Японские мужчины в отношениях. Япония: Японский мужчина - кто он и что от него ожидать? Сложности в понимании

«Заболел хорошим настроением. Больничный брать не буду. Пусть люди заражаются».

Не так давно эта фраза, чье авторство неизвестно, появилась в сети и сразу же вошла в список культовых. С тех самых пор ее всячески изменяли и дополняли, подписывали ею фотографии и картинки, ставили ее в статусы в соц. сетях, обсуждали и комментировали... К чему такой повышенный интерес к, казалось бы, обычным словам, спросите Вы?

Все предельно просто. Ведь хорошее настроение – это не только спасение от хандры и депрессии, но и залог успеха в карьере и на личном фронте. А еще это то эмоциональное состояние, без которого вся наша жизнь кажется пресной и скучной.

Питание и настроение

О том, что от тех продуктов питания, которые употребляет человек, напрямую зависит его физическое и душевное здоровье, известно уже давно. Однако о причинах и последствиях такого воздействия до сих пор ведутся споры. И, тем не менее, диетологи и ученые пишут книги на эту тему, разрабатывают диеты и собственные принципы правильного питания, главным преимуществом которых является, пожалуй, их богатство. Ведь в таком изобилии возможностей каждый сможет подобрать себе что-то оптимальное.

Самыми популярными и эффективными принято считать палеодиету , средиземноморскую диету и «Non Diet », которая, по сути, является отказом от любой диеты. А самыми известными книгами признаны «Еда и настроение » и «Путь к счастью через пищу » Элизабет Сомер, а также «Диета счастья » Дрю Рэмси и Тайлер Грэхем.

Связь еды и самочувствия человека

Примечательно, что эти и другие авторы вкладывают основной смысл в свои публикации, который сводится к тому, что все, что человек съедает, имеет колоссальное влияние на его эмоции. Ведь полезными микроэлементами, которые поступают в организм человека вместе с пищей, питается не только его тело, но и мозг.

Хорошо сказала об этом Лора Паулак в своей книге «Голодный мозг » («Hungry Brain»): «наш мозг постоянно зациклен на выживании, которое тесно связано с поисками удовольствия от пищи». Причем чаще всего он отдает предпочтение сахару, жирам и соли, так как они способствуют выработке гормона дофамина, который условно называют «гормоном счастья » за непосредственное влияние на работу центральной нервной системы.

Кстати, об этом хорошо известно компаниям, которые зарабатывают в сфере пищевой промышленности и вовсю используют эти знания в своей работе, непринужденно заставляя своих потребителей покупать те или иные продукты снова и снова. Но это совсем не значит, что наш мозг – это наш враг. Просто он постоянно требует калорийную и энергетически богатую еду, которой они чаще всего и являются, а еще имеет хорошую память на вкусы…

Однако, на самом деле, и сахар, и соль, и жиры далеки от тех продуктов, потребление которых может действительно улучшить настроение человека. А об их вреде и вовсе написаны целые «трактаты». Но, не зная об этом, люди намеренно вводят в свой рацион больше пищи вызывающей временное удовольствие, путая затем это чувство с самым настоящим хорошим настроением.

Путь к счастью лежит через серотонин

Серотонин – биологически активное вещество, которое выбрасывается в кровь и повышает настроение человека. К сожалению, человечество не может употреблять его в чистом виде, разве что только в составе антидепрессантов. Однако способствовать повышению его выработке под силу любому.

Для этого достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые триптофаном, без которого выработка серотонина невозможна.

• Белковая пища: разные виды мяса, в частности индейка, курица и баранина; сыр, рыба и морепродукты, орехи, яйца.
• В овощах: разные виды капусты, в том числе морская, цветная, брокколи, и т.д.; спаржа, свекла, репа, помидоры и т.д.
• Во фруктах: бананы, сливы, ананасы, авокадо, киви и т.д.
• Кроме того, триптофан есть в бобовых и семечках .

Проанализировав эти списки продуктов, получается, что сбалансированное питание и является залогом хорошего настроения. В сущности, так и есть. И об этом твердят диетологи всего мира. Тем более что для выработки самого серотонина не достаточно просто съесть банан с трептофаном, ведь он не усвоится без присутствия витамина С, который есть, например, в цитрусовых и шиповнике. Вредные привычки и алкоголь также негативно влияют на его уровень, так что от них тоже придется отказаться.

