Nega telesa na najstarejši način doma. Osnovna pravila telesne higiene

Vsaka predstavnica nežnejšega spola si vsak dan prizadeva za popolnost - hodi v telovadnico, sledi dieti, skrbi za kožo obraza, rok in nog. Toda vsi ne vedo, da je skrbna nega potrebna tudi za kožo telesa. Navsezadnje škodljivi vplivi okolja vplivajo tudi nanjo. Iz tega članka se boste naučili, kako skrbeti za svoje telo in katere izdelke za to uporabiti.

Izdelki za nego kože telesa

Danes lahko v kateri koli kozmetični trgovini najdete ogromno različnih kozmetičnih izdelkov, različnih proizvajalcev, znamk, cen in kakovosti. Zase je najbolje, da poiščete izdelke, ki so primerni posebej za vaš tip kože, ne da bi povzročali draženje ali alergijske reakcije. Mimogrede, ne smemo pozabiti, da ni priporočljivo uporabljati izdelkov za obraz na telesu, saj je koža na telesu veliko debelejša in zato bodo kreme za obraz popolnoma neuporabne.

Obstajajo različna sredstva za nego telesa:

Na splošno lahko na policah specializiranih trgovin najdete veliko stvari. Glavna stvar je, da se nakupa lotite pametno, da bo kupljeni izdelek dejansko imel koristno uporabo.

Nega kože telesa doma

Za kožo telesa morate skrbeti v več fazah:

1. čiščenje;
2. globinsko čiščenje;
3. prehrana in hidracija.

Za prvo stopnjo je najbolje uporabiti toplo prho. Poleg tega je takšne postopke najbolje izvajati zvečer pred spanjem. Zjutraj je bolje pustiti hladno vodo ali kontrastno prho, saj poživljata. Večerno prho s toplo vodo opravite s posebnimi krpicami ali palčniki, da očistite odmrle delce kože in izboljšate krvni obtok. Uporabite lahko tudi gele za tuširanje.

Za drugo točko bi morali uporabiti različne pilinge za telo. Delci v njih so veliko večji kot na primer v za obraz. Uporaba pilinga pomaga obnoviti kožne celice, koža pa postane bolj gladka in mehka. Uporabljati ga je treba enkrat na teden (2-3 krat za mastno kožo), za nekaj minut. Kolena, komolce in trebuh je treba drgniti nežno, a precej temeljito. Po vmasiranju izdelek držite na telesu še 5 minut in sperite s toplo vodo.

Za vlaženje in hranjenje kože lahko uporabite različne kreme in losjone. Priporočljivo je nanašanje na kožo največ dvakrat na dan in priporočljivo je, da uporabite isti izdelek, da se komponente ne mešajo in da v kožo prodre dovolj koristnih vitaminov in mikroelementov. Poleti je najbolje uporabljati losjone z UV zaščito, pa tudi kreme, bogate z vlažilci in olji. Ne predebelo plast nanesite na kožo telesa, da ne pustite madežev na oblačilih ali posteljnini. Priporočljivo je, da uporabite vlažilne kreme pol ure pred odhodom iz hiše, da ima koža čas, da vpije kremo ali losjon.
Tudi doma lahko izvajate različne postopke zavijanja ( proti celulitu, za hujšanje, vlaženje), naravno, po čiščenju kože.

Domače kopeli za kožo

Kot že omenjeno, je najboljši način čiščenja uporaba prhe, vendar se mnogi radi kopajo. To je tudi sprejemljiva možnost, vendar je tukaj nekaj majhnih točk. Prvič, dnevne kopeli izsušijo povrhnjico veliko bolj kot tuširanje. Drugič, kopel se lahko kopa največ 20 minut, voda pa mora biti topla, ne vroča. Torej, če radi ležite v kadi, ko pridete domov, potem lahko to storite nekajkrat na teden, pri čemer upoštevate ta majhna pravila.
V specializiranih trgovinah za kopeli so tudi razni izdelki: pene, soli, olja. Po želji lahko za kopeli uporabite naravne sestavine, na primer poparke in decokcije ter druge. Kopeli z olji odlično sproščajo, pomirjajo, tonizirajo, delujejo lahko tudi ogrevalno ali hladilno. Ker se ne topi v vodi, ga morate najprej zmešati z drugimi sestavinami: milom, gelom za prhanje, za najboljši učinek pa ga je idealno kombinirati s kefirjem, kislo smetano ali mlekom.

Za lajšanje utrujenosti ali stresa lahko dodate olje vrtnice ali sandalovine. Za lajšanje napetosti v mišicah – melisa in ingver ali cimet in meta. Citrusna olja se uporabljajo za izboljšanje tonusa in razpoloženja. In če vas zelo zebe, potem je najbolje, da topli kopeli dodate limonino ali borovo olje. Na kopel morate dodati le 5-6 kapljic eteričnih olj.

Za zeliščne decoctions lahko uporabite vrsto (pomirja, poveča prekrvavitev), mešanico ognjiča in žajblja (koža postane elastična, maščobe se razgradijo), kamilice (pomirja živčni sistem).
Obstajajo recepti za kopel, če na primer vzamete 100 g stopljenega medu, ga zmešate z litrom mleka in vlijete v kopel s toplo vodo, se bo koža opazno očistila, napela in postala nežna. Uporabite lahko tudi 300 g soli in 100 g soli, ki ju dodate v kopel. Po tem postopku bodo škodljivi odpadki in toksini ter maščobe zapustili telo. Za malo olajšanja nekateri svetujejo kopel z gorčico, in sicer tako, da 100 g gorčičnega prahu razredčite z litrom vrele vode in vlijete v toplo kopel (uporabno tudi pri prehladu). Po kopeli se obrišite z brisačo in pokrijte s toplo odejo za 60 minut.

Načeloma je naše telo to, kar smo: kako se vidimo v ogledalu in kako nas vidijo drugi.

Kako dolgo bomo lahko ohranili lepoto in mladost, je odvisno od tega, kako pravilno in sistematično skrbimo za svoje telo.

Pravilna nega kože telesa ni le higienski postopek. Pa tudi v posebni negi: kozmetika in domači pilingi, samomasaža in redni obiski savne in telovadnice, bazena, igrišča ali niz vaj doma ali v parku - vse to je potrebno za zagotovitev, da koža telo je elastično, lepo, postava pa vitka in fit.

Od redne in celovite nege telesa ni odvisen samo vaš videz, ampak tudi vaše zdravje: površina kože se giblje od 1,5 do 2 m2. in vsebuje do 2 milijona znojnih žlez. Funkcije znojnih žlez vključujejo ne le izločanje znoja, temveč tudi izmenjavo zraka, obogatitev tkiv s kisikom in odstranjevanje ogljikovega dioksida.

Če upoštevamo, da količina izločenega znoja na dan doseže od 0,5 do 1,5 litra, potem lahko našo kožo štejemo za tretjo ledvico in naše dobro počutje bo odvisno od stanja kože.

Idealen program »Negovano telo«.

1. Zjutraj se oprhajte s hladno ali hladno vodo, da se pripravite na dan, ki je pred vami.

2. Kontrastna prha zvečer, da izperete ne le znoj in prah, ampak tudi utrujenost, pa tudi vso negativnost, nabrano med napornim dnevom. Poleg tega takšna prha omogoča družinski večer: navsezadnje ima večina od nas družino in prijatelje, ki potrebujejo našo pozornost in nego.

3. Redna uporaba vlažilnih, hranilnih, anticelulitnih krem ​​in emulzij za nego kože telesa.

4., ki blagodejno vpliva na limfni in krvožilni sistem ter je učinkovita preventiva pred celulitom in krčnimi žilami, spodbuja pospešeno izločanje odpadkov in toksinov.

5. Sistematično izvajamo pilinge kože celega telesa, da odstranimo odmrle in odmrle celice, izboljšamo stanje kože, jo naredimo elastično, gladko in svilnato. Med pilingom se odstranijo tudi strupene snovi in ​​izboljšajo se procesi izmenjave plinov.

6. Obisk savne ali mokre parne sobe enkrat na teden je tema za ločen članek. O blagodejnih učinkih savnanja na telo kot celoto, še posebej pa na stanje kože obraza in telesa, je mogoče napisati celo vrsto člankov. Verjemite mi, 12 let savnanja mi dopušča, da pišem o njenih prednostih.

7. Negativna čustva in stres pospešujejo proces staranja ne le kože obraza, ampak tudi telesa, zato bo sposobnost za boj proti stresu in ohranjanje duševnega miru v mnogih situacijah ohranila ne le živce in zdravje, ampak tudi lepoto .

