Программируем подсознание на продуктивную работу. Программирование подсознания на успех и богатство.

Тезис «решение проблем человека таится в нём самом» уже давно стал общим местом. Современные «гуру», психотерапевты и авторы альтернативных методов духовного развития в один голос твердят, что человеку нужно менять сначала свой внутренний мир, а внешние обстоятельства поменяются следом. Только теперь уже, оказывается, недостаточно изменять собственное сознание, призвали на помощь и программирование подсознания. Правда, мало кто может в соответствии с научными постулатами объяснить, как можно изменить подсознание - однако звучит красиво и интригующе…

Чтобы предотвратить ум от поиска положительной стороны порока, тогда он должен найти другие виды теорий, чтобы понять, потому что нужно спорить обо всех своих действиях. Что касается порока мастурбации, вы можете посмотреть на такие теории, как буддизм, тантризм, розенкрейцерство, которые по-другому относятся к сексуальности и, следовательно, аргумент порока, не будут иметь такой силы. Когда вы измените свой способ видеть вещи, тогда внутренние корни тисков ослабеют, и другие силы будут преодолены.

Сгенерируйте общее отклонение мысли

Вы должны отделить пространство, чтобы увидеть, какие философии помогут вам преодолеть ваш порок. Лучше принимать сотни типов мыслей, чем не быть зависимыми. Вы должны породить мысль о полном отказе, отрезать все сочувствия от корня, потому что, пока есть чувство принятия, всегда есть недостаток, чтобы сдержать, особенно если у вас много сил в вас. Пока вы думаете, что это выгодно, вам будет сложно преодолеть пороки. Лучше, чтобы вы породили мысль об отказе от этого порока, никакого оправдания или что что-то положительное.

Как программировать подсознание

Среди извечных вопросов человечества - почему у меня не получается всё, к чему я стремлюсь, чего хочу и о чём мечтаю? Не удовлетворившись традиционными ответами, выработанными цивилизацией - «потому что я недостаточно делаю», «потому что жизнь несправедлива», «потому что человек не властен над своей судьбой», «потому что такова Божественная воля», - человечество XXI века пытается найти новые ответы внутри себя. В результате появляется теория, согласно которой благополучие и достижения человека зависят от его собственных внутренних установок.

У вас должна быть радикальная позиция отказа от порока, почти фанатичная. Например, посмотрите на фанатика, он даже не прислушивается к причинам или объяснениям, он просто отвергает его, он кажется ему плохим, и поэтому он не имеет с ним никакого отношения, это то мышление, которое мы должны генерировать в виде порока.

Например, если вы наркоман, вы должны иметь возможность произвести полное отклонение, полагая, что это плохо. Как влюбленность, ненависть, отторжение, она также питается, растет, и когда она достаточно сильна, она делает вас невыносимыми, и вы не можете их увидеть. Это просто размышление как можно больше о том, как вам не нравится, насколько это плохо, как оно разрушает жизнь, и таким образом вы бесстрастны в отношении того, что вам может очень понравиться. Что касается пристрастий к сигаретам, вы должны перестать рассматривать это как хорошую вещь, как бы хороши они ни были, вы должны изменить способ общения с ней, это самый эффективный метод, чтобы бросить курить.

То есть, если у человека в подсознании есть уверенность в том, что он добьётся успеха и есть решимость его добиваться всеми доступными средствами, то ему и будет сопутствовать удача. А если коды подсознания иные, человек не уверен в своих силах и способностях и не настроен на позитив, тогда он присоединится к безликому большинству. По мнению сторонников этой идеи, выход прост - внедрение в подсознание правильных установок, которые изменят программу человека. То есть человек это своего рода компьютер, который выполняет заданную программу - если установить правильную программу, то всё будет хорошо. Обычно представляют следующий алгоритм позитивного программирования сознания:

Посвятите 5 минут в день своей жизни, чтобы генерировать мысли об отказе от порока, таким образом ваше подсознание примет такое поведение и, естественно, отвергнет пороки. Напишите на листе причины, по которым вы должны отклонить его, а затем выучите его наизусть. Когда вы узнаете об этом, ваш ум будет проецировать его автоматически, когда тик атакует вас, значительно уменьшая воздействие. Когда вы повторяете это слишком много, когда вы думаете об этом много, тогда эта новая мысль заменит оправдания плохой привычки, и таким образом вы победите.

