Vila endast för kvinnor bastu massör. Wellness massage i bastun

Massage i bastun är en av de mest populära hälsovårdshändelserna. Intensiv påverkan på huden och musklerna, försparkas under förhållanden med höga temperaturer, de fördelaktiga effekterna av dem. Naturligtvis är det nödvändigt att utföra sådana manipuleringar - och under kommer vi att berätta hur det kan göras nybörjare.

Medicinskt vittnesbörd och kontraindikationer

Uppenbar fördel

Klassisk massage där kroppen och nakna händer är en integrerad del av badtraditionen. Österns bad är särskilt kända för mästare, men också i en konventionell bastu, det är ganska möjligt att vrida musklerna.

Vart i:

Blodtillförseln till musklerna förbättras, vilket ger potential för en uppsättning muskelfibrer.
Avlägsnande av mjölksyra stimuleras, vilket är en av faktorerna av förekomsten av smärta i trötthet.
Elasticiteten hos buntar ökar, vilket minskar risken för skador.

Notera!
Detta ögonblick är särskilt viktigt för idrottare vars kropp upplever allvarliga belastningar.

Processerna för sönderfallet av salt sediment och avlägsnande av slagg genom huden är aktiverade.

Vem kan inte göra massage

Samtidigt innehåller den medicinska instruktionen ett antal kontraindikationer.

Således bör massageprocedurer inte utföras under sådana förhållanden:

Feber åtföljd av ökad temperatur.
Inflammatoriska processer i den aktiva fasen.
Hudsjukdomar.
Skada på huden, skada, irritation.
Venösa sjukdomar - åderbråck, trombos, etc.
Onkologiska sjukdomar.

Notera!
De flesta av dessa stater är också kontraindikationer för att besöka bad och bastur.

Om du inte faller i den här listan väntar bastun med ett massagebord på dig. För maximal effektivitet måste dock förfarandena utföra ett antal förberedande steg.

Teknik för att hålla

Förberedelse av kroppen

För att musklerna ska kunna behandlas kvalitativt måste de vara split.

Detta är gjort så här:

Ursprungligen tvättar vi under den varma duschen utan tvättmedel.
Vi går till bastun och varma där ungefär fem minuter. Den här gången är bara tillräckligt för att påskynda effektivt.
Tvätta av svetten och smuts, koppla av om en kvart i en timme och gå tillbaka till bastun. Den här gången kan sessionen vara längre - 10 minuter och mer.

Dricks!
Om kroppens tillstånd tillåter, är det nödvändigt att klättra högre - så musklerna värmer upp bättre.

Komma ut ur bastun och flytta till massageummet - som regel är det beläget i närheten, så att vi inte behöver svalna. Göra en klassisk massage direkt i obekväm, och för varm.

Klassiska tekniker

Beskrivning av metodiken Låt oss börja med den klassiska tekniken som innebär deltagande av massörmassor. Som regel används oljor för bastun för den bästa effekten - de appliceras på huden, och under genomförandet av manipuleringar faller biologiskt aktiva substanser gradvis i kroppen.

Den vanliga tekniken ger utövandet av sådana operationer:

Kroppsbehandling börjar och slutar med stroke. När du utför denna mottagning pressar massageterapeuten tätt händerna i huden, vilket gradvis flyttar dem över hela kroppen. Som ett resultat av exponering expanderar hudkapillärer och djupare hudkärl. Blodflödet omfördelas och accelereras.

Den djupaste studien av musklerna utförs genom deras knådning, liksom chockpåverkan. För att undvika skador är dessa tekniker endast efter noggrann förberedelse, enligt förvärmda muskler och i närvaro av en viss upplevelse.

Notera!
När du utför knådningen är det värt att noggrant övervaka hälsotillståndet, eftersom aktiva krafttekniker kan orsaka tryckhopp.

Samomassage

Priset på tjänster av professionella massage är mycket högt, och du kan inte alltid kontakta dem. Därför rekommenderar vi starkt att mastera självmassage färdigheter, vilket möjliggör på kort tid att behandla de mest problematiska musklerna och lederna.

Självmassage kan utföras både direkt i bastun och i banken. I det första fallet är sessionens varaktighet cirka fem minuter, i andra - 10-15 minuter.

Notera!
Det är nödvändigt att förbereda kroppen för att åstadkomma på samma algoritm, utan att försumma högkvalitativ sprinkling.

Genomförandeprogrammet är som följer:

Vi börjar bearbeta med höfter. Jag drar benet på bänken eller hyllan och smörj, som gradvis rör sig i alla muskler. Rubbing och knådning måste utföras från bäckenet till knäet, både med yttre och inre sida.
Efter lårmusklerna är mycket bryggor, sitta ner och fortsätt till knäna. Huvudteknikerna här kommer att sträcka och gnugga knäkoppen, liksom att skaka för att återställa rörlighet.
Shin och stoppprocessen i den sista svängen, i sittande läge. Samtidigt betalas särskild uppmärksamhet åt de isiga musklerna och Achilla-senorna. Fram-öronmusklerna är helt enkelt intensivt förvirrade.
Axelbältet massage med egna händer, placera dem för nacken och utföra cirkulära rörelser. Du kan också hålla vridning av musklerna på bak och nacke - där vi tänds.

Händer sig själva bättre knådning, sätta på bordet. Om det är omöjligt är det bättre att få underarmen på lårböjden i knäbenen.
Sist men vi behandlar magen och bäckenet.

Produktion

Bastun med massage är ett komplext organiskt kompletterar varandras procedurer. Dessutom, i närvaro av vissa färdigheter, kommer du själv att kunna ta med förbindade muskler i ordning. Naturligtvis är läsningen av en artikel inte tillräcklig för att behärska alla människornas hemligheter, så vi rekommenderar dig att noggrant undersöka videon i den här artikeln: den erhållna informationen kommer att vara mycket användbar.

Alla bastur, bad och hammamer där det finns massage tjänster samlas in på Portalen Bani.firmika.ru. På bekvämt för jämförelse presenteras tabeller priser på hyresuthyrning, tillgång till ytterligare tjänster och deras kostnad. Recensioner av Hamamama och Banya, vänster som redan vilar i bastun, kommer att vara till hjälp.

Massage i bastur och parade

Moderna badkomplex ger olika tilläggstjänster, bland annat som massage innehåller. Den avkopplande effekten från bastun ökar många gånger, om efter att ha besökt paret, använd tjänster av en massage terapeut. I Moskva, när du hyr ett bad eller bastu, erbjuder kunderna följande typer av massage:

klassisk, wellness;
anti-cellulit;
med lymfatisk effekt;
sporter;
honung;
punkt;
med heta stenar;
med kvastar;
tonic.

Dessutom finns det dussintals massagesorter, som alla har sina egna egenskaper. Välj typ av procedurer är bättre efter att ha hört terapeuten, som kommer att utesluta kontraindikationer och välja det mest effektiva alternativet. Massage kan inte utföras med följande sjukdomar:

hudskador;
dermatit och dermatos;
Orvi;
onkologi;
blodsjukdom;
kardiovaskulära störningar;
psykiska avvikelser.

Om det inte finns några kontraindikationer, då när du hyr ett badpaket, bör administratören varnas i förväg om att massageterapeuternas tjänster krävs.

Massagefördelar

Massage sessioner - det mest populära sättet att slappna av kroppen, men det här är inte det enda plusproceduren. En gång i händerna på en skicklig massör kan du förbättra din hälsa:

Ökad blodcirkulation i det område där massage utförs. På grund av detta accelereras metabolismen, muskelavslappning sker.
Huden blir mer elastisk och elastisk, den är mättad med syre och näringsämnen från kosmetiska oljor.
Aktiviteten hos lymfsystemet normaliseras.
Arbetet med svett och sebaceous körtlar förbättras.

Efter att ha besökt det ångande läder blir gnistrande, uppvärmt, och musklerna är mer avslappnade, tack vare som massagesultatet är mycket stigande. Speciellt användbart för att genomföra sessioner av massageffekt under vistelsen i det turkiska badet.

Hur väljer man en bastu med en bra massör?

När du väljer ett bad, där massage tjänster tillhandahålls är det första att uppmärksamma det nödvändigt med sanitära standarder. Detta gäller inte bara för massörskåp, utan också hela komplexet. Det bör rengöra mellan bastunens kunder, och om det tar mindre än 20 minuter, betyder det att bearbetningen utförs i felaktigt.

När det gäller massageterapeuten måste han ha ett giltigt certifikat av yrke. Bättre, om en specialist har en rik arbetslivserfarenhet och ett stort antal positiva feedback från kunder. På kontoret måste det finnas engångsblöjor, handdukar och oljor för förfarandet.

Hur är kostnaden för massage tjänster?

När du hyr en bastu med en massage är det värt att överväga att massageterapeuternas tjänster betalas separat. Priset på massage beror på dess typ och varaktighet, såväl som från exponeringsområdet. I genomsnitt är kostnaden för sessionen 1 800 rubel. Dessutom är det nödvändigt att betala för förbrukningsvaror - krämer, honung eller olja, som används under proceduren.

Ibland i badkomplex finns aktier som gör att du kan använda massage tjänster gratis eller till ett reducerat pris. Rabatt ges också när man köper program för firandet av bachelorettefest, pojke och andra evenemang.

Jag vill få allt och omedelbart att avkopplingen är på högsta nivå, kommer det bästa alternativet att vara en bastu med erotisk massage. För att komma ner, simma i poolen och få en högkvalitativ massagesession - alla tillsammans, utan att behöva välja! Inbjuder till att slappna av, doppa in i ingenting med något jämförbart sofistikerat nöje, inte bara män, utan också kvinnor och älskare, par.

En bastu med erotisk massage gör att du kan väcka den sexuella potentialen, frigöra din energi! Dessutom har detta förfarande också en annan positiv inverkan:

stärker kardiovaskulärsystemet;
rengör kroppen från olika slags skadliga ämnen och slagg;
föryngrar huden;
förbättrar kroppens immunskyddskrafter;
avslapprar alla muskelgrupper, tar bort ackumulerade spänningar.

Den erotiska massagen av ett gift par i vår salong kommer att gynna, koppla av, ta ett nytt utseende på deras hälften! Psykologer tror att för att göra en mängd och ovanliga ljusa känslor i ett gemensamt liv, bör du besöka salongen tillsammans, där riktiga mästare kommer att ge dig en extraordinär intim massage, är bastun inte nödvändig, men om du är fans av vattenprocedurer, Tjänsten två i en kommer bara att lägga till nöje och luften i processen. Så ditt liv kommer att vara harmoniskt, glädjande, dess sexuella komponent kommer att förvärva nya kryddiga nyanser, du öppnar varandra från den nya sidan.

Historien om badrummen går till en sådan avlägsen antikvitet att det nu är omöjligt att ta reda på vem och när för första gången kom med användningen av en kombination av vatten och heta stenar för att hålla kroppen ren och pacify själen.

Någon använde stenar och vatten separat - som till exempel Turks och Romans, och någon slog samman dem, blev varm våt ånga - de gjorde ryssarna och finländarna.

Idag är turkiska hammamer och finska bastur populära i vårt land, men fortfarande hör våra hjärtan till det traditionella ryska badet. Fläktar av badprocedurer behöver inte berätta vilken lätthet de fyller kroppen, hur man tar bort spänning och stress.

Det behöriga besöket på ångrummet kan bli av med två kilo vikt, med vilka giftiga ämnen lämnar, förskjutna vätska, slagg. Och kombinationen av badprocedurer och massage ger ännu större fördelar. Massage i badet har en kraftfull helande och kosmetisk effekt, eftersom kraften i massörens händer i detta fall kompletteras med den magiska kraften i badatmosfären. Bastun är också användbar för att hålla en specialiserad kosmetisk massage.

I badet är vi under verkan av flera fysiska faktorer - temperaturer, ånga och vatten. Under deras inflytande:

kroppstemperaturen stiger;
hjärtfrekvens ökar (hjärtslag och puls accelererar);
cirkulation aktiveras;
andning är snabbt, gasbytesändringar;
förstärkning av svettning.

Cur än salter och utbytesprodukter visas, vilket resulterar i vilket kemisk balans i blodet ändras, vilket stimulerar kursen av olika metaboliska processer.

En stor mängd energi spenderas, adiposvävnaden är uppdelad.

Särskild effekt har ett bad på huden: Som svar på inflödet av blod lanseras syntesen av proteinämnen i den, utbytesprodukterna visas. Det är undantaget från det övre döda skiktet av epidermis och absorberar aktivt syre.

Muskler slappna av, försvinner muskelspasmen. Avslappnad kropp blir militant mot eventuella yttre påverkan. Även en liten pattrassy och sträckning av en kvast leder till en blodvatten och mättnad av vävnader. Detta förklarar den kraft med vilken badmassagen påverkar kroppen.

Viktig! Med den minsta sjukdomen måste du lämna ångrummet och informera bollarbetaren.

Grundläggande kontraindikationer

Det finns många massage tekniker som används under badförhållandena, så alla kan hitta något lämpligt för sig själva. Huvudtillståndet är avsaknaden av eventuella kontraindikationer:

ökat blodtryck;
hjärtsvikt och kronisk hjärtsjukdom;
åderbråck åtföljs av kronisk venös insufficiens, liksom andra sjukdomar i cirkulationssystemet;
kroniska sjukdomar i de inre organen i förvärringssteget;
akuta infektionssjukdomar;
tumörer;
robust utslag, sår;
graviditet, amning.

Ibland orsakar en stor mängd varm ånga en känsla av kvävning. Om det här tillståndet är bekant för dig, eller om du bara uthärda luft och par, avstå sedan också från den här proceduren.

Videolektion: Fördelarna med en badmassage och dess sorter

För varje - din väg

Följande typer av massage praktiseras i badet:

Massskum. Denna teknik kom till oss från öst, det användes ursprungligen endast i turkiska hammam. Men idag används det i ryska bad, och i bastur. Efter preliminär förberedelse gnuggar massageterapeuten klientens kropp med en styv trasa för att avlägsna epidermis övre skikt och öppna porerna.

Därefter orsakar det en stor mängd skum med aromatiska oljor och noggrant stroke och knådar huden och muskeln. Denna procedur värderas för den kosmetiska effekten, men används också vid behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet och neurologiska patologier (neuros, sömnlöshet, huvudvärk).

Massage kvast. Den ursprungliga ryska metoden, vars handling är i stor utsträckning bestämd av vilken kvast använder en massage terapeut:

björk gör huden slät, silkeslen, lindrar inflammation, hjälper till med sjukdomar i lederna, smärta i ryggen, kronisk bronkit, obstruktiva sjukdomar i lungorna och många andra sjukdomar;
fIR hjälper till att klara av några infektioner, stärka immuniteten, avlägsnar stress och toner, fördelar med nervös utmattning och ökad irritabilitet;
ek reducerar svettning, ökar hudtonen, men samtidigt gör det mjukare, lugnar, ger styrka;
lindovy bidrar till avlägsnande av vätska, viktminskning, frigör kroppen från toxiner, normaliserar nervsystemets funktion;
eukalyptus löser effektivt alla problem med andningsspår, återställer balansen mellan hudmikroflora, hjälper till att bli av med akne, akne;
nätningen behandlas med leder och ryggrad, förbättrar hudnäring och blodcirkulation;
ryabinova lindrar trötthet, det är bortom;
maple rensar huden och värmer varmt kroppen;
promenader ökar hudens elasticitet.

Broom förstärker ångverkan, på grund av vilken badbesöket blir effektivare.

Bambu kvastar. Detta är en speciell mängd massagebrooms som sprinklas och används som en mjuk massager.

SPORTER. För första gången började sportmassage i badet att göra i det antika Grekland. Deras effektivitet är förknippad med den allmänt förbindningseffekten av badatmosfären: det är här att muskler och senor är enklaste att värmas upp, leder leder ut.

Ett besök i ångrummet efter sport är också förebyggande av muskelsmärta efter spår i samband med avsättning av mjölksyra. Men även om den smärta som redan uppträdde, kan den avlägsnas av den kompetenta sportmassagen, som i badens förhållanden kommer att ge ett snabbare resultat, eftersom produkterna av utbytet (inklusive sönderdelning av mjölksyra) kommer att vara utåt från då .

KLASSISK. Om konventionella massagetekniker (sträckning, gnidning, knådning och tappning) utförs i badet ökar deras styrka ibland, eftersom det massabara området för tillfället redan är ganska aktivt i blodet är gratis.

Den uppvärmda kroppen är lätt att värma upp, och intensivt arbetar blod och lymfatiska kärl under massörhänderna börjar arbeta för fullständig kraft.

Segmentreflex. Detta är metoden för inverkan på de inre organen genom vissa områden i huden. Det är baserat på det faktum att varje patologisk förändring som förekommer i människokroppen orsakar en förändring i motsvarande ryggmärgsnerv och den innerverbara delen av kroppen. Dessa reflex förändras, i sin tur förvärrar sjukdomsförloppet.

Så en sluten cirkel bildas, kännetecknar manliga kroniska sjukdomar - obstruktiva sjukdomar i lungorna och bronkit, tuberkulos etc. Påverka den reflexogena zonen förbättrar massageterapeuten tillståndet för det drabbade organet, Och om detta händer under badförhållandena, erhålls effekten mer uttalad på grund av gott blodflöde.

Bomull. Även forskare erkände det faktum att på kroppen av varje person finns det reflexiva punkter genom vilka det kan påverkas av olika system i kroppen. Därför fick akupressiv och akupressur en officiell uppringning. Akupressur sessioner utförs ofta i badet idag, eftersom ånga och varm luft ökar deras effektivitet.

HYGIENISK. Huvudsyftet med en sådan massage är att rengöra huden med olika kosmetika.

Honung. En mängd hygienmassage, där honung utför scrubens funktion. Det gäller även terapeutiska ändamål - att bekämpa celluliter, överviktiga, artikulära och vanliga somatiska patologier.

Hårdvara. Dess åtgärd bestäms av den använda typen av apparat. Exempelvis rensar ett vakuum huden, förbättrar blodutflödet och lymf, hjälper till att bekämpa celluliter.

Vibro och Hydro, och den pneumatiska massagen påverkar huden och mjuka vävnader, förbättrar deras näring, vilket bidrar till att bli av med ärr, streckmärken, celluliter, rynkor. Det används också för att bekämpa artikulära patologier, liksom avlägsnande av stress och öka tonen i nervsystemet.

Om du vill kan du behärska självmassagetekniken, som kan utföras med hjälp av massmakare (till exempel rullar), kvast, honung och andra medel.

Viktig! Det rekommenderas att avstå från badmassagen i närvaro av vaskulära asterisker, nät och "otryckta" blåmärken. Deras närvaro kan prata om svagheten hos kärlväggar, som under verkan av höga temperaturer blir ännu mer sårbara.

Användning av aromatiska oljor

För att få en ännu mer märkbar kosmetisk eller terapeutisk effekt kan du lägga till massageexponering för olika oljor, scrubs och doftande blandningar.

Massageolja kan ersättas eller kompletteras med olivolja, persika eller kokosnötolja, druvben eller jojobaolja.

Om du hittar några droppar aromamasl, förutom att direkt agera på huden, kan du känna en fördelaktig effekt på hela organismen. Ofta används aromatiska blandningar för att erhålla ett helandepar. - De läggs till i vattnet som häller på stenarna:

orange - ökar stämningen, lindrar smärta, normaliserar sömn;
basil - förtydligar medvetandet, gör andningen, lindrar spasm;
geranium - ökar mental och fysisk prestanda, eliminerar skal och irritation av huden, behandlar migrän;
jasmine - normaliserar trycket, höjer stämningen, tar bort spasmer;
lavendel - Anestetik, stimulerar immunitet, eliminerar irritabilitet;
citron - hjälper till med VDC;
juniper - effektiv i sjukdomar i andningsorganen;
mint - förbättrar blodcirkulationen, avlägsnande av spasmer, uppdaterar huden;
rose-föryngringar, förbättrar metabolism, ökar libido;
tall - ökar bestämningen, lindrar smärta, stimulerar andningsorganen;
sage - Förbättrar immunitet, normaliserar talkörtelns arbete.

Som naturliga scrubies, eller exfoliatingsmedel, kaffebryggare, havsalt, socker och kandad honung används allmänt.

Viktig! Välja aromatisk olja, överväga individuell tolerans. I ångrummet förbättras oljeffekten, och det kan orsaka dåligt välbefinnande.

Badmassage är intressant för olika experiment. Kombinera olika tekniker för dess genomförande, med en mängd olika kosmetika, kan du få en mängd olika resultat, läka och förbättra kroppen.

Korrekt tillbringade fritid påverkar det emotionella och fysiska tillståndet hos någon person. De bästa variationerna av en bra tidsfördriv är en bastu. Varma par hjälper till att skaka trötthet och hitta nya styrkor för framtida segrar. Våra komplexa erbjuder att ta bort bastun eller bad för varje smak, eftersom det finns mysiga hus med ångrum av olika slag.

Fördelarna med vår Usyrad

Banana i Moskva från nätverket "Bannaya Manor" fick mycket positiv feedback, för att skapa ett komplex, tog vi hänsyn till alla nyanser av inredningen, och varje stuga har en individuell stil och hög nivå av komfort. Med tanke på det faktum att det finns bastur och bad av olika nationer i världen, kan besökaren välja och gå till någon av dem. På grund av det noggranna arrangemanget av inredningen kommer kunden att kunna uppleva alla fördelar med den finska, turkiska eller romerska smaken. Kocken i vårt kök kommer att förbereda en skål av ett visst land för att lägga till en speciell höjdpunkt till atmosfären. Vår privata bastu i Moskva kommer att tillåta dig att spendera någon fest eller tyst romantisk middag. De viktigaste fördelarna som vår klient kommer att få var följande saker:

bastun och bad av olika nationaliteter;
verkställande och artig administrering;
lyxig mat och självtvätt;
trevlig inredning och utsida i rummen;
estaten är byggda i olika delar av staden;
moderna och bekväma hus;
tillräckliga priser för tjänster;
förekomsten av massor och husägare;
beställ överföringen till ditt hem;
brädspel (tennis, schack, biljard och andra);
online bokning (Moskva stad och förort).

Genom att beställa stugan i vårt badkomplex kommer en person att få rymliga och ljusa lägenheter, bastu, ljud och videoteknik, leverans av mat och fullständig integritet. Våra komplex ligger på huvudstads territorium och i Moskva-regionen, som når dem bekvämt var som helst i staden. Hyran förhandlas fram under ordern och varar så mycket som besökarnas önskemål, det finns inga tillfälliga begränsningar.

Hur man bokar en elitbastu

För att välja ett semesteralternativ för dig själv kan klienten extrahera speciellt fotogalleri och ta av favorithuset. Bastunen i Moskva blev en uppfunnad för många aktiva människor, och "Bannaya Manor" skapade alla nödvändiga förutsättningar för sina älskare. Klienter av olika rikedom och social status kommer till oss, och alla vi erbjuder en underbar service. Besökaren har torr ånga, går på en varm pebble med doftande oljor, eller värmer kroppen i en speciell fat. Du kan hyra lägenheter i herrgården i telefonen som visas i sajtens rubrik. Också med en anställd är det lätt att ange alla nyanser angående det kommande besöket. Vi erbjuder att ta bort bastun och andra sorter av populära Parilov, som hammam och romerska termer. När det gäller vårt komplex får klienten ett fullfjädrat hus med trevliga tillägg i form av ett parleyrum. Hyr en bastu kommer att vara ett underbart alternativ för en fullfjädrad rekreations- och vårdprocedurer!