Koža je pokazatelj človekovega načina življenja in zdravja. Na slabše videz osebe lahko povzroči: neuravnotežena prehrana, motnje režim pitja, slabe navade, pomanjkanje vitamina, razne bolezni. Koža je zelo občutljiva starostne spremembe in ukrepanje zunanji dejavniki (ultravijolično sevanje, veter, trda voda, drugo). Pomagajo vam hitro izboljšati stanje obraza in kože razne maske in kozmetični postopki ki se da narediti doma. Vendar je bolje izključiti pravi razlogi, skrit v telesu.
Poleg notranje prehrane uporaba mask na obrazu pomaga izboljšati stanje kože. naravna osnova. Iz znanih izdelkov lahko doma pripravite ekspresno zdravilo za popravljanje polti. Takšne maske dobro oskrbijo kožo z vitamini in hranili.
1. Glicerinska maska za nego suhe kože.
Za pripravo izdelka boste potrebovali:
- 1 čajna žlička med;
- enaka količina glicerina;
- rumenjak 1 jajca.
Vse sestavine temeljito premešajte. Nanesite na obraz po predhodnem odstranjevanju ličil. Čas izpostavljenosti – 15 min. Bolje se je izogibati predelu okoli oči. Nato sperite topla voda. Če potrebujete dodatno hidracijo, nanesite kremo. Med in rumenjak negujeta zgornje plasti povrhnjice z vitamini, mikroelementi in aminokislinami. V kombinaciji z glicerinom pomagajo ohranjati naravno vlago.
2. Alternativa za mastno kožo.
Ta tip je treba kljub prisotnosti sebuma tudi nahraniti s hranili. V tem primeru je bolje dodati 1 beljakovino in 1 žlico medu. l. polnozrnate moke. Masko nanesemo v tankem sloju na čisto kožo obraza. Po 10-15 minutah ga je treba sprati z topla voda z nekaj kapljicami limoninega soka. Maske, ki vsebujejo jajčni beljak, ne le učinkovito negujejo dermis, ampak tudi zožijo pore in odstranijo masten sijaj, imajo učinek zategovanja.
3. Hranilne maske Za normalno kožo.
Recept:
- rumenjak;
- 1 žlica l. jabolčni, pomarančni ali kumarično-zeleni sok;
- nekaj kapljic olivnega olja.
Rumenjak stepemo, dodamo sok. Premešamo, dodamo olje. Porazdelite po koži, predhodno očiščeni z losjonom. Pustite četrt ure. Izperite s tekočo vodo. Po potrebi nanesite vlažilno kremo. Sadni in zelenjavni sokovi lahko zaradi vsebnosti velike količine vitaminov in mineralov izboljšajo kožo obraza, povečajo turgor in elastičnost.
4. Univerzalni recept za vse tipe kože.
Za pripravo maske boste potrebovali naslednje sestavine:
- 2 žlički med;
- 1 žlica l. zdrobljen ovseni kosmiči;
- 1 žlica l. kuhanje zelenega ali črnega čaja (lahko ga nadomestite z decokcijo kamilice ali peteršilja).
Vse mešajte, dokler ne dobite konsistence paste. Prijavite se masažni gibi na obrazu, pustite 15 minut. Bolje je, da sperite s preostalimi listi čaja ali decokcijo. Ovsena kaša v maski čisti stratum corneum. Med neguje, čajni listi ali decoction ton.
V vsem kozmetične maske Pri domači uporabi je priporočljivo dodati tekoča vitamina A in E.
Prehrana za zdrav videz
Da bo vaša koža mlada in lepa, potrebujete uravnoteženo, dobra prehrana. Telo lahko prejme hranila samo iz kakovostnih živil.
Za zdrava barva Za obraz so pomembni naslednji vitamini:
- retinol. Vitamin A izboljšuje prekrvavitev, zagotavlja gostoto in elastičnost kože. V zadostnih količinah ga najdemo v drobovini, rumenjaku, zelenjavi (korenje, pesa, buča), zeliščih (peteršilj, zelena čebula), mastnih ribah in rastlinskih oljih.
- Vitamini B. Normalizirajte delo žleze lojnice, preprečujejo draženje. Vsebujejo ga mlečni izdelki, govedina, drobovina, zelje, fižol, ajda.
- Askorbinska kislina. Z zadostnim vnosom vitamina C v telo koža ostane dolgo mlada, čvrsta in elastična. Izboljša krvni obtok in polt.
- Tokoferol. Vitamin E je močan antioksidant, ki pomaga izboljšati elastičnost kože in izenači njeno površino. Velike koncentracije tokoferola najdemo v avokadu, rastlinskem olju, špinači, oreščkih in morskih sadežih.
Da bi koža uživala v dobrem stanju in zdravem sijaju, jo je potrebno obogatiti dnevna prehrana naslednje izdelke:
- Fermentirani mlečni izdelki so vir kalcija. Normalizira delovanje črevesja, ki je odgovorno za prebavljivost uporabne snovi. Obnavlja strukturo povrhnjice in dobro ohranja mladost.
- Semena, oreščki, polnozrnata moka, žita, sveže sadje, zelenjava. Vsebujejo magnezij, selen, cink, baker – potrebni za vzdrževanje normalne presnove kože, izboljšanje njene elastičnosti in sposobnosti obnavljanja.
