Vsi starši, še posebej neizkušene matere, ne zamudijo priložnosti, da bi bili nervozni zaradi zdravja svojih dojenčkov. Takšna večja pozornost do otroka ga pomaga rešiti pred številnimi neprijetnimi stvarmi. Na primer, mrzle roke in noge skupaj z normalno telesno temperaturo otroka lahko kažejo na zdravstvene težave.
To stanje velja za povsem normalno le za otroke, mlajše od dveh let. In za starejše otroke je to razlog, da se za nasvet obrnete na pediatra.
Majhni otroci
V nasprotju s splošnim prepričanjem novorojenčkov in dojenčkov ne smemo previjati! Čeprav skrbne babice to močno svetujejo. Dejstvo je, da je takšnega otroka enostavno pregreti. Dojenčki imajo slabo prilagojen sistem termoregulacije. Ta mehanizem je še popolnoma oblikovan šele pri 6-8 mesecih in celo v poznejši starosti.
Dojenčki se skoraj ne potijo in težko se ohladijo, ko so zaviti v tople plenice ali dodatno bluzo ali jopico! Tega ne smemo pozabiti, saj je pregrevanje bolj nevarno za zdravje otroka kot kratkotrajno hlajenje.
Zato naj vas do drugega leta starosti ne skrbi hladna koža na nogah in rokah. Sčasoma se bo telo spopadlo z nalogo - prilagodilo se bo okolju in vse se bo vrnilo v normalno stanje.
Za novorojenčke in otroke, mlajše od 2 let, obstaja natančnejši način za ugotavljanje, ali jim je prijetno bivati v zaprtih prostorih ali na prostem.
Glavna stvar je barva kože:
- Modrost ali ekstremna bledica pri normalnih temperaturah zraka v prostoru ali zunaj, ki jo spremlja občutek ledene hladnosti ob dotiku okončin, bi morala opozoriti starše! To pomeni, da je dojenček zmrznjen - krvne žile so se zožile in poskušale ohraniti optimalno temperaturo.
- Rožnata barva, ko je koža na otip hladna, kaže na normalno termoregulacijo – telo se je prilagodilo okolju in se hladi skozi odprte okončine. To je utrjevanje, ki je zelo koristno za imunski sistem!
Koža dojenčkov je zelo tanka in krvne žile v njej se nahajajo blizu površine povrhnjice. Zaradi tega njihovo krčenje zaradi mraza ali širjenje zaradi vročine natančno kaže na stanje dojenčka - koža spremeni barvo in pove materi, ali potrebuje dodatna oblačila.
Otroci, starejši od 2 let
Pri otrocih, starejših od dveh let, lahko hladna koža na okončinah kaže na različna patološka stanja:
- Tvoje noge in roke so videti ledene. Če se odkrije ta simptom in je otrok videti letargičen, je treba izmeriti temperaturo.
- Bolezni ščitnice se kažejo tudi v oslabljeni termoregulaciji. Da bi izključili to patologijo, morate obiskati endokrinologa.
- Zmanjšanje imunosti skoraj vedno povzroči poslabšanje splošnega zdravja, letargijo in pritožbe zaradi zamrzovanja rok in nog. Potrebno je obiskati pediatra, da izključite prehlad in delate na krepitvi imunskega sistema - utrjevanju, prilagajanju prehrane in trajanja sprehodov. Na zraku bi morali biti vsaj 3-4 ure na dan.
- Stres, živčna napetost in negativna čustva motijo tudi izmenjavo toplote. To stanje je mogoče diagnosticirati po mokrih dlaneh ter hladnih nogah in rokah. Dojenčka je treba pomiriti. Zdravnik lahko predpiše pomirjevala glede na otrokovo duševno stanje in druge okoliščine.
- Okvara avtonomnega živčnega sistema praviloma ne zahteva nobenega zdravljenja in izgine s starostjo. Toda posvet s pediatrom ne bo odveč - zdravnik mora opazovati otroka, da izključi bolezni notranjih organov. Zaradi krčev v majhnih žilah je prekrvavitev celotnega telesa motena.
Če je staršem težko samostojno postaviti predhodno diagnozo in to stanje otroka povzroča veliko zaskrbljenosti, je bolje zaupati strokovnjakom. Lahko pokličete družinskega zdravnika ali rešilca ali obiščete otroško kliniko.