формирование ясной, конкретной и при этом реально достижимой цели (например, не нужно ставить глобальную задачу «похудеть на 35 килограмм», нужно поставить локальную цель «похудеть на 1,5 килограмма за неделю»);
при программировании необходимо задействовать все органы чувств, тем самым у подсознания будет больше «точек опоры» в создании новой программы;
при формулировании установок нужно делать акцент не на самой цели, её глобальности и сложности, а на конкретных методах и способах её достижения;
программирование подсознания повторяется регулярно и с нарастающей интенсивностью;
программирование невозможно при наличии сомнений и при отсутствии уверенности в том, что результат достижим и реален.

Как перепрограммировать подсознание

Программируйте свой ум положительно и выше

Тот факт, что тик доминирует над вами, заключается в том, что вы твердо верите в то, что его трудно преодолеть, потому что у вас нет воли, потому что вы всегда падаете, и в целом есть ментальное программирование в сторону неудачи, которое не помогает вообще, когда сталкивается с пороком.

Например, вы ленивый человек, зависимый от сна, не любите ничего делать, столько усилий неудобно, просто хотите повеселиться, отложить любые действия, обязательства или задачи. У вас есть недостаток откладывания, откладывания вещей, ухода за конечным, что подразумевает усилия. Не думайте, что вы ленивы; Лучше подумайте, что вы чувствуете, как делаете что-то продуктивное, думайте, что вы талантливый человек, умный, сильный, и что вы не позволите этому отношению неохотно наносить вред вашей жизни, вы хотите стремиться, вы человек, который не любит зависеть от других, Вы независимы, вам не нравится, что другие говорят вам, что делать, вы хотите иметь инициативу, быть активными, быть восхищенным человеком, потому что вы сильны и имеете власть, вы должны действовать сейчас, теперь вы считаете, что это легко сделать, и вы это делаете.

Адепты программирования подсознания полагают, что неудачи человека в современном мире в значительной мере объясняются тем, что окружающая реальность осуществляет зомбирование через подсознание.

Человек каждый день видит, читает, слышит через СМИ и другие источники информации, насколько трудно, сложно и опасно жить. Ему рассказывают о массовых экономических и социальных проблемах, о многочисленных преступлениях, о разорении большого количества людей, о стихийных бедствиях и тому подобном. Следовательно, подсознание постепенно «заряжается» пессимизмом и установкой на то, что всё будет плохо.

Если возможно, повторите эти указы вслух, предложите себе, и это будет намного более эффективно. Эти фразы могут помочь вам преодолеть промедление и любые пороки. Когда в середине тика мы думаем о высшей форме, тогда вице теряет силу. Например, в разгар гнева, чтобы думать, что вы умный и безмятежный человек, и что вы должны действовать как таковой, замедлит этот импульс, чтобы взорваться. Когда вы вышли из-под контроля и падаете низко, подумайте, что вы гордитесь и достойны, что вам не нравится опускаться, что вам не нравится проходить боль, что вам не нравится, что вам больно, что вам нравится, что они вас восхищают.

Именно поэтому, указывают «программисты», жизненно необходимо перепрограммирование подсознания. Их не смущает отсутствие каких-либо конкретных указаний на то, как эта операция осуществляется. По их мнению, достаточно изменения направленности сознания. Для этого первым делом необходимо изменить источники информации, то есть отказаться от получения сведений по привычным каналам. Не стоит смотреть привычные телепрограммы, слушать обычные радиопрограммы и читать книги и статьи на одни и те же темы. Постепенно отказ от старой информации и поглощение новых данных приведёт к тому, что сознание переориентируется на получение лишь тех сведений, которые полезны человеку и которые соответствуют новой программе подсознания. Следующим же шагом является обозначение задачи для подсознания, которая должна быть ориентирована исключительно на позитивные достижения, исключая какие-либо упоминания трудностей и возможных неудач. К примеру, человек хочет добиться определённого финансового благополучия: для этого ему якобы нужно сформулировать конкретный показатель-сумму, а не зацикливаться на том, насколько трудно будет его добиться.

