Vilka produkter tar bort vatten från kroppen under graviditeten. Elevationsverktyg för ödem under graviditeten

Kanske, mycket många kvinnor under graviditeten inför en sådan olägenhet som utseendet på en mängd ödem. Naturligtvis, i sådana situationer uppstår frågan omedelbart hur man får överskott av vatten från kroppen. Naturligtvis försöker många i ett liknande fall att börja använda tabletter och droger, som har en starkt uttalad diuretisk effekt. Men eftersom praktiken visar och medicinska proffs säger det är bäst att inte tillgripa den här metoden. När allt kommer omkring kan du bli av med sådana problem och helt annorlunda, mindre radikalt sätt.

Så, i prioritet är det nödvändigt att uppmärksamma vad exakt mängden vatten absorberas dagligen. Mycket ofta, särskilt om graviditeten faller vid den kalla säsongen dricker kvinnor inte för mycket vatten. På grund av detta försämras njureprestanda på något sätt. Därför är det värt att använda dagligen minst en och en halv liter vatten. Dessutom är det i det här fallet bäst att föredra, inte en mängd tillräckligt populära mineralvatten. Det är värt att notera att en ganska positiv effekt i ett liknande fall ger användningen av juice erhållna från citrus. Det är sant att för att inte provocera allergiska reaktioner behöver du använda, maximalt tre glasögon av en sådan dryck per dag.

Många sjukvårdspersonal är nästan enhälligt överens om att ibland vattenfördröjningen i kroppen under graviditeten inte kan provoceras för korrekt och kompetent organiserat strömläge. I det här fallet rekommenderas i det här fallet antingen att utesluta i allmänhet från dess meny, eller, åtminstone minimera användningen av en ganska oljig, rökt, såväl som salta livsmedel. Det är trots allt exakt sådana produkter som kan fördröja vätskan i människokroppen väsentligt. Det är också värt att uppmärksamma det faktum att varje kvinna som sätter sin doktor frågan om hur man tar bort överskott av vatten från kroppen, kan få en rekommendation att använda en specialiserad kost.

Nästan varje vuxen person är väl medveten om att det finns ett antal vissa produkter som hjälper till att klara ett sådant problem som bildandet av extra vätska i kroppen. Sådana produkter är bland annat äpplen, persilja, liksom sellerirot. Förresten, som för persilja, i det här fallet, måste det användas med 100-150 gram dagligen. Naturligtvis, om det inte finns några motsvarande kontraindikationer och allergiska reaktioner. Det innehåller trots allt ett stort antal varierade vitaminer, såväl som spårämnen. Så, det här är en unik kombination av trevlig med användbar. Du kan också använda en mängd olika frukter som tillhör kategorin citrus.

Mycket ofta kan du möta uppfattningen att det är nödvändigt att använda vitaminer A, E och S. för att bli av med svullnad, som bildas under graviditeten, men många framtida mödrar uppfattar informationen av den här typen något bokstavligen och använder vitaminer i Sådana fall form. Men ofta handlar det inte om en mängd olika droger. Optimalt att använda produkter som innehåller en betydande mängd vitaminer av denna typ. Till exempel är vitamin E i allmänhet att vara feminin. Det vill säga det måste användas i alla situationer. En märklig ledare i innehållet är vegetabilisk olja. När det gäller vitamin A finns den i morötter.

Självklart, som försöker bli av med svullnad, bör inte i något fall inte falla i ytterligheter. Det är till exempel att konsumera en betydande mängd juice erhållen från citrus och direkt frukterna själva. Förresten är det värt att ägna särskild uppmärksamhet åt det faktum att ibland svullnad under graviditeten bildas på grund av en sådan dålig vana som att röka. Tyvärr, inte varje kvinna, som är i en intressant position, försöker bli av med ett sådant beroende. Så, ibland kan bara svullnad bildning driva till en sådan avgörande och naturligtvis ett viktigt steg. Naturligtvis, om trots alla ansträngningar gjorda, under en mycket lång tid att bli av med vätskan, är det inte möjligt att det är nödvändigt att genomgå en fullständig läkarundersökning.