Еда для настроения: пять продуктов, способствующих его повышению

Иногда бывает так, что человек, придерживающийся принципов правильного питания, все же просыпается в дурном расположении духа. И в этом нет ничего необычного, ведь все мы живые люди, а не роботы. Именно для таких моментов и разработан топ-лист продуктов для хорошего настроения. В него вошли:

Лосось и креветки – в них есть полиненасыщенные кислоты омега-3 , которые подавляют депрессию и улучшают эмоциональное состояние человека;

Помидоры черри и арбузы – они богаты природным антиоксидантом ликопином, который предотвращает возникновение чувства подавленности и хандры;

Перец Чили – пробуя его вкус, человек испытывает жжение, вместе с которым происходит выброс эндорфинов, подобный тому, что наблюдается после длительной тренировки в спортзале;

– в ней есть витамин В, который положительно влияет на настроение, память и мыслительные процессы, а также способствует выработке антидепрессантов в организме;

– в нем есть хром, который не только помогает регулировать уровень сахара в крови, но и способствует выработке серотонина и норадреналина.

Еда ухудшающая настроение

В марте 2013 года сотрудники университета в штате Пенсильвания опубликовали сенсационные результаты исследований. Экспериментальным путем они доказали, что людям, страдающим депрессией, нельзя есть нездоровую еду – высококалорийную и лишенную всяких полезных веществ (чипсы, конфеты, гамбургеры, пиццу, картофель фри). Из-за высокого содержания сахара и простых углеводов, она провоцирует всплеск уровня глюкозы в крови, а затем ее резкое падение. То же самое в итоге происходит и с настроением, с той лишь разницей, что на этот раз оно «упадет еще ниже», а, значит и повышать его будет сложнее.

Алкоголь и кофе. Употребляя их для настроения, Вы вряд ли его поднимете. Но вот лишитесь наверняка, заработав к тому же нервозность, раздражительность и рассеянность.

Кроме этого, психологи настаивают на ведении, так называемого, «дневника еды» в тех случаях, когда человек слишком часто страдает от перепадов настроения. Ведь употребление одних и тех же продуктов кому-то может принести моральное удовлетворение и пользу. А кому-то – тошноту, боль в желудке или банальное ухудшение настроения.

От чего еще зависит уровень серотонина

Бесспорно, порой одного только введения нужных продуктов в рацион бывает недостаточно, а сам человек не просто испытывает постоянное чувство подавленности, но и начинает страдать от депрессии. В этом случае важно пересмотреть свои взгляды на жизнь. Ведь на наше настроение влияют и другие факторы, а именно:

• недосыпание;
• недостаток белка в рационе;
• недостаток кислоты омега-3, которая есть в рыбе;
• злоупотребление алкоголем и кофе;
• недостаток витаминов и микроэлементов.

Порядка 30% всей энергии, которую человек получает вместе с едой, организм тратит на сам пищеварительный процесс. Сюда входит и синтез ферментов, гормонов, желчи, фильтрация, вывод из организма и прочие физиологические процессы, без которых пища попросту не будет усваиваться.

Какое питание дает больше всего сил организму? Что в этих продуктах содержится особенного, что позволяет повысить работоспособность организма и поддерживать его в тонусе? Что нужно кушать для восстановления сил и жизненной энергии? Все ответы в нашей статье.

Почему некоторая пища дает энергию, а другая – «отнимает»?

Энергию организм «добывает» из двух основных источников – это сахар и жиры. Все они, путем нехитрых биохимических реакций, трансформируются в итоге до простейших углеводов, которые и синтезируются до чистой энергии.

Однако сахар – это и есть фактически углевод и на его усваивание необходимо минимум времени и энергии, а вот жир – сложный компонент. Более того, организм взрослого человека работает таким образом, что простые и сложные углеводы усваиваются сразу после употребления, а вот жиры – откладываются «про запас».

За чувство бодрости также прямо отвечает головной мозг, его насыщение кислородом, уровень вырабатываемого допамина и серотонина. Эти же горомны ответсвенны и за поднятие настроения.

Именно поэтому существуют так называемые «энергетики» и стимуляторы, которые по факту не увеличивают энергию, а лишь создают иллюзию чувства бодрости. По такому принципу работает множество наркотических препаратов. Однако их применение провоцирует комплексное нарушение пищеварительной функции, что лишь навредит здоровью.

Соответственно, какую еду необходимо включать в рацион, чтобы не испытывать недостатка энергии? Это простые и сложные углеводы , но все это дополнять обязательно нужно белками, витаминами, минералами и чистой питьевой водой.

