Приветствую всех читателей и подписчиков моего блога. Немного забросил с написанием статей, были на это обстоятельства. Но сейчас все изменилось, и, надеюсь, снова буду вас радовать новой полезной информацией. Хочу спросить: «Была ли когда-нибудь у вас в жизни такая ситуация, что вы отказывались от своих целей или планов, мотивируя это тем, что об этом подумают окружающие!?»
Признаюсь честно — у меня такое было не один раз. Это сейчас по большому счету, мне плевать на мнение окружающих, а раньше все было не так радужно.
Конечно, практически все мы хотим быть , хотим того, чтобы все окружающие люди думали о нас в положительном ключе и так далее. И это норма для хорошего человека, это показатель вашего гармоничного развития. Но у некоторых людей это качество заходит сильно далеко, и они просто живут по этому принципу.
Я сейчас вспоминаю свою любимую тещу, которая является очень порядочным человеком, но она постоянно переживает о мнении своих соседей, да и просто малознакомых людей. Иногда доходит просто до абсурда. Ее беспокоят такие вещи, о которых никто даже и не подумает.
Если вы замечаете в себе такую привычку, как переживать по поводу мнения знакомых, друзей, родственников, соседей и так далее, то вы просто проживаете их жизнь, а не свою. Думайте о том, что важно для вас, а я в этой статье попробую помочь избавиться от этой проблемы.
Все эти проблемы исходят из области нашей психологии, и этому всему можно научиться. Сейчас очень много курсов для педагогов дополнительного образования , на которых можно получить практические навыки и знания, и успешно применять их в жизни.
Упражнение первое — Спросите сами у себя, что для вас играет большое значение?
Часто нас беспокоит то, как мы одеты, и мы начинаем сравнивать свой вид с тем как выглядит друг. Но, если честно, мне абсолютно по барабану, какие у него марки ботинки, мне нравится мои и все. Точно так же я не люблю вечеринки, а предпочитаю им спортзал, и мне безразлично мнение большинства. Расставьте для себя приоритеты в жизни, и определите что важно именно для вас — и тогда вам будет плевать на мнение остальных. Это ваша жизнь, а у них — чужая жизнь.
Упражнение второе — постоянно напоминайте себе о том, что за вами никто не наблюдает постоянно
Всегда нужно помнить о том, что людей больше всего заботят их собственные проблемы, чем какое-то ваше нелепое высказывание или вчерашнее поведение. Вы не центр вселенной, как бы ни прискорбно это было. Но именно этот факт дает нам полную свободу наших действий, в рамках закона, конечно.
Шаг третий — осознайте то, что чужое мнение не может принести вам вреда
Итак, мы уже поняли что для нас является важным в нашей жизни и мы знаем, что мы не в центре всеобщего внимания, поэтому на чужих людей, вообще, ноль внимания!
Но есть такая категория людей, мнение которых о нас влияет, например, на нашу карьеру — начальник, или партнер по бизнесу. Но запомните, если вы тоже для этих людей много значите, то они будут принимать вас такими как вы есть. Близких людей это правило еще больше касается, так что не переживайте по этому поводу.
Шаг четвертый — Как бы вы ни хотели, вы не можете запретить другим думать о вас
Что бы о вас ни думали другие, плохо или хорошо, это только их мнение, а не вы сам! Это только мысли других людей, поэтому живите так, как хотите. Вы не должны ни перед кем отчитываться за свою жизнь — это ваша жизнь. И если вы снова начнете переживать о том, что о вас подумают другие, то задайте себе вопрос — что для вас эти люди значат? И поступайте как считаете нужным!
Подписывайтесь на обновления блога и делитесь материалом в социальных сетях:
… В любой ситуации найдется некто, высказывающий свое мнение,
если даже его об этом не просят.
Кода мне задают вопрос «Как перестать беспокоится о мнении окружающих?» мой ответ обычно прост – «Взять и перестать!!»
Ну что значит КАК? Как ты не спрашиваешь у всего подъезда, что тебе одеть в школу, как ты сама выбираешь себе любимое мороженное, а не интересуешься у продавца – «Какое я люблю?».
Многие люди серьезно полагают, что окружающим есть до них дело. Если вас обсуждают, возможно, кому-то просто нечем заняться:). Обычно все это не имеет такого значения. Людям свойственно искать темы для разговоров, которые касаются других людей, тем самым компенсируя отсутствие других, более интересных тем.
