Большинство экспертов могут утверждать, что не существует определенного возраста для рождения здорового ребенка. Преимущества и недостатки родов в разном возрасте существуют: в Ваши 20, например, у Вас будет больше энергии и сил, чтобы заботиться о ребенке, но меньше финансовой возможности и меньше личного жизненного опыта. А в 30-40 лет женщина, в большинстве случаев, финансово более устойчива, но имеет трудности во времени пребывания с малышом.Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы беременности в разном возрасте.
Многие женщины задаются вопросом, до какого возраста можно рожать? Молодые годы являются самыми плодородными для женщины. Ваш цикл, скорее всего регулярный и в большинстве случаев, происходит овуляция. Но даже, несмотря на это, Вы не можете забеременеть тогда когда захотите. У средней женщины в возрасте от 20 до 24 лет есть шанс забеременеть в 20% случаев, если она не предохранялась.
Эмоциональное состояние
То, как Вы будете относиться к своей беременности, может отразиться и на других вещах в жизни. Некоторые женщины откладывают продвижение по карьерной лестнице ради ребенка. Еще одной проблемой для женщин в возрасте 20 лет является фигура, которая кардинальным образом меняется в период вынашивания ребенка. Женщин постарше эта проблема интересует в меньшей степени, в их понимании – здоровье ребенка должно быть на первом месте.
Какие могут быть риски?
Риск родить ребенка с определенными врожденными дефектами увеличивается с возрастом. Синдром Дауна является самым распространенным врожденным хромосомным нарушением.
Риск родить ребенка с синдромом Дауна:
- в 25 лет — 1 из 1250;
- в 30 лет — 1 из 1000;
- в 35 лет — 1 из 400;
- в 40 лет — 1 из 100;
- в 45 — 1 из 30;
- в 49 — 1 из 10.
Любая беременная женщина, независимо от возраста, может пройти скрининг тест для выявления скрытой формы заболевания синдромом Дауна и других хромосомных врожденных дефектов. Скрининг тест включает в себя анализ крови, сделанный в первый или второй триместр, иногда со специальным ультразвуком. Такой тест помогает оценить риск рождения ребенка с определенными врожденными дефектами, но он не может диагностировать врожденный дефект.
Женщины в возрасте 30-40 лет, весьма вероятно будут иметь здорового ребенка. Тем не менее, они могут столкнуться с осложнениями во время беременности, в отличие от молодых мам.
Некоторые осложнения, которые чаще встречаются у женщин старше 35 лет:
Гестационный диабет. Эта форма диабета развивается впервые во время беременности. Исследования показывают, что женщины старше 35 лет примерно в два раза чаще сталкиваются с этой проблемой, чем молодые девушки. Женщины с гестационным диабетом, скорее всего, будут иметь довольно крупного ребенка, который подвергается риску быть травмированным во время родов.
Высокое кровяное давление , как и гестационный диабет может развиться в первый раз во время беременности. Это называют повышенное кровяное давление вызванное беременностью или гипертензия, вызванная беременностью. В более тяжелой форме, это называется преэклампсией.
Плацентарные проблемы. Наиболее распространенная плацентарная проблема — предлежание плаценты, при котором плацента покрывает часть или все маточное отверстие (шейка матки). Одно исследование показало, что женщины в возрасте 30 лет имели в два раза больше шансов столкнуться с этой проблемой, нежели молодые мамы. Предлежание плаценты может вызвать сильное кровотечение во время родов, что может нести угрозу для матери и ее ребенка.
Преждевременные роды. у женщины чаще может провоцировать преждевременные роды, чем в возрасте от 20 до 30 лет (до 37 полных недель беременности). Недоношенные дети подвергаются повышенному риску возникновения проблем со здоровьем в период новорожденности.
Мертворождение. Ряд исследований показали, что женщины старше 40 лет примерно в 2-3 раза чаще рожают мертворожденных, чем женщины в возрасте от 20 лет. Причины мертворождений в старшей возрастной группе не известны.
Как уменьшить риск осложнений при беременности?
В наше время большинство женщин в возрасте 30-40 лет могут рассчитывать на здоровую беременность.
Женщины всех возрастов могут улучшить свои шансы на здоровую беременность, если будут соблюдать следующие правила:
- Делать постоянный осмотр и проверку плода лечащим врачом.
- Получать ранний и регулярный дородовой уход.
- Принимать поливитамины, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно, начиная еще до беременности и на ранних , чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.
- Не употреблять алкоголь.
- Не курить и держатся подальше от табачного дыма.