Естественно, что если постоянно есть сладкое (именно в нем больше всего углеводов), то это ничем хорошим не закончится, так как организм начнет испытывать недостаток в других питательных микроэлементах и нутриентах.

Топ 10 бодрящих продуктов

Итак, какие же продукты питания, повышающие работоспособность, являются самыми эффективными? Рассмотрим набор из 10 наиболее проверенных вариантов, дающих прилив сил на весь день и лучше всего удовлетворяющих потребности в энергии.

1. Овсянка или мюсли

Помимо простых и сложных углеводов содержит ещё и магний, и витамин В 1 и фосфор, которые участвуют в межклеточном метаболизме.

Овсянка – это хороший источник энергии, но «действует» не продолжительное время.

2. Сухофрукты

Содержат фруктозу и клетчатку . Первая является одним из простейших углеводов, которые усваиваются уже спустя 5 – 10 минут после употребления, а клетчатка – помогает организму переваривать пищу и предотвращает расстройство кишечника.

Единственный нюанс – лучше употреблять яйца в вареном или свежем виде.

Стоит помнить, что сырые куриные яйца могут быть источником сальмонеллеза. А вот перепелиные имеют к данной инфекции «иммунитет», так как поры их скорлупы настолько маленькие, что даже бактерии через них не способны проникать. Поэтому сырыми следует есть только перепелиные яйца, от куриных лучше все-таки отказаться.

4. Мед

Мед — один из с высокой концентрацией углеводов. В нем практически отсутствуют жиры, но, помимо сахарозы, есть широкий список минералов, металлов и витаминов, которые помогают нормализовать биохимический состав крови.

Но злоупотреблять им не стоит. В противном случае можно довести организм до привыкания к тому, что энергию он получает только таким образом – простые продукты при этом станут менее эффективными.

6. Фрукты и овощи

Включить в рацион — это универсальное решение. Они все содержат клетчатку , которая необходима для энергии и нормализации пищеварения. При этом и фрукты, и овощи относятся к легко усваиваемым продуктам.

Их обязательно включают в рацион при назначении щадящих диет, к примеру, в период восстановления после лечения гастрита или язвы желудка.

7. Натуральный йогурт

Легко усваивается, содержит фруктовую основу и небольшое количество сахара. При этом в нем также имеются молочнокислые бактерии, составляющие основу полезной микрофлоры кишечника.

Регулярное употребление йогуртов позволит не только нормализовать работу всей пищеварительной системы, но и получать немалый заряд энергии. Также он полезен для женского здоровья.

8. Скумбрия

В ней содержатся витамин В 12 и .

Эти вещества прямо участвуют в выработке серотонина и дофамина в головном мозгу – гормоны, которые отвечают за чувство радости, а ещё помогают нейронам усваивать кислород.

В итоге скумбрия действует как стимулятор, но без каких-либо негативных последствий для организма. К тому же, скумбрия содержит простые белки и легко усваиваемые жиры, а ещё минералы.

9. Фасоль

Хотя, в теории, сюда можно отнести все бобовые. Практически все они состоят из белков и сложных углеводов, которые организмом используются на протяжении всего дня .

Завтрак на основе консервированной фасоли – ничуть не хуже вариант, нежели традиционная овсянка. Кто не любит фасоль – тому подойдет гороховый суп или разного рода салаты с горошком (но лучше без майонеза и жирных сортов мяса).

10. Орехи

Грецкий орех богат на белки, углеводы, омега-3 жирные кислоты и минералы. Все это поддерживает номинальную концентрацию питательных компонентов в организме , что положительно скажется на скорости метаболизма.

Соответственно, если просто съесть орехи, то энергии будет минимум. А если их добавить, к примеру, к десерту, то это поможет организму быстрее получить заряд бодрости.

Как часто их употреблять?

Сразу необходимо уточнить, что употреблять выше указанные продукты не следует регулярно. В идеале — только перед «запланированными» физическими нагрузками. В принципе, можно придерживаться популярных правил:

1. завтрак – следует делать богатым на простые углеводы, так как это поможет максимально быстро взбодриться;
2. обед – без чрезмерно жирных блюд, но обязательно сытный;
3. ужин – просто сытный, без простых углеводов (сложные – можно и даже нужно).

И при этом за 2 – 3 часа до запланированного сна лучше от еды вовсе отказаться. В противном случае – можно себе обеспечить хроническую бессонницу, утром от которой не поможет даже самый «энергичный» завтрак.

