В одном из эпизодов культового сериала об отношениях «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу неожиданно бросает один из её многочисленных мужчин. Никаких объяснений, просто жёлтый стикер с извинениями. Даже если вы не смотрели этот сериал и впервые слышите о Кэрри, у этой истории есть важный посыл: уходить без объяснений плохо (стихи Бродского или Ахматовой на стикере всё равно не засчитываются).
Да, иногда закончить отношения просто необходимо, причём для обеих сторон. Это не только поможет тому, кто принял решение расстаться, но и даст шанс второму человеку вовремя освободиться от односторонней привязанности и встретить свою настоящую любовь.
Признание проблемы - первый шаг к её решению
Не думайте, что вы уникальны и первыми столкнулись с подобной проблемой. Периодически многие из нас оказываются заложниками собственных отношений. Связи начинают давить, как тяжёлый камень, не позволяют дышать полной грудью. Порой от этого гнёта очень хочется освободиться, чтобы перестать ломать крылья себе и партнёру и наконец начать жить поодиночке.
И да, в том, что стартап вашей любви не полетел, нет ничего страшного. Найдите в себе силы это признать, чтобы двигаться дальше. В любви, как и в бизнесе, бывают провалы.
Разумеется, есть некоторые того, что Рубикон перейдён и любовную историю пора заканчивать. Проанализируйте свои отношения, разберитесь с собой и своими желаниями. И примите решение.
Чем дольше мы обращаемся к воспоминаниям и мыслим прошлым (то есть думаем о том, чего уже нет и не будет), тем дальше мы сами отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно всё было гладко и идеально, вы вряд ли читали бы сейчас эту статью, не так ли?
Не тяните: лучше сейчас, чем позже
Идеальный момент для разрыва не наступит, не надо тешить себя надеждами. В жизни вообще ни для чего не бывает подходящего времени. Если всё действительно плохо, работает правило: «Чем раньше, тем лучше».
Дайте партнёру возможность встретить человека, который его по-настоящему полюбит.
Только давайте по-честному: не тяните резину. На кону шансы не стать тем самым «козлом, который годами матросил, но так и не взял замуж». Так что не подведите.
Как делать не надо
История из реальной жизни. У меня есть очень умная и очень красивая подруга, которая несколько лет встречалась с не менее умным и красивым парнем. Ребята могли бы легко сниматься в любом американском фильме о влюблённых парочках, где все герои и, разумеется, их отношения идеальные.
Однажды этот парень собрался к своему другу на мальчишник. Это не было неожиданностью, и никто не был против уик-энда с друзьями.
Молодой человек поцеловал подругу перед отъездом и пообещал очень скучать, а уже из такси в аэропорт написал, чтобы она поискала в шкафу «кое-что». Ничего не предвещало беды, и девушка радостно предположила, что ей сделали милый сюрприз.
Без сюрприза действительно не обошлось. В шкафу ждало сдержанное письмо, в котором парень хладнокровно объявил, что разлюбил и всё кончено. Он велел теперь уже бывшей девушке вывезти все вещи до его возвращения. Ну и да, он уже попросил друга кормить кошку.
Это очень жестокий сценарий разрыва отношений. Так делать нельзя.
Как лучше рассказать о решении расстаться
Казалось бы, в мире, где бал правят гаджеты и социальные сети, есть множество неплохих креативных способов закончить отношения. Отправить СМС с грустным смайлом или стикер с глубоким смыслом в Telegram, сменить в Facebook статус «В отношениях» на «Без пары», написать email с темой «Я ухожу», в конце концов! Новые реалии и современные технологии действительно предлагают широкий выбор контекста для человеческого общения. Но всё не так просто.
Исследователи современных коммуникаций считаютMigration and New Media.
Transnational Families and Polymedia
, что люди выбирают разные виды связи (телефон, электронную почту, Skype и так далее) в зависимости от того, какие эмоции хотят передать в конкретный момент.
Может быть, есть какой-то способ использовать технологии, чтобы расстаться безболезненно?
Можно ограничиться СМС?
Нет. Никакой мессенджер не заменит живого разговора по душам. Не забывайте о том, что за смайликами и стикерами в сообщениях скрываются живые люди с живыми эмоциями и им процесс расставания с вами может даться гораздо сложнее, чем вам.
Уважайте человека, которого вы любили. Отнеситесь к своему партнёру с сочувствием хотя бы из чувства благодарности за всё пережитое вместе.
Помните: чем серьёзнее человек относился к этим отношениям и чем больше вкладывался в них, тем сложнее и больнее ему будет от того, что всё закончилось, тем труднее ему будет восстановиться.
Имейте смелость посмотреть своему партнёру в глаза и озвучить то, что между вами происходит. Поблагодарите за всё, что было.