Skrb ne more biti odveč! Bolje je igrati varno in ne tvegati otrokovega življenja. Zdravniki bodo razumeli situacijo in ne bodo obsojali zaskrbljenih staršev.
Pravilna reakcija je še posebej pomembna, ko otrokova temperatura močno naraste. Starši naj ga izmerijo takoj, ko opazijo, da so dojenčkove roke ali noge premrzle. Pitje veliko tople vode lahko pomaga. Pri temperaturah nad 38 stopinj morate poklicati zdravnika, da začnete zdravljenje čim prej in zmanjšate verjetnost zapletov.
Ko ima otrok visoko temperaturo, vsaka mati razume, da je bolan. Kaj pa, če otroka zebe? Če termometer dlje časa kaže pod 36 stopinj, naj bo tudi to razlog za skrb, saj takšne spremembe niso vedno neškodljive in lahko kažejo na številne motnje in bolezni.
Vzroki nizke temperature pri otroku
Če opazite, da ima vaš otrok hladno čelo, analizirajte njegovo stanje nekaj dni prej. Najpogostejši vzrok nizke temperature pri otrocih je nedavno prebolela nalezljiva bolezen. Torej, če je imel otrok dan prej vročino, ne skrbite: nizka telesna temperatura nekaj dni po febrilnem stanju je normalna reakcija telesa.
Ta pojav je še posebej pogosto opažen pri otrocih, mlajših od dveh let, pri katerih mehanizmi za vzdrževanje temperature še niso popolnoma oblikovani. Če pa ima dojenček hladno čelo in se pojavi potenje, hkrati pa v prejšnjih dneh ni imel nobenih bolezni, je to lahko znak začetnega rahitisa. Na razvoj tega stanja kažejo tudi povečano potenje otrokovih rok in nog ter hladne okončine. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, vendar se tega stanja ne smete bati, saj so hude oblike rahitisa pri otrocih danes izjemno redke. Za odpravo motnje zdravnik predpiše preventivne odmerke vitamina D.
Tudi zdravila so lahko vzrok za nizko temperaturo pri otroku. Še posebej pogosto je posledica prevelikega odmerjanja vazokonstriktorjev - kapljic ali pršil za prehlad. V tem primeru je treba takoj prenehati jemati zdravila in skrbno spremljati otrokovo stanje. Če se pojavijo dodatni simptomi (nemir, letargija, slabost, bruhanje, izguba apetita), morate poiskati zdravniško pomoč.
Včasih, če ni splošnega znižanja telesne temperature, starši opazijo, da ima otrok hladne okončine. Za dojenčke je to normalen pojav zaradi značilnosti izmenjave toplote. Toda hladne roke pri starejšem otroku lahko kažejo na razvoj nekaterih bolezni.
Če ima otrok hladne roke in noge, je to lahko znak avtonomnih motenj, ki se najpogosteje začnejo pojavljati v starosti 5–7 let. Poleg tega lahko ta simptom kaže na prisotnost nevroloških motenj, ki vplivajo na dele možganov, odgovorne za krvni obtok. V nekaterih primerih lahko hladne noge pri otroku, pa tudi povečano potenje, povzročijo razvoj sladkorne bolezni in motnje ščitnice.
Kaj naj storijo starši, če njihovega otroka zebe?
Če ugotovite, da je otrokova telesna temperatura nizka, mu pomagajte ogreti. Poskrbite, da bodo dojenčkova oblačila in postelja topli in suhi ter mu zagotovite veliko toplih napitkov. Če ima vaš otrok hladne noge, lahko nanj položite toplo grelno blazino.
Pozorno spremljajte otrokovo temperaturo. Ko se dojenček segreje, se bo vrnil v normalno stanje. Če je bil otrok tik pred tem zdravljen z antipiretiki ali vazokonstriktorji, potem je v odsotnosti drugih alarmantnih znakov dovolj, da mu zagotovite udobje in toploto. Po določenem času se temperatura sama vrne v normalno stanje.
Če ima otrok nizko telesno temperaturo dlje časa ali se pogosto pojavlja brez očitnega razloga, je nujno, da ga pregleda zdravnik. Ne pozabite: nizka temperatura lahko kaže na razvoj različnih patologij in bolezni, in prej ko se ugotovi njen vzrok, manjša je nevarnost resnih težav z zdravjem otroka.
Mladi starši in izkušene matere so se vsaj enkrat v življenju spraševali, zakaj so noge in roke njihovega otroka hladne, čeprav je zdrav in vesel? Je to bolezen ali je to normalen fiziološki pojav?
