Ženske niso šibkejši spol. Vse, kar zmoremo moški, zmoremo tudi mi, razen seveda neumnega obnašanja. Slednje zmorejo le moški. Zato, drage dame, preberite naš seznam stvari, ki bi jih morale biti sposobne narediti.
1. Reci ne brez občutka krivde. Ta pomembna lastnost vam bo pomagala ohranjati zdrave živčne celice. Ni pomembno, kaj je: prošnja za seks z moškim, ki ga ne poznate, ali za delo čez vikend. "Ne" je čarobna beseda.
2. Znati prositi za odpuščanje. Če si res naredil kaj narobe, moraš biti sposoben priznati svojo krivdo.
3. Rezervirati. Ni pomembno, kaj rezervirati: vozovnice za vlak ali mizo v restavraciji. Tega se morate naučiti sami.
4. Smejte se samemu sebi. To je zelo pomembna lastnost za dekle. Ne moreš biti ves čas resen. Morate se znati smejati in norčevati iz sebe.
5. Zamenjaj gume. Predstavljajte si, da vam v najbolj neprimernem trenutku in na najbolj neprimernem mestu poči guma. V bližini ni nikogar, ki bi vam lahko pomagal, zato je dobro, da se naučite zamenjati pnevmatike sami.
6. Poiščite svojo pot po tuji državi ali mestu. Nenadoma poslovno potovanje? Ali pa potujete sami? Zagotovo boste morali znati bolje krmariti z uporabo zemljevidov in navigatorjev.
7. Priprava koktajlov. Dovolj je, da znate pripraviti vsaj nekaj klasičnih koktajlov.
8. Razumeti račune in potrdila. Plin, elektrika, voda in internet - vse to morate plačati. Naučite se hitro razumeti te papirčke in si prihranite nekaj živcev.
9. Zaščitite se pred napadalcem. Karkoli se ti lahko zgodi. Zato se morate znati postaviti zase.
10. Izvedite umetno dihanje. Morda je v vaši bližini nekdo, ki potrebuje vašo pomoč. Osebi ne morete zavrniti pomoči, ker ste nekoč zamudili priložnost, da se naučite delati umetno dihanje.
11. Izberite alkoholne pijače. Tako lahko naredite čudovita darila in svoje goste presenetite s kakovostnimi pijačami.
12. Pečenje mesa na žaru. Šašlik in žar sta nekaj, česar ne zmorejo samo moški. Naučiti se morate dobro kuhati meso.
13. plavajte. No, kako drugače lahko dobro pokažeš svoje kopalke?
14. Preverjanje lastnih prsi. To je zelo pomembno, saj vse več mladih žensk prizadene rak dojke. Ali imate tumor, lahko preverite na naslednji način: dvignite eno roko navzgor in z drugo potipajte prsni koš. Če ni graha ali čudnih območij, potem je vse v redu. Toda vsako leto je vredno pregledati zdravnika.
15. Sprejmite komplimente brez zardevanja. Zaslužiš si komplimente. Zato, če vam jih nagovorijo, se sladko nasmehnite in pokimajte z glavo.
16. Obesite slike. In za to se morate naučiti zabijati žeblje. Pravzaprav je preprosto.
17. Pripravite svojo značilno jed. Nepričakovane goste lahko navdušite tako, da v 30 minutah pripravite okusno in okusno jed.
18. Prekinite zvezo, če se je izčrpala. Čeprav je to težko narediti, boste v prihodnosti razumeli, da ste naredili vse prav.
19. Povejte, kaj v resnici želite od svojega partnerja v postelji. Pogosto razmerja ne uspejo prav zato, ker je eden od partnerjev nezadovoljen s seksom. Zato ne bodite sramežljivi in povejte svojemu partnerju, kaj vam je bolj prijetno in kako naj se obnaša do vas.
20. Naredite ličenje brez ogledala. Lahko se znajdete v kateri koli situaciji, na primer, ko se po dolgem pikniku zbudite v gozdu. A kaj moreš, vedno moraš izgledati dobro. Zato morate biti sposobni narediti lahka ličila brez ogledala.