Eyefather under graviditeten, speciellt under andra trimestern (24-26 veckor) på grund av den ökade bördan på njurarna och kvinnans urinsystem. Förutom extern, explicit kan ödem vara intern. I det här fallet kommer de att indikera en överträdelse av de inre organens funktioner och har en negativ inverkan på utvecklingen av graviditeten, kan orsaka komplikationer under förlossningen. Därför övervakar doktorn i kvinnors samråd regelbundet ökningen av kvinnans vikt och, när det gäller avvikelser från normen, utförs profylaktisk behandling. Efter en viktökning bör 350 gram, allt som ovanför indikatorn indikerar en fluidfördröjning i kroppen.

Hur man minskar svullnad under graviditeten på egen hand

Apporte som visas under graviditeten bör behandlas med olika tillgängliga metoder. Vid det första steget är det ganska möjligt att försöka göra utan medicinering, justera maten. Det finns flera enkla regler, observera vilken kvinna som kan justera fluidfördröjningen i kroppen och minska uppkomsten av uppkomsten:

Mat är företrädesvis 5-6 gånger i små portioner, överdriv inte.

I kosten är det lämpligt att inkludera färska frukter, grönsaker, gröna, lågfettiga mejeriprodukter.

Mat är företrädesvis förberedd för ett par eller baka, men inte stek.

Skarpa, syltade salträtter måste uteslutas från kosten.

Jag måste laga mat, inte ont - överdriven salt är skadligt för kroppen.

Inget behov av att dricka mycket vätska, speciellt, kolsyrade drycker. Kaffe och robust svart te är inte önskvärt - det är bättre att ersätta dem med varma kompoter, en kisel eller avkok av örter.

En bra diuretisk effekt har en avkok av Kuragi - du kan dricka som Compote.

Hjälper till att ta bort svullnaden i knä-armbågspositionen flera gånger om dagen i 10-15 minuter. I det här fallet är njurarna befriade från överdriven belastning, svullnad går.

Om svullnaden inträffar, ska kvinnan flytta mer. På kvällen är ekonerna användbara för att massera. Kläder och skor måste välja bekvämt, gratis. Det viktigaste när man väljer en kvinna måste vara bekväm.

Vila under dagen måste benen ligga på höjden (liten kudde) ovanför huvudnivån.

Hjälp att ta bort ödema varma bad med havsalt.

Några medicinska örter har en bra diuretisk effekt, men du behöver bara ta dem när du utnämns till en läkare, annars kan de orsaka biverkningar. En bra diuretisk handling har te från björkblad och njurar, Roshovenik, avkok av baissör, \u200b\u200btranbär och borstar juice.

Med försiktighet kan du dricka oktosymphon-teet (njure), avkok av horsetail och jordgubbarblad - dessa örter är inte så ofarliga, eftersom jag skulle vilja kontakta din läkare innan jag ansöker.

Diuretikum under graviditeten

Diuretiska produkter - diuretikum under graviditeten kan endast ordineras av läkaren, i det fall då ödem ackumuleras och hotar den normala graviditeten. Att erkänna dessa droger bedömer doktorn först kvinnans tillstånd och graden av svullnad och, på grundval av aggregatet av dessa faktorer, väljer optimala droger. Som regel utförs behandlingen av ödem och ökat tryck på ett sjukhus. Faktum är att det inte finns några helt säkra syntetiska diuretiska droger, kan vissa av dem inte tas inom vissa perioder av graviditet, eftersom de kan orsaka avbrott eller orsaka tromboflebit, överträdelser i leverns och andra störningar.

Relativt säkra diuretiska preparat beaktas:

- "fytolizin" - en vegetabilisk beredning, som en del av vilka utarbetar diuretiska örter: horsetail, en fågel bergsklättring, mintolja, persilja rot, tall, salvia etc.

- "Kanefron" är en ganska effektiv och säker spasmolitisk och en diuretik, har viss antiinflammatorisk effekt. I sin sammansättning, roten av älskare, rosmarin och guldmaskulin.

