»Moramo se odločiti, da se osvobodimo
in odpustimo vsem brez izjeme, še posebej sebi.
Čeprav ne znamo odpuščati, si moramo to resnično želeti.”
Louise Hay
Vsakdo kdaj v tvojem življenju bili užaljeni. In mnogi od vas poznate nepripravljenost odpustiti osebi, ki je povzročila škodo.
To breme nosite s seboj dan za dnem, negujete svoja prizadeta čustva in se smilite sami sebi.
Toda kako vam to koristi? Ko se spomnite kaznivega dejanja, se znova in znova potopite v dogodke iz preteklosti in zastrupljate sedanjost.
Kako se znebiti te bolečine? Kaj je pravo odpuščanje? Kaj pomeni biti sposoben odpustiti in kako to doseči?
Če imate ta vprašanja, potem ste na poti k resničnemu odpuščanju.
Naučite se preiti od samopomilovanja k osvoboditvi, moči in notranji harmoniji.
Kaj je odpuščanje
Kako se počutite, ko ste užaljeni?
V notranjosti je vse stisnjeno, zdi se, da ste vklenjeni, vaša zavest se zoži. Na svet gledate skozi prizmo svojih občutkov in ne vidite celotne slike.
Ko ste zaradi nekoga užaljeni, vso svojo energijo posvetite podpihovanju te zamere.
V tem stanju vaš srce zaprto, nisi sposoben dajati ljubezni. Ne morete imeti radi sebe, svojih najdražjih.
Kaj je odpuščanje?
Obstaja mnenje, da je odpuščanje dejanje usmiljenja. Z odpuščanjem iz plemenitosti se ujamete v past. Zamera ostaja, a na globlji ravni.
Vaš ego, povečan zaradi izkazovanja velikodušnosti do storilca, se želi skriti pravi občutki.
Še vedno ste užaljeni, toda zdaj ste prisiljeni to skrivati pred seboj in pred vsemi.
Tudi družba verjame, da je popuščanje in odpuščanje šibkost in pomanjkanje volje. Toda v resnici je tako razkazovanje sile.
Z odpuščanjem postaneš ranljiv, a hkrati pridobiš moč in prenehaš biti odvisen od čustev, ki te uničujejo.
Zameriti se nekomu, ne glede na to, koliko bolečine vam povzroča, pomeni biti v stanju žrtve.
Iskreno odpustiti, sprejeti situacijo, pomeni osvoboditi se.
Če opustite preteklost, odstranite jez, zgrajen iz zahtevkov, agresije, jeze in zamere.
Energija se začne izlivati iz srca in spira boleča čustva. V tem trenutku se ti zgodi preobrazba, stopiš naprej nov krog vaš duhovni razvoj.
Poglejte stanje užaljenosti z različne strani da razumete, kako lahko ta občutek uporabite za svoj razvoj.
Katere zamere je najtežje opustiti?
Najgloblje zamere so zamere do ljubljenih: staršev, zakoncev.
Vse se začne pri starših. Čutite pritožbe, ker vas ne ljubijo, zapuščajo, ne podpirajo, očitajo, kritizirajo, ne verjamejo vame itd.
Otrok veliko pričakuje od staršev. In pogosto se ne morejo spopasti s takšno količino.
Ko smo odraščali, razumemo, da so naši starši ljubili po najboljših močeh, a zamera še vedno ostaja v naših srcih. Gre v nezavest.
In potem se projicira na življenjske partnerje.
Vse, česar nismo prejeli od staršev, prenesemo na zakonca, ki nam posledično daje razlog za užaljenost, pritožbe itd.
A ne pozabite, da si starše izberemo sami že dolgo pred rojstvom. In izpolnjujejo vse pogoje in zahteve pogodbe, sklenjene na subtilni ravni.
Starši so najmočnejši katalizatorji za naše spremembe v nas samih. Skrit v najbolj grenkih zamerah pomembne lekcije, zavedanje.
Če se jih iz nekega razloga nismo naučili pri starših, jih prenesemo na svoje partnerje: može, žene.
Poglejte svoje življenje podrobneje, analizirajte verigo ključnih dogodkov, začenši od otroštva, in zagotovo boste našli to resnico, zaradi katere ste pravzaprav prišli sem na zemljo, v tej inkarnaciji.
Vprašajte se, katero lekcijo ste se odločili naučiti od svojih staršev?
Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, kaj so vas učili starši.
Zakaj moraš odpuščati?
»Takoj ko človek zboli,
v svojem srcu mora iskati, komu je treba odpustiti.«
Louise Hay
Kdo bolj potrebuje odpuščanje, žalilec ali vi?
Ne vedo vsi, ki so vas prizadeli. In vsi se ne počutijo krive.
In ves čas hodite naokoli s svojo zamero ali občutkom izdanosti.
To travmatično situacijo ponavljate znova in znova, uničujem sebe od znotraj.
Ta bolečina te spremlja ves čas. Oklepaš se ga s smrtnim prijemom. Dlje ko držite zamero, težje jo je opustiti.
Energijsko izčrpani, ne živite polno, ne čutite sreče, niste sposobni ljubiti, ker je vaše srce zaprto.
Ni več skrivnost, da so misli, podprte s čustvi, materialne. Kar pošljemo v vesolje, se nam vrne v pomnoženi obliki.
Z upiranjem odpuščanju se spravljate v veliko nevarnost.
Na eteričnem nivoju nastajajo energetski strdki, ki se nato spremenijo v prave telesne bolezni.
