- mnogi so slišali. In kaj predstavlja? Stanje transa- malo ljudi ve.

Danes na spletnem mestu psihološka pomoč spletni strani, boste izvedeli kako iti v trans in kako se zgodi povzročanje stanja transa v razmerah, kjer si lahko hipnotiziran, in v običajnih, vsakdanjih razmerah.

Kaj je trans, spremenjeno stanje zavesti?

Eno izmed spremenjenih stanj zavesti je kaj je trans v psihološkem smislu. Tisti. ko je oseba v transu, odvisno od globine transa izgubi sposobnost jasnega prepoznavanja sedanjosti, ne more kritično oceniti situacije in ustrezno razmišljati.

Trans sam po sebi nima nič nadnaravnega, skoraj vsak človek vstopi v trans vsak dan, včasih večkrat na dan. Stanje transa, ne da bi se tega zavedal.
Na primer, ko nekoga poslušate ... v lekciji, na predavanju, v zasebnem pogovoru od srca do srca, lahko opazite, kako ste se distancirali od tega, kar se dogaja v ta trenutek: zdi se vam, da ste v oblakih, sanjarite, sanjarite ... fantazirate - to je že stanje transa, oziroma spremenjene zavesti, se pravi, da se ne zavedate povsem, kaj se dogaja, kaj vam govorijo ...

Prav tako lahko človek spontano (nehote) vstopi v trans, na primer med vožnjo avtomobila ... ali ko je sopotnik katerega koli vozilo... Mnogi vozniki se lahko spominjajo takšnih trenutkov, ko so prišli domov, ne da bi se spomnili same poti... kot na avtopilotu - bil je tudi trans, ker... v tem času so lahko kjer koli v svoji domišljiji in vozijo avto samodejno, na podzavestni ravni ...

Tudi ko normalno berete knjigo, morda ne boste opazili, da se zdi, da ste prebrali stran ali več, vendar sploh niste razumeli, se niste zavedali, kaj ste prebrali - bilo je stanje transa ...

Kako iti v trans in postati hipnotizirajoč (sugestibilen)

Zelo pomembna točka- to je, da če gre oseba v trans, lahko postane hipnotizirajoča (sugestibilna) - to stanje transa se lahko uporablja tako za dobro kot za zlo.

Kot ste morda uganili, je trans normalno, naravno stanje naše zavesti ... natančneje prehod iz zavesti v podzavest, običajno iz leve možganske polovice (zavest) v desno (podzavest), pri čemer ostane določena most med njimi. To vrsto transa včasih imenujemo domači trans.

to naravni pojav lahko uporabljajo prevaranti vseh vrst, na primer naborniki, vedeževalke na postaji ... vsiljivi prodajalci in brezvestni oglaševalci (skoraj vsak oglas vsebuje skrito, hipnotično sporočilo za vašo podzavest).

Če pa človek ve kako iti v trans neodvisno, potem lahko uporabi stanje transa in svojo sugestivnost v tem trenutku za spremembo svoje osebnosti, poudarjanje svojega značaja ... izboljšanje zdravja in kakovosti življenja ... na primer z uporabo samohipnoze, meditacije in sprostitve za lajšanje stresa in ven iz depresije...

In seveda, prostovoljno sprožanje transa, včasih globokega, hipnotičnega, uporabljajo hipnotizerji za varieteje in hipnoterapevti za zdravljenje različnih psiholoških obolenj s pomočjo hipnoze.

Kako človeka spraviti v trans

Preden hipnotizirate, morate vedeti kako nekoga spraviti v trans... to ne bo preprost vsakodnevni trans, ampak hipnotični ... z več močna sprememba zavest in dostop do več globoke ravni- To običajno počnejo strokovnjaki, ker ... amater lahko poškoduje človekovo psiho.

Človeka, ko je že sugestibilen, najlažje spravimo v trans tako, da ga preprosto spravimo v zmedo, v stanje ustavljenosti, zmedenosti ali otopelosti ... Na primer, govorite hitro in samozavestno in govorite tako, da gledate skozi njega. jezika, ki ga napol razume... pri tem pa krši osebno distanco in živahno gestikulira (in geste ne ustrezajo besedam, t.j. že spravljajo človeka v trans).

Kako preprečiti, da bi vas spravili v trans in postali sugestibilni?

Da te ne spravijo v trans in ti ne morejo vcepiti nečesa slabega ter narediti iz tebe robota ali zombija, se moraš temu znati upreti.
Indukciji transa in hipnotiziranju se najlažje uprete tako, da človeka gledate med očmi, tik nad očesno linijo, na tako imenovano točko »tretje oko« ... kot skozi njega ...

Obstajajo tudi druge tehnike in metode za upiranje hipnozi in indukciji transa – a to zahteva nekaj treninga in izobraževanja.

Doktor filozofije in antropologije Carlos Castaneda, avtor mnogih del o šamanizmu, je verjel, da je "magija" na najpomembnejši način manipulacija človeške zavesti. Zato je svoje knjige posvetil naukom Toltekov (»ljudi znanja«), ki jih je spoznal od mehiškega čarovnika Juana Matusa. Bistvo poučevanja je spreminjanje dojemanja sveta okoli druge osebe. Z drugimi besedami, po seansi takšne "čarovnije" druga oseba vidi vse okoli sebe v drugačni realnosti. Na primer, čarovnik se dojema kot Bog.