- Не использовать лекарственные средства или травы, если они не рекомендованы Вашим врачом.
- Кушать только натуральную еду, включая продукты, содержащие фолиевую кислоту и фолат (форма фолиевой кислоты, которая встречается в продуктах). Хорошими источниками фолиевой кислоты являются твердые сухие завтраки, бобовые, зеленые листовые овощи и апельсиновый сок.
- Не употреблять в пищу плохо приготовленное мясо. Оно может содержать бактерии токсоплазмоза, инфекция которых может вызвать врожденные дефекты у ребенка.
- Провериться на устойчивость к краснухе и ветряной оспы до беременности и желательно рассмотреть вопрос о вакцинации, если ее еще не было сделано.
Как давно вы были на детской площадке? Если сейчас вы заглянете в песочницу, то будет сложно определиться, кто гуляет с ребенком: его мама, сестра или бабушка. Да, это вполне серьезно и без намека на шутку. Если еще с десяток лет назад женщины рожали приблизительно в одном возрасте, то теперь мамами становятся и в 14 лет, и 34 года, а иногда и позже. Это связанно с некоторой перестройкой сознания современных женщин, кроме того, зачастую обстановка в стране диктует, во сколько лет рожать женщине, ведь не всегда социальных выплат хватает даже на самое необходимое.
Возраст для рождения первого ребенка
Совершенно точно можно сказать, что физиологический и психологический возраст для рождения первенца существенно разнятся. Есть множество факторов, которые просто необходимо учесть, прежде чем решиться зачать ребенка. Если физиологически женщина готова к рождению здорового малыша уже в 20-25 лет, то сознание "зреет" намного дольше и психологическая готовность приходит чаще к 30 годам. Соответственно, средний возраст рождения первого ребенка приближается к 28-30 годам. Почему же многие откладывают беременность на потом?
- Карьерный рост . После института пик карьерного роста приходится как раз на период 25-30 лет, к этому времени женщина понимает, что "часики тикают", но оставить на этом этапе работу многие не решаются.
- Жилищный вопрос . В каком бы возрасте вы ни решились рожать, ребенка нужно не только выносить, но и обеспечить ему в дальнейшем нормальные условия для жизни. Поэтому для многих гораздо важнее не во сколько лет лучше рожать, а как обеспечить себя и ребенка жильем.
- Психологическая неготовность. Современные девушки, следящие за своим здоровьем,хорошо осведомлены, во сколько лет нужно рожать женщине, но мало кто спешит успеть в срок. Дело в том, что психологическая готовность может наступить как в 20, так и в 30 лет, а в мире огромных возможностей, когда можно учиться и путешествовать, общаться со множеством людей в разных странах и узнавать много нового, мало найдется девушек, согласных в 25 лет запереть себя с четырех стенах и обложиться горой подгузников и бутылочек.
- Бесплодие. Иногда женщина готова к рождению ребенка уже в 20 лет, но проблема решается к 30 годам против ее воли.
Во сколько лет нужно рожать?
Если вы решили, что время для рождения первенца должно наступить не ранее 30 лет, нужно помнить о перечне опасностей, которые могут вас подстерегать.
Содержание статьи:Находясь в состоянии беременности женщине необходимо употреблять в пищу такой продукт как яйцо. Он содержит большое количество витаминов, железа, люминофор, медь, кобальтин и разнообразные полезные вещества, которые требуются не только простым людям, но и беременным. О том, чем полезны яйца беременным, будет рассказано в этой статье.
Можно ли употреблять в пищу яйца женщинам, находящимся в положении&
Также протеин - это своеобразный материал для строительства, как организма будущей мамы, так и для ребенка. В нем содержится витамин холин, который отвечает за интеллектуальное развитие малыша и препятствует развитию порока нервной трубки, так как уменьшается риск появления разнообразных отклонений.
Яйцо также содержит стерол, поэтому многие задаются вопросом, а можно ли яйца беременным. Стоит отметить, что в сыром яйце содержание стерола минимально, и составляет всего 1,5 грамма на 45 грамм веса продукта. Также польза и ценность его зависит от того, как оно приготовлено. Поэтому кушать яйцо будущей маме (при отсутствии аллергии) можно и нужно.
Сырые и вареные куриные яйца для беременных
В белке сырого продукта содержится 53 миллиграмма стерола, а вот уже в сваренном - только 43 миллиграмма. В желтке, содержится не более 2-ух процентов стерола, и более 10-ти процентов липидов, которые прямо пропорциональны по воздействию.
