждет нужных решений. Не бойтесь рисковать и дышать полной грудью, избавившись от , канонов и рамок. Жизнь идет вперед, как и часы. Вы видели хоть раз, что бы время бежало в обратную сторону? Так зачем же вы тогда, стремитесь жить вчера?
Ребята, вот и конец сегодняшней истории.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите том, доводилось ли вам бороться с переживаниями минувших лет? Если да, то какими способами вы мотивировались?
До встречи на блоге, пока-пока!