Spodaj si oglejte, katere bolezni povzročajo neodpuščene težave:
Kako nekomu odpustiti izdajo
»Ne razmišljajte o tem, kaj vaše odpuščanje pomeni za vaše nasprotnike, tiste, ki so vam v preteklosti storili krivico. Uživajte v tem, kar odpuščanje naredi za vas. Nauči se odpuščati in lažje boš šel svojim sanjam naproti, neobremenjen s prtljago preteklosti.«
Nik Vujičić
Preiti iz zamere v odpuščanje pomeni preiti iz stanja žrtve v stanje stvarnika.
Najprej potrebujete želim odpustiti.
Če vas razjeda zamera, vam niti na misel ne bo padlo, da je odpuščanje najboljši izhod rešiti situacijo.
Namesto tega prebavite možnosti, kaj bi rekli ali kako bi ravnali v tej situaciji, kako bi se s to osebo naprej obnašali in kako bi jo kaznovali.
Vsi prestopniki so naši učitelji.
Mi podzavestno želimo biti užaljeni in zato takšne ljudi pritegnemo v svoje življenje. Zakaj to počnemo? Vsak ima svoj odgovor.
Niti ena žalitev nam ni storjena samo zaradi trpljenja. Vse vsebujejo zaklad, ki nas, ko jih odkrijemo, naredi modrejše.
Dovolite si pogledati na situacijo s tega zornega kota in videli boste, kaj se v resnici skriva za zamero.
Bolj ko je poškodba boleča, bolj dragocena je izkušnja, ki jo vsebuje.
Ko boste spoznali skrito vrednost izdaje, boste to spoznali nič ti ni za odpustiti. In začutili boste občutek hvaležnosti in brezpogojna ljubezen do storilca.
Če se v vašem življenju nenehno pojavljajo situacije, ko ste izdani ali ponižani, to pomeni, da trmasto ne želite videti nečesa pomembnega, potrebnega za vaš duhovni razvoj.
Razumite, da duša ne uživa v zadajanju bolečine.
Vklopljeno podzavestni ravničlovek trpi, ko je prisiljen v takšno obnašanje. Del njega ne razume, zakaj to počne.
Z odpuščanjem osvobajate tako sebe kot njega izpolnjevanja te pogodbe. Osebi daste priložnost, da pokaže svoja prava čustva do vas.
10 korakov od zamere do odpuščanja
Posebej za vas smo ustvarili infografiko, ki opisuje glavne korake, ki vam bodo pomagali doseči odpuščanje.
Če želite utrditi občutek sreče v svoji duši, morate v njej vzpostaviti red. Z leti se tam nabere marsikaj nepotrebnega: zamera, bolečina, jeza, maščevalnost, jeza, ljubosumje in zavist.
Kot je rekel L. Tolstoj, "kar se začne v jezi, se konča v sramoti." Negativnosti ni treba nositi s seboj skozi življenje. Ljubezen, vera, upanje, ustvarjalnost, samorazvoj niso odvisni od okoliščin. So neusahljiv vir sreče, za razliko od bogastva in slave, ki ju je enostavno pridobiti in izgubiti.
Takoj ko zbolimo, moramo v svojem srcu poiskati nekoga, ki mu je treba odpustiti. Takšni ljudje bodo, vendar morate začeti s tistim, ki je tega najmanj vreden po vašem mnenju. Odpuščanje je osvoboditev. Velik pomen ta človeški občutek je osnova enega glavnih cerkvenih zakramentov- zakramenti kesanja.
Kesanje vsebuje skriti pomen in je vrhunec spovedi, v kateri človeška duša odpirajo se nove vrednote - z drugačno logiko, vrednostnim sistemom, novimi možnostmi bivanja, tako duhovnega kot praktičnega.
Zakaj morate odpustiti drugim, če so vas užalili, užalili, ravnali slabo do vas, bili nepošteni? Marsikdo tega ne razume. Ne razumejo, zakaj je treba odpuščati prestopnikom, lažnivcem in izdajalcem. Ne razumejo, da je smisel odpuščanja osvoboditi sebe (in ne žalilca) teže v duši, očistiti telo in dušo ter si s tem olajšati življenje, pot do veselja in zdravja. Dokler žalilcu ne odpustite, mu dovolite, da vlada nad vami, priznate, da ima moč nad vami, da zaradi njega trpite, nosite zamero v duši in se s tem uničujete.
Odpustiti pomeni priznati: da, ta oseba mi je naredila krivico, ima dolg do mene, vendar ne bom pričakoval, da mi ta dolg povrne, odpustil bom in pozabil in ne bom več drezal v to preteklost, ker potrebujem moč za življenje in delovanje v sedanjosti.
Mnogi mislijo, da odpustiti pomeni pomiriti se s storilcem in še naprej prenašati njegove žalitve. Zato se mnogi bojijo odpustiti, mislijo, da bodo z odpuščanjem popustili žalilcu in mu priznali pravico, da jih še naprej žali. Ampak to ni res. Odpuščanje in sprava sta dve različni stvari.
Vedno morate vsem odpustiti, vendar se vam ni treba z vsemi pomiriti. Če vas oseba ni prosila za odpuščanje, ni priznala, da vam je storila krivico, ali se ni pokesala, ne hitite s spravo. Oprostite mu in s tem priznajte, da mu odpisujete stare dolgove ter od njega ne pričakujte in ne želite ničesar več. Potem lahko pozabite na to osebo, nikoli več se vam ne bo treba ukvarjati z njo in nikoli več ne boste trpeli zaradi nje. Ko ste odpustili, priznate, da nima več moči nad vami, misli o njem ne zasedajo vašega srca in duše, vas ne uničijo in vam ne jemljejo moči, ne zanimate ga več, veste, da ima ni poplačal svojih dolgov, kar pomeni več, da z njim ne boste imeli nič in se s tem rešili pred uničenjem.