Självklart bör det vara ansvarsfullt hänvisa till utnämningarna av läkare och uppfylla alla sina rekommendationer, kommer den här kvinnan att hjälpa sig själv och deras bebis för att undvika onödiga komplikationer.

Under graviditeten är framtida mödrar viktiga att övervaka mängden och kvaliteten på vätska som konsumeras. Annars - inte för att undvika ödem och överdriven vikt under graviditeten. Hur man sparar hälsan och skönheten hos en kvinna i trimesters graviditet och normalisera vätskekonsumtionen - berättar den obstetriker-gynekolog Maria Malaya.

En man mer än hälften består av vatten, och ju mer det är i vävnaderna, desto mer aktiv alla viktiga processer går.

En irriterande detalj: Kroppen är inte anpassad till överskott av vätska och kan inte klara det.

Graviditet - Tid på dubbelt ansvar, och kroppen med dubbla nässka förbehåller vatten, förbereder sig för sitt underskott. Och ju mer graviditetstid, ju mer intensiv finns lager: det blir mer frukten, vilket vatten är så nödvändigt, volymen av ackumulerande vatten och själva kvinnans storlek ökar, kommer generationen närmar sig fenomenet associerat med en stor förlust av vätska. Allt detta har sin egen motivering: en person är en mark, biologiskt anpassad till brist på vatten. Han vet hur man lagrar det och alltid redo för detta. Men överskottsvätska kvarstår i kroppen i form av ödem.

Användbart eller skadligt?

Det är viktigt från den allra första trimestern av graviditet för att lära dig en hälsosam drink, vilket verkligen fyller vattenunderskottet i kroppen. Inte all vätska är användbar.

Till exempel har kaffe en diuretisk och dehydrerande verkan. Koffein visar vätska från kroppen, därför för varje kopp kaffe borde det finnas flera extra koppar vatten. Dessutom förbättrar kaffet hjärtat, vilket är så ofta orolig för gravida kvinnor och ökar blodtrycket, att barnet är ganska farligt.
En kopp hårt friskt te innehåller mer koffein än samma kopp kaffe, så du måste vara försiktig och inte vara involverad i sin fästning. Grönt te har en bedrägligt lätt färg, men tillräckligt med koffein i den. Tanken med dess större användbarhet under graviditeten jämfört med svart är myten. Om själva teet är bra och bryggt korrekt - är det viktigt att det är viktigt att helt enkelt följa den kvantitativa normen och inte bli involverad.
Var inte lämplig som en drink syntetisk tonic och kolsyrade drycker. Naturligtvis, i den moderna världen och juice, och mjölken erhålls också med syntetisk väg från det utspädda torra koncentratet, innefattar sammansättningen av dessa drycker färgämnen, smakadditiv och andra onaturliga ämnen. Förstå detta, vi kan åtminstone under graviditeten försöka omge dig mer användbar mat och dryck.
Absolut utesluten under graviditet, alkoholhaltiga drycker, inklusive alkoholfri öl, rött vin, alkoholinfusion av valerians och andra.

Den bästa källan till vätska för mannen var och förblir rent vatten - bara hon behöver en kropp som en vätska, det är bäst släckt törst och har en fördelaktig effekt på njurearbetet, det är mindre försenat i kroppen jämfört med någon lösning där är inga kontraindikationer och biverkningar.

