Жизнь в современном мире отличает, прежде всего, бешеный ее ритм. Стремительное развитие науки и техники, обилие информации, максимальная загруженность похожих друг на друга, как две капли воды, дней - все это не позволяет нам в полной мере насладиться своим коротким земным существованием. Люди так соскучились по тихой, размеренной жизни, что даже придумали праздник, призывающий именно так проводить свое время. Он называется Всемирным днем неторопливости, а отмечают данный праздник 26 февраля.
Информация о празднике
Праздник Всемирный день неторопливости появился не так уж и давно. Впервые его отметили 9 лет тому назад, 26 февраля 2007 года. Инициатива создания данной акции исходила от - вы не поверите! - итальянцев. По всей видимости, представители этой эмоциональной, склонной к активности национальности устали от нынешнего века скоростей, вот и придумали торжество, восхваляющее медлительность, получение удовольствия от каждого мгновения жизни. Если быть точнее, что идею учреждения Всемирного дня неторопливости выдвинула итальянская ассоциация «Искусство медленно жить». Лозунгом столь необычного торжества является фраза «не торопись и насладись моментом».
Руководство ассоциации составило целый список советов на тему «как именно жить в соответствии в упомянутым принципом неторопливости». Этот перечень получил названием «14 заповедей отказа от спешки». В их числе обязательный завтрак по утрам, причем, достаточно длительный; а также сохранение спокойствия при попадании в автомобильную пробку - разработчики «заповедей» рекомендуют посвятить высвободившееся время чтению интересной книги или изучению иностранного языка путем прослушивания аудиокурса, например.
Праздник 26 февраля, Всемирный день неторопливости, в разных странах отмечают по-разному. Во многих государствах в этот день проходит множество интересных мероприятий. Разумеется, более всех в данном плане отличилась страна-инициатор ежегодной общественно-значимой акции - Италия . В городе Милан 26 февраля пешеходам, торопливо передвигающимся по улицам, выписывают небольшие денежные штрафы. В итальянской столице проводят уникальное мероприятие, именуемое «Медлительным марафоном». Суть его состоит в том, что участники акции должны преодолеть расстояние, равное 300 м, за 87 минут или еще медленнее, но никак не быстрее. Остановки делать запрещено.
Участником «Медлительного марафона» может стать любой человек, независимо от того, является ли он жителем либо гостем страны. Кроме того, в большинстве регионов Италии существует традиция проводить праздник 26 февраля исключительно в свое удовольствие: вести беседы с друзьями и родными, заниматься любимым хобби и т.п. Для них Всемирный день неторопливости - своего рода отдушина, поскольку на такие простые вещи итальянцам в повседневной жизни вечно не хватает времени.
Как жить без спешки?
Именно в такой праздник 26 февраля, во Всемирный день неторопливости, следует научиться жить без спешки. Как? Сейчас попробуем рассказать.
Перестроиться на медленный ритм существования сегодня каждому из нас неимоверно сложно. Во-первых, современный мир, условия труда и жизни диктуют нам свои правила, предписывающие находиться в вечной гонке. А во-вторых, у нас у самих спешка давно уже вошла в привычку.
Что ж, пора избавляться от нее, тем более, что от такого принципа один только вред - и физическому, и психологическому здоровью. А еще бешеный ритм жизни наносит сокрушительный удар по личному комфорту, попросту лишая нас последнего.
Итак, вот полезные советы, следуя которым, вы научитесь жить неторопливо и получать от этого сплошное удовольствие.
- Составляйте план дел на предстоящий день. Лучше осуществлять это заранее, вечером, накануне новых суток. Данная мера поможет распределить свое время с выгодой для себя. Старайтесь строго следовать этому распорядку, не перетруждайтесь.
- Наслаждайтесь тем, что делаете. Если вы любите свою работу, это будет для вас легче легкого. При отсутствии положительного отношения к своей деятельности и, соответственно, энтузиазма, подумайте о смене рода занятости. Как вариант, постарайтесь найти в осуществляемой вами ежедневно работе плюсы и напоминайте о них себе почаще.