Народные средства для поддержки организма в тонусе

Помимо питания, придающего силы, существует масса народных методов и трав от сна, помогающих получить быстрый заряд бодрости с утра – это можно делать не только с помощью кофе. Яркие тому примеры – цитрусовые эфирные масла, настой из отрубей, кисель из шиповника.

1. Эфирные масла

Сужествуют определенные . Их особенность – они помогают справиться с психоэмоциональной усталостью . И лучше всего для этого подходят цитрусовые и розмариновое эфирные масла.

Как ними пользоваться? Достаточно добавить 3 – 5 капель в аромалампу (или 2 – 4 капли в диффузор). Также их можно добавлять, например, в горячую ванную. 1 – 2 таких «терапии» в сутки будет более чем достаточно.

2. Настой из отрубей

Одно из самых популярных средств против хронической усталости — .

Готовится следующим образом:

1. 200 грамм отрубей смешать с 1 литром холодной воды;
2. довести до кипения и варить в течение 1 часа;
3. после остывания – процедить через марлю или сито.

Принимать по 100 – 200 миллилитров 3 – 4 раза в день . Минимальный курс «лечения» — 2 недели. Данное средство также является отличным методом для очистки кишечника от накопившихся шлаков.

3. Кисель из плодов шиповника

Этот дает организму большое количество аскорбиновой кислоты, которая помогает справиться с усталостью на фоне инфекционных заболеваний. Готовится так:

1. измельчить 2 столовые ложки шиповника (свежие или сушеные – не имеет значения) и залить 0,5 литром кипятка;
2. посуду, в которой находится смесь, накрыть крышкой, укутать в плотное полотенце и дать настояться до полного остывания.

В готовый кисель можно добавить 1 столовую ложку меда.

Принимать во время ужина в качестве десерта – утром запаса энергии будет ощущаться в разы больше.

Также напомним, в прошлой статье мы рассмотрели , основанных на различных травах.

Что нужно есть перед тренировкой?

Рацион питания для спортсменов несколько отличается от привычного. Во-первых, в него включено больше углеводов – именно они помогают поддерживать тонус при изнурительных тренировках, во-вторых, в него включают белки – с их помощью наращивается мышечная масса.

Поэтому, для получения энергии перед тренировкой рекомендуется употреблять:

• омлет с индейкой;
• овсянку;
• голубцы с курицей;
• печеная курица со сладким картофелем;
• творог с фруктами.

Также все это дополняется протеиновыми батончиками и коктейлями. Многие производители выпускают спортивное питание в виде готовых смесей для употребления перед тренировкой – они примерно на 2/3 состоят из протеина (который и является тем самым белком), простых и сложных углеводов. Они дают большой прилив сил и заряжают энергией, помогают разбудить тело и мозг для предстоящей тренировки.

А вот чтобы после тренировки не чувствовать упадка сил – следует буквально в первые 30 минут после физических нагрузок съесть небольшую порцию сладкого. Это может быть шоколадный батончик, йогурт, банан, апельсин, чай с медом.

Какая еда усиливает чувство усталости?

А вот включение в рацион следующих лишь отнимает энергию и усиливает чувство усталости:

1. Жирное мясо. В принципе, сюда можно отнести любую еду, богатую на животные жиры. Это продукты, на переваривание которых тратится гораздо больше энергии, чем большинства остальных. Но от них полностью отказываться не стоит – именно мясные продукты являются главным источником белков. Лучше отдавать предпочтение постным мясным блюдам.
2. Пастеризованные продукты. Сюда относят молоко, разного рода консервы. В них – минимум питательных микроэлементов и нутриентов, но организм все равно с ними проводит полный спектр метаболических процессов, забирающих энергию.
3. Алкоголь. Как и любой токсин – быстро начинает выводиться организмом, а ещё . На его вывод тратится масса энергии, а вот пользы этиловый спирт практически не приносит – она несоизмерима с вредом.
4. Сахар. Сюда же относят , в которых высокое содержание транс-жиров. Они – практически не усваиваются. То есть, энергии с них минимум, но вот расщепляются они достаточно долго. И все это время организм теряет энергию.

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Итого, поддерживать себя в тонусе – достаточно легко, если знать, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион. Самое главное – не забывать о его разнообразии. Организм должен получать достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот, а «универсальных» продуктов, которые бы все это содержали – не существует.