Может быть, не всё потеряно? Ведь иногда за годы отношений чувства немного притупляются и мы порой забываем, как сильно кого-то любим.
В принципе, есть два варианта развития событий:
- Вы обсуждаете проблемы и начинаете что-то вместе , чтобы разжечь потухший огонь.
- Вы действуете решительно и расстаётесь.
Никогда никого не унижайте
Никогда не перегибайте палку и не переходите на оскорбления. Если на прощание вы наговорите своей девушке или молодому человеку кучу гадостей, вы породите у неё или у него кучу комплексов. При этом ваша жизнь от этого лучше не станет. (Кстати, если вы так сделаете, скорее всего, комплексы как раз у вас.)
Лучше валите всю вину на себя. Мол, милая, ты очень хорошая и вообще прекрасная, просто я сложный парень со своими тараканами и всегда буду таким. Или скажите что-нибудь про прекрасного принца и ваши сложные взаимоотношения с собственным внутренним миром.
Разумеется, мы с вами помним, что в проблемных отношениях всегда виноваты оба партнёра. Но если вы решили уходить, когда этого совсем не ждут, лучше скажите, что дело в вас. Так партнёру будет проще оправиться от расставания, а вы же помните, что мы в ответе за тех, кого приручили?
Уходя, уходите
Если решили уходить, то делайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не давайте лишних надежд, если вам просто скучно.
Не надо писать своей уже бывшей девушке из ниоткуда, если вдруг вам кажется, что за окном пошёл красивый снег. Не нужно отсылать брошенному парню фото себя в купальнике, потому что вдруг вспомнили, как вместе ездили на море.
Оставьте его или её в покое и дайте шанс пожить своей жизнью.
Постоянно появляться в жизни бывшего партнёра, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично и не очень красиво с вашей стороны. Любовь тоже может быть . А вы когда-нибудь видели, чтобы алкоголикам советовали пить красное вино раз в неделю, а наркоманам - принимать небольшие дозы кокса?
Сегодня набирают популярность бесконтактные платежи. Так вот, друзья, не только платежи должны быть бесконтактными. Первое время после вашего расставания должно быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не вступают в контакты с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы же хороший человек и не хотите навредить?
Всё будет хорошо?
Обязательно. У всех героев пьесы.
Только, пожалуйста, не пытайтесь дружить с тем, кого вы бросаете. В первое время точно. Помните: психологи убеждены, что межгендерная дружба без любовной предыстории намного лучше тех отношений, которые можно построить с бывшим партнёром.
Смело ищите новых друзей и подруг, чтобы делиться с ними новостями и слать друг другу селфи, а свою понимающую, но уже бывшую вторую половинку оставьте в покое.
Есть ли правила расставания? Есть и, конечно же, именно они помогут человеку справиться с трудностями. Именно правила помогают выдержать непростые испытания и начать все с чистого листа. В жизни редко получается что-то контролировать. Еще вчера счастливая пара вызывала восхищение у окружающих, и вот сегодня настал тот день, когда близкие люди становятся другу для друга чужими, просто знакомыми.
Стоит ли искать причину разрыва отношений, и нужно ли искать виноватых? Вопрос индивидуальный. Однако кто-то обязательно будет чувствовать свою вину и зачастую этот кто-то, тот, кто не являлся инициатором расставания. А легко ли тому, кто сам решил оставить отношения в прошлом и начать все заново.
Для каждой из сторон существуют практически одинаковые правила расставания, естественно, отношение к ситуации и у мужчин и у женщин может быть разным.
Он ее любил, она его любила
Сложно представить, находясь в счастливых отношениях будущее расставание со второй половинкой. И не нужно этого делать, но стоит отметить, что разрыв отношений не зависит от первоначальных чувств людей. Однако именно воспоминания о первых этапах совместной жизни мешают начать жизнь заново после расставания. Поэтому для тех, кто уже находится на стадии полного разрыва, главное не начинать жалеть себя и партнера, не жалеть счастливые отношения, которые остались в прошлом. Если принято решения оставить возлюбленного или возлюбленную значит, есть на это причины. Не стоит жалеть человека, и идти на жертвы продолжая вместе жить.
Быть эгоистом в данной ситуации не стоит, почему эгоистом? Ответ очевиден, ведь тем самым партнер забирает драгоценные минуты жизни у человека. Например, девушка будет жить с молодым человеком, который ее не любит, она лишь потратит время зря, а ведь у представительницы прекрасного пола наверняка, есть желание родить ребенка, создать крепкую семью. Лучше раньше рассказать девушке о своих планах и расстаться с ней, и дать возможность другому мужчине сделать ее счастливой. В свою очередь девушка не должна держаться за изжившие себя отношения, разбитую чашку можно склеить, но вот срок ее службы может не оправдать ожиданий.
Поэтому первое правило действительно общее для двух сторон – оставляем прошлое в прошлом . Позволив себе начать жизнь с чистого листа, каждый дает себе шанс на действительно счастливые отношения.
Серьезный разговор – шаг навстречу новой жизни
После того, как парень или девушка примут решение о том, что нынешние отношения стоит завершить, и чувство жалости спрятано в дальний ящик, где хранятся уже сомнения и угрызения совести, необходимо сделать шаг навстречу предстоящим переменам. Серьезный разговор с партнером должен быть тщательно продуман.
Второе правило расставания – сообщаем о разрыве в комфортной обстановке . Самые распространенные ошибки, которые причиняют боль, когда о разрыве отношений партнер узнает:
- По телефону
- В смс сообщении
- В социальных сетях
- Не узнает, партнер просто исчезает
Не стоит относиться к бывшей возлюбленной или возлюбленному неуважительно. Да, в расставании зачастую виноваты оба партнера, но не стоит обижать человека, причинять ему боль. В жизни все возвращается, и расставаться нужно достойно, трусость здесь неуместна.
При встрече хорошо бы назвать причины такого решения. В большинстве случаев партнеры так и остаются в неведение, допуская те же ошибки в следующих отношениях. Если парень, ревнив и не может смириться, что девушка не реагирует на его замечания по поводу своего поведения, может, стоит ей об это сказать, при этом не стоит давать надежду, что она может что-то исправить, но возможно в будущем она будет больше прислушиваться к желаниям своего любимого.
В свою очередь и девушка, приняв решение расстаться с мужчиной, может дать ему неплохую подсказку, что же может помочь ему в отношениях с другой женщиной. Однако здесь очень важно держать баланс , ведь предъявлять друг другу претензии не является целесообразным решением. Если причины для расставания отсутствуют, и решение о разрыве принято спонтанно стоит задуматься о проблемах, которые происходят внутри и возможно, прийти к выводу, что недовольство жизнью вызвано плохой работой, поведением близких, отсутствием интересного занятия в жизни и так далее.
Держим позиции! Выбранный маршрут без остановок
Если первый шаг сделан, стоит перейти к следующему этапу. Разговор с партнером состоялся, нет причин сворачивать с пути, ведь уже не вернешь былого доверия. А пострадавшая сторона тем более не должна пытаться возобновить связь. Не помогут убедительные доводы, приятные сюрпризы, романические поступки и даже смена имиджа не вернет любимого человека. Если чувства изменились, значит стоит с этим смириться и идти дальше.
Третье правило расставания – уверенность в себе и своих действиях . Только сам человек может помочь себе. Советы близких не помогут и даже убедительные доводы уже бывшего или бывшей, что так будет лучше не спасут от разочарования во всем. Необходимо взять себя в руки и почувствовать уверенность в своих действиях. Если есть желание расстаться с человеком, нужно расставаться и не мучить себя. А вот тот, от кого ушли должен сделать для себя выводы и идти дальне по жизни с гордо поднятой головой, не оборачиваясь и не ища сзади бывших, скорее всего их там уже давно нет.
Что сказать родственникам и друзьям?
Живя совместной жизнью люди, накапливают не только имущество, но и знакомства. Родители девушки и парня начинают дружить между собой, придумывая совместно имена внукам. Соседи и знакомые угадывают дату предстоящей свадьбы. Расставание может стать действительно грустной новостью для всех друзей и близких. Ведь компании уже сформировались, а лучшая подруга девушки уже, как месяц встречается с лучшим другом парня. И все хотят, чтобы все оставалась, как прежде. Но, естественно, что благополучные отношения двоих не зависят от мнения окружающих, поэтому стоит определить официальную версию разрыва, она поможет избежать сплетен и придуманных не соответствующих действительности историй.
Четвертое правило – самостоятельно сообщаем близким и друзьям причину расставания . Самая правдивая версия, естественно, из первого источника станет для всех убедительной. Не стоит входить в подробности, достаточно назвать одну причину расставания.
Празднуем победу над своими страхами, начинаем счастливую жизнь
И вот основные этапы пройдены и начинается самый сложный период, период адаптации. За месяцы или годы совместной жизни формируются общие привычки, интересы. Изменить все за один день очень сложно, если и мужчина и женщина ранее посещали один спортивный зал, стоит ли бросать занятия для того чтобы избежать встречи с бывшей или бывшим? Конечно же, нет, ведь можно найти для тренировок другое место и продолжать получать удовольствие от активного образа жизни.
Пятое правило – дарим себе подарки, меняемся к лучшему, ценим перемены . Подарка заслуживает и человек, который принял решение разорвать исчерпавшие себя отношения. Чувство вины не должно мучить, если все сделано при расставании, как следует для этого и нужно придерживаться определенных правил. Оставить партнера без объяснений может лишь слабый, а вот уважающий себя человек не побоится сказать возлюбленной или возлюбленному правду, отстоять свою позицию. Кстати, не стоит принимать и позицию жертвы, жалость к себе лишь причиняет боль, а вот свежий взгляд на проблему позволит действительно не опустить руки и двигаться дальше.
В любом случае независимо от продолжительности отношений, во многих случаях оно того стоило. Остается лишь улыбнуться и перевернуть страницу, ведь впереди всех ждет обязательно что-то захватывающее и прекрасное.
Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс , забота - все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение - верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.
1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше . Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.
Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.
Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.
2. Вы запутались и просто плывете по течению , не решаясь разорвать отношения . Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.
Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните . Сексуальное белье , лубриканты и эротические игрушки - вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.
Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.
Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное - не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.
3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины , а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу . Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.
Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум - время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего - заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.
Сообщите мужчине о том, что вы твердо приняли решение расстаться, объясните причины и скажите, что решение окончательное. Обрубите концы решительно. Не позволяйте уговорам и признаниям в любви сбить вас с толку, ни в коем случае не занимайтесь с ним сексом! Там, где любовь, нет места боли, если только вы не приверженец «жестких» ласк. Не пускайтесь в обвинения, даже если партнер станет бросаться упреками. Уходите, как только сообщите партнеру о своем решении и его причинах. Вас ждет новая жизнь.
Независимо от того, какого мужчину вы выберете позже, помните, что его отношение к вам будет строиться на том, как вы сами позволяете ему обращаться с вами. Чувство собственного достоинства и однажды принятое решение о том, что вы никогда не будете терпеть обиды и издевательства, способны в корне изменить вашу судьбу.
Проще всего расстаться с когда-то любимым человеком под влиянием гнева, в пылу ссоры. Сильное чувство обиды заглушает другие эмоции и позволяет разорвать привязанность пусть болезненно, но быстро.
Но если никакого повода для ссоры нет, а чувства к человеку давно остыли и отношения с ним тяготят? Остается ощущение болезненной зависимости от партнера, почти как от наркотиков или алкоголя. И от одной мысли о возможности остаться одной холодеют руки, перехватывает дыхание.
Становится страшно потеряться в мире без него, пусть уже нелюбимого, но такого привычного
Вот тогда и стоит задуматься о том, как мягко завершить отношения. Потому что дальше может быть только хуже, и вы обречете себя на унылое сосуществование с человеком, который не вызывает у вас теплых чувств. А ссора и обида не лучший вариант расставания, так как они надолго оставят тягостные ощущения, чувство собственной вины и неловкости.
Расставание с парнем может быть красивым и без обид
- Подробнее
Как правильно завершить отношения
Разрыв отношений может быть мгновенным и болезненным, но правильнее подготовить себя к расставанию, чтобы оно прошло с минимальными душевными потерями как для вас, так и для партнера. Для этого нужно пройти несколько этапов.
- Дистанцирование. Научитесь отделять себя от партнера, перестаньте жить его проблемами и чувствами, осознайте свое «я» вне уже привычного «мы».
- Избавление от страха. Боязнь одиночества – очень сильный якорь, удерживающий женщину рядом с нелюбимым мужчиной. Оглянитесь вокруг, и вы увидите много интересных ярких людей, которые с удовольствием будут общаться с вами. Почаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства и научитесь получать удовольствие от этого.
- Освобождение от ответственности. Часто женщина не столько нуждается в заботе, сколько стремится опекать партнера и взвалить на свои плечи заботу о нем. Отпустите объект своей привязанности на свободу, осознайте, что он – самостоятельная личность и вполне способен прожить без вас.
- Полюбите себя. Оцените собственную личность, почувствуйте уважение к себе, чувство гордости за свой внешний вид, карьеру, способности. Это позволит вам быстро избавиться от болезненной зависимости от другого человека. Чтобы было легче по-другому взглянуть на себя, смените имидж, запишитесь в спортивную секцию, на курсы, начните заниматься рукоделием или другим видом творчества, найдите увлекательное хобби. Самовыражайтесь, творите и радуйтесь результатам своего творчества.
Привязываясь к мужчине, женщины часто теряют себя как личность, растворяются в своем партнере, и именно это делает разрыв отношений таким сложным и болезненным. Поэтому внимание к своим желаниям, потребностям и способностям, то есть разумный и необходимый эгоизм – это важное условие для преодоления зависимости от другого человека.
