Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.
Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют.
Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.
Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.
Другое простое правило, связанное с речью, - если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали .
Ученик подходит к мастеру и спрашивает:
– Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может улететь, так?
– Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.
Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.
Есть еще один уровень - научиться принимать критику. Одно из качеств ума - то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек, не краснея, оправдывает себя. Один из главных показателей личности, которая находится на высоком уровне развития, определяется тем, что она спокойно выслушивает критику в свой адрес.
Правила разумной речи
В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый животным. Один йог говорит – Это был козел. Проходит год. Другой йог отвечает: – Нет, это была корова. Проходит еще год. Третий йог говорит: – Если вы не прекратите спор, я вас покину.
Первое правило разумной речи - перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают - это желание оправдаться и ответить резко в ответ.
Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего - это собьет ненужный накал эмоций.
Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. В жизнеописании некоторых великих людей говорится, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся страсти. Ибо знали – пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительны .
Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана - в крайностях. Не следует давать обет - «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное - живите осознанно . Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам - как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д.
Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может даже физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его грязью облили. Такой человек всегда говорит правду приятными словами. Осознанно говорит каждое слово, и каждое слово приносит гармонию в этот мир. В речи много безобидного юмора, часто над собой. Такие люди практически всегда здоровы и счастливы.
Люди в страсти очень чувствительны к критике в свой адрес, они с большим удовольствием могут часами говорить о темах, связанных с сексом, деньгами, экономическим процветанием, политикой, обсуждением покупок, рассказывать о себе хорошем, язвительно обсуждать кого-то и т. д. Говорят они обычно быстро. Юмор обычно пошлый, связан с сексом. Обычно, в начале разговора они чувствуют большое удовлетворение и подъем, но после таких разговоров - опустошение и омерзение. И чем выше уровень сознания, тем сильнее это чувство. Такой стиль речи ведет к деградации на всех уровнях.
Те, кто в невежестве, отличаются тем, что их речь полна оскорблениями, претензиями, осуждениями, угрозами, нецензурными словами и т. д. Все слова пропитаны гневом и ненавистью. Когда такой человек открывает рот, создается ощущение, что комнату наполняет неприятный запах. Поэтому, если такому человеку говорить что-то хорошее о ком-то, он может заболеть. Такие люди, как правило, сами осознанно или не осознанно провоцируют других, пытаясь вызвать у них энергию гнева, раздражения, обиды, зависти, т. к. на эту волну они настроены и питаются этими низшими разрушительными эмоциями. Юмор у них «черный», полный издевательств и радости чужому горю. Они в иллюзии от начала до конца. Таких Вселенная лечит тяжелыми ударами судьбы и болезнями. У них быстро развиваются психические заболевания. С ними нельзя даже рядом находиться, а уж тем более общаться.
Обычно редко встречается человек, который постоянно находится только на одном уровне. Чаще встречаются смешанные типы или тип человека может, довольно быстро меняться.
Это очень зависит от:
1) Общества, которое мы выбираем – на работе, отдыхе. Например, начав общаться со страстным человеком, мы через несколько минут можем обнаружить, что активно втянуты в обсуждение политиков. Хотя еще 10 минут назад нам не было до них дела.
2) Места. Например, в казино, ночных клубах, около пивных ларьков, притоне наркоманов. Обсуждение духовных тем трудно представить. Если место пропитано страстью и невежеством, то и звучащая там речь будет соответствующей.
3) Времени. Например, с 21-00 до 02-00 часов– это время невежества, поэтому именно в это время хочется пойти в невежественное место, посмотреть невежественный фильм, поговорить на невежественные, в лучшем случае на страстные темы. Утро вечера мудренее – это народная мудрость. Давно замечено, что то о чем ты говорил вечером и, особенно, если принимал какие-то решения, то утром жалеешь или, как минимум, видишь в другом свете. Поэтому следование простому правилу – никогда не принимать решения вечером, и вообще как можно меньше говорить в это время – это сделает нашу жизнь значительно счастливей и избавит от многих проблем и несчастий . Не случайно то, что в природе все спит в это время. Вы когда-нибудь слышали пение птиц в это время?
В конце недели можно провести тест – какая доминировала речь на протяжении недели.
