Musklerna sträcker sig under graviditeten. Vad ska man göra om ben och muskler skadar mellan benen under graviditeten

Graviditet är ett utmärkt stadium i varje kvinnas liv. Joyful förväntan på moderskap, vård för barn - alla dessa tankar fyller hjärtat till gravid med trevliga känslor. Muskelsmärta kan mörka denna idyll.

Musklerna i buken är sjuka under graviditeten av olika skäl. I vissa fall anses detta vara en indikator på normen och uppstår på grund av fysiologiska förändringar i kroppen. Men muskelmässor kan signalera att utveckla patologier. Varför kan musklerna sådas under graviditetsmuskler och när ska larmet gå?

Fysiologiska skäl

I vår kropp finns olika muskelgrupper, varav många påverkas av graviditeten. Som ett resultat är vissa muskler slappna av, medan andra, tvärtom, minskas. Vid förekomsten av graviditet ökar nivån av progesteronhormon betydligt. Det bidrar till avkopplingen av smidiga muskelmusklerna.

Aktivering av östrogen i kvinnokroppen kan orsaka muskelsmärta på grund av kränkning av vatten och elektrolytbyte. En viktig roll i graviditetsprocessen spelar också ett hormon avkopplande. Det mjukar sena och buntar, men å andra sidan gör det ett svagare muskuloskeletala system och provocerar smärta på olika områden.

Viktig! Hormonella Perestroika är en av de viktigaste fysiologiska orsakerna till Malgi.

I kroppen av en gravid kvinna finns det två hjärtan respektive en ytterligare cirkel av blodflöde. Detta leder till det faktum att hjärtmuskeln ökar i storlek och upplever en dubbel last. För att driva vävnaderna är det två gånger mer syre. Den mest utsatta för den här belastningen av ryggraden och de omgivande tygerna.

Lasten upplever också bukmuskler. Experter hävdar att i åttio procent av smärta i buken orsakas av spännings och sträckande runda bunt av livmodern.

Om en kvinna inte stärkte den muskulösa vävnaden före förekomsten av graviditet med sportövningar, kan bukmusklerna vara alltför ansträngda och sträckta. I de flesta fall sänker obehag efter att ha ändrat kroppens och vila. I det här fallet kräver ett sådant tillstånd inte speciell behandling. Det är dock bättre att samråda med din läkare.

Efter den tjugonde veckan av graviditet kan smärta vara manifestation av träningskampor

Färger kan vara relaterade till det faktum att musklerna inte omedelbart kan återuppbygga på nya laster. Hosta, nysning, skarp förändringsbyte - allt detta kan öka ömheten. Vanligtvis är sådan smärta kort sikt.

Om kvinnan hade algomenoria till graviditet, då i de tidiga perioderna av graviditeten, kan hon ha stabeder smärta i botten av buken. Med hyperthonus kan magen bli bokstavligen sten. Kvinnor som visar sängkläder. För att korrigera situationen utnämns en but-shpa eller riabal.

Alla nio månader muskelpress håller en växande livmoder. En av de vanliga orsakerna till Malgi är diastas, där bukens raka muskler är avviker. Följande orsaker kan provocera diasystem: svaga muskler, ärftlig faktor, flera graviditeter, stora fosterstorlekar.

Med vissa fysiska övningar efter födseln passerar diasasis. Buken av en kvinna efter födseln har en rundad form. Även med hjälp av kost och intensiva övningar är det svårt att ta bort en stor mage.

Patologiska skäl

Smärtor i magen i buken kan orsaka obstetriska patologier:

hot om abort;
sträckning och brytning av livmodern;
fibromyom;
gap aneurysm;
ektopisk graviditet;
för tidigt placental avlägsnande;
septisk missfall.

Ibland kan Malgi inte vara associerad med sjukdomar i reproduktionssystemet. Smärtan kan vara manifestation av appendicit, pyelonefrit, cholecystit, cystit, navelbråck, skada, åsidosättande av ljummenoder. Muskulösa smärtor kan manifestera sig på grund av neurologiska störningar, liksom sjukdomar i kardiovaskulärsystemet.

Smärtan i botten av buken under graviditeten kan associeras med påverkan av relxinhormon eller motion. Inguinala muskler kan också vara sjuka på grund av smittsamma processer i organen hos en liten bäcken eller ådericosfartyg.

Smärtan kanske inte är associerad med inguinala musklerna, men kvinnan verkar lida av dem. Detta gäller ofta sjukdomar i matsmältningsorganet eller urinsystemet. Paining Flash i vissa fall uppstår på grund av fel i näring. ÖVRIGT, snubblat mat, otillräcklig värmebehandling - allt detta kan orsaka obehag i buken.

I vilka fall ska du kontakta en läkare?

Överväga tecken, om du har förekomst av vilken du omedelbart ska kontakta en specialist:

trots förändringen av kroppsställning och fritid passerar smärtan inte;
skarp smärta som plötsligt inträffar;
ökningen av svårighetsgraden av smärtsamheten;
obehag prenumererar inte i mer än tre dagar;
ökande kroppstemperatur;
framväxten av symtom som är karakteristiska för "akut buk": en skarp angrepp av smärta, arteriell hypotension, ökningen i hjärtfrekvensen, hudens pall;
ultipical urladdning från vagina.

Om smärtan inte prenumererar på vila, kontakta gynekologen

Sjukdomar där bukmuskler skadade

Smärtsamma känslor kan orsaka sjukdomar i samband med ett reproduktionssystem, en matsmältningsorgan eller ett urinsystem.

Akut blindtarmsinflammation

Graviditet är en predisponeringsfaktor i framväxten av appendicit. Detta är förknippat med att öka livmodern, vilket medför att den hjärtformade processen och cirkulationsstörningen. Med appendicit stör en kvinna först med smärta i toppen av buken, som senare flyttar till höger nedre sida.