Переводчик GusenaLapchataya

Гуляя по Токио, можно легко увидеть иностранцев с японскими девушками, и намного реже встречаются иностранки с японцами. Некоторые думают, что иностранки просто не любят японских парней, но когда японский сайт Madame Riri изучил несколько англоязычных веб-сайтов и форумов, они пришли к выводу, что множество девушек интересуются японскими мужчинами, они просто не знают, как завоевывать их. Для того, что понравится японцу вам потребуется знать о диете на грече , осветляющей косметике и... Но давайте подробнее...

На форумах сайта о японской культуре, нацеленного на иностранцев было обнаружено множество постов с названиями типа: "Разве японские парни не интересуются белыми девушками?" или "Как я могу заполучить японского парня?"

Все эти девушки желали узнать, как сделать себя интересной для японского мужчины, и к счастью получили множество подсказок.

Представляем Вашему вниманию 5 способов заполучить японского парня.

1. Красивая кожа.

Японские парни при встрече сразу обращают внимание на состояние кожи. Чистая, белая кожа - сущность красоты в Японии; если ты когда-либо попадёшь в косметический магазин в Японии, ты увидишь там огромное количество микстур и лосьонов, отбеливающих кожу. Почему светлокожих девушек считают красивыми? Согласно исследованиям одной девушки, белая кожа связана с чистотой, невинностью и молодостью. Так что это имеет большое значение, если ты хочешь подчеркнуть свою юность, или по крайней мере создать её видимость, и если твоя цель - японский парень, тогда ты в первую очередь должна получить эту "прекрасную" кожу.

2. Застенчивость.

Индивидуальность тоже ключ к успеху! Вот несколько прилагательных, к которым рекомендует отнестись с особым вниманием: "добрая, почтительная, скромная, немного застенчивая, невинная, общительная, открытая, чуткая." Очевидно самое важное качество - застенчивость. Застенчивость помогает казаться "симпатичной" и "милой девушкой" - такой, какой стремятся быть большинство японских девушек.

Японцы показывают свои чувства посредством действий, а не слов. Принимая во внимание, что во многих странах Запада было бы нормальным для девушки подойти к парню и сказать "Ты мне нравишься" прямо в лицо, в Японии это всё ещё считаются довольно нетрадиционным. Наш эксперт утверждает, что самый верный путь для девушки - действовать застенчиво, это сделает её более привлекательной и облегчит парню знакомство. Если девушка не бегает вокруг тебя - это не потому, что она не заинтересована, отнюдь нет! Она просто знает, что путь к сердцу парня - в том, чтобы замолчать и позволить ему сделать первые шаги. Автор говорит, что по сравнению с Западными парнями, среднестатистический японский молодой человек более застенчив, таким образом, ты должна подстроить свой собственный "уровень застенчивости", чтобы соответствовать ему. Обычным кокетство, присущее иностранкам, просто отпугнёт его.

3. Женственность.

Итак, ты уже застенчивая обладательница белоснежной кожи, но ты всё ещё не готова. Теперь личный стиль. Это может быть неожиданно, но не стоить носить откровенную одежду. Ты могла бы изменить свой стиль и сделать его забавным, но, если ты серьезно относишься к желанию заполучить японского парня, ты должна думать о том, как и какую одежду ты носишь. Конечно, личная гигиена тоже очень важна: чистые мягкие волосы и естественный макияж, но даже не думай о том, чтобы выйти из дома с выставленными напоказ прелестями, если не хочешь обесцениться как девушка.

4. Худоба.

Конечно, у всех людей разные вкусы, но автор исследования непреклонна: среднестатистический японский молодой человек предпочитает худых девушек. Япония так же помешана на диетах, как и любая другая развитая страна, но различие здесь в том, что большинство японок не должны сидеть на диете специально - они и так очень худые.

Очевидно стройное тело помогает девушке выглядеть более молодой и хрупкой. Большинство парней хотят, чтобы девушка была меньше, чем они, так они могут чувствовать себя более мужественными и сильными, и поскольку большинство японских парней сами довольно худые, их девушки должны быть и вовсе крошечными. Однако, когда дело доходит до роста, оказывается, что здесь нет никаких особых предпочтений: некоторые парни любят таких же, как они, низких девушек, другие - высоких. То же касается и размера бюста. На Западе мы привыкли к предпочтению большой груди, но здесь парень вряд ли упомянет пару огромных бидонов, когда его спросят, что он хотел бы видеть в своей идеальной женщине.

5. Тяни, не толкай.

