Zavestno vzdržanje hrane in tekočine za nekaj časa imenujemo suhi post. V zadnjih letih se je zanimanje za to tehniko povečalo. Ima nasprotnike in podpornike. V tem članku bomo govorili o vseh niansah postopka.

Kako je nastala praksa absolutnega terapevtskega posta?

Zavestno odrekanje tekočini in hrani ima svoje korenine v starodavnih praksah joge. Hindujci so bili vedno pozorni na svet flore in favne. Opazili so: če se žival slabo počuti, zavrača vodo in hrano, nato pa si opomore. Tako je prišlo do zaključka o uporabnosti sistema. Postala je sestavni del duhovne prakse.

V kitajski ljudski medicini se priporoča absolutni post, da se telo popolnoma "ponovno zažene". Azijski modreci in zdravilci so ta sistem izboljšali v praksi, saj so verjeli, da bo začasna zavrnitev hrane omogočila kasnejši prehod izključno na energijsko hrano, idealno na energijo vesolja.

Severnoameriški Indijanci so imeli suhi post za iniciacijo. Bil je test, med katerim so najstnika pustili samega 4 dni, brez hrane in vode, na vrhu pečine. Ta praksa je očistila in okrepila telo ter pripravila psiho na boj. Tam se je fant spremenil v bojevnika. Številni Indijanci (šamani in borci) so občasno odhajali v gozdove, tam meditirali in stradali, da bi pridobili moč in se nasičili z energijo narave.

V Evropi in na vzhodu je suhi post (strogi post) veljal za očiščenje v imenu vere. Oseba, ki vsaj enkrat v življenju ni opravila takšnega preizkusa, je veljala za premalo vernega. Tudi v Svetem pismu lahko najdete omembe suhih postov (Mojzes, Jezus).

V sodobnem svetu se v medicinske namene izvaja popolna začasna abstinenca od hrane in tekočine. Nekateri zdravniki menijo, da je tehnika zdravilo za vse bolezni. Zaradi pomanjkanja hranil od zunaj telo aktivira vse zaščitne funkcije, kolikor je mogoče, in izganja bolezni.

suho postenje je učinkovita metoda čiščenja telesa

Fiziološka stran procesa

Človeško telo je 60% vode. Med suho lakoto telo v nasprotju s splošnim prepričanjem ne čuti pomanjkanja tekočine. Pri razpadu 1 g. Pri zavračanju hrane se sprosti 1 liter maščobe. presnovna voda. Pri standardnih, udobnih temperaturnih pogojih v stanju minimalne telesne aktivnosti telo porabi (z izhlapevanjem, praznjenjem genitourinarnega sistema) do 2 litra. vode na dan. Tako absolutni post 3-7 dni ne škoduje osebi v pogojih nizke presnove. Huda dehidracija se ne pojavi.

Med absolutno terapevtsko lakoto je telo v stanju »bojne pripravljenosti«. Vključuje maksimalno proizvodnjo vseh učinkovin, hormonov in imunoglobulinov. Rezerve išče znotraj, saj nič ne prihaja od zunaj. Presnova se upočasni, vendar se okrepijo vsi imunski procesi, ki imajo splošni krepilni in zdravilni učinek na telo. Dan po zavrnitvi vode začnejo polnopravne aktivne celice jemati hranila in tekočino iz okvarjenih. Posledično boleče celice odmrejo in se posušijo. Razvoj bakterij in virusov se ustavi, po nekaj dneh pa patogeni organizmi odmrejo. Hkrati se poveča sposobnost preživetja zdravih gradbenih materialov.

Prednosti suhega posta

Začasno zavračanje hrane in tekočine ima zdravilni učinek na telo:

• spodbuja rast izvornih celic, podaljšuje življenje;
• ponovno zažene imunski sistem;
• spodbuja hujšanje in stabilizacijo teže;
• pomlajuje kožo in sluznico;
• omogoča počitek vsem organom in sistemom;
• se lahko obravnava kot preventivni ukrep proti raku;
• popolnoma obnavlja energijo telesa;
• pospešuje metabolizem.

Indikacije in kontraindikacije

Sistem je indiciran za:

• ženske ginekološke bolezni (neplodnost, vnetni procesi, ciste, fibroidi, endometrioza);
• bolezni okostja in sklepov (artritis, osteoartritis);
• težave z dihalnim sistemom (astma, bronhitis);
• bolezni srca in ožilja, hipertenzija;
• vretenčne kile;
• kožne bolezni (psoriaza, ekcem);
• sladkorna bolezen;
• bolezni genitourinarnega sistema (cistitis, prostatitis).

Obstaja veliko kontraindikacij. Če razmišljate o pripravništvu, jih pozorno preberite. Ne morete zavrniti hrane in tekočine, če:

• tuberkuloza v aktivni fazi;
• težave z endokrinim sistemom;
• motnje sinusnega ritma srca;
• tromboza;
• na zadnjih stopnjah onkologije;
• nosečnost, dojenje;
• anoreksija.

Prepovedano je izvajati suho postenje osebam, mlajšim od 14 let in starejšim od 70 let.

suho postenje zdravi in ​​pomlajuje telo, vendar je treba v post vstopiti in izstopiti pravilno

Vrste absolutnega terapevtskega posta

Obstajata 2 pristopa k suhemu postu. Njihovo trajanje je lahko 3, 5, 7 dni, odvisno od pripravljenosti telesa, da prenese pomanjkanje hrane in vode. Daljši kot je proces, težje ga je fiziološko in psihološko vzdržati. Tedenske abstinence od tekočine in hrane ne morete izvajati takoj, pristopiti morate postopoma. Zdravniki priporočajo eksperimentiranje z dieto brez vode več kot 3 dni le pod nadzorom strokovnjakov.

1 način

Najstrožja metoda abstinence vključuje absolutno abstinenco od tekočin. Ne morete ga vzeti samo interno, ampak tudi oprati in oprati. Priporočljivo je, da se izogibate kakršnemu koli stiku z vodo. Človeško telo je postavljeno v stroge meje, telo se izsuši. Privrženci tega sistema verjamejo, da pomanjkanje vode povzroča tudi "izsušitev" bolezni, virusov, tumorjev in edemov. Koža in sluznice se obnovijo, očistijo in pomladijo. Ne pozabite, da je absolutni brezvodni post indiciran samo za zdrave ljudi, ki so že vadili dneve posta. V drugih primerih lahko povzroči škodo.

Metoda 2

S to metodo je dovoljen zunanji stik z vodo. Lahko se kopate in tuširate, umijete obraz, zmočite lase in grgrate. Učinek te vrste čiščenja je nekoliko šibkejši kot pri 1. metodi. Proces regeneracije kože in sluznice ni tako jasno izražen.

Priprava na prakso

Če nimate kontraindikacij za suho postenje in ste odločeni, da boste izkusili prednosti prakse, se morate na to ustrezno pripraviti. Zase bi morali urediti dan posta in oceniti občutke. Za začetek lahko "sedite" na kefirju, nato na sokovih ali vodi. To vas bo psihološko pripravilo na strogo vadbo. Ko izberete primeren dan v tednu, omejite komunikacijo z zunanjim svetom. Ne poslušajte mnenj in nasvetov prijateljev, družine ali medijev.

Kako hitro posušiti?

Ne glede na to, za katero možnost suhega posta se boste odločili (3, 5 ali 7 dni), upoštevajte priporočila, ki vam bodo olajšala postopek.

• Ne razpravljajte o svoji izbiri z nikomer. Četudi vas vaši bližnji z argumenti ne morejo prepričati, da opustite idejo, se vam bo zaskrbljeni sorodnik morda zasmilil in se boste zlomili.
• Zagotovite si nekaj zasebnosti, če je mogoče. Če obstaja možnost iti v naravo, na deželo, je to super. Združitev s svetom flore olajša proces in daje moč. Če si ne morete privoščiti preživljanja časa na prostem, prostor pogosteje prezračujte.
• Dihajte skozi nos. Ali ste vedeli, da kamela diha izključno skozi sinuse, da prepreči dehidracijo? Če pogosto odprete usta, se proces sušenja sluznice pospeši.
• Manj govori. Hranite energijo.
• Če ste novi v suhem postu, se tuširajte ali kopajte nekajkrat na dan. V tem času je bolje imeti zaprta usta.
• Nosite lahka, ohlapna oblačila, ki ne omejujejo gibanja. Bolje je, če je izdelan iz naravnih materialov.
• Hodite bosi. To stimulira genitourinarni sistem in tonizira telo. Lahko stojite na masažni podlogi s konicami.
• Izogibajte se telesni aktivnosti. Spodbujajo pospešeno odstranjevanje tekočine.
• Poiščite motečo dejavnost. Ali se poglobite v svoje delo ali si oglejte zanimive filme, programe ali berite.
• Vadite jogo in meditacijo. Tesno so povezani s popolnim zavračanjem hrane in vode ter pomagajo lažje prenašati dneve suhe diete.

Najboljši čas za opustitev hrane in tekočine

Izkušeni praktiki trdijo, da je treba takšne prakse kombinirati z luninimi fazami. Bolje je začeti 11. ali 26. dan lunarnega meseca. V Aziji te dni imenujejo ekadaši. V tem času sta Luna in Zemlja čim bližje drug drugemu. Gravitacijsko polje našega planeta se krepi. Po drugi strani pa vpliva na tekočino v našem telesu in pomaga vzdrževati njeno ravnovesje v organih in sistemih.

Kar zadeva letni čas, je ob koncu poletja in začetku jeseni abstinenca še posebej lahka. V tem času telo nabere dovolj hranilnih snovi, da preživi njihovo pomanjkanje. Nasprotna situacija je opažena januarja in marca.

Jogiji vztrajajo, da morate v suhi post vstopiti na dan v tednu, ko ste bili rojeni.

Kako priti iz diete?

V sistemu zavračanja hrane in vode se za dan šteje čas od 8. ure zjutraj tekočega dne do 8. ure zjutraj naslednjega dne. Datum izdaje je 2-krat daljši od trajanja prakse. Izhod mora biti strog, saj je telo popolnoma očiščeno, postopoma ga je treba obremenjevati z izključno zdravo, svežo hrano. Pogovorimo se o vrstnem redu izstopa.

• Zbudite se in začnite dan z vodo. V 15 minutah popijte kozarec tople vode s kapsulo Linex. Pomembno je, da pijete počasi, v majhnih požirkih. Čez dan pijejo 1,5-2 litra. vodo. Pitje lahko kombinirate s tuširanjem, če ste na hudem postu. Vodo morate "jesti" do naslednjega dne in enakomerno porazdeliti količino.
• Drugi dan sproščanja začnite z nerazredčenim sokom. Preostanek dneva jejte majhne porcije zelenjavnega pireja.
• 3. dan lahko zelenjavi dodate sadje in tekoče ovsene kosmiče z vodo.
• 4. dan - sadno-zelenjavna dieta, lahka zelenjavna juha z rastlinskim oljem.
• Jedilnik za 5. dan vključuje kefir, jogurt in vse, kar ste jedli prejšnje dni.
• 6. dan v prehrano dodajte skuto in kislo smetano.
• 7. dan - začetek prehoda na tradicionalno prehrano. Jejte jajce, pusto ribo. Ne pozabite, da naj bi v naslednjih 2 tednih še vedno 50 % vaše prehrane predstavljalo sadje in zelenjava.

rezultate

Menijo, da je dobro izvedena začasna abstinenca od hrane in tekočine učinkovit ukrep za reševanje številnih težav.

• Teža se zmanjša in stabilizira. Odvečno maščobno tkivo se razgradi, po sprostitvi pa se pospeši presnova.
• Imuniteta se poveča. Telo "poje" vse okvarjene celice. Škodljivi virusi in bakterije se samouničijo, saj ni hranilnega medija za njihovo razmnoževanje.
• Vnetje izgine. V težkih razmerah telo črpa vodo iz celic, namesto da bi jo prejemalo od zunaj. Vse nepotrebno (otekline, razjede, vnetje sluznice) se razgradi in »posuši«.
• Telo se pomlajuje. Med dieto se izvorne celice, material mladosti in lepote, aktivno delijo v telesu. Hkrati se gube zgladijo, poveča se turgor in elastičnost kože.
• Čutila so okrepljena. V stanju »bojne pripravljenosti« nos začne bolje razlikovati vonjave, oči pa začnejo videti jasneje. Z redno vadbo je učinek vsakič daljši.

Vstani in pojdi, deluj ne glede na vse, bodi vodja, neodvisen in odgovoren, bodi
zrel in svoboden, bodi zdrav in duhoven.

Posvečen svoji ljubljeni ženi in prijateljem, brez vaše podpore bi mi bilo veliko težje. In tudi jaz se ti zahvaljujem, previdnost, kdorkoli že si!

Dnevnik suhega postenja 11 dni.

Dan pred. 6. februar.

Zakaj sem se zdaj odločil za post? Nevem. Morda sem se želel še enkrat preizkusiti, lani nisem nikoli prestopil 48-urnega praga. Morda pa upam, da bo post prinesel nove sadove, očistil telo, da bodo možgani začeli bolj zagnano delovati in bom dobil odgovore na vprašanja, ki si jih zadnje čase zastavljam. Mogoče samo želim eksperimentirati z nečim ekstremnim in post je za večino ljudi zagotovo ekstremen način, da postanejo zdravi. Predvidevam, da je to željo povzročilo uživanje skoraj izključno sadja v zadnjem mesecu. Najverjetneje pa zato, ker je prišla interna zahteva. Ne vem kje, ne vem zakaj, zdaj ne vem zakaj, ampak prišel sem in prišel, moram to storiti.

Zjutraj sem naredil načrt, po katerem bom dva ali tri dni preživel brez vode in končal z vodo. Rok je teden dni. Toda zvečer, po dogodku, ki ga opisujem spodaj, sem spremenil načrt in se odločil za 11-dnevni suhi post. Ne bom se spuščal v globoke fiziološke podrobnosti, zanimajo me predvsem misli, zavest in spremembe duha.

Prva novica, ki sem jo slišal danes popoldan, je bila o suhem postu. Prijatelj, s katerim sva se navdušeno odpravila na smučanje, je začela pripovedovati, kako čudovito spletna stran o šoli suhega posta L.A. Shchennikova je odprl. Nikomur nisem povedala za svoje postenje, nisem ga načrtovala za vsaj tri dni, tukaj pa on sam prevzame pobudo in zadene v polno. Ali takšna naključja obstajajo? Vsekakor sem na pravi poti. Začel sem brati gradivo na spletnem mestu in prišel do zaključka, da sem intuitivno izbral potrebno metodo posta, ne da bi o njej sploh vedel v podrobnosti, nato pa sem prišel do novih odkritij, ko sem prebral knjigo »Sistem zdravljenja po Leonidu Shchennikovu. Zdravilna abstinenca od tekočine in hrane". Ta knjiga me je tako navdušila, da sem se odločil, da jo priporočam vsem v branje. Rezultati so neverjetni! Ljudje v hudih stadijih bolezni so ozdravljeni in jim je dano novo življenje tudi potem, ko zdravniki podpišejo sodbo. Lahko si predstavljam, kako močno ta metoda vpliva na telo relativno zdravega človeka! In vendar sem nepričakovano zase odkril, da so cilji abstinence skladni z vprašanji, ki sem si jih pred kratkim začel zastavljati. Vpliv lakote na očiščenje duha je skoraj večji kot na fizično telo.

Prvi dan. 7. februar. Teža 64,4.

