Hur man lyfter kroppens vitala energi. de bästa metoderna för att öka din energi

Fysisk energi är den energi som håller den fysiska kroppen vid liv. Fysisk energi är nödvändig för att upprätthålla en hög ton fri (vital energi).

För att upprätthålla en hög nivå av fysisk energi är endast två villkor nödvändiga:

God och näringsrik mat;
En bra och fullständig vila.

Enbart fysisk energi räcker inte för att upprätthålla en hög vitalitet. Fri energi behövs också. Men innan du börjar öka din fria energi måste du ha en hög nivå av fysisk energi. När du är sjuk, vad vill du ha mest? Sov och vila. Du kan sova 17-18 timmar om dagen. Och det finns absolut ingen önskan att arbeta, och särskilt att skapa någonting. Titta på din fysiska kropp. Om det finns i överflöd kan du engagera dig i utvecklingen av fri energi, om inte, ta hand om dig själv. Få mycket vila, sova mycket och äta gott. I allmänhet ägna lite tid åt att bara vila. Ta en semester, åka till havet, till bergen, till stugan, i allmänhet, där du kan vila mycket.

Så, låt oss säga att du har tillräckligt med fysisk energi, och nu kommer det mest intressanta ögonblicket: hur man kan öka vital energi. Det första du bör göra är att bestämma din nuvarande fria energinivå. Om du är för lat för att stå upp på morgonen, ovillig att gå till jobbet eller skolan, om du blir slapp på eftermiddagen och känner dig sömnig, om du inte har andra önskemål på kvällen än att slå dig ner nära TV: n är din fria energinivå försumbar. Det är kanske bara tillräckligt för att bibehålla det nuvarande tillståndet.

Så oavsett din energinivå just nu kan den alltid höjas.

Det finns två sätt att öka din fria energinivå:

Reducera kostnader fri energi;
Öka inkomsterna fri energi.

Låt oss först prata om vad fri energi spenderas på:

Varje typ av negativa känslor. Allt som orsakar dåliga känslor släpper ut kreativ energi från dig! Speciellt skuldkänslor, ångest, rädsla;
Påfrestning. Varje stress utlöses av en känsla av betydelse;
Känner sig viktig;
Konstgjorda metoder för att öka energi:
a. Energiska drycker;
b. Alkohol;
Konstgjorda metoder för att öka energi liknar mycket att låna pengar till ränta (med andra ord ett lån). Du tar energi nu, men i morgon eller senare kommer du att ge mycket mer. Försök därför använda dem, och särskilt alkohol, så lite som möjligt.
Cigaretter;
Slöseri med små saker.

Säg mig, har du tydliga prioriteringar i ditt liv? Om inte, gör det nu. Detta sparar dig från att slösa bort energi på små saker. Varför slösa din energi på en sak som inte ens finns på din prioriteringslista? Gillar du till exempel fotboll? Spelar det någon roll för dig vilket lag vinner? När du oroar dig slösar du bort energi eftersom resultatet är viktigt för dig.

Upplever du vad som händer i landet, i landets ekonomi? I så fall slöser du igen energi. Men märk att du inte kan ändra någonting med dina tankar. Tills du tjänar en förmögenhet kan du inte påverka ekonomin. Och är det värt att ge din energi till detta?

Men tänk, en av dina högsta prioriteringar är din familj och barn. Du kan påverka deras liv avsevärt. Du kanske borde använda din energi för att förbättra deras liv?

När du väl har prioriterat klart kommer du att inse att allt som inte finns på listan inte är värt att spendera din energi på!

Spendera 80% av din energi på de tre första punkterna i dina prioriteringar: 50% på den första, 20% på den andra, 10% på den tredje och de återstående 20% på allt annat! Genom att slösa energi på små saker, ger du upp det oåterkalleligt. Genom att spendera energi på riktigt viktiga saker investerar du det, för vilket du får ännu mer energi.

Nu är det dags att prata om hur du kan öka din energinivå:

1. Drömmar, mål

Att ha drömmar och mål som du strävar efter dag efter dag ger dig en enorm mängd fri energi. Men detta händer bara när drömmar och mål är dina och inte påtvingas dig av andra människor. När själen och sinnet är förenade i sina ambitioner, får du en enorm mängd energi för ditt bruk. Det finns ingen bättre känsla än känslan av att din dröm rör sig mot dig. Om du går din egen väg kommer universum att följa med dig i allt och förse dig alltid med nödvändig mängd energi!

2. Tro

Det spelar ingen roll vad du tror på: i Gud, i det högre sinnet, i universum, i övermedvetandet eller på något annat, din tro på denna högsta varelse bör ge dig fri energi i tillräcklig volym. Om du inte känner det, kanske. du borde utveckla din tro. En mycket bra bekräftelse: "min värld tar hand om mig." Genom att upprepa detta bekräftelse kommer du efter några dagar att känna absolut lugn och en enorm tillströmning av energi, för du behöver inte längre vara rädd. Din värld kommer att ta hand om allt. Du kan ersätta frasen min värld med något du tror, \u200b\u200btill exempel "Gud bryr sig om mig."

3. Kärlek

Kärlek är en mycket kraftfull positiv känsla. När ditt hjärta är fyllt av kärlek har du en enorm entusiasm och en känsla av att du kan åstadkomma vad som helst! Denna känsla är en kraftfull källa till fri energi.

4. Energigymnastik

Energigymnastik är övningar som syftar till att utvidga energikanalerna. Vi kommer att prata om denna punkt i nästa e-postlista. Jag kommer att presentera en mycket kraftfull övning i nästa e-postlista.

5. Tacksamhet

Hur känner du det när du hjärtligt tackar någon för en tjänst? Försök att vara tacksam för alla bra saker du har. Detta ger dig en extra mängd fri energi.

6. Art

Vilken typ av konst gillar du mest? Konst återupplivar själen. I tider av information bleknar konsten ut i bakgrunden. Det ersätts av Internet. Men glöm inte att ta dig tid för konst. Det är viktigt för själen. I allmänhet dyker det upp i tider av information fler och fler medel och aktiviteter för sinnet, och allt som är för själen bleknar i bakgrunden. Men glöm inte att sinnet endast med själens stöd kan förverkliga vad som helst i denna värld!

7. Musik

Musik är ren energi. Spela den musik du gillar. Du kan göra det högre så att energiflödet blir större och ta så mycket du kan.

8. Hobbyer

En hobby är inget annat än ett yrke för själen. Allt du gör för själen. ger dig energi.

9. Kommunikation med människor som har hög energi

Det finns människor som har mycket mycket energi. De har nog av denna energi med överflöd och till och med överflöd. När man kommunicerar med sådana människor går denna energi ofrivilligt till samtalspartnern. Alla har stora positiva känslor för sådana människor. Ibland vet de inte ens varför. Alla framgångsrika människor har en hög nivå av energi, och därför, efter att ha kommunicerat med sådana människor, går du alltid ut med högt humör. När de kommer in i rummet fylls det helt enkelt med osynligt ljus. Det finns också motsatta människor. Rummet är översvämmat av ljus när de lämnar det. Sådana människor tar alltid bort din energi från dig.

10. Självhypnos

Som du förstår kan du med hjälp av självhypnos uppnå vad du vill. Du kan också öka energinivån. För att göra detta räcker det att använda visualisering och energigymnastik. Det är möjligt att använda självhypnos i sin renaste form för att öka energinivån.

11. Husdjur

Jag tror att det inte finns något behov av en förklaring. När du tittar på dina favoriter väcker de alltid trevliga känslor.

12. Byt mot fysisk energi

Under sport, utomhusaktiviteter blir du fysiskt trött, men din vitalitet ökar alltid. Att jogga på morgonen, simma, träna i gym ger dig alltid extra energi.

13. Byt för pengar

Detta är inget annat än en donation. Du ger pengar utan att förvänta dig en avkastning och i gengäld ger universum dig energi.

14. Sex

Den mest kraftfulla källan till fri energi.

Resultat:

Du kan glömma allt som sagts ovan, men om du kommer ihåg minst en fras har du vunnit mycket genom att läsa den här artikeln:
Du får energi när du har positiva känslor och du slösar bort energi när du har negativa känslor.

Hur kan du öka din energi? Först måste du ta reda på vad det beror på. Naturligtvis påverkar sömn, näring, stress och fysisk aktivitet vital energi. Men det är inte allt.

Vi hänvisar ofta till platser och människor med de magiska orden "god energi" eller "dålig energi" när vi inte bara menar livsenergi utan också de allmänna vibrationerna i vårt hem.

Hem är vårt försvar. Vi tar alltid tillflykt till det efter hårt arbete, lugnar oss, slappnar av eller bara vill vara ensamma. Men om vi är helt uttömda kommer huset inte att kunna skydda oss.

I vetenskapliga termer beskrivs energi som hög eller låg, beroende på din styrka, hastighet, allmänna välbefinnande och till och med vibrationerna i ditt hem. I den här artikeln kommer vi att försöka lista ut hur man kan öka vitaliteten hemma. .

Ju högre energi hos en person eller på den plats där han bor, desto bättre känner vi oss. Och ju högre vibrationer i vårt hem, desto bättre känner vi oss i det. Hemmet blir vår tillflykt, ett utrymme för att ladda vårt liv och lyfta vårt humör.

Här är 30 sätt att öka vitaliteten och livskraften i ditt hem för hälsa och lycka:

1) städa upp röran

Att eliminera röran, onödiga onödiga saker och element i ditt hem som inte används kommer lätt att frigöra utrymme och gör att du känner dig fri och bekväm.

Trimma din garderob. Du kommer aldrig att använda "just in case" dumper om du inte gillar dem. Välj alltid kvalitet framför kvantitet.

Andra sätt att eliminera röran hemma är att låna snarare än att köpa, använda återanvändbara produkter och smarta utgifter baserat på erfarenhet snarare än att bara köpa en ny "sak".

Vissa människor kan tycka att det är tröstande när de handlar. Men tänk noga, behövs den här specifika saken? I stället för att köpa en massa prydnadssaker är det bättre att spara pengar för en efterlängtad resa och lugna nerverna på semester, inte i en butik!

2) Brinnande gräs

Brinnande örter är en välkänd metod som har använts i tusentals år för att ta bort föroreningar som bakterier och virus från luften. Vissa folk använder bränning som en traditionell mystisk ritual, förändrar sinnestillståndet och renar den omgivande luften. Men du måste följa några försiktighetsregler, för det är bättre att inte skämta med eld. Och kom ihåg att inte bara själva brännprocessen utan också röken som bildas har läkande egenskaper för att öka vital energi.

Ta en torkad massa örter och tänd den och släck sedan snabbt lågan så att röken försvinner i huset. Både läkande egenskaper och arom av örter går direkt i luften. Salvia är den överlägset mest populära örten, men tall, rosmarin och lavendel är också bra alternativ.

Denna teknik är bra att använda för att öka vitaliteten och rensa utrymmet:

När du flyttar till ett nytt hem;

När du flyttar till ett nytt jobb eller en ny karriär;

En oönskad gäst lämnar ditt hem;

Före meditation;

När du bara slogs eller led av en svår sjukdom.

Du kan också använda en örtblandning genom att blanda malda örter tillsammans och lämna små bitar ovanpå din rökelse.

Salvia, timjan, rosmarin, lavendel, mynta, tallnålar, rökelse eller patchouli är perfekta för att rena luften och ditt utrymme.

3) Diffusa eteriska oljor

Eteriska oljor hjälper dig att slappna av, rengöra ditt hem och ge dig en känsla av ljus med sin unika och trevliga hemdoft. Många av dem har också kraftfulla antimikrobiella egenskaper som kan döda virus och bakterier i luften.

Hur ökar vital energi och vibrationer i vardagsrummet med hjälp av oljor av ros, basilika, cypress, rökelse, enbär, lavendel, myrra, salvia, mynta, sandelträ, kanel, rosmarin och eukalyptus?

Blanda 1 msk. l. vodka, 6 msk. l. filtrerat vatten och 10 till 40 droppar valfri eterisk olja i en liten sprayflaska. Skaka väl före varje användning.

Spraya helt enkelt i luften, på en kudde en halvtimme före sänggåendet, nära arbetsplatsen, men borta från utrustningen. De ger en känsla av lugn och ro, ett ljust sinne och energi.

4) Sätt på saltlampan (från Himalaya-salt)

Denna mjukt glödande saltlampa är en naturlig källa till frisk, ren luft och är precis vad du behöver för att höja vibrationerna och rena luften i ditt hem, vilket ger en stark lugn.

Eftersom de lockar till sig vatten har lampor otrolig kraft för att ta bort damm, pollen, rök och andra föroreningar från luften. Saltlampan från Himalaya avger också negativa joner som ökar energinivåerna, tar bort statisk elektricitet, neutraliserar elektromagnetisk strålning, främjar god sömn och förbättrar det allmänna humöret.

Tja, en ganska imponerande lista!

5) Musik

Musik är mer än en enkel underhållning eller konstform. Det har en lugnande effekt på hela kroppen och ändrar vibrationer i alla utrymmen som den fyller.

Rätt musik ger smärtlindring, gynnar hjärtat, blodet och immunförsvaret, förbättrar inlärningen, bekämpar trötthet och främjar hälsosam sömn.

Naturligtvis är dess förmåga att förbättra vårt humör obestridlig. Välj klassisk, jazz, folkmusik, orkester, mässing eller opera för mer humörförbättrande och positiva vibrationseffekter. Om dessa genrer inte fungerar för dig, ändra musiken till en som får dig att må bra.

6) Växter och naturliga blommor

Återanslutning till naturen och allt som ett säkert sätt att njuta av positiva vibrationer, mindfulness och upplyftande stämningar har att erbjuda är kärleken att ta hand om kännande varelser. Ekoterapi har till och med fångat uppmärksamheten hos det vetenskapliga samfundet, med många forskare som föreslår att det kan hjälpa till att bekämpa depression och förbättra mental hälsa och välbefinnande.

Varför inte ta med lite natur in i rummet och ta med positiv energi i ditt hem? Ett sätt att göra detta är att fylla ditt bostadsområde med krukväxter och färska blommor: deras livfulla färger och aromer kommer också att bidra till ditt hörn.

Enligt experter är vissa växter bättre än andra på att främja positiv energi och förbättra välbefinnandet. Dessa är kaktus, bambu, jasmin, lavendel, miniatyrrosor, rosmarin, mynta, krysantemum, aloe vera och orkidéer. Andra är bra.

7) Välj själv några kristaller

Användningen av kristaller för läkning och positivitet går tillbaka till antiken. Sumerierna skapade trolldrycker av kvarts, grekerna bar ametist som amuletter, och kineserna använde jade i medicin.

Försök hitta en plats för dessa populära kristaller i ditt hem, och de ger dig många fördelar:

Turkos Är en mästare healer, högt ansedd för sina skyddande egenskaper.

Heliotrop - ett kraftfullt antidepressivt medel, ökar entusiasmen och känslomässigt tillstånd.

Rökig kvarts - hjälper till att frigöra negativ energi.

Rosenkvarts - öppnar och läker hjärtans energi.

Cornelian - lockar tur och uppmuntrar kreativitet och motivation.

Kvarts - balanserar kroppen och renar sinnet.

Celestine - lindrar stress och inspirerar till lycka.

Citrin - hjälper dig att anpassa dig och leva i ditt nuvarande liv.

Aventurin - lockar nya möjligheter.

Även om du inte har mycket förtroende för kristallens helande krafter, kommer de att lägga till lite chic i ditt hem, lugna dina ögon, vilket garanterat förbättrar ditt humör!

8) välj färger som påverkar humöret positivt

Färgerna som används i hemmet är en direkt återspegling av vår personlighet och kan påverka vårt humör och våra tankar i det mest oväntade ögonblicket!

Vår reaktion på färg är unik i vårt val av hur vi verkligen känner. Låt oss beröra de allmänna färgerna:

Röd - Höjer energinivåerna och ökar adrenalinet i blodet. Men för vissa människor kan det vara alltför stimulerande och orsaka vissa humörproblem.

djupröd väcker känslor av ilska och fientlighet.

Gul - hurra upp, det fångar glädjen i solen och signalerar av lycka. För mycket gult kan leda till känslor av frustration och ilska.

Blå - lugnande, avkopplande och lugn, men kan också orsaka känslor av sorg.

Grön Är den lugnaste ögonfärgen, den främjar komfort, lugn och karriärtillväxt.

Violett - mörka toner förknippas med lyx, kreativitet och skärpa. Lätta versioner ger samma lugn som blå, men med mer värme.

Orange - framkallar spänning, entusiasm och energi.

9) tända ljusen

Ljus har använts i tusentals år för att ge ljus, förmedla lugn och markera firandet. Deras djupgula glöd fungerar som en hypnotisk, reflekterar och koordinerar centrum för meditation.

15) skapa ett utrymme för avkoppling

I ditt eget hem ska du känna dig som på en plats där du kan koppla av och njuta av tystnaden eller komforten och ha huggit åtminstone en liten tillflykt i ett rum, en garderob eller ett hörn. Uppskatta ditt utrymme och njut av den tid du spenderar personligen på dig själv i minst tio minuter varje dag.

Du kan använda den här tiden för läsning, meditation, yoga eller något annat som kommer att vitalisera dig och öka din energi!

16) träning

För att öka din vitalitet måste du gå ur soffan och ta hand om din kropp. Motion är det bästa sättet att öka dina energinivåer naturligt.

Friska, stillasittande vuxna som tränar i minst 20 minuter tre gånger i veckan ökar energinivån med 20% och minskar trötthet med 65%.

Gå ut i den friska luften för lätt jogging, snabb promenad eller cykling.

17) ta en leveruppehåll

Om din lever inte kan fungera efter bästa förmåga, kommer det att leda till en mängd olika problem, varav ett är kronisk trötthet. Det inträffar eftersom kroppen arbetar hårt för att avlägsna överflödiga toxiner.

18) Få tillräckligt med sömn på natten

Detta är en av de svåra uppgifterna. Om du har lite energi, se till att du sover tillräckligt så att din kropp kan regenerera och föryngra sig över natten.

Tyvärr kan inte alla somna så snart huvudet rör vid kudden! Miljontals människor runt om i världen lider av enstaka eller långvariga sömnproblem.

19) Ta en tupplur i 15 minuter

Om du känner dig överväldigad, tar du en snabb tupplur på 15 eller 20 minuter på eftermiddagen ditt system och får en boost av energi.

Forskning visar att 20 minuters sömn är bra för övergripande vakenhet och inlärningsförmåga; 30 till 60 minuters sömn hjälper till att fatta beslut. och 60 till 90 minuters sömn behövs för att skapa nya förbindelser i hjärnan och lösa kreativa problem.

20) klipp socker ur din kost

En sockerhaltig munk eller chokladkaka är precis vad de flesta av oss vill ha efter 15:00.

En studie på råttor visade att de som matade fett, socker och mjöl var mer överviktiga och mindre villiga att arbeta för belöning (dvs. lat) än råttor som fick en balanserad diet.

Undvik sådana söta godisar och välj hälsosammare alternativ.

21) Återfuktande

Vatten innehåller inte kalorier och ger därför inte energi, men det underlättar alla reaktioner i kroppen, vilket innebär att uttorkning kan orsaka trötthet.

Glöm inte att örtteer och kokosnötvatten också räknas som vätskeintag

22) byt kaffe mot grönt te

När vi är utarmade kan kaffe leda till mer huvudvärk, nervositet, ångest och mer.

Försök att byta din latte mot en kopp grönt te. Den innehåller också koffein (om än i mindre mängder än kaffe), vilket ger dig en omedelbar boost. Dessutom förhindrar regelbunden konsumtion av kraftfulla antioxidanter som kallas katekiner trötthet.

23) Ge upp alkohol

Alkohol som innehåller mycket socker kan orsaka stress, ångest och depression, så det är ingen överraskning att höra att bingeing är ett av de största energiläckage.

Alkohol försämrar sömnen, vilket i sin tur orsakar sömnighet på dagen och allmän slöhet.

24) äta gott

Mat är bränsle för kroppen, så det är helt enkelt inte möjligt att öka vital energi utan mat. Men vissa livsmedel är definitivt bättre än andra när det gäller att ge långvarig energi.

Se till att konsumera tillräckligt med komplexa kolhydrater för att ge dig energi. Dessa inkluderar fullkornsbröd, brunt ris, quinoa, bovete, linser och bönor.

Försumma inte fett - det är den mest koncentrerade energikällan för kroppen. Välj "bra fetter", som avokado, nötolja, olivolja och kokosnötolja.

När det gäller aptitretare väljer du chianötter och frön, pumpor, mandlar och valnötter.

25) drick inte energidrycker

Energi kan också komma i flytande form. Glöm de sockerfyllda energidryckerna och fokusera på kalla drycker gjorda med hälsosammare ingredienser.

26) inte äta för mycket

Överätning kan göra dig sömnig eftersom din kropp måste kanalisera sin energi till att smälta mat. Ät därför alltid allt med måtta.

27) Njut av solen

Solen minskar halterna av det kemiska melatoninet i kroppen, vilket orsakar sömnighet.

Det här är bara en av anledningarna till att vi känner oss mer energiska under sommarmånaderna.

Vi får också D-vitamin från solen, vars brist orsakar störd sömn, sköldkörtelproblem, frekventa infektioner, ångest och anemi, allt leder till trötthet eller nedsatt vitalitet.

28) Andas djupt

Ibland krävs allt för att aktivera ditt medvetande några djupa andetag! Djup andning förbättrar syreflödet till ditt blod, vilket ger dig energi och håller dig vaken.

Prova och se själv!

Andas in snabbt och djupt genom näsan i ett antal fyra, pausa sedan och andas snabbt ut genom munnen.

Ta åtta till tio snabba, djupa andetag per minut i tre minuter åt gången (men sluta om du känner dig yr).

29) gäspa

Forskare tror att gäspning hjälper till att kyla hjärnan, förhindra överhettning, vilket minskar vakenhet.

När vi är trötta eller uttråkade stiger vår kärnhjärntemperatur och gäspning är ett sätt att bekämpa denna effekt!

30) Skratta

Hur ökar vital energi i ett konstant tråkigt tillstånd? Vi måste förstå att skratt är det bästa sättet att förbättra vårt humör.

När vi skrattar sträcker sig musklerna i ansiktet och kroppen, vår puls blir snabbare, blodtrycket stiger och andningen ökar och skickar mer syre till hjärnan.

Den här artikeln beskriver de grundläggande metoderna för hur man ökar en persons energi. De är ganska enkla och tillgängliga för alla. Med deras hjälp kan du snabbt ändra ditt liv till det bättre och bli starkare.

I artikeln:

Hur man ökar mänsklig energi och varför behövs den

Först och främst bör personer som lider av kronisk trötthet tänka på hur man kan öka en persons energi. Hon heter brist på vitalitet... Om du inte har styrkan att göra saker eller gå mot målet, blir dina drömmar inte uppfyllda och i allmänhet lämnar situationen på alla områden i livet mycket att önska, troligen är det brist på energi.

Människor med mycket energi är attraktiva och självsäkra. Brist på personlig styrka gör en person osäker, pessimistisk, olycklig till slut. Att öka människans energi gör honom intressant för andra, framgångsrik och attraktiv.

En nybörjare trollkarl bör också tänka på hur man kan höja en persons energi. Om du vill uppnå allvarlig framgång inom häxkonst måste du öka nivån på personlig makt. Det är hon som fungerar som ett bränsle, en vägledande kraft för de flesta trollformler och ritualer.

Ökad mänsklig energi - ett sätt att leva

I en hälsosam kropp friskt sinne

Mänsklig energi kan återhämta sig naturligtvis... Människans roll är att ge henne den möjligheten. Detta kräver en god vila, som alla väljer efter eget tycke - spela sport, gå, läsa eller titta på film ... Du bör inte försumma sömnen heller, det är bättre att sova vid rätt tid - på natten, gå och lägga dig innan början på den nya dagen.

Det är inte svårt att öka energi genom sport. Välj ett avsnitt efter eget tycke och intresse och ladda batterierna. Efter lektioner är trötthet naturlig, och omedelbart kommer du inte att känna någon kraftstyrka - snarare tvärtom. Men sport kommer gradvis att öka din energinivå, vilket kommer att utvecklas med din fysiska kondition. Extrema eller helt enkelt mobila sporter är särskilt bra för detta.

Att gå i frisk luft är användbart. Gå ut i naturen för helgen, gå oftare. Hitta ett jobb som ger dig glädje. Detta kan vara både en grundinkomst och en hobby.

Att duscha och bada är inte bara ett sätt att upprätthålla renheten som vi alla använder dagligen. En kontrastdusch ökar energin samtidigt som immunsystemet stimuleras. Ett varmt bad med havssalt och eteriska oljor lugnar och hjälper till att slappna av, försiktigt påverkar biofältet och främjar dess utveckling. Glöm inte badet, våra förfäder älskade det av en anledning. Massage är också användbart - både självmassage och professionellt eller gjort av en älskad.

Glöm inte om rätt näring. Varje person ska äta frukost i sin kost, och helst består den av mer än kaffe och en smörgås. Ta dig tid för en hel morgonmåltid.

Musik och bra filmer är ett bra sätt att höja inte bara ditt humör utan också din energinivå. Tänk positivt, det kan till och med vara vettigt att läsa några böcker om positivt tänkande.

Hur man höjer en persons energi genom kommunikation

Om du vill höja din energinivå bör du kommunicera med människor som har den mängd personlig kraft du vill ha. Det är väldigt lätt att känna igen dem, de är aktiva, aktiva och utstrålar positiv energi. Bli av med människor med negativ energi, de kan negativt påverka biofält andra. Du bör sluta kommunicera med och med, sådan kommunikation bidrar inte till en ökning av energinivåerna.

Energisera andra

Husdjur höjer din humör och energi. Det finns många som kallar dem förlossare från negativitet. Å andra sidan bär hundar en laddning av positiv energi och ger glädje.

Problem i det personliga livet försvagar en person allvarligt. Närvaron av en älskad och nära man eller kvinna i närheten hjälper till att normalisera energifältet. Ett lyckligt äktenskap eller ett starkt förhållande kommer utan tvekan att ha en positiv effekt på energin. Bra sex höjer också hennes nivå väl.

Hur man stärker en persons energi med yoga och esoteriska metoder

Hur kan man förbättra mänsklig energi, vilket kommer att vara användbart för att utföra även de mest komplexa ceremonierna och ritualerna? Nästan varje trollkarl vet om en speciell plats i naturen där han meditationer... De senare är fördelaktiga i sig för nivån av personlig styrka, men meditationer i naturen som kombineras med att fråga skogens eller havets krafter kommer att vara effektivare. Det finns många tekniker för att få energi från naturen, såsom laddning från träd.

Yogakurser, om möjligt, görs också bäst utomhus. Om du studerar på egen hand, och inte i avsnittet, i varm tid år kommer en sådan möjlighet säkert att hittas. Yoga utvecklar chakran, stärker auren och hjälper till att öka vitalitetstillförseln.

Tro har också sina nackdelar. Men egregor kan komma till undsättning om det behövs. Resor till templet eller offer till gudarna - här som tror på vad, kan ge energi och utveckla andlighet.

Det faktum att universum behöver uttrycka tacksamhet för både prövningar och utmärkelser har sagts mer än en gång och av mer än en författare. Tacksamhet utstrålar inte bara positiva vibrationer i förhållande till universum, reflekteras och förvandlas till positiva händelser. Det ökar också tillgången på vitalitet.

Aromaterapi och till och med bara den frekventa användningen av rökelse har en positiv effekt på. Med hjälp av olika aromer, om du väljer dem korrekt, kan du ta bort hål och skador i den subtila kroppen, samt utveckla energi. Var och en av dem har sin egen smak, välj den för att utveckla olika typer av energi. För att öka nivån är det naturligtvis nödvändigt att bli av med trängsel, blockeringar och skador på chakran.

Dessutom finns det speciella övningar som syftar till att öka nivån av personlig styrka. Till exempel är dessa olika typer, energiteknik, meditation, äntligen. Du behöver bara öva på det som orsakar extremt positiva känslor.

I allmänhet finns det många sätt att öka nivån på vital energi. Några av dem är relaterade till livsstil, detta är rekommendationer för sömn, vila, arbete och aktiviteter "för själen." Vissa riktlinjer gäller för relationer med vänner, fiender och familj. Miljön har en allvarlig inverkan på energi, underskatta inte denna påverkan. Det finns också sätt som är direkt relaterade till yoga, esotericism och religioner. De är också kraftfulla och mycket populära bland trollkarlar och trollkarlar.

Hur skiljer sig en framgångsrik person från en förlorare? Först och främst - hög energi. Ta samma miljardärer. Själv har jag inte kommunicerat med sådana, men de som hände, som man säger, att när du är bredvid en sådan person, känns hans kolossala energi nästan på den fysiska nivån. Är att blixten inte kasta 🙂

Verkligen, för att uppnå en liten framgång behöver du en bra laddning av energi. Men var kan vi få en sådan avgift?! För att inte uppleva brist på energi behöver du öka nivån på din energi. Jag har studerat den här frågan och idag berättar jag, min vän, vilka sätt att öka energi finns.

Energityper

Först och främst måste du veta det Energivetenskapsexperter skilja på 2 typer av energibesatt av en person - vital (fysisk) och gratis (kreativ, kreativ) .

Vital energi - den energi som behövs för att bibehålla kroppens normala funktion och säkerställa alla dess funktioner. Hälsa, kort sagt.

När det finns mycket vital energi kan den omvandlas till fri energi. När det inte räcker börjar en person bli sjuk. Om det är noll, dör personen.

Fri energi - energi som ger önskan och förmågan att tänka och agera - att skapa och skapa. För att till exempel skriva den här artikeln var jag tvungen att spendera en del av denna energi.

När det finns mycket av denna energi är du verklig "Energizer" och en idégenerator som du enkelt och naturligt får liv till. När det inte räcker försvinner humöret att göra något, saker börjar inte gå så lätt som vi skulle vilja. När hon är noll vill du inte göra absolut någonting, du vill falla på soffan och titta på TV (men inte "Vad? Var? När?", men till exempel The Simpsons - för att maximalt slappna av i hjärnan).

Jag tror att det är tydligt att livsenergi är grunden, och om det inte räcker kan det inte prata om någon fri energi. I en sådan situation vill du sannolikt bara ha en sak - att sova.

För att öka energi måste du först städa nivån på vital energi och sedan kan du börja öka nivån på fri energi.

Sätt att öka energi

Vital energi

Full vila. Under vila tenderar energi att återhämta sig. OCH den bästa vilan för kroppen är sömnen. Det är under sömnen som kroppens krafter återställs, våra energibatterier laddas.

Om möjligt sova - försök somna och vakna samtidigt. Den genomsnittliga personen behöver 7-9 timmar sömn per dag. Men om du känner dig trött, försök öka din sömndos. Dessutom är varje person individuell - tillräckligt för någon och 4 timmar sova för att känna sig uppfriskad, men för någon lite och 10 timmar. Allt beror på kroppen och på graden av allmän trötthet.

Förutom, glöm inte dagtidssömn. De säger det en halv timme eftermiddagsnaps kan ladda dina energibatterier till kapacitet.

Bra näring. Näringsämnet har jag där jag redogjorde för de grundläggande principerna. Jag rekommenderar att du läser.

I allmänhet bör din kost innehålla en balanserad uppsättning proteiner, fetter och kolhydrater.

De mest användbara produkterna för att höja energi:

Kolhydrater: spannmål, fullkorns svartbröd
Proteiner: ägg, keso, mjölk, nötter, baljväxter, magert kött och fisk
Fetter: olivolja, nötter, lax

Förutom, äta mer frukt och grönsaker Är en skatt vitaminer, mineraler och fiber, som är nödvändiga för att kroppen ska fungera bra och därför genererar en kraftfull ström av vital energi.

Drick mycket vatten - inte mindre än 30 gram per kilo av sin egen vikt. Man på 80% består av vatten och dess brist har en extremt negativ inverkan på hälsa och energi. Kom ihåg, vatten är flytande energi. Men endast överdriv inte det, säger de det 7 liter vatten per dag - dödlig dos:

Som den gamle mannen sa Paracelsus – "Allt är gift och allt är medicin!"

Av sig själv, för att höja energi bör du ge upp skräpmat – fet, rökt, stekt, godis, kolsyrade drycker etc. Men eftersom det fortfarande är gott, och att ge upp allt detta innebär att du berövar dig själv många positiva känslor, vilket också kan öka energi, försök åtminstone minska konsumtionen av sådan mat till det maximala. Försök hitta en viss balans för dig själv, där du kommer att konsumera skräpmat till ett minimum och få maximal njutning av det. Du kan till exempel uppmuntra dig själv pizza-hamburgare-kakor, om du uppnått något mål eller slutfört en svår uppgift som var till nytta. Eller gör en av veckodagarna till en magsemester.

Jag vill också skriva några ord om sådana metoder för att höja energi som svält och vegetarianism ... Till förmån för det första finns det faktum att när en person är hungrig, levererar kroppen energi jämnt till hela kroppen. När en person är full, går energi i magen för att smälta mat. Dessutom är fasta en fråga som måste hanteras noggrant och med kunskap om materialet, annars kan du skada dig själv.

Rörande vegetarianism sedan hans anhängare argumenterar för att helt undvika kött ökar energin. Detta är en ganska kontroversiell fråga, så jag kan inte entydigt säga om vegetarism. Troligtvis är allt individuellt här och det ger verkligen någon energi. Om du är intresserad, prova det. Om du har erfarenhet - välkommen till kommentarerna! Dela din erfarenhet med oss!

Fri energi

Låt oss gå vidare till mer subtila energier. För att öka fri energi finns det 2 tillvägagångssätt:

1. Begränsa utflödet av energi

2. Ökat energiflöde

Låt oss börja med att begränsa utflödet av energi.

Dåliga vanor. Alkohol, droger och energi - orsaka artificiellt kortsiktiga energistigningar, som sedan tas i ännu större mängder. Dessa ämnen ger dig en viss energilån, som du måste ge bort med högt intresse. Om du känner till termen "baksmälla", då förstår du helt vad jag menar.

Det är av anledningen Energilån alkoholister och drogmissbrukare lever inte länge. Med hjälp av ämnen brinner de bokstavligen genom en energitillförsel, beräknad under många år, för en mycket en kort tid.

Rökning Är en annan dålig vana, som förutom hälsoskador tar bort fri energi från rökaren.

Energivampyrer. Försök att minimera kontakten med människor som orsakar negativa känslor så mycket som möjligt. Typiska representanter energivampyrer – en ond chef, en svartsjuk man, en grinig fru, en ond svärmor, en ond svärmor, en vän som klagar på livet etc. Frigör dig från sådana människor, de stjäl din energi.

Påfrestning ... Försök bli av med allt som ger negativa känslor i ditt liv, till exempel rädsla, ilska, känslor, avund, svartsjuka, ånger, etc.... Negativa känslor tar bort vitaliteten, tömmer dig. Förutom de personer som nämns i punkterna ovan kan negativa känslor framkallas av någon form av situationer eller media. Till exempel från tidningar och TV hälls massor av negativitet och dåliga nyheter på oss. Om du vill att allt ska vara i ordning med din energi är det bättre att inte titta på nyheterna alls. Och om du fortfarande vill vara medveten, försök att inte ta dem till hjärtat. Om det finns krig, katastrofer, hungersnöd och terroristattacker någonstans i världen kan du fortfarande inte ändra någonting. Så varför slösar du bort din vitala energi på bekymmer om mänskligheten?! Det är bättre att rikta henne för att se till att din familj och dina vänner mår bra. Du kan göra det!

Också känslor som förbittring och skuld. Det enklaste sättet att bli av med detta förlåtelse. Förlåt dem som kränkt dig och be om förlåtelse från dem som du gjorde något dåligt till.

Göra flera saker samtidigt. Om du tar på dig flera uppgifter i rad kommer troligen ingen av dem att utföras normalt, på grund av vilken du kommer att gnagas av känslor och följaktligen kommer du att förlora fri energi som behövs för att slutföra dessa uppgifter (jag skrev om detta i ). Det visar sig vara en ond cirkel. Därför är det fel sätt att ta på sig flera uppgifter samtidigt.

Det rätta tillvägagångssättet är att göra saker i tur och ordning. I det här fallet kommer du att kunna koncentrera dig på den uppgift som utförs, vilket innebär att energin för dess genomförande inte kommer att slösas bort och kommer att spenderas med maximal effektivitet. Dessutom väntar en bonus när du löser ett problem - en del energi från tillfredsställelse från den slutförda uppgiften. Du kommer att närma dig nästa uppgift som redan är inspirerad av framgång 🙂

Så jag har därför listat de främsta orsakerna till läckage av fri energi gå vidare till sätt att öka energiflödet.

Sport. Leda en aktiv livsstil - gör lite sport, träna, spring på morgonen eller gör åtminstone de vanliga övningarna för 10-15 minuter på en dag. Känner du vilket ord? "Laddar"! Talar för sig själv 🙂

Faktum är att under lektioner sporter och idrott vi ger fysisk energi, och i gengäld får vi fri energi. Således tar vi bort moralisk trötthet och blir fysiska.

Kommunikation med positiva människor. Om kommunikation med energivampyrer tar bort din energi och sedan kommunicerar med positiva människortvärtom, det ger dig energi. Så, efter att du har blivit av med människor som ger negativa känslor i ditt liv, försök att omge dig med människor som bara kommer att framkalla positiva känslor i dig och därmed öka din energi.

Dröm. Drömmar, önskningar och mål - kan generöst förse oss med den fria energi som krävs för att uppnå dem. Och ju mer du vill uppnå något, desto mer kommer du att känna den energi du behöver för att uppnå det du vill ha. Detta är inget annat än motivering - frigörande av en kraftfull energikälla genom förväntan på framgång.

Så som en av låtarna säger Castes - "Komponera drömmar - det finns miljontals chanser att snart kommer allt att bli sant!"

Vera. tro Högre kraft ger ett kraftfullt flöde av energi. Det är därför människor som har en allvarlig brist på energi (drogmissbrukare i rehabilitering, fångar, dödssjuka människor, människor som har upplevt förluster eller befinner sig i en svår livssituation) vänder sig ofta till tro. Hon ger dem styrkan att leva på.

Kärlek. Kärlek är en mycket kraftfull känsla, och den kan inspirera.

Energy ges till oss positiva känslor... OCH sex - Detta är kanske den bästa källan till positiva känslor.

Skapande. Under vilken kreativitet som helst kan du känna en styrka i dig själv, den så kallade inspiration... Människor som förstår subtila frågor, säger de att just nu öppnas kanaler för kommunikation med kosmos, genom vilka energi kommer in i dig.

Men inspiration kanske inte alltid känns. Om dina energibatterier är urladdade minskar sannolikheten för inspiration avsevärt. Och när du har tillräckligt med energi kan du öppna det här "Kommunikationskanal med utrymme" med hjälp av kreativitet och börja rita kosmisk energi med hinkar och spendera den omedelbart på ditt skapade mästerverk.

Musik. Musik är gjord av energi. Samtidigt kan musik bära, som negativ energi och positiv... Det vill säga om du inte gillar viss musik kommer du att uppleva negativa känslor när du lyssnar på den och därmed förlora energi. Det kan till exempel lätt hända när du lyssnar Potap och Nastya Kamenskaya. Även om om finnar-finnar du gillar det, då kan du bli laddad med den här låten 🙂

Det vill säga, absolut vilken musik som helst kan ladda dig med energi, om du gillar det. Samtidigt kan samma musik ta bort energi från en annan person om han inte gillar det (eller bara vill ha tystnad).

Hobby. En hobby är vad du älskar att göra. Följaktligen, när du gör vad du älskar, upplever du positiva känslor och därmed ökar din energi. Principen är densamma som med kön. Förresten, sex kan också vara en bra hobby om du inte har några andra hobbyer 🙂

Andningsövningar. Sådana metoder kan ibland öka din energi. Det finns en mängd olika andningsmetoder, men de har samma väsen - en ökning av volymen inandad luft och som ett resultat en ökning av flödet syre till hjärnan och alla celler i kroppen, vilket oundvikligen ökar energi och i allmänhet har en mycket god effekt på hälsan.

Välgörenhet. Att spendera pengar på välgörenhet och hjälpa människor på alla möjliga sätt ger dig därmed din energi till världen (pengar är också energi förkroppsligat i papper)... Och världen kommer alltid att tacka dig genom att generöst ge dig fri energi. Ett slags cirkulation av energi i Universum.

Sällskapsdjur. Våra mindre bröder är redo att generöst dela sin outtömliga energi. Särskilt generöst med att dela energi hundar... Men katter är tvärtom ett undantag - de är av natur benägna att ta energi. Men å andra sidan kan de äta och negativ energi... Många vet det katter de kan läka genom att ligga på en människas ömma plats och ta bort dålig energi.

Självhypnos. Självhypnos, ställa in dig själv för framgång och visualisering kunna göra mirakel. Om du övertygar dig själv om att du är full av energi, kommer till slut denna energi verkligen att dyka upp i dig.

Tack. Var tacksam mot den här världen för alla de bra sakerna i ditt liv. Känn uppriktig tacksamhet till alla som förtjänar åtminstone lite. Denna känsla kommer att fylla dig med fri energi in ett stort antal.

Särskilda metoder. Det finns speciella energigymnastiksyftar till att öka energinivån. Energigymnastik - detta är ett komplex av procedurer som inkluderar andningsmetoder, självhypnos, fysiska övningar etc. Tack vare synergistisk effekt från att kombinera flera metoder för att höja energi på en gång är sådan gymnastik mycket effektiv.

Mycket av energigymnastik kan lätt hittas i det offentliga området. Här är ett exempel på en av övningarna:

Slutsats

Energi boost – detta är en hel undervisning, som inte kan förmedlas inom ramen för en artikel. Kineserna kallar till exempel livsenergi - Qi, och de har en hel undervisning om denna energi - Qigong.

Men om du vill öka din energi utan att studera Qigongoch utan att memorera alla sätt att öka energi utan att det är du behöver bara komma ihåg en regel: "Du får energi genom att uppleva positiva känslor och spendera den genom att uppleva negativa."

Bra energi till dig!

Intern energi och dess kvantitet är faktiskt ett av de grundläggande ögonblicken i vårt liv. En människas energinivå avgör allt: hans styrka, uthållighet, önskan att göra något ... I slutändan även önskan att leva. Med brist på energi griper apati, tråkighet, lathet och depression en person. En människas hälsa, hans framgång i samhället och hans ekonomiska välbefinnande beror direkt på nivån på intern energi.

När allt kommer omkring är det bara en hög energinivå som gör att du kan hantera ditt liv. För en person kan önska, våga och göra först efter att hans överlevnad är säker. Så att, ju högre energinivå, desto mer framgångsrik person i livet.

Utan tvekan bör varje person som inte är likgiltig med sitt liv överväga energi boost och bevarande henne nivåsom den primära uppgiften.

Östlig kultur byggdes ursprungligen på konceptet med en global energirörelse. Men inte varje västerländsk person är benägen att erkänna närvaron av en persons energifält. Vi lever efter principen: Tills jag ser det själv berör jag inte det själv - jag kommer aldrig tro det. Så det är upp till dig att tro det eller inte. Ändå kommer ytterligare information utan tvekan att vara användbar för alla.

Så, energi kommer till oss på flera sätt:

- Genom mat.
- Genom fysisk aktivitet.
- Genom passiv tid (sömn och vila).
- Genom mental aktivitet (positiv och kreativitet).

Hur man stärker
din inre energi

Eftersom vår kropp ständigt behöver energi och konsumerar den ständigt måste vi samtidigt gå på två sätt för att öka dess nivå:

1. 1. Minska oberättigad konsumtion
  2. Förstora tillträde från olika källor.

Vi känner redan till sätten att fylla på energi. Jag noterar att det är nödvändigt att samtidigt använda olika energikällor och arbeta i flera riktningar samtidigt. Det viktigaste är att det finns harmoni i ditt liv och att det utvecklas i alla riktningar.

Till minska energiförbrukningendet räcker för att bli av med dåliga vanor. Visste du att rökning tar bort 80% energi ! Alkohol i stora mängder förkortar livslängden med år. Kroppen spenderar också enorma resurser på rengöringen från toxiner.

10 bästa metoderna
öka din energi

Ät ordentligt (maten ska balanseras, äta vitaminer, dricka tillräckligt vatten).
Behärska rätt komplett rytmisk andning.
Dränkt på morgonen kallt vatten.
Led ett aktivt liv (sitt mindre, gå mer).
Träna regelbundet motion (minst 15 minuters laddning på morgonen).
Gör mer med glad energisk musik (vakna upp, gör övningar, städa huset).
Få tillräckligt med sömn och få tillräckligt med sömn.
Genomför regelbundna meditationer och använd olika andliga metoder.
TACK (säg alltid tackinnan du går och lägger dig, tacka alla som har hjälpt dig idag - för erfarenhet, kunskap, idéer och intressanta tips).
Öva total TYST (försök att leva en dag utan dator, TV och telefon).

Naturligtvis är alla metoder för energipåfyllning inte begränsade till dessa tio. Energiförhöjningar kan uppnås på många sätt. Vi kommer gradvis att avslöja dem alla. För att göra detta, följ de ytterligare publikationerna.

Nu är mitt mål att erbjuda dig en ganska komplett uppsättning metoder som täcker alla sätt att fylla på energi. Så att du har en viss integrerat system som gör att du kan utvecklas harmoniskt i alla riktningar. Och därmed uppnå dina höga mål.

Lust, styrka och framgång till dig!