Kje uporabiti oljčno olje. Oljčno olje, koristi, lastnosti in uporaba

Kalcij je eden najpomembnejših elementov za Človeško telo. Zato mora biti njegov vnos v telo neprekinjen. Otroci potrebujejo ta mineral za tvorbo skeletnega sistema in zob. Če telo to doživi, ​​se pojavi strašna bolezen - rahitis. In da se to ne bi zgodilo, morajo biti zaloge mineralov dnevne. Če naše telo ne bi vsebovalo kalcija, bi bili videti kot žele.

Kakšne so prednosti kalcija?

Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu, je vprašanje, ki zadeva vse ljudi. Toda, da bi odgovorili nanj, morate najprej razumeti, kakšne so prednosti tega mikroelementa.

Kosti so glavni porabnik kalcija. Prav ta mineral je del kostnega tkiva in sodeluje v procesih njegove obnove. Vendar to ni edina koristna lastnost tega elementa.

Če vas muči nespečnost, vam morda primanjkuje mineralov. Prav kalcij bo pozitivno vplival na vaš živčni sistem in vam pomagal hitro in prijetno zaspati.

Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu, si lahko preberete v tem članku. Pravilni odmerki mikroelementi bodo pomagali preprečiti raka in nadzorovati potek nosečnosti. Da bi porod potekal dobro in da bi bil plod pravilno oblikovan, bi morali zaužiti vsaj 1200 mg kalcija na dan, vendar ne več kot 1500 mg.

Osteoporoza

Je molekula ogljikov dioksid, ki je nepotrebna in nekoristna za celice telesa.

Ko pride kalcij v človeško telo sam, se ne absorbira zelo dobro. Priporočljivo je normalizirati njegovo ravnovesje s fosforjem in magnezijem. Če teh elementov v telesu ni, se kalcij ne bo pravilno absorbiral.

Jejte skuto čim pogosteje. Vsebuje vse v optimalnih razmerjih bistvenih mikroelementov. Dobra alternativa bi bila jajca, zelišča in ribe. Ne pozabite na stročnice. Kaj pa če bi skuhali grahovo juho ali fižolovo solato?

Mlečni izdelki vsebujejo kalcij v obliki laktata, zato ga telo zlahka absorbira. V sezamu je veliko kalcija.

Poskusite omejiti vnos živil, ki povečujejo izgubo kalcija. To vključuje kavo, maščobo in sol. Če veste, kateri kalcij se najbolje absorbira, je informacija, ki vam bo zagotovila, da boste v prihodnjih letih ostali zdravi.

Jejte hrano, ki vsebuje vitamin D. To bo povečalo prepustnost kalcija do štirideset odstotkov in normaliziralo njegovo ravnovesje s fosforjem. Ta vitamin najdete v jetrih, jajcih, morski hrani in ribah. Poleg tega se ne pozabite pokazati soncu.

Mimogrede, bolj ko se premikate, tem boljši kalcij je asimilirano. S potenjem pa telo izgubi velike zaloge mikroelementov. Zato jih je treba pravočasno obnoviti.

Sodobna zdravila

Kateri kalcijev dodatek telo bolje absorbira, je individualno vprašanje. Pred uporabo katerega koli od njih je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.

Seznam najbolj priljubljenih in učinkovitih zdravil

- "Calcium D3 Nycomed" je značilna kombinacija kalcijevega karbonata in vitamina D. Zelo pogosto ga predpisujejo zdravniki, saj se zdravilo precej zlahka prenaša in ni značilno za stranske učinke. Na voljo je v obliki žvečljivih tablet z okusom sadja.

- "Calcium Sandoz Forte" so šumeče tablete prijetnega okusa. Posebej izbrana sestava, topna v vodi, tvori obliko, ki jo telo dobro absorbira.

- "Calcepan" je odlično zdravilo, ki normalizira ne le zaloge kalcija, ampak tudi druge aktivne snovi.

