Neželeni učinki injekcij. Kako dolgo traja učinek lepotnih injekcij? Hialuronska kislina je

Smučanje je priljubljena zimska zabava. Kdo ne mara umirjene smučarske hoje po zasneženem zimski gozd? A da bo smučanje prijetno, ga morate izbrati pametno. Kako izbrati pravega tek na smučeh?

Preden izberete smuči, se morate odločiti, za kaj jih potrebujete. Kajti smuči so na voljo v različnih različicah – za turiste, športnike, ljubiteljske športnike, lovce ali ljubitelje ekstremnih športov. Vse smuči delimo na tekaške in alpske. V tem članku bomo govorili o tem, kako izbrati tekaške smuči.

Kako izbrati prave smuči

Tek na smučeh se izvaja na dva načina (sloga). Prvi je klasičen. Vsakdo, ki je kdaj smučal, ve za to - pri tej vrsti smučanja se smuči premikajo vzporedno ena z drugo. Za jahanje klasični slog potrebnih je več mehke smuči, z dolgim ​​in koničastim prstom.
Drugi način drsanja je drsanje, oz prosti slog. V tem primeru se smučar premika na smučeh, kot na drsalkah in se odriva od snega notranji del smuči. V tem primeru morajo biti smuči trde.
Obstajajo tudi ljubitelji smučanja tako klasičnega kot drsalnega sloga - posebej zanje obstajajo univerzalne smuči, ki so primerne za smučanje na kakršen koli način.

Katere smuči izbrati: plastične ali lesene?
Najprej izberimo material, iz katerega so izdelane smuči. Lahko so plastične in lesene. Leseni so veliko cenejši, vendar so zelo zastareli in jih redko najdemo v trgovinah. Takšne smuči je treba pred smučanjem namazati s katranom, da les ne vpija vlage. Plastične smuči so nadomestile lesene - bolje drsijo in jih ni treba mazati. Poleg tega so veliko lažji od lesa, močnejši in vzdržljivejši.
Zato bo na vprašanje - katere smuči so boljše, odgovor nedvoumen: plastične.

Kako izbrati velikost smuči glede na višino

Da bo smučanje udobno, je zelo pomembno, da so smuči prave velikosti. Zelo enostavno je izbrati smuči glede na svojo višino - obstajata dva glavna načina:
Prvi način za izbiro smuči je merjenje višine z roko, iztegnjeno navzgor. In od te številke odštejte 10 centimetrov.
2. način izbire smuči po višini je lažji - vaši višini dodajte 10-15 cm.Natančneje, tukaj je tabela, iz katere lahko določite dolžino smuči in palic glede na vašo višino:

Višina, cm	Dolžina smuči, cm	Dolžina palic, cm

Smuči vedno izberite glede na svojo višino. To je še posebej pomembno za otroke. Zgodi se, da jim starši kupijo smuči "za rast" večja velikost, zaradi česar je otroku zelo neprijetno voziti se na njih.

Kako izbrati togost smuči
Optimalna togost smuči je neposredno odvisna od teže osebe. Zato morate pri nakupu smuči skrbno razmisliti o njihovi togosti. Zelo enostavno je preveriti zahtevano togost smuči tik pred nakupom. To storite tako, da na izbrane smuči stojite na tleh v trgovini. Tik pod čevljem, med smučmi in tlemi, naj bo dovolj prostora, da skozenj spravimo list papirja. Če se ponjava ne prilega, bodo smuči za vas premehke. Nato z obema nogama stopite na eno smučko – v tem primeru med smučko in tlemi ne sme biti prostora. Sicer pa so smuči za lastnika pretrde. Tako enostavno izberete želeno trdoto smuči.

Kako izbrati smučarski čevlji
Smučarske čevlje izberemo glede na vaš stil smučanja. Na primer za jahanje na klasičen način, smučarski čevlji naj bodo nizki in z mehkimi podplati. In za drsanje so škornji višji in trši. Za ljubitelje univerzalna metoda drsanje, so nastali tako imenovani kombi škornji, to so škornji srednje trda, ki so primerne za vsak stil vožnje.

Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali izbrati prave smuči in vam bo smučanje na njih v užitek!

Tek na smučeh delimo na tekmovalni, amaterski in turni. Praviloma je namen naveden v kartici izdelka.

