Var man använder olivolja. Olivolja, fördelar, egenskaper och användningsområden

Kalcium är ett av de viktigaste elementen för människokroppen. Det är därför dess intag i kroppen måste vara kontinuerligt. Barn behöver detta mineral för bildandet av skelettsystemet och tänderna. Om kroppen upplever en fruktansvärd sjukdom - rakitis. Och för att förhindra att detta inträffar måste tillförseln av mineraler ske dagligen. Om vår kropp inte innehöll kalcium skulle vi se ut som gelé.

Vad är kalcium användbart för?

Vilket kalcium som tas upp bättre i kroppen är en fråga som oroar alla människor. Men för att ge ett svar på det måste du först ta reda på vad som är fördelen med detta mikroelement.

Ben är huvudkonsumenten av kalcium. Det är detta mineral som är en del av benvävnaden och deltar i processerna för dess förnyelse. Detta är dock inte den enda användbara egenskapen hos detta element.

Om du lider av sömnlöshet kan du ha mineralbrist. Det är kalcium som kommer att påverka ditt nervsystem positivt och hjälpa dig att somna snabbt och behagligt.

Vilket kalcium som tas upp bättre i kroppen kan du läsa i den här artikeln. Korrekta doser av spårämnen hjälper till att förebygga cancer och kontrollera graviditetsförloppet. För att förlossningen ska gå bra, och fostret ska formas ordentligt, bör minst 1200 mg kalcium intas per dag, dock inte mer än 1500 mg.

Osteoporos

Det är en molekyl av koldioxid, som är onödig och värdelös för kroppens celler.

När man kommer in i människokroppen ensam absorberas kalcium inte särskilt bra. Det är önskvärt att normalisera sin balans med fosfor och magnesium. Om dessa element är frånvarande i kroppen, kommer kalcium inte att absorberas ordentligt.

Ät keso så ofta som möjligt. Den innehåller alla nödvändiga spårämnen i optimala proportioner. Ägg, örter och fisk är bra alternativ. Glöm inte baljväxter. Vad sägs om en ärtsoppa eller en bönsallad?

I mejeriprodukter finns kalcium i form av laktat, så det absorberas ganska lätt av kroppen. Det finns mycket kalcium i sesamfrön.

Försök att begränsa ditt intag av livsmedel som ökar kalciumförlusten. Detta inkluderar kaffe, fett och salt. Att veta vilket kalcium som absorberas bättre är information som garanterar hälsovård i många år framöver.

Ät mat som innehåller vitamin D. Detta kommer att öka kalciumpermeabiliteten upp till fyrtio procent och normalisera balansen med fosfor. Du kan hitta detta vitamin i lever, ägg, skaldjur och fisk. Glöm inte heller att visa dig för solen.

Förresten, ju mer du rör dig desto bättre absorberas kalciumet. Men genom att svettas förlorar kroppen stora reserver av spårämnen. Därför måste du återställa dem i tid.

Moderna droger

Vilket kalciumpreparat som absorberas bättre av kroppen är en individuell fråga. Det är bäst att rådfråga din läkare innan du använder någon av dessa.

Lista över de mest populära och effektiva läkemedlen

- "Calcium D3 Nycomed" kännetecknas av en kombination av kalciumkarbonat och vitamin D. Det ordineras mycket ofta av läkare, eftersom läkemedlet är ganska lätt att tolerera och inte kännetecknas av biverkningar. Detta är en tuggtablett med fruktsmak.

- "Calcium Sandoz Forte" är brustabletter med behaglig smak. Speciellt utvald sammansättning, löslig i vatten, bildar en form som absorberas väl av kroppen.

- "Calcepan" är ett utmärkt läkemedel som normaliserar inte bara kalciumförråd, utan också andra aktiva substanser.

Lite fakta om kalcium

1. Oftast är det kvinnor som har brist på detta spårämne.
2. Kalcium ensamt är inte tillräckligt för benstyrka. Förbättra magnesiumförråden också.
3. Vitamin D är den viktigaste allierade av kalcium och hjälper det att absorberas av kroppen.
4. Kaffe, alkohol och nikotin minskar mängden kalcium i mikroorganismen, så det är bättre att bli av med dåliga vanor så snart som möjligt.
5. För att upprätthålla kalciumnivåerna i blodet när det är bristfälligt tar kroppen det från ben och tänder.

Vilket kalcium absorberas bättre i kroppen (recensioner och rekommendationer finns i den här artikeln)?

För barn är det bättre att välja en komposition som kommer att innehålla ett komplett utbud av vitaminer och mineraler.

Gå inte för ett lågt pris. För bra resultat och märkbara hälsofördelar, använd kombinationsläkemedel.

Men ingen mängd kosttillskott kan hjälpa dig om du inte äter och tränar ordentligt. Skydda din hälsa och fyll på kalciumreserver från barndomen.

Effektiviteten av behandling med medicin kan avsevärt förbättras med ganska enkla metoder. En av de mest tillgängliga är att förstå vilken tid det är bäst att ta medicinen, och försöka följa denna speciella regim. Till exempel när man ska ta kalcium på morgonen eller på kvällen är av stor betydelse för benreparationen. Och om detta - just nu.

Detta element spelar en avgörande roll för mer än bara benhälsa.

Tillsammans med denna huvuduppgift utför den följande funktioner:

1. Tillhandahåller processen för muskelkontraktion och deltar därmed i hjärtslag (myokardiet är hjärtats huvudmuskel som pumpar blod genom kärlen).
2. Ger blodkoagulationsprocesser, eftersom det förstärker effekten av vitamin K, som är involverat i dessa reaktioner.
3. Ger en mekanism för selektiv permeabilitet av ämnen genom membranen (barriärerna) av celler: vissa ämnen passerar genom det, andra inte.
4. Detta element deltar i bildandet och överföringen av impulser genom nervsystemets celler (neuroner).
5. Deltar i metabola och hormonella processer genom att aktivera vissa vitala kemiska reaktioner i kroppen.

Först och främst bör läkemedel som innehåller detta element användas av de personer som är i riskzonen:

• lider av osteokondros, artrit eller har förutsättningar för deras utveckling (till exempel ärftlig);
• har drabbats av olika frakturer och andra benskador;
• predisponerad för tjocktarmscancer;
• efter kön - kvinnor är mer mottagliga för brist på detta element på grund av kroppens hormonella egenskaper;
• leda en felaktig livsstil när det gäller en obalanserad kost: ett överskott av kolsyrade drycker, godis, mjölprodukter, kaffe, alkohol och fet mat, såväl som mat med ett överskott av salt (chips, pickles för vintern, etc.);
• efter ålder - personer över 60 behöver särskild vård för sina ben på grund av den gradvisa försvagningen av benvävnad och saltavlagring.

Å andra sidan, även om en person inte faller inom någon av dessa kategorier, kan han, på rekommendation av en läkare, besluta att ta lämplig medicin, särskilt om han har några av följande symtom:

1. Oförklarlig ångest, irritabilitet, sömnlöshet.
2. Frekvent domningar i armar och ben, frekventa kramper, ofrivilliga muskelsammandragningar.
3. Smärta i leder, skelett, ont i tandköttet.
4. Sköra naglar.
5. Kvinnor har ovanligt kraftigt menstruationsflöde.
6. Barn har svår tillväxthämning, ofta - en önskan att äta krita.

NOTERA

Inget av de listade tecknen är en absolut korrekt signal att börja ta mediciner. Innan du bestämmer dig för behandling bör du definitivt rådfråga din läkare.

Listan över livsmedel som är rika på kalcium (i fallande ordning) är följande:

1. Gruppen av mejeriprodukter - ostar (rekordhållaren för innehåll är parmesan), keso, gräddfil, kefir, yoghurt.

OBS - Tvärtemot vad många tror är mjölk inte den bästa källan till kalcium. Faktum är att tillsammans med detta element innehåller dess sammansättning laktos, som tillhör enkla kolhydrater, utöver skadliga ben. En mycket lämpligare produkt är ost, som inte innehåller någon som helst laktos.

1. Gröna och lite grönsaker: alla typer av kål, persilja, spenat, dill.
2. Nästan alla nötter, speciellt mandel och paranötter.
3. Sesam och vallmofrön.
4. Fullkornsmjöl (det finns inget kalcium i premiummjölet).
5. Soja och produkter baserade på den.
6. Melass är ett bra alternativ för dem med en söt tand. Om du ersätter socker med melass är fördelarna för kroppen tvåfaldiga: det kommer att mättas med kalcium, och å andra sidan kommer det att undvika de skadliga effekterna av överskott av socker.

NOTERA

Man ska inte fokusera på bara en av produkterna – maten ska vara varierad. Dessutom har den ständiga användningen av monoton mat en dålig effekt på tillståndet i mag-tarmkanalen.

Märkligt nog finns det i det medicinska samfundet inget entydigt och tydligt svar på frågan om när det är bättre att ta kalciuminnehållande läkemedel (till exempel kalcium d3 nycomed). Därför bör man inte förvänta sig entydiga rekommendationer på denna poäng.

Ändå finns det flera enkla regler, vars efterlevnad garanterat ökar effekten av terapin på grund av en mer fullständig absorption av komponenterna:

1. Eftersom det finns lika åsikter om att du kan ta kalcium under dagen och du kan dricka det på kvällen, är det mest korrekta alternativet att dela upp dosen i minst 2 delar och ta den, som de flesta andra droger: på morgonen och i kvällen. Eller dela upp i tre delar och ta in morgon, lunch och kväll. Samtidigt har det bevisats att frekvent intag i små portioner är mycket effektivare än en enda stor portion - det kommer inte att absorberas fullt ut.
2. En fundamentalt viktig punkt, där många gör ett misstag, som ett resultat av vilket intaget av kalciumhaltiga preparat visar sig vara praktiskt taget meningslöst: de använder dessa läkemedel endast i kombination med de ämnen som bidrar till dess absorption av benvävnaden . Dessa är vitamin D, mat och preparat som innehåller fosfor och magnesium - dessa element i sig är fördelaktiga och förstärker effekten av kalcium.

OBS - Vitamin D finns i nötlever, gräddfil, äggula, fiskolja, sill, och särskilt mycket av det i levern på alla typer av havsfiskar. Alla nötter, solrosfrön, bönor, gröna äpplen, grön paprika är rika på magnesium. Fosfor finns i mejeriprodukter, kött och fågel, ägg, fisk, valnötter och havregryn.

1. Tillsammans med det faktum att det är viktigt att veta när är den bästa tiden att dricka kalcium, spelar dess kombination med mat en lika stor roll. Det är viktigt att ta medicinen först efter en lätt måltid med låg fetthalt. Och ta dem inte i kombination med vissa organiska syror (oxalsyra och fytiska) - ät därför inte syra, spenat, rödbetor parallellt.
2. Läkemedlets doseringsform är viktig. Om det är möjligt att köpa ett läkemedel i form av en vätska eller pulver är det bättre än tabletter.
3. Men bland tabletterna finns det också olika varianter – från traditionella till tuggbara och brusande. Den sista typen är den bästa, den absorberas mest fullständigt och snabbast.
4. I instruktionerna för läkemedlet är det absolut nödvändigt att klargöra i vilken form kalciumet finns, dvs. vilken aktiv substans är grunden för detta läkemedel. Kalciumkarbonat absorberas väl med eller omedelbart efter måltider. Och kalciumglukonat, laktat och citrat (organiska former) assimileras oavsett mat och tid på dygnet.
5. Slutligen, som de flesta andra mediciner, tas kalciumläkemedel alltid med ett överskott av 1-2 glas vätska.

Sålunda beror effektiviteten av att ta kalciuminnehållande preparat först och främst inte på vilken tid på dagen det är bättre att ta dem, utan på följande faktorer:

• kombination med viss mat;
• en kombination med läkemedel som främjar absorptionen av kalcium och dess mest fullständiga assimilering av benvävnad;
• kemikalie (doseringsform av läkemedlet).

Därför kan frågan om vid vilken tid på dagen kalcium absorberas bättre till stor del ersättas av frågan: i kombination med vilka läkemedel och mat, ger detta element fler fördelar.

NOTERA

Innan du tar kalcium är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare för att undvika möjliga biverkningar förknippade med egenskaperna hos en viss organism. I vilket fall som helst kan långvarigt, över 6-12 månader (eller över flera år) kalciumintag leda till bildning av njursten.

Kalcium är alltså ett av de livsviktiga elementen som kroppen inte kan klara sig utan. Och det är viktigt att ta mediciner som innehåller det endast på grundval av ovanstående regler. Annars kommer effekten av behandlingen att vara praktiskt taget noll.

Det är svårt att överskatta kalciums roll i mänskligt liv. Det räcker med att säga att dess brist kan orsaka mer än hundra sjukdomar, varav den vanligaste är osteoporos. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider varannan kvinna och mer än ¼ av männen i världen vid 50 års ålder av osteoporos i en eller annan grad.

Vid brist på kalcium förstörs tänder, naglar exfolieras, hår faller av, risken för frakturer ökar och bensmärtor kan störa. Kalciumbrist kan orsaka olika sjukdomar i nerv- och hjärt- och kärlsystemet, vilket vanligtvis tar sig uttryck i ökad trötthet, irritabilitet, känslomässig oro, sömnstörningar, kramper och muskelspasmer, blodpropp och hjärtfunktion kan försämras, och kvinnor utvecklar premenstruellt syndrom med smärtsamma perioder...

Fördelarna med kalcium:

• Främjar restaurering och bildning av benvävnad;
• Stärker ben och skyddar mot osteoporos;
• Förbättrar tillståndet för huden, håret, naglar och tänder;
• Normaliserar nervsystemets arbete;
• Förbättrar ledningen av nervimpulser;
• Stärker väggarna i blodkärlen;
• Förbättrar aktiviteten i hjärtmuskeln;
• Reglerar blodtrycket.

Kalcium är ett av de första näringsämnena som används inom dietet. Det är nödvändigt inte bara för ben och tänder, utan också för enzymers normala funktion, vid assimilering av fetter, proteiner, mineralmetabolism, vid generering av energi, överföring av nervimpulser, reglering av muskelsammandragningar (inklusive hjärtat) , hematopoiesis och blodpropp. Kalcium är en viktig del av kroppens buffertsystem, som upprätthåller syra-basbalansen (pH) på den nivå som är nödvändig för varje system och miljö i kroppen. Dessutom har forskare identifierat ett samband mellan låga kalciumnivåer och högt blodtryck. Studier har utförts där patienter med hypertoni fick 1500 mg kalcium under 4 år. Jämfört med gruppen patienter som tog medicin minskade blodtrycksnivån avsevärt hos patienter som tog kalcium som kosttillskott.

Trots att kalcium är ett utbrett makronäringsämne och finns i många livsmedel får de flesta inte i sig tillräckligt av det. Det beror dels på att det tas upp dåligt från maten, dels på fysisk inaktivitet. Nutritionister rekommenderar 800-1200 mg kalcium per dag, beroende på ålder och kön. Studier har visat att 2/3 av världens befolkning konsumerar mindre än 300 mg kalcium dagligen. Om du vill göra ett enkelt test av överflöd av kalcium i din kost, försök komma ihåg hur ofta du dricker 1 liter naturlig mjölk om dagen, eller äter 150 gram hårdost? Det är i denna mängd som dagshastigheten för detta dagliga konsumerade makronäringsämne finns. Den enda rimliga lösningen är att ta ytterligare kalciumtillskott.

Vilket kalcium absorberas bättre?

När du väljer ett kalciumtillskott för dig själv, läs noggrant etiketten, eftersom det i de flesta fall kommer att stå: kalciumkarbonat eller glukonat. Karbonat är den oorganiska formen av kalcium (krita). Kroppen absorberar endast 2% kalciumkarbonat (glukonat 9%). Dessutom kan osmälta rester av sådana läkemedel orsaka kalciumansamling i muskler (saltavlagring), blodkärl (försämring av blodflödet) och inre organ (stenbildning).

Den bästa smältbara kelatformen av kalcium, eller den kallas också ofta jonisk (organisk form av kalcium - kalciumjoner i kombination med aminosyror), den är också den säkraste. Denna form kännetecknas av det faktum att kalciumjoner, som är i aminosyrans skal, inte kräver ytterligare transformationer i kroppen, de är redo att användas och transporteras av tunntarmens epitelceller.

För att bara kalcium ska vara fördelaktigt måste det absorberas ordentligt. Detta mineral behöver stöd; i sig självt kommer det inte bara att gynna, utan kan också göra skada. En av kalciums hjälpare är vitamin D. Och för att kalcium ska komma in i benvävnaden behövs sådana makronäringsämnen som magnesium och fosfor.

Magnesium - deltar i nervsystemets och muskelsystemets normala funktion. Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium är 280-350 mg. En brist på detta element leder till huvudvärk, kronisk trötthet, irritabilitet, sömnlöshet, depression, kramper och en minskning av hjärtfrekvensen. Magnesium finns också i benvävnad och främjar bättre kalciumupptag. Magnesium förbättrar hjärtmuskelns funktion, ger den syre och främjar vasodilatation, stärker ben och tänder, deltar i syntesen av enzymer som hjälper assimileringen av proteiner och kolhydrater, normaliserar nervsystemets excitabilitet och muskelkontraktilitet, reglerar hjärtfrekvens och surhet i magsaft. Det är nödvändigt för aktivering av vitaminer i grupp B. Det är extremt viktigt att få tillräckligt med magnesium för kvinnor under graviditeten, eftersom det är bristen på detta mineral som kan orsaka hypertoni i livmodern, såväl som rakitis hos barn av den första levnadsår. Barnläkare associerar också överexcitabilitet hos barn med brist på magnesium.

Fosfor är en integrerad del av varje cell och interstitiell vätska, och de viktigaste reserverna av fosforsalter är koncentrerade i ben och tänder. Fosfor är viktigt för energiproduktion, assimilering av fetter, bearbetning av proteiner och kolhydrater, samt för att reglera pH i kroppens inre miljö. Fosfor är involverat i regleringen av kalcium- och magnesiumbalansen.

Vitamin D. Huvudfunktionen för detta vitamin är metabolismen av kalcium och fosfor i kroppen. Det är nödvändigt för absorptionen av dessa mineraler från tarmarna och deras assimilering i benvävnaden. Dess funktion är också viktig för blodets pH-nivå, vilket i sin tur påverkar absorption och frisättning av kalcium från benvävnaden. Dessutom reglerar den nivån av aminosyror i blodet så att överskottet av dem inte utsöndras genom njurarna. Brist på detta vitamin hos barn leder till rakitis. Osteoporos, osteomalaci och hypokalcemi förekommer hos vuxna med otillräckligt D3-vitaminintag. I kroppen produceras D-vitamin genom exponering för solljus. Det är mycket svårt att bestämma solexponeringen så att dosen av vitamin D är 400 enheter/dag, enligt rekommendation. Det bästa sättet att få ditt D-vitamin är från fiskolja. Denna formel innehåller vitamin D från naturlig fiskolja. Kalcium med vitamin D3 har också antitumöregenskaper. Vitamin D3 är indicerat för behandling av immunsjukdomar, inklusive psoriasis. Låga D-vitaminnivåer är kopplade till högt blodtryck. Det förbättrar också det övergripande välbefinnandet, muskelstyrkan och säsongsanpassningen.

Nature's Sunshine har utvecklat ett biologiskt aktivt kosttillskott Kalciummagnesiumkelat, som innehåller en balanserad mängd kalcium, magnesium, fosfor och vitamin D3. Kalcium, magnesium och fosfor i sammansättningen av preparatet är i en lätt assimilerbar, kelaterad form och i ett optimalt förhållande, vilket garanterar deras bästa assimilering i kroppen av alla dessa väsentliga element och absolut säkerhet. Fiskolja anses vara den bästa källan till vitamin D. I detta preparat presenteras vitamin D från just en sådan källa.

BAA Kalcium Magnesium Chelate från NSPär oumbärlig för att förbättra effektiviteten och säkerheten för att träna idrottare i amatör- och professionella sporter. För idrottare hjälper kalcium D3 till att upprätthålla muskelfunktioner, leder, ligament, brosketytor.

Det är särskilt viktigt för gravida kvinnor att ta kosttillskott Kalcium Magnesium Chelate, eftersom bildandet av barnets skelettsystem kräver en konstant tillförsel av kalcium till moderns kropp. Annars kommer det att lämna ben och tänder hos en gravid kvinna. Barn behöver också extra kalcium, magnesium, fosfor och D-vitamin för benbildning under tillväxten.

De fruktansvärda konsekvenserna av en kalciumbrist beror praktiskt taget inte på en viss persons ålder, kön och hälsotillstånd. Detta är ett av de element som alla alltid behöver: män, kvinnor, gravida, barn, ungdomar, vuxna, äldre, studenter, skolbarn, etc. Vänta inte tills de fruktansvärda konsekvenserna av en brist på kalcium i kroppen visar sig. Redan vid de första mindre symtomen måste du agera omedelbart. Kalcium är inte ett grundämne att ta lätt på. Hela organismens arbete beror på det. Alla som vill leva ett hälsosamt och lyckligt liv bör köpa detta läkemedel.

Således kan kalciummagnesiumkelat betraktas som en produkt som är användbar, utan undantag, för alla som är intresserade av hälsosam, aktiv livslängd!

kanske inte ens är särskilt ofarligt. Att förstå vilket är bättre att ta, du måste se vad som finns inuti. Noggrannhet i valfrågor kalciumberedning hjälper till att behålla din. Eftersom kalcium är en vän, kamrat och ... fiende!

Kalciumtillskott: vad finns inuti?

Genom att köpa vitaminer, kosttillskott eller kalciumberedning, vi tänker ofta inte på vilken typ av kalcium som finns inuti? Dessutom inser många människor inte ens att kalcium är annorlunda. Det finns en pålitlig, och det finns en som kommer att krossa ditt hjärta. Det vill säga dess form är viktig!

Så du vet: kalcium har många former, och det finns bara två kalciumherrar: kelat och. Dessa former är de lättast att absorberas av kroppen. Men kelat är en dyr "gentleman". För att ha råd med sitt "samhälle" behöver du åtminstone ta dig till jobbet i en bil av det sista produktionsåret med en förgylld kaross.

Men kalciumcitrat är prisvärt och lättsmält. Dessutom är det ofarligt och används därför ofta som konserveringsmedel i livsmedelsindustrin. Det är därför samvetsgranna tillverkare introducerar citrat i sammansättningen av kalciumpreparat.

Tillverkarnas knep i produktionen av kalciumtillskott

Hur många tillverkare - så många knep och knep de kom på för att göra sin verksamhet mest lönsam. De som har svårsmält kalcium i sina preparat är blygsamt tysta om att detta mineral kommer att sätta sig i kärlen. Och det finns så mycket "kalk" i deras tabletter att det regelbundna intaget av sådana medel bokstavligen kommer att leda till ett stenhjärta. Däremot njurarna! Men kan mänskliga organ förbli friska om det finns kalcium i deras kärl - som fjäll i en tekanna efter sex månaders användning?

Tyvärr är det få människor i Ryssland som känner till detta. Men i väst är medborgarna mer uppmärksamma på sig själva. Och så mycket att i många länder är preparat med en dåligt absorberad form av kalcium förbjudna till försäljning. Utomeuropeiska kapitalister, som drar fördel av befolkningens okunnighet, tar med sitt svårsmälta kalcium till tredje världens länder och till oss i Ryssland.

Särskilt sofistikerade tillverkare introducerar två former av kalcium i kompositionen, varav en är citrat. Detta görs naturligtvis för att dämpa köparens vaksamhet: de säger att det finns citrat! Men det är i sammansättningen av ma-a-lo, och, säg, karbonat - mycket. Det är bara det att alla andra former av kalcium är väldigt billiga, så läkemedlet är fyllt med en slant, men värdelöst mineral för skelettsystemet, och dessutom är det också farligt för blodkärlen.

Det finns en annan kategori av droger. De har lagt till en extra ingrediens som anses vara väsentlig. Faktum är att det visar sig att reklam är en bluff, eftersom kroppen är ganska kapabel att assimilera detta ämne från vanliga produkter.

Kom därför ihåg: osteoprotektorer måste verkligen vara lämpliga för sitt syfte och vara säkra. Säker, vilket innebär att det bör finnas lite kalcium i kompositionen (!), Men dess form är lätt att assimilera. Annars är de inte osteoprotektorer, utan en uppsättning av dina framtida sjukdomar.

Vad är osteoprotektorer?

Ordet "beskyddare" betyder skydd. Till exempel, för bilister, är detta ett tjockt lager gummi på däck som skyddar mot halka och ojämnheter på vägen.

I medicinsk terminologi kommer namnen på läkemedel som skyddar benvävnad - osteoprotektorer - från detta koncept. Och medlen för att skydda lederna kallas

beskyddare. Roten "chondro" betyder förbindelsen med brosket och "osteo" - med skelettsystemet.

Men ibland kan man hitta kombinerade koncept. Till exempel finns det en sådan sjukdom som artros. Det verkar som att detta är en patologi i lederna. Vad har Osteo med det att göra? Faktum är att ben är ett enda system i muskuloskeletala systemet.

Dessutom är osteoprotektorer ofta förklädda som vitaminer och kalciumpreparat. Därför, om begreppet "chondroprotector" i Ryssland är mer eller mindre känt, är "osteoprotektor" inte bekant för alla.

Trots sambandet är effekten av osteo- och kondroprotektorer annorlunda! Vi uppmärksammar inte deras skillnad på samma sätt som vi ofta inte fördjupar oss i essensen av orsakerna till sjukdomen som har inträffat och litar blint på det föreskrivna receptet. Dessutom är vi så vana att listan över läkemedel i medicinbilagan är oändligt lång att vi inte läser den. Det betyder att vi tyst håller med om vad som kan hända oss. När det gäller kalciumläkemedel är dessa stroke, njursten. Gör vi rätt?

Blir vi rätt behandlade?

Varje sjukdom åtföljs av smärta. Genom att ta ett läkemedel som befriar oss från det, tror vi felaktigt att sjukdomen håller på att försvinna. I själva verket dränker smärtstillaren bara symptomen, vår kropps rop på hjälp.

Om våra tänder gör ont och vi tog ett smärtstillande, går vi ändå till tandläkaren. Så varför, medan vi drunknar smärta i ryggen eller lederna, tänker vi inte på hur vi ska eliminera orsaken?

Orsaken till artikulära sjukdomar är att det finns en metabol störning i kroppen, särskilt efter 40 år. Och det, som vatten, sliter bort en sten, försvagar våra ben och leder. De får inte vad de behöver, inklusive kalcium. Och det är på grund av detta som det börjar.

Anta inte att osteoporos är när den redan är helt vriden. Det utvecklas gradvis, långt innan en person utvecklar märkbara symtom.

Varför du behöver ta osteoprotektorer

Medan vår hälsa är stark och inte påminner om oss själva med varningsklockor, är vi oftast bara intresserade av vårt utseende. Detta gäller särskilt den vackra halvan av mänskligheten.

Ibland besöker vi tandläkaren – så ska det vara. Håret har bleknat - ett nymodigt schampo fixar allt. Sköra naglar är inte ett problem alls: alla sociala nätverk är fulla av imponerande annonser för nagelförlängningar.

Visste du att vår pulserande civilisation, i utbyte mot sin lovande skönhet, sakta men säkert skärper vår hälsa? Att de flesta schampon och till och med tvålarna som vi använder varje dag innehåller parabener - konserveringsmedel som kan ansamlas i kroppen och undergräva dess balans?

Vetenskapen har visat att parabener kan orsaka cancer. Men de ingår inte bara i parfymer, utan även i mat! Och grunden för många schampon är en lösning som uppfunnits tillbaka i

första hälften av förra seklet, som ursprungligen skapades allmänt för biltvätt. Det är bara extremt billigt för tillverkaren. Vi konsumerar civilisationens produkter, vilket förkortar vårt liv. Omärkligt. Gradvis.

Lägg till detta brist på sömn, olämplig näring, nervös stress och otillräcklig fysisk aktivitet.

Som ett resultat misslyckas allas kropp. Och nästan från ung ålder. Därför är tändernas försämrade tillstånd, tunnare hår, bräcklighet hos nagelplattorna de första tecknen på kalciumläckage från benen. När allt kommer omkring är hår, tänder och direkt relaterade till skelettsystemet.

Du bör dock inte äta massor av kalcium. Två punkter är viktiga: hur mycket och vad. Produkten ska innehålla ett lättsmält, så kallat smart kalcium. Det andra villkoret: du måste ta lite kalcium, men regelbundet. Om du inte omedelbart kan korrigera din livsstil, ta osteoprotektorer. Rätt osteoprotektorer måste vara säkra. Det betyder att utöver ovanstående tecken bör de hjälpa din.

NYTTIG ATT LÄRA:

OM ledsjukdomar