Ste pozorni na to, kako hodite? Navsezadnje pravilna hoja ni samo ženska muhavost, ampak močno vpliva tudi na zdravstveno stanje. Toda vsa dekleta ne znajo lepo hoditi, nekaterih pa to preprosto ne zanima, a zaman, ker privlačna hoja- to je sestavni del življenja absolutno vsake predstavnice nežnejšega spola. In poleg tega ženske, ki ima grdo hojo, ne moremo imenovati ženstvena in elegantna.
Najpomembnejše od vseh pravil, ki si jih morate zapomniti, je, da imate vedno obrnjena ramena in dvignjeno brado. Morate biti popolnoma prepričani vase, pravilna drža pa je glavna značilnost zaupanje.
Da bi odgovorili na vprašanje "kako lepo hoditi", morate upoštevati nekaj preprosta priporočila in nasveti:
- Poskusite se ne omejevati, gibati se morate prosto. Ne glejte v svoja stopala, ker v tem primeru ne boste mogli elegantno hoditi. Namesto tega se navadite, da prste na nogah med hojo usmerite rahlo vstran.
- Izberite udobni čevlji. Če moraš na dolge razdalje, potem se ne oblecite preveč, sicer se bodo vaše noge utrudile in bolele, vaša hoja pa se ne bo spremenila na bolje.
- Pri hoji je treba uporabiti celotno nogo, začenši od kolka. Noge ne postavite nenadoma na peto, ampak to storite od tam gladek prehodčez celotno stopalo. Poskrbite, da bo vaša hoja mehka, prosta in elastična.
- Uteži naj bodo enakomerno porazdeljene po obeh rokah, ne pozabite pa, da hrbet držite vzravnan. Če imate eno torbo, jo morate nositi in jo občasno prenašati iz ene roke v drugo. Tako boste zmanjšali obremenitev hrbtenice in stopala ne boste deformirali.
Treba je razumeti, da tudi zelo lepa in dekle z oblinami bo videti neprivlačno, če se bo med hojo sklonila, mežikala, upognila kolena in spustila glavo. Kako se naučiti lepo hoditi, je zanimivo za mnoga dekleta, saj je hoja odvisna od nekaterih dednih strukturnih značilnosti telesa.
obstajati posebne vaje tako da vaša drža postane ravna in vaša hoja lahka. Najenostavnejša, a zelo učinkovita je vadba s knjigo. Samo dajte si ga na glavo in hodite z njim ter ga poskušajte držati. Tudi če vam ne uspe takoj, je glavna stvar, da ne obupate. Po nekaj tednih se lahko lotite čiščenja in drugih gospodinjskih opravil s knjigo na glavi.
Najpomembnejši element, kako lepo hoditi, je raven hrbet. Bolje je razviti pravilno držo že od otroštva, čeprav starost po želji ni omejitev. Stojte ob steni, dotaknite se je z zadnjico, lopaticami in zadnjim delom glave, zapomnite si ta položaj hrbta. Tako stojite nekaj minut in poskusite hoditi, medtem ko ostanete v tem položaju.
Glavna stvar je, da morate razumeti, da je pri vprašanju "kako lepo hoditi" veliko odvisno od vas in vsaka oseba, ki dela na sebi, bo dosegla vse, za kar si prizadeva. Pravilna hoja Ne samo, da vas bo naredil vizualno lepše in vitkejše, ampak tudi ne bo škodilo vašemu zdravju. Ženske, ki samozavestno hodijo z dvignjeno glavo, je težko spregledati.
Vse ženske ne znajo pravilno in lepo hoditi. Nekateri minejo, drugi vrtijo z boki, tretji zibljejo z rameni. Medtem lahko pravilna lepa hoja, prvič, skrije številne pomanjkljivosti vašega telesa, in drugič, poudari vaše prednosti.
Umetniški vodja moskovske šole demonstratorjev oblačil "Burda Moden" Valerij Viktorovič Jancev nam bo povedal, kako pravilno hoditi, kako svojim gibom dati lahkotnost in milost:
Naša šola uči dve hoji. Enega za delo stopničkah, drugega za Vsakdanje življenje. Razlika med njima ni zelo velika – predvsem je v gibih bokov. A če ste si kdaj ogledali modno revijo, vam bo jasno: profesionalna, lepa hoja, ki na modni brvi izgleda elegantno, bo v trgovini neprimerna in celo vulgarna. Zato je treba razjasniti vprašanje "kako pravilno in lepo hoditi" - kje točno hoditi.