1. Racing (označeno z Racing in Racing PRO). Te smuči so namenjene športnikom in amaterjem, ki želijo izboljšati svojo hitrost. To je možnost za posebej pripravljene poti.
2. Ljubiteljsko ali rekreativno (aktivno, fitnes). To je možnost za tiste, ki se včasih odpravijo na vožnjo po parku, to počnejo za zabavo in ne težijo k rekordom. Smuči so nekoliko širše od tekmovalnih, zato se redko uporabljajo v njihovi proizvodnji. dragi materiali in tehnologijo.
3. Turist (Back Country). To so smuči za lovce, turiste in ribiče, ljudi, ki se morajo gibati, brez prog in smučarskih prog. Takšne smuči so precej širše od rekreacijskih, da prenesejo težo osebe na sipkem snegu.

Smuči

Klasične smuči (označene kot Classic ali Cl) so daljše od drsalnih smuči, imajo oster vrh in mehko zadnjo stran. Pod blokom so lahko zareze (označene s TR), ki preprečujejo zdrs med odrivanjem. Na levi je smučka z zarezami, na desni - brez.

andrewskurka.com

Če smučka nima zarez (oznaka WAX), proti zdrsu poskrbi posebno mazilo. Vendar ga bo začetnikom precej težko pravilno nanesti, zato bo najboljša možnost smučka z nazobčani.

Za izbiro velikosti klasičnih smuči svoji višini dodajte 20 cm ali preprosto dvignite roko: dlan navzdol dolžina roke se mora dotikati vrha smuči.

Prav tako je vredno biti pozoren na togost smuči. Najprej določite težišče: smučko položite na roko, tako da sta oba konca v ravnotežju. Nato smuči zložite z drsno stranjo eno proti drugi in z eno roko stisnite 3 cm pod najdenim središčem ravnotežja. Med smučmi primerne togosti bo razdalja 1–1,5 mm.

Kaj kupiti

Škornji

Čevlji za klasične smuči so nizki in mehki, brez posebnih vstavkov za pritrditev stopala.

Ne bi smeli kupovati škornjev s hrbtom. če palec bo počival ob konici škornja, bo noga hitro zmrznila. Raje vzemite pol številke večje škornje.

Kaj kupiti

Palice

Pri izbiri palic za klasično drsanje bodite pozorni na njihovo dolžino. S kratkimi vam bo neprijetno hoditi po ravnem, z dolgimi pa se boste neudobno vzpenjali po klancih. Palice izberite glede na vašo višino: izhod iz vrvice (mesto, kjer je trak pritrjen na palico) naj bo v višini vaše rame.

Palice so izdelane iz aluminija, steklenih vlaken in ogljikovih vlaken. Aluminijasti se lahko pod obremenitvijo upognejo. Torej, če imate veliko kilogramov, izberite steklena in ogljikova vlakna. Slednji zagotavlja največjo togost in lahkotnost palic. Te palice uporabljajo profesionalni športniki.

marax.ru

Bodite pozorni tudi na material ročaja. Palice z ročaji iz plute so zelo primerne za hojo v hladnem vremenu: pluta se ne ohladi v roki, za razliko od plastike.

Smuči

Smuči za drsanje (oznaka Skate ali Sk) so krajše in imajo gladko zadnjo stran, saj jih pri tem načinu smučanja zareze le ovirajo, oprijemajo snega in zmanjšujejo hitrost.

Pobrati popolna dolžina smuči za drsanje, svoji višini dodajte 5–10 cm.

Prav tako je vredno preveriti togost smuči. Razmik med smučmi, stisnjenimi z eno roko, mora biti 1,5–2 mm.

Kaj kupiti

Škornji

Da bi preprečili poškodbe in prekomerno obremenitev stopala med drsanjem, je potrebna dodatna podpora. Zato so skate škornji višji in trši od klasičnih ter dopolnjeni s posebno plastično manšeto.

Kaj kupiti

Palice

Drsalne palice so daljše od klasičnih. Vrvica naj bo v višini brade ali ustnic smučarja.

Kako izbrati vsegorske smuči, čevlje in palice

Če nameravate obvladati klasiko in drsanje, lahko kupite univerzalno opremo.

Smuči

Vsegorske smuči (označene kot Combi) so daljše od drsalnih smuči, a krajše od klasičnih smuči. Določiti želeno dolžino, svoji višini dodajte 15 cm.

Kar zadeva narebričenje, imajo nekatere vsegorske smuči zamenljivo sredino: če želite smučati klasično, uporabite narebričenje; če je v grebenu, odstranite šobo z zarezami.

Kaj kupiti

Škornji

Čevlji za vsegorske smuči se skoraj nič ne razlikujejo od klasičnih. So prav tako mehke in prožne, vendar imajo plastično manšeto, ki podpira gleženj.

