Vet du det skratt är en elixir livslängd och ungdom ? Detta är en underbar själslig healer.
Skratt, åtminstone på en kort tidDet låter dig glömma problem, bekymmer och motgångar. Även den stora Shakespeare i sin tid skrev det
gott hjärta lever länge
En modern person att behålla sin hälsa behöver minst 30 minuters skratt per dag. Det är en sådan mängd skratt som låter dig övervinna stress och förbättra sömnkvaliteten. Forskare har visat att under skratt är många organens arbete förbättrats: lever, hjärtan, lungor.
Dessutom, om det finns ett skratt från själen, det är helt tonar ansiktets muskler, och blodets tidvatten har en bra hud, hålla och bibehålla sin ton.
Skratt kommer att rädda människors liv. Det har länge bevisats att positiva människor alltid har stora möjligheter i förbindelserna med andra och på jobbet. Skratt är väl stimulerat av immunförsvaret, det initierar stänk av adrenalin och aktiverar också mekanismerna för frisättning av enkefaliner och endorfiner - våra naturliga antidepressiva medel.
Och när skrattade du från själen för sista gången?
Låt oss se videon och skratta tillsammans!
Och här är några fler recept Longevity :
1.
Varje morgon behöver en tom mage göra en ljus laddning.
2.
Dagligen använda råa grönsaker och frukter.
3.
För matlagning, använd endast solros eller olivolja.
4.
Under inga omständigheter är inte överdrivet.
5.
Frisk luft varje dag.
6.
Bra att falla ut.
7.
Mindre nervös, undvik konflikter och stress.
8.
Livet och glädjas i henne.
9.
Visad och tolerans.
10.
Ha en humoristisk känsla och kom ihåg det. Lär dig att skämta, uppskatta de roliga och roliga situationerna. När allt kommer omkring förbättras stämningen under skratt, trötthet försvinner, och en person känner sig alltid en tidvatten av kraft, glädje och roligt.
Och som ständigt ger oss sin glädje, se skratt, hans goda humör? Självklart, våra barn !!! Så låt oss lära av dem att leva roligt och roligt!
Hur mycket skratt förlänger livet?
Forskare har bevisat att en minut av skratt förlänger livet i 5 minuter. Således förlänger 6 minuters skratt i en halvtimme.
Vad är fördelen med skratt?
Den har en passande och välbefinnande, ökar stämningen, tar ut positiv energi. Människor som ofta skrattar, är mindre benägna att bli sjuka, och om de blir sjuka, så kommer de ihop snabbare. Immunsystemet av skratt är stressigt stress.
De "lanseringsorgan" -övningarna utbildar perfekt pressen och bländaren, skratt tar bort huvudvärk, stress, förbättrar andningen och blodtillförseln till tyger, minskar kolesterolnivåerna.
Under skratt har cirka 80 muskler av dem varit involverade 18: e musklerna i ansiktet.
Som nämnts ovan är skratt en läkare av själen, hemligheten av livslängd och ungdoms elixir.
Låt oss stanna mer detaljerat om vad fördelarna med skratt.
1. Skratt är avkopplande kroppen
Fem minuters hälsosamt skratt kan ledas med 40 minuter av en avkopplande semester.
2. En endorfin släpps när skrattning
Och alla vet att detta är ett hormon av glädje. Det undertrycker smärta och påverkar det endokrina systemets arbete.
3. Skratt stärker hjärtat
Statistik visar att roliga människor är 40% mindre ofta sjuka kardiovaskulära sjukdomar. Strengting hjärtat, skratt förlänger livet.
4. Skratt minskar trycket
Några minuter av skratt gör att du kan minska trycket i flera positioner.
5. Skratt föryngrar
Under skrattet kommer ansiktsmusklerna till tonen. De är ett extra blodflöde.
6. Skratt bränner kalorier
15 minuter skratt kan bränna cirka 50 kalorier.
7. Skratt ger människor
Skratt gör att du kan locka uppmärksamhet, upprätta kontakt, ge positiva känslor och ladda de som omger ett glatt leende. Skratt gör en person mer öppen.