Osnovna pravila za lepo hojo
- Za večino žensk stopnica za pisto nikoli ne bo uporabna. Zato bom dala recept za lep sprehod za vsak dan. V glavnem je pravilna hoja odvisna od tega, kako držite glavo in hrbet ter kako postavite noge. Dodatni znaki- gibanje rok in telesa ter čevljev. Najprej si vzemite pravilo, da ne hodite hitro - ko greste v službo, si privoščite dovolj časa za pot. Pravilna postavitev stopala - prsti rahlo obrnjeni različne strani. Popolna linija gibi za žensko - ko gredo pete kot v eni ravni črti. Hoditi po stopničkah v osmercu, torej v naletu, je grdo. In pri hoji vam ni treba postaviti širokih stopal, razen če seveda ne vadite moške hoje.
- Pomembna točka Pri učenju pravilne hoje se najprej premakne naprej noga, nato pa telo. V nobenem primeru ni obratno. V nasprotnem primeru hoja ne bo gladka, mirna, ampak sunkovita. Lahko se zgodi še ena napaka - z vsakim korakom boste začeli rahlo poskakovati. Dolžina pravilnega koraka naj bo enaka dolžini vaše bose noge. Mislite, da bo v tem primeru hoja sesekljana? Nič takega. Samo poskusiti morate in razumeli boste, da ta način hoje ni samo pravilen, ampak tudi zelo udoben. Poleg tega se pri širšem koraku neizogibno pojavijo sunki telesa in skoki z glavo navzgor.
- Hodite pravilno in lepo visoke petke- posebna znanost. Pazite, da pri hoji stopala postavite s prsti narazen in ne navznoter, sicer boste najbolj vitki Lepe noge poglej klapasto. V čevljih z zelo visokimi petami pogosto stopala ne postavijo najprej na peto, ampak stopijo na celotno stopalo naenkrat. Ampak lepše je, če se peta vseeno dvigne prej - tudi za delček sekunde. Nobenega smisla ni reči, da ne bi smeli najprej stopiti na prste in nato na peto - takšna hoja je videti nenavadna. Veliko ljudi v čevljih z visoko peto hodi po pokrčenih nogah. Ne pozabite: noga, na kateri ste ta trenutek premaknil težišče, mora biti naravnost. Mimogrede, imeti močne noge, je pravilna hoja v visokih petah veliko lažja.
Osnova lepe hoje je pravilna drža
Osnova lepe hoje predvsem in ženska lepota in zdravje nasploh – pravilna drža. Drža se imenuje običajna poza, človekov način stoji in sedi. Drža se običajno ocenjuje v stoječem položaju; Pri pravilni drži sta glava in trup na isti navpičnici, prsni koš je dvignjen, trebuh pa ne štrli. če gledate od zadaj, morajo biti ramena na isti ravni, lopatice pa stisnjene skupaj. S to držo se zlahka naučite pravilne hoje. Če imate veliko ogledalo, lahko doma preverite svojo držo. Postavite se blizu ogledala in s kredo na obeh straneh označite točke ušes, sredino ramen, kolkov, kolen in gležnjev. Nato povežite te točke in poglejte, kako ravne so te črte.
Da bi se naučili pravilno in lepo hoditi, tako da je vaša drža lepa, se najprej naučite pravilno držati ramena in glavo. Če želite to narediti, stojte ali sedite pred ogledalom, postavite glavo naravnost in poravnajte ramena. Ostanite v tem položaju 1 minuto, nato zaprite oči, se sprostite, stresite glavo, nekajkrat zasukajte z rameni in poskusite znova. pravilen položaj. Ko odprete oči, preverite, ali stojite ali sedite naravnost. To vajo je treba ponavljati čim pogosteje, dokler pravilni položaj ne postane navada, dokler ne boste mogli hoditi v tem položaju. Druge vaje so opisane v članku kako popraviti držoČe koga zanima naj pogleda.
Malo psihologije
Na koncu bi rad povedal, da se pogosto grda, nepravilna hoja in sklanjanje razvijeta zaradi pomanjkanja samozavesti. Ženska mora vedeti, da je vsaka oseba lepa in unikatna, učenje pravilne hoje pa je stvar tehnike in želje. To si pogosto ponavljajte ali si oglejte gradivo kako razviti samozavest. Od takšnih misli se ramena poravnajo sama od sebe, hoja pa postane bolj samozavestna.
