Los problemas ocurren en la vida de cualquier persona. Alguien experimenta la muerte con calma, mientras que para alguien una reprimenda en el trabajo o un examen reprobado en el instituto se convierte en un verdadero desastre. En tiempos de crisis, la participación de los demás es capaz de tranquilizar y ayudar a volver a creer en uno mismo. ¿Qué palabras de apoyo puedes decir en tiempos difíciles? ¿Deberían simpatizar todos los que te rodean?
¿Cuándo puede participar en los asuntos de otras personas?
Permanecer indiferente a los problemas de un ser querido, amigo cercano o pariente es al menos incivilizado. Incluso si lo que sucedió le parece una nimiedad, debe darle a la "víctima" la oportunidad de hablar. Intente dar algunos consejos útiles sobre cómo resolver su problema, o simplemente exprese su simpatía. ¿Un conocido casual o un amigo común necesita sus palabras de apoyo en tiempos difíciles? Eso es un punto discutible. Muchas personas se sienten avergonzadas cuando se enteran de la muerte del marido de "Masha del próximo departamento en el trabajo" y no saben cómo reaccionar correctamente. No siempre es decente molestarse en expresar sus condolencias formales a una persona que trabaja en el mismo edificio de oficinas que usted. Pero si estamos hablando de un compañero de clase del instituto con el que te encuentras regularmente para tomar un café y charlar sobre tonterías, es de mala educación ignorar lo sucedido. Lo más apropiado en esta situación es expresar brevemente sus condolencias o arrepentimientos y ofrecer ayuda.
¿Qué decirle a un ser querido?
A veces nos parece que conocemos y entendemos a nuestros amigos mejor que a nosotros mismos. Pero algo pasa, y es completamente incomprensible cuál debería ser el apoyo de un amigo en tiempos difíciles. Si la persona está de humor para hablar, asegúrese de darle esta oportunidad. Trate de retirarse donde nadie pueda escucharlo. No se moleste con preguntas adicionales, solo escuche y muestre todo su interés. Pero no todas las personas están acostumbradas a compartir sus problemas. Si tu amigo es de esta categoría y la primera conversación no comienza, es mejor dejar que se calme y no molestar con preguntas. No vale la pena dar un consejo obsesivo, pero está permitido decir cómo actuaría en tal situación.
¿Cómo rehabilitar a un amigo?
Algunos problemas pueden resolverse. Con otros, solo queda llegar a un acuerdo. En el primer caso, la tarea de un ser querido es ayudar a su amigo a calmarse más rápidamente y comenzar a actuar. En el segundo tipo de situación, la única forma en que puede ayudar es intentar distraer a su compañero. Lo más importante es elegir la estrategia adecuada. Si su amigo tiene un ser querido en un accidente, es poco probable que quiera ir al club para divertirse. Pero visitar un hospital juntos, caminar juntos para tener una conversación tranquila es un asunto completamente diferente. Por supuesto, el apoyo de un amigo en momentos difíciles también implica una ayuda real. Si es posible, ofrézcase a vivir juntos por un tiempo, asuma algunas de las tareas del hogar y ofrezca a la parte lesionada una buena noche de sueño y descanso.
¿Qué hacer cuando un ser querido está en problemas?
Es extremadamente difícil mantener a un ser querido. Es importante recordar que su perspectiva sobre el problema puede ser muy diferente a la percepción que tiene su pareja de la situación. Es mucho más fácil para los hombres entender a sus mujeres que viceversa. El buen sexo se caracteriza por la emotividad, a muchas mujeres les gusta no solo describir en detalle lo que sucedió, sino también hablar sobre sus sentimientos. De un hombre, todo lo que se requiere es escuchar. Un error común que cometen muchos maridos: solo después de conocer el problema, comienzan a buscar soluciones. Ésta no es exactamente la táctica correcta. Una mujer primero debe ser compadecida y tranquilizada. Y solo después de eso se puede intentar resolver el problema. Es muy posible que no se requiera ninguna acción real, pero es suficiente encontrar palabras de apoyo en tiempos difíciles y recordarle su amor y disposición para ayudar.