8. Känslan av humor ökar självkänsla
Gladlynt folk lättare tolererar misslyckanden, missar och misstag. Skratt frigör från stress, nervös spänning, rädsla och ilska.
9. Skratt förbättrar matsmältningen
Under skrattet utsätts en gallblåsan, en lever, mjälte, mage och tarmar för en slags massage, så det har en positiv effekt på matsmältningssystemets arbete.
10. Skratt har en positiv effekt på luftvägens verksamhet.
Det aktiverar membranet.
11. Skratt förbättrar blodcirkulationen
Det skrattar ökar pulsen, och detta leder till acceleration av blodflödet.
Dessa studier tyder på att skratt från botten av hjärtat, som varar 2-3 minuter, medför så mycket fördel för kroppen som kör i 15 minuter.
En person kan inte skratta, kind själv.
I åldern 5-6 år skrattar barnet cirka 600 gånger om dagen, i åldern 8-10 år, är den här siffran betydligt lägre - 150 gånger, och den vuxna mannen skrattar bara 6 gånger om dagen.
Kvinnor skrattar två gånger mer än män.
Makherapi
Begreppet "snowpower" härstammar på 70-talet av XX-talet i USA, när den amerikanska journalisten Norman Kazins, tungt sjuka. Han hade praktiskt taget inte hopp, eftersom läkarna vägrade sin behandling. Då bestämde norman att dekorera sitt liv och började skratta på 5-6 timmar om dagen och tittade på intressanta komedier. Journalisten märkte att smärta minskar, och slutade senare alls. Efter några månader kunde han återvända till sitt arbete. Sensation räknade ut alla tidningar, kallade "mannen lanserade döden."
Efter ett sådant ovanligt fall har vetenskapliga forskningsstudier börjat. Och det visade sig att skratt verkligen förlänger livet.
Hur skrattar du själv och ökar dig själv?
Först kan du göra som Norman och se en bra film.
För det andra kan du kommunicera med en optimistisk person.
För det tredje, för att höja humöret och utövar ett barn, hans omedelbarhet och leende.
För det fjärde kan en trevlig överraskning öka stämningen.
För det femte kan det bara vara soligt väder.
Skratta på hälsa och ge leenden runt dig, det här förlänger inte bara ditt liv, men också höja humöret till någon annan.
"Skratt är det enda sättet jag vet
Snabbt leda dig själv att känna "
Max Frey.
Vad är skratt? Detta är en av de unika förmågorna, vilket är annorlunda med ett tal som skiljer en person från djuret. Förmågan att skratta ges inte till en person från födseln, han lär sig det, som han lär sig att prata och gå. Information som skratt förlänger livet har givit drivkraft mot utvecklingen av hela vetenskapen, som är känd som gelotologi. Det gjorde sig inte vänta och metoden att använda skratt vid behandling av olika störningar, kallad skrattterapi.
För första gången om "rolig" vetenskap som hördes på 70-talet av xx-talet. Förenta staterna blev födelseplatsen för den nya medicinska riktningen. Norman-kasiner - en journalist vars historia av helande visade att skratt förlänger livet och kan läka i situationer när de bästa läkarna ger upp händerna.
Intressant fakta.
Diagnosen av Norman lät som kollagenos - det snabbt utvecklande nederlaget av artärerna, vilket orsakade smärtsam smärta hos en ung man. Efter att läkarna satte domen och kunde inte hjälpa till med ett medicinsk sätt, bestämde en man att behandlas oberoende. Hur? Journalistens medicinska utbildning var naturligtvis inte, och allt han var tvungen att göra, skratta. Han ägnade ett skratt dagligen minst 5-6 timmar. Gör ett skratt för en person som inte är löjligt, det är omöjligt att hjälpa gamla goda komedier kom till räddningen. Med tiden gav systematiska övningar i ett skratt sina resultat - smärtan minskade och slutade sedan alls. Sensationell botemedel har slagit det medicinska samhället, och nyheterna om den normanska kasinsen flög runt hela världen under rubriken "Man som lanserade döden."
Hemlighet av uppriktigt skratt
Vilket inflytande har skratt och vad är dess väsen? Det viktigaste är att det ger skratt i vårt liv, det här är avslappningen av hela organismen. Allt du behöver för att uppnå full avkoppling och få en liten vila, abstraktion från ledsna tankar och uppriktigt skratt för ett skämt. Minut skratt är 8 minuters full fysisk avkoppling. Om du inte har tillräckligt med tid i livet för en fullfjädrad vila, skratta mer och slappna av!
Med skratt ökar mängden endorfin väsentligt, vilket är ett hormon av glädje. Tack vare produktionen av hormon minskar smärta dessutom anses det ansvarigt för den korrekta driften av kroppens endokrina system.
Att stärka hjärtat är den tredje skrattens förtjänst. I sitt inflytande på kroppen är skrattet över ett skämt av en vän eller ett skämt i tidningen lika med fysiska övningar som utförs i friska luften. Statistik - en envis sak, men det visar att merinier i samband med kardiovaskulärsystemet är mindre vanliga i 40%.
Även tuberkulos kan inte motstå skratt. Med intensivt skratt produceras ett aktivt andetag som rensar lungorna. Det är lätt att dra slutsatsen att stärkandet av lungorna och hjärtskratten förlänger livet. Utan den sista platsen i effektiviteten av skrattbehandling hör till skrattens förmåga att minska trycket. 10-minuters skratt reducerar tryck på 10-20 p / s.
Skratt kan utöka ungdomar på grund av att processen involverar många ansiktsmuskler, är ett ytterligare blodflöde säkerställt. Vi förstår tydligt hur laddning för händerna och benens muskler ser ut, men för ansiktet är det ett skratt av glad, prime och sorglös. Titta på din figur? Skratt! En fjärdedel av en timme för att läsa skämt eller titta på en högkvalitativ komedi, och du kan sprida med 50 kalorier, och det är inte så lite, till exempel, så mycket energi rymmer ett ägg eller 100 g yoghurt.
Skratt förlänger livet och ökar sin kvalitet. Det är ingen tvekan om att en leende man med god humor har den omgivande, snabbare förvärvar deras förtroende. Människor på ansikten som ett uppriktigt leende lätt framträder, har en hög nivå av självkänsla, och missar och mindre misslyckanden lämnar sina liv mycket snabbare.
En minut av skratt förlänger livet i 5 minuter: En enkel matematisk beräkning gör det möjligt för oss att dra slutsatsen att 1 752 timmar måste lanseras för att förlänga året för ett år eller 73 dagar.
Hur förlänger det minuts skratt livet? Skratt gör kroppen resistent mot infektionssjukdomar, så köpmännen är mindre benägna att lida av förkylning.
Alla fakta om det skratt du inte visste
Det nyfödda barnet vet inte hur man skrattar, hans mammas ögon kommer att läras denna fantastiska förmåga. Med 2-3 månader kommer barnet att ge dig sitt första leende och det första skrattet. Sexåriga barn skrattar över 300 gånger om dagen, vuxna under belastningen av problem och livs peripetier är begränsade till i genomsnitt 8-10 leenden.
Studier om ämnet för att skratt förlänger livet fortsätter nu. Intressant är det faktum att även väntan på skratt förbättrar välbefinnande.Under experimentet över 10 volontärer, varselet att roliga videor kommer att visas, det kom två dagar före evenemanget. Under denna tid fann forskarna av University of California att tanken på framtida kul minskar nivån av depressivitet med 51%, trötthet - med 16% och förlägenhet - med 36%. Efter visning har indikatorerna ökat avsevärt: 8 personer blev av med förlägenhet, från trötthet - 9, från depression - alla deltagare i experimentet.
Är det möjligt att få en person att skratta med våld? Ur en fysisk synvinkel är det omöjligt, men vår planet är full av mirakel, och en växt växer på sina expanses - en skrattblomma, vars doft orsakar ett ofödat skratt i 30-40 minuter. En person kan inte skratta i mer än en timme, medan den kommer att använda 17 ansiktsmuskler, och 80 muskler kommer att krävas för att vara en aktiv arvskropp. Människor på planeten skrattar på olika sätt. De mest glada invånarna i Kuba och Brasilien, de största svårigheterna kräver att de skandinaviska ländernas leende.
AnnabasAlla älskar att skratta, som det är en deposition. Det är känt ett uttalande som skratt förlänger liv och hälsa. Vad tycker forskare på det här?
Dr. Michael Miller, chef för Heart Disease Prevention Center vid University of Maryland i Baltimore undersökte en grupp av 20 volontärer för att kontrollera om sannolikheten för hjärtattacker minskar skrattet. De uppstår på grund av fartygens fullständiga eller partiella blockering. I experimentet undersöktes effekten av känslor på sin ton. Fartygen minskade i 75% studerade efter filmen om kriget och utvidgades i 95% av de som tittade på komedier.
Albert Einstein Medical College Personal i New York fann att respondenternas livslängd över 90 år är direkt relaterad till en positiv attityd.
Stephen Boyle - Professor i University of Houble of Duke i North Carolina, upptäckte att organiserade och avslappnade människor bor i 4 år längre, impulsiv, som inte vet hur man slappnar av. Detta visar att det mer skratt i en persons liv, desto längre var hon. Skratt förlänger också den aktiva livstiden.
Ytterligare studier av skratt ledde till framväxten av en ny specialitet - en skrattterapeut och en ny helande disciplin - skrattterapi.
Kroppen på följande nivåer:
biokemisk;
fysiologisk;
psykologisk;
social.
Med början av en seriös studie av skrattets rekreationseffekter uppträdde många nya uppgifter om sina mekanismer.
Positiv effekt av skratt
Utvecklingen av neurotransmittorer - dopamin, serotonin, endorfin, vilket förbättrar mentalt tillstånd är aktiverat.
Immunitet förstärkt, antalet blodlymfocyter ökar.
Ursprungligt tryck normaliseras (10 minuters skratt minskar ökat tryck med 10-20 p / s).
Lampor rengörs (japanska läkare använder den vid behandling av tuberkulos).
Tonen i kärlen förbättras, risken för kardiovaskulära sjukdomar, ateroskleros, förändringar i endotel av fartyg liknar vad som händer efter aeroba övningar.
Smärtan är reducerad.
Endokrina körtlar är berikade med syre.
Mentala krafter och nervös energi är 8 gånger snabbare än med vanlig avslappnadstöd.
Membranet arbetar aktivt, masserar lever och mjälte, vilket förhindrar stagnation av blod och gult, vilket förbättrar matsmältningen.
Regelbundet skratt reducerar antalet lipider i blodet, minskar kolesterolnivåerna.
Det visar sig en kraftfull anti-stress och.
Kommunikativa funktioner förbättras, det tar effektivt.
Tillväxthormon produceras, förebyggande av åldrande.
Huden på ansiktet levereras bättre med syre.
Metabolismen är aktiverad.
Många människor är intresserade - hur många minuter skratt förlänger livet om det går 60 sekunder?
Nyligen arbetar speciella clowner på barns sjukhus som stöder barn. Förbättra klubbar skapas, där skratt är utbildade, sjökurser.
Vad vet vi om skratt?
Under lång tid ansågs skrattens psykologi som en marginalvetenskap. Idag studerar skratt på universitet. Kunskap om skratt kom till en ny nivå.
Att utforska olika sjukdomar i hjärnan, medicinen visade att det inte finns något enda skratt, flera centra är inblandade i födelsen av detta fenomen.
Endast 10-15% av de fördelaktiga replikerna innehåller skämt.
Det verkliga skrattet kan inte övervakas av medvetandet.
Bröstbarnet börjar skratta på 4 månader, och embryot lär sig att le på den sjunde graviditetsmånaden.
Skrattets stil kommer sannolikt att bestämmas av gener, eftersom engångs tvillingar skrattar överraskande verkar även när det uppfyller sig på olika ställen.
Efter upptäckten i 1776 lockade Josef den "roliga gasen" drogs slutsatsen att skratt är förknippat med hjärnans kemiska sammansättning.
Tickness är ett av de grundläggande stimulanslattan. Grundläggande skämt - skrämmande tick.
Med ålder, skrattar människor mindre: sexåriga barn skrattar på 300-600 gånger om dagen, tio år-150 gånger, vuxna - bara 6-30 gånger.
När man kicklar sig, finns det ingen reflex på skratt.
"Infektion" av skratt är förknippat med de så kallade spegelneuronerna som är ansvariga för förståelse och lärande.
Män orsakar skratt två gånger kvinnor.
Kvinnor skrattar två gånger oftare än män.
På grund av den jämförande analysen av skratt av olika typer av apor och människor uppträdde en oväntad teori, enligt vilken uppkomsten av tal var förknippat med de direkta personerna, som befriade bröstet från konstant belastning.
Under skratt fungerar 80 muskler.
Skratt förlänger livet eller inte (om eventuella biverkningar)
En frisk manskratt ger bara fördelar. Men med några avvikelser i hälsa, måste du skratta med försiktighet. Människor som har vissa sjukdomar bör tänka på om livet i deras fall sträcker sig.
Hindret kan vara följande typer av abnormiteter i hälsa:
Anemi (lätt hypoxi från skratt kan orsaka huvudvärk).
Kardiologiska problem (med ischemisk hjärtsjukdom, kardioskleros, ateroskleros, kan en stenokardiaattack provoceras av myokardietystrofi).
Fat hepatos, hepatit, Zhilbera syndrom.
Cystit.
Prostatit.
Hemorrojder.
Gynekologiska problem.
Stenar och sand i njurarna.
Innan du använder skratt och skratta utan rädsla är det önskvärt att läka dessa sjukdomar.
Tillförlitliga studier bekräftar att skratt är en riktigt kraftfull naturlig välbefinnande. Den kan användas systemiskt - som en fullfjädrad medicinsk enhet, eller bara skratta oftare. Utan tvekan, med hjälp kan du leva längre och göra världen bättre.
25 mars 2014.Skratt är en integrerad del av vårt liv när vi skrattar, vi lever verkligen. Vi erbjuder dig ett urval av positiv status om humor, skratt och leende. Låt dem höja humöret till dig och dina vänner! Läs uttalandena och aforism om skratt, och viktigast av allt, glöm inte att le och ge ett leende till världen!
De säger att skratt förlänger livet. Hur vrid inte, och i den här aforismen finns en andel av sanningen. Hittills finns det till och med en vetenskap om behandling med ett skratt, baserat av Norman-kasiner. Allt började med det faktum att kaziner hörde en dödlig diagnos från läkare. Sedan dess började han stänga regelbundet i sitt rum och titta på komedi. Det var fallet, ett mirakel hände - han återhämtade sig. Detta bevisar återigen att skratt är bättre än ett läkemedel, inte bara från problem, dåligt humör, utan också om de sjukdomar själva.
Till skillnad från skratt kan ett leende vara en Lucava. Att skratta, en smula av själen, mycket svårare, men att le lättare än enkelt. Kära inte, ge det omgivande bara ett uppriktigt leende, så att barnet kan ge. Trots allt är barnens skratt och leende den mest uppriktiga och godmodiga. Lär dig att övervinna alla svårigheter med ett leende och njut av livet som barn gör.
Barnet kan inte leva utan skratt. Om du inte har lärt honom att skratta, lyckligtvis överraskande, sympatiserar, vill ha bra, om du misslyckades med att ringa honom ett klokt och gott leende, kommer han att skratta ondskan, hans skratt kommer att vara en bespottning.
Skratt är en integrerad del av barndomen.
Skratt är en bra början för vänskap, och skratt är bra att avsluta det.
Skratta med vänner, inte ovanför dem, och din vänskap kommer att vara evig.
Skratt utan anledning - ett tecken på en oavslutad högre utbildning.
Människor med slutköp har alltid en anledning till skratt - storleken på deras lön ...)
Humor är sanningen i säkra doser.
Doser är säkra tills den svarta humor börjar ...
Vem dör ofta från skratt, längre liv.
När vi skrattar till döden, förlänger vi våra liv.
Humor och skratt - tillsammans med kärlek - huvudkomponenterna i ett hälsosamt liv.
Vill du vara frisk? Släpp aldrig skratt från ditt liv!
Skratt är solen: det driver vintern från ett mänskligt ansikte.
Om du ville ha värme, så är det dags att le.
Förlora inte humor. Humor för en person är densamma som doften för rosor.
En person som har en humoristisk känsla kommer att kunna komma ut vackert från någon situation.
Citat av stora män
Bra skratt är solljus i huset (William Teckerei).
Utan skratt kommer huset att bli molnigt även på den mest soliga dagen.
I huset där du skrattar kommer lycka (Japanskt ordspråk).
Ge varandra leende, höj oftare och öppna dörrarna till lycka!
Medan vi skrattar - allt är bra med oss (Sol Bello).
Mannen bor så länge han skrattar.
Dubbel kommer till vänlighet
Och så att någon inte skadar
När du skrattar högt,
Klyva genom hjärtat av hjärtat att se (E. evtushenko).
Skratta aldrig på vad en person upplever smärta.
Skratta med andra, inte över andra (Elbert Green Hubbard).
Skratt finns för att höja stämningen, och gör inte roligt med någon.
Skratt - det kortaste avståndet mellan två personer (Viktor Boj).
Vill du komma närmare - le till varandra!
Den som aldrig skrattar sig, saknar många utmärkta fall att skratta (Sarah Duncan).
Ibland kan egna handlingar vara en stor anledning till skratt.
Skratt utan anledning - Sign Fool (Vitrysslands ordspråk).
Fools, som glada, menar, vi kommer att skratta!
Skratt - det starkaste vapnet i segern över ilska (Grigory Naziazine).
När en person överväldigar ilska behöver du bara skratta det.
Galet och smittsamt skratt
Skratt är smittsamt, såväl som sådd.
Det är bättre att skratta än influensa!
Vissa människor har ett smittsamt skratt att när de skrattar, skrattar du och du, inte ens vet vad vi pratar om ...
Skratt utan att förstå kärnan är en bra tid)
Det händer att inte skratt här,
Och framför öronen utan humör
Moment hoppare, skratt stänker sopa,
Ta sedan det och, inte generat, de gillar det.
Låt alla ha mer skäl till skratt!
Det mest smittsamma skrattet är kocken!
Speciellt när han ger lön ...)
Överdriven utseende, smittsamt skratt!
Figuren är smal (PAH, UGH, UGH, för att inte släta!)
Och låt blygsamheten dekorera bara de
Vem mer har inget att bemyndiga!
Det smittsamma skrattet lockar mer av alla slags dekorationer!
Det smittsamma skrattet har en hälsoeffekt på smärtsam sorg.
Vill känna som en läkare - hämning av människor med skratt och läka dem från sorg ...)
Om skratt och le
Allt glädje av livet passar ett barns leende!
Ett barns leende är den mest dyrbara diamanten!
Livet är ett leende även när tårar kör på kinden ...
Och om kinderna strömmar tårar från skratt, bor du i paradiset.
Leendet är värdelöst, men det är dyrt ...
Uppskatta de som ger dig sitt leende.
Smile - när på himlen moln.
Le - När i själen av dåligt väder.
Le ... och blir omedelbart bättre.
Le, och allt kommer att bli som i en sång: "Från ett leende blir allt tyst ..."))) 
Låt oss le mer ofta
Så att munnen var rakt mot öronen.
Och skratta kan hällas
Som treåriga barn.
Lär dig att njuta av livet hos barn ...)
I världen av NE är det inget äkta, med undantag för ett barns leende.
Barnens leende är det mest uppriktiga, vilket kan vara.
Skratt utan anledning - ett tecken på dig eller en idiot, eller en vacker tjej.
Vår expert - lekhotrapet, chef för klubben av skratt Rimma Ukharyov.
Mot problem
Skratt ger oss möjlighet att klara av många hinder på vår livsväg. För det första verkar det på biokemisk nivå - bidrar till utvecklingen av "korrekta" hormoner. För det andra, devalver händelserna i våra liv som vi uppfattar som problem. Det är trots allt att 80-90% av våra svårigheter är imaginära. Och om en person tillhör situationen med humor, börjar han se den från sidan. Och när abstraktioner från problemet är det mycket lättare att lösa det.
Vissa skrattterapeutiska tekniker kan tillämpas oberoende.
Till exempel, vilket ger problemet till absurditeten. Tänk dig att du gick en promenad i en elegant vit päls, och du levererade till smutsen som passerar föraren. Vad råder i det här fallet Skratts merapeuts? Försiktigt förvärra situationen medvetet. Föreställ dig att bilisten spionerade dig från benen i huvudet, inte en enda torr plats kvar, och i denna blankett, till exempel, med rakt på ett datum. Samtidigt kan du riva mitt hår (bara inte bära bort), skrika från förtvivlan: "Åh skräck, hela pölen är nu på min kappa!", "Han förstörde mig hela sitt liv!", " Ungdom passerade förgäves! " I slutändan skrattar du och inser att ditt problem inte är så viktigt som det verkar.
Infographics: AIF / Dmitry Smirnov
En annan effektiv teknik är upprepningen av samma fras med en hastighetsförändring, en känslomässig nyans. Berätta för hennes vinkel, då ledsen, kul, med ironi, som om det är i ett tillstånd av alkoholhaltiga förgiftning ... varianter är inställda.
Till exempel förväntar du dig ett telefonsamtal från dina älskade två dagar och är fruktansvärt oroliga. "Han ringer inte i två dagar!" - Avsluta förslaget först ledsen, sedan förvånad, då med min fru, som flydde från den svartsjuka mans vakt, då med ifrågasättande intonation. "TRUE, han ringer inte i två dagar en sådan charmig kvinna?! Vad är skamen? " IM-pris, uppfinna ny intonation och roll. Som den tragiska skådespelerskan, glamourblondin, säger hjälten av någon tecknad film denna fras ... Försök att säga erbjudandet snabbt snabbt, långsamt långsamt, sträckande ord. I slutändan blir du rolig, du skakade - och problemet kommer att försvinna.
Varje familj har sin egen roliga historia. Det är väldigt trevligt att berätta om och om igen, samla ett vänligt företag vid bordet. Vanliga positiva känslor, gemensamma skrattar förenar människor.
Få en speciell dagbok av roliga historier där du kommer att ta med alla nyfikenheter från ditt liv, "pärlor" av kära, bekanta eller kollegor. I ögonblick av längtan och förtvivlan kan du läsa dessa positiva poster och värma själen dold där med positiva känslor. Men det är viktigt att undvika brott. Det sanna skrattet som har en psykoterapeutisk effekt måste vara snäll. Du får inte skratta åt personen, utan över situationen.
Barnet börjar skratta vid 2-3 års ålder. Ett barn ler och skrattar ca 300 gånger om dagen. Vuxen - Endast 15. I proces av skratt aktiveras upp till 80 muskelgrupper. Skratt utvecklar kreativa förmågor och hjälper till att hitta lösningar på problem. Om en person skrattar minst 17 minuter om dagen, utökar han sitt liv i 1 år.
För skönhet
Skratt är inte bara användbart för kroppen och psyken, men det är också en utmärkt gymnastik för en person som gör att du kan bevara ungdomar. När vi skrattar eller ler, är de 17 musklerna i ansiktet involverade och på lämpligt sätt.
Skratt gör oss attraktiva och ger karismatisk. Med en leende man lättare att kommunicera, sträcker människor till honom. Därför är det lättare för honom att göra nya bekanta. Och äntligen, som älskar och vet hur man skrattar, att skämta sig, uppskattar i något samhälle.
Nu vet du hur skrattet är användbart för välbefinnande, mental jämvikt och vårt utseende. Så skratta på hälsa! Även om det inte finns någon uttrycklig anledning. När allt kommer omkring skrattar förmågan att spontant skratta en pris-na frisk, charmig och glad man.
Personlig åsikt
Alexander Peskov:
Jag är lätt att skratta. Men jag älskar att lyssna på anekdoter bara från de människor som vet hur man ska berätta för dem. Före konserten försöker jag alltid göra varje person i mitt lag så att människor går till scenen med gott humör.