Zahvaljujemo se Valeryju Viktorovichu za intervju in upamo, da vprašanje, kaj je lepa hoja, kako pravilno in lepo hoditi, ni več pred vami.
Alena Josse posebej za
Lepa hoja je nekaj, s čimer se ne more pohvaliti vsak. Vsakdo želi, da so njegovi gibi drugim videti lahkotni in graciozni. Zelo pogosto so ženske tiste, ki skrbijo za lepo hojo. Poleg tega je napačno misliti, da je treba ta problem rešiti samo v v mladosti. Zrele ženske Pazijo naj tudi, kakšno hojo imajo. In to je njihova pomembna sestavina fizično zdravje. Saj se lahko zaradi nepravilne hoje v telesu dogajajo različne stvari. patološke spremembe. Sprva se vaše zdravje preprosto poslabša, nato pa številne kronične bolezni. Od česa je odvisna lepa hoja?
Najprej je to struktura mišično-skeletnega sistema. Stanje kosti, sklepov, psihološki občutki, težave, zakoreninjene navade in stereotipi. Nekatere od teh dejavnikov človek pridobi med življenjem, nekatere pa podeduje. To sploh ne pomeni, da se hoja, ki je bila prvotno genetsko pogojena, v prihodnosti ne bo spremenila. Na to bo vplivala diploma telesna aktivnost, bolezni, poškodbe, življenjski slog in še marsikaj.
Pravilna hoja je najprej odsotnost kakršnih koli kršitev. Lahko so različni, vendar so najpogostejši:
Klubsko stopalo. Pri takih ljudeh se pri hoji stopalo samo obrne navznoter. Zdi se, kot da mišice živijo same. Morda so tudi noter normalen ton tako pri hipotoničnosti kot hipertoničnosti. Če je situacija zanemarjena, je malo odvisno od vas.
Slouch. Razdeljen je na dvoje s spuščenimi rameni in spuščeno glavo. Kot rezultat, organi prsni koš se postopoma skrčijo, pljuča in srce pa ne morejo normalno delovati.
Motnje hoje ne vodijo v nič dobrega. Zato je treba veliko časa posvetiti njihovi odpravi, če obstajajo.
Kako spremeniti svojo hojo in jo narediti lepo? Mnogi ljudje si zastavljajo to vprašanje, tudi tisti, ki nimajo očitnih kršitev. če človek hodi na šibkih nogah, težek in težak, potem lahko sklepamo, da sta tako zdravje kot harmonija v njem motena. Spreminjanje situacije seveda ni tako enostavno. Mišice se navadijo na en položaj in vsak nov položaj zaznavajo kot neudoben. Kaj lahko storite, da bo lepa hoja resničnost?
Prva stvar je, da spravite vse svoje mišice v red. Najboljša možnost- obrnite se na strokovnjaka. To je lahko fitnes inštruktor ali svetovalec. Marsikomu se bo to zdelo presežek in zapravljanje denarja. Če pa vadite sami, doma pred ogledalom, bodo rezultati, ki jih dosežete, vprašljivi. Specialist razvije program usposabljanja posebej za vas, pri čemer oceni vaše lastnosti in vrsto zgradbe. Pred treningom je treba obiskati športnega zdravnika. Če je mogoče, pojdite na masažo ali v toplice.
Lepa hoja, kot je že dolgo dokazano, je odvisna od hrbta, trebuha, nog in nobena oseba ne more zavestno nadzorovati vsega tega. Redno trening moči.
Marsikdo misli, da je sposoben lepo hoditi samo tisti, ki se lahko pohvali, kar je verjetno posledica dejstva, da so prav ti fantje in dekleta pogosto povabljeni na manekenske brvi. Pravzaprav, če si zdrav, potem ni ovir. Vredno je ugotoviti, kakšne noge imate: kratke, debele, dolge tanke, v obliki črke X in v obliki črke O. Če gre za prva dva, potem morate samo redno trenirati, medtem ko delate tradicionalne vaje. Pri tretji in četrti vrsti se lahko pojavijo težave. Obvezno poseben pristop.
Tečaji modnih revij običajno potekajo po tem vzorcu: ogrevanje mišic (bodite pozorni na stopala, kolena, boke, ramena), nato obremenitev spodnjega dela hrbta. In potem bi morali že obuti čevlje s petami. Naučili se boste koračne formacije, poziranja in same modne revije.
Če želite hoditi pravilno in lepo, morate biti pripravljeni na trdo delo. Konec koncev govorimo o o oblikovanju navade, to pa je zelo dolg proces.