In čeprav je Castaneda trdil, da je vse to storjeno v imenu človeka, njegova dela omogočajo tako imenovanim "nagualom" (čarovnikom), da duhovno dominirajo nad drugimi ljudmi. Medtem pa strokovnjaki za hipnozo pravijo, da lahko umetniške razprave Carlosa Castanede varno pripišemo hipnologiji - znanosti o hipnozi.

Vendar ga težko imenujemo odkritelj hipnoze. Castanedina zasluga je v popularizaciji tega učenja. Razumeti znanstveni članki hipnologi so lahko samo hipnologi sami, ne pa splošna javnost. Druga stvar so fascinantne knjige nadarjenega pisatelja, kot je Castaneda. Njegove publikacije, ki so postale uspešnice, so zahodni družbi razkrile skrivnostno moč hipnoze, številnim goljufom pa nakazale pot do nenasilnega odvzema tujega denarja.

Somnambulno spanje

Medtem je hipnoza znana že od antičnih časov. Prve sklepe o duševnem vplivu osebe na nasprotnika je podal zdravnik in alkimist Paracelsus v začetku 16. stoletja. Toda hipnologija kot uradna veda je bila javnosti predstavljena šele leta 1866 z deli francoskega zdravnika Ambroisa Liebeaulta, utemeljitelja nancyjske šole. To je dokazal hipnotični trans je psihofiziološke narave in ni magnetizem, kot so takrat verjeli uradna medicina. Liebeau je zlasti proučeval somnambulizem in razvil tehniko za uvajanje bolnikov v to obliko spanja. »Na prvi pogled je človek v stanju somnambulnega spanca videti popolnoma normalen in buden,« je zapisal Ambroise. "Ampak naredi vse, kar mu rečejo."

Glavna stvar je, da se utrudi

Po delih dr. Liebeauja se je hipnologija začela pospešeno razvijati. Izkazalo se je, da človeka ni treba spraviti v somnambulni spanec, da bi vplivali na njegovo zavest. »Hipnoza ni nič drugega kot vcepljanje različnih duševnih pojavov z besedo ali kako drugo metodo. Na primer čustva, občutki ali dejanja do druge osebe, ko je njegova voljna pozornost ali koncentracija preusmerjena,« je dejal ruski psiholog Vladimir Mihajlovič Behterev. Z njim se je strinjal fiziolog Ivan Petrovič Pavlov. Po njegovem mnenju je bilo za hipnotiziranje osebe potrebno v njem povzročiti duševno utrujenost. V znanstvenem smislu je treba izzvati inhibicijo možganskih celic, ki se pojavi v trenutku normalnega zaspanja.

Vzporedno s teorijo Pavlova se je oblikovala tudi ideja o hipnozi kot posplošeni super-sugestibilnosti, ki jo je zagovarjal ameriški hipnolog Michael Hull. Sodobni strokovnjaki pa so prepričani, da se obe teoriji le dopolnjujeta.

Pomirjevala - orožje hipnotizerjev

Hipnologija danes velja za že uveljavljeno vedo, obogateno z deli številnih avtorjev. Obstajajo zelo resnični postopki in tehnike, ki so se z leti izkazali za potopitev osebe v stanje hipnoze. Nekateri od njih so daleč od metafizike. Na primer premagati obrambna reakcija možgane pred zunanjim duševnim vplivom (izkazalo se je, da ima naše telo mehanizem za boj proti hipnozi), se uporabljajo različna zdravila, zlasti meprobomat in fenobarbital.

Hipnolog, ki je osebi tiho vbrizgal ta pomirjevala, lahko samo nekaj reče monotono in postopoma znižuje glas. "Tako lahko hipnotiziraš kogarkoli, na primer med poslovnim zajtrkom," pravi učitelj hipnoze, ki je želel ostati anonimen. "Poznam poslovneže, ki tako podpisujejo pogodbe, ki so zanje donosne." Po statističnih podatkih, ki jih je navedel, 40 % ljudi šibka obramba od sugestivnosti. So »zlati fond« različnih hipnotizerjev, največkrat kriminalno usmerjenih.

Prevaranti

Trenutno je v Rusiji približno 266 velikih šol, kjer poučujejo hipnozo, vključno s tehniko nevrolingvističnega programiranja. Najverjetneje vsi diplomanti ne postanejo hipnologi visoka cesta" Vendar pa so strokovnjaki prepričani, da 4% vseh kaznivih dejanj storijo učenci takšnih šol. V kriminalne namene se praviloma uporabljajo katalepsija, izkrivljanje zaznavanja časa, pozitivne in negativne halucinacije, amnezija in posthipnotična sugestija.

"Ne glede na moč volje osebe, če je pod hipnozo, bo izvedel katero koli kaznivo dejanje, ki mu ga predlaga napadalec," pravi Lidia Sedykh, kandidatka pravnih znanosti. Po njenih besedah ​​je tovrstna kazniva dejanja težko dokazati, zato je kriminalnega hipnologa težko obsoditi na realni pogoji. Danes operativci Glavnega direktorata Ministrstva za notranje zadeve Rusije za Stavropolsko ozemlje preiskujejo primer osebe, ki uporablja nevrolingvistično programiranje za nenasilno dvigovanje denarja. "Sam nisem opazil, kako hitro sva postala prijatelja," je povedala ena od žrtev, ki mu je prostovoljno dala 87 tisoč rubljev.