Во времена слабости думайте, что вам нравится иметь власть, которую вам нравится контролировать, что вам не нравится быть слабым, вам не нравится хрупкость, вам не нравится сдаваться, вам нравится преуспеть, вам нравится успех, вам нравится побеждать. Если, например, вы хотите начать курить, тогда вы считаете, что вам нравится, что вы свободны от запаха сигарет, что вам нравится целоваться, вы чувствуете себя хорошо, и чем больше вы думаете о том, насколько хорошо вы любите чувствовать запах, тем легче будет бросить курить.

В моменты одиночества или свободного пространства, мечтайте о таких добродетелях, представьте, как вы чувствуете себя хорошо, когда вы являетесь человеком с властью, восхищаетесь, начинает получать от этого удовольствие. Вы должны обнаружить, что добродетель страстна и использует ее, например, если вы очень гордитесь, тогда обращается к достоинству, если вы хотите привлечь внимание к власти.

Если рассматривать всю данную теорию внимательно, то окажется, что согласно ей центр программирования подсознания человека находится в его сознании. Что, вообще-то, не слишком логично, так как классическая психология трактует подсознание как нечто, что не подлежит управлению через сознательную сферу. Приводя житейские аналогии, можно увидеть, что программировать подсознание через сознание это примерно то же самое, как пытаться укрепить фундамент с помощью ремонта крыши. Однако современные альтернативные психологические и духовные практики почти никогда не сочетаются с научным мировоззрением и даже логикой.

Вы должны привыкнуть к отправке сообщений в подсознание в течение дня, до порока или после его подачи. Визуализируйте, что, когда вы думаете о порочной мысли, то с черновиком этого мела вы удаляете эту мысль. Визуализируйте, что ваш порок - это инстинкт, представленный животным, которое вы связали и контролировали, которое находится в темных глубинах вашего подсознания, и что вы не позволяете ему питаться, пока оно не умрет от голода. Также символически, когда вы начинаете ощущать импульс, тогда цепляйтесь за край кровати, в знак того, что вы не позволите себя потащить.

Наиболее радикальным методом в данной теории является депрограммирование подсознания, то есть очистка от всех накопленных установок и программ. Согласно этой точке зрения, с раннего детства в подсознании человека через его сознание накапливается масса вредных для него и сдерживающих его творческую активность установок, правил, ограничений, комплексов и страхов. С течением жизни они умножаются и фактически связывают его по рукам и ногам. В такой ситуации продуктивнее не перепрограммировать сознание, а депрограммировать его, то есть избавить от всяческих установок и начать с чистого листа. На практике этого предлагается достичь через погружение в свои воспоминания (через гипноз , самогипноз, медитативные техники и тому подобное), чтобы дойти до корня той или иной проблемы, до её первопричины, которая обычно скрыта. Затем с помощью неких «энергетических импульсов» необходимо стереть этот фактор из своего подсознания.

Определите, что вы будете делать в тот же день

Все эти действия помогают запрограммировать ваше подсознание через символы и изображения таким образом, чтобы вставлять сознательный порядок в подсознательное поведение. Причиной стольких пороков является то, что они действуют бессознательно и автоматически. Не осознавая их, дает возможность проявиться, по крайней мере, мыслью, когда мы совершенно не готовы. Необходимо вернуться, чтобы взять под контроль, определяя, когда мы будем удовлетворять пороки, и все действия дня.

Предположим, что вы человек, который пристрастился к шоппингу, вы чувствуете неуправляемый импульс к покупке вещей, вы не можете не тратить все свои деньги, пока не получите ничего и не будете иметь долги, а затем оставайтесь дома без единого песо, ожидая следующего платежа. Вы должны изменить чип о том, что вам нужно, чтобы что-то было счастливым, посмотрите на людей в стране, например, у них есть только место для жизни и некоторые урожаи, которые они едят. Вы не можете основывать свою жизнь на внешности и поверхностности, поскольку вам только один вредит.

Александр Бабицкий

ПОДЕЛИЛИСЬ

“Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем. На лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии” Генрих Гейне

Люди тратят, как есть, и если они зарабатывают больше, тогда они тратят больше. Это потому, что мы не достигнем состояния полноты, где нам ничего не нужно, поэтому вы всегда будете верить, что вам нужно больше, и именно поэтому вы должны научиться контролировать это чувство.