Kako se naučiti lepa hoja? Pravzaprav lahko vsaka ženska razvije in ustvari lepo hojo. Kako narediti? Učimo se skupaj.
Lepa hoja je sestavni del ženski čar. Predstavlja tudi figuro v ugodna svetloba, in skrije majhne nepravilnosti.
Moški so vedno pozorni na ženske, ki se gibljejo naravno in graciozno, jim nehote sledijo s pogledom in se obračajo za njimi. Toda tudi če je ženska elegantno oblečena, je lepi čevlji, urejena pričeska, brezhibno ličenje... Negotova, okorna hoja vse izniči.
Poglejte "čebelo", ki leti domov iz službe - žalostna, utrujena, zgrbljena, s težkimi torbami v rokah, ki je pozabila na najpomembnejše, da je še vedno ženska in ne vlečni konj. Pazi lepo dekle, ki si obuje 10-centimetrske stilete in v njih hiti, miga z boki, se usloči v pasu ali, še huje, pokrči noge kot dolgonoga ptica.
Hoja ustvari prvi vtis o človeku. Samo po tem, kako hodimo, je mogoče presoditi naš značaj, prednosti in slabosti in uganiti, kaj je v naši duši.
Kako razumeti, da vaša hoja ni idealna
Poskusite oceniti svoj način gibanja od zunaj: poglejte svoj odsev v steklenih vitrinah, hodite doma pred ogledalom, opazujte gibe splošno priznanih lepotcev, prosite za pomoč mamo ali prijatelja. mogoče, bližnja oseba vam bo povedal, kaj pokvari vašo hojo ali kaj lahko spremenite v njej, da bi svojim gibom dodali več lahkotnosti, milosti in gracioznosti.
Vsaka ženska ima po naravi sposobnost lepega gibanja, le tega ne razvijajo in podpirajo vsi. Nekateri ljudje profesionalno plešejo, drugi pa delajo 12 ur, sedijo za računalnikom v napol upognjenem položaju in gredo domov, skrčeni kot »star raztrgan čevelj« - tako Verochkine besede iz » Pisarniška romanca" Se spomnite slavnega prizora, ko je Ljudmilo Prokofjevno učila umetnosti lepe hoje?
Naučiti se pravilno in lepo hoditi je le vprašanje časa in želje. Konec koncev, če pomislite, koliko je ljudi, ki so pripravljeni dati vse, samo da vstanejo in naredijo nekaj korakov ... Samo za to, da lahko hodimo, moramo biti hvaležni vsak dan. In kar vam na sebi ni všeč, poskusite popraviti. Glavna stvar je biti potrpežljiv in ukrepati. Kje torej začeti?
Vaje za lepo hojo in pravilno držo
Lepota vaše hoje ni odvisna toliko od vaših nog kot od vaše drže. Naprej upognjena glava, zgrbljena hrbtenica, upognjena kolena, povešena ramena - to so spremljevalci starke, utrujene od življenja, in ne cvetoče, samozavestne ženske.
Preproste in zelo učinkovite vaje vam bodo pomagale razviti pravilno držo.
1. Stojte s hrbtom do stene, dvignite ramena, jih premaknite nazaj in jih prosto spustite, sprostite roke. Zadnji del glave, hrbet, zadnjica, teleta in pete se morajo dotikati stene. Poravnajte ramena in držite stopala vzporedno. Potegnite trebuh navznoter in nekoliko dvignite glavo. Lopatice so stisnjene, vendar ne štrlijo, glava in trup sta na isti navpičnici. To je pravilna, ponosna in lepa hoja. Ko popravite ta položaj, ga poskušajte ohraniti med hojo. Nenavaden? Da, sprva bo težko, a s takšno držo se boste zagotovo naučili lepo in pravilno premikati.
2. Vsak dan 5-10 minut hodite s knjigo na glavi. Teden ali dva rednega treninga - in začutili boste, da se je v vaši hoji pojavila želena lahkotnost.
Če veliko sedite, morate zagotovo delati vaje za hrbet. To so lahko katere koli vaje, glavna stvar je, da jih izvajate vsak dan.
3. Leži na trebuhu, roke vzdolž telesa, istočasno dvignite noge in trup ter poskusite ostati v tem položaju vsaj nekaj sekund. Ponovite 5-10 krat.