Kaj kupiti

Palice

Za univerzalne smuči so palice primerne tako za klasične kot drsalne.

Katere vrste pritrdilnih elementov obstajajo?

Zdaj so pogosti trije tipi nosilcev: starejši NN 75, NNN (z ali brez platforme NIS) in SNS.

sprint5.ru

Zagotovo se mnogi spomnijo tega nosilca iz otroštva. To je normalno kovinski nosilec, ki fiksira nogo, vendar to naredi precej slabo.

Z NN 75 je skoraj nemogoče drsati. Poleg tega dobri škornji Ne sodijo pod ta nosilec. Edina prednost je nizka cena.

Kaj kupiti

NNN (nova nordijska norma)

Samodejno pritrjevanje NNN / spine.ru

Ta nosilec je sestavljen iz dveh vodil (fleksorjev), ki se nahajata na določeni razdalji
drug od drugega in gumijast prislon.

Obstajata dve možnosti za takšno pritrjevanje: avtomatsko in mehansko. Samodejni nosilec NNN se zaskoči tako, da s čevljem preprosto pritisnete na obesek. Pri mehanskem boste morali pokrov odpreti z rokami, po namestitvi prtljažnika pa ga zapreti.

Mehanske pritrditve NNN / manaraga.ru

Vendar pa je mehanska pritrditev bolj zanesljiva: ne more se slučajno sprostiti, na primer med padcem. Poleg tega, če nameravate smučati v toplem vremenu, lahko voda, ki pride v avtomatsko vez, zmrzne in povzroči trajno blokado.

Tudi pritrdilni elementi se razlikujejo po stopnji togosti. Če je gumijasti prislon NNN bela, nosilec je namenjen za trdo drsanje, če je zelen - za mehkejše drsanje. Črni stopi so primerni za standardno drsanje, rdeči pa za mehko drsanje.

Če imate raje drsanje, izberite vezi z belimi ali zelenimi gumicami. Če je klasična - s črno ali rdečo.

Za namestitev NNN na smuči morate najti težišče in izvrtati luknjo za nosilce. Vendar pa obstaja tudi preprostejši in priročna metoda instalacije: posebne NIS platforme.

Mount NNN NIS / dostupny-sport.ru

Nordijski integrirani sistem (NIS) je bil razvit leta 2005 za nosilce NNN. Smuči prilagojene za NIS so opremljene s posebno ploščo, na katero so nameščene vezi. Smuči ni treba vrtati, samo potisnite nosilec vzdolž vodilnih plošč in se zaskoči.

Nosilec je enostaven za namestitev in odstranitev, odpravlja iskanje težišča smuči in se lahko uporablja z v različnih parih smuči

Kaj kupiti

To je nosilec z enim širokim vodilom in dvema nosilcema. SNS pritrdilne elemente delimo tudi na avtomatske in mehanske.

shamov-russia.ru

Za razliko od NNN ima SNS le tri stopnje resnosti. Označeni so s številčno vrednostjo in barvo. Za klasično potezo izberite vezi s togostjo fleksorjev 85 (rumena), za drsalko - 115 (rdeča) in za univerzalno uporabo - 95 (roza).

Kar zadeva udobje, stabilnost in bočno stabilnost, je med nosilci SNS in NNN majhna razlika.

Večina čevljev za tek na smučeh je zasnovanih tako določene vrste pritrditve Zato najprej izberite škornje, ki se popolnoma prilegajo vaši nogi, in šele nato izberite vezi, ki jim ustrezajo.

Zaradi NIS so pritrdilni elementi NNN bolj priročni za namestitev, vendar so SNS bolj stabilni: zaradi platforme NNN so višji od SNS, privijačenih z vijaki. Po drugi strani pa višji položaj poveča moč odriva. Na splošno oba nosilca uporabljajo tako amaterski kot profesionalni športniki.

Kaj kupiti

Katere materiale izbrati

Smuči iz masivnega lesa ali lepljenih slojev lesa postajajo preteklost. IN sodobni modeli Uporablja se tudi les, vendar je praviloma jedro sestavljeno iz njega, drsna površina pa je iz plastike.

Če ste navajeni smučati na lesenih smučeh, se vam plastične lahko zdijo neprijetne zaradi povratnega udarca. Plastika je bolj spolzka in se, za razliko od lesa, pri drgnjenju ob sneg ne "smečka".

S pravilnim mazanjem plastičnih smuči pa se je mogoče izogniti povratnemu udarcu. Kar zadeva prednosti, so plastične smuči bolj vzdržljive in za razliko od lesenih omogočajo smučanje pri temperaturah nad ničlo.

Po načinu izdelave delimo smuči na Sandwich in Cap. Prvi so več plasti plastike in lesa zlepljeni skupaj, drugi so leseno jedro z monolitnim plastičnim pokrovom.

Pri cenejših smučeh je sredica lesena z zračnimi kanali. Pri profesionalnih in dražjih je to leseno satje ali izdelano na osnovi akrilne pene z mrežico iz karbona in steklenih vlaken, lahke poliuretanske pene z vložki iz karbona in steklenih vlaken (tehnologija Polycell), pene Densolite ali drugih lahkih umetnih materialov.

Drsna površina je izdelana iz različni tipi plastika. Za cenejše možnosti se uporablja ekstrudirana plastika, za dražje možnosti pa univerzalna plastika z visoko molekulsko maso.

Dandanes se uporablja veliko novih tehnologij in materialov, ki ohranjajo smuči lahke in hkrati zagotavljajo trdnost. Vse to pa vpliva na ceno.

Torej, če ste začetnik, se splača preizkusiti običajno smučko z jedrom iz lesa ali pene Densolite in drsno površino iz ekstrudirane ali plastične mase z visoko molekulsko maso. Cena takšnih smuči je odvisna od določene znamke in se giblje od 2000 do 8000 rubljev.

Na katere znamke je treba biti pozoren

Med slavnimi Ruski proizvajalci- Tovarna STC. Izdeluje tako tekmovalne kot rekreacijske smuči, Sable, smučarske palice iz steklenih vlaken.

Profesionalni modeli imajo jedro v obliki satja in drsno površino PTEX 2000 (ogljikova vlakna), amaterski pa leseno jedro in plastično prevleko. Smuči so izdelane po tehnologiji Cap in se prodajajo po zelo ugodnih cenah.

Med tujimi blagovnimi znamkami (katerih izdelki se pogosto proizvajajo v Ruske tovarne, vključno s STC) je precej priljubljen avstrijski proizvajalec smuči in opreme Fischer.

Fischer proizvaja moške, ženske in otroške profesionalne in amaterske smuči z uporabo kombiniranih materialov, kot je lesena sredica z bazaltnimi vlakni Air Tec Basalight. Smuči Fischer lahko kupite po cenah od 5000 rubljev.

Nič manj znana je francoska znamka smuči Rossignol, katere proizvodnja se nahaja v Španiji in Ukrajini. Najcenejše amaterske smuči z jedrom iz svetlega lesa in plastično drsno površino lahko kupite za 5.500–6.000 rubljev. Skoraj vse smuči te znamke so opremljene s platformo NIS.

Tretja blagovna znamka iz ocene je norveško podjetje Madshus. Amaterske smuči te znamke so narejene po tehnologiji Cap z leseno sredico s kanali, pletenico iz steklenih in karbonskih vlaken ter plastično drsno površino. Stroški najcenejših smuči te znamke so 3.000–5.000 rubljev.

Približno enako cenovna kategorija najcenejše amaterske smuči avstrijske znamke Atomic in francoskega podjetja Salomon. Cenejši modeli Salomon imajo jedro iz suhe pene Densolite in drsno površino z dodatkom grafita, dražji, profesionalni modeli pa imajo jedra v obliki satja in drsno površino z dodatkom zeolita.

Vsaka znamka razvija svoje tehnologije: lažja jedra, dodajanje različnih mineralov za izboljšanje drsenja, spreminjanje geometrije smuči. Zato se je najbolje osredotočiti na namen smuči (za kakšen namen, rekreativne ali športne) in na razpoložljivost primerne dolžine in trdote za vas.

Smučanje je pri nas najpogostejši zimski šport. A dobro smučanje ni odvisno samo od smučarjeve fizične pripravljenosti, ampak tudi od dobro izbrane opreme. Danes bomo govorili o tem, kako fizikalni parametri višina in teža športnika vplivata na nianse izbire smuči.

Kako izbrati smuči glede na svojo višino?

Pri izbiri dolžine smuči obstajajo določeni vidiki. Razlikujejo se glede na vrsto izdelka, ki je lahko klasičen, drsalni ali pohodni.

• smuči prve kategorije, klasična, dolžina naj presega višino smučarja za 20-30 cm.
• Skate modeli morajo biti več rastišportnik za 10-15 cm.
• Zasluži posebno pozornost rekreativni(aka kombinirane) smuči, ki so zelo priljubljene med ljubitelji tega zimskega športa. Izbrani so na 15-20 cm daljši kot visok njegov lastnik.