Hočem piti. Ne je mi do hrane, zelo sem žejna. Moje ustnice so suhe. Iz ust je vonj. Spal sem slabo in malo. Nekakšna nervoza. Zvečer je začel slabeti, kolena so se mu začela šibati. Ob treh zjutraj sem se že skoraj odločila, da bom vse opustila. Grem spat, mogoče mi bo bolje. Čez dan sem opazil, da mi kljub splošni oslabelosti misli hitro delujejo.

Drugi dan. 8. februar. Teža 63.

Krvni tlak 105/66 pulz 48. Sladkor 3.3. Temperatura 36,3.

Še malo in bom dosegel minimalno težo za preteklo leto. Skupno "krčenje" od začetka CME bo več kot 33 kg od prvotnih 96 kg. Pravzaprav se uresničuje načrt, ki sem ga začrtal na začetku CME, ko sem predvideval, da lahko shujšam do 52 kg. Ampak normalno, še vedno sem si predstavljala, da bom imela 57-62 kg. Izkazalo se je, da sem se prvo leto tudi po lastnih načrtih obnašala sproščeno, dopuščala neomejeno uživanje izdelkov, šele zdaj pa načrt uresničujem do konca. No, lepo je, da se načrt še vedno izvaja, tudi po enem letu.

Moji lasje so mastni. Vseeno bom morala uporabiti milo, čeprav sem pričakovala, da bom lahko brez njega. Čutim živčnost, vročino, malo spim, dvakrat na dan po 2-3 ure. Rada bi še malo spala, a se ne morem sprostiti. Sprva nisem nameraval meriti tlaka, temperature in sladkorja, a ker še vedno ni kaj početi in se v možganih ne dogajajo revolucionarne spremembe, bom morda začel od danes.

Tretji dan. 9. februar. Teža 62.

Krvni tlak 104/61. stročnice 47. Sladkor 3.1. Temperatura 36,3.

Želim piti vedno več. Ne obstaja. Kolikor razumem, bodo suha usta in želja po pitju stalna, a kljub temu se ne zgodi nič strašnega. Hodim, nekaj delam, jasnost uma je povsem sprejemljiva in morajo me voditi drugi občutki, da se ne zataknem. Ne morem še razmišljati o ničemer, bom pa ujel svoje misli čez dan. Ponoči spal štiri ure. Premalo, očitno hočem več, a ne morem spati, živčnost sem čutila celo v spanju.

Okrog osmih zjutraj sem začutila naval moči. Odlično razpoloženje. Lep dan! Nenavadno dobro, sem na meji blaženosti, tega že dolgo nisem doživela! Kako rad imam ta svet, kako dobro je tukaj na zemlji!

Uro kasneje je plima pojenjala. Spet slabost. Komaj hodim. Ob dveh popoldne sem šel spat. Nenavadno sem zaspal in globoko spal do petih zvečer.

... Čas je minil, večer.

Oh, kopališče je bilo lepo. Parna soba, sneg, parna soba z metlami, sneg, parna soba, ledena prha, parna soba, kontrastna prha - moje telo je pelo, moja duša je cvetela. Vse se zdi novo. Sploh ne maram metel, a danes je bilo tako prijetno, da me je v prvem trenutku spreletela drhtečica, kot da bi se bližal trenutek ekstaze, in bilo je lahko, lahko, lahko. In v kontrastni prhi sem dosegel skrajne položaje, ko ledena voda ne hladi in topla voda ne gori. Zelo zanimivi občutki, vroče je, zdi se vroče, a kot da so vanj vtkani hladni tokovi. Dolgo časa nisem mogel razumeti, kaj je narobe z vodo, dokler se mi ni posvetilo, da se to telo tako odziva.

Kljub temu morate poslušati nasvete starejših. Shchennikov piše skoraj na vsaki strani - držite usta zaprta, ne govorite. Danes mi je uspelo šele štiri dni kasneje odpreti usta, med reiki praksami pa me je odneslo. Usta so se mi takoj posušila, žeja se je povrnila in v trebuhu mi je začelo kruliti. Sprehod po mrazu mi je povrnil dobro voljo, ravnovesje vlage v ustih se je vzpostavilo, slina se aktivno sprošča in vlaži ustno votlino in grlo. Ni mi do pitja. Tako bomo živeli tiho.

Torej, prijatelji, čestitajte mi! Čez štiri ure bom prečkal Rubikon sedmega dne. Vmesni cilj je dosežen. Ali naj gremo dlje? ja Dobro se počutim. Težkih dni je konec. Približati se moraš naslednjemu strmemu spustu in ujeti adrenalin strahu, kljub tresočim se kolenom globoko vdihniti in se pognati proti hitrosti, snegu, morda padcu, a pojdi, leti naprej, pa naj bo!

Nenavadne spremembe proti koncu sedmega dne.

Oddam gaming računalnik, ne da se mi več igrati. Nehal poslušati glasbo v slušalkah. Nehala sem gledati filme, pogovarjam se malo, le ko je preveč zasedeno ali strogo poudarjeno, ostali čas se izražam s kretnjami. Nehal sem izgubljati misli v sanjah, to je bila moja glavna obremenitev med pešačenjem. Zdaj ne razmišljam veliko, uživam v mrzlem zraku, v tem, da lahko diham, opazujem, kako se telo odziva, ves sem osredotočen na notranje občutke. Veliko sem na spletu in pišem svoj dnevnik. Ko končam ta projekt, bom redko šel na splet. Dnevnik bom pustil živeti sam.

Osmi dan. 14. februar. Teža 56,3.

Zamrzne ob šestih zjutraj. Krvni tlak 132/85 pulz 56. Sladkor 5,7. Temperatura 36,4.
Zamrzne ob šestih zvečer. Krvni tlak 111/82 pulz 68. Sladkor 5,9. Temperatura 36,3.
Izmerjeno 23-10, po plesu. Krvni tlak 121/93 pulz 73. Sladkor 5,6. Temperatura 36,5.

Je kaj narobe. Jutranjega prihoda ni. Pomaranče mi gredo v glavo. Pred nami so še štirje dnevi. Izgubljam srce. Danes sem družbi povedal za post. Ljudje so prestrašeni. V treh dneh od petka je shujšanost postala očitna in za to nikakor ne gre kriviti bolezni. Vsi priporočajo obisk. Tudi jaz si želim tega, a je ostalo le še malo. Pogosteje se bom tuširal, manj govoril, pred spanjem hodil po mrazu, bos po snegu. Vse bo v redu. Vse gre super. miren sem. Popolnoma sem miren. Jutri je najpomembnejši dan, prelomnica, začetek čiščenja krvi.

Večer. Oblekel sem se v ekstremno zimsko obleko in šel na sprehod. Prišel sem do brežine, padel v snežni zamet in zadremal. Veter žvižga. Mraz oprime lica in nos. Globoko vdihnem zmrznjen zrak, kondenziram vlago v nosu in pogoltnem! In prišle so misli ... plitke, a prijetne. Mislil sem, da gre življenje na bolje. Da, slabo mi je, da, preizkušam se, namenoma sem vstopil v srce puščave. Ujeta od žeje in slabe volje hodim skozi gost simoom, izgubljam pot, izgubljam smer. Kje sem, kdo sem, zakaj sem tukaj, padam na kolena, si postavljam vprašanja? Samo pesek, obup in strah, da sem se izgubil. Ne jamraj, razmišljaj, čuti, nekje je pot, ne more ne obstajati. Pogled! Za trenutek se je pesek razmaknil, zaiskrila se je oddaljena zvezda, ki je kazala pot, in dvignil sem se. Z upanjem vstanem in grem. Spet pesek, nič se ne vidi. Spet žeja, a sem že ujel smer in grem proti cilju. selim se Vsak korak je težak, zadihan sem, vse je suho, telo je vroče, v notranjosti v nekaj minutah izhlapijo še zadnje kapljice ledene vlage. Opotekam se kot pijanec, kolena se mi zašibijo. Vsak korak je težak, a grem. Hodim in razumem ... Razumem, da gre življenje na bolje.

Vse postane lažje. In bistvo ni v tem, da zdaj ni kompleksnih misli, telo je zaposleno s preživetjem. In preživetje je preprosta stvar, pa naj se zdi še tako težka. Preživetje je naravno, nimaš drugih nalog, to je super naloga in tvoje življenje je odvisno od tega, kako jo opraviš. Vsa sredstva so namenjena temu. Vse postane jasno in jasno. Vidnemu je jasno. A vmes postane vidno tudi tvoje življenje pred tem suhoparnim prehodom. Ves hrup, malenkosti zadev, vrvež na dvorišču, boj za nepomembna sredstva, čustvene vojne, ki jih nihče ne potrebuje, postanejo vidni in jasni. Za vas, zagotovo! Zakaj vse, kar je bilo potrebno? Ti zdaj pomaga? Vam pomaga preživeti v puščavi? Ne, vse to trepetanje, vzeto za življenje, je tako nepomembno. Dva vrabca, ki se valjata po prašni luži, imata več zadovoljstva v življenju kot jaz, s svojimi stanovanji, pisarnami in računalniki. In začnem vse metati stran! Hodim po puščavi in ​​tam, od koder sem prišel, se vse raztopi. Stvari izginjajo. Danes sem raztrgal in vrgel 90% nedokončanih nalog v smeti. In ugani kaj? Postali so popolni! Tako preprosto je. Verjetno ste o tem brali v desetinah knjig, bili na izobraževanjih, velikokrat slišali od prijateljev, včasih pa tudi sami filozofirali. Toda ali ste razumeli, kaj to v resnici pomeni? Kaj pomeni vreči nedokončane posle v smeti? Dobro bi bilo, če bi razumeli. Da bi to naredil, sem moral iti v puščavo in daleč stran. Težko mi je, komaj hodim, zadihana sem in pripravljena na padec. Ampak počutim se dobro! Čutim, kako kamni težav, ki sem jih nosil s seboj, pokajo in se drobijo v pesek.

Doma. Končno sem prišla domov, se usedla za računalnik, z dlanmi stisnila razgreto glavo in nisem pisala, ampak si prižgala glasbo. Zinchuk - Chardas Monty. Sedel sem nekaj sekund in nenadoma me je bruhalo. Nekdo me je prijel za roke in me popeljal v ples! Začel sem se vrteti, moč je v hipu poskočila in srhljivo sem planil, s poskoki, z obrati, s počepi - energije je bilo več kot dovolj. Na koncu me je dušilo, žeje pa ni bilo. Po plesu je bil le prijeten občutek utrujenosti. Spet sem to naredil! Spet sem šel skozi neznano.

Deveti dan. 15. februar. Teža 54,4.

Krvni tlak 116/87 pulz 71. Sladkor 5,9. Temperatura 37,1. V preteklem dnevu sem izgubila 2 kg, dvakrat več kot druge dni. Kljub temu, živci in živci na tešče, teža takoj izgine. Zato moraš biti na suhem zelo miren. Preden boste prišli k sebi, vas bo odpihnil veter.

... Ponovno sem prebral simptome po Shchennikovu. Nimam veliko hudih simptomov. Mnogi so zmedeni. Odločil sem se, da ne bom pozoren. 12. dan bom začela hoditi ven. Ne z zelenjavo, kot svetuje Shchennikov, ampak s sadjem. Iščem izhod, a na sadju ne najdem ničesar. Svojo metodo sem razvil na muho. Metoda je opisana zadnji dan.

...Vse pretekle dni sem imel hripav glas, jezik sem se težko premikal, mandlji so me boleli. Vsaj lahko bi ga zamenjali za pijanca ali nekoga z vnetim grlom. Včeraj zvečer sem poklical Kuzyo, naj nekaj poje - moj glas je jasen, čeprav mi še vedno odmeva v nosu in grlu. V trebuhu je turbo peč. Gori, gori. V tej vročini se misel na hrano ne porodi. Tako kot glede pitja. Ne vmešavajte se. Zažgite. Kar koli gorivo tam gori.

...Zunaj je minus 20. Šel sem bos na sprehod po snegu. Prvo minuto me ni zeblo. Kot da bi hodil v škornjih. Šel sem teč. Zaman. Začel sem se dušiti. domov. Odprl sem okno. Najbolj udobno okolje je, ko je v sobi svež zrak. Ni pomembno, kakšna je temperatura. Okno mora biti odprto.

... Nemogoče je zaspati. Spal sem dvakrat po pol ure. Oči se ne fokusirajo. Bolj kot o pitju sanjam le o spanju. Prve dni po SG bom spala, pila, spala in pila, spala, pila in šele potem jedla, mogoče.

... Postalo je boleče sedeti na stolu, kosti so me tiščale, moral sem položiti blazino. Želja po pitju in jedi je izginila. Grlo je opazno svetlejše, v notranjosti je vlaga. Usta se mi sušijo, ko govorim, vendar se hitro napolnijo s slino, takoj ko jih zaprem. Stanje je udobno. Nič me ne boli, nočem ničesar razen spanja.

...V želodcu kar naprej vre in peče, postalo je tako vrelo, da so se proti večeru pojavile bolečine in slabost. Ničesar ni za bruhati in to še poslabša stanje. Nagon se spremeni v suh, razdirajoč kašelj.

... zlomim se. Vrnem se domov na sprehod in se začnem tresti. Zakaj to počnem, kdo to potrebuje? Učitelj reikija je tako rekel, da grem skozi lakoto skozi tesnobo. Moj cilj je pripeljati telo do izčrpanosti, da se prebije samo. Vendar obstaja lažji način. Telo je prosto in ne moti sprejemanja energije. Čisto telo je idealna možnost za enostavno, neposredno prejemanje energije, mimo zapletenih procesov prebave. Ima prav ali narobe, vendar ne morem zamenjati. Vse je skozi razpoke. Če zdržim ta dan, bo to čudež ...

Dan deseti. 16. februar. Teža 53,2.

Krvni tlak 113/90 pulz 80. Sladkor 6.1. Temperatura 36,2. Bližje kot je izhod, težje je. Zakaj? Zadnje ure so najbolj boleče. In želja po odhodu pred rokom je velikokrat močnejša. Osnove sem opravil, lahko greš. Vsi pravijo, da je čas. Pridi ven...

... Johuj! Spal skoraj celo noč. Sveta nebesa, kakšna blaženost! Ampak še vedno se je težko premikati. Moje dihanje postane težko in moje grlo postane suho. Deseti in enajsti dan bom preživela doma. Vodo so mi že kupili. Zamrznil sem ga in nastavil, da se odtali in usede. Za pobeg bo stopila voda. Jutri mi bodo kupili komplet sadja. Vse je pripravljeno za odhod in lahko se sprostim.

Enajsti dan. 17. februar. Teža 52.

Tlak ni določen, pulz ni tipljiv. Sladkor 6.6. Temperatura 35,8. Slabost v telesu je preprosto izjemna. Če samo vstanete, ne greste nekam, ampak le vstanete s stola, postane dihanje oteženo in traja od deset do dvajset minut, da se spet umiri. Še nikoli nisem bil tako šibak. Voda povzroči, da se vaše roke prekrijejo z rdečimi krastami in jih boli. Noge me bolijo že en dan. Ne morem vstati. Za preživetje potrebuješ mir. Popoln mir... Noge me zebe, roke me že zebe, telo me zebe... Vsak dan pomislim, da sem najtežje prestala, a vsak nov dan mi daje še težje občutke.. Začnem odhajati. Vse je uspešno. Izkazalo se je 10,5 dni. Voda...kako si sladka...

Statistika sprememb teže.

