Pod konceptom "Življenjski slog" Psihologi ne pomenijo le določenih navad človeka, temveč tudi njegovo poklicno delo, vsakdanje življenje, oblike in načine zadovoljevanja materialnih, fizičnih in duhovnih potreb, značilnosti vedenja in komunikacije z drugimi ljudmi. Na splošno življenjski slog vsakega človeka vključuje 4 vidike: življenjski slog, življenjski slog, življenjski standard in kakovost življenja.
Človekov življenjski slog je ključnega pomena za zdrav življenjski slog, saj so nivo, življenjski slog in kakovost življenja njegove izpeljanke. Življenjski slog vsakega človeka je odvisen izključno od notranjih dejavnikov – motivacije, življenjskih ciljev in prioritet, nagnjenj, preferenc, vsakodnevnih in osebnih navad itd. Zato je očitno, da je življenjski slog tisti, ki določa tako način življenja kot kakovost življenja. življenje in od tega je odvisno, ali bo človek živel srečno ali preživel. Na primer, lena oseba, ki trpi zaradi alkoholizma, se verjetno ne bo mogla pohvaliti z zanimivo službo, dostojnim zaslužkom, dobrim zdravjem in visoko kakovostjo življenja.
Glavna naloga, ki si jo zastavlja psihologija zdravja in zdrav življenjski slog– naučiti ljudi, da prilagodijo svoj življenjski slog tako, da dosežejo tako psihično kot fizično zdravje in to zdravje ohranijo več let. Strokovnjaki so že našli rešitev za ta problem - na primer, akademik N. M. Amosov trdi, da mora vsak človek, ki želi imeti dobro zdravje, upoštevati 5 osnovnih pogojev:
- Telovadite vsak dan
- Omejite se v hrani in se držite pravil zdrave prehrane
- Kali svoje telo
- Dobro se odpočij
- Bodi srečen.
Za filozofsko obravnavo zdravja je pomembno razumeti, da odraža nujnost, ki izhaja iz bistva pojavov, bolezen pa je nesreča, ki nima univerzalnega značaja. Tako se sodobna medicina ukvarja predvsem z naključnimi pojavi – boleznimi, ne pa z zdravjem, ki je naravno in nujno.
Odnos do zdravja in zdrav način življenja
Ker ima zdrav življenjski slog tako pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja, je pomembno razumeti stališča, ki motivirajo ljudi, da sledijo ali zanemarjajo načela zdravega vedenja:- Željo po načelih zdravega načina življenja spodbuja naslednjih pet prepričanj.
- Splošne vrednote, povezane z zdravjem, vključno z zanimanjem in skrbjo za zdravje Zaznavanje resnosti ogroženosti zdravja zaradi različnih bolezni.
- Zavedanje vaše osebne ranljivosti za bolezen.
- Prepričanje v lastno sposobnost sprejeti potrebne ukrepe za zmanjšanje takšne grožnje (samoučinkovitost).
- Prepričanje, da bodo ti ukrepi učinkoviti pri preprečevanju takšne grožnje (vedenjska učinkovitost).
Temeljno načelo zdravstvenega varstva je njegova preventivna naravnanost. Najpomembnejši del preventivnega dela je oblikovanje zdravega načina življenja.
Medicinsko in higiensko izobraževanje je del državnega sistema zdravstvenega varstva, vključno s širjenjem medicinskega in higienskega znanja, oblikovanjem zdravega življenjskega sloga in vcepljanjem higienskih veščin pri prebivalstvu, da bi ohranili in okrepili zdravje, povečali učinkovitost in aktivno dolgoživost.
Glavni cilj medicinske in higienske vzgoje prebivalstva je oblikovanje znanja in spretnosti za samostojno odločanje o vprašanjih ohranjanja in krepitve zdravja.
Trenutno obstaja razkorak med znanjem o higieni in vedenjem ljudi. Zato je treba znanje spremeniti v veščine. Pri določanju smeri tega dela ne smemo govoriti o zdravstveni vzgoji, temveč o higienski vzgoji in vzgoji.
Najpomembnejše naloge zdravstvenih ustanov za higiensko izobraževanje in izobraževanje prebivalstva:
1) Oblikovanje zdravega načina življenja med prebivalstvom.
2) Spodbujanje higiene in zdravstvene oskrbe. znanja
3) Popularizacija medicinskih dosežkov. znanosti
4) Dvig zavestnega odnosa prebivalcev do varovanja in krepitve zdravja.
Delo na področju higienskega usposabljanja in vzgoje ter zdravega načina življenja je obvezno v vsaki zdravstveni ustanovi. To je sestavni del poklicnih obveznosti vseh zdravstvenih delavcev, ne glede na specialnost in položaj.