Takšni osebi lahko daste vedeti, da ste ji odpustili, vendar ji ne zaupate in se z njo niste dolžni sprijazniti. Niste dolžni komunicirati z njim, saj vam lahko samo škodi komunikacija z osebo, ki vam povzroča škodo in se ne pokesa in ne želi ničesar spremeniti v svojem vedenju. Odpuščanje ne pomeni nadaljevanja komunikacije z nekom, čigar vedenje je do vas destruktivno. Kljub odpuščanju je takšne ljudi bolje držati na distanci.
Vaša duša nenehno prešteva "dolgove" drugih ljudi do vas: starši vam niso namenili dovolj skrbi in naklonjenosti, prijatelji so vas užalili in izdali, drugi ljudje so vas prevarali in vam vzeli kri. Če nenehno razmišljate o tem, kako slabi so ti ljudje in koliko škode so vam naredili, si boste s temi mislimi povzročili samo še več škode. več škode. Tem samouničujočim mislim se lahko izognete samo na en način – z odpuščanjem.
Da, naredili so vam veliko škode in s tem, ko se jezite na tiste, ki so vam naredili škodo, to zlo samo pomnožite. Toda zlu lahko odvzamete moč. kako Samo odpuščanje. Odpustiti pomeni odpustiti in pozabiti, odpisati dolg. Odpustiti pomeni zavedati se, razumeti in sprejeti, da od te osebe nikoli ne boš dobil tistega, kar ti dolguje, tega ti ne bo vrnil in je nesmiselno to celo zahtevati. To razumevanje lahko povzroči bolečino in žalost v duši. In skozi to moraš iti in to moraš sprejeti. In ko boš to prebolel, razumel in sprejel, ne boš več potreboval vračanja svojih dolgov, ne boš več odvisen od svojih dolžnikov, ne boš več potreboval njihove milosti.
Prejmite milost od Boga in pozabite na dolgove drugih do vas. Ne zastrupljajte si življenja z izračuni, kje, kdo in koliko niste dobili. Ne skrbite za obračunavanje in videli boste, kako boljše bo postalo vaše življenje.
Ne pozabite, da morate odpustiti ne samo drugim, ampak tudi sebi. Obsojati sebe je enak greh kot obsojati druge. Odpuščanje sebi je izjemno pomembno. Mnogi med nami otroku v sebi še naprej delamo enako škodo, kot so jim njihovi starši v otroštvu. Starše smo jezili s svojimi nepopolnostmi. Zgodilo se je, da so preklinjali dan, ko smo se rodili. Verjetno smo se ob teh besedah skrčili od strahu, vendar smo imeli nejasno predstavo o tem, koliko bodo v prihodnosti določale našo samozavest.
Preteklosti ni mogoče spremeniti, prihodnost pa danes določajo naše misli in prepričanja. Otroci zelo težko, skoraj nemogoče prenehajo imeti radi svoje starše, če pa se to zgodi, jim še težje odpustijo. Zavoljo naše svobode je treba razumeti, da so naši starši s svojimi življenjskimi izkušnjami poskušali narediti vse čim bolje. Tako kot mi, so se počutili nemočne, zato so nas lahko učili samo tisto, kar so nekoč učili tudi sami.
Koliko veste o otroštvu svojih staršev? Vprašajte jih o njihovem otroštvu in lažje boste razumeli, zakaj so ravnali tako, kot so. Ko boste razumeli razloge za njihovo vedenje, se vam bodo smilili in sočustvovali. S tem, ko nekomu ne želite odpustiti, omejujete možnosti svojega duhovnega razvoja.
Odpuščanje vam omogoča, da popravite popačenja v svojem duhovnem svetu: razumevanje prevzame mesto jeze, sočutje prevzame mesto sovraštva. Če se naučite odpuščati, ne boste le odstranili bremena s svojih ramen, temveč boste tudi odprli vrata ljubezni: ljubezni do sebe.
Dr. John Harrison trdi, da človekovo odpuščanje sebi in svojim staršem, skupaj z osvoboditvijo bolečih spominov na preteklost, ozdravi več bolezni kot kateri koli antibiotik. Ne da bi odpustili, ne da bi opustili preteklost, se nanjo navežemo; potapljamo se v preteklost, ne moremo živeti v sedanjosti; Če ne živimo v sedanjosti, kako si lahko ustvarimo čudovito prihodnost? Vse slabo v preteklosti se množi in seli v prihodnost.
Sestavite si izjavo in v njej izrazite svojo pripravljenost na odpuščanje: »Odločen sem, da se osvobodim preteklosti. Želim odpustiti vsem, ki so mi kdaj storili krivico, in odpuščam sebi, da sem prizadel druge." Če se spomnite nekoga, ki vas je kdaj kakor koli užalil, ga blagoslovite z ljubeznijo in iz glave izbijte misli o njem. Ozdravitev je mogoča le, če se odpovemo preteklosti in vsem odpustimo.
Da ti Bog lahko odpusti
Za vse grehe, lekcije usode
Uspej biti pošten pred Njim
Ne sodi, ne grajaj.
Odpusti tistemu, ki se mudi
Nisem te užalil iz zlobe,
Odpusti tistemu, ki tudi v sanjah
Pride do vas in vas moti.
Oprosti staršem za
Da so bili užaljeni, a ljubljeni
Odpusti otrokom, tvoji so
Ne glede na to, kaj počnejo v življenju.