Если тебе важно, что о тебе говорят окружающие, то, скорее всего ты не уверенна в себе и своих действиях. Ты ищешь одобрения, слова поощрения и похвалу. Почему бы тебе не обратиться за этим к родным и близким? Родители, сестры, бабушки и тети – это именно те люди, от которых ты можешь услышать искреннюю похвалу или обоснованную критику. Какое тебе дело до того, что говорит Зинка? Подумай о том, что сказала бы мама, например.
К сожалению, многим людям свойственно преувеличивать свое значение в жизни других. Тебе кажется, что тебя обсуждают, но порой люди совершенно не обращают на тебя внимание.
?
Прежде всего, начать внутреннюю работу над самим собой!
1. Осознать, что не все люди хотят обсуждать и обсуждают тебя . Большинству просто нет дела. Многие считают, что у каждого человека есть ожидания и если ты эти ожидания не удовлетворяешь, то тебя начинают обсуждать. Это не так. Многие люди вообще не представляют себе как НАДО. Они только знают, как бы сделали они. И в результате – ты должна соответствовать их ЛИЧНЫМ взглядам на ту или иную ситуацию. Нелепо.
Приведу пример. Таня выбирала платье на выпускной. Все девочки хотели быть принцессами и выбирали большие и пушистые платья, многие – белого цвета.
Таня знала, что рано или поздно она выйдет замуж и у нее будет большое пушистое белое платье. Поэтому она выбрала красивый элегантный вечерний наряд кораллового цвета. Она выгодно отличалась на фоне огромных белоснежных подружек-тортов и поразила своей скромностью и красотой первого парня в классе. Торты завидовали, обсуждали, что Тане не хватило денег на большое белое платье, а Таня молча улыбалась и шла с Андрюшей под руку. КОНЕЦ))
2. Будь уверена в себе. Это всегда то, что необходимо воспитывать в себе каждый день, каждый час. Лучше лишний раз не посмотреть фильм или сериал, но зато потренироваться убеждать себя, что ты все делаешь правильно.
Если ТЫ ХОЧЕШЬ поступить на музыкальное отделение, а не на экономиста. Если ТЫ ХОЧЕШЬ не спать с парнем, а подождать совершеннолетия – это твои решения, которые ты должна поддерживать морально.
Как это сделать? Улыбаться. Улыбка всегда убивает негатив и отгоняет мысли об ошибки. Быть уверенной в успехе. ВСЕГДА. Никогда не думай «Если не получится?», всегда думай «Я успешная и уверенная в себе!» Разбей цели на части, достигай каждой в отдельности.
Приведу пример. Маша очень хотела стать певицей. Все смеялись, что Маша закончит жизнь в переходе или ей придется выйти замуж за богатого старика. Однако Маша была упорной и решила разбить свою цель стать певицей на несколько этапов. Сначала Маша начала самостоятельно тренироваться в вокале, пошла в школьный хор и начала принимать участие в выездных концертах. Дальше Маша пошла к учителю вокала. Еще год потратив на учебу, она смогла самостоятельно поступить в консерваторию.
Однако учеба не мешала Маше зарабатывать на своем искусстве – она делала записи песен на заказ, исполняла поздравительные треки, организовала группу в социальных сетях по предоставлению услуг репетитора по вокалу для детей. Думаю не стоит говорить о том, что Маша не только стала знаменитой вокалисткой в своем городе, но и прекрасно на этом зарабатывает.
3. Научись отстраняться от негатива и чужого мнения . Контролируй себя и свои эмоции, которые могут показать твой страх, неуверенность и зависимость от мнения окружающих. Наблюдай за тем, как твой организм реагирует на страх и беспокойство и устраняй эти признаки. Тем самым ты добьешься полного контроля.
4. Полюби себя и свою внешность/характер/поступки. Только человек, который любит себя, сможет осознать, что мнение окружающих совершенно не имеет для него значения. Ибо он проживает СВОЮ жизнь, а не чужую. Если тебе что-то не нравится в себе – это можно попробовать изменить!
Приведу пример . Лиля всегда была душой компании, хохотушкой и невероятно приятным человеком. Все ее любили, и парни всегда обращали на нее внимание. Однако Лиля часто комплектовала из-за своего веса и отказывала в свидании симпатичным парням.
Со временем она поняла, что дальше так жить нельзя и начала действовать. Легкая разминка по утрам, бег, спортзал 2 раза в день, отказ от хлебных изделий и фигура Лили стала не только красивой, но и более подтянутой! Таким образом, Лиля сама избавилась от комплекса и полюбила себя!
Советы:
- Научись понимать, что только ты несешь ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Ты сможешь потом никого обвинить в том, что ты не сделала. Это останется в твоей жизни. И интересная карьера или личные увлечения могут пострадать только из-за слов/мнения/взгляда твоей одноклассницы.
- Всегда ищите поддержку у тех, кто вам дорог и любим и никогда не слушайте мнения того, кого завтра в вашей жизни может и не быть.
- Не обязательно соглашаться с мнением других и не обязательно соответствовать их представлениям.
- Помни, что людям совершенно все равно. Они обсудят и забудут. А твоя жизнь может пострадать от того, что ты принимаешь все близко к сердцу.
- Не позволяй людям критиковать тебя, потому что все, что ты делаешь – правильно!
Надеюсь мои советы помогут всем, кто в этом нуждался!
Добрый день, Карина! Поскольку Вы поглощены тем, что и как подумают о Вас другие - речь здесь и дет о зависимости от чужого мнения. Страх оценки. Плюс то, что Вам «кажется что все обо мне плохого мнения, то речь также и о низкой самооценке. Низкая самооценка подразумевает зависимость от мнения других это могут быть как значимые близкие люди, так и абсолютно посторонние). За один момент она не снижается, значит можно предположить, что у Вас она формировалась годами или последнее время. Тогда каковы причины - в Вашем окружении, в семье, под воздействием воспитания и отношения к Вам родителей? Зависимость от чужого мнения (речь идет о норме, которая не сказывается негативно на жизни и состоянии человека) - это нормально - мы все в той или иной степени зависим от чего нибудь и от кого нибудь, т.к. живем в социуме. Разница лишь в том, в какой степени чужое мнение влияет на Вас и на Вашу жизнь. Т.е. также как и во многих других вещах - крайности здесь не допустимы. Вам надо искать и формировать опору в самой себе, Карина, и в своих силах. Что это значит и каким образом это можно сделать. Есть много техник и упражнений для повышения самооценки, можно также проработать это направление со специалистом. В эмоционально-образной терапии мы успешно работаем по принятию Внутреннего ребенка и таким образом он очень гармонично уживается со взрослой личностью внутри и перестает бунтовать, что в целом устраняет внутриличностный конфликт, повышает самооценку и уверенность в себе и делает зависимость от чужого мнения адекватной - т.е. ровно настолько, насколько Вам самой это будет полезно и эффективно. Также можно практически начать применять уже сейчас следующее: самой себя хвалить за совершенные действия и достижения (даже которые Вам кажутся мелкими и незначительными - именно их и отмечать для себя). Таким образом Ваша вера в свои собственные силы будет укрепляться с каждым днем и Вы не будете так подвержены критике со стороны и чужому мнению. Также необходимо расширять круг своих знакомств и общения - почему не допустить к себе и тех друзей, которые будут верить в Вас и серьезно относиться к Вашим успехам? Пусть будут разные люди вокруг - это поможет поддержать уверенность в том, что Вы успешны вне зависимости от того, что думают о Вас другие люди, т.к. как Вы сами станете замечать, что думать они могут совершенно по-разному и совершенно противоположные друг другу вещи. Тогда и возникнет сомнение и главный вопрос - я-то тут каким боком? - пусть они думают что угодно, это их право, а я буду заниматься свои любимым делом, развиваться и достигать вершин и радоваться этому. И если кто-то обрадуется со мной - хорошо, если нет - ничего страшного. Потому что я сама решаю за себя - что мне делать и какой мне быть! Вот примерно так, Карина. Еще один важный момент - женщине повышает самооценку - ее окружение. Посмотрите - кто Вас окружает, Карина, какие это люди? Общайтесь больше с теми, кто будет повышать Вашу самооценку, верить в Вас и вдохновлять Вас, расширяйте круг своего общения, но так, как выгодно именно Вам. Я Вам желаю веры в себя, успехов и оптимизма! Понадобится помощь, - пожалуйста, обращайтесь! С уважением и наилучшими пожеланиями, Терёхина Юлия Александровна.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Карина! Поскольку Вы поглощены тем, что и как подумают о Вас другие - речь здесь и дет..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?
Обсудить с экспертомНо в обществе мы все в той или иной степени связаны друг с другом, и нам приходится считаться с определенными правилами. Однако это вовсе не значит, что мы должны зависеть от чужого мнения и строить свою жизнь, исходя из мировоззрения других людей. Почему? Вот вам 10 причин.
Причина № 1. Они такие же, как и вы
Когда человек обеспокоен чужим мнением, ему кажется, что он один против всего мира и весь мир тычет в него пальцем. Он чувствует себя очень уязвимым, словно стоит голый перед толпой людей. В такие минуты полезно напомнить себе, что другие люди – такие же, как и вы. У них тоже есть недостатки, слабые места и страхи, их тоже можно обидеть и задеть, они тоже переживают и тоже зависимы от чужого мнения.
Причина № 2. Люди мерят по себе
Большинство выводов и умозаключений люди делают, исходя из собственных взглядов на жизнь, опыта, положения в обществе, финансовых возможностей и умственных способностей. Они не могут на 100% оказаться в вашей шкуре, а значит, их выводы не могут быть абсолютно правильными. Стоит ли переживать о том, что думает человек, который даже не знает вас достаточно хорошо? Я бы не заморачивалась!
Причина № 3. Недовольные будут всегда
Что бы вы ни делали, как бы вы это ни делали, недовольные найдутся в любом случае. Всем угодить невозможно, так стоит ли пытаться? Просто смиритесь с тем, что кто-то всегда будет с вами не согласен. Всем нравятся, как правило, удобные люди. Они как домашние треники или старое продавленное кресло. Вы хотели бы быть креслом или трениками для других людей? Сомневаюсь.
Причина № 4. Критика – это агрессия
Наверняка вам с детства вдалбливали, что критика – это хорошо, она помогает вам становиться лучше. Это не совсем так. Критику нормально воспринимать только от профессионала в своем деле или от человека более опытного, чем вы. В любом другом случае критика – это агрессия по отношению к вам, поэтому не стоит всерьез воспринимать всю критику в ваш адрес. Не факт, что она вообще стоит вашего внимания.
Причина № 5. Кто много болтает, тот мало делает
Заметьте, что люди, которые больше остальных критикуют других и кого-то обсуждают, сами по факту ничем полезным не заняты. Это либо бабки на лавочке, либо мамаши на форумах, которые от безделья не знают, чем себя занять, либо неудачники, просиживающие штаны на бесполезной работе. Часто ли успешные и по-настоящему занятые люди суют свой нос в чужие дела и высказывают мнение, если их не спрашивали? Нет. Более того, за высказывание своего мнения они еще и деньги с людей берут. Молодцы.
Причина № 6. Люди не желают вам добра
Скажу вам суровую правду: большинство советчиков вокруг вас не желают вам добра. Исключение – близкие родственники, которым реально небезразлично ваше благополучие. Всем остальным было бы удобнее, чтобы вы не были богатым, успешным и счастливым. Так что вряд ли вы услышите от окружающих что-то действительно стоящее, к чему вы могли бы прислушаться. Поэтому всякий раз, когда вы ловите себя на мысли, что вас беспокоит чье-то мнение, напоминайте себе, что оно скорее отдаляет вас от успеха, чем приближает к нему.
Причина № 7. Мнение общества меняется постоянно
То, что сегодня осуждается, завтра будет вызывать восхищение, и наоборот. Мнение социума очень переменчиво, поэтому подстраиваться под него без ущерба для собственной психики нереально. Сегодня вы не понравились кому-то, а завтра он проникнется к вам любовью. Сегодня вас обожают, а завтра начнут распускать о вас сплетни. В связи с такими колебаниями ценность чужого мнения стремительно приближается к нулю.
Причина № 8. На переживания по поводу чужого мнения уходит много энергии
Сама по себе чья-то оценка в большинстве случаев никак не влияет на качество вашей жизни, а вот ваши переживания о чужом мнении могут выбить вас из колеи, вытягивать из вас всю энергию и вызывать неврозы. Вам оно надо? Вряд ли. Таким образом, принимая чужое мнение слишком близко к сердцу, вы сами себе же вредите. Прекращайте это немедленно!