Delo na področju higienskega usposabljanja in vzgoje temelji na naslednjih načelih:
1. Državni značaj - država financira dejavnosti ustanov za higiensko usposabljanje in izobraževanje prebivalstva, zagotavlja razvoj materialne in tehnične baze, usposabljanje osebja in pravno podlago za dejavnosti storitvenih ustanov.
2. Znanstvenost - skladnost medicinskih in higienskih spoznanj s sodobnim stanjem znanosti in prakse.
3. Množičnost - udeležba vsega zdravstvenega osebja. delavcev, vključevanje strokovnjakov iz drugih oddelkov in javnih organizacij.
4. Dostopnost – pri podajanju gradiva se je treba izogibati nejasnim medicinskim izrazom, govor mora biti lahko razumljiv.
5. Osredotočenost - delo je treba v izbrani smeri izvajati diferencirano, ob upoštevanju različnih skupin prebivalstva.
6. Optimizem - za doseganje učinka je pomembno poudariti možnost uspešnega boja proti boleznim.
7. Ustreznost – izbira smeri dela naj bo v danem trenutku aktualna.
II. Zgodovinski tipi institucij storitev zdravega načina življenja.
Razlikujejo se naslednje zgodovinske vrste ustanov za storitve zdravega načina življenja:
1) Hiše zdravstvene vzgoje.
2) Zdravstveni centri.
3) Centri za higieno, epidemiologijo in javno zdravje.
V letih 1918-1920 Zdravstvena vzgoja v Belorusiji se je razvijala v izjemno težkih razmerah državljanske vojne, opustošenja, lakote in visoke pojavnosti epidemij, kar je določalo njeno vsebino in oblike.
Velik korak v organizacijski krepitvi zdravstvene vzgoje je bila ustanovitev Hiše zdravstvene vzgoje (DSE) v deželnih in nato v okrožnih mestih. Prva taka hiša v naši republiki je bila mestna iverna plošča Gomel, imenovana po N. I. Pirogovu, odprta leta 1920. Leta 1921 – Vitebsko leto ivernih plošč poimenovano po. N.A. Semashko in Minsk DSP. V DSP v Minsku je bilo 7 oddelkov: oddelek za zdravje mater in otrok, socialne in nalezljive bolezni, higiensko in sanitarno statistiko itd. Leta 1949. Iverne plošče so odprli v Brestu in Grodnu.
V drugi polovici 20. stoletja je bila potreba po oblikovanju zdravega načina življenja razumljena kot kompleksen problem, vključno s kolektivnim in individualnim preprečevanjem nalezljivih in nenalezljivih bolezni, higiensko vzgojo prebivalstva. Leta 1989 se je zaradi usklajevanja vseh dejavnosti različnih organov, zavodov in javnih organizacij za higiensko izobraževanje in izobraževanje prebivalstva sanitarno vzgojna služba preoblikovala v službo za promocijo zdravega načina življenja, sanitarno vzgojne hiše pa v Zdravstvene domove ( HCs). V Republiki Belorusiji je bilo 18 zdravstvenih domov (republiških, regionalnih, mestnih).
Služba za zdrav življenjski slog svoje delo opravlja preko:
1. Sistem zdravstvenih ustanov
2. Izobraževalni sistem
3. Mladinske organizacije
4. Komunikacijski kanali (TV, radio, tisk)
5. Izbirne oblike izobraževanja (zdravstvene šole, šole za mlade matere in starejše idr.)
6. Množične oblike promocije zdravega življenjskega sloga (filmska in video predavanja, sejmi, počitnice, maratoni zdravja ipd.)
Ena od prvih odredb, ki je urejala delo službe, je bila Odredba Ministrstva za zdravje Republike Belorusije z dne 7. julija 1992. št. 129 "O povečanju vloge higienskega usposabljanja in izobraževanja, oblikovanju zdravega življenjskega sloga prebivalstva Republike Belorusije."
S to odredbo je bila potrjena: okvirna kadrovska in organizacijska struktura zdravstvenih domov; standardna poročila za opremljanje zdravstvenih domov in prostorov za zdrav življenjski slog na klinikah; približni časovni standardi za nekatere vrste dela na higienski vzgoji prebivalstva. Določbe naročila zahtevajo:
1. Zdravstvene domove financirati v višini vsaj 1 % lokalnega zdravstvenega proračuna
2. Omogočiti centralnemu zdravstvenemu domu odprtje plačljivih svetovalnih in zdravstvenih oddelkov.
3. Ustvarite sobe za zdrav življenjski slog, ki jih vodijo zdravniki na klinikah, centralnih, okrožnih in mestnih bolnišnicah,
4. Funkcije glavnih specialistov za zdrav življenjski slog vključiti v pristojnosti glavnih zdravnikov OZ.
5. Vključite vprašanja spodbujanja zdravega načina življenja v programe vseh ciklov izpopolnjevanja in izpopolnjevanja zdravnikov vseh specialnosti
6. V programe usposabljanja študentov in dijakov uvesti predmet o osnovah zdravega načina življenja
7. V nomenklaturo medicinskih specialitet in delovnih mest vključite specialnost zdravnika-valeologa in bolničarja-valeologa.