17. januar. Teža 73. Konec obdobja CME, začetek uživanja sadja.
5. februar. Teža 67. Dan pred začetkom gladovne stavke.
6. februar. Teža 64. Gladovna stavka na vodi. Kopališče. Čiščenje z odvajalom.
7. februar. Teža 64. Vstop v suhi post.
17. februar. Teža 52. Izhod. Skupaj minus 21 kg na mesec.

Enajsti dan. 17. februar. Teža 52. Posebna obrtniška.

»Moral bi prositi za bučko,« si je rekel Morrison, ki ga je premagala strašna žeja, ko je hlopal po pesku proti skledi. Toda končno je stal pod »posebnim iskalcem« - višjim od zvonika, večjim od hiše, napolnjenim z vodo, ki je bila dražja od same zlatonosne skale. Zasukal je pipo na dnu sklede. Voda je zmočila rumeni pesek in v potočkih tekla po sipini. "Moral bi naročiti skodelico ali kozarec," je pomislil Morrison, ležeč na hrbtu in z odprtimi usti lovil curek vode.

Izhod. 12 dni. Izračun za frutarijance.

Hvala vam Dmitrij Volkov, Aleksandra Vorobjova.

Prvi dan. Pijte iz čajne žličke. Več sline. Prežvečite nekaj vode in soka. Sadni sok po želji razredčimo z vodo 50/50. Vse je v občutku.

Drugi dan. Pijte iz žlice, eno uro po tem, ko se zbudite, z odmori. Razredčen sok začnite piti 6 ur po tem, ko se zbudite z 2-3 urnimi premori. Še enkrat, odmori niso dogma. Vse je v občutku.

Tretji ali četrti dan. Tako kot drugi. Lahko si privoščite sadni pire.

Peti do dvanajsti dan. Tako kot drugi. Namesto mletja lahko sadje temeljito prežvečite. Ne jejte grozdja, kivija, manga in drugega začinjenega, trpkega in mastnega sadja.

Seznam izdelkov iz sokov. Izberite, kar želi vaše telo. Poližite, povohajte, kar koli doseže, popijte. Jabolka, pomaranče, mandarine, banane, hruške, limone.

Dobro zdravje!

P.S. 21. februar.Četrti dan izpusta. Teža 57. Tlak 100/70 pulz 75. Temperatura 36,6. Ni motenj hranjenja. Delovanje želodca je bilo popolnoma obnovljeno. Apetit je normalen. Rahlo se zadržim. Počuti se dobro, vendar ima šibkost, počasno reakcijo, suho kožo rok, gležnjev in obraza. Procesi se nadaljujejo. Včeraj so mi cel dan iz sinusov izstopali strdki. Občasno se pojavi blag glavobol. Danes smo opravili več meritev po Foleyju. Specialist je rekel, da z mojimi podatki ni mogoče delati. Življenjska energija je skoraj nič. Morajo me zrediti in nato pregledati. K tej temi se bom vrnil aprila.

P.S.S.

Kjer govorim o izkušnji 21-dnevnega prehoda na prano prehrano po Jasmukhinu in se takoj odločim za nadaljevanje posta.

Tako hitre pripravljenosti na to še nisem videl. Sama že zelo dolgo negujem idejo o dolgotrajnem postenju.

Alexander mi je poslal e-pošto in me prosil za več informacij o tem vprašanju. Začela sem svetovati, kako naj se pripravim, je odgovoril, da se je že začel s postom.

Tukaj je odlomek iz pisma:

"Želim iti do konca. Če med tem ne umrem. Natančneje, to akcijo sem že začel. Danes ne jem in ne pijem ničesar.

Katere bolezni imam? Od očitnih hipertenzija druge stopnje, prekomerna teža, žolčni kamni, visok holesterol. Mogoče je še kaj, a ne vem. Pred kratkim sem bila na apiterapiji. Všeč mi je bil vaš članek.

Želim se duhovno očistiti. In nekaj hujšanja pri tem ne bo odveč. In rad bi se naučil tudi jasnovidnosti, jasnovidnosti in intuicije. Poskušam vse to. To morda ni pomembno za vaš postopek. Trenutno ne delam. In imam čas.”

Bil sem zelo presenečen in začeli smo delati.

Najprej morate preučiti, kako potekajo vsi procesi v telesu, da boste vedeli, kaj se lahko poslabša, kaj se lahko manifestira med postom, da ni strahu.

Drugič, zelo dobro se je med postom podpreti z energijskimi praksami, meditacijo in dihalnimi vajami. Zato sem četrti dan postenja Aleksandru ponudila podporo z Reiki energijo - izvajala sva eno seanso na dan.

Med postom pride iz človeka veliko “črnine”, tako dobesedno kot v prenesenem pomenu, naučiti se je treba energijsko čistiti.

Alexander odgovarja na moja vprašanja o svoji prvi izkušnji s suhim postom.

Tretji dan po postu.

Zlata Nata: Aleksander, pozdravljeni! Opravili ste kuro zdravilnega posta. Kako in zakaj ste se odločili za to?

Aleksander: Pozdravljeni, Natalia! Kako ste se odločili? Ja, samo vzel sem in se odločil. Dolgo sem razmišljal o tej temi, a ni bilo zagona, da bi začel. In potem mi je v oči padlo vaše glasilo. Prebral sem in razumel, čas je ...

Prej sem včasih prakticiral post za čiščenje telesa. In potem sem iz vašega glasila izvedel, da post lahko pomaga očistiti ne samo telo, ampak tudi duhovno, očistiti moje energijsko telo. In to je samo še povečalo privlačnost posta.

Zlata Nata: Neverjetno! Za koliko dni ste se odločili iti? Kaj točno ste duhovno želeli pridobiti?

Aleksander: Odločil sem se za sedemdnevni suhi post. Bilo je zanimivo preizkusiti se in po branju informacij sem se sam odločil, da je to optimalno trajanje glede na ceno in kakovost. Kaj pa duhovno? Tukaj je bolj zapleteno. Želim se znebiti starodavne negativnosti ... in odpreti "tretje" oko.

Zlata Nata: Je bilo težko sedem dni brez vode in hrane?

Aleksander: Na splošno ni težko. Ampak to so moji osebni vtisi. Postenje na ta način je lažje kot mokro postenje.. Čeprav je bilo "mokro" zame precej enostavno. Ampak na “mokrem” sem bil največ 4 dni, na “suhem” pa sem ostal sedem dni.

Zdelo se mi je, kot da nočem jesti ali piti. Tudi sam sem bil presenečen. Tretji dan so se mi ustnice začele sušiti. Četrti dan so se moje ustnice prenehale sušiti in čutila sem naval moči. In šesti in sedmi dan so se ustnice izsušile. Pojavila se je nekaj utrujenosti in šibkosti.

Med postom sem delal energijske vaje »ščit in meč« od sufijev, ni bilo težko, vse je bilo kot običajno. Na koncu je bilo nekaj slabosti, a je bilo sprejemljivo.

Zlata Nata: Ali so vaši občutki med postom postali bolj subtilni? Sta se morda vaš sluh in voh izostrila? Se je občutek spremenil? Se spomnite nekaterih življenjskih situacij, kako ste se počutili prej in kako se počutite zdaj?

Aleksander: Voh je postal bolj izostren. Začel sem čutiti energijo. Med reiki seansami sem čutila toploto, ki se širi po mojem telesu. In po seji sem se počutil bolj svež.

Ne bom rekel, da je prišlo do prevrednotenja vrednot, vendar se je odnos do nekaterih situacij in dogodkov spremenil. Na to sem začel gledati malo drugače, bolj umirjeno in bolj pozitivno ali kaj podobnega. Ljubezen do ljudi je postala širša in večja. Ne sodi več vame.

Zlata Nata: Razred! To je najvišji duhovni dosežek!

Aleksander: Se strinjam! V celoti!

Zlata Nata: Kako ste prišli iz posta? Sta morda pomembna čas dneva in razpoloženje?

Aleksander: Ves ta čas sem bil odlične volje. Iz posta prihajam po priporočenem režimu. Ura dneva mi ni pomembna. Prvi dan se mi sploh ni dalo jesti. Pila sem vodo po načrtu in dva kozarca zeliščnega čaja na dan.

Drugi dan pa lubenica, čaj in sadni sok. Vsega po malo. Zvečer sem pojedla eno banano in bila sita in zadovoljna. Danes je tretji dan: čaj, zelenjavna solata. Vse ostalo je pred nami.

Razumem, da je izhod pomemben. In sploh ne silim.

Zlata Nata: Zdaj se lahko spremenijo preference glede hrane, morda ne boste želeli mesa. Začutite sebe. Pitje in hrana morata biti ločena, ne hitite z dodajanjem soli, začimb, zelišč, česna in čebule, najbolje po dveh tednih. Hrano žvečite zelo temeljito in dolgo.

Aleksander: Temeljito žvečim, čeprav to ni značilno zame. Ampak zdaj, presenetljivo ... nočem piti in jesti skupaj. Vse ločeno. Z enournim premorom deluje samostojno.

Nočem več vodke, kot sem si jo želel med postom. In na splošno nočem spet alkohola. In res sem si ga želela... Glede mesa pa dvomim. Ljubim ga.

Zlata Nata: Kako se počutiš, ko narediš prvi požirek vode? Vam je bila voda všeč? Vam je bil okus vode nov?

Aleksander: Prvi požirek vode je požirek življenja. Okus življenja.

Ampak če sem iskren, mi voda ni bila ravno všeč. V vodovodu ni bilo vode. Moral sem kupiti pitno, gazirano vodo. Spustil sem čim več plina, a okus je ostal. Ampak načeloma je vse v redu.

Dejstvo je, da smo tam, kjer sem preživel otroštvo, imeli odlično arteško vodo. Še vedno nisem jedel nič bolj okusnega. V Tomsku je v vodovodu tudi arteška voda, ki pa ni tako okusna. V Tomsku je voda trda.

Zlata Nata: Koliko kilogramov ste izgubili po sedmih dneh suhega postenja?

Aleksander: Ne vem točno. Ampak mislim, da 15 kilogramov. Ampak to je v času izpusta. Zdaj bodo počasi dodajali vodo.

Zlata Nata: Ali ste med postom meditirali?

Aleksander: Težko rečem iz meditacije. Mogoče meditiram povsem narobe. ne vem Zdaj sem poslušal dve meditaciji iz templjev Telosa. Občutek mraza v telesu. Let ... Nekaj ​​madežev v očeh, belih in obarvanih. In na splošno je to vse.

Pri sufijih obstaja pot tahajjuta. To je namenjeno odstranjevanju negativnosti. To sem že naredil. Ko negativnost pride ven, se pojavi občutek hladnosti. Prvič sem imel občutek, da so mi možgani pokriti z ledeno skorjo. Bilo je strašno mrzlo. Tisto noč sem celo spala oblečena.

Zlata Nata: Super! Si na splošno želite kdaj ponoviti izkušnjo suhega posta?

Aleksander: Ne vem še. A zavrnitve ni. Čas bo pokazal svoje.

Četrti dan po postu.

Aleksander: Živjo Natalia! Stvari so v redu. Apetit se prebudi. hočem vse

Zlata Nata: Ja, vem. Želim poskusiti vsako jed, sam okus je privlačen. In kako se spopadate?

Aleksander: Zaenkrat se spopadam. Ampak to je težka zadeva.

Zlata Nata: Zato velja, da je izhod težji od posta.

Prej nisem vedel in sem prišel ven na drugačen način, a kasneje je bila slabost, zdaj pa je vse drugače.

Aleksander r: Poglejmo. Torej je vse v redu. Sadje lahko jem, zato ga jem. Največ, kar mi bo zdržalo, sta dva tedna sproščanja. Nekatera živila po Goltisu ne bom jedla in ne obstajajo in jih ne jem. Na primer regratova juha. In tudi brez krompirja in mesa...

Zlata Nata: 🙂

Dva tedna po postu.

Zlata Nata: Aleksander, pozdravljeni! kako si

Aleksander: Živjo Natalia! Živim.

Zlata Nata: Ste začeli normalno jesti? Ste dodali sol? So bile kakšne težave, otekline? Kakšna je teža?

Aleksander: Popolnoma ven. Vse je vredu. Šele v zadnjih dveh dneh se pritisk poveča. Ampak to je po izidu in ne vem zakaj. Verjetno z vremenom.

Solimo zmerno. Samo v že pripravljenih jedeh. Solate brez soli. In na splošno sem po končanem tečaju začel dodajati sol, da bi prekinil post. Otekline ni bilo in ne.

Utež? Moja tehtnica je pokazala, da se je moja teža v primerjavi s sedmim dnem postenja povečala za približno 4 kg.

Vse je vredu. Razmišljam, če bo možno, bom spomladi spet lačen. Je pa vse odvisno od priložnosti.

Tri tedne po postu.

Aleksander: Zdravstveno stanje je normalno. Obstaja nekaj poslabšanj kroničnih bolezni. Vem pa, da skozi poslabšanje pride ozdravitev.

Zlata Nata: Kakšna je vaša prehrana zdaj, se je kaj spremenilo pri vaši prehrani? Ali so se vaše želje in okusi spremenili ali ostali enaki?

Aleksander: Okusi se niso veliko spremenili. Edino, kar se je zgodilo, je, da sem začel bolj umirjeno ravnati z mesom. Jem meso, vendar brez fanatizma. Jem z mesom in brez.

Zlata Nata: Neverjetno. Se splošno stanje telesa kako razlikuje od stanja pred postom?

Aleksander: Nisem opazil ničesar tako očitnega. Poleg sprememb krvnega tlaka. Imam hipertenzijo. In avgusta sem bil na pregledu pri kardiologu, predpisal mi je tablete. Pijte nenehno. Toda ta ideja me ni navdihnila. Toda pil je. In tlak je padel na sprejemljive vrednosti. Po kuri postenja sem nehal jemati tablete. In pritisk je ostal enak kot pri jemanju zdravil.

Zlata Nata: In spet sprašujem o občutljivosti?

Aleksander: Sploh ne vem. Včeraj sem komuniciral s svojo podzavestjo. Na telesnih občutkih. Postavljala sem vprašanja in moja podzavest je nanje odgovarjala. Ali se temu lahko reče povečanje občutljivosti? Postavljal sem vprašanja, ki so imela samo dva odgovora. Da in ne. In dobil sem jasne odgovore.

Zlata Nata: Super, razširi tole, vadi, postavljaj vprašanja, ki imajo veliko odgovorov ... Le stalna vaja širi pot do podzavesti

Kaj mislite, se bodo vsi lahko postili sedem dni?

Aleksander: Postite sedem dni? Ne morem reči. Vsi drugačni. Če ga kombinirajo z delom, predvsem fizičnim, ne bodo zmogli, med dopustom pa lahko. Če je oseba zaposlena z nečim razburljivim. Če nosite pozitivna čustva, bo veliko lažje postiti.

Zlata Nata: Je rezultat vreden truda?

Aleksander: Spet razmišljam o postu. 10 dni, vendar je še zgodaj. Vendar obstaja želja.

Zame osebno je rezultat vreden truda. Sploh ne obžalujem. Prvič, koristi so fizične in duhovne. No, tudi sam sem radoveden, ali lahko to storim? Tako sem ugotovil, da lahko.

Presenečen sem, kako drugačen je suhi post za vse. Ta mogočni mož - junak (in to je) sploh ni opazil nobenih težav!

Suho postenje: zdravilo 21. stoletja ali nesmiselno mučenje? 7 glavnih prednosti suhega posta.

Suhi post je post brez hrane in vode. Večina ljudi bo pomislila: »Je to mogoče? In zakaj potrebujem to? Je to kakšna norost? Kakšno je telo brez vode? Ampak jaz bom umrl od dehidracije v 3 dneh! Tako piše v vseh učbenikih.”

Pravzaprav vse ni tako zapleteno in strašljivo, kot se zdi na prvi pogled. Najpomembneje pa je, da suho postenje res deluje! To je potrdilo veliko ljudi, ki so poskusili že veliko zdravil, pa se niso mogli znebiti kroničnih obolenj ali obolenj, nekateri pa so se znebili celo bolezni, ki jih medicina šteje za neozdravljive.

Večina ljudi živi, ​​kot da so nesmrtni in imajo pred seboj večnost! Vse misli o smrti potisnejo v najbolj oddaljeni kot. Toda neusmiljena statistika je naslednja: Rusija je leta 2015 prvak v umrljivosti med delovno sposobnimi ljudmi.

Kamorkoli greš, vsak govori samo o svojih tegobah. Zdravih ljudi praktično ni. In od kod se vzamejo, če človeku ob rojstvu dano zdravje (če se je seveda zdrav rodil) zapravlja nepremišljeno in povprečno, ob tem pa vztrajno zboleva, se stara, se redi, se počuti utrujeno. , razdražen in nesrečen.

Čeprav je za mnoge to naravno in razumljivo stanje: »No, kaj hočeš? Star sem že 50 let!"

Zaključek je razočaran

Skoraj vsi okoli so bolni in ljudje umirajo kot muhe. Obiski zdravstvenih ustanov in zdravnikov so pogosto nesmiselna izguba časa in denarja. Ko človek to razume, se nenadoma spomni floskule nepozabnega Ostapa Benderja: "Rešitev utapljajočega človeka je delo utapljajočega se samega," in začne iskati izhod.

Poti do zdravja je pravzaprav veliko. A obstaja najhitrejši in najučinkovitejši način za reševanje vseh težav hkrati - od duhovnega preporoda do ozdravitve usodnih bolezni. To je suhi post.

Če so vam postavili usodno diagnozo, a se odločite za boj za življenje, če želite postati vitkejši in za vedno stabilizirati svojo težo, če želite korenito prečistiti svoje telo, izboljšati zdravje in kakovost življenja, povečati svojo energijo, bolje je, da ne rečeš: "Ne morem." , To ni zame".

Za tiste, ki se jim suhi post zdi nekaj povsem neverjetnega, sporočam: Nobelov odbor potrjuje, da je post dober za zdravje! Nobelov odbor je septembra 2016 določil dobitnika nagrade na področju fiziologije in medicine. To je bil japonski raziskovalec Yoshinori Ohsumi, katerega dela razkrivajo enega od mehanizmov življenja naših celic - avtofagijo.

Kaj je avtofagija?

Poskušal bom razložiti v preprostem jeziku. Predstavljajmo si stanovanje, v katerem živimo. Neizogibno vsebuje smeti, ki jih je treba odstraniti. V nasprotnem primeru se bo naše stanovanje sčasoma spremenilo v smetišče. Zato vsak dan pomivamo posodo, brišemo prah in enkrat tedensko opravimo generalno čiščenje. Približno enako se dogaja v celicah človeškega telesa.

V procesu življenja se v celici nenehno kopičijo "smeti", ki čakajo na splošno čiščenje. To zelo splošno čiščenje celice imenujemo avtofagija. Izkazalo se je, nekakšen proces recikliranja - recikliranje neuporabnih delov celice. Zahvaljujoč avtofagiji se celica očisti okužbe, ki je vstopila vanj, in nastalih toksinov.

Avtofagija začne najintenzivneje delovati, ko telo tešče. V tem primeru celica proizvaja energijo iz svojih notranjih virov - iz vseh nakopičenih ostankov, vključno s patogenimi bakterijami. Ta pojav se imenuje tudi "samojedo". V času posta telo razgradi nepotrebne, stare ali poškodovane celice in jih spremeni v vir energije in rasti. Preberite več o raziskavi Yoshinorija Ohsumija o avtofagiji:

Morda kdo pomisli: »Ali se res moram postiti? Zakaj se toliko mučiti in kaj je dragocenega v takih poskusih? Razmislimo skupaj.

Nenehno nekaj žvečimo. Poleg zajtrka, kosila in večerje imamo stalne malice. Vsi se prehranjujemo napačno: ne žvečimo, jemo veliko in ob nepravem času – v prvi polovici dneva pijemo kavo z žemljicami, zvečer pa se prenajedamo z obilno večerjo ali čipsom pred televizijo. . Kaj naj rečemo o različnih škodljivih živilih iz supermarketov - alkoholu, zamrznjeni hrani, konzervirani hrani, ocvrti, sladki, slani, prekajeni in tako naprej ...

Zaradi redne in nenehne dnevne podhranjenosti so vsi naši organi in tkiva napolnjeni z odpadki in toksini, ki jih telo preprosto nima časa odstraniti. Naše telo in vsi organi potrebujejo preprost počitek in priložnost, da se očistijo in ponovno zaženejo. Suha lakota je tak ponovni zagon. Čiščenje in ponovni zagon - za dušo, telo in um.

Dva tisoč let je krščanska vera priporočala "molitev in post" in na tisoče pridigarjev je pripovedovalo zgodbo o štiridesetdnevnem postu v puščavi. Verski post se je pogosto izvajal v zgodnjem krščanstvu in v srednjem veku. Tommaso Campanella pripoveduje, da so bolne redovnice pogosto iskale odrešitev s postom »sedem krat sedemdeset ur« ali enaindvajset dni in pol.

Post se precej pogosto omenja v Svetem pismu, kjer je zabeleženih več dolgotrajnih postov:

• Sveto pismo, Stara zaveza. Druga Mojzesova knjiga, 24. poglavje, 18 (Mojzes – 40 dni): Mojzes je stopil sredi oblaka in se povzpel na goro; in Mojzes je bil na gori štirideset dni in štirideset noči.
• Sveto pismo, Stara zaveza. Knjiga Exodus, poglavje 34, 28-30: In Mojzes je ostal tam pri Gospodu štirideset dni in štirideset noči, ne jedel kruha ne pil vode; In na plošče je napisal besede zaveze, deset poglavij. Ko se je Mojzes spustil z gore Sinaj in sta bili obe tabli razodetja v Mojzesovi roki, ko se je spuščal z gore, Mojzes ni vedel, da je njegov obraz začel sijati z žarki, ker mu je govoril Bog. In Aron in vsi Izraelovi sinovi so videli Mojzesa, in glej, njegov obraz se je svetil, in bali so se mu približati.
• Sveto pismo, Nova zaveza. Evangelij po Mateju, poglavje 4:1-2 (Jezus - 40 dni): Jezus je bil nato v duhu odveden v puščavo, da bi ga skušal hudič, in ko se je postil štirideset dni in štirideset noči, je bil končno lačen.

Suha lakota močno vpliva na naše dojemanje sveta, življenje se prevrednoti in premisli. Ko ne pijemo in ne jemo, se nam odprejo vrata v popolnoma drugo dimenzijo. Postanemo neustrašni: brez strahu. In najprej najmočnejši strah: ostati brez hrane in vode.

Konec koncev, k čemu stremi povprečen statistični človek? Za varnost in udobje. Suha lakota vam pomaga začutiti lastno moč, da se znebite tistega, kar se zdi glavni dobavitelj energije za delovanje telesa. In skozi to začutiti neverjetno moč in osvoboditev od številnih omejitev in stereotipov, vsiljenih iz otroštva.

Suhi post zbistri um in dobro »očisti« možgane

In kar je pomembno je, da lahko v zelo kratkem času dobite nekaj, česar leta meditacije in potovanja po samostanih in krajih moči ne bi dosegla. Poleg tega ni ostalo toliko krajev tišine, priti do njih ni vedno priročno in ni vedno mogoče najti časa za redno meditacijo.

Suho postenje: kaj potrjuje praksa?

Suho postenje je najmočnejše in najučinkovitejše sredstvo za reševanje različnih težav in težav. Med najpomembnejšimi so:

Izguba teže in stabilizacija

Najhitrejši način hujšanja je z različnimi vrstami in obdobji suhega postenja. Ko voda ne pride v telo od zunaj, se odvečno maščobno tkivo hitreje razgradi, pri tem pa telesu zagotovi potrebno oskrbo ne le z vodo, ampak tudi z energijo. Hitrost metabolizma se spremeni, kar vam pomaga hitro shujšati in posledično stabilizirati težo.

Pri suhem postu se maščobne zaloge porabijo trikrat hitreje kot pri postu na vodi.

Krepitev imunosti

Ob močnem pomanjkanju vode se telo ne le znebi odvečne maščobe, ampak tudi »samopoje« vse oslabele, obolele celice, stare in nepotrebne celice (to je zdaj potrdil tudi Nobelov odbor!).

Ob tem poginejo tudi nepovabljeni gostje (okužbe, virusi, bakterije). Zaradi teh procesov se tkiva celotnega telesa obnovijo in imuniteta se na splošno poveča.

Boj proti vnetjem

Suho postenje postavi telo v ekstremne razmere, zaradi česar mora črpati vodo iz celic. Zato se »odvečna« tkiva telesa (maščoba, tumorji, edemi, ciste, mozolji, čiri, gnojni nakopiči v obliki izcedka iz nosu, izcedek iz nožnice itd.) razgradijo in zapustijo telo hitreje kot pri postu na vodo.

Zaščita pred sevanjem

Kot vemo, je pred sevanjem nemogoče pobegniti. Toda z uporabo postnih metod pri zdravljenju obsevanih bolnikov na Japonskem (po atomskih eksplozijah), pa tudi po nesreči v jedrski elektrarni Černobil, so znanstveniki dosegli odlične rezultate. Po izvedbi različnih poskusov so znanstveniki ugotovili, da se je raven sevanja pri bolnikih večkrat zmanjšala.

Učinek proti staranju

S pravilnim obdobjem okrevanja po suhem postu se matične celice začnejo aktivno deliti v telesu, kar vodi do hitre obnove in pomlajevanja. Ljudje, ki vas poznajo že vrsto let, lahko gredo mimo, ne da bi vas prepoznali.

Gube se zgladijo, povrne se elastičnost kože, potenca se povrne, vid in sluh se obnovita, v očeh se bo pojavila iskrica, kronične bolezni bodo za vedno izginile. Energija in navdih za nove projekte bosta. Nenadoma se na plešastih mestih začnejo pojavljati dlačice)))

Zdravilo pred različnimi boleznimi

Vsak zdrav človek želi živeti dolgo in srečno življenje. Še več, ne v invalidskem vozičku, ampak vesela in polna ustvarjalne energije. In takoj, ko zboliš za kakšno boleznijo, te potovanja po bolnišnicah prepričajo, da je bolje, da tja ne greš. Itak ne moreš ničesar rešiti.

Ko so vsaj enkrat poskusili suhi post in občutili njegov osupljiv učinek, se mnogi za vedno zasvojijo s to prakso. Preveč je bonusov, ki jih lahko dobite takoj in za vedno in ne glede na kogar koli ali kar koli!

Pomembno!

Z redno prakso suhega posta se bo vaše življenje zagotovo spremenilo na bolje, spremenila se bosta vaša prehrana in način razmišljanja, postali boste mirnejši in razumnejši. In kar je najpomembnejše, izstopili boste iz začaranega kroga bolezni in težav in se nenadoma počutili otroško srečne in hvaležne Bogu in vsem okoli vas za VSE!

Zakaj je suho postenje učinkovitejše od drugih vrst čiščenja telesa?

Mnogi ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje, meditirajo in stremijo k duhovnemu razsvetljenju, imajo izkušnjo posta. Suhi post, to je popolna zavrnitev ne le hrane, ampak tudi vode, izvaja veliko manjše število ljudi. Razlog je razširjen stereotip, da človek brez vode ne more živeti več kot 3-4 dni, strah, pomanjkanje vere v lastne moči in nezadostno poznavanje te zdravilne tehnike.

"No, jaz nisem kamela!" - pravi dvomljivec. Toda človeško telo je neverjetna stvaritev narave, ki se je sposobna prilagajati ekstremnim razmeram in v teh razmerah razkriva svoje skrivne rezerve. Zmogljivosti kamele so malenkost v primerjavi z zmožnostmi človeškega telesa in duha...

Tisti, ki so se vsaj enkrat odločili za suhi post, ne dvomijo več o njegovi učinkovitosti. Človek, ki se je podvrgel vsaj krajšemu suhemu postu, je prepričan, da je ta način čiščenja telesa veliko bolj učinkovit od vseh ostalih – tudi rednega posta.
Seveda je treba suho postenje izvajati kompetentno, z uporabo posebnih tehnik, najbolje - pod nadzorom izkušenega mentorja. Rezultat preseneti začetnika: učinek suhega posta je tako očiten. Z redno vadbo se učinkovitost te vadbe poveča, saj začne veljati zakon o prehodu kvantitete v kvaliteto.

— Kakšen je torej učinek suhega posta, kaj se med to prakso dogaja s telesom?
— Kaj je gnalo velike askete različnih religij, da so vzdržali večdnevne suhe poste?
— Zakaj se jogiji, šamani in privrženci čigonga podvržejo suhemu postu?
— Zakaj je učinkovitost te tehnike res višja od učinkovitosti drugih metod čiščenja telesa in duha?

št. 1. Intenzivno sproščanje izvornih celic v kri - aktivatorjev procesov regeneracije in pomlajevanja telesa.

Naše telo je sposobno samozdravljenja in samopomlajevanja. Ti procesi se sprožijo z delovanjem matičnih celic. Če pa ima novorojenček eno matično celico na 10.000 celic, potem pri 50-letni osebi to razmerje doseže 500.000:1. Število matičnih celic se s staranjem zmanjšuje, posledično pa se zmanjšujejo regenerativne sposobnosti telesa. Možno pa je povečati sproščanje izvornih celic v kri!

Pri postenju se začne proces intenzivnega čiščenja telesa. Telo se znebi obolelih in starih celic, s čimer naredi prostor v tkivih – »sobah«, bi lahko rekli – za izvorne celice. Matične celice se sprostijo v kri O večjo prostornino kot običajno in zasedejo izpraznjene »prostore«, pri čemer se v tkivih sprožijo procesi obnavljanja in pomlajevanja.

Med suhim postom pride v kri še več matičnih celic. To dejstvo je bilo dokazano z znanstvenimi poskusi. Eksperiment je bil izveden v Kriocentru pod vodstvom doktorja biologije Yu Romanova z uporabo drage opreme. Jurij Guščo se je postil en teden (priprave so trajale en teden, okrevanje po postu pa tri). Število matičnih celic v krvi se je do konca 7-dnevnega posta zmanjšalo, vendar je proizvodnja začela hitro naraščati. Eksperiment je dokazal, da telo po prekinitvi posta za 3-krat poveča proizvodnjo in sproščanje matičnih celic v kri, učinek pa se utrjuje več mesecev.

Tako podaljšati življenje in mladost za 15–25 let ni težko: le redno se morate postiti.

št. 2. Odprava edema, tumorjev, vnetij.

Suho postenje postavi telo v ekstremne razmere, zaradi česar mora črpati vodo iz celic. Zato se »odvečna« telesna tkiva (nakopičenje maščobe, tumorji, edemi) razgradijo hitreje kot med postenjem na vodi.

Ta mehanizem je znanost dobro preučena. Med postom se metabolizem korenito prestrukturira in poteka skozi tri stopnje:

1. Faza vzbujanja hrane. Pri postu na vodi občutek lakote izgine po približno treh dneh. Če oseba prakticira terapevtsko suho postenje, telo v enem dnevu preide skozi fazo vzbujanja s hrano. (Večina ljudi, ki prakticira suhi post, ugotavlja, da ga je fizično lažje prenašati kot post na vodi, saj občutek lakote hitreje mine).

