Shiatsu massage för bröstförstoring: vad det är och hur man gör det på rätt sätt. Hur man masserar bröstkörtlarna ordentligt för laktostas, mastopati, efter förlossning och för att öka volymen Punkter på kroppen för att förstora bysten

Många ganska konservativa damer som inte vågar ta till radikala metoder, men länge har drömt om en chic byst, försöker bemästra bröstmassage för att förstora sina bröst. Dag efter dag, ägnade tid åt denna aktivitet, men utan att se några påtagliga resultat, ställer de sig frågan: "Är metoden inte effektiv eller gör jag bara något fel?" Vill du lära dig de rätta massageteknikerna för bysten och ta reda på vilken effekt du kan förvänta dig? Vi delar gärna denna information med dig.

Professionella massageterapeuter och skönhetssalonger lovar då och då att bokstavligen "odla" en kvinnas bröst med hjälp av massage. Men ska du lita på dem och anmäla dig till proceduren? Om du har fri ekonomi och inte förväntar dig en betydande ökning av din byst, ja. Tja, om din budget för den här månaden är ganska mager, kan du göra det på egen hand genom att studera de mest effektiva metoderna för användning hemma.

Dessutom är det viktigt att inse att bröstförstoring med massage endast är möjlig visuellt, genom att förbättra formen, öka blodflödet och öka tonen i bröstmusklerna. Om du vill ha mer påtagliga resultat, kommer din bästa assistent inte att vara hemingrepp, utan en högt kvalificerad plastikkirurg. I de fall du är nöjd med "vinsten" inom samma storlek, kan du prova att kombinera 2 metoder - massage och användning av fytoöstrogenerbaserade krämer. Men glöm inte - effekten försvinner så snart salvan i tuben tar slut.

Befintliga tekniker

Aktiv efterfrågan skapar utbud. Varannan ägare av en blygsam byst drömmer om bröst som är "enastående" i alla avseenden, varför tekniker för att förstora dem med hjälp av massage uppstod för länge sedan, men samtidigt utvecklas nya ständigt. De mest populära teknikerna:

Östra:
- shiatsu massage;
- japanska;
- qi massage;
- Taoistisk massage.
"Hårdvara":
- Vakuum;
- hydro;
Klassisk självmassage.
Övriga: cryo.

De flesta massagetekniker ger inte bara påtagliga fysiska fördelar, utan hjälper också till att slappna av själen, särskilt med orientaliska tekniker. Det är trots allt på dessa platser som de vet att det viktigaste inte är det fysiska skalet, utan hur vi uppfattar oss själva, andlig balans

Låt oss ta en närmare titt på de mest effektiva sätten att förstora bröst med hjälp av massage hemma.

österländska tekniker

Det är i öst som mer uppmärksamhet inte ägnas formen, utan innehållet. Därför syftar massagetekniker som kom därifrån inte så mycket till att ändra storleken och formen på bysten, utan på att uppnå harmoni. De lär oss att älska vår kropp i alla former och vara stolta över vad naturen har gett oss.

Shiatsu

Shiatsu-bröstmassage är en målinriktad teknik, den låter dig arbeta med de viktigaste akupunkturzonerna utan att tillgripa akupunktur. Du kan öka effektiviteten av påverkan på akupunkturzoner genom att lägga till speciella övningar som utförs i intervallen mellan mästarens tekniker. Kunskap om alla krångligheterna med denna teknik överfördes tidigare bara från mentor till elev, och endast ett fåtal behärskade den. Nu publicerar webbplatser artiklar som beskriver var de viktigaste aktiva punkterna finns, och uppmanar kvinnor att prova självmassage. Men är det fortfarande värt risken?

Under en shiatsu session för bröstförstoring är det nödvändigt att arbeta med punkter som ligger i projektionen av sköldkörteln, medulla oblongata, etc. Utan en tillräcklig kunskapsnivå och goda manuella färdigheter, en kvinna, i ett försök att uppnå bättre resultat , kan överdriva och skada viktiga organ och vävnader. Och genom att gå till en specialist är du garanterad att inte bara få korrekt utförande av alla shiatsu-tekniker och snabba resultat, utan också fullständig avslappning, moralisk tillfredsställelse och avslappning.

Japansk massage

Akupressur för bröstförstoring är utan tvekan en av de mest populära typerna av asiatiskt "kroppsarbete". Vid en tid då shiatsu ännu inte existerade, gladde japanska mästare sina kunder med tekniken teate (bokstavligen, handpåläggning). Om du litar på proffsen kommer de att "massera" inte bara dina bröst, utan också din själ, eftersom det viktigaste, enligt österländsk filosofi, är självkärlek, psykologisk frid och utseende är en sekundär sak.

Det är mycket viktigt att andas under passet i samma takt som befälhavaren – långsamt och mätt. Och om du bestämmer dig för att engagera dig i självmassage, fokusera på dina egna förnimmelser och uppmaningar från din kropp.