Планирование - это интеллектуальный аспект человека, который должен быть использован. Давайте посмотрим на компании, они в начале года, составляют бюджет того, что они могут потратить, и то, что им нужно, и приспособиться к нему. Мы должны делать то же самое, быть понятны о деньгах, которые мы получили, о том, что мы собираемся потратить, о том, что нам нужно, и где нам нужно сократить расходы и, наконец, руководствоваться этим бюджетом. Что касается пороков, мы должны контролировать их, быть в состоянии сказать им, в какое время им разрешено действовать, и как долго.

Как войти в состояние высокой продуктивности, если совершенно не хочется работать? Как отбросить лень в сторону и превратить самосаботаж в топливо трудоголика?

В этой статье вы получите простую и невероятно мощную технику создания внутреннего магнита, который стремительно затягивает в рабочий процесс, освобождая от неприятных эмоций и непонимания как действовать и с чего начинать. Очень скоро вы убедитесь, что это действительно просто!

Определите деньги, которые вы собираетесь потратить в течение месяца, в какое время и какие вещи вы будете покупать. Теперь давайте обратимся к сигаретной зависимости, выберите, в какое время дня вы будете курить. Например, цель курения каждые два часа, и если вы не можете встретиться, то делайте это каждые полчаса.

Это также помогает многое, что по утрам перед тем, как встать, определите все задачи, которые вы собираетесь делать в течение дня, таким образом, тиски не заставят вас врасплох, и вы должны адаптироваться к программированию. Если вам удастся сделать то же, что и вы, вы будете очень успешны, представьте, какую силу вы делаете, как думаете, а не как обстоятельства говорят вам. Вот почему вы должны планировать свои действия реалистично и насколько это возможно. Постарайтесь выполнить то, что вы предлагаете, точно так же, как вы выполняете обещание, которое вы делаете любимому человеку, или когда вы обещаете выполнить задание, которое вы должны выполнить.

Этот текст является продолжением статьи “ ”. Если не читали, то обязательно прочтите. В ней содержится вся необходимая теория для понимания дальнейшей информации. А сейчас устройтесь поудобнее, устраните все отвлекающие факторы и приготовьтесь к чтению.

“Осознаём программу поведения”

“В очень многих случаях поведение людей только потому кажется смешным, что причины его, вполне разумные и основательные, скрыты от окружающих” Франсуа де Ларошфуко

После того, как вы подчиняетесь, вы свободны делать все, что пожелаете; но не раньше. Об этом уже говорилось в нашей статье. Воля - это качество духа, потому что воля - это свобода, сила, активность и вообще быть живыми. Без воли вы не сможете выполнять свои идеи, вы ничего не делаете, и поэтому вы ничего не получаете, и вы не свободны. Воля - это то, что обучено, которое развивается, а преодоление порока - величайший пример развития воли. Сначала воля всегда слаба, и нам нужна поддержка других, поэтому, если вы можете посещать группы, где они помогут вам преодолеть вашу зависимость, тогда все в порядке.

Итак, у нас есть работа, требующая нашего пристального внимания. Работу нужно сделать, но что-то внутри нас противится этому. В результате мы предпочитаем праздное времяпровождение сосредоточенной деятельности. При этом, прекрасно понимаем, что поступаем чертовски неправильно. Если исследовать поведенческую программу на протяжении всего времени откладывания, то получим примерно такую картину:

С другой стороны, если вы можете быть заняты делами, которые не дают вам места для подачи порока, то лучше, то есть занимать ваше время до максимума, чтобы у порога не было возможности появиться. Конечно, не вся ваша жизнь, с которой вы собираетесь убежать от порока, в какой-то момент вы должны столкнуться с этим. Предположим, вы зависимы от кокаина, марихуаны, экстаза или так много наркотиков. Прежде всего, задумайтесь о том, что вы должны сопротивляться хотя бы один раз, то есть, если вы привыкли делать это ежедневно, тогда это будет день, когда вы этого не сделаете, у вас есть этот вызов, и если это очень сложно Для вас, то, по крайней мере, утром вы этого не сделаете, и сделайте это некоторое время, прежде чем увеличить цель, если вы не сможете увеличить дозу потребления на уровне, который, если вы в состоянии достичь, т.е. уменьшается стремление противостоять порокам на уровне, который вы можете встретить.