Причина № 9. Жизнь слишком коротка
Банально, но это наша реальность. Жизнь у нас одна, и она проходит. Как-то жалко тратить драгоценное время на то, чтобы зависеть от чьего-то мнения. Очень жаль людей, которые всю жизнь прожили в ожидании одобрения социума.
Причина № 10. На самом деле людям на вас наплевать
Когда я вижу, как человек беспокоится о том, что скажут о нем соседи, коллеги, друзья или родственники, я сразу представляю себе забавную картину: люди, обсудив несчастного от силы минут десять, возвращаются к обсуждению своих проблем, планов на выходные и последнего выпуска программы «Пусть говорят». А несчастный тратит часы и дни на переживания о том, что же о нем думают окружающие. И ладно бы люди просто переживали, но некоторые ведь начинают полностью перекраивать свою жизнь, оглядываясь на окружающих, которые уже давно занимаются своими делами. У всех свои заботы, не переоценивайте свою значимость в жизни других людей. На самом деле им на вас наплевать. И это, в общем-то, самое главное, о чем стоит помнить всегда.
Мне наплевать, что обо мне думают другие. Живу так, как хочу. Скажу откровенно, что я к такому выводу пришел не сразу далеко. Перед этим прошло немало лет, когда я думал о других больше, чем о самом себе. В результате я полностью потерялся. Забыл про себя, про свои заботы и нужны.
Рассуждал всегда так: если я что-то сделаю, то окружающим людям будет от этого хуже. И в итоге: я этого не делал. Потом поймал себя на мысли, что чем больше я уступаю людям, тем еще больше они хотят от меня. Им совершенно безразлично: выживу я или нет. Будет мне хорошо или нет. Люди не отвечали мне взаимностью. А лишь пользовались мной. Я предполагаю, что в их глазах я выглядел полнейшим дураком.
Они хихикали за моей спиной и крутили пальцем у виска. Я услышал про себя такие высказывания, как лох, слабак, инфантильный. Честно говоря, меня это задело. Делаю добро людям, в ответ я получал только злобу. Говорится же в народной пословице: «Не делай добра, зла не получишь». Получается, что все должно быть в меру.
Человек должен о себе, о своей семье. Мы все имеем право жить. Не надо надеяться на кого-то, никто не будет думать о том, что надо сделать для твоей жизни, для твоего существования. Кроме родителей, конечно. Получается, что отдавая другим, и ничего не беря взамен, я обкрадывал самого себя своими же руками. Я ослабел, перестал устраивать себя и морально, и физически.
Никто меня не любил, никто меня не уважал. Никто не ценил мое благородство. В людских глазах я выглядел убого, по-нищенски. Так сказать, получился недостойным человеком.
Мне надо было срочно начать себя любить для моего же блага. Мне далось это не легко. Ни один час и день потребовался мне для перевоспитания самого себя. Я знал, что если я буду уважать себя сам, то и другие начнут уважать меня. Я смогу больше давать людям, и в ответ буду слышать только слова благодарности.
Как мне это удалось? Начал с самого главного: с самовоспитания. Здесь имело значение буквально все: мои мысли, поступки, вид деятельности, размер дохода, внешний вид и поведение.
Я много работал над собой, перебарывал себя даже в некоторых вариантах. Стал ловить на себе восхищенные взгляды девушек. Окружающие меня зауважали. Конечно, некоторые мне в след говорили неприятные вещи. Кто-то смотрел даже на меня осуждающе. Но я знал, что в глубине души каждый из них хотел быть похожим на меня.
Я знаю, что всем быть приятным не получится. Да и не надо этого делать. Всем не угодишь, люди разные. В первую очередь надо думать о себе, о семье, детях. Это главное в жизни каждого человека. А кто и что о тебе думает тебе ведь все равно?
Я научился говорить «нет», тем людям, которые хотели использовать меня. Тем людям, которые хотели лишь перевалить свои проблемы на мои плечи. Я перестал слушать пустую болтовню и занялся делом. Я за один месяц сделал больше, чем планировал за год. Я перестал тратить свое время на тех людей, которые этого не заслуживают. Нет, я не стал изгоем. Я стал тем, кто научился четко преследовать только свои интересы. И всем также желаю.