Allt har sin tid

Under den första hälften av graviditeten rekommenderas det att dricka mer. Riklig drink (cirka två liter per dag) hjälper till att klara av toxicos och med förstoppning och fylla underskottet av den vätska som vi vanligtvis lever.
Vatten behövs för att förbättra ämnesomsättningen, för godtarmarbete, för att bibehålla normalt blodtryck (vilket många minskar i första trimestern), för assimilering av droger, som vanligtvis är gravida i första trimestern i stora mängder (multivitaminer, droger till Minska tonen i livmodern och bibehålla graviditet), för gott välbefinnande och livston.
Från och med "ekvatorn", den andra trimestern - det endokrina systemet och njurarna ombygger sitt arbete på lager av vatten och natriumsalter som håller vatten. Därför, från denna period, revideras vatten-saltregimen och alla rekommendationer ändras till motsatsen.
Från den 20: e veckan, den tredje trimestern, är det nödvändigt att dramatiskt begränsa konsumtionen av matlagningssaltet. Det är salt som orsakar en vätskefördröjning i kroppen och en känsla av törst. Rekommendation Begränsa mottagandet av vätska utan att begränsa salt - smärtsamt och omöjligt leder det bara till uttorkning och komplikationer och räddar inte gravids kropp från ödem. Det är nödvändigt att komma ihåg att saltet inte bara är i det vita pulvret som vi Strö mat, inte bara i salta gurkor och fisk, men också i surkål, någon korv, solid ost, någon konserverad materia, majonnäs, ketchup, sojasås, i mat, kokta i ett café eller restaurang.
Utesluta salt från kosten är en seriös uppgift, för att klara det på en dag hårt, det tar om den försvagade organismen ungefär en vecka. Därför är det bättre att gradvis börja minska andelen salt i näring och att överge den 20 veckor.

Efter en eller två veckor används kroppen till denna naturliga näring för den och den oskadade maten uppfattas inte längre som smaklös. Den bästa gåvan du kan göra din kropp är att spara det här läget för livet. I framtiden kommer detta att tjäna dig med tillförlitlig förebyggande av kardiovaskulär och många andra sjukdomar i äldre ålder. Du borde inte vara rädd för att lämna din kropp helt utan salt - det ingår naturligt i bröd, grönsaker, kött. Du behöver bara inte använda produkter som innehåller för stora mängder.

När saltet verkligen utesluts kan vätskan inte vara begränsad, observera den enda principen - om möjligt, byt ut ett överskott av glas vätska med fast frukt eller grönsaker. Frukt och grönsaker är perfekt släckt törstUtan att orsaka ödem, men samtidigt levererar de fiber, vitaminer, användbara kolhydrater mot kroppen, förbättrar tarmoperationen.

Vi kämpar med ödem

Om du fortfarande har ödem, med full överensstämmelse med rekommendationerna, måste du behålla dagboken "dricker - allokerad".
Under veckan skriv ner i den vänstra kolumnen allt som var full (i milliliter, som mäter en mätkopp) eller ätit saftig (frukt, grönsaker, puré, soppor, flytande spannmål, gräddfil, etc. - i gram, mätning på köket vågar), och till höger - allt som tilldelas vid urinering (i milliliter, mätning av en annan mätkopp). När man utför en sådan dagbok blir det klart, varefter produkter vätskan i kroppen försenas mer, - sådana produkter måste vara begränsade eller uteslutna. Faktum i själva dagboken är redan disciplinerad av en kvinna och får det att tänka om det är värt det eller dricker. Speciellt hjälper presentationen av dagboken på den behandlande läkaren, som omedelbart meddelar allt fel i gravids.
Enkelt och prisvärt sätt att bestämma fluidfördröjningen i kroppen är kontrollen av kroppsvikt, som regelbundet hålls i kvinnors samråd.
Som regel, upp till 20 veckor är vikten något tillagd, och vissa kvinnor är till och med förlorad. Detta är ett normalt fenomen. Med 20 veckor börjar vikten snabbt lägga till, och i stor utsträckning beror ökningen på mängden fördröjd vätska. Normal viktökning under andra hälften av graviditeten är cirka 350 gram per vecka. Överdriven ökning blir farlig för både mamma och barn. Vissa tror att i det här fallet måste du begränsa oss själva i mat, som de "splittrade" barnet. Men det här är inte fallet: barnets tillväxt och dess vikt är praktiskt taget inte påverkad av moderns vikt. Med undantag för vissa fall av sann fetma (som regel observeras upp till 20 veckor) och endokrina sjukdomar, i de flesta fall är den patologiska viktökningen associerad med vätsketryck i kroppen - med ödem. Det är därför det kan vara så snabbt - bokstavligen per dag kan du säkert ringa en eller två kilo.

