Nosečniški trebušček pri 3 mesecih. Kdaj začne trebuh rasti? Pri kateri starosti je že viden trebuh? Občutki in bolečine

Najbolj razburljivo in nevarno obdobje nosečnosti. Če se ženska še ni prijavila v predporodno kliniko, mora zdaj k zdravniku. Od tega trenutka bodo obiski pri zdravniku pogosti in redni, poleg tega bodo v tem času obiski drugih specialistov in večina preiskav. Na podlagi rezultatov pregleda in testov bo zdravnik sklepal o razvoju nosečnosti in nastanku ploda. Po pregledu pri specialistih nekatere ženske »pozabijo« na nosečnost, saj neprijetni simptomi najpogosteje ostanejo v preteklosti, trebušček še ni tako viden in dejanja otroka še niso opazna. Čas je, da pustite izkušnje prvega trimesečja za seboj in uživate v življenju in nosečnosti.

Znaki tretjega meseca nosečnosti

Vse "užitke" nosečnosti, ki so spremljale žensko, bodo še vedno spremljale bodočo mater na začetku tretjega meseca. Jutranja slabost in bruhanje vedno znova motita žensko. Poleg tega vas nestabilno čustveno stanje izloči iz običajnega poteka življenja. Čutijo se tudi čudne okusne preference in reakcije na različne vonjave. Toda na veselje mnogih bodočih mater se resnost teh simptomov zmanjša in do konca tretjega meseca nosečnost najpogosteje popolnoma mine.

Pomembne spremembe se nanašajo na prsni koš. Že sedaj se opazno povečuje, včasih se v mlečnih žlezah čuti mravljinčenje ali srbenje. Prsi hitro rastejo, zato je zdaj čas, da začnete uporabljati posebno kozmetiko za strije na prsih.

Poveča se volumen krvnega obtoka, zato se pri nekaterih ženskah lahko pojavi venska mreža na prsih, trebuhu ali nogah. To kaže na nagnjenost k krčnim žilam. Ženska mora skrbno spremljati svoje stanje: ne pozabite spremljati povečanja telesne mase med nosečnostjo, ne stojite in ne sedite dlje časa, ne prekrižajte nog med sedenjem in kupite posebne kompresijske nogavice ali nogavice.

Začetek tretjega meseca nosečnosti z vsemi njegovimi simptomi težko imenujemo prijeten, vendar se ti simptomi umaknejo in jih nadomestijo bolj prijetna opravila. Tako je na primer konec tretjega meseca čas, da razmislite o zamenjavi garderobe. Dandanes je že mogoče kupiti ohlapnejše modele oblačil, saj se ženska postava počasi zaokrožuje.

Plod v tretjem mesecu nosečnosti

Z nastopom tretjega meseca nosečnosti se embrionalno obdobje konča in otroka zdaj uradno imenujemo »plod« in ne zarodek. Začetki organov in sistemov so se oblikovali, zdaj je čas za aktiven razvoj in rast otroka. Posteljica je v celoti oblikovana in zdaj le hrani in nasičuje otroka s kisikom. Plod je že videti kot majhna oseba, čeprav je njegova glava nesorazmerna s telesom, roke in noge pa so še zelo majhne. Dojenčkove mišice se aktivno razvijajo, zato se veliko giblje. Otrok v tretjem mesecu nosečnosti že zna pogoltniti in odpreti usta, obrača glavo, čeprav njegovih gibov seveda še ni opazno. Plod ima že razvite veke in lahko odpira in zapira oči. Ob koncu prvega trimesečja bo ultrazvok lahko zabeležil otrokov srčni utrip, njegova frekvenca bo 150 utripov na minuto. V tretjem mesecu nosečnosti s pomočjo ultrazvočnega pregleda pride do prvega "spoznavanja" otroka in srečni starši lahko občudujejo prvo fotografijo svojega drobnega možička.

Trebuh v tretjem mesecu nosečnosti

Prišel je tretji mesec nosečnosti, ženski trebušček je zdaj komaj opazen, do konca meseca pa se bo začel nekoliko pojavljati. Ženski pas se bo začel zaokrožiti, njeni boki pa se bodo vizualno povečali zaradi razširjene medenične kosti. Pri večini žensk, ki prvič pričakujejo otroka, se materinska čustva pojavijo nekoliko kasneje, vendar je prisotnost otroka že opazna. Zdaj je čas, da posodobite svojo garderobo, kupite bolj ohlapna oblačila in se preobujete v čevlje z nizko peto.

Bolečine in občutki v tretjem mesecu nosečnosti

Utrujenost in zaspanost sta še vedno značilni za žensko v tretjem mesecu nosečnosti, saj telo poskuša ohraniti moč, da bi zagotovilo energijo otroku, ki se aktivno razvija. Če je ženska doživela zgodnjo toksikozo, potem tretji mesec nosečnosti ohrani te občutke. Toda do konca prvega trimesečja bi morali ti simptomi popolnoma prenehati.

Najpogostejši bolečinski občutek so glavoboli. Njihov videz je posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu. Najpogosteje se pojavijo po stresu ali hudi utrujenosti. Če je bilo pred nosečnostjo glavobole mogoče odpraviti s tabletami, je zdaj to zelo odsvetovano. Vsa zdravila za glavobole mora predpisati le lečeči zdravnik kot zadnjo možnost. Z glavoboli se morate spopasti sami s počitkom, spanjem in kontrastnim tušem. Ne smemo pozabiti, da lahko jemanje zdravil škodljivo vpliva na razvoj otroka, zato jih je treba jemati le v skrajnem primeru in po priporočilu zdravnika.

Bolečine v križu in trebuhu naj bi popolnoma izginile do konca prvega trimesečja nosečnosti. Če ima bodoča mati v tretjem mesecu nosečnosti bolečine v trebuhu ali bolečine v spodnjem delu hrbta, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. To je lahko simptom povečanega tonusa maternice; če ostane brez ustrezne pozornosti, se poveča tveganje za spontani splav.

Izcedek v tretjem mesecu nosečnosti

Verjetno bo v tretjem mesecu nosečnosti izcedek postal obilnejši in lahko pridobi belkast odtenek, vendar ne sme imeti vonja ali povzročati nelagodja. Če je izcedek dobil neprijeten vonj, postal sirast ali zelen ali rumen, se morate posvetovati z zdravnikom. Takšni simptomi kažejo na dodajanje okužbe, ki jo je treba čim prej pozdraviti, da ne doseže otroka in mu škoduje.

Če izcedek spremlja krvav izcedek, bolečine v spodnjem delu hrbta ali boleče bolečine v trebuhu, se takoj posvetujte s strokovnjakom. V takih trenutkih lahko štejejo minute, saj v tretjem mesecu nosečnosti nakazujejo morebitno spontano prekinitev nosečnosti.

Krvavitev v tretjem mesecu nosečnosti

Kri v tretjem mesecu nosečnosti je najbolj nevaren in zaskrbljujoč simptom, ki zelo pogosto vodi do spontanega splava. Nekateri pa njen pojav pripisujejo menstruaciji v tretjem mesecu nosečnosti. To je velika napačna predstava, v tem času ne bi smelo biti menstruacije, in če pride do krvavitve, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Na žalost se ta patologija pojavi pri 8% nosečnic v tej fazi nosečnosti. To je posledica različnih razlogov, vendar najpogosteje zaradi motenj endokrinega sistema, težav pri razvoju maternice ali posledica vnetnih in nalezljivih bolezni.

Če torej nosečnica začne krvaveti v tretjem mesecu nosečnosti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Če se pravočasno posvetujete s strokovnjakom in upoštevate vsa priporočila, večina žensk doživi konec nosečnosti. Če pa je bila nosečnost za žensko nezaželena, potem je splav v tretjem mesecu nosečnosti izjemno nezaželen. Za izvedbo umetne prekinitve nosečnosti v tretjem mesecu morajo obstajati zelo tehtni razlogi. Ker tak postopek nosi veliko tveganje za zdravje ženske v prihodnosti, vključno z neplodnostjo.

Seks v tretjem mesecu nosečnosti

Ali je možno seksati v tretjem mesecu nosečnosti? Vsekakor je mogoče, vendar le, če ni kontraindikacij. Če po posvetovanju zdravnik ni priporočil vzdržanja intimnih odnosov, če ni diagnoze "grožnja spontanega splava" ali verjetnosti nalezljive bolezni, potem seks ni samo možen, ampak celo potreben. Navsezadnje vsi neprijetni simptomi nosečnosti ostanejo za seboj in jih nadomesti spolna želja ženske. Med spolnim odnosom ne smete zanemariti nežnosti in naklonjenosti, nenadne gibe pa pustite za drugič. Poleg tega naj vas ne skrbi, da bo par med seksom poškodoval otroka. V maminem trebuščku se počuti dobro in narava je poskrbela, da je njegovo življenje čim bolj varno.

Prehrana v tretjem mesecu nosečnosti

Med nosečnostjo je treba veliko pozornosti nameniti pravilni in uravnoteženi prehrani. Popolnoma se morate odreči maščobni, ocvrti hrani. Prepovedana sta tudi alkohol in kajenje. V tretjem mesecu nosečnosti je vredno biti pozoren ne le na to, kaj bodoča mati poje, ampak tudi na to, koliko. Proti koncu prvega trimesečja se poveča potreba po zaužitju velikih količin kalorij, vendar naj ostane ta delež zmeren in uravnotežen.

V prehrani naj prevladujejo živila z lahko prebavljivimi beljakovinami (kuhan piščanec, zajec, teletina). Poleg tega je potreben vnos kalcija, ki ga lahko zagotovimo z mlekom, skuto in različnimi fermentiranimi mlečnimi izdelki. Sadje in zelenjava sta bogata z vlakninami, mikroelementi in vitamini, vendar morate biti previdni pri uživanju citrusov. V tretjem mesecu nosečnosti so zelo koristna različna žita in žita. Vendar se morate izogibati hrani, ki lahko povzroči povečano nastajanje plinov. Dejstvo je, da naraščajoča velikost maternice pritiska na črevesje, sproščeni hormoni pa sproščajo delovanje danke, zato mnoge ženske v tem obdobju nosečnosti trpijo tudi za povečanim nastajanjem plinov.

Vredno je nekoliko zmanjšati količino popite vode na 1,5 litra. Zelo pomembno je, da omejite vnos soli - 3-4 grame. v enem dnevu. Takšne omejitve so potrebne, da se izognemo celjenju vode v telesu bodoče matere in jo razbremenimo edema.

Pregledi in testi v tretjem mesecu nosečnosti

V tretjem mesecu nosečnosti ženska opravi prvi pregled. Vključuje popoln pregled, teste in prvi ultrazvok. Poleg tega bo morala bodoča mati obiskati številne strokovnjake, vsi pa morajo izključiti poslabšanje kroničnih bolezni, ki lahko motijo ​​​​normalen potek nosečnosti, in oceniti stanje ženskega telesa kot celote. Opazovalni zdravnik bo na podlagi pridobljenih podatkov lahko sklepal o poteku nosečnosti, razvoju ploda in dobrem počutju bodoče matere. Če obstajajo kakršne koli bolezni ali težave, lahko testi in pregledi v prvem trimesečju pomagajo strokovnjakom pri odločitvi o načrtu ukrepanja za prihodnost.

Končna faza pregleda bo ultrazvočni pregled. Praviloma se izvaja v 11-12 tednih nosečnosti. Med postopkom specialist ne bo le določil gestacijske starosti, temveč tudi določil predvideni datum poroda. Poleg tega bo zdravnik potrdil ali izključil možnost večplodne nosečnosti. Ultrazvočni pregled vam omogoča oceno tveganja genetskih nepravilnosti in razvojnih napak pri otroku.

Trenutno lahko v skoraj vseh zdravstvenih ustanovah greste na ultrazvočni pregled z zakoncem ali otrokom. Tako bodo lahko bolje spoznali odraščajočega možička in z njegovo mamico delili veselje ob njegovem razvoju. Ob koncu pregleda specialist podari prvo fotografijo nerojenega otroka za spomin.

Video v tretjem mesecu nosečnosti

Avtor publikacije: Margarita Ignatova

V tretjem mesecu nosečnosti vsi znaki in občutki ostanejo, čeprav rasti trebuha še ni opaziti. V tem obdobju se lahko pojavijo tudi občutki toksikoze ter splošne šibkosti in zaspanosti, vendar postopoma ti občutki izginejo do konca meseca in stanje se vrne v normalno stanje. Zdaj, zaradi hormonskega valovanja, lahko pride do povečane čustvenosti, razdražljivosti in solzljivosti, lahko pride do hrepenenja po hrani in težav z apetitom, rahle izgube teže zaradi toksikoze in utrujenosti. To ne bo trajalo dolgo in do konca meseca in s tem prvega trimesečja se bo vse postavilo na svoje mesto. Tretji mesec traja do 12. tedna nosečnosti, zelo kmalu bo kritično obdobje mimo in v svojem položaju boste uživali na polno.

Simptomi in znaki nosečnosti v tretjem mesecu

V tretjem mesecu lahko vztrajajo vsi možni znaki nosečnosti, ki so bili prisotni prej. Prvič, najosnovnejši znak, da ste noseči, je zamuda menstruacije za vsaj dva cikla in s tem pozitiven test nosečnosti in celo ultrazvok za določitev točnega datuma nosečnosti. To je eden od ključnih znakov pri diagnosticiranju nosečnosti pri ženskah.

Običajno se manifestacije toksikoze nadaljujejo tudi v tem mesecu, zlasti jutranja slabost in bruhanje, lahko pa spremljajo nosečnico tudi v začetku tega meseca. Običajno se manifestacije proti koncu meseca umirijo in postopoma prenehajo. Pojavijo se lahko tudi občutki potovalne slabosti v prevozu, omotica v zatohlih prostorih, slabo počutje v vročem vremenu, motnje apetita in selektivnost pri hrani – po nekaterih živilih hrepenite do norosti, pogled na nekatera pa vas preprosto razjezi. bruhanje. Lahko pride do zasvojenosti s slano ali sladko hrano, s posebno hrano - surovo zelenjavo, kredo itd. O tem morate obvestiti svojega zdravnika in opraviti krvni test, včasih se lahko tako kaže anemija (pomanjkanje hemoglobina v krvi).

Ostaja tudi čustvena nestabilnost zaradi presežka hormonov s solzljivostjo, inkontinenco, nihanjem razpoloženja in histerijo. Ženska se lahko sama naveliča takšnih težav v vedenju in značaju, vendar vsi ti pojavi postopoma upadajo in kmalu bo opazna stabilizacija stanja in čustev.

Ženske dojke se lahko zelo spremenijo, saj se zaradi hitrega spreminjanja funkcij prestrukturirajo. Pojavijo se lahko nelagodje in srbenje, mravljinčenje dojke, močno se poveča obseg, spremeni obliko in občutljivost, pojavi se venska mreža, razvije se nagnjenost k strijam, kar narekuje potrebo po uporabi posebne kozmetike za preprečevanje.

Vene se lahko pojavijo tudi kot posledica povečanja volumna krožeče krvi, ki se postopoma pojavi v telesu bodoče matere. Zaradi tega se lahko pojavijo vročinski utripi in povečano potenje, rahlo zvišanje telesne temperature na 37,0-37,2 stopinj. Krčne žile se lahko pojavijo na nogah in trebuhu, kar prav tako ustvarja nagnjenost k razvoju krčnih žil. Pomembno je, da skrbno nadzorujete obremenitev - ne sedite s prekrižanimi nogami, ne stojte dolgo časa v statičnem položaju na nogah, držite telesno težo pod nadzorom, izberite posebna kompresijska oblačila. postavo, ki bo do konca meseca zahtevala postopno posodabljanje garderobe in izbiro lažjih in svobodnejših oblačil, ne da bi obremenjevali prsi, pas in boke, do konca meseca pa se lahko postopoma začne trebušček biti rahlo oblikovan.

Kaj se zgodi s telesom pri 3 mesecih

V tem obdobju se mora ženska registrirati in obiski zdravnika bodo postali redni za spremljanje razvoja otroka in stanja nosečnice. Od starosti 10 tednov se otrok imenuje plod, njegov embrionalni razvoj je zaključen, skoraj vsi njegovi sistemi in organi so oblikovani, zdaj se bodo aktivno razvijali in rasli, zoreli in se pripravljali na samostojen obstoj. Otrok bo vedno bolj podoben bodočemu človeku, čeprav še zelo majhen. Do konca meseca bo skoraj popolnoma oblikovana posteljica, ki je odgovorna za prehrano ploda in njegov razvoj, za proizvodnjo hormonov in številne druge funkcije. Do konca prvega trimesečja bo dojenček lahko premikal okončine, obračal glavo in odpiral usta ter pogoltnil amnijsko tekočino. Njegove dimenzije dosežejo 8 cm.

V tem mesecu se plodovi možgani in živčni sistem aktivno razvijajo, notranji organi aktivno rastejo in se oblikujejo, jetra začnejo proizvajati žolč in občasno pride do krčenja črevesnih sten. V krvi začnejo nastajati prve bele krvničke, ki ščitijo telo pred okužbami in tujki. Zdaj varujem otroka z materinimi protitelesi in posteljico. Fetalni reproduktivni sistem se aktivno razvija, testisi dečkov proizvajajo testosteron, v jajčnikih deklet pa se oblikujejo folikli, zametki bodočih jajčec. Do konca meseca je po podatkih ultrazvoka mogoče približno določiti spol ploda po zunanjih spolovilih, čeprav je tveganje za napake še vedno veliko, lahko vidite tudi gibanje otroka in njegove glavne dele telesa. V tej fazi otrok nima podkožnega maščevja, koža je prozorna in tanka, skozi njo so vidni organi in ožilje, razvijati se začnejo čutila. Ultrazvok aktivno zazna srčni utrip ploda, zaradi katerega se izvaja krvni obtok, norma je do 150 utripov na minuto.

Postopoma placenta prevzame funkcije rumenega telesa pri ohranjanju nosečnosti, kar zmanjša manifestacije toksikoze in nevarnost splava. Posteljica pomaga pri dovajanju kisika in vseh potrebnih snovi do ploda, hkrati pa preprečuje, da bi do nje prišle potencialno nevarne snovi – toksini, virusi, zdravila. Pomanjkanje hranil v plodu vodi do dejstva, da jih dobesedno "potegne" iz materinega telesa, zaradi česar lahko njeno telo trpi. Zato se morate v primeru kakršnih koli težav ta mesec takoj posvetovati z zdravnikom za nasvet in zdravljenje.

Izcedek v tretjem mesecu nosečnosti

V tem mesecu se lahko izcedek rahlo poveča in je lahko prozoren, svetel ali belkast, z rahlim kiselkastim vonjem in brez kakršnega koli nelagodja v predelu genitalij. Pozorni morate biti na simptome, kot so okrepitev ali pojav ostrega in neprijetnega vonja, pojav sirastega ali penastega izcedka, prisotnost izcedka sive, rumene, zelenkaste ali heterogenih barv, s primesmi sluzi ali gnoja, s prisotnost pekoč občutek, srbenje, nelagodje v predelu genitalij, otekanje ali pordelost kože.

Ta izcedek zahteva posvet z zdravnikom, saj lahko kaže na prisotnost kandidiaze, bakterijske vaginoze ali spolno prenosljivih okužb. Vse te okužbe so lahko nevarne tako za žensko kot za njenega nerojenega otroka, saj lahko povzročijo okužbo ovoja in širjenje okužbe v maternico, kar lahko privede do spontanih splavov oz. Zdravnik bo opravil raziskave in na podlagi njihovih rezultatov predpisal zdravljenje, ki je v tej fazi združljivo z nosečnostjo in ne škoduje plodu.

Še posebej pomembno je, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom, če imate rjav, pikast ali krvav izcedek, zlasti če ga spremljajo bolečine v spodnjem delu hrbta ali trebuha, vlečenje, bolečine ali krči. To so lahko znaki spontanega splava in takrat bo za rešitev otroka potrebno bolnišnično zdravljenje. Takoj morate poklicati rešilca, če pride do madežev ali krvavitev; to je lahko zunajmaternična nosečnost ali spontani splav; ženska potrebuje takojšnjo pomoč v bolnišnici.

Analize in pregledi

V tem mesecu bo veliko pregledov in preiskav, s katerimi se bomo prepričali, da je z otrokom vse v redu in da nosečnost poteka po normalnem scenariju. Običajno je v tretjem mesecu ženska registrirana od 9 do 12 tednov, ustvarjena je zdravstvena kartoteka, v katero bodo ves čas vpisani vsi podatki o testih in pregledih ter redni pregledi bodoče matere. nosečnost. Po prvem obisku zdravnika z merjenjem vaše višine in teže, obsega in pritiska trebuha, pulza, pregledom na stolu, odvzemom potrebnih brisov - ginekoloških (za genitalne in druge okužbe) in citoloških (za strukturne značilnosti materničnega vratu) kanala), boste morali opraviti celoten seznam testov in posvetovanj s številnimi strokovnjaki.

Oddati boste morali:

• splošne klinične preiskave krvi in ​​urina,
• krvne preiskave za HIV, sifilis in hepatitis,
• krvni test za skupino in Rh faktor,
• krvni test za posebne okužbe TORCH,
• biokemični krvni test in koagulogram,
• po potrebi hormonski spekter krvi med težavno nosečnostjo.

Prikazana bodo tudi svetovanja:

• terapevt,
• zobozdravnik,
• oftalmolog,
• ORL zdravnik,
• endokrinolog in drugi specialisti po indikacijah,
• genetika med nosečnostjo nad 30 let ali prejšnjimi prekinitvami nosečnosti,
• snemanje EKG.

Pri 11-12 tednih je indiciran prvi načrtovani ultrazvok za razjasnitev časa nosečnosti in določitev pričakovanega datuma poroda, določitev števila plodov, tveganja nosečnosti ter genetskih in hudih malformacij. Izvaja se presejalna študija - dvojni test.

Občutki in bolečine

V tem mesecu je telo pogosto zelo utrujeno, nenehno je prisotna zaspanost, ki pomaga kopičiti moč za aktivno oskrbo ploda z energijo. Lahko se pojavita odsotnost in pozabljivost, ena pogostih težav pa je nizek krvni tlak in glavobol. Zaradi hormonskih sprememb se spremeni žilni tonus in zniža krvni tlak. Običajno se glavoboli pojavijo pri preobremenjenosti ali po razburjenju. Vendar ne smete jemati zdravil za glavobole, saj lahko zdravila negativno vplivajo na razvoj ploda. Preprosto se morate uleči in sprostiti na postelji, zagrniti zavese in prezračiti sobo ter se umakniti iz misli. Pri lajšanju bolečin pomagajo kontrastni obkladki na čelo, topel in hladen obkladek zamenjamo vsakih 15 minut, nato pa se moramo uleči ali zaspati.

Bolečina v spodnjem delu hrbta ali trebuha ni značilna za normalno nosečnost, zato, če se pojavijo takšni simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom - to so lahko znaki grožnje splava. V takih primerih je lahko indicirana hospitalizacija ali zdravljenje z zdravili za ohranitev nosečnosti.

Prehlad in vročina (uporaba za zdravljenje, izcedek iz nosu, kašelj)

V tem času so manifestacije ARVI, kot so izcedek iz nosu in kašelj, zvišana telesna temperatura in splošno slabo počutje, zelo nezaželene. Čeprav posteljica postopoma začne prevzemati funkcije biološkega filtra za viruse in mikrobe, še ne more v celoti zaščititi otroka pred vsemi negativnimi dejavniki. Zato je pomembno paziti, da se ne prehladimo. Prehladi v tretjem mesecu nosečnosti lahko povzročijo grožnjo spontanega splava ali motenj v njegovem razvoju, saj nastajanje organov in sistemov še vedno poteka. Zvišanje temperature in huda vročina v tem obdobju lahko privede do izginotja nosečnosti in spontanega splava.

Hkrati niso vsa zdravila, ki so običajna pri zdravljenju prehladov, sprejemljiva v prvem trimesečju nosečnosti, do 12 tednov. Zato morate pri svojem zdravniku zagotovo izvedeti, kako zdraviti prehlad. Običajno se daje prednost nemedicinskim in ljudskim metodam, vendar ne bodo vse dovoljene za nosečnice. Pred uporabo katere koli snovi se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Toplotni postopki - gorčični obliži, skodelice - so strogo prepovedani za nosečnice, ne morete pariti nog ali iti v kopel.

Prehrana in vitamini

V tem obdobju bo še posebej pomembna pravilna in popolnoma uravnotežena prehrana, saj plod aktivno porablja hranila, vitamine in minerale za rast in razvoj. V tem obdobju je pomembno upoštevati načela pravilne prehrane, zavračati potencialno nevarne in škodljive izdelke - alkohol, pripravljeno hrano, hitro hrano, mastno, ocvrto, prekajeno in začinjeno hrano. Pomembno je tudi spremljati količino hrane, bolje je jesti manjše obroke, vsaj štiri- do petkrat na dan, v majhnih porcijah, tople, vendar ne vroče ali mrzle. Potrebe po kalorijah se povečajo za približno 200-300 kcal. Prehrana mora vsebovati dovolj beljakovinskih izdelkov, beljakovine pa morajo biti popolne, živalske in lahko prebavljive - to je kunčje meso, teletina, kuhan piščanec, mastna svinjina in jagnjetina, katerih porabo se morate izogibati ali zmanjšati na minimum.

Potrebna je zadostna količina kalcija, ki ga lahko dobimo iz mleka in mlečnih izdelkov, fermentiranih mlečnih jedi in skute. Precej prostora je treba nameniti zelenjavi in ​​sadju, omejiti le vnos krompirja in citrusov, ti izdelki bodo napolnili vitamine in minerale, poleg tega pa bodo zaradi vlaknin pomagali pri delovanju črevesja. Nič manj koristni bodo tudi kompleksni ogljikovi hidrati v obliki žit in žitnih izdelkov. Živila lahko pomagajo tudi pri tako občutljivih težavah nosečnic, kot sta zaprtje in napenjanje. Z rastjo maternice pride do stiskanja črevesja, poleg tega se pod vplivom nosečnega hormona progesterona črevesne mišice sprostijo, kar povzroči zadrževanje hrane v črevesju in njeno aktivno fermentacijo. Zato morate svojo prehrano preurediti tako, da se aktivira črevesna peristaltika in prebava deluje brez težav. Iz prehrane je vredno za nekaj časa izključiti živila, ki pospešujejo fermentacijo v črevesju - sladkarije in mastna živila, stročnice in zelje, jesti več sveže zelenjave in sadja ter jesti živila, kot so suhe slive in suhe marelice. Kozarec svežega enodnevnega kefirja, ki ga popijemo ponoči, in podnevi kozarec hladne vode, ki ga zjutraj popijemo na prazen želodec, pomaga pri obvladovanju zaprtja. Ne smete močno omejiti vnosa tekočine, mora biti vsaj liter in pol na dan, vendar morate omejiti vnos soli - to pomaga znebiti zastajanja tekočine v telesu in nastajanja edema. Ne več kot 3-5 g soli na dan (čajnik brez tobogana). Prav tako je vredno omejiti porabo živalskih maščob, vendar jih ne smete popolnoma izključiti iz prehrane - pomagajo pri tvorbi živčnega tkiva ploda in spolnih hormonov.

Seks (uporaba - orgazem)

Če ni kontraindikacij za intimno življenje in vam zdravnik ni prepovedal seksa, je povsem mogoče nadaljevati zakonsko zvezo. Kontraindikacije za spolne odnose v tretjem mesecu nosečnosti lahko vključujejo povečan tonus maternice, grožnjo spontanega splava, ponavljajoče se spontane splave ali zgodovino spontanih splavov v tem obdobju. Če ni težav, bo intimna intimnost prinesla zadovoljstvo obema partnerjema, še posebej ob upoštevanju dejstva, da se toksikoza umirja, počutje in razpoloženje pa se normalizirata. Ko se raven hormonov v telesu uravnovesi, se ženski libido postopoma povečuje in lahko doživi svetlejši in daljši orgazem, ki nikakor ne vpliva negativno na nerojenega otroka. Ne smete misliti, da lahko seks v tretjem mesecu nosečnosti škoduje otroku, otrok je zanesljivo zaščiten s stenami maternice, velikost maternice pa zaenkrat omogoča vadbo skoraj vseh položajev. Odreči se morate le pretirani aktivnosti in grobemu seksu, globokim penetracijam, za preprečevanje okužb pa uporabite kondom, saj mikroflora nožnice nosečnice postane preobčutljiva na tujo okužbo.

Tretji mesec je ena od prelomnic nosečnosti. V tem času se v plodu pojavijo novi organi in sistemi, v obstoječih pa pride do pomembnih sprememb.

Razvoj ploda v tretjem mesecu nosečnosti (od 9 do 12 tednov)

V 12. tednu (optimalno 11–13 tednov) se nosečnice običajno pošljejo na prvi ultrazvočni pregled, ko se odkrijejo hude malformacije ploda. Podatki iz te študije bodo uporabljeni za izračun tveganja v prvem in drugem trimesečju. Pri 12 tednih mora zdravnik videti prisotnost vseh glavnih organov: srca, želodca, mehurja, možganov, razvoja okončin ploda, oceniti debelino ovratnice, strukturo hrbtenice in lokacijo posteljice.

Čustveni vzponi in padci, ki so značilni za prva dva meseca, se lahko nadaljujejo v tretjem. Toda v tretjem mesecu bo raven nosečniških hormonov v krvi dosegla maksimum in njihovi stranski učinki se ne bodo več povečevali. Vse "užitke" nosečnosti, kot so slabost, bruhanje, stalna utrujenost, začnejo postopoma slabeti in čeprav nosečnost navzven še ni opazna, marsikaj že postane utesnjeno. Lahko že razmišljate o nakupu stvari za nosečnice. Ne samo želodec, ampak tudi prsni koš postane večji. Nekaj ​​časa lahko srbi, to je posledica raztezanja kože, za preprečevanje nastanka strij (strij) pa je treba prsi, stegna in trebuh začeti mazati s kremo ali oljem proti strijam.

Vsak teden se vaša maternica z rastjo otroka povečuje in do konca meseca zapolni skoraj celotno medenično področje in jo je mogoče zlahka otipati v spodnjem delu trebuha nad sramno kostjo.

Večino žensk zanima njihova teža med nosečnostjo in tudi če je povečanje telesne mase zelo majhno, se vaše telo še vedno spreminja - povečanje maternice, prsi, volumna krvi in ​​limfne tekočine - daje največjo povečanje telesne mase. Eden od razlogov za kopičenje maščobe v telesu je priprava na hranjenje dojenčka z mlekom. Pljuča, ledvice in srce delajo močneje, saj se krvni obtok v telesu poveča. Količina krožeče krvi med nosečnostjo se zelo poveča - za 45-60% glede na normalno količino.

Pri mnogih ženskah koža v srednjem delu trebuha postane opazno temnejša, včasih se pojavi vzdolžna temno rjava črta; na obrazu se lahko pojavijo tudi rjave lise.

Potreba po uriniranju je postala manj pogosta kot na samem začetku nosečnosti.

Če imate težave z zobmi, vsekakor obiščite zobozdravnika. Če je potrebno zdravljenje zob, začnite zdravljenje po 12 tednih. Pri uporabi antibiotikov in zdravil proti bolečinam se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Postopoma bi morali pridobivati ​​na teži. Za zdravnika je enakomerno povečanje telesne mase pokazatelj normalnega razvoja otroka. Če se preveč poveča, lahko zdravnik predpiše eno od vrst dni na tešče.

Fotografije: Lennart Nilsson

Nosečnost je zelo razburljivo in pomembno obdobje v življenju nežnejšega spola in njenih ljubljenih. Pomembne spremembe ne samo zunaj, ampak tudi znotraj ženskega telesa med nosečnostjo se dogajajo z aktivno hitrostjo. Oblikovanje posteljice, ki bo kmalu vir komunikacije med otrokom in materjo, je skoraj končano do konca drugega meseca. Posteljica bo otroku zagotovila potrebno prehrano in kisik. Med nosečnostjo se bodoča mati srečuje s pogostim uriniranjem, vzrok za to je delovanje že oblikovanih otrokovih ledvic. Toksikozo, ki preganja nosečnico, je pogosto mogoče opaziti le v prvem trimesečju, po katerem popolnoma izgine.

Ni vam treba skrbeti, če se v teh obdobjih pojavi zaspanost, povečana utrujenost, raztresenost in pozabljivost. Vsi ti znaki so normalni za žensko, ki pričakuje otroka, saj izginejo takoj po rojstvu otroka. Prav tako je v tem obdobju zelo pogosto mogoče opaziti zaprtje. Da bi se jim izognili, pijte več vode, katere koli druge tekočine in pogosteje jejte zelenjavo in sadje. Ne pozabite na vitaminski kompleks, ki je zasnovan posebej za nosečnice. Vitamini ne le nasičijo vaše telo s koristnimi snovmi, ampak tudi dostavijo vse potrebne snovi, ki so potrebne za razvoj otroka.

Pregled pri zdravniku

V tem času se morate prijaviti, da je vaša nosečnost pod stalnim nadzorom. Hranili boste menjalni karton, v katerem bodo zapisani vaše stanje, pregledi pri zdravnikih in vse preiskave do poroda. Ta kartica bo v vaših rokah ves čas nosečnosti. Vaš porodničar bo načrtoval sestanke, običajno enkrat na dva do tri tedne. V nobenem primeru ne smete zamuditi nastopa brez dobrega razloga. Nosečnost in zdravnikova navodila morate jemati odgovorno. Že ob koncu prvega trimesečja je pri nekaterih ženskah trebušček postal opazno viden.

Študije, ki jih je treba dokončati v tem času:

• merjenje krvnega tlaka, tehtanje, nadzor telesne teže;
• urinski test za beljakovine in sladkor. Predpiše se in daje dva do tri dni pred vašim obiskom pri zdravniku;
• pregled okončin glede možnosti otekanja. Pregled nog za odkrivanje krčnih žil;
• ob vsakem obisku opazovalni zdravnik posluša trebuh s posebno napravo za nadzor srčnega utripa vašega otroka;
• velikost maternice se primerja s standardnimi velikostmi, značilnimi za vsako fazo nosečnosti, da se določi pravilna rast ploda v notranjosti;
• zdravnik izmeri višino materničnega dna.

Opomba

Pri 13-14 tednih postane nosečnost zelo nevarna, še posebej, če pričakujete rojstvo dečka, če ima nosečnica disfunkcijo nadledvične skorje. V teh obdobjih se sproščajo velike količine testosterona, moškega hormona. Obstaja resnična grožnja spontanega splava.

Če imate pogosto bolečine v spodnjem delu trebuha ali križu, o tem takoj obvestite zdravnika, ki spremlja vašo nosečnost. Ker običajno normalne nosečnosti ne bi smele spremljati bolečine. Sporočite nam tudi, če vas začenja skrbeti sumljiv izcedek. V nobenem primeru ne odlašajte z obiskom zdravnika, saj je zdaj čas, ko je zdravje vašega otroka popolnoma odvisno od vašega stanja. V tem obdobju morate preprosto bolj paziti nase, več spati in se ne obremenjevati z malenkostmi, uživati ​​v vsaki malenkosti in se obvarovati pred negativnostjo.

Prvo trimesečje je zelo pomembno za nastanek plodovih organov, od tega je odvisen nadaljnji razvoj. Zato morate poskrbeti zase, ko se seznanite s svojim položajem. Bližje drugemu trimesečju lahko dojenček že naredi veliko stvari. Premika roke, lahko stisne pesti, premika noge, odpira usta, sesa prst, kar se dobro vidi pri ultrazvočnem pregledu. Jetra in črevesje delujejo s polno zmogljivostjo, nastanejo prvi iztrebki, ki so sestavljeni predvsem iz žolča. Rdeči kostni mozeg je odgovoren za delovanje krvnega obtoka. V tem obdobju je vaš dojenček zrasel na 9 centimetrov.

Razlogi za skrb

Vzroki tesnobe pri nosečnicah v zadnjem mesecu prvega trimesečja. Z nastopom nosečnosti se pojavijo določeni občutki, ki niso povsem prijetni in povzročajo malo nelagodja. Nadaljujejo se vso nosečnost, pojavijo pa se tudi novi občutki. To ne velja le za telesne spremembe, ampak tudi za psihične.

Znaki, ki povzročajo resno zaskrbljenost pri nosečnicah:

• utrujenost, ki vas potolče. Stalna želja po spanju;
• zelo pogosti izleti na stranišče. uriniranje;
• močno slinjenje, možna slabost in celo bruhanje;
• blato je moteče, zlasti v daljšem časovnem obdobju. Pogosto je to zaprtje;
• prebavne težave, strašna zgaga, plini in napenjanje;
• odpor, ki ga lahko spremljata celo slabost in bruhanje, do določenih živil in njihovih vonjav;
• Skrinja se je zelo spremenila. Postala je trša, težja in večja, bradavice so potemnele, pod kožo pa se je pojavila modra mreža;
• znatno povečanje žil, ki je postalo zelo jasno vidno na trebuhu in nogah;
• želodec začne rasti;
• pogosti glavoboli;
• nihanje razpoloženja, sentimentalnost, živčnost, želja po jokanju nad vsako malenkostjo;
• notranji mir je nov občutek za nosečnico, ki se pojavi v tretjem mesecu.

Ne zamudite trenutka, ko vas zdravnik pošlje na prvi ultrazvočni pregled pri 12-13 tednih. Prav to obdobje bo lahko pokazalo morebitne težave pri razvoju ploda. Tudi Downov sindrom in druge bolezni so določene samo v tem času. To je zelo pomembna študija, ko lahko zdravnik jasno zazna vse pomanjkljivosti v oblikovanju otroka, če seveda obstajajo. Natančen datum spočetja otroka, plus ali minus dva ali tri dni, lahko ugotovite, če greste na ultrazvok v tem času.

Konča se prvo trimesečje nosečnosti. Ta stopnja velja za eno najbolj stresnih - oblikuje se "habitat" ploda, žensko telo se obnovi za opravljanje novih funkcij, bodoča mati doživlja hormonske skoke.

Do konca tretjega meseca se morate prijaviti za nosečnost, če tega niste storili prej. Zdaj bo sestavljen urnik srečanj z ginekologom - zdravnika morate obiskati enkrat na tri tedne. Ker marsikaj ogroža zdravje ženske in ploda, pa tudi ker v prvem trimesečju poteka oblikovanje telesa in vseh sistemov bodočega dojenčka, je v tretjem mesecu mati največ pregledov in opravi številne preiskave. Tako zdravnik spremlja potek nosečnosti in ocenjuje razvoj ploda.

V enajstem tednu razvoja se zarodek začne imenovati plod - v tem času se konča tvorba otrokovih organov in sistemov. Hitro začne rasti. Posteljica nadomešča rumeno telesce in postane okolje za razvoj ploda - vir hranil in kisika.

Plod zraste do devet centimetrov. Začne premikati okončine in lahko obrača glavo.

Znaki nosečnosti v tretjem mesecu

Zdravstveno stanje ženske v tretjem mesecu nosečnosti se bistveno ne razlikuje od zdravstvenega stanja v drugem mesecu. Toksikoza še vedno muči tiste, ki so se z njo srečali. Slabost različne resnosti in pogosto bruhanje še naprej muči bodočo mamo. Nihanje razpoloženja je še en neprijeten simptom. Hormonske spremembe še naprej povzročajo močno spremembo razpoloženja od pretirane veselosti do razdražljivosti, solzljivosti in nezmožnosti zadrževanja v akutnih situacijah. Okusne preference so še vedno bizarne, voh je še vedno povečan.

Seveda vse te neprijetne manifestacije utrudijo tako žensko kot njene družinske člane. Vendar morate biti potrpežljivi - postopoma se bodo hormonske ravni vrnile v normalno stanje in vse posebnosti vedenja in delovanja telesa se bodo zgladile.

Kaj obleči v tretjem mesecu?

Bodoča mati mora v tretjem mesecu bolj skrbno spremljati svoj videz. Najprej se to nanaša na izbiro oblačil in spodnjega perila. Povečane prsi zahtevajo ohlapnejše nedrčke in več podpore. Hitro povečanje mlečnih žlez pogosto spremljata mravljinčenje in srbenje. Bolj opazne postanejo tudi žilice – posledica povečanega volumna krvi v telesu (zaradi tega je ženska lahko vroča). Venska mreža se ne pojavi le na prsih, ampak tudi na nogah in trebuhu. Zdaj je vredno biti pozoren na specializirane izdelke za strije - njihova pravočasna uporaba bo pomagala preprečiti kožne napake po nosečnosti.

Če se pojavijo žilice (krčne žile v tretjem mesecu)

Videz žil, ki kaže na šibek krvni obtok, lahko signalizira nagnjenost k krčnim žilam. V tej situaciji je pomembno upoštevati preventivne ukrepe: nadzor nad povečanjem telesne mase, pogoste odmore za noge, pogostejše spreminjanje položaja telesa, ne prekrižajte nog, kupite posebne hlačne nogavice za preprečevanje krčnih žil.

Če vas skrbijo težave s krčnimi žilami med nosečnostjo, vam priporočamo, da preberete ta članek

Ne samo, da morate do konca tretjega meseca zamenjati spodnje perilo, ampak morate premisliti tudi o svoji garderobi. Obrisi postave bodoče matere postanejo bolj zaobljeni, zlasti v predelu pasu, medenica pa postane širša. Nekatere ženske ob koncu prvega trimesečja opazijo povečan trebuh. Vse te spremembe zahtevajo ohlapnejše kroje oblačil.

Občutki in bolečine v tretjem mesecu nosečnosti

Tretji mesec, tako kot drugi, spremljajo manifestacije utrujenosti - ženska se počuti utrujena, nenehno želi spati. Razlog za to je način "varčevanja z energetskimi viri telesa" - za normalen razvoj otroka je potrebna moč. Ta način varčevanja z energijo naredi bodočo mamo odsotno, nepazljivo in pozabljivo.

Manifestacije toksikoze še vedno obstajajo, kot tudi prekomerno slinjenje. Toda do konca tretjega meseca vsi neprijetni simptomi oslabijo in izginejo.

Hormonske ravni se še niso vrnile v normalno stanje, kar prispeva k pojavu rednih glavobolov. Migrene običajno sledijo utrujenosti ali tesnobi. Prej je bila dovoljena uporaba tablet za glavobole, zdaj pa se zdravila jemljejo le v skrajnem primeru.

Način, kako se znebiti migrene, je sprostitev.

Bodoča mamica naj se uleže, zapre oči in si predstavlja nekaj prijetnega in veselega. Obkladki so dobri za lajšanje nelagodja. V eno skodelico nalijemo hladno vodo, v drugo pa vročo vodo. Po drugi strani se v vsako od njih potopi brisača in se nanese na čelo. Zdravljenje je treba nadaljevati petnajst minut. Ko končate, je bolje, da malo počivate.

V drugem mesecu naj ostane nelagodje v trebuhu in ledvenem delu. Če se še vedno nadaljujejo, morate obvestiti zdravnika. To je znak povečanega tonusa maternice, ki ogroža potek nosečnosti.

Izcedek v tretjem mesecu nosečnosti

Do tretjega meseca nosečnosti je verjetno povečanje količine izcedka. Ni razloga za preplah, če so brezbarvni ali rahlo belkasti, brez vonja in niso povezani z bolečimi občutki.

Alarmantni simptomi so:

• neprijeten vonj iz izcedka;
• spreminjanje njihove barve v rumeno, zelenkasto ali sivo;
• penast ali sirast videz izcedka;
• občutek srbenja ali pekočega genitalij.

Če ženska opazi katerega od teh simptomov, se mora takoj posvetovati z zdravnikom. Najverjetneje takšne spremembe kažejo na okužbo. To ne povzroča le neugodja za bodočo mater, ampak tudi ogroža normalen razvoj ploda.

Zdravnik, ki je preučil teste in ugotovil vzrok, ugotovi, ali je zdravljenje dovoljeno. Ugotovljeno okužbo je treba zdraviti, da preprečimo njen prodor na plod.

Še posebej zaskrbljujoč simptom je pojav krvavih izcedkov. Spremljevalne bolečine v trebuhu in ledvenem delu so lahko znak za nujno hospitalizacijo, saj te manifestacije kažejo na povečano nevarnost splava.

Do konca tretjega meseca nosečnica redno obiskuje ginekologa za preventivna opazovanja. Rezultati testov in pregledov se vnesejo v menjalni karton. Kasneje se ta kartica prenese v porodnišnico.

Bodoča mati mora biti pripravljena na dejstvo, da se bo seznam testov in pregledov znatno povečal. Na tej stopnji so določene vse funkcije telesa bodoče osebe, zato je tako pomembno, da ne zamudite niti enega dejavnika tveganja. Zdravnik spremlja, ali nosečnost poteka po pričakovanjih, ali se plod dobro razvija in ali so prisotne kakšne bolezni ali druge nevarnosti.

Če se odkrijejo grozeči simptomi, se zdravniki odločijo za poseg z zdravili in kasnejše spremljanje nosečnosti.

Pregled matere se zmanjša na merjenje osnovnih telesnih parametrov - višine, teže in krvnega tlaka. Zdravnik pregleda tudi žensko na stolu, vzame bris, da izključi morebitno prisotnost okužb in ugotovi značilnosti celične strukture materničnega vratu. Poleg brisov zdravnik opravi ročni pregled. To je potrebno za identifikacijo strukturnih značilnosti notranjih organov, ki bodo pomembne med porodom, pa tudi za ujemanje velikosti maternice z gestacijsko starostjo.

Teste je treba opraviti v tretjem mesecu nosečnosti:

• analiza krvi;
• biokemični krvni test za ugotavljanje delovanja notranjih organov;
• test strjevanja krvi.
• kri za okužbe s HIV in ToRCH (toksoplazmoza, rdečke, citomegalovirus, sifilis, herpes, hepatitis B in C in drugi);
• Analiza urina;

Moral bi obiskati tudi zdravnike:

• terapevt;
• oftalmolog;
• zobozdravnik;
• endokrinolog;
• otorinolaringolog.

Poleg osnovnih preiskav nosečnico pregledamo na številne okužbe in bolezni, ki ogrožajo plod. Prav tako preventivni pregled vključuje pregled pri specialistu, pa tudi ultrazvok. Matere so še posebej občutljive na prvi ultrazvok, ko lahko zdravnik določi spol nerojenega otroka, mati pa lahko prvič vidi svojega otroka. Prav tako določa, koliko plodov se razvije v maternici, in tudi izključuje odstopanja v razvoju otroka.

Osnova za ohranjanje zdravja bodoče matere in pravilen razvoj ploda je dobra prehrana. Bodoča mati mora zagotoviti, da je njena prehrana zdrava in prehrana uravnotežena.

Zelo pomembno je spremljati količino porabljenih kalorij - prekomerna teža med nosečnostjo ogroža plod in znatno poslabša dobro počutje matere. Jesti morate v majhnih porcijah, dnevno prehrano razdelite na pet delov. Med večerjo in spanjem morata miniti vsaj dve uri - upoštevanje tega pravila ne zagotavlja le zdravega, trdnega spanca, ampak bo tudi pomagalo znebiti simptomov toksikoze zjutraj.

Kaj je zdravo jesti v tretjem mesecu nosečnosti?

Meni mora temeljiti na lahko prebavljivih beljakovinah, ki so bogate z živili, kot so piščančje in kunčje meso ter teletina. Pomemben je tudi kalcij, ki sodeluje pri tvorbi kosti in zob nerojenega otroka. S kalcijem so bogati fermentirani mlečni izdelki, skuta in mleko. Potrebna je sveža zelenjava in sadje (zlasti zelena zelenjava, bogata s folno kislino, ki je bistvena sestavina za normalen razvoj otrokovega živčnega sistema). Vlaknine, ki jih vsebujejo zelenjava in sadje, pomagajo normalizirati prebavo, vitamini pa krepijo imunski sistem. Z agrumi morate biti previdni, saj ti izdelki pogosto povzročajo alergijske reakcije. Hrana, pripravljena iz zrn in žit, bo telesu zagotovila kompleksne ogljikove hidrate. Potrebni so za normalizacijo delovanja prebavnega trakta.

Med nosečnostjo se mnoge ženske soočajo z različnimi občutljivimi zapleti. Med njimi so povečano nastajanje plinov, napenjanje, zaprtje in gibanje črevesja. Vzrokov za te pojave je več. Povečana velikost maternice aktivno pritiska na notranje organe, vključno s črevesjem. Poleg tega vpliv hormona progesterona pomaga sprostiti mišice debelega črevesa, zaradi česar se hrana počasneje premika v črevesju, opazimo stagnacijske procese in poslabšamo prebavo. Posledično se poveča tvorba plinov. Da bi se znebili neprijetnih simptomov, je treba prehrano prilagoditi tako, da zagotovite normalno črevesno gibljivost. Sadje in zelenjava, bogata z vlakninami, in polnozrnat kruh bodo pomagali normalizirati presnovo. Med nosečnostjo se izogibajte živilom, ki povečujejo nastajanje plinov (vključno s stročnicami in zeljem), bolje je povečati delež sveže zelenjave in sadja v vaši prehrani. Odlično zdravilo za zaprtje so suhe slive. Ima blag odvajalni učinek.

Kako se znebiti prebavnih težav v tretjem mesecu

Kefir velja tudi za učinkovito zdravilo proti zaprtju, mnogi zdravniki priporočajo, da ga popijete pred spanjem, čez dan pa popijete kozarec vode (glavno pravilo je, da pijete po majhnih požirkih na prazen želodec). Nosečnice naj bodo še posebej pozorne na količino popite vode in soli, ki jo zaužijejo. Da ne bi trpeli zaradi edema in ne bi trpeli zaradi prekomernega povečanja telesne teže, ne smete piti več kot en in pol litra tekočine na dan. Bolje se je izogibati sladkim gaziranim pijačam - njihovo pitje ne samo poveča žejo, ampak tudi "zamaši" telo s toksini, saj te pijače vsebujejo veliko škodljivih snovi. Sol tudi spodbuja zadrževanje tekočine v telesu in s tem izzove nastanek edema. Zato dnevni vnos soli ne sme preseči treh do štirih gramov. Zdravniki priporočajo omejitev deleža živalskih maščob v prehrani (vendar jih ne morete popolnoma opustiti, saj so te snovi vključene v nastanek in nadaljnji razvoj otrokovega živčnega in reproduktivnega sistema). Nosečnica se mora popolnoma izogibati prekajeni, ocvrti in mastni hrani, slaščicam (zlasti kremnim tortam), konzervirani hrani in polizdelkom.

Če nosečnost poteka normalno, ni tonusa maternice in ni nevarnosti spontanega splava, pa tudi če ni odstopanj v razvoju nerojenega otroka ali ovir za aktivno spolno življenje, ženska ne bo imela seks med nosečnostjo v tej fazi. Poleg tega se do konca prvega trimesečja manifestacije toksikoze in hormonskih sprememb v telesu umaknejo. Ženska spet čuti povečano spolno željo.

Skrb za morebitne poškodbe ploda zaradi telesne intimnosti je odveč. Če zgoraj navedenih dejavnikov tveganja ni, intimni odnosi med staršema ne bodo škodili rastočemu plodu.

Intimni odnosi bodo prijetni, če sta mož in žena drug do drugega pozorna in naklonjena, se izogibata nenadnim aktivnim gibom in globoki penetraciji.