Vaje za okrevanje po možganski kapi. Terapevtska vadba za okrevanje po možganski kapi je pomembna rehabilitacijska metoda

Za tiste, ki so utrpeli možgansko kap, vedno obstaja možnost delnega ali popolnega okrevanja. Zdravniki priporočajo rehabilitacijske dejavnosti vsaj tri leta.

Običajno daje več upanja, ker... manj poškoduje možganske celice. Če govorimo o tem, potem je fizična rehabilitacija težka zaradi obdobja resorpcije hematoma in uporabe kirurškega posega.

Terapevtske vaje po možganski kapi veljajo za eno od metod okrevanja. Daje nekaj pozitivnih rezultatov, tako kot zdravila in fizikalna terapija.

Fizioterapevtske vaje so zelo pomembne za preprečevanje zapletov, prilagajanje na samooskrbo in pomoč. Zaradi prisilnega režima brez gibanja lahko nastanejo znatne težave.

S pomočjo fizikalne terapije lahko preprečite:

1. pojav preležanin na telesu;
2. kongestivna pljučnica;
3. odpoved srca;
4. mišična atrofija;
5. pojav krvnih strdkov;
6. krči nekaterih mišic.

Terapevtska vadba pozitivno vpliva na metabolizem in mikrocirkulacijo v organih, ki so bili prizadeti zaradi možganske kapi. Terapevtska gimnastika po možganski kapi doma vam omogoča, da se vrnete k aktivnim gibom, z njeno pomočjo lahko znova začnete pisati, risati, uporabljati posodo itd.

Zahvaljujoč telesni vzgoji notranji organi spet normalno delujejo, govor se obnovi.

Kdaj lahko začnete z vadbo?

Posebne vaje in njihovo trajanje so po presoji lečečega zdravnika.

Izbira v korist gimnastike bo odvisna od naslednjih okoliščin:

1. kako močno je poškodovano možgansko tkivo;
2. Kako pripravljeno je telo na okrevanje?
3. zdravljenje in ali se je začelo pravočasno.

Najbolj problematično obdobje se šteje za prvih šest mesecev. V tem obdobju se indikatorji ishemične žarišča spremenijo: nekatere celice umrejo, druge ohranijo sposobnost opravljanja funkcij, vendar potrebujejo pomoč. Zato je po možganski kapi potrebna gimnastika. Na celični ravni obstaja določen spomin, ki si lahko »zapomni« gibe in nadaljuje prenos impulzov.

Če je bolnik pri zdravi zavesti in ni v komi, se mu po treh dneh priporoča izvajanje dihalnih vaj. Potreben je za preprečevanje zastojev v pljučih. Po petih dneh je priporočljivo začeti s fizioterapevtskimi vajami. Vaje morajo vključevati znane gibe ob upoštevanju bolnikovega stanja.

Po približno šestih mesecih je treba bolniku zagotoviti potek zdravljenja v sanatoriju ali specializirani ustanovi. Ta tečaj je bolje izvajati dvakrat letno.

Poleg vadbene terapije v specializirani ustanovi bodo bolniku zagotovljeni naslednji postopki:

1. akupunktura;
2. kisikove kopeli;
3. sporočilo;
4. elektrospanje;
5. magnetna terapija;
6. strojna električna stimulacija določenih mišic.

Vadbeno terapijo je treba izvajati tudi doma, po odpustu iz zdravstvene ustanove. V ta namen bi morali svojci poznati priporočene vaje in spremljati njihovo izvajanje s strani pacienta ter ga spodbujati. Potruditi se morate čim bolj ohraniti pozitivno razpoloženje, ker ... to močno vpliva na hitrost okrevanja.

Dihalne vaje

Treba je zavzeti ležeči položaj in večkrat globoko vdihniti.

Takšne vdihe je treba ponoviti večkrat čez dan, in več, tem bolje.

Takoj, ko vam zdravnik dovoli sedeti, boste morali spremljati svojo držo: hrbet mora biti raven, da lahko čim več zraka vstopi v pljuča in jih poravna. Dihalne vaje vključujejo globok vdih, nato za nekaj sekund zadržite dih in počasi izdihnite. Po vsaki takšni vaji morate počivati.

Da bi se izognili hudi omotici, je treba spremljati vaše splošno stanje, med zadrževanjem dihanja se ne smete preveč naprezati.

To je pomembno na kateri koli stopnji rehabilitacije

Učinkovite telesne vadbe ni mogoče izvesti brez psihične podpore. Mišični spomin je sposoben dajati ukaze, tudi šibkim kortikalnim strukturam. Pacient mora vse fizične napore spremljati z miselnimi navodili za premikanje rok in nog.

Katere vaje lahko izvajate leže?

Če zdravniki niso dovolili sedenja ali stanja, je treba vaje izvajati v ležečem položaju.

Gimnastične vaje po možganski kapi

Razredi temeljijo na gibanju v sklepih okončin. Najprej je priporočljivo izvajati pasivne vaje, ki vključujejo rotacijo, fleksijo in abdukcijo. Amplituda se nenehno povečuje. Ne morete takoj prevzeti največjih obremenitev. Priporočljivo je, da začnete z majhnimi tresljaji, deset gibov v vsakem sklepu. Priporočljivo je, da izvedete tri takšne pristope na dan.

Ne smemo pozabiti na določen vrstni red: od središča do obrobja. To pomeni, da se tečaji za roko začnejo najprej od rame, nato do komolca, nato do roke. Tudi z vajo za noge: najprej boki, nato gibi za stopala.

Niz aktivnih gibov za roke

Gimnastiko za roke lahko izvajate v petnajstih pristopih:

1. stiskanje in odpiranje prstov v pest;
2. vrtenje rok v obe smeri;
3. upogib in izteg v komolcih;
4. zanihajte na straneh.

Kompleks aktivnih vaj za noge

Priporočljivo je, da vaje za noge začnete s počitkom v postelji, nato nadaljujete v sedečem položaju. Gimnastika ne sme biti preveč intenzivna.

Vaje je treba izvajati udobno, število ponovitev pa povečevati postopoma.

Primerne vaje vključujejo:

1. prsti se aktivno upogibajo in iztegujejo;
2. nogavice se potegnejo proti sebi in se vrnejo v nasprotni položaj;
3. kolena se upognejo in poravnajo;

Kako razviti mišice trupa?

Za izvedbo teh vaj morate ležati na hrbtu in poskusiti ponoviti deset pristopov:

1. izvajajte zvitke z ene strani na drugo;
2. poskusite dvigniti medenico s pomočjo lopatic, komolcev in pet;
3. poskušajte dvigniti zgornji del telesa, hkrati pa napeti trebušne mišice.

Katere druge gibe je treba razviti?

Po možganski kapi je treba posvetiti pozornost ne le delu z okončinami, ampak tudi delovati na mišicah obraza, zlasti oči.

Da bi preprečili povešanje vek, morate izvajati gimnastiko v več pristopih:

1. Priporočljivo je premikanje oči v različnih smereh;
2. oči lahko vrtite v krogu, tudi v različnih smereh;
3. stisnite in sprostite veke.

Prav tako morate delati na krepitvi vratu:

1. priporočljivo je, da obrnete glavo v različne smeri;
2. pritisnite zadnji del glave čim globlje v blazino, nato se sprostite.

Po možganski kapi pacient izgubi sposobnost majhnih gibov s prsti. Toda to je izjemno potrebno, če hoče človek služiti sam sebi.

Za učinkovito delo na rokah morate narediti naslednje vaje:

1. Priporočljivo je, da v široko posodo postavite različne predmete: peresa, radirke, svinčnike, flomastre;
2. bolniku svetujemo, naj te predmete preloži iz ene posode v drugo.

V specializiranih ustanovah lahko uporabljajo loto in mozaik.

Vaje stoje

Če bolnik lahko samostojno stoji in se giblje, potem je priporočljivo, da postopoma povečuje količino vadbe na dan. Najprej morate delati s preprostimi vajami in nato dodati raznolikost.

Naslednje tehnike lahko imenujemo preprosta gimnastika:

1. gladko raztezanje z nadzorovanim dihanjem;
2. večkrat obrne v vsako smer;
3. počepi s petami, trdno pritisnjenimi na tla;
4. izmenično dvigovanje nog;
5. upogibanje trupa v različnih smereh (z rokami izmenično nad glavo).

Naslednje vaje se štejejo za napredno gimnastiko:

1. stisnite roke in jih počasi iztegnite;
2. boksarska gibanja z rokami;
3. krožno vrtenje ramenskih sklepov.

Gimnastiko je treba zaključiti s počasnimi dihalnimi vajami.

Kontraindikacije

Gimnastike v nekaterih primerih ni mogoče izvajati. Ali pacient to stori ali ne, je odvisno od njegovega stanja.

Telesna vzgoja je kontraindicirana, če:

1. bolnik je v komi;
2. zabeležena je določena duševna nestabilnost (prekomerna razdražljivost, agresija itd.);
3. pojavil in je bolnik starejši;
4. zabeleženi so bili napadi, podobni epileptičnim, pa tudi konvulzije;
5. možganska kap je nastala pri bolniku, ki poleg tega trpi za sladkorno boleznijo, tuberkulozo itd.

Pri izvajanju gimnastičnega kompleksa se mora bolnik počutiti precej udobno. Če prejmete pritožbe zaradi glavobolov, prekomerne šibkosti (nizek krvni tlak itd.), Potem morate spremeniti tempo telesne dejavnosti in si privoščiti več počitka.

Takoj ko vam zdravnik dovoli hojo, je priporočljivo čim več hoditi in preživeti čas na svežem zraku. Pri hoji je priporočljivo postopoma povečevati pot. Pomoč bližnjih, njihova moralna podpora in samozavest bodo pomagali osebi, da se čim prej spopade z boleznijo.

Uporaben video

Terapevtske vaje po možganski kapi - video, ki opisuje priporočene vaje:

Vsa priporočila v članku so samo informativne narave. Ali se vključiti v vadbeno terapijo in kolikokrat na dan, se odloči izključno lečeči zdravnik bolnika! Samopredpisana telesna aktivnost po možganski kapi je nesprejemljiva!

Rehabilitacija po možganski kapi doma je pomemben del kompleksne terapije bolezni. Po napadu mora bolnik upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Medicinske indikacije

Možganska kap je zapletena in nevarna bolezen, ki nastane, ko se krvne žile v možganih zamašijo (z oblogami, trombi – ishemična kap) ali počijo (hemoragična kap).

V tem primeru opazimo akutno motnjo krvnega pretoka v organu, kar povzroči poškodbe in smrt živčnih celic.

Zdravljenje takšne bolezni je dolgotrajen proces, sestavljen iz številnih zaporednih faz. Primarni ukrepi zdravljenja se nujno izvajajo na intenzivni negi, nato na terapevtskih oddelkih, kjer je poudarek na okrevanju. Po koncu bolnišničnega zdravljenja nujno sledi obdobje rehabilitacije. Minimizira primanjkljaj, ki ostane po hospitalizaciji.

Ta vrsta zdravljenja možganske kapi pomaga telesu, da se navadi živeti od preostalih nepoškodovanih nevronov. Vsa vprašanja o okrevanju po možganski kapi se rešujejo individualno z vsakim bolnikom, saj ni standardiziranih podatkov o tem stanju. V tem primeru zdravnik upošteva:

• območje spremembe;
• lokalizacija bolezni;
• vrsta bolezni;
• pravočasnost zdravstvene oskrbe.

Ocenjeni čas preživetja:

1. Pri minimalnih nevroloških spremembah pride do delnega okrevanja v nekaj mesecih, do popolnega v 2-3 mesecih.
2. Pri hudih nevroloških izpadih nastopi delno okrevanje po šestih mesecih, popolno okrevanje pa redko in traja več let.
3. V primeru hudih motenj pride do delnega okrevanja v enem letu.

Okrevanje po ishemični bolezni poteka hitreje.

Redko se zgodi, da si bolnik po možganski kapi popolnoma in v najkrajšem možnem času opomore. Zato rehabilitacija po možganski kapi doma običajno traja vse življenje. Pogosto uporabljajo kratkotrajne tečaje ali dnevne vaje po možganski kapi doma. Dokazano je, da takšne vaje ne samo obnovijo izgubljene funkcije, ampak tudi preprečijo nastanek novih napadov možganske kapi.

Med rehabilitacijo so vaje za okrevanje po možganski kapi namenjene ponovni vzpostavitvi funkcije okončin.

• zmanjšan telesni tonus (z možgansko kapjo se pojavi paraliza s hipertoničnostjo);
• vpliv na mikrocirkulacijo (bolezen poslabša krvni obtok);
• preprečevanje kontraktur - vadba se mora boriti proti otrdelosti mišic;
• zaščita kože, vadba (rehabilitacijski kompleks mora zaščititi področja največjega pritiska);
• ponovno vzpostavitev finih gibov (to so pomembne funkcije telesa in živčnih struktur).

Zdravilni postopki

Možgansko kap je bolje zdraviti z vajami po posvetu z zdravnikom. Z njegovo pomočjo lahko izberete nabor vaj in se jih naučite pravilno in učinkovito izvajati. Posebnost takšnih kompleksov je, da se začnejo s preprostimi gibi in postopoma postanejo bolj zapleteni.
Pred izvedbo je potrebno segreti tkiva. Za to so primerni vodni postopki. Če obstajajo kontraindikacije ali drugi razlogi, se namesto kopeli uporablja masaža, ki traja do četrt ure. Za rehabilitacijo hudih bolnikov s hudimi poškodbami po možganski kapi je pomembna asistenca, saj teh nalog ne morejo opravljati samostojno. Vsako vajo je treba izvajati enostavno, brez povzročanja utrujenosti in preobremenjenosti.

Ko se pojavi takšna klinika, je pomembno prekiniti pouk ali zmanjšati obremenitev, saj v določeni fazi rehabilitacijskega obdobja obstaja neskladje med obremenitvijo in sposobnostmi bolnika.

Delanje vaj

Za hitro okrevanje je treba fizikalno terapijo po možganski kapi izvajati strogo v skladu z določenimi pravili.

Med počitkom v postelji je precej težko izvajati veliko vadbe. V tem stanju so funkcionalne zmožnosti oslabljenega telesa zelo omejene. Vaje se izvajajo z zunanjo pomočjo.

Terapevtska gimnastika se začne izvajati v akutnem obdobju bolezni v prisotnosti spastične paralize in povečanega mišičnega tonusa. V tem primeru bolniki ne morejo poravnati okončin, saj so trdno pritrjeni v upognjenem položaju. Vaje zmanjšajo tonus in povečajo obseg gibanja. Primer gimnastike za rehabilitacijo:

1. Ekstenzija, upogib prstov in rok, podlakti in komolcev, stopal in kolen.
2. Rotacijski gibi poškodovanih segmentov, ki se izvajajo z zunanjo pomočjo. Pride do imitacije gibov, ki so jih zmožni izvajati zdravi posamezniki.
3. Vaje za obnovitev roke. Spastične ude raztegnemo z uporabo opornic ali drugih pripomočkov. Podobne vaje so indicirane za trdovratne oblike paralize. Upognjene okončine se postopoma odvijejo, pritrdijo na posebne naprave vsaj pol ure.
4. Pogosto se uporabljajo vaje za udarce z brisačo. Pritrdi se nad posteljo, prime s prizadeto roko in izvaja različne gibe.
5. Vaje z gumijastim obročem. Narejena je s premerom 40 cm, nameščena med dlani in podlakti ter raztegnjena z raztezanjem rok.
6. Vaje po napadu za zmanjšanje mišičnih krčev v nogah. Pod koleno je nameščena trda blazina, katere debelina se postopoma povečuje. Tako se raztegnejo mišice.
7. Če pride do možganske kapi, rehabilitacija na domu vključuje prijem golenice nad sklepom, pokrčenje in zravnanje nog v kolenih z drsenjem stopal po postelji.
8. Ko ležite v postelji, se poskusite z rokami prijeti za hrbet postelje. Potrebno je izvesti serijo delnih vlečenj, hkrati pa iztegniti stopala.
9. Okrevanje po možganski kapi doma nujno vključuje trening oči. V tem primeru je poudarek na ponovni vzpostavitvi gibljivosti zrkla in prilagajanju vida. Pogosto premikajo oči v različnih smereh, v krožnih gibih. Vaja se izvaja z zaprtimi in odprtimi vekami.
10. Zdravljenje možganske kapi doma pogosto vključuje očesno gimnastiko s fiksacijo pogleda in kasnejšimi različnimi gibi glave, ne da bi se oddaljili od te točke fiksacije.

Telesna aktivnost v različnih položajih

Vadbena terapija v sedečem položaju za nevrološke bolnike je namenjena ponovni vzpostavitvi natančnih gibov rok, krepitvi hrbta in nog. Vaje se po možganski kapi običajno izvajajo doma. Primer takšne tehnike:

1. V sedečem položaju bolniki med vdihavanjem upognejo hrbet in iztegnejo trup. Ko izdihnete, pride do sprostitve. Vaja se izvaja do 10-krat.
2. V sedečem položaju izmenično dvigujte in spuščajte noge.
3. Zdravljenje po možganski kapi vključuje to vajo. Začetni položaj sede v postelji. Ko vdihnete, približajte lopatici čim bližje drug drugemu in vrzite glavo nazaj. Ko izdihnete, se morate sprostiti.

Kako zdraviti možgansko kap z vajami stoje? Takšna gimnastika je indicirana po razširitvi bolnikovega motoričnega režima. Običajno se lahko izvede po njegovem delnem okrevanju. Cilj pouka je obnoviti gibanje in odpraviti nevrološke patologije.

Podobne zdravilne vaje:

1. Dviganje majhnega elementa s tal ali mize. Tovrstna fizikalna terapija po možganski kapi pomaga pri delu na subtilnih gibih.
2. Ko vdihnete, dvignite roke in se postavite na prste. Ko izdihnete, se morate sprostiti, upogniti trup in se spustiti. Vaja se ponovi do 5-krat.
3. Z ekspanderjem upognite roke v pesti in raztegnite roke ob straneh.
4. Upognite trup na straneh.
5. Izvajanje vaje škarje z rokami.
6. Počasni počepi. Hrbet morate držati naravnost.

Metoda kombiniranega treninga se uporablja že dolgo. Pri izvajanju novih gimnastičnih tehnik lahko nadaljujete z gimnastiko prejšnjih stopenj. Dovoljena je uporaba fizikalne terapije z elementi vaj za moč. Med vadbo je priporočljivo uporabljati lahke uteži.

Oslabljena govorna aktivnost pacienta

Pogosto bolezen prizadene govorne centre možganov. Njihovo okrevanje je veliko počasnejše od motoričnih predelov možganov. To običajno traja leta. Zato je treba bolnike nenehno obnavljati od prvega dne stabilnega stanja. Prekinitev pouka je strogo prepovedana. Sčasoma se bo govorna funkcija izboljšala.

Razvita so bila jasna priporočila za tečaje obnove govora. Vsa prizadevanja so usmerjena v obnovitev strukture in delovanja poškodovanih celic. V ta namen se izvaja stalen trening govora in sluha. Pomemben element zdravljenja je poslušanje govora. Z bolniki se moramo več pogovarjati, opisovati prostor, naravo, videz ljudi in predmetov. To bo bolniku omogočilo, da začne hitreje proizvajati zvoke.

Bolniki se najprej naučijo ponavljati posamezne glasove in zloge. Postopoma povečujte število reproduciranih besed. Na zadnji stopnji pacienta naučimo ponavljati rime in zvijalke. Petje dokazano pozitivno vpliva na govorne sposobnosti bolnikov po možganski kapi. Pogosto poslušanje pesmi spodbuja hitro ozdravitev.

Za aktivni razvoj obraznih mišic uporabite:

• izboklina jezika;
• rahlo grizenje ustnic;
• oblizovanje ustnic z jezikom v različnih smereh.

Spomin po napadu

Spomin je prva stvar, ki jo prizadene možganska kap. Da bi ga obnovili, zdravniki običajno uporabljajo zdravila za podporo strukturam.

Nootropna zdravila se pogosto uporabljajo za izboljšanje presnovnih procesov (spomin, pozornost, govor). Priljubljeni nootropiki so:

• Piracetam;
• Lutsetam;
• Nootropil.

Obnovitev spomina

Posebnost njihovega delovanja se šteje za precej počasen učinek njihove uporabe. Zato se takšna zdravila uporabljajo vsaj 3 mesece. Nato je treba v terapiji narediti kratek premor in potek zdravljenja ponoviti.

Funkcionalna rehabilitacijska terapija se izvaja v ozadju zdravil. Vključuje pomnjenje besed in rim. Za bolnike je koristno igrati družabne igre, s pomočjo katerih se lahko znova naučijo koncentracije.

Medicinske metode terapije

Nepogrešljiv element rehabilitacijskega zdravljenja bolnikov z možgansko kapjo je medikamentozno zdravljenje možganske disfunkcije. Zdravila se jemljejo v tečajih. Dvakrat letno je priporočljivo jemati cerebralna parenteralna zdravila za izboljšanje prekrvavitve in delovanja možganov. Po hemoragični kapi se ne sme uporabljati zdravil za redčenje krvi.

Glavne skupine zdravil, ki se uporabljajo za rehabilitacijo bolnikov po možganski kapi:

1. Izboljšanje krvnega pretoka (Cerebrolysin, izdelki, ki vsebujejo aspirin).
2. Izboljšanje metabolizma (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Druga zdravila (Glicin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, zdravilna zelišča, zeliščni čaji).

Zdravljenje z zdravili ima običajno postopen pristop. Vključuje postopno jemanje zdravil (najprej parenteralno in nato tablete). Treba je razumeti, da predpisovanje, odvzem ali zamenjavo zdravil izvaja izključno lečeči zdravnik, ki nenehno spremlja stanje svojega bolnika.

Preživetje, stopnja ponovne vzpostavitve delovanja možganov je odvisna od:

• obseg poškodb organov;
• kakovost primarne oskrbe;
• hitrost dostave pacienta v zdravstveno ustanovo;
• pravočasnost in ustreznost ukrepov zdravljenja.

Ker je takšno bolezen veliko lažje preprečiti, je treba skrbeti za svoje zdravje, voditi pravilen življenjski slog in občasno pregledati zdravnika, če obstajajo oteževalni dejavniki (dejavniki tveganja).

Sorodniki in prijatelji bolnika po možganski kapi so dolžni pokazati maksimalno potrpežljivost, vzdržljivost, razumevanje in trdo delo. To bo bolniku omogočilo ustrezno oskrbo v celotnem obdobju rehabilitacije in pospešilo njegovo zdravljenje.

Video

Posledice akutne možganske okvare so lahko popolna ali delna izguba sposobnosti gibanja, motnje govora, sluha ali vida. Skupaj z zdravljenjem z zdravili se priporoča kompleks fizikalne terapije in vaj po možganski kapi. V stacionarnem stanju se lahko v bolnikovem telesu začnejo številni neželeni procesi. S pomočjo sklopa vaj po možganski kapi lahko preprečite nastanek preležanin, atrofijo nedelujočih mišic in njihove krče, kongestivno pljučnico in nastanek krvnih strdkov.

Zdravnik določi stopnjo zahtevnosti, naravo in obseg obremenitve v okviru telesne vzgoje po možganski kapi. Režim zdravljenja je odvisen od vrste motnje, velikosti lezije in sposobnosti telesa za okrevanje. Najpomembnejša faza se šteje za prvih šest mesecev po možganski kapi. V tem obdobju pride do odmiranja prizadetih, neživih celic, aktivirajo pa se tudi žive in »rezervne« celice, ki potrebujejo pomoč.

Fizikalna terapija po ishemični možganski kapi je najpogosteje predpisana že 5. dan po možganski kapi. V primeru hemoragične motnje je začetek obdobja okrevanja odvisen od časa resorpcije hematoma, operacije in visoke stopnje tveganja ponovne možganske katastrofe.

Dihalne vaje po možganski kapi

Če lečečega zdravnika ni pripomb, se lahko rehabilitacijske vaje po možganski kapi začnejo tretji dan po akutni motnji krvnega pretoka. Vaje vključujejo globoke vdihe, ki jih je treba izvajati najprej v ležečem položaju in nato v sedečem položaju, če zdravnik to dovoli. Čez dan morate občasno ponavljati vdihe, si vzeti odmore in se prepričati, da se vam ne vrti. Med dihalnimi vajami po možganski kapi preprečimo zastoje v pljučih. Pacient lahko napihne balon, da nadzoruje količino izpihanega zraka.

Vaje med ležanjem

Najenostavnejši tečaj, ki se začne po navodilih zdravnika. Če bolnik ne more sam izvajati vaj za možgansko kap, mu pomaga specialist ali svojec. Namen takšne gimnastike je zmanjšati mišični tonus in razviti njihovo mobilnost.

Pri izvajanju gimnastike za roke po možganski kapi je potrebno postopoma upogniti in poravnati prste, zasukati roke, upogniti in poravnati okončino v komolčnem sklepu. Prav tako morate počasi spuščati in dvigniti roke vzdolž telesa ter se zanihati na straneh.

Ko izvajate vaje za noge po kapi, morate najprej premakniti prste na nogah, nato pa nogavice potegniti čim bolj proti sebi in stran od sebe. Nato izvedite upogibanje in iztegovanje spodnjih okončin v kolenu, drsite stopalo po površini postelje.

Gimnastika po možganski kapi za očesne mišice vključuje izvajanje rotacijskih gibov v desno in levo, premikanje navzgor in navzdol, na straneh, brez obračanja glave. S pomočjo takšnih vaj med možgansko kapjo lahko preprečite povešanje veke in normalizirate delo obraznih mišic.

Terapevtske vaje za vrat po možganski kapi. Pacient previdno obrne glavo v desno in levo, poskuša popraviti pogled pred seboj.

Če je bolnik popolnoma ohromel, izvaja gimnastiko za možgansko kap s pomočjo svojcev ali specialistov, dokler ne zmore sam. Ko je ena stran telesa paralizirana, lahko pacient izvaja vaje, pri čemer si pomaga z zdravo roko in zateguje paralizirane okončine z elastičnim povojem ali širokim trakom gostega blaga.

Vaje med sedenjem

V tej fazi okrevanja je cilj vadbe za rehabilitacijo po možganski kapi krepitev hrbtnih mišic in priprava na prve korake po možganski kapi.

Odkloni. Lahko se naslonite na blazino, premikate roke nazaj in poskušate stisniti lopatice skupaj.

Vaje za roke in noge po možganski kapi. Držite se robov postelje z rokami, eno za drugo dvignite in spustite noge. Lahko tudi pokrčite kolena in jih potegnete k prsim, pri tem pa si pomagajte z rokami. Takšne vaje po možganski kapi lahko izvajate doma. Pri izvajanju vaj morate spremljati svoje dihanje, da preprečite kratko sapo in utrujenost. Priporočljivo je začeti s štirimi ponovitvami in postopoma povečevati število.

Nabor vaj za vadbo po možganski kapi za roke (za razvoj motoričnih sposobnosti). Predmete različnih oblik, tekstur in velikosti je treba dati v posodo in povabiti pacienta, da jih enega za drugim prenese iz ene posode v drugo. Prav tako je koristno razviti mišice rok s stiskanjem in sprostitvijo majhne gumijaste žogice.

Vaje stoje

Po možganski kapi lahko nadaljujete s takšno telesno aktivnostjo, če bolnik brez težav izvaja vaje sede.

1. Rotacije trupa. Pri izvajanju vaje lahko dodatno razširite roke na straneh. Takšne terapevtske vaje po možganski kapi se lahko izvajajo doma. Ponovite 5-6 krat.
2. Počepi - izvajajte počasi 2-krat in pazite, da bolnik ne čuti vrtoglavice. Začnite s 4-krat.
3. Nagnite se na stran 5-krat v levo in desno.
4. Izpadi. Z eno nogo naredite korak naprej, roke stisnite v pesti in jih potegnite k ramenom. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite 5-krat z vsako nogo.
5. Hodite na mestu 20 sekund.

Nabor vaj povečane kompleksnosti v okviru vadbene terapije za motnje cerebralne cirkulacije vključuje nihanje nog naprej in nazaj, ki se izvaja, medtem ko z eno roko drži stol. Lahko se upognete naprej in nazaj, izvajate rotacijske gibe medenice v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca ter delate počepe v katerem koli tempu, ki ne povzroča poslabšanja počutja.

Pri nas se je v zadnjih letih povečalo. Toda približno 70–80% vseh primerov je ishemični tip bolezni, ki ga je lažje zdraviti. Pacienti imajo dobre možnosti za ponovno vzpostavitev popolne ali delne poslovne sposobnosti žrtve. Tu ima veliko vlogo vadbena terapija po možganski kapi, ki jo predpiše lečeči zdravnik.

Glavna in obvezna faza rehabilitacije je izvajanje posebnih vaj.

Obstajajo različne telesne vaje, ki so namenjene primernim primerom in zapletom po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, kakšen trening bo izvajal in s kakšno intenzivnostjo. Morate se vključiti v aktivno in pasivno telesno aktivnost ter se ustrezno pripraviti na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom vadbene terapije po možganski kapi potrebuje oseba obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vadba, ki je vključena v fizikalno terapijo, bo koristna. Vpliv na ohromele dele telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo in obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj le občasno izvajati različne vaje. Okrevanje poteka celovito, vključno s fizioterapevtskimi postopki, zdravili, razredi z logopedom itd.

Najprej se usposabljanje izvaja v bolnišničnem okolju, kamor je bolnik sprejet po možganski kapi. Strokovnjaki bodo spremljali in pomagali pri izvajanju vaj. Po odpustu odgovornost prevzame bolnik sam in njegovi svojci, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po možganski kapi zahteva upoštevanje naslednjih pravil:

1. Če je oseba kasneje delno ali popolnoma paralizirana, bo v prvih 15 do 20 dneh učinek na mišice potekal le s spremembo položaja telesa. To je treba storiti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
2. Priporočljivo je, da bolnika obrnete enkrat na 2-3 ure. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti stagnacijo krvi.
3. Odvisno od trenutnega stanja bolnika se pasivna terapevtska vadba po možganski kapi začne 1 do 2 tedna kasneje. Če svojci tega ne vedo, je priporočljivo poiskati pomoč medicinske sestre. Pokazala in povedala vam bo, kako to storiti, potem pa bodo vaši najdražji lahko vse naredili sami. Namen takšne telesne vzgoje je sprostiti mišice in jih pripraviti na nadaljnje obremenitve.
4. Ko pacientu uspe narediti prvi gib okončine, ki je bila paralizirana, lahko preidete na aktivne vaje. Sprva samo v postelji, postopoma pa bo oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivno dinamiko okrevanja in pravilnim upoštevanjem pravil rehabilitacije bo dovoljeno celo zdravljenje doma. Ne vedno 100 %, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

vaje

Vse spodaj navedene telesne vaje za rehabilitacijo po možganski kapi so zgledne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je nabor vaj izbran glede na specifično situacijo. Lahko se razlikujejo glede na vrsto dejavnosti, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju tečajev vadbene terapije za možgansko kap mora sklop vaj vključevati:

• masaža in pasivna telesna aktivnost;
• mentalne vaje;
• vaje v sedečem položaju;
• obremenitve v stoječem položaju.

Vse to poteka postopoma, s prehodom na bolj zapletene dejavnosti, ko so na prejšnji stopnji doseženi pozitivni rezultati. Ni vam treba hiteti in poskušati vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Okrevanje zahteva čas. Če boste izvajali pravilno in dosledno, boste dosegli odlične rezultate, bolnik se bo lahko vrnil v normalno življenje in se znebil odvisnosti od drugih ljudi pri vsakodnevnih aktivnostih.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno vadbo. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da z mišičnim spominom upravljamo svoje ude. Telesu je treba pomagati, da se spomni, kaj bi lahko naredilo pred možgansko kapjo. Če želite vplivati ​​na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz in z močjo misli prisiliti prst, da se premakne. To niso dejanja, povezana s samozavestjo. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg ponovne vzpostavitve gibljivosti mišičnega tkiva in okončin mentalna vadba dodatno vpliva na nevrološko stanje bolnika in vpliva na delovanje govornega aparata.

Sporočilo

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih, ki so lahko vedno tam in pomagajo bolniku, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe na prihajajoči stres. Upoštevati je treba več osnovnih pravil:

1. Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masirati morate v krožnih gladkih gibih.
2. Ko masiramo roke, se postopek začne od dlani in se pomika proti rami. Če so to noge, bo izhodišče stopalo, masaža pa naj se konča na bokih.
3. Pri delu s hrbtom se uporablja več fizičnega napora in uporabljajo se ostrejši gibi. Priporočljivo je, da kožo trkate in stiskate, vendar nežno.
4. Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od sredine. Nežno pritiskajte na prsi, vendar ne preveč.

Ta kompleks se izvaja pred vajami, da se telo pripravi na nadaljnje obremenitve.

Sorodniki ali bližnji ljudje bodo morali izvajati pasivne vaje po možganski kapi doma z bolnikom. Razmislimo o več osnovnih razredih, ki so namenjeni postopnemu obnavljanju gibljivosti okončin.

1. Upogibamo okončine in jih gladko poravnamo. To so lahko roke in noge. Pacient se položi na hrbet. Noga ali roka je dvignjena in upognjena v sklepu. To se naredi tako, da med postopkom iztegovanja ud drsi po površini postelje. To pomaga obnoviti mišični spomin.
2. Uporabimo elastične trakove ali povoje širine približno 40 cm, iz njih naredimo obroč, katerega premer bo omogočal, da se tja prilegata obe nogi. Elastični trak dvignemo, hkrati pa masiramo noge. Naredite enako z rokami in jih na vrhu pritrdite v elastični trak. S temi elastičnimi trakovi na rokah mora pacient upogniti in poravnati okončine. Udarec je na zapestnem sklepu.
3. Kot samostojno pasivno vajo lahko pacient obesi prizadeto okončino s širokim trakom. Tako jih bo lahko premikal ali vrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dale rezultate, če se držite pravil sistematičnosti. V prvih 2 tednih, ko vam zdravnik dovoli postopni prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3. tedna domače rehabilitacije se število sej poveča na 3 na dan z enakim trajanjem.

Vaje v sedečem položaju

Če fizikalna terapija po možganski kapi prinese rezultate in oseba uspe sedeti, se začne faza sedečih vaj.

1. Treniramo oči. Obnoviti je treba tudi očesne mišice. Da bi to naredili, se jabolka (zrkla) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo ter v diagonalni smeri. Takšni gibi se izvajajo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. To dodatno pomaga obnoviti normalen krvni tlak.
2. Sprostitev napetosti po predhodnem postopku. Močno zaprite oči in odprite veke. Za začetne faze je dovolj 10–15 ponovitev.
3. Obrnemo glavo. Pomaga obnoviti delovanje vratnih mišic. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5–10 ponovitev.
4. Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo gibljive roke vzamejo mirujočo in z njo izvajajo različne simetrične, gladke gibe. Bolnik lahko leži na hrbtu, poskuša dvigniti obe okončini hkrati ali preprosto vrti roke.
5. Ne pozabite na prijemalne gibe. Obnovite motorične sposobnosti prizadetih prstov. Tu vam bodo pomagali odporni trakovi. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastičnimi, postopoma povečujte obremenitev.
6. Delajte na stopalih. V sedečem položaju so stopala iztegnjena in vrnjena v prvotni položaj. Če je eden od njiju paraliziran, poskusite premakniti obe okončini hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je lahko delo pri obnovi telesa zapleteno. Brez pomoči drugih morate poskusiti vstati sami, naslonjeni na vzglavje ali fiksni pas. Okončine se postopoma dvigujejo. Ne poskušajte narediti 10-20 ponovitev hkrati. Začnite z enim polnim dvigom in postopoma povečujte intenzivnost.

Svojci bi morali biti vedno tam, da fizično pomagajo in psihično podpirajo. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovih uspehov in kažejo iskreno zanimanje, to človeka navdihuje in spodbuja, mu daje spodbudo, da jutri ne naredi 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko ponovno pridobite mobilnost in premagate paralizo.

Stoječe vaje

Teh je veliko več kot sedečih vaj. Prehod v stoječi položaj kaže na resne dosežke pri obnovi okončin, prizadetih po kapi. Zato je to za pacienta razlog za ponos na dosežen napredek. Poglejmo si osnovne obnovitvene vaje, ki služijo kot osnova za izdelavo individualnega seznama aktivnosti.

1. Vstanemo vzravnano, roke položimo ob telo, noge pa v širini ramen, kot poznamo iz šole. Ob vdihu dvignite roke navzgor, ob izdihu pa jih s krožnimi gibi pomaknite navzdol. V enem pristopu morate narediti 3-6 ponovitev.
2. Trup obrnemo na stranice. Noge so postavljene v širini ramen. Enkrat vdihnemo, dvakrat izdihnemo, trup počasi zasučemo na eno stran. Vaja se ponovi vsaj 5-krat v vsako smer.
3. Počepnimo. Koristna in učinkovita vadba. Ob izdihu poskusite počepniti, pete naj bodo vzporedne s tlemi in jih ne dvignite od tal. Hkrati so roke iztegnjene naprej. V spodnjem položaju vdihnemo, ob izdihu pa se dvignemo v začetni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 – 10 počepov.
4. Upogibamo trup. Stopala so postavljena v širini ramen, roke pa na pasu. Z izdihom se nagnemo v desno ali levo, hkrati pa iztegnemo nasprotno roko navzgor.
5. Mahi. Pomagajo pri celovitem učinku na roke in noge. Iztegnite roko, medtem ko nihate z nogami v različne smeri. Ohranite majhno amplitudo in se z drugo roko držite za nekakšno ograjo ali vzglavje postelje. Med izvajanjem vaje ne zadržujte diha. Za vsako nogo 5–8 ponovitev.
6. Dvignemo se na prste, naredimo rotacijske gibe z rokami, gležnji in sklenemo roke, jih položimo za hrbet. Preproste, a učinkovite vaje, ki pomagajo obnoviti gibljivost sklepov.

Poleg kompleksa telesne vzgoje je priporočljivo vsak dan po tem, ko bolnik ponovno pridobi sposobnost gibanja, sprehod. Začnite s krajšimi sprehodi po stanovanju, nato pa pojdite ven. Zelo pomagajo vaje s smučarskimi palicami. Dajejo vam zaupanje v vaše sposobnosti, delujejo kot dodatna opora in vam omogočajo, da postopoma preidete na hojo brez njihove pomoči.

Vendar se ne preobremenjujte, tudi če opazite pozitivno dinamiko v rehabilitaciji. Ne težite k nobenim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z vzdrževanjem telesnega tonusa.

Pravila za kompetentno izterjavo

Gimnastične vaje, ki jih predlaga zdravnik za zdravo osebo, se bodo zdele osnovne. Toda po možganski kapi se bolnik začne vsega učiti znova. Zato so obremenitve zanj velike in potreben je čas, da jih prenese enostavno in naravno, kot pred napadom.

Da bi fizikalna terapija prinesla le koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju omogoča pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje, ki obdajajo osebo, ki... Če pokažejo potrpežljivost, psihično pomagajo in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik sam želel hitreje okrevati. Tudi majhne uspehe je treba nagraditi. A ne pozabite pokazati, da se za vsakim novim majhnim dosežkom skriva velik uspeh. To vam bo dalo spodbudo, da se ne ustavite.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Gibanje po možganski kapi je predpogoj za uspešno rehabilitacijo po možganski nesreči. Nabor vaj mora individualno izbrati lečeči zdravnik. Telesna vadba pri pacientu ustvari optimistično duševno stanje. To je nujen pogoj za nastanek impulza volje. Preden začnete z nizom vaj, morate normalizirati krvni tlak in pulz. Ne pozabite, da je popolna nepremičnost telesa nevarna za razvoj kongestivne pljučnice. Bolnik po možganski kapi mora izvajati najosnovnejše vaje: obračanje na bok, upogibanje in iztegovanje prizadetih okončin. Ne pozabite, da lahko bolj zapletene vaje izvajate šele šest mesecev po kapi. Če med vadbo občutite nelagodje, prenehajte z vadbo, dokler se ne vzpostavi normalno dihanje. Bodite prepričani, da spremljate svoj utrip in krvni tlak.

Nekaj ​​učinkovitih vaj za vadbo po možganski kapi:

- Prebujanje. Morate ležati na hrbtu na trdi vzmetnici. Zasukajte medenico tako, da je ena peta čim bolj naprej, druga pa zadaj. Hkrati ne dvigujte stopal s površine. Roke naj v tem času ponovijo gibe. Pozo zadržite 10-15 sekund, če je mogoče. Naredite 3-4 ponovitve. Potem počivaj. Vadba prebudi telo, normalizira krvni tlak in masira ledvice.

- Eksplozija. Stisnite pesti. Pritisnite upognjene roke na prsi in zaprite oči. Globoko vdihni. Ko izdihnete, morate odpreti oči in stisniti pesti. Močno zravnajte roke. Za nekaj časa lezite. Ne pozabite, da morate ob izdihu poskusiti ponastaviti vso nakopičeno negativnost. Ko vdihnete, si predstavljajte, da je vaše telo napolnjeno s pozitivno energijo. Ko obvladate vajo, jo izboljšajte: pri vdihu in izdihu iztegnite ne le roke, ampak tudi noge.

- Raztezanje. Za dokončanje vaje boste potrebovali zunanjo pomoč. Zavzemite sedeč položaj na postelji. Glava naj se premika proti kolenom, medtem ko se z rokami držimo golenic. Pomočnik naj pritisne na vaša ramena, da vas upogne. Položaj zadržite nekaj sekund. Nato obnovite dihanje. Vaja pacientu pomaga pri raztezanju hrbtenice, spodbuja pretok živčnih impulzov od glave do nog.

- Loki. Vadba se lahko izvaja šele 6 mesecev po možganski kapi. To je treba storiti v postelji. Usedite se na kolena. V tem primeru mora biti repna kost na petah. Roke imejte na kolenih. Pazi na dihanje. Biti mora gladka, mirna in globoka. Zapri oči. Med izdihom gladko spustite trup. Dosezite skrajno točko in se med vdihom počasi vrnite v začetni položaj. Obnovite mirno dihanje. Vajo morate opraviti 5-6 krat. To je osnovna vaja, ki bi jo morali izvajati ljudje s kakršnimi koli žilnimi motnjami v možganih.