Obrambna reakcija

Razumeti, da se hipnoza uporablja proti vam, je povsem preprosto. Za začetek goljufivi hipnotizer posnema vašo držo in se prilagaja ritmu vašega dihanja, medtem ko hiter tempo izgovarja odlično nepotrebne informacije, postopoma niža glas. Če se počutiš krivega do njega, potem njegove prve puščice zadenejo tarčo.

Mimogrede, nevrolingvistično programiranje uporabljajo tudi obveščevalci. "Med pogajalski proces Naloga je čim bolj pridobiti razbojnike, jih vzbuditi medsebojna simpatija, da bi uspavali budnost," je svoje izkušnje delil eden od operativcev, Sergej D.. "Takšen program je vedno sestavljen individualno, ob upoštevanju psihe nasprotnika."

Prva metoda, ki jo je treba upoštevati, je hipnoza s fiksacijo predmeta. Hipnotizer prosi pacienta, naj osredotoči svoj pogled na nek predmet - kovanec, ključ ali svinčnik, obešen na vrvi.

Predmeti so lahko karkoli, glavna stvar je, da so na razdalji vsaj 25 cm od oči hipnotizirane osebe.

Ko se pacient osredotoči na predmet, začne hipnotizer nizati sugestije. Zahtevan pogoj: besede morajo biti izgovorjene z monotonim glasom, ponavljajoče se in figurativne narave. Pacientu najprej vzbudimo občutek sproščenosti, zaspanosti, teže, toplote in nato spanec.

Prej se je hipnotiziranje izvajalo brez verbalnih sugestij (na primer metoda Brad-Liebeault), danes pa je pogostejše vplivanje, ki ga spremljajo besede. Besedne formulacije pomagajo opisati občutke, zaradi česar jih hipnotizirana oseba čuti bolj popolno.

Besede se ponavljajo tako, da bolnik zapre oči. Če jih ta ne želi zapreti, se psihoterapevt zateče k štetju. V tem primeru se sugestija nadaljuje pri štetju od 1 do 10.

Vendar tudi štetje ne pomaga vedno. V tem primeru se uporablja Bernheimova metoda. Po njegovem mnenju morate roko držati na razdalji nekaj centimetrov od pacientovega obraza in jo pogosto premikati od zgoraj navzdol in obratno. Med temi dejanji se ponavlja predlog: »Sledite moji roki - gor, dol, gor, dol - in želeli boste spati. Vedno bolj si zaspan." Nato se hipnotizirani osebi reče: "Zdaj lahko zapreš oči." Hipnotizer nato s prsti zapre pacientove veke.

Obstaja metoda preprostega verbalnega predloga, ki se izvaja brez uporabe predmeta, na katerega se osredotoči pogled. Ta metoda se uporablja, kadar se bolnik težko osredotoči na kateri koli predmet.

Hipnoza se izvaja na naslednji način: pacient se uleže na kavč, hipnotizer ga prosi, naj zapre oči, in naredi verbalno sugestijo.

Opat Faria je leta 1813 predlagal metodo, ki so jo pozneje poimenovali po njem. Hipnoza s čaranjem je bila še posebej pogosta v Indiji med fakirji in čarovniki. Vendar se zdaj ta tehnika uporablja zelo redko. Namesto da pacient fiksira pogled na predmet, naj pacient gleda v oči hipnotizerja. V medicini se ta metoda uporablja predvsem pri zdravljenju alkoholizma, odvisnosti od drog, pa tudi v primeru neravnovesja bolnika.

Primer predloga hipnotizerja: »Poglej me v oči. Tvoj pogled postane težji, težji, tvoje roke postanejo težke, tvoje noge postanejo težke, tvoje telo postane težje. Tvoje oči se zapirajo, a drži jih odprte, dokler lahko gledaš v moje oči. Vaše veke postanejo težke, postanejo težke kot svinec. Zaspiš, zaspiš."

Ko pacient zapre oči, mu terapevt reče: »Vaši veki sta zlepljeni, ne boste jih mogli odpreti, dokler vam ne naročim.« Po tem se bolnik usede na stol.

Glavna težava te metode je, da mora hipnotizer gledati v pacientove oči, ne da bi pogledal stran ali pomežiknil. Da bi se tega naučil, se mora zdravnik dnevno usposabljati. Poleg tega s to metodo hipnotizer sam tvega, da bo hipnotiziran.

Tudi v hipnozi se uporablja precej zapletena metoda dvigovanja roke. Predlagal ga je Erikson leta 1923 in se imenuje ameriški. Za uspešno uporabo te tehnike je potrebno posebno usposabljanje. Njena glavna prednost je, da pacient sam sodeluje v procesu hipnoterapije.

Hipnotizer pravi naslednje besede: »Želim, da se udobno usedeš na svoj stol in se sprostiš. Usedite se z rokami na bokih. ja, ja. Poglej svoje roke. Pazljivo jih opazujte, a se hkrati sprostite, ne napenjajte. Opazujte, kaj se dogaja med sproščanjem. Pojavi, ki jih opazujete, se dogajajo ves čas, ko se sprostite, a jih prej niste opazili. Sporočim vam, ko se zgodijo. Osredotočite se na vse svoje občutke, posnemite jih. Ne glede na to, kakšni so ti pojavi, si jih zapomnite. Morda boste čutili srbenje ali rahlo mravljinčenje ali morda občutek teže v roki. Sploh ni pomembno, kaj točno doživljate, glavna stvar je, da to opazujete. Ne umikaj oči s svoje roke. Je negibna in mirna. Za zdaj ostaja na svojem mestu, vendar so v njem že komaj zaznavni premiki. Ne čutite jih, vendar gledate svojo roko, ne da bi pogledali stran. Poskusite ujeti trenutek, ko postanejo gibi bolj opazni.”