Med övertrycksviktförstärkning är den viktigaste rekommendationen inte att sitta på kosten, men skarpt (samma dag) Eliminera salt från kosten och observera dricksregimen. Med starkt ödem för snabb effekt föreskrivs lossningsdagar: deras mening är inte i svält, men i den diuretiska effekten och förlusten av vätska.

Alternativ för utsläppsdag: ostmassa och äpple. Under dagen äter den framtida mamman endast 2 kg stektost (färskt, från marknaden) eller äpplen. Vanligtvis nästa dag återvänder en kvinna till sin normala vikt under denna period och kan hållas längre, väl observera vatten-saltläget.

Ibland med uttalad ödem och andra förändringar i välbefinnande och analyser, måste den framtida mamman på sjukhus och hantera detta med hjälp av droppers. Komplikationer på ödem utvecklas snabbt, de är mycket farliga för moderens och barnets liv.

Förutom skalorna finns det ett annat utmärkt verktyg för att styra svullnad - en spegel. Ödem är alltid synlig på morgonen i spegeln. Och inte vara engagerad i självbedrägeri och berätta att du bara inte fick tillräckligt med sömn, satte inte smink, de tog. Kvinnans ansikte för hela tiden graviditet borde faktiskt inte förändras. Tips: Vid spegeln trycker du på ditt foto före graviditeten och jämför dig med henne varje morgon.

Speciell position

Med sjukdomar som pyelonefrit, kan urolithiasis inte begränsa användningen av vätska. Det är nödvändigt att dricka mycket så att urinen inte är för koncentrerad och inte lagrad i njurarna så att hastigheten på dess rörelse, volymen och kompositionen var lika normala.

För förebyggande av ödem elimineras det särskilt grundligt att utesluta salt och drick den så kallade "njurdryck" - surgjord, med svaga antiinflammatoriska och diuretiska effekter, såsom tranbär, borstning av juice, borstning eller vinbär, njurfees .

Det är önskvärt att all fri vätska förbrukad är den njurdrycken. Sedan, med förbehåll för frånvaro av salt i kosten, kommer vätskan inte att vara långvarig i kroppen. Tänk på att starkt diuretikum i dessa fall är kontraindicerade, eftersom de leder till dehydrering av kroppen.

En mindre viktökning och ljusmorgon svullnad kan leda till stora hälsoproblem, om du inte tar rätt åtgärder i tid. För att ta reda på hur man korrekt tar bort överskottsvätskan från kroppen hemma när viktminskning är det nödvändigt att hantera orsakerna till ackumulering.

hormonella förändringar hos kvinnor (början av menstruationscykeln eller graviditeten);
hälsoproblem (ökat tryck, njursjukdom, hjärta och kärl);
brist på fysisk aktivitet
otillbörlig näring;
störning av drickläge.

Konsekvenser av överskottsvätska

Om ett aktuellt flytande utflöde inte uppstår, observeras följande punkter:

Hur man tar bort svullnaden snabbt

Folkmedicin hjälper till att snabbt ta bort svullnad från ansiktet:

1. Masker.

Färsk courgette, gurka eller rå potatis krossade, införa en massa på tomma platser i 15-20 minuter. Och tvätta varmt vatten. Mask från potatis kan lämnas under längre tid.
Persilja lämnar eller hennes rotgrödor. Lägg till några teskedar av naturlig yoghurt för att få en tjock casher. Applicera på ansiktet och efter 20 minuter, tvätta av kallt vatten.

2. Komprimera.

3. kuber från is.

För att ta bort morgonsvullnad kan du använda isbitar från infusion av örter. För att förbereda en avkok måste du ta 1 h. En sked av kamomill eller färsk persilja, brygga 1 msk. Kokande vatten och insisterar i 1,5-2 timmar. Häll i formen för framställning av is och sätt i frysen tills det är helt frysning. På morgonen torka ansiktet på växtbaserade kuber istället för att tvätta.