Gröt Flash åtföljs ofta av illamående, kräkningar, diarré. Svårighetsgraden av smärta är direkt relaterad till graviditetsvillkoren. Ju mer livmodern, desto starkare klämmer den processen och följaktligen är smärtsamheten ljusare uttryckt.

Blackboard kan vara under levern, i det här fallet liknar symtomen på etiketter på gastritens manifestationer. En kvinna kan klaga på smärta i epigastrien, illamående och kräkningar. Med ett lågt arrangemang av processen kan smärta bestrålas i grenen och nedre extremiteterna.

Också i det här fallet verkar frekventa uppmaningar urinera, varför appendicit är lätt att förvirra med cystit. Utvecklingen av sjukdomen under andra trimestern kan leda till en för tidig frisättning av placentan och avbrott av graviditeten. Appendicit kan leda till smittsamma komplikationer och tarmobstruktion.

Navelbråck

Den patologiska processen utvecklas mot bakgrund av försvagade muskler i den främre bukväggen. Som ett resultat faller inre organ i den bokstavliga känslan av detta ord ut i den bokstavliga känslan av detta ord. Processprocessen kan ge ytterligare massor och lyftvikter. Sjukdomen manifesteras i form av ett konstigt utskjutande.

Gravida kvinnor är i riskområdet för utseendet av naveldern

Lossa musklerna i bukväggen kan belastas som buken växer. Oftast inträffar navelsträngen vid upprepad födelse. En tidigare framgångsrik faktor spelar en viktig roll i uppkomsten av sjukdomar. Andra faktorer kan orsaka utveckling av navelhoder, nämligen:

multi-way och multiplotta;
stor frukt;
Övervikt till graviditet.

Med en navelbråck bör en gravid kvinna kontakta en kirurg. I de flesta fall rekommenderar läkare att ha ett bandage. En allvarlig komplikation av navelbristen är fast. Det kan åtföljas av illamående, kräkningar, halsbränna, stark smärta i nestningsområdet.

Risk för missfall

Som statistik visar, cirka tjugo procent av graviditetsfall slutar med missfall. I hotet av missfall finns det smärta eller dragande känslor i botten av buken. Bösta utbrott förvärras av vaginal blödning.

Hormonella störningar, genetiska anomalier, koagulationssystemets sjukdomar, särdragen i livmoderns struktur, såväl som smittsamma och gynekologiska sjukdomar kan orsaka. När oroligt symptom uppträder är det oerhört viktigt att orsaka en ambulansbrigad, och innan de anländer går inte ut ur sängen.

Ju mindre kvinnan kommer att flytta, desto större är chansen att spara graviditet.

Antispasmodiska medel är ordinerade för att ta bort livmodertonen. I vissa fall kommer det att bli sedativa. För allmän förstärkning av kroppen föreskrivs multivitaminkomplex.

Om en kvinna blev gravid med övervikt ökar risken för navelbråck

Placenta lossning

Under graviditeten ska placentan inte försvinna. Normalt är den separerad under den tredje generiska perioden. Skadliga vanor, vaskulära störningar, allergiska reaktioner, autoimmuna processer - allt detta och mycket mer kan orsaka en patologisk process.

Symptomen på den för tidiga placenta detachmentet är sådana klagomål av patienter: smärta i buken (dumt eller parodiellt), blödning, kränkning av fostrets hjärtat verksamhet. I det här fallet måste patienten överensstämma med sängregimen. En kvinna är föreskrivna antispasmodik, medel för en avkopplande livmoder, hemostatiska droger.

I vissa fall kan läkare överge varianten av den snabba leveransen. Detta gäller sådana situationer: detachment endast i ett litet område, graviditet upp till 36 veckor, brist på urladdning, välbefinnande gravid och brist på tecken på syre svält från fostret.

Så kan bukmusklerna i graviditeten vara sjuk? Naturligtvis är det kopplat till fysisk aktivitet eller en kraftig förändring av kroppspositionen. Orsaken till smärta kan också träna födseln. Tyvärr är inget obehag förknippat med fysiologiska skäl.

Ibland uppstår buksmärta som ett resultat av allvarliga sjukdomar som kan väcka graviditet. I vilket fall som helst, när ångestsymptom uppträder, är det bättre att vända sig till gynekologen och passera undersökningen. Sök inte en läkares roll. Självmedicinering kan orsaka allvarliga skador på dig och din bebis.

Ingen tvekan, graviditet kan således kallas tiden för stora förändringar direkt i den framtida moderns kropp. Bokstavligen från början av uppfattningen och som Fetus Normal utveckling, finns det verkligen betydande förändringar avseende de bokstavligen av alla livssystem och samma organ, vävnader och kroppen som helhet. Och dessa förändringar kommer naturligtvis att röra musklerna, först och främst - med smidiga muskler, som helt enkelt dröjer livmodern, liksom blodkärlens väggar och tarmar, även omger ögonen och alla hårsäckar.

Vissa glattmuskelgrupper är under graviditeten, som om lite slappna av. Till exempel är en sådan avkoppling av de släta musklerna i många artärer extremt nödvändig för att expandera kärlen och också för att minska trycket - så är det ett ökat aktivt blodflöde, och redan med det syre och de nödvändiga näringsämnena till placentan själv . Turnens släta muskler är i sin tur också avkopplande, tack vare vilket mamma sig själv, och med sin egen och barnet, blir mer nödvändiga näringsämnen från vanlig mat.