21. Prosite za povišico. Tega ne zmorejo samo moški. Imate odgovornost, da od svojega šefa zahtevate, kar si zaslužite.
22. Povej šale. Vsaj nekaj odličnih šal vam lahko pomaga v različnih situacijah: na zmenku s fantom ali na razgovoru.
23. O osebnih stvareh se pogovarjajte le takrat, ko je to res primerno. Vedeti morate, kaj je mogoče povedati, kje in v kakšnih okoliščinah. Molk je zlato.
24. Kupujte oblačila, ne da bi jih pomerili. Včasih morate nujno nekaj kupiti, pa za to nimate prav nič časa. Vedeti morate svojo natančno velikost.
25. Ustavite mimo vozeči avto. Če se vam mudi in nimate denarja na računu, da bi poklicali taksi, bi morali avto ustaviti kar na cesti. Ne pozabite barantati z voznikom.
26. Poza. Dobro izgledati na fotografijah je nekaj, česar se je mogoče naučiti.
27. Odprite steklenico šampanjca. Če v bližini ni moškega, ki bi odprl steklenico šampanjca, boste res zavrnili počitnice?
28. Košnja trave. Vedno morate skrbeti za svoje dvorišče.
29. Ponovno namestite Windows. Prenosnik vam lahko odpove v najbolj neprimernem trenutku. Vsaka poslovna ženska bi morala vedeti, kako namestiti Windows. Mimogrede, morate vedeti, kako uporabljati protivirusni program.
30. Očistite umivalnik. Če je vaše kuhinjsko korito zamašeno, morate vedeti, kako ravnati s tem. Uporabite bat.
Vse ženske ne znajo izbrati pravih oblačil in ustvariti harmonične podobe. Toda tega se je mogoče in treba naučiti. Nikoli se ne ustavite, imejte se radi in ne dovolite, da vsakodnevne težave iz vas potisnejo pravo žensko.
Tukaj je nekaj pravil in skrivnosti, ki bi jih morale poznati vse ženske.
1. Včasih se skrivnost popolnega okusa skriva v preprostih rešitvah. Črne hlače ali krilo, bela bluza, svetel šal ali šal. Popoln komplet.
2. Najboljši način za treniranje ženstvene hoje je krilo dve ali tri dlani pod koleni in pete.
Ne pozabite, zakon: v obleki mora biti samo en svetel poudarek. Vse ostalo naj tiho podpira sliko.
3. Preizkušena resnica: želva z visokim ovratnikom je odlična izbira za skoraj vsako priložnost. Poudari svoje oprsje, vendar bo podrobnosti skrila pred tujci.
Pri izbiri oprijetih kavbojk in hlač bodite odgovorni. Lahko fantastično izboljšajo postavo, lahko pa tudi pokvarijo celoten videz z neuspešnim poudarjanjem pomanjkljivosti.
4. Matere bi morale deklicam že od zgodnjega otroštva vcepiti okus in sposobnost oblačenja. Ženske se ne rodijo z znanjem, kako se pravilno naličiti, obleči in počesati.
5. Obleka lahko o človeku pove veliko več, kot bi lahko on sam.
6. Če želite najti vrednega izbranca, si zamislite moškega svojih sanj. Zdaj pa si predstavljajte, kaj ima oblečeno in kako izgleda njegov spremljevalec. To vam bo pomagalo izbrati primerna oblačila.
7. Ravni čevlji - za gospodinje in oligarhe. Če ne spadate v te kategorije, takoj zamenjajte ravni podplat s peto.
8. Najslabša lastnost moža so najstniške stvari v garderobi odrasle žene.
9. Coco Chanel je poznala skrivnost lepote: "Ni vam treba biti mlad, da bi izgledali odlično."
10. Brezhibna lepota ni privlačna. Veliko bolj privlačno je, če je v popolnoma popolni lepoti majhna nepravilnost.
11. Poroka - dnevni obred. Zato bi morale vse ženske nositi obleke pastelnih barv, z dolžino tik pod koleni. Edina ženska, ki nosi dolgo belo obleko, bi morala biti nevesta.
12. Tudi če nimate časa ali želje po ličenju, si nadenite sončna očala in si okrog glave poveznite ruto v stilu šestdesetih.
13. V garderobi vseh žensk so oblačila razdeljena na tri vrste: zase, za prijatelje in za moške. Nikoli ne zamenjujte teh oblek.
14. Redno preverjajte svojo zbirko šalov in šmink. Šal in šminka naj bosta duet, potem boste vedno videti super.
15. Krilo se pri hoji nikoli ne sme dvigniti. Če se to zgodi, potem potrebujete krilo drugačnega stila ali velikosti.
16. Vedno zmagovalna dnevna oprava za blondinko je čudovita modra obleka in beli čevlji. Zapomnite si eno pravilo: bele čevlje nosite le do 17. ure.
17. Ni preveč masivnih nog, so slabo izbrane hlačne nogavice. Ni grdih žensk, obstajajo samo nesposobni frizerji.
18. Ne bojte se kupiti visokih pet. Dandanes je enostavno najti udobne čevlje s peto, ki jih je enostavno nositi ves dan.
19. Dober okus potrebuje tudi dnevno usposabljanje. Ko enkrat nehaš telovaditi, nastopi starost, sploh ni pomembno, koliko si takrat star.
20. Čevlji iste barve kot hlače vizualno podaljšajo vaše noge.
21. Klasične obleke so v različnih različicah. Prav vam ne bodo prišle le v pisarni, ampak tudi na večernih izhodih, sprehodih in celo zajtrku z najdražjo.
22. Pri izbiri ekspresivne obleke izberite mirno, diskretno pričesko, da ne bi odvrnili pozornosti od glavne obleke.
23. Mnoge ženske verjamejo, da so satenasti in žametni izdelki preveč elegantni za v službo. Takšne stvari se zlahka spremenijo v delovno obleko, če so nevtralne barve.
24. Ne skrivaj svojih oblin. Vse, kar vam je dala narava, je naravno in lepo. To je treba poudariti, vendar kompetentno in okusno.
25. Nikoli ne nosi krzna, ki je iste barve kot tvoji lasje. Ko se krzno zlije z lasmi, je videti smešno.
26. Obstaja pomembno pravilo za večerno obleko: ena stvar naj sije. Izberite bodisi svetlo obleko ali umirjeno obleko s svetlimi dodatki.
27. Če imate prekomerno telesno težo, lahko pete igrajo odločilno vlogo pri skrivanju pomanjkljivosti figure.
28. Ne pozabite: moda niso perje in kamenčki. Modno je, ko se krilo popolnoma prilega, ko hlače podaljšajo noge, ko je ženska v svojih oblačilih videti harmonično, kot da bi letela nad tlemi.
Včasih je nova obleka ali torba orodje za dvig razpoloženja in spodbudo, to je novo obdobje življenja, ki ga obdarite z novimi cilji. Je cenejši in varnejši od psihoterapevtov in antidepresivov.
29. Če se na isto mesto prijavita dve ženski, zmaga tista, ki največkrat nosi visoke pete.
Verjemite, da si zaslužite boljše. Nehajte poslušati slabe stvari, ne komunicirajte z ljudmi, ki vedno jamrajo, saj je takšno razpoloženje nalezljivo. Samo trdo se je treba potruditi in vse se bo izšlo. Vas odvečna teža muči? Uporabite dieto Maye Plisetskaya: "Ne jej!" - in takoj bo problem izginil. Ali želite hitro spoznati princa? Najprej se imejte radi in videli boste, kako se bo takoj pojavilo ducat princev na belih konjih. Ne poglabljajte se vase, ne iščite poti do uspeha, samo živite in uživajte življenje, delajte, kar vas zanima, in kupujte nove čevlje.
30. Ko ženska obleče ozke hlače, moški takoj opazijo njene lepe oči in bleščeč nasmeh.
Lepo oblečena ženska je tista, ki s svojimi oblačili ne pritegne pozornosti. V pravilno izbrani podobi mora biti v ospredju oseba, njen obraz, pričeska. To je klasičen pristop k izbiri stvari.
31. Črno krilo s svinčnikom, jakna, športne hlače, majhna torbica s sklopko in drugi klasični primerki oblačil vam bodo pomagali videti popolno v kateri koli starosti.
32. Ali se želite povzpeti po karierni lestvici? Potem se oblecite, kot da ste že na vrhu.
33. Siva je najbolj priljubljena barva Francozinj. Ko se podnevi sprehajate po Parizu, boste verjetno videli več dam v sivih kompletih.
Vsako urejeno dekle mora poznati nekaj pravil, ki ji bodo vedno pomagala ostati lepa in zdrava.
1. Zajtrka ne smete izpustiti, saj je to najpomembnejši obrok dneva, ki vam bo dal energijo za cel dan.
2. Savne in parne kopeli ne spodbujajo izgorevanja maščob, temveč le odvajajo vodo iz telesa, ki se čez nekaj časa vendarle vrne.
3. Jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah. Tako bo telo absorbiralo več hranilnih snovi in zmanjšalo nalaganje podkožne maščobe.
4. Neumno je ne jesti po šestih, če greste spat ob 11-12 uri, saj je znanstveno dokazano, da morate jesti približno 3-4 ure pred spanjem, da ne škodujete svojemu zdravju.
5. Če po obroku ne pijete vode, upočasnite proces prebave.
6. S črpanjem trebušnih mišic ne boste mogli shujšati samo v predelu trebuha, saj maščoba zapusti celotno telo hkrati. Le v predelu pasu ga je lahko več.
7. Da preprečite, da bi mišice rasle z enako hitrostjo kot pri moških, ne dvigujte težkih bremen. Priporočljivo je tudi raztezanje mišic, ki so bile trenirane po treningu.
8. Popoldne ne jejte hrane z ogljikovimi hidrati, saj telo v tem obdobju verjetno ne bo potrebovalo veliko energije, najbolje je jesti beljakovinsko hrano.
9. Kontrastni tuš je odlično zdravilo za zaspanost in utrujenost, ki ne bo povzročilo nobene škode telesu.
10. Naj bo vsak obrok mučenje. To pomeni, da jejte brez televizije, s pravilno postavitvijo mize, ob upoštevanju vseh pravil bontona. To vam ne bo le omogočilo, da se naučite pravilnega vedenja, ampak vam bo dalo tudi priložnost, da popestrite svoj prosti čas.
11. Če želite prigrizniti, naredite nekaj. Lepa postava zahteva žrtvovanje, zato, če ne želite imeti težav s prekomerno težo, nadzorujte svojo lakoto. Toliko je zanimivih aktivnosti, ki bodo še dolgo pritegnile vašo pozornost. No, vsaj http://monopoly-game.ru/series/uno/
12. Ukvarjajte se s športom. Ni dovolj, da se držite diete, potrebna je tudi telesna aktivnost, zato se pogumno začnite ukvarjati s športom.
13. Maslo in oreščki so zdravi, a le v majhnih količinah, saj so bogati z maščobami in zelo kalorični. Zato jih je treba uživati zmerno.
14. Črni in beli kruh imata enako kalorij. Zato ne smete misliti, da barva kruha vpliva na število kalorij. Najbolje pa je, da se popolnoma odrečete kruhu, saj vsak pečen izdelek škoduje vaši postavi.
15. Opustite slabe navade. Niti alkohol niti kajenje vam ne bosta prinesla želenega odseva v ogledalu. Na splošno molčim o drogah.
1) Trebušna maščoba se ne izgoreva, ko delate na trebušnih mišicah. Trebušne mišice bodo, vendar pod plastjo maščobe, zato se bo trebuh celo povečal. Če želite pokuriti trebušno maščobo, jo ves čas vlecite navznoter in napnite mišice. Razvijte to koristno navado sesanja želodca.
2) Najboljši način, da se znebite maščobnih oblog na bokih in stegnih, je z nihanjem nog in raztezanjem na mečih.
3) Da bi se vaša postava sčasoma izklesala, telovadite 2-3 krat na teden in
Po vadbi se obvezno raztegnite.
4) Zjutraj na tešče popijte 2 kozarca vode, lahko z limono, po 10 minutah - 2 žlički olivnega ali lanenega olja med zajtrkom, lahko tudi zeleno jabolko.
5) Zajtrk naj bo obilen in popoln, da bo telesu signaliziral, da je čas za prebujanje, in bo zagotovil energijo za cel dan.
6) Ni vam treba spirati hrane, po jedi ne pijte ničesar še 40-60 minut! Pijače upočasnjujejo prebavo, povzročajo težo in širijo želodčne stene.
7) Jejte pogosteje, vendar ne veliko; v idealnem primeru morate za pospešitev metabolizma jesti 5-krat na dan, vsake 3 ure, ob istem času.
8) Kopeli in savne ne kurijo maščobe, le odvajajo vodo iz telesa, ki se vrne po 2 urah.
9) Ne jejte po šesti uri zvečer ali 3-4 ure pred spanjem.
10) Po 16 urah - samo beljakovinska hrana, ogljikovi hidrati se popoldne spremenijo v maščobo.
11) Kontrastna prha je zdravilo za vse. Poveča prekrvavitev, zato se presnova pospeši, celulit se zgladi, polt se izboljša in pojavi se moč volje. Naprej novim navadam naproti!
12) Hrano prežvečite temeljito, počasi in premišljeno. Spet za pospešitev metabolizma. Ali veste, zakaj nekateri ljudje veliko jedo in se ne zredijo? Metabolizem je dober! To je tudi skrivnost Francozinj – med jedjo si vzamejo čas in nikoli ne prigriznejo!
13) Občutek sitosti se pojavi 20 minut po jedi. Predstavljajte si, koliko lahko pojeste v 20 minutah! - zato si vzemite čas za jed, hrano temeljito prežvečite.
14) Obroke spremenite v mučenje, sedite z ravnim hrbtom, brez TV/knjig, uporabite ves jedilni pribor, pogrnite mizo po vseh pravilih! - Predstavljajte si, da vaš ljubljeni moški sedi pred vami, lahko tudi jeste goli pred ogledalom. Verjemite mi, to je zelo motivacijsko))
15) Želeli ste prigrizniti, a ne bi smeli?- Naredite 20 počepov, 50 poskokov! - Privoščite si dišečo kopel, pojdite v trgovino, na splošno - poskusite se odvrniti od gastronomskih užitkov.
16) Delajte telesno vadbo, vsaj večkrat na dan po 5 minut.
17) Psihološko se prilagodite- "Porabil sem kalorije, se ukvarjal s športom, zakaj bi jih torej znova pridobil, ubogaj trenutni impulz." Nihče ne more preklicati moči volje))
18) Občasno, med obroki, pijte vodo, po možnosti v majhnih požirkih - to je bolj zdravo.. Spremenite ga v zabaven proces – dodajte limono, meto. Obožujem vodo.
19) Kava, cigarete, alkohol, soda, hitra hrana, čips, majoneza, klobase - vaši glavni sovražniki. Naučite se teh besed in jih povežite s celulitom in povešenimi stranmi.
20) Oreščki, olje – zdravo, vendar v majhnih količinah. To so super kalorična živila. Peščica oreščkov, ki si jih je tako preprosto privoščiti, lahko torej predstavlja vaš ocenjeni dnevni vnos kalorij! - torej naj vas pri zalivanju solate ne zanese olje. Krompir - samo ne ocvrt. Če si tega res želite, pojejte lupino ali pire krompir.
22) Število kalorij v belem in sivem kruhu je skoraj enako. Torej brez predsodkov se navadite jesti brez kruha ali preidite na rženi kruh.
23) Ne pijte čaja med obroki, sploh ne imejte te navade! Samo ločeno od hrane in po možnosti brez sladkorja.
24) Zeleni čaj je zelo koristen za lepoto in zdravje. Tonira in pomaga pri čiščenju telesa.
iz Skrivnosti idealne gospodinje
1 Znati kuhati. Če ne veš kako, se nauči.
2 Zjutraj preživite v kopalnici petnajst minut, ne dve uri. Prihrani moj čas. Ali pa vstati prej.
3 Ljubite seks.
4 Želiš seksati zjutraj.
5 Obožujem video igre. To ni vrtec, vrtec je tvoja neumna serija na 2. kanalu.
6 Ponovno namestite Windows. Če mislite, da so ženski možgani večji od moških, to dokažite.
7 Ne silite ljudi k čiščenju stanovanja. Ne silim te, da popravljaš stranišče.
8 Ne zahtevaj od mene, da ti nosim torbico, sam sem jo kupil, nosi jo sam. Briga me, če je težko.
9 Kuhati moram tako, da se ne spomnim maminega kuhanja.
10 Veš, kako pofafati.
11 Ljubim Dubsteb, Drumbass in House.
12. Sovražim celoten seznam predvajanja HitFM, Dfm in Europe Plus.
13 Bodi tiho. Vedite, v katerih trenutkih.
14 Ne plezaj na mojo stran postelje.
15 Iskreno razumejte, da je 5 tisočakov za novo grafično kartico poceni, 5 tisočakov za umetne nohte pa je zajebano.
16 Ne bodi nesramen, ne prepiraj se, ne dviguj glasu name v prisotnosti mojih prijateljev.
17 Pojdite spat po klicu z opozorilom "Pozen bom, pil bom s prijatelji."
18 Verjemite, da sem s prijatelji. Če mi ne zaupaš, pojdi ven.
19 Ne silite me k dieti. Še posebej za družbo s tabo.
20 Poskrbite zase. Ne hodi pred menoj v mojih lastnih hlačah.
21 Ne prosjačite za denar za svoje drobnarije. Pojdi delat in kupi.
22 Ne pozabi. Odkar sva začela hoditi, nisem dolžna plačati tvoje kozmetike.
23 Ne jemljite ga s seboj v trgovino. To nas jezi.
24 Ne sodelujte pri nakupu plazemske plošče, prenosnika ali hišnega kina. Ne razumeš nič o njih, a možnosti so: "Daj mi tega, lep je!" ni sprejeto.
25 Ne silite me, da vam kupim vložke, tampone ali drugo žensko sranje. Lekarna v bližini...
26 Rad seksa v različnih položajih.
27 Bodite raznoliki. Če vam bo dolgčas, lahko poiščem raznolikost drugje.
28 Bodite veseli.
29 Bodite izobraženi.
30 Daj samo darila, ki jih potrebujem za moj rojstni dan.
31 Vedeti, kako voziti avto.
32 Sposoben se je izogniti konfliktom. Če ste slabe volje, razumejte, da nimam nič s tem.
33 Ne pleši, če ne znaš.
34 Bodite prepričani, da plešete - če res znate.
35 Lahko najdem kaj početi, medtem ko delam za računalnikom.
36 Ne pošiljaj sporočil ali kliči 100-krat na dan, ko sem v službi.
37 Ne bodite prisiljeni izbrati, jaz ali prijatelji. Izbral bom prijatelje ...
38 Tudi delo. Želim, da ima moja družina proračun. Nisem skopuh, vendar ne bom dovolil, da se moj denar brezciljno troši za "vašega ljubljenega".
39 Rojevajte in vzgajajte otroke. Ti si ženska, to je tvoja usoda. Porod, sprostitev in redčenje je zanesljiv znak skorajšnje ločitve.
40 Po porodu poskrbite zase. Ne potrebujem debele in samozavestne žene.
41 Naredi me ponosnega in zavidaj vsem drugim.
42 Vedno bodi tak kot na prvem zmenku.
43 Bodi sposoben odpuščati. Če prosim za odpuščanje, to pomeni, da se kesam, to pomeni, da te potrebujem.
44 Pripelji do orgazma s fafanjem.
45 Lahko se obesite od veselja in sploh ni pomembno, kako dolgo ste hodili kupovat kruh.
46 Jasno razložite, kje ste ostali do pol dveh zjutraj.
47 Obljubi, da se to ne bo več zgodilo. Držati obljubo.
48 Zapusti Odnoklassniki.
49 Ne obiskujte strani Biser misli in podobnih.
50 Ljubezen. In biti ljubljen...