- Не гонитесь за деньгами - живите по средствам. Здоровье и психологический комфорт гораздо важнее, чем нервотрепка на фоне попыток любыми путями увеличить свой бюджет. Приобретайте только то, что вам действительно нужно.
- По мере возможности вставайте по утрам тогда, когда ваш организм почувствует себя хорошо отдохнувшим. Начните просыпаться благодаря собственным биологическим часам, а не от противного звука будильника. Ложитесь раньше, приучайте свой организм засыпать в 10 вечера, тогда встать часов в 6-7 утра будет не проблема.
- Спите столько, сколько хочется - опять же, если это возможно именно для вас. По крайней мере, поступайте так в выходные дни. Человек, постоянно высыпающийся, обладает колоссальной работоспособностью, у него всегда отличное настроение. Таким образом, он, действуя без спешки, легко решает массу поставленных перед ним задач и наслаждается самим процессом.
- Каждый день гуляйте на свежем воздухе не меньше часа. Неторопливо меряйте шагами зеленый сквер, парк или хотя бы собственную улицу. В это время обращайте внимание на окружающий мир или прислушайтесь к собственным мыслям.
- Находите время для наблюдений за природой. Любуйтесь весенним цветением растений, сочными оттенками летних плодов, багрянцем и позолотой осенних листьев, изящными снежинками и ледяными узорами на зимних окнах. Слушайте шепот ветра и морского прибоя, пение птиц и стук дождя по крыше.
- Ежедневно смотрите на красивые предметы. Окружите себя привлекательными с эстетической точки зрения вещами. Чем больше будет в вашей жизни прекрасного, тем меньше вы захотите торопить и без того быстротечное время. Наоборот, в вашей душе поселится страстное желание растянуть такое удовольствие как можно дольше.
- Займитесь своей внешностью и поставьте перед собой цель сохранить молодость. Питайтесь натуральными продуктами. Исключите из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд, алкоголь (кроме виноградных вин и светлого пива), газировку, обилие кондитерских изделий, продукты с пальмовым маслом в составе, консервы, копчености. Не солите слишком сильно еду. Употребляйте биодобавки: витамины, минеральные соединения, антиоксиданты.
- Работайте над собой. Если вы излишне эмоциональная, постоянно испытываете раздражение, укрепляйте работу своей нервной системы. Именно люди с низкой стрессоустойчивостью не могут позволить себе роскошь жить медленно и наслаждаться каждым мигом собственного существования. Их вечно не устраивает настоящее. Потому принимайте фитопрепараты с успокаивающим эффектом; отвары трав, мед, свежевыжатые фруктовые соки. Расшатанные нервы приведет в норму микроэлемент магний, аминокислоты глицин и триптофан, витамины А, биотин, Омега-3 жирные кислоты.
- Проводите больше времени со своими детьми, если они у вас имеются, либо с племянниками. Эти маленькие создания воспринимают мир со всей непосредственностью, радуются жизни и любят ее. Общение с ребятишками научит вас всему перечисленному, и вечная спешка перестанет являться принципом вашего существования.
