Den här artikeln beskriver de grundläggande metoderna för hur man ökar mänsklig energi. De är ganska enkla och tillgängliga för alla. Med deras hjälp kan du snabbt förändra ditt liv till det bättre och bli starkare.
I artikeln:
Hur man ökar mänsklig energi och varför det behövs
Först och främst bör människor som lider av kronisk trötthet tänka på hur man kan öka mänsklig energi. Hon heter brist på vitalitet. Om du inte har tillräckligt med styrka för att göra saker eller gå mot dina mål går inte dina drömmar i uppfyllelse och i allmänhet lämnar situationen på alla områden av ditt liv mycket att önska, troligen är det brist på energi.
Människor med mycket energi är attraktiva och självsäkra. Brist på personlig styrka gör en person osäker, pessimistisk och i slutändan olycklig. Att öka en persons energi gör honom intressant för andra, framgångsrik och attraktiv.
En nybörjartrollkarl bör också tänka på hur man höjer en persons energi. Om du vill nå seriös framgång i häxkonst måste du öka din nivå av personlig kraft. Det är detta som fungerar som bränsle och vägledande kraft för de flesta besvärjelser och ritualer.
Öka mänsklig energi - livsstil
I en frisk kropp friskt sinne
Mänsklig energi kan återställas naturligtvis. Personens roll är att ge henne denna möjlighet. Detta kräver ordentlig vila, som alla väljer efter eget tycke - sporta, promenera, läsa eller titta på film... Du bör inte försumma sömnen, det är bättre att sova vid rätt tidpunkt - på natten, gå och lägga dig innan början av en ny dag.
Det är lätt att öka sin energi genom sport. Välj ett avsnitt som passar ditt tycke och intressen och ladda batterierna. Efter träning är trötthet naturlig, och du kommer inte omedelbart att känna någon styrka - snarare tvärtom. Men träning kommer gradvis att öka dina energinivåer, vilket kommer att utvecklas tillsammans med din kondition. Extrema eller helt enkelt aktiva sporter är särskilt bra för detta.
Att gå i friska luften är bra. Gå ut i naturen på helgerna, promenera oftare. Hitta något som ger dig glädje. Detta kan vara antingen din huvudsakliga inkomst eller en hobby.
Att duscha och bada är inte bara ett sätt att upprätthålla renlighet som var och en av oss använder varje dag. En kontrastdusch ökar energin och stimulerar samtidigt immunförsvaret. Ett varmt bad med havssalt och eteriska oljor lugnar och hjälper dig att slappna av, varsamt påverkar biofältet och främjar dess utveckling. Glöm inte badhuset, det är inte för inte som våra förfäder älskade det. Massage är också användbart - både självmassage och professionell eller utförd av någon närstående.
Glöm inte rätt näring. Varje person bör äta frukost i sin kost, och helst består den av mer än bara kaffe och en smörgås. Ta dig tid för en hel morgonmåltid.
Musik och bra filmer är ett bra sätt att lyfta inte bara ditt humör, utan även din energinivå. Tänk positivt, det kan till och med vara värt att läsa några böcker om positivt tänkande.
Hur man höjer en persons energi genom kommunikation
Om du vill öka din energinivå bör du umgås med människor som har den mängd personlig kraft du önskar. De är väldigt lätta att känna igen, de är aktiva, aktiva och utstrålar positiv energi. Bli av med människor med negativ energi, de kan påverka negativt biofält de omkring dig. Du bör sluta kommunicera med, sådan kommunikation hjälper inte att öka din energinivå.
Få energi av andra
Husdjur lyfter ditt humör och energi. Det finns många som kallar dem befriare av negativitet. Hundar, tvärtom, bär en laddning av positiv energi och ger glädje.
Problem i det personliga livet försvagar en person allvarligt. Närvaron av en älskad och nära man eller kvinna i närheten bidrar till normaliseringen av energifältet. Ett lyckligt äktenskap eller en stark relation har utan tvekan en positiv effekt på energin. Bra sex höjer också hennes nivå ganska bra.
Hur man stärker mänsklig energi med hjälp av yoga och esoteriska metoder
Hur stärker man mänsklig energi, vilket är användbart för att utföra även de mest komplexa riterna och ritualerna? Nästan varje trollkarl känner till en speciell plats i naturen där han ägnar sig åt meditationer. De senare i sig är användbara för nivån av personlig styrka, men meditation i naturen, som kombineras med en begäran från skogens eller havets krafter, kommer att vara effektivare. Det finns många tekniker för att få energi från naturen, som laddning från träd.
Yogaklasser, om möjligt, görs också bäst i naturen. Om du studerar självständigt, och inte i en sektion, kommer det definitivt att finnas en sådan möjlighet under den varma årstiden. Yoga utvecklar chakran, stärker auran och hjälper till att öka vitaliteten.
Tron har också sina nackdelar. Men egregor kan komma till undsättning om det behövs. Att gå till templet eller offra till gudarna - vem som än tror på vad - kan ge energi och utveckla andlighet.
Det faktum att universum behöver uttrycka tacksamhet för både prövningar och belöningar har sagts mer än en gång, och av mer än en författare. Tacksamhet avger inte bara positiva vibrationer mot universum, utan när den reflekteras förvandlas den till positiva händelser. Det ökar också utbudet av vitalitet.
Aromaterapi och till och med bara frekvent användning av rökelse har en positiv effekt. Med hjälp av olika aromer, om du väljer dem rätt, kan du ta bort hål och skador i den subtila kroppen, samt utveckla energi. Var och en har sin egen arom, välj den för att utveckla olika typer av energi. Naturligtvis, för att öka sin nivå, är det nödvändigt att bli av med stagnation, blockeringar och skador på chakran.
Dessutom finns det speciella övningar som syftar till att öka nivån av personlig styrka. Till exempel är det olika typer, energitekniker, meditation, slutligen. Du behöver bara träna på det som orsakar extremt positiva känslor.
I allmänhet finns det många sätt att öka din vitala energinivå. Några av dem är relaterade till livsstil, dessa är rekommendationer om sömn, vila, arbete och aktiviteter "för själen". Vissa rekommendationer gäller relationer med vänner, fiender och släktingar. Miljön påverkar energisektorn allvarligt, denna påverkan bör inte underskattas. Det finns också metoder som är direkt relaterade till yoga, esoterism och religioner. De är också effektiva och mycket populära bland magiker och trollkarlar.
18.02.2018Det du läser nedan kommer definitivt att hjälpa dig att uppfylla din önskan.
Om du läser min bok, kom då ihåg steget där jag berättar hur du kan öka din energi för att uppfylla dina önskningar.
Idag vill jag påminna er om detta och berätta varför det är viktigt.
Tankar är som radiovågor
Människokroppen och medvetandet har en viss nivå av energi, som de nu har lärt sig att läsa med hjälp av känsliga medicinska apparater.
Läkare har märkt att, till exempel, hos personer med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, avger hjärnan mycket svaga energisignaler.
Viktig! Om du har en sjukdom betyder det inte att du inte kan uppfylla dina önskningar med tankens kraft. Bara
Resultaten av studien bekräftade: om vår hjärna och medvetande är svaga och energilösa, lider hela kroppen, sjukdomar uppstår i olika delar av kroppen.
Men det är inte allt.
Energilösa människors tankar kan jämföras med musik på radion som man knappt hör. Du kan inte urskilja ett ord. Men en strömlös person, en person med låg energi, kan inte slå på sin radio - han har ingen styrka.
Som ni vet kan vi påverka verkligheten med våra riktade tankar. Vi överför information till universum och vill att det vi ber om ska komma till oss.
För att göra detta visualiserar vi, föreställer oss bilder av vår framtid. Vi tänker på vad vi vill, skriver ner våra mål och så vidare.
Föreställ dig att för att universum ska höra vår begäran måste vi kommunicera våra tankar högt och tydligt.
Föreställ dig att vi är en radio och med hjälp av vår röst, tankar och känslor skickar vi våra önskningar ut i rymden, ut i världen.
Om universum hör oss kommer det snabbt att svara oss. En person med stark energi kommer att få svar på givna förfrågningar mycket snabbare.
Men vad händer med svaga radiovågor? De når helt enkelt inte mottagaren.
Hur visar sig detta i vardagen? Vi visualiserar och visualiserar, men ingenting händer.
Hemligheten är energi
Vilket är det mest kraftfulla energilösande medlet? Vad lider kroppen och hela vårt liv av?
Detta är depression, stress, d.v.s. ett medvetandetillstånd där vi mår dåligt, upprörda, kränkta, arga osv.
Alla tillstånd som kan kallas i ett ord är negativa.
De håller verkligen på att tappa energi, håller du inte med? Du kan känna det fysiskt!
Detta inkluderar också överdriven excitabilitet, när en person inte kan koncentrera sig och inte kan kontrollera sina tankar.
Allt detta försvagar och gör oss energilösa.
Hur ökar man energin?
Stark mänsklig energi hotar att vinna:
- utmärkt hälsa,
- ungdom,
- aktivitet och outtröttlighet,
- framgång i livet,
- gott humör och positivitet,
- enkel uppfyllande av önskningar!
Tja, exakt vilka är sätten att öka energin?
Jag ställde denna fråga till er, mina prenumeranter, och fick så många som 85 brev! Tack så mycket till alla som delat med sig av sådan värdefull information.
Vårt samlade arbete har resulterat i en imponerande lista. Läs, bokmärk och posta om länken till artikeln på dina sociala nätverk =)
88+ sätt att öka din energi!
1. Sport:
1.1. Springa
Enligt många vittnesmål går önskningar i uppfyllelse under löpningen.
Jag är säker på att det inte är lätt.
Många fler löpare märker ett sådant fenomen som glädje av att springa, de blir verkligen höga av det och känner en otrolig kraftökning. Löpning leder definitivt till uppvaknandet av någon form av kraft inuti kroppen, som kan stärka vårt mentala flöde in i universum vid toppögonblicket.
När du springer, tänk på din önskan, visualisera dess uppfyllelse och rikta energin som du får från att springa in i universum för att förverkliga den.
För att öka energin måste du meditera medan du rör dig. Nu är jag på dag 7 med att springa och gå i varierande hastigheter. Under detta föreställer jag mig vad jag önskade mig)))
1.2. Morgonträning
1.3. Slå samman
Att gå till poolen tonar andan perfekt.
Ibland, som extra övning, gör jag så här:Efter att ha avslutat ett pass i poolen, när jag duschar, föreställer jag mig hur vattnet sköljer bort alla klagomål, all negativitet, alla dåliga saker som någonsin har hänt mig.
På så sätt, efter träningen, kommer jag ut fylld med energi och en positiv attityd.
1.4. Motion
Oavsett hur konstigt det kan låta så har sport, dans och andra typer av fysisk aktivitet en gynnsam effekt på att öka den personliga "energiöverföringen".
I det här fallet är det viktigt att välja din egen typ av "aktivitet" som skulle ge maximal tillfredsställelse, orsaka en ökning av positiva känslor och en önskan att göra mer i den valda riktningen.
Hemligheten är att genom att göra detta förbättrar vi inte bara kroppen, utan ställer oss också in absolut positivt, frigör oss från negativa tankar och upplevelser och blir av med stress.
Detta är det universella fallet när vi förbättrar sinnet genom kroppen.
2. Övningar för kroppen
2.1. Yoga
Det har bevisats mer än en gång i teorin och i praktiken, och jag är säker på att det inte längre är en hemlighet för dig, att det tillstånd som en utövare upplever under yogaklasser tillåter honom att uppnå inre harmoni, koncentration och samtidigt tid, visualisera hans önskan.
2.2 Dance of Kaoshiki (kaushiki)
I Kaoshikis yogiska filosofi är Shakti den transcendentala kosmiska operativa energin som representerar den kausala matrisen och grundorsaken till skapelsen.
Bokstavligt översatt betyder kaoshiki "Dans för mental expansion, sinnets dans" och översatt från sanskritordet "kosa", betyder "lager av sinnet och det inre jaget."
Den andlige mästaren Anandamurthy uppfann dansen som en holistisk övning för att utveckla alla lager i sinnet, kända som flätor, öka deras vitalitet och underlätta själens ljus. Liksom de flesta indiska klassiska danser är Kaoshiki baserad på mudras, som är rörelser genomsyrade av djup andlig kunskap. Människor som utövade denna dans märkte hur det var mycket lätt att öka energin genom att utföra enkla rörelser.
2.3. Återfödelsens öga
Detta är ett komplex som består av 5 övningar, vars genomförande bidrar till föryngring och läkning av kroppen. Denna övning ger utmärkt energikick.
Det finns en sådan tibetansk gymnastik "öga av återfödelse", ett kraftfullt system, även om det måste göras konstant och inte kan hoppa över.
Men kroppen vibrerar alltid efter det och känner styrka. Kräver mycket tålamod och viljestyrka.
2.4. Kall och varm dusch
3. Sova
3.1. Få tillräckligt med sömn
3.2. Tidig uppgång
Efter att jag bestämde mig för att normalisera mitt sömnschema, började sova 7-8 timmar och gå upp tidigt på morgonen, upptäckte jag enorma förändringar i mitt liv.
Min produktivitet har ökat avsevärt. Jag insåg att något som normalt skulle ta 2-3 timmar kunde göras på en timme på morgonen.
Jag har extra tid för mig själv. Men det här är så många möjligheter att jobba på mina önskningar! Du vet vad jag menar, eller hur?
När du går upp tidigt kommer ditt välbefinnande på morgonen att glädja dig: en känsla av kraft och klarhet i tankar för hela dagen.
3.3. Avslappningsmeditation före sänggåendet
Vet du att du kan somna på olika sätt?
Du kan verkligen få en god natts sömn om du är väl avslappnad i förväg. Då blir även en kort sömn av mycket hög kvalitet och djup.
3.4. Nattsömn
Carlos Castaneda skrev i sin bok Magical Passes:
Sov på natten, inte på dagen, eftersom melotonin produceras på natten, vilket styr hela kroppen, annars blir personen sjuk och tappar energi.
4. Mat
4.1. Levande mat
En persons starka energi beror direkt på hur han äter.
Du bör försöka att inte äta död mat, som konserver, ju fräschare mat, desto bättre.
4.2. Ingen snabbmat eller kemikalier
4.3. Vegetarianism
Kött tros grumla hjärnan. Köttätare har svårare att träna mindfulness och övervinns oftare av negativa tankar och rädslor.
4.4. Raw food diet
Levande mat ger en stor mängd energi, verifierat!
4.5. Ingen alkohol
4.6 Drick mycket vatten
5. Mentala övningar
När jag frågade er, mina prenumeranter, vad som ökar energin, fick jag en massa svar relaterade specifikt till mentala övningar. Jag har redan skrivit om många av dem på min blogg, klicka bara på den som intresserar dig och läs artikeln:
5.1. Joseph Murphys böner
5.2. Öva förlåtelse
5.3. Öva tacksamhet
Ta reda på hur tacksamhet påverkar oss i dessa artiklar:
5.4. Ho'oponopono metod
5.5. Visualisering av begär med känslor
5.6. Affirmationer för energi
Till exempel den här ovanliga:
En person rådde mig att göra en övning som består av att uttala frasen "Jag är en kvinna-a-a-a-a!", tala med höjd röst och sjunga slutet a-a-a-a på alla möjliga sätt. Och du vet? Hjälper!
5.7. Rekapitulationsteknik
5.8. Emotionell frihetsteknik
5.9. Georgy Sytins avsikter att höja energin
Sytins humör - en metod för emotionell-viljemässig övertalning av en person att öka energin och introducera tankeformer.
Till exempel: "Stärkande av självförtroendet om god hälsa", "Gudomlig förstärkning av känslan av kärlek."
5.10. Kunskap: djupgående studier och förståelse av ett ämne
En kunnig person förstår att om något inte fungerade, fungerade lagen om samordning av avsikter (Zeland V.).
Vilket ger förståelse – antingen har tiden inte kommit att genomföra avsikten, eller så kan något ogynnsamt följa efter dess genomförande.
Slutsats: förståelse (medvetenhet) ger frid, och därför energi.
5.11. Religiös bön
Religiös bön ökar energipotentialen väl. Läs Herrens bön 40 gånger och lägg märke till resultatet.
5.12. Positiva tankar
Mycket energigivande positiv attityd.
Till en början kan du tvinga dig själv att bara lägga märke till och fira det positiva i den omgivande verkligheten.
Att läsa Den lille prinsen igen hjälper mig mycket :). Min själ är genast så lätt och glad. Du tror på skönhet.
6. Mindfulnessövningar
6.1. Stoppar intern dialog
Vidgar gränserna för tänkandet.
Genom att stoppa din interna dialog frigörs hjärnan från onödig stress och slöseri med energi.
6.2. Mindfulness
Det här är förmågan att vara i nuet.
Tack vare medvetenhet börjar en person bekanta sig med sin inre värld och arbeta med sin energi utan att slösa bort den på yttre faktorer.
Så här skrev en prenumerant:
Jag skulle föreslå att du stannar en minut eller två och ser dig omkring.
Att se något som du inte har märkt tidigare, hur solen skiner eller tvärtom, det snöar. Hur fåglarna sjunger. Vilken typ av människor som går förbi, med vilka känslor.
Och hitta något som får dig att vilja le och glädjas.
6.3. Att stanna i kroppen (energi)
Detta är ett sätt att höja vibrationsfrekvensen för hela ditt energifält. Som ett resultat förblir allt som vibrerar vid lägre frekvenser - rädsla, ilska, depression och så vidare - utanför tröskeln för din verklighet.
Och se till att vara i nuets ögonblick.
Läs mer i boken "The Power of Now" av Eckhart Tolle.
6.4. Meditation
Under vilken du lugnar dig och går ut. Andas och stoppa den interna dialogen.
7. Energipraxis
7.1. Energigymnastik (enligt Själland)
Jordens energi och kosmos energi cirkulerar i rymden i form av två centrala flöden - stigande respektive fallande.
Energigymnastik av Vadim Zeland kommer att hjälpa till att rena våra energikanaler och säkerställa att de fungerar effektivt.
Föreställ dig hur stigande och nedåtgående energiflöden flödar genom dig, sedan blir de fontäner ovanför ditt huvud och följaktligen under dina fötter.
Dessa fontäner tätar varandra och du står inuti dessa fontäner, som i ett ägg (i form). Du står där en stund och visualiserar sedan din önskan.
7.2. Bioenergi
Det är en terapeutisk praxis baserad på processen för omvandling av energi som flödar i kroppen.
Detta inkluderar också Bioresonansmetod:
Jag stötte på den här metoden för 4 år sedan.Många, till och med majoriteten, tror inte på detta. Jag upplevde detta på mig själv och min familj, livet tvingade mig. Efter det rekommenderar jag det till alla lämpliga personer.
Effekten är positiv.
Denna metod botar inte bara många sjukdomar, utan hjälper också människor att ta sig ur depression och så vidare.
7.3. Kosmoenergi
Detta är en andlig praxis som gör det möjligt för en vanlig person, helt enkelt, utan att ha bott i kloster i många år, att förvärva de mest effektiva verktygen för deras användning - energier av det bredaste spektrumet av handling.
7.4. Jobbar med prana
Prana är det som rör den mänskliga kroppen och medvetandet. Detta är universell livsenergi. Yogi Ramacharaka skriver att vi kan få denna livsviktiga energi från vatten och luft.
Andning är ett av de viktigaste sätten att ta emot prana.
7.5. Arbeta med chakran (manipura)
Chakran är energicentra, genom att utveckla vilka det är möjligt att uppnå andlig perfektion och balans.
Manipura är ett chakra, solarplexus energicentrum.
Det har bevisats att arbete direkt med manipura ger en stor styrka.
Det finns enorma reserver av kroppen här, som är fastklämda av olika block. Att ta bort dessa block och arbeta med manipura ökar energin på ett tillförlitligt sätt.
7.6. Moo =)
Vad är detta magiska "mooing"?
I gamla texter om yoga och tantra kallas denna vibration för "visagra-anusvara". De heliga avhandlingarna säger att det evigt beståendeljudet "Mmmmm..." är källan till vårt universum och en vibration som kan göra underverk.
Därför, mina kära, "Mmmm!" 🙂
Förstå hemligheten med ljudet "M"
- Sitt med rak rygg och slappna av lite.
- Blunda och ta ett djupt andetag.
- Vid utgången, med munnen stängd (högt), för ljudet som genom näsan, "mamma" "mmmmmmm...".
Samtidigt kan du känna en viss vibration, passerar genom din kropp och skelett (först kan du känna vibrationsmikrochocker bara i huvudet), detta är en ganska behaglig och renande känsla.
Så du måste "moo" från 5 minuter till en halvtimme eller mer.
8. Goda gärningar
8.1. Hjälpa nära och kära och andra människor
8.2. Välgörenhet
8.3. Ekonomiskt bistånd till annan person
Genom att göra goda handlingar börjar vi känna oss bra och nöjda. Detta tyder på att energin inom oss ökar.
Om du är engagerad i välgörenhetsarbete så förstår du vad jag menar.
Jag minns dagen då jag först bestämde mig för att ekonomiskt hjälpa dem som behövde det. Jag överförde pengar till ett barnhem och hjälpte ekonomiskt till ett projekt för en grundskola i en liten stad.
Känslan som fyllde mig efter det är obeskrivlig. Det fanns ingen narcissism eller skryt, nej. Jag mådde bra inom mig, jag kände att jag ville hjälpa om och om igen, ge stor hjälp. Min kropp var fylld av värme och tacksamhet. Jag tror att det var just det ögonblicket då jag ökade min egen energi.
Att hjälpa andra människor, ekonomiskt, psykologiskt eller på andra sätt, ökar definitivt din egen energi.
9. Interaktion med andra människor
9.1. Omfamning
9.2. Kommunikation med nära och kära, vänner, de med vilka kommunikation ger glädje
Till exempel gå på teater med vänner.
9.3. Kommunikation med det motsatta könet, flirta, bli kär
Om en person uppmärksammar dig, åtminstone genom ett leende, en gest eller är intresserad av dig, delar han sin energi.
Jag tror att detta verkligen är fallet.
10. Egenvård:
10.1. Besök ett spa, bastu
10.2. Massage
10.3. Kroppsvård, manikyr och pedikyr
Jag tror att tjejerna kommer att förstå mig. Att gå på spabehandlingar, manikyr, pedikyr, massage och annan kroppsvård ökar inte bara självkänslan och ger en underbar känsla, utan ökar också energin.
10.4. Shopping, inköp
För att inte tala om shopping. Att ha köpt just den klänningen som du har drömt om och letat efter så länge, vilket ger dig självförtroende, ökar inte detta din energi?
11. Kreativitet och hobbyer
11.1 Göra det du älskar
Detta gäller inte bara hobbyer, utan affärer i allmänhet, livets arbete. Till exempel älskar jag att skriva artiklar för den här bloggen. Det ger mig energi.
Och det gör mig ännu mer glad att du utför ett viktigt uppdrag. Slösa inte bort ditt liv. Det kommer att finnas mer om detta i punkt 14.
11.2. Att lyssna på rätt musik
Lyssna på Beethoven!
I allmänhet är musikens inflytande på oss väldigt stort, eftersom det är en del av våra liv från födseln till slutet.
När vi lyssnar på våra favoritlåtar är det som om vi går till en annan, magisk och vacker värld, där det inte finns några problem, sorg, smärta, besvikelse och obehagliga minnen, där det helt enkelt finns en god och lugn själ. För många människor hjälper musik dem att ta sig igenom svåra situationer i livet. Det ger oss glädje, positivitet, en laddning av energi och kraft.
En prenumerant skickade följande meddelande till mig:
Jag gjorde det här, jag satte bara på musiken och dansade och sjöng med och försökte koppla från allt i det ögonblicket.
Här kan du välja vilken bekväm metod som helst, du kan sätta på musik hemma och dansa som förra gången, du kan gå på en klubb med vänner, eller anmäla dig till en dansstudio i den stil som passar din smak bäst.
Till exempel, vid ett tillfälle gick jag på latinamerikanska klasser, även om jag var lat på kvällen, tog jag mig upp i nacken och gick. Men hon kom tillbaka på vingar, dans är ett bra sätt att tona upp!
Sjung dina favoritlåtar och positiva låtar, dans, musik, titta på dina favoritfilmer och läs inspirerande böcker, alla motiverande och roliga videor. Välj det du gillar mest och ett gott humör låter dig inte vänta på dig.
11.3. Sång
Sjung så ofta som möjligt, men bara rätt sånger!
11.4. Dans
11.5. Tittar på komedier och favoritfilmer
11.6. Läser din favoritbok
11.7. Motiverande videor, filmer och böcker
12. Resor
12.1. Utlandsresa
Meddelande från en av prenumeranterna:
Det ökar förstås energin på att resa utomlands, till havet! Enligt min erfarenhet var detta det bästa! Just till ett annat land, där det finns ett annat språk och kultur.
Och havet är förstås helt enkelt underbart! Lugnar känslor, tar bort negativitet, även mycket starka sådana, och på bara några minuter!
12.2. Vandring på vilda platser
Det här är min hobby, så jag vet vad jag pratar om)
13. Natur, flora och fauna
13.1. Kommunikation med husdjur
Går med din älskade, går med din älskade hund)) gosar din älskade katt)))
13.2. Berg, skog - natur!
En gång gillade jag att åka till bergen och där, när du stiger högre och högre och kramar träd, tallar, granar och ber naturen själv eller samma träd som du kramar för att ge dig sin energi och visdom, efter en tid börjar du att känna dig upplyft och det verkar som att du har så mycket styrka och energi att du kan övervinna vilken distans som helst!
Jag hade tur - jag jobbar i skogen nära en damm. När jag bara behöver ladda om går jag ut i skogen under lunchrasten. Jag står i 5-10 minuter och lutar ryggen mot björken.
Om jag känner att jag behöver bli av med någon annans tunga energi, står jag först vid det rinnande vattnet och sedan vid björken. Det hjälper mig.
13.3. Ensamhet i naturen
Jag kan säga att det som hjälper mig till 100% är ensamhet med naturen, åtminstone i 30 minuter. vara ensam i naturen! Jag förstår att detta inte är en megaupptäckt, men det fungerar verkligen!
13.4. Solenergi, solning
Jag märkte att när jag semestrar i varma länder så börjar energin i mig bara bubbla. Jag kommer tillbaka från en semester till sjöss med en enorm lista med nya mål och planer för deras genomförande. Och du?
13.5. Hav
En gång bodde jag vid Atlantens stränder. Och du vet, havet producerar så kraftfull energi!
Jag minns att min favoritsysselsättning i vår stad var att bara sitta och titta ut i havet.
När jag flyttade kände jag mycket akut avkopplingen från denna energikälla.
14. Medvetenhet om meningen och syftet med ditt liv
14.1. Önskekarta för 3-10 år framåt
14.2. Lista med 100 mål och önskningar för året
14.3. En stor dröm
Korrekt koncentration på din önskan ökar energin så att ingen energi försvinner.
Källa: Joe Dispenzas The Supernatural Mind.
14.4. Att veta meningen med ditt liv
14.5. Gör det som är planerat
Som du skrev ovan absorberar stress, frustration, oro och liknande vår energi i hög grad. Och för att förhindra att detta händer måste du "göra vad som bör göras."
Jag hörde denna formulering vid en utbildning. Det kan tyckas att skrivandet är absurt, men det förefaller mig som att det inte finns något bättre sätt att säga det. För alla har sin egen lista över vad de ska göra.
Låt mig ge dig ett exempel: någon har planerat att gå till gymmet länge, men går av någon anledning inte, samtidigt som de ständigt förebrår sig själva för det och därigenom slösar bort sin energi på ånger.
Och vissa människor behöver inte det här gymmet alls, men varje dag, när de går förbi ett berg av otvättade diskar, suckar de tungt och lovar sig själva att tvätta det imorgon osv.
Saker kan vara både globala och varje liten sak. Huvudtanken är att omedelbart göra det vi "oroar oss" för förgäves.
Det är allt.
Och om du vill veta mina huvudsakliga hemligheter för att förverkliga önskningar, kom till. Du kan anmäla dig
Hon beskrev många sätt att öka energin. Ta den och använd den! Skriv i kommentarerna vad som fungerar bäst för dig.
Livets ekologi: Livsenergi är en så märklig sak som ingen ser, men lätt kan känna. När du har mycket av det svämmar ditt humör över, och du inser att du kan flytta ett berg utan att bli andfådd.
Livsenergi är en så konstig sak som ingen ser, men lätt kan känna. När du har mycket av det svämmar ditt humör över, och du inser att du kan flytta ett berg utan att bli andfådd. Och tvärtom, när energin tar slut blir tankar och rörelser tröga, du känner dig trött och inser gradvis att du bara har två akuta behov: var du ska sova och hur du ser till att ingen stör detta.
Kineserna kallar detta "Qi", och skapade till och med hela den kinesiska medicinen Qigong, vilket översätts som "Qi-hantering". Men, kanske, idag har jag inte tillräckligt med Qi för att skriva en artikel om Qigong, och jag ska bara prata om flera tillgängliga sätt för alla att pumpa upp sin livsenergi.
Träna varje dag
Regelbunden träning är det enklaste sättet att öka livsenergin. Träning ökar andningen och blodflödet, vilket innebär att varje cell i din kropp får mer syre och näringsämnen än i vila. Och ju bättre dina celler mår, desto bättre mår du och desto mer energi har du.
Om du inte är en sportfantast och ditt mål bara är att öka din energi, då behöver du inte hålla dig till systemet. Gör någon övning som utmanar dina muskler, men gör det regelbundet. Gör morgonövningar, spring, hoppa rep, simma, cykla - all aktivitet är bra.
Äta nyttigt
Din livsenergi är direkt beroende av vad du äter. Fyll munnen med snabbmat och dina energinivåer sjunker. Om du regelbundet äter ohälsosam och konstgjord mat, beroende på din inställning till religion, kommer din energi antingen att deponeras i kroppens fettfack eller strömma ut genom en speciell punkt i mitten av pannan.
Produkter som har gått igenom en lång och komplex industriell processcykel kanske inte innehåller många vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen som är så nödvändiga för kroppen. Om de överhuvudtaget kan vara där. Och det är därför du bör vara uppmärksam på de mest naturliga och hälsosamma livsmedel som möjligt. Vill du ha kött, ta råa kycklingbröst och tillaga dem istället för att köpa korv eller korv. Om du vill ha mjölk, ta vanlig keso istället för den vackert förpackade "Miracle Cottage Cheese". Och, naturligtvis, bör frukt och grönsaker vara dina bästa vänner. Det är de som kommer att öka din vitala energi.
Svält
Vår kropp har två tillstånd: hungrig och mätt. I ett hungrigt tillstånd tillför kroppen energi till alla system och organ harmoniskt och jämnt, samtidigt som den renas och gifter avlägsnas. I fullt tillstånd går nästan all energi in i magen, och det är detta som förklarar det sömniga och tråkiga tillståndet av mättnad efter en tung lunch. Periodisk systemisk fasta gör att du kan rena kroppen bättre och inte spendera större delen av din energi på att smälta mat (särskilt skadliga från punkt 2). Jag sa inte bara systemiskt - du måste snabba klokt och inte slumpmässigt, och det här är ett ämne för en helt annan artikel.
Drick vatten
Det vore logiskt att skriva "drick kaffe" vid det här laget, eftersom kaffe är en välkänd och enkel energidryck. Jag är dock emot att öka vissa parametrar i kroppen på bekostnad av att försämra andra, och kaffe i detta avseende är en mycket kontroversiell dryck. Därför kan jag kalla vanligt dricksvatten den bästa drycken för att öka livsenergin. Vatten hjälper till att rena kroppen från avfall och gifter, vatten är en källa till syre och näringsämnen, trots allt består vår kropp till stor del av vatten. Därför, för att öka energin, istället för alkohol och kaffe, drick vanligt vatten, och minst en och en halv liter om dagen.
Normal sömn
Detta är ytterligare en förutsättning för att upprätthålla höga energinivåer. En persons kropp som inte får tillräckligt med sömn har inte tid att rengöra sig ordentligt, återhämta sig och förbereda sig för en ny dag, och som ett resultat blir varje sådan dag svårare och svårare. Närvaron av en dator, internet och mycket underhållning på den, som spel och sociala nätverk, gör många frestelser att inte gå och lägga sig. Det kommer till och med till punkten av informationsberoende - det är när du sitter vid datorn, du har gjort allt, du verkar behöva gå upp och lägga dig, men du kan inte slita dig från skärmen och klättra för att läsa eller titta på åtminstone något annat. I det här fallet har du garanterat svag livsenergi – och inte bara på grund av sömnbrist.
Undvika multitasking
Alla typer av energiguruer är ofta tysta om detta, men jag är ingen guru och jag ska säga det. Vår multitasking förbrukar en obscen mängd energi när vi tar oss an flera saker samtidigt. Därför, om sådana situationer ofta inträffar för dig, fundera på hur detta kan undvikas. Kanske lite tidshantering och arbetsorganisationstekniker kan hjälpa. I allmänhet, gör saker i ordning, börja inte den andra uppgiften utan att avsluta den första, och du kommer att vara nöjd.
Ovanstående tips är bara början. Välj det som är mest bekvämt för dig, och snart kommer din energi att öka. Men om du inte vet var du ska börja kommer jag att erbjuda dig något som hjälpte mig mycket - håll ett normalt sömnschema, punkt 5. Kanske ger sömn det mest betydande tillflödet av energi. publiceras
Och idag ska vi prata om hur man ökar vital energi.
I min forskning om vital energi förlitar jag mig på Igor Isaevs bok "Energy Practices of Yoga and Qigong." Och även på erfarenheten av Natalia Solonenko, en kvinna som har varit involverad i andliga praktiker och frågor om vital energi i 30 år.
Även forntida filosofer hävdade att människan är ett mikrokosmos - en återspegling av makrokosmos, det vill säga hela universum. Följaktligen kommer alla lagar som fungerar i universum att fungera i människan själv. Detta är precis vad det berömda talesättet "Känn dig själv och du kommer att känna hela universum" säger.
Innan vi förstår hur vi kan öka vital energi, låt oss förstå var vital energi kommer ifrån. Det första som är viktigt att förstå är att hela universum består av en syntes av tre aspekter av tillvaron – information (medvetande), energi och materia.
Både hela universum och människan fungerar och utvecklas på grund av närvaron av flöden av dynamisk balans mellan tre verklighetsnivåer - metabolism, energiutbyte och informationsutbyte.
Dessa processer sker i oss konstant och nästan alltid automatiskt. Vi kan bara inse och känna, och följaktligen påverka den mest grova och täta metaboliska processen. Därför är det den mest studerade och förstådda.
Vi vet praktiskt taget ingenting om de andra två processerna som direkt verkar i våra kroppar, såväl som i hela det omgivande universum - utbyte av energi och information, eftersom våra sinnen inte uppfattar dessa processer.
Det är därför som modern vetenskap erkänner att en person bara använder 10% av sin hjärna. Vad behövs de andra 90% till? För att hantera dina informationsprocesser med högre energi.
Så vi vet ingenting om dessa energiinformationsprocesser som fungerar i oss. Vi arbetar inte medvetet med var och en av dem. Dessa processer inträffar i oss på egen hand, med liten effektivitet och intensitet, och till och med under snedvridande och undertryckande inflytande av ogynnsamma fysiska och känslomässiga (energi)tillstånd i vilka vi av okunnighet störtar vår kropp.
Vi faller på grund av felaktig näring och andning, brist på fysisk aktivitet, dåliga vanor, oförmåga att interagera korrekt med andra människor och korrekt bedöma händelserna i den omgivande verkligheten.
Naturligtvis, i en sådan situation, realiseras alla våra potentiella förmågor i en liten bråkdel, och till och med genomsnittlig fysisk hälsa, för att inte tala om allvarligt känslomässigt och andligt välbefinnande, verkar för de flesta av jordens invånare vara en orealistisk möjlighet.
Härifrån blir det tydligt varför den fysiska kroppens möjliga livslängd, beräknad och bevisad av modern vetenskap vid 140-160 år, är helt orealistisk för var och en av oss.
Källor till vital energi
Var kommer livsenergin ifrån och hur visar den sig i vår kropp? Allt, från våra tankar till förnimmelser i kroppen, har sitt ursprung i energiinformationsfältet och visar sig sedan på det fysiska planet.
All energiinformationsflöden i vår kropp rör sig genom energikanaler och energicentra. En persons energikanaler-banor-meridianer kallas hita (eller nadi), och energicentra kallas chakran.
Var spenderar en genomsnittlig person mental energi i vardagen? Det visar sig att inte bara vitala processer som att upprätthålla normal hjärtfunktion, muskelkontraktion och andra automatiska processer. Huvudkonsumenten av vital energi är nervsystemet och den psyko-emotionella sfär som är förknippad med den.
Vi förstår redan att en person inte bara är en fysisk kropp (materialkategori), utan också en känslomässig och mental komponent (energikategori), såväl som medvetande (informationskategori). Och alla dessa nivåer av personlighet kräver ett konstant flöde av energi och information för att de ska fungera. Ju mer intensiva de är, desto mer spenderar de.
Det är känt att alla vetenskapliga arbeten indikerar att mentalt arbete, av alla andra, kräver mest spänning och ansträngning från en person. Det vill säga, även klassisk medicin inser att ett aktivt arbetande medvetande och nervsystemet som är förknippat med det kräver stora utgifter för fysisk och mental styrka.
Därför är det viktigt att veta hur man ökar sin livsenergi. Speciellt om du jobbar mentalt.
Hur ökar vi vital energi?
Det finns två sätt att öka din nivå av vital energi (prana)
1. Gör de saker som ger energi, och gör INTE de saker som tar bort energi.
2. Engagera dig i energipraxis som pumpar energi.
VI KAN FÅ VITAL ENERGI (PRANA) GENOM:
1. Jordelement: Det finns livsmedel fulla av prana (vital energi): naturliga spannmål, spannmål, ghee, honung, frukt, grönsaker. Var i naturen, begrunda naturen, gå barfota på jorden. Sov från 21-22 till två på natten (övriga tillfällen vilar inte nervsystemet, oavsett hur mycket vi sover). Sport, älska, gör det du älskar.
2. Vattenelement: Drick mycket vatten, helst från brunnar eller bäckar, simma i en flod eller ett hav. Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker och alkohol. Skölj dig själv med kallt vatten, särskilt på morgonen.
3. Eldelement: Stanna i solen och ät mat som innehåller solljus.
4. Luftelement: Detta är den viktigaste delen av att ta emot prana genom att andas in ren luft, särskilt i bergen, skogarna och stränderna. Rökning och att vara på trånga platser berövar en person prana.
5. Eterelement: Odla positivt tänkande, vänlighet, gott humör. Och denna nivå anses vara grundläggande. För även om en person bor i naturen och äter rätt, men samtidigt går runt irriterad och arg, så kommer tvärtom överflödig prana att förstöra honom ännu snabbare.
Å andra sidan kan en harmonisk person, det vill säga godmodig, orädd, hålla sig ganska länge i staden om han tvingas bo där. Men även en sådan person behöver titta på sin diet och regelbundet "bryta ut" i naturen. I städer är källan till prana kyrkor, tempel och kloster.
ENERGIFÖRLUSTER ORSAKER:
Uppgivenhet, missnöje med ödet, ånger över det förflutna och rädsla, förkastande av framtiden
- sätta upp och sträva efter själviska mål
- planlös tillvaro
- förbittring, skuld eller skam
- hetsätning
- okontrollerbar sinnesvandring, oförmåga att koncentrera sig
- när vi äter stekt eller gammal mat, mat tillagad av en person i ilska eller upplever andra negativa känslor, när vi använder en mikrovågsugn, mat som innehåller konserveringsmedel, kemiska tillsatser, odlad under konstgjorda förhållanden, med kemiska gödningsmedel
- äta mat som saknar prana: kaffe, svart te, vitt socker, vitt mjöl, kött, alkohol
- äta i all hast och på språng
- rökning
– tomt prat, speciellt om vi kritiserar och fördömer någon
- kommunikation med negativa människor, konflikter, dispyter
- felaktig andning, till exempel för snabb och djup
- exponering för direkt solljus, från 12 till 16, särskilt i öknen
- promiskuitet, sex utan lust och, speciellt utan kärlek till en partner
- överdriven sömn efter kl. 07.00, sömnbrist
- spänningar i kropp och själ
- girighet och girighet
Det är allt för idag. Nästa gång ska vi prata om energiövningar. Jag skulle bli glad om du delar med dig av din upplevelse av att ta emot vital energi.
Vill du vara full av energi hela dagen? Nedan är 6 sätt att öka din energi och se bra ut utan kaffe eller energidrycker. Vår livsstil och näring är direkt relaterade till känslan av kraft. Lätthet + ett hav av energi eller tyngd + lusten att ligga ner? Valet är ditt.
1. Ät mer grönsaker och frukt
Glass, kakor, Coca-Cola, chips förstör inte bara vår hälsa och skönhet, utan berövar oss också på energi! Socker laddar kroppen med snabb energi under en kort period, varefter det finns ännu mindre energi kvar. Efter några timmar dyker lusten att äta småkakor eller Snickers upp igen. Om du utesluter sådana livsmedel från din kost kommer din kropp inte att slösa dyrbar energi på att smälta tom, tung mat utan nytta.
Det är bättre att äta en skål med brunt ris eller fullkornspasta (om du inte är känslig för gluten) med en stor portion grönsaker, vilket ger kroppen långsamt brinnande energi hela dagen. Glöm inte superfoods för en energikick - bananer, mandel, ingefära, gröna grönsaker och paprika.
2. Eliminera koffein
Koffein stimulerar en våg av energi, samtidigt som det berövar oss energi. Kaffe, energidrycker och Coca-Cola är fysiskt och psykiskt beroendeframkallande. En kopp kaffe räcker inte för att ge dig energi från morgon till kväll, så efter några timmar uppstår lusten att dricka en kopp igen. Kaffe framkallar biverkningar som huvudvärk, trötthet, irritabilitet. Ju mer kaffe du dricker, desto starkare blir biverkningarna.
Testa att dricka en grön smoothie gjord på grönt och frukt, som är fulla av vitaminer och mineraler, istället för kaffe till frukost flera gånger i veckan.
Gröna smoothies tas lätt upp av kroppen, till skillnad från tung mat, och gör oss vackrare och friskare. Näringssammansättningen av sådana blandningar ger dig energi för hela dagen!
3. Få tillräckligt med sömn
Sömn är avgörande för fysisk och mental hälsa. Du kan läsa mer Det är mycket troligt att du saknar energi på grund av otillräcklig sömn.
Övervaka dina känslor direkt efter att du har vaknat! Det är mycket viktigt att återhämta sig helt på natten. Och vakna upp med ny kraft och lust att flytta berg.
Några timmar innan läggdags, lägg undan elektroniska enheter som kan störa din dagliga biorytm. Och på din lediga dag, stäng av alarmet, lita på din kropp och sov så mycket du vill.
4. Drick vatten
Uttorkning minskar våra energinivåer. Drick rent vatten, örtte och ät färska grönsaker och frukter för att ge din kropp näring och bibehålla hydrering. Lägg ibland citronskivor för smak.
5. Spela sport
Visste du att fysisk aktivitet ökar energinivåerna många gånger mer än koffein? Bara 40 minuters promenad innan frukost fyller dig med energi för hela dagen! Regelbunden fysisk aktivitet gör oss starkare, mer positiva och energiska.
6. Var inte nervös
När vi är känslomässigt och psykiskt trötta av dagliga sysslor och stressiga situationer känner vi oss fysiskt trötta. Att stanna några minuter under dagen för att lugna ditt sinne hjälper dig att helt återställa dig själv. Att ta några djupa andetag innan du svarar på ett samtal, meditera i 2-3 minuter på vägen hem eller ta ett bad efter en vardag är små steg som var och en av oss kan prova.
Att byta från ett rastlöst sinne till din kropp kommer att spara värdefull energi och radikalt förändra dig och ditt sätt att tänka! Du kommer att bli lugnare, mer balanserad, fridfull och feminin. Tack vare stunder som dessa hittar du svar på dina angelägna frågor, och alla problem visar sig vara lätta att lösa.
Ta de första stegen och ändra gradvis din vanliga livsstil. Byt ut morgonkaffet mot ett glas färskpressad grön juice eller smoothie flera gånger i veckan. Försök att äta frukt istället för godis när din energi är låg. Lyssna alltid på dina inre känslor.
När vi ger vår kropp näring med hälsosam mat och ägnar några minuter om dagen bara åt oss själva, känner vi inte bara ett hav av energi och inre balans, utan vi ser också bra ut! När allt kommer omkring återspeglar skönhet fysisk hälsa! Det finns inget annat sätt.
Med kärlek,
Taggar, Postnavigering