- Если в благости, то легко будет заметить как гармония и счастье входит в нашу жизнь.
- Если в страсти и особенно в невежестве, то естественным результатом будут болезни, депрессии и несчастия.
Важное правило - избавиться от претензий. Первый шаг к любви - это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии - либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение - это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает - помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному.
Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело. Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся от Него. Каждая ситуация - это урок. И нужно благодарить Бога за каждую посланную нам ситуацию. Всевышний - Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение.
Как только у нас появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии - на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к жизни.
Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой:
- Чем менее мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы получим.
- Но как только у нас возникает принятие ситуации - происходит расслабление и, значит, эта ситуация быстро разрешится.
Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не принимаете . Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы - полное принятие внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем плане нужно прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем ситуацию, то более 90% нашей энергии пойдет на ее «пережевывание». Наш организм может справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем. Если нам дается какое-то испытание, значит, мы можем его вынести. Бог испытаний не по силам не дает. Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех. Претензии – это первый шаг к болезням и несчастьям.
Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго.
Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы принимаем любую ситуацию.
Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по одной щеке - подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы принимаем любой подарок судьбы, каким бы он ни был.Желательно как можно чаще повторять в уме или еще лучше вслух: «На все - любовь Бога».
У людей, которые повторяли эту фразу, менялось выражение лица, они становились мягче, пропадали зажимы в теле и в целом они становились счастливей и здоровей. Попробуйте, это работает!
Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в себе.
Мне 27 лет. Как себя помню, я была всегда чем-то обеспокоена, жила будущим. Эгоист из меня никакой. Много думаю, переживаю и за себя и за других, не умею откладывать дела на завтра, мне надо все решить прямо здесь и сейчас. Жизнь у меня сложилась хорошая, муж замечательный, планируем детей. Социальное положение-среднее. НО вот это внутреннее беспокойство меня не покидает, не могу даже на минуту забыться и расслабиться. На душе постоянно какой-то комок, хотя серьезных причин для волнения нет. Думаю о плохом все время. Некоторые выходные провожу лежа на диване, нечего не хочу делать по дому, забросила себя, пропал аппетит, похудела на 7 кг.
Как можно избавиться от этих волнений? Пробую мечтать и направлять мысли на хорошее -не получается. Заранее благодарю.
Здравствуйте!
Внутреннее беспокойство, негативные мысли, постоянное напряжение, а также апатия могут быть симптомами депрессии. Она может возникнуть, если человек, в силу воспитания, не выражает свои негативные чувства другим людям (например, опасаясь ответного негатива, или не желая обидеть). Тогда эти негативные чувства накапливаются, постепенно «отравляя» психику такого человека. Если родители ребенка были склонны к депрессии, он так же может перенять эти особенности их характера, вырасти депрессивным.
Симптомы, которые вы перечислили, могут быть следствием психологической травмы, пережитой вами в детстве. Это может быть физические наказания, развод родителей, смерть кого-то из близких родственников и многое другое, что сложно пережить ребенку.
Позитивное мышление в случае депрессии не очень помогает, а иногда даже мешает, т. к. человек и так постоянно вытесняет негатив из Сознания в Бессознательное. Надо разбираться с корнями депрессии — почему возникла, что ее поддерживает, что надо поменять в поведении, чтобы состояние улучшилось.
Врач-психиатр может прописать антидепрессанты, но если не работать параллельно с психологом, проблема никуда не денется, и после окончания приема таблеток все вернется обратно. Судя по вашему письму, ваше состояние не настолько острое, чтобы принимать лекарства, поэтому я рекомендую обратиться к психологу для регулярных встреч.
Симптомы, которые вы перечислили, могут быть следствием психологической травмы, пережитой вами в детстве. Это может быть физические наказания, развод родителей, смерть кого-то из близких родственников и многое другое, что сложно пережить ребенку. Вы пишите, что серьезных причин для волнения нет, но это СЕЙЧАС, возможно эти причины были РАНЬШЕ. В прошлом ваша психика не смогла с ними справиться, и это «догоняет» сейчас. В этом случае также необходима работа с психологом.
Если вы живете в Москве, приходите к нам. Всего доброго!
Психолог Центра, Галина Колпакова.
С уважением, Галина Колпакова «Другой взгляд»
Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед,
которые могут принести ему собственные мысли.
Восточная мудрость
Думаешь о хорошем - жди хорошего. Думаешь о плохом - плохое и получишь.
То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или
может случиться. И эта вера рождает событие…
Владимир Окрут
Думать о плохом всё равно, что мечтать о неприятностях.
Эриан Шульц
Есть люди, которым приятнее думать о том,
что пчёлы жалят, нежели о том, что они дают мёд.
Эмиль Кроткий
Склонность думать о плохом как качество личности – отсутствие контроля ума, склонность постоянно думать о плохом, рождать в своём сознании мрачные мысли, использовать своё воображение для создания самых удручающих и мрачных картин.
Склонность думать о плохом – добровольная сдача своего сознания в плен мрачным мыслям. У человека за сутки в уме пробегают до шестидесяти тысяч мыслей. Если ум не умеет контролировать мыслепоток, большая часть мыслей может стать негативными со всеми вытекающими отрицательными последствиями для того, кто позволил превратить свой ум в «базар мыслей».
Когда мысли витают в уме вольной птицей, человек становится заложником склада своей личности: порочные качества личности, пользуясь отсутствием самоконтроля и самодисциплины, возьмут верх над добродетелями. Без самоконтроля добродетелям трудно будет справиться даже с одной негативной мыслью. Одна плохая, черная мысль может стать доминантной, может без самоконтроля опрокинуть стройные ряды позитивных мыслей, и ввергнуть человека в состояние стресса.
Что значит – не думать о плохом? Это означает возродить в себе способность контролировать беспокойную составляющую ума, то есть поставить мыслепоток под жесткий контроль и селекционный отсев: хорошие мысли (таможня даёт добро), плохие мысли – в сторону, не загораживайте проход.
Все мысли возникают исподтишка. Если перед ними вовремя не поставить шлагбаум, они начинают развиваться в какую-то идею, захватывать воображение. Когда это плохие мысли, и человек не может себе приказать: – Всё! Не думай об этом!- он колонизируется негативом.
Разумный человек обязан контролировать свои мысли. Он не имеет права тратить силы и время на то, что подбрасывает ему сумбурный, хаотичный ум. Нужно осознавать, что мысль – есть действие, что он материальна, что за мысли о плохом приходится расплачиваться здоровьем, а иногда и жизнью.
К примеру, человек привык, выйдя погулять, вызвать мысль, как бы он отомстил другим странам за допущенную несправедливость к своей стране. Воображение разгулялось, и вот он стал изобретателем гигантского лазера, который возникает по его команде в любой точке планеты и начинает распиливать суда и подводные лодки противника, предприятия, производящие военную технику, баллистические ядерные ракеты, словом, за день – два уничтожает всё вооружение силы противника, кроме, конечно, своей страны. После каждого гуляния он, вместо того, чтобы чувствовать прилив бодрости и свежести, чувствует себя, как побитая собака, как будто танки его отутюжили. А всё потому, что он думал о плохом. Организм воспринимает всё, как будто это действительно произошло.
Мыслить о плохом – значит, осквернять свой ум, загрязнять сознание. Чтобы избавиться от плохих мыслей, необходима простая физическая активность. Пришла плохая мысль в голову, ущипни себя, глядишь, постепенно выработается отвращение к негативному мышлению.
Философ Вячеслав Рузов утверждает, что мысли лезут, и они не просто лезут, а происходит некоторый захват крепости. Нужно постоянно с ними бороться. Это некая война, это противостояние, позитивного и негативного, достаточно серьезное, то есть в нас находятся две концепции: мы хотим быть хорошими и у нас есть негативные тенденции, у нас есть привычки, эти привычки не хотят уходить. Им хорошо у нас, мы уже их прикормили, это уже не просто какая-то привычка, мы уже прикармливали ее несколько жизней, нам это нравилось. Ну, попробуйте какую-нибудь собачку прикормить. Каждое утро давайте ей что-нибудь, и она останется жить на этом месте. Она будет приходить каждое утро. Так же, если мы идем на поводу своей привычки, то есть к нам пришла какая-то приятная мысль в голову. Мы ее подумали. Все прикормили, она уже обязательно придет завтра, а если мы ей скажем: – Уходи, она скажет: – Не поняла. Вчера кормили, а сегодня что? Исполняйте свой долг. Если мы кого-то приручили, будьте добры кормить, поэтому что начинается? Борьба начинается, мы начинаем бороться с теми, кого сами прикормили.
