Приветствую вас, дорогие читатели! Не зря говорят, что жизнь похожа на зебру: одна полоса светлая, а другая темная. Так и у нас с вами, иногда происходят приятные и веселые ситуации, а порой мы попадаем в скверные истории. Давайте поговорим о том, как не обращать внимание на негативных людей, что делать, когда приходится общаться с таким человеком и выясним, какая почва является наиболее благоприятной для негативной энергетики.
Также чрезвычайно важно, чтобы вы заботились о своей собственной жизни и благополучии. Иногда бывает трудно понять, почему вы должны заботиться о себе, особенно если вы испытали трудности. Однако, когда вы в депрессии, помните, что есть так много людей, которые вас любят, и что ваше будущее имеет много прекрасных вещей, будьте сильными, потому что вы сильны и ждете.
Вы ничего не сможете изменить! Однако вы можете сосредоточиться на том, чтобы любить себя, делать то, что любите, и забыть о остальном мире. Чтобы не беспокоиться о том, что другие думают о вас, вам нужно будет работать над тем, чтобы развивать свою страховку как можно больше. Если вы действительно любите человека, вы можете занять годы, медленно двигаясь к этой цели, вы будете постепенно чувствовать себя лучше о себе и все меньше и меньше беспокоиться о злонамеренных людях, которые умаляют вас. страхование: запишите все вещи, которые вы любите о себе, найдите время, чтобы узнать о прекрасном человеке, вы работаете, чтобы принять недостатки, которые вы не можете изменить, вы никогда не будете действительно доверять себе, если вы не не в состоянии принять то, что вы не можете изменить в себе, будь то ваш голос или ваш размер. потратьте больше времени на то, что вам нравится. Потратив больше времени на то, что приносит вам талант и способности, вы будете развивать свою уверенность. найдите время, чтобы добровольно. Понимая, что у вас есть что предложить миру, вы действительно примете свою ценность. позаботьтесь о себе. Стремясь играть в спортивные состязания, здоровое питание, регулярно принимать душ и носить хорошо обрезанные одежды, вы будете чувствовать себя лучше о себе, делая вид, что делаете это. Стоя прямо, улыбаясь, избегая сутулиться и нервно играть пальцами, и держать ваше тело «открытым», когда вы разговариваете с другими, поможет вам вернуть больше уверенности, чем вы действительно чувствуете. Развивайте свою страховку. . Не думайте слишком много об этом - еще один способ меньше беспокоиться о том, что думают другие, - просто перевести свой ум на другие темы.
Когда нет выбора
Самый простой способ спастись от неприятного разговора - встать и уйти. Но что делать, когда нет возможности избежать этого? Как себя вести, если на работе коллега все время конфликтует?
Говорят, лучшая защита - это нападение. В данном случае, совершенно неверная стратегия. Чем больше вы будете защищаться, вникать глубже в конфликт, тем больше негатива привлечете к себе. Ваша гневная реакция будет только сильнее заводить человека и вызывать в нем все больше злости.
Вместо того, чтобы анализировать то, что люди думают о вас, сосредоточьтесь на всех позитивных энергиях, которые приносят вам люди, и не тратьте время на то, чтобы беспокоиться об отрицательных аспектах человеческих отношений. Знайте, что, когда дело доходит до суждений, вы, безусловно, ваш злейший враг, и вы сами можете решить, беспокоиться о мнениях других. Вместо этого сосредоточьтесь на всех вещах, на которых вы хороши, на ваших планах на будущее или на людях, которые приносят вам хорошие вещи, или вы можете почувствовать, что никто в вашей жизни не приносит вам ничего положительного. Но если вы подумаете об этом, вы, вероятно, найдете хотя бы одного человека, который положительно повлияет на вас, будь то учитель, сосед или одноклассник. Составьте список благодарностей.
Вы, наоборот, должны оставаться максимально спокойным и безэмоциональным. Старайтесь не относиться к ситуации слишком серьезно. Во-первых, человек в возбужденном состоянии может наговорить много вещей, которые на самом деле не имеют значения. Поэтому пропускайте большую половину мимо себя. Старайтесь не реагировать на слова, которые сильно задевают вас.
