Seks po carski rez, kot po naravni porod, začasno ni na voljo vsem porodnicam. Bistvo je, da v procesu delovna dejavnost pride do poškodbe reproduktivnih organov. Zaradi takih porodne poškodbe spolno življenje takoj po carskem rezu lahko povzroči dodatno škodo ženski, kar vpliva na proces regeneracije. Poleg tega bo intimnost povzročila nekaj nelagodja. Manifestira se ne le v obliki bolečine. Mnoge predstavnice nežnejšega spola se tudi po tem, ko so se vsi šivi zacelili, bojijo, da bodo razpadli. Poleg tega so nekatere novopečene matere brazgotine v zadregi. Menijo, da jih je njegova prisotnost naredila manj privlačne.

Po statističnih podatkih je ženskam dovoljeno imeti spolne odnose ne prej kot 6-8 tednov po porodu. Ampak dano obdobje ni pokazatelj za vse porodnice. Zdravnik se mora za vsakega bolnika posebej odločiti, kdaj je možen spolni odnos po carskem rezu. Upoštevajo se številni dejavniki:

• starost porodnice;
• zapleti med operacijo;
• hitrost celjenja kirurških šivov;
• obnova maternice;
• psihološko stanje.

Po končanem porodu, tudi če do njega ni prišlo na naraven način, in s pomočjo operacije bodo ženske še nekaj časa imele lohije (poporodne krvavitve). Ta proces označuje zdravljenje in čiščenje notranja površina maternica. V tem obdobju je spolni odnos nezaželen tudi za ženske, ki so rodile po naravni poti, saj obstaja nevarnost okužbe.

Tako med nosečnostjo kot po porodu žensko telo doživlja velik stres hormonske ravni. Torej, tudi če se je kirurški šiv na maternici zacelil, je še vedno določeno obdobje Včasih se lahko ženski zdi seks neprijeten zaradi suhe nožnice. Da bi odpravili to nelagodje, pod pogojem, da je ginekolog dovolil spolni odnos, je priporočljivo, da prvič uporabite posebno intimno mazivo.

Odgovor o tem, koliko časa traja seks po carskem rezu, bo končno mogoče dobiti šele mesec dni po porodu. Če želite to narediti, boste morali obiskati pisarno za ženske. Po opravljenem pregledu bo zdravnik dal priporočila glede prihodnjega spolnega življenja.

Po dveh mesecih, če ni zapletov, je intimna intimnost povsem sprejemljiva, vendar ne sme povzročati bolečin. Pričakovati je treba, da lahko prvič spremlja rahlo nelagodje, katerega vzroki so v večini primerov posledica poškodbe živčnih končičev med operacijo. Če pa ženska še vedno čuti bolečino in še hujšo, ji priporočamo, da ponovno obišče zdravnika za podrobnejšo diagnozo. Praviloma je v takšnih situacijah priporočljivo opraviti ultrazvok reproduktivnih organov in trebušna votlina. Če se ženski diagnosticirajo kakršne koli nepravilnosti, ji bo predpisano ustrezno zdravljenje. V primeru, ko diagnoza ne razkrije patologij, bo zdravnik dal priporočila, kaj naj par stori, da bo spolno življenje po carskem rezu postalo enako.

Po mnenju mnogih strokovnjakov lahko po carskem rezu imate spolne odnose, ko sta na to pripravljena oba spolna partnerja intimnost tako fizično kot psihično.

Intimnost

Prva stvar, ki jo morata oba spolna partnerja razumeti, je, da prvi spolni stik po takem porodu je treba biti previden. Moški mora upoštevati stanje ženske, zato mora biti nežen in previden.

Spolni odnosi morajo biti umirjeni. Partnerju se odsvetuje obvezovanje nenadni gibi. Prednost je treba dati položaju, v katerem bo ženska udobna. Ugodni, torej najbolj varni položaji so, ko je ženska zgoraj (»cowgirl«) ali leži na boku, moški pa zadaj. Takšni položaji omogočajo enostavno kontrolo globine penetracije.

Če ženska začne doživljati nelagodje in bolečino, naj po nekaj dneh spremeni položaj ali poskusi s spolnim odnosom.

Analni seks po carskem rezu ima enake kontraindikacije kot klasični seks. Ne smemo domnevati, da je penetracija moškega spolnega organa skozi anus po operaciji kaj manj varna. Vsi medenični organi se nahajajo blizu drug drugega, zato tudi pri tej možnosti obstaja možnost poškodbe šivov, kar lahko povzroči ponovno krvavitev.

Priporočljivo je tudi odložiti oralni seks s strani moškega, dokler se maternično tkivo ne obnovi. Bistvo je, da je vrhunec spolno vzburjenje je orgazem, zaradi katerega se mišice maternice začnejo krčiti na določen način. Poleg tega lahko celo oralni seks povzroči okužbo in razvoj vnetnega procesa na mestih šivanja. Toda praviloma se vprašanje intimnosti te narave ne pojavi, dokler se ženska poporodna krvavitev ne ustavi.

Če ženska med spolnim odnosom ali po njem začne krvaveti, mora takoj iti v bolnišnico. Obstaja možnost kršitve celovitosti pooperativnih šivov.

Ne pozabite na varnost. Preden začnete s spolnim odnosom, je priporočljivo, da partner opravi pregled za identifikacijo razne bolezni. Ne smemo pozabiti, da se nekatere bolezni prenašajo z gospodinjskimi sredstvi, zato ne smete izključiti možnosti, da ima moški eno od teh bolezni.

Žensko telo na tej stopnjiživljenje je občutljivo na različne patogene. Seks v prisotnosti spolno prenosljivih okužb in vnetni procesi pri obeh spolnih partnerjih je nesprejemljivo, dokler ni zagotovljeno ustrezno zdravljenje.

Psihološki trenutki

Upoštevati je treba, da sindrom bolečine lahko nastanejo kot posledica čustveno stanježenske. Pod vplivom strahu, da lahko šivi počijo, tudi 3-4 mesece po porodu, se nekatere predstavnice nežnejšega spola preprosto ne morejo pravilno sprostiti. Mišice ženske se lahko celo še bolj zategnejo in zato bo spolni odnos zanjo neprijeten in boleč. Ni nujno, da je prvi spolni odnos po porodu končan. Lahko se omejite na predigro.

Hormonske spremembe v žensko telo po porodu pogosto vodijo do tega, da ženska zavrača spolne odnose ne zaradi svojih fizioloških nepravilnosti ali zapletov po carskem rezu. Pogosto mlade matere zavračajo intimnost, ker se jim zdijo neprivlačne, ker se njihova postava še ni vrnila v normalno velikost. enaka oblika. če to zavrnitevženska ni v zadregi zaradi svoje druge polovice, to je, da je mož pripravljen počakati, da si žena opomore po porodu, potem se vprašanje reši samo od sebe. V nasprotnem primeru, če fizično zdravježenska je zadovoljna in zdravnik ne vidi nobenih ovir za intimnost, vendar nova mati dolgo časa zavrača, je priporočljivo poiskati pomoč pri specialistu, na primer psihologu. Dejstvo je, da lahko takšna dejanja zakonca vodijo v uničenje družinski odnosi, torej za ločitev.

Še ena pomembna točka, ki ga ne smete zamuditi takoj, ko poročen par po rojstvu otroka načrtuje obnovitev intimnosti - to je kontracepcija. Prvič, po carskem rezu ženskam ni priporočljivo roditi še tri leta. To obdobje je potrebno za okrevanje telesa. Če imate vprašanja o varni intimnosti po carskem rezu, se posvetujte s svojim ginekologom. Dejstvo je, da niso vse metode preprečevanja neželena nosečnostženskam je po takih porodih dovoljeno.

Kdaj lahko telovadite po carskem rezu?

Šport po carskem rezu: kdaj lahko začnete igrati in katere vaje delati?

V 9 mesecih, ko ženska nosi otroka, se obris njenega trebuha bistveno spremeni. Z rojstvom otroka se je zelo težko vrniti v svojo prejšnjo obliko. Še posebej, če je bila zadeva zapletena zaradi operacije.

Dieta ne deluje, ker doječa mati ne bi smela imeti omejitev glede hrane zaradi otroka. Medtem ko je šport tisto orodje, ki vam bo pomagalo urediti postavo po carskem rezu. Vendar pa morate biti z njim zelo previdni in previdni, da ne poškodujete šivov in notranji organi ki so bili prizadeti med operacijo.

Najpogostejše vprašanje, ki skrbi večino žensk, je, kdaj se lahko ukvarjajo s športom po carskem rezu, ne da bi škodile šivom in svojemu zdravju na splošno. Podobne težave V obdobje rehabilitacije nastane v izobilju. Ker je mlada mamica v tem trenutku že med zidovi svojega doma in je prisiljena sprejemati odločitve sama, zelo pogosto naredi vrsto napak. Da se to ne bi zgodilo, jih posvojite nekaj uporabni nasveti zdravnikov in kondicijskih trenerjev o pooperativnem športu.

Kdaj začeti

večina dejansko vprašanje, - koliko časa po carskem rezu se lahko ukvarjate s športom, če za to ni zdravstvenih kontraindikacij. Odvisno o kakšni telesni aktivnosti govorimo.

Če je preprosto jutranja telovadba oz terapevtske vaje za obnovitev maternice, jih lahko že teden dni po operaciji postopoma vključite v ritem svojega življenja.

Če se ženska želi ukvarjati s kakršnim koli polnopravnim športom (plavanje, fitnes, pilates, kolesarjenje, tek itd.), boste morali počakati veliko dlje: po 2 mesecih - po nežnem programu in šele po šestih mesecih (če je vse v redu ali celo več) - že po polnem programu. In to le z dovoljenjem zdravnikov in fitnes trenerja.

Intenzivnost treninga

Vse telesne vaje po carskem rezu, tudi če so terapevtske narave (na primer za krepitev mišic maternice), je treba izvajati zelo previdno in postopoma povečevati intenzivnost.

Najmanjše število krat, ne več kot 10 minut na lekcijo - to je začetni program. Vsak dan je treba te kazalnike postopoma povečevati: le v tem primeru bo šport koristen in ne bo škodil v obdobju rehabilitacije.

Takoj, ko se med vadbo ali po njej pojavi slabo počutje, bolečine v mišicah, nelagodje, je bolje vse prekiniti in počakati, da telo pridobi več moči.

Vrste vaj

Glede na to, katere poporodne in postoperativne težave želite odpraviti s pomočjo športa, izberite, katere vaje lahko izvajate po carskem rezu. Nekateri krepijo mišice maternice, drugi obnovijo vitek pas, tretji preprosto odstranijo povešeni trebuh, nekateri pa potrebujejo kompleks za ohranjanje oblike prsi med dojenjem.

Vsi naj bodo čim lažji in ne smejo povzročati občutkov napetosti ali bolečine. Ne pozabite: šport tudi v pooperativno obdobje mora biti prijeten in samo vzrok pozitivna čustva. Dumbbells so v tem primeru izključeni.

Kje je najboljše mesto za študij?

Lahke, znane in znane fizične vaje po carskem rezu lahko izvajate doma. Toda takoj, ko postanejo nezadostni in se odločite za resen šport, boste potrebovali ne samo posebni pogoji (Telovadnica, bazen, tekalna steza itd.), ampak tudi osebni trener-svetovalec.

Verjemite: to je v vaše dobro, saj vam bo prav on povedal, s kakšno intenzivnostjo se smete ukvarjati s športom v določenem obdobju, in vam bo pomagal izbrati program. To vam bo omogočilo doseči želene rezultate v kratkem času.

Ti nasveti bodo ženskam po carskem rezu pomagali razumeti, kako in kdaj točno začeti ukvarjati s športom. Če ni poporodnih zapletov, zdravnik nima nič proti, vsekakor morate urediti postavo in telo. Namen vaj je lahko zelo različen - obnovitev trebušnih mišic in prsnega koša, odprava povešenosti, krepitev mišic maternice, odprava bolečin v hrbtu in številni drugi procesi rehabilitacije po operaciji. Če obstajajo medicinske kontraindikacije, boste morali to nujno opravilo odložiti do popolnega okrevanja.

Kontraindikacije

Vsak sklop vaj po carskem rezu, kljub svoji osredotočenosti, se lahko začne šele, ko si telo nekoliko opomore od pretrpljenega stresa. Če se bodo po operaciji pojavili kakšni zapleti ali zdravstvene težave, bo šport moral počakati. Najprej opravite zdravljenje in pridobite dovoljenje zdravnika, nato pa začnite krepiti mišice.

• porodne poškodbe;
• razhajanje šivov;
• povišana telesna temperatura;
• akutne kronične bolezni.

Če se katera od teh težav odkrije po carskem rezu, jo je treba najprej odpraviti s pravilnim zdravljenjem in stalnim nadzorom zdravnika. In šele po končanem tečaju terapije lahko začnete. Poleg tega je zelo pomembno razumeti in izbrati pravi šport zase.

Vrste športa

Redne sklope vaj lahko izvajate doma v 1-1,5 mesecih (približno) po carskem rezu. Kar zadeva resne športe, se boste tukaj morali osredotočiti na težavo, ki jo rešujejo, in dovoljenje zdravnika.

• Plavanje (vodna aerobika)

Po carskem rezu je ta šport dovoljeno izvajati 2 meseca kasneje. To je točno obdobje, ki je potrebno za popolno obnovo sluznice v maternici. Plavanje lajša stres in krepi različne skupine mišice celega telesa, tonira, preprečuje debelost.

• Joga

Mnogi joga centri ponujajo sklope vaj za ženske, ki so pred kratkim rodile. Ta vrstaŠport odlično napne mišice, vas nauči nadzorovati čustva in se sprostiti.

• Pilates

Pilates vam omogoča vrnitev v eno od področij fitnesa aktivno zasledovanješport 4-5 mesecev po carskem rezu, pod pogojem, da se mlada mati počuti dobro. Rešuje večino poporodnih težav: napne trebuh, okrepi prsne in hrbtne mišice ter pripomore k hitrejšemu okrevanju telesa.

Kljub temu, da tek učinkovita metoda spraviti postavo v red, premočno vpliva na telo in organizem kot celoto. Strokovnjaki vam bodo omogočili uporabo tega športa po carskem rezu. najboljši možni scenarij v 8-9 mesecih. Toda najbolj optimalno obdobje, ki ga priporočajo zdravniki, ni prej kot eno leto.

• Telovadnica

Nič majn učinkovita tehnika kot teče, a prav tako agresivno. Čeprav bo tukaj veliko odvisno od trenerja. Če te pobere individualni program razrede, zasnovane za pooperativno obdobje, bo mogoče začeti prve lahke razrede po šestih mesecih.

Ker se po carskem rezu lahko vrnete k resnemu športu šele po daljšem času, se mnoge ženske zadovoljijo z lahkimi vajami za obnovitev postave. psihične vaje ki jih je mogoče narediti doma. Če obstajajo posebni kompleksi, ki so razviti za mlade matere, ki so bile podvržene tej operaciji.

Kompleti vaj

Za učinkovito vadbo doma po carskem rezu morate izpolniti številne pogoje. Najprej pridobite dovoljenje zdravnika. Drugič, nimajo kontraindikacij. Tretjič, izberite pravi kompleks za en ali drug del telesa (trebuh, prsi, hrbet).

Pritisnite

Ni skrivnost, da se trebušne mišice po carskem rezu pri večini žensk sprostijo, izgubijo tonus in se raztegnejo. Posledično se pojavi tisti isti nadležni trebušček, ki se je povesil že po nosečnosti in se tudi po porodu ne bo vrnil v normalno stanje. Da bi ga izboljšali, se morate aktivno ukvarjati s športom, ampak kako to storiti po operaciji, če obstaja stalen strah pred razpadanjem šivov?

Samo vaš lečeči zdravnik vam lahko z rednimi pregledi zagotovo pove, kdaj lahko v vašem primeru napihnete trebušne mišice po carskem rezu, saj je čas tukaj zelo individualen. Če ste bili prej prijatelji s športom, bo to postalo mogoče v 4,5-5 mesecih. Če je vse zelo zanemarjeno, ne prej kot 6-7. Vendar ne skrbite: obstajajo tudi druge možnosti vadbe za ta del telesa.

1. Lezite na hrbet. Raztegniti. Upognite noge (brez naprezanja) v kolenih. Roke položite na trebuh. Dvignite glavo, rahlo napnite trebušne mišice.
2. Lezite na hrbet. Zajemite sapo. Ob izdihu povlecite noge, pokrčene v kolenih, proti prsnemu košu. Prevalite se na trebuh.
3. Vdihnite - napihnite trebuh. Izdihnite - povlecite nazaj. Eden najbolj najboljše vaje po carskem rezu za trebušne mišice.
4. Lezite na hrbet. Dvignite noge rahlo vzporedno s tlemi. Razmaknite jih.
5. Usedite se na rob stola. Iztegnite noge naprej in jih dvignite od tal. Razširite na stranice.

Tako lahka, a zelo učinkovite vaje vaje za tisk kot del pooperativnega športa bodo pomagale, da se mišice tega dela telesa precej hitro uredijo, saj jih je mogoče izvesti mesec dni po carskem rezu. Poleg tega lahko za skoraj enak namen izberete kompleks za trebuh.

želodec

Če vaše gube po carskem rezu ne izginejo, izvajajte trebušne vaje z zmernim tempom, s katerimi se boste hitro in učinkovito spopadli s to težavo. Prej ko se začnete ukvarjati s športom, prej boste postali lastnik svojega nekdanjega tankega pasu.

1. Lezite na bok. Dvignite noge eno za drugo.
2. Postavi se na vse štiri. Potegnite in sprostite trebuh.
3. Roke so na pasu. Nagibi v različnih smereh.
4. Lezite na hrbet. Iztegnite roke ob telesu. Upognite noge (brez naprezanja) v kolenih. Dvignite jih čim višje.
5. Škarje po carskem rezu je treba narediti čim bolj previdno.

Pri izvajanju vaj za trebuh in trebušne mišice si zapomnite: katero koli boleče občutke med ali po takšnih urah - zanesljiv znak da je za vas še prezgodaj za šport. Vrnite se k njim malo kasneje.

Nazaj

Po carskem rezu, 3-4 tedne kasneje, lahko začnete izvajati vaje za hrbet, ki, kot veste, v tem obdobju doživlja ogromen stres. Zaradi športa se bodo počutili veliko bolje.

1. Lezite na hrbet. Raztegniti. Upognite eno nogo in jo pritisnite čim bližje rami. Sprostite se. Enako ponovite z drugo nogo.
2. Nagibi v različnih smereh.
3. Počepi in polpočepi po carskem rezu so zelo koristni.
4. Vrtenje glave v različne smeri.

Športne dejavnosti, ki se začnejo pravočasno, kompetentno in usklajeno z lečečim zdravnikom po carskem rezu, bodo mladi mamici prinesle ogromne koristi. Vrnili ji bodo vitko postavo, hkrati pa - samozavest in dobro razpoloženje. Z njihovo pomočjo se bo obdobje rehabilitacije po operaciji znatno skrajšalo, kar bo ženski omogočilo več časa z otrokom. Glavna stvar je ukrep, s katerim morate pristopiti telesna aktivnost: brez pretiranega naprezanja, pa tudi brez cele dneve ležanja na kavču v strahu, da bi motili dolgo zaceljene šive.

Všeč mi je