Bodite sposobni odpustiti svojim sovražnikom -
Podane so kot test
Odpusti svojim prijateljem, če nisi mogel
Razumeti vas je kazen.
Če odpuščate drugim, odpustite sebi
Za vse, kar sem naredil brez razmišljanja
In to je vse opustiti zamere,
Upoštevajte vse stroške.
In Bog Oče bo vsem odpustil,
Ki se bo obrnil z vero v srcu
Njemu naprej življenjska pot,
Pomagal nam bo, da ne bomo izgubili poti.
In sprejmite s hvaležnostjo
Vsaka lekcija, ki je dana v življenju
Ko ste očistili svoje srce, razumete
Kaj je zdaj v njem tempelj za Boga?
Popularna psihološka literatura izjavlja: treba je odpustiti. Nujno! Ne glede na to, kaj ti naredijo! Navsezadnje ima odpuščanje številne prednosti: negativni občutki, jeza, zamere, jeza izginejo. Nadomestiti jih je treba z ljubeznijo, harmonijo, hvaležnostjo in drugimi občutki, ki veljajo za »dobre«.
Toda zakaj mnogi ljudje nočejo slediti "pravi" poti - harmoniji in odpuščanju, zakaj se leta držijo tistih občutkov, ki prinašajo veliko najbolj neprijetnih občutkov? So tako neumni ali "psihološko nenapredni"?
Seveda je takšne ljudi enostavno »stigmatizirati«. Vendar ugotavljam, da obstaja določena modrost v vedenju tistih, ki niso pripravljeni odpustiti nobene žalitve pod kakršnimi koli pogoji. Prvič, vsi občutki se v človeku pojavijo z razlogom, ampak kot signal o psihološki procesi, in preprosto zatiranje kakršnega koli občutka je kot ubijanje bolečine z analgetiki: nelagodje, seveda bo izginilo, vendar se proces v telesu, katerega signal je bila bolečina, ne bo ustavil. Prav lahko se zgodi, da se v času, ko jemljete zdravila proti bolečinam, kateri koli " negativni signal"iz telesa bo resno uničen kakšen organ (jetra, zobje, slepič).
Enako je z zamero in jezo: signalizirata, da se je »nekaj narobe zgodilo! Z menoj niso ravnali tako, kot bi morali!« Seveda so lahko človekova stališča in mnenja o tem, kako »treba ravnati«, popolnoma napačna (narcistični introjekt, na primer), lahko pa se izkažejo tudi za popolnoma zdrave signale, ki kažejo, da je nekdo prebil vaše meje. (Na primer, mati petošolca pride v šolo, hodi po hodniku, se nasmehne. Da bi jo srečal - razrednik, se namršči in reče: »Zato se smejiš, ko ima tvoj sin take ocene! Pridi, pogovoriva se v moji pisarni!« Po mojem mnenju je situacija taka, ko odrasel samostojna mati grajan kot petošolec - popolnoma divje in nesprejemljivo; zdravo vedenje bi bilo mirno in dostojanstveno braniti svoje meje in ne prekipevati z ljubeznijo in harmonijo v odgovor).
Izogibanje kakršni koli negativnosti za vsako ceno samo zato, ker je negativna, je otročje, čarobno razmišljanje. Dani so nam občutki, tako pozitivni kot negativni, in vsi so pomembni in dragoceni na svoj način, vsi igrajo vlogo pri človekovem zdravju in preživetju.
Ker je internet poln propagande za »odpuščanje za vsako ceno«, sem se odločil zbrati mite o odpuščanju in o njih razpravljati tukaj.
Lahko odpustite vsako žalitev in vsakega žalilca. To je prava stvar.
Ne morete »odpustiti« nekomu, ki ga načeloma ne morete kaznovati. Odpustiš lahko le tistemu, nad katerim imaš moč odpustiti in lahko izbiraš: ga kaznovati ali se usmiliti. Na primer, krivemu otroku lahko odpustite, politiku pa ne. Politik ni ne vroč ne hladen, ker ste bili najprej »užaljeni«, potem pa ste mu »oprostili in bili napolnjeni s harmonijo«. No, se pravi, da se je mogoče potolažiti, ne biti jezen ali užaljen, da te je nekdo močan in na oblasti užalil, in to bo morda prineslo olajšanje. A temu vsekakor ne moremo reči odpuščanje, ampak le samotolažba oziroma samohipnoza.
Odpuščanje je dobro za vaše zdravje. Boleče izkušnje (zamera, jeza) se kopičijo in škodujejo telesu, povzročajo telesne bolezni in lahko vodijo celo do raka!
»Izklop« lastne občutljivosti na bolečino je še hitrejša pot do telesnih bolezni. Duševna bolečina in zamera naredita isto stvar v psihi pomembno vlogo da so v telesu receptorji za bolečino. Sporočajo, da je nekaj narobe z vami ali svetom. In utopiti signale iz psihe (zamera in jeza), jih na silo nadomestiti z ljubeznijo, svetlobo in harmonijo, je enako kot jemanje protibolečinskih tablet s halucinogeni. To pomeni, da niso potlačeni le signali receptorjev za bolečino, ampak tudi informacije o resnični svet oseba ne prejme. Morda je že v nevarnosti, morda mu kaj grozi - a ne sliši drugega kot "vse je v redu, lepa markiza."
Tisti, ki želijo manipulirati z drugimi ali uživati prednosti in ugodnosti »žrtve«, zavzamejo položaj »užaljenega«.