Nekaj ​​dejstev o kalciju

1. Najpogosteje ženskam primanjkuje tega mikroelementa.
2. Samo kalcij ni dovolj za ohranjanje trdnosti kosti. Izboljšajte tudi svoje zaloge magnezija.
3. Vitamin D je najpomembnejši zaveznik kalcija, saj pomaga pri njegovi absorpciji v telesu.
4. Kava, alkohol in nikotin zmanjšujejo količino kalcija v mikroorganizmu, zato je bolje, da se slabih navad čim prej znebite.
5. Za vzdrževanje ravni kalcija v krvi, ko ga primanjkuje, ga telo črpa iz kosti in zob.

Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu (ocene in priporočila lahko preberete v tem članku)?

Za otroke je bolje izbrati kompozicijo, ki bo vključevala polni kompleks vitamini in minerali.

Ne lovite nizkih cen. Za dober rezultat in opazne koristi za vaše zdravje, uporabite kombinirana zdravila.

Toda noben dodatek vam ne more pomagati, če ne jeste pravilno in ne telovadite. Poskrbite za svoje zdravje in napolnite zaloge kalcija že od otroštva.

Učinkovitost zdravljenja z zdravili je mogoče precej povečati preproste metode. Eden od najbolj dostopnih je razumeti, kdaj je najbolje vzeti zdravilo in se poskušati držati tega posebnega režima. Na primer, za obnovo kosti velik pomen določa, kdaj jemati kalcij zjutraj ali zvečer. In o tem - zdaj.

Ta element igra vitalno vlogo pomembno vlogo ne le za zdravje kosti.

Poleg te glavne naloge opravlja naslednje funkcije:

1. Zagotavlja proces krčenja mišic in tako sodeluje pri srčnem utripu (miokard je glavna mišica srca, ki črpa kri skozi žile).
2. Zagotavlja procese strjevanja krvi, saj povečuje učinek vitamina K, ki sodeluje pri teh reakcijah.
3. Zagotavlja mehanizem za selektivno prepustnost snovi skozi celične membrane (pregrade): nekatere snovi prehajajo skozi njo, druge ne.
4. Ta element sodeluje pri procesu nastajanja in prenosa impulzov skozi celice živčni sistem(nevroni).
5. Sodeluje v presnovnih in hormonskih procesih z aktiviranjem nekaterih vitalnih kemične reakcije v organizmu.

Najprej naj zdravila, ki vsebujejo ta element, uporabljajo tisti ljudje, ki so v nevarnosti:

• ki trpijo zaradi osteohondroze, artritisa ali imajo predpogoje za njihov razvoj (na primer dedno);
• so utrpeli različne zlome in druge poškodbe kosti;
• nagnjenost k raku debelega črevesa;
• po spolu - ženske so bolj dovzetne za pomanjkanje tega elementa zaradi hormonskih značilnosti telesa;
• voditelji napačna slikaživljenje v smislu neuravnotežene prehrane: presežek gaziranih pijač, sladkarij, izdelki iz moke, kava, alkohol in mastna hrana, pa tudi izdelke s presežkom soli (čips, kumarice za zimo itd.);
• Avtor: starost– osebe, starejše od 60 let, potrebujejo posebno skrb za svoje kosti zaradi postopnega slabljenja kostnega tkiva in odlaganja soli.

Po drugi strani pa, tudi če oseba ne sodi v nobeno od teh kategorij, se lahko po nasvetu zdravnika odloči za jemanje ustreznih zdravil, še posebej, če kaže nekatere od naslednjih simptomov:

1. Nepojasnjena tesnoba, razdražljivost, nespečnost.
2. Pogoste otrplosti v rokah in nogah, pogosti krči, nehoteno krčenje mišic.
3. Bolečine v sklepih, kosteh, boleč občutek v dlesni.
4. Krhki nohti.
5. Ženske imajo nenavadno močne menstruacije.
6. Otroci močno zaostajajo v rasti in pogosto želijo jesti kredo.