8. Odobri kadrovsko strukturo urada za zdrav življenjski slog glede na velikost oskrbovanega prebivalstva: do 60 tisoč – bolničar-valeolog 1,0; nad 60 tisoč – valeolog 1,0.
9. V opisih del vsakega med. zaposlenemu vključiti 4 ure delovnega časa mesečno za promocijo zdravega načina življenja.
Odredba Ministrstva za zdravje Republike Belorusije z dne 26. decembra 2001. št. 729-A "O informacijskem delu s prebivalstvom Republike Belorusije" o izvedbi enotnih zdravstvenih dni:
Odredba Ministrstva za zdravje Republike Belorusije z dne 29. marca 2002. 181-A "O izboljšanju dela za ustvarjanje zdravega načina življenja."
1. V načrte dela vseh zdravstvenih ustanov kot obvezno vključiti poglavje o spodbujanju higienskega znanja med prebivalstvom.
2. Vključite v funkcionalne odgovornosti - 4 ure za propagando 30 ur.
3. Sprejeti ukrepe za krepitev strojne in tehnične baze prostorov za zdrav življenjski slog.
4. Pri ocenjevanju dela zdravstvenih delavcev, tudi pri določanju višine nagrad, upoštevati delo na področju zdravega načina življenja.
5. Vsaj enkrat letno obravnavajte vprašanja zdravega načina življenja na sejah zdravstvenih svetov.
6. Zavodi, ki razpolagajo z izvenproračunskimi sredstvi, naj za organizacijo in izvedbo prireditev o zdravem življenjskem slogu namenijo najmanj 3 % dobička.
Odredba Ministrstva za zdravje Republike Belorusije z dne 25. oktobra 2002. 145 "O racionalizaciji sedanjega sistema sanitarnih in epidemioloških ustanov." O reorganizaciji od 01.01.2003 država institucije "Regionalnih centrov za higieno in epidemiologijo" tako, da so se pridružili kot strukturne enote "Regionalnih zdravstvenih centrov" in "Regionalnih centrov za preprečevanje aidsa", s čimer so jim odvzeli status pravne osebe. Preimenujte jih v »Regijski center za higieno, epidemiologijo in javno zdravje«.
III. Oddelek za javno zdravje Centra za državno geologijo in zdravje
Oddelek za javno zdravje (JZ) je organizacijska, koordinacijska, metodološka institucija za problematiko zdravega načina življenja prebivalstva.
Glavni cilji:
1. Organizacijsko in metodološko
2. Propaganda
3. Založništvo
4. Svetovanje in zdravje
5. Izvajanje socioloških raziskav
6. Spremljanje javnega zdravja
Ministrstvo za zdravje je organizator usposabljanja zdravstvenih delavcev za zdrav življenjski slog. delavcev, kot tudi med drugimi strokovnjaki (usposabljanje kulturnih delavcev, splošnih organizacij), analizira delo na področju zdravega načina življenja, organizira in vodi seminarje, konference, srečanja, razširja najboljše prakse pri spodbujanju zdravega načina življenja med prebivalstvom. Založniška dejavnost je razvoj in izdaja metodoloških smernic, informativnega gradiva, poljudnoznanstvene literature, ki promovira zdrav življenjski slog.
Funkcije:
1. skupaj z Zavodom za javno zdravje in drugimi službami oblikuje programe za krepitev in ohranjanje javnega zdravja ter sodeluje pri njihovem izvajanju.
2. Sodeluje pri organizaciji in izvedbi množičnih dogodkov med prebivalstvom, katerih cilj je promocija zdravega načina življenja, krepitev zdravja, povečanje učinkovitosti in doseganje aktivnega dolgoživosti.
3. Uvaja nove oblike in metode dela: zdravstvena letovanja, dnevi zdravja, promocije zdravja, maratoni zdravja itd.
4. Široko uporablja izbirne oblike izobraževanja prebivalstva (zdravstvene šole).