¿Cómo ayudar a tu amado a sobrevivir a la racha oscura?
Si en un par de problemas ocurrieron problemas con un representante del sexo más fuerte, la mujer debería adquirir sabiduría. Para algunos hombres, los problemas son solo lecciones nuevas, mientras que para otros, cualquier fracaso es el fin del mundo. La regla principal es la misma que cuando se comunica con cualquier otra persona. No puede intentar averiguar más de lo que la otra persona está tratando de decirle. El apoyo a un ser querido en tiempos difíciles puede basarse en un completo desconocimiento del problema. Vale la pena comportarse como si nada, tratando de complacer a su cónyuge con algunas nimiedades. Algunos hombres necesitan ánimo. Sería apropiado decir que, gracias a los fuertes rasgos de carácter, podrán cambiar y mejorar todo. Lo más importante es evitar las críticas. Incluso si la situación actual ocurrió debido a un error y defecto de su cónyuge, no debe recordárselo. Baste decir que definitivamente todo será igual o incluso mejor.
¿Cómo consolar al paciente?
Los problemas de salud son los más graves. No es de extrañar que digan que se puede comprar todo excepto la longevidad y el bienestar. ¿Qué palabras de apoyo ayudarán realmente a una persona enferma? Si la enfermedad no es grave, intente animar a su interlocutor y pida una pronta recuperación en broma. Será útil recordarle lo que le espera al paciente después del alta hospitalaria. Prometa ir a algún lugar interesante o dar un largo paseo juntos. Alegrará al paciente y el hecho de que su presencia no sea suficiente para todos.
¿Qué pasa con los que están gravemente enfermos?
Si la enfermedad es lo suficientemente grave, es necesario complacer al paciente con todo y tratar de mantener su buen humor. Dale a la mente todos los días que una cura es posible. Háblele de personas que hayan superado con éxito esta enfermedad e intente presentar a su familiar o amigo a uno de ellos, aunque sea de forma virtual, a través de Internet.
¿Necesito apoyar a mis padres?
No siempre es fácil encontrar palabras de apoyo para un ser querido. ¿Cómo comportarse si tus padres tienen problemas? No debe haber secretos entre parientes tan cercanos. Pero para los padres, seguimos siendo niños a cualquier edad y, por esta razón, puede resultarles difícil hablar de sus problemas y admitir sus propias debilidades. Las palabras deben elegirse con mucho cuidado. Diga lo que diga, no debe cuestionar la autoridad de los padres. La mejor táctica es cuidar y preocuparse como de costumbre. Muestre su atención y lo más probable es que mamá o papá no solo le cuenten todo, sino que incluso le pidan ayuda o consejo. Si una persona se encuentra en un estado depresivo y no busca una salida a esta situación, debe ayudarlo a sintonizarlo con un estado de ánimo más positivo. Intenta distraer a tus padres con algo o simplemente habla, recordando el pasado. Lo más importante es no entrar en pánico y no apresurarse a actuar, en cuanto llegue la calma, podrá pensar en la situación actual y encontrar la mejor solución a este problema.
¿Cómo puede ayudar a su propio hijo a afrontar los problemas?
Qué hacer cuando el estado de ánimo es cero ... cuando te desanimas ... cuando no ves a dónde ir y quieres renunciar a todo ... de una vez por todas.
Sepa que incluso en este momento NO ESTÁ SOLO. Hay MUCHAS personas como tú. ¡Realmente somos MUCHOS!
Tan diferente, tan diferente ... y sin embargo YO \u003d TÚ. USTED \u003d YO.
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1. "Si siempre tienes prisa, es posible que te pierdas el milagro". Lewis Carroll
2. "Cree en el hecho de que hay algo por lo que vivir, y tu fe ayudará a que este hecho se haga realidad". William James
3. "Para alcanzar la meta, primero debes ir". Honore de Balzac
4. "El mayor error que puedes cometer en la vida es el miedo constante a cometer errores". Elbert Hubbard
5. “¿Cuál es el propósito del hombre? Sea él ". Stanislav Lec
6. "El conocimiento es un tesoro, pero la clave es la práctica". Thomas Fuller
7. “La vida no es sufrimiento. Es solo que lo padeces, en lugar de vivirlo y disfrutarlo ". Dan Millman
8. "El destino de la persona que está sentada en el asiento tampoco se mueve". Philip Farmer
9. “No tiene sentido encontrar un lugar donde te sientas bien. Tiene sentido aprender a crearlo bien en cualquier lugar ... "
10. "No puedes cambiar la dirección del viento, pero siempre puedes izar las velas para alcanzar tu objetivo". Oscar Wilde
11. “Cuando se sienta muy mal, levante la cabeza. Definitivamente verás la luz del sol ". Drew Barrymore
12. "Mientras pedaleamos y nos dirigimos hacia la meta, es importante no olvidar la belleza que se abre ante nosotros todos los días". Paulo Coelho
13. "La vida es hermosa cuando la creas tú mismo". Sophie Marceau
14. "Cuando desees algo desesperadamente, todo el Universo te ayudará a hacer realidad tu deseo". Paulo Coelho
15. "El perdón no cambia el pasado, sino que libera el futuro".
16. “Este mundo es como un eco en las montañas: si abandonamos la ira, la ira regresa; si damos amor, el amor vuelve ". Osho
17. "La mayoría de las personas son tan felices como eligen ser felices". Abraham Lincoln
18. “Solo puedes ver lo que crees. Cree, y lo verás ". Wayne Dyer
19. “No verás lo más importante; sólo el corazón está alerta ". Antois de Saint Exupéry
20. “El objetivo de la vida de toda persona es ser lo más feliz posible. La felicidad es el objetivo al que se reducen todos los demás objetivos. " Deepak Chopra
¡Muchas gracias a mi administradora de Vkontakte, Natalia Bukhovtseva, por tan maravillosa selección de citas!
© depositphotos.com¿Cuántas veces en tu vida te ha pasado cuando tu mejor amigo te llamó en medio de la noche para pedirte que vinieras? Y usted, por supuesto, se despertó, llamó a un taxi y se apresuró a ayudar.
Desafortunadamente, en una situación difícil, la presencia por sí sola no siempre es suficiente. Independientemente del motivo de las lágrimas de una amiga, ya sea una ruptura con un ser querido, un despido o incluso una uña rota, debes saber cómo ayudarla y consolarla. ¿Qué puedo decir para hacerla sonreír y volver a disfrutar de la vida? ¡Te ayudaremos!
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5 consejos que te ayudarán a calmar a tu amigo
- Déjala hablar. Solo cuando una persona ha expresado todo lo que piensa, entonces puede comenzar a dar consejos y entablar un diálogo. Si una amiga se queda callada y mira la pared, abrázala, trata de hablar gradualmente. No sea duro en sus declaraciones, si no está de acuerdo con algo, simplemente asiente con la cabeza.
- Nunca intente detener la rabieta por la fuerza. Deja que todas las emociones salgan de la novia, solo después de eso, ponte manos a la obra. Hasta entonces, ten paciencia mientras habla, llora, ríe, mantén un diálogo con ella. Solo si la novia comienza a golpearse la cabeza contra la pared o recoge objetos peligrosos, entonces puedes atarle una "camisa relajante". Asegúrese de abrazarla y tomarle las manos; el contacto físico es muy importante en estas situaciones.
- Pregunte si puede ayudar con algo. Incluso si una amiga se negó a recibir ayuda hace cinco minutos, más tarde puede admitir que la necesita.
- No sermonees a tu novia como "Te lo dije". Hacerlo agravará aún más sus dudas sobre sí misma.