4. Vzemite 1,5 litra plastična steklenica in vtipkajte vanj topla voda. Leže na hrbtu, zavrtite steklenico vzdolž hrbtenice, začenši pri torakalni in konča z ledvenim delom (vendar ne vpliva na vratna vretenca). In potem samo lezite na hrbet in se čim bolj sprostite in ležite 5-10 minut - hrbtenica vam bo zelo hvaležna.
Plavanje, masaža in ples, predvsem orientalski, zelo dobro vplivajo na zdravje hrbta in na držo nasploh. Ne pozabite, da je drža ženska okras in osnova lepe hoje, zato brez nje ne gre nikamor.
Skrivnosti lepe hoje
Vendar ena pravilno držo premalo za želeno graciozno hojo. So še drugi pomembna pravila ki jih moramo upoštevati pri hoji.
1. Ustavite namestitev
Vaša hoja je odvisna od tega, kako držite hrbet in kako postavite noge. Najprej morate stopiti na peto (ne da bi dvignili prst navzgor, ampak le rahlo), nato na sredino stopala in šele nato na prste. Gladko, tekoče gibanje od stopala do prstov bo naredilo vašo hojo svobodno in elastično.
Stopala naj bodo postavljena naravnost, palec pa je lahko obrnjen nekoliko navzven, ne pa navznoter, da ne boste videti kot neroden medved. Idealna linija gibanja za žensko je, ko peta in prsti pri hoji tvorijo eno linijo. Ni vam treba divje korakati kot manekenka: takšna hoja je primerna samo za modno brv. IN običajno življenje izgleda vulgarno.
Gibanje druge noge se lahko začne šele, ko je eno stopalo že popolnoma na tleh.
2. Vrstni red gibanja stopala in telesa
Najprej gre noga naprej, telo pa se premika za njo. Potem bo hoja gladka in mirna. Poglejte žensko, ki teče s polno hitrostjo, a njene noge ne dohajajo njenega telesa? Takšne hoje ni mogoče imenovati elegantna.
Poskusite, da pri hoji ne nagibate telesa naprej ali nihate z boki (to je vulgarno!) in potegnite nogo naprej iz kolka, ne iz kolena. Najprej se premakne stegno, ki se rahlo dvigne navzgor in s seboj povleče nogo. To je bočna hoja.
Noga, na katero ste prenesli težo, naj bo ravna. Kolena morajo biti poravnana, ne morete hoditi po pokrčenih nogah: to je zelo grdo. Upoštevajte: da bo hoja čvrsta in elastična, morajo biti kolena obeh nog med hojo rahlo napeta, sicer bo hoja nestabilna, "ohlapna".
3. Dolžina koraka
Korak naj bo povprečen, po dolžini enak dolžini vaše noge, vendar brez čevljev. Zaradi kratkih korakov bo vaša hoja videti karikaturna, še posebej, če ste visoko dekle. Široki ali predolgi koraki ne bodo dodali ženstvenosti.
4. Kakšne čevlje naj nosiš?
Najprej je priročno. To bo blagodejno vplivalo na vašo hojo in ohranilo zdrave noge. Drugič, pravilno izbrano. Če so čevlji ozki, široki, neudobni, vas ščipajo ali drgnejo stopala, potem bo ves vaš trud šel v vodo.
Če težko hodite v visokih petah, nikar ne obupajte. Prvič, škodljivo je: takšnih čevljev ne morete nositi vsak dan, in drugič, nič ni nemogoče. Začnite z majhnimi petami. Glavna stvar je, da se naučite pravilno premikati, nato pa se lahko premaknete na višjo peto. Težko je oporekati dejstvu, da elegantna stiletto peta naredi žensko hojo elegantno.
Poleg tega ni pomembna toliko višina pete, temveč oblika njenega upogiba in zanesljivost opore za nart. Močnejša in stabilnejša kot je peta, mirnejša in samozavestnejša je vaša hoja.
Ko pomerjate čevlje, ki so vam všeč, pazite, da se oblika podplata ujema z krivuljo vašega stopala. Noge naj bodo trdno naslonjene na peto in v nobenem primeru ne smejo drseti, saj s tem dodatno obremenimo mišice spodnjega dela noge in hrbta.
Kaj lahko pokvari vašo hojo?
1. Neurejene noge, pomanjkanje pedikure, otiščanci, vraščeni nohti – vse to lahko pokvari še tako lepo hojo. Prav tako ne prenašajte teže celotnega telesa pri hoji na zunanjo stran oz notranja stran stopala, kimanje z glavo pri vsakem koraku ali gledanje nogavic.