Oseba, ki je hipnotizirana, osredotoči vso svojo pozornost lastna roka. Želi izvedeti, kaj se bo zgodilo naprej, saj je prepričan, da so njegovi občutki popolnoma naravni, da jih doživlja ves čas v ustreznih razmerah. Zdravnik mu ne vsiljuje svoje volje, zato pacient terapevtovih besed ne razume kot sugestijo. To je pravzaprav tisto, kar mora hipnotizer doseči.

Pacient povezuje nastajajoče pojave z besedami psihoterapevta in ima ustrezne reakcije. Na primer, povsem naravno gibanje prstov, ki ga zdravnik takoj opozori, komaj opazi. Psihoterapevt mora skrbno opazovati pacientovo vedenje, opaziti najmanjše spremembe in gibe hipnotizirane osebe.

Nato zdravnik nadaljuje predlog. Lahko reče naslednje: »Bomo videli, kateri od tvojih prstov se bo prvi premaknil. Morda bo to mezinec, ali kazalec, ali prstanec ... ali morda veliki ali sredinec ... Opazili boste, ko se bo eden od njih zdrznil in premaknil. Ne morete vedeti, katera je, zato skrbno pazite na roko. Poglej, tvoj mezinec se je premaknil. Vidite, vaši prsti se odmikajo, presledki med njimi se povečujejo ... Prsti se vedno bolj odmikajo, razmik med njimi se povečuje.”

Zdravnik, ki ga pacient ne opazi, mu da predlog. Hipnotizirani misli, da se mu prsti razmaknejo sami od sebe, torej brez kakršnega koli vpliva, vendar se to zgodi zaradi sugestije hipnotizerja. Torej, če pacient razširi prste, potem sugestija deluje. Zdi se, da hipnotizer navaja dejstvo, v resnici pa nadzoruje pacientova dejanja.

Zdravnik medtem nadaljuje: »Vaši prsti se razmaknejo, nakar se začnejo sami upogibati. Poglej: upogne se in se dvigne sredinec, kazalec je upognjen. (hkrati se pacientovi prsti začnejo upogniti). Počutiš se lahkotno, tvoja roka postaja vse lažja. Ona vstane. počasi, lahkotno se tvoja roka dvigne. Poglej svojo roko, vidiš, kako postaja vse lažja. Hkrati se v očeh pojavi utrujenost in občutek zaspanosti. Čedalje več si želite spati. Vaše veke postanejo težke kot svinec. Hočeš zapreti oči. Tvoja roka se dviga vse višje. Višje ko se dvigne roka, bolj si želite spati. Čedalje bolj si želiš, da bi se počutil sproščeno, zaprl oči in zaspal.”

Tukaj je treba opozoriti: dvig roke in zaspanost se krepita. Se pravi, višje ko bolnik dvigne roko, bolj zaspan postane. Terapevt pravi naslednje: »Vaša roka se dvigne proti obrazu. Vaše veke postajajo vedno težje, vedno več želite spati. Počutite se vse bolj zaspani. roka se dvigne k obrazu. Ko se roka dotakne tvojega obraza, boš zaspal (tukaj se bolnik z roko dotakne obraza in zaspi).«

Skupaj z drugimi metodami se uspešno uporablja tako imenovana metoda metronoma. Temelji na tem, da hipnotizer ob ritmičnem utripu metronoma pacientu sugerira, da zaspi. Utripi metronoma pomagajo hipnotizirani osebi, da se osredotoči in odvrne pozornost od tujih dražljajev. Na tej tehniki temelji veliko tehnik, zlasti tehnika I. Platonova, I. Velvovskega in mnogih drugih. Metronom lahko nadomesti ura, monotono šumenje, trkanje.

Hkrati z monotonimi zvoki morate reči: "Ste v stanju duševnega miru, premaga vas zaspanost. Občutite prijetno blaženost, toplota se širi po telesu in zaspani ste. Vaše roke in noge postanejo težke, vaše veke postanejo težke in zaspite. Ali slišiš moj glas?

Opozoriti je treba, da vsi stavki psihoterapevta poročajo o dogodkih, ki so se že zgodili. Hipnotizer ne pove, kaj se bo zgodilo, pove dejstvo: »zaspal si že« in ne »zaspal boš«.

Skoraj nepogrešljiv atribut hipnotizerja je kakšen sijoč predmet, na primer kovinska krogla. Tako predlaga V. Rozhnov naslednja metoda, ki temelji na uporabi sijočega predmeta. Pacient mora fiksirati pogled na kovinski predmet (kroglo ali konico kladiva). Terapevt pravi: »Sprostite se. Tiho lezi in pozorno poslušaj moje besede. Ne razmišljajte o ničemer tujem. Želite spati, veke postanejo težke. Občutite prijetno toploto, ki se širi po telesu. Sprostijo se mišice nog in rok, obraza, vratu in glave. hočeš spati Štel bom do deset in ko bom izgovoril številko deset, boš zaspal.”