- No compares su problema con el tuyo. Así, demostrarás que no te preocupas por los problemas de tu novia. Habla sobre su situación específica y durante este período olvídate de ti mismo.
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Los descansos son repugnantes. Incluso cuando esta ruptura ocurrió con un amigo, y no contigo, y solo estás presente para recibir apoyo emocional, es difícil para ti ver sufrir a tu amigo. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al apoyar a un amigo cercano después de una ruptura.
Compartimentos superfluos
Un estudio publicado en el Journal of Neurophysiology encontró que cuando atraviesas una brecha, tu cuerpo reacciona como un drogadicto con corbata. Dele a su amiga la oportunidad de hablar, expresar sus emociones, ya sea enojo, tristeza o estupor. Pero para esto necesita realmente "cortar" al ex de su vida. “No llames, tira todas las notas, borra todos los sms. No te acerques a él ”, dice Helen Fisher, PhD, quien dirigió el estudio. Haz que un amigo elimine al ex de amigos en todas las redes sociales. Un estudio publicado en Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking informa que mantenerse conectado en Facebook con su ex puede obstaculizar el crecimiento personal y la recuperación de la ruptura.
Deja de maldecir
Es probable que tu amiga tenga algunas palabras malas sobre su ex. Cuando ella quiera decirlas, no dejes que suceda. “Ayúdala a deshacerse del hábito de hablar de esta persona”, sugiere Gina Barreca, Ph.D. El pasado no se puede cambiar, y siempre hay una opción: por ejemplo, no vivir en todas las cosas terribles que sucedieron, desplazarlas una y otra vez en tu cabeza. Anímela a hacer que la ruptura sea sostenible.
Aquí hay una regla general simple para una ruptura sostenible:
Primero, ayude a su amigo a descubrir qué causó la ruptura. Si estaba equivocada, ayúdela a aceptar la desagradable verdad sobre sí misma y a cambiar para mejor. Quizás en este punto la relación aún se pueda salvar.
Si hay un conflicto insoluble entre una amiga y su ex, recuérdele que ambos socios deben sentirse cómodos en la relación y que ella no debe tolerar aquello con lo que no puede llevarse bien.
En situaciones en las que tu ex hizo algo malo y rompió el corazón de tu amigo, trata de protegerla para que no sea grosera con él. La ira no ayudará a la causa y la memoria del bien se distorsionará.
Recuérdale a tu amiga que si su novio está actuando como un vagabundo, entonces debes huir de él sin arrepentirte. Si una amiga se fue por su cuenta, entonces apóyela en esta elección, si fue por las razones correctas.
Prepárate para el cambio
Tu amiga está atravesando un momento difícil de transición y esto puede afectar otros aspectos de su vida, incluida tu amistad. Ella está afligida, por lo que ya no podrá ser tan buena amiga como tú. Esto no significa que dure toda la vida. Solo esté preparado para que la comunicación pueda volverse tensa o insensible, a veces incluso desdeñosa. Es fácil ser amigos cuando las cosas van bien en tu vida. Es mucho más difícil mantenerse en contacto cuando alguien te necesita.
No te lo tomes todo por ti mismo
Prestar el hombro para llorar es un aspecto importante durante una crisis. La empatía es una parte necesaria del cuidado. Pero cuando escuche el sufrimiento de otras personas y trate de averiguar cómo hacerlo mejor, recuerde la frontera que no vale la pena cruzar. Quita la presión de tus hombros, no te sientas responsable de curarla. No tienes que ser el consejero perfecto y resolver todos sus problemas, sobre todo solo necesitas escuchar.
Sugerir profesionales
Las experiencias fuertes pueden ser pisoteadoras. Si ve que su amiga se dobla y se deprime, no tenga miedo de ofrecerle ayuda profesional. Estás cerca de ella, así que sabes cuando las cosas se ponen realmente mal. Puede ser difícil y desagradable para ella escuchar la verdad, pero tu amor por ella debe ser más alto que cualquier estereotipo.
No digas demasiado
A tu amigo definitivamente no le gustará escuchar: "El mar está lleno de peces, encontrarás a alguien más". Por el momento, no puede seguir adelante, porque aún no se ha recuperado de la ruptura. Llora por lo que ha perdido. Puede que a ella le suene así:
Sí, no puedes estar con quien quisieras, pero puedes tener a alguien más.
Las frases "Todavía era una cabra" también se pueden percibir negativamente, porque un amigo siempre puede objetar: "¿En serio me consideras un tonto por amarlo?" Intente canalizar sus quejas sobre su ex de una manera constructiva, por ejemplo: “Siempre te quejaste de lo mal que se comporta durante las discusiones. Te duele ahora, pero piénsalo, ¡ya no tendrás que escuchar esto! "
Otra frase de parada: "Eres mejor que su nueva novia". No importa, porque el corazón todavía no obtendrá el suyo. En lugar de comparar a tu amiga con otra persona, explícale lo hermosa que es ella sola. Dígale que sabe lo fuerte que es y que puede superarlo.
Dio la casualidad de que la mayoría de las veces compartimos todos nuestros problemas con nuestro mejor amigo, y no con nuestra madre, hermana y más aún con mi marido. Es ella quien puede hablar de estupideces, errores, coqueteos inocentes y un verdadero "viaje a la izquierda". Es ella quien comprende, apoya, simpatiza y empatiza de tal manera que hacemos muchas cosas con la mirada puesta en ella. Pero una amiga también tiene problemas o momentos importantes en la vida en los que necesita nuestra comprensión y apoyo. Cómo calmar a tu amiga en una situación difícil, ayudarla a superar la infelicidad y lidiar con el estrés?
Por supuesto, en primer lugar, debe escucharlo, luego ayudar a ver el problema desde el otro lado, distraerlo y alentarlo.
10 formas de apoyar a tu amigo
1. Si un amigo se encuentra en un estado trastornado (lágrimas, histeria o, viceversa, apatía), comience con un sedante. Algunos se ayudan con valeriana, otros son tintura de peonía, el tercero es una copa de vino o una copa de coñac. Simplemente puede abrazarla o tomarla de la mano; muchas personas carecen de contacto físico para recuperarse.
2. La novia necesita ser escuchada. Incluso si se confunde, llora y dice lo mismo por quinta vez, déjela hablar. Escuche con atención y haga preguntas, gradualmente comenzará a calmarse y comprenderá la esencia del asunto.
3. Si una amiga, por el contrario, se queda callada, debes hacerla hablar. Deje que exprese todo lo que hay en su alma, entonces se volverá más fácil para ella y será posible buscar una salida.
4. No empieces a hablar de tus problemas en respuesta a su efusión. Hoy es su día y al cambiar a tus propias penas, mostrarás tu egoísmo y falta de atención a tu mejor amiga.
5. Ayude a su novia a ver el problema desde fuera.
6. Discuta cuáles pueden ser las formas de salir de esta situación.
7. Piense en cómo se puede beneficiar de lo sucedido.
8. Los psicólogos aconsejan no decirle a un amigo: “¡Te lo dije!”. Pero no podemos imaginar a una mujer tan santa, por lo que no recomendamos nada de eso. Además, tu amiga no se ofenderá especialmente, porque ella misma te lo ha dicho más de una vez, ¿no es así?
9. No la dejes alejarse de una situación concreta, de lo contrario, bajo la influencia del estrés, empezará a recordar todas sus penas, se considerará un fracaso y su condición solo empeorará. Es mejor, por el contrario, recordar los momentos en los que estuvo en su mejor momento y en los que está orgullosa de su alma.
10. Anímela. Por supuesto, si sucedió un duelo en la familia, no hay tiempo para divertirse, pero un corazón roto, las maquinaciones del jefe y el chicle en su abrigo de piel favorito se pueden condimentar con una porción de humor e incluso una visualización conjunta de una comedia. Por supuesto, después de que hables de todo y la novia poco a poco irá recobrando el sentido.
