Как можно описать влюбленность? Безумная, яркая, изменчивая.… Про любовь мы говорим: вечная, всепоглощающая, чистая… Итак, любовь и влюбленность - понятия разные. Влюбленность - это прекрасно, но отнюдь не тогда, когда это случается слишком часто. Как перестать влюбляться, если это мешает жить? Чтобы исправить ситуацию потребуется работа над собой.
Работа над собой
Для начала, нужно взять листок бумаги и написать в столбик имена всех, в кого, Вы были влюблены. Затем напротив каждого имени заполните ячейки двух столбиков. В одном - положительные, в другом- отрицательные качества "бывшего".
Теперь опишем характерные черты Вашего «идеального партнера». Напишите по порядку все положительные черты, которыми он непременно должен обладать.
Теперь поставим ярко красные плюсики напротив качеств ваших «бывших», которые совпадают с характеристиками «идеала». Вы удивитесь, как мало совпадений обнаружится! Это доказывает лишний раз, что эти отношения Вам вовсе не были нужны. Также неплохо будет проанализировать, сколько положительных и отрицательных эмоций Вам принесли взаимоотношения с этими людьми.
Осознанный выбор
Теперь, уже проведя своеобразные статистические исследования, и поняв для себя, к чему ведут отношения «не с теми» партнерами, можно начинать заводить отношения обдуманно, и осознанно. Постарайтесь как можно дольше общаться с человеком, прежде чем «по уши» влюбиться. Необходимо присмотреться и выбрать из толпы поклонников именно того, кто наиболее походит на портрет вашего «идеального партнера».
Важно осознать, что если Вы поймете, как перестать влюбляться, в тех, кто этого не достоин, то сможете обрести настоящую любовь, которая будет согревать Вас всю жизнь.
Что, если вы давно решили для себя: «Не хочу влюбляться в мужчин/женщин с таким характером!», однако чувствуете, что это происходит, вопреки велению разума? Если Вы точно знаете, что эти отношения закончатся для Вас плачевно? Как не влюбиться, если Вы подобно мотыльку, не можете сопротивляться зову природы?
- Запишите, какие именно негативные стороны есть в Вашем нынешнем избраннике? К каким отрицательным последствиям в потенциальных отношениях они могут привести? Будут ли это бесконечные истерики и выяснения отношений? Или ярость ревнивца найдет выход в рукоприкладстве?
- Повторяйте, как мантры, снова и снова все самые страшные для Вас варианты развития событий. Все что вы поняли про него/нее, когда почувствуете, что вот-вот попадетесь под воздействие ее/его чар.
- Теперь, когда Вы уверены, что с его/ее помощью Ваша жизнь превратиться в полный кошмар, намекните ей/ему, что эти отношения - не для Вас.
- Найдите себе занятие, которое будет способно хорошенько отвлечь Вас от навязчивых мыслей об этом человеке.
- Не пренебрегайте помощью друзей, при желании позвонить предмету вожделения, звоните другу. Если это настоящий друг, пусть утешает, выслушивает, отвлекает.
Не нужно быть корифеем психологии, чтобы понять: если Вы решили избегать встречь с ним/ней, даже в своих мыслях, это будет не просто исполнить. Внутри Вас постоянно будет идти борьба, пока Вы скованы влечением. Снова и снова проговаривайте все негативные моменты, которые Вы для себя отметили и их возможные последствия. Не опускайте рук, возьмите в них свою судьбу!
Внимание, только СЕГОДНЯ!
ДРУГОЕ
На протяжении жизни человек может любить, ненавидеть, страдать, переживать. Но довольно-таки сложно определить, где…
Каждый человек стремиться найти свою пару. В особенности, молодая и красивая девушка. Есть множество советов о том, как…
Состояние влюбленности чудесно по своей природе. Многие творения гениев создаются именно в таком эйфорическом…
Порой трудно определить, что именно чувствуешь к человеку, особенно если дело касается очень личных отношений.…
О ней мечтают, ее жаждут, иногда ее боятся... Ее ждут, но иногда она так и не приходит. Любовь! Многие считают, что без…
Многие из нас приходят к пониманию того, что хорошие личные отношения построить очень непросто. Это осознание…
Как будто бы вчера он был рядом: звонил и приходил, писал нежные смс, желал спокойной ночи. А сегодня он совсем чужой,…
Мы все очень разные. Поэтому с некоторыми людьми мы стремимся общаться, а на некоторых нам и смотреть не хочется.…
В данной статье мы поговорим о таком ужасном чувстве, которое испытывают очень много людей- о чувстве, которое может…
Кто из нас не был влюблен? Самое нежное и романтичное проявление симпатии, привязанности или даже первые отголоски…
Встречаясь с кем-то, редко бываешь всецело уверен, что это на всю жизнь. К сожалению, а может, и к счастью, многие пары…
Выбор молодого человека - достаточно простая вещь, если вы не планируете длительных отношений. Именно поэтому девушки,…
Ни один ученый не способен объяснить причину появления навязчивой мысли, почему я его люблю. Да и вообще определить,…
Вокруг нас в жизни всегда вращается много людей, женщин, мужчин. Среди них всегда есть человек самый родной и близкий.…
"Ревнует - значит, любит" - такого мнения придерживаются многие люди, с удовольствием наблюдая за ревностью своего…
Слишком влюбчивым людям на свете живется обычно нелегко, ведь им так просто влюбиться в кого-то, и не факт, что этот кто-то будет испытывать ответные чувства. И что остается – пытаться всеми силами завоевать любовь? Но это, скорее всего, принесет еще больше страданий.
Лучше подумать, как перестать влюбляться без взаимности, чтобы если уж и испытывать к кому-то свои чувства, то точно не к первому встречному, которому вы даже не интересны.
Прекратите идеализировать всех и каждого
Почему вы так влюбчивы? Вероятно, все дело в том, что вы идеализируете мужчин . Стоит вам познакомиться с симпатичным приветливым молодым человеком, как вы тут же берете себе в голову, что он непременно хозяйственный, работящий, что он будет идеальным отцом. Однако так дело не пойдет – вы только будете каждый раз разочаровываться в человеке, узнавая его все лучше. Но вы ведь уже влюблены, а значит, такая влюбленность будет приносить вам страдания и ничего больше.
Не торопите события
Не старайтесь поскорее влюбиться в кого-нибудь и выскочить замуж только потому, что ваши подруги уже все нашли свою любовь . И вы найдете свою вторую половинку, только не нужно торопить события. Сначала пообщайтесь с человеком, постарайтесь узнать его лучше, поинтересуйтесь, к примеру, чем он увлекается. Если у вас нет или практически нет общих интересов, скорее всего, отношения ваши будут складываться не так, как бы вам хотелось.
Доверяйте своей интуиции
У женщин интуиция развита достаточно сильно, так что не пренебрегайте ей . Если внутренний голос шепчет вам «Этот парень не так хорош, как тебе кажется», если где-то в глубине души вы сомневаетесь, не стоит развеивать эти сомнения. Приглядитесь к молодому человеку, узнайте его получше, в том числе и через общих знакомых . Поймите, что влюбиться легко, гораздо труднее избавиться от своих чувств.
Любовь должна быть взаимной
Если вы явно симпатизируете молодому человеку, а он до сих пор не понимает, что вы к нему чувствуете, вероятнее всего, он, наоборот, все понимает, просто вы ему неинтересны . Лучше перестать общаться с этим человеком, пока вы еще в него не влюбились. В противном случае есть риск, что вы переоцените себя и посчитаете, что сможете добиться расположения объекта вашей симпатии. Лучше в делах амурных не рисковать.
Зачем далеко ходить?
Пока вы безуспешно пытались влюбиться то в одного мужчину, то в другого, вы могли просто не замечать, что за вами пытается ухаживать кто-то еще, кто постоянно находится в поле вашего зрения, но вы смотрите сквозь него . Посмотрите на него незамутненным от навязчивой влюбленности в другого человека взглядом , и вы поймете, что любовь все это время была рядом с вами, и вам не нужно далеко ходить. Вы влюбитесь в этого человека, и больше вам не нужно будет думать о том, что вы до сих пор одна.