Сосредоточив внимание на всех позитивных вещах, которые наполняют вашу жизнь и все, что у вас есть основания радоваться, вы легко избавитесь от мнений других. Потратьте время, чтобы сесть в течение как минимум 15 минут и записать все, за что вы благодарны. Это могут быть вещи, которые вы любите о себе, от крыши над головой, до ваших любимых кварталов в городе, где вы живете, своей собаке, друзьям или чему-то, что приносит вам радость и придает смысл вашей жизни.
Пишите в течение как минимум 15 минут, пока вы не закончите страницу, и вы обнаружите, что у вас больше причин быть счастливыми, чем вы думали. Этот список всех прекрасных вещей, которые наполняют вашу жизнь, напомнит вам, что у вас нет времени тратить на негативность. Если этот список не принесет вам многого, вы также можете посвятить больше времени, чтобы выразить свою благодарность Расскажите своим друзьям, родственникам и близким все, что они представляют для вас, научит вас сосредоточиться на всем добром, которое эти люди приносят вам, и избавиться от зла, который другие могут подумать или сказать.
- Повторите этот список и заполните его, по крайней мере, один раз в неделю.
- Вы даже можете прикрепить его к своему столу или оставить в кошельке.
Во-вторых, не провоцируйте его на еще большую эмоциональную реакцию. Ваша язвительная улыбка или усмешка, ответная критика или попытка успокоить его могут вызвать еще одну вспышку негатива. Просто выслушайте человека, если у вас нет возможности уйти, спокойно скажите, что вы все поняли, но вам нужно время, чтобы все обдумать.
У меня есть статья, в которой подробно рассказывается, как стоит вести себя с людьми, которые испытывают к вам ненависть или другие подобные эмоции: « ».
Вы можете думать, что трудно оставаться позитивным, когда так много людей в вашей школе отрицательные и говорят неприятные вещи о вас, но вы все равно должны приложить усилия, чтобы увидеть солнце за облаками, даже если у вас есть проблемы с этим, приложите усилия, чтобы сосредоточиться на всех вещах, которые делают вас счастливыми, а не на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и стараться как можно больше говорить о позитивных вещах с людьми. люди вокруг вас.
И даже если вам кажется, что вы заставляете себя говорить о позитивных вещах, когда вы не очень веселы, это поможет вам изменить свой взгляд на мир и увидеть свою жизнь в более позитивном ключе. Сделайте усилие, чтобы улыбнуться больше, просто улыбка на незнакомца может сделать вас и этого человека счастливее. Потратив слишком много времени на ошибки, допущенные в прошлом или опасающиеся будущего, вы не сможете наслаждаться всеми прекрасными вещами, происходящими в вашей жизни прямо сейчас. Учитесь жить больше в настоящем. . Помилуй злобных людей.
Переменная облачность
Даже в самых южных регионах солнечная погода не держится весь год, порой облака затягивают небо и начинается дождь. Всю жизнь невозможно будет окружать себя только приятными и добрыми людьми. Рано или поздно вам попадется человек, который будет пытаться внести в вашу жизнь негатив. Что можно сделать, чтобы минимизировать его воздействие на себя?
Когда вы научитесь больше любить себя и начинаете меньше беспокоиться о том, что думают другие, вы начнете развивать более зрелую перспективу и понимаете, что люди, которые являются средними или отрицательными, делают это главным образом потому, что они испытывают недостаток в самооценке и не счастливы в своей жизни. Их злоба - это способ для них чувствовать себя лучше, опуская вас.
Эти люди испытывают недостаток в самооценке и просто скупые, вместо того, чтобы обвинять их в ненависти, научиться жалеть их и держаться подальше.
- Вы займетесь ситуацией.
- Ничто не заставляет вас сказать им, что вы сожалеете о них.
- Достаточно того, что вы это знаете.
Не воспринимайте все на свой счет. Это главная и самая мощная защита в подобной ситуации. На вас могут выливать много нытья, переходить на личности, высказывать очень неприятные и мерзкие вещи. Пропускайте все мимо ушей.
Вы достаточно хорошо знаете себя, чтобы понимать, где правда о вас, а где лишние эмоции негативно настроенного человека.
Это не должно вас угнетать, а скорее освобождает вас: в 99% случаев, когда вы заботитесь о том, что люди думают о вас, они вообще не думают о вас. Это означает, что вы носите новый наряд, имея новую стрижку, говорите что-то глупое в классе или спокойно ведете свою жизнь, большинству людей все равно. Подумайте об этом: неужели вы не слишком заняты, беспокоясь о том, что люди думают о вас, даже понимают, что говорят или говорят другие? Примите тот факт, что вы не можете угодить всем. Вероятно, вокруг вас много людей, у которых есть другое представление о вашем, как вы должны жить.
Подумайте, почему человек такой злой. Однажды я сидела в очереди в стоматологии. Пришла женщина и сразу начала разбираться кто за кем сидит, почему ее не пропускают вперед, начала говорить всем гадости, много кричала. В кабинет она так и не попала.
Я задумалась, почему женщина могла вести себя подобным образом. Может быть, у нее серьезные проблемы на работе и она не знает другого выхода своим эмоциям. Или ее муж запойный алкоголик, а дети шалопаи, и она выливает свой негатив на незнакомцев в очередях, общественном транспорте или магазине.
Ваши учителя, ваши родители, ваши друзья или ваши одноклассники, вероятно, имеют другое представление о том, как вы должны реагировать, что вы должны сказать, какую одежду вы должны носить. В конце концов, лучше всего будет понять, что вы не сможете сделать всех счастливыми и что вам просто нужно будет делать то, что вы считаете лучшим для вас.
Независимо от того, что вы делаете, всегда найдется тот, кто найдет с ним ошибку, что не должно мешать вам принимать решения или заставить вас угодить всем, не принимая во внимание то, что вы хотите. В конце концов, вам нужно будет только беспокоиться о себе, и если вы считаете, что лучший способ действий - это то, что ваши друзья или родственники ожидают от вас, тем лучше, но это не должно быть вашей основной целью. Один из самых простых способов перестать беспокоиться о том, что люди думают о вас, - это окружить себя максимально возможным количеством людей, которые будут поддерживать вас. Если кто-то постоянно умаляет вас и притворяется вашим другом, держитесь подальше от них и приближайтесь к людям, которые хотят лучшего для вас. Встречая людей, которые вас поддерживают, вы станете счастливее и остановитесь беспокоиться о том, что думают люди, подумать об этом: есть ли кто-нибудь вокруг вас, который никогда не поддерживает вас и не унижает вас постоянно? Даже если этот человек старый друг, вам придется подумать эта связь действительно приносит вам что-то, и если она заслуживает спасения. Конечно, у вас иногда не будет выбора, кроме как пообщаться с людьми, которые склоняются к вам, независимо от того, застряли ли вы на воссоединении семьи или классе химии. Постарайтесь создать максимально возможное расстояние между собой и отрицательным человеком и сосредоточьтесь на людях, которых вы любите. Частые люди, с которыми вы чувствуете себя хорошо. . Практические действия, которые приносят вам счастье.
Не пытайтесь наставить человека на путь истинный. В эмоциональном напряжении человек очень плохо воспринимает критику или попытку ему помочь. Он начинает злиться еще больше, видит в ваших словах нападение и сильнее ощетинивается.
Что привлекает негатив
Чем больше времени вы тратите на то, что вам нравится, либо лучше, тем меньше вы будете беспокоиться о том, что думают другие. Являетесь ли вы очень хорошим лыжником, любите играть в баскетбол, наслаждаетесь добровольчеством в школьной библиотеке или наслаждаетесь кулинарией с семьей, помните о том, что определенная деятельность приносит вам и практикует ее как можно больше.
Чем больше времени вы тратите на то, что вам нравится, тем меньше времени вам приходится беспокоиться о злонамеренных людях. Будучи занятым тем, что делает вас счастливыми, у вас не будет времени беспокоиться о том, что другие думают о вас, и, присоединившись к клубу или занимаясь чем-то, что вам нравится, вы будут легко встречаться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Эти люди помогут вам чувствовать себя менее одинокими. . Задавайте цели и достигайте их. Другой способ избавиться от того, что люди думают о вас, - это установить цели, которые заставят вас почувствовать, что вы продвигаетесь вперед в своей жизни.
Как определить, что привлекло в вашу жизнь негативную энергию и откуда она берется? Для начала попробуйте посмотреть на себя со стороны. Какой у вас подход к жизни? Часто ли вы улыбаетесь и радуетесь мелочам? Или же вы акцентируете внимание на плохом?
Во многом, человек сам относится к жизни плохо, тем самым и . Замечали, что у добрых, открытых и улыбчивых людей чаще всего в окружении находятся похожие на них люди. А хмурые и злые товарищи окружены противными и сварливыми.
Хотите ли вы написать роман, запустить марафон, получить упоминание в бакалавриате или любую другую цель, составить список всех вещей, которые вам нужно будет сделать, чтобы добраться туда. Вы будете гордиться собой, когда будете прилагать все усилия, чтобы реализовать свои мечты.
Кроме того, это поможет вам сосредоточиться на чем-то, кроме отрицательных людей. Вы будете настолько заняты движением к своей цели, что у вас не будет времени подумать о мнении других. Установив несколько небольших целей, которые приведут вас к конечной цели, вы продолжите развивать свою уверенность в себе, и этот процесс будет еще более полезен. Установление целей и достижение их поможет вам почувствовать себя лучше. . Не стреляйте огнем. У вас может возникнуть соблазн подумать, что лучшее, что нужно делать с плохими людьми, - это вернуть свои оскорбления.
Поэтому научитесь относиться к жизни с легкой ноткой веселости. Помочь вам в этом может моя статья « ». Чем больше положительной энергии вы отдадите, тем больше ее получите в ответ. Эффект бумеранга.
Если у вас есть отрицательное мнение на какую-либо ситуацию, попробуйте пересмотреть ее. Например, вы плохо относитесь к яркому макияжу на девушке. А что если этот макияж нужен для фантазийной съемки? Или вы ненавидите собак. Подумайте, что хорошего они приносят другим людям.
Я не прошу вас начать хорошо относиться. Я предлагаю вам избавиться от внутреннего негатива. Переделайте его в нейтралитет. Чем спокойнее вы будете относится к жизни, тем меньше у вас будет поводов вступать в конфликт с негативно настроенным человеком.
Главное — быть проще, не обращать внимания на плохие слова в свой адрес, не провоцировать человека и не задирать его еще больше. Расширяйте свой кругозор, старайтесь мыслить шире. Научитесь относиться к злым людям с милосердием и состраданием.
Где чаще всего вы встречаете негативных людей? Как они пытаются спровоцировать вас на конфликт? Что вы делаете, чтобы сохранить самообладание?
Смотрите на мир с улыбкой и он чаще будет улыбаться вам в ответ.
Всего вам наилучшего!
Казалось бы, какая нам разница, кто что подумает о том, насколько мы красивы, во что одеты, что сказали или сделали? Знаменитая когда-то сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Такого же мнения придерживается и наша современница американская актриса Камерон Диас, заявившая, что ее не волнует чужое мнение, и свою жизнь она проживет так, как хочется ей, а не кому-то другому.
Людям, которые независимы от чужого мнения, можно позавидовать, но они находятся в меньшинстве. Большинству же необходимо одобрение окружающих, порой даже тех, кто им несимпатичен. У кое-кого подобная зависимость вообще приобретает настолько болезненную форму, что они нуждаются в услугах психотерапевта. В частности, проблемы с психикой имеет актриса Меган Фокс, известная своими фобиями. Хотя, по ее словам, ей часто удается не обращать внимания на потоки лжи, распространяемые о ней бульварными изданиями, тем не менее, однажды она заявила: «…Поверьте, мне не все равно, что обо мне думают люди, … ведь я не робот».
Слишком зависят от мнения окружающих впечатлительные люди с ранимой психикой, и особенно молодые. Возможно, им станет легче, когда они узнают о правиле «18-40-60» американского психолога Дэниела Амена –автора многих бестселлеров, среди которых и «Измените свой мозг – изменится и жизнь!». Он уверяет своих пациентов, страдающих комплексами, неуверенных в себе и излишне зависящих от мнения других людей: «В 18 лет вас волнует, что думают о вас окружающие, в 40 вам уже на это наплевать, а в 60 вы понимаете, что окружающие о вас вообще не думают».
Откуда же берется эта зависимость от чужого мнения, желание понравиться и заслужить слова одобрения порой даже от незнакомых людей?
Конечно же, ничего плохого в том, чтобы очаровать собеседника, произвести на него благоприятное впечатление, нет. Ведь, как говорится, «доброе слово и кошке приятно».
Речь идет о другом: о случаях, когда в стремлении понравиться человек говорит не то, что он думает, а то, что от него хотели бы услышать другие; одевается не так, как ему удобно, а так, как ему навязывают друзья или родители. Постепенно, сами не замечая как, эти люди утрачивают свою индивидуальность и перестают жить своей жизнью. Сколько судеб не состоялось из-за того, что мнение окружающих ставилось превыше собственного!
Подобные проблемы существовали всегда – сколько существует человечество. Еще китайский философ , живший до н. э., замечал: «Беспокойтесь о том, что подумают о вас другие люди, и вы навсегда останетесь их пленником».
Психологи говорят, что зависимость от чужого мнения свойственна прежде всего людям с низкой самооценкой. Почему люди себя не ценят – это уже другой вопрос. Возможно, их «затюкали» авторитарные родители или родители-перфекционисты. А может, они утратили веру в себя и свои способности из-за последовавших одна за другой неудач. В результате они начинают считать свое мнение и чувства не стоящими чужого внимания. Переживая, что их не будут уважать, принимать всерьез, разлюбят и отвергнут, они стараются быть «как все» или походить на тех, кто, по их мнению, пользуется авторитетом. Прежде чем что-то сделать, они задают себе вопрос: «А что люди подумают?».
Кстати, всем известное произведение А. Грибоедова «Горе от ума», написанное еще в 19 веке, заканчивается словами Фамусова, которого волнует не конфликт, произошедший в его доме, а «Что станет говорить княгиня Марья Алексеевна?». В этом произведении фамусовскому обществу с его ханжеской моралью противостоит Чацкий – самодостаточный человек с собственным мнением.
Скажем прямо: зависеть от мнения окружающих – плохо, потому что к людям, не имеющим собственной точки зрения, относятся со снисхождением, с ними не считаются и не уважают. И, чувствуя это, они мучаются еще больше. По сути, они не могут быть счастливы, потому что постоянно находятся в состоянии внутреннего конфликта. Их преследует чувство неудовлетворенности собой, и их душевные терзания отталкивают людей, которые предпочитают общаться с теми, кто уверен в себе.
Правда, существует и другая крайность: свое мнение, желания и чувства ставятся превыше всего. Такие люди живут по принципу: «Есть два мнения – мое и неправильное». Но это, как говорится, «уже совсем другая история».
Можно ли научиться не зависеть от чужого мнения?
Как говорила секретарша Верочка из фильма «Служебный роман», при желании «можно и зайца научить курить». А если серьезно, люди недооценивают свои возможности: они могут многое, в том числе и
1. Изменить себя, то есть научиться быть собой
А для этого прежде всего необходимо сильное желание. Писатель Рэй Брэдбери обращался к людям: «Вы можете получить все, что вам нужно, если только это вам и вправду нужно».
Изменить себя – значит изменить образ своих мыслей. Тот, кто изменит свое мышление, сможет изменить и свою жизнь (если, конечно, она его не устраивает). Ведь все, что мы в жизни имеем, – это результат наших мыслей, решений, поведения в разных ситуациях. Делая выбор, стоит задуматься, что для нас первостепенно –собственная жизнь или иллюзии других людей.
Известный своей яркой индивидуальностью художник говорил, что привычку быть не таким, как все, и вести себя иначе, чем остальные смертные, он выработал у себя еще в детстве;
2. Контролировать себя
Иметь свое мнение – не значит не прислушиваться к чужому. У кого-то может быть больший опыт или он более компетентен в каких-то вопросах. При принятии решения важно понимать, чем оно продиктовано: собственными потребностями или желанием не отставать от других, боязнью не оказаться белой вороной.
Примеров, когда мы делаем выбор, думая, что он наш, а на самом деле за нас все уже решили друзья, родители, коллеги, множество. Молодому человеку навязывают женитьбу, потому что «так надо» и «пора», потому что у всех друзей уже есть дети. 25-летнюю девушку, которая учится в городе, мама просит на каникулах привезти с собой в деревню хоть какого-то молодого человека, выдав за своего мужа, потому что маме стыдно перед соседками, что дочь еще не замужем. Люди покупают ненужные им вещи, устраивают дорогие свадьбы, только чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Делая выбор и принимая решение, стоит спросить себя, насколько он соответствует нашим желаниям. В противном случае легко дать сбить себя с собственного жизненного пути;
3. Полюбить себя
Идеал – понятие относительное. То, что служит идеалом для одного, для другого может не представлять никакого интереса. Поэтому как бы мы ни старались, все равно найдется человек, который нас осудит. Сколько людей, столько и мнений – всем понравиться невозможно. Да я и «не червонец, чтобы всем нравиться», сказал какой-то литературный герой.
Так зачем тратить душевные силы на бесполезное занятие? Не лучше ли присмотреться к себе с тем, чтобы наконец осознать, насколько мы уникальны и достойны собственной любви и уважения! Речь идет не об эгоистическом самолюбовании, а о любви к своему телу и своей душе как единому целому.
Человек, который не любит свой дом, не наводит в нем порядок и не украшает его. Тот, кто не любит себя, не заботится о своем развитии и становится неинтересен, поэтому не имеет собственного мнения и выдает чужое за свое;
4. Перестать додумывать
Многие из нас преувеличивают свое значение в жизни окружающих. У женатого коллеги случился роман с сотрудницей. Никого этот факт не заинтересовал настолько, чтобы обсуждать его больше нескольких минут. Но сотруднику казалось, что все о нем только и говорят. И действительно, всем своим видом он не давал людям об этом забыть: краснел, бледнел, заикался и в конце концов уволился, не выдержав, как он считал, закулисных разговоров. В действительности же его судьба никого не интересовала, потому что каждого человека волнуют прежде всего собственные проблемы.
Все люди заняты в первую очередь собой, и если даже кто-то наденет носки разного цвета, свитер наизнанку, выкрасит волосы в розовый цвет, ему не удастся их удивить или привлечь к себе их внимание. Поэтому не стоит зависеть от мнения окружающих, которым мы зачастую совершенно безразличны;
5. Научиться игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно
Не критикуют лишь того, кто ничего собой не представляет. Американский писатель Элберт Хаббрад говорил, что если вы остерегаетесь, что вас подвергнут критике, то «ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем». А «быть никем» мы не хотим. Значит, принимаем конструктивную критику и не обращаем внимания на ту, с которой мы не согласны, не давая ей определять нашу жизнь. Знаменитый , обращаясь к выпускникам Стэндфордского университета, напутствовал их: «Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чужую жизнь».
Чужие успехи и популярность часто вызывают зависть у людей, которые их жаждут, но которым не хватает ума, способностей, самодисциплины, чтобы завоевать их. Таких людей называют хейтерами, и обитают они на просторах Интернета. Свое «ненавистное» мнение они выражают в комментариях, пытаясь сломить и заставить «уйти» тех, кому, по их мнению, незаслуженно досталась слава. И порой им это удается.
Критиковать любят те, писал Оскар Уайльд, кто не способен создать что-то сам. Поэтому они достойны сожаления, и к ним стоит отнестись с долей иронии и юмора. Как говорит одна знакомая, на мой счет в банке их мнение никак не повлияет.
