Slöa innerlår vad man ska göra. Hur glömmer jag slapp, ful hud på kvinnans ben för alltid? Hem och kosmetiska ingrepp som återställer skönhet och ungdom i benen

Efter att ha läst artikeln kommer du att lära dig varför lös hud på magen och benen kan dyka upp och hur förebyggande och behandling hemma kan hjälpa dig att hantera detta problem.

och slät hud talar om kvinnans önskan och förmåga att ta hand om hennes kropp, gör figuren ung och attraktiv... Tyvärr, med åldern, under påverkan av naturliga processer i kroppen, förlorar kroppens hud sin friskhet och elasticitet, hängande, veck, celluliter och ett slappt utseende kan förekomma.

Kvinnor är särskilt ledsna över tillståndet i benen och buken, eftersom det är i dessa zoner som fettavlagringar ackumuleras snabbare och muskeltonen försvagas.

Varför blir huden slapp?

Utåt manifesteras förlusten av hudelasticitet genom förlusten av dess anslutning till musklerna under den, bildandet av hängande, skrynklig, torrhet och ojämn ton.

Orsakerna till slapp hud är förknippade med kroppens allmänna hälsa, förekomsten av vissa sjukdomar och livsstil. De viktigaste förutsättningarna för att minska hudens elasticitet kan identifieras:

brott mot kosten
snabb förändring i kroppsvikt
åldersrelaterade och hormonella förändringar
metabolisk störning
otillräcklig muskeltonus
felaktig eller oregelbunden vård
ärftlig anlag
stressbelastningar
otillräcklig nivå av fysisk och fysisk aktivitet

Åldersrelaterade hudförändringar

Åldersrelaterade förändringar påverkar inte bara ansiktet, utan också hela kroppen. Under åren förlorar kroppens hud sin elasticitet, under påverkan av hormoner, kollagen och elastin i vävnaderna minskar, vilket leder till torrhet och tunnare hud. Dessutom sjunker huden och utsätts dagligen för tyngdkrafterna. De största problemen finns i buken, skinkorna och låren.

Lös bukhud efter förlossningen

Lös hud hos kvinnor är mycket vanligare, eftersom den orsakas av hormonella processer i kroppen och fysiologisk faktorer av viktförändring.
Graviditet och förlossning orsakar mycket ofta slapp och lös hud i buken, som ser väldigt oestetisk ut och kan orsaka känslor och komplex.
I väntan på ett barn sträcker sig bukhuden starkt, särskilt om kvinnan tidigare var ömtålig och inte hade starkt utvecklade magmuskler.
Efter förlossningen märks hängande former, streckmärken och oregelbundenheter, gradvis fylls håligheterna med fettvävnad.
Efter ett kejsarsnitt genomgår huden ännu större förändringar, eftersom inre och yttre ärr förändrar sitt naturliga utseende och kan göra buken området asymmetrisk.

Hängande hud efter att gå ner i vikt

Hos män är slapp kroppshud ofta förknippad med dramatisk viktminskning. En snabb minskning av kroppsvikt och en minskning av strukturen i det subkutana fettlagret leder till bildandet av "överskott" av hudlagret - detta observeras på buken, sidorna, ryggen och låren. Hos kvinnor manifesteras hudproblem i samband med att gå ner i vikt i de största problemområdena, och ansiktshuden lider också.

Lös hud hos barn

Hos barn är sådana tecken associerade med undernäring - otillräcklig kroppsvikt. Undervikt vid tidig ålder påverkar barnets allmänna tillstånd negativt - immuniteten minskar, absorptionen av näringsämnen och vitaminer försämras och försämras fungerar inre organ och system livsuppehållande... Samtidigt observeras uttömning av det subkutana fettlagret i alla delar av kroppen, huden blir torr, slapp och samlas i veck.

Hur man tar bort lös magehud hemma

Först och främst, var uppmärksam på din kost. För att återställa huden är det nödvändigt att se till att kroppen är mättad med alla nödvändiga vitaminer och mikroelement... Framför allt behöver din hud "skönhetsvitaminer" och regelbunden träning.

Video: Hur man tar bort magen efter förlossningen hemma

Vitaminer för slapp hud

Vitamin E - ger tillräcklig syremättnad i blodet och återställer immunsystemets funktion.
C-vitamin - stärker blodkärlens väggar, stimulerar produktionen av kollagen, vilket är nödvändigt för hudens skönhet och ungdom.
Vitamin A - hjälper till att stärka elasticitet organism till virala och infektionssjukdomar, är ansvarig för snabb regenerering och förnyelse av strukturen i dermis.

Lös hud hos kvinnor

Simning och träning i poolen med inslag av vattenaerobics är ett enkelt och prisvärt sätt att återställa hudens jämnhet och elasticitet. Bad med aromatiska oljor (rosa, oliv, jojoba, mandel), hydromassage och kontrastduschar hjälper dig hemma. Exponering för vatten och en kraftig temperaturförändring gör att huden kan aktivera processerna för vävnadsregenerering.

Slapp magmassage

Massera buken i huden ökar blodcirkulationen och ger näring åt vävnaderna. Massage görs bäst omedelbart efter vattenprocedurer, med essentiella eller vegetabiliska oljor för slapp hud: apelsin, enbär, jojoba, persika, oliv, mandel.

Svaga magmaskar

För att lugna huden efter träning, gör återställa mask. Ta en dusch i förväg, massera magen i några minuter och lägg till naturligt malt kaffe till en vanlig gel. Torka sedan av och applicera masken.
Ta svart lera (finns på apoteket) för masken, blå lera är också lämplig. Lös upp lerpulver i en liten mängd vatten, kombinera i lika delar med naturlig honung, tillsätt 3-4 droppar söt orange eller kanel eterisk olja. Applicera på buken i 40-60 minuter.
En mamma hjälper till att bli av med bristningar i magen. För att göra detta måste 2-3 tabletter krossas och lösas först i en liten mängd vatten och sedan blandas med någon närande kräm. Du kan lägga till några droppar eterisk olja - gran, mandarin, mynta för att bli av med en obehaglig lukt. Gnid grädden med massagerörelser i buken efter en dusch, efter en timme, tork överflödet med en servett.

Slapp mageomslag

Olika omslag för att förbättra hudens elasticitet kan göras hemma. Wraps förbättrar hudens turgor, ger näring och återfuktar avgiftande fast egendom. För omslag, tång eller naturlig honung, grönt te, svartmalet kaffe, kakao passar bra - pulver (blandat med 1 äggula).

Övningar för en slapp buk

Regelbundna övningar med hula hoop (gymnastikring) stärker musklerna i buken och låren, ökar blodcirkulationen och hjälper till att återställa elasticiteten. För att dra åt en böjande buk måste du välja övningar som syftar till att träna underpressens muskler:

I ryggläge, lyft dina raka ben sammanfogade i en vinkel på 90º (15-20 gånger).
Ligga på ryggen, nå med höger armbåge till vänster knä och vice versa (15-20 gånger).
Kör på plats i 20 minuter eller jogga i frisk luft.

Hur man kan bli av med lös hud på benen

Ben och i synnerhet lår är ett av de mest problematiska områdena i den kvinnliga kroppen, eftersom här ackumuleringen av fettiga avlagringar leder till bildandet av oegentligheter, uppkomsten av celluliter. Som ett resultat kan du inte bära en kort kjol eller shorts, och du är generad av synen på dina ben på stranden.

Celluliter och lös hud på benen

För att förebygga och behandla celluliter krävs noggrann och regelbunden hudvård. Återfuktande och närande av huden hjälper till att bibehålla friskhet och minska ålderstecken.

Särskilda kosmetika, som är komplex för att upprätthålla hydrolipidbalansen, bekämpar effektivt hudbristningar, förhindrar bildning av ärr och ojämnheter i huden. Dessutom glöm inte tillräckligt med vattenintag - minst 2 liter per dag är nödvändigt för att återfukta och släta ut huden.

Förpackningar för lös hud på benen

Wraps är ett bra sätt att bekämpa lös benhud, trötthet och svullnad.
Sådana procedurer expanderar porerna, hjälper delning fet celler och aktivt regenerera yta hud.
Wraps maj vara varm och kall, valet komponenter för tillför beror på från din preferenser.
Mest populär är omslag för fötter på grund alger ( apotek kelp) eller älskling från lägger till senap.

Olja för slapp hud

Det finns många varianter av kroppsoljor. Argan- och olivoljor är mycket lämpliga för åldrande hud. Och med allt detta är de mycket prisvärda och lätta att använda.

Video: Arganolja för åldrande hud

Övningar från slapp hud fötter

Fysisk på ben måste förlova sig muskel höfter, skenben och rumpa. Lämna tillbaka muskler tona kommer att hjälpa:

ridning på cykel eller lektioner på träningscykel
snabb gående eller joggning
övningar med hopprep
knäböj från ytterligare frakt i händer

Hur man tar bort slapp hud på magen och benen: tips och recensioner

I kliniker kosmetologi du kommer att erbjuda hela tid förfaranden för kamp trött, slapp och torr hud:

mesoterapi – introduktion mikroinjektioner aktiva ämnen i problematisk zoner
RF—lyft — korrektion konturer kropp, grundad på metod påverkan radiovågor
LPG—massage – förfaranden hårdvara massage (vakuum—vält lipomassage)

Plast kirurgi det verkar många den enda snabb och enkel sätt lämna tillbaka förlorat form. Inte är värd glömma bort handla om möjlig komplikationer och lång stärkande period efter kirurgisk interferens. Drift från slapphet hud burk vara vald endast på stock allvarlig vittnesbörd:

divergens muskel mage
för stark stretching hud mage eller höfter
överträdelse arbete inre organ

I av allt akut fall korrekt mat, kosmetisk förfaranden och fysisk remmar kan lämna tillbaka du skön figur, platt mage och passa ben.

Video: Övningar för innerlåren

Lös hud Är ett vanligt problem för de över trettio. Men ibland kan tecken på slapphet i huden uppstå i ung ålder. Detta händer av olika skäl, som vi oftast kan påverka. Låt oss ta en närmare titt på dessa skäl. Du kan hitta mer information i videon nedan.

Orsaker

Orsakerna till lös, porös hud är vanligtvis rotade i en dålig livsstil såväl som i en genetisk predisposition. Men det finns andra faktorer som bidrar till slapphet i huden. Här är en grundläggande lista över dessa skäl:

påfrestning;
nedsatt ämnesomsättning
felaktig funktion av det endokrina systemet;
kosmetika av dålig kvalitet;
brist på vitaminer;
miljöproblem.

Orsakerna till slapp hud beror ofta också på platsen för dess lokalisering. Så om huden har blivit slap på magen eller bröstet, är det oftast en konsekvens av förlossning och graviditet, vilket i allmänhet är normalt. Lös hud på skinkorna, på nacken, armarna eller benen, på ögonlocken, hakan, på låren, under ögonen, på knäna, mellan benen och på resten av kroppen är resultatet av att gå ner i vikt för snabbt och felaktigt. Om du gått ner i vikt mycket snabbt, då har huden, som har tappat sin elasticitet under din fullhetstid, ännu inte haft tid att anpassa sig till det utrymda rummet, därför har det blivit slappt och slappt. Men det här är väldigt enkelt att fixa, om du vill.

Du kan hantera slapp hud både på egen hand hemma och under överinseende av personliga tränare. Det finns också kosmetiska operationer, men låt oss titta på alternativen som du kan bli av med slapp hud hemma.

Hur bli av med lös hud?

Oftast strävar flickor och kvinnor att bli av med slapp hud i ansiktet eller synliga delar av kroppen, och föredrar att lämna "osynliga" platser för senare. "Då" kommer naturligtvis inte, så du måste hantera slapp hud på ett omfattande sätt i hela kroppen.

Det första du ska se upp för om du har torr och hängande lös hud är din mat... Det har en stark effekt på hudens allmänna tillstånd, så näring måste övervakas noggrant. Var noga med att inkludera mat som innehåller vitaminer och användbara element i kosten.

En integrerad del av kosten för slapp hud bör vara fisk, magert kött, nötter, frukt och grönsaker och färsk juice... Försök att ge din kropp vitaminstöd när som helst på året. Skimp inte på färska äpplen på vintern, eftersom de kommer att gynna din hud.

Den andra saken att göra för att återställa slapp hud och göra den elastisk är att använda masker och skrubbar. Naturligtvis vore det bäst om du skapar en mask eller skrubbar dig från naturprodukter och inte köper den från en skönhetsbutik. Vi föreslår att du tar ombord ett bord som hjälper dig att förbereda en effektiv mask för slapp hud för att göra den mer elastisk.

Ingredienser	Förberedelse
Grönt te Spannmål Kefir	Denna mask hjälper till att bli av med lös hud på bröstet, buken, armarna och nacken. För att förbereda det måste du ta två matskedar starkt bryggt te, samma mängd flingor, en stor sked kefir och två små skedar honung. Rör om alla ingredienser och låt det vara jämnt. Låt sedan masken brygga lite och applicera sedan på problemområdena med fingrarna medan du masserar lös hud. Skiktet som appliceras på huden ska vara tjockt. Spara inte pengarna och håll dem på huden i minst tio minuter. Du behöver då rumstemperaturvatten för att skölja bort masken.
Päron Smör Ägg	Skala päronet och riv det sedan på ett fint rivjärn. Kombinera sedan i en skål riven päron, äggula och en sked smör, värmt till flytande tillstånd. Lägg nu honung i masken och blanda allt ordentligt. Använd den resulterande produkten som en mask för slapp hud. Det är mycket bra att applicera det på benen, skinkorna och buken. Denna mask är också lämplig för inslagning på natten.
Grodd vete Varmvatten Kefir	Använd en mixer för att slipa vete, blanda sedan två matskedar av den krossade produkten med en sked varmt vatten. Efter att vete har tillförts, tillsätt en sked kefir och skaka den resulterande masken väl. Sprid den över huden där du vill bli av med slapphet, och tvätta av med kallt vatten efter tio minuter.
Olivolja	Värm olivoljan i ett vattenbad, blanda med honung i förhållandet en till tre och blanda sedan masken mycket noggrant. Applicera på lös hud massera rörelser och tvätta av efter tjugo minuter.

Genom att välja en av de föreslagna maskerna kan du göra din hud elastisk och glömma slapphet och celluliter för alltid. Och om du använder masker i kombination med fysiska övningar, kommer slapp hud att sluta stör dig mycket snabbare.

Övningar

Daglig träning hjälper dig att snabbt tona tillbaka din hud.och gör den också fast och elastisk. Uppsättningen av övningar bör inte bara riktas till en viss punkt i kroppen, där det finns lös hud. Den bör röra vid alla problemområden för att inte bara bli av med lös hud utan också för att förhindra att den uppträder i andra områden. Här är några övningar som hjälper dig att strama åt huden och komma i form samtidigt.

Hantel squats och utan kan hjälpa till att bli av med slapp hud på skinkorna och låren, om det görs korrekt. Du måste huka dig helt, placera fötterna på axelbredd och hålla händerna bakom huvudet eller framför dig. Med tyngre vikt är effekten mycket bättre.
En övning "sax" syftar till att dra åt den lösa huden i ben- och bukområdet. För att göra detta måste du ligga på golvet, höja benen 45 grader från golvet och göra gungor som imiterar saxarbete.
Armhävningar från golvet kan dra åt huden på armar, nacke och bröst. Du kan göra armhävningar från golvet medan du knäböjer eller sträcker ut till full höjd. Om du först tycker det är svårt, börja i det lilla.
Lyft överkroppen i liggande position kan hjälpa till att bli av med lös hud på buken, och om träningen görs fel, då också på nacken.
Köp en special från sportbutiken hula hoop med mjuka spikar... Det kommer att hjälpa till att bryta ner celluliter i buken och låren, samt att strama huden perfekt i dessa områden.

För att bli av med slapp hud i ansiktet, måste du massera med speciella krämer eller masker, recepten som vi gav dig i föregående avsnitt. Massera ansiktet bör startas från insidan till utsidan. Var särskilt uppmärksam på hakan, pannan och ögonområdet, eftersom lös hud i ansiktet oftast finns på dessa platser.

Du kan också ta salt och mjölkbad. De har en helande effekt på kroppen som helhet och hjälper dig samtidigt i kampen mot lös slapp hud i hela kroppen.

Skönheten i varje kvinnas ben är inte bara närvaron av idealformer utan också närvaron av ett visst yttre tillstånd. Det är därför som kvinnor i den här situationen vill få svar på frågan: vilken typ av sportbelastningar behövs för att bli av med hängande ben?

Så varför är det så att fler och fler kvinnor står inför ett sådant problem som förekomsten av slapp hud på benen? I princip anses enligt experter de mest problematiska platserna på varje kvinnas kropp idag vara de yttre och inre delarna av låren. Det är faktiskt på sådana ställen att överflödigt fettavlagringar, celluliter oftast bildas och andra hängande och alla typer av veck, obehagliga för en person, bildas.

Idag finns det flera ganska vanliga orsaker till detta fenomen, vilket bidrar till att det uppstår sladd i benen. Först och främst bör detta inkludera en kraftig minskning av sin egen vikt, alla typer av förändringar i samband med ålder, förekomsten av felaktig näring, en fullständig brist på korrekt och nödvändig vård av sin egen hud, samt bristen på nödvändig fysisk aktivitet.

Dessutom anses huvudorsaken till närvaron av slapphet i benens hud idag också vara förekomsten av en viss funktionsstörning i utförandet av det mänskliga endokrina systemet, såväl som att metabolismen inte fungerar. Samtidigt är ärftlighet en annan viktig faktor här.

Så om du har svaga ben, vad ska du göra? I alla situationer, oavsett orsaken till detta fenomen finns hos en person, behöver du inte ge upp dina egna händer. För att undvika oattraktiva rynkor runt låren måste benen utsättas för ständig vård. Ofta kommer de första signalerna om uppkomsten av detta obehagliga fenomen redan vid en ålder av cirka 25 år. Eftersom denna period anses vara en vändpunkt i utvecklingen av människokroppen, från vilken åldringsprocessen börjar.

En kraftig viktminskning är en av de främsta orsakerna till utslag av sladdighet, i samband med vilken huden snabbt genomgår vissa lidanden. Det är därför som under viktminskningsperioden under inga omständigheter rekommenderas att tvinga händelser för mycket. För att hålla dina ben alltid smala och vackra måste du ständigt hålla dem i form.

Den mest effektiva metoden för att bli av med slapp hud i en persons ben i dag anses vara användningen av viss fysisk aktivitet. Så hur man drar åt slappa ben? Innan du svarar på denna fråga är det i princip värt att överväga mer detaljerad effekten av fysisk aktivitet på en sådan kroppsdel \u200b\u200bsom benen. Fysisk aktivitet idag ger en person en verklig möjlighet att stödja sin egen kropp i utmärkt skick. Det är därför, om en person har en önskan att bli av med hudens slapphet i området av benen och tänker göra dem så elastiska som möjligt, så kan du verkligen inte göra utan en daglig belastning på dina egna muskler.

I princip finns det många alternativ för den fysiska belastningen för att lösa detta problem idag. Till exempel kan detta tillskrivas både vanlig vandring på fritiden, hoppning med hjälp av en sådan anordning som ett hopprep och följaktligen att cykla på en vanlig cykel. Fitnessspecialister har nyligen utvecklat olika komplex av speciella fysiska övningar som inte bara gör det möjligt att pumpa upp en persons lår utan också göra benkalvarna så elastiska som möjligt. Samtidigt kan utmärkta resultat idag uppnås, till exempel om du använder dina egna muskler dagligen.

Om huden på benen vid en viss tidpunkt i livet har blivit ful och slapp på grund av inaktivitet eller till exempel med åldern, ska du inte omedelbart springa till en plastikkirurg, eftersom det idag finns fler alternativa metoder för att bli av av detta problem på egen hand.

För att kvinnans ben alltid ska se så smala ut som möjligt rekommenderar experter regelbundet att spela sport och använda en mängd olika fysiska aktiviteter, samt att hålla sig till en balanserad och balanserad kost. Dessutom skadar inte förekomsten av moderna vattenprocedurer och följaktligen användningen av massage här. När allt kommer omkring är det bara med hjälp av ett integrerat tillvägagångssätt som en person verkligen kan uppnå sitt eget mål.

Inledningsvis är det värt att starta processen att förbättra din egen kropp med hjälp av vanliga morgonövningar. För att göra detta räcker det att ägna bara 10 minuter av din egen tid. Bara några ständigt använda alternativ för fysiska övningar gör det möjligt att uppnå önskat resultat på en ganska kort tidsperiod.

Till exempel bör följande betraktas som en av de första effektiva övningarna. Här måste du gå på egna knän och hålla handflatorna och höfterna på samma nivå, sakta börja sträcka benen omväxlande och försöka ständigt försöka få dem till maximal möjliga höjd. En sådan övning anses inte vara mindre effektiv idag: här måste du sitta ner på golvet och, så mycket som möjligt, sträcka dina egna ben framåt så jämnt som möjligt, sedan, under den period du pressar skinkorna, behöver du för att växla inuti foten.

Varje sådan fysisk träning rekommenderas att utföras upp till 20 gånger varje gång, naturligtvis, bara i en långsam version. Dessutom är det bättre om sådana klasser utförs med en tyst och lätt musikalisk komposition. Om det är möjligt kan du till exempel anmäla dig till en lokal pool där du inte bara kan stärka dina egna benmuskler utan också ständigt hålla din egen kropp i god form.

Förutom fysiska övningar rekommenderas det förutom att slappa ben regelbundet att utföra en sådan procedur som massage. Det är bättre om det görs efter morgonövningar eller regelbundna övningar i gymmet, så att musklerna hos en person, som tidigare var väl uppvärmda, är helt redo för att utföra en sådan procedur som massage.

Även om benets slapphet för de flesta kvinnor är ett av de största problemen, finns det idag ett stort antal alternativ för hur man kan bli av med denna sjukdom inte med hjälp av en mycket professionell kirurg utan med användning av vanliga och enkla åtgärder hemma eller i gymmet. Den mest acceptabla metoden i denna situation anses vara användningen av alla typer av fysiska övningar, och inte nödvändigtvis några svåra och svåra att utföra.

Ingenting är mer upprörande innan strandsäsongen börjar än lös hud på lår, mage och skinkor. Tyvärr är detta problem känt för så många kvinnor.

Varför händer det här?

Det finns många anledningar. Idag ska vi försöka identifiera de vanligaste.

För det första förlorar huden mycket ofta sin elasticitet och ton om du ofta går ner i vikt eller går upp i vikt.

Som den stora Lyudmila Gurchenko sa: ”Den kvinnliga kroppen är inte ett dragspel för dig: om du blir fet, kommer du att gå ner i vikt, om du blir fett, kommer du att gå ner i vikt. Vi måste hålla oss i handen! ".

Och det är sant. Har du märkt att det finns kvinnor med ganska rundade former, men deras hud är sträckt som en gummikula? Det är osannolikt att de hoppar i vikt plus eller minus 10 kg fram och tillbaka.

Felaktig kost, dåliga vanor, stillasittande arbete, brist på fysisk aktivitet - erkänn allt detta för dig själv och då blir det lättare för dig att börja arbeta med dig själv.

Ta hand om dig själv för att ta hand om dig! © Shutterstock

Så. Vad hjälper dig i kampen för hudens elasticitet:

Rätt näring

Det var inte förgäves att vi började med detta. När allt kommer omkring beror din ämnesomsättning direkt på din näring. Och din hud är en reflektion av det. Kom ihåg kompositionen av "skönhetssalladen" - det är ingen slump att det kallas det! Ät antioxidanter. Antioxidanter hjälper huden att hålla sig ung och tona upp den. Antioxidanter finns i livsmedel som bönor, vinbär, tranbär, katrinplommon, jordgubbar, äpplen, rosa potatis.

Se till att maten innehåller omega-3-omättade fettsyror. De är mycket viktiga för att bibehålla hudtonen. Vitaminer är viktiga! Speciellt - skönhetsvitaminerna A, C, B och E.

Drick mycket vatten. Vår kropp är 70% vatten - det är därför det är så viktigt att hela tiden dricka rent, friskt och gott vatten i tillräcklig mängd. Det har bevisats att kroppens åldrande sker snabbare om en person dricker lite vatten - och vice versa. Vatten hjälper till att förnya alla celler i kroppen, för att ta bort gifter och gifter från dem. Vi vet alla att återfukta huden. Men viktigare än krämer och lotion fuktar vi oss själva inifrån - naturligtvis med den vätska vi konsumerar!

Krämer och speciell vård

© shutterstock.com

Förutom intern näring är extern näring och hydrering mycket viktigt. Du behöver en kroppskräm som får en regenererande effekt, slätar och stramar huden och ger näring. Det är önskvärt att grädden innehåller följande komponenter:

Retinol

Vitaminerna A och C

Hyaluronsyra

Växtextrakt (alger, grönt te, ananas, guarana, kakao)

Koffein.

Förresten, för de mest problematiska områdena kan du använda en vanlig lyftande ansiktskräm - naturligtvis om den innehåller nödvändiga komponenter. Men kom ihåg att lyftkrämer måste bytas ofta. En sådan kräm blir snabbt beroendeframkallande, eftersom grädden består av 80% av onaturliga komponenter.

Förutom krämer kan olika masker och omslag användas hemma. För att strama åt huden på låren, skinkorna och buken är recept på cellulitomslag lämpliga.

Massage för att lyfta låren, skinkorna och buken

Massage är ett mycket kraftfullt botemedel mot slapp hud. Blodtillförseln efter massagen förbättras märkbart, musklerna tonas, huden blir elastisk och fast.

Det är bra om du kan kombinera massage med aromaterapi - till exempel gör det med oljor. Det är fantastiskt om du har tid och pengar att vara som en speciell lyftmassage. Du kan dock göra självmassage hemma - till exempel med hjälp av specialmassagerare.

Bad mot slapp hud

© shutterstock.com

Badet har också en utmärkt effekt på huden, åtdragning, avlägsnande av gifter, utvidgning av blodkärl och därigenom förbättrad vävnads syresättning.

Efter badet är huden slät, uppfriskad och åtdragen. Det skulle vara bra att kombinera en bastu med en massage - till exempel med kvastar på problemområden.

Temperaturkontrasten har också en utmärkt effekt på hudtonen - det är när du kliver ut ur ångbadet under en kall dusch och sedan springer tillbaka till ångbadet.

Saltbad

Dessa bad är valfria men mycket önskvärda. Saltbad föryngrar kroppen, och särskilt huden. Du kan ta dem med eteriska oljor, eller så kan du bara ta dem med enbart salt. Det rekommenderas vanligtvis att bada i kurser om 10-15 bad (dagligen eller varannan dag).

Efter att ha legat i vattnet i 15-20 minuter, glöm inte att gnugga låren, skinkorna och buken med en hård tvättlapp - detta kommer att förbättra blodcirkulationen. Tja, efter badet är det bästa att applicera en lyftkräm på problemområdena.

Prenumerera på vårt telegram och var medveten om alla de mest intressanta och relevanta nyheterna!

Lös hud på lår och skinkor hos kvinnor orsakas av många faktorer. Detta är ett sätt att leva och dåliga vanor, ohälsosam kost, stress och mycket mer.
En kvinnas liv är en ständig kamp mot rynkor, hudbristningar och slapp hud.

Förutsättningar som leder till en hängande hud på höfterna och skinkorna

Det mest problematiska området kan med rätta betraktas som höfter och skinkor. Det är på dessa platser som de första celluliterna och streckmärkena dyker upp.

Huden blir lös och hängande. Kvinnan börjar skämmas för sin kropp och känner konstant obehag.

Detta är särskilt tydligt under sommarsäsongen, när du vill bära din kropp för att sola. Först och främst måste du veta att denna process kommer förr eller senare. Åldersrelaterade förändringar är oundvikliga. De första processerna börjar känna sig kända efter fyrtio.

Övningar för höfter och skinkor på video

Är det möjligt att hålla ungdomar

Inte alla kvinnor är likgiltiga med hudförändringar. Vissa börjar slåss tidigare än de första tecknen på åldersrelaterade hudförändringar uppträder.

De går in för sport, övervakar sin kost, mättar kroppen med vitaminer, besöker skönhetssalonger.

Problemets inre yta är en av de mest problematiska delarna av kroppen. Detta beror på dess tunnskikts tunnhet. Därför är möjligheten att förlora elasticitet i denna del mycket starkare än i de tidigare.

Mer fett deponeras på de inre låren än på de inre låren, vilket bidrar till bildandet av celluliter och dess hängande.

I framtiden kommer slapp hud att ge många problem som det blir mycket svårare att hantera. Detta kommer att vara särskilt tydligt i ålderdomen, när kroppens vitala krafter inte är så aktiva.

Orsaker till slapp hud

Vad är orsaken till hängande och förlust av elasticitet i kroppen? Dessa frågor berör kvinnor, både i medelåldern och ålderdomen.

Överdriven viktförändring. Den vanligaste orsaken som leder till sådana problem som: slapphet, hängande, celluliter.
Extra pounds sträcker huden och lämnar många obehagliga märken bakom. Efter att ha gått ner i vikt är det inte längre så lätt att återställa huden, eftersom elasticiteten inte längre är densamma. Detta kommer att kräva mycket styrka och tålamod.
Passiv livsstil. Leder till muskelatrofi. De glömmer vad en belastning är.
Felaktig näring. Att äta skadliga livsmedel påverkar både människors hälsa och utseende negativt. Lågt vattenintag leder till uttorkning och förlust av hudens elasticitet.
Brist på kroppsvård. Vissa kvinnor efter fyrtio glömmer helt detta förfarande.
Fel livsstil - brist på sömn, vila och personlig tid.
Dåliga vanor - alkohol och rökning. Från dem tappar huden sin ton och börjar snabbt åldras.
Genetisk predisposition. Hudens struktur kan ärvas.
Sjukdomar. Förknippat med hormonella störningar, diabetes mellitus, cancer och sjukdomar i inre organ. Oftast är det sjukdomar som orsakar slapp hud i ålderdomen.

Hur bli av med lös hud på låren? Först och främst måste du vara uppmärksam på den dagliga kosten.

Klipp ut fet mat och inkludera motion i ditt dagliga schema. Dessa åtgärder hjälper inte bara att strama åt huden utan också ge den elasticitet.

Om du inte kan träna hemma, köp ett gymmedlemskap. En erfaren tränare kommer att välja en uppsättning fysiska övningar åt dig som hjälper dig att hantera problem även på innerlåren.

En uppsättning sportövningar:

Klättrar uppför trappan. Placera din kropp i sidled till trappan och lägg händerna på räcken.
Benen rör sig tvärs. Således övervinna hela antalet våningar.
Ta en liggande position på din sida så att alla kroppsdelar placeras i en linje. Böj ditt vänstra ben vid knäet och placera det framför dig. Räta långsamt upp det, börja lyfta till det maximala. Återställ det till sitt ursprungliga tillstånd på samma sätt. En uppsättning för ett ben är 1 minut.
Att träna de inre låren kräver köp av en barnstolstränare med fotstöd. Sprid fötterna åt sidan och lyft dem långsamt mot bröstet medan du gradvis riktar in dina fötter.

För att bekämpa slapp hud måste du använda alla metoder.

Näring och viktiga vitaminer:

Strö din dagliga kost med livsmedel som innehåller antioxidanter och omega-3-mättade syror. Detta hjälper till att hålla henne ung och tona upp.
De viktigaste produkterna som innehåller dessa ämnen är: bönor, fisk och skaldjur, tranbär, vinbär, linolja.
Vitaminisera kroppen genom att konsumera grönsaker, baljväxter, nötter, bär, mejeriprodukter.
Glöm inte vatten. Glöm det minsta. Vid denna ålder bör detta vara maximalt. När vi åldras kräver huden mer fukt och återfuktning. Dessutom är vätska det bästa sättet att ta bort toxiner och toxiner.

Rätt val av grädde

Kosmetologiprodukter hjälper till vid daglig vård av inre och yttre lår. Det är nödvändigt att känna till de kvaliteter och sammansättning som de måste ha.

För att bekämpa slapp hud är krämer baserade på retinol och hyaluronsyra idealiska hjälpare.

De har en regenererande effekt, hjälper till att snabbt jämna ut dermis och gör den mjuk och silkeslen.

Krämer som innehåller vitaminerna A och C har en god effekt på hudens struktur.

Massage hjälper till att eliminera brister i höfterna. Kombinerat med en speciell massageborste och aromatiska oljor ger detta ett unikt resultat.

Det skulle vara trevligt att boka en tid med en massör, \u200b\u200bsom med noggrannhet av en professionell bestämmer vilken massage och på vilka platser du behöver och hjälper dig att uppnå det önskade resultatet.

Hemma, för att bekämpa celluliter, kan du utföra koppmassage. Dess verkan syftar till att öka flödet till huden, vilket hjälper till att förbättra metaboliska processer i organismer. Man bör bara komma ihåg att det inte rekommenderas att bära det på innerlåren.
Honungsmassage. Du kan göra det själv. För att göra detta behöver du en liten mängd uppvärmd honung och palmer. Gnugga honung i problemområden i kroppen och gör lätta klappar med handflatorna.
Efter några minuter kommer du att känna den klibbiga effekten, som är huvudkomponenten i massagen. Slutet på den stickande effekten indikerar slutet på massagen.

Om masker hemma

Lös hud på innerlåret kräver regelbunden vård med masker och omslag.

Masker med vit och svart lera, havssalt, kakaopulver visade bra resultat.

Det bör noteras att innan procedurerna påbörjas är det nödvändigt att konsultera en specialist, eftersom det finns en möjlighet att problemet med slapp och slapp hud kan associeras med ett antal sjukdomar i de inre organen och det hematopoetiska systemet.

Lera:

Blanda vit och blå lera i förhållandet 1: 1, tillsätt en liten mängd försmält honung och applicera maca på problemområdet.
Vik allt med plast. Regelbunden behandling hjälper till att minska hängande hud.

Yoghurt:

Köp en burk yoghurt, tillsätt en liten mängd citronsaft och en matsked mandelolja till den. Gnugga problemområdena med blandningen.
Ta en kontrastdusch efter 20 minuter. Efter en månads procedurer återfår huden sin tidigare elasticitet och stretchmärken försvinner.

Ett besök i bad och bastur har en bra effekt på huden. Ångans verkan hjälper till att förstora porerna.

Som ett resultat är det övre hudskiktet maximalt mättat med syre, vilket hjälper till att återställa hudens elasticitet. En kontrastdusch har en lika användbar effekt. I det här fallet är normaliseringen av blodcirkulationen garanterad för dig.

När det gäller bad för att bekämpa slapp och slapp hud anses salt vara det bästa alternativet.

Med rätt förhållande salt och eteriska oljor kan imponerande resultat uppnås. Efter proceduren är det nödvändigt att massera problemområdena med en hård tvättduk, vilket ökar blodflödet. De första resultaten kan ses efter det första förfarandet

Ett av kraven för att ordna dem är ett integrerat tillvägagångssätt som ger en kombination av dessa metoder med fysisk aktivitet. Endast på detta sätt är det möjligt att återföra en andra ungdom till höfterna och sakta ner deras åldrande.

Funktioner av näring för slapp hud på lår och skinkor

Hudens tillstånd beror direkt på vad vi äter. Om kosten huvudsakligen består av kaffe, svart te med socker, bullar, pasta, potatis, rött eller fettigt kött, blir huden snabbt slapp, inte bara i ansiktet utan också på lår och skinkor, och detta kommer att hända oavsett ålder: även hos unga flickor tappar huden sin elasticitet när det saknas näringsämnen.

Om detta händer måste du omedelbart inkludera grönsaker och frukter rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter i menyn.

Det är värt att komma ihåg de berömda skönhetssalladerna: Hollywood och den så kallade "Whisk".

Hollywood Beauty Salad Recept:

havregryn - 2 msk. höga skedar;
äpple - 1 st .;
morötter - 1 st .;
valnötter eller pumpafrön - 30 gr .;
russin - 10 gr .;
kefir eller dricka yoghurt - 50 ml;
älskling - 1 tesked med ett objektglas.

Häll havregryn med lite varmt vatten och låt stå i 3-5 minuter. Skala och riv äpplet och morötterna, tillsätt honung, ångade russin och blanda med havregryn och täck sedan med kefir eller yoghurt. Strö den färdiga skålen med pumpafrön eller hackade valnötter och njut av en hälsosam och välsmakande godis.

"Visp" salladsrecept:

peking eller vitkål - 60 gr .;
rödbetor - 20 gr .;
morötter - 20 gr .;
selleri - 20 gr .;
olivolja eller linolja - 2 tsk;
citronsaft - 2 tsk;
persilja greener - 2-3 kvistar.

Hacka kålen, skala morötterna och rödbetorna och riv, finhacka selleri. Kombinera alla ingredienser, tillsätt olja och citronsaft och rör om.

Recept på skönhetssallader är förvånansvärt enkla, men effekten av dem är svår att överskatta. Använd dem dagligen och efter 2-3 veckor kommer positiva förändringar att märkas för blotta ögat. Ersätt också de vanliga sidrätterna i form av potatis och pasta med mer hälsosamma alternativ: bovetegröt, linser, kokt broccoli. Istället för rött kött och fläsk, använd endast kokt magert kalvkött, kalkon och kycklingfiléer. Under perioden med intensiv behandling av slapp hud är det nödvändigt att helt eliminera alkohol, äta regelbundet och inte i något fall hoppa över måltider.

Plastkorrigering av slapp hud på lår och skinkor

När problemet inte kan lösas med hjälp av kosmetiska ingrepp och näringskorrigering är det dags att vända sig till plastikkirurgi. Förfarandet för att dra åt huden på låren och skinkorna är ganska enkelt, och återhämtningsperioden varar från två till fyra veckor. Det finns flera typer av höft- och skinklyftkirurgi.

En intern lyftning utförs när det krävs korrigering av de inre låren. Detta innebär att du gör ett snitt längs ljumsvikarna och tar bort överflödig hud. I den vertikala lyften görs två snitt längs innerlåret från ljumsken till knäet. Denna typ av lyft gör att du kan ta bort en betydande mängd hud och rekommenderas för patienter att korrigera hudbristningar och ökad hudknölhet. Spiral Lift lyfter huden över hela låret, inklusive både inre och yttre lår. I vissa situationer används en kombinationsteknik som gör att du exakt kan ta bort slapp hud och bilda en vacker, harmonisk form på låren.

Plastkorrigering av skinkorna kan utföras på två sätt: med eller utan implantat. I det första fallet görs ett snitt i vecket mellan skinkorna och sedan införs ett implantat fyllt med silikon eller saltlösning under huden. Denna procedur, som kallas gluteoplasty, utförs under narkos och återhämtningsperioden sträcker sig från tre månader till sex månader. Buttocks hudstramning utan användning av implantat är mindre smärtsam, och återhämtningsperioden varar inte mer än två månader, men det gör det bara möjligt att eliminera hudens slapphet och slapphet, men påverkar inte formen och volymen.

Patienter ska inte vara rädda för ärenden efter operationen: tekniken för lager-för-lager-syning av vävnader, som ersatte sömmar i hudkanterna, bidrar till bildandet av ett tunt ärr, nästan osynligt för blotta ögat.

Det finns också en icke-kirurgisk skinkkorrektion, även kallad brasiliansk hiss. Under proceduren införs guld-, platina- eller teflontrådar under huden, till vilka vävnaderna i skinkorna dras åt och fixeras i en ny position.

Som ett resultat blir skinkorna runda och fasta och huden dras åt. Nackdelarna med denna teknik inkluderar en tillfällig effekt - efter 3-5 år återgår skinkans form till sitt ursprungliga tillstånd och operationen måste upprepas. Den obestridliga fördelen är emellertid den fullständiga frånvaron av ärr och en snabb återhämtningsperiod, liksom den relativt låga kostnaden för proceduren.

Hårdvarukosmetologi hemma med slapp hud på låren och skinkorna

Den vanligaste och effektivaste metoden för hårdvarukosmetologi, som finns hemma, är vakuumvalsmassage. Förfarandet kan utföras oberoende med hjälp av specialmassagerare.

Vakuummassageraren är en högteknologisk enhet som använder egenskaperna för vakuum. En miljö med lågt yttre tryck skapas i enhetens skål, medan det intracellulära trycket stiger och bryter fettcellerna inifrån.

Som ett resultat slätas ytan på låren och skinkorna och huden blir mer elastisk och elastisk. Omedelbart efter proceduren kan du uppleva obehagliga smärtsamma känslor som försvinner inom 24 timmar. Vakuumet stimulerar blodcirkulationen, förbättrar lymfflödet, hjälper till att avlägsna stillastående vätska från huden och samtidigt förbättra lokal metabolism.

För att utföra proceduren hemma behöver du bara sätta på enheten och massera huden med mjuka cirkulära rörelser i problemområden. Det rekommenderas att utföra vakuummassage i kombination med rullmassage, eftersom i detta fall ökar effektiviteten av proceduren avsevärt: vakuum bryter fettceller som gör hudytan slapp och ojämn, och en rullmassagerare främjar snabbt avlägsnande av överskott av vätska och stimulerar dessutom blodflödet i vävnaderna ...

Som ett resultat förbättras cellnäringen, regenereringsprocessen accelereras och huden spännas märkbart efter flera procedurer. Rullmassage utförs med en speciell enhet, den kan antingen vara mekanisk eller drivas av ett nätverk.

Förebyggande av lös hud på lår och skinkor

Alla problem är lättare att förhindra än att lösa när det redan har uppstått. Huden på låren och skinkorna blir slapp, främst på grund av bristande fysisk aktivitet och vätskestagnation i detta område. Med den stillasittande livsstilen som de flesta moderna kvinnor lever, blir huden slapp redan i ganska ung ålder, så du bör inte skjuta upp den och börja förebygga idag.

Nästan alla sporter påskyndar ämnesomsättningen och förbättrar blodcirkulationen. I detta fall får cellerna i huden och inre vävnader tillräcklig näring, regenereras snabbare och underkroppen ser mer attraktiv och förförisk ut.

Det perfekta alternativet är om träningen kommer att ske i den friska luften för att mätta kroppens celler med syre, men om detta inte är möjligt kommer träning i gymmet eller hemma också att ge positiva resultat. Man måste komma ihåg att träna en gång i månaden är beklagligt lite, den minsta frekvensen av fysisk aktivitet är minst två gånger i veckan.

Hälsosam kost är också ett viktigt steg i förebyggandet. Godis och mjölrätter gör huden tråkig, minskar kollagenproduktionen och leder till förlust av fasthet. Det är nödvändigt att utesluta dessa livsmedel från den dagliga menyn och konsumera dem inte mer än en gång i veckan. Du bör också inkludera livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen i kosten. Dessa inkluderar alla typer av frukt och grönsaker utom potatis, liksom linser, magert kött, havsfisk och mejeriprodukter.

4,7 (94%) 10 röster