5. Organizira dogodke za oblikovanje javnega mnenja, ki preko medijev (TV, radio, tisk, kino) dviguje ugled zdravja.
6. Izvaja sociološke raziskave in opravlja naloge tiskovnega središča JZS.
V. Aktualni vidiki razvoja zdravega načina življenja.
Koncentriran izraz razmerja in medsebojnega vpliva življenjskega sloga in javnega zdravja je pojem »zdrav življenjski slog«.
Zdrav življenjski slog (po WHO) je optimalna kakovost življenja, ki jo določa motivirano človekovo vedenje, usmerjeno v ohranjanje in krepitev zdravja, pod vplivom naravnih in družbenih dejavnikov okolja.
Sestavni deli zdravega načina življenja:
1. Uravnotežena prehrana
2. Pravilna telesna dejavnost
3. Zavestno zavračanje slabih navad
4. Psihično zdravje
5. Zdrava spolnost
Zdrav življenjski slog predpostavlja pozitiven odnos do zdravja tako posameznika kot družbe kot celote in zagotavlja aktivno dolgoživost z visoko stopnjo zdravja in zmogljivosti. Oblikovanje zdravega življenjskega sloga je skupek državnih ukrepov, ki so usmerjeni na eni strani v razvijanje pozitivnega in odgovornega vedenja do zdravja, na drugi strani pa v ustvarjanje pogojev, ki zagotavljajo enake možnosti za njegovo uresničevanje vsem državljanom v državi. vsa področja delovanja.
Podatki socioloških študij so razkrili izjemno negativno sliko: medtem ko imamo ljudje popolnoma pozitiven odnos do zdravega življenjskega sloga, le 10-15 % prebivalcev dejansko uporablja smernice in priporočila za ohranjanje in krepitev zdravja, v rangu najbolj relevantnih priznane vrednote (bogastvo, izobrazba, položaj v družbi) je zdravje uvrščeno šele na 8-9 mesto.
Trenutni negativni trendi v zdravju prebivalstva kažejo na potrebo po ciljno usmerjenem preventivnem delu, vzbujanju osebne odgovornosti prebivalstva za lastno zdravje, oblikovanju potrebe po spoštovanju pravil zdravega načina življenja in zavestnem opuščanju slabih navad. .
Z načrtnim, ciljno usmerjenim in sistematičnim delom na higienski vzgoji in oblikovanju zdravega življenjskega sloga prebivalstva je mogoče doseči dvig ravni higienskega znanja, povečanje zdravstvene in socialne aktivnosti ter stabilizacijo in zmanjšanje obolevnosti. in stopnje umrljivosti. Tako preventivne akcije proti kajenju (»Opusti kajenje in zmagaj!«) zmanjšajo njegovo razširjenost za 20 %, posledično pa se zmanjša obolevnost, začasna invalidnost in umrljivost zaradi hujših kroničnih nenalezljivih bolezni za 5 %. Programi proti alkoholu in drogam lahko zmanjšajo razširjenost alkoholizma za 15%, izgube zaradi začasne invalidnosti in invalidnosti za 5%, pojavnost somatskih bolezni za 25% in tveganje poškodb za 10-15%.
Probleme ohranjanja in krepitve zdravja prebivalstva je mogoče reševati le s sistematičnim, celostnim pristopom, ki se izvaja v državnih programih (programsko usmerjena metoda dela).
Trenutno zdravstveno varstvo v regiji Grodno izvaja 32 programov: "Državni program za oblikovanje zdravega življenjskega sloga prebivalstva Republike Belorusije za obdobje 2002-2006", "Diabetes mellitus", Tuberkuloza, "Preprečevanje". kariesa in parodontalne bolezni”, “Materinstvo in otroštvo”, “Otroci Belorusije”, “Onkologija” itd.
Toda problema zdravega načina življenja ni mogoče rešiti samo z zunanjimi spremembami - socialno-ekonomskimi, higienskimi, tehničnimi, zakonodajnimi. Problem zdravega načina življenja je tudi etični problem. Notranji dejavnik je človekova morala, njegov odnos do lastnega zdravja in zdravja ljudi okoli njega.
Pri spodbujanju zdravega načina življenja med prebivalstvom še vedno prevladujejo vprašanja telesne vzgoje, racionalne prehrane in izkoreninjenja slabih navad. Medtem je treba oblikovanje zdravega načina življenja obravnavati kot elemente splošne kulture, gojenje določenih osebnostnih lastnosti, ki vključujejo: - moralne smernice in vrednote;
Industrijska in gospodarska kultura;
Kultura življenja in rekreacije;
Racionalna uporaba prostega časa;
Kultura potrošnje;
Kultura medosebnih odnosov;
Normalna klima v družini;
Spolna kultura;
Etika družinskega življenja.