2. Med hojo nikoli ne mahajte z rokami ali torbico, rok ne držite v žepih, pozimi pa jih grejte z rokavicami.
3. Ne pozabite na prijazen nasmeh in dobro razpoloženje. Tudi če ste zaradi nečesa zelo utrujeni ali razburjeni, tega ne pokažite. Vedno imejte ramena nazaj, hrbet vzravnan in glavo dvignjeno. Kot je rekla Sophia Loren: “Lepota je pogum... Če boste bolj samozavestni, odprti, se bo na vašem obrazu pojavil nasmeh, vaša hoja bo postala graciozna in elegantna, vaše poteze pa lepe.”
Biti ženska je težko delo. Včasih je potrebno toliko časa in truda, da se vse naredi. Toda stokrat so nagrajeni, ko smo ljubljeni, zaželeni in slišani od samega draga oseba tako potrebno in pomembne besede: "Ti si moja najlepša." Navsezadnje je moč ženske v njeni lepoti, sreča pa v tem, da je ljubljena.
Zagotovo ne zna vsaka ženska pravilno in lepo hoditi. Mnogi vrtijo z boki, drugi minejo, tretji močno zanihajo z rameni. Medtem je pravilna in lepa hoja za ženske zelo pomembna pomemben element zvabljajo moške v svoje mreže. Ne more samo skriti vaših pomanjkljivosti, ampak tudi ugodno poudariti prednosti vašega telesa.
Med običajno, vsakdanjo hojo in hojo po modni pisti ni tako velika razlika. Razlika je predvsem v gibanju bokov. A graciozna in nežna hoja, ki je videti lepo na modni pisti, bo v trgovini povsem na mestu. Zato graciozna hoja po modni brvi verjetno ne bo koristna za večino žensk. In tukaj je recept za lep dnevni sprehod, ki ga bodo potrebovali.
Značilnosti in skrivnosti ženske hoje
Posebnosti ženskih gibov pri hoji temeljijo na tem, kako pravilno držite hrbet in glavo ter kako postavite nogo. Dodatni indikatorji so gibi vašega trupa in nog ter plus pomemben znak je čevlje. Glavno pravilo, ki ga je treba upoštevati, je, da se ne premikate hitro. Če v službo raje hodite peš, si upoštevajte čas in pustite rezervo za na pot.
Pri pravilnem položaju stopal med hojo morajo biti prsti nekoliko usmerjeni v različne smeri. Brezhibna linija gibanja je, ko si pete sledijo kot ena za drugo. ravna črta. Korak v obliki osmice, kot pri manekenkah na modni brvi, izgleda grdo. Pri gibanju stopal ne postavljajte široko.
Pomembna opomba: najprej se mora premakniti noga naprej, nato pa telo. Če boste naredili nasprotno, se boste namesto mirne hoje premikali sunkovito. Upoštevajte še eno napako, zgodi se, da z vsakim korakom komaj odskočite.
Preprosto ste naredili napačen korak
Dolžina pravilnega koraka je enaka velikosti vaše neobute noge. Naj vas to pravilo ne prestraši: vaša hoja ne bo zmečkana. Ne zanemarjajte tega pravila, poskusite ga in videli boste, da ni le pravilno, ampak tudi priročno. Glavna stvar je, da ne naredite širokega koraka, sicer bo prišlo do sunkov telesa in prišlo bo do gibanja na glavo.
Sposobnost ženske lepo hoditi v visokih petah je posebna znanost. Med premikanjem morate biti zelo previdni, da postavite stopala tako, da so prsti narazen, sicer boste videti kot klobučnjak. Pogosto imajo čevlji zelo visoke pete, zato stopala ne postavljajte najprej na peto, stopite na celotno stopalo hkrati.
Nekatere ženske v čevljih z visokimi petami hodijo po pokrčenih nogah. To ni pravilno: noge morajo biti vedno ravne. Če imate močne noge, se boste zlahka naučili pravilno hoditi v visokih petah in imeli boste lepo hojo. Ne samo lepa in očarljiva hoja, ampak tudi splošno zdravje je odvisno od pravilne drže.
Drža je način, kako se človek pravilno drži tako sede kot stoje. Z dobro držo se boste hitro naučili pravilne tehnike hoje. Ne pozabite, da se spuščenost pogosto pojavi pri tistih, ki niso povsem prepričani vase. Ženska se mora vedno zavedati, da je lepa in edinstvena, lepa hoja pa je stvar želje in tehnike.