Styrkorna av samma förändringar åtföljs under graviditet och bukmusklerna - liksom de så kallade raka musklerna som direkt passerar från revbenen till höger till pubbentet. Det bör noteras att före graviditeten, bildar de raka musklerna i buken, främst relaterat till gruppen av skelettmuskler, din press, nu stöder de livmodern själv. Skelettmusklerna, och även direkt bukmuskler, är det bland annat under graviditeten som kommer att tvingas upprätthålla, och rörelsen är alltid mycket mer vikt än före graviditeten. Och om kvinnan själv före graviditeten försummade med vanliga måttliga fysiska övningar, skulle skelettmusklerna vara mindre elastiska och i samband med vilket risken för olika skador och sträckning ökar med. Men för att undvika några skador och sträcka, kommer det att bli nödvändigt att betala tiden för deras speciella stretching och även kraftövningar.

Men belastningen på bäckenbotten upplever också belastningen under graviditeten. Så under verktyget för det framtida barnet verkar de stödas av honom, men om de passerar det vanliga naturliga sättet är det dessa muskler som också deltar i den så kallade "pushing" av barnet. Och ofta efter leverans är alla bäckensbottensmusklerna något försvagade: orsaken till detta kan också fungera som själva perineums vävnad, liksom skärningen av grenen direkt för manualen i förlossningen. Redan i den efterföljande minskningen av den normala elasticiteten hos bäcken-DNA-musklerna kan det väl vara orsaken till försvagning och muskler i urinröret. Och i det här fallet är det exakt genom det att en mycket liten mängd urin kan väl (särskilt under skratt, såväl som hosta, eller till och med motion). Och självklart kommer det att vara möjligt att undvika dessa problem genom att tillgripa några speciella övningar som ursprungligen syftar till att stärka alla musklerna i bäckenbotten.

Även lasten under graviditeten och alla musklerna i ryggen ökar. Poängen är att redan som fostret själv utvecklas ändras tyngdpunkten något, vilket innebär att kroppens vanliga läge, som var före graviditeten. Om före graviditeten var alla ryggmusklerna inte tillräckligt starka, då under verktyget kan barnet direkt i den gravida kvinnan till och med ändra hållningen, och till och med ofta sålunda. Och det enda sättet utifrån en sådan obehaglig situation är givetvis arbetet hos en muskulös korsett, och även före graviditeten. Det är lämpligt för graviditeten i liggande läge för att svänga musklerna på baksidan. Trots allt, direkt under graviditeten, kan tryckets muskler inte vara svullna, det är tillåtet att bara stödja dem i en viss ton.

Och det är också känt att parallellt med utvecklingen av barnet själv i livmodern, något växande och vikten av gravid - och därmed belastningen och på alla benens muskler. Det är också ofta inte nödvändigt i miljön av allt gravida utseende av anfall av de isiga musklerna. Och direkt för att förhindra Ecsens alls, eller säga åderbråck, blir det ganska möjligt att dra nytta av en speciell gymnastik för gravida kvinnor, oftast inklusive övningar för benens muskler. Kramperna i samhetsmusklerna uppstår i sin tur oftare hos gravida kvinnor som ett resultat av bristen på alla nödvändiga vitaminer och även spårämnen är kalcium och magnesium och kalium, liksom vitamin D, E och andra. Redan under den sista graviditetsperioden är det i sista trimestern, sådana konvulsioner av de isiga musklerna kan ge upphov till och åsken vener eller till och med det nedre ihåliga syndromet.

Och talar om muskler under graviditeten är det också omöjligt att inte komma ihåg både musklerna i bröstet. Direkt under barnets lansering, och under verkan av olika hormoner, och förberedelse för amning, ökar kvinnornas bröst i storlek. Och följaktligen ökar den totala belastningen på bröstmusklerna. Och undvika bröstdränering och till och med hålla sin form, först och främst, är speciell gymnastik att hjälpa - och det är också önskvärt att utföra vissa övningar och stärka bröstmusklerna, och även före uppkomsten av efterlängtad graviditet.

Under graviditeten är den framtida moders kropp ombyggd, nya, obehagliga känslor visas. Muskulös smärta i grenen och nedre delen. Detta är en naturlig fysiologisk process som är förknippad med en ökning av bördan på kroppen. Muskelsmärta i benen signalerar den nedre delen av patologins utveckling. Den kvinnliga kroppen är sårbar under barnets verktyg.

Anledningen till utseendet på muskelsmärta är omstruktureringen av kroppen på grund av hormoner. Andra orsaker:

Sjukdomar hos kärl i benen (åderbråck);
Bristen på kalcium och magnesium i den framtida moderns kropp leder till en överträdelse av muskelpatens.
Osteokondros och osteoporos;
En ökning av belastningen på nedre extremiteterna och benen på grund av en ökning av kroppsvikt;
Med ökande livmodern pressas bäckenfartygen;
Bär felaktigt valda skor.

Det finns inga medföljande sjukdomar, men musklerna och benen är skadade i benen, smärtan är i nedre delen av ryggen. Den framtida mamman går fel, vrids hållning - en last på nedre delen visas.

Efter första trimestern, ta bort skorna på plattformen, höga klackar, hårnålen, för att inte påverka de nedre extremiteterna. När det är gravid fungerar det muskulösa systemet i högt läge.

Ofta, under senare månader, smärta det finns smärta i musklerna mellan benen, i perineum och nedre rygg. Under graviditeten faller lasten på musklerna som täcker ett litet bäcken. Musklerna sträcker sig, vilket ger ett barn ett normalt utbyte under förlossningen. Dessa smärtor visas från 35 veckor, är tecken på framväxt. Barnet rör sig gradvis, pressar på musklerna och ligamenten i grenen, lasten i nedre delen visas.

Om sådana smärtor uppträder under mindre period av graviditet, kontakta en gynekolog - det här är en signal om hotet av missfall. Ofta trycker barnet på nerverna i musklerna, de skadade. I sådana fall måste du uthärda.

Orsaker till perineum smärta

Skälen till smärtans utseende beror på omständigheterna och funktionerna i graviditeten.