Зеленый чай - чудо-напиток, продукт, известный своими лечебными свойствами уже более 4000 лет. Возможно, самый таинственный и удивительный из напитков. Мало кто знает, что источником зеленого чая являются те же чайные кусты, с которых получают и черные, и красные, и желтые сорта чая. Различие между ними заключается в способе обработки листьев куста. Зеленый чай не… […]
Аркадия – страна покоя, любви и счастья. Издавна земли легендарной Аркадии воспевались поэтами в песнях и стихах, заполняли сладостные мечты и фантазии романтиков, желавших сердечного тепла, духовного удовлетворения, дружеской компании или уединения. Тенистые парки, тихие пруды, дружественная атмосфера привлекают тех, кто хоть раз слышал об этом крае. Многие искали дорогу в царство радости, но лишь… […]
Что вы знаете о смузи? Их пьют? Или едят? Это сок или фруктовое пюре? Чем отличаются от коктейлей? Давайте разберемся! История смузи В переводе smoothie или smoothy означает гладкий, ровный, спокойный. Смузи пришли к нам из США, а туда, в свою очередь, из солнечной Бразилии. Традиция растирать фрукты и готовить из них вкусные прохладительные напитки… […]
Перга – исключительный и необычайно полезный продукт пчеловодства, заботливо приготовленный дикими и домашними труженицами-пчёлами из пыльцы. О пользе продукта для здоровья человека известно испокон веков. «Хлеб пчел» и ценнейший продукт для здоровья человека Цветочная пыльца под воздействием ферментов слюны насекомых, особых дрожжевых грибов, полезных бактерий, при практически полном отсутствии молекул кислорода, постепенно превращается в пергу.… […]
В первой половине XX века коктейль «Мятный джулеп» достиг той популярности, которую называют не иначе «отчаянный писк моды», хотя изобретен он был намного раньше. Но именно в эпоху «сухого закона» от стал в Штатах признаком высокого стиля. Сделать его, в общем, несложно. Берутся высокие бокалы, и… 50 грамм виски «бурбон» 20 грамм сахарного сиропа или… […]
Итальянцы – очень эмоциональный народ, живущий в активном ритме, поэтому, может показаться удивительным, что именно они первыми предложили хотя бы иногда отказываться от суетливости и непрерывной спешки. Наверное, даже этим темпераментным людям нужен отдых…
Так появилась идея 26 февраля каждого года отмечать День неторопливости, который еще называют Днем медлительности. Впервые об этом празднике заговорили в 2007 году и, спустя непродолжительное время его «подхватили» в разных странах мира, отчего он быстро получил статус международного.
14 заповедей, призывающих отказаться от спешки
Современные люди постоянно вынуждены куда-то торопиться, из-за чего часто упускают радостные моменты в жизни. Наверное, такова цена прогресса. Но, хотя бы иногда нужно уметь приостановиться, осмотреться вокруг, сделать что-то не спеша. Всемирный день неторопливости призван напомнить об этом.
Итальянцы даже придумали 14 заповедей. Они гласят, что если их придерживаться, то каждый сможет насладиться жизнью и ее прелестями. Например, одна из заповедей говорит о том, что в случае вынужденного ожидания не стоит нервничать. Послушайте в это время любимую музыку или пообщайтесь с родными. Другая же заповедь утверждает, что необходимо каждый день просыпаться хотя бы на 10 минут раньше, чтобы что-то сделать не спеша и с удовольствием – со вкусом позавтракать, почитать утреннюю газету и т.д.
Суть празднования Международного дня неторопливости гораздо глубже, чем можно подумать поначалу. Это не дань лени или нежеланию выполнять какую-то работу. Это повод задуматься, что часто мы не делаем того, чего действительно хотим и тратим время на заботы, которые далеко не всегда приносят нам удовольствие. В жизни должно быть место маленьким и неприхотливым радостям, ведь не всегда для счастья нужно много.
Мероприятия, приуроченные ко Дню неторопливости
День неторопливости не ограничивается обычным лежанием на уютном диване. Скорее, наоборот. В честь праздника в Италии проводится множество интересных мероприятий. Например, в Милане 26 февраля люди, слишком спешащие по своим делам, могут нарваться на штраф. Правда, он символический, но дает возможность людям остановиться, немного передохнуть и даже улыбнуться.
В Риме проводится «Медлительный марафон». Поучаствовать в нем может каждый желающий. Особенность марафона в том, что дистанцию в 300 метров нужно преодолеть очень медленно – за 87 минут!
Жители Италии в этот день могут заняться делами, на которые у них всегда не хватало времени или они их откладывали на неопределенный период. Например, можно сходить на выставку или поэтический вечер.
В других странах и городах мира также Дню торопливости уделяют немало внимания. Париж, Нью-Йорк, Лондон и много других огромных мегаполисов и небольших городов придумывают свои способы обратить внимание людей на массовую спешку и занятость.