Det tar 10-15 minuter att massera bröstförstoring enligt den japanska metoden, du måste börja med att stryka området som ligger i skärningspunkten mellan den horisontella linjen som förbinder de två bröstvårtorna. Efter detta, stryk bröstkörtlarna i en cirkulär rörelse i en spiral - från basen av körteln till bröstvårtan (du bör dock inte röra den). Använd kanten av din handflata, utför en serie lätta slag mot bröstet, flytta från vårtgården till periferin.

Taoistisk massage

Denna teknik är inte avsedd att ändra storleken eller formen på bröstet, utan att lära en kvinna att vara stolt över sin byst, att fylla sitt hjärta med kärlek och visdom, eftersom det är i detta område som hennes chakra är gömt. Taoistisk teknik kan också avsevärt öka känsligheten hos bröstkörtlarna.

Utförandeteknik

Först och främst är det nödvändigt att rena kroppen från negativa energier.

Det finns ganska enkla övningar för detta, varav en är "Cleansing with Love": stå rakt, fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda. På pannhöjd, placera handflatorna mot varandra med fingrarna pekande nedåt. Andas in djupt med magen, och medan du andas ut, säg "Hiii" utdraget, samtidigt som du flyttar handflatorna ner till fötterna och "driv ut" negativa ämnen från kroppen i marken med dem. Det bör göras så många upprepningar av övningen som du behöver för att uppnå en känsla av fullständig inre renhet.

Ta den mest bekväma positionen, andas in och andas ut djupt tre gånger. Gnid handflatorna tills en behaglig värme uppstår och placera dem på bröstet, 3-4 cm ovanför bröstvårtan. Knåda vävnaderna med mjuka cirkulära rörelser från mitten upp och ut i en cirkel. Utför minst 10 cykler av strykning, ständigt justera trycket.

Effekt

Taoistisk massage är det bästa en kvinna som har fått komplex på grund av bröstfel kan göra. Det är denna teknik som påminner en kvinna om det sanna syftet med bröstkörtlarna (mata barnet, inte förföra män), och gör det klart att varje byst är vacker, oavsett form och storlek, när den är fylld med kärlek.

Hårdvara

I den här gruppen inkluderade vi de typer av bröstmassage som involverar användning av ytterligare enheter: dusch, bröstpumpar, etc.

Vakuummassage

Du kommer inte att kunna göra den här typen av massage själv, för för detta måste du ha en speciell anordning som består av en skål i vilken brösten faktiskt placeras. Luften pumpas ut ur den med en kompressor, vilket skapar vakuumförhållanden, vilket hjälper till att förbättra blodcirkulationen i vävnaderna. Men efter att ha förstorat bysten på detta sätt måste du förstå att så snart blodet omfördelas i hela kroppen kommer all extra bröstvolym att följa med. Detta innebär att för att bibehålla resultatet måste du utföra proceduren nästan dagligen. Och utsikten till bildandet av hudbristningar och förstärkning av det venösa mönstret på bröstet kommer sannolikt inte heller att lägga entusiasm till åtminstone en representant för det rättvisa könet att engagera sig i denna tvivelaktiga metod att "odla" bröstkörtlarna.

Hydro

Det finns två huvudtekniker för hydromassage av bysten:

Spridd bäck.
Riktad jet.
Deras olika varianter och kombinationer.

För användning hemma är den första tekniken bättre lämpad, detta beror på det faktum att i den andra kan endast en erfaren specialist välja det optimala trycket för den riktade strålen. Om det är överdrivet, finns det stor sannolikhet för skada på bröstvävnaden, om den är svag kommer det inte att finnas någon effekt.

Hydromassage med diffus stråle

Rikta duschhuvudet mot ditt bröstområde. Börja från det övre området under bröstbenet, gör cirkulära rörelser, rör dig mot bröstvårtan, upprepa även på andra sidan. Efter detta, "massera" interkostalmusklerna under bröstet. Hela proceduren bör ta cirka 10 minuter; för att förstärka effekten kan du ändra vattentemperaturen varannan till var tredje minut (”kontrastdusch” för bysten).

Naturligtvis kommer hydromassage inte att öka storleken på bysten, men den är ganska kapabel att justera sin form, dra åt den och förbättra hudens tillstånd. Det viktigaste är tålamod, eftersom resultatet inte kommer att visas tidigare än om 20-30 dagar.

Klassisk självmassage

Det enklaste, men ändå mest effektiva sättet att öka bystens storlek är att dessutom använda en kräm med fytoöstrogener, eftersom den bästa bröstmassagern är dina händer. Den bästa tiden för en session är omedelbart efter vattenprocedurer, bara 5-10 minuter räcker.

Använd cirkulära rörelser från kanten av bröstkörtlarna, flytta till mitten och därifrån till armhålorna. Övervaka noggrant trycket på vävnaden, eftersom de är mycket känsliga i detta område.