Zato je skladen osebnostni razvoj mogoč le z optimalnim razmerjem vodilnih sestavin zdravega načina življenja.
IV. Metode in sredstva higienskega usposabljanja in izobraževanja.
Glavni predpogoj za učinkovito delo pri higienskem izobraževanju in izobraževanju prebivalstva sta poznavanje in pravilna uporaba ustreznih metod in sredstev.
Metode higienskega usposabljanja in izobraževanja glede na njihov vpliv na prebivalstvo lahko razdelimo na naslednji način:
1. individualni vpliv;
2. vpliv na skupino ljudi;
3. množično komuniciranje.
Poleg tega lahko metode higienskega usposabljanja in izobraževanja razdelimo na naslednji način:
1. metoda ustne propagande;
2. metoda tiskane propagande;
3. metoda vizualne propagande (vizual);
4. kombinirana metoda.
Metode individualnega vpliva:
1. individualni pogovor (v ambulanti, bolnišnici, v družini);
2. individualno sanitarno in higiensko navodilo;
3. osebna sanitarno-higienska korespondenca (direktni odgovori na radio; zdravstveni telefon).
Metode vplivanja na skupino ljudi:
1. predavanje, poročilo;
2. skupinski pogovor;
3. skupinska razprava;
4. skupinsko praktično usposabljanje;
5. tečaj usposabljanja (šola zdravja, video predavanja itd.)
Metode množičnega komuniciranja:
1. televizija (TV oddaje);
2. film;
3. radio (radijske oddaje, neposredne linije);
4. tisk (regionalni, republiški, okrožni, resorni; tiskovne konference za novinarje);
5. razstave in muzeji.
Sredstva ustne propagande:
1. predavanja;
2. pogovori (skupinski, individualni);
3. govori;
4. večer vprašanj in odgovorov;
5. razprava;
6. kviz;
7. konferenca;
8. razredi;
9. informiranje.
Tiskani propagandni mediji:
1. brošure;
2. zloženke;
3. knjižice;
4. glasila;
6. revija;
7. slogan;
8. stenski časopis;
9. metodološki priročniki.
Osnovne zahteve za tiskovine: aktualnost, učinkovitost.
Zloženke so nepogrešljive v primerih, ko je treba hitro opozoriti prebivalstvo na nujnost nujnih zdravstvenih ukrepov. Namenjeni so širokemu krogu prebivalstva in so propagandne narave.
Opomniki imajo točno določenega naslovnika (šolarji, bodoče mamice, bolniki z različnimi boleznimi). Svetuje se zdravim in bolnim.
Sanitarni bilten je posvečen ločeni ozki temi in ima ime. Informativno gradivo naj bo preventivne narave, razmerje besedilo slika 1:2.
Vizualna propaganda pomeni:
1. ravninski (plakat, risba, diagram, fotografija itd.);
2. volumetrični (mavec, maketa, model, kip itd.);
3. naravne (mikropreparat, makropreparat, vzorec rastlinskega in živalskega izvora itd.)
V sodobnih razmerah se povečuje pomen televizije, radia, tiska in kina. Priporočljivo je kombinirati metode in sredstva propagande.
Kombinirana sredstva propagande:
1. praznovanje zdravja (otroški natečaj za risanje in esej);
2. maraton zdravja;
3. teden zdravja (zdravje žensk);
4. sejem zdravja;
Tako so delo na področju higienskega usposabljanja in izobraževanja prebivalstva, spodbujanje zdravega načina življenja glavna orodja preprečevanja, pomembni dejavniki, ki neposredno vplivajo na učinkovitost terapevtskih in preventivnih dejavnosti zdravstvenih ustanov.
Tehnologije za poučevanje zdravega načina življenja
»Ne bojim se znova in znova ponavljati:
skrb za svoje zdravje je najpomembnejša
delo učitelja. Od veselja,
Moč otrok določa njihovo duhovno življenje,
pogled na svet, duševni razvoj,
moč znanja, vera v svojo moč.«
V.A. Suhomlinskega
Starost predšolskega otroka je odločilna pri oblikovanju temeljev telesnega in duševnega zdravja. V tem obdobju poteka intenziven razvoj organov in oblikovanje funkcionalnih sistemov telesa, postavljajo se glavne osebnostne lastnosti, oblikuje se značaj in odnos do sebe in drugih. Na tej stopnji je zelo pomembno, da pri otrocih oblikujemo bazo znanja in praktičnih veščin zdravega načina življenja, zavestno potrebo po sistematični telesni vzgoji in športu. Predšolska izobraževalna ustanova mora nenehno obvladovati nabor ukrepov, namenjenih ohranjanju zdravja otroka na vseh stopnjah njegovega učenja in razvoja.
- to je sistem ukrepov, ki vključuje medsebojno povezanost in interakcijo vseh dejavnikov izobraževalnega okolja, namenjenih ohranjanju zdravja otroka na vseh stopnjah njegovega učenja in razvoja. .
Tehnologije, ki varčujejo z zdravjem namenjen reševanju naslednjega naloge:
- Ustvarjanje ustreznih pogojev za razvoj, izobraževanje in zdravje otrok
- Ohranjanje zdravja otrok ter povečanje telesne in duševne zmogljivosti
- Ustvarjanje pozitivnega čustvenega razpoloženja in lajšanje psiho-čustvenega stresa.
Osnovna načela ohranjanja zdravja:
- Načelo "Ne škodi!" ";
- Kontinuiteta procesa varčevanja z zdravjem;
- Sistematičnost in doslednost;
- Načelo dostopnosti in individualnosti;
Celovit harmoničen razvoj osebnosti;
- Sistematično menjavanje obremenitev in počitka;
- Postopno povečanje učinkov na zdravje
Klasifikacija tehnologij varčevanja z zdravjem v predšolski vzgoji
ü medicinsko in preventivno;
ü telesna vzgoja in rekreacija;
ü tehnologije za zagotavljanje socialno-psihološkega blagostanja otroka;
ü ohranjanje in krepitev zdravja za vzgojitelje predšolskih otrok;
ü valeološko izobraževanje staršev; Zdravstveno varčne izobraževalne tehnologije v vrtcu.
Medicinske in preventivne tehnologije v predšolski vzgoji - tehnologije, ki zagotavljajo ohranjanje in krepitev zdravja otrok pod vodstvom zdravstvenega osebja predšolskih izobraževalnih ustanov v skladu z zdravstvenimi zahtevami in standardi z uporabo medicinskih pripomočkov.
Sem spadajo naslednje tehnologije: organizacija spremljanja zdravja predšolskih otrok in razvoj priporočil za optimizacijo zdravja otrok; organizacija in nadzor prehrane otrok zgodnje in predšolske starosti, telesni razvoj predšolskih otrok, utrjevanje; organizacija preventivnih ukrepov v vrtcu; organizacija nadzora in pomoči pri izpolnjevanju zahtev SanPiN; organizacija zdravju varčnega okolja v predšolskih izobraževalnih ustanovah.
Športna vzgoja in zdravstvene tehnologije v predšolski vzgoji – tehnologije, namenjene telesnemu razvoju in krepitvi zdravja predšolskih otrok: razvoj telesnih lastnosti, motorične aktivnosti in oblikovanje telesne kulture predšolskih otrok, utrjevanje, dihalne vaje, masaža in samo-masaža, preprečevanje ploskih stopal in oblikovanje pravilne telesne drže, negovanje navade vsakodnevne telesne dejavnosti in skrbi za zdravje idr.
Izvajanje teh tehnologij praviloma izvajajo strokovnjaki za telesno vzgojo in vzgojitelji predšolskih otrok v pogojih posebej organiziranih oblik zdravstvenega dela.
Zdravstveno varčne izobraževalne tehnologije v vrtcu – tehnologije za vzgojo valeološke kulture ali kulture zdravja pri predšolskih otrocih.
Cilj je razviti otrokov zavesten odnos do zdravja in človekovega življenja, nabirati znanje o zdravju in razvijati veščine za njegovo zaščito, podporo in ohranjanje, pridobiti valeološko kompetenco, ki predšolskemu otroku omogoča samostojno in učinkovito reševanje problemov zdravega načina življenja in varnega življenja. obnašanje. To je tehnologija za osebnostno usmerjeno izobraževanje in usposabljanje predšolskih otrok. Vodilno načelo takšnih tehnologij je upoštevanje osebnih značilnosti otroka, individualne logike njegovega razvoja, upoštevanje otrokovih interesov in preferenc glede vsebine in vrst dejavnosti med vzgojo in usposabljanjem.
Tehnologije za zagotavljanje socialno-psihološkega blagostanja dojenček – tehnologije, ki zagotavljajo duševno in socialno zdravje predšolskega otroka. Glavna naloga teh tehnologij je zagotoviti čustveno ugodje in pozitivno psihološko počutje otroka v procesu komuniciranja z vrstniki in odraslimi v vrtcu in družini. Te vključujejo: tehnologije za psihološko ali psihološko-pedagoško podporo otrokovemu razvoju v pedagoškem procesu predšolskih izobraževalnih ustanov.
Zdravstveno varčne tehnologije in obogatitev zdravja za učitelje – tehnologije, namenjene razvijanju kulture zdravja pri učiteljih, vključno s kulturo poklicnega zdravja, in razvijanju potrebe po zdravem življenjskem slogu.
Tehnologije za valeološko izobraževanje staršev – naloga teh tehnologij je zagotoviti valeološko izobraževanje staršev predšolskih otrok.
Za sodelovanje s starši pri spodbujanju zdravega načina življenja pri otrocih smo razvili sistem aktivnosti, ki vključuje:
ü roditeljski sestanki, posveti, konference, pogovori,
ü tekmovanja, športne prireditve, zdravstvene prireditve,
ü družinski klub
ü mape,
ü osebni zgled učitelja, netradicionalne oblike dela s starši.
Vrste tehnologij varčevanja z zdravjem v predšolski vzgoji
1. Tehnologije za ohranjanje in krepitev zdravja: Raztezanje, ritmoplastika, dinamični premori, igre na prostem in športne igre, sprostitev, estetske tehnologije, prstna gimnastika, očesna gimnastika, dihalna gimnastika, poživljajoča gimnastika, korektivna gimnastika, ortopedska gimnastika.
2. Tehnologije za poučevanje zdravega načina življenja: Pouk telesne vzgoje, problemske igre (trening iger in terapija z igro), komunikacijske igre, ure iz serije "Zdravje", samomasaža, akupresurna samomasaža,
3. Korektivne tehnologije: Umetniška terapija, tehnologije glasbenega vpliva, pravljična terapija, tehnologije barvnega vpliva, tehnologije korekcije vedenja, psihogimnastika, fonetični in logopedski ritem
Tehnologije za ohranjanje in krepitev zdravja:
- 1) Raztezanje – To je sklop vaj za razvoj gibljivosti in raztezanja. Zadržano ne prej kot 30 minut. po obroku, 2-krat na teden po 30 minut. od srednjih let. Izvajajo se v športni vzgoji, glasbenih dvoranah ali v skupinski sobi. V dobro prezračenem prostoru se ob glasbi izvajajo posebne vaje. Priporočljivo za otroke s počasno držo in ravnimi stopali.
- 2) Ritmoplastika - je glasbeno-ritmični psihotrening
- 3) Dinamični premori - to so aktivne, okrogle plesne igre, minute telesne vzgoje. Izvaja se med poukom, 2-5 minut, ko se otroci utrudijo. Priporočljivo je za otroke vseh starosti za preprečevanje utrujenosti. Lahko vključuje elemente očesnih vaj, dihalnih vaj itd. odvisno od vrste dejavnosti.
- 4) Sprostitev – to zmanjšan tonus skeletnih mišic. Izvaja se v poljubnem primernem prostoru, glede na stanje otrok in cilje učitelj določi intenzivnost tehnologije. Za vse starostne skupine. Uporabite lahko mirno klasično glasbo (Čajkovski, Rahmaninov), zvoke narave. Nekateri vrtci so uredili posebno sobo za sprostitev.
- 5) Prstna gimnastika – to gimnastika za razvoj rok, ki jo spremljajo kratke pesmi. Zadržano z mlajši otroci individualno ali s podskupino dnevno. Priporočljivo za vse otroke, še posebej tiste z govornimi težavami. Izvaja se ob katerem koli primernem času (ob katerem koli primernem času).
- 6) Gimnastika za oči – to sklop vaj za preprečevanje dobrega vida. Izvaja se dnevno 3-5 minut. kadarkoli v prostem času, odvisno od intenzivnosti vidne obremenitve od mladosti. Priporočljiva je uporaba vizualnega gradiva in demonstracije učitelja.
- 7) Dihalne vaje – to O sklop vaj, ki temelji na razvoju dihalne funkcije telesa. Zadržano V različne oblike športne vzgoje in zdravstvenega dela. Poskrbite, da bo prostor prezračen, učitelj pa otrokom pred posegom da navodila o obvezni higieni nosu.
- 8) Poživljajoča gimnastika – To je gimnastika po spanju. Izvaja se vsak dan po spanju, 5-10 minut.
- 9) Korektivna gimnastika je sistem posebnih telesnih vaj gimnastične narave, ki se uporabljajo za odpravo napak v drži in korekcijo ukrivljenosti hrbtenice. Zadržano pri različnih oblikah športne vzgoje in zdravstvenega dela. Oblika izvedbe je odvisna od naloge in števila otrok.
- 10) Ortopedska gimnastika – To je zdravju varčna tehnologija za ohranjanje in krepitev zdravja. Izvaja se v različnih oblikah športne vzgoje in zdravstvenega dela. Priporočljivo za otroke s ploskimi stopali in kot preventiva pred boleznimi podpornega stopalnega loka.
Utrjevanje , zagotavlja trening obrambe telesa, povečuje njegovo odpornost na učinke nenehno spreminjajočih se okoljskih razmer. Pri utrjevanju je treba upoštevati naslednje: načela :
ü dejavnosti utrjevanja se harmonično ujemajo z vsemi rutinskimi trenutki;
ü se izvajajo sistematično v ozadju optimalnega toplotnega stanja otrok, v ozadju njihovega pozitivnega čustvenega razpoloženja;
ü se izvajajo ob upoštevanju individualnih, starostnih značilnosti otrok, zdravstvenega stanja, stopnje utrjenosti;
ü moč vpliva in trajanje postopkov utrjevanja postopoma narašča.
Iz vse bogate izbire obstoječih utrjevalne oblike Najbolj dostopne je mogoče identificirati:
v imeti otroke čez dan v skupinski sobi v lahkih oblačilih;
v izvajanje jutranje vadbe na svežem zraku skozi vse leto;
v sprehodi na svežem zraku. Poleti, ko temperatura zraka v senci doseže 18-20 stopinj, se celotno življenje otrok prenese na mesto. V hladni sezoni je trajanje bivanja otrok na zraku 3,5-4 ure v vsakem vremenu, v oblačilih, ki ne omejujejo otrokove aktivne dejavnosti;
v Utrjevanje soli od malih nog (po dinamični gimnastiki se na steze položijo mokre odeje in otroci hodijo, teptajo po poti 3-4 kroge, v povprečju 4-5 krogov.
v V srednjih letih je uporaba zračno prhanje – To je učinkovit način za razvoj odpornosti na prepih. Med postopkom prhanja se poveča učinkovitost vseh sistemov, ki zagotavljajo termoregulacijo. Zahvaljujoč zračnim postopkom otrok postane bolj uravnotežen in miren, povečana razdražljivost neopazno izgine, spanec se izboljša.
v V starejši starosti uporabite vroče drgnjenje, izvajati pri sobni temperaturi najmanj 23 stopinj z mehko rokavico, navlaženo z vodo določene temperature.
v Med karantenskim režimom uporaba grgranja: z vodo pri sobni temperaturi 3-krat na dan, temperaturo vode postopoma znižamo s 36 stopinj na 27.
v V pripravljalni skupini uvod "Riška metoda" - teptanje kamenčkov v slani raztopini.
v fitobar, kje učenci prejemajo kisikov koktajl. Kisikov koktajl je sok, zeliščna raztopina ali katera koli druga pijača, nasičena s kisikom do mehke, zračne pene. Kisikov koktajl je zelo uporaben izdelek. Pomaga pri koncentraciji in izboljša spomin, izboljša vid. To je naraven način, da se znebite glavobolov, poveča vzdržljivost, je nezdravilni način za hujšanje, pomirja in stabilizira živčni sistem ter zagotavlja dobro razpoloženje.
Tehnologije za poučevanje zdravega načina življenja
Lekcija telesne vzgoje – 2-3 krat na teden v telovadnici ali glasbeni dvorani.
Zgodnja starost - v skupinski sobi, 10 min.
Mladost - 15-20 minut, srednja starost - 20-25 minut, starejša starost - 25-30 minut. Pred poukom je potrebno sobo dobro prezračiti.
Samomasaža je masaža, ki jo izvaja otrok sam. Izvaja se 3-5 minut kadar koli v dnevu, po določeni metodi z elementi igre. Priporočljivo za otroke z govornimi motnjami in pogosto bolne otroke.
Akupresurna samomasaža je se nanaša na refleksologijo, mesto njenega vpliva so refleksogene cone, katerih draženje povzroči ciljno refleksno reakcijo na določen organ ali sistem. Večinoma se izvaja zjutraj. Izvaja se tudi na predvečer epidemij, v jesenskem in spomladanskem obdobju kadar koli v dnevu. Izvaja se strogo v skladu s posebno tehniko. Priporočljivo za otroke s pogostimi prehladi in boleznimi dihal ter za otroke z motnjami govora. Uporabljen je vizualni material (posebni moduli).
Komunikacijske igre – to je skupna dejavnost otrok, način samoizražanja, medsebojnega sodelovanja. Najintenzivnejši komunikacijski razvoj otroka poteka v predšolskem obdobju otroštva in je odvisen predvsem od izkušenj komuniciranja z vrstniki. Prav ta izkušnja je osnova za njegov nadaljnji osebni in družbeni razvoj. Igre za razvijanje komunikacijskih veščin razdelimo v pare in skupine. Vaje v paru prispevajo k "širitvi" odprtosti do partnerