Ste se kdaj vprašali: zakaj je okoli vas toliko nesrečnih ljudi? Zelo težko je srečati srečnega človeka, zato se zdi, da je življenje, polno grenkobe in težav, normalno.
V resnici ne bi smelo biti tako: normalno stanje duše je veselje in mir. Tisto, kar nas dela nesrečne, so visoka pričakovanja do sebe, naših bližnjih, višine dohodka, kariere in še veliko več.
Oseba s prevelikimi pričakovanji meni, da sta za njeno nestabilno notranje stanje kriva okolica in lastna nepopolnost. Prepričan je, da je živčen, ker realnost ne ustreza njegovim željam, in da bi se pomiril, mora zagotoviti, da se njegove sanje uresničijo.
Toda napihnjena pričakovanja se od zdrave želje po izboljšanju razlikujejo po tem, da so neutemeljena – niso podprta z resničnimi zmožnostmi predmeta, h kateremu so namenjena.
V bistvu gre za psihološko odstopanje, ki ga spremljajo tesnoba, živčnost in sumničavost.
Tisti, ki so pridobili sindrom napihnjenih želja, vedno mislijo, da si zaslužijo več, kot imajo. Hkrati se takšni ljudje pogosto ne zavedajo, da ne izpolnjujejo ravni lastnih zahtev.
Tako se lahko prijavijo za delovna mesta, za katera nimajo preostalih kvalifikacij; sanje o poroki z idolom ali poroki s slavno osebnostjo. Njihove ambicije niso omejene.
Konflikt med resničnim in izmišljenim svetom, nezmožnost doseganja zastavljenega cilja ponovno poraja tesnobo in zaskrbljenost – krog se sklene.
Ta sindrom izhaja iz manjvrednostnega kompleksa - z zunanjimi lastnostmi (lepa žena, bogastvo, razkošna hiša) oseba poskuša nadomestiti notranjo pomanjkanje samozadostnosti.
Ko prejme preobrat iz življenja, se še bolj potopi v svoj kompleks. Tako tisti okoli njega kot oseba sama trpijo zaradi previsokih zahtev.
Zelo pogosto se to odraža v odnosu žene do moža - ženska vedno misli, da njen mož ni dovolj dober, zasluži malo in ne zna pravilno opravljati svojih nalog. Ob tem popolnoma pozabi, da tudi sama ni idealna. Žena grizlja svojega ljubljenega in je nenehno razburjena zaradi njegove počasnosti.
Enako počnemo z otroki, od njih zahtevamo, da so urejeni in čudežni otroci – vendar so le otroci, ki se sveta učijo na napakah.
Prekomerne zahteve so postavljene tudi do sebe: biti morate najboljši, narediti vse na najvišji ravni - tu se pojavi perfekcionizem.
Toda tu je zalogaj – pogosto si zaslužimo točno to, kar dobimo. In naša duhovna harmonija je odvisna le od zaznave. Ali bomo do svojega življenja prezahtevni – in zato nesrečni, ker ne izpolnjuje naših visokih pričakovanj, ali pa ga bomo sprejeli takšnega, kot je.
Zapomniti si morate le, da so mož (žena) in otroci živi ljudje, imajo tudi svoje slabosti in niso vsi rojeni, da postanejo predsedniki milijonskih podjetij.
Prvi korak v boju proti sindromu prenapihnjenih pričakovanj je njegovo zavedanje, razumevanje, da je to past samoprevare, v katero se ne smete ujeti. Če nenehno mislite, da bi lahko bilo vse bolje, potem lahko zaradi tega trpite neskončno, saj ni meja popolnosti.
Najbolj donosne naložbe so običajno naložbe vase. Samo nenehen samorazvoj naredi človeka zanimivega, tako za druge kot za sebe.
FOTO Getty Images
Pričakovanja glede odnosa temeljijo na naših zgodnjih izkušnjah. Otroci pričakujejo, da jih bodo starši hranili, varovali in podpirali. Toda nekateri starši za otroka ne skrbijo pravilno: dolgo ga pustijo samega, se ne odzivajo na njegove prošnje in so do njega hladni. Če otrok ne dobi pozornosti staršev, se počuti zapuščenega in nezaželenega. Prepričan postane, da si ne zasluži ljubezni.