2. Tretji dan med suhim postom se začne ketoacidotična kriza, torej veliko prej kot pri zavrnitvi enega obroka. Telo preklopi na ketoacidotično metodo presnove.

3. Med običajnim postom se druga acidozna kriza začne 9.–11. Njegov zdravilni učinek je še večji. Torej pri suhem postu telo hitreje preide v stanje avtolize kot pri postu na vodi.

Kaj to pomeni? Med avtolizo telo išče zaloge energije v sebi. Kje jih dobiti, kakšne tkanine dati v kurišče?

Naše telo je modro: začne kuriti odvečne, nepotrebne, škodljive stvari. Sem spadajo maščobe, tumorji, cistične neoplazme in vneto tkivo. Med suhim postom proces razgradnje poteka hitreje, saj mora telo pridobiti ne le hranila, ampak tudi vodo (ja, kot kamela).

Dlje kot se telo posti po drugi krizi, dlje kot je telo v stanju avtolize, učinkovitejši je proces razgradnje nepotrebnih tkiv. Zato je pomembno, da acidotično krizo dosežemo čim hitreje, kar dosežemo s terapevtskim suhim postom.

št. 3. Informacijsko čiščenje telesa z "živo" endogeno vodo.

Med postopkom suhega postenja pride do intenzivnega čiščenja, izpiranja odpadkov in toksinov. Toda čiščenje ne poteka zaradi eksogene vode (ki prihaja od zunaj), temveč zaradi višje kakovosti, čiste endogene vode, ki jo telo pravkar sintetizira. V ekstremnih pogojih suhega postenja mora telo aktivirati proizvodnjo lastne, endogene vode, tega pa so sposobne le zdrave celice. Šibke, obolele celice preprosto niso sposobne proizvajati »žive vode«, zato odmrejo in jih telo zavrača.

A to niti ni najpomembnejše v procesu nadomeščanja eksogene vode z endogeno. Endogena voda, ki jo sintetizira telo, je brez tuje informacijske vsebine. V bistvu se "mrtva" voda nadomesti z "živo". Izbrišejo se vse negativne informacije, ki jih v telo vnese eksogena voda.

Brez eksogene vode, ki je telesu tuja, se kri in limfa intenzivno čistita in sta podvrženi neke vrste notranji filtraciji. Obnova limfe in krvi med suhim postom se pojavi samo zaradi "žive" endogene vode. Posledično do konca suhega posta ti dve najpomembnejši telesni tekočini postaneta skoraj popolnoma čisti. V skladu s tem so vsa tkiva telesa, skozi katera krožijo kri in limfa, očiščena zunanjih informacijskih vplivov.

to fenomen čiščenja informacij– ena glavnih prednosti terapevtskega suhega posta. Samo z odrekanjem hrani tega učinka ni mogoče doseči. Nobena druga oblika terapevtskega postenja ne vključuje tega edinstvenega mehanizma, ki uničuje negativne informacije, ki so bile kadarkoli vnesene v naše telo skupaj s »tujo« vodo.
Po suhem postu postane telo informacijsko deviško. Tega učinka ni mogoče doseči z nobenim drugim načinom čiščenja.

št. 4. Povečana imuniteta, protivnetni učinek.

Med suhim postom oseba pogosto doživi vročino. Povišanje temperature med terapevtskim suhim postom povzroči močan imunološki učinek. Poveča se koncentracija biološko aktivnih snovi v telesnih tekočinah. Med temi učinkovinami so imunoglobulini in imunokompetentne celice. Končno:
- poveča se proizvodnja interferona;
— poveča se njegova protitumorska in protivirusna aktivnost;
— pride do povečane proliferacije T-celic;
- nevtrofilci postanejo bolj baktericidno in fagocitno aktivnost;
— limfociti imajo večji citotoksični učinek;
— zavre se rast in zmanjša virulentnost mikroorganizmov.
Občutek vročine med suhim postom je zelo dober, saj kaže na boj telesa z okužbami. Vsaka celica v telesu postane nekakšna mini peč, mini reaktor: v njej se uničijo odpadki in strupi. Če je celica zaradi bolezni preveč popačena, popolnoma izgori.

št. 5. Doseganje visokega čistilnega učinka brez dodatnih postopkov.

Suhega posta ni treba (in ga ni mogoče) dopolniti s klistirji, savnami in drugimi vodnimi postopki, kot se pogosto zgodi pri običajnem postu. Ti postopki se uporabljajo za krepitev očiščevalnega učinka med običajnim postom, med suhim postom pa se telo učinkoviteje očisti toksinov in strupov zahvaljujoč »živi«, endogeni vodi.

Mnogim je všeč, da suho postenje poteka brez klistirja ali hidrokolonske terapije - za mnoge niso najbolj prijetni postopki. Telo se samo, brez dodatne vode, znebi odpadkov in toksinov. O povišanju temperature med suhim postom smo že pisali zgoraj. Ta mehanizem ne le poveča imunski odziv telesa, temveč vsako celico spremeni v majhen termonuklearni reaktor, ki samostojno uniči vse nepotrebno, škodljivo in tuje.

št. 6. Intenzivno hujšanje, predvsem zaradi maščobe.

Med suhim postom se metabolizem spremeni, kar spodbuja učinkovito hujšanje in kasnejšo stabilizacijo teže. Pri suhem postenju se maščobne zaloge porabijo trikrat hitreje kot pri mokrem.

Druga prednost suhega postenja je, da se maščobno tkivo po izstopu iz prakse ne obnovi popolnoma, za razliko od postenja v vodi.
In tretja, zelo pomembna prednost. Med običajnim postom se maščobno in mišično tkivo izgubita v približno enakih količinah. Med suhim postom se zaradi prestrukturiranja presnovnih procesov izgoreva predvsem maščoba. Ker so maščobne celice 90 % sestavljene iz vode, se med suhim postom razgradijo 3- do 4-krat hitreje kot mišične celice.
Posledično ne pride le do zmanjšanja telesne teže, ampak tudi do popravka silhuete. Postava postane vitkejša, vitkejša, telo pa prožno.

Naj naštejemo še eno prednost suhega posta: je ekonomsko koristen. Ni vam treba kupovati posebnih živil za vašo prehrano, ni vam treba kuhati posebnih obrokov in zagotovo vam ni treba porabiti denarja za zdravila. Poleg tega je suho terapevtsko postenje neškodljivo in, kot smo že povedali, ne povzroča pomembne izgube mišične mase, zato je najboljši način za boj proti debelosti.

Primeri: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan… in http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

št. 7. Učinek proti staranju.

Suhi post zagotavlja visok pomlajevalni učinek, povezan s čiščenjem telesa obolelih in šibkih celic - ne prenesejo ekstremnih pogojev. Celice postanejo močnejše z naslednjo delitvijo in v skladu s tem proizvedejo zdrave "potomce". Zato prenovljena koža, lasje, nohti sijejo od zdravja in mladosti.

Suho postenje, ki postavlja telo v ekstremne pogoje preživetja, sproži mehanizem naravne selekcije, lahko bi rekli notranji boj med šibkimi in močnimi celicami telesa. V boju za redke vire, pridobljene z avtolizo in sintezo endogene vode, zmagajo celice z nedotaknjenim genomom: močne, zdrave, učinkovite. Med procesom delitve proizvajajo iste zdrave celice.

Primeri: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… in http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

št. 8. Preventivni učinek, zaščita pred sevanjem in drugimi škodljivimi okoljskimi dejavniki.

Suho postenje je naravni preventivni mehanizem, ki ščiti telo pred škodljivimi vplivi okoljskih dejavnikov, vključno s sevanjem. Radionuklidi se izločijo v 2 tednih običajnega postenja in 5 - 7 dni suhega postenja.

Prakso terapevtskega posta so uporabljali pri zdravljenju ljudi, ki so bili zaradi černobilske nesreče izpostavljeni sevanju in so trpeli za akutno radiacijsko boleznijo. Uporaba močnega antibiotičnega zdravljenja in presaditve kostnega mozga v takih primerih velja za nesmiselno. Akademik A. I. Vorobyov se je odločil uporabiti metodo terapevtskega posta - prvič v svetovni medicinski praksi. Rezultati so presenetili medicinsko skupnost: bolniki so začeli okrevati, opazili so izboljšanje njihovega splošnega stanja in zabeležili postopno zmanjševanje ravni radionuklidov v telesu. Kjer ameriško in japonsko zdravljenje nista pomagala, je suho postenje pokazalo odlične rezultate.

št. 9. Učinkovito preprečevanje raka.

Eksperimentalno je bilo dokazano, da je suhi post učinkovit način preprečevanja različnih bolezni, tudi raka.

Poskusi profesorja Yu.S. Nikolaev, izveden na belih podganah, je dokazal, da je pri živalih, ki so bile izpostavljene suhemu postu po izpostavljenosti sevanju, veliko manjša verjetnost, da bodo zbolele za krvnim rakom kot pri njihovih sorodnikih. Poskus so izvedli na Stavropolskem medicinskem inštitutu, kjer so 120 belih podgan razdelili v 4 skupine. Vse živali so bile cepljene proti sarkomu. Prva skupina - pred začetkom posta, druga - med njim, tretja - po koncu prakse. Kontrolna skupina je jedla kot običajno.

Kot rezultat poskusa so umrle vse živali iz kontrolne skupine, ki niso bile podvržene stradanju. V drugi skupini je preživelo 50 % podgan, v tretji dve tretjini. V četrti skupini, kjer so živali injicirali po prekinitvi posta, so vse podgane ostale žive.

Drugi poskus je bil izveden v ZDA. Podgane so bile izpostavljene radioaktivnemu sevanju, ki je pri vseh živalih v kontrolni skupini povzročilo krvnega raka. V poskusni skupini, kjer so bile podgane tešče, je bil odstotek obolelih živali za 70 % manjši.
Zdi se, da mora biti telo po lakoti oslabljeno, kar pomeni, da mora biti brez obrambe pred boleznimi, vendar to ni tako. Pravzaprav je ravno nasprotno: ko se med postom znebi šibkih celic, se telo uspešneje upira tudi najhujšim boleznim.

primer: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

št. 10. Obnova energije, čiščenje energijskih kanalov.

Med suhim postom se energija telesa obnavlja. Možgani se aktivirajo, ustvarjalne sposobnosti se razkrijejo, duša doseže harmonično stanje. Moč volje se okrepi. Suho postenje vključuje duhovno delo, zato so rezultati na energijski ravni neverjetni: odpravljene so vse negativne informacijske plasti, ki jih popularno imenujemo zlobno oko in škoda, odlepljene in izločene negativne energetske entitete (t.i. ličinke). , energijski kanali se očistijo, čakre se odprejo.

Raztopijo se tudi območja, napolnjena s "težko", "mrtvo" vodo - patološka območja v telesu, v katerih je koncentrirana negativna energija. Te cone se pojavijo veliko preden se bolezen pokaže kot simptomi. Zaradi suhega posta "težka" voda odide, njeno mesto pa prevzame "živa" endogena voda, to je, ki jo sintetizira telo samo. Patološke cone izginejo, posledično pa se odpravijo vzroki različnih bolezni in psihičnih težav.

št. 11. Dotok energije, povečanje telesnih energijskih zalog.

Človek pride iz suhega posta z novo zalogo energije. Potrebuje manj spanja, njegova zmogljivost se izboljša. Na prvi pogled je to presenetljivo: zdi se, da če človek ne jedo in ne pije ničesar, vendar še vedno porabi svojo energijo, od kod prihaja povečanje zalog energije? Vendar tukaj ni paradoksa: prvič, med postom telo, ki čuti pomanjkanje virov, začne intenzivneje črpati subtilno energijo iz okoliške narave, iz vesolja. Med suhim postom je intenzivnost tega procesa še večja, drugič, po izstopu iz suhega posta se začne proces super-obnove telesa. Telo začne pridobivati ​​energijo in ustvarjati energijske zaloge.
Tretjič, čiščenje energijskih kanalov in čaker med suhim postom daje človeku priložnost, da prosto sprejema energijo iz okolja. Telo samo, očiščeno in prenovljeno, je sposobno akumulirati več energije kot pred postom, posledično po izstopu iz suhega posta v telesu brbotajo energijski mehurčki. Človek potrebuje le 4 do 5 ur spanja, njegova zmogljivost je izjemno visoka, njegova duša pa je napolnjena z vedrino, optimizmom in vedrino.Izvirnik 2. člena.

7 glavnih prednosti suhega posta.

Si želite podaljšati življenje in mladost za 15 – 25 let? Ni težko. Začnite prakticirati suhi post 36 ur na teden. Mnogi ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje ali si prizadevajo za duhovno razsvetljenje, imajo izkušnjo posta. Tako je že od nekdaj. Toda suhi post, to je popolna zavrnitev ne samo hrane, ampak tudi vode, izvaja veliko manjše število ljudi. Razlog za to je stereotip, da človek brez vode ne more preživeti več kot 3 dni, pa tudi nezadostno poznavanje te zdravilne tehnike.

Ko slišite besedo "suhi post", lahko v očeh mnogih ljudi vidite različna čustva: strah, zmedenost, skepticizem in željo, da bi vas dodali med norce. Toda iz nekega razloga se vrste "norcev", ki so obvladali to metodo, eksponentno povečujejo, njihovi praktični rezultati pa so navdihujoči.

Tako v starih časih kot danes je bil post najkrajša pot za razvoj duhovnih in mobilizacijo telesnih zmožnosti človeka za samoizpopolnjevanje in zdravljenje.

Katere so glavne prednosti, ki jih lahko dobite s kompetentno prakso suhega posta? Oglejte si posnetek spletnega srečanja “Suho postenje: 7 glavnih bonusov”:

Bonus 1. Neodvisnost in osvoboditev od stereotipov.

Sodobni človek je od družbe odvisno bitje. Glava je napolnjena z vsiljenimi stereotipi, dejanja narekujejo vzorci vedenja, vbiti v podkorteks. Praksa suhega posta pomaga, da se znebimo teh vzorcev in stereotipov ter postanemo neodvisni od družbenih odnosov.

Tukaj je preprost primer. Dovolj je zapreti pekarne in tovarne kruha – npr. zaradi motenj v dobavi moke ali zaradi epidemiološke nevarnosti - in v mestu se bodo začeli "lačni nemiri". Tudi če se bodo police šibile od drugega blaga, bo ljudi zgrabila panika: kako bodo živeli brez kruha? Konec koncev, »kruh je vsemu glava«, »kruh in kaša sta naša hrana«, »tudi v obleganem Leningradu so nam dali kos kruha« ... Že od otroštva nas učijo, da »moramo jesti s kruhom. ”. In goste pozdravijo s "kruhom in soljo". In kako, res, lahko jeste boršč ali mast brez kruha? Kako pripraviti sendviče, sendviče in burgerje? Mediji bodo to paniko zagotovo napihnili do univerzalnih razsežnosti: katastrofa! V mestu ni kruha, mesto strada!
Presenetljivo je, da panike ne bodo zagrabili le tisti, ki so pripravljeni jesti kruh s cmoki in testeninami, ampak tudi tisti na strogih dietah. Človek več mesecev ne jé kruha ali žemljic in se počuti odlično - a vsi okoli njega kričijo, da v mestu ni kruha, in tudi njega zgrabi panika!

In ta situacija ni tako neumna, kot se zdi. Mediji redno poročajo o podražitvi žita in moke ter posledično podražitvi kruha. To segreva ozračje v družbi, ljudi spravlja v tesnobo, nekatere pa celo izzove, da si dobesedno naredijo zalogo ocvirkov. A v resnici, kot kažejo javnomnenjske raziskave, večina ljudi plesniv kruh redno meče v smeti!

Sodobni človek porabi veliko manj kruha kot njegovi kmečki predniki, a trmasto ponavlja »modre pregovore«, ki so izgubili pomen. Marsikdo moke sploh ne uživa ali pa jo uživa občasno, ne pri vsakem obroku, saj dandanes lahko izbirate med ogromno izdelki. Od kod potem panika? Iz stereotipov, vkovanih iz otroštva!

Tukaj je še en primer. Mnogi otroci mleko gledajo z gnusom, odrasli pa vztrajno ponavljajo: "Pijte mleko, otroci, in zdravi boste!" In otroku v usta dobesedno tlačijo mlečno kašo in mlečne rezance ... Brez mleka, se je mleko podražilo? Katastrofa! Toda vegani in presnojedci se počutijo odlično brez mleka, lahko najdete alternativo temu izdelku, ki vsebuje potrebne snovi in ​​mikroelemente. Zakaj velja, da je za zdravje potrebno piti mleko? In vse iz istih kmečkih realnosti, ki so izgubile pomen, ko je bila hranilna vrednost prehrane nizka, pomanjkanje kalorij, maščob in vitaminov pa je bilo "dokončano" z mlekom, krava pa se je imenovala "medicinska sestra". ” Toda to so drugi časi!

Tretji primer. "Otrok mora dobro jesti!" Koliko ljudem je ta odnos uničil življenje, koliko jih je postalo odvisnih od hrane, je debelih, ker so v otroštvu ubogljivo jedli »žlico za mamo, žlico za očeta, žlico za babico, žlico za dedka«? Otroci so polnjeni s hrano, spet po starodavnih navodilih »kaj pa, če jutri ne bo nič za jesti«. Toda zdaj za razvite države ni aktualen problem lakote, ampak problem debelosti! In še vedno obstaja množično prekomerno hranjenje otrok, ki jih spreminja v rožnate pujske.

Četrti primer. Kdor je že potoval z vlakom, pozna posebno aromo, ki spremlja potovanje: mešanica vonjav po ocvrtem piščancu, kuhanih jajcih, »doširakiju« ... Ko se pripravlja na pot, si skoraj vsakdo misli, da je njegova dolžnost napolniti torbo. s hrano. In potem – stanite v vrsto na javnem stranišču (nehigienično tudi v najbolj čistem vagonu), da si najprej umijete roke, nato pa se znebite pojedenega ...

Ali ste vedeli, da hrana zviša ceno letalske karte za 10–20 %? Komplet obrokov v ekonomskem razredu, ki stane 100 - 300 rubljev, je po ocenah letalskih prevoznikov nekajkrat dražji! Ceneje je leteti s lokusterji, med drugim tudi zato, ker tam praviloma ni hrane. Toda veliko ljudi raje leti "udobno". Kako je mogoče leteti tri ure in v tem času ne jesti?!

Ko se naučite prakse celo kratkotrajnega 36-urnega posta, boste občutili, kako svobodnejši ste postali. Ne boste nosili vrečke s hrano in plastenk vode, zapravljali denarja v kavarnah in hitri hrani ali iskali, kje bi si umili roke ali šli na stranišče. Všeč vam bo potovanje z lahkoto!

Naučili se boste kritično razmišljati in se abstrahirati od družbenih odnosov. Znebili se boste strahu pred lakoto in rastjo cen stvari, ki niso nujne. Uničen stereotip: "Človek ne more živeti več kot 3 dni brez vode" vam bo pomagal dvomiti v vsako mnenje, ki se vztrajno vbija v vaše možgane, tudi najbolj avtoritativno.

Bonus 2. Razvoj ustvarjalnih sposobnosti, visoka uspešnost, duhovni bonusi in vpogledi.

Že pred tisočletji so ljudje spoznali, da je post najkrajša pot za razvoj človekovih duhovnih in ustvarjalnih zmožnosti ter portal, ki odpira dostop do sposobnosti samoizpopolnjevanja in zdravljenja. V starodavni Indiji, Egiptu in Grčiji je bil post sestavni atribut duhovnih praks asketov, jogijev in modrecev, ta metoda pa se je uporabljala ne le za zdravljenje bolezni, ampak tudi za urjenje volje, razkrivanje talentov in razvoj duševnih sposobnosti. .
Na primer, Pitagora je sistematično izvajal dolgotrajno postenje štirideset dni. Zagotovo je vedel, da post lahko poveča mentalno zaznavanje in razvije ustvarjalnost. Veliki matematik je študente sprejemal šele po daljšem postu, saj je verjel, da si lahko le tako človek, ki vstopa na izobraževanje, zbistri um in je pripravljen na dojemanje novega znanja.
Skoraj vsaka religija izvaja dolge postove. Veliki verski voditelji različnih narodov so se podvrgli večdnevnim postom in odšli v puščavo z namenom askeze. Hindujska izročila pravijo, da so si veliki asketi antike nabrali toliko energije – tapas – da so postali močnejši od bogov.
Dandanes je suhi post še vedno vodilni med načini doseganja duhovnega razsvetljenja ter krepitve intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti. Po zaključku različnih obdobij suhega posta ima marsikdo občutek, kot da bi mu »luske padle z oči«. Začnejo »videti« in »slišati« tisto, kar jim je bilo nedostopno, z duhovnim pogledom prodrejo v globino vesolja, začnejo risati slike in pisati poezijo. Pravzaprav imajo na splošno željo USTVARJATI, USTVARJATI, USTVARJATI. Dobijo energijo, ki jim omogoča, da se izvijejo iz vsakodnevne sive rutine.

Bonus 3. Znebite se slabih navad.

Večina ljudi ima vsaj eno slabo razvado, nezdravo odvisnost. Nekomu ne smeta kozarec konjaka ali kozarec lahkega vina, nekateri si vsekakor želijo povabiti cigareto, spet druge premaga neskončno (in nezavedno) žvečenje nečesa okusnega pred TV oz. računalnik. Pogosto oseba nima ene take navade, ampak cel niz.

Znebiti se nezdravih odvisnosti je izjemno težko. Človek pogosto zapravi veliko denarja za cigarete, hkrati pa - enako količino za vse vrste nikotinskih obližov in psihološko pomoč, bere knjige o tem, kako opustiti kajenje - in spet kupi škatlico cigaret ... To je nič manj težko se je znebiti navade žvečenja in prenajedanja, odvisnosti od stekla in drugih odvisnosti. Človek postane suženj svojih navad.

Da bi se znebili nezdravih odvisnosti, je potreben popoln ponovni zagon telesa. Prav suhi post omogoča takšen ponovni zagon, "na ničlo" informacijskega polja telesa. S postom očistimo telo in dušo, človeka osvobodimo tako telesnih kot psihičnih odvisnosti.

Bonus 4. Vitka, lepa postava, hitra izguba teže in stabilizacija.

Lepotna industrija svojim lastnikom prinaša več milijard dolarjev dobička. Proizvodnja izdelkov za hujšanje je ena glavnih usmeritev tega posla. Neverjetno, a resnično: človek najprej zapravlja denar za pridobivanje teže in polnost, nato pa za hujšanje. Kje je pamet?! Kje je tu logika?!

Z rednim suhim postom vas ne bo več skrbelo za vašo vitko postavo. Lepo telo je naravni rezultat rednega suhega posta.
Hkrati boste presenečeni nad finančnimi prihranki, ki jih ta pristop omogoča! Prvič, zmanjšajo se »straniščni stroški«, saj človek, ki je redno lačen, tudi drugič poje veliko manj kot navaden človek. Ne prigrizne najrazličnejših grdih stvari, ne prenajeda se in ne kupuje nezdrave hrane. Enostavno ga ne potrebuje! Ne želim! Drugič, ni potrebe po bogatenju proizvajalcev izdelkov za hujšanje. Za vitkost vam ni treba plačati, jemati tablet, kupovati obliže za hujšanje in podobne neumnosti, sploh pa vam ni treba narediti liposukcije. Z denarjem, ki ga prihranite, je bolje, da greste na prosto ali potujete!

Bonus 5. Živahen pomlajevalni učinek.

Druga smer lepotne industrije je proizvodnja izdelkov proti staranju ter zagotavljanje kozmetičnih in kirurških posegov proti staranju. Ogromno denarja porabijo ljudje, ki poskušajo ohraniti svojo mladost! Toda učinek je v najboljšem primeru kratkotrajen, v najslabšem pa škodljiv. Verjetno ste že videli fotografije zvezdnikov, ki so jih iznakazile plastične operacije. Toda tudi če je dosežen uspešen rezultat, "napet" obraz dobi nenaraven videz. In injekcije botoksa (pravi strup, imenovan botulinum toksin!) preprosto paralizirajo obrazne mišice. Koža se zgladi, vendar je oseba videti kot punčka.

Zakaj bi trošili denar za takšne postopke z zelo dvomljivim učinkom, ko pa obstaja naravno zdravilo za pomlajevanje - preprosto, brezplačno in varno? To je suhi post, ki spodbuja sproščanje izvornih celic v kri (kar je pomembno - lastno in ne drugih). Tako suho postenje spodbuja fiziološke procese regeneracije in rasti beljakovinskih struktur. S spodbujanjem rasti izvornih celic s suhim postom lahko svojemu življenju dodaš 15 do 25 let!

Bonus 6. Zdravljenje bolezni, ki jih ima uradna medicina za neozdravljive.

"Namesto da jemljete zdravila, se je bolje postiti dan ali dva," je rekel Plutarh. Sedaj pa prakso suhega posta zasmehujejo »certificirani strokovnjaki«, prav tako veganstvo in presno prehrano. Ni težko razumeti, zakaj: farmacevtska podjetja, proizvajalci medicinskih pripomočkov in klinike ustvarjajo velike dobičke in jih zato ne zanima promocija preprostih in brezplačnih zdravljenj.

Veliki zdravilec antike Avicena je zaslovel med reveži, ker jim je predpisal najbolj dostopno zdravilo – post. Ampak, če se vsi zdravijo na ta način, kako lahko zaslužijo z boleznimi ljudi? Zato je najcenejši in najučinkovitejši način zdravljenja v sodobnem svetu podvržen obstrukciji.

Vendar suho postenje niti ni metoda zdravljenja, ampak način, kako pridobiti lastne regenerativne vire telesa. »Post sam po sebi ni zdravilo, ampak sredstvo za razkrivanje sposobnosti človeškega telesa, da se učinkovito zdravi ... s hitrostjo, ki si je ne more predstavljati nobena druga metoda,« je zapisal znani naturopat Herbert Shelton. In pravilnost teh misli so potrdili pregledi suhega posta na tisoče ljudi, ki so bili ozdravljeni akutnih bolezni in kroničnih bolezni.

Bonus 7. Največji problemi so rešeni v najkrajšem možnem času.

Suho postenje je edinstvena metoda reševanja cele vrste težav, ki bremenijo naša življenja. Post brez vode je močno orodje, ki deluje v več smereh hkrati. Ta praksa zdravi, pomlajuje, podaljšuje življenje, izboljšuje postavo, čisti telo, se znebi slabih navad, ruši stereotipe, nas osamosvoji od družbenih odnosov, razkrije duhovni, ustvarjalni in intelektualni potencial.

Glavna stvar je, da nehate odlagati "za pozneje". Navdušeni, navdihnjeni – kar naprej! Takoj začnite spreminjati svoje življenje. Kot je Paul Bragg pravilno ugotovil: "Najboljši dan je DANES!" ZAČETI! (glej spodnje povezave)

Spletna stran šole suhega posta in prehrane s surovo hrano Anna Yakuba »Dream«: www.syhoegolodanie.com

Dogodki Šole suhega posta in presne prehrane “Sanje”: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Če ne morete priti na program na kraju samem, vam priporočamo, da se prijavite in udeležite 14-dnevnega ONLINE intenziva “Postimo skupaj”, kjer se boste naučili prakse 1-3 dnevnega suhega postenja: http ://syhoegolodanie.com/detox/online -practical.html

Zgodbe o uspehu ali »KAJ SE JE SPREMENILO« v mojem življenju po dolgotrajnem suhem postu":

▫ ▪ ✽ Zdravo! ✽ ▪ ▫

Že dolgo sem odlašal s pisanjem ocene o suhem postu, to je zelo občutljiva tema. Dolgotrajno terapevtsko suho postenje sem izvajal po več 1-3 dnevnih obdobjih postenja v vodi in dveh obdobjih suhega postenja po 36 in 40 ur.

Zakaj sem se odločil za post? Takrat (2 leti nazaj) sem že shujšala in z mojim zdravjem je bilo vse v redu. Zanimale so me različne metode čiščenja telesa ter ohranjanja mladosti in zdravja. In v življenju je bila tudi velika izguba, potreben je bil ponovni zagon. In post v tistem trenutku mi je pomagal pogledati na življenje z drugega zornega kota.

Suhi post je popolna abstinenca od vode in hrane skozi celotno obdobje čiščenja telesa.

Suho postenje je zdravljenje telesa z izločanjem hrane in hrane.

Suhi post delimo na strog in mehak.

Na strogem suhem postu stik z vodo je čim manjši, oseba si ne umiva obraza, po potrebi si umiva zobe s suho krtačo, to pomeni, da voda sploh ne pride na kožo.

Na mehkem suhem postu Ne morete samo piti vode in drugih tekočin, delati klistir, lahko si umivate obraz in si umivate zobe.

Izbrala sem strogi suhi post.

Zahvaljujoč postu na vodi sem se že zavedal številnih odtenkov tega procesa. Preučila sem več knjig in tehnik o prehrani in postenju, na primer:

• "Čudež posta" Paula Bragga.
• dela Profesor Nikolaev Yu.S., ki je v času Sovjetske zveze s postom zdravil bolnike pred različnimi boleznimi.
• Metoda suhega posta Shchennikova L.I.

Po forumih sem iskal dodatne informacije in zanimale so me izkušnje tistih, ki so šli skozi suho lakoto.

KONTRAINDIKACIJE suhega posta, vzete iz metode L. I. Shchennikova:

• nosečnost, dojenje;
• pomanjkanje teže;
• bolezni ledvic;
• tromboza, tromboflebitis, hemofilija;
• težave s centralnim živčnim sistemom, travmatska poškodba možganov, encefalitis, toksoplazmoza;
• hipotiroidizem, tirotoksikoza;
• onkologija v napredovalem stanju;
• rehabilitacija po obsevanju in kemoterapiji;
• Otroci in najstniki. SG ne smete izvajati sami, le pod nadzorom izkušenega zdravnika. Obstajajo klinike, ki uporabljajo post kot metodo zdravljenja.

PREDNOSTI suhega posta, tukaj so glavne točke:

• čiščenje telesa(koža, prebavila, ledvice). SG pospešuje odstranjevanje obolelih celic, čisti krvne žile holesterolnih oblog
• izguba teže, izboljšan metabolizem
• izboljšanje stanja kože, las, nohtov
• aktivacija duševne dejavnosti
• normalizacija prebave, delovanja ledvic in jeter
• krepitev imunskega sistema
• stabilizacija tlaka.
• deluje protivnetno. Med postom telo aktivno porablja maščobe in ketonska telesa za proizvodnjo glukoze, posledično se poveča proizvodnja hormonov nadledvične žleze - kortikosteroidov, ki delujejo protivnetno. Bolečina, oteklina, draženje se zmanjšajo ali izginejo.
• Splošno zdravje in pomlajevanje telesa le s pravim pristopom!
• Uporablja se pri zdravljenju hude bolezni, kot so hepatitis, rak, bronhialna astma itd.

Postila sem se že na vodi in suho postenje malo lažje prenašam. Veliko ljudi ima podobne ocene in občutke o tem. Resnično nočem jesti ali piti vode.

Glavne prednosti suhega posta pred postom v vodi:

• Prednosti suhega posta - endogena voda. Pri postu na vodi pride v telo eksogena (»tuja«) voda, ki gre skozi celotno pot čiščenja. Telo porabi energijo za čiščenje vode. Prebavni trakt ne počiva popolnoma. Med suhim postom pa voda nastaja v telesu zaradi razgradnje maščobnih zalog. To je endogena voda – telesu lastna voda, ki je ni treba čistiti. Za čiščenje vode se ne porabi nobena energija. Prebavni trakt popolnoma miruje.
• Na SG telo hitreje preklopi v način avtolize - uničenje bolnih, okvarjenih celic.
• Pri SG pride do acidozne krize hitreje, nekje za 3-5 dni, in na mokrem tešče - za 7-12 dni. Glavne koristi postenja se pokažejo ravno po nastopu acidozne krize.
• Suhi post je lažje prenašati kot post na vodi. Ker se "acidoza" pojavi prej, potem postane postenje lažje. In tudi celoten prebavni sistem počiva brez vode, pitje vode pa "vklopi" prebavni sistem in povzroči občutek lakote.

Zdi se, da je v knjigah veliko opisanega, metodologija je jasna. Toda v praksi se pojavlja veliko vprašanj, na katera je težko najti odgovore:

▪ Na primer, kako suha lakota vpliva na zdravje žensk? Številni izkušeni postitelji in celo zdravilci pravijo, da suhi post spravlja hormonske ravni v red. Vendar se lahko v praksi vse izkaže drugače, še posebej, če imate premajhno telesno težo.

▪ Nekateri stranski učinki suhega postenja (pozitivni in negativni) so povsem nepričakovani.

▪ Če se počutite dobro, vendar ste videti izčrpani, ali bi morali nadaljevati s postom? in tako naprej.

Zato je priprava, pravilen vstop in izstop iz suhega posta zelo pomembna.

Najbolje je, da SG izvajate pod nadzorom izkušenega mentorja ali v posebnih klinikah ali sanatorijih.

Počutila sem se samozavestno in dobro razpoložena, SG sem vodila doma, vse je potekalo čisto gladko. Delil bom svoje izkušnje in občutke. Upam, da bom koga posvaril pred morebitnimi napakami in nevarnostmi.

PRIPRAVA na suho postenje

Pred dolgim ​​suhim postom je bolje narediti več vodnih in kratkih suhih postov, da pripravimo telo in razumemo, kaj lahko pričakujemo.

V mnogih knjigah o postu piše, da mora biti pripravljalno obdobje dvakrat daljše od obdobja suhega posta.

Izbrala sem strogi suhi post za 7 dni, t.j. priprave naj bi se začele 2 tedna prej.

V tem obdobju je izključena vsa škodljiva hrana, polizdelki, mastna, prekajena hrana in sladkarije. Na rastlinsko prehrano je priporočljivo preiti vsaj teden dni prej. In 1-2 dni pred postom jejte samo surovo rastlinsko hrano. Potem bo opitost nižja in postenje bo lažje.

Približno šest mesecev pred suhim postom sem iz prehrane izključil meso in včasih kupil domača jajca in ribe. Prehrana je temeljila bolj na rastlinski hrani, sadju, zelenjavi in ​​žitih. Obstajali so tudi razmeroma škodljivi izdelki v obliki čokolade. Zato je bila moja priprava enostavna, le čokolado sem izključila. Je pa bilo težko brez kuhane hrane in zadnji dan sem za kosilo imela kuhano zelenjavo in 1 jajce. Morda je bila to že napaka, bolje je upoštevati vsa pravila.

Priporočljivo je, da v SG vstopite po čiščenju jeter, ledvic in črevesja. Po izvidu ultrazvoka sem imela v eni ledvici droben pesek, za čiščenje sem en mesec pila posebne poparke in zelišča. Čiščenja jeter nisem izvajala. Med suhim postom klistiranje ni potrebno., česar sem bil zelo vesel. Čiščenje črevesja je potekalo naravno. Zato je bolje, da pred vstopom v SG v svojo prehrano vključite živila, ki spodbujajo dobro čiščenje črevesja. Na primer zelenjavna solata z žlico zdravega rastlinskega olja ali naredite Shank Prakshalano.

___________________________________

Dnevnik suhega posta 7 dni

Rad bi omenil, da sem bil takrat star 33 let, moja teža je bila 53 kg, posebnih zdravstvenih težav ni bilo, le malenkosti. Poskušal sem se držati strogega SG, vsak dan so bili sprehodi po 2 uri in majhne vaje po 15-20 minut. SG se je začela 27. februarja in imel sem srečo, da je bilo vreme jasno in sonce grelo. Nisem bil obremenjen z delom in sem bil prepuščen sam sebi. Na splošno sem za 7 dni izpadel iz običajnega življenja, vendar je bilo smešnih situacij veliko.

1 dan

Lažje mi je bilo suhega posta začeti zvečer. Zadnji obrok je bil ob 22h, želela sem si jabolko.

Ves naslednji dan je bilo moje razpoloženje in kondicija dobro, veliko sem hodil, delal lahke vaje po 15-20 minut.

Želel sem jesti le v prvi polovici dneva, zamotile so me vsakodnevne dejavnosti in občutek lakote je izginil. Sploh mi ni bilo do pitja, moje grlo ni bilo suho. Nisem imela glavobola, glavobole pa sem imela večkrat v življenju.

Zanimivo pa je, da vas med postenjem trebuh ne boli in ne ščemi, morda malo.

V tem dnevu sem izgubil 1,1 kg teže, tj. vodo. Teža je padla s 53 kg na 51,9 kg. Srčni utrip in telesna temperatura sta bila normalna.

Zame SG veliko lažje prenašam kot vodo, vendar se to razlikuje od osebe do osebe.

Na splošno so med SG možni naslednji neprijetni občutki in stanja:

2. dan

Spal sem dobro. Zjutraj sem moral k notarju, v vrsti sem moral stati 3 ure. Počutil sem se malo šibko, verjetno zaradi tako dolgega čakanja, glava je bila malo težka, vendar me ni bolelo.

Po kosilu je sosedje poplavilo in smo morali malo priti v stik z vodo in ožeti mokre cunje. To se zdaj sliši smešno, pred tem so ga sosedje utopili pred 2 leti in tako so vedeli)

Na splošno je bilo moje stanje čez dan dobro, rahla šibkost, nisem hotel piti ali jesti in nisem imel glavobola. Zobe sem si umil samo s suho ščetko.

Pišejo, da se lahko pojavi vonj po acetonu iz telesa in iz ust, običajno se to zgodi v fazi "acidoze", zakisanosti telesa. Nisem opazil nič takega, nisem se tuširal.

V 2. dnevu smo izgubili še 1 kg teže (vode) in je znašala 50,9 kg. Srčni utrip in telesna temperatura sta bila normalna (74 utripov na minuto in 36,6 C).

3. dan

Zaenkrat dobro spi. Izkazalo se je, da je težko mirno izpeljati SG in zabava se je nadaljevala. Klicali so iz Gorgaza, morali so namestiti števec. Tisti dan smo po plinarjih in varilci morali pomiti tla in si zmočiti roke.

Nisem hotela jesti (želodec me ni krulil, ne bolel, ne bolelo, kot da ga sploh ni bilo), piti sem hotela čisto malo, morda zato, ker sem si umivala tla in čutil vodo.

Moje stanje je bilo dobro, glava me ni bolela. Zvečer se je pojavila rahla šibkost in malo mi je bilo slabo. Zobe sem si umil s suho ščetko.

Informacije za ženske :

Poleg vsega se je začel še CD (vse je bilo po planu), zato sem se spraševal, ali je možno nadaljevati s suhim postom med CD. Nikjer nisem mogel najti takšnih informacij, celo vprašal sem izkušeno zdravnico v VK, ali je mogoče nadaljevati post. Odgovorila je, da se v obdobju CD-ja telo očisti, zato lahko nadaljujete s SG. Ni bilo bolečine ali teže. Končali so se en dan prej kot običajno in so bili bolj redki.

V 3. dnevu je izgubila še 0,9 kg in teža je bila 50 kg. Srčni utrip je padel na 72, temperatura pa se je dvignila za 0,2 C na 36,8 C.

4 dan

Zjutraj sem se zbudil v veselem razpoloženju. Spal sem manj kot ponavadi (približno 6 ur).

Med postom sem spoznal, koliko časa porabim za pripravo hrane, njeno uživanje in nakupovanje živil. Zdaj imam veliko prostega časa. 2 uri sem hodil po ulici in dihal svež spomladanski zrak.

In potem so se pojavili prvi nenavadni občutki: moj voh je bil močno okrepljen, razlikoval sem različne arome na veliki razdalji od njihovega izvora. Jasno sem zaslišal vonj samo po cvetočem zelenju, ogenj je gorel zelo daleč, a čutil sem ga, kot da je zelo blizu. Toda parfum mimoidočih deklet se je zame izkazal za zelo ostrega in bogatega. Tako subtilnega voha še nisem imel. Očitno se je začel proces čiščenja telesa in začeli so se čistiti receptorji.

Stanje na ta dan se skoraj ni razlikovalo od 3. dne. Šele zvečer se je šibkost okrepila, počutil sem se rahlo slabo, očitno je bilo potrebno očistiti črevesje s klistirjem ali posebno tehniko (Shank Prakshalana).

4. dan smo izgubili še 0,8 kg teže in je znašala 49,2 kg. Pulz se je znižal z 72 na 70 utripov na minuto, temperatura se je dvignila na 37,4 C.

Tisti dan nisem dobro spal, bolele so me mišice nog. Zdaj razumem, da je to posledica izgube mineralov, magnezija, kalija. Ampak nisem imela glavobola in sploh nisem mogla verjeti, da se 4. dan posta brez hrane in vode lahko počutim normalno.

Tako poslabšanje stanja, šibkost in slabost ter povišanje temperature so kazali na začetek acidoza, t.j. acidozna kriza.

Acidozna kriza- sposobnost samostojne sinteze prehrane in odsotnost potrebe po vnosu hrane. Ko zavrnete hrano, telo preide na prehrano iz obolelih starih celic, kar posledično daje učinek zdravljenja in pomlajevanja.

Zaradi razgradnje maščob začnejo nastajati razgradni produkti, ki ustvarjajo kislo okolje – acidoza. Zdrave celice začnejo uporabljati ketonska telesa za sintezo aminokislin iz svojih tkiv. Presnovni procesi se spremenijo, oseba lahko dolgo časa zdrži brez hrane in prejme hranila, potrebna za življenje.

Acidoza med postom izzove sproščanje celic imunskega sistema - fagocitov, ki absorbirajo patogene organizme (kužne bakterije, viruse) in uničijo odmrle celice.

5 dan

Nisem dobro spal in sem moral vstati ob 6.30. Ko sem hodil po ulici, sem opazil, da je moj izostren voh postal še bolj subtilen. Bilo je še bolj veličastno stanje popolne zlitosti z naravo, čista, naravna ljubezen do narave, do vsega kar me obdaja. Tako sem bil vesel lepote vsega okoli sebe in tudi najtežje izgube, ki so se zgodile v bližnji preteklosti, so zbledele v ozadju.

Malo sem telovadila (raztegovala, nihala z rokami, nogami) in začutila naval moči.

Čez dan sem bila šibka in sem spala 2,5 ure, čeprav podnevi običajno ne spim.

V 5. dnevu je izgubila še 0,9 kg in teža je bila 48,3 kg. Pulz se je zmanjšal s 70 na 63 utripov na minuto, temperatura se je znižala s 37,4 na 37,1 C.

Nisem hotel jesti, a grlo mi je bilo suho, celo strogi post sem prekinil. Večkrat sem si z vodo splaknil usta, a vode nisem spil.

6. dan

Spal sem malo bolje, zbudil sem se 2x, mišice nog so me še vedno bolele in mi niso dopuščale, da bi se dobro naspal. Občutki so približno enaki kot 5. dan. Za vse nove občutke (izboljšan voh in stanje sreče), Fleksibilnost se je očitno izboljšala po malo telovadbe in raztezanja sem skoraj naredila razkorak, sklepi rok in nog so postali bolj gibljivi in ​​gibljivi.

Hodil sem tudi 2-3 ure na svežem zraku.

Od minusov: Zvečer se mi je stanje nekoliko poslabšalo, ko sem nenadoma vstala, se mi je celo zavrtelo. Po stopnicah je bilo že težko plezati, pri srcu mi je postalo težje, mišice meč in zadnjice so se hitro utrudile. In na ta dan sem v ogledalu prvič opazila, da sem zelo shujšala. Če sem iskren, nisem bil videti zelo dobro, moj suh, suh obraz, mišice, ki sem jih utrjeval celo med postom z majhnimi utežmi, so bile še vedno ožgane. Moje roke so postale zelo tanke, trebuh se mi je močno skrčil. Trebuh ni postal samo raven, postal je konkaven, kosti so štrlele, kar je bilo nenavadno in grdo.

6. dan je izgubila še 0,8 kg in teža je bila 47,5 kg. Pulz se je rahlo povečal s 63 na 66 utripov na minuto (zame je to nizka raven, norma je 74), temperatura je bila 37 C.

7. dan

Stanje se je nekoliko izboljšalo. Spal sem malo, cca 5 ur.Zaradi slabosti sem čez dan spal 2 uri.

Od minusov: slabost ni izginila, občasno se je spomnila, pojavila se je šibkost, težko se je povzpeti po stopnicah, srce je začelo opazno utripati in čutiti je bilo, da je težko črpati kri (med suhim postom se zgosti) , po sprehodu se je utrip opazno povečal na 75. Med sprehodom je bil občutek, da je neka žilica pri srcu počila, se strgala, celo malo me je bilo strah.

Nenehno se je dvigovala telesna temperatura, kar je pomenilo, da poteka proces izgorevanja nepotrebnih, obolelih celic, veliko čiščenje.

Vendar so bile pri tako povišani temperaturi roke in noge mrzle in zmrznjene.

Nenavadno je bilo, da po naravnem čiščenju črevesja pred SG ves čas posta ni bilo nobenega poriva. Nepričakovano je bilo tudi, da sem vse te dni hodil skoraj v istem načinu, malo redkeje in manj tekočine.

Informacije za ženske: glede CD-ja ni bilo bolečih občutkov, končali so se 1 dan prej kot običajno in so bili redkejši. Na splošno je postenje priporočljivo prestaviti na drugo obdobje, je lažje in varnejše.

Želim opozoriti dekleta in ženske!!! Če ste prenizki in se odločite za post, se ne postite!!! Bodite pripravljeni, da lahko CD izgine za daljše obdobje, dokler ne pridobite potrebne teže in telesne maščobe, ker... maščobe spodbujajo nastajanje hormonov, odgovornih za KD. Kontraindikacije pomenijo, da se ne postite, če imate premajhno telesno težo.

7. dan je izgubila še 0,7 kg in teža je bila 46,8 kg. Pulz se je rahlo povečal s 63 na 66 utripov na minuto (zame je to nizka raven, norma je 74), temperatura je bila 37 C.

