Dajanje otroka spat pogosto postane pravi problem. Kako otroka naučiti, da zaspi sam? Ta tema je dandanes zelo aktualna. Vsakič, ko damo otroka spat, mu beremo knjige, zapojemo uspavanko in otroka zazibljemo.
Včasih celoten proces odhoda v posteljo traja vsaj dve uri. Knjiga je bila ponovno prebrana, uspavanka je bila že trikrat zapeta, a otrok ... Lahko nauči otroka, da zaspi sam. In kako to narediti? To je povsem mogoče oživiti. Čeprav bo to zahtevalo nekaj znanja in spretnosti. Seveda so vsi otroci različni, zato bo vsak od njih zahteval osebni pristop.
Čeprav ni enotnega recepta za univerzalna dejanja, vendar se staršem vseeno lahko ponudi posebna shema, ki jo je mogoče občasno prilagoditi. Poleg tega morajo starši občutiti, ali so pripravljeni na določena dejanja ali morda počakati.
Pomembno si je to zapomniti individualni pristop za otroka je treba skrbeti že od rojstva. Veliko ljudi lahko zaspi samih že prve mesece po rojstvu. Praviloma so počasni, mirni otroci. Čustveni in aktivni otroci pogosto ne morejo zaspati sami. Majhen otrok ni sposoben sam uravnavati stanj vzbujanja in inhibicije, zato se do večera otrok, ki se je razigral, ne bo mogel več sam ustaviti. Vsi poskusi staršev, da bi to ustavili, bodo spremljali muhe in celo histerije.
Tudi dojenčki zaspijo v maminem naročju, bližje prsnem košu. To je razloženo z dejstvom, da otrok potrebuje materino toplino. V maminem naročju se počuti varnega. V takih primerih je nesmiselno storiti karkoli, bolje je počakati, da otrok malo odraste.
Pri kateri starosti lahko otroka naučimo, da zaspi sam? Od približno enega leta naprej morate otroka naučiti, da zaspi sam. Težko je natančno določiti, pri kateri starosti morate začeti otroka učiti, da zaspi sam. En otrok igra šah že od tretjega leta starosti, drugi pa šele govori. To vprašanje zahteva diferenciran pristop. Najprej morate začeti s postopkom priprave na spanje.
Proti večeru je treba otroka preklopiti na bolj umirjen način in manj aktivne igre. Dojenčka morate zabavati z znanimi igračami in zgodbami ali pravljicami. Med komunikacijo morate občasno pustiti otroka samega v sobi. Starši morajo nenehno spremljati otrokovo stanje, da ne postane živčen ali da se ne zanese v igro. Vse otrokove dejavnosti naj potekajo v bližini njegove posteljice. Vsakič pred spanjem lahko otroku ponudite igro s kodnim imenom » Lahko noč" Otrok in eden od staršev pospravita igrače v posteljo, pošljeta vse avtomobile na parkirišče, vse te igre naj bodo »zaspane« smeri. Nogomet ali vojne tekme so seveda strogo odpovedane.
Tega se ne da reči postopek bo šel hitro. Starši bodo morali biti zelo potrpežljivi. Poleg tega morajo biti odločeni, da bodo uspeli, saj se bo njihov odnos prenesel na otroka. Pozitiven odnos Staršem bo le olajšalo delo. Tako so vse punčke in avtomobilčki spravljeni v posteljo. So mu že zaželeli dober spanec, zapela uspavanko in se poljubila. Zdaj lahko otroka pustite, da zaspi. Starši se morajo spomniti, da je glavna stvar v tem procesu določen sistem dejanj, ki ni na noben način kršen. Vsa dejanja odraslih morajo otroku jasno povedati, da je dan minil in je čas za počitek.
V prvih dneh "treninga" lahko eden od staršev leži poleg otroka. V tem času je bolje, da ne gledate v oči otroka. Takšna čustveni stik zaradi česar je staršem še težje. Bolje je, da otroka postavite obrnjen stran od sebe. Pravljice in zgodbe, ki jih otrok želi povedati, naj bodo zelo preproste in kratke. Bolje je, da izklopite domišljijo, preveč razburljiv zaplet lahko razdraži otroka. Postopoma morate otroka prilagoditi dejstvu, da je že velik in samostojen, zato mora zaspati sam. Zdaj lahko pustite otroka. Če ponovno pokliče, se morate vrniti, ga poljubiti in pomiriti, nato pa ga spet zapustiti.
Otroka lahko spodbudite, da spi »kot odrasel«. Povabljen je, da ne spi v svoji posteljici, ampak na kavču. Psihologi so opazili, da lahko v nekaterih primerih težave s spanjem izginejo po spremembi kraja spanja. Otroka lahko da spat oče, ki ga ne vidi prav pogosto. Presenetljivo je, da so nekateri dojenčki manj muhasti s svojimi očeti. Še bolje pa je, če ima otrok dnevno rutino, ki je zasnovana tako, da upošteva otrokovo samostojnost. Ugotovljeno je bilo, da otrok, ki zaspi ob istem času, razvije samodisciplino. Mimogrede, otrok, ki zaspi sam, zaspi v 5 ali 10 minutah.
Ne pozabite, da če se otrok upira dejanjem svojih staršev in ne želi spati brez matere, potem ne smete preveč vztrajati. Svojo namero lahko preprosto odložite za nekaj časa. Mogoče se po 2-3 tednih otrok ne bo več tako upiral. Torej, pred spanjem priporočamo naslednje igre: branje vaših najljubših pravljic, pospravljanje igrač v posteljo, risanje ali sestavljanje ugank, zlaganje kock v škatlo itd. Dobesedno pred spanjem ni priporočljivo, da se ukvarjate v naslednjih dejavnostih: igranje zelo aktivnih iger, branje novih zgodb in igranje novih igrač.
Če vaš otrok prosi, naj pusti prižgano luč, lahko prižgete slabo osvetljeno nočno svetilko. Vrata otroške sobe lahko pustite odprta. Starši naj bodo v bližini, če otrok nenadoma joka. V takih situacijah morate priti do njega, ga pomiriti in poljubiti, nato pa ga spet zapustiti. Starši morajo biti potrpežljivi, saj se bodo sprva morali večkrat vračati k otroku, sčasoma pa se bo dojenček navadil in hitro zaspal sam. Glavna stvar je, da se morajo starši spomniti, da vsi otroci rastejo in postajajo pametnejši. Ko poučujete otroka, morate ostati mirni in optimistični, saj bodo zelo kmalu vsa dejanja prinesla odlične rezultate.
Se vam je že kdaj zgodilo: otrok hoče spati, pa ne more zaspati in joka, je muhast in se sklanja? Seveda se je zgodilo, saj v tem ni nič presenetljivega. To se zgodi, nekaterim pogosto, drugim redko. Kaj je razlog in kako se z njim spopasti, vam povem v tem članku.
Poleg tegob ali bolezni (kolike, zamašen nos itd.) obstajajo trije glavni razlogi.
1. Pretiraval
Otroški živčni sistem je nestabilen in pogosto prekomerno vzburjenje prevlada nad inhibicijo. Morda je bil dojenček pripravljen zaspati, a se je zamotil, se začel igrati in to je to, trenutek je bil zamujen, nakopičili so se stresni hormoni. Človeku je težko.
Zdi se, da se dojenček bori s spanjem, poskuša zaspati, vendar ne zmore več. Da bi se izognili takšni sliki dogodkov, morate vedeti. Odgovornost za vzdrževanje ritmov nosi mati, kot vodja v paru mati-otrok.
V primeru prekomerne hoje lahko materi pomagajo naslednja priporočila:
- Ostani miren.
- Poslušajte otroka, sočustvujte, ponudite dojko. Dojenčki do 6 mesecev. malo napihnite (če je potrebno), vklopite "beli šum" (nalijte si kozarec vode, vklopite kotliček), previjte dojenčke do 1,5-3 mesece. Preberite več o tem
- poskusite zaspati z otrokom.
2. Ni naredil dovolj
In to velja tudi za ritme. Še posebej v prehodna obdobja, ko je dojenček pripravljen ostati buden še malo dlje, mama pa vztraja pri spanju, otrok izraža nezadovoljstvo, ko ga položite v posteljo in vpije. V tem primeru lahko otroka pustite hoditi še 15-20 minut in ga poskusite ponovno uspavati. Če noče zaspati, še 15.
Otroka ne smete odložiti dlje kot 10-15 minut. Če se dojenček privzame dojki in po 15 minutah odide zadovoljen, pomeni, da je pripravljen ostati buden še nekaj časa.
Otroku ni vedno lahko takoj razumeti, ali je buden malo ali veliko. V tem primeru morate nadaljevati s poskusi in napakami. Osredotočite se na ritem, poskusite otroka dati spat 10 minut prej; če ta možnost ne deluje, mu dajte več časa, da ostane buden. Treba je spremljati stanje otroka. Na koncu bo jasno, kaj storiti.
Otroci berejo naše razpoloženje, zato je ključ do udobnega spanca skladnost z ritmi in stanjem matere.
3. Nezadovoljene potrebe
Starejša oseba, na primer stara 1-1,5 let, se lahko počuti lačna ali želi lulati. Za razliko od odraslih morajo otroci jesti pred spanjem.
Poleg tega obstaja več pomembnih pravil, ki vam bodo olajšala polaganje otroka v posteljo:
- Namestite otroka notri različne poze, udobno za mamo. Ker mati ima biološko pravico do izbire položaja kot vodilna v paru mati-otrok.
- Ne ustvarjaj posebni pogoji Za dremež– tišina, tema itd., vse to bo otežilo zaspanje v neobičajnih razmerah.
- Po 3 mesecih izključite sanje na ulici - sicer se bo pojavila odvisnost, kar ni vedno priročno. Poleg tega spanje na ulici otroku povzroča nepotrebne težave v obliki gibanja zraka, izpušnih plinov in drugih emisij, ki so koncentrirane točno na ravni vozička. Bolje je, da sobo dobro prezračite pred spanjem.
- Naj bo vaš dojenček aktiven in buden, da bo bolje zaspal.
Opazujte svojega otroka, njegove signale, njegovo stanje. Pokažite ljubezen in potrpežljivost. Uspelo vam bo! Ja, včasih so otroci kot mali vesoljci, s katerimi ni jasno, kako ravnati in kako dešifrirati njihov jezik. Če se tako počutite, si oglejte te odlične tečaje za mlade matere, ki vam bodo zagotovo pomagali:
"Naravno starševstvo: miti in grebeni"
« Skrivnosti srečnega materinstva»
Pogosto so težave s spanjem in motnje spanja dojenčka povezane z nepravilnim vedenjem otroka in staršev v obdobju, povezanem s spanjem. V tem članku si bomo ogledali majhne skrivnosti dober spanec otrok otroštvo.
Miren in nemiren spanec
Zakaj dojenčki včasih spijo mirno, včasih pa je njihov spanec bolj nemiren? Zakaj nekateri otroci lahko spijo celo noč, ne da bi motili starše, medtem ko se drugi, nasprotno, zbujajo vsaki dve uri?
Razlog nemiren spanec novorojenčka je njegova nesposobnost prilagajanja svetu okoli sebe. Majhni otroci zelo pogosto "zmešajo" dan in noč in izvajajo nekakšen "test" moči za svoje starše. In šele po nekaj mesecih se vzpostavi bolj ali manj ustaljen vzorec spanja in budnosti.
Vzrok za nemiren spanec dojenčka v prvih mesecih življenja je lahko črevesne kolike, pri starejših otrocih pa lahko proces izraščanja zob povzroči tesnobo.
Zgodi se, da otrok ponoči nemirno spi zaradi tesne povezanosti z materjo ali zaradi tako imenovanih napačnih »asociacij zaspanosti«. Pogosto dober spanec onemogoča čezmerna čustvena preobremenjenost čez dan. In samo pravilna organizacija dnevne rutine in pravilne "povezave zaspanja" bodo pomagale odpraviti motnje spanja pri dojenčkih, ki niso povezane s patologijo živčnega sistema.
»Pravilne« in »napačne« asociacije zaspanosti
Po statističnih podatkih v vsaki šesti družini dojenček ne spi dobro (to pomeni, da je neprekinjen spanec ponoči moten). ugotavljam, da pogost vzrok motnja spanja dojenčka je napačna nastavite način dojenčkovo spanje, in sicer: napačne asociacije zaspanosti.
Kakšen mora biti pravilen način, da dojenček zaspi?
Dojenček se mora naučiti zaspati samostojno, z minimalno udeležbo odraslih. Ponoči morate čim bolj zmanjšati komunikacijo z otrokom med pristopom k posteljici, da bo otrok lahko razlikoval razliko v vedenju podnevi in ponoči. To vedenje je zelo pomembno, saj prebujeni otrok veliko težje zaspi kot odrasli. Zato morate vzpostaviti določen režim, zahvaljujoč kateremu se bo dojenček navadil zaspati po strogem ustaljeni red: kopanje, hranjenje, kratka komunikacija z odraslimi (pravljica za lahko noč, uspavanka).
»Nepravilne« asociacije zaspanja so: zibanje otroka v naročju odraslega, zaspanost v postelji staršev, med hranjenjem, s prstom v ustih itd. Čeprav glede starševska postelja lahko trdiš. Zdaj obstaja veliko argumentov v prid skupno spanje z dojenčkom. Glavna stvar je, da sami vnaprej določite, kaj vam je bolj pomembno, in vnaprej razmislite, kako si boste v prihodnje delili skupno posteljo z otrokom.
Pri starejšem otroku (po približno 8 mesecih) je mogoče razviti tako "pravilno" povezavo zaspanja kot zaspanost s pomočjo "posrednika". Otrokova najljubša igrača pogosto deluje kot posrednik. Opažam, da se tako »dober posrednik« najde tudi za mlajše otroke. To je lahko plenica ali materinska halja, krpa, namočena v mleko, ki zadrži materin vonj.
Pomembno je vedeti, da s pravilno organizacijo spanja in budnosti uporaba zdravila ne bo potrebno. In preden dojenčka »nahranite« s kapljicami ali čajem, ki vam ga je predpisal zdravnik, poskusite otroku vzpostaviti harmoničen spanec po naravni poti.
pri dojenje Mamina notranja umirjenost prispeva k mirnemu spancu. To pomeni, da če je mati navdušena, ne pričakujte umirjenosti od otroka. Začni najprej pri sebi!
Majhne skrivnosti, kako dobro zaspati
Na podlagi zgoraj navedenega se osredotočimo na glavne majhne skrivnosti dobrega spanja dojenčka:
- Razvijte svoje večerne rituale. Tudi če je otrok še vedno zelo majhen, se že od prvih dni življenja navadi na svojo "rutino".
- Posteljica naj vedno ostane prostor za spanje. Zato naj se dojenček čez dan igra na drugih mestih, da ponoči ne bo »zamešal« prostora za spanje s prostorom za igro in budnost.
- Poskusite, od približno tretjega meseca starosti, dajati otroka spat ob istem času.
- Priporočam, da dojenčka pred spanjem hranite zavitega v brisačo ali odejico in tako ustvarite »gnezdo«, s katerim boste zaspanega dojenčka položili v posteljico.
- Ustvarite okolje, v katerem lahko zaspite: zatemnjene luči, tiha glasba ali brez glasbe, tih monoton pogovor.
Uspavanke in pravljice za lahko noč
Uspavanka je že od nekdaj veljala za dobro »uspavalno tableto« za dojenčka. To ima dobri razlogi, ker je mamin glas vedno deloval pomirjujoče. In ne bojte se zapeti uspavanko svojemu ljubljenemu otroku, tudi če nimate glasovnih sposobnosti. Zahvaljujoč uspavanki mati otroku prenaša ljubezen, toplino, nežnost, mir in spokojnost. Kaj je še potrebno za dobro srečno spanje? Z ustvarjanjem takšne tradicije edinstvene komunikacije s svojim otrokom pred spanjem ustvarite vzdušje zaupanja med vami in otrokom, ki bo ostalo do konca vašega življenja. dolga leta. Pojte svojim najmlajšim uspavanke, jim privoščite veselje do komunikacije z vami in dobre sanje vaš otrok je zagotovljen, saj je obkrožen z vašo toplino in ljubeznijo!