1. Telesna dejavnost
Prva situacija: fiziološki odziv na telesno aktivnost. Govorimo o zdravem otroku, veselem, aktivnem in se ne pritožuje zaradi poslabšanja zdravja. Temperatura zraka je v mejah normale, kot priporoča dr. Komarovsky, ni prepiha, vendar so otrokove noge in dlani postale hladnejše od preostalega telesa.
Dogajanje je posledica fizične aktivnosti, kar je s fiziološkega vidika razumljivo. Med igrami in športnimi tekmovanji otrok čuti strast in navdušenje.
V tem času mišično delo spodbuja sproščanje adrenalina, hormona, ki ga sintetizira skorja nadledvične žleze. Adrenalin povzroči naval krvi v vitalne organe - srce, pljuča in možgane. Po drugi strani pa kri odteka iz kože, krvne žile se krčijo in temperatura kože pade.
Kaj storiti?Če se po umiritvi otroka roke in noge segrejejo brez dodatnih ukrepov, se stanje šteje za normalno in ne zahteva dodatnih ukrepov. To je fiziološka značilnost otrok in ni treba iskati patologije.
2. Nepravilna termoregulacija in prekrvavitev
Druga situacija: mrzle roke in noge dojenčka. To je razlog za paniko za mnoge matere in babice. Želja po zavijanju enomesečnega otroka, kot da bi šel na Poljak, je lastna naravi.
Vendar je treba zapomniti, da termoregulacija pri otrocih v prvih šestih mesecih še zdaleč ni popolna, zlahka postanejo hipotermični in prav tako zlahka pregreti. To okoliščino je še posebej pomembno upoštevati pri nedonošenčkih.
Kaj storiti?Če ima otrok dober apetit in se počuti dobro, potem obstaja samo eno priporočilo - spremljajte temperaturo zraka in vlažnost doma ter otroka na sprehodu oblecite vremenu primerno. S starostjo se termoregulacija in krvni obtok povrneta v normalno stanje in »problem« bo izginil sam od sebe.
3. Vegetativno-vaskularna distonija
Tretja situacija: predšolski otrok odrašča, hodi v šolo, vstopi v adolescenco, vendar težava, opažena v otroštvu, ne izgine. Roke in noge so mrzle ves čas ali precej pogosto.
Verjetno je vzrok v vegetativno-vaskularni distoniji. VSD se vse manj pogosto diagnosticira kot samostojna bolezen, saj vključuje tako simptome kot vzroke različnih bolezni. Eden od simptomov so mrzli prsti in potne dlani.
Kaj storiti? Opravite celovit pregled, ugotovite vrsto VSD in se držite terapije, ki jo je predpisal specialist.
4. Razburjenje, stres, zaskrbljenost
Četrta situacija: zdrav otrok v trenutkih strahu, močne vznemirjenosti, tesnobe ali stresa občuti mraz v udih. Vzrok je reakcija simpatičnega živčnega sistema in sproščanje adrenalina.
Kaj storiti? Nadzirajte (če je otrok majhen) ali se naučite nadzorovati (če je dovolj star) psiho-čustveno stanje.
Za lahko razburljive otroke je priporočljivo jemanje pomirjeval v tabletah ali vodnih tinkturah v skladu s starostjo ter pomirjujočih čajev (kamilica, melisa, meta, šentjanževka).
Preklopite otrokovo pozornost v trenutkih navdušenja, več hodite po ulici. Morda boste morali sodelovati s psihoterapevtom.
5. Preobremenjenost
Peta situacija: hladne okončine, skupaj s šibkostjo, izgubo moči, zmanjšano pozornostjo in zmogljivostjo ter pogostimi prehladi, lahko kažejo na zmanjšanje zaščitnih funkcij telesa.
Kaj storiti? Okrepite imunski sistem na dostopne načine: veliko hodite na svežem zraku, naučite otroka jutranje gimnastike, utrdite otroka, oblecite se vremenu primerno (ne pregrevajte in ne prehladite).
Koristni so tečaji vitaminske terapije, fizioterapija - masaža, vadbena terapija. Okrepite imunski sistem s športom – plavanjem, hojo, rolanjem in kolesarjenjem. Šibkim otrokom je prikazan morski zrak in toplo južno sonce.