4. Massage med skedar.

5. Kontrastdusch.

Den bästa tiden för att göra en kontrast själ är morgontimmarna. Förfarandet innefattar alternativ uppringning av hela kroppen varm, sedan med kallt vatten i 5-10 sekunder. Du måste alltid sluta med degen. Alternativ vattentemperatur 5-7 gånger.
Enligt personer recensioner som har praktiserat hårdvara för att stärka hälsan, normaliserar de kontrasterande själarna metaboliska processer, förbättrar blodflödet, vilket berikas med syre alla system i människokroppen. Detta bidrar till att minska vikten, bli av med celluliter, positivt påverka hudens tillstånd, dra åt det och toning.

Hur man härleder vätska från kroppen när man daterar farmaceutiska medel på kortast möjliga tid:

Ta snabbt bort påsar och svullnad, du kan använda speciella plåster baserat på Camellia-extrakt och aloejuice, som är fästa under ögonen och eliminerar tecknen på stagnation i detta område.
De kommer att bidra till att ta bort kakel av ögonlocken hos de farmaceutiska krämerna, som innehåller koffein, det accelererar blodcirkulationsprocessen i vävnaderna och påsarna försvinner snabbare.

För mjukt och delikat avlägsnande av vätska används apoteksdiuretiska örter eller avgifter.

Följande fördelaktiga anläggningar har den här egenskapen:

persilja;
field Horsetail;
nässla dvärm;
violett;
björkblad och njurar;
löv och vinbärsbär;
frö av dill;
bär och lingonberryblad;
farmaceutisk kamille;
rosehip;
toloknyanka;
linfrö;
mynta;
melissa;
lopp.

Mediciner med överskott av vätska

Hur man härleder vätska från kroppen när du binder med medicinering betyder att inte skada hälsan? För att göra detta, använd de diuretiska droger som påverkar njurarna, normaliserar sitt arbete, tar bort överskott av salter och vatten från kroppen. Medicinska preparat rekommenderas att ansöka efter samråd med en specialist.

Diolets snabb åtgärd:

Diolets med kalium effekt:

Amylorid. Den består av huvudkomponenten av amylorrid och hjälpmedel för hydroklortiazid och bikarbonat. Under ödem rekommenderas det att börja behandling med 1 tablett per dag, den maximala dagliga dosen av 4 tabletter per dag. Det är omöjligt att drastiskt sluta ta läkemedlet, måste du gradvis minska den dagliga volymen.
Triamteren. Sammansättning: Triamteren. Rekommenderad dos 0,05-0,2 g per dag (1-2 mottagningar - efter morgon och middagsmåltider).
Spironolakton. Kompositionen innehåller huvudsubstansen av spironolakton och hjälp - talk, laktosmonohydrat, magnesiumstearat, natriumkorsellos. Daglig hastighet på 100 mg per dag.

Recept av traditionell medicin: Herbal te

Hur man härleder vätska från kroppen när du går ner i vikt, med hjälp av folkmekanismer - kan undra älskare av alternativ medicin.

För bättre effekter måste mastimensioneras före måltiden i en månad, sedan göra en två veckors paus. Det är periodiskt viktigt att byta avgifter och recept för att undvika kroppsberoende. Det är oönskat att ta på eftermiddagen.

Bad eller varmt bad

Hur man härleder vätska från kroppen när svaghet med bad eller bad. Under antagandet av dessa förfaranden är det möjligt att effektivt bli av med den ackumulerade vätskan. Vid höga temperaturer är vatten, slagg och toxiner naturligt härledda från kroppen genom porerna. Bo i badet eller bastun förbättrar ämnesomsättningen. Allt detta leder till förlust av övervikt.

Om du inte har möjlighet att besöka badet kan du ta ett varmt bad, vilket gör det möjligt för att inte bara bli av med överskott av vatten, men också slappna av.

Alternativ för heta bad som sparar från svullnad:

1. Varma badkar med mat soda och salt:

Badfyllning med vatten, vars temperatur bör inte vara mer än 38 grader, tillsätt 200g. Soda och 500g. Havssalt. Förfarandets varaktighet är 10 minuter. Under detta är det nödvändigt att långsamt dricka 1 kopp osötat grönt te. Efter proceduren är det nödvändigt att ligga ner, dölja med filtar eller rullar och ruptur 40-50 minuter. Ta sedan en dusch.

2. Anti-celluliter bad med aromatiska oljor:

3. Anti-celluliter bad med presentation av medicinska örter:

För beredning av växtbaserade badkar kan du använda följande växter: kamille, melissa, mynta, enbär, ekbark, lime färg, luft, rosmarin, lavendel, salvia. Göra avkok enligt följande: 100g. Någon av de listade örterna, häll 1l. Vatten koka på långsam värme i några minuter. Innan du applicerar för att kyla, spänna, häll i badet.

Många recensioner Bekräfta användningen av bad med tillägg av olja och växtbaserade tillsatser. Sådana förfaranden tar snabbt bort den ackumulerade vätskan, renar och föryngrar huden, slappna av och lugnar ner.

Särskilda dieter

Hur man härleder vätska från kroppen när viktminskning med ett speciellt strömläge, om ursprunget är i felaktiga måltider. Särskild kost hjälper till att lösa problemet med vattenfördröjning i kroppsvävnaderna. Innan det börjar är det nödvändigt att rengöra tarmarna med hjälp av magen.

Meny för varje dag:

1 dag - 6 st. Stora kokta potatis;
Dag 2 - 100 gr. kycklingbröst;
Dag 3 - 100 gr. kokad kalkon;
Dag 4 - 100 gr. kokad fisk;
Dag 5 - Färska grönsaker och frukter;
6 dag - kefir fett inte mer än 1%;
7 dag - matsal mineralvatten utan gas.

Potatis diet. En bra effekt kan erhållas från en potatisdiet. I 3 dagar drick bara vatten och dricka potatis bakade i skalet. För varje dag - 1 kg. Potatisar. Under den här tiden kan du bli av med svullnaden och samtidigt förlora 3 kg vikt.
Diet på mjölk och te. Få ett bra resultat är möjligt från kosten med mjölken. En drink förbereder sig enligt följande: Ta med 2L för att koka. Fettmjölk, tillsätt 1,5 msk. Skedar av grönt eller svart te, insistera i en termos 15 minuter.

Under de första tre dagarna behöver bara detta te dricka, dividera dagskursen på 6 mottagningar. Då kan du lägga till kosten:

kokta ånggrönsaker;
vegetabiliska soppor utan potatis;
kokt lågt fettkött i mängden högst 100 g;
havregryn på vattnet.

Lossningsdagar

Hur man hjälper kroppen att ta bort överskottsvätskan och samtidigt för att gå ner i vikt på bara en dag - det verkar omöjligt uppgift. Men observera rätt ström i lossning dagar, kan du uppnå bra resultat.

Kefirday. Under hela dagen är drick 1 liter inte fet kefir. Använd små portioner var 2: e timme.
Vattenmelon dag. 1-1,5 l. Vattenmelonjuice blandas med samma mängd pumpa eller morotsjuice. Dricker ofta, men små portioner.
Havregryn dag. Använd endast havregryn kokt utan mjölk, salter och oljor.

Dessa lossning Monodhows har bra recensioner och är särskilt populära hos människor som försöker ta med sin egen organism.

Eftersom de ovan angivna produkterna har alla nödvändiga vitaminer och spårämnen, kan du återställa vikten och bli av med svullnaden utan skada på kroppen. Exempelvis innehåller havregryn vitaminer A, E, B, kalcium, magnesium, järn, jod, mangan och andra användbara ämnen.

Matar för att ta bort svullnad

För att lösa problemet med svullnad och övervikt, välj produkter som normaliserar njurens arbete, tarmar och tar bort toxiner och slagg.

Dessa egenskaper har följande livsmedel:

melon;
vattenmelon;
färska gurkor;
spannmål;
greener;
magert kött;
lågfett stekt ost;
äpplen;
mejeriprodukter;
torkade frukter;
morot;
citrus;
en ananas;
bönor;
zucchini;
kål någon.

Motion

I avsaknad av fysisk ansträngning uppträder människokroppen stagnation, vilket leder till ackumulering av vätska i celler och därmed till en ökning av kroppsvikt. För att undvika detta i tid är det viktigt att regelbundet göra fysisk träning.

Simning i poolen, besöker gymmet, har alla andra sportklasser en fördelaktig effekt på kroppen som helhet:

cirkulation av blod ökar;
förbättra njurens arbete och mag-tarmkanalen;
stimulerande svettning;
från kroppen lämnar naturligtvis den extra fukten och produkterna i den utbytta processen.

Vibrationsövning hjälper till från benbenet:

Massage

Om metabolismen är trasig och det finns problem med fluidutgång rekommenderas en lymfatisk dräneringsmassage. Med denna procedur kan du enkelt eliminera överskottet av den intercellulära vätskan, bli av med celluliter och simulera silhuetten.

Massage kan utföras med olika metoder: vakuum, manuell och annat. Hemma är genomförandet av sådana förfaranden omöjligt, men du kan utföra en lätt dräneringsmassage: Applicera anti-celluliter och massage rörelser för att förlora hela kroppen.

Funktioner att bli av med vätska under graviditeten

Under lanseringen av barnet i en kvinnas kropp finns en rotstrukturering, för att säkerställa tillväxt och utveckling av ett nytt liv. Om den framtida mamman har utmärkt hälsa, kommer problem med fluidfördröjning att vara tillfälligt.

Med början av graviditeten i kroppen ökar kraftigt volymen av vätska och mer perioden, desto mer intensiv uppstår det. Kroppen klarar sällan med en sådan belastning, så överskottsvätska manifesteras i form av ödem.

Från de första dagarna måste du uteslutas från användningen:

kaffe;
fast bryggt te;
alla alkohol och tinkers på alkohol;
rostade och toniska drycker.

Det är bättre att ersätta allt detta med det vanliga rena vattnet, vilket fyller bristen på vätska och thirstigt slutar törst. Dessutom har det inte kontraindikationer och biverkningar i jämförelse med andra drycker, vilket innebär att det är mindre benägna att stanna i kroppen.

För att undvika utseendet på ödem är det bra att använda njurfödningarna och surt dricks med en liten antiinflammatorisk och diuretisk verkan i form av vakter eller bär från bär eller frukter:

tranbär;
lamberries;
vinbär;
citrus.

Använd om möjligt:

någon konserverad mat;
korv;
fasta ostar;
såser, ketchup, majonnäs;
saltade och sauer grönsaker;
saltad fisk;
rökta livsmedel.

Inget behov av att använda salt när du lagar mat. För normal funktion är kroppen tillräcklig för det belopp som ingår i någon naturlig produkt.

Om alla rekommendationer följs, och ödemet fortfarande visade sig, är det nödvändigt att räkna ut vilken typ av produkter som leder till ackumulering av vätska och exakt utesluta eller begränsa deras användning. För detta utförs loggen genom att ta hänsyn till drack eller ätas och väljas vid urinering.

Med ett överskott av vätska och viktökning kan du rekommendera lossningsdagar:

Inom en dag kan en gravid kvinna äta 2 kg. Äpplen eller 2 kg. Frisk stugaost.

Under graviditeten är de flesta terapeutiska örter kontraindicerade, så det är nödvändigt att använda information eller diuretiska droger med läkares tillåtelse.

En ökning av fysisk ansträngning, liksom deras fullständiga frånvaro, är en naturlig faktor för utseendet av svullnad. Därför är det under graviditeten viktigt att välja rätt belastning och alternativa aktiva faser med rekreationsfaser:

simning 30 min. 3 gånger i veckan;
vandring i minst 30 minuter. dagligen;
regelbunden gymnastik i 30 minuter;
5 minuters uppvärmning varje timme.

Så att dessa frågor inte längre störde och oroade sig inte, det är tillräckligt att övervaka sig och regelbundet stärka sin hälsa: det är rimligt att äta och aktivt spela sport. Och den vackra starka kroppen kommer att bli en välförtjänt pris.

Artikel clearance: Vladimir stor

Video på ämnet: Hur härleder vätska från kroppen under ödem

Det enklaste sättet att bli av med ödem och vätskafördröjning:

Hur man tar bort vatten från kroppen för viktminskning: