Более если у вас уже. Что делать, если у вас уже хорошая карьера

то уверяю вас, все это только к лучшему.

Если вы молоды, то это все может помочь вашему Отцу и Матери, Деду и Бабушке подольше активно пожить.

Просто вам и им надо заниматься сексом регулярно (обмен гормонов...) и относиться к нему как к одному из видов спорта, так как любовь ваша прошла и лютики завяли. Регулярный секс полезен для вашего физического и духовно интеллектуального здоровья, у вас будет меньше всяких болячек и в первую очередь исчезнет переадресованная агрессия, а следовательно меньше будут распадаться браки и вам путаны и альфонсы совершенно не понадобятся.

Но все это, что я здесь предлагаю, предназначено в основном только для тех, у кого есть возрастные проблемы с сексом и молодым людям упаси бог что либо применять из этого, так как ваш малец очень быстро кончит, а женщина даже и не успеет что либо почувствовать и надо добиваться что бы женщина раз 5-10 кончила за один половой акт мужчины, но не больше 10 раз, так как может наступить бешенство матки, и вы этим можете уничтожить женщину как женщину, так как при при бешенстве матки до нее нельзя будет даже дотронуться, так как она сразу же будет впадать в экстаз и ей даже не возможно будет ездить в общественном транспорте.

Все что предлагаю надо пробовать только поэтапно и ни в коем случае не забегать вперед паровоза и подобрать именно тот вариант, что бы половой акт мужнины, длился от получаса, до часа и все надо делать очень медленно в темпе очень медленного вальса, на что способны только старики, но не влюбленная молодежь торопыга.

1 этап. Примерно в 30 лет. Для этого может подойти ваша флешка со шнурком на шею или длинный шнурок от мужского ботинка завязанный в кольцо. Надеюсь, что все знают, что означает согнутая в локте левая рука с кулаком и оттопыренным безымянным пальцем. Так вот, шнурок вашей флешки надо накинуть на этот оттопыренный эпенсол - СамоПиску, если вы хоть как-то его можете вставить в бутон женщины. Шнурок в данном случае называется уздечкой или возжи и женщина должна всунуть в уздечку правую свою ладонь (в эту петлю флеши) и то поглаживая, а то упираясь в попу мужчины в такт понукать эпенсол вашего мерина, а мерин уж борозды то тут уже не испортит. И если у вас уже даже не встает до такой степени, что вы нее можете его вставить в цветок женщины, то вам нужно перейти на 2 этап.

2. этап. В 40-50 лет. Не просто взнуздай те своего коня, но и оберните его 1 раз уздечкой, что бы кровь в эпенсоле в момент вашего вхождения во влагалище накапливалась при натягивании женщиной уздечки, а при вытаскивании и при отпускании уздечки циркулировала, но если вы и при 2 этапе не можете долго кончить и половой акт длится уж очень долго, то вам нужен 3 этап.

3 этап. В 60 лет. Просто возьмите обычную среднюю крестовую или плоскую отвертку с пластмассовой рукояткой смажьте ее подсолнечным, а лучше всего оливковым маслом и, не стесняясь, вставьте ее в свою попу. Подобных приспособления с сужением, где все это защемляется вашим анусом вы в секшопах по всей вероятности не найдете и днем с огнем. Отверка будет при вашем движении массировать предстательную железу. Есть даже такой массаж – вставьте в анальное отверстие безымянный палец ладонью к верху и немного его пошивелите и вы сразу же почувствуете набухание предстательной железы совсем как у клитора женщины. Так что все мы мужики по физиологии голубые. При этом этапе мужчина получит двойное удовольствие, от эпенсела и от предстательной железы. Эй мальцы, если у вас встает как струна, то ни в коем случае не пользуйтесь ни одним из этих мной здесь предложенных методов, так как во первых, происходит привыкание как к дозам наркотика и если вы уже подсели на тот или иной метод то попятной дороги уже нет, так что очень многое в своей жизни потеряете и во вторых вы очень быстро кончите, а ваша девушка и ойкнуть не успеет, не говоря уж о получении от вас удовольствия.

4 этап в 70-80 и более лет. Просто помимо всего прочего обмотайте один раз уздечкой железное цевье отвертки, и уздечка будет понукать и эпенсолом и предстательной железой. Все это было в основном касаемо мужчин в возрасте. Теперь кое-что о женщинах в любом возрасте.

Женщина во время всего этого должна активно двигать своими задними лапками и слегка напрягая все их мышцы ног и особенно четырехглавые мышцы бедер. При этом ее лапки должны двигаться то вместе, то в разнобой сгибаясь в коленках и ее пятки должны гореть от простыни, пытаясь изогнуться под тяжестью мужчины и все это надо делать на жесткой поверхности и лучше на полу. Помимо этого, женщина должна периодически сгибать коленки в позу лотоса и раскачивать эти коленки от максимально нижнего предела и когда мужчина входит, наоборот сжимать коленки, до максимума прижимая попу мужнины к себе. При этих трех спортивных упражнениях мышцы влагалища будут сжиматься, разжиматься и раскачивать эпенсол из стороны, в сторону массируя его и все у вас будет Окей.

При этом оба должны дышать только ртом, а не сопеть носом, чтобы у обоих во рту обязательно пересохло, как в пустыне и правая рука мужчины должна обязательно лежать на затылке женщины и массировать слегка его и неспроста петух, когда топчет курицу, обязательно держится за ее хохолок. Оба должны друг, другу шептать какие либо глупости на ушко друг друга типа собака хорошая, хорошая собака, стонать и охать. Мужчина должен целовать губы женщины и ее глаза, шею.., и т.д., теребить периодически мочку уха и внезапно обязательно надо засунуть свой движущийся язычок в самое ухо партнера, но так чтобы любой партнер не ожидал и вашего партнера хоть мужчину хоть женщину перетрехнет да так как бы его ударил сильней разряд тока осязательных чувств. При этом все интимные места женщины включая и грудь и живот должны быть смазаны оливковым маслом и женщина должна казаться мужчине потной, и это масло обязательно впитается в вашу кожу к концу полового акта и вам даже не придется смывать это разлитое Аннушкой масло.

Всему этому и многому другому меня научила моя покойная жена, но я о большем умолчу про запас для себя лично. Так что Я гениален как многие мои друзья говорят не только в науке, литературе, искусстве, спорте.., но и в любви, и все благодаря своей покойной жене.

Стихи.ру Владимир Сафронов -Николаич

Http://www.stihi.ru/avtor/vladimirsafron

Я много лет работала в сфере обучения и через некоторое время поняла, что люди чаще всего тратят деньги на мастер-классы, тренинги или курсы, когда у них непростая ситуация на работе. Например, испортились отношения с руководством, сократился или изменился функционал, нет мотивации, или есть планы уйти из компании.

Опыт в консалтинге подтвердил это предположение. Например, в блоке «продвижение экспертов» значительная часть специалистов приходят за консультацией, когда поиск работы уже затянулся, уровень заработной платы стал сильно отличаться от рынка в меньшую сторону, и появилось ощущение, что «ещё 6-8 лет назад меня знал весь рынок, а теперь меня не знает никто».

Чаще всего эти клиенты проработали в компаниях 6-12 лет и им нужно много времени на адаптацию.

Менять сложившуюся ситуацию сложно по многим причинам. Чаще всего вы:

• много работаете, у вас мало свободного времени: все уходит на восстановление или отдых с семьей
• работаете с интересными задачами, и у вас нет ощущения, что находитесь «в болоте»
• привыкли к своему руководству: «да, чудят периодически, но бывает и хуже»
• зарабатываете на среднерыночном уровне, но сейчас сложно найти хороший уровень дохода. Или, наоборот, у вас хороший уровень дохода, белая зарплата, соц.пакет и т.д.
• у вас хороший коллектив. И если вы находитесь на управленческой позиции, вам понадобилось много времени и сил, чтобы собрать команду

Но, несмотря на все сложности, очень часто люди после трудного периода совершают так называемый «карьерный рывок»: переходят в новую отрасль, повышают уровень дохода, находят дополнительные источники заработка. Причина - страх или отчаянье, что уже нечего терять. Это сложный путь и он требует много эмоциональных вложений. Поэтому гораздо эффективнее действовать, когда у вас с карьерой все в порядке.

Но если что-то произошло, то клиенты начинают задавать вопросы: если я работал в таких условиях много лет, как развивать карьеру? Если придется искать работу, как скоро удастся найти предложение такого же уровня?

1. Публично подтверждайте ваш профессиональный уровень

В своем интервью Светлана Миронюк, профессор практики бизнес-школы СКОЛКОВО говорит, что «мы вошли в эру публичного подтверждения профессиональной компетенции. Если раньше ты мог показать диплом или резюме, то сейчас ценность только диплома для определения профессиональных возможностей становится все меньше. Важно уметь публично подтверждать свои компетенции. Формы могут быть любые - блог, колонка, лекции, выпуск книги или методического руководства, участие в семинарах и дискуссиях. Этого подтверждения требуют почти все профессии, связанные с поведением потребителей и работой с аудиторией. Если ты не в публичной сфере - тебя просто нет…».

Подтверждением могут быть:

• Статьи на профессиональные темы
• Участие в конференциях
• Ведение блога
• Посты в соц.сетях
• Проведение мастер классов
• Участие в проектах по наставничеству, менторинг (менторство)

Иногда в компаниях не приветствуют подобную публичность. В этом случае необходимо договариваться и объяснять как то, что вы будете находиться в публичном поле выгодно не только вам, но и всей компании.

2. Добавляйте функционал

Существует такая карьерная стратегия: «подбирать функционал». Это случаи, когда вы активно работаете не только над задачами вашей зоны ответственности, но и над теми, которые влияют на развитие бизнеса. Новые задачи с возрастающим уровнем сложности и расширенный функционал влияют на профессиональное и карьерное развитие.

В карьерном менеджменте есть правило: изменение функционала на 80% считается новой карьерой. Если использовать это правило, то, несмотря на работу в одной компании, можно сказать, что у вас несколько карьер. Если дополнительный функционал получить сложно, просите возможности участвовать в составе рабочих групп, или в тех проектах, которые не входят в зону ответственности вашего подразделения, но косвенно влияют и на ваши результаты.

Например, сейчас активно используется «диджитализация». И хотя у каждой отрасли и компании свой уровень потребности, степени внедрения и уровня сложности, но диджитал-технологии требуются всем. Причем не только для маркетинга или IT, но и для ключевых сотрудников функциональных подразделений. Изучите этот вопрос, предложите план внедрения в вашу компанию.

3. Обучайтесь новому

Пропишите, какие компетенции сейчас востребованы в вашей профессии. Зафиксируйте план обучения, как и где вы будете отрабатывать или внедрять новые знания. Например, для функции hr сейчас актуальны следующие компетенции:

• автоматизация рекрутинга;
• снижение стоимости кандидата с помощью Digital-инструментов;
• нормирование труда;
• аналитика HR.

Расскажите работодателю о вашем желании пройти обучение по необходимым компетенциям; обоснуйте, как будете применять эти знания и что они принесут компании.

Если компания не пойдет вам навстречу, подумайте, на какие знания и компетенции вы готовы тратить собственные деньги и как будете применять полученные навыки.

4. Ищите дополнительный источник дохода

Проанализируйте, какие знания, компетенции или хобби дадут дополнительный источник дохода или помогут быстро перейти в другую сферу деятельности в случае необходимости. Это может быть как консалтинг и проекты в вашей профессиональной области, так и что-то совсем не связанное с ней. Например, моя знакомая, руководитель отдела аудита параллельно запустила два интернет – проекта: e-сommerce и fashion.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Радость от новой вещи длится всего пару дней, учеба в институте порой кажется пустой тратой времени, а кто-то стесняется ездить на работу в общественном транспорте. Человек привыкает жить в своей среде и редко задумывается о других.

сайт собрал 9 вещей из вашей жизни, которые для очень многих людей на Земле - настоящая роскошь. Не забудьте ответить на важный вопрос в конце статьи.

1. Вы получили начальное образование

Часто можно услышать, как вчерашние выпускники называют свой диплом «бесполезной картонкой», а элементарные умения - читать и писать - мы воспринимаем как должное . И мало кто задумывается о том, что:

• В мире около 263 млн детей не посещают школу . Дети вынуждены работать, чтобы их семьи смогли выжить.
• Около млн взрослых людей не умеют читать и писать , и эта цифра постоянно растет.

2. У вас есть доступ к безграничным ресурсам

3. Вы можете максимально улучшить здоровье

Проблемы со здоровьем случаются у каждого, но счастье, если вы можете вернуться к физическим упражнениям , найти работу и обеспечивать самого себя . Многие люди с ограниченными возможностями хотели бы трудиться и получать за это достойную зарплату, но их почти нигде не принимают:

• 10 % от всего населения планеты - инвалиды . Это более 650 млн человек, и каждый год число увеличивается.
• Инвалидов среди населения трудоспособного возраста 386 млн . В некоторых странах безработица среди инвалидов достигает 80 %, работодатели считают, что инвалиды не способны работать.

4. У вас другое представление о пожилом возрасте

Современная косметология и фармацевтика направлены на продление молодости . Можно скорректировать зрение, убрать возрастные изменения и вдохновляться модными пожилыми людьми, которые ведут активный образ жизни. Все говорят, что 40 - это вторые 20, только на планете есть места, где жизнь обрывается на шокирующей для нашего времени отметке :

• Сьерра-Леоне - 50 лет;
• Ангола - 52 года;
• Чад - 53 года.

5. У вас есть свобода выбора

Мы привыкли думать, что единственная форма рабства - офисная работа . А теперь представьте: 40 млн человек , которые не распоряжаются своей жизнью, - именно столько человек находятся в настоящем рабстве.

6. Вы знаете, что такое комфорт

7. У вас есть с кем поговорить

Современное молодое поколение придумывает целые движения социальной изоляции , самое популярное из которых - хикикомори . Только люди, у которых есть выбор, могут позволить себе такое. Тяжело посчитать количество не по своей воле одиноких людей, но только в Великобритании 0,5 млн человек старше 60 лет проводят каждый день одни, и у них нет даже того, что многие сейчас называют одиночеством - постоянного виртуального общения.

В Японии же есть специальное слово kodokushi («кодокуси» или «кокодуши»). Именно так называют людей, чью смерть никто не заметил и тело может лежать месяцами. Ежегодно находят около 30 тыс. кодокуси.

8. Ваши мечты - грандиозные

Как вы думаете, у всех мечты одинаково «дорогие»? Все ли дети просят телефон последней модели и самый мощный компьютер? Вы очень удивитесь, узнав детские желания. Примите участие в одной из подобных акций . Цель акции - выбрать желание ребенка (например, новогоднее) и исполнить его. Многие дети хотят мячик, фломастеры или что-нибудь для собственного хобби (кисточки, альбом, даже обычную цветную бумагу). Мелочь? Нет, настоящая мечта 150 млн беспризорных детей.

9. Именно вам выпал шанс

Даже если до сих пор вы этого не понимали, жизнь дала вам хороший старт . Воспользовались вы им или нет - полностью ваш выбор. В наследство нам достаются не только материальные блага, но и возможности. И только за вами решение: пользоваться тем, что есть, и оставаться на месте или приумножить и подарить своим детям (или тому, кто рядом) гораздо больше.

Миллионы людей на планете отдали бы все за то, что есть у вас. А за что вы больше всего благодарны?

Ожидание второго или третьего ребенка серьезно повлияет на обстановку в Вашей семейной жизни, но во второй раз Вы уже более подготовлены и знаете, чего следует ждать от беременностии родов.

Разница в возрасте, которую Вы планируете между своими детьми, — дело сугубо индивидуальное. Если Вы заведете следующего ребенка через 2-3 года после предыдущего, это поможет Вам восстановиться физически после беременности и родов и поспевать за старшим ребенком. Если Вы хотите завести одного ребенка сразу за другим, это может оказаться более утомляющим, если Вас не окружают множество помощников, хотя ранние годы бессонных ночей закончатся в этом случае быстрее, чем если Вы решите оставить больший временной промежуток между детьми. Нет доказательств предположению, что дети, родившиеся по времени «рядом», должны иметь больше общего, чем те, чья разница в возрасте составляет 5 лет. Хотя они могут начать раньше играть друг с другом и иметь общие интересы и друзей.

Как подготовить ребенка/ детей к появлению на свет еще одного ребенка

• Как только Ваша беременность станет очевидной, объясните Вашему ребенку простым языком, как малыш растет у Вас в животике, и что это будет его новый брат или сестренка. Постарайтесь не говорить об этом слишком рано; все-таки 9 месяцев — это очень долго для ребенка
• По мере течения беременности, дайте Вашему ребенку почувствовать, как малыш толкается у Вас внутри. Поощряйте его на беседы с Вашим животом — это поможет ему почувствовать себя частью происходящего
• Совместное чтение книг о том, как рождается ребенок, поможет Вашему сыну или дочке понять, что должно произойти
• Еще во время беременности, сходите с Вашим ребенком за одеждой для будущего малыша. Пусть Ваш сын или дочь почувствуют, как для Вас важна их помощь в подготовке к такому важному событию.

Будьте честны с Вашим ребенком, обрисуйте ему картину того, как изменится его жизнь с появлением новорожденного. Успокойте его, уверив в том, что у Вас для него всегда останется много любви, и Вы будете все равно уделять много времени.

• Когда новорожденный уже появится на свет, будет здорово, если старший ребенок приготовит для него подарок, что-то с посылом «добро пожаловать в нашу семью». В свою очередь, новорожденный тоже может подарить что-то братику или сестричке в качестве приветствия
• Сделайте так, чтобы, когда Ваш старший ребенок придет проведать Вас и малыша в роддом, Ваши руки были свободны для объятий.
• Пока идет подготовка дома к появлению в нем нового члена семьи, проверьте, чтобы у Вашего ребенка было достаточно времени, чтобы привыкнуть к своему новому окружению. Приготовив для старшего отдельную кровать еще задолго до появления малыша, Вы избежите обид с его стороны, дав ему почувствовать, что вторжение в его жизнь и личное пространство будет минимальным
• Пусть Ваш ребенок поприветствует появление братика или сестрички, нарисовав картину, которую можно повесить в детской

Как справиться с ревностью

Когда новорожденный уже дома, Ваш старший ребенок может почувствовать себя в стороне и начать ревновать из-за того, что мама уделяет большее внимание малышу. Об этом может говорить агрессивное настроение ребенка, истерики или нарочито «детское» поведение: он может думать, что если он будет вести себя, как маленький, Вы будете уделять ему столько же внимания. Возможно, Вашему ребенку понадобится какое-то время, чтобы принять и полюбить братика или сестричку. Это нормально, но Вы можете облегчить этот процесс.

Не игнорируйте чувства старшего ребенка и не попустительствуйте им. Поговорите с ним о том, что он чувствует, и постарайтесь понять его.

Выделите какое-то время каждый день, чтобы проводить его только со старшим ребенком, например, после кормления малыша и когда Вы уложите его спать. Постарайтесь дать старшему как можно больше ласки, это еще раз докажет ему, что Вы любите его ничуть не меньше, чем малыша. Выслушайте его — это поможет ему не чувствовать себя отвергнутым.

• Постарайтесь не говорить старшему ребенку, что у Вас нет на него времени, потому что Вы слишком заняты новорожденным
• Покажите ребенку, как нужно нежно дотрагиваться до малыша, а если он уже достаточно большой, то и как держать его на руках. Так Ваш старший ребенок почувствует свой вклад в происходящее. Поощряйте желание ребенка петь песенки малышу, играть с его ножками и ручками, смотреть его игрушки
• Постарайтесь не обещать ребенку, что маленький братик или сестричка станут его друзьями по играм. Он может почувствовать разочарование, так как новорожденные мало что умеют до полугода, а дети не умеют думать наперед
• Попросите Вашего ребенка, чтобы он помог переодеть малыша, искупать его
• По мере подрастания обоих, постарайтесь не сравнивать одного с другим. У детей может развиться комплекс неполноценности или, наоборот, чувство превосходства

Не оставляйте Вашего ребенка и новорожденного наедине, особенно если Вы уже столкнулись с проявлением детской ревности.

Как справиться с беременностью, если Вам приходится ухаживать за детьми

К концу срока постарайтесь чаще отдыхать и класть ноги на возвышенность. Объясните Вашему ребенку/детям, что Вы не можете бегать с ними. Постарайтесь занять их тихими играми, за которыми Вы можете наблюдать сидя, например, рисованием или игрой в конструктор. Если Ваш ребенок еще совсем мал, постарайтесь делать перерывы на сон вместе с ним. Постройте свой день так, чтобы утро уходило на домашние дела, покупки и хозяйство, и постарайтесь устраивать себе «тихий час» после обеда. Если Ваш ребенок уже большой, Вы можете водить его в детский сад или ясли на некоторое время по утрам, что позволит Вам немного отдохнуть. Или попросите кого-то из друзей или родственников сидеть с ребенком время от времени.

Совмещая роли

Если у Вас двое детей или больше, Ваша роль как родителя должна меняться. Поначалу Вы просто ухаживаете за детьми, но постепенно Вы должны стать для них главным организатором, судьей и дипломатом. Возможно, Вам будет легче управлять Вашей «командой», если Вы установите определенные правила поведения, режима и т.д. Детям нужно организованное пространство: так им легче усвоить, чего Вы ожидаете от них. Определенный режим облегчит жизнь всей семье.

Попробуйте найти занятия, которыми Вы можете заниматься всей семьей: устройте пикник, отправьтесь вместе в парк, где старшие дети могут играть, родители отдохнуть, а малыши спать на свежем воздухе. И самое главное, не теряйте чувства юмора!

Если вы только начали работать, ваш банковский счёт, вероятно, не ломится от денег. Чтобы не перебиваться дошираком, вы наверняка подрабатываете где-то ещё. Или хотя бы задумывались о подработке.

Оказывается, около 43% занимается фрилансом. Чтобы сводить концы с концами и обновлять своё резюме, многим из них приходится полуночничать за работой.

Неважно, как давно вы начали заниматься фрилансом. Вы наверняка уже поняли, что совмещать его с постоянной работой довольно нелегко. Но если научиться делать это грамотно, то вы сможете значительно увеличить свои доходы.

Хотите успевать подрабатывать и при этом не умирать от усталости? Следуйте этим советам.

1. Сосредоточьтесь на основном источнике дохода, но не забывайте о побочных

Если вам важно, сколько вы зарабатываете (а скорее всего, это так), проанализируйте, какая работа приносит вам больше всего дохода. Это поможет правильно расставить приоритеты.

Однако помните, что и другие источники дохода очень важны. Вы расширяете сеть контактов, и каждый из нынешних заказчиков может стать вашим будущим работодателем. Возможно, постоянным.

Разумно будет сосредоточиться на постоянной работе, так как обычно именно она приносит вам самый большой заработок и предлагает определённые привилегии.

2. Пусть дополнительная работа относится к той же сфере, что и постоянная

Берите заказы из той же сферы, в которой работаете на постоянной основе. Это поможет вам развить необходимые для постоянной работы навыки и отточить своё мастерство. Например, если вы работаете видеооператором в агентстве, в свободное время вы можете снимать видео для своих собственных клиентов. Если вы графический дизайнер, вы можете разработать макет сайта для какой-нибудь небольшой компании.

С другой стороны, если в будущем вы хотите освоить другую профессию и сменить место работы, вы можете использовать фриланс как возможность опробовать себя в новой сфере и получить необходимый опыт. А может быть, и найти новую работу. Например, если вы хотите заняться , найдите некоммерческую компанию, которая не может себе позволить нанять штатного сотрудника.

3. Занимайтесь фриланс-заказами с утра

Когда вы занимаетесь фриланс-заказами? Многие работают вечерами или по выходным. А некоторые рвут шаблон: встают пораньше и занимаются заказами с утра, перед тем как идти на основную работу.

У этого подхода есть определённые преимущества. Мысль о том, что дома вас ждёт дополнительная работа, не будет тяготить вас в течение дня. Кроме того, утренняя работа над фриланс-заказами «разогревает» ваш мозг, что в дальнейшем позволяет вам работать продуктивнее.

Если вас нельзя назвать ранней пташкой (стоит признать, что мало кого можно так назвать), попробуйте другой способ организовать рабочий день. Выделяйте себе определённое время на дополнительную работу и не забывайте о выходных. Иначе вы просто выгорите. Например, занимайтесь фриланс-заказами в течение двух часов после работы или перед сном. Выберите любой удобный вариант. Главное, чтобы вы могли постоянно придерживаться его.

4. Экономьте время, автоматизируя выполнение однообразных заданий

Если вы мечтаете о том, чтобы навсегда отказаться от постоянной офисной работы и посвятить всё своё время фрилансу (что уже сделали многие миллениалы), тогда вам нужно учиться извлекать из каждой минуты вашей работы.

Для того чтобы легче и быстрее справляться с простыми однообразными заданиями, существует множество различных инструментов. Например, вы можете использовать онлайн-сервисы типа IFTTT. Это автоматизатор, упрощающий работу с различными приложениями, выстраивая определённую взаимосвязь между ними (принцип if this then that).

Для быстрого и эффективного создания форм, сбора данных и платежей вы можете использовать сервис WuFoo.

Кажется, что это всё мелочи, но сэкономленные минуты суммируются. Если вы тратите по 10 минут в неделю на то, чтобы добавить новые контакты в базу данных, 20 минут на создание счетов и сортировку документов, то в итоге вы можете выкроить себе полчаса на отдых или дополнительную работу.

5. Избегайте выгорания. Находите время и для себя

При полной занятости у вас есть выходные и отпуск. С фрилансом дело обстоит сложнее. У вас просто есть заказ и определённые сроки на его выполнение, никто не будет выделять вам время на отдых. Это ваша забота.

Если вы планируете большую поездку, как минимум за месяц до отъезда предупредите своих клиентов о том, что некоторое время вы будете недоступны. И завершите всю работу до поездки, чтобы вас ничто не отвлекало.

Отдохните как следует. Если вы будете работать без перерывов, то, сами того не замечая, доведёте себя до физического и эмоционального истощения. Займитесь или просто проведите свободное время с удовольствием. Даже если вы всего лишь почитаете хорошую книгу, это уже зарядит вас положительными эмоциями, которые в дальнейшем скажутся на вашей продуктивности.

Успевать всё и сразу довольно сложно. Но если вы воспользуетесь описанными советами, вам будет легче найти баланс между постоянной работой, фрилансом и отдыхом.