Мысль: “Надо бы поработать и сделать задачу X”;
Пробуем эту идею на вкус, представляя себе, что произойдёт, когда начнём действовать. Каким будет эмоциональное состояние? Каким будет общий настрой?
Нам не нравится то, что мы себе представили;
Мысль: “Надо работать в позитиве и в хорошем самочувствии, а в состоянии, которое представляется, работать будет некомфортно”;
Решение: немного позаниматься чем-то более приятным, чтобы войти в позитивное состояние и тогда можно будет работать;
Действия: проверить почту, посмотреть статистику посещения сайта, поиграть, зайти на любимый форум, пообщаться в ICQ, покурить, выпить чаю;
Переход к пункту №1;

Получается замкнутый круг. При этом, все процессы, описанные в пунктах 1-5, происходят всего за несколько мгновений. Поэтому со стороны может казаться, будто человек непрерывно общается в аське или изучает новостные сайты. А ведь, на самом деле, он постоянно возвращается мыслями к работе, но отодвигает эти мысли в сторону. Если проблема откладывания актуальна для вас, попробуйте проанализировать свой алгоритм поведения. Он похож на тот, что описан выше? В чём отличия и сходства? Ответы в комментариях приветствуются. Теперь давайте упростим алгоритм до трёх шагов, чтобы он стал более универсальным и удобным:

Подумать о предстоящей работе;
Ужаснуться;
Заняться чем-то более приятным;

Например: подумать о подготовке диплома - ужаснуться - поиграть в онлайн-игру. Или так: подумать об ответе на письмо заказчика - ужаснуться - написать другу сообщение в чат.

“Абсолютно реальная иллюзия”

“Достаточно поддаться иллюзии, чтобы почувствовать реальные последствия” Ежи Лец

Как я уже говорил , решением проблемы является победа над собой через усилие: осознанно остановить инерцию безделья и раскрутить колесо в сторону продуктивной деятельности. К сожалению, понимание этой простой формулы не всегда даёт плоды. Мысль о предстоящей работе может быть настолько неприятной, что любое желание остановиться и начать действовать подавляется в зародыше. Это не значит, что нужно искать другой вид деятельности. Это не значит, что работа в принципе не ваша.

Работа может действительно нравиться, но откладывание “на потом” все равно происходит. Вся проблема в пункте два, который называется “ужаснуться”. Проблема в Иллюзии Неприятной Работы, которая совершенно не кажется нам иллюзией. Напротив. Она бывает настолько же правдоподобной, насколько правдоподобна клавиатура, лежащая прямо перед вами.

Иллюзия блокирует нашу продуктивность . Она всегда сопровождается уверенностью, что всё будет так плохо, как мы себе представляем. Наше подсознание всерьёз воспринимает негативные картинки, услужливо рисуемые воображением, и пытается сделать всё возможное, чтобы предотвратить неприятный опыт.

“Как победить иллюзию неприятной работы?”

“Работа отгоняет от нас три великих зла: скуку, порок и нужду” Вольтер

Формула решения проста: иллюзию неприятной работы можно заменить иллюзией приятной работы! Но, прежде чем это сделать, давайте разберёмся с механизмом негативной иллюзии. Для этого представим, будто в одной из тёмных комнат нашего подсознания на столе стоит слайд-проектор. На стене висит белый экран. Яркий луч проектора направлен на экран и в любой момент готов показать слайд-шоу, составленное из серии небольших фотокарточек (слайдов).

По бокам от проектора стоят два стула. Один для механика, который вставляет фотокарточки и переключает слайды, а другой для зрителя. На первом устроился представитель отдела планирования. Он принёс внушительную пачку слайдов, предоставленную сотрудниками отдела визуализации. Он нервничает, ведь жизнь проекта напрямую зависит от успешности презентации.

На втором стуле вальяжно разложился начальник управления ресурсами подсознания. Именно он примет окончательное решение: стоит выделять внутренние ресурсы на проект или нет. Начальник выдыхает дым сигары и произносит: “Запускай презентацию, не тяни резину! ” И презентация начинается…

На экране появляется первый слайд: “Человек в замешательстве и не знает что делать”. Его сменяет второй: “Человеку неприятно выполнение работы”. Затем третий: “Человек разочарован собственной неудачей”. Четвёртый: “Человек делает вывод о своём непрофессионализме”. И пятый: “Самооценка занижена, руки опускаются”. Тут начальник управления ресурсами не выдерживает и кричит: “Вы совсем обалдели что-ли? Я не собираюсь финансировать этот нелепый проект! За кого вы меня принимаете? Вон отсюда! Ни копейки от меня не получите, черти. Вон! ”.

Представитель отдела планирования зеленеет и вжимается в стул, не в силах пошевелиться. Начальник тушит сигару и покидает комнату. Неужели всё потеряно? Неужели эта презентация окончательно погубит проект, который так важен для всей компании? И как убедить начальника выделить ресурсы? Для стороннего наблюдателя ответы очевидны.

“Негативные слайды - основа проблемы”

Забавная сценка с презентацией для начальника подсознательных ресурсов наглядно иллюстрирует суть проблемы. Представитель отдела планирования принёс пачку негативных слайдов и получил отказ. По-другому быть не могло. Откуда взялись слайды? Из разных источников. Одни фотокарточки - это отрывки прошлого опыта. Другие были созданы в моменты откладывания работы - когда человек сам себе рисовал неприятные картины. Так или иначе, слайды были созданы бессистемно и накапливались хаотично.

К сожалению, отдел планирования не имеет других слайдов. Начальнику каждый раз показывают одну и ту же презентацию, а его уже тошнит от этих картинок. Однажды он просто откажется рассматривать проекты и будет прав. Решить проблему просто. Мы поможем отделу планирования с презентацией и спасём проект. Для этого мы напишем новую версию будущего опыта - историю успешной и продуктивной работы . Историю, от которой начальство придёт в восторг и без промедления выделит необходимые ресурсы для работы: умственные и энергетические.

“История успешной и продуктивной работы”

“Работать не так скучно, как развлекаться” Шарль Бодлер

Написать на бумаге или набрать в текстовом редакторе рассказ о том, как классно и успешно вы справляетесь со своей работой - это действительно крутой способ входа в состояние высокой продуктивности и глубокой концентрации. Моя подруга Люба однажды попробовала этот приём.

Никогда не забуду с каким восторгом она рассказывала о результатах! По работе ей необходимо было составить целый пакет юридических документов для клиента: написать объёмный и сложный договор, а так же пачку сопутствующей документации. При этом в юриспруденции она была ещё совсем новичком. Несколько часов подряд Люба не могла подступиться к работе - не знала с чего начать, не могла сосредоточиться и постоянно откладывала. Затем она решилась, взяла чистый лист и написала позитивную историю о том, как делает работу: с чего начинает, чем продолжает и как заканчивает.

Как только Люба перечитала свой рассказ, её будто подменили! С обеда и до одиннадцати ночи она сосредоточенно и самозабвенно работала, не покладая рук. Когда вся документация была готова, она посмотрела на часы, оценила объём проделанной работы и осталась очень довольна собой. По её словам, результат был неожиданным, а процесс незабываемым.

“Программируем подсознание”

Когда мы сочиняем историю о том, как продуктивно и успешно трудимся, наше подсознание воспринимает эту иллюзию за чистую монету. Слайды, созданные историей успешной работы, получаются намного детальнее и мощнее, чем слайды иллюзии неприятной работы (ИНР). Поэтому новые позитивные слайды всегда вытесняют старые негативные. Но это ещё не все.

Подсознание сохранит придуманный позитивный опыт в памяти. Когда мы действительно начнём работу, возникнет ощущение, будто мы переживаем опыт повторно. А то что сделано однажды, гораздо легче повторить вновь. Есть ли правила для написания истории успешной и продуктивной работы?

Правила есть и они достаточно просты. Во-первых, историю успешной работы обязательно пишем в настоящем времени от первого лица.

Во-вторых, используем утвердительную форму вместо отрицательной. То есть, вместо “не трудно ” пишем “легко ”, а вместо “не чувствую усталости ” пишем “чувствую бодрость ”.