Športniki začetniki, ki ne vedo, kako izbrati velikost smuči, naj ne pozabijo, da je kratke smuči veliko lažje nadzorovati. Toda ljudje z odlična izkušnja smučarji si lahko privoščijo nakup dolgi modeli. Poleg tega takšne smuči zagotavljajo maksimalno drsenje.

Kako izbrati velikost smuči?

Da bi razumeli, kako izbrati velikost smuči, bodite pozorni na posebno tabelo velikosti. Preberite, ali še bolje, natisnite in vzemite s seboj. trgovina s športno opremo. Povedala vam bo, kako določiti velikost za smuči in kupiti opremo, ki bo enostavna za uporabo. Le s takšnim pristopom k izbiri vam bodo kupljene smuči dale veliko pozitivna čustva med vožnjo po zimskih zasneženih poteh.

Človeška višina (cm)	Dolžina smuči za klasično smučanje (cm)	Dolžina pohodne smuči (cm)	Dolžina drsalne smuči (cm)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

Kako izbrati smuči po teži?

Tudi tukaj ni nič zapletenega. Vse kar je potrebno je, da se stehtate in rezultat preverite s tabelo velikosti smuči:

! Upoštevajte, da ima veliko proizvajalcev svoje tabele velikosti smuči glede na višino in/ali težo, ki se razlikujejo od tistih v tem članku.

Pomembno je tudi vedeti, da teža športnika neposredno vpliva na stopnjo togosti izdelkov. Večji kot je, trše morajo biti smuči. Če želite izbrati smuči po teži, morate izmeriti njihovo stopnjo togosti z uporabo upogibni tester. Smuči položimo na posebno desko ali ravno podlago in z napravo izmerimo togost. Ta indikator lahko določite tudi tako, da z rokami stisnete par smuči. Več informacij o tem, kako sami opraviti "ročni" test, je opisano v našem.

Kako izbrati smuči in palice glede na višino?

Zgoraj je podrobno opisano, kako izbrati prave smuči za svojo višino. Toda pri izbiri opreme je pomembno, da bodite pozorni na palice. Za razliko od smuči mora biti dolžina palic enaka manjša višinašportnika za 15-20 cm V primeru, da je smučar v odličnem telesna pripravljenost, se lahko dolžina palic nekoliko poveča. V vsakem primeru pa najmanjša dolžina palic ne sme biti pod rameni, največja pa ne pod ušesom. Poleg tega:

• ne morete kupiti palic "za rast" (še posebej, če kupujete opremo za otroka);
• Ne kupujte drogov z miniaturnimi nosilci - tako imenovanimi "nogami".

Zdaj veste, kako izbrati smuči glede na vašo višino in težo. Oborožite se tabela velikosti- in pojdite v športno trgovino!

Morda vas bo zanimalo

Smučanje je eden izmed priljubljenih športov, pa tudi najljubši hobi mnogih ljudi. Nekaterim je bolj všeč ekstremna vožnja, drugim pa mirna vožnja po parku ne smeta. Vsekakor je pri nakupu sodobnih smuči pomembno upoštevati ne le slog vožnje in značilnosti terena, temveč tudi kazalnike, kot sta višina in teža smučarja. Danes se je težko odločiti, saj trgovine s športno opremo ponujajo na stotine modelov, tako za drsanje kot za hojo. Poskusimo razumeti glavne kazalnike, na katere morate biti pozorni pri izbiri smuči.

Izbira smuči glede na višino in težo smučarja

Izbor smuči po višini se razlikuje glede na vrsto izdelka. Upoštevati je vredno tudi dolžino in togost smuči. Na primer, začetnim športnikom svetujemo, da izberejo več kratki modeli. Na takih izdelkih se boste lahko premikali s katero koli priročno opremo, če pa začetnik kupi drsalne smuči, jih ne bo mogel voziti v klasičnem slogu. Zato bomo razmislili o najbolj priljubljenih vrstah smuči.

Izbor smuči za klasično smučanje

Klasične smuči odlikuje njihova konfiguracija, saj morajo biti med premikanjem po smučarski progi vedno vzporedne. Takšni izdelki so praviloma daljši od izdelkov za drsalke, vendar največja vrednost ne presega 207 cm, poleg tega jih odlikuje njihova mehkoba, to je potrebno, da se pri odrivu smučarski blok dotakne površine snega. , v tem primeru med potiskom izdelki ne bodo zdrsnili nazaj. Toda takšne smuči tudi ne smejo biti premehke, sicer se bo blok med drsenjem preveč povesil, šel globlje v sneg, zaradi česar se bodo upočasnile.