Bližal se je večer, konec 7 dni. Po večernem sprehodu mi je srce razbijalo, pojavila se je šibkost in slabost. Bil sem celo vesel, da je čas za odhod, čeprav očitnih znakov za izstop še ni bilo.

Znaki, ki kažejo, da se telo čisti in je pripravljeno na konec posta:

1. čiščenje jezika, na njem ni oblog

2. pojav občutka lakote, ropotanje v želodcu.

___________________________________

Izhod iz suhega posta

Pravilen izhod iz suhega posta je izjemno pomemben.

NAPAČEN IZHOD iz dolgotrajnega postenja SE LAHKO KONČA Z ZDRAVSTVENIMI TEŽAVAMI ALI CELO SMRTI!

Uživanje trdne hrane po dolgotrajnem postu lahko povzroči volvulus in potrebo po operaciji. Po takem postu črevesje preide v način počitka in preneha proizvajati tako imenovane peristaltične valove, zaradi katerih se porcije hrane premikajo od zgoraj navzdol. Črevesje je imobilizirano, pozneje bo obnovilo motorično funkcijo; z dolgotrajnim postom - to je približno po prvem tednu začetka okrevanja po postu. Zato je treba upoštevati priporočila za izstop.

• Čas okrevanja po postu naj bo dvakrat daljši od časa samega postenja.
• V prvih dneh po suhem postu je pomembno, da ne zaužijete več kot 1 liter tekočine na dan, vključno z vodo, sokovi in ​​zeliščnimi čaji. Ledvice se v tem obdobju morda ne morejo spoprijeti z veliko količino vode in lahko se pojavi oteklina.
• Izhod iz suhega posta je bolje začeti s toplo vodo. Prvi kozarec vode je treba piti zelo počasi, en požirek naenkrat, v 15 minutah. Po nekaterih metodah lahko začnete prekiniti post z zeljnim sokom, razredčenim z vodo v razmerju 50:50. Sok morate piti po slamici, v majhnih požirkih, kot da žvečite vsak požirek, do prvega riganja. Belching kaže na začetek želodca.
• Po tem lahko pijete druge razredčeno z vodo z sveže stisnjeni sokovi. Od tekočin lahko pijete zeliščne čaje, cikorijo. Ne priporočam pitja pijač, ki vsebujejo kofein - črni in zeleni čaj, kava, kakav. Vzbujajo živčni sistem in spodbujajo izgubo pomembnih mineralov.
• Nato lahko zaporedno uvedete: sveže sadje, svežo zelenjavo, dušeno zelenjavo in zelenjavne juhe.
• V prvih dneh po postu je priporočljivo iz prehrane izključiti sol in termično obdelana živila.
• Vsaj polovico obdobja okrevanja po suhem postu je priporočljivo, da se držite rastlinske prehrane. Dlje ko se po postu držite rastlinske prehrane s prevlado sveže zelenjave in sadja, bolj opazne bodo koristi posta in dlje se bo rezultat ohranil.
• Živalske beljakovine je treba uvajati postopoma. Začenši z mlečnimi izdelki in ribami. Nato - jajca, mleko, sir. Nato - perutnina in rdeče meso.

Ker je moje obdobje suhega posta trajalo 7 dni, je bil rezultat 14 dni. Po 2 tednih sem jedel večinoma rastlinsko prehrano. Svetujem vam, da vnaprej kupite sadje za sokove in vodite dnevnik prehrane.

V izstopnem obdobju sem vsak drugi dan delal majhne vaje 20-30 minut brez teka ali skakanja, z majhnimi utežmi.

1 dan sprostitve

Odhod iz SG se je začel okoli 22.00. Počutila sem se slabo in res sem se želela znebiti tega stanja. Prvič v življenju sem morala sama narediti klistir. Ogledal sem si celo več videoposnetkov, kako to narediti pravilno. Na moje presenečenje je voda pritekla kalno, a brez tiste gnuse, o kateri pišejo in govorijo. Vendar je postalo veliko lažje.

Ko prekinete post, se lahko začne bruhanje. Prebral sem, da notranji epitelij želodca med postom izgine in se obnovi. Po čiščenju črevesja mi je postalo slabo in izstopila je bela zatrdlina, morda stara epitelija želodca ali kaj drugega. Na splošno, če se vam je zgodilo kaj podobnega, ni razloga za strah ali paniko.

Umila sem si zobe in si pripravila toplo vodo - cca 150 ml. Naredil sem prvi požirek vode, zelo počasi užival, na moje presenečenje nisem čutil veliko blaženosti. Teh 150 ml sem pil kar dolgo, kakšnih 15 minut. Jasno sem čutil, kako mi je voda napolnila želodec in se nato pomikala skozi črevesje. Nato sem v eni uri počasi spila še 200 ml vode in odšla spat.

Naslednji dan sem si pripravil talilno vodo; okus je bil boljši.

Prvo noč po odhodu iz SG sem slabo spal, zvijale so mi mečne mišice na nogah in težko sem zaspal. Ni bilo trdnega spanca. Bilo mi je težko pri srcu, zdelo se mi je, da bi počilo, utrip je bil nizek (64).

2-3 dni po sprostitvi

Drugi dan odhoda sem vsako uro popil 150-200 ml tople vode, pri čemer sem stopljeno vodo razredčil z vročo vodo.

Čez dan sem iz pomaranče iztisnila sok, 50 ml soka razredčila s 130 ml vode, pa je bil sok še vedno kiselkastega okusa, v ustih pa neprijetno grenak.

Še vedno je bila slabost.

Za večer sem naredil poparek iz suhih marelic v termosu, zelo mi je bil všeč in v naslednjih dneh sem ga pogosto pripravljal.

Malo bolje sem spal. Utrip in temperatura sta se normalizirala (74 in 36,6 C)

Od 3. dne sem poskusil korenčkov + bučni + zeljni sok, razredčen z vodo - izkazalo se je, da sok sploh ni okusen. Bolj mi je bil všeč poparek suhih marelic, z užitkom sem pil posušeno marelično kašo, vendar se nisem prenajedel.

Ni bilo apetita ali lakote. Imam srečo, včasih imajo ljudje veliko obroka in to je ZELO NEVARNO!

Fleksibilnost je pravkar postala boljša, telo še nikoli v svojem življenju ni bilo tako gibčno.

4. dan je minil v istem načinu.

Od 5 dni Poskušal sem žvečiti liste zelja, izkazalo se je, da so zelo kisli. Poskušal sem žvečiti in piti sok iz pese in korenja, vendar me je peklo v grlu. Čez dan sem spil že 1,8-1,9 litra tekočine.

Od 6 dni Začela sem uvajati olupljeno sadje (jabolka, hruške). Poskusil sem smoothie iz korenja, pese in zelja - sploh mi ni bil všeč. Zato sem se rešil z infuzijo suhih marelic in sadja.

Utež prvi dan sem se iz 46,8 kg na 1 kg povečala na 47,8 kg (seveda je bila voda).

V 2. dnevu je bilo dodanih še 0,9 kg (=48,7 kg).

Za 3-4 dni + 0,7 kg (=49,4 kg).

V 5-6 dneh teža se je zmanjšala na 1 kg (=48,4 kg).

Od 7 dni Hotela sem toplo hrano (bila je pomlad in v hiši je bilo zelo hladno). Za kosilo sem spekla 150 g bučk. In tako je dieta vsebovala: vodo, poparek suhih marelic (zelo zdrava, vsebuje kalij in magnezij), sadje (dodana banana), surovo korenje in pesa.

8. danšel skozi enak postopek.

Teža je končno začela naraščati, + 0,6 kg = 49 kg.

Od 10 do 14 dni Jedla sem skoraj enako, dodala sem dušeno zeleno ajdo, dušeno zelje z zelenjavo in lahke zelenjavne juhe, datlje, rozine. Sol nisem dodala skoraj nič. Pila sem približno 2 litra tekočine na dan (voda, poparek suhih marelic, šibak zeleni čaj, sadni sokovi). Ni bilo sladkorja, nobene predelane hrane. Niso me pritegnili mlečni izdelki, nisem jih kupovala. Samo enkrat sem morala kupiti kefir.

nasvet.Če se po uvedbi goste hrane v prehrano črevesje ne očisti, če se pojavi zaprtje, lahko pomaga kefir 1%. Bolje ga je piti vsaj polovico razredčenega z vodo. Če to ne pomaga, boste morali narediti klistir.

____________________________________________

Na splošno 7 dni suhega posta je šlo dobro, le 6-7 dni ni bilo lahko. Toda po takem postu sem bil videti zelo izčrpan. Teža je močno padla, kosti so štrlele. Shujšala sem za 6,2 kg (iz 53 na 46,8 kg), kljub temu, da je bila teža že normalna, odvečne maščobe skoraj ni bilo. Mišice so bile močno opečene, kljub dejstvu, da sem jih črpal z majhnimi utežmi. Na fotografiji je razvidno, da je obleka, ki se je tesno prilegala postavi, začela viseti, količine so se močno zmanjšale (tega nisem dosegel, nisem poskušal shujšati):

Negativne posledice suhega posta v mojem primeru bi razvrstil:

▪ Obraz je postal zelo narisan. Veliko ljudi piše o pomlajevanju, vendar sem začel videti slabše, moj obraz je bil suh, vesel sem, da se gube niso pojavile. Šele leto kasneje, ko sem pridobila 5 kg, se je vse vrnilo v normalno stanje.

▪ CD je izginil za 9 mesecev. Ni me bilo strah, razumela sem, da je to velik stres za telo in tako velika izguba teže v kratkem času lahko tako vpliva na hormone. Obiskala sem zdravnico, malo mi je zabrusila, da je pri mojih letih bolje, da ne povzroči prezgodnje menopavze, povzroči pa lahko tudi zmanjšanje libida. Še dobro, da nisem predpisal tablet, ne bi se strinjal z njimi. Ko sem pridobil 3 kg, se je vse vrnilo v normalno stanje, kot da se ni nič zgodilo) Zato, dekleta, če imate nizko telesno težo, ne smete stradati, lahko si resno škodujete.

▪ Delo črevesja se ni začelo takoj in je strašljivo, ne veš, ali bo trajalo večno ali se bo vse izšlo. Zato pijte razredčen kefir ali v skrajnem primeru dajte klistir.

▪ Zaradi hujšanja so začele motiti kosti, težko je bilo na primer delati nekatere vaje za trebušne mišice, saj je trtica štrlela in pri dvigovanju nog od tal je bilo takšno vajo preprosto boleče.

▪ Po 3 mesecih so lasje začeli izpadati močneje, ne v kepah, ampak bolj kot običajno. Ta stres ni bil zaman. Po 2 mesecih so bili lasje obnovljeni.

▪ Zaradi izgorevanja mišic sta se moč in vzdržljivost očitno zmanjšali. Na primer, 5-6 kg plastenko vode je bilo že težko nesti domov. To je mogoče popraviti; stalno usposabljanje gradi moč.

Bile so tudi pozitivne posledice in v mojem primeru jih je bilo več:

▪ Telo se je dobro očistilo. To se je poznalo po povečanem vohu, očesne beločnice so postale bolj bele in čiste kot kdaj koli prej. Moja večna modrina je izginila pod mojimi očmi.

▪ Povečana prožnost in gibljivost sklepov in mišic. Zlahka sem delal vpadnice, pred postom je bila moja gibčnost dobra, vendar jih v celoti nisem naredil. In na splošno je bilo moje telo lahkotno.

▪ Celulit je izginil in tiste strije, ki so bile tam, so postale manj opazne. Ko se zredite, če jeste slabo, kot so piškoti, živila, ki vsebujejo sladkor in veliko ogljikovih hidratov, se lahko ponovno pojavijo celulit in strije, vendar v manjši meri.

▪ Ledvice so bile očiščene.Pred postom je bil glede na ultrazvok v eni ledvici droben pesek,pila sem tinkture za odstranjevanje peska,nato sem naredila post in glede na izvid naslednjega ultrazvoka(po SG) ledvice so bile čiste. Ni mi bilo všeč, da niso bili tako jasni v obrisih, kot da bi postali večji. Nasploh, Bolne ledvice so kontraindikacija za suho postenje!

▪ Mnoge ženske poznajo tumorsko erozijo materničnega vratu, v Evropi se sploh ne šteje za bolezen, ampak za hormonsko odvisno stanje ženske. Na splošno se je po SG znatno zmanjšal (se opravičujem za takšne podrobnosti, morda bodo nekaterim ženskam te informacije koristne).

▪ Spodnji del hrbta me je nehal boleti. Približno 3 leta sem delal v pisarni in nenehno zvijal hrbet v levo, ker je bila miza neudobna. Po tem je včasih začel boleti spodnji del hrbta na desni, po dobri vadbi je vse izginilo. In po SG se je popolnoma umirilo))

▪ Po postu se slaba hrana in slabe navade ponastavijo.Nimam želje po sladkorju, takrat nisem hrepenela po čokoladi (zdaj, 2 leti kasneje, si čokolade ne odrekam). Prav tako lahko preprosto preidete na rastlinsko prehrano, če je to del vaših načrtov. Glede na ocene sem na forumih prebral, da veliko ljudi preneha kaditi.

▪ Najbolj pa mi je v spominu ostal občutek popolne sreče, ljubezen do sveta okoli sebe, mir in uživanje v naravi. Vsa negativnost in grenkoba zaradi izgube ljubljenih sta bili izravnani. Tudi ko se fizično nisem dobro počutil, se je moja duša veselila!)) Kot da se moja zavest čisti, osvobaja odpadnih misli in vidiš prave vrednote.

Ljudje prihajajo k postu s ciljem, da očistijo telo, k suhemu postu pa tudi z namenom, da se znebijo hudih bolezni. V Evropi in Rusiji obstajajo celo specializirane velike klinike, ki zdravijo hude bolezni s pomočjo posta.

Doma sem izvajal suhi post. Morda sem imela le srečo, čeprav sem bila prepričana, da bo vse v redu, telo je bilo že dovolj očiščeno in prehrana pretežno rastlinska. Sam post je bil lahek, težje pa je bilo iti ven, nenehno kuhati sveže sokove, jesti v majhnih porcijah, na srečo nisem čutil lakote.

Po svojih izkušnjah suhega postenja (predvsem dolgotrajnega) nepridipravom odsvetujem, JE ZELO NEVARNO, CELO USODNO! Suho postenje lahko priporočam le izkušenim postiteljem, tistim, ki jim kratki vodni in suhi post ni tuj, če ga res potrebujete. Post, če ga izvajamo pravilno, očisti telo in duha negativnosti ter daje mir, pozitivnost in čistost mišljenja.

Če se odločite za post, počnite to le pod nadzorom izkušenega strokovnjaka in upoštevajte vsa priporočila! In zagotovo vam ni treba izvajati tako dolgega suhega posta zaradi izgube teže, obstajajo mehkejše in zanesljivejše metode, kot je pravilna prehrana.

Sploh ne zagovarjam posta, res je zelo nevarno! Govorim o posledicah, tako negativnih kot v mojem primeru pozitivnih. Ta pregled ni vodnik za ukrepanje! Nasprotno, upam, da bodo nepridipravi prebrali možne posledice in se ne bodo odločili za stradanje (za njih je zelo nevarno!), pripravljeni pa bodo upoštevali moje napake.

Hvala za vašo pozornost!

🌷 Vsem na zdravje 🌷

▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫

Več ocen o potovanjih in naravni kozmetiki, zdravi hrani in novih filmih na vašem profilu ▫ ▫ IraLight ▫ ▫