В-третьих, для написания истории будем использовать простые глаголы: вижу, читаю, делаю, беру, думаю, пишу, рисую, создаю. Обратите внимание, глаголы используются в настоящем времени. Поэтому вместо “прочитал ” пишите “читаю ”, вместо “сделал ” пишите “делаю ”.

Прежде чем писать историю, мы записываем конечную цель работы. Затем составляем небольшой список ответов на вопрос: “Что нужно сделать, чтобы достичь этой цели?”. Это хороший способ прояснить мысли.

“Живой пример использования”

Для закрепления теории, хочу привести пример истории успешной работы, которую я придумал для написания этой статьи: Цель работы: Написать статью для блога, которая даёт читателю проверенный и эффективный способ самомотивации. Что для этого нужно сделать:

Определиться с названием статьи. (Здесь я снова задаю себе вопрос: Что для этого нужно сделать?) Для этого нужно описать потребности читателя. Придумать возможные варианты названия, из которых читателю будет понятно, что именно он получит от чтения. Затем выбрать наилучший вариант;
Записать все ключевые мысли статьи;
Придумать понятную и наглядную метафору;
Расставить ключевые мысли в логической последовательности, чтобы получился план;
Написать текст по плану;

История успешной работы: Я удобно устраиваюсь в кресле с кружечкой горячего чаю, беру в руки ноутбук, закрываю все лишние программы, выключаю интернет и запускаю редактор текста. Я чувствую позитивный настрой и предвкушаю, что работа принесёт удовольствие. В редакторе я пишу краткое описание читательской проблемы, которую призвана решить статья. Так же, я записываю ожидания читателя от текста. Сразу после этого я вижу несколько вариантов для названия, которые тут же записываю в столбик.

Затем я продолжаю думать, записывая всё новые и новые варианты. Внезапно я придумываю вариант, который наиболее точно передаёт суть и выбираю его. Отлично! Название готово.

После этого я пишу в столбик перечень всех ключевых мыслей, которые хочу донести до читателя. Пишу всё, что идёт в голову. Когда перечень закончен, я пересматриваю его. Что-то добавляю в список и что-то удаляю. Затем я выбираю главную ключевую мысль, для которой необходимо использовать метафору и записываю все более-менее подходящие визуальные образы. Когда больше ничего не идёт в голову, я выбираю наиболее удачную метафору и описываю как она работает.

Когда метафора готова, я снова пересматриваю ключевые мысли и расставляю их в логической последовательности. Когда я это делаю, новые идеи приходят в голову и я записываю их. Наконец, план статьи готов и я поздравляю себя с успешным выполнением подготовки. Затем делаю небольшой отдых и возвращаюсь к работе. Перечитываю план статьи и начинаю писать текст. Текст пишется легко и непринуждённо, все нужные слова подбираются “на лету”. Я глубоко погружён в работу и получаю от неё удовольствие…

На этом историю успешной работы можно закончить. Текст истории не должен быть слишком длинным или слишком подробным. Главная его задача - это описать первые шаги, чтобы разбить вдребезги ИНР, дать мощный импульс подсознанию и прояснять для себя план действий. Когда история готова, стоит ещё раз внимательно перечитать её, а затем приступить к действиям.

Попробуйте этот способ и вы обязательно почувствуете, насколько легко даётся вам погружение в состояние продуктивной деятельности. Ощутите всю мощь этого подхода на себе!

“Заключение”

Итак, мы с вами выяснили, что откладыванию работы “на потом” способствуют негативные слайды, вставленные во внутренний слайд-проектор подсознания. Начальник подсознательных ресурсов не доверяет негативным презентациям и отказывается выделять внутренние резервы для продуктивной деятельности.

Если мы попали в ментальную ловушку иллюзии неприятной работы, её можно легко разрушить, заменив иллюзией приятной работы, которая не менее правдоподобна для подсознания. Написание истории успешной работы даёт мощный импульс нашему подсознанию. Подсознание воспринимает выдуманный опыт как реальный и запоминает его.

Когда мы выполняем действия, то создаётся ощущение, будто этот опыт переживается повторно. А значит работу легче делать. Что же, тогда почему бы не давать нашему начальнику подсознательных ресурсов приятные слайды вместо негативных?

Пусть он получит удовольствие во время просмотра, а мы получим удовольствие во время работы. На этом всё. Спасибо за прочтение.