Pri izbiri trdote ustreznega modela smuči je treba upoštevati vremenske razmere. Na primer za hladna zima Primernejši so mehki in elastični izdelki, saj vam v tem primeru ne bo treba nanesti velike plasti mazila. Toda za temperature nad ničlo je bolje izbrati toge modele.

Profesionalni smučarji se razlikujejo po slogu vožnje, praviloma se od snežne površine odrinejo z močnim odrivom, zato so za "profesionalce" primerni trdi izdelki, na katerih lahko športniki dolgoročno smučajo.

Če izberete klasične smuči, mora njihova dolžina presegati vašo višino za 25-30 cm. Palice za nordijsko hojo, nasprotno, bolje je izbrati 25-30 cm nižjo višino, čeprav če imate odlično fizično usposabljanje in si prizadevati za povečanje obremenitve, lahko kupite daljše izdelke.

Za izbiro smuči po teži morate preveriti, koliko njihova togost ustreza vaši telesni teži. Če želite to narediti, preprosto uporabite tester za upogibanje. Najprej morate najti težišče vsake smuči in to mesto označiti z markerjem. Po tem morate izdelke postaviti na ravno površino in stati na njih. V tem primeru morajo biti prsti čevljev na prej označeni črti. Poskusite se sprostiti in enakomerno porazdeliti težo na obe nogi. Naj nekdo vzame tanek kos papirja ali merilno merilo, največ 0,2 mm debelo, in ga zapelje pod eno smučko. V tem primeru se mora tester prosto gibati na razdalji 20 do 40 cm naprej in nazaj od označenega težišča. Če list papirja ali sonda ne sega dlje od 5 cm, morate vzeti mehkejše smuči.

Obstaja podobna metoda za določanje togosti izdelkov. Če želite to narediti, je treba vso težo prenesti na eno nogo. Nato morate uporabiti tudi papir ali sondo, ki naj se prosto giblje 10-15 cm od kontrolne točke.

Izbira smuči za drsanje

Skate smuči imenujemo tako, ker smučar pri gibanju uporablja enako tehniko teka kot hitrostni drsalec. Pri tem se z notranjim delom smuči odrine od snežne površine in v tem trenutku prenese vso svojo težo na drsečo smučko in obratno. Omeniti velja, da je drsanje bolj primerno za tiste, ki imajo dobro natrenirane roke in telo.

Tovrstne smuči so po dolžini krajše od klasičnih smuči, njihova največja dolžina ne presega 192 cm, med vožnjo na drsalnih smučeh se športnik ne sme dotikati srednji del površinske smuči. Zato morajo biti takšni modeli trši od klasičnih. In če jih nameravate uporabljati samo za hojo, potem je bolje izbrati bolj elastične in mehko blago, na katerem je lažje vzdrževati ravnotežje.

Da bi se odločili, kako izbrati smuči za drsanje glede na višino, si zapomnite naslednje: takšni modeli morajo biti 15 cm večji od višine športnika, palice pa 15 cm manjše. Tako bo velikost smuči glede na višino optimalna.

Za določitev teže je na drsalnih smučeh potrebno določiti tudi težišče, nanj postaviti oznako in stati na izdelku ter porazdeliti težo. V tem primeru se mora sonda ali papir prosto premikati 40 cm do nosu izdelkov in 10 cm od pete čevlja do zadnjega dela smuči. Če stojite na eni smučki, potem morate od teh vrednosti odšteti 10 cm.

Izbor kombiniranih smuči

Ta vrsta smuči je uporabna tako za drsalno kot klasično smučanje. Največja dolžina kombiniranih modelov je 200 cm, vendar za uporabo različne stile Pri vožnji je bolje izbrati smuči, dolžine največ 192 cm, v tem primeru se med drsanjem "pete" ne bodo dotikale. Dizajn smuči Combi bolj spominja na klasični modeli, vendar je treba njihovo dolžino določiti nekoliko drugače. Kombinirane smuči naj bodo 20 cm večje od višine smučarja, kot običajno pa je bolje izbrati 20 cm krajše palice, razen če nameravate trenirati s povečanimi obremenitvami.

Izbira smuči glede na višino in težo, katerih tabela kazalnikov je predstavljena spodaj, ne bo vzela veliko časa. Najpomembneje je, da ne pozabite upoštevati drugih značilnosti. Če govorimo o mini smučeh za otroke, je tu druga zgodba, ki si jo bomo podrobneje ogledali.

Višina smučarja, cm	Dolžina rekreacijskih (kombiniranih) smuči, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Izbira otroških smuči

Pri izbiri športne opreme za mlade smučarje je treba najprej oceniti otrokovo pripravljenost za tovrstne treninge. Za otroke je bolje izbrati izdelke, ki ne razvijajo visoke hitrosti, so nadzorovani in zanesljivi. Če govorimo o rasti, potem:

• Smuči za otroke, stare 3 leta, morajo biti dolge 100 cm, pod pogojem, da je višina otroka tudi 1 m, če je manjša, je zato bolje izbrati krajše modele;
• Otroške smuči, stare od 4 let, ne smejo biti daljše od 110 cm, s podobno višino;
• Kupim otroške smuči od 5 let boljša dolžina 120 cm, višina otroka pa naj bo približno 115 cm.

Preostale kazalnike (za otroke od 6 do 11 let) boste našli v tabeli.

Višina otroka, (cm)	Velikost smuči, (cm)	Približna starost, leta
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Tako kot pri izbiri smuči za odrasle morate tudi pri nakupu izdelkov za otroka upoštevati njegovo težo. Najkrajše smuči dolžine 70 cm so idealne za otroke do 20 kg teže. Nato se delitev zgodi na naslednji način:

• Če je teža otroka 20-32 kg, izberite modele dolžine 90 cm;
• Za otroke, ki tehtajo 32-42 kg, so primernejši izdelki dolžine 100 cm;
• Če vaš otrok tehta več kot 41 kg, potem morate pri izbiri smuči upoštevati višino mladega smučarja (smuči naj segajo do nosu).

Izbira otroških smuči glede na višino in težo otroka je zelo pomembna, saj bo le s pravilnim razmerjem teh kazalnikov otrok lahko pravilno treniral. Če vaš otrok še ni treniral zimske vožnje, potem izberite zanj smuči, ki mu bodo segale do brade, torej krajše modele.

V priporu

Pri izbiri smuči upoštevajte tudi proizvajalca športne opreme. Poceni analogi bodo imeli slabši oprijem na snežnih površinah, zato je bolje dati prednost podjetjem, ki so se izkazala v tej panogi. Pred nakupom je bolje poskusiti voziti model, ki vam je všeč, saj je vse v tej zadevi zelo individualno in je odvisno od vaše teže, višine, stopnje usposabljanja in telesne aktivnosti.

Posodobljeno: 9/10/2018 23:50:55

Strokovni sodelavec: Boris Mendel

Začetek hladnega vremena nikakor ne pomeni, da morate sedeti doma, saj zima ponuja veliko možnosti za aktivno sprostitev. To je vrsta zabave, ki vam omogoča, da ohranite svoje telo v formi, okrepite imunski sistem, prejeti dobro razpoloženje. Smučanje je priljubljena vrsta rekreacije za Ruse, saj so zime v mnogih mestih precej hladne, z velik znesek sneg, predvsem na podeželju. Tja se lahko odpravite sami ali z vso družino. V današnjem gradivu bomo govorili o teku na smučeh z drsanjem, odločili se bomo o vrstah izdelkov in kako izbrati primeren model. Drsanje je vrsta hoje, ki je podobna hitrostnemu drsanju. Z njim se med odgonom uporablja notranja stran smuči Pomembno je poznati vse tankosti in nianse, da ne bi naredili napake pri nakupu.

Naši strokovnjaki so skrbno analizirali trg športne opreme in pripravili trenutno oceno, ki vključuje 5 najboljših drsalnih smuči.

Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri rolkarskih smuči

1. Material izdelave. Obstajata dve glavni vrsti: leseni in plastični. Prva možnost ima samo eno prednost - nizke stroške. Zato strokovnjaki tovrstne modele priporočajo začetnikom, da se bodo udobno znašli pred nakupom več profesionalni modeli. Druga možnost ima celo vrsto prednosti: vzdržljivost, trdnost, hiter razvoj visoke hitrosti, brez nevarnosti razslojevanja in spremembe lastnosti ob večkratnem stiku z vodo. Res je, celo enostavni modeli plastične rolkarske smuči so precej drage.
2. Togost. Za razliko od klasičnih smuči imajo skate smuči večjo togost. Obstajata dve možnosti za preverjanje tega parametra. Če vam trgovina omogoča, namestite smuči trda površina, nato stopite nanje in enakomerno porazdelite težo. Po tem vzemite običajno list papirja, merjenje sprednje in zadnje razdalje med tlemi in smučko. Mora biti do 40 oziroma 15 cm. S prenosom vse teže na eno smučko naj bi se zračnost spredaj in zadaj zmanjšala za 10 cm in končala pred lokacijo pete za škornje. Obstaja lažji način, ki ne zahteva dovoljenja prodajalca. Če želite to narediti, postavite smuči navpično, tako da eno drsno površino položite na drugo, nato pritrdite roke na bloke in jih močno stisnite. Razdalja naj bo 4 mm. To je ravno tista togost, ki jo potrebujejo drsalne smuči. Če je razmik 2 mm, potem je model premehak za vas.
3. Dolžina. Je krajši od klasičnih. V tem primeru konice smuči ne bodo ukrivljene, ampak ravne. Pri izbiri dolžine glede na višino izhajajte iz pravila, da mora biti izdelek 10 cm višji od osebe, ki drsa. Za določitev morate smuči nasloniti nase neposredno v trgovini in prositi prodajalca, da izmeri razliko.
4. Osebne preference. To je pomemben parameter pri izbiri, saj se mora smučar počutiti udobno, saj bo moral presmučati veliko kilometrov zasneženih strmin.
5. Kraj nakupa. Izogibajte se nakupu skate smuči, ki jih prodajajo v običajnih hipermarketih. Najbolje je, da se odpravite v profesionalno športno trgovino, kjer vam bodo usposobljeni prodajni svetovalci povedali, kateri model je najbolj primeren. Bodite pozorni tudi na znamko, saj so se veliki že izkazali, zato vam pri nakupu takšnih smuči ni treba skrbeti, da bo vaš denar vržen v nič.

Ocena najboljših drsalnih smuči

Na prvem mestu lestvice so drsalne smuči z visoko zmogljivostjo in tehnologijo. Model združuje majhna teža in moč. Konstrukcija iz ogljikovih vlaken zagotavlja optimalen prenos sile stopala glede na sneg. Zahvale gredo majhna teža, maksimalen pospešek in enostavno drsenje sta zagotovljena. Torzijska togost je povečana za 20 odstotkov zaradi karbonske pletenice pod kotom 45 stopinj. To vpliva na izboljšano stabilnost in drsenje.

Prednosti

• jedro Nomex;
• visoka togost;
• plastični model;
• višina - 192 cm;
• 5 barv na izbiro.

Napake

• primerno samo za športnike s stopnjo usposobljenosti “ekspert/profesionalec”;
• visoki stroški - 20.500 rubljev.

Drugi vrsti gredo tekaške smuči z visoka kvaliteta zdrs Med vožnjo so stabilni zaradi odzivne podloge, ki je nizko nameščena. Model se odlično obnese, tudi če kolesar med vožnjo dela napake. Izdelek bo idealna možnost izboljšati tehniko drsanja. Ko se vaša raven spretnosti izboljša, vam ne bo treba kupiti novih smuči ta model obstaja velik potencial.

Prednosti

• jedro Densolite 2000;
• ojačan blok;
• tveganje za nepravilno namestitev pritrdilnih elementov se zmanjša;
• ne zahtevajo uporabe vodnikov;
• višina - 192 cm;
• primerno za začetnike.

Napake

• relativno drago - 10 tisoč rubljev.

Na tretjem mestu so drsalne smuči, ki jih odlikujeta zanesljivost in vsestranskost. Model s športno geometrijo zagotavlja lahkotnost in gracioznost vožnje. Izboljšano drsenje vam omogoča hitro pospeševanje do visokih hitrosti. Izdelek ima optimalno razmerje teže in moči. Zaradi izrazitega stranskega izreza so smuči stabilne in vodljive pri vožnji po progi, raven profil pa omogoča dinamične in samozavestne potiske za dolgo in gladko drsenje.

Prednosti

• jedro – High Densolite;
• primeren za začetnike;
• nov športni dizajn;
• sprejemljivi stroški - 7700 rub.

Napake

• ni najdeno.

Četrto je amatersko rolkanje. Namenjeni so smučanju, ne športni dogodki. Imajo visoko stabilnost in odlično hitrost. Jedro z zračnimi kanali zmanjša težo smuči in jim daje dodatno trdnost. Za model je značilna torzijska togost in za dolgo časa storitev, kot tudi optimalno porazdelitev potisnih sil, kar vpliva na obrabo mazila – postane enakomerno.

Prednosti

• lesna sredica – Air Channel;
• plastični model;
• odlično drsi v različnih vremenske razmere;
• ojačani robovi;
• višina - 171 cm;
• proračunska cena - 5500 rub.

Napake

• lesen model.

Pozor! Ta ocena je subjektivne narave, ni reklama in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom je potrebno posvetovanje s strokovnjakom.