Не дави на него! И не перебарщивай с флиртом. Помни: ты должна быть застенчивой и скромной. Совет, который даёт Madame Riri, состоит в том, чтобы слегка тянуть, а не тащить его к себе. Сущность совета состоит в том, что иностранки в твоём лице могут выглядеть слишком нахальными для обычного японского парня, который хочет видеть рядом кроткую, тихую леди, по крайней мере в начале отношений.

Добавьте щепотку соли.

Конечно, этот совет не от японского молодого человека. Большая часть японских мужчин согласились с приведёнными выше фактами, но были и такие, ответом которых было возмущённое "WTF?". И, возможно, некоторые из них ожидают чего-то большего, чем застенчивая девушка, изменившая себя так сильно, чтобы заполучить японского парня. С другой стороны, это даёт возможность внести что-то своё в отношения, кто знает?

Перечитывая эти советы, я не могу не согласиться, что это фактически пособие на тему "как стать обычной японской девушкой". Я не люблю говорить избитыми фразами, но всё же иногда стоит "просто побыть собой" и посмотреть, что из этого выйдет. А вы как думаете?

Copyright сайт © - GusenaLapchataya

P.S. Меня зовут Александр. Это мой личный, независимый проект. Я очень рад, если Вам понравилась статья. Хотите помочь сайту? Просто посмотрите ниже рекламу, того что вы недавно искали.

ФОТО Getty Images

Современная Япония далека от стереотипных представлений о восточном целомудрии. В Токио почти в любом супермаркете есть отдельная стойка с эротическими комиксами хентай, а в книжных магазинах порнографическая литература занимает целые этажи. Читать хентай не считается зазорным, и многие делают это прямо в метро. Даже в графических романах с вполне серьезными сюжетами часто встречаются сцены легкой эротики. Европейцы вообще склонны даже упрекать островных жителей в распущенности: проституция в этой стране - вполне обыденное явление, многие пользуются услугами куртизанок.

Тем более удивительно, что сегодня все чаще встречаются японца, в жизни которых сексуальная сторона отсутствует вовсе. Парадоксальный факт: у четверти 30-летних японцев никогда не было секса. Для этой категории даже был введен специальный термин - ярамисо (дословно - «тридцатилетний, который не делает этого») 1 .

Поколение девственников

«У меня никогда не было девушки, - признается 41-летний Такаси Сакаи, - Не то чтобы меня совершенно не интересовали женщины, вовсе нет. Я восхищаюсь ими. Но я просто не знаю, как к ним подступиться». История Такаси - не курьез. Трудность в общении с девушками становится преградой для многих японцев. Девственность для таких, как он - не сознательный отказ от сексуальных отношений, а скорее неуверенность, доведенная до боязни. «Они втайне мечтают о романтических отношениях, но из-за отсутствия опыта общения с противоположным полом их образ женщины, как правило, очень идеализированн и далек от реальности», - говорит Синздо Сакатсуме, работник организации «Белые руки», которая помогает таким, как Такаси, наладить личную жизнь. Отсутствие постоянной партнерши не всегда означает отказ от сексуального удовлетворения в принципе - в Интернете всегда можно найти эротические материалы. Это оказывается проще и доступнее, чем завести реальный роман.

Боязнь сближения, свойственная ярамисо, характерна и для другого типично японского явления - хикикомори, или добровольного отшельничества. Хикки (как их часто называют), как правило, живут в доме родителей на их деньги, не работают, проводят много времени в интернете. Порой они годами не выходят из своей комнаты и общаются с внешним миром только посредством электронной почты или аккаунтов в соцсетях. Тех и других роднит ощущение собственной социальной беспомощности.

Секс, стыд и самооценка

Японская культура известна своим лояльным отношением к сексуальным удовольствиям и демонстрации обнаженного тела, но в то же время предъявляет высокие требования к поведению человека и его статусу. Антрополог Рут Бенедикт еще в середине XX века заметила, что главным регулирующим фактором у японцев, в отличие от европейцев, выступает стыд. Ошибки, неловкость, проявление слабости вызывают у японцев более сильную реакцию, чем у европейцев. Результатом жестких требований к себе часто становится заниженная самооценка, неуверенность, самоедство. Страх ошибки заставляет задуматься: «А стоит ли мне вообще что-то предпринимать?»

Во многом распространение ярамисо связано с внутренними проблемами Японии. «Экономика страны в последние двенадцать лет пребывает в стагнации, - говорит Йоко Итамото, маркетинговый аналитик. - Число пенсионеров растет, и это создает большую нагрузку на работающих. Найти хорошую работу и иметь возможность содержать семью становится все труднее. Доход и статус тесно связаны с самооценкой. Только если ты успешен и обеспечен, ты имеешь право относиться к себе с уважением».

Активное проникновение в Японию стандартов массовой культуры привело к еще более сильному перекосу в самооценке японцев: сегодня около 38% из них признаются, что недовольны своей внешностью 2 . «Неимоверно высокие требования к себе, воображаемые стандарты, которым крайне сложно соответствовать, страх, что другие узнают о нашей несостоятельности, - все эти проблемы создали ситуацию, при которой многие японцы просто не решаются рисковать, - объясняет Синздо Сакатсуме, - И все это в конечном счете сказывается на либидо. Сексуальная апатия - это прямое следствие потерянности, фрустрации».

«Я знаю, что женщины - не пришельцы с другой планеты»

Несколько лет назад в Японии стали появляться специальные курсы, которые предлагают занятия по «женоведению». В частности, участников знакомят с особенностями женского тела весьма оригинальным способом - при помощи рисования обнаженной натуры. Организацией встреч занимается общество Virgin Academia (Академия девственников). Большинство посетителей курсов - гетеросексуальные мужчины. Многим из них далеко за тридцать. «К нам приходят уже состоявшиеся люди, которых беспокоит, что в их жизни не хватает теплоты отношений, им не удается завести семью, - рассказывают сотрудники Академии. - На наших уроках мы пытаемся помочь им переступить через собственную скованность и неуверенность».

Для многих рисование оказывается самым приемлемым и безопасным способом выйти из сексуальной изоляции. Ведь когда-то сильный негативный опыт заставил их отказаться от новых попыток, и возвращение к сексуальной стороне жизни оказывается болезненным. Для таких, как Такаси Сакаи, уже само по себе созерцание голой женщины на расстоянии нескольких шагов - волнующее переживание. «Я записался на курсы прошлой осенью, и я был поражен тем, как прекрасны их тела», - признается Сакаи. «Не знаю, как далеко я готов идти, - добавляет он, - но я позволяю себе не торопиться. В конце концов, теперь я знаю, что женщины - не пришельцы с другой планеты. А насчет секса - может, когда-нибудь дойдет и до этого».

1 По данным опроса 2010 года, проведенного Национальным институтом народонаселения и социальных исследований Японии, ipss.go.

Японские парни очень сильно отличаются от русских, поскольку разница в менталитетах весьма очевидна. Но, несмотря на это, девушкам всё равно нравятся мужчины Страны восходящего солнца, хотя и интернациональные пары с ними складываются редко. И чаще всего во всём виноваты именно расхождения в ценностях и понятиях о том, как нужно себя вести.

Влияние общества

Исторически сложилось так, что в Японии более распространён патриархальный общественный строй, поэтому женщинам-иностранкам здесь часто не по себе. Интересы мужчин всегда на порядок выше: в любых учреждениях их мнение и потребности будут в приоритете.

Японские парни в большинстве своём не склонны к красивым ухаживаниям. Не стоит ожидать огромных букетов или вычурных свиданий. В Стране восходящего солнца даже не принято открывать перед женщиной двери, не говоря о том, чтобы помогать с переносом тяжестей или другими привычными для России вещами.

Отношение к женщинам

Сейчас среди мужчин Страны восходящего солнца всё больше тех, кто подстраивается под европейские уклады с целью найти себе спутницу жизни, однако есть и поддерживающие устоявшуюся модель поведения. При этом на деле японские парни считают девушек-иностранок очень красивыми, но редко говорят об этом, ведь так не принято в обществе, частью которого они являются.

В Стране восходящего солнца мужчина - кормилец и опора для семьи, он всегда в цене, в то время как женщина в возрасте теряет "товарный вид". Из-за этого цель большинства обычных японок - поскорее выйти замуж, поэтому пары здесь складываются ещё со школьной скамьи. Такой уклад сохраняется в стране до сих пор, несмотря на развитие технологий и растущей потребности в личностном совершенствовании.

По этой причине даже самые внешне милые японские парни едва ли покажутся привлекательными европейским девушкам, привыкшим к совсем иным стандартам поведения. При одинаковой загрузке на работе и в быту мужчина всегда будет считать, что он устаёт сильнее, а его деятельность в разы важнее того, чем занимается супруга. Впрочем, здесь всё зависит от цели знакомства, ведь многие иностранки интересуются японцами лишь с целью переезда в другую страну.

Положительные стороны японских мужчин

Как и в любой другой стране люди, конечно же, бывают разными, поэтому написанное здесь также распространяется далеко не на всех. Девушки, имевшие опыт как дружеского, так и романтического общения с японцами, утверждают, что те имеют массу положительных качеств.

Например, они очень трудолюбивы и благодарны, никогда не бросают слов на ветер и не говорят ничего лишнего. Свою привязанность японские парни выражают через поступки, не забывая памятных дат и выполняя данные когда-либо обещания.

Если девушка состоит в очень тёплых отношениях с парнем или очень сильно ему нравится, его будет просто переучить и настроить на нужный лад. Впрочем, здесь стоит быть осторожным, поскольку рвение японцев не ведает границ, и какие-то мелкие сюрпризы или подарки, которые в Европе принято дарить время от времени, могут посыпаться как из рога изобилия, притом часто не к месту.

Но в любом случае если довольно молоды, ему будет интересно с ней общаться, узнавать новое о чужой культуре и традициях, да и повод для хвастовства перед друзьями лишним не будет.

Сложности в понимании

Не обошлось, впрочем, и без оборотной стороны монеты: скрытность японцев порой мешает нормальному развитию отношений. Из любого человека иногда может вырваться его недовольство, но мужчина Страны восходящего солнца держится до последнего. Поэтому он выплёскивает эмоции только в момент апогея своего разочарования, из-за чего возникшую проблему едва ли удастся решить, а ссоры часто выливаются в серьёзное рукоприкладство.

Это служит поводом к тому, чтобы при общении с японцем стараться максимально его раскрепостить и приучить к мысли о том, что обсуждать недовольства - нормально и даже полезно.

О внешности

Парни всегда, так или иначе, находят свою дорогу в жизни. Чаще всего они подаются в индустрию моды, совмещая съёмки с другими творческими специальностями. Большинство из них известны лишь в пределах своей страны, тем более что мирового успеха могут добиться лишь те, чья внешность в какой-то мере соответствует европейским стандартам.

Чаще всего достигают значительных результатов на этом поприще, только если выносят данную профессию в качестве основной. Среди них Дайскэ Уэда, Тета Вада и Хироши Тамаки. Последний юноша особенно любим обывателями, поскольку в нём отсутствует пафос, а демонстрируемые им позы часто довольно расслаблены и небрежны.

В индустрии моды также встречаются "полукровки", но их внешность слабо напоминает о японском происхождении.

Японские имена парней

Любителей Страны восходящего солнца часто можно подловить на чрезмерном интересе к именам и фамилиям, распространённым среди жителей. Стоит сказать, что за счёт плотности населения их куда больше, чем даже в российских широтах. Редко даже в разных аниме-сериалах можно встретить персонажей с одинаковыми именами - так велико их многообразие.

Часто они состоят только из двух иероглифов, в этом случае один из них олицетворяет мужское начало и помогает в правильном прочтении: "дерево" - ки, "муж" - о, "помощник" - сукэ и т. д. Например, Хирото или Ямато. В отличие от женских японские имена парней носят значения определённых черт характера, символизируют порядок или дату рождения.

Самые распространённые на сегодняшний момент - Рику, Сёта, Сора и Харуто (оба варианта написания). Также существуют уменьшительные формы, образуемые по-разному: путём сокращения до одного слога, прибавкой суффикса к полному имени или частичным сложением с фамилией (например, Кимура Такуя - Кимутаку), но такой приём чаще всего используется для иностранцев. Иногда сокращённое имя может звучать иначе, чем полное, в зависимости от того, как по отдельности читается первый иероглиф. При этом суффикс -"тян" ошибочно считают женским, в то время как он применяется и при обращении девушки к парню, если тот является очень близким другом.

О фамилиях

Многие японские фамилии парней и девушек имеют довольно занятную историю. Тот, кто знаком с нравами древней Страны восходящего солнца, поймёт о чём речь - до наступления эпохи Мэйдзи простые крестьяне, коих было подавляющее множество, не имели такой роскоши.

В то время было всего лишь собственностью божественного воплощения на земле - Императора. Поэтому фамилию нужно было заслужить подвигами, дружбой со знатью или высоким положением при дворе. И только приход Мэйдзи заставил власти обратиться к простолюдинам, чтобы те сами выдумали для себя фамилии. Именно этим объясняется их разнообразие и количество.