Ko odraščamo, svojo željo po ljubezni in pozornosti prenašamo na druge ljudi., ki jih od staršev niso mogli dobiti. Od prijateljev in ljubljenih pričakujemo, da bodo zapolnili tisto, kar nam je manjkalo kot otrokom. Če nam nekdo izkaže prijaznost, smo mu pripravljeni popolnoma zaupati. Verjamemo (kot v otroštvu): če se obnašamo »dobro«, nas bo naš izbranec zagotovo cenil in ljubil. Če pa te vloge ni pripravljen sprejeti, izgubimo zanimanje zanj in prekinemo odnos ter mu ne dovolimo, da bi se razvil.
5 najpogostejših pričakovanj, ki škodijo odnosom
1. V srečni zvezi partnerja drug drugemu ugibata misli in predvidevata želje drug drugega.»Popolnoma me razume. Čutim ga tudi na daleč. To je kot telepatska povezava med nami." Ko sta partnerja strastna drug do drugega ali živita skupaj dlje časa, se resnično uglasita drug z drugim. Toda ideja, da bi nekdo uganil pomen naših besed in dejanj, vodi v razočaranje in ločitev od realnosti.
Žejo po ljubezni in pozornosti, ki je v otroštvu nismo mogli dobiti od staršev, prenašamo na druge ljudi.
Ni naključje, da prepričanje, da druga oseba pozna naše skrivne misli in komunicira z nami s skrivnimi znaki, pogosto spremlja duševne motnje. Na primer, ljudje, ki trpijo za shizofrenijo, lahko gradijo namišljene odnose z neznanimi ljudmi: od njih pričakujejo sporočila, navodila in zaščito.
2. Srečna razmerja nimajo konfliktov.. Trenutki nesporazumov se zgodijo vsem. Ne glede na to, koliko se razumete drug z drugim, se incidenti še vedno dogajajo. Nekateri pari tako verjamejo, da je sreča nezdružljiva s prepiri, da se jim poskušajo izogniti pod kakršno koli pretvezo. Posledično se v mirnih vodah kopičijo terjatve, ki prej ali slej izbruhnejo.
3. Srečna razmerja so vedno enaka, kot so bila na medenih tednih.. Da bi bili odnosi zdravi in močni, morajo rasti. Vsak od nas skozi življenje doživlja notranje spremembe in krize, spreminjajo se pogledi in prioritete. Verjeti, da morajo odnosi vedno ostati enaki kot na samem začetku, pomeni zanikati prav spremenljivost naše narave.
Nekateri pari verjamejo, da je sreča nezdružljiva s prepiri, in se jim poskušajo izogniti pod kakršno koli pretvezo.
4. Srečni pari ves čas preživijo skupaj. Zaljubljenca se nikoli ne naveličata družbe drug drugega. Pomembno je, da partnerja preživita čas skupaj, da se bolje razumeta in ohranita toplino in naklonjenost. A hkrati ima vsak od nas svoje interese; vsak potrebuje čas zase. Želja, da bi za vsako ceno vse razdelili med dva človeka, lahko povzroči medsebojno razdraženost in razdaljo.
5. Če je treba na zvezi »delati«, potem je z njo nekaj narobe. Eno najpogostejših napačnih prepričanj je, da se morajo harmonični odnosi razvijati gladko. Čim se v paru pojavijo prepiri in zamere, naj bi to pomenilo, da sta se partnerja sprva napačno odločila. Toda nobeno razmerje ne more biti popolno že od samega začetka. Kot v življenju nasploh, tudi v odnosih delujemo na podlagi poskusov in napak. Če ob prvem resnem nesoglasju eden od partnerjev dvomi o svoji izbiri, naj razmisli, ali je sploh pripravljen na resno zvezo.
Za več informacij obiščite psychcentral.com.
O avtorju
Tara Bates-Duford, družinska psihologinja, psihološka svetovalka.
Tisto, kar nas dela nesrečne, so visoka pričakovanja do sebe, naših bližnjih, višine dohodka, kariere in še veliko več.
Oseba s prevelikimi pričakovanji meni, da sta za njeno nestabilno notranje stanje kriva okolica in lastna nepopolnost. Prepričan je, da je živčen, ker realnost ne ustreza njegovim željam, in da bi se pomiril, mora zagotoviti, da se njegove sanje uresničijo. Toda napihnjena pričakovanja se od zdrave želje po izboljšanju razlikujejo po tem, da so neutemeljena – niso podprta z resničnimi zmožnostmi predmeta, h kateremu so namenjena. V bistvu gre za psihološko odstopanje, ki ga spremljajo tesnoba, živčnost in sumničavost.
Tisti, ki so pridobili sindrom napihnjenih želja, vedno mislijo, da si zaslužijo več, kot imajo. Hkrati se takšni ljudje pogosto ne zavedajo, da ne izpolnjujejo ravni lastnih zahtev. Tako se lahko prijavijo za delovna mesta, za katera nimajo preostalih kvalifikacij; sanje o poroki z idolom ali poroki s slavno osebnostjo. Njihove ambicije niso omejene. Konflikt med resničnim in izmišljenim svetom, nezmožnost doseganja zastavljenega cilja ponovno poraja tesnobo in zaskrbljenost – krog se sklene. Ta sindrom izhaja iz manjvrednostnega kompleksa - z zunanjimi lastnostmi (lepa žena, bogastvo, razkošna hiša) oseba poskuša nadomestiti notranjo pomanjkanje samozadostnosti.
Ko prejme preobrat iz življenja, se še bolj potopi v svoj kompleks. Tako tisti okoli njega kot oseba sama trpijo zaradi previsokih zahtev. Zelo pogosto se to odraža v odnosu žene do moža - ženska vedno misli, da njen mož ni dovolj dober, zasluži malo in ne zna pravilno opravljati svojih nalog. Ob tem popolnoma pozabi, da tudi sama ni idealna. Žena grizlja svojega ljubljenega in je nenehno razburjena zaradi njegove počasnosti. Enako počnemo z otroki, od njih zahtevamo, da so urejeni in čudežni otroci – vendar so le otroci, ki se sveta učijo na napakah. Prekomerne zahteve so postavljene tudi do sebe: biti morate najboljši, narediti vse na najvišji ravni - tu se pojavi perfekcionizem.
Ampak tukaj je zalogaj – zaslužimo si točno to, kar dobimo. In naša duhovna harmonija je odvisna le od zaznave. Ali bomo do svojega življenja prezahtevni – in zato nesrečni, ker ne izpolnjuje naših visokih pričakovanj, ali pa ga bomo sprejeli takšnega, kot je. Zapomniti si morate le, da so mož (žena) in otroci živi ljudje, imajo tudi svoje slabosti in niso vsi rojeni, da postanejo predsedniki milijonskih podjetij ...
Prvi korak v boju proti sindromu prenapihnjenih pričakovanj je njegovo zavedanje, razumevanje, da je to past samoprevare, v katero se ne smete ujeti. Če smo življenju hvaležni za dano, nas sreča nikoli ne bo zapustila. In če nenehno mislite, da bi lahko bilo vse bolje, potem lahko zaradi tega trpite neskončno, saj ni meja popolnosti.
Najbolj donosne naložbe so običajno naložbe vase. Naivno je misliti, da pridobitev visokošolske diplome zagotavlja uspešno prihodnje življenje. Le nenehen samorazvoj naredi človeka zanimivega, tako za druge kot za bodoče delodajalce. Zato vam bodo vsi video tečaji o psihologiji in osebnostnem razvoju pomagali dobro krmariti v odnosih z drugimi in živeti v harmoniji s seboj.
Ste opazili, da je malo resnično srečnih ljudi? Konflikt med resničnim in izmišljenim svetom poraja tesnobo in zaskrbljenost – krog se sklene. Kaj je problem večine moških in žensk?
Ste se kdaj vprašali: zakaj je okoli vas toliko nesrečnih ljudi? Zelo težko je srečati srečnega človeka, zato se zdi, da je življenje, polno grenkobe in težav, normalno. V resnici ne bi smelo biti tako: normalno stanje duše je veselje in mir. Tisto, kar nas dela nesrečne, so visoka pričakovanja do sebe, naših bližnjih, višine dohodka, kariere in še veliko več.
Oseba s prevelikimi pričakovanji meni, da sta za njeno nestabilno notranje stanje kriva okolica in lastna nepopolnost.
Prepričan je, da je živčen, ker realnost ne ustreza njegovim željam, in da bi se pomiril, mora zagotoviti, da se njegove sanje uresničijo. Toda napihnjena pričakovanja se od zdrave želje po izboljšanju razlikujejo po tem, da so neutemeljena – niso podprta z resničnimi zmožnostmi predmeta, h kateremu so namenjena.
V bistvu gre za psihološko odstopanje, ki ga spremljajo tesnoba, živčnost in sumničavost. Tisti, ki so pridobili sindrom napihnjenih želja, vedno mislijo, da si zaslužijo več, kot imajo. Hkrati se takšni ljudje pogosto ne zavedajo, da ne izpolnjujejo ravni lastnih zahtev.
Tako se lahko prijavijo za delovna mesta, za katera nimajo preostalih kvalifikacij; sanje o poroki z idolom ali poroki s slavno osebnostjo. Njihove ambicije niso omejene.
Konflikt med resničnim in izmišljenim svetom, nezmožnost doseganja zastavljenega cilja ponovno poraja tesnobo in zaskrbljenost – krog se sklene.
Ta sindrom izhaja iz manjvrednostnega kompleksa - z zunanjimi lastnostmi (lepa žena, bogastvo, razkošna hiša) oseba poskuša nadomestiti notranjo pomanjkanje samozadostnosti.
Ko prejme preobrat iz življenja, se še bolj potopi v svoj kompleks. Tako tisti okoli njega kot oseba sama trpijo zaradi previsokih zahtev.
Zelo pogosto se to odraža v odnosu žene do moža - ženska vedno misli, da njen mož ni dovolj dober, zasluži malo in ne zna pravilno opravljati svojih nalog. Ob tem popolnoma pozabi, da tudi sama ni idealna. Žena grizlja svojega ljubljenega in je nenehno razburjena zaradi njegove počasnosti.
Enako počnemo z otroki, od njih zahtevamo, da so urejeni in čudežni otroci – vendar so le otroci, ki se sveta učijo na napakah.
Prekomerne zahteve so postavljene tudi do sebe: biti morate najboljši, narediti vse na najvišji ravni - tu se pojavi perfekcionizem.
Toda tu je zalogaj – pogosto si zaslužimo točno to, kar dobimo. In naša duhovna harmonija je odvisna le od zaznave. Ali bomo do svojega življenja prezahtevni – in zato nesrečni, ker ne izpolnjuje naših visokih pričakovanj, ali pa ga bomo sprejeli takšnega, kot je. Zapomniti si morate le, da so mož (žena) in otroci živi ljudje, imajo tudi svoje slabosti in niso vsi rojeni, da postanejo predsedniki milijonskih podjetij ...
Prvi korak v boju proti sindromu prenapihnjenih pričakovanj je njegovo zavedanje, razumevanje, da je to past samoprevare, v katero se ne smete ujeti. Če nenehno mislite, da bi lahko bilo vse bolje, potem lahko zaradi tega trpite neskončno, saj ni meja popolnosti.
Najbolj donosne naložbe so običajno naložbe vase. Naivno je misliti, da pridobitev visokošolske diplome zagotavlja uspešno prihodnje življenje.
Samo nenehen samorazvoj naredi človeka zanimivega, tako za druge kot za sebe.
Ni več nova ideja, da človekova sreča ni odvisna od prisotnosti denarja ali zunanje lepote, ne od donosne poroke ali hitre kariere, ampak le od njegovega odnosa do vsega, s čimer se srečuje in ima.
Srečni ljudje so zadovoljni s tem, kar imajo, nesrečni pa od sebe in sveta okoli sebe zahtevajo več, kot lahko ponudijo.
Sindrom prenapihnjenih pričakovanj je deviacija psihološke narave, ki se izraža v previsokih zahtevah in previsokih pričakovanjih do sebe in drugih.
Človek, ki ima prenapihnjene zahteve in prenapihnjena pričakovanja, je prepričan, da si zasluži veliko več, kot trenutno ima – to lahko velja za katero koli področje našega obstoja. Skozi življenje se pelje popolnoma prepričan, da bo živel v razkošni hiši, vozil najnovejšo znamko avtomobila ali okoli pasu objel manekenko z naslovnice revije. Zdi se, kaj je narobe s takimi sanjami? In če to niso niti sanje, ampak konkretni cilji, bi se morda morali, nasprotno, učiti od takih ljudi?
Spomnimo se, kaj in je. V prvem primeru človek v svoji domišljiji riše slike čudovite prihodnosti in se zaveda, da je malo verjetno, da se bodo uresničile - in morda ni potrebno. Na primer, poletite na luno. Ideja je dobra, a predaleč od denarnice navadnih smrtnikov. Cilji se razlikujejo po tem, da se oseba zaveda možnosti njihove uresničitve in si prizadeva za njihovo dosego. Pomembno vlogo ima tudi jasno zavedanje svoje ustreznosti v predvideni vlogi in pripravljenost prevzeti odgovornost, ki jo bo ta zahtevala.
Napihnjena pričakovanja visijo nekje na sredini med sanjami in cilji– imajo lupino cilja, a so še manj dosegljivi kot sanje. Nosilec sindroma, ki je trdno prepričan v svojo vrednost, da ima določene ugodnosti, ne stori ničesar, da bi dosegel svoj cilj, in se ne zaveda, da absolutno ne ustreza vlogi, ki mu je dodeljena. Lahko leži na kavču v raztrganih trenirkah in čaka, da bo želena slava končno prišla do njega - a seveda se ne bo zgodilo nič.
Včasih se zgodi, da se človek močno trudi uresničiti svoja pričakovanja, vendar se ne more zadržati zlate sredine. Če poskuša narediti sebe ali tiste okoli sebe idealne, gre onstran vseh meja zdrave pameti - navsezadnje je njegov cilj sprva nedosegljiv. Tako se pojavljajo silikonski friki, smešno napumpani športniki, tirani šefi in neustrezni borci proti krivicam.
ima lahko različne razloge za svoj videz. Zanimivo je, da lahko ga izzove tako visoka kot nizka samopodoba. Z napihnjeno samozavestjo si "pacient" ustvari sliko, ki ne ustreza realnosti - seveda tisto najlepšo - in čaka, da bodo vse koristi, ki mu pripadajo, prišle same od sebe. Ljudje z nizko samopodobo si običajno postavljajo previsoke zahteve. Poskušajo se razviti do stopnje popolnosti, ne zavedajoč se, da je to nemogoče.
Sprožilec za pojav sindroma je lahko prikrite psihološke travme otrok. Najpogostejši vzorec je tale: tisto, kar je manjkalo v otroštvu, postane v odrasli dobi obsedenost.
To se lepo vidi v odnosih otrok, katerih družine nimajo ljubezni – do samih sebe ali med starši. Nagnjeni k idealiziranju bodočega partnerja ter postavljati mu pretirane zahteve. Tisti, ki so otroštvo preživeli v nehigienskih razmerah, pogosto odrastejo v zajedljive perfekcioniste, ki drugim vsiljujejo lastne koncepte čistoče. Iz družin alkoholikov prihajajo ostri borci za treznost, ki od drugih zahtevajo enako brezpogojno spoštovanje čistosti telesa.
Težko je biti oseba s sindromom velikih pričakovanj – to je pogosteje razočaran kot drugi, ker od sveta zahteva preveč. Nenehno je napet, zaskrbljen in živčen, saj je v stalnem konfliktu med fikcijo in resničnostjo. Težko je tudi njegovim bližnjim zaradi nenehnega nagajanja in vse večjih zahtev, neskončne depresije in razdražljivosti.
Žalostno je, da nam visoka pričakovanja od življenja velikokrat vsiljujejo umetno, od zunaj. Ko smo nagledali dovolj bleščečih televizijskih serij, kjer se tudi čistilke oblačijo bolje kot naše povprečne ženske, vsak moški pa je mačo in bogat, jim mnogi verjamejo. Ustvarjalci serije nam seveda ne nameravajo v glavo vsaditi kompleksov – želijo le narediti lepo sliko. Razumen gledalec razume, da je to le pravljica, stilizirana tako, da spominja na resnično življenje. Toda koliko jih je okoli nas, ki to jemljejo kot samoumevno! Gledajo vase, navadne ljudi - in junakinje zgodbe, ki se zbudijo že naličene in vesele. In mislijo: "Mora biti nekaj narobe z mano."
Še huje pa je, da oglaševalci uporabljajo isto tehniko – vendar za svoje namene. Predstavitev idealnega sveta, svetli videoposnetki in plakati obljubljajo, da se mu pridružijo - uporabite našo pasto in takoj boste dobili neverjetno bel nasmeh. In med vrsticami – prav tako boste lepi, bogati, pa še zobje se vam bodo zravnali ... Ustvarjalci oglasov ne popularizirajo le izdelka – prikazujejo nam neobstoječo, lepo, nedosegljivo, a tako mikavno prihodnost. In zdaj se nam zdi, da je vse naokoli nagnusno sivo, in stremeti moramo tja, v iskrivo družbo supermanov.
Seveda ima večina od nas tako ali drugače visoka pričakovanja - od skorajšnjega praznovanja novega leta, od pričakovanja novega nakupa, od prihodnjega potovanja. In več kot je teh pričakovanj, težje je biti srečen. In ko se spremenijo v obsedenost, ki uničuje življenje, je to sindrom, o katerem danes govorimo. Strokovnjaki vam bodo pomagali pri soočanju. In za tiste, ki vas le včasih skrbi dejstvo, da »se ni vse izteklo tako, kot sem želel«, se sprostite in uživajte življenje, kakršno je.
Pravijo, da res ne smete pričakovati ničesar: nad slabimi rezultati ne boste razočarani, dobri pa bodo prijetno presenečenje!