OPOMBA

Nobeden od naštetih znakov ni absolutno pravilen signal za začetek jemanja zdravila. Preden se odločite za terapijo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Seznam živil, bogatih s kalcijem (v padajočem vrstnem redu), je naslednji:

1. Skupina mlečnih izdelkov - siri (rekorder po vsebini je parmezan), skuta, kisla smetana, kefir, jogurt.

POZOR – V nasprotju s splošnim prepričanjem mleko ni najboljši vir kalcija. Dejstvo je, da poleg tega elementa vsebuje laktozo, ki je preprost ogljikov hidrat, ki v presežku škoduje kostem. Veliko več primeren izdelek je sir, ki sploh ne vsebuje laktoze.

1. Zelenjava in nekaj zelenjave: vse vrste zelja, peteršilj, špinača, koper.
2. Skoraj vsi oreščki, predvsem mandlji in brazilski oreščki.
3. Sezamovo in makovo seme.
4. Polnozrnata moka (vrhunska moka ne vsebuje kalcija).
5. Soja in izdelki na njeni osnovi.
6. melasa – odlična možnost za sladkosnede. Če sladkor nadomestite z melaso, je korist za telo dvojna: nasičeno bo s kalcijem, po drugi strani pa se bo izognilo škodljivim učinkom odvečnega sladkorja.

OPOMBA

Ne smete se osredotočati samo na en izdelek - vaša prehrana mora biti raznolika. Poleg tega stalno uživanje enolične hrane slabo vpliva na stanje prebavil.

Nenavadno je, da v medicinski skupnosti ni nedvoumnega in jasnega odgovora na vprašanje, kdaj je bolje jemati zdravila, ki vsebujejo kalcij (na primer kalcij d3 nycomed). Zato ne smete pričakovati jasnih priporočil o tej zadevi.

Vendar pa jih je več preprosta pravila, skladnost s katero zagotavlja povečanje učinka terapije zaradi popolnejše absorpcije komponent:

1. Ker so enako mnenja, da lahko kalcij jemljete čez dan in ga lahko pijete zvečer, potem je najbolj pravilna možnost– odmerek razdelite na vsaj 2 dela in ga zaužijte kot večino drugih zdravil: zjutraj in zvečer. Ali pa ga razdelite na tri dele in zaužijte zjutraj, kosilo in zvečer. Hkrati je dokazano, da je pogost vnos v majhnih porcijah veliko bolj učinkovit kot ena velika porcija - ne absorbira se v celoti.
2. V bistvu pomembna točka, kjer se mnogi zmotijo, zaradi česar se jemanje zdravil, ki vsebujejo kalcij, izkaže za skoraj nesmiselno: ta zdravila se uporabljajo samo v povezavi s tistimi snovmi, ki spodbujajo njegovo absorpcijo v kostnem tkivu. To je vitamin D, hrana in pripravki, ki vsebujejo fosfor in magnezij - ti elementi so sami po sebi koristni in krepijo učinek kalcija.

OPOZORILO - Vitamin D najdemo v govejih jetrih, kisli smetani, jajčnem rumenjaku, ribjem olju, sledu, še posebej veliko pa ga je v jetrih vseh vrst morskih rib. Vsi oreščki, sončnična semena, fižol, zelena jabolka in zelena paprika so bogati z magnezijem. Fosfor najdemo v mlečnih izdelkih, mesu in perutnini, jajcih, ribah, orehi, ovseni kosmiči.

1. Poleg tega, da je pomembno vedeti, kdaj je najbolje piti kalcij, ima enako pomembno vlogo njegova kombinacija s hrano. Pomembno je, da zdravila jemljete šele po lahkem obroku z nizko vsebnostjo maščob. In ne jemljite jih v kombinaciji z nekaterimi organske kisline(kislica in fitik) - zato ne jejte kislice, špinače ali pese hkrati.
2. Je pomembno dozirna oblika zdravilo. Če lahko kupite zdravilo v obliki tekočine ali prahu, je to bolje kot tablete.
3. Vendar pa obstajajo tudi med tabletami različne variante– od tradicionalnih do žvečljivih in gaziranih. Zadnja vrsta je najboljša, saj se absorbira najbolj v celoti in hitro.
4. V navodilih za zdravilo je treba navesti, v kakšni obliki je kalcij, tj. ki učinkovina je osnova tega zdravila. Kalcijev karbonat se dobro absorbira med ali takoj po obroku. In glukonat, laktat in kalcijev citrat (organske oblike) se absorbirajo ne glede na hrano in čas dneva.
5. Končno, tako kot večino drugih zdravil, je treba zdravila s kalcijem vedno jemati s kozarcem vode. prevelika količina tekočina - 1-2 skodelice.