Мы должны сами бороться с теми привычками, которые сами себе, в общем-то, и привили. Никто нас не заставлял, поэтому нужно, честно, так сказать, не обижаясь ни на кого, ни на себя, ни на других, честно и серьезно привыкнуть к тому, чтобы не идти на поводу у тех тенденций, которые у нас возникают. Не идти на поводу. Приходят они, говорите им нет. Нельзя, ни разу пускать плохие мысли в голову.
Больше всего наше сознание боится публичности. Если пришла в голову какая-то мысль, просто ей скажите: – Я сейчас о тебе всем расскажу. Знаете, как она сразу убежит? Вот пришла мысль дурная, вы ей тут же скажите: – Сейчас всем расскажу, встану и расскажу специально всем. Она будет сидеть и молчать, пока не окажется с вами наедине. Ум хитро устроен, он не любит публичности.
У дурных мыслей реальный неприятный чувственный привкус. Во рту противно, как будто съел что-то нехорошее, хочется рот прополоскать. Нехорошее, потому что осквернение реальное происходит. Хотя мысль нам кажется виртуальной, она не виртуальная, она настоящая. Поэтому и осквернение от плохих мыслей тоже настоящее.
Давайте попробуем разобраться, как не думать о плохом . Большинство людей подвержено излишней самокритике, в результате чего после неприятного события они обвиняют себя, переосмысливают свои поступки и слова, хотя в данной ситуации лучше сделать выводы и забыть об этом. А если забыть и перестать думать о плохом не получается, надо рассказать об этом близким людям и должно стать легче.
Часто после любого конфликта человек, не знающий как не думать о плохом, ведет внутренний диалог с собой или с воображаемым оппонентом и в итоге злость только усиливается, что препятствует адекватному восприятию мира и нормальным действиям - можно попасть в аварию, получить травму и так далее. Получается, что когда мы думаем о плохом, отрицательная энергия мыслей как бы передается или накладывается на наши физические действия.
Известно, что если люди намереваются что то сказать или сделать, почему то предполагается худший финал развития действий. А с точки зрения психологии, поступающие так люди заранее программируют себя на неудачу, поэтому правильнее будет настройка своих действий на положительный финал.
Если в жизни постоянно царит скука и обыденность, появляется неудовлетворенность в жизни, как тут не думать о плохом ? Из опыта психологии известно, что правильнее думать только о хорошем и позитивном, а не думать о плохом и это хорошее обязательно вернется к вам.
В психологии существует термин ВЫТЕСНЕНИЕ, который является одним из механизмов защиты психики человека. А говоря проще, происходит процесс удаления из сознания всего, что вызывает отрицательные эмоции, то есть сама психика человека помогает не думать о плохом. В обиходе понятие вытеснения можно легко обнаружить на примере фразы:"Я смотрю комедии, чтобы расслабиться ", для этого необходимо знать, как не думать о плохом. Из психологии известно, что чувства (ум) нельзя просто контролировать одним только волевым усилием, чувства надо концентрироваться на положительных действиях или событиях с благоприятным исходом. И тогда легче станет не думать о плохом.
Давно и точно отмечено, что довольно сильным средством от стресса, депрессии и вообще от негатива является вода и все, с ней связанное - баня, душ, ванная, плавание. Надо помнить, что депрессии подвержены все люди, так они устроены. Плохое настроение (депрессия) обязательно уйдет! И сменится позитивом. Надо научиться не думать о плохом (цены растут, о нас никто не думает, начальство ругает). Есть проверенный способ как перестать думать о плохом - надо занять все свое свободное время полезными делами по дому и думать о плохом будет просто некогда.
Для того, чтобы перестать думать о плохом , надо научиться планировать свое будущее и мечтать, итогом станет жизненный успех. Для решения проблемы как не думать о плохом прежде всего надо понять, что плохое еще быть может предстоит, а сейчас в реальной жизни его нет, поэтому надо научиться возвращаться в реальную жизнь, которая протекает сейчас и здесь.