Вы только познакомились, а ты уже задумываешься, какой цвет свадебного платья пойдет тебе больше: кристально-белый или оттенка шампанского? И если ваша история заканчивается слишком быстро, тебе от этого все равно больно, потому что ты все равно успела влюбиться. Знакомо? Но можно ли не привязываться к человеку в самом начале романа, избежав очередной драмы? Эксперт WMJ.ru отвечает - да! И дает советы, как это сделать.
Ирина Гаврилова-Демпси
Бывает, что еще в самом начале отношений девушка полностью растворяется в мужчине. Ее избраннику в этот момент хорошо и комфортно - но скучно. Ему уже не так интересно проявлять инициативу, дарить подарки, ухаживать. Зачем напрягаться, если женщина и так принадлежит ему? Вот несколько советов, которые помогут тебе избежать такой ситуации.
Не концентрируйся на возлюбленном целиком и полностью. В жизни должно быть место и другим вещам: друзьям, работе, хобби и так далее. Все они - твой спасательный трос из омута. Держись за них всеми силами, и тогда у тебя будет шанс не утонуть в любви и не захлебнуться. Любовь засасывает, но не позволяй себе зацикливаться только на этом чувстве.
После свидания не прокручивай его детали в голове, как заезженную пластинку, не строй догадки о поведении мужчины. Помни, что чем больше ты думаешь о нем, мечтаешь о совместном будущем, тем сильнее ты вовлекаешься и тем быстрее влюбляешься.
Пусть с твоей стороны будет поменьше откровений, которые могут тронуть какие-то очень нежные струны внутри тебя. Когда ты делишься чем-то сокровенным, ты привязываешься к мужчине. Не его к себе привязываешь, а сама привязываешься. А ведь ты еще не знаешь этого человека достаточно. Говори о себе абстрактно - так ты избежишь слишком быстрой влюбленности и подогреешь его интерес к себе. Но не уходи от прямых вопросов. Лучше поясни: «Я не хотела бы сегодня об этом рассказывать». Или переведи разговор в шутку, направь его в другое русло.
Старайся сама разговорить собеседника: пусть болтает о себе, а ты тем временем наблюдай за ним. Взвешивай и оценивай, подходит он тебе или нет. Задев его эмоции и чувства, ты проложишь дорожку к его сердцу.
Не проводи с мужчиной слишком много времени. Вытаскивай себя силком из отношений с ним, придумывай себе дела. Небольшие перерывы позволят тебе снова вернуться к себе, обрести себя. Чем больше времени ты проводишь с парнем, тем сильнее привязываешься к нему. Зато у сильного пола все с точностью до наоборот.
Если внимание и комплименты мужчин - единственное, что поддерживает твою самооценку, решай проблемы с уверенностью в себе. Ты должна и без сильного пола осознавать собственную красоту, нужность, верить, что ты достойна любви.
Чтобы не влюбляться слишком быстро в мужчину, влюбись в себя и в свою самостоятельную жизнь. Умей быть счастливой, когда рядом нет никого, кто сходит по себе с ума. Слишком сильное желание быть в отношениях приводит к тому, что ты уже на первом свидании рисуешь себе свадебный кортеж и до потери пульса цепляешься за эту картинку.
Реши свои собственные проблемы сама, не связывай появление мужчины в твоей жизни с шансом поправить свое положение, найти спасение от трудностей. Иначе ты будешь влюбляться не в реального человека, а в возможности, которые могли бы открыться в отношениях с ним.
Не старайся чересчур. Убери сверхзначимость партнера из своей жизни. Когда ты слишком надрываешься ради отношений, ты подспудно ждешь благодарности или ответных шагов. И если их нет, начинаешь обижаться. Обида же, в свою очередь, заставляет слишком много думать о новом знакомом - и вот ты уже сама не замечаешь, как влюбляешься.