Faktorer och skäl som påverkar utseendet på smärta i musklerna mellan benen:

Lifeline livsstil, ökade laster, vägning av viktskador och muskelsträckning. Det verkar smärta i musklerna mellan benen. Om den framtida mamman var engagerad i sport minimerades utseendet på dessa smärta. Innan graviditeten är det viktigt att leda en aktiv livsstil så att grenmusklerna stärks.
Hormonella förändringar i den framtida moderns kropp. Buntar som förbinder tärningarna i ett litet bäcken, under åtgärden av hormoner som mjuknar. Det är nödvändigt för barnets födelse naturligt. På grund av mjukningen av ledband och ben finns det en smärta mellan benen.
Under graviditeten uppträder kortvarig smärta av grenmusklerna på grund av barnets rörlighet eller fel intrauterin plats.
Flera under graviditeten. Det händer på vilket som helst dräktighet. På grund av ökningen i perineum uppstår krottsmärta, smärta i nedre delen av ryggen.
Huvudvikten på barnet orsakar en extra belastning på musklerna i ett litet bäcken och grenen.
Förhöjd livmoderton. Den farligaste vid det första graviditetsstadiet. Det är nödvändigt att konsultera en läkare för att eliminera hotet om missfall.
Under de senaste veckorna av tredje trimestern sänker barnets huvud, pressar på musklerna mellan benen och kärlen. Detta leder till utseendet av smärta i crottestmusklerna.

Smärta i musklerna mellan benen är naturligt under graviditeten. När smärta uppträder, hänvisa till den observerande gynekologen för att bestämma den verkliga anledningen. Läkaren väljer metoden för att minska och eliminera smärta. Om klåda, blodutsläpp, är musklerna mycket skadade - brådskande kontakt med gynekolog eller ambulans.

Tidig smärtsmärta

Gymnastiska övningar hjälper till att bli av med smärta i musklerna i grenen. Medicinsk fysisk utbildning genomgår kurser för framtida föräldrar och speciella kurser på sjukhuset. Med tillstånd kan du träna för gravida kvinnor hemma.

Att ha speciella bandage under graviditeten minskar vikten av magen på bäckenet. När du bär bandaget reduceras trycket på musklerna och benen mellan benen, smärtan minskar. Bandaget är bekvämt att använda, det är inte synligt under kläder, lätt att välja i storlek. Från det bandage du behöver överge de senaste veckorna av graviditeten, klämmer han på frukten.

Medicinsk gymnastik under de första månaderna av graviditeten

Terapeutisk fysisk kultur i 1 trimester syftar till att normalisera metabolismen och blodcirkulationen i ett litet bäcken, pärlans muskler, förhindrar utseendet på venös stagnation. Stärker musklerna och ben i nedre delen, tjänar som förebyggande av utseendet av smärta i musklerna mellan benen. Övningar gör varje dag, när en obehaglig känsla visas, bör den stoppas och hänvisa till gynekologen.

Kom ihåg, i hotet av missfall och kontraindikationer av läkaren, om musklerna skadas mellan benen, bör det överges från behandling av terapeutisk fysisk utbildning. I första trimestern är djupa squats kontraindicerade, lyftvikter. Övningsvaraktigheten är först upp till 15 minuter.

Fysisk kultur börjar med andningsövningar. Inhale 2 sekunder, andas ut 3-5 sekunder. Paus mellan andas och andas in 1-2 sekunder.
Stärka gymnastik för musklerna i perineum och nedre extremiteterna.

Stående stående. Det är nödvändigt att förlita sig på stolen och baksidan, fingrarna är avslappnade. Från den ursprungliga positionen finns det grunda squats, musklerna i nedre delen av ryggen inte är starkt ansträngd.
Övning är klar, som lutar på stolens baksida. Foten börjar framåt, lobbyn och tillbaka. Efter träningen utförs av en annan fot;
Övning utförs stående, ben satt på axlarna, fingrarna är avslappnade. Fötterna böjer sig i knäna, händer faller på höfterna. Gör 10 gånger cirkulära rörelser i båda riktningarna. Musklerna stärks i nedre delen.

Gymnastik hjälper en gravid kvinna att minska smärtan i musklerna mellan benen.

Behandling i sena graviditetssteg

Under de senaste månaderna av graviditeten börjar den framtida moders kropp att bygga om, så att barnet normalt flyttar ut ur livmodern. Barnet utvecklar huvudet ner, pressar på bäckens muskler och förbereder framtida mamma till födseln. Detta händer smärtsamt, ny och teckningsvärk visas. Det finns ett eko av bäcken av ett litet bäcken, hemorrojder.

Barnet pressar den sedellastiska nerven, verkar skjuta smärta. En gravid kvinna hittar inte ett bekvämt läge, vilken rörelse som helst åtföljs av smärta. Behandlingen är inte ordinerad - dessa smärtor är naturliga, passerar efter förändringen av fostrets läge i livmodern eller efter leverans.

Om urladdning eller sammandragningar uppträder med smärta, fungerar det som att ha tidigt förlossning, kontakta läkaren.

Medicinsk fysisk utbildning i tre trimestern

Genomförandet av gymnastiska övningar i 3-trimestern ökar förlängbarheten och elasticiteten hos musklerna i benen, stöder tonen i nedre delen av ryggen. I 3 trimestern minskar fysisk ansträngning är det ett svårt graviditetsstadium. Övningar hålls sitta eller liggande sida, i en långsam takt.

Övning syftar till att förbereda muskler mellan benen till förlossningen. Terapeutisk fysisk utbildning under de senare månaderna av graviditeten utförs noggrant. Du kan inte utföra övningar som ökar intra-abdominalt tryck.

Position som ligger på baksidan. De nedre extremiteterna är böjda, skilda. Fotfotspår För att förlita sig på golvet är fötterna av fötterna avslappnade. Lyft bäcken uppåt (lutande på bladet), utelämna i originalpositionen. När bäckenet lyfts, klippa musklerna i grenen, efter avkoppling. Övning utförs 5 gånger.
Stå på Fours, fingrarna spänner inte fingrarna. Höften överförs till höger och sedan till vänster. Upprepas 5 gånger. Om musklerna skadas när den utför denna övning, ska den stoppas.
Enkel promenad i en gångtrafik har en fördelaktig effekt på lemmusklerna.
Innan början av studien av den medicinska gymnastik, kontakta din läkare.

Förebyggande åtgärder

Under den framtida moders graviditet är det nödvändigt att följa hälsa, vidta förebyggande åtgärder som syftar till att minska risken för smärta i fötterna.

Förebyggande åtgärder:

Engagera sig i medicinsk gymnastik
Använd mycket vätska, gränsjuicer;
Bära ett bandage;
Balanserad, rätt näring;
Överbelasta inte kroppen;
Sitter, korsa inte de nedre extremiteterna;
Sova på vänster sida;
Bära bekväma skor;
Med läkarens samtycke, gör fotbad.

Med smärta, obehagliga känslor i perineum, kontakta en läkare för att eliminera risken för barnet och den framtida moderen.

Många tjejer som inte födde tidigare, handlar om stark smärta mellan benen under graviditeten i slutet av termer. De anser dessa symtom genom manifestation av farlig sjukdom, som ett resultat av som de är ständigt nervösa och därmed skadar sig själva och deras barn. Faktum är att detta är normalt, om än ett obehagligt fenomen.

Från honom kan du bli av med folkmekanismer och terapeutisk fysisk utbildning. Medicin är emellertid känt för fall där sådana manifestationer signalerade om faran för barnets hälsa och den framtida moderen.

Vi studerar denna fråga i alla detaljer.

Vad orsakade smärtan mellan gravida kvinnor - de främsta orsakerna

Enligt gynekologer, starkt obehag under graviditeten i det senare tidsbestämda - ett normalt fenomen som orsakas av kroppens naturliga träning till den generiska processen. Ett sådant tillstånd sker vid 36 års ålder, eftersom barnet redan förbereder sig för att lämna den kvinnliga organismen. Magen sänks, sätter tryck på höftleden, vilket ger obehag.

Vid 37-38 veckor är frukten nedstigning, och bäckenbenet börjar sprida sig. Eftersom en modern person inte har utbildning och uthållighet, klarar hans ledband inte ett sådant tryck. Det finns smärtor, ibland starka. Det är inte förvånande att hundratals framtida mammor skriver meddelanden om tematiska forum att de har en bubbelpool och gör ont mellan benen under graviditeten.

Men om en stark och skarp smärta uppstår i musklerna, är det bättre att vända sig till din läkare. Detta kan vara det första tecknet på missfall eller för tidig födsel. Det är värt ett bekymmer om sådana manifestationer gör sig kända vid 34 veckor och tidigare, utanför tidsfristerna.

Under graviditet, fötter och i fulla kvinnor. En skarp uppsättning vikt, fetma eller "ganska stort" komplex - orsakerna till många sjukdomar. Intensivt tryck är på fötterna, som ett resultat av vilket de börjar gnälla. Speciellt karakteristik är en sådan anledning till tunna tjejer som snabbt gjorde mycket.

En annan anledning till att det gör ont på benen under graviditeten blir bristen på vitaminer. Frånvaron av en tillräcklig mängd kalcium och magnesium i en daglig diet leder till försvagningen av den benmuskulära apparaten.

Läkare noterar att sådana symptom blir förutsättningar för följande sjukdomar:

plattfot;
venös insufficiens (varicos);
artrit;
skada på ryggraden;
tromboflebit
livmoderns tillväxt
Överträdelser i leverns arbete.

Därför, om du är intresserad av varför muskler skadas under graviditeten och vad man ska göra med ett sådant symptom, är det bättre att vända sig till din läkare. Han kommer att kunna diagnostisera och förhindra farliga sjukdomar i tid!

Smärta karaktär

Smärta i muskler, ben och ligament skiljer sig i sitt ursprung och intensitet.

Tänk på funktioner.

I musklerna

Smärtor orsakas av skillnaden mellan bäckenben och tryck på ligamentet. Men samma symptom indikerar utvecklingen av någon sjukdom. Det är nog att uppmärksamma känslan av känslor för den ursprungliga självdiagnosen.

När ett lätt obehag manifesteras mellan benen drar det lite, är ett normalt symptom. Känslor ser ut som en känsla efter en lång träning, ojämn muskler buzz och buty. Liknande smärtor av kvinnor upplever efter intensiva sträckningsövningar.

Om obehag uppstår när du går, misstänkt för Flatfoot. Skarpa smärtor åtföljs av konstanta konvulsioner. Vid slutet av dagen visas allvarlig svullnad, benen är tunga.

När lugna muskler skadas, risken för att utveckla olika sjukdomar. Då förvärvar smärtan att dra och dumma. Börjar efter en lång promenad, åtföljd av utseendet på "stjärnor".

När en kvinna har en snurr och renare gör ont, ett Paha-område, uppmärksamma ryggradens tillstånd. Olika mekaniska skador, skift, broderi, andra sjukdomar kännetecknas av stark och dum smärta. De uppstår i hela kroppen, försvinner och visas.

På frågan om vem som hade ett ben skadad under bebisverktyget kan du få många positiva svar. I ett antal situationer profeterar flickor missfall eller för tidigt förlossning.

Real risk förekommer mellan 22 och 31 veckor. Därefter blir raserna mellan benen outhärdliga. Åtföljd av spasmodiska fenomen i pubicområdet. Karaktäristisk smärta i nedre delen. Alla dessa tecken kräver omedelbar överklagande till läkaren.

Den främsta anledningen till att han gör ont på benen under graviditeten, kallad övervikt. I det här fallet är obehag inte för uppenbart, men permanent. Det finns en svårighetsgrad i benen, inte bara i ljummen, men också i kalvsmusklerna.

I Kostya

Smärta i benen uppstår från förlängningen av bäckenbonen när du förbereder för förlossning. Därför, när det gör ont (och till och med mycket) mellan benen under graviditeten i 30 veckor, är det inte värt att oroa sig. Det verkar bara att delta i en läkare.

Det finns en svårighetsgrad, drar smärta. När ben, muskler och ligament är sjuka, kan lemmarna inte flyttas mellan benen under graviditeten. Relief visas i ett liggande läge.

En annan anledning är inflammatoriska processer orsakade av infektionssjukdomar. På infektionsplatser visas spikar - ansluter bindväven. Beläget i området för litet bäcken, blir de orsaken till benen i graviditeten. Symptomen blir icke-permanent, ibland skarpt. Det finns obehaglig känsla i botten av buken.

För att förstå varför musklerna skadar, lätt. Det är sämre med benen, eftersom även en sådan vanlig sjukdom, som artrit inte diagnostiseras från första gången i den senare tidpunkten. Obehag förvärvar ett dragande karaktär, fokuserar fokuset på hela benet.

Från bristen på vitaminer under graviditeten, skadar tjejerna också ben. Detta är ett farligt tecken som leder till risken för för tidiga födselar. Smärtan är okarakteristisk, uppträder ofta efter en lång promenad. För tidig diagnos bör uppmärksamhet ägnas åt de medföljande symptomen.

Symfyzit - Patologi orsakad av rörligheten hos det pubiska benet, dess svullnad. Detta tillstånd är fyllt med ett kejsarsnittsavsnitt under förlossningen eller avvikelsen hos LONA-ledningen. Det kännetecknas av skarp och skarp smärta vid byte av positioner i rymden eller hållning. Ibland ritar smärta.

Så snart obehag förvärvar en outhärdlig, skarp och akut karaktär, ska gå till sjukhuset. Gynekologen diagnostiserar sjukdomen och föreskriver behandling för att bli av med obehagliga symptom.

Specialistkommentar:

Det finns två behandlingsalternativ: medicinering och okonventionell. Den första bör tillämpas endast i enlighet med läkarmyndigheterna. Tanklös absorption av smärtstillande medel gör ont med mamma och barns hälsa!

Med symfys eller onödiga skillnader hos bäckenbenet använder bandage eller andra fixeringsbandager. De kommer att hålla lemmarna på plats, minska smärtsamma känslor och hjälpa till att undvika skador.

Ett populärt sätt att bli av med smärta i musklerna mellan doktorns ben känner igen fysisk utbildning. Flera enkla övningar som utförs även i sena datum kommer snabbt att klara ett obehagligt symptom. Men de borde göras med försiktighet.

När anledningen ligger i att klämma ner nerven eller andra patologier i nervsystemet rekommenderas det att applicera kallt och varm komprimering till patienten. Det kommer snart att lugna lemmen och kommer att eliminera den obehagliga känslan ett tag.

Efter att ha gått, i händelse av skarp och skarp smärta, är det tillräckligt att ligga på baksidan på den smidiga och solida ytan. Inom några minuter, koppla av, ge kroppen att koppla av från överdriven belastning.

Be någon att bygga ett litet ställe för badrummet. Sitter på det, du kan ta en varm dusch. Han avlägsnar spänningen i hela kroppen, slappnar av och minskar graden av obehag.

Ta en lätt självmassage: Lätt stroke huden på magen, mellan benen, runt höfterna. Smärta i musklerna mellan benen kommer att somna. Men de kan inte försvinna, eftersom det är en naturlig manifestation.

På kvällen, efter en hård dag, ta ett litet fotbad. Lägg till där kamille, Melissa, Mint och Calendula. Herb Decoction har en djup avkopplande effekt på alla kroppens muskler.

Fysisk kultur mot problemet

Terapeutisk fysisk utbildning är bara fördelen, men det kostar det med sinnet. För intensiv träning i sena termer kan skada. Försök att engagera sig snyggt, övergripa inte dig själv, och då kommer smärtan mellan benen i de senare mörkerna att fylla.

Flera övningar:

Stå på knäna, lutar på handflatan, se till att baksidan, skinkorna och nacken är på samma nivå. Nacken sänker långsamt ner, och motsatt är förtryckt. Upprepa flera gånger.
När muskler och ben skadas under graviditeten, ligga på en solid jämn yta på baksidan. Sätt benen till dig själv och försöker röra stegen till skinkorna så mycket som möjligt. Utan att ändra positionen, sprida benen böjda i knäna, vid det maximala avståndet.
Böj också benen i knäna och fokusera på fötterna. Lite (överdriv inte det!) Lyft bäckenet från golvet och sänk tillbaka den. Upprepa flera gånger.
Förbered ett litet stöd - en liten hylla eller pall. Lyga i ovanstående läge, lyft benen och lägg dem på stödet. Stärkas inom 10 minuter.
Sitt på en hård pall, gå på baksidan. Lyft upp benet och gör flera rotationsrörelser. Upprepa detsamma med den andra lemmen. En sådan övning accelererar perfekt blod och slappnar av musklerna.
Lita på baksidan av stolen, sitta lite. Försök inte komma närmare golvet eller överstiga din flexibilitetsgräns är fylld med obehagliga konsekvenser. Gör snygga och små kvantiteter.
Stå rakt och ta lite tillbaka en av benen. Böjt benen i knäna, imiterar en slags kritiker. Efter förändring av lemmarna på platser.

Under de tidiga perioderna kan hjälpa övningarna på steg. Sätt framför dig en liten bänk eller en låg avföring, första steget på den med din vänstra fot, och efter "Dra åt" rätten. Gå av i omvänd ordning: Först den vänstra pausen och efter - den rätta sträckan.

Det är inte svårt att bli av med symtomen, men det är bättre att förhindra deras förekomst. Det finns olika förebyggande åtgärder som rekommenderas av läkare. Deras efterlevnad är en garanti för ljus och trevlig graviditet.

Kom ihåg dessa enkla, men användbara regler:

Titta på din makt.Kvinnans kost i positionen bör vara olika och hjälpsamma. Om det behövs fyller brist på vitaminer olika farmaceutiska komplex.
Drick mycket vatten - I motsats till den gemensamma stereotypen bör det inte vara begränsat. Försök att inte använda salt och oljig mat för att undvika utseendet på ödem.
Många går i frisk luft. Det är användbart att gå ut på gatan, och ingen har avbrutit fördelen med solljus. Men det är inte nödvändigt att ständigt stå under de högra strålarna: på sommaren går vi på skuggorna.
Lie inte hela dagen på soffan. Frånvaron av fysisk aktivitet påverkar negativt kroppen och den efterföljande förlängningen av förlossningen. Om du tidigare var en aktiv person, garanteras en skarp paus av fysiska övningar för att få starkt obehag.
Försök att inte korsa benen. Detta är en frekvent vana som finns hos många kvinnor. Men i väntan på barnet, alla muskler och ben i kroppen mjuknar, så en sådan pose kan skada dem.
Använd bekväma skor med ortopediska insams. Heels bättre undviker, den maximala höjden är några centimeter. Om det inte är varmt på gatan, bär vi bättre skor med strumpor eller pantyhose.

Slutsats

Smärta i musklerna och benen mellan benen i slutet av graviditeten är ett obehagligt fenomen.

Den justeras med ett fullfjädrat terapeutiskt komplex som utsetts av en specialist.

Tja, om graviditeten passerar lätt och lugnt, och den framtida moderen känns bra. Tyvärr är kvinnor ofta oroliga för smärta i musklerna och benen. Många klagar på läkare på vad de skadar benens muskler under graviditeten. I vår nuvarande artikel kommer vi att prata, varför sådana smärtor uppstår och hur man hanterar dem.

Det är viktigt att förstå att graviditeten inte är tid för experiment. Med tvivel om orsaken till smärta i benen, gren och ljumsk, måste du söka råd till specialister.

En obehaglig känsla och smärta i benen och ljummen kan uppstå på ett stort antal skäl.

Fysiologisk

Normalt, under graviditetsperioden, bör bäckenet delas med ca 1-2 cm. Denna viktiga process är nödvändig för att underlätta den generiska processen och passera fostrets huvud genom benringen hos moderbäcken. En sådan skillnad uppstår på grund av mjukning, sträckning och främjande av ligament som kombinerar bäckenben. Denna process regleras av speciella hormoner som utsöndras under graviditeten - relaxin.

Normalt känner kvinnan inte den gradvisa expansionen av bäckenringen, men ibland kan den åtföljas av obehagliga känslor. I det här fallet kan musklerna skadas, med fästpunkter på bäckens ben - musklerna på den främre, inre och bakre ytan av låret, liksom små muskler i djupet av bäckenet. Detta beror på det faktum att den muskulösa ramen inte har tid att "anpassa" under den expanderande benfasen.

Symfyzit

Detta är extremt komplext och till slutet av det inte studerade tillståndet, stör många gravida kvinnor i form av 20 veckors graviditet mot födseln. Sjukdomen uppstår på grund av överdrivna skillnader hos en av de mjuka lederna i bäcken - pubic symfys.

Den främsta orsaken till ett sådant tillstånd anses vara ett överskott av de relaxinärer som är ansvariga för mjukningen av ligamentet. Smärtsyndromet uttrycks mycket starkare än med bäckens fysiologiska skillnad. En kvinna kan ibland inte lyfta benet eller gå till säng med en sida på sidan på grund av smärta inom symfysområdet, liksom på lårets inre yta.

Brist på kalcium

Från och med den 20: e veckan av graviditeten, börjar fostret den aktiva processen med benmineralisering. Från den här perioden går en stor andel av maternal kalcium till behovet av det framtida barnet. Med otillräckligt flöde av kalcium uppstår de framtida mödrarna sitt underskottssyndrom. Den ljusaste och uppenbara av dem är smärta och kramper i benens muskler, särskilt kalven och lårbenet. Oftast är sådana smärtor oroa sig för en kvinna på natten. Förresten försvårar kalciumbrist signifikant bilden av symfysiopati.

Ischias

Mycket frekventa problem hos gravida kvinnor, särskilt i tredje trimestern - Ishias. Frukten är redan ganska stor i det här ögonblicket, droppar på bäckenbotten, pressar punkterna för separationen av de sedellastiska nerverna från benbäckenet.

Oftast sker nerven av nerven å ena sidan och manifesterar sig med den starkaste skärmen och förlusten av muskelton längs lårets baksida. På grund av den starka smärtan verkar gravid vara "drar" ett ömt ben, vilket fruktar att gå på henne och luta.

Hot av för tidiga födselar

Normalt bör fostrets huvud falla på en bäckenbotten i 7-14 dagar före födseln eller till och med under sin första period. I sådana situationer klagar kvinnan att hon har muskler mellan benen under graviditeten, området för den lonoy judiska och sömnen. I fallet med för tidig sänkning av fostret kan en sådan klinisk bild uppstå vid vilken tidpunkt som helst av graviditeten.

Dålig matsmältning

Pacific smärta i låret kan uppstå på grund av störningar av matsmältning - förstoppning, som bokstavligen observeras i varje andra gravida kvinna. Frekventa överträdelser av stolen uppstår på grund av kroppens hormonella omläggningar, åtföljd av avkoppling av alla släta muskler, inklusive livmodern och tarmväggarna. Det förvärrar situationen med en växande livmoder av den raka och sigmoida tarmarna, vilket skapar ett mekaniskt hinder för kavallösa massor.

Varicos

Denna sjukdom gör också ofta känd av dumma gruvmärtor i benen, i ljumskens och perineums område - beroende på lokalisering av åderbråck. Dessutom kan varonosjukdomen åtföljas av ödem, konvulsioner och störningar av vävnadskänslighet. Dessutom kan patologi påverka inte bara vener på benen, men också inom området för litet bäcken.

Bråck

Ensidig trådsmärta kan vara tecken på femoral bråck. Brasien är utgången av inre organ genom naturliga defekter eller "svagheter" i muskelramen. Lårbenet, som regel, lider av kvinnor, och graviditeten ökar sannolikheten för sjukdom.

Trycket i bukhålan, som växer på grund av den gravida livmodern, skjuter intestinala fragment, blåsan eller äggstocken i lårbenet - muskelfel i ljummen. Som regel är det i de första stadierna av bråckbildningen, smärta och obehagliga känslor i ljumsk och gren de enda symptomen på sjukdomen. Smärtan intensifieras under träningen och suspensionen av musklerna i bukpressen. Det uppenbara tecknet på lårbenet kommer att vara utseendet på en mjuk rundad bildning i spårets område - en skräpväska.

Apandicit och kolik

I sällsynta fall av smärta som ger i låret och området mellan benen kan vara en av manifestationerna av sådana akuta tillstånd som appendicit eller renal kolik. Som regel kombineras sådana smärtor med smärtor på lokaliseringsplatsen för processen - den högra halvan av buken under appendicit eller ländryggen i njursjukdom. För sådana akuta tillstånd är en ökning av temperaturen, avföringsnedskrivning och urinering, illamående, kräkningar och andra uttryckliga tecken också karakteristiska.

Behandling

Först och främst är det nödvändigt att ta reda på orsaken till sådana obehagliga känslor. För att göra detta, kontakta den observerande graviditeten hos Akuster-gynekolog för inspektion. Detta kommer att bidra till att utesluta sådana farliga stater som hotande för tidig födelse och den akuta patologin hos de inre organen.

I misstänkt en femoral bråck, varicossjukdom, appendicit eller andra kirurgiska patologer bör konsulteras med kirurgen. För att förhindra utveckling av olika smärta är det nödvändigt att noggrant följa sin hälsa, och det är särskilt viktigt att göra under graviditeten. Vid denna tid måste du uppfylla alla rekommendationer från läkaren.

Mat

För att bekämpa underskottet av vitaminer och mineraler, inklusive kalcium, såväl som med förstoppning, måste du effektivisera diet och strömläge. Gravid kvinna ska få tillräckligt med mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, ost, färska grönsaker och frukter rik på fiber.

För adekvat intestinalt arbete är tillräckligt med dricksläge mycket viktigt. När gynekologen behövs kommer det att rekommendera framtida moderkalciumdroger eller ett multivitaminkomplex för gravida kvinnor.

Fysisk aktivitet

För många läsare kommer detta råd att verka banal, men i själva verket är dosen fysisk aktivitet avgörande för framtida mödrar. Förflyttningen bidrar till att normalisera tarmens arbete, minskar svullnad och venös stagnation i benen och det lilla bäckenet, förhindrar överdriven ökning av kroppsvikt och därigenom reducerar belastningen på underbenen. Utmärkt versioner av fysisk utbildning för gravida kvinnor går, simning, yoga och pilates, aquaaerobics.

Gå

Det är mycket viktigt att gå dagligen och falla under den spridda ultravioletten, eftersom det är dessa strålar som gör att vår hud producerar vitamin D nödvändig för att absorbera kalcium. Inte konstigt, exponering i speciella solarium ingår i komplexet för behandling av symfysiopati hos gravida kvinnor. Att gå under de soliga strålarna behövs på morgonen eller efter middagen, utan att glömma huvudbonaden och solskyddsmedel.

Bandage

Att ha på sig ett bandage, speciellt under tredje trimestern, underlättar mycket smärtsyndrom i sympati och varnar den för tidiga sänkningen av fostret. Det är mycket viktigt att bandaget plockas upp och kommer korrekt, annars finns det ingen mening från honom. För att göra detta, innan du köper det är värt att konsultera med en gynekolog, och efter förvärvet, be läkaren att visa hur man bär ett bandage.

Kompressionskontor

Bär en kompressionsknitt - Golf, strumpor, strumpbyxor - ett utmärkt sätt att behandla och förebygga ödem och ådericose sjukdom. Hos patienter med redan bevisade åderbråck rekommenderas kompressionsknappar av Världshälsoorganisationen som ett obligatoriskt attribut för all graviditet, förlossning och postpartum återhämtningsperiod.

Massage

Massagen av nedre extremiteterna hjälper också mycket bra med svullnad av ben, kramper och smärta. Det är viktigt att regelbundet utföra ett sådant förfarande och följer med riktning mot massagörelser - från fot till låret. Massage kan utföras självständigt, med hjälp av släktingar eller kontaktpersonal. Det är viktigt att komma ihåg att för gravida kvinnor "stoppa zoner" är hälet, fotleden och crescents - det finns lokaliserade punkter vars aktivering kan provocera för tidig släkting.

Kontrastdusch eller fotbad förbättrar blodcirkulationen i benen, minskar svullnad och smärtsyndrom, speciellt i kombination med massage.

Med tillstånd av läkare kan lokala medel för krämer, geler eller gnidning användas för att underlätta smärtsyndrom och ödem. Det kan vara både läkemedel och grönsaksberedningar.