Žrtev nima veliko udobja: najprej trpeti škodo, potem pa tudi poslušati očitke, da je »samovšečen« in »ti si samo manipulator«. Da, vsi vemo, da na svetu obstajajo »poklicne žrtve«, čeprav njihov odstotek ni tako velik. Toda nepošteno je, da resnično žrtev podvržemo dvojnemu trpljenju (iz slabo ravnanje, nato pa iz obtožb o "uživanju v trpljenju" in manipulaciji) le za zagotovitev, da noben manipulator ne izkoristi človeškega sočutja in podpore.
Kdor je užaljen in ne odpusti, se preprosto smili sam sebi in zavije v usmiljenje!
No, ja, ampak kaj je s tem narobe? Zakaj lahko prejmete le usmiljenje in podporo od zunaj, zakaj se ne bi usmilili in podprli osebo, s katero boste zagotovo preživeli preostanek življenja – sebe? Ali je res mogoče samo širiti gnitje, kaznovati in si prepovedovati doživljanje določenih občutkov?
Samo ne razmišljajte o slabih stvareh, ne ustvarjajte negativnih miselnih oblik.
Imel sem prijateljico, ki se med vožnjo ni marala pripeti z varnostnim pasom in je na razumne pripombe, da je to nevarno in da lahko umreš v nesreči, ogorčeno zahtevala: »Ne govori o slabem, ne ne ustvarjaj negativnih miselnih oblik!" To je čarobno razmišljanje čista oblika. Poleg »miselnih oblik« obstajajo objektivni dejavniki, ki vplivajo na delovanje psihe, zdravja in življenja. In »samo ne razmišljati« o tem, kar v resnici obstaja, pomeni, da se spravite v nevarnost. Negativni občutki drugi osebi lahko sporočajo, da z njim ne bi smeli imeti opravka, da je nevaren, nezanesljiv in lahko povzroči škodo. Če ne slišite signalov iz lastne psihe, je enako kot ne razmišljati o možnosti nesreče, da ne bi "ustvarili negativnih miselnih oblik" in ne bi sprejeli ukrepov za zaščito.
Storilca je treba pomilovati in ga podpirati. Tega ni storil namenoma, verjetno tega ni hotel ali pa ni vedel, da povzroča tako škodo.
Misliti na drugega in mu vse vnaprej oprostiti, ni Najboljši način graditi odnos. Kako veš za drugo osebo; mogoče je hotel. Morda je naredil, kar mu je ustrezalo, in mu ni bilo mar za vaše interese. In zdaj ste mu tudi vnaprej odpustili, tako da je udobje postalo popolno in ni razloga, da bi spremenili svoje vedenje. "Vseeno mi bodo odpustili in se mi bodo smilili."
"Zameriti se" drugemu je Začaran krog, podpiranje negativnosti v svetu, družini in družbi.
Delati slabe stvari drugim in ne prejemati povračila (tudi v obliki zamere in prekinitve odnosov) prav tako ne bo prineslo veliko dobrega svetu, družini in družbi. Če zlo ne bo kaznovano, se bo nenehno ponavljalo. V vseh filmih in pravljicah dobro premaga zlo in zlikovci so zaradi »harmonije in svetlobe« že v prvih kadrih filma kaznovani, ne odpuščeni.
Odpuščanje je duhovna praksa, pot do razsvetljenja. Biti užaljen in gojiti zamero pomeni pokvariti karmo.
Zakon karme predvideva, da bo za vsako dejanje nagrajen svet. Kako veste, ste morda instrument karme in je vaša vloga v vesolju kaznovati tiste, ki delajo krivico svojim bližnjim?
Morate biti usmiljeni. Odpuščanje je krščanska krepost.
No, to je ena od dveh stvari: ali ste kristjan ali pa verjamete v »karmo«. (Vseeno mi je, ampak cerkev te ne bo imela za kristjana, če pridigaš ideje hinduizma). In če smo iskreni, je Sveto pismo polno ne le pozivov k milostnemu odpuščanju, ampak tudi zahtev po enakem plačilu za storjeno žalitev (»oko za oko, zob za zob«).
Zamera je manifestacija sebičnosti in ponosa.
Odpuščanje je tudi izraz ponosa. "Tako sem duhoven, velik in moder, da bom odpustil vsakemu od teh ljudi, ki ne poznajo luči resnice." Ponos lahko traja različne oblike, torej preverite - ali ne obsojate zaničevalno tistih, ki še niso dosegli vrhov duhovnosti in odpuščanja?
Če povzamem, bom rekel: odpuščanje je vedno izbira. In imelo bo vrednost samo takrat, ko NISI DOLŽAN odpuščati, ampak lahko svobodno izbereš drugačno možnost v odnosu do osebe. Prav zaradi tega, prav zaradi večje svobode izbire, sem upošteval vse predlagane ideje.
In odločili se boste sami. Navsezadnje je to vaše življenje, ki ga morate živeti, kajne?
všeč?
Naročite se na posodobitve prek E-naslov:
in prejeli boste najbolj relevantne članke
v času njihove objave.
Moje mnenje: vseh dejanj ni mogoče in ni treba odpustiti. Primeri so različni. Vključno s tistimi, kjer odpuščanje ne more prinesti olajšanja.
Ena stvar je, ko tvoji mami očitajo, da ni kupila dovolj igrač in jo silila pomivati posodo ter ji ni pustila v diskoteko. Potem ja, razumite mamo, razumejte njeno motivacijo, potrebe, sistem prepričanj. In odpusti. In to lahko prinese olajšanje in izboljša kakovost nadaljnje komunikacije z mamo.
