Vitamini za staranje kože obraza. Vitamin F proti staranju dermisa

Gladka, zdrava, sijoča ​​koža so sanje vsake ženske. V mladosti je obraz najpogosteje videti lep brez posebne nege, z leti pa koža zbledi. V boju proti staranju kože obraza se uporabljajo salonski kozmetološki postopki, domača sredstva za pomlajevanje in ljudski recepti. Ali je mogoče ustaviti staranje, katere metode pomlajevanja naj izberem? O tem bomo govorili v publikaciji.

Kaj se dogaja s kožo med staranjem

Človek je sestavljen iz 80% vode, vsaka celica v telesu je enako 80% vode. A bližje kot je »jesenska« doba, večja je izguba tekočine. Ta proces je nepovraten in vodnega ravnovesja ni mogoče preprosto obnoviti. Narava je modra, a tudi nemočna proti staranju.

Sprememba na celični ravni izzove izgubo najpomembnejših snovi za kožo – kolagenskih in elastinskih vlaken ter hialuronske kisline. Naravo lahko prevarate z vbrizgavanjem zdravil, ki bodo vaši koži obraza hitro povrnila obliko. Toda kje je zagotovilo, da bo vse narejeno strokovno in se koža čez nekaj časa ne bo poslabšala?

Izguba vode in snovi, ki jih celice potrebujejo, vodi do pojava gub (gub), podočnjakov (povešenih vek), splošne povešenosti kože in njene blede barve. Ličnice postanejo nejasne, oblika ustnic in oval obraza se izgubita, oči postanejo dolgočasne na splošnem ozadju.

Druga nadloga je rast nepotrebnih dlak na ženskem obrazu. Starejša kot je dama, bolj opazni so brki nad zgornjo ustnico. Razlaga je preprosta - proizvodnja estrogena je počasna, vendar je še vedno dovolj testosterona (moškega hormona). V odrasli dobi odvečne dlake nad ustnicami ali na bradi ne pomladijo obraza.

Vzroki za staranje, zlasti zgodnje staranje, niso samo starost, ampak tudi slaba ekologija, slabe človeške navade (kajenje, alkohol, prenajedanje, sedeč način življenja) in še veliko več.

Najboljši način za preprečevanje staranja kože obraza je skrb zanjo že od mladosti. Prav redna nega daje najboljše rezultate. Kaj ta nega vključuje? Na stanje kože ne vplivajo samo postopki, ampak tudi splošno stanje telesa. Zato je popolna nega izvedena celovito in vključuje naslednje točke: zdrav spanec, pravilna prehrana, telesna aktivnost, nega kože, masaža. Pogovorimo se o njih podrobneje.

Zdrav spanec

Do neke mere je ustrezen počitek za kožo celo pomembnejši od negovalnih postopkov. Prav med spanjem telo obnavlja celice in regenerira kožo. Redno pomanjkanje spanja vodi do motenj v proizvodnji melanina, kar posledično vodi do poslabšanja stanja kože, pojava starostnih peg, gub itd.

Menijo, da morate spati 7-8 ur na dan. Toda to je splošna norma, ki se razlikuje glede na posamezne značilnosti. Nekaterim je za odlično počutje dovolj 5 ur, drugi pa morajo spati vseh 10 ur. Glavno merilo zdravega spanca je dobro zdravje in občutek moči. Izberite svojo normo spanja, poslušajte svoje notranje občutke.

Pred spanjem obvezno prezračite prostor, še bolje pa spite pri odprtem oknu, če zunaj ni hladno. Za udoben in popoln spanec odstranite odvečno svetlobo in tuje zvoke iz sobe. Zagotovite si počitek tako, da vas nič ne more zbuditi ali zmotiti sredi noči.

Pravilna prehrana

Enako pomemben del pomlajevanja je tudi prehrana. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite vse potrebne vitamine. Katere vitamine potrebuje koža in katera živila jih vsebujejo?

Zdrava prehrana mora vsebovati sveže jagode– jagode, borovnice, borovnice, češnje itd. Poleg vitaminov vsebujejo tudi antioksidante, ki ščitijo kožo pred negativnimi vplivi zunanjih dejavnikov.

Enako pomembne so sveže sadje. Poleg tako priljubljenega sadja, kot so jabolka, hruške, banane in pomaranče, kivi in ​​guava zasedata prva mesta glede koristi za zdravje. Ta dva sadeža pospešujeta nastajanje kolagena, beljakovine, ki zagotavlja čvrstost in elastičnost obraza.

Ne pozabi na zelenjava. Glavna zaščitnika vaše kože sta paradižnik in brokoli. Paradižnik vsebuje likopen, pigment, ki je antioksidant in blagodejno vpliva na stanje kože. Brokoli vsebuje cink, železo in vitamine, ki vplivajo na čvrstost obraza.

Pomembno je zaužiti mlečni izdelki, kot so skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko itd. Ti izdelki normalizirajo delovanje črevesja, zato bi morali biti v idealnem primeru dnevno prisotni v prehrani.

Ne pozabi na jajca- eno ali dve na dan. Piščančja jajca vsebujejo lecitin in kalcij - snovi, ki upočasnjujejo staranje. Tudi pomembno oreški, ki vsebujejo nenasičene maščobe, ki vplivajo na elastičnost kože.

Ne mislite, da zdrava prehrana vključuje samo zelenjavo in sadje. meso– prav tako pomemben del zdrave prehrane. Seveda bo hitra hrana, ocvrto in začinjeno meso telesu naredilo več škode kot koristi. Toda piščančje prsi, pusta govedina in jetra bodo pomagali ohraniti vaše telo zdravo in vaš obraz lep za dolgo časa.

V svojo prehrano vključite morske sadeže in ribe– vsebujejo vitamine, mikroelemente in minerale, ki vplivajo na zdravje in lepoto.

Ločeno je treba opozoriti na pomen vsakodnevne uporabe vodo. Na dan morate popiti približno dva litra, enakomerno čez dan. Sokovi, čaji, limonade itd. ne štejte - popiti morate dva litra čiste vode. Še posebej pomembno je, da zjutraj na prazen želodec popijete kozarec vode - to mobilizira vse moči telesa in ustvarja zdrav videz. Toda pred spanjem je bolje, da ne pijete preveč, sicer ga boste dobili naslednje jutro.

Povzemimo zgoraj navedeno in naredimo seznam izdelkov, ki jih je treba vključiti v vašo prehrano, če želite ohraniti zdravje in mladost:

• za izboljšanje zaščite kože uporabljajte antioksidante (vitamin E, C, selen, flavonoide, karoten, ki so prisotni v svežem sadju in zelenjavi, jajcih, fižolu in oreščkih, žitih itd.);
• za večji učinek popijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.
• Jejte več hrane, ki je bogata z beljakovinami.

Po programu nutricionistov se v prehrani ne smejo vključiti naslednjih živil:

Ne pozabite, da morate za multi-učinek vzdrževati dieto. Hrane ne kuhajte v olju, temveč hrano raje pecite, pecite na žaru ali na pari.

Za več informacij o pomlajevanju kože obraza si oglejte video:

Telesna aktivnost proti staranju

Ni zaman, da pravijo, da je gibanje življenje. Dokazano je že, da aktiven življenjski slog pomembno podaljšuje mladost in ohranja zdravje. Sami izberite naravo telesne dejavnosti tako, da vam bo udobna in prijetna. Karkoli bo zadostovalo:

• jutranji tek;
• fitnes;
• ples;
• aerobika;
• šport itd.

Tudi vsakodnevni sprehod s psom bo koristen. Fizična aktivnost v kombinaciji s svežim zrakom bo vašemu obrazu koristila bolj kot katerikoli negovalni postopek. Glavna stvar je, da ne sedite predolgo doma ali v pisarni, in to je dovolj za vzdrževanje telesnega tona.

Pravilna nega kože

Če vas skrbi, kako ohraniti mlad obraz, potem ne morete brez nege obraza. Uporabljajte izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu kože, ponoči odstranite ličila, počnite to redno - in potem vam bo obraz hvaležen.

Nego kože lahko razdelimo na tri dele:

• čiščenje;
• toniranje;
• prehrana.

Čiščenje znebi se umazanije. Toniranje- postopek, ki zaključi čiščenje, pomaga obnoviti normalno kislinsko-bazično ravnovesje in. A prehrana– samo tisti del nege, ki pomaga ohranjati elastičnost in mladost kože. A hkrati je za popoln učinek pomembno, da si zapomnimo vse tri komponente.

Izdelke nanesemo na obraz vzdolž kožnih linij. Segajo od sredine obraza do obrobja: od brade do ušesnih mečic, od roba ustnic do ušesa, od sredine čela do templja in okoli oči od notranjega kota vzdolž zgornje veke. v nos. Te črte so linije najmanj raztegnjene kože; če izdelke nanesete natančno vzdolž teh linij, boste ohranili njeno elastičnost veliko dlje.

Narava vaših postopkov za nego kože je odvisna od vašega tipa kože. Ni priporočljivo prepogosto uporabljati univerzalnih izdelkov, tudi če imate normalno kožo, saj to povzroči spremembo njenega tipa ali poslabšanje stanja.

Normalni tip

Normalna koža je najmanj problematična, vendar to ne pomeni, da lahko manj skrbite zanjo. Za nego se uporabljajo mila, emulzije in alkoholne raztopine.

Vaša jutranja rutina vključuje umivanje obraza s hladno vodo in nato nanos lahke kreme za zaščito kože čez dan. Večerna nega vključuje čiščenje z mlekom ali milom, nato pa nanos bogate kreme, bogate z vitamini.

Vsaj enkrat na teden morate narediti maske in pilinge, da ohranite elastičnost in gladkost. Parne kopeli in druge specializirane metode nege normalni koži niso potrebne.

Suhi tip

Suha koža je zelo občutljiva na vodo. Če ste lastnik tega tipa, potem ko si umijete obraz s hladno ali vročo vodo, se bo vaša koža napela in postala še bolj suha. Toda suha koža je najbolj dovzetna za spremembe, povezane s starostjo. Zato je tako pomembno, da ga pravilno čistite in ohranjate vedno navlaženega.

Umijte se s toplo vodo, ki ne vsebuje soli. Pred umivanjem obrišite obraz z losjonom. Prepričajte se, da ne vsebuje alkohola in je sestavljen samo iz naravnih sestavin. Po umivanju nanesite bogato kremo, ki bo kožo ščitila ves dan.

Za večerno čiščenje se uporabljajo vlažilna olja. Nanese se bogata nočna krema z visoko vsebnostjo vitaminov in kompleksov, ki zadržujejo vlago. Uporaba parnih kopeli je dovoljena zelo redko, saj izsušijo kožo.

Vrsta maščobe

Pri mastni koži je čiščenje še posebej pomembno, saj se na njej nenehno tvori odvečen sebum, ki ob slabem čiščenju hitro povzroči mašenje por in nastanek komedonov. Vendar pa prepogosto umivanje povzroči aktivno delovanje žlez lojnic, kar posledično vodi do nasprotnega rezultata.

Če imate mastno kožo, si dvakrat na teden umijte obraz s toplo vodo in milom z nevtralno kislino. Vsak dan obrišite obraz s posebnimi losjoni, ki vsebujejo do 20% alkohola. Včasih uporabite 25-30% zeliščne tinkture v alkoholu.

Po čiščenju nanesite mokro kremo. Za čiščenje in zoženje por se uporabljajo parne kopeli iz zeliščnih poparkov (na primer kamilice ali kamelije). Koristno je občasno narediti maske za zategovanje obraza.

Pri mastni koži je razkuževanje pomembno, vendar je treba ta postopek izvajati previdno, saj razkužila močno izsušijo kožo. Ultravijolični žarki so dobro naravno razkužilo: zavirajo izločanje sebuma in delujejo protivnetno.

Velja povedati, da čeprav je mastna koža manj nagnjena k zgodnjemu nastajanju gub in drugih znakov staranja, zahteva tudi stalno nego, sicer bo hitro izgubila svojo lepoto.

Mešani tip

To je najtežje negovati tip kože. Ker mešani tip združuje tako mastno kot suho kožo, naj bo nega takšna, da se ohranja ravnovesje vsebnosti maščobe po celem obrazu.

Mešano kožo je treba vsak dan očistiti z vodo in tekočim milom. Po čiščenju obraz namažite s tekočo kremo ali mlekom, da preprečite izsušitev. Parne kopeli se izvajajo enkrat ali dvakrat na mesec, maske pa ponoči dva do trikrat na teden.

Bleda koža

Če vaš obraz že kaže jasne znake staranja, to pomeni, da potrebuje še bolj skrbno nego. Enkrat na mesec naredite parno kopel iz poparka kamilice in lipovega cveta, potem ko ste obraz obrisali z mlekom. Po tem naredite obkladek iz rastlinskega olja, kvasa, zelenjave in sadja ali iz poparka zelišč, nato pa obraz sperite s hladno vodo in limoninim sokom. Na vlažen obraz nanesite bogato kremo.

Koristno je vsak dan obrisati kožo z infuzijami mete, trpotca in drugih rastlin. Poskusite pripraviti poparke iz več zelišč. Za pripravo takšne infuzije vzemite eno žlico sesekljanih zelišč, prelijte z vrelo vodo in pustite stati 10-15 minut. Za učinkovitost lahko poparek tudi segrejete na majhnem ognju. Dobljeno zmes vlijte v modelčke za led in vsako jutro in večer obrišite obraz.

Ena od možnosti za takšno infuzijo je infuzija regrata in peteršilja. Za pripravo vzamemo 200 g sesekljanega peteršilja, 200 g regratovih listov in 2 žlici njegovih cvetov, prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati. Druga možnost: regratovi cvetovi in ​​drobno narezane rezine limone.

Preizkusite kombinacije različnih zelišč in iz dobljenega poparka zamrznite kocke ledu. Izpostavljenost mrazu bo vašo kožo osvežila in ji pomagala videti mlajša.

Maske proti staranju kože

Maske so močno orodje, ki pomaga podaljševati in ohranjati mladost. Uporabljati jih je treba redno, vsaj 1-2 krat na teden. Ti postopki morajo biti usmerjeni v prehrano, hidracijo, glajenje gub, zategovanje in kožo.

Če želite obrazu vrniti jasne konture, je dobra glinena maska ​​(izberite vrsto gline glede na vaš tip kože), za katero boste potrebovali 1 žličko. gline, malo vode in 3 kapljice eteričnega olja sandalovine ali vrtnice. Vse sestavine zmešajte do gostote kisle smetane, nanesite 20 minut, nato sperite najprej s toplo in nato hladno vodo.

Za izboljšanje tona so popolne maske doma na osnovi navadne želatine, medu, pire krompirja, kuhanega v mleku.

Farmacevtski izdelki s pomlajevalnim učinkom

Številna zdravila lahko upočasnijo proces staranja kože, ki jih lahko kupite v redni lekarni:

Farmacevtske pripravke lahko uporabljamo kot sredstvo za pomlajevanje kože obraza le občasno, saj... njihov učinek na kožo je precej intenziven. Pred prvo uporabo katerega koli farmacevtskega izdelka morate opraviti test alergije.

Masaža proti staranju

Ženske pogosto zanemarijo preprost in pomemben del nege, čeprav je masaža zelo pomembna za pomlajevanje obraza. Spodbuja presnovne procese v tkivih in pospešuje pretok krvi, kar ustavi proces staranja kože. Če želite ohraniti mladosten obraz za dolgo časa, ne morete storiti brez masaže.

Pred masažo se prepričajte, da so vaše roke in obraz čisti. Bodite pozorni na prej omenjene kožne linije: masirajte od brade do templja.

Pred masažo se usedite pred ogledalo in natančno preglejte mesta, kjer nastajajo obrazne gube. Ta področja še posebej aktivno gnetite: to bo pomagalo zgladiti gube in preprečiti nastanek novih. Če imate pod očmi vrečke, jih dodatno oskrbite z masažo kože pod očmi. To bo zgladilo kožo in vizualno pomladilo obraz.

Masažo izvajajte zmerno intenzivno, da se pojavi učinek, hkrati pa poskušajte ne pretiravati, sicer boste kožo raztegnili in jo s tem še poslabšali. Izberite optimalno intenzivnost, da ne boste občutili nelagodja.

Najboljši čas za masažo je pred spanjem, ko so ličila že sprana in obraz očiščen. Masaža se izvaja v tečajih: približno pet do deset dni se izvaja vsak dan, nato pa mesec odmora.

Asahi masaža je priljubljena zaradi svoje visoke učinkovitosti. Oglejte si video in se naučite osnovnih tehnik te masaže proti staranju:

Zaključek

Staranje kože je torej mogoče znatno upočasniti, pomembno je, da upoštevate pravila nege kože, uravnotežite svojo prehrano, si zagotovite ustrezen počitek in preživite več časa v gibanju in na svežem zraku. Poskrbite za svoje zdravje, uživajte več vitaminov in se manj izpostavljajte stresu. In ne pozabite na redno masažo, ki bo pomagala zgladiti gube in povečati elastičnost, kožo pogosteje razvajajte z maskami. Z upoštevanjem teh preprostih pravil boste še dolgo ohranili lep, zdrav in mladosten videz vaše kože.

Vsaka ženska, ne glede na starost, želi pritegniti občudujoče in pohlepne poglede moških. Želi, da močni ženski čari delujejo kot prej. Želi biti tako mlada in lepa kot prej.

Toda iz nekega razloga večina žensk ne opazi, da jim danes, bolj kot kdaj koli prej, svet ponuja v izobilju vse vrste zdravil za staranje kože obraza in telesa, diete, vadbo in še veliko več - in vse zaradi ustvarjanja ženska se čim dlje počuti mlada, zdrava in lepa.

Mislim, da ste verjetno že srečali ženske, ki se pri 40 letih zdijo, kot da se niso dotaknile vse lepote staranja: na njihovem obrazu so samo "vranje noge" gube, ki poudarjajo le vedrost in veselje njihove narave. , njihova koža je gladka, čista – brez kančka pigmentacije. Zdi se, kot da žari od znotraj. Takšne ženske imajo navadno tudi zavidanja vredne lase: dolge, sijoče in goste lase, ki si jih pod bremenom skrbi niso odstrigle niti enkrat, ampak so jih obdržale zaradi zavisti prijateljev in poleg svoje očarljive podobe. In seveda postava. Praviloma ni suha, je pa tako fit, da je ni sram hoditi po plaži v kopalkah. In to brez parea!

In obstajajo druge ženske ...

In glavna razlika med tema dvema vrstama je prisotnost želje. Ne v naložbah nekoga ali velikih osebnih izdatkih, ampak v veliki želji, da bi vse življenje živel svetlo lepo in zdravo. S takšno motivacijo se ne bo pojavila le moč volje, ampak tudi čas in priložnosti. In pravzaprav ni potrebno nič več.

Če čutite, da se vzgaja seme želje, nadaljujte! Nikoli ni prepozno začeti.

Spodaj je izbor nasvetov - zdravil za staranje kože obraza in telesa. Po natančnem preučevanju boste opazili, da boste z upoštevanjem teh priporočil lahko izboljšali ne le stanje kože obraza in telesa, las in nohtov, ampak boste lahko izboljšali tudi svoje zdravje in oblikovali postavo. Poleg tega boste prve rezultate opazili v 2-3 tednih.

ali kako zaščititi kožo obraza pred staranjem brez večjih vlaganj

Pravilna prehrana

Da bi bil vaš obraz lep, da bi mu povrnili svežino in zdrav videz, ne začnite z maskami, temveč s prilagoditvijo prehrane. Preklopite na pravilno in zdravo prehrano. Vedno se odpovejte hitri hrani, majonezi, kečapu, "univerzalnim" začimbam, ocvrti in začinjeni hrani. Dovolite si čim manj sladkarij, manj solite hrano (sol zadržuje tekočino v telesu in to povzroča otekanje).

Začnite peči in dušiti svoje običajno meso. Napolnite svojo prehrano s svežim sadjem, jagodami, oreščki in zelenjavo - vsebujejo neverjetno raznolikost vitaminov in koristnih elementov, ki bodo zelo kmalu spravili vaš obraz v red. Mimogrede, jejte čim več morskih sadežev, saj vsebujejo naravni kolagen. Predvsem ostrige, školjke, raki, kozice in morske alge bodo izjemno blagodejne za staranje kože.

Vzemite svoje vitamine
Naj bo pravilo, da redno jemljete vitamine in vitaminske komplekse v tabletah.

Za preprečevanje staranja kože obraza in telesa je izjemno pomembno redno uživanje vitamina E. Spodbuja sintezo snovi, ki pospešujejo procese regeneracije celic, to je njihovo obnovo, kar je še posebej pomembno za glajenje površine povrhnjice. in ji povrne elastičnost. Tukaj so koristni tudi vitamini skupin A, B, C in D. Mimogrede, ti isti vitamini vam bodo pomagali izboljšati stanje vaših las in nohtov.

Opustite kajenje in alkohol

Te navade močno vplivajo na pospešeno staranje kože. Zaradi kajenja se krvne žile zožijo, posledično pa celice ne dobijo potrebne količine kisika in hranil. Zaradi tega postane obraz bled ali pigmentiran. Alkohol moti presnovne procese v telesu, kar pomembno vpliva na stanje obraza.

Uporabljajte kakovostno in naravno kozmetiko

Uporabite bazna in eterična olja. Nekateri od njih lahko zgladijo tudi globoke gube, zahvaljujoč vsebnosti ogromne količine vitaminov in elementov, potrebnih za hranjenje in vlaženje kože. Olje lahko nanesete na obraz bodisi v čisti obliki bodisi kot del domačih krem ​​in mask, ki bodo izključno naravnega izvora, brez dodajanja spornih elementov, kot je to pogosto pri dermatokozmetičnih izdelkih.

Odkrijte zelišča

Kamilica, ognjič, hmelj, lipa in meta so izjemno učinkoviti proti staranju kože. Kozmetični led, pripravljen iz zeliščne decokcije, velja za eno najučinkovitejših zdravil proti staranju kože. Poleg tega se zeliščni poparki uporabljajo kot glavna sestavina domačih losjonov in krem.

Kar zadeva kozmetiko, pri izbiri bodite pozorni na označevanje
Pomembno je, da se ujema s tipom in stopnjo staranja vaše kože.

Če ste starejši od štirideset, potem izberite kreme z antioksidanti (vitamin C, vitamin E, koencim Q-10), saj učinkovito odstranjujejo škodljive snovi iz telesa in ščitijo dermis pred prostimi radikali. Toda v kasnejših fazah staranja uporabljajte kreme, ki vsebujejo peptide, ki vsebujejo baker. Te snovi pomagajo aktivirati naravne procese obnavljanja kože, kar pomaga zgladiti tudi globoke gube in delno obnoviti elastičnost.

Pij veliko vode

Da bi pospešili presnovne procese, ga ne pozabite navlažiti ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Vsak dan mora ženska piti vsaj 1,5 litra vode. Pa ne tekočine, kot so čaji, kava, sokovi in ​​pijače, ampak vodo. Odslej začnite jutro s kozarcem ali dvema vode.

Ukvarjajte se s športom

Šport - je življenje. Tisti, ki se ukvarjajo s športom, nimajo le napetega telesa in svežega obraza, ampak so tudi njihovi zdravstveni kartoni precej tanjši od tistih, ki športa kategorično ne dovolijo v svoje življenje.

Domača kozmetika z sredstva proti staranju obraza

Recept za hranilno masko proti gubam
Vzemite 1 žlico medu, 2 žlici soka aloje, 1 rumenjak in dodajte 3 žlice mleka v prahu. Vse sestavine dobro premešajte in masko nanesite 15-20 minut. Umijte si obraz s toplo vodo.

Maska za staranje kože

Zmešajte 1 žlico kozmetičnega vazelina ali lanolina z 2 žlicama soka aloje. Mešanico nanesite 20 minut. Izperite s toplo vodo.

Skuhamo 1 krompir v lupini, ga olupimo in pretlačimo. Krompirjevi zmesi dodajte po 1 žlico mleka in kisle smetane ter žličko glicerina in olivnega olja. Dobro premešajte in mešanico nanesite 20 minut. Umijte si obraz s toplo vodo.

Vzemite po 1 čajno žličko modre gline v prahu, medu, limoninega soka in kisle smetane. Mešajte do gladkega in nanesite masko na obraz in vrat za 10-15 minut. Vse sperite s toplo vodo.

Aloja je najučinkovitejše domače zdravilo za staranje kože

Sok aloje so vedno uporabljale najvidnejše lepotice v zgodovini. Zato je, dokazano skozi tisočletja, še vedno zdravilo številka ena v boju proti kakršnim koli znakom staranja.

Vsaj 2-3 krat na teden si namažite obraz z alojinim sokom in z njim nadomestite nočno kremo. Rezultate boste opazili po dveh tednih te prakse. Za pripravo soka boste potrebovali več listov 3-letne aloje. Postavite jih v hladilnik za 2 tedna, saj je aloja najbolj uporabna pri nizkih temperaturah. Liste vzamete iz hladilnika, jih temeljito sperite s prekuhano vodo, nato pa z nožem ali nečim ostrim odstranite vso kašo in jo stisnite skozi več plasti gaze. Nastali sok je treba kuhati še 3 minute.

Piling je učinkovito sredstvo proti staranju obraza

Piling je eno najučinkovitejših sredstev v boju proti staranju kože. Ta postopek pomaga pri luščenju plasti odmrlih celic, pospešuje procese regeneracije celic in nastajanje kolagenskih in elastinskih vlaken. Z drugimi besedami, piling povrne koži prožnost, pomaga zgladiti tudi globoke gube in izboljša tonus.

Recept za piling: Vzemite 1 čajno žličko mlete kave (že skuhane) in malo vašega čistila. Z mešanico minuto masirajte obraz. Nato sperite s toplo vodo in nanesite hranilno kremo. Piling naredite vsaj enkrat na teden in po enem mesecu boste opazili rezultate.

Od ljudskih pravnih sredstev proti staranju Dobro obrišite obraz s hladno fiziološko raztopino. Če želite to narediti, dodajte 1 čajno žličko soli v 1 kozarec vrele vode in premešajte. V to mešanico namočite vatirano palčko in z rahlimi tapkajočimi gibi obrišite obraz in vrat.
Zjutraj po umivanju si lahko na obraz položite tudi vroče obkladke. Majhno brisačo potopite v vročo vodo, jo ožemite in položite na obraz, prav tako primite vrat za 2-3 minute. Po tem sperite s hladno vodo.

* * * * *

Rženi recept maske proti gubam : Vzemite 2 žlici ržene moke, 1 rumenjak in 3 žlice toplega mleka. Vse sestavine stepite v mešalniku in nanesite na kožo obraza in vratu 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Najpogosteje se v boju proti staranju kože uporabljajo maske iz rumenkasto-medenega olja: 1 rumenjak temeljito vtrite skupaj z 1 žlico. žlico ricinusovega, rakitovčevega, breskovega, mareličnega, mandljevega ali oljčnega olja (če nimate nobenega od naštetih olj, uporabite katero koli drugo rastlinsko olje). Z nastalo mešanico namažite obraz in pustite 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Še en recept jajčna maska proti gubam: 1 rumenjak zmešajte z 1 žličko medu in 1 žlico ovsenih kosmičev (namesto ovseni kosmiči lahko uporabite ovsene kosmiče). Mešanico nanesite na obraz in po 15 minutah sperite s toplo vrelo vodo.

* * * * *

Rumenjakovo-medena maska ​​proti gubam: previdno zmeljemo 2 rumenjaka z 1 žlico medu in enako količino glicerina. Masko izdatno nanesite na kožo obraza in vratu ter po 20 minutah odstranite z vatirano palčko, namočeno v toplo vodo.

* * * * *

Zmešajte 1 žlico kisle smetane z visoko vsebnostjo maščobe in 1 žlico soka granatnega jabolka. Za pripravo te maske proti gubam lahko poleg soka granatnega jabolka uporabite korenčkov sok ali sok, iztisnjen iz bananine kaše. Dobljeno mešanico nanesite na obraz za 15 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Kisla smetana in skuta sta odlični za pripravo mask proti staranju kože obraza: 1 žlico polnomastne skute zmešajte z 2 žlicama kisle smetane in dodajte pol žličke soli. Vse temeljito premešajte, dokler ne nastane homogena masa, ki jo nanesite na obraz. Po 15-20 minutah sperite s toplo vodo.

* * * * *

Segrejte 1 žlico čebeljega voska, dokler se ne stopi. Nato dodajte 1 čajno žličko medu in 2 žlici čebulnega soka. Vse premešajte, rahlo ohladite in nanesite na obraz. Po 10 minutah odstranite ostanke maske z vlažno krpo.

* * * * *

Iz mandljev lahko naredite dobro čistilno mleko proti staranju kože: pest mandljev prelijte z vrelo vodo in pustite 20 minut, nato pa oreščkom odstranite lupine in jih pretlačite skozi fino cedilo. Vzemite 1 kozarec mleka, dodajte čajno žličko medu in mandljevo pasto. Zmešajte in s tem mlekom zjutraj in zvečer obrišite obraz.

* * * * *

Recept bananina maska proti gubam: polovico olupljene banane nastrgamo na drobno. Naribano maso dobro premešamo z 1 rumenjakom, 1 žlico kisle smetane in 2 žličkama medu. Mešanico nanesite na obraz za 20-25 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Brezova maska ​​proti staranju: Sveže brezove liste zelo drobno zmeljemo. Zmešajte 2 žlici listne kaše z 2 žlicama rastlinskega olja in 1 žlico ovsenih kosmičev. Mešanico nanesite na obraz za 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Da se znebite izraznih gub, jih ponoči namažite s sezamovim oljem. Načeloma lahko uporabite katerokoli rastlinsko olje, odlično se obnese šipkovo olje.

* * * * *

Hranljiva maska ​​proti gubam: Vzemite 2 žlici zdrobljene kaše aloje, 1 rumenjak, 1 žlico medu in 3 žlice mleka v prahu. Vse izdelke dobro premešajte, dokler ne nastane homogena pasta, lubje nanesite na obraz. Po 15-20 minutah sperite z vodo pri sobni temperaturi.

* * * * *

Še nekaj receptov za maske proti gubam iz aloe: zmešajte 1 žlico soka, iztisnjenega iz aloe, z 1 čajno žličko smetane, ki jo uporabljate, in z 1 čajno žličko rastlinskega olja. Mešanico z rahlimi tapkajočimi gibi nanesite na kožo obraza in vratu ter po 20-25 minutah obraz popivnajte z mehko krpo.

* * * * *

Ljudsko zdravilo proti staranju: zmešajte 2 žlici soka aloje z 1 žlico vazelina ali lanolina. Z dobljeno mešanico namažite obraz in pustite 20 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi.

Proti gubam že pojavila na obrazu, bo pomagala naslednja maska: 2 žlici soka, iztisnjenega iz listov aloje, zmešajte z 1 žlico predhodno segretega medu. Dobljeno mešanico nanesite na kožo obraza in vratu in pustite 10 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi.
Ker je aloja dobra sredstvo proti gubam , lahko preprosto nanesete pasto iz njenih listov na kožo za 10-15 minut ali pa si obraz obrišete s sokom aloje.

* * * * *

Banane so odlične za pripravo mask proti gubam : Pol olupljene banane temeljito pretlačite. Dodamo 2 žlici smetane in 1 žlico ovsenih kosmičev. Vse premešajte, dokler ni gladko, nanesite na obraz in vrat 20 minut. Nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Ljudsko zdravilo proti gubam: pol kozarca svežega grozdnega soka zmešajte s pol kozarca mleka. V to mešanico dobro namočite gazo in jo položite na obraz. Po 15 minutah odstranite, obraz sperite s toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

* * * * *

Za glajenje gub na obrazu uporabite naslednji recept: 1 žlico riževe moke zmešajte z 2 žlicama soka grenivke, iztisnjenega iz kaše, in z enako količino svežega mleka (namesto mleka lahko dodate 1 žlico smetane). ali kislo smetano). Masko nanesite na obraz in po 20 minutah sperite s toplo vodo.

* * * * *

Še en recept za masko proti gubam iz grenivke: Zmešajte 2 žlici pulpe tega sadeža z 2 žlicama korenčkovega soka, 1 žlico kisle smetane in 1 žlico riževe moke. Nanesite na obraz za 15-20 minut, nato masko odstranite z vatirano palčko, namočeno v grenivkin sok, nato pa sperite s toplo vodo.

* * * * *

Ljudsko zdravilo proti gubam za staranje kože: V mleku skuhamo gosto zdrobovo kašo. 2 žlici te kaše, še tople, zmešajte s pol žličke soli, 1 rumenjakom, 2 žličkama medu in 3 žlicami mareličnega soka (če ni v sezoni, uporabite bananin, korenčkov ali jabolčni sok). Zmes izdatno nanesite na kožo obraza in vratu ter po 15-20 minutah sperite s toplo vodo.

* * * * *

Recept krompirjeva maska proti gubam: Krompir skuhamo v olupku, nato olupimo in pretlačimo. Zmešajte 2 žlici pire krompirja z mlekom in kislo smetano, vzeto po 1 žlico, z 1 čajno žličko glicerina in z enako količino rastlinskega olja. Mešanico nanesite na obraz za 15 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Ljudsko zdravilo proti gubam za mastno kožo: 1 žlico krompirjevega škroba zmešajte s 3 žlicami mleka, 1 žličko medu in pol žličke soli. Mešanico nanesite na obraz in pustite 15 minut, nato sperite s hladno vodo.

* * * * *

Za starajočo se kožo obraza uporabite naslednjo mešanico: 1 žlico čebule, sesekljane v mlinčku za meso ali naribane, pomešajte z 1 žlico medu in 1 žlico mleka. Mešanico nanesite na obraz za 10-15 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Recept za masko proti gubam za povešeno kožo obraza: 1 žlico naribanega korenja zmešajte z 1 žlico krompirjevega škroba in 4 žlicami kislega mleka ali jogurta. Mešanico nanesite na kožo obraza in vratu ter po 15-20 minutah sperite s hladno vodo.

* * * * *

Maska za glajenje gub: Krompir skuhamo in pretlačimo v pire. 1 žlico tega pireja zmešamo z enako količino naribanega korenja, 1 žlico krompirjevega škroba, 1 rumenjakom in 3 žlicami mleka. Mešanico nanesite na obraz in vrat za 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

* * * * *

Ljudsko zdravilo proti gubam iz koprive: Liste koprive zelo drobno sesekljajte. Zmešajte 2 žlici nastale kaše z 1 čajno žličko medu in 1 žlico rastlinskega olja. Mešanico nanesite na obraz za 15 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi.

* * * * *

1 žlico pivskega kvasa razredčite z mlekom, dokler ne nastane gosta, homogena masa. Če imate mastno kožo, namesto mleka uporabite kislo mleko. Masko položite na obraz za 15 minut, nato odstranite z vlažno vatirano palčko.

* * * * *

Recept medena maska proti gubam: 1 žlico medu zmešajte z enako količino zdrobljenih ovsenih kosmičev, 1 žlico močnega črnega čaja in 2 žlici mleka. Mešanico nanesite na obraz in pustite 10-15 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi. Namesto ovsenih kosmičev lahko uporabite ovseno ali riževo moko, oz ovseni kosmiči.

* * * * *

Med se zelo pogosto uporablja v ljudskih zdravilih za gube: zmešajte 1 žlico medu s skuto in mlekom, vzamete 2 žlici. Vse sestavine temeljito zmeljemo v homogeno maso, ki jo nanesemo na obraz. Po 15 minutah sperite s toplo vodo.

Pred stoletjem ženske in dekleta niso razmišljale o težavah, kot je staranje kože obraza, z razvojem kozmetologije pa se je to vprašanje začelo pojavljati vse pogosteje. Ko imate priložnost poskrbeti zase, ne odlašajte do 35. leta+, saj v tem času na epiteliju potekajo procesi staranja, ki so na prvi pogled nevidni. Ne glede na to, ali ste stari 20, 30 ali 50 let, so maske za obraz proti staranju doma nekaj, kar bo bistveno izboljšalo stanje! Želite začeti z nego kože danes?

Vzroki staranja

Ne glede na to, koliko ste stari, morate na boj proti gubam stopiti čim prej. Obledela, povešena koža obraza v zgodnjem otroštvu je posledica nepravilne in nepravočasne nege. Gube pri 20 letih so skoraj nevidne, še posebej, če živite v divjem tempu. Stara koža obraza na splošno odraža staranje telesa. Pojavijo se obrazne, statične (zmanjšan tonus) in gravitacijske gube.

Splošno stanje ni odvisno le od nege, ampak tudi od genetskega materiala. V medicini ločimo naravno in prezgodnje staranje. Prva vrsta se manifestira zaradi sprememb v bioloških procesih v telesu. Med delitvijo celic se lahko razvijejo motnje, ki povzročijo zmanjšanje pregradne plasti. Izguba vode se poveča, fibroblasti pa prenehajo proizvajati potrebno količino kolagena in elastina. Prezgodnje staranje kože je posledica naslednjih razlogov:

• z nezdravim načinom življenja (slaba prehrana, slabe navade);
• bolezen;
• sončenje brez uporabe zaščitne kreme;
• izražanje čustev z obrazno mimiko;
• osebne anatomske značilnosti obraza.

Kako ostati mlad po 30

Struktura in videz kože se s staranjem spreminjata. To je naraven proces v telesu, ko se upočasni sinteza in izmenjava hranilnih snovi med celicami. Povrhnjica postane bolj občutljiva na zunanje in notranje dejavnike. Tudi oval in obrisi obraza se spremenijo, saj starajoča se koža v tem času postane mlahava, povešena in izsušena. Kateri negovalni izdelki so potrebni za upočasnitev staranja po 35 letih?

Pomlajevalni tretmaji obraza v obliki krem ​​in mask so tisto, kar potrebujete. V svoji negi bi morali imeti 3 glavne izdelke: čistilno, tonično in vlažilno kozmetiko. Večkrat na mesec uporabite piling za luščenje kože. Po tem postopku ne pozabite uporabiti "mehkega" negovalnega izdelka, na primer maske za pomiritev in glajenje površine povrhnjice. Za piling se obrnite na profesionalne kozmetologe, saj se po njem koža očisti in nasiči s kisikom.

Prezgodnjemu staranju se je res mogoče izogniti, če povrhnjici ne dovolite dehidracije. Obvezna nega vključuje naslednje komponente: nočna krema z regeneracijskimi lastnostmi, serum za predel okoli oči, vlažilna krema za dekolte, vrat in roke. Postopki, ki vam bodo pomagali pomladiti obraz: maske za starajočo se kožo, masaže za krepitev, eterična olja - vse, kar potrebujete. Ne zamudite podrobnosti in dni v varstvu!

Recepti za maske

Doma pripravljena kozmetika je boljša od kupljene, a odličen učinek prinaša popolna celovita nega. Če imate prosti čas, boste zagotovo uživali v pomlajevanju s pomočjo razpoložljivih izdelkov, saj boste tako prepričani, da recept ne vsebuje nobenih kemikalij ali škodljivih sestavin. Domače maske za mladostno kožo naredimo vsaj enkrat na teden, pogostost je odvisna od sestave. Glavna stvar pri negi je sistematičnost. Tukaj so recepti za 30 let in več.

1. Glicerinska maska ​​"Mladost" s pomarančo. Pomlajevalni in tonizirajoči učinek vam bo zagotovljen! Če je vaš tip kože normalen ali suh, je dovolj 1 zdrobljena pomaranča. Pri mastni povrhnjici je za osnovo maske priporočljivo uporabiti limono. To pasto damo v stekleno posodo, napolnimo s hladno vodo (200 ml) in pustimo v hladilniku približno en teden. Po tem precedite poparek in dodajte 1 čajno žličko glicerina. Negovalni izdelek nanesite na kožo z masažnimi gibi.
2. Hranljiva obrazna maska ​​z alojo. Obstaja pomlajevalni, tonični učinek na kožo. Pripravite aloe vnaprej: v hladilniku 2 tedna. Potrebovali boste 1 žlico iztisnjenega soka iz teh listov, enako količino oljčnega olja, 1 žličko vlažilne ali hranilne kreme za kožo. Mešanica mora biti topla, ne vroča, zato jo rahlo segrejte v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici. Masko nanesite okoli oči 20 minut, sperite z vodo. To negovalno sredstvo uporabite vsak večer po umivanju obraza.

Krema proti gubam

Govorili bomo o profesionalnih negovalnih kremah, ki so jih razvili najboljši dermatologi na svetu. Vsak lifting izdelek, ki deluje proti staranju, vključuje kolagen, retinol (vitamin A), vlažilne dodatke, kreme za sončenje in hialuronsko kislino. Glavni učinek profesionalnih kozmetičnih krem ​​je zmanjšanje globine gub. TOP 5 priznanih učinkovitih sredstev za nego in podaljševanje mladosti obraza:

1. Prescriptives Intensive Rebuilding Moisturizer (85 USD za 50 ml). Država izvora: ZDA, New York.
2. Future Perfect Anti-Wrinkle Radiance Cream SPF 15 Estee Lauder (50 USD za 50 ml). Država izvora: ZDA, New York.
3. Regenerist znamke Olay (25 USD za 50 ml). Država izvora: Južna Afrika.
4. Lancome Resolution D-Contraxol krema (45 USD za 50 ml). Država izvora: Francija, Pariz.
5. Krema proti gubam Neutrogena Healthy Skin (10 USD za 30 ml). Država izvora: ZDA, Kalifornija.

Nega po 40 letih

Celovita tristopenjska nega po 45 letih ni vse, kar bo zagotovilo želeni učinek. Glavni cilj je podaljšanje mladosti brez operacije. Gube morate zgladiti in obnoviti elastičnost s pomočjo globokega pilinga in radiofrekvenčnega liftinga. Oba posega sta namenjena dodatni proizvodnji kolagena, vendar ju pogosto izvajanje ni potrebno. Za napeto kožo je dovolj enkrat na nekaj mesecev.

Krema

Lastnosti, ki jih mora imeti vaša krema za obraz: globoko hranjenje in vlaženje, zanesljiva zaščita pred močnimi sončnimi žarki, izboljšana elastičnost zaradi dodatnih snovi v sestavi, obnova, ki bo pomagala regenerirati celice in tkiva ter obnoviti po vnetju ali draženju. Učinek liftinga in antioksidativne lastnosti izdelka vam bodo pomagali videti mlajši, kot v resnici ste.

Učvrstitvene maske

Možen je tudi lifting obraza z ljudskimi zdravili. Izmenjujte s kozmetično nego in takrat boste z učinkom zadovoljni. Učvrstitvene maske za obraz imajo lifting lastnosti. Priljubljene in učinkovite maske nanesemo 10-15 minut, nato previdno speremo z vodo in obraz obrišemo z vatirano palčko. Tukaj je nekaj preprostih receptov:

1. Mešanica beljakovin in ovsa. Zmešajte 1 stepen beljak in par žlic sesekljanih ovsenih kosmičev. Sestavo nanesite na obraz z masažnimi gibi.
2. Želatina in mleko. Prvo sestavino morate stopiti v skladu z navodili. Dodajte 2-krat več mleka.
3. Krompir, kisla smetana in olivno olje. Zelenjavo je treba skuhati v ovoju, jo olupiti in pretlačiti z vilicami. Krompirju dodamo malo olivnega olja in 20 g kisle smetane (žlica).

Nega po 50 letih

Če se ne želite ukvarjati s plastično kirurgijo, naj bo v vaši kozmetični torbici: vlažilna jutranja in nočna krema, ki bo vsebovala retinol, vitamin E in C, hialuronsko kislino, olja, mineralne soli, biostimulanse. Ne smemo zanemariti ohlapne kože vratu. Pri kozmetologu se pozanimajte, katera glina in zelišča so za vas primerna kot sredstvo za domačo nego. Tudi bledeča koža vek ne ostane brez pozornosti, na ta predel nanesemo ne preveč mastno gladilno kremo.

Maske za obraz proti staranju doma

Maske za staranje kože ni treba kupiti v dragih salonih. Potrebovali boste običajne prehrambene izdelke za nego: zategovanje, vlaženje, sijaj obraza. Preprosta maska ​​za vsak dan so sveže kumare, sesekljane v mešalniku. Dodamo jim sok aloje in za gostoto dodamo pšenično moko. Vlažilni učinek zagotovljen!

Ta recept za vlažilno masko je primeren za vse vrste povrhnjice. Potrebovali boste umetnost. l. medu, 2 žlici. l. olivno olje. Mešanico premešamo in za nekaj časa postavimo v vrelo vodo. Toplo sestavo je treba nanesti na obraz, po 10-15 minutah sperite z vodo. Nato naredite rahlo masažo s konicami prstov. Če vam začne koža bledeti pred očmi, vam bo zjutraj pomagala ta maska ​​z medom!

Krema

Višja kot je starost, boljša in dražja mora biti kozmetika in vedno iz profesionalne linije. Ne skoparite z obiskom kozmetologov. Vrhunske kreme, ki so jih pohvalili dermatološki strokovnjaki: Vichy Cellebiotic 60+, Hyalurides Expert, Dr. Sante Argan Oil, Clinians Intense A z retinolom in karnozinom, Dermacol Hyaluron Therapy 3D, Sesderma Retises 0,5 %.

Video

Ne glede na to, koliko ste stari, bodo te informacije zelo koristne. Spoznajte razloge za staranje kože pod očmi, povečanje števila gub in načine za njihovo zmanjšanje na obrazu. Ne samo, da se morate ukvarjati s preprečevanjem, ampak tudi pogumno zmanjšati najmanjši videz, saj je popolna odprava gub nerealna. S pomočjo nege je enostavno vplivati ​​na globino gub. Za to boste potrebovali serume, kreme, polnila, reduktorje in druge izdelke preizkušene kozmetične znamke.

Ali večina žensk skrbi za svojo kožo? Zjutraj - dnevna krema, zvečer - tonik, nočna krema, redko - maska ​​za obraz. Toda za zaustavitev staranja kože so potrebne resne metode.

Vsi so že slišali za kolagen, le redki vedo, čemu služi. Lahko navedemo preprost primer vzmetnice. Dokler je nov in nepolomljen, dobro drži obliko. Toda z leti se obrabi, povesi in pojavijo se udrtine.

Če koži primanjkuje kolagena, se zgodi isto. Spirale kolagenskih vlaken ustvarjajo ogrodje kože. S staranjem se le-ti deformirajo, koža pa postane mlahava, povešena, pojavijo se gube.

V tej situaciji maske in kreme niso dovolj. Kaj storiti? Kako upočasniti staranje kože?

Korak 1 proti staranju kože obraza

Morate se obrniti na endokrinologa, kolagen se med menopavzo preneha predelovati. Zdravnik vam lahko predpiše hormonsko terapijo.

Morate se ukvarjati s fitnesom - telesno vzgojo, treningom moči z utežmi, izboljšati metabolizem in spodbuditi proizvodnjo kolagena.

Na jedilniku morajo biti živila z vitaminom C, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena:

• ribez;
• kivi;
• brusnica;
• citrusi;
• Izdelki z vitaminom A so koristni;
• posušene marelice;
• jajca;
• maslo.

Najbolj priljubljeni kozmetični postopki proti staranju kože.

1. Iontoforeza - pomaga koži proizvajati kolagen.
2. Mezoterapija je gel s kolagenom, ki se daje z mikroinjekcijami.
3. Thermage - ustvarja elektromagnetno polje, ki spodbuja nastajanje kolagena.

Krema s kolagenom za staranje kože

Kreme s kolagenom niso vedno učinkovite. Če krema vsebuje živalski kolagen, pridobljen iz kož goveda. Takšen kolagen ne prodre globoko v kožo in lahko povzroči alergije. Poceni kreme vsebujejo prav takšen kolagen.

Dražje luksuzne kreme vsebujejo rastlinski kolagen na osnovi pšeničnih beljakovin. Ta je res učinkovit, saj so njegove molekule manjše in prodrejo v globoke plasti kože ter ji dajejo čvrstost in elastičnost.

Podoben učinek imajo tudi kreme s kolagenom, pridobljenim iz kože morskih rib. Toda takšne kreme lahko povzročijo alergije, zato natančno preberite sestavine.

Ogromno škodo na koži povzročajo:

• kajenje;
• alkohol;
• solarij.

Poskusite biti mirnejši, saj kronični stres spodkopava imunski sistem in negativno vpliva na kožo.

Korak 2 proti staranju kože obraza

Vlaženje je bistven korak pri negi kože. Voda pomaga pri proizvodnji kolagena, dobro navlažena koža dolgo ostane mlada lepa, elastična. Če vlage ni dovolj, koža postane suha in se lušči.

Potrebni so nujni ukrepi, sicer bo koža hitro izgubila elastičnost, postala tanjša in na njej se bodo pojavile gube. Zato se izogibajte suhi koži, še posebej jeseni in pozimi, ko je ogrevanje vključeno in je zrak v stanovanju suh.

Uporaba vlažilnih krem ​​ni dovolj, kožo morate navlažiti od znotraj, za to popijte 30 ml vode na kilogram teže. Kava in vino delujeta diuretično, tega pa ne bi smeli dovoliti, zato po vsaki skodelici kave ali vina obvezno popijte kozarec vode.

Zrak v stanovanju vlažite z vlažilcem zraka, če ga nimate, popršite vodo iz razpršilke ali na radiator obesite vlažno brisačo.

Vlažilec proti staranju kože

Poskusite nanesti vlažilne kreme takoj po prhanju ali čiščenju, medtem ko je koža nasičena z vlago.

Krema naj vsebuje:

• hialuronska kislina;
• glicerol;
• avokadovo olje, jojobino olje, bučno olje;
• silikoni.

Čez dan je koristno pršiti obraz z vodo. Vlažilne kreme pozimi nanesite 40 minut pred odhodom iz hiše, sicer se bo voda spremenila v kristale in koža bo ozeblina.

Če želite upočasniti staranje kože, si zapomnite, česa ne smete početi.

1. Uporabite tonik, ki vsebuje alkohol.
2. Umivajte se z milom, kožo suši in dehidrira.
3. Uporabljajte čistila z natrijevim lavril sulfatom in amonijevim lavril sulfatom, izberite izdelek s pH 5,5-7.
4. Umijte se z vročo vodo (vzemite tudi vročo kopel, tuš).
5. Pogosto uporabljajte pilinge, enkrat na dva tedna je dovolj.

Naša koža potrebuje prehrano, ne pozabite na kreme zjutraj in zvečer.

Bodite pozorni na sestavo, zaželeno je, da vsebuje:

• hialuronska kislina;
• sadne kisline;
• vitamin A-retinol;
• koencim Q10;
• vitamini E, C;
• ceramidi;
• izvlečki placente.

Te snovi lahko zadržujejo vlago v koži ter ohranjajo čvrstost in elastičnost.

Korak 3 proti staranju kože

Vsaka ženska bi morala imeti serum, saj vsebuje veliko več dragocenih snovi kot krema. Serum odlično nahrani kožo, zahvaljujoč lahki teksturi se hitro vpije in prodre globoko v kožo.

Serum izberite glede na vaš tip kože in težave, ki jih poskušate rešiti.

Učinek serumov je lahko različen:

• bori se proti gubam;
• odstraniti razširjene pore;
• pomiri se;
• hraniti;
• navlažiti.

Prosite kozmetologa ali prodajnega svetovalca, da izbere pravi serum za vas.

Nekaj ​​kapljic seruma nanesite na kožo in ga rahlo vmasirajte v kožo. Ni ga treba nanesti veliko, saj lahko prenasičenost kože z učinkovinami povzroči alergije.

Seruma ne morete uporabljati nenehno, tečaj je 3 tedne, nato odmor za mesec ali dva.

Ne morete uporabljati samo seruma, za dosego učinka uporabite serum skupaj s kremo. Najprej serum, po nekaj minutah dnevna krema.

Lepo bi bilo, če bi imeli lifting kremo. Popolnoma napne, izravna kožo, zaradi česar so gube nevidne. Naj ta učinek traja nekaj ur, ko pa greste ven, boste zasijali.

Zaključek: obvezno uporabljajte metode za upočasnitev staranja kože, pijte veliko vode, telovadite, jejte zdravo hrano, hodite pogosteje in ne bo vas strah gub.

Lep pozdrav, Olga.