Мамочки часто задают вопрос - можно ли беременным есть яйца каждый день? Врачи советуют будущим мамам обязательно каждый день употреблять в пищу яйцо курицы. Не нужно каждый день есть определенное количество яиц. Достаточно будет несколько раз в неделю позавтракать яичницей, или скушать несколько штук вареных за один раз. Вареное яйцо беременным очень полезно и питательно.
Сырые яйца беременным кушать нельзя! Так как при употреблении сырого продукта будущая мама может заразиться сальмонеллезом или другим инфекционным заболеванием. Также запрещают специалисты употреблять блюда, в которые входит сырой продукт.
Можно ли есть яйца водоплавающих птиц?
Многие люди употребляют в пищу яйца водоплавающих птиц. Беременным женщинам это категорически запрещено делать. В яйцах водоплавающих очень много микробов, которые могут стать причиной инфекционных заболеваний. Это связано с тем, что у этих птиц яичная скорлупа пористая, а также они подвержены заболеваниям яичников, что позволяет развиваться в яйцах разнообразным инфекционным микробам. Если все же будущая мама решила скушать яйцо водоплавающей пиццы, то перед этим необходимо варить его не менее четверти часа.
Перепелиные яйца
Яйца перепелов - это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В них полностью отсутствует стерол. Они приводят в норму работу кровеносных сосудов, что очень важно при беременности. Перепелиные яйца делают крепкими зубы и кости будущей мамы.
Будущие мамочки очень часто страдают недостаточностью гемоглобина. Продукт также содержит большое количество такого элемента, как железо, что повышает рост клеток в тканях и приводит в норму пигмент.
Мамочкам присуще рассеянность, снижение внимания и памяти, частая смена настроения. Это связано с дефицитом витаминов в организме. Кушая перепелиный продукт, очищается кровь и нормализуется артериальное давление, организм освобождается от вредных микроэлементов, что оказывает прекрасное воздействие на развитие плода.
Будущие мамы беспокоятся по поводу возникновения аллергии на перепелиный продукт. Но все опасения беременных напрасны, так как содержащийся в яйцах белок применяют для приготовления антиаллергенных препаратов. Перепелиные яйца для беременных абсолютно безопасны, и чрезвычайно полезны.
Скорлупа яиц - польза или вред?
Многие беременные девушки не знают, какая польза и вред существует от употребления яичной скорлупы. Многие полагают, что, кушая мелко нарубленную скорлупу, они насыщают свой организм кальцием.
Зачем заставлять себя глотать скорлупу, если в современной медицине существует достаточно много препаратов, содержащих этот полезный элемент? При употреблении их будет намного больше эффекта, нежели от скорлупы. Скорлупа яиц беременным может добавить множество проблем. Через нее можно заразиться сальмонеллезом и другими неприятными болезнями.
Сколько и в каком виде можно употреблять яйца беременной женщине
О том, сколько яиц можно есть беременным, существует много мнений. Диетологи говорят, что мамочки могут употреблять по два яйца в день без проблем для своего здоровья. Однако гинекологи утверждают обратное. Они высказываются о том, что беременные должны кушать не более 2-ух штук в неделю.
Специалисты не советуют кушать жареные яйца - они не лучшим образом влияют на печень мамочки. А вот вареные или омлет, наоборот, хорошо усваиваются. Яйца, сваренные вкрутую можно кушать в очень ограниченных количествах, так как содержащийся в них белок может вызвать запор у будущей мамы. А вот яйца всмятку очень полезны для беременных. Большую пользу для беременных принесут яйца всмятку от домашней птицы. Яйца всмятку беременным рекомендуется кушать или на завтрак, или вечером, так как именно в это время они лучше всего усваиваются организмом будущей мамы.
Как уже было сказано выше, беременным женщинам категорически запрещается употреблять яйца в сыром виде. Поэтому яйца пашот должны исчезнуть из рациона питания, иначе заболевание сальмонеллезом будет губительно для малыша.
Польза и вред от употребления яиц
Во время беременности женщина нуждается в полезных витаминах, калориях и микроэлементах. Яйца наполняют организм мамочки белками, что способствует лучшему развитию плода и предостерегает от осложнений.
Очень хорошо употреблять яйца цесарки, так как они не аллергены. В состав одного яйца входит:
Белок, который борется с вредными микроэлементами.
Скорлупа яйца настолько крепкая, что бактерии сальмонеллеза им не страшны.
Вред, который могут принести яйца женщинам во время беременности:
1. Аллергические реакции.
2. Сальмонеллез.
3. Агрессивные вещества, которые содержаться в продукте и были получены еще на фабрике, могут неблагоприятно сказаться на маме и будущем ребенке.
Продукт назначается гинекологом при наличии у женщины анемии, или каких-либо токсикозах. Если у будущей мамы аллергия на белок, то советуют кушать только желток яйца. Также его назначают при повышенной кислотности сока желудка, разных отравлениях. Употребление куриного яйца улучшает память и внимание.
Нельзя употреблять яйца тем у кого:
Аллергические реакции на белок.
Больная печенка.
Увеличено содержание стерола.
Диабет.
Отрыжка яйцами во время беременности
Отрыжка у женщины возникает из-за избытка сероводорода. Речь идет о белке, который содержит сероводород. Он распадается в желудке и образовывает таким образом газ, который выходит в виде отрыжки.
Чтобы не возникло это состояние, необходимо исключить из рациона питания другие продукты, которые также содержать сероводород. Если женщина знает продукт, который стал причиной отрыжки, то его нужно убрать из меню, тогда все вернется в норму в течение двух дней.
Помимо продуктов, причиной отрыжки может стать бактерия, наличие которой в кишечнике может установить только врач. Лечение такой отрыжки проходит антибиотиками, под строгим наблюдением врача-гастроэнтеролога.
Меры предосторожности при употреблении яиц
1. Самой главной мерой предосторожности является обязательная чистка и мытье яйца перед приготовлением. На скорлупе содержится большое количество микробов, которые могут с рук попасть в пищу. Поэтому надо обязательно мыть скорлупу горячей водой с мылом.
2. Лучше не применять и не употреблять продукт, если на нем есть следы крови или помета. Это говорит о том, что, скорее всего, птица болела.
3. Беременным лучше всего употреблять яйца домашней птицы, нежели магазинные.
4. На птицефабриках курицу кормят антибиотиками и гормональными препаратами для увеличения производительности. Поэтому магазинное яйцо может содержать в своем составе вредные вещества, которые не лучшим образом отразятся на маме и ребенке.
Если придерживаться этих не хитрых правил, то можно свести к минимуму вред от употребления яиц и блюд из них.
Перепелиные яйца являются полезным и сытным продуктом, который обязательно должен присутствовать в рационе беременной женщины, которая заботится о своем здоровье. И в белке, и в желтке перепелиных яиц содержится масса питательных веществ.
Состав перепелиных яиц
Продукт богат витаминами группы В. При их дефиците эмоциональное состояние беременной женщины заметно улучшается, возникают такие проблемы, как плаксивость, рассеянность, перепады настроения.
В перепелиных яйцах содержится довольно много железа, которое препятствует появлению анемии в период ожидания ребёнка. Продукт крайне редко вызывает аллергическую реакцию.
В составе перепелиных яиц содержится особый белок — овомокцид. Данное вещество активно используется при изготовлении препаратов, предназначенных для лечения аллергии. Кроме того, в перепелиных яйцах содержится большое количество аминокислот, которые обеспечивают гармоничное развитие плода в течение долгих девяти месяцев беременности. В продукте есть и лецитин, защищающий клетки печени от негативного влияния факторов окружающей среды.
Стоит отметить, что в яйцах перепелок не содержится холестерина, весьма опасного для будущей матери. Продукт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, стабилизирует кровяное давление, способствует выведению токсических веществ из организма.
Перепелиные яйца помогают справиться с токсикозом, они повышают устойчивость организма к инфекционным болезням. Продукт полезен при повышенном тонусе матки и угрозе преждевременных родов. В перепелиных яйцах содержится и фолиевая кислота, необходимая для профилактики появления дефектов нервной трубки у плода. Она помогают справиться с бессонницей, излишней слабостью и сонливостью.
Продукт помогает вывести из организма лишнюю жидкость, способствует нормализации работы почек. Поэтому перепелиные яйца непременно должны быть в рационе женщины, у которой имеются отёки.
Применение яичной скорлупы
При беременности полезны не только желтки и белки яиц перепелов. В их скорлупе содержится довольно много кальция. Это вещество необходимо для правильного формирования костной ткани будущего малыша. Кальций благоприятно влияет на состояние ногтей и волос. Данный микроэлемент делает их здоровыми и сильными. Поэтому беременной женщине можно просто растереть скорлупу перепелиных яиц в порошок. Полученную массу следует запить достаточным количеством воды. Порошок, изготовленный из скорлупы яиц перепелов, поможет беременной женщине сохранить здоровье, не прибегая к приему лекарственных средств синтетического происхождения. Его надо принимать по чайной ложке в сутки, запивая достаточным количеством жидкости. Порошок, полученный из перепелиных яиц, добавляют в пюре, суп и другие блюда. Для усиления лечебного эффекта средство перемешивают с лимонным соком или рыбьим жиром.
Рецепт приготовления салата с морепродуктами
Салат с морепродуктами и яйцами перепелов придётся по вкусу даже истинным гурманам. Для этого приготовления нужны такие ингредиенты:
- 500 г очищенных кальмаров;
- 3 перепелиных яйца;
- 100 г рисовой лапши;
- 500 г креветок;
- одна головка красного лука;
- небольшое количество укропа и петрушки;
- майонез.
Салат готовится следующим образом:
- Нужно отварить креветки и кальмары в подсоленной воде не менее пяти минут.
- Морепродукты нужно откинуть на дуршлаг и остудить.
- После этого кальмары нужно нашинковать аккуратной соломкой.
- Нужное количество рисовой лапши отваривают до готовности.
- Одну луковицу небольшого размера надо нашинковать полукольцами.
- Необходимо отварить перепелиные яйца в течение пяти минут. Затем их разрезают на две равные половины.
- Все ингредиенты соединяют.
- В салат добавляют аккуратно нарезанную зелень: укроп и петрушку.
- Блюдо заправляют майонезом.
Готовый салат украшают веточками зелени и креветками. Перед тем как поставить блюдо на праздничный стол, его рекомендуется уложить в небольшие тарталетки.
Можно ли есть сырые яйца перепелов в период ожидания малыша?
Никто не станет спорить с тем, что сырые перепелиные яйца намного полезнее вареных. В них сохраняется весь комплекс питательных веществ. Но женщинам в «интересном положении» не следует рисковать своим здоровьем и благополучием малыша. Инфекционные заболевания у перепелок встречаются довольно редко, но полностью исключить вероятность заражения при употреблении в пищу сырых яиц не удастся. Поэтому продукт рекомендуется подвергать дополнительной термической обработке.
Яйца перепелок можно добавлять в яичницу с гренками или овощную запеканку. Можно просто сварить их вкрутую. Для этого нужно просто опустить перепелиные яйца в кипящую воду и отключить огонь через пять минут.
Важно! Перед варкой рекомендуется подержать яйца около 30 минут в прохладной воде. В таком случае они не будут лопаться в кипятке. Перепелиные яйца не следует варить дольше 5 минут: желток станет резиновым, а желток может приобрести неприятный коричневатый оттенок.
Вред продукта при беременности
Представительницам прекрасного пола, у которых имеется избыточный вес, не стоит злоупотреблять яйцами перепелов в период беременности. Продукт обладает достаточно высокой калорийностью. Поэтому при употреблении в пищу большого количества перепелиных яиц у женщины могут появиться лишние сантиметры в районе бедер и ягодиц. Продукт противопоказан при хронических заболеваниях почек и тяжёлых болезнях печени. При наличии выраженной склонности к аллергии от употребления в пищу яиц перепелов тоже следует отказаться.
Будущей маме нужно бережно относиться не только к своему положению, но и к каждодневному рациону, который должен включать в себя овощи, фрукты, мясо, молоко и кисломолочные продукты, растительные жиры. До недавнего времени доктора не советовали беременным включать в свое меню яйца, считая их довольно опасным продуктом, без которого вполне можно обойтись. Например, некоторые были уверены, что употребляя куриные яйца риски заражения сальмонеллезом слишком высоки. Однако специалисты по регулированию продуктов в ЕС пришли к выводам, что яйца нужно включить в обязательный перечень продуктов, необходимых для беременных.
Такое решение было принято после того, как обнаружилось, что в яйцах содержится такой нутриент, как холин. Чем полезно это вещество? Эксперты утверждают, что холин участвует в формировании центральной нервной системы будущего ребенка. Кроме того, холин необходим для развития головного мозга, нормализации функционирования позвоночника и для формирования когнитивных процессов, которые влияют на способность крохи к обучению в будущем. Особенно беременным стоит налегать на яйца во втором триместре беременности (), так как нехватка этого вещества в этом периоде скажется на развитии навыков визуальной памяти у малютки в возрасте до 7 лет.
Сколько яиц в день нужно употреблять беременной?
В 1998 году в США ученые определили суточную норму холина для здорового человека. По их меркам она составляет 425 мг. В Европе же специалисты пришли к выводам, что норма немного завышена и достаточно 400 мг холина в день. Например, в одном среднем яйце содержится 144 мг холина. Из этого следует, что будущей маме нужно съедать не менее 2-х яиц в день, которые покрывают 2/3 суточной дозы необходимого нутриента.