Экзистенциальная легкость, радостный душевный подъем – романтическая влюбленность освобождает нас от сомнений, придает жизни цельность и определенность. Со временем состояние страстного увлечения перерастает в нечто большее – в глубокое чувст-во доверия и привязанности (или же отношения прекращаются). Однако некоторые из нас нуждаются в том, чтобы постоянно быть на пике эмоций, они одержимы любовной эйфорией. Длительные, прочные отношения не для них: они живут от влюбленности к влюбленности, несмотря на неудачи и разочарования, вновь и вновь стремятся к ней. Почему так происходит?
Бегство от реальности
Излишне влюбчивые – большие мечтатели. Лучше всего они чувствуют себя в мире собственных фантазий. «Часто это очень неуверенные в себе люди, – комментирует психоаналитик Жан-Давид Назьо (Jean-David Nasio). – Реальная жизнь (по их ощущениям, грубая и жестокая) вызывает у них настолько сильную тревогу, что они предпочитают жить в мире иллюзий. И в отношениях с другими людьми склонны видеть не реального человека, а тот образ, который нарисовали в своем воображении». Но как только становится очевидно, что предмет их любви не соответствует идеалу, они оставляют его и приступают к поиску нового.
Что делать?
Понять причину
Причина вашей потребности быть влюбленным(ой) возникла много лет назад, еще в детстве. Постарайтесь понять, какие обиды или разочарования вы сейчас пытаетесь восполнить, постоянно влюбляясь. Спросите себя: «Чего я ищу в любви?», «Чего я жду от партнера и что получаю благодаря отношениям с ним?»
Признать реальность другого человека
Любить – значит признать за партнером право на индивидуальность (ведь реальный человек всегда отличается от того образа, который мы рисуем в своем воображении). Только принимая любимого человека таким, какой он есть, можно выйти из порочного круга эмоциональной зависимости и создать гармоничные партнерские отношения.
Найти новый источник для сильных эмоций
Отсутствие сильных эмоций нередко становится причиной фрустрации – тревоги, разочарованности, ощущения безысходности. Попробуйте найти источник ярких переживаний в чем-то ином: займитесь активным спортом, искусством, чаще путешествуйте.
Влюбленного непросто вывести из романтического забытья, предупреждая и объясняя, каким рискам он себя подвергает. Не помогают и упреки в незрелости и излишнем простодушии, они скорее вызывают обратную реакцию: влюбчивый почувствует еще большее разочарование и неуверенность в себе и еще глубже спрячется в иллюзии. Важно понимать, что близкий вам человек в любой момент вновь может влюбиться с первого взгляда. Поэтому старайтесь чаще удивлять его, делать жизнь более интенсивной, богатой впечатлениями и эмоциями. Это позволит ему ощутить, что чувства могут обновляться и в семейной жизни.
Защита от разочарований
К любовным приключениям (часто безотчетно) стремятся и те, кто нуждается в сильных чувствах, страсти, кому необходимо быть на пике переживаний и всегда ощущать себя «хозяином» любовных отношений. Потребность в этом так сильна, что человек не может остановиться. «На самом деле постоянная влюбленность, которая не перерастает со временем в более глубокое чувст-во, – это один из защитных механизмов психики, – объясняет психоаналитический психотерапевт Ксения Корбут. – Его бессознательно используют те из нас, кто отчаянно боится серьезных, длительных отношений. Таких людей страшит возможность попасть в зависимость от любимого человека, привязаться к нему и испытать сильную боль при расставании, если отношения завершатся».
Отказ от забвения
Человек оказывается узником прошлого и когда его давние отношения не урегулированы. Трудно расставаться с прошлым и потому, что одновременно к нам приходит осознание конечности жизни и, как следствие, мысль о cвоей смерти. «Если же мы теряем кого-то из близких, то преодолеть наши эмоции может означать для нас забыть близкого нам человека, – уточняет Катерина Хмельницкая. – Невольно мыслями мы возвращаемся к нему, нашим отношениям, словно так можем что-то изменить».