6. Zmanjšana raven hemoglobina
Šesta situacija: poleg mrzlih rok in nog starši opazijo bledo kožo, modre ustnice in nazolabialni trikotnik. Otrok ima verjetno nizko raven hemoglobina ali patologijo srčno-žilnega sistema.
– stanje, pri katerem se zmanjša raven krvnih beljakovin, ki vsebujejo železo, odgovornih za transport kisika do tkiv in organov ter obratni transport ogljikovega dioksida. Hipoksija se med drugim kaže kot znižanje temperature kože okončin.
Kaj storiti? Predložite in opravite pregled pri kardiologu. Obstaja veliko razlogov za znižanje hemoglobina, prej ko je postavljena diagnoza, lažje bo zdravljenje (če ni resnih patologij).
Raven beljakovin lahko povečate s prilagoditvijo prehrane. Prehrana otrok in mladostnikov mora vključevati meso, ajdo, zelenjavo in sadje, oreščke in naravne sokove.
Če je potrebno, zdravnik predpiše dodatke železa. Sodobna zdravila vsebujejo železo v lahko prebavljivi obliki, nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov in ob rednem jemanju dajejo dobre rezultate.
Patologije srčno-žilnega sistema diagnosticira in zdravi zdravnik. Samozdravljenje ni sprejemljivo.
7. Težave z blatom
Sedma situacija: poleg nenehnega mraza v rokah in nogah ima otrok težave z odvajanjem blata (lahko je driska ali stalno zaprtje).
Nohti se mu luščijo, njegova teža se močno poveča ali zmanjša, doživlja kronično utrujenost, šibkost, težko se osredotoči na študij.
Starši se morajo posvetovati z endokrinologom, da izključijo disfunkcijo ščitnice.
Kaj storiti? Zdravljenje predpiše zdravnik po prejemu rezultatov testov za ščitnične hormone.
8. Nočno spanje
Osma situacija: dojenčkove roke in noge med spanjem zebe. Najpogosteje govorimo o majhnih otrocih, starih do enega leta. Če se otrok zjutraj obnaša ustrezno, se igra, poje, potem ni razloga za preplah. Razlog je v nepopolnem krvnem obtoku in nizki mobilnosti otroka med spanjem.
Kaj storiti? Zaskrbljene mame lahko otroka obujejo tople nogavice in topleje pokrijejo, a če se dojenček ne prehladi, ni muhast in mirno spi, potem mu je udobno. Vroči prostor, suh zrak, težke odeje veliko pogosteje izzovejo prehlade in alergije pri otrocih kot mrzle roke in noge.
9. Zastrupitev s hrano
Deveta situacija: mrzle roke in noge so le eden od simptomov, ki spremljajo zastrupitev s hrano. Poleg tega se pojavijo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, motnje blata in glavobol.
Temperatura je normalna in se dvigne na nizko stopnjo, otrok je oslabljen.
Kaj storiti? Izperite želodec z veliko vode, šibko raztopino kalijevega permanganata in izzovite bruhanje. Dajte otroku aktivno oglje ali drug enterosorbent in pijte pogosteje, da preprečite dehidracijo. Če temperatura še naprej narašča, otrok postane bled, pomodrel ali izgubi zavest, takoj pokličite rešilca.
10. Začetek rahitisa
Deseta situacija: mrzle niso samo okončine. Če ima otrok, mlajši od dveh let, pri normalni telesni temperaturi mrzle roke in noge, hladno čelo in potenje, mora mati na te simptome opozoriti pediatra.
Povsem možno je, da ima otrok rahitis. Otrok postane razdražljiv, slabo spi, pogosto joka. Mišični tonus se zmanjša, fontanel se zapre za dolgo časa, zobje pozno izrastejo, oblika kosti se spremeni.
Kaj storiti? Poiščite pomoč pri svojem pediatru. Dojenčka pogosteje izpostavljajte soncu (zjutraj in zvečer), da zagotovite zadosten vnos vitamina D.
11. Visoka temperatura
Enajsta situacija, zadnja, najbolj tipična: otrokove roke in noge postanejo hladne pri visokih temperaturah. To se zgodi, ker ko se telesna temperatura dvigne, je prenos toplote moten.
Preveč je vročine, to je zaščitna reakcija telesa na okužbo, ki je prišla v notranjost. Za zaščito notranjih organov teče kri s periferije, od kože do srca, ledvic in jeter.
Žile okončin se zožijo, krči preprečujejo pretok krvi. Mikrocirkulacija je motena, roke in noge postanejo hladne, kar je še posebej zaskrbljujoče za starše v ozadju vročega telesa.
Otrok lahko drhti, roke in noge pa se mu lahko tresejo. Koža stopal in dlani postane marmornasta, krvne žile so jasno vidne. Ustnice postanejo modre, dihanje postane pogosto in plitvo, srčni utrip se pospeši, krvni tlak se dvigne.
To stanje je še posebej nevarno za dojenčke. Vroča glava v kombinaciji s hladnimi okončinami signalizira bližajoči se močan dvig temperature na 39-40 0, zato morate pohiteti z ukrepi prve pomoči.
Kaj storiti? Otroku dajte antipiretik v odmerku in obliki glede na starost. Rektalne svečke delujejo najhitreje, tablete počasneje. Za majhne otroke so prednostni sirupi. Paradoksalno je, da je treba otroka ogreti (če se temperatura ni dvignila nad 39 0 C), lahko povijete le roke in noge, obujete nogavice, nanesete grelno blazino in nežno podrgnete okončine, da povečate krvni obtok. . No-spa ali drug antispazmodik, odobren v pediatriji, bo pomagal lajšati vazospazem. Pri majhnem otroku odstranite plenico. Mlajši kot je otrok in višja kot je temperatura, večja je verjetnost krčev. Če situacije ne morete popraviti sami, morate nujno poklicati rešilca.
Če so po bolezni vaše roke in noge še vedno hladne pri normalni telesni temperaturi, morate opraviti krvni test za hemoglobin. Okrevajočemu otroku koristi svež zrak, sončna svetloba in pozitivna čustva.
Na vprašanje, zakaj so otrokove noge in roke hladne, je veliko odgovorov: fizični in duševni stres, VSD, zmanjšana imunost, nepopolna termoregulacija, zastrupitev s hrano ali virusna (bakterijska) okužba. Potrebo po zdravljenju v vsakem posameznem primeru določi pediater.
Od trenutka, ko se rodi dedič, se naše življenje napolni z novim veseljem in srečo, ki ju nujno spremljajo naravne skrbi in skrbi za malega človeka. Za vsako mamo je zdravje, sreča in razvoj otroka glavna želja in težnja, zato ni presenetljivo, da mlade ženske veliko pozornosti posvečajo zdravstvenim vprašanjem, povezanim z otrokom.
Ena najpogostejših težav, s katerimi matere pridejo k pediatru, je nizka temperatura otrokovih rok in nog.
Ugotovimo, kaj lahko povzroči hladne okončine pri otrocih, kako nevarna je ta težava in kako se z njo spoprijeti.
Vzroki
Začnimo pri najmlajših otrocih. Izmenjava toplote v telesu novorojenčkov (od rojstva do 6 mesecev) je še vedno nepopolna, saj se v tem obdobju mali človek prilagaja novemu svetu okoli sebe. V prvih mesecih po rojstvu temperatura otrokovega telesa in okončin
ali pa se lahko bistveno razlikuje in v tem ni nič nenaravnega. V tem primeru bo dovolj, da nosite tople nogavice in palčnike iz mehkega naravnega materiala, kot so kolesarji.
Če novorojenček dobro jé in je dobre volje, ni skrbi, da bi imel mrzle ude. Če pa to stanje spremljajo kaprice, izpuščaji, drugi kožni izpuščaji, povišana telesna temperatura, slab apetit ali letargija, je treba otroka pokazati pediatru, saj so ti znaki lahko vzrok za kakšno bolezen.
Pri starejšem otroku, starem od 4 do 7 let, je lahko vzrok za nenehno mrzle roke in noge hitra rast. V tem ni nič strašnega, saj je takšno stanje posledica aktivnega razvoja vseh organov in sistemov, zato se posode pogosto preprosto nimajo časa prilagoditi temu procesu in so stisnjene, zaradi česar je krvni obtok moten. moteno.
Vendar pa hitra rast še zdaleč ni edini možni vzrok sindroma "hladnih okončin" pri otrocih. Ugotovimo, zakaj ima lahko celo predšolski otrok in najstnik stalno hladne noge in roke.
Zmanjšana imuniteta. Hladne okončine, ki jih spremlja letargija, apatija, bledica, utrujenost, poslabšanje možganske aktivnosti (praviloma otroci v takih primerih začnejo zaostajati v šoli) so lahko posledica slabe prehrane.
Tudi odrasel in zrel človek potrebuje racionalno, hranljivo prehrano za ohranjanje vitalnosti in proizvodnjo energije. In za rastoči in še vedno šibak organizem je ta potreba dvojno pomembna, saj za pravilno rast in razvoj potrebuje vitamine, mikro- in makroelemente, zadostno količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.
Neustrezna prehrana in nezdrava hrana, kot so čips, oreški, krekerji, hitra hrana, sladka soda, pokovka, negativno vplivajo na zdravje, povzročajo zmanjšanje imunosti in posledično anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Slaba prehrana vodi tudi do znižanja krvnega tlaka, kar lahko povzroči znižanje temperature rok in nog pri otrocih.
Težave s ščitnico. Ščitnica je ključni člen v hormonskem sistemu celotnega telesa. S pomanjkanjem ščitničnih hormonov se presnovni procesi upočasnijo, kar se kaže v sindromu ledenih okončin.
Ta težava prizadene deklice pogosteje kot dečke (približno 5-krat), pa tudi otroke, ki živijo na okoljsko neugodnih območjih.
Nevrocirkularna (ali vegetativno-vaskularna) distonija. Avtonomni živčni sistem igra ključno vlogo v življenju telesa - nenehno spremlja krčenje srca, delovanje vseh sistemov in organov, hitrost dihanja itd. Zato motnje njegovega delovanja povzročijo mišične krče in motnje krvnega obtoka.
Distonijo lahko povzročijo različni dejavniki - povečana živčna razdražljivost, stres, tesnoba, pomanjkanje spanja, pitje kave, čaja, energijskih pijač, alkohola, slab življenjski slog, kajenje, kronično pomanjkanje svežega zraka.
Pogosto ta težava s starostjo mine sama od sebe, vendar z napačnim načinom življenja lahko ostane za vedno.
Pomanjkanje telesne aktivnosti. Vzrok za hladne okončine je lahko banalen - podhladitev in nošenje tesnih čevljev. Pogosto lahko otroci, zlasti najstniki, zaradi dvomljive mode ali zaradi navadne odsotnosti zanemarijo nošenje rokavic in toplih nogavic v hladni sezoni. Zaradi bivanja zunaj se otrokove roke in noge ohladijo, kar skrbnim materam, očetom in babicam povzroči pravo grozo.
Kaj storiti?
Če opazite, da ima vaš otrok hladne okončine, ne prezrite situacije.
Da se prepričate, da ni bolezni, odpeljite otroka k pediatru - specialist vam bo pomagal razumeti težavo in po potrebi predpisal potrebne teste in študije. Če je vzrok nenehno mrzlih rok in nog pri otroku še vedno resna bolezen, zahteva takojšnje zdravljenje, saj lahko številne bolezni v otroštvu postanejo kronične in "odrastejo" z osebo.
Če specialist ne najde nobene patologije, bodite pozorni na življenjski slog in prehrano svojega dediča.
Če želite okrepiti svoj imunski sistem in se znebiti težave, poslušajte naslednje nasvete:
- Naredite otrokovo življenje aktivno - ne dovolite mu, da ure in ure sedi za računalnikom ali pametnim telefonom, naučite ga igrati šport in mu pomagajte vzljubiti aktiven življenjski slog. Ne dovolite, da bi zamudili pouk telesne vzgoje, pogosto hodite skupaj v gozdu, parku ali blizu vodnih teles;
- Dojenčkov ne previjajte v debele odeje, to bo samo poslabšalo težavo. Dovolite otroku, da aktivno premika roke in noge;
- Na otroka ne obuvajte tesnih in neudobnih čevljev. To še posebej velja za najstnice, ki se rade pokažejo v čevljih z visoko peto. Pri nakupu čevljev za predšolskega otroka se prepričajte, da je med palcem in konico izdelka vsaj en centimeter prostora;
- v hladni sezoni poskrbite, da bo dedič oblečen v udobna in topla oblačila. Toda tudi z oblačenjem otroka kot zelje ne smete pretiravati, saj se bo tako dojenček na mrazu preprosto prepotil;
- Spremljajte prehrano svojega sina ali hčerke. Biti mora popoln, racionalen, vsebovati mora vse snovi, potrebne za osebo v tej starosti - mikroelemente, vitamine, vlakna, ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine. Dnevna prehrana mora vključevati svežo in/ali kuhano zelenjavo, žitarice, sadje in sokove, zelišča, jajca in žitni kruh. Poskrbite, da vaš otrok vsaj enkrat na dan poje vročo prvo jed. V njegovo prehrano uvedite tudi ingver (svež ali posušen) – ta sadež ima izjemne sposobnosti segrevanja krvi in pomaga krepiti imunski sistem;
- Poskrbite za psihološko zdravje svojega otroka. Zanimajte se za njegove odnose z vrstniki in prijatelji, nikoli ne odrekajte moralne podpore, postanite prežeti z njegovimi težavami in jih bodite pripravljeni jemati resno. Ne pozabite, da se čustvene težave zlahka spremenijo v fiziološke.
Kot lahko vidite, je lahko veliko razlogov, zakaj ima otrok stalno hladne noge in roke. Če odkrijete tak simptom, morate otroka vsekakor odpeljati k zdravniku, da se prepričate, da ni resne bolezni, ali, če je potrebno, začeti zdravljenje.
Novorojenčki imajo pogosto hladne roke. Včasih lahko na njih opazite celo modrikast odtenek. Vendar to sploh ni znak bolezni. Hladne okončine so posledica slabo razvitega krvožilnega sistema. Če ima otrok še vedno dober apetit in dober spanec, ni posebnega razloga za skrb. Praviloma se stanje normalizira v 3-4 mesecih.
Kaj so vzroki za mrzle roke pri otrocih?
Razlog za mrzle roke v otroštvu je jasen. Toda včasih ta težava ne izgine s starostjo in starši resno razmišljajo, kaj storiti glede tega. Torej, če nenehno opazujete hladne okončine pri vašem otroku, so verjetni vzroki lahko:
- bolezni ščitnice;
- vegetativno-vaskularna distonija;
- Anemija zaradi pomanjkanja železa.
Najprej je treba odpraviti možnost teh bolezni tako, da otroka pokažete zdravniku. Najpogostejši vzrok je vegetativno-vaskularna distonija. Običajno se pojavi pri otrocih, starih od 5 do 7 let. V tem obdobju se telo aktivno razvija in krvne žile pogosto nimajo časa za prilagajanje. To se lahko zgodi tudi v adolescenci. Glavna stvar je, da morajo starši zagotoviti, da otrokova prehrana vsebuje dovolj vitaminov in mineralov. Če distonija ne izgine v poznejši starosti (od 12 do 17 let), je treba najstnika pokazati zdravniku. Pravočasno zdravljenje ga bo rešilo številnih težav.
Vzrok je lahko tudi bolezen ščitnice. Ko so njegove funkcije oslabljene, se proizvodnja hormonov zmanjša. Telo ne prejme dovolj energije in okončine začnejo zmrzovati.
Anemija zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči "sindrom hladnih rok" zaradi pomanjkanja tako pomembnega elementa, kot je železo. Povzroča hitro odvajanje toplote v telesu in posledično zmrzovanje okončin.
Začasno hladne roke pri otrocih so lahko posledica podhladitve ali prehlada. Posledica tega je moten prenos toplote in zoženje krvnih žil. Praviloma, ko otrok okreva, težava izgine sama od sebe.
Kaj storiti, če ima vaš otrok mrzle roke?
Obstaja več nasvetov, ki lahko pomagajo znebiti problema mrzlih rok pri otrocih:
- Odpravite možnost zgoraj navedenih bolezni tako, da svojega otroka pokažete zdravniku.
- Poskrbite, da vaš otrok vodi aktivno življenje. Zjutraj ne bo škodilo izvajati vaj. Pomaga pri toniranju telesa in izboljšanju krvnega obtoka.
- Otrokova oblačila morajo biti kakovostna: se prosto prilegajo in ne omejujejo gibanja.
- Pomembno je, da ste pozorni na prehrano vašega otroka. Vsebovati mora potrebno količino ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in mikroelementov. Prav tako je treba otroku dati vročo hrano.
- Ingver ne bo odveč v prehrani celotne družine. Za to rastlino je značilen segrevalni in tonični učinek. Pomembno pa je vedeti, da ingverja ne smete dajati zelo majhnim otrokom. Prav tako ni zaželeno za ljudi z želodčnimi razjedami.
Problem mrzlih rok pri otrocih skrbi veliko število staršev. Ne predstavlja velike nevarnosti za zdravje otroka. Glavna stvar je ukrepati pravočasno. Upamo, da bodo zgornji nasveti vašemu otroku pomagali rešiti te težave.