Povsem druga stvar je, ko je mati zamižala na oči pred primeri, ko je sosed posilil njeno sedemletno hčerko, ker je ta sosed njeni mami nosil vodo, sekal drva in ji pomagal na vrtu. Odpustiti svoji materi za to je simbolično žrtvovati sebe, kot je to storila vaša mati nekoč. Tu je za psiho varneje ne odpustiti.
Pri terapiji ni travme obvezni pogoj odpuščanje. Razumen psihoterapevt svojega klienta ne bo vodil do obveznega, absolutnega odpuščanja storilcu. Naloga psihoterapevta je, da klientu pomaga razumeti to izkušnjo, jo preživeti, najti vire, s katerimi lahko klient živi naprej in srečno živi. Toda odpuščanje se lahko zgodi ali pa tudi ne - to je osebna izbira stranke. Ampak to je izbira “Da, LAHKO in ŽELIM odpustiti”, in ne sledenje stereotipom “definitivno MORAM odpustiti”
Poznam primere, ko odpuščanje iz obveznosti ni prineslo olajšanja, ampak poslabšanje stanja. Na primer, ženska je po nasvetu prijatelja nastopila dolgo časa meditacija odpuščanja. In nekoč je res verjela, da je odpustila izdajo. Toda kmalu je ta ženska končala v bolnišnici. Začela se je najhujša psihosomatika, saj ni bilo opravljenega dela za zdravljenje travme. Ni bilo primerno psihološko delo nad težavo, ampak le »Odpusti mu, potem se boš počutil bolje.« Posledično je meditacija odpuščanja blokirala naravno čustvo zamere in agresije. Agresija se je sprevrgla v avtoagresijo in telo se je začelo uničevati ... Na srečo je ženska pomislila, da bi se obrnila po pomoč k psihologu.
V moji pisarni ni potrebe po odpuščanju. Lahko navdušeno govorite o svojem sovraštvu, želji po maščevanju, kričite in tulite srčna bolečina, izčrpano jokati, na mizo zlagati goro zmečkanih papirnatih robčkov ... Zgodi se lahko tudi odpuščanje. Toda ne pred fazo prepoznavanja obstoječih čustev - pomembna faza predelava travme.
Ko rečem, da ni treba odpuščati, je marsikdo presenečen in celo prestrašen: »Kako naj potem živimo z zamero?« Ali "Če nisem odpustil, ali to pomeni, da sem še vedno jezen?" Ni treba enačiti "zamere, jeze" in "neodpuščanja". To so različni pojavi. Zamera je čustvo, z njim se da in mora delati, da se ne zatakne nekje v telesu kot psihosomatska stvar. Odpuščanje ali "neodpuščanje" je odločitev: "Kaj bom naredil naslednje?"
Gre za razliko med občutki, mislimi in dejanji. O razliki med »kaj čutim«, »kaj si mislim o tem« in »kaj bom naredil«.
Odpuščanje je oprostitev kazni (pomilostitev, amnestija). To pomeni, da je to odločitev "ne kaznovati". Odpuščanje je priznanje, da je dejanje normalno. Ampak ni vedno normalen ...
Primer. Pravi primer. Gospodinja, ki jo je gospodarica užalila zaradi kazni, je telesno poškodovala njenega triletnega sina. Kako je to mogoče odpustiti? Kako lahko tu pomaga odpuščanje? Ženska lahko prebrodi negativna čustva, ne škripa z zobmi, ne pade v histeriko, ko se spomni gospodinje, in se čustveno umiri. A hkrati na kognitivni ravni vedite, da je hišna pomočnica kriva, da za njeno dejanje ni opravičila in jo kaznujte z odpovedjo in prijavo policiji.
Umirjenost čustev v tem primeru pride na povsem drugačen način kot pri odpuščanju – skozi reagiranje na čustva jeze, sovraštva, besa itd.
So dejanja in čustva. Kaznovanje, denarna odškodnina, zapor je dejanje. Negativna čustva o dogodku lahko ostanejo, še posebej, če niso bila posebej obravnavana. To se zgodi: storilec je že dolgo kaznovan, vendar negativna čustva ne izginejo.
Preprosta kombinatorika vam bo povedala, da so hipotetično možne štiri kombinacije:
Odpustil in ni več jezen
Odpustil, vendar je še naprej jezen
Ni odpustil, kaznoval in je še naprej jezen
Ni odpustil, kaznoval in ni več jezen
Mimogrede, kazni niso le upravne ali kazenske.
Izraz "kazen" v psihologiji pomeni dejanje, ki se izvaja, da se zmanjša verjetnost, da se bo kakršno koli vedenje kaznovane osebe ponovilo. Kazen deluje kot potreba po nadzoru situacije, da bi se izognili ponovitvi, zagotovili osebno varnost in čustveno varnost. Ljudje v tem smislu lahko drug drugega kaznujejo tako, da spremenijo kvaliteto/kvantiteto komunikacije ali popolnoma prekinejo komunikacijo.
(Kateri primer bi navedli za vsako kombinacijo štirih?)
Moj mož je varal. Ja, ni se samo spremenil, zaljubil se je. Streho mu je, kot pravijo, odneslo; brez nje ne more več živeti. (Brez strehe še gre, brez nje pa ne) ... Po vseh jamranjih: "Kako je mogel?!" in »Kako živeti naprej?!«, pride razumevanje »Ja, lahko bi. Zgodi se. To se lahko zgodi tudi meni« in vprašanje »Kako živeti naprej?« dobi odgovor: "To je normalno, bomo preživeli." Odpustila je in ni več jezna.
Enake uvodne opombe. Žena se je odločila odpustiti možu njegovo izdajo. Odločila se je na možganski ravni, našla opravičilo za njegova dejanja, naredila meditacijo odpuščanja, celo postala ponosna, da je tako modra in umirjena, da je lahko rešila svojo družino, da je lahko sprejela njegov odnos z drugo žensko. , se je znala dvigniti nad ljubosumje zavoljo skupne prihodnosti z njim. Toda negativna čustva so ostala in so se preusmerila na drug predmet: začela se je zlomiti in kričati na otroke. In ja, možu sem oprostila... On pa je še naprej jezen... (Psihologinji - vsekakor)
Enake uvodne opombe. A brez razumevanja in odpuščanja. Možgani delujejo v načinu nenehno iskanje možnosti maščevanja. Kako se mu maščevati. Kako se ji maščevati. Jeza, ki preplavi njeno zavest, nadzoruje njeno vedenje več let. In ne živi z mislimi »Kako naj se počutim dobro«, ampak z mislijo »Kako jim lahko naredim stvari slabe«, četudi s tem samo poslabša stvari sebi. Ona se je že ločila, tožila za njegovo premoženje, prispevala k njegovi odpustitvi iz službe, tako močno uničila njegov ugled, da je moral zapustiti mesto, skupne prijatelje je obrnila proti njemu, a on se ne pomiri, še vedno hoče roditeljske pravice prikrajšati Nisem odpustil, kaznovan, je še naprej jezen (psihologu - vsekakor)
Enake uvodne opombe. Brez odpuščanja. »Ne morem razumeti in sprejeti izdaje. Ne morem več spati s tabo, če vem, da spiš z drugo žensko. In tudi če se to ne ponovi, ti še vedno ne bom mogel zaupati. Želim se ločiti od tebe” Kazen s spremembo kakovosti komunikacije. Vprašanje "Kako živeti naprej?" se rešuje brez čustev, konstruktivno, določi se oblika komunikacije z otroki v novih razmerah, se razpravlja finančne obveznosti. Ostaja enakomeren odnos formata "mama in oče", morda ostanejo celo prijatelji. Kaznovala jo je in ni več jezna.
Vedno je pomembno delati z negativnimi čustvi in poiskati pomoč, če se ne morete spopasti sami. Toda odpuščanje ni potrebno. Še več, vedno vse odpuščati je lahko celo škodljivo. Kaj se bo zgodilo s človekom, če bo začel redno odpuščati telesne oz psihično zlorabo, stalne laži ali prelomljene obljube ali celo brezbrižnost? (Ravnodušnost tujcev lahko odpustiš, brezbrižnost osebe, ki jo imaš za bližnjo, lahko povzroči poškodbo.) V tem primeru je kaznovanje s prekinitvijo komunikacije ali s spremembo količine/kakovosti komunikacije grajenje osebnostnih meja skozi definicijo osebnega pravila »tega mi ne smeš storiti«
Lep pozdrav vsem bralcem bloga! Resna tema"Zakaj morate odpustiti" nikogar ne bo pustil ravnodušnega. Danes se boste naučili odpustiti izdajo, odpustiti prijateljem, osvoboditi svojo dušo bremen in veliko drugih koristnih stvari zase.
"Da veter ne izbriše dobrega"
Te besede iz prilike bodo mnogim pomagale razumeti, zakaj so ljudje potrebni. Pomen te prispodobe je naslednji: če ti je kdo storil kaj hudega, potem to zapiši na pesek, naj veter izbriše žalitev, in če ti je storil kaj dobrega, to vklesi na kamen, da ne bo niti veter niti valovi vam ga ne morejo izbrisati iz spomina.
Negativnosti, ki vam jo nekdo pošilja, namreč ne morete pustiti v srcu, saj vam lahko uniči zdravje in izsuši dušo. Iz globoke zamere se pojavijo onkologija, ciroza jeter in vse bolezni srca. Zamera prinaša poleg bolezni tudi agresijo, ki napolni celega človeka. Ne dovoli mu, da bi živel, šel naprej, užival vse, kar življenje daje.
Ali potrebujete to? Najverjetneje - ne, zato se naučite odpuščati! Užaljen človek uniči sebe in tistega, s katerim ste užaljeni - vse to "ni pomembno".
Kako odpustiti sebi in drugim:
- Ne izzivajte agresije do sebe ali drugih ljudi.
- Ne smili se sam sebi, ubogi, ne kritiziraj.
- Izogibajte se kritiziranju drugih, spoštujte njihova mnenja. Isti ljudje ne more biti.
- Ne krivite sebe ali drugih. Vsak se lahko zmoti.
- Verjemite, da jih je veliko dobri ljudje, tudi ti si lahko dober, pa naj bo!
- Ne opazite obrekovanja, naslovljenega na vas, ne vračajte zla za zlo! Razorožite storilca s prijaznim nasmehom; zaradi tega se bo počutil zelo slabo, če je še normalen človek.
Modrost molitve
Če želite odpustiti, se morate zelo potruditi za svoje dobro počutje in zdravje. Zapomnite si eno preprosto življenjsko pravilo: storilec se ne pojavi kar tako. Iz neznanega razloga vam je usojeno, da opravite takšen preizkus. To je »zdravljenje« vaše duše, storilec pa je zdravilec.
Seveda zamere ne boste mogli opustiti takoj, vendar je vredno poskusiti.
Zelo pogosto so ženske užaljene zaradi moških. Poskusite razumeti sebe, morda je nekje v notranjosti agresija do tega človeka ali do celotnega razreda. Ta občutek se prenaša nanj, on pa tudi agresijo kot odgovor.
Ponujajo največ različne tehnike osvoboditev od zamer.
Začnite s tem, da trenutne razmere, četudi zelo neprijetna situacija, vam omogoča ekstrahiranje koristne lekcije.
- Nato napišite seznam, koga ste sami užalili. Če se imena ljudi začnejo pojavljati na seznamu, potem tudi vi niste brez greha! Sami se odločite, koga boste najprej prosili za odpuščanje. Če se je težko približati tej osebi, se zatecite k molitvi odpuščanja.
- pravoslavna molitev. Predstavite svojega storilca in recite: »S hvaležnostjo, ljubeznijo in Božja pomoč Odpuščam ti (ime) in te popolnoma in popolnoma sprejemam. Opravičujem se vam, ker sem vas prizadel s svojimi mislimi ali dejanji in prosim (ime), da mi odpusti negativna čustva, misli in dejanja do vas.” Ponovite čim večkrat, dokler ne začutite moči v svoji duši.
- Ko pridete v cerkev, prosite za odpuščanje, ker vas je nekdo (ime) užalil. Nato izgovorite besede: "Gospod, odvzemi žalitev zoper (ime) iz moje duše." Ponovite čim večkrat, dokler ne začutite toplote v prsih.
- Na list papirja podrobno zapišite svojo pritožbo, se v mislih ali na glas »pogovarjajte« s to osebo, nato pa list papirja zažgite. Predstavljajte si, kako je vaše srce osvobojeno negativna čustva
- Pojdite v park ali trg, kjer je malo ljudi. Storilcu (za katerega si predstavljate, da stoji pred vami) na glas povejte vse, kar bi mu rekli ob srečanju. Nato reci: "Odpuščam ti in te izpuščam, to je bila samo lekcija zame!"
Kako odstraniti breme iz svoje duše
Odpuščanje ni usmiljenje do nekoga, ne vaša šibkost, ampak osvoboditev od bremena, ki ga absolutno ne potrebujete. Neodpuščeno zlo so verige, s katerimi si se priklenil. Seveda je lažje sprejeti nasvet, ampak kako odpustiti? Še posebej težko se je ne pritoževati nad usodo, ko vse ne gre tako, kot bi si želeli.
Zamera do- To močna sila, ki popolnoma vpije človeška zavest. Človek se pogosto težko spopada z zagrenjenostjo in sovraštvom do sveta okoli sebe. V tem primeru lahko pomaga dober psiholog.
Mnenje psihologa o tej zadevi: Samobičavanje, očitki sebi, da vam nič ne uspe, ljudem pa gre vse gladko, ne bodo prinesli sreče. Pritoževanje nad usodo vodi v alkoholizem, pogosto v samomor.
Nič manj grozno ni sovraštvo do ljubljene osebe, ki je izdala ali ravnala narobe. S temi občutki se je treba boriti.
Nasveti psihologov, kako pozabiti na neprijetne stvari življenjske situacije vam bo pomagal premagati ta občutek.
- Zelo učinkovit način- izlijte vso grenkobo v imitaciji pogovora s storilcem, pisanje pisem, ki mu sledi sežiganje.
- Ko vas čustva preplavijo, morate preklopiti na katero koli malenkost, na primer na pogovor z nekom poleg sebe. stoječi človek ali začnite natančno preučevati besedilo na katerem koli stojalu. Metoda je čudna, vendar deluje.
- Da se ne bi premagali, poglejte neprijeten dogodek na drugi strani. Zdaj lahko vidite, da se ni zgodilo nič strašnega. Zdaj prestrukturirajte svojo zavest, da dosežete cilj in ne v malodušje, potem boste videli, da se je vaša zavest zbistrila in življenje ni tako slabo.
- Zapišite si akcijski načrt na poti do cilja in ga postopoma uresničujte. Samo ne postavljajte si v nebo visokih, nedosegljivih ciljev.
Kako povrniti srečo
Nekateri dogodki človeka tako pretresejo, da ga vznemirijo za dolgo časa. To se nanaša na izdajo ljubljene osebe.
Ali je mogoče odpustiti izdajo? Najprej moramo ugotoviti, zakaj je prišlo do tako zamegljenega uma. ljubljeni. Razlogov je lahko toliko, da jih je težko našteti.
Izdajstvo je mogoče odpustiti z besedami, znebiti pa se je iz spomina je praktično nemogoče. Lahko pa poskusite! Ta nasvet bo pomagal samo ženskam: varajte v zameno, vendar tudi pod grožnjo usmrtitve ne povejte svojemu možu. Človek ne bo nikoli odpustil, tudi če gre sam "na levo". Iz strahu: kaj če izve, boste popolnoma pozabili na njegovo izdajo.
Nekomu pa svetujejo, naj joka. Nato prisluhnite žaljivemu predmetu. Če je izdaja enkratna, prinesena iskreno opravičilo, če se je grešnik pokesal, potem lahko začnemo novo življenje skupaj, ko smo delali na napakah. Če ne morete odpustiti, potem je najboljši izhod ločitev in nato iskanje nove sreče. Toda težava je v tem, da lahko tudi novi spremljevalec podleže skušnjavi, da bi zavil "levo". Na vas je, da se odločite, ali boste ostali ali prekinili povezavo.
Duhovniki se ponudijo, da pridejo k spovedi in ti odprejo dušo. Pogosto svetovanje duhovnika pomaga bolj kot psiholog. Vsepogosto jezo zamenjata razsvetljenje in odpuščanje.