Tako učinkovitost jemanja zdravil, ki vsebujejo kalcij, ni odvisna predvsem od tega, kateri čas dneva je najbolje jemati, temveč od naslednjih dejavnikov:

• kombinacija z nekaterimi živili;
• kombinacija z zdravili, ki spodbujajo zaznavanje kalcija in njegovo najbolj popolno absorpcijo v kostnem tkivu;
• kemična (medicinska oblika zdravila).

Zato lahko vprašanje, v katerem času dneva se kalcij najbolje absorbira, v veliki meri nadomestimo z vprašanjem: v kombinaciji s kakšnimi zdravili in hrano ta element prinaša več koristi.

OPOMBA

Preden vzamete kalcij, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim stranski učinki povezana z značilnostmi določenega organizma. V vsakem primeru lahko dolgotrajno uživanje kalcija v obdobju 6-12 mesecev (ali več let) povzroči nastanek ledvičnih kamnov.

Tako je kalcij eden izmed vitalnih elementov, brez katerega telo ne more. In pomembno je, da zdravila, ki ga vsebujejo, jemljete samo na podlagi zgornjih pravil. V nasprotnem primeru bo učinek terapije skoraj nič.

Težko je preceniti vlogo kalcija v človeškem življenju. Dovolj je reči, da lahko njegovo pomanjkanje povzroči več kot sto bolezni, med katerimi je najpogostejša osteoporoza. Po navedbah Svetovna organizacija Zdravje (WHO) vsaka druga ženska in več kot ¼ moških na svetu do 50. leta v eni ali drugi meri trpi za osteoporozo.

Ob pomanjkanju kalcija pride do gnilobe zob, luščenja nohtov, izpadanja las, poveča se tveganje za zlome, skrbijo lahko tudi bolečine v kosteh. Pomanjkanje kalcija lahko povzroči razne bolezni nervozen in srčno-žilnega sistema ki se običajno manifestira povečana utrujenost, razdražljivost, čustvena tesnoba, motnje spanja, krči in krči v mišicah, se lahko poslabšajo strjevanje krvi in ​​delovanje srca, pri ženskah pa se razvijejo predmenstrualni sindrom z bolečimi menstruacijami.

Prednosti kalcija:

• Spodbuja obnovo in tvorbo kostnega tkiva;
• Krepi kosti in ščiti pred osteoporozo;
• Izboljša stanje kože, las, nohtov in zob;
• Normalizira delovanje živčnega sistema;
• Izboljša prevodnost živčnih impulzov;
• Krepi stene krvnih žil;
• Izboljša aktivnost srčne mišice;
• Uravnava krvni tlak.

Kalcij je eden prvih nutricevtikov, ki se uporablja v prehrani. Potreben je ne le za kosti in zobe, ampak tudi za normalno delovanje encimov, pri absorpciji maščob, beljakovin, presnovi mineralov, pri tvorbi energije, prenosu živčnih impulzov, uravnavanju mišičnih kontrakcij (vključno z srce), hematopoezo in strjevanje krvi. Kalcij je pomemben element varovalni sistem telesa, ki podpira kislinsko-bazično ravnovesje(pH) na ravni, ki je potrebna za vsak sistem in okolje v telesu. Znanstveniki so odkrili tudi povezavo med nizkimi in povečanimi ravnmi kalcija krvni pritisk. Izvedene so bile študije, v katerih so bolniki s hipertenzijo 4 leta dobivali 1500 mg kalcija. V primerjavi s skupino bolnikov, ki so jemali zdravljenje z zdravili so se ravni krvnega tlaka pri bolnikih, ki so jemali kalcij kot prehransko dopolnilo, znatno znižale.

Čeprav je kalcij široko razširjeno makrohranilo in ga najdemo v številnih živilih, ga večina ljudi ne dobi s svojo prehrano. zahtevane količine. Deloma je to posledica dejstva, da se slabo absorbira iz hrane, delno pa telesne nedejavnosti. Strokovnjaki za prehrano priporočajo 800-1200 mg kalcija na dan, odvisno od starosti in spola. Raziskave so pokazale, da 2/3 svetovnega prebivalstva zaužije dnevno manj kot 300 mg kalcija. Če želite opraviti preprost test količine kalcija v vaši prehrani, se poskusite spomniti, kako pogosto pijete 1 liter naravnega mleka na dan ali pojeste 150 gramov trdega sira? V tej količini je vsebovan dnevna norma tega dnevno zaužitega makrohranila. Edini razumna rešitev- dodatni vnos zdravil, ki vsebujejo kalcij.

Kateri kalcij se bolje absorbira?

Ko izbirate kalcijev dodatek zase, natančno preberite etiketo, saj bo v večini primerov na njej pisalo kalcijev karbonat ali glukonat. Karbonat je anorganska oblika kalcija (kreda). Telo absorbira le 2 % kalcijevega karbonata (9 % glukonata). Poleg tega lahko neprebavljeni ostanki takih zdravil povzročijo kopičenje kalcija v mišicah (odlaganje soli), krvnih žilah (poslabšanje krvnega pretoka), notranji organi(tvorba kamnov).

Najbolje se absorbira kelatna oblika kalcija ali jo pogosto imenujemo tudi ionska (organska oblika kalcija - kalcijevi ioni v kombinaciji z aminokislinami) je tudi najbolj varna. Ta obrazec se razlikuje po tem, da kalcijevi ioni, ki so v aminokislinski lupini, ne potrebujejo dodatnih transformacij v telesu; pripravljeni so za uporabo in transport s pomočjo epitelijskih celic tankega črevesa.

Da bi kalcij prinesel le koristi, ga je treba pravilno absorbirati. Ta mineral potrebuje podporo, sam po sebi ne bo prinesel le koristi, ampak lahko povzroči tudi škodo. Eden od pomočnikov kalcija je vitamin D. In da bi kalcij prišel v kostno tkivo, potrebujete makroelemente, kot sta magnezij in fosfor.

Magnezij - sodeluje pri normalno delovanje nervozen in mišični sistem. Priporočeno dnevni odmerek magnezij je 280-350 mg. Pomanjkanje tega elementa vodi do glavobolov, kronična utrujenost, razdražljivost, nespečnost, depresija, epileptični napadi, zmanjšan srčni utrip. Magnezij je tudi del kostnega tkiva in spodbuja boljšo absorpcijo kalcija. Magnezij izboljša delovanje srčne mišice, jo oskrbuje s kisikom in pospešuje vazodilatacijo, krepi kosti in zobe, sodeluje pri sintezi encimov, ki pomagajo pri prebavi beljakovin in ogljikovih hidratov, normalizira razdražljivost živčnega sistema in kontraktilnost mišic, uravnava srčni utrip in kislost želodčnega soka. Nujen za aktivacijo vitaminov B. Izjemno pomembno je prejemanje zadostna količina magnezija za ženske med nosečnostjo, saj lahko pomanjkanje tega minerala povzroči hipertoničnost maternice, pa tudi rahitis pri otrocih prvega leta življenja. Pediatri hiperrazdražljivost pri otrocih povezujejo tudi s pomanjkanjem magnezija.

Fosfor je sestavni del vsaka celica in intersticijska tekočina, glavne zaloge fosforjevih soli pa so koncentrirane v kosteh in zobeh. Fosfor je potreben za proizvodnjo energije, absorpcijo maščob, predelavo beljakovin in ogljikovih hidratov ter za uravnavanje pH notranjega okolja telesa. Fosfor sodeluje pri uravnavanju ravnovesja kalcija in magnezija.

Vitamin D. Glavna naloga tega vitamina je presnova kalcija in fosforja v telesu. Potreben je za absorpcijo teh mineralov iz črevesja in njihovo asimilacijo v kostno tkivo. Njegovo delovanje je pomembno tudi za raven pH krvi, ki posledično vpliva na absorpcijo in sproščanje kalcija iz kostnega tkiva. Poleg tega uravnava raven aminokislin v krvi, da se presežek ne izloči skozi ledvice. Pomanjkanje tega vitamina pri otrocih vodi do rahitisa. Osteoporoza, osteomalacija in hipokalciemija se pojavijo pri odraslih z nezadostnim vnosom vitamina D3. Vitamin D v telesu nastaja pod vplivom sončni žarki. Zelo težko je določiti izpostavljenost izpostavljenost soncu tako da je odmerek vitamina D 400 enot/dan, kot je priporočeno. Najboljši način za pridobivanje vitamina D je iz ribjega olja. Ta formula vsebuje vitamin D iz naravnega ribjega olja. Kalcij in vitamin D3 imata tudi protitumorske lastnosti. Vitamin D3 je indiciran pri zdravljenju imunskih motenj, vključno z luskavico. Nizka stopnja vitamin D je povezan z visokim krvnim tlakom. Prav tako se izboljša splošno zdravje, moč mišic, sezonska prilagoditev.

Podjetje Nature's Sunshine se je razvilo biološko aktivni dodatek do hrane Kalcijev magnezijev kelat, ki vsebuje uravnoteženo količino kalcija, magnezija, fosforja in vitamina D3. Kalcij, magnezij in fosfor v sestavi zdravila so v lahko prebavljivi, kelatirani obliki in v optimalnem razmerju, ki zagotavlja njihovo najboljša absorpcija v telesu vseh teh bistvenih elementov in absolutne varnosti. Najboljši vir vitamina D velja ribja maščoba. IN to zdravilo Vitamin D prihaja iz tega vira.

Prehransko dopolnilo Calcium Magnesium Chelate iz NSP nepogrešljiv za povečanje učinkovitosti in varnosti treninga športnikov v amaterskem in profesionalnem športu. Pri športnikih bo kalcij D3 pomagal vzdrževati funkcije mišic, sklepov, vezi in hrustančnih površin.

Za nosečnice je še posebej pomembno, da uživajo prehransko dopolnilo Calcium Magnesium Chelate, saj je za tvorbo otrokovega skeletnega sistema potrebna stalna oskrba materinega telesa s kalcijem. V nasprotnem primeru bo pustil kosti in zobe nosečnice. Dodatni sprejem Otroci med rastjo potrebujejo tudi kalcij, magnezij, fosfor in vitamin D za tvorbo kostnega tkiva.

Strašne posledice pomanjkanja kalcija so praktično neodvisne od starosti, spola in zdravstvenega stanja določena oseba. To je eden tistih elementov, ki ga vedno potrebujejo vsi: moški, ženske, nosečnice, otroci, najstniki, odrasli, starejši, študenti, šolarji itd. Ne čakajte, da se pojavijo hude posledice pomanjkanje kalcija v telesu. Že pri prvem manjši simptomi ukrepati moramo takoj. Kalcij ni element, ki bi ga jemali zlahka. Od tega je odvisno delo celotnega organizma. Vsaka oseba, ki želi živeti zdravo, veselo življenje, bi morala kupiti to zdravilo.

Tako lahko Calcium Magnesium Chelate štejemo za izdelek, ki je uporaben brez izjeme za vse, ki jih zanima zdrava, aktivna dolgoživost!

morda niti ni neškodljiv. Razumeti katero je bolje vzeti, morate videti, kaj je notri. Natančnost pri izbiri pripravek kalcija vam bo pomagal rešiti vaše. Kajti kalcij je prijatelj, tovariš in ... sovražnik!

Priprava kalcija: kaj je notri?

Z nakupom vitaminov, dodatkov, oz pripravek kalcija, pogosto ne razmišljamo o tem, kakšen kalcij je notri? Poleg tega mnogi ljudje nimajo pojma, da je kalcij v različnih oblikah. Obstaja zanesljiv in obstaja tak, ki vam bo zlomil srce. Se pravi, pomembna je njegova oblika!

Vedite torej tole: kalcij ima veliko oblik, toda gentleman kalcij ima le dve: kelat in. Te oblike telo najlažje absorbira. Ampak kelat je drag "gospod". Da bi si privoščil njegovo »družbo«, moraš v službo priti vsaj z avtomobilom lansko leto sprostitev s pozlačenim ohišjem.

Toda kalcijev citrat je cenovno dostopen in se zlahka absorbira. Poleg tega je neškodljiv in se zato pogosto uporablja kot konzervans pri Prehrambena industrija. Zato vestni proizvajalci dodatkom kalcija dodajajo citrat.

Triki proizvajalcev pri proizvodnji kalcijevih pripravkov

Toliko je proizvajalcev – toliko trikov so se domislili, da bi svoje dejavnosti naredili donosnejše. Tisti, ki imajo v zdravilih težko prebavljiv kalcij, skromno zamolčijo, da se bo ta mineral naselil v ožilju. In v njihovih tabletah je toliko "apna", da bo redna uporaba takšnih zdravil povzročila dobesedno besede kamnitemu srcu. Vendar tudi na ledvice! Ali lahko človeški organi ostanejo zdravi, če je kalcij v njihovih žilah po šestih mesecih uporabe kot vodni kamen v kotličku?

Žal le malo ljudi v Rusiji ve za to. Toda na Zahodu so državljani bolj pozorni nase. In to tako zelo, da so v mnogih državah zdravila s slabo absorbirano obliko kalcija prepovedana iz prodaje. Čezmorski kapitalisti, ki izkoriščajo nevednost prebivalstva, nosijo svoj neprebavljivi kalcij v države tretjega sveta in k nam, v Rusijo.

Posebej prefinjeni proizvajalci v sestavo uvajajo dve obliki kalcija, od katerih je ena citrat. To se seveda naredi, da se uspava kupčeva budnost: pravijo, citrat je! A tega je v sestavi zelo malo, karbonata pa je recimo veliko. Le vse druge oblike kalcija so zelo poceni, zato je zdravilo napolnjeno s poceni mineralom, ki je neuporaben za skeletni sistem, poleg tega pa je nevaren tudi za ožilje.

Obstaja še ena kategorija drog. Vsebujejo dodatno komponento, ki se oglašuje kot bistvena. Toda v resnici se izkaže, da je oglas lažen, saj je telo povsem sposobno absorbirati to snov iz običajnih izdelkov.

Zato si zapomnite: osteoprotektorji morajo resnično ustrezati svojemu predvidenemu namenu in biti varni. Varno - to pomeni, da mora biti v sestavi malo kalcija (!), vendar je njegova oblika lahko prebavljiva. V nasprotnem primeru to niso osteoprotektorji, ampak skupek vaših prihodnjih bolezni.

Kaj so osteoprotektorji?

Beseda "zaščitnik" pomeni zaščito. Na primer, za avtomobiliste je to debela plast gume na pnevmatikah, ki ščiti pred zdrsom in neravnimi cestami.

V medicinski terminologiji ta koncept povzroča tudi imena zdravil, ki ščitijo kostno tkivo - osteoprotektorji. In sredstva za zaščito sklepov se imenujejo

ščitniki. Koren "chondro" pomeni povezavo s hrustancem, "osteo" pa povezavo s skeletnim sistemom.

Vendar pa včasih najdete kombinirane koncepte. Na primer, obstaja takšna bolezen, kot je osteoartritis. Zdi se, da je to patologija sklepov. Kaj ima potem »osteo« s tem? Dejstvo je, da kosti - en sistem mišično-skeletni sistem.

Poleg tega so osteoprotektorji pogosto prikriti kot vitamini in dodatki kalcija. Torej, če je pojem "hondroprotektor" v Rusiji bolj ali manj znan, potem "osteoprotektor" ni znan vsem.

Kljub povezavi pa so učinki osteo- in hondroprotektorjev različni! Ne oziramo se na njihovo različnost, tako kot se pogosto ne poglobimo v bistvo vzrokov za nastalo bolezen in slepo zaupamo predpisanim receptom. Poleg tega smo tako navajeni, da je seznam v vložku zdravila neskončno dolg, da ga ne beremo natančno. In to pomeni, da se tiho strinjamo s tem, kar se nam lahko zgodi. Kar zadeva dodatke kalcija, so to možganska kap, ledvični kamni. Ali delamo pravo stvar?

Ali smo obravnavani pravilno?

Vsako bolezen spremlja bolečina. Z jemanjem zdravila, ki nas razbremeni, zmotno verjamemo, da bo tudi bolezen izginila. Pravzaprav protibolečinska sredstva samo zadušijo simptome, klic našega telesa na pomoč.

Če nas zob boli in vzamemo analgetik, gremo vseeno k zobozdravniku. Zakaj torej ob zatiranju bolečin v hrbtu ali sklepih ne pomislimo, kako odpraviti vzrok?

Vzrok za osteoartikularne bolezni je presnovna motnja v telesu, zlasti po 40 letih. In kot voda obrabi kamen, oslabi naše kosti in sklepe. Ne dobijo dovolj tistega, kar potrebujejo, vključno s kalcijem. In ravno zato se začne.

Ne bi smeli domnevati, da je osteoporoza, ko ste že popolnoma ukrivljeni. Razvija se postopoma, dolgo preden oseba razvije opazne simptome.

Zakaj morate jemati osteoprotektorje

Čeprav je naše zdravje močno in ne povzroča alarmov, nas največkrat zanima le naš videz. Še posebej zadeva poštena polovicačlovečnost.

Včasih gremo k zobozdravniku – tako mora biti. Če so vaši lasje brez sijaja, bo vse popravil novodobni šampon. Lomljivi nohti sploh niso problem: vsa družbena omrežja so polna impresivnih oglasov za podaljševanje nohtov.

Ali ste vedeli, da naša živahna civilizacija v zameno za svojo obetavno lepoto počasi, a zanesljivo načenja naše zdravje? Da večina šamponov in celo mil, ki jih uporabljamo vsak dan, vsebuje parabene – konzervanse, ki se lahko kopičijo v telesu in zamajejo njegovo ravnovesje?

Znanost je dokazala, da lahko parabeni povzročijo raka. A niso vključeni samo v parfume, ampak tudi v prehrambene izdelke! Osnova številnih šamponov je rešitev, ki so jo izumili že leta

prvi polovici prejšnjega stoletja, ki je bil prvotno ustvarjen za pranje avtomobilov. Za proizvajalca je le izjemno poceni. Porabimo produkte civilizacije in si s tem krajšamo življenje. Neopazno. postopoma.

K temu dodajte pomanjkanje spanja, slabo prehrano, živčni stres in nezadostno telesno aktivnost.

Posledično pride do motenj v delovanju vsakega telesa. In to skoraj od mladih nog. Zato se poslabša stanje zob, redčenje las, krhkost nohtne plošče- to so prvi znaki izpiranja kalcija iz kosti. Navsezadnje so lasje in zobje neposredno povezani s skeletnim sistemom.

Vendar pa ne bi smeli jesti ton kalcija. Pomembni sta dve stvari: koliko in kaj. Izdelek mora vsebovati lahko prebavljiv, tako imenovani pametni kalcij. Drugi pogoj: jemati morate malo kalcija, vendar redno. Če ne morete takoj popraviti svojega življenjskega sloga, vzemite osteoprotektorje. Pravi osteoprotektorji morajo biti varni. To pomeni, da bi morali poleg zgoraj opisanih znakov pomagati tudi vašemu.

KORISTNO VEDETI:

O BOLEZNIH SKLEPOV