Отказ от расставания
За неспособностью жить настоящим может быть скрыто нежелание отойти от детства и заглянуть в свое будущее. Нередко с этим сталкиваются те, кто страдает от реального или символического отсутствия отца в своей жизни: именно отец, «вклиниваясь» в отношения между матерью и ребенком, вынуждает последнего вырваться из отношений слияния с матерью, чтобы открыться миру. Именно отец косвенно помогает ребенку вписаться в настоящее и сориентироваться в будущем. Если этого нет, ребенок останется символически «приклеенным» к матери и, став взрослым, будет жить с мыслью о том, что «раньше было лучше».
«Достаточно мне было оказаться в обществе внимательного мужчины – и я без оглядки влюблялась в него, вообразив, что он именно тот человек, с которым мне хочется прожить всю жизнь. Но разочарование наступало так же быстро. Мне не удавалось разорвать этот порочный круг, и я решила обратиться к психоаналитику. Рассказывая ему о своих отношениях с отцом, я вспомнила о детских переживаниях: мне казалось, что он меня не замечает (он никогда не играл со мной, не читал книжек). Я же очень старалась привлечь его внимание, угодить ему. Эти воспоминания помогли мне понять, что я переносила на других мужчин свою неудовлетворенную потребность в любви и признании».
Проанализируйте, каково ваше отношение к девушкам вообще. Подумайте, воспринимаете ли вы их как личности, или они для вас прежде всего являются объектами сексуального желания. Если вы выбрали второе, возможно, дело не в каких-то серьезных чувствах, а в страсти. На ваше состояние может влиять повышенный уровень мужского гормона - тестостерона. Когда его количество в организме парня зашкаливает , это может создавать иллюзию, что он просто помешан на представительницах противоположного пола.
Если дело не в ваших физиологических особенностях, значит, проблема носит психологический характер. Постарайтесь воспринимать девушек сначала как подруг, а уже потом как возлюбленных. Поставьте себе цель узнать новую избранницу и повременить с сильными чувствами к ней. Пока вы не в курсе характера женщины, ее привычек и недостатков, вы можете создавать в своем сознании образ идеальной девушки. В женщину-мечту влюбиться нетрудно. А вот полюбить живого человека будет сложнее.
Уровень самооценки
Разберитесь в себе. Может быть, все дело в уровне вашей самооценки. Если вы недостаточно высоко себя цените, возможно, вы ищете одобрение в женщинах, которые вас окружают. В таком состоянии вы готовы воспринимать любое доброе слово и долгий взгляд как сигнал к действию.
В вашем сознании начинают появляться мечты относительно девушки, которая, по вашему мнению, обратила на вас внимание. Такая неверная трактовка действий женщин может сделать вас несчастным человеком. Будьте более критичны и не торопите события. Задайтесь целью больше узнать, как воспринимает вас девушка, свободна ли она в настоящее время и расположена ли к общению с вами.
Возможно, вы ищите самоутверждение в многочисленных отношениях. Покоряя большое количество женщин, вы пытаетесь повысить уровень уверенности в себе, своей мужественности и обаянии. Тогда будьте честны с собой и не притворяйтесь, что вы влюбляетесь в представительниц прекрасного пола, которые вас притягивают. Ответьте честно, что именно вас привлекает, например, красота девушки, ее недоступность или ее статус в обществе.
Уроки из прошлого
Извлекайте полезный опыт из собственных ошибок. Вспомните, как вы страдали из-за своих чувств, которые не разделила ваша избранница, как вам было плохо, грустно из-за безответной влюбленности, как вы не могли сосредоточиться на работе, учебе, занятиях спортом или увлечениях.
Сделайте выбор: готовы ли вы и дальше страдать из-за своей влюбчивости или вы будете бороться с собой, стараться быть осмотрительнее, чтобы снова не обжечься. Правильная установка и твердая решимость изменить жизнь поможет вам справиться с этой проблемой. Держите свое сердце свободным, пока не поймете, что встретили именно ту девушку, которая достойна ваших переживаний.