8. Redna vadba. Razumem, da je branje o tem morda dolgočasno. Toda brez športa, vsaj brez minimalnega kompleksa, ki se izvaja 4-5 krat na teden, ali brez, lahko samo sanjate o lepem telesu in napeti postavi.

Ženske neumorno iščejo gube, nepravilnosti in hrapavost na svojem telesu. Starost je zelo neprijetna stvar, kozmetološka prepričevanja in vse vrste želja lepot, da ohranijo elastičnost in sijaj, niso argumenti za to. Koža prej privlačnih stegen postane dotrajana, roke otečejo, svilnatost pa se ob nezadostni ali nepravilni negi telesa občutno zmanjša.

Seveda sodobne visokotehnološke metode oživljanja mladosti prijetno presenečajo ljubitelje radikalnih sprememb. Toda glavno pravilo privlačnosti v kateri koli starosti ostaja redna nega telesa doma. Privlačen videz je rezultat spremljanja prehrane, količine telesne dejavnosti in pravilne kozmetične nege. Prav ti trije kiti ohranjajo na površju krhki otok zdravja in lepote vsakega človeka.

Nega telesa na domu

Najprej mora vsakdo ponovno razmisliti o svojem arzenalu sredstev za umivanje telesa.

Mila in geli so že nekaj let na stopnji globalne bitke – številni strokovnjaki govorijo o nepriporočljivosti tuširanja v družbi preprostega mila na podlagi podatkov o njegovem škodljivem vplivu na kislinsko ravnovesje človeške kože, ki že izčrpava sodobno življenje. Geli za tuširanje pogojno izpolnjujejo te zahteve in bistveno razširijo funkcionalnost kopanja. Z njihovo pomočjo lahko izvedete najnežnejši piling in kožo nasičite z olji.

Obloge za telo

Po ustreznem umivanju lahko telo negujete z oblogo. Skrb za telo doma ne vključuje le osnovne higiene, ki so jo vcepili starši, ampak tudi redno spodbujanje kožnih celic, da se obnovijo in povečajo njen tonus. Ovijanje je koristen način, da dele telesa, ki so prizadeti s celulitom in strijami, spravite v normalno stanje.

Vroča obloga

V domačih in na videz zelo omejenih pogojih lahko v celoti izvedete tako vročo oblogo kot poživljajočo hladno. Za to se pogosto uporablja znano blato Mrtvega morja, kakovostne rjave alge ali domače mešanice. Za pripravo domače sestave za vroče obloge boste potrebovali naslednje komponente:

• 50 g navadne fino mlete kave (cenovna kategorija na noben način ne bo vplivala na rezultat);
• žlica rastlinskega olja;
• malo toplega in manj mastnega mleka (ne uporabljajte prevroče).

Priprava in uporaba mešanice

V visoki in močni skledi zmešamo kavo in segreto mleko, zaradi njune kombinacije mora nastati gosta kaša. Pripravljeno olje je treba vanj vliti v tankem curku, po mešanju pa mešanico počasi porazdeliti po celotni površini nemilostnih predelov telesa in pokriti z več plastmi trpežne živilske folije.

Takšna nega telesa vključuje spreminjanje telesne temperature, zato je naslednji korak zavijanje telesa v toplo odejo. Časovni interval postopka je 40-60 minut, po katerem lahko ostanke varno sperete s kremo.

Hladna obloga

Hladna obloga ni nič manj priljubljena. Zaradi hladilnega učinka takšna nega telesa znatno zmanjša količino tekočine v zgornjih plasteh kože, občutno poveča njen tonus in ublaži zahrbtno zabuhlost. Pred hladnim posegom bi bilo dobro narediti piling s sladkornim pilingom in čistilno prho, kožne pore naj se odprejo.

Nato lahko začnete s samim zavijanjem. Oboroženi z nekaj izbranimi krompirji morate pripraviti mešanico. Krompir je treba naribati in zmešati z nekaj kapljicami eteričnih olj proti celulitu (pomaranče, grenivke). Po nanosu nastale baze na kožo jo je treba zaviti v več plasti oprijemljivega filma. Med hladnim povijanjem ne smete nositi toplih oblačil. Telo se bo moralo potruditi samo, da bo ogrelo telo brez pomoči oblačil.

Losjoni za telo

Nato pridejo na vrsto ženski najljubši izdelki za nego telesa – losjoni. Še posebej veliko jih je bilo v zadnjih letih. Anticelulitni, vlažilno-poživljajoči, hranljivi - vredno se je potopiti v svet teh pisanih stekleničk in kozarcev! Po tako prefinjenem mučenju, kot sta čistilna prha in obloga telesa, je potrebno kožo »pomiriti« z lahkim, a hranilnim losjonom. Doma lahko uporabite suh, preverjen losjon. Enostavno se nanaša s krožnimi gibi in ne pušča zahrbtno mastnih sledi na rjuhah in oblačilih.

Doma narejen losjon z olji

Nega kože telesa pogosto temelji na osebni pripravi izdelkov – kakovost bo odlična, sam postopek priprave pa vam bo omogočil sprostitev. Mešanica medu, limone in olivnega olja bo odličen in dišeč pomočnik pri samooskrbi. Da bi bili učinkoviti, je treba med in oljčno olje vzeti v enakih delih, limonino olje pa ne smete dodati več kot 3-4 kapljice (za začetek se morate omejiti na dve kapljici). Izdelek vtrite v kožo in po dvajsetih minutah sperite.

Nič manj pomembna ni nega suhih in normalnih tipov kože – zanje je primeren koktajl sezamovega in mandljevega olja. Enake deleže olj je treba zmešati, nanesti na očiščeno kožo in s počasnimi enakomernimi gibi vtreti po celotni površini.

Mnoge modne navdušenke začnejo skrbeti za svoje telo že pred poletno sezono. Tako nepremišljeno podjetje se lahko konča zelo žalostno - koža se v tako kratkem času ne bo spremenila, porabljen trud pa bo pritiskal na psiho. Samo redni postopki lahko privedejo do pomembnih rezultatov.

Zato mora biti nega telesa in obraza celovita, izbira arzenala izdelkov pa skrbno premišljena. Ne smete tvegati svojega videza z lovljenjem blagovnih znamk in nasvetov iz revij. Koža obraza je vedno vidna, pod stalnim vplivom ultravijoličnega sevanja in slabega vremena. Ona je tista, ki mora izvajati redne obnovitvene ukrepe.

Minimalna, a hkrati učinkovita nega telesa in obraza je sestavljena iz preprostega tria: nežno čiščenje, pravilno vlaženje in jedrnata prehrana. Nežno, suho in normalno kožo je treba očistiti z mehkim mlekom - njegov učinek je veliko nežnejši od mila ali tonika. Tekočine ne nanesite na vato ali tampon, temveč na samo roko (pred tem si temeljito umijte roke). Vsak izdelek je treba sprati z rahlo hladno vodo. Mastna koža lahko le koristi od pene. Njegovi mehurčki lahko pravilno odprejo pore in izperejo delce lojnic.

Sperite obraz in nanesite kremo

Kontrastno izpiranje obraza odlično tonira kožo - režim ostrih sprememb temperature vode daje celicam živahnost in moč. Tudi vlažilne in hranilne kreme je treba uporabljati v skladu z uveljavljenimi predpisi: dnevne - 30-45 minut pred odhodom in nočne - 2-2,5 ure pred spanjem. Tako bo imela koža optimalni čas, da absorbira vse aktivne snovi.

Namesto zaključka

Zdaj veste, kakšna mora biti nega telesa in obraza. Upamo, da vam bo z našimi nasveti uspelo narediti kožo bolj gladko.

Kako poskrbeti za svoje telo, da bo čim dlje ostalo lepo, fit in mlado? Skrb za telo se začne s pravilno prehrano in telesno vadbo. K zdravemu življenjskemu slogu nedvomno pripomorejo tudi kozmetični posegi: čiščenje, toniziranje, vlaženje, hranjenje in pomlajevanje.

Glavne faze osnovne nege kože

Čiščenje

Dnevna nega telesa je sestavljena iz rednega higienskega tuširanja. Z uporabo mila in krpice za umivanje lahko odstranite umazanijo, sebum in odmrle delce epitelija s površine telesa. Da bi preprečili izsušitev kože, dermatologi svetujejo največ 10-minutno tuširanje in uporabo naravne kozmetike na osnovi mila. Voda mora biti hladna ali topla. Peniti je treba le tiste predele, kjer je povečana mastnost: pazduhe, roke, dimlje, zadnjica in stopala.

Pravila nege telesa so preprosta: globinsko čiščenje kože je potrebno enkrat na teden. Za dodaten piling lahko uporabite morsko sol. Za nežno čiščenje je primernejša domača kavno-ovsena kaša.

Za pripravo vzemite žlico zemeljskega napitka in enako količino mletih Herkulovih kosmičev. Mešanici dodajte 10 g tekočega medu in malo toplega mleka. Vse je mešano. Na koncu prhanja nanesite piling na vlažno telo. Kožo masiramo dve minuti. Nato izdelek speremo s toplo vodo.

Toniranje

Pravilna nega telesa vključuje brisanje očiščene kože z losjonom ali tonikom. Kozmetika deluje pomirjujoče, po prhanju vzpostavi kislinsko-bazično ravnovesje in zoži pore. Tonirna sredstva za nego kože telesa lahko pripravite doma. Ena od možnosti je losjon iz jabolčnega kisa. Pripravljen je na naslednji način.

• Žlico morske soli razredčimo v kozarcu vrele vode.
• Dodamo tudi 15 ml naravnega jabolčnega kisa.
• Nastali koncentrat razredčimo v litru vrele vode.
• Za udobje se losjon vlije v razpršilno steklenico.
• Shranite ga na polico v kopalnici. Nanesite na suho kožo po tuširanju in ne izpirajte.

Hidracija in prehrana

Popolna nega telesa in obraza je nemogoča brez krem. Doma lahko negovalno sredstvo pripravite iz rastlinskih olj: kokosovega (80 ml), mandljevega (80 ml) in karitejevega (10 ml). Stekleno posodo s sestavinami je treba postaviti v vodno kopel. Posodo držite nad paro, dokler se testo popolnoma ne stopi. Mešanici dodamo vitamin E (2-4 kapljice) in poljubno aromatično eterično olje (5 kapljic). Da se krema zgosti, jo za eno uro postavimo v hladilnik. Nato izdelek stepemo z mešalnikom, da dobimo zračno strukturo, prestavimo v steklen kozarec in tesno zapremo s pokrovom. V vratih hladilnika ga lahko shranite do šest mesecev.

Mandljevo-kokosova krema odlično mehča in neguje kožo. Maščobne kisline, ki jih vsebuje, tvorijo tanek lipidni plašč, ki povečuje zaščitne lastnosti kože in preprečuje dehidracijo. Vitamin E je antioksidant in ima pomlajevalni učinek. Eterična olja blagodejno vplivajo na kožo. Nego telesa s kremo izvajamo redno: izdelek nanesemo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, po čiščenju in toniziranju.

Posebna nega telesa

Pomlajevanje

Ženske, starejše od 30 let, bi morale v rutino domače nege telesa vključiti tudi postopke liftinga. Posebna gimnastika in joga pomagata ohranjati elastičnost prsi, trebuha in zadnjice. Ohlapnost mehkih tkiv lahko odpravimo tudi z masažo. Za svoje telo lahko poskrbite sami z oblogami. Kozmetologinja Anna Galitsina svetuje uporabo izdelka na osnovi morskih alg za tonus in elastičnost kože.

Nega telesa proti celulitu - recepti:

• Piling iz fine morske soli (2 žlici), olivnega (50 ml) in kardamomovega (10 kapljic) olja.
• Sestava zelene za obloge. Zmešajte 2 žlici naribane korenine rastline in poparjenih gorčičnih zrn. Dodajte med (30 g), cimet (8 g), sezamovo (10 ml) in rožmarinovo (6 kapljic) olje.
• Oljna raztopina za obloge. V toplo olje pšeničnih kalčkov (30 ml) kanite 4 kapljice eteričnih izvlečkov pomaranče, cimeta, rožmarina, 1 ml vitamina E.

Nega različnih delov telesa

Kako pravilno negovati svoje telo v predelu vratu, dekolteja in prsi? Kontrastni tuši v kombinaciji z rahlo masažo pomagajo ohranjati tanek ten kože. Oljni obkladki lahko preprečijo nastanek gub na vratu.

Maska za dekolte Monice Bellucci prav tako zagotavlja odlične rezultate proti staranju. 2 zvrhani žlici sveže skute zmešajte z 10–15 ml smetane in sokom polovice pomaranče. Debelo plast izdelka nanesite na prsni koš (razen predela bradavic), leže na hrbtu. Po 15 minutah masko sperite s hladno vodo. Pogostost postopka je enkrat na teden.

Kako negovati kožo na rokah in nogah? Enkrat na teden med tuširanjem ali kopeljo noge naparite in s plovcem ali posebno krtačo odstranite keratinizirane delce s podplatov. Za izboljšanje krvnega obtoka lahko namiljena stopala zmasirate s trdim umivalnikom. Če so na podplatih razpoke, jih lahko razkužite z rezino limone. Po vseh higienskih postopkih kožo stopal namažemo z bogato kremo.

Za roke lahko naredite zeliščne in solne kopeli. Maska iz skute pomaga mehčati kožo rok in obnohtno kožico. 2 zvrhani žlici polnomastne skute zmešajte s 15 ml močnega zelenega čaja. Dodajte 15 ml oljčnega olja in limonino lupinico. Masko nanesite na kožo rok in nohtov, nadenite celofan in bombažne rokavice. Po 20-30 minutah sestavo sperite s toplo vodo.

Telo je tempelj duše in lepa duša naj živi v negovanem telesu. Toda kako ohraniti lepoto svojega telesa v sodobnem življenju? Ne pozabite, da elegantna silhueta in žametna, elastična in na dotik prijetna koža nista darilo za vse življenje, temveč rezultat stalne skrbi za vaše telo. Kako skrbeti za svoje telo?

Higiena telesa

Domača nega telesa se začne s higieno. Nobeni pilingi, kreme, obloge ali maske vam ne bodo pomagali, če ne upoštevate osnovnih higienskih pravil in vzdržujete čistočo telesa.

Osnovna pravila telesne higiene

• Vsak dan se oprhajte in uporabite posebno gel za umivanje telesa in umivalno krpo.
• Vsak dan si umijte noge. Pred spanjem je koristno narediti sproščujočo kopel za noge z morsko soljo.
• Ohranjajte intimno higieno. Vsak dan morate umiti zunanje genitalije s posebnimi izdelki ali milom. Med menstruacijo je treba intimno higieno opraviti dvakrat - zjutraj in zvečer.
• Zobe si morate umiti dvakrat na dan: zjutraj in pred spanjem.
• Vsak dan izvajajte pravilno čiščenje obraza. Najprej si morate umiti obraz s posebnim izdelkom, izbranim glede na vaš tip kože (pena, gel za umivanje). Nato morate čiščenje zaključiti z brisanjem obraza s tonikom in na koncu uporabiti dnevno (zjutraj) ali nočno (pred spanjem) kremo za obraz.
• Če obstajajo posamezne težave, uporabite posebna sredstva za njihovo odpravo. Na primer, če se čezmerno potite v pazduhah, uporabite dezodorant, če imate potite noge, uporabite smukec ali drugo primerno sredstvo, če imate slab zadah, uporabite metine, osvežilec ust itd.

Kako skrbeti za svojo kožo

Od higiene počasi prehajamo na podrobnejša vprašanja. Samo umivanje in nato opravki v našem času niso več pomembni. In kako iti mimo oddelka s kozmetiko za telo, ko pa vabijo mamljivo aranžirani kozarci z najrazličnejšimi izdelki?! Poleg tega morate v sodobnih življenjskih razmerah, da bi dlje ostali lepi, negovani in mladi, kompetentno uporabljati več izdelkov za nego telesa. Poglejmo v njihovo raznolikost in med množico stvari, ki se nam ponujajo, izberimo tisto, kar resnično potrebujemo.

Kako izbrati kozmetiko za telo

Dobra kozmetika za nego telesa ni opazna po lepem kozarčku, ne po sladkih obljubah, napisanih z velikimi črkami na etiketi, temveč po njeni sestavi. Vzemite kozarec in takoj začnite brati sestavine. Izdelek vsebuje največ prvih šest sestavin. Če je prvih šest mest polnih kemije, na koncu pa so različna olja in izvlečki, potem lahko domnevate, da jih tam skoraj ni. Prisotnost vsaj dveh ali treh naravnih sestavin na prvih šestih mestih (bolj naravno, bolje) je tisto, kar potrebujete.

Poskusite ne jemati izdelkov z natrijevim lavril sulfatom (SLS), z amonijevim lavril sulfatom (ALS), s parabeni (metilparaben - metilparaben, etilparaben - etilparaben in druge sestavine, ki se končajo na -paraben). So zelo škodljivi, o tem lahko preberete v različnih medijih. Poleg tega bi vas moral opozoriti dolg seznam kemičnih sestavin brez naravnih dodatkov. Želite blagodejno vplivati ​​na kožo in je ne hraniti vsak dan s krožnikom kemičnih elementov iz periodnega sistema?

Prekomerne kemikalije v izdelku se lahko skrivajo tudi za močnim vonjem. Obožujete vonj morja ali svež vonj pomaranče, ki vas ob tuširanju kot da objame? Naslednjič ne kupujte tega izdelka, močan vonj je potreben za prikrivanje neprijetnih kemičnih arom izdelka. In sama ta prijetna aroma je rezultat dela kemikov, ki so ta vonj dobili z mešanjem različnih elementov med seboj in v njem ni nič naravnega.

Izberite izdelke glede na vaš tip kože. Če se morate pogosto umivati, ker se vaša koža masti in poti, potem potrebujete izdelke za mastno kožo. Če se koža lušči in ji primanjkuje vlage, pomeni, da je suha. Če se iz različnih razlogov nenehno pojavljajo izpuščaji in rdečina, je koža občutljiva. No, če je vse v redu, potem je koža normalna, a vseeno ne smete pozabiti na dodatno nego.

Kupiti več ali ceneje? Vprašanje je dvojno. Po eni strani se verjame, da dražje kot je, boljša je kakovost. Toda po drugi strani so lahko tudi dragi izdelki od vrha do dna polnjeni s trdnimi kemikalijami in lahko zaračunajo visoko ceno samo zaradi velikega imena proizvodnega podjetja. Kaj storiti? Pozorno preučite sestavine izdelkov in preizkušajte različne kozmetične izdelke, dokler ne najdete tistega, ki vam ustreza. Lahko je drago, lahko je cenejše. Če pa najdete dobro, a drago zdravilo, pa vas krastača duši, je bolje kupiti eno kot pet poceni. Navsezadnje ti izdelki poskrbijo za vašo lepoto in zdravje in z njimi ne varčujete. A tudi ne smete misliti, da je vse, kar je poceni, slabo. Ne, obstajajo pošteni proizvajalci, ki resnično ustvarjajo dobro kozmetiko po razumnih cenah. Zato se ne bojte raziskati tudi tega. kaj je cenejše in kaj dražje, in se prepričajte, da poskusite, poiščite svojo kozmetiko.

Izdelki za nego telesa

Preidimo na kratek opis glavnih izdelkov za nego kože telesa. Kaj naj bo torej na toaletni mizici ali na kopalniški polici za idealno nego telesa?

Gel za tuširanje

Milo izsuši kožo, suha koža pa je bolj dovzetna za staranje. Zato so bili ustvarjeni posebni izdelki za umivanje telesa – geli za tuširanje. Dobro se penijo, odlično očistijo kožo in prijetno dišijo. Izberite dva zase. Prvi je poživljajoč, s svežo ali citrusno aromo - za jutro, da se zbudiš in si takoj ustvariš dobro voljo, da prebudiš kožo. Druga je pomirjujoča, mehka aroma, ki jo boste uporabili zvečer pred spanjem. Ne pozabite uporabiti gela skupaj s sredstvom za umivanje telesa.

Krema za telo

Krema za nego telesa je drugi nujen izdelek na vaši kopalniški polici. Da koža ostane lepa in sveža, potrebuje prehrano in vlaženje, zato je tudi bolje uporabiti dve kremi. Prvi je z vlažilnimi in mehčalnimi komponentami, drugi je negovalni, z različnimi vitamini, olji in blagodejnimi izvlečki. Izberete lahko kompleksen izdelek - prehrana + hidracija, vendar je posamezno dosežen večji učinek. Kremo lahko nadomestite z oljem za telo, losjonom ali drugim izdelkom. Glavna stvar je, da opravlja funkcijo prehrane in hidracije. In so zelo enostavni za uporabo - samo razmažite jih z masažnimi gibi po koži telesa, izmenično v enakih intervalih (danes - eno, jutri - drugo).

Piling

Enkrat na teden lahko namesto gela za tuširanje ali pred njim uporabite piling za telo. Za globinsko čiščenje kože je potreben piling, ki je v primerjavi s kremo na otip veliko bolj grob, saj vsebuje majhne delce, ki kožo očistijo. Piling z masažnimi gibi nanesemo na telo nekaj minut in nato speremo z vodo. Piling pomaga koži, da se očisti umazanije, umazanije, toksinov, koža pa po njem bolje zadiha. Vendar je premočno zdravilo za vsakodnevno uporabo, zato je dovolj enkrat na teden.

Obstaja tudi vrsta takšnih pilingov - anticelulitni pilingi. Pogosteje se uporabljajo za ciljanje na problematična področja kože, ki imajo celulit. Takšni pilingi pomagajo v boju proti celulitu, za večjo učinkovitost pa je po anticelulitnem pilingu na problematično kožo bolje nanesti kremo proti celulitu.

Maske za telo

Maske so tako kot kreme v različnih oblikah. Obstajajo čistila za področje dekolteja, za čvrstost, za izboljšanje barve kože itd. Pozorno preučite kožo svojega telesa, premislite, kaj ji primanjkuje, izberite primerne maske (ali jih naredite sami, recepte za maske pa najdete na internetu) in jih enkrat tedensko uporabite za svoje zdravje!

Obloga za telo

Ovijanje je kozmetični postopek, s katerim dosežemo določen želeni učinek. Torej, obstajajo obloge proti celulitu, obloge za hujšanje itd. Kot material za obloge se pogosto uporabljajo kozmetična glina, zdravilno blato in alge. Oblogo lahko naredite v kozmetičnih salonih ali sami doma.

Izdelek za intimno higieno

Za žensko je še posebej pomembno, da skrbi zase, zato je za nego intimnega dela telesa bolje izbrati ločeno tekoče milo, namenjeno temu. Je mehkejši, manj kemični, vsebuje pomirjujoče in mehčalne sestavine (na primer kamilice ali aloe), pomaga v boju proti bakterijam in morebitnim okužbam. Izberite dober izdelek in ga uporabljajte vsak dan.

Sredstva za odvečno vegetacijo

To je epilator, britvica, krema za britje. Zasnovani so tako, da se znebijo neželenih telesnih dlak. Kako jih uporabljati, si lahko preberete v posebnih navodilih (epilator) ali se naučite iz internetnih člankov (brivnica). Ena želja: izberite kakovostne izdelke za odstranjevanje dlak – dober aparat z odstranljivimi kasetami ali res kvaliteten epilator, ne varčujte z dobro kremo za britje. Ni vam treba vzeti kompleta britvic za enkratno uporabo in si obriti namiljenih nog. Običajno milo izsuši kožo, stroji za enkratno uporabo, čeprav so poceni, se hitro pokvarijo. Bolje je kupiti en visokokakovosten stroj, ki pa bo trajal več let in ga bo z užitkom uporabljati.

Skrb za telo pozimi in poleti

Pogovorimo se malo o značilnostih nege telesa pozimi in poleti.

Nega telesa pozimi

• Pozimi vaša koža potrebuje več hidracije, zato pogosteje uporabljajte vlažilne kreme. Po nanosu kreme lahko greste ven v 20-30 minutah.
• Kozmetične postopke je bolje izvajati zvečer pred spanjem, ko se vam ne mudi.
• Enkrat na teden si privoščite toplo (ne vročo!) 15-minutno kopel s sproščujočimi in pomirjujočimi snovmi – eteričnimi olji, zeliščnimi poparki itd.
• Pozimi vaše roke, vrat in obraz močno trpijo, zato poskrbite za njihovo prehrano in hidracijo.

Poletna nega telesa

• Poleti koža telesa trpi zaradi prekomerne sončne svetlobe, zato v vročih urah (12.00-16.00) ne poskušajte biti predolgo zunaj.
• Uporabljajte izdelke z visoko stopnjo SPF. Za temnejšo in zagorelo kožo je lahko SPF nižji, za nežno in svetlo kožo pa naj bo SPF višji.
• Ne pretiravajte s sončenjem, uporabljajte posebne izdelke za sončenje in kožo navlažite.
• Čistilni gel piling je vaš poletni pomočnik. Znebil se bo odmrlih celic in pomagal ohraniti kožo čisto v poletni vročini.

Naj povzamemo. Kako pravilno negovati svoje telo?

• Upoštevajte vsa pravila osebne higiene;
• Pravilno določite značilnosti kože svojega telesa;
• Pametno izberite in kupite linijo izdelkov za nego kože;
• Upoštevajte posebnosti sezonske nege telesa.