- Meso in ribe. Bogata z beljakovinami – glavna gradbeni material za telo, vitamini B, železo, fosfor. Ohranjajo tonus povrhnjice in pospešujejo presnovne procese.
V jesensko-pomladnem obdobju je bolje jemati uravnotežene vitaminsko-mineralne komplekse.
Nasveti za nego obraza
1. Kreme z vitamini (A, C, E) pomagajo osvežiti vašo polt. To orodje je treba uporabiti v tečaju - za mesec dni spomladi, jeseni. Pozimi koža potrebuje dodatno zaščito. V ta namen morate eno uro pred odhodom ven nanesti hranilno, zaščitno kremo. V tem obdobju ni mogoče uporabiti temelj na vodi. Od vlage nizke temperature lahko kristalizira in poškoduje kožo.
2. Naravni pigmenti zelenjavnih sokov, dodani kremi, lahko hitro izboljšajo polt. Če želite to narediti, je treba nekaj kapljic soka korenja, buče, pese zmešati z delom kozmetični izdelek. Nanesite kot običajno.
3. Rdečilo lahko takoj dosežete z uporabo lahka masaža lica Polt se bo izboljšala zaradi pretoka krvi.
Salonski tretmaji za ohranjanje lepote
Profesionalna nega lahko izboljša vašo kožo obraza kratek čas. V ta namen se naredi naslednje:
- Globinsko čiščenje obraza (mikrodermoabrazija, mehansko čiščenje, luščenje).
- Kozmetični priročnik, strojna masaža.
- Mezoterapija (injekcije vitaminskih koktajlov).
- Biorevitalizacija (injiciranje, laser).
Te tehnike so namenjene aktiviranju krvnega obtoka, regeneraciji kožo, normalizacija metabolizma v vseh plasteh dermisa. Vrsta postopkov, njihova pogostost in trajanje tečaja se izberejo individualno.
Danes ima lepotna industrija ogromen arzenal izdelkov. Ampak zagotoviti lastno kožo pravilna nega, sploh ni potrebno sedeti v salonih več ur na dan. V našem članku bomo podrobno preučili, kako izboljšati stanje kože obraza s preprostimi, a zanesljivimi sredstvi.
V ta namen lahko uporabite tako kupljeno kot doma narejeno kozmetiko. Z blagovnimi znamkami je vse bolj ali manj jasno, saj je proizvajalec verjetno na embalaži navedel, kaj, kako in zakaj nanesti na obraz.
A domača kozmetika si zasluži več podrobna navodila. Ne podcenjujte domačih izdelkov, saj je njihovo učinkovitost preizkusila več kot ena generacija lepotcev in v nekaterih primerih celo potrdila s pomočjo laboratorijske raziskave. Poleg tega lahko prihranite veliko denarja, če se naučite sami izdelovati lepotilne izdelke.
Glavno pravilo, ki zagotavlja dober rezultat, je ohraniti doslednost. Da bi izboljšali stanje kože, ni dovolj le občasno izvesti kakšen postopek. Jasno je treba razumeti, da opisana sredstva delujejo le v kombinaciji. Z zagotavljanjem rednega celovito nego, boste kmalu občutili, da se je stanje vaše kože veliko izboljšalo.
Čiščenje
Vsak postopek se mora začeti s tem korakom. Nemogoče je izboljšati stanje kože obraza doma brez rednega čiščenja. Čez dan je površina kožnega tkiva izpostavljena številnim dejavnikom, zato je tako pomembno pravilno in redno odstranjevanje umazanije.
Micelarna voda, ki je na voljo v številnih linijah izdelkov, je kot nalašč za ta postopek. kozmetična podjetja. Tukaj bi morali začeti dan.
Toniki se uporabljajo tudi za čiščenje. Pri nakupu tega izdelka bodite pozorni na tip kože, za katero se priporoča. Odličen tonik lahko naredite sami, če zmešate alkohol, razredčen z vodo, sok citrusov, kis in druge komponente, ki so primerne posebej za vašo kožo. Odlično zdravilo dobite, če žlico jabolčnega kisa raztopite v kozarcu vode.
Prav tako je vredno omeniti, česa ne smete storiti. Glavno pravilo, ki si ga morate zapomniti, je večerna nega kože. Nesprejemljivo je iti v posteljo z ostanki ličil na obrazu. Težko si omislite kaj bolj uničujočega za ženska lepota. Bodite prepričani, da uporabite ustreznega
Še ena pomembna točka zadeva uporabo mila. Obstaja splošno napačno prepričanje, da je umivanje z milom dobro za mastno kožo. Da, nekaj časa po takem postopku je lahko občutek suhosti in celo zategnjenosti. Toda v resnici milo samo izboljša delo žlez lojnic in spodbuja nastajanje sebuma. Ne pozabite: ne smete si umivati obraza z milom, škodljivo je za kateri koli tip kože. Mimogrede, ekonomija ni izjema.
Hidracija in prehrana
Če želite izvedeti več o tem, kako izboljšati stanje kože obraza doma, ne morete brez informacij o teh postopkih.
Na voljo za prodajo danes velik znesek vlažilne kreme. Zagotavljajo ohranjanje ravnovesja vlage. Obstajajo dnevne in nočne kreme.
Hranljiva kozmetika obnavlja zalogo snovi, ki so potrebne za normalno delovanje tkiv in podaljšuje mladost kože. Take kreme lahko vsebujejo minerale in vitamine.
Učinkovitost kupljene kreme lahko preprosto povečate z laneno olje. Nekaj kapljic kanite v kozarec in kremo nanesite na obraz.
Če iščete odgovore na vprašanje, kako izboljšati stanje kože obraza brez velikih finančnih stroškov, bodite pozorni na učinkovita ljudska zdravila.
Odlično kremo, ki neguje in vlaži, lahko naredite sami. Žlico cvetov kamilice, kupljene v lekarni, prelijemo s pol kozarca vrele vode, posodo zapremo, zavijemo in pustimo stati 2 uri. Po tem segrejte 50 g v vodni kopeli maslo, 2 majhni žlički ricinusovo olje, 1,5 žličke. glicerin in precejen poparek kamilice. Zmes je treba mešati, dokler se vse sestavine ne povežejo. to smetana bo zadostovala za kožo katere koli vrste.
Piling
Enkrat na teden je potrebno izvesti postopek, ki bo pomagal znebiti odmrlih epitelijskih celic. Če si redno čistite obraz, boste v nekaj tednih opazili, da je ten vaše kože postal bolj enakomeren in vaša koža videti mlajša.
Mehanski piling se izvaja z izdelki, ki vsebujejo grobe delce. Bo pomagal pri tej zadevi in posebna krtača, kar bo povečalo učinek pilinga.
Lahko se kuha odlično zdravilo, zmešajte žličko mletih ovsenih kosmičev, kuhano kavo (lahko jo pijete) in vodo. Mešanico nanesite na vlažen obraz z masažnimi gibi, razmažite, rahlo vtrite in nato sperite s toplo vodo.
Že v starih časih so ljudje vedeli, kako izboljšati stanje kože obraza s pomočjo medu. Danes so priljubljeni tudi recepti s to komponento. Z njim lahko naredite tudi odlično piling masko. Eno tableto aspirina zdrobite v možnarju (ali povaljajte z valjarjem). V majhno posodo vlijemo žlico medu, dodamo nastali prašek in premešamo. Mešanico nanesite na obraz z drgnjenjem in masirajte. Ta izdelek ne zagotavlja le učinka pilinga, ampak tudi pomaga znebiti vnetja in rdečice, izboljša barvo kože in jo naredi žametno.
Beljenje in izravnava tonov
Lepotice starih časov so znale izboljšati svojo polt in stanje kože. Za te namene so uporabili zdravilne rastline: meta, jerebika, kamilica, šentjanževka, peteršilj, timijan, ognjič. Ne tvegajte pri zbiranju zdravilna zelišča sami, je bolje, da jih kupite v lekarni.
Infuzije in decokcije so učinkovite, vendar največja korist prinesite Za pripravo učinkovitega belila žlico surovin rastlinskega izvora prelijte s kozarcem vrele vode, zavrite in vlijte v skledo. Nagnite se nad skledo in pokrijte glavo z brisačo. Dovolj je, da postopek izvajate enkrat na teden.
Boj z izpuščaji
V večini primerov so akne razlog za posvetovanje z zdravnikom in iskanje vzroka za njihov nastanek. Koža se lahko podobno odzove na težave z jetri, žolčnik, Prebavila. Akne se lahko pojavijo zaradi motenj v delovanju endokrinih žlez, težav s hormoni in kopičenja toksinov v telesu. Včasih pa tudi kozmetika pomaga izboljšati stanje kože z izpuščaji.
V tem primeru sokovi citrusov, ki vsebujejo veliko število vitamin C. Pomaga pri obvladovanju vnetja. Pripravite mešanico zdrobljenega aspirina, enake količine sode in limoninega soka (izdelek mora imeti konsistenco kisle smetane). Te maske ne smete nanašati na celoten obraz, temveč le na problematična področja in jo držati največ 10 minut. Postopek ponavljajte tedensko.
Domače maske
Obstaja ogromno receptov, ki pomagajo rešiti vprašanje, kako izboljšati stanje kože obraza. Domače maske pripravljamo iz gline, ovsenih kosmičev, kavne usedline, skute in mlečnih izdelkov, sveže jagode in sadje.
Naslednja maska za obraz, ki izboljša stanje kože, je pripravljena hitro, ne zahteva redkih in dragih sestavin, njena učinkovitost pa je vidna že po prvi uporabi. Naribajte manjši krompir in kos sveža kumara enake velikosti. Zmešajte enake dele bele gline, ovseni kosmiči, kislo smetano (smetano) in med. Nanesite na obraz za 15 minut.
Sporočilo
Omeniti velja, kako izboljšati stanje kože obraza in telesa s pomočjo masaže. Danes so pogoste naslednje vrste: limfna drenaža, akupresura, vakuum, japonska (tsogan). Če si želite podaljšati mladost, se je smiselno naučiti masirati. Takšni postopki izboljšajo pretok krvi in prehrano tkiv, odpravljajo stagnacijo limfe in se spopadajo s celulitom.
Prehranski sistem in življenjski slog
Nobeni postopki, ki izboljšajo stanje kože obraza, ne bodo imeli učinka, če se ne boste držali zdrava slikaživljenje. Pazite na prehrano in pijačo zadostna količina vode, ne pozabite na pomen vitaminov. Redno zračite prostor in se, če je le mogoče, sprehajajte na svežem zraku. Kajenje, pogosto uživanje alkohola, obilo mastne hrane, peciva in ocvrte hrane zelo negativno vplivajo na stanje kože. Pomanjkanje spanja takoj vpliva na vašo lepoto in zdravje.
Nabor ukrepov vključuje nego kože, Uravnotežena prehrana, zadosten spanec, samomasaža in sprehodi na svežem zraku. Postopke izvajajte redno, potem bodo prinesli res dobre rezultate.
Včasih ne morete skriti niti nezdrave polti dobra ličila. Če pa vam to uspe, se morate še spopasti s težavo, saj zdrava polt je osnova privlačnosti vsake ženske.
Izven sezone je slab za naš videz in ga pripelje do depresivno stanje. Kdo bi rad vsak dan v odsevu ogledala videl sence pod očmi, suho luščečo se kožo, gube in bledo polt? Tudi nakupovanje in misli o prihajajočih počitnicah na morju ne pomagajo dvigniti razpoloženja.
V svetu obstaja veliko metod za izboljšanje tena, vključno z ki lahko vpliva na barvo kože tako od znotraj kot od zunaj. Tukaj je le nekaj izmed njih.
1. Zdrava prehrana za lepo polt
Morda najboljša in najučinkovitejša metoda za izboljšanje tena- To je dietna postna jed. Pravilno izbrana prehrana ne sme povzročiti trpljenja telesa. Omogočajo vam, da očistite telo toksinov in odpadkov, nabranih v dolgi zimi, ter napolnite svoje rezerve. koristne minerale in vitamini, ki pomlajujejo vse celice.
Osnova prehrane za izboljšanje tena so rastlinske sestavine. Primer je solata "Brush", ki je zdaj postala zelo priljubljena. Sestavljen je iz surove zelenjave in sadja, narezanega na tanke trakove (korenje, pesa, jabolka in belo zelje). Njegovo sestavo lahko dopolnimo z drobno sesekljanim vitaminskim zelenjem, suhimi marelicami, semeni granatnega jabolka, suhimi slivami, brusnicami in začinimo z limonin sok z oljčnim oljem, kislo smetano ali majonezo.
Ta solata odlično normalizira raven holesterola, Odstranijo se toksini, stimulira se črevesje in trebušna slinavka, kar pozitivno vpliva na stanje kože obraza.
In če si vsak dan pripravljate zeliščne koktajle, ki jih lahko pijete in nanašate zunaj, bo vaša polt postala čudovita, vaše razpoloženje in počutje pa vedno odlično.
- Za čiščenje črevesja je primeren koktajl, ki vsebuje semena trpotca. Kamilica, nenadomestljiv vir vitamina C, pa bo ublažila stres in razbremenila morebitne vnetni procesi. Pitje kamiličnega čaja vam lahko pomaga pomiriti nočni spanec, on pa je ključ do dobrega jutranjega videza.
- Da bo vaša koža videti zdrava, z lepa barva obrazi, Koristno je uporabljati kocke tonika z ledom iz zeliščnih infuzij, ki se uporabljajo za brisanje obraza. Če želite to narediti, morate skuhati zelišča (šentjanževko, hrastovo lubje, liste vrbe, cvetne liste vrtnic, brezove liste, žajbelj, kamilico, poprovo meto), ohladiti infuzijo, jo vliti v kalupe in zamrzniti.
2. Masaža za zdravo polt
Ledene kocke iz zeliščnih poparkov oz čisto vodo Spodbudijo se tudi globoke plasti povrhnjice, zato pride v poštev drgnjenje kože obraza z ledom vrsta pljuč sporočilo.
Za podporo mišični tonus in izboljšanju tena je masaža nepogrešljiva. Ohranja kožo obraza v normalnem stanju, spodbuja krvni obtok, obnavlja naravna barva obrazi.
Vse vrste masaž obraza za izboljšanje barve kože Izbrati morate osebno tisto, ki vam ustreza. To temelji na vašem zdravstvenem stanju in tipu kože. Upoštevati je treba tudi vaše izkušnje pri samostojnem izvajanju.
Veliko bolje je, da masažo obraza opravijo strokovnjaki, da bo prinesla koristi in ne škode.
Danes razlikujejo naslednje vrste masaža obraza: tonik klasičen, plastičen (je bolj intenziven, uporablja se za poln obraz ali za starajočo se kožo s smukcem), je Jacquetova masaža najbolj intenzivna, saj se izvaja s ščipci.
Obstajajo tudi druge vrste masaže obraza, ki so manj priljubljene. Na primer manekenstvo. Omogoča vam, da redna uporaba prilagodite obliko obraza.
Maske za lepo polt
Pomladni čas nas sili v veliko več pozornosti več pozornosti nego vaše kože, ki je pozimi trpela zaradi pomanjkanja vitaminov, dehidracije in drugega negativni dejavniki. Tudi če nenehno podpirate dobro stanje kože obraza, potem je spomladi čas, da jo razvajate z različnimi toniki in poživljajočimi maskami.
Za začetek naredite kumarična vlažilna maska za izboljšanje polti.Če želite to narediti, morate kumare zmešati v mešalniku, Beljak in žličko smetane, dokler zmes ne izgleda kot gosta kisla smetana. To masko je treba nanesti na obraz 20 minut in sprati. Ima vlažilni učinek, zaradi katerega je koža naravno sijoča.
Za kožo obraza, utrujeno od zimsko obdobje, Skoraj vse maske so narejene na osnovi zeliščne sestavine. Njihova posebnost je večnamenskost v vplivu, saj s pomočjo takšnih mask oz. globoka hidracija, odstranjevanje toksinov, čiščenje, obnavljanje kože in izravnavanje tena. Zaradi njihovega delovanja z maskami ni priporočljivo pokrivati občutljivih predelov ustnic in okoli oči ter poškodovanih predelov kože.
Masko običajno nanesemo na obraz po temeljitem čiščenju zjutraj ali zvečer. Uporabljati ga je treba vsaj 2-3 krat na teden, kar vam bo omogočilo doseganje najboljših rezultatov. najboljši rezultat.
Kako izboljšati svojo polt z ličili?
Vsak od nas je imel v življenju situacijo, ko naša koža ni videti dobro, a danes moramo biti neustavljivi. Če želite hitro izenačiti svojo polt, morate poznati nekaj trikov spomladanska ličila. To sezono vizažisti ponujajo več rešitev: 
- Tekočina fundacije za izboljšanje polti, ki vsebujejo odsevne delce, se namesto tega uporabljajo puder v prahu. Prikrili bodo manjše pomanjkljivosti, gube in koži dali učinek mehkega sijaja.
- Veliko vlogo ima osnova za ličenje. Izbrati ga je treba glede na stanje vaše kože. Za mastno kožo - lahka matirajoča krema, za razdraženo in suho kožo - krema z gosto strukturo za dolgotrajno obstojnost ličil. Pravilna podlaga bistveno izboljša vašo polt.
- Za izboljšanje tena uporabite avtomatske bronzerje in bronzerje. Konec koncev so spet v modi svetlo porjavelost bolj relevanten kot kdaj koli prej. Upoštevajte, da mora biti odtenek takšnega izdelka zlato-bleščeč, breskev in zelo svetel.
- Pomislite na rdečilo za izboljšanje vaše polti. To pomlad so spet v ospredju ličil in lahko izboljšajo vašo polt.
Besedilo - Anna Serebryakova
V težkih razmerah sodobnega mestnega življenja se pogosto sliši vprašanje, kako izboljšati svojo polt. Slaba prehrana, stalni stres, pomanjkanje svežega zraka - vse to vodi do tega, da koža postane dolgočasna in siva. Vendar ne obupajte. Z upoštevanjem spodnjih nasvetov lahko svojemu obrazu zagotovite zdrav, sijoč videz.
Korak 1. Jejte zdravo
Če želite imeti lepo gladka koža, potem morate najprej ponovno razmisliti o svoji prehrani. Hitra hrana, mastna hrana, velika količina sladkarij, pa tudi alkohol in cigarete so nezdružljivi s sanjami o čisti koži. Odpovejte se nezdravi hrani – to bo prvi korak k lepemu obrazu brez izpuščajev.
Ampak poleg tega popoln neuspeh Da bi se izognili škodi, morate v svojo prehrano vključiti izdelke, kot so:
- jabolka;
- korenček;
- rastlinska olja;
- začimbe;
- oreščki in semena;
- agrumi;
- zelena zelenjava;
- mastne ribe.
Nakaljena semena pšenice, ovsa in lanu so zelo blagodejna za kožo. Ta izdelek vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, saj kaljena pšenica ni zaman že od antičnih časov imenovana "živa hrana".
Tudi tistim, ki želijo izboljšati svojo polt, bodo koristni naslednji recepti.
Čudovit napitek za obraz
Boste potrebovali:
- zeleni čaj;
- ingver;
- kardamom;
- nageljni;
- cimet;
- limona - neobvezno.
Skuhajte kozarec zelenega čaja in dodajte nariban svež ali suh ingver, cimet, kardamom, nageljnove žbice in limono. Pustite, da se pijača skuha, okusite jo z žlico medu. Pijačo morate piti enkrat na dan. Ta izdelek ne bo samo naredil čistejši in svežejši vaš obraz, ampak bo tudi okrepil vaš imunski sistem.
Sok za obraz
Boste potrebovali:
- grozdje - 1 grozd;
- jagode - 1 peščica.
Jagode zmeljemo v mešalniku in jih zmeljemo v homogeno maso. Ta pire iz soka je dobro piti zjutraj z zajtrkom. Telo bo obogatil z vitamini in izboljšal polt.
Čistilna solata
Boste potrebovali:
- jabolko;
- korenček;
- zelje;
- pesa;
- semena granatnega jabolka;
- Pinjole;
- suhe marelice ali suhe slive;
- limonin sok;
- olivno olje.
Zelenjavo narežemo na majhne koščke, dodamo semena granatnega jabolka, orehe, suho sadje in dobro premešamo. Solato začinimo z limoninim sokom in olivno olje(lahko izberete poljubno olje).
Uživanje te solate pomaga odstraniti toksine iz telesa, očisti želodec in osveži kožo.
Ne pozabite na vodo! Na dan morate piti vsaj 1,5-2 litra. Priporočljivo je tudi, da zjutraj na tešče, pol ure pred zajtrkom, popijete kozarec vode. Bolje je piti neprekuhano vodo - talino ali izvirsko vodo.
Korak 2. Ljudska zdravila za kožo obraza
V dinamiki moderno življenje včasih je težko najti čas za kuhanje domača kozmetika od naravne sestavine. Vendar, če sanjate lepa barva obrazov, brez ljudska pravna sredstva ne dovolj.
Obstaja veliko receptov za maske in pilinge – preizkusiti morate veliko izdelkov, preden najdete tistega, ki najbolje deluje.
Da bi dosegli boljše rezultate, morate v nego kože vključiti naslednje postopke:
- maska;
- piling;
- parna kopel;
- drgnjenje z ledom ali umivanje z ledom.
Maske za obraz
Recept št. 1. Medena maska
V stekleni posodi zmešajte eno žlico tekočega medu, eno žlico limoninega soka in eno žlico ovsenih kosmičev. Če ste lastnik maščobni tip kožo, mešanici lahko dodate malo sode.
Masko nanesite na obraz in pustite ¼ ure. Že po prvem postopku boste opazili, da je vaša polt postala veliko lepša in bolj gladka.
Recept št. 2. Olje rakitovca
Olje rakitovca je vir redkih, a zelo koristnih maščobna kislina omega-7. Blagodejno vpliva na žensko telo, izboljša polt. Gladi kožo, krepi lase in nohte.
Bolje je, da olje rakitovca uporabite celovito - čajno žličko peroralno na prazen želodec in kot masko.
Masko je zelo enostavno narediti. Olje segrejte do udobna temperatura in nanesite na obraz 20 minut. Na kožo lahko nanesete gazo, namočeno v olje rakitovca.
Recept št. 3. Maska kave in korenčka
Vzemite nekaj sveže stisnjenega korenčkov sok in ga zmešajte z 1-2 žlicama kavnega zvarka. Mešanico nanesite na obraz in pustite nekaj minut. Recept lahko izboljšate tako, da soku ne dodate čajnih listov, ampak kavna usedlina– potem dobite masko za piling.
Ta izdelek je zelo koristen za kožo, saj ji ne samo da svež, spočit videz, ampak jo tudi dobro očisti.
Doma narejeni pilingi
Recept št. 1. Riževe stvari
Zmešajte en del riževa moka in en del mleta kava. Mešanico razredčimo z vodo ali segrejemo bazno olje(na primer olivno) in nanesite na obraz z gladkimi krožnimi gibi. Po lahki masaži piling sperite s tekočo vodo.
Recept št. 2. Čajni piling
Eni žlici tekočega medu dodajte malo svežega zelenega čaja in čistilni element po vaši izbiri - otrobi, sol, sladkor, kava. Z mešanico nežno očistite kožo in nato sperite z vodo.
Parna kopel
Zelišča in drugo naravne temelje decokcije za izboljšanje polti:
- kamilice;
- rožnati cvetni listi;
- žajbelj;
- Lipa;
- detelja;
- ognjič;
- Hrastovo lubje;
- listi vrbe;
- poprova meta;
V kopel lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja.
Redno hodite v kopalnico. Ta postopek bo pomagal ne le izboljšati stanje kože obraza in celega telesa, temveč bo tudi odstranil toksine iz telesa in dal energijo za nekaj dni naprej.
Kozmetični led
Skuhajte zelišča po vaši izbiri. Kamilica, meta, brezovi listi, žajbelj in šentjanževka so dobri za izboljšanje barve kože. Odvarku lahko dodate 2-4 ml hidrolata ali nekaj kapljic izvlečka kamilice.
Poparek vlijemo v modelčke za led in postavimo v zamrzovalnik. Vsako jutro med umivanjem obraza obrišite s kocko kozmetični led kožo obraza.
Če imate šibko grlo, je bolje, da ledu ne drgnete po predelu vratu.
Ta postopek "trenira" krvne žile in pomaga izenačiti barvo kože.
Korak 3. Masaža
Masaža pomaga vzdrževati tonus dermisa, pomaga pri glajenju gub in gub ter poveča pretok hranilnih snovi v kožo, kar izboljša polt.
Razlikujemo naslednje vrste masaže obraza:
- klasična;
- oskubljen (Jacquet);
- plastika;
- manekenstvo
Postopek se lahko izvaja tako doma kot v salonu. Toda poleg tega je priporočljivo vsak večer izvajati petminutno masažo. Če želite to narediti, nalijte malo v roko kozmetično olje in ga segrejte tako, da ga podrgnete med dlanmi. Naredite gladke božalne gibe vzdolž glavnih. Ne pozabite na vrat in dekolte!
Po postopku ostanke olja pobrišite s papirnato servieto.
Korak 4. Obiščite kozmetologa
Redni obiski kozmetične ordinacije so potrebni, če želite imeti čista koža. To je še posebej pomembno, če imate kožni izpuščaji, razširjene pore, prekomerna suhost dermisa.
Kozmetolog bo ocenil stanje vaše kože in vam priporočil postopke ali izdelke, ki bodo pomagali tako izboljšati vašo polt kot odpraviti izpuščaje in druge težave.
Specialist lahko predlaga naslednje salonski tretmaji za glajenje kože:
- mikrodermoabrazija;
- kemični piling;
- piling s kislinami;
- laserski piling;
- hidroderma.
Kozmetolog se bo odločil, kaj je bolje izbrati. Posredoval bo tudi informacije o cenah in postopkih.
To lahko storite tudi doma globinsko čiščenje obrazi. Zdaj jih je veliko električni aparati za čiščenje kože. Cene se gibljejo od najnižje (nekaj sto rubljev) do najvišje (nekaj tisoč rubljev).
Ena izmed najbolj priljubljenih naprav za nego obraza je Darsonval. Poznale so ga naše babice, saj je bil zelo priljubljen v ZSSR. Izumili so ga v Franciji v 19. stoletju.
Delovanje naprave je namenjeno obogatitvi kože z ozonom. Da bi to naredili, dermis najprej razdraži električni tok - to "spodbudi" regeneracijo kože, pomaga izboljšati presnovo in izločevalne funkcije kožo. Nato kožo obdelamo z ozonom, ki deluje protimikrobno in pomirjujoče.
Redna uporaba Darsonvala pomaga izboljšati polt, poveča elastičnost kože, odpravi izpuščaje in odvečno mastnost.
Korak 5. Šport in svež zrak
Zadnji korak k čistemu in zdravo kožo – Svež zrak in gibanje. Točno to manjka sodobnemu človeku. Življenje v mestih dela ženske utrujene in pasivne. Nenehno bivanje na delovnem mestu, v zaprtih prostorih, vodi do zamegljenosti kože in pridobivanja zemeljskega odtenka. To je posledica dejstva, da v zaprtih prostorih dermis ne prejme dovolj kisika in strupenih hlapov iz laki za pohištvo zastrupi jo.
Ne bodite leni in se vsak dan odpravite na enourni sprehod skozi mestni park ali trg. Še posebej dobro je, če je v bližini vašega doma iglasti gozd - tam je koža hitreje in bolj nasičena s kisikom.
Pomemben dejavnik, ki vpliva na polt, je tudi šport. Posvetite mu vsaj eno uro svojega časa. Vožnja s kolesom ali jutranji tek vam omogoča združevanje športa in bivanja na prostem. Vendar je vredno izbrati točno tisto telesno aktivnost, ki vam je najbolj všeč.
Zaključek
Sledi pet preprosta pravila, navedeno zgoraj, lahko ne samo izboljšate svojo polt, ampak tudi okrepite svoj imunski sistem, se znebite težav s kožo in zdravstvenih težav. Zdrava hrana, Svež zrak, športna obremenitev in redna kakovostna samooskrba sta sestavni del lepote in privlačnosti vsake ženske.
Po skrivnosti
- Zamudil si srečanje sošolcev, ker se bojiš slišati, da si ostarel...
- In vse manj ujamete občudujoče poglede moških ...
- Oglaševani izdelki za nego kože obraza ne osvežijo več tako kot včasih ...
- In odsev v ogledalu nas vse bolj spominja na leta ...
- Se vam zdi, da izgledate starejši od svojih let...
- Ali pa samo želite svojo mladost "ohraniti" za več let ...
- Obupno se ne želite postarati in ste za to pripravljeni izkoristiti vsako priložnost ...
Še včeraj nihče ni imel priložnosti povrniti mladosti brez plastična operacija, danes pa se je pojavil!
Sledite povezavi in ugotovite, kako vam je uspelo ustaviti starost in povrniti mladost
Ta metoda izboljšati kožo obraza Primerno, če opazite kožne izpuščaje. Pokrijte jih temelj Nikakor vam ne bo uspelo, niti ne poskušajte. Bolje naredite metin losjon.
Če želite to narediti, vzemite nekaj žlic posušenih listov mete, prelijte z dvema kozarcema vrele vode, postavite na ogenj in kuhajte 10 minut, nato ohladite juho in filtrirajte skozi gazo. Dodajte nekaj žlic poparka ognjiča, borni alkohol(4 žličke) in 1 čajna žlička limoninega soka. Z dobljenim losjonom obrišite kožo vsakih 30 minut in kmalu boste opazili jasen rezultat.
Kako narediti kožo obraza popolno? Uporabljajte antiseptične maske
Namen uporabe je enak - znebiti se zorenja mozoljev.
Če imate kvas, pripravite mešanico iz 20 g kvasa in majhna količina mleko (nastala zmes mora biti gosta, kot kisla smetana). Mešanico nanesite na obraz, držite 15 minut, nato jo odstranite z nežnimi krožnimi gibi. Po tem si sperite obraz hladna voda.
Če je težava s kvasom, da bi izboljšati kožo obraza, pripravite masko iz zeliščni poparek. Če želite to narediti, vzemite ščepec kamilice, lipova barva, bezgove jagode in prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo eno uro, dobro zavite (ali v termovki). Nato poparek precedimo, dodamo malo medu, žlico mandljev (prej jih dobro zdrobimo) in žličko moke. Mešanico še toplo nanesite na predel kože, ki vas moti, pustite 30 minut in sperite.
Glinena maska učinkovito neguje kožo obraza
Vzrok za skrb ni vedno mozolj. Pogosto se zgodi, da izpuščajev kot takih ni, so pa vneta, pordela mesta, kot da bi to področje dlje časa drgnili ali praskali. Opazno izboljšati kožo obraza v tem primeru bo pomagala maska z dodano glino.
Za vaše namene modra bo zadostovala oz Bela glina, ki ga je treba razredčiti, kot je navedeno v navodilih na embalaži, nanesite masko in pustite 40-60 minut. Po tem postopku se rdečina in oteklina opazno zmanjšata.
Zdrava zelenjava na pomoč
Če med čiščenjem in kuhanjem niste imeli priložnosti počivati praznične jedi, ali ste ravnokar imeli naporen dan v službi, bo to takoj vplivalo na vašo polt. Če ni drugih težav, vam bodo ti recepti pomagali naredi vašo kožo obraza popolno za nekaj minut.
Naribajte majhen korenček, vzemite 2 žlici ostružkov in dodajte beljakovine surovo jajce, čajna žlička rastlinsko olje(po možnosti olivno) in malo škroba. Vse premešajte in nanesite na obraz za 20 minut (mešanico lahko nanesete tudi na vrat), nato sperite s hladno vodo. Ta maska bo izboljšala vašo polt in pomagala zožiti pore na mastni koži.
Vzemite svežo peso, jo operite in narežite na nekaj rezin. Očistite obraz in vrat ter obrišite z rezinami pese. Pustite, da se sok vpije in posuši, nato nanesite hranljiva krema in ga s konicami prstov nežno vtisnite v kožo.
Za kožo okoli oči
To je oteklina in temni krogi pod očmi včasih pokvari celotno sliko in na splošno, negovan obraz je videti oteklo in nezdravo. Izboljšati kožo obraza Obkladki in losjoni bodo pomagali na območju okoli oči.
Za losjone lahko uporabite čajne vrečke s popitim čajem, črnim ali zelenim - ni razlike, oboje bo. Vrečke naj bodo tople in dovolj vlažne, vendar tekočina ne sme odtekati in zahajati v oči.
Nariban je dober tudi za odstranjevanje vrečk pod očmi. surov krompir. Da bi to naredili, se pasta položi na koščke povoja ali gaze, zaveže v ploščat tampon in nanese na veke 15 minut.
Odličen izdelek naredi vašo kožo popolno- peteršilj. Za začetek šopek peteršilja prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati 10 minut, precedimo in popijemo 100 g poparka. To bo pomagalo odstraniti vodo iz notranjosti.
Liste peteršilja zdrobite z nastalim poparkom (vzemite malo tekočine), položite na predel okoli oči, po vrhu pokrijte z vatirano blazinico, namočeno v poparku, in pustite 10 minut. Nato sperite s hladno vodo in nanesite kremo za oči.
Osvežilne maske vam omogočajo popolno kožo
Nobena skrivnost ni, da preproste osvežilne maske pripomorejo k popolni koži obraza, če je seveda negovan obraz. Če imate težave s kožo in je čas kratek, kot pravijo, bodo takšne maske preprosto pomagale izboljšati kožo obraza pred nanosom ličil.
Najprej bodimo pozorni na pripravo
Očistite kožo s peno, posebno milo ali mleko za pranje. Nato ga dobro zdrgnite. To so lahko vaše običajne stvari ali pripravljene neodvisno, na osnovi fine soli ali medu.
Nato je treba kožo obraza napariti z vročim obkladkom, na primer fiziološko raztopino.
Vzemite liter vroče vrele vode in v njej raztopite nekaj žlic soli. Nato v raztopino pomočite brisačo, jo ožemite in nanesite na obraz in vrat za 3 minute. Obkladek ne sme biti prevroč, da se ne opečete. Zdaj lahko pripravite masko.
Osvežilna maska za kožo okoli oči lahko iz mleka. Samo potopite bombažna blazinica v toplem mleku, položite na veke in držite 15 minut. Če je vaša koža zelo občutljiva, lahko v ta namen uporabite rezine sveže kumare, potopljene v limonin sok.
Maske za izboljšanje kože obraza morate izbrati glede na vaš tip kože.
Dobra in hitra osvežitev mastna koža
maska z dodanim rumenjakom.
Zmešajte 1 žlico mleka, žličko rastlinskega olja, 10 kapljic limoninega soka in pol žlice naravnega medu. Mešanico nanesite na obraz za 15-20 minut, sperite z vodo in namažite z običajno kremo.
Iz jagod in naravnega jogurta si lahko pripravite tudi osvežilno masko.
Pomaga narediti vašo kožo popolno fermentirana mlečna maska . Zmešamo po 1 žlico kisle smetane in skute ter rahlo posolimo (na noževi konici). Mešanico nanesite na obraz za 10-15 minut, sperite s toplo vodo in obraz namažite z vlažilno kremo. Ta recept je primeren za suha koža.
Tudi za suho kožo lahko pripravite preprosto sadna maska s pretlačenjem banane.
Za normalno kožo Uporabite lahko mešanico ananasa in medu. Ananas drobno nasekljajte in mu dodajte med (malo za gostoto), nanesite 10 minut, sperite s hladno vodo.
Jajčni beljak bo pomagal, da bodo gube manj opazne. Dobro stepite do elastične pene in nanesite na obraz za pol ure, nato sperite s hladno vodo.
Aleksandra Panyutina
Ženska revija JustLady
