Vstop v globok trans. Preiti v trans sam

V trans vstopi, da bi se potopil v svojo podzavest, rešil življenjske težave, se spopadel s težavami ali popravil svoje. To je naravno stanje telesa, v katerega človek pogosto za kratek čas nezavedno vstopi. Stanje transa je ključ do samorazvoja, samospoznavanja, samoizpopolnjevanja in samozdravljenja. Pogosto v takem stanju človek v sebi odkrije prej neznane sposobnosti, naredi velika odkritja in piše svetovno znana dela.

Kakšne so prednosti stanja transa?

Kako je vstop v spremembo stanja zavesti (ASC) koristen in za kaj ga lahko uporabimo v praksi?

1. Povečanje notranje energije- to je ključ do dobrega zdravja, večje delovne sposobnosti, zmanjšanja verjetnosti bolezni in privabljanja uspeha v življenju. Ljudje veliko bolj pritegnejo veselo, polno energije kot nekoga, ki ni uspešen. Ljudje z močnim biopoljem niso nadlegovani na ulicah, niso podvrženi hipnozi, "zlim očesom" ali napadom "energijskih vampirjev". Trans zdravi človeško bioenergijo.
2. Samodiagnoza bolezni- preverite stanje biopolja in po potrebi popravite morebitne zlome ali madeže. Z lahkoto lahko ugotovite vzrok bolezni, ki ga je v zavestnem stanju težko uganiti, in lajšate tegobe.
3. Samozdravljenje z vizualizacijo- na podzavestni ravni lahko oblikujete sliko za zdravljenje bolezni z uporabo vizualizacije potrebnega zdravila.
4. Odpravljanje bolezni med transom- dokaj učinkovita metoda čiščenja telesa z namišljenim ognjem v obliki sveče ali ognja. Da bi to naredili, si je treba v stanju ASC predstavljati proces sežiganja strdkov bolezni s kakršnim koli ognjem.
5. Prilagoditev odnosov z ljudmi ko je v resničnem življenju težko najti skupni jezik ali razumeti motive svojih dejanj. Trans se pogosto uporablja kot sredstvo za manipulacijo osebe.
6. Korekcija figure in videza, dajanje navodil podzavesti o določenih spremembah pri sebi.
7. Reševanje življenjskih neuspehov povezanih z dogodki iz daljne preteklosti. Stanje transa pomaga prepoznati in odpraviti vzroke težav.
8. Samohipnoza. Afirmacije v transu so pozitivne, jasno formulirane fraze, ki delujejo direktno na podzavest in imajo veliko moč, da človeku vcepijo pozitivne misli.
9. Ustvarjalnost pod vplivom transa- požela je izjemen uspeh pri številnih največjih skladateljih, pesnikih, pisateljih, umetnikih itd. Na seznamu velikih ljudi, ki so ustvarjali v stanju transa, so Goethe, Voltaire, Mozart, Dante, Wagner, Einstein, Puškin, Edgar Allan Poe in mnogi drugi.

Ali si vedel? V Lelystadu (Nizozemska) srednješolci dvakrat na dan vstopijo v stanje meditativnega transa. Ta praksa vodi do odlične uspešnosti otrok, njihove mirnosti in vztrajnosti.

Kako pripraviti?

Kako lahko začetnik sam prvič vstopi v stanje transa in ali so potrebne kakršne koli priprave - to je pomembno vprašanje za ljudi, ki so se odločili za vstop v ASC za reševanje določenih življenjskih vprašanj.
Najprej morate ustvariti mirno vzdušje, opraviti vse tekoče zadeve, izklopiti telefonsko povezavo, zagotoviti, da v prostoru, kjer bo potekal proces, ni dejavnikov draženja ali motenj - tujih vonjav ali hrupa, prekomernega toplota ali močna svetloba itd.

Pomembno! Pomembno je ustvariti mirno vzdušje in se čim bolj sprostiti. Najbolj optimalna možnost za vstop v stanje transa je čas takoj za njim ali neposredno pred njim.

Tehnike vstopa

Obstaja ogromno načinov in tehnik, kako vstopiti v meditativni trans doma. Najbolj optimalen način je samostojna sprememba stanja, brez uporabe psihostimulantov.

Meditativna glasba

Ko se pripravite na vstop v trans in se prepričate, da v prostoru ni dražilnih dejavnikov, morate prižgati zatemnjene luči in vključiti meditativno trance glasbo pri nizki glasnosti.
Potem, ko zavzamete najbolj udoben položaj, ga morate sprostiti, kot da bi se pripravljal. Vendar mora um ostati buden.

Morate zapreti oči in se popolnoma osredotočiti na čim večjo sprostitev telesa. Prijetne bodo postopoma prispevale k vstopu v ASC.

Ali si vedel? Po raziskavi Centra za raka Tom Baker v Calgaryju v Kanadi so bolniki z rakom, ki izvajajo meditativni trans, bolj odporni na stres kot drugi bolniki.

To tehniko so v obredih uporabljali šamani. Za to boste potrebovali šamanski tamburin ali afriške tom-tome. Preostala tehnika je podobna prejšnji.
Morate ležati, se sprostiti in poslušati ritem instrumentov. in zvoki tamburice bodo prispevali k spremembi stanja zavesti.

stimming

Stimming - ponavljajoči se gibi telesa, namenjen pridobivanju čutnih občutkov in preusmerjanju pozornosti od stresa in čustvene napetosti.

Če želite uporabiti to tehniko, morate na primer z lahkimi gibi konic prstov stimulirati določen del telesa.
Najprej pride do sprostitve in notranje umiritve, kasneje pa sledi popolna potopitev v trans. Druga vrsta takšnega vstopa v spremenjeno zavest je guganje. Lahko monotono nihate na tleh ali na stolu, dokler ne dosežete želenega stanja.

Brez dodatne pomoči

Ko ste pridobili določene veščine, kako samostojno vstopiti v trans s kakršnimi koli posebnimi dejanji, ko postane načelo tega dejanja jasno in dostopno, lahko preidete na stopnjo doseganja stanja brez priprave.

Če želite to narediti, morate čim bolj odmakniti pogled, se sprostiti in osredotočiti na čakro ajna - točko v središču čela. Dihanje mora biti počasno in umirjeno.

Pomembno! Z vajo in razumevanjem načela, kako se spraviti v trans, lahko ta proces izvajamo skoraj kjerkoli in kadarkoli..

Kako priti ven?

Iz transa morate priti postopoma, kot da bi se dvignili iz velike globine. Človek, ko pride iz ASC v stanje prebujenosti, potrebuje čas, da spozna svojo pravo lokacijo, prilagodi telo in um naravnemu dnevnemu delovanju.
Lahko počasi štejete od 10 do 1, lahko se osredotočite na svoje dihanje ali pa enostavno izstopite »od znotraj«. Po odprtju se lahko raztegnete in vstanete. Po nekaj minutah lahko začnete z dnevnimi aktivnostmi.

Če se proces vstopa v trans zgodi tik pred spanjem, mu preprosto sledi umirjena in globoka potopitev. Ta metoda je odlična za odpravo.

Je kakšna škoda?

Kljub dejstvu, da ljudje, ki izvajajo meditacijski trans, v tem procesu ne najdejo negativnih strani in je veliko več virov o koristih takšnih praks kot o njihovi škodi, je treba upoštevati mnenje skeptikov.
Pravilno bi bilo reči, da lahko takšna stanja vodijo do razsvetljenja, vendar obstajajo nekatere omejitve in stranski učinki, če se tehnika uporablja nepravilno.

Prostovoljno potopitev v trans in nadzor nad lastno zavestjo je uporabno delovno orodje v človekovem življenju za doseganje razsvetljenja in sposobnosti spopadanja s številnimi, na prvi pogled nepremostljivimi težavami.

Samo stanje transa je za vsakega človeka zelo naravno, vendar se pogosto niti ne zavedamo, da so tisti procesi, ki so za nas običajni in vsakdanji, ravno trans. Vsak se lahko na primer spomni situacije, ko nam sogovornik nekaj časa brezuspešno pripoveduje in se zdi, da nas »ni tukaj«, in šele ko sogovornik, nezdržljiv, potreplja. nas na roko ali kaj drugega bo pritegnilo našo pozornost, se spomnimo, da smo se prej z nekom dejansko pogovarjali. Zgodi se tudi, da knjigo preberemo, z očmi preletimo vrstice, nato pa ugotovimo, da se od prebranega ne spomnimo niti besede. Sem sodijo tudi vsi primeri, ko nekaj delamo na avtopilotu: oseba, ki že dolgo in dobro vozi avto, ne razmišlja o tem, kako vozi, ve, da je vstopila in prispela, vendar se ne spomni, kaj se je zgodilo v sredina . Vse to so stanja transa.

Trans je normalno, naravno in vitalno stanje, v katerem je naša pozornost usmerjena navznoter, stopnja zavestnega sodelovanja pri procesiranju informacij pa je zmanjšana.

V trenutkih, ko sanjamo ali samodejno izvajamo dejanja, se za nas zgodi zelo pomemben in prav nič očiten proces: informacije, ki smo jih prej zaznali z zavestjo in čutili, naše nezavedno prestrukturira in jih »razvrsti na koščke«.

Vsako stanje transa je samo po sebi koristno, saj vam omogoča, da uporabite vire našega nezavednega in opravite nekaj notranjega dela, mimo zadrževalnih in omejujočih mehanizmov zavesti. Zgodi se, da smo obtičali pri reševanju kakšnega problema, se mučimo in mučimo, pa ga enostavno ne moremo rešiti, potem pa odložimo, preklopimo na nekaj drugega in nenadoma se rešitev pojavi kot sama od sebe – to je delo našega nezavednega. Se spomnite dr. Housea? Ko vseh simptomov ni mogel strniti v pravilno diagnozo, je šel udarit žogico in gledati v eno točko, potem pa se mu je – ta-dam – posvetilo, kot se reče.

Trans je lahko spontan, kot se nam najpogosteje dogaja čez dan, in režiran. Ko gre za usmerjeni trans, temu rečemo hipnoza. In hipnozo lahko izvaja specialist ali neodvisno. Mimogrede, poteza dr. Housea z žogo ni več spontan vsakdanji trans, temveč povsem režirana samohipnoza. In vsak lahko obvlada to tehniko za pridobivanje virov in uporabo zmožnosti svojega nezavednega.

V tem članku vam bom povedal, kako se lahko sami naučite iti v trans. To je zelo preprosta in učinkovita tehnika. Seveda velja spomniti, da smo si vsi različni in nekateri bodo potrebovali več časa, da obvladajo to tehniko, drugim pa bo to uspelo takoj.

1. Izberite čas, ko vas nihče ne bo motil. Izklopi telefon.
2. Pomembno je, da se udobno namestite; sedeti ali ležati. Če želite to prakso izvajati leže, potem morate biti pripravljeni na dejstvo, da vas lahko prvi poskus vstopa v trans zlahka zaspi, vendar je to povsem normalno. In za tiste, ki vam to ustreza, lahko izberete čas pred spanjem, ko boste, ne da bi zapustili trans, takoj zaspali.
3. Odločite se za čas, za katerega želite iti v trans. Lahko si rečeš: " Za 15 minut padem v trans"Presenečeni boste, kako natančno deluje vaša biološka ura.
4. Lahko si postavite cilj, zaradi katerega ste potopljeni v trans, tj. izrazite posebno zahtevo svoji nezavesti. Na primer: "Naj moje nezavedno v tem transu najde optimalne načine za uporabo virov za razvoj mojih sposobnosti (navedite, katere) ali reševanje težav, težav (navedite, katere)."

Sploh pa ni nujno, da si postavite cilj, saj... stanje transa je samo po sebi že mehanizem samoregulacije in mu lahko mirno zaupamo zdravljenje tistega, kar je treba pozdraviti, harmonizacijo tistega, kar potrebuje harmonizacijo itd. Navsezadnje je naše nezavedno najmočnejša pozitivna agencija, ki deluje za nas in v našo korist (ne zamenjujte je s podzavestjo).

Potopna tehnika

Pomembno je, da se osredotočite na svoje dihanje, mora biti globoko in diafragmatično. Ko se vaše dihanje umiri in globoko, naredite naslednjo dihalno vajo. Vdihnite 3 štejte, zadržite dih 3 štejte, izdihnite 3 štejte in zadržite 3 štetja – to bo en cikel, ki mu bo sledil enak nov cikel. Sploh ni težko, kajne? To vajo izvajajte 5-10 minut, dokler ne začutite, da je vaše telo sproščeno do te mere, da ne čutite njegovih meja. Po določenem času se lahko cikel dihanja poveča za 4, 8 in 12 točk.

Sama ta dihalna praksa je že zelo učinkovita pri potopitvi v stanje transa in na tej stopnji se lahko ustavite. Če pa želite globlji trans, potem predlagam, da naredite še nekaj vaj.

Po zaključku dihalne vaje se vrnite k normalnemu dihanju in se osredotočite na to, da si predstavljate, kako se spuščate po stopnicah v temo. Tukaj bo pomembno ne samo predstavljati, kako se spuščate, ampak to občutiti. Sinhronizirajte svoje korake z dihanjem, na primer, ko vdihnete, začutite korak pod nogami in ko izdihnete, naredite korak navzdol. Spustite se tako dolgo, dokler se vam zdi potrebno. Ko prideš do zadnje stopnice, je pomembno stopiti v praznino in preprosto pasti. Da, da, učinek padanja je tisto, kar je potrebno. Če želite poustvariti ta občutek, se lahko spomnite, kako ste padli v sanjah.

To padajoče stanje v kombinaciji z globoko sprostitvijo vas bo popeljalo v stanje globokega transa. No, tam bo nezavedno samo opravilo vse potrebno delo.

Omeniti velja, da lahko stanje transa spremljajo slike, ki se pojavljajo nenadzorovano, ali pa glava postane popolnoma prazna - ni pomembno. Ne bi smeli težiti k nobenemu določenemu stanju, saj vsaka zavestna intervencija moti trans in ga konča. Naj vaše nezavedno samo odloči, kaj je bolj primerno za rešitev vašega vprašanja: »prazna« glava ali bogate slike. Stanje se lahko spreminja iz transa v trans in en trans se lahko razlikuje od drugega. Zato je trenutek, ko zaupate svojemu nezavednemu, tistemu, kar najbolje zna, ključen.

Nato, ko začutite, da je čas, da pridete iz transa, lahko globoko vdihnete in počasi odprete oči ter nadaljujete z običajnimi dejavnostmi. Glavna stvar je, da vas ne izvlečejo nenadoma; to še vedno ni zelo prijetno. Zato je tako pomembno ustvariti okolje, kjer vas ne bodo motili.

Običajno je za učenje vstopa v stanje globokega transa s to vajo dovolj 3 do 10 treningov po 20-40 minut. No, ko obvladate to veščino, boste lahko vstopili v trans v nekaj minutah ali celo sekundah.

Če se sprašujete, kako vstopiti v trans, potem verjetno že veste, kaj to je. Trans je umetno povzročeno spremenjeno stanje naše zavesti in naše psihe. Verjame se, da ima ugodne učinke na zdravje, tako duševno kot fizično. Trans nam omogoča, da se ločimo od vsega zunanjega, materialnega – tistih motenj, ki nam v običajnih časih preprečujejo, da bi se osredotočili na svoj notranji svet in izkušnje. Nekateri temu pravijo tudi meditacija, a v resnici ta definicija ni povsem pravilna. Meditacija je le eden izmed priljubljenih načinov, kako doseči stanje spremenjene zavesti in obrniti pogled vase.

Obstaja več zanimivih, popolnoma nezapletenih tehnik, kako sami vstopiti v trans. Pa tudi vrste samega transa. V vseh primerih je glavni dejavnik popolna sprostitev. Pomembno je, da vas med tem procesom ne zmotijo ​​nobene dejavnosti ali misli. Pred vadbo katere koli tehnike je treba opraviti vsa gospodinjska opravila, izklopiti telefon in izbrati prostor, kjer nihče ne bo motil osebe, ki meditira, vsako minuto. Tudi fizične potrebe bi morale biti v ozadju, zato ne bi smeli vstopati v trans, ko ste lačni ali žejni. Najboljši čas za meditacijo je zjutraj, ko se zbudimo, ali zvečer, ko je telo rahlo utrujeno. Če ste zelo utrujeni in obstaja nevarnost, da boste v naslednjih desetih minutah zaspali, je bolje, da vadbo preložite.

Cilj vseh tehnik, ki povedo, kako vstopiti v trans, je sprostitev telesa do zaspanega stanja. Medtem ko človeški um ostaja popolnoma aktiven. To je tisto stanje, ki pomaga napolniti s pozitivno energijo, dopolniti izčrpane moči telesa in razbremeniti nakopičen stres. Sami se morate odločiti, kje boste ostali. Lahko sedite na stolu, na tleh, postelji ali naslanjaču - ni pomembno. Glavna stvar je, da je ta kraj primeren za vas, vam daje občutek miru in varnosti. Zvoke, kot je tiktakanje ure, če povzročajo draženje, je najbolje utišati. Tudi močna svetloba ne sme dražiti meditatorja: sprostitev v mehkem mraku je veliko bolj učinkovita. Lahko celo prižgete svečo in si jo ogledate. Če utripajoča svetloba postane moteča, zaprite oči.

Nekatere tehnike za vstop v trans so lahko precej eksotične. Kar nikakor ne govori v prid njihovi učinkovitosti. Spodaj so le osnovne, a preizkušene metode. Tukaj opisujemo dejavnike, na katere morate biti pozorni. Kaj je torej potrebno, da greš v trans? Prvič, to je popolna sprostitev. Sprostiti morate vsak del telesa, začutiti, kako mišice ohlapnejo, kot v stanju pred spanjem. Za večjo učinkovitost je bolje, da se mentalno premikate od vrha glave do konic prstov. In prav tako postopoma v obratni smeri. Druga stvar, na katero morate biti pozorni, je vaše dihanje. Ni ga treba nadzorovati, razmišljati o tem, kako in s kakšno pravilnostjo dihati. Pri tem je pomembno, da preprosto spremljate svoj vdih in izdih. Ta tehnika vam pomaga, da se znebite nepotrebnih misli in se hitreje osredotočite. Ko smo že pri koncentraciji: v nobenem primeru ne smete razmišljati o tujih stvareh, voditi miselnih dialogov ali, še huje, načrtovati, kaj boste počeli po meditaciji. Učinkovitost izbrane tehnike je neposredno odvisna od jasnosti vaših misli. Bolje je izbrati enega, vendar prijetnega, in samo to obdržati v glavi, vse druge pa izključiti.

Metode za vstop v trans

"Varno mesto". V tem primeru mora meditant uporabiti svojo domišljijo. Po doseganju največje možne sprostitve (morda se prvič ne bo mogoče popolnoma sprostiti, vendar si je treba za to prizadevati), si mora oseba mentalno zamisliti neko varno mesto. Ni pomembno, ali obstaja le v njegovi domišljiji ali je povsem resničen. Glavni občutki, ki jih morate poskušati potegniti iz podzavesti, so občutek ugodja, zaupanja in popolne varnosti. Nato lahko analizirate svoje življenje glede na te parametre. Ko se želite vrniti v realnost, bi morali mentalno zapustiti to mesto.

"Lestvica". V tem primeru se zdi, da se meditant spušča po stopnišču v svojo podzavest. Vsak izdih je en majhen korak navzdol v njene globine. Če je potrebno, si lahko vizualizirate stopnišče (če si procesa ne morete predstavljati drugače). Toda za razliko od prve metode to ni potrebno. Če se želite vrniti v resničnost, si morate svoja dejanja predstavljati v nasprotni smeri: povzpnite se po stopnicah na vrh.

"Vizualizacija". Tako kot prva je tudi ta metoda primerna za ljudi z dobro razvito domišljijo. Med meditacijo si morate predstavljati določen kraj ali osebo, h kateri nameravate priti. Nato si v mislih predstavljajte, da zapuščate sobo, v kateri se trenutno nahajate, in hodite proti zastavljenemu cilju ter pri tem štejete korake. Za vrnitev iz transa se boste morali vrniti na izhodiščno točko in narediti enako število korakov.

"Pokukanje v črni prostor." Glavna stvar pri tej metodi je zagotoviti, da vaše misli ostanejo prazne. Ne smete dovoliti nobenih nepotrebnih občutkov ali misli, ali da vas motijo ​​zvoki. Oči je seveda treba zapreti, saj... metoda pomeni, da bo človek pokukal v temen prostor, ki je nastal skozi stoletja.

Znak, da je uspelo doseči stanje spremenjene zavesti, je teža v telesu. Prav tako se oseba ne bo mogla premikati in se bo počutila kot v okorelem stanju, kar se vedno pojavi pred spanjem. Misli bodo lahkotne in hkrati počasne. To stanje je pomemben pogoj za na primer potovanje po astralnem telesu. Po izstopu iz stanja transa bo telo napolnjeno z novo močjo in energijo, ki jo lahko uporabimo za reševanje perečih težav.

Tukaj so glavne zahteve za sprožitev projekcije astralnega telesa v popolnem zavedanju:

1. Popolnoma 100% sprostitev vašega telesa z aktivno zavestjo.
2. 100% koncentracija na to, kar počnete.
3. Imeti dovolj energije.
4. Vpliv na astralno telo za ločitev.

Te štiri stvari bodo skupaj povzročile STO. Vsaka od teh metod je opisana spodaj.

Kako umiriti svoje misli.

Sprostitev (Sprostitev). Preprosta vaja: postopoma sprostite celotno telo, začnite s stopali. Najprej se osredotočite na konice prstov, predstavljajte si, kako se »razpustijo«, kako se napolnijo s toploto. Nato približno v tem zaporedju: gležnji, kolena, genitalni predel, popek, srce, roke, komolci, ramena, grlo, ustnice, nos, točka med obrvmi, vrh glave, teme. Večkrat tako hodite gor in dol. Globoka fizična sprostitev je ključ do doseganja stanja transa. Pravzaprav globoka sprostitev povzroči stanje transa. In ko ste v stanju transa, je astralna projekcija relativno enostavna.

Kontemplacija. Ko začnete meditirati, vas bodo zmotile vse vrste tujih misli, ki se pojavljajo v vaši glavi, kot iz velikega zvezka. Nenehen tok misli, ne morejo se umiriti, misli, misli, misli... V stanju sproščenosti samo MISLI, nič ne delaj, samo misli. Osredotočite se na najmočnejšo misel, jo raziščite, poskušajte razumeti in razrešiti. Bodite pozorni na besedo: ODSEV. Kontemplacija ne vključuje čiščenja duše ali vizualizacije, zahteva, da RAZMIŠLJATE, globoko in popolnoma, o nečem, da pridobite globlje razumevanje narave tega in kako to vpliva na vas (razmišljanje).

Meditacija zavestnega dihanja. To je preprosta metoda meditacije. Zbistril vam bo misli in usmeril pozornost. Ulezite se, naredite sprostitveno vajo, zbistrite misli. Dihajte globoko in počasi ter se osredotočite na vdih in izdih. Občutite vdihe in izdihe. Popolnoma se osredotočite na pljuča in proces dihanja. Ta preprosta vaja bo zaposlila vaš um in preprečila, da bi se motil. Odvrzite vse vsiljive tuje misli takoj, ko se začnejo pojavljati. Osredotočenost na dihanje vam bo pomagala nadzorovati svoje misli in razmišljati na globlji ravni.

Površne misli. Zvoki so zelo moteči in ustvarjajo površne misli. Površno pozornost vedno zanima, kaj se dogaja okoli vas. Pošlje vam signal, da se na nek način odzovete na hrup ali druge zunanje vplive. Ne dovolite, da se to zgodi. Uporabite te nadležne zvoke v koristne namene. Ustavite te misli na začetni stopnji. Pojavila se je na primer misel: »Kdo, kaj? Kaj se je zgodilo?" Spremenite ga preprosto v »Kdo? Kaj ...« Tj. ne pustite, da nastanejo, jih takoj odrežite. Počasi, a zanesljivo se boste naučili znebiti tujih misli in hrupa. Naučili se boste 100% osredotočiti samo na ENO misel, ki jo potrebujete, in izključiti vse ostalo.

koncentracija. Morate biti sposobni popolnoma osredotočiti na to, kar počnete. Pomanjkanje koncentracije je glavni razlog, zakaj astralna projekcija ne uspe. Preizkusite svojo sposobnost koncentracije. Lezite in se sprostite. Zaprite oči, osvobodite misli od vsega, o čemer ste razmišljali. Počasi in globoko vdihnite, štejte konec vsakega izdiha. Razmišljajte o PRAZNINI, brez ustavljanja, dokler lahko. Zapomnite si, kako dolgo lahko vzdržujete to stanje. Bodite iskreni do sebe, vsakič, ko se pojavi kakšna misel, začnite šteti znova. Če šteješ do deset, je to že dober rezultat. A 10 vdihov še vedno ni dovolj. Spodnje vaje vam bodo pomagale izboljšati rezultate.

1. vaja. Poslikava: Sprostite se in poglejte svečo ali žarnico. Postavite to luč pred seboj na razdalji 2 čevljev in jo opazujte 1-2 minuti. Zaprite oči in se osredotočite na podobo, ki je ostala na mrežnici pred vašimi očmi. Poskusite ohraniti to svetlobo čim dlje. Pri tem uporabite tudi zavedanje svojega dihanja. Poskusite povečati in okrepiti to domišljijsko sliko, kljub temu, da se "topi".

vaja 2. Strmite v točko: izberite točko na steni in strmite vanjo. Ne osredotočajte se na to, samo pozorno in nežno glejte v bistvo. Odstranite VSE misli in pomislite na PRAZNINO, na »nič«. Pri tej vaji pazite tudi na svoje dihanje. Ko začutite videz tuje misli, jo vrzite daleč proč, ne pustite, da prevzame dokončano obliko! Ostanite v tem stanju čim dlje. To vajo lahko izvajate večkrat na dan.

3. vaja Energijsko dihanje: Sedite (lezite) in se sprostite. Zaprite oči in zbistrite misli. Osredotočite se na svoje dihanje, zrak, ki ga vdihavate, si predstavljajte kot svojo najljubšo barvo. Predstavljajte si izdihani zrak kot siv in strupen. To spodbuja vaše čakre, da absorbirajo energijo, ko vdihnete, in sproščajo negativno energijo, ko izdihnete.

Stanje transa. Ko dosežete globoko stopnjo fizične sprostitve in duševne umirjenosti, se bo vaše telo počutilo težko. Ta teža: glavni simptom, da vaši možgani prehajajo iz oddajanja beta valov v alfa valove, kar pomeni prehod v trans. To stanje transa je posledica globoke telesne in duševne sprostitve.

Kako vstopiti v trans. Naredite sprostitveno vajo in pomislite na dihanje. Predstavljajte si, da hodite po stopnicah v temo. Ne predstavljajte si stopnic, samo predstavljajte si, kako bi se počutili, če bi to naredili. Ob izdihu si predstavljajte, da se spuščate stopnico ali dve navzdol in premikate svoje namišljene roke pred seboj. Ko vdihnete, začutite, da preprosto stojite na stopnici. Predpogoj: Učinek mentalnega padca v vaših mislih. To spremeni stopnjo aktivnosti možganov iz aktivne ravni (Beta valovi), na zaspano raven (Alfa valovi) ali globoko neaktivne ravni (Theta valovi). Ko vaša raven delovanja možganskih valov doseže raven alfa, boste vstopili v trans. Ohranite to stanje čim dlje.

Takoj, ko začutite težo, prenehajte z vadbo v temi na stopnicah. Namesto stopnic si lahko omislite dvigalo. Tako se počuti trans: vse postane tiho, ste v veliki sobi. V telesu čutite rahlo brenčanje. Vse se zdi drugače. Vse je nekoliko zamegljeno, vsi ostri zvoki so kot udarec v solarni pleksus.

Globok trans.Če želite vstopiti v globlji trans (Theta raven), se morate veliko bolj in dlje osredotočiti na mentalni občutek padca, kar vključuje nadzor dihanja. Prva stopnja transa, tj. ko postaneš dovolj težak, je projekcija čisto dovolj. Močno priporočam, da ne greste globlje od lahkega transa, dokler tega ne zmorete zlahka, dokler ne pridobite izkušenj.

Kako lahko ugotovite, ali ste v globokem transu?

Obstajajo štirje glavni znaki:

1) Neprijeten občutek mraza, ki hkrati ne povzroča tresenja ob izgubi telesne temperature.
2) Psihično se boste počutili zelo čudno in vsi miselni procesi se bodo upočasnili, kot da bi imeli hude bolečine, kar bo zaviralo vaše razmišljanje.
3) Ne boste čutili svojega telesa, močan lebdeč občutek, vse se bo zdelo daleč.
4) Popolna telesna paraliza.

Ti znaki skupaj pomenijo, da vstopate v stanje globokega transa. Ne zamenjujte občutka bega v transu s sprostitvijo astralnega telesa. Občutek globokega transa vam omogoča, da povsem nezmotljivo ugotovite, da je to točno tisto, kar potrebujete. Če vas nekaj skrbi, greste pregloboko, si zapomnite naslednje:

Iz tega stanja se lahko izvlečete kadarkoli želite. Vstop v globoki trans ne bi smel povzročati težav.
Razširitev energijskega telesa. Na določeni točki v stanju transa boste začutili rahlo paralizo, ki prekriva vaše telo. To bo spremljalo naraščajoče vibracije in hrup. Lahko se tudi počutite ogromne in napihnjene. Vsa ta znamenja so znamenja širjenja energijskega telesa oziroma osvoboditve astralnega telesa. To je del običajnega procesa spanja. Energijsko telo se razširi in odpre za shranjevanje in shranjevanje energije. Pri tem se astralno telo prosto giblje blizu fizičnega telesa, skoraj v njem.

Predstavljamo stanje transa. Mnogi mislijo, da bodo preprosto ustvarili astralno projekcijo, brez stanja transa. To absolutno ni res! Ko se duševno in fizično sprostite v trans, lahko to stanje vzdržujete več ur. Redno porabim več ur za to, v stanju meditacije. Če mislite: »Oh! Uspelo mi je!.. V transu sem! Zdaj bom hitro poskušal priti ven iz svojega telesa!« Potem vam verjetno ne bo uspelo! Zaradi prevelikega vzburjenja se bo stanje transa preprosto ustavilo. Dobro je, da nekaj časa ostanete v transu, preden začnete s projekcijo. Samo sprostite se, ohranite to sproščenost, mirno se osredotočite na svoje dihanje in ostanite v tem stanju dlje. Navadite se na te občutke. Ko prosto izvajate )rn, bo to povzročilo dvig energije in stimulacijo čaker. Upoštevajte, da vam NI MORATE biti v transu, da bi se naučili dela z energijo in čakrami, le lažje bo to narediti v transu. Trans lahko izvajamo leže, najbolje pa ga izvajamo sede v udobnem stolu. V stanju transa je vaše astralno telo prosto, zato poskusite eno za drugo izvleči roke ali noge. Osredotočite se na roko in jo gladko dvignite nad telo. Poglejte to roko z ZAPRTIMI očmi, brez napenjanja mišic. Dvigovanje astralnih rok je dobra praksa za nadaljnjo projekcijo.

Tipni zaslon. Je popolnoma zavesten občutek ali zaznava. Premaknite svoje namišljene roke povsod, občutite, kam gredo itd. S prstom se dotaknite konice nosu. Pogosto se zgodi naslednje: del vaše pozornosti se preusmeri na področje, ki ga tipate z roko, in zdi se, da je to področje poudarjeno. Rok ni treba vizualizirati, samo ustvarite vtis, kaj čutite z njimi.

http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post107791263/

Nobena skrivnost ni, da je trans duševno stanje, za katerega je značilna spremenjena zavest. Med njim se človek obrne v svoj notranji svet in se odmakne od zunanjih dejavnikov. Nekateri ljudje imenujejo namerno povzročanje stanja transa meditacija. Veliko ljudi zanima, kako vstopiti v trans, saj trans pomaga obvladati stres in dobiti potreben počitek. Poleg tega mnogi ljudje trans prepoznavajo kot zdravilno stanje zavesti.

• Pri izbiri lokacije bodite odgovorni, ta naj bo čim bolj varna in izolirana.
• Za vstop v trans so potrebni najugodnejši zunanji pogoji (temperatura, svež zrak).
• Pred vstopom v trans je potrebno zadovoljiti vse fiziološke potrebe, da vas ne motijo ​​in ne ovirajo potopitve v stanje transa.
• Znebite se dražilnih dejavnikov (zvoki ure, hrup zunaj okna itd.).
• Najprimernejši položaj za trans je polsed. Na primer na stolu. Priporočljivo je, da ima vaša glava oporo.
• Če padete v trans med ležanjem, poskrbite, da boste v položaju, v katerem vam bo popolnoma udobno, da vam noben del telesa ne otrpne.
• Pazite, da vas nihče ne moti.
• Vstopite v trans, ko ste zmerno utrujeni. Prekomerna utrujenost, tako kot absolutna moč, ne prispeva k vstopu v trans.

Kako vstopiti v trans: tehnike

• Sprostitev je predpogoj za potopitev v trans. Sprostite vsako mišico, vsak organ svojega telesa, v mislih se premikajte od vrha glave do konic prstov in nazaj.
• Pazi na dihanje. Ne razmišljajte o tem, kako dihati, samo opazujte. Ta tehnika vas bo razbremenila misli.
• Kontemplacija – znebite se notranjih dialogov, toka misli, osredotočite se na eno, najpomembnejšo misel in razmišljajte o njej.
• Površne misli – svet okoli nas in dejanja v njem so zelo moteči. Ustavite misli, ki se porajajo, odrežite jih in ne pustite, da se razvijajo.
• Koncentracija je obvezen del procesa potopitve v trans. Ne razmišljajte o tujih stvareh, popolnoma se osredotočite na to, kar počnete.

Kako vstopiti v trans: metode

Za vstop v trans se uporabljajo različne metode, tukaj je nekaj izmed njih:

1. Varno mesto. S to metodo si po doseženi želeni sprostitvi telesa in duha zamislite varno mesto. Ta kraj je lahko resničen ali izmišljen. Nato se preselite vanj in ostanite tam, kolikor dolgo želite. Hkrati se morate osredotočiti na občutke udobja, varnosti in zaupanja. Svoje življenje lahko analizirate s teh istih vidikov. Ko želite zapustiti to mesto, se vrnite v realnost.
2. Lestev. S to metodo, potem ko dosežete popolno sprostitev telesa in koncentrirate zavest na potopitev v trans, se morate po stopnicah spustiti v svojo podzavest in z vsakim izdihom se potopite nižje in nižje. Vizualizacija stopnic ni potrebna. Če se želite vrniti v resničnost, se morate povzpeti po stopnicah.
3. Vizualizacija. Pri tej tehniki morate imeti močno domišljijo. Po popolni sprostitvi si predstavljajte, da greste na določeno mesto ali osebo, medtem ko v mislih zapustite mesto, v katerem ste zašli v trans in štejete korake. Ko se vračate iz stanja transa, se morate vrniti po enakem številu korakov.
4. Namestitev. Ta metoda bo pomagala tistim, ki verjamejo v samohipnozo. Ko vstopite v trans, si postavite držo: »Vstopam v trans. Potopim se v stanje transa,« se osredotočite na te misli, ponavljajte si jih.
5. Glasba. Ponovite eno melodijo, ki je primerna za meditacijo, osredotočite se na zvoke in ritme ter pazite na svoje dihanje. Glasba vam bo pomagala, da se sprostite in znebite nepotrebnih misli.
6. Pogled v črni prostor zaprtih vek. Pri uporabi te tehnike je potrebno poleg pogleda v črni prostor kontrolirati praznino v mislih in ustaviti morebitne misli.

Kako razumeti, da ste vstopili v trans? Če ste vse naredili pravilno, bo vaše telo težko, ne boste se mogli premakniti, vaše misli bodo počasne in lahkotne. Stanje transa je nujen pogoj za astralno potovanje.

Če greste skozi težko obdobje v življenju, se vsekakor morate naučiti vstopiti v trans, saj boste tako z najmanjšo izgubo premagali težave.