Zanimiva je metoda D. Kogana in V. Faibushevicha. Precej preprosto je. Psihoterapevt pravi naslednje besede: »Ulezite se, ne da bi o čemerkoli razmišljali, udobno se namestite. Prebral vam bom odlomek iz pesmi.

Med branjem se boste umirili in v telesu boste čutili toploto. Misli vas ne bodo več motile, zaspali boste. Zaspali boste vedno bolj, vedno bolj trdno. Ko končam z branjem, boste zaspali. Nič vas ne bo motilo, vsi tuji zvoki in misli bodo izginili.”

Metode šoka

Kot smo že omenili, poleg metod vplivanja na analizatorje z monotonimi dražljaji obstajajo tako imenovane metode šoka. J. Charcot je uporabil prav to metodo, ki je kasneje po njem dobila ime.

Pri tej tehniki se pacientu reče, naj stoji s hrbtom na stolu. Hipnotizer stoji zraven desna stran od njega in reče: »Zdaj boš zaspal globok spanec. Stojte naravnost, naravnost, ne upogibajte se. Zapri oči". Po predlogu ga zdravnik položi na pacientovo čelo. desna roka, in na zadnji strani glave - levo. Ko je pacientovo glavo nagnil nazaj, psihoterapevt predlaga: "Prosto nihate" - in hkrati pritisne na glavo hipnotizirane osebe. Slednji začne nihati, zdravnik ga potiska in vsakič poveča amplitudo. Ob tem ponavlja: »Nagneš se nazaj, a se ne bojiš padca. držim te."

Zdravnik ziba bolnika vedno močneje. Hipnotizer ostro pritisne na pacientovo čelo, ga spusti na kavč in glasno ukaže: »Spi! Globlje, močneje, spi!"

Sugestijo spremlja oster zvok, kot je pok ali udarec ali blisk svetlobe. Pacient nato takoj pade v hipnotični spanec. Ta metoda najbolj učinkovito deluje pri histeričnih bolnikih.

Frakcijska metoda

Ta tehnika sta skupaj razvila Fogg in Kretschmer.

Njena glavna značilnost je, da omogoča spraviti v hipnotično stanje ljudi, ki so nezaupljivi do sugestije ali pa niso prepričani o učinkovitosti te terapije. Zdravnik pacienta spravi v plitek trans, nato pa reče: »Štel bom do tri. Ko preštejem tri, se boš zbudil, nakar te bom ponovno dal v hipnozo, a tokrat dlje in globlje.« Ko se bolnik zbudi, ga prosimo, da pove o občutkih, ki jih je doživel, in o tem, kaj mu je preprečilo, da bi zaspal. Zdravnik mora analizirati bolnikove besede in naslednji uvod izvajati hipnozo ob upoštevanju prejšnjih napak. Po potrebi (če je pacient vznemirjen) tudi drugo sejo prekinemo za nekaj minut, med katerimi pacienta pomirimo.

Nadalje ta metoda je nekoliko izboljšan. Tako so bila vprašanja o bolnikovem počutju postavljena ne med premori, ampak med hipnotičnim spanjem.

Metoda "zmeda"

Če je prejšnja metoda priporočljiva za uporabo v primerih, ko se bolnik boji vstopiti v hipnotični spanec, potem je ta tehnika namenjena bolnikom, ki so skeptični in zavračajo hipnotično terapijo. Bistvo te metode je, da se pacientu da več različnih predlogov, ki so si po pomenu nasprotni in zahtevajo hiter preklop pozornosti.

Na primer, zdravnik vam reče, da premikate levo roko, desna pa ostane negibna. Vendar pa pacient še nima časa izpolniti zahteve, ko psihoterapevt ponovi ukaz, zdaj pa ga prosi, naj premakne desno roko. Običajno pacient misli, da se je zdravnik prvič zmotil, in izvede drugačen ukaz, to pomeni, da se zmede. Nato vas hipnotizer prosi, da obe roki dvignete navzgor, a eno hkrati spustite navzdol. Pacient ne razume, kaj točno se od njega zahteva in kateri ukaz je treba upoštevati, zato upa, da bo slišal vsaj en normalen stavek. Zdravnik pacientu ne dovoli, da bi prišel k sebi in ponavlja nove ukaze, ki so si prav tako nasprotujoči. Ko je bolnik popolnoma zmeden, dobi ukaz, naj zapre oči in zaspi.

Napredne metode

Tu je nekaj tehnik, ki od psihoterapevta zahtevajo več spretnosti in izkušenj kot prejšnje.

Metoda "5-4-3-2-1"

Bistvo te metode je naslednje: zdravnik pacientu ne samo vcepi določenega odnosa, ampak ga prikrije. To pomeni, da najprej poda več trditev, s katerimi se hipnotizirana oseba dosledno strinja, šele nato neposredno doda ukaz, ki ga je treba predlagati. Ta tehnika vključuje pet stopenj.

Prva stopnja

Hipnotizer poda štiri izjave, ki opisujejo, v čem hipnotizirana oseba vidi trenutno. Peto, tisto, s čimer se mora bolnik strinjati, zdravnik doda naknadno. Podobno terapevt poda štiri izjave, ki opisujejo, kar pacient sliši. Peti vsebuje predlog, ki je zadnji dodan splošni seriji. Sledijo stavki, ki vsebujejo informacije o tem, kako se pacient počuti, in na enak način je dodan predlog.

Druga faza

Od prvega se razlikuje po številu izjav, ki navajajo dejstva, in številu predlogov. To pomeni, da zdravnik poda tri "resnične" izjave o tem, kaj bolnik vidi, sliši in čuti, in doda dva predloga.

Tretja stopnja

Tukaj je število izjav dve, število predlogov pa se, nasprotno, poveča na tri. Tako zdravnik v dveh izjavah opiše, kaj pacient dejansko zaznava vizualno, slušno in taktilni analizatorji, in s tremi trditvami izrazi predlog.

Četrta stopnja

Število predlogov doseže štiri, vendar obstaja le ena izjava - o tem, kaj pacient vidi, sliši in čuti.

Peta stopnja

Na tej stopnji psihoterapevt le sugerira, ne da bi navedel dejstva.

Izhod iz hipnotično stanje potekati počasi, postopoma, da ne travmatizirajo bolnikove psihe. Med hipnozo mora terapevt opisati ne le oprijemljive dražljaje, kot so udarci metronoma, ampak tudi slike ali zvoke, na katere oseba običajno ne bi bila pozorna (dihanje, komaj slišno tiktakanje sekundnega kazalca ure in tako naprej). Sugestija je dodana tako, da ima hipnotizirana oseba iluzijo, da to sama čuti, vidi in sliši, vendar na podzavestni ravni ( notranji vid, sluh).

Metoda trojne vijačnice

To tehniko je predlagal M. Erickson. Njegova težava je v tem, da od psihoterapevta zahteva največjo zbranost in koncentracijo. Najprej zdravnik pacientu pove zgodbo. Vendar, ne da bi jo dokončal, se prekine na sredini in začne drugo zgodbo, ki jo prav tako prekine na sredini. Tretjo zgodbo hipnotizer pove v celoti, nato pa konča prvo. Posledično se bolnik ne spomni vseh treh zgodb, ampak samo prvo in drugo. Tretja zgodba se zelo hitro izbriše iz spomina, zato prav v tretjo zgodbo zdravnik vključi ukaz za bolnika. V tem poglavju smo podali le najpogosteje uporabljene tehnike za uvajanje posebnih stanj zavesti. Pravzaprav obstajajo velik znesek. Poleg tega vsak psihoterapevt sam izbere najbolj sprejemljivo metodo za uvedbo pacienta v hipnotični spanec in dopolni že ustvarjeno metodo s svojimi tehnikami. Zato je nemogoče popolnoma določiti vzorec, po katerem naj bi ljudi spravili v stanje hipnoze.

Hipnoza pomeni spremembo stanja človeška zavest, ki hkrati združuje elemente budnosti in spanja. Hipnoza je stanje, ki ga povzroči sugestija in ga spremlja podreditev volje spečega. Hipnoza kot oblika sugestije je v svetu poznana že več kot tri tisoč let.

Spravi osebo v stanje hipnotično spanje Lahko različne poti, ki temelji na vseh vrstah hipnotičnih tehnik.

Postopek hipnoze

Najprej, da bi obvladal veščino hipnoze, mora oseba poskušati prevladati v naslednjih lastnostih, ki mu bodo pomagale v procesu sugestije:

• avtoritativen, samozavesten, monoton govor;
• magnetni neposredni pogled.

Hipnotične tehnike spadajo v tri glavne kategorije.

1. Metode mehanski vpliv, kjer se na predmet sugestije deluje s pomočjo materialnih predmetov z barvo, zvokom, svetlobo itd.
2. Duševni vpliv, je značilna predvsem verbalna monotona sugestija.
3. Magnetne metode, kjer je glavni terapevtski magnetizem, na primer za ozdravitev bolnika migrene.

• Glavni fokus hipnotizirane osebe je glas in govor hipnotizerja.
• Pacienta položimo na kavč in rečemo: "Čutite pritisk blazine na glavo, začutite kavč pod hrbtom. Nato usmerite pozornost na svoje noge in boke in prav tako začutite, da je kavč opora celotno telo. Zelo si sproščen, vse je tvoje.« Telo je mlahavo. Predstavljajte si, da ste doma, v udobni in prijetno vzdušje, kjer vam je najbolj priročno zaspati in se sprostiti. Zelo si sproščen. Zaspi, globoko spi in poslušaj moj glas." Če predlagana oseba ne zaspi, lahko hipnotizer svojo pozornost preusmeri na pacientovo roko: "Tvoja roka leži prosto, čutiš to, zdaj se bodo tvoji prsti začeli počasi premikati. , zato so se začeli tresti." Hipnotizer lahko nato počasi in previdno dvigne pacientovo roko in mu predlaga, da lahka roka, kot pero: "Ko se tvoja roka dvigne, zaspiš, in tvoja roka počasi in gladko začne padati, padati. Ko se dotakne kavča, boš slišal samo moj glas."
• Pri mentalni hipnozi je ponavljanje določenih ukazov s strani hipnotizerja zelo pomembno za krepitev sugestije.
• Bistveni element je tudi vpliv hipnotizerja na sugestirano osebo s svojo bioenergijo.

Preberite tudi naš članek o tem, kako osebo spraviti v hipnozo.

Besedi »trans« in »hipnoza« marsikoga prestrašita. In hkrati so to zelo virna stanja, v katerih dobimo dostop do svojega nezavednega. In njegove zmožnosti so veliko večje od tistih naše Zavesti.

Naši možgani delujejo tako, da ne moremo ohraniti fokusa svoje pozornosti na več kot 7±2 informacijah (nekaterim uspe to število povečati na 15).

Zavest in nezavedno različno obdelujeta informacije.

Prvi je zaporedno, drugi pa vzporedno (in njegova prostornina je nekajkrat večja).

Razlika je zelo opazna!

Odgovori iz nezavednega ne pridejo vedno v nam znani obliki, pogosteje so znaki in simboli. V njih so zakodirane informacije, ki jih potrebujemo.

Odgovor morda »leži na površju«, vendar včasih traja nekaj časa, da se »razsvetlitev spusti«. Vprašanje je stopnja naše pripravljenosti in v kolikšni meri si karkoli dovolimo.

Vse, kar smo kdaj videli, prebrali, slišali, študirali, občutili (in še veliko več), leži »v globinah našega nezavednega«.

Škoda je zanemariti tak potencial!

Stalna komunikacija z Nezavednim povečuje stopnjo Zaupanja in Odprtosti do prejetih informacij. Kar močno olajša življenje v prihodnosti.

Ko se spustimo na nezavedno raven (Stanje “zunaj uma”), le-to poudari (več podrobnosti).Umu se vse to zdi nerazumljivo, lahkomiselno, včasih celo strašljivo (vedno je kaj, kar raje pozabimo).

Če se odločite za samostojno delo da se spravljate v trans, vendar nimate ustreznih izkušenj, ne prevzemajte težkih nalog in travmatičnih situacij. V tem primeru potrebujete strokovnjaka.

Kaj je možno?

Odpoklic potrebne informacije, najti izgubljene stvari

Pridobite katero koli stanje vira (mirnost, samozavest, ustvarjalno navdušenje itd.)

Hitreje doseči svoj cilj (in hkrati ugotoviti: je to vaš cilj?)

Lajšanje bolečin oz neprijetni simptomi(vendar je bolje iti k zdravniku kasneje in ugotoviti vzrok bolečine, sploh če se ponavlja)

Počutite se dobro v popolnoma vsakem okolju

Naučite se, zapomnite si itd.

Ko se uvede v trans, se delo desne in leve hemisfere možganov sinhronizira.

In to je eden od pomembnih korakov za pridobitev »Stanja aktivne inteligence« (preberite o prednostih tega stanja).

Moram reči, da nam je trance znan! Vanjo brez težav vstopimo večkrat na dan (ko zaspimo, se zasanjamo ali se na nekaj globoko osredotočimo).

Večkrat sem ga "ujel" med hojo. Šlo je tako globoko, da bi lahko peljal slona mimo mene, pa ne bi opazil.

Ko sem prišel iz tega stanja (še posebej, če so me kaj vprašali), sem se popolnoma začudeno ozrl okoli sebe: "Kje sem?"

Znani teren se je zdel tuj in je dobil nove oblike.

Mimogrede, to je zelo zanimiva izkušnja: s svežimi očmi poglejte nekaj znanega in opazite nekaj, kar je prej ušlo zaradi običajnih filtrov zaznave. Takšno usposabljanje vam omogoča, da močno razširite svojo sliko sveta.

Se spomnite Shurika in Lidochke iz Gaidaijevega filma "Operacija Y ...?"

To je isto stanje svetlobnega transa :)

Glavni znaki svetlobnega transa:

Zunanje: sprostitev mišic, upočasnitev dihanja in govora (zmanjša se ton glasu), koža lahko pordi ali, nasprotno, rahlo pobledi.

Od notranji znaki : Občutljivost telesa se lahko zmanjša, lahko se pojavi občutek, da so se sluh, vid ali voh izostrili (lahko pa se pojavi tudi tunelski vid – ko se prostor okoli robov zdi temnejši kot na sredini). Obstaja občutek ločenosti od zunanji svet("stvar sama po sebi").

Lahki trans ni nič manj učinkovit kot globoki trans.V stanje lahkega transa se lahko spravite na veliko načinov.

Načelo je naslednje: bodisi močno zožitev fokusa pozornosti (osredotočenost na eno stvar) bodisi, nasprotno, razširitev. V tem primeru, ko je prag "presežen", "zavest pade v stupor in se izklopi", kar odpre dostop do virov nezavednega.

Lahko se obnašate v transu zaradi zanimanja in opazujete razliko v stanjih »prej in potem«. To je tudi koristno. Za začetek samo občutite razlike.

In nato poskusite delati na neki nalogi ali problemu.

Morda ste opazili, da imate vztrajne »vzorce odzivanja« na neko situacijo, ki se vedno znova ponavlja. Ali pa je prišlo do stagnacije v poslu. Ali pa se morda želite znebiti nečesa, kar vam ni več koristilo.

New Code NLP igre so zelo enostaven in prijeten način za doseganje spremenjenega stanja zavesti (kar se zgodi med transom).

Te igre (abeceda, mavrica itd.) so samo na videz videti neresne. Toda z njihovo pomočjo lahko rešite zelo resne težave!

Statična različica igre "Abeceda"

(kliknite na sliko za povečavo!)

Potrebno je ne le hitro izgovoriti vse črke abecede, ampak tudi hkrati narediti dodatne gibe z rokami in nogami (spodnja črka kaže, kaj je treba storiti. Oznake: R-desno, L-levo, B-skupaj

V našem primeru: recite U in dvignite desno roko in nogo (R)

Potem Shch - skočimo in ploskamo z rokami (v poenostavljeni različici lahko dvignete obe roki) in tako naprej ....

Druga vrstica se začne s črko E, pod katero je (L). Torej, dvignimo leva roka in nogo.

Verjemite mi, ni tako enostavno: poimenujte vse črke in nikoli ne zgrešite (če se zmotite, se vrnite na začetek).

Vse to vam omogoča, da izklopite delo Uma (ga izbijete iz njegovih običajnih vzorcev). Za podrobnejši princip delovanja igre Alphabet Game glejte 2. del članka.

Pogoji igre nove kode NLP - "Abeceda"

1. Oblikujte zahtevo.

Na primer: Dragi Nezavestni, rabim…. (nadomestek glede na situacijo). Prosim povejte mi rešitev. Vprašanje lahko zapišete na list papirja.

2. Najprej se potopite stanje brez virov(v katerem nimate prava rešitev). z njim popolnoma. Zavzemite želeno pozo. Ponovno doživite situacijo čim bolj živo in si predstavljajte, kaj se dogaja. Kaj vidiš? slišiš Ali ga čutiš? Kakšne občutke doživljate? Ostanite v njem nekaj minut.

3. Stopite korak vstran in "pojdite ven iz tega stanja" (pretresite se, štejte do 10 in nazaj)

4. Zdaj pojdite na list z natisnjeno abecedo in začnite izgovarjati črke in delati ustrezne gibe. Če se zmotite, se vrnite znova. Ste šli skozi abecedo v celoti? Nadaljujte, vendar v nasprotni smeri. Igra traja 10-15 minut (več ciklov od začetka do konca in obratno).

Kaj bi morali dobiti kot rezultat?

Istočasno stanje koncentracije in sproščenosti (občutek, da je v vas vstavljen navijalni ključ in se gibljete v enakem ritmu brez napetosti). Strast do procesa in popolna vključenost (stanje otroka pri igri). Pozitivno in iznajdljivo razpoloženje.

Ko enkrat »ujamete to stanje«, se lahko ustavite. Pomembno je, da prideš ven na vrhuncu (ko ugotoviš, da se ne trudiš več, se roke in noge premikajo same od sebe in ne razmišljaš o napaki). Drug pokazatelj (vendar ni obvezen!) je, ko pogledate pismo in ugotovite, da se ne morete spomniti, kako se imenuje.

5. Vrnite se v svojo situacijo. Upoštevajte, da se je vaše stanje (če so koraki 2-4 pravilno izpolnjeni) spremenilo!

In iz države virov se marsikaj vidi drugače! Prihajajo nepričakovane odločitve in ideje. Kar se je prej zdelo težko in nerešljivo, je zdaj videti drugače. Pojavi se vpogled: " Bog! Odgovor je bil na površini! Kako ga nisem videl!

Če ne čutite sprememb v stanju, to pomeni, da ste nekje zmrzovali (in "Um je zmagal v tem krogu!")

Kaj lahko svetujem tukaj? Vaja, vaja in še več vaje.

Še enkrat, ne bodite razburjeni, če se je vaše stanje spremenilo in še ne vidite rešitve. Odvisno je od zapletenosti situacije in tega, kako pripravljeni ste nanjo, in je podobno kot "Priprava juhe".

Če v ponev vržete zajeten krompir, bo trajalo nekaj časa, da se skuha. In če je čebula ocvrta, bo skoraj takoj pripravljena.

Nekateri imajo torej srečo! In po nekaj minutah se udarijo po čelu in veselo rečejo: " Eureka!»Drugi morajo počakati.

Pomembno! Zdaj se bo začelo vaše nezavedno osredotočiti in poudariti vse, ki je povezana z vašo zahtevo. Bodi previden! Pogosto daje namige s simboli in znaki! Ne zamudite jih!

Na kaj morate biti pripravljeni?

Naše nezavedno ve bolje od nas: " Kaj pravzaprav potrebujemo?"

In lahko preseneti. Včasih bistveno preseže naša pričakovanja. Zgodi se in obratno: nenadoma ugotovite, da vaša zahteva ni pomembna! In potrebujete nekaj drugega! In to tudi sploh ni slabo.

Ko natančno razumete, kaj želite, se ne razburite, ko prispete na cilj.

P.S. Če igro Alphabet uporabljate 2-3 krat na teden ali pogosteje, boste občutili veliko prijetnih sprememb (občutek, da vse deluje brez poseben napor). Opazili boste, kako se življenje spreminja, ko delujete iz stanja virov in združujete potenciale zavednega in nezavednega.

Če se vam zdi, da svoje težave ali naloge niste v celoti rešili, se znova vrnite k njej in jo »preigrajte« tolikokrat, kot je potrebno. Možno je, da bodo prišli vpogledi ali pa boste pozorni na nove nianse!

Ustvarite lahko tudi svojo abecedo. Če z enim listom delate zelo dolgo, se zaporedja zapomnijo in učinek se zmanjša.

Če vas ta igra zanima, mi lahko pišete po e-pošti in poslal vam bom dodatno različico.

VSE NAJBOLJŠE!

Z ZAHVALO! ARINA