Cryo

För denna teknik är både isbitar gjorda av vanligt vatten och örtavkok lämpliga (du kan välja de vars arom och egenskaper du gillar mest). Den bästa tiden för ingreppet är de första timmarna efter uppvaknandet - och det är fördelaktigt för brösten och ladda med ton och energi för hela dagen.

Använd lätta cirkulära rörelser, flytta isbiten från bröstvårtan till periferin och gör sedan linjära rörelser från vårtgården till nyckelbenet. Du bör inte utföra denna procedur under lång tid, eftersom detta kan överkyla vävnaderna i det masserade området - 1-2 minuter är mer än tillräckligt.

Bröstmassage kan knappast anses vara en effektiv metod för att öka dess storlek. Naturligtvis kan du med dess hjälp verkligen förbättra utseendet på din byst - genom att öka tonen, förbättra hudtillståndet etc., men den viktigaste effekten som dessa tekniker ger är kärlek till dig själv och din kropp. Var charmig!

Massage är inte en procedur som avsevärt ökar brösttillväxten, men den har en terapeutisk och återställande effekt. Om en kvinna utför manipulationen korrekt och regelbundet kommer detta att ha en positiv effekt på bröstkörtlarnas storlek och form.

En ytterligare "bonus" är konstant övervakning av bröstets tillstånd och tidig upptäckt av neoplasmer och klumpar - sådan diagnostik gör det möjligt att behandla maligna och godartade tumörer med ett gynnsamt resultat.

Läs i den här artikeln

Fördelar med bröstmassage

När proceduren utförs korrekt förbättras blod- och lymfcirkulationen i bröstkörtlarna. Detta säkerställer fullständig mättnad av vävnader med syre, vilket gör dem friskare. Fördelarna med bröstmassage har bevisats av officiell medicin och inkluderar:

öka hudens elasticitet;
tona muskelfibrer och stärka dem;
accelererar vävnadsregenerering.

Med tanke på att proceduren bör kombineras med användning av kosmetiska oljor och riktad fysisk aktivitet, kommer resultatet att bli en omvandling av bröstkörtlarnas form.

Hur man utför för snabb tillväxt av bröstkörtlar

Massage för brösttillväxt måste utföras noggrant, eftersom en känslig del av den kvinnliga kroppen manipuleras, och de kan vara villkorligt aggressiva. Därför bör klämma på huden, vrida den och överdrivet tryck undvikas. Du bör inte dra i huden på bröstet, eftersom detta kan provocera bildandet av små och omfattande hematom.

Det finns flera massagetekniker för brösttillväxt som kan utföras självständigt hemma.

Vatten

Utförs medan du duschar på kvällarna, vattnet ska vara något svalt, men behagligt att uppfatta. Du behöver det starkaste möjliga trycket, strålen riktas mot huden på bröstet i området strax ovanför bröstvårtan. Därefter måste du i 3 - 5 minuter utföra cirkulära rörelser med jetstrålar och "bearbeta" området från alla sidor.

Upprepa manipulationen för den andra bröstkörteln och gör slutligen vattentemperaturen högre (nästan varm) och tvätta helt enkelt den redan behandlade delen av kroppen.

Vattenmassage för brösttillväxt

Vattenmassage för brösttillväxt ökar muskeltonusen avsevärt. Dessutom slappnar proceduren av och lugnar nervsystemet, normaliserar den psyko-emotionella bakgrunden och lindrar sömnlöshet. Kan utföras dagligen; efter proceduren är det lämpligt att torka huden torr och smörja den med kosmetisk olja.

Korrigerande

Det utförs med hjälp av fettsyror, som har fuktgivande och mjukgörande effekter. Algoritm för att utföra korrigerande massage:

Ta en liten kosmetisk produkt på fingrarna och applicera i en cirkulär rörelse på huden på bröstet, applicera lite kraft för att gnida in. Fingrarna rör sig medurs och rör sig bortom bröstområdet.
Strykrörelser utförs från bröstvårtorna till axlarna. "Strålarna" från bröstvårtan divergerar som solen - till axeln, nyckelbenet, hakan, motsatta bröstet.
Fingertopparna rör sig över huden och simulerar "sågning". Vårtvårtans vårtgård fångas inte upp, men huden över bröstet bör påverkas.
Vira din hand runt bröstet och knacka försiktigt på den med fingrarna på din andra hand - "regnet" varar 2 - 3 minuter, görs enkelt och utan ansträngning.
Alla ovan beskrivna manipulationer upprepas, men på det andra bröstet.
Med två fingrar utförs strykrörelser från bröstvårtorna uppåt samtidigt på båda brösten.

Proceduren avslutas med regelbunden strykning, som utförs samtidigt för båda bröstkörtlarna med handflatorna. Läkare rekommenderar att involvera din älskade man i dess genomförande - detta ökar automatiskt nivån av kvinnliga hormoner i kroppen, och det har länge varit välkänt att de har en positiv effekt på bysttillväxt.

Expertutlåtande

Tatyana Somoilova

Kosmetologiexpert

Fläck

Denna metod för bröstförstoring utan droger har blivit särskilt utbredd i Kina. Experter rekommenderar inte att göra det själv - felaktig exponering för aktiva punkter kan leda till obehagliga konsekvenser och betydande försämring av hälsan.

Men om tekniken trots allt har studerats, bör följande rekommendationer följas när du utför manipulationer:

massage utförs endast med tummarna;
först påverkas punkterna på nacken tre gånger i rad med en paus på 3 - 4 sekunder;
då måste du trycka på den occipitala punkten också 3 gånger med lika, flera sekunders pauser;
Därefter bearbetas punkterna precis ovanför nyckelbenen i axelområdet - du måste trycka i 5 sekunder och efter 20 sekunder upprepa proceduren;
punkter i det interskapulära utrymmet (det finns 6 av dem) utarbetas sist.

Det är omöjligt att utföra akupressurmassage för bröstförstoring på egen hand - det kommer inte att vara möjligt att påverka de önskade platserna på ryggen. Vi behöver en assistent som vet exakt var aktiva platser finns och reglerna för förfarandet.

Vakuum

Detta görs med hjälp av en speciell enhet som kan skapa ett vakuum. På grund av detta uppstår en kraftig ström av blod, vilket orsakar en liten förstoring av bröstkörtlarna. Omedelbart efter proceduren kommer detta ögonblick särskilt att glädja kvinnan, men denna effekt är kortlivad; efter några timmar återställs bröstkörtelns storlek och form.

Vakuummassage kan utföras 2 gånger i veckan i 1 månad. Att utföra proceduren för ofta eller under lång tid kan leda till bildandet av ett "nätverk" av blodkärl i det subkutana lagret, vilket kommer att förstöra bröstets utseende.

Det är möjligt att förstora och forma bröstkörtlarna utan plastikkirurgi, men för detta är det nödvändigt att påverka dem heltäckande. Massage kommer att vara särskilt effektivt i kombination med fysisk aktivitet, kost och användning av kosmetika (krämer, oljor). Det är viktigt att utföra alla manipulationer regelbundet.

Användbar video

Se videon om bröstmassage från en professionell:

Liknande artiklar

Att köpa bystförstoringskräm är lika enkelt som att skala päron. Men du kan göra det själv hemma. Vilka är de bästa på marknaden? Hur använder man det på rätt sätt? Är det värt att köpa kinesiska krämer?

5 14 706 0

Om du har bestämt dig för att förstora dina bröst genom massage, är det allra första du behöver ta hand om din huds tillstånd. Det är nödvändigt att förbättra sin ton och förhindra uppkomsten av hudbristningar. När brösten ändras i storlek kan bristningar uppstå.

Du kan använda krämer för att öka bystens storlek eller andra kosmetika eller massagekrämer i kombination.

Utför bröstmassage hemma med mycket mjuka rörelser.
Behandla dina bröst lika noggrant som huden i ansiktet.
Utför massagerörelser så att brösten får en mer naturlig form, inte dra eller sträcka ut huden.

Hur man förbereder sig för en massage

ta en dusch, rengör kroppen;
värm upp dina händer, de ska vara varma;
ta bort främmande föremål: armband, ringar;
applicera kräm, olja på huden på bröstet;
För att få resultat måste massagerörelser utföras regelbundet, varje dag.

Hur man gör din egen bröstmassageolja

Massagekräm eller olja måste appliceras på huden under alla typer av massage. Detta kommer att hjälpa till att undvika bristningar, förbättra hudtonen och underlätta rörelser. Kosmetika bör appliceras på brösten försiktigt, utan att pressa eller sträcka huden för mycket.

Om du masserar dina bröst hemma kan du göra din egen massageolja. Dess fördel är att den är gjord på grundval av naturliga ingredienser.

Du kommer att behöva:

Torr kalendula 100 gram
Malört 100 gram
Olivolja 230 gram
Eventuella eteriska oljor 14-15 droppar

Häll olja över örter. Stäng locket. Ställ på en varm plats i 3 veckor. Kom ihåg att skaka innehållet i burken varje dag. När produkten har infunderats, sila genom ostduk eller ostduk. Tillsätt 14-15 droppar eteriska oljor (valfritt). Stäng behållaren med ett lock och skaka.

Förvara den beredda produkten helst i en glasflaska, på en mörk plats, i rumstemperatur, hållbarhet är 1,5 år. Skaka före varje användning. Denna olja kan användas varje dag.

Var noga med att rådfråga din läkare innan du använder denna produkt. Eftersom vissa eteriska oljor har kontraindikationer och biverkningar. Till exempel bör bergamottolja inte användas av gravida kvinnor. Ta ansvar för din hälsa!

Massage för bröstelasticitet och fasthet

Applicera krämen på handflatan och gör cirkulära rörelser från botten till toppen längs bröstets form.
Rörelserna utförs med motsatt hand: applicera produkten på höger bröst med vänster hand och vice versa.
Som ett resultat av sådana rörelser bör bröstet stiga.
Stöd sedan den underifrån med ena handen och gnugga den försiktigt uppifrån med fingrarna på den andra.
Massagerörelser bör vara i olika riktningar.

Om du gör sådana cirkulära rörelser varje dag 15 gånger kommer detta att leda till en förbättring av formen på dina bröst. Hon kommer att bli mer elastisk och tonad.

Ayurvedisk massage

Varje massagerörelse måste utföras 48 gånger.

Placera bröstvårtorna mellan pek- och långfingret. Börja skaka lätt.
Förstärkning av bröstmusklerna. De är placerade ovanför bröstet, under axlarna. Använd tummen för att trycka på muskeln och flytta över den med mjuka, cirkulära rörelser. Tummen ska vara instoppad under huvudarmhålan som stöder bröstet. Den ligger bakom fettvecket.
Med en hand stödjer vi bröstet underifrån. Vi kramar henne uppifrån med vår andra hand. Höj och sänk den upp, ner, vänster, höger.
Vi aktiverar den övre delen av bröstet med mjuka stretchrörelser. Höger hand ner, vänster hand upp. Vi stretchar och masserar lätt med fingrarna.
Kupa dina bröst med handflatorna. Krama dem lätt tills de nästan nuddar varandra, släpp sedan.
Gör rörelser som liknar rullning. Utför rörelser med nedre delen av bröstet. Så här stärker du dina muskler.

Pontisk massage

Först, massera området runt bröstet i en cirkulär rörelse. Håll dina bröst med ena handen och massera huden nära dem med den andra. Var särskilt uppmärksam på den nedre delen.
Gör separata massagerörelser mellan bröstet, massera bröstet, och uppifrån, närmare halsen.
Starta bröstmassage. Gör rörelser med fingrarna, försiktigt, utan att trycka för hårt.
Ta tag i bröstet med båda händerna och kläm flera gånger med släta kurvor i handflatan.
Pressa bröstmuskeln mot axillära lymfkörtlar.
Använd cirkulära rörelser för att lyfta upp bröstet. Rörelser görs längs omkretsen av bröstformen från botten till toppen.

Och även de som hade tur med sina bröst från början, med åldern, börjar märka att de tappar sin spänst och ton, hänger ner av sin egen vikt och blir sladdriga med åren. Vanligtvis i sådana fall föredrar representanter för det rättvisa könet att söka kvalificerad hjälp från en plastikkirurg eller besöka kosmetologirum i skönhetssalonger. Men allt detta medför inte bara stora ekonomiska kostnader, utan utgör också en viss hälsorisk (kirurgi och en främmande kropp inuti bröstet).

En ekonomisk och inte mindre effektiv metod för bröstförvandling och förstoring - speciell massage, vilket gör att du kan förbättra tillståndet hos bröstkörtlarna, förbättra funktionen hos alla organ och system, och också avsevärt förbättra hudens tillstånd i dekolletageområdet.

Typer av bröstmassage

Regelbunden hembröstmassage, utförd strikt enligt säkerhetsregler och tekniker, kan till och med förhindra uppkomsten av cancerceller i bröstkörtlarna. För att bestämma hur lämplig denna metod för bröstförbättring är, måste du känna till "fördelarna" med massage:

minskar smärtsymtom under menstruation;
lindrar ökad bröstkänslighet under amning;
eliminerar svullnad;
främjar resorptionen av tumörer i bröstet;
gömmer ärr och alla typer av ärr;
hjälper till att lösa upp stagnerande processer av bröstmjölk;
hjälper till att lösa biverkningar efter att implantat har satts in i bröstkörtlarna.

Idag har specialister utvecklat flera effektiva massagetekniker för att förändra bröstets form och storlek.

Massage för bröstförstoring

Bröstförstoring med denna princip är möjlig om du följer tre steg av dess genomförande.

Applicera massageolja eller annan fuktkräm på handen. Tillsatser till olja eller kräm som ylang-ylang, lavendel eller geraniumestrar kommer att vara användbara för bröstet.
Använd enkla cirkulära rörelser av handflatorna, gnugga brösten runt deras omkrets, undvik bröstvårtorna. Det är mycket viktigt att göra sådana manipulationer utan tryck eller tryck, för att inte skada bröstkörtlarna. Handrörelser bör börja från utsidan av bröstet och upp till bröstvårtorna. För att få maximal effekt utförs cirka 300 cirkulära rotationer med handflatorna på ett bröst.
Sådana självmassageprocedurer utförs efter vattenprocedurer; det kommer att vara särskilt användbart efter en kontrastdusch. Du måste massera varje dag och spendera cirka 15 minuter på bröstet.

Erotisk bröstmassage

Denna metod för att omvandla formen och storleken på en kvinnas bröstkörtlar är baserad på flera tekniker: strykning, gnuggning, lätt knackning, knådning, vibration.

Genom att följa några steg av erotisk massage kan du avsevärt förbättra tillståndet för bröstkörtlarna och huden:

knappt röra bröstet med handflatorna, du måste försiktigt stryka det, stimulera de erogena punkterna;
använd sedan fingertopparna för att gnugga båda brösten i en cirkulär rörelse;
Med hjälp av fingertopparna knådas bröstkörtlarna med försiktiga beröringar, klämma och lätt klämma dem;
Med hjälp av nypliknande rörelser av fingrarna, slås bröstet under en tid med lätta slag;
Fjädrande tekniker utförs med fingrarna eller handflatorna.

Endast genom att följa denna sekvens kan du ge dina bröst ton och fasthet. När du utför det används massageolja eller kosmetika.

Massage under amning

Sådana manipulationer med dina bröst kommer att ge stora fördelar inte bara för den unga mamman utan också för hennes barn. Att massera varje bröst bör inte ta mer än 5 minuter. Denna massageteknik låter dig komprimera bröstkörtlarna, eftersom detta främjar ankomsten av bröstmjölk. Innan du börjar klasserna är det bättre att trycka ut mjölk, tvätta händerna noggrant och återfukta dem med kosmetisk babyolja.

börja från bröstet, knåda områdena i bröstkörtlarna i en cirkel med hjälp av klämrörelser, rör dig sedan i en spiral till bröstvårtorna, gnugga varje bröst med fingrarna;
stryk dekolletageområdet uppifrån och ned med lätta rörelser;
böj ner bålen, skaka lätt båda brösten med händerna;
ta bröstvårtorna i två fingrar, vrid dem i olika riktningar, dra dem sedan tillbaka och rulla lite;
Det sista skedet av denna massage kommer att vara cirkulära rörelser med en ström av varm dusch runt vårtgården i brösten.

Bröstvårtmassage

Sådana procedurer kommer att förändra hudens tillstånd, stimulera blodflödet, förbättra metaboliska processer och också stärka musklerna i bröstkörtlarna.

Du måste börja massera dina bröstvårtor med lätta drag;
gnugga sedan försiktigt bröstvårtorna med fingrarna;
följt av knådande rörelser med fingrarna;
Bröstvårtorna greppas med fingrarna, vänds sedan åt sidorna, dras tillbaka och rullas.

En kontrastdusch i hemmet kommer att vara användbar för bröstvårtor och deras stimulering.

Japansk bröstmassage

För att utföra en sådan massage måste du känna till de aktiva punkterna på den kvinnliga kroppen. Det finns 8 av dem på halsen, 4 på varje sida av sköldkörteln. Nästa punkt kommer att vara platsen där hår växer på baksidan av nacken, 6 punkter finns under skulderbladen (3 på varje sida). Och direkt ovanför nyckelbenen finns de sista 2 poängen för massage.

Efter att ha fuktat händerna, använd tummarna för att stimulera alla aktiva punkter på kroppen med ett försiktigt tryck i 6-8 sekunder. Tryck på punkterna tre gånger, vila i 20 sekunder mellan dessa stötar.

Vakuum bröstmassage

För att utföra detta måste du fylla på med speciella vakuumkuddar, som kan köpas på vilken apoteksfilial som helst.

massageolja eller närande kräm appliceras på bröstet;
en pumpformad vakuumkudde appliceras på varje bröstkörtel;
Efter att ha väntat i 10 minuter tas kuddarna försiktigt bort.

Bruset av blod och nervändars reaktion garanterar en snabb effekt av att öka bröstvolymen.

Allmänna säkerhetsåtgärder

Alla typer av bröstmassage baseras på fem säkra tekniker: stryka, gnugga, knåda, knacka och vibration. Underlåtenhet att följa enkla säkerhetsregler kan leda till skador på bröstkörtlarna och huden, förlust av tonus och elasticitet och till och med förekomsten av tumörprocesser.

För att självmassage dina bröst måste du fylla på med massageolja, någon närande kräm eller kosmetisk babyolja. Återfuktade händer förhindrar att huden skadas och bildar bristningar och sprickor.
Innan du börjar massagekurser för bröstförstoring och -transformation måste du konsultera en mammolog eller lokal gynekolog. Alla formationer, stillastående processer och packningar under massagen kan gå vidare till tumörbildningsstadiet. Ofta har kvinnor utan symtom fibrösa och cystiska neoplasmer i bröstkörtlarna.
För att förbättra den gynnsamma effekten av en massage är det bättre att utföra regelbundna vattenprocedurer innan det, till exempel en kontrastdusch.

Som praktiken av miljontals kvinnor har visat, med hjälp av vilken typ av bröstmassage som helst, kan du ge den sin ursprungliga form och fylla bröstkörtlarna med extra volym. Och under amning, utan massage, är det omöjligt att föreställa sig ett tillräckligt utbud av bröstmjölk, frånvaron av stagnation och bristningar.

Olika typer av massage används ofta för att förbättra bröstens yttre tillstånd.

Denna procedur kan utföras både i salongen och hemma. Både tjejer och mogna skönheter är missnöjda med storleken på sin byst och drömmer om att förstora den.

Är en sådan effekt på problemområdet fördelaktig för alla? Vad behöver du veta om massagetekniker för bröstförstoring och vilka typer av procedurer som kan användas, och vad bör undvikas? Hur gör man dem korrekt hemma? Låt oss ta reda på det.

Lätt gnuggning är definitivt fördelaktigt för brösten i alla åldrar. Det är därför:

Massage har en gynnsam effekt på huden – den stramar upp, stärker och blir mer elastisk.
Mekanisk irritation av huden i detta område leder till fördelaktiga förändringar i bystområdet.
Kärlen vidgas, blodtillförseln förbättras och syretillförseln till vävnaderna ökar.

I vilka fall kan fysisk påverkan orsaka skada?

När du startar sessionen måste du göra ett ultraljud av bröstkörtlarna för att säkerställa att brösten är friska. Mastopati, cystor och godartade tumörer är strikta kontraindikationer att massera procedurer eftersom de främjar tillväxten av tumörer.

Försiktigt! En olämpligt utförd procedur sträcker huden och får den att sjunka. Du bör också vägra ytterligare massage om bröstet gör ont efter det.

Topp 7 massage för bröstelasticitet och teknik för deras genomförande

Massage är ett bra sätt att förbättra fastheten hos slapp brösthud. Följaktligen är detta ett utmärkt förebyggande av slapp hud. Det görs med fingertopparna. Oftast masseras detta område med strykning, vilket hjälper till att stärka huden, förbättra lymfutflödet och slappna av nervsystemet.

1. Olja

Lyfter och förstorar visuellt bröstkörtlarna, gör huden elastisk, återfuktar och ger näring åt den. Applicera efter att ha använt en lätt skrubb. För att utföra det kan du använda vilken vegetabilisk olja som helst.

Olivolja med en droppe citronsaft gör huden slät och elastisk och tar bort åldersfläckar.
Druvfröolja kommer att återfukta huden perfekt.
Havtornsolja främjar regenereringen av hudceller och mättar den med vitaminer.

Försiktigt och noggrant gnid in oljan i huden med strökande cirkulära rörelser.

Uppmärksamhet! Vi arbetar specifikt med huden, utan att påverka körtelvävnaden. Vi följer ordningsreglerna!

2. Vatten

Stramar upp huden, förhindrar hängande, lyfter visuellt brösten, förstorar dem. Kan göras på två sätt:

Första sättet– med en dusch, med vatten med en behaglig temperatur. Viktigt: varmt vatten bör inte användas, eftersom det slappnar av huden och orsakar slappning. Denna anti-cellulitmassage utförs i cirkulära rörelser med en stark duschstråle i tio minuter.

Andra sättet– användning av kontrastdusch. Vi börjar med varmt vatten och ersätter det med kallt vatten. Exponering för varmt vatten bör vara längre än kallt vatten. Vi avslutar med kallt vatten. Temperaturskillnaden har en utmärkt effekt på bröstkörtlarna, förbättrar blodcirkulationen, sträcker ut och stärker huden och förstorar den visuellt.

3. Hygienisk

Denna typ av massage bra att använda på natten efter dusch. Använd persika, aprikos eller olivolja för lätt glid. Om din hud är trög, blanda lika mängder havtorn och solrosolja.

Den första tekniken är att stryka. Alla typer av massage bör börja med det. Att stryka hjälper till att förbereda bröstvävnad för andra typer av massageeffekter - gnuggning och ytlig knådning.
Därefter utförs slipning, gör cirkulära rörelser med fingertopparna.
När du utför hygienisk gnuggning kan du använda "vibrationer" - snabba oscillerande rörelser gjorda av handflatorna. Håll ditt bröst med handen och använd handflatan på din andra hand för att vibrera - det ska vara riktat från bröstvårtan till axelområdet.
Knådning görs mycket noggrant, tar bara tag i huden, utför "nypande" rörelser.

4. Korrigerande

Detta alternativ utförs om det finns bristningar eller hängande. Tekniken för denna typ av massage liknar hygienisk massage. Detta är vad du kan använda för att ta bort fett från dina bröst.

Applicera först ett speciellt utvalt hudbristningsmärke eller byststramningskräm på din hud. Alla dessa produkter måste köpas på apotek och vara certifierade.
Applicera krämen och gnid in den i cirkulära rörelser med fingertopparna. Krämen appliceras inte på bröstvårtan.
Utför försiktiga klappar i riktning från bröstvårtorna åt sidan, och sedan från bröstvårtorna uppåt.
Vi avslutar med strykrörelser. Vi stödjer bröstet med ena handen och stryker det med den andra, och vice versa.

5. Qi-teknik

Östlig praxis för bröstkörtelförstoring syftar till att påverka vissa punkter och utföra speciella manipulationer. Qi-massage hjälper till att aktivera produktionen av kvinnliga hormoner, och följaktligen bröstförstoring. Experter inom området orientaliska metoder hävdar att resultatet kommer att synas om du utför ett sådant inflytande ständigt.

Qi massageteknik börjar med att värma upp händerna. För att göra detta måste du kraftfullt gnugga handflatorna mot varandra och mentalt mätta dem med positiv energi.
Vi breder ut fingrarna och lägger händerna på våra bröst.
Vi roterar varje bröst med rörelser, riktad inåt. Antalet rotationer måste vara en multipel av trettiosex.

Denna övning kan göras på morgonen och kvällen. Rotationer hjälper produktionen av prolaktin, vilket bidrar till den snabba utvidgningen av bröstkörtlarna.

Uppmärksamhet! Rörelse i motsatt riktning, enligt experter inom området orientaliska metoder, kan minska bröststorleken.

6. Shiatsuteknik

Främjar produktionen av kvinnliga hormoner, som hjälper till att förstora och spänna brösten.

Shiatsuteknik är en gammal österländsk praxis som involverar stöta på vissa punkter med tumdynan. Japansk Shiatsu-akupressur bör utföras av en specialist. Proceduren är inte lätt att utföra, eftersom det är nödvändigt att agera på reflexogena punkter, som är tydligt synliga på atlasen. Men att hitta dem hos varje enskild person kräver mycket övning.

Först agerar vi på åtta punkter som är belägna på platsen för sköldkörteln, nära jugular fossa.
Använd tummappen och tryck lätt på varje punkt fem gånger. Trycktiden är tre sekunder.
Nästa punkt ligger på baksidan - vid korsningen av ryggraden och skallen. Exponeringstiden till denna punkt är fem sekunder.
De följande två punkterna är placerade ovanför nyckelbenen. Exponeringstiden för var och en av dem är fem sekunder.
Därefter agerar vi på samma sätt på åtta punkter som ligger ovanför skulderbladen och på båda sidor om skulderbladen.

Uppmärksamhet! Avvikelse från reflexogena punkter kan vara skadligt eller göra effekten helt värdelös.

7. Använd en vante

För denna effekt är det bra att använda en massagevante, som du kan köpa på apoteket. Du måste välja den efter styvhetsnivån. Om du har ömtålig hy kan du använda en vante av linne eller bomull, för grövre hy är en naturlig luffa lämplig.

Denna tvättlapp hjälper till att förbättra blodcirkulationen och ta bort döda celler från hudens yta. Den måste vara gjord av naturliga material. Denna procedur för att förstora bröstkörtlarna utförs med mjuka cirkulära rörelser från bröstvårtan till axillärområdet, sedan från bröstvårtan till nyckelbenet.

Grundläggande regler för eventuell påverkan på bysten

Massage effekter bör vara lätt och ytlig. Grov påverkan är oacceptabel - det sträcker huden och kan provocera fram ett antal sjukdomar.

Rörelser bör riktas från bröstvårtan till armhålan, såväl som från bröstvårtan till nyckelbensområdet.
Att massera är bra att göra på kvällen efter en dusch. Efteråt behöver du slappna av medan du ligger ner.
Innan du bestämmer dig för att genomgå en kurs av massage eller självmassage, kontakta en gynekolog. Om du har någon bröstsjukdom bör massage inte göras.
Massering för att förstora bysten bör utföras i form av kurser under tio till fjorton dagar, se till att ta pauser.

Rent mekaniska effekter kommer sannolikt inte att bidra till bröstkörtelförstoring. Att massera huden är bra att kombinera med en kontrastdusch och en uppsättning övningar för bröstet. Speciella övningar hjälper till att arbeta med bröstmusklerna, där bröstkörtlarna är belägna. Massagen kommer att stärka och strama upp huden. Dessa tre typer av effekter kommer att vara idealiska - brösten blir upplyfta och fasta.

Tjejer som är underviktiga kan förstora sin byst genom att gå upp ett visst antal kilo. Bysten består av fett-, bind- och körtelvävnad, så de som lider av undervikt har alltid platta eller mycket små bröst, eftersom det inte finns något fettlager i dem.

När du använder dieter för att gå ner i vikt, var försiktig! Viktminskning leder alltid till viktminskning i området. Runda kvinnliga former tyder på närvaron av fettvävnad - en byst kommer inte att visas "ur tomma intet".

För att förstora dina bröst måste du använda en speciell uppsättning fysiska övningar för bysten, tillsammans med massageprocedurer. Men måste alla göra detta? Flickor tror att små bröst minskar deras attraktionskraft i ögonen på det motsatta könet. Faktum är att många män bara är fans av små byster. Vacker hållning, välvridna axlar och en upphöjd haka ökar främst attraktionskraften hos vilken tjej som helst, och storleken på hennes byst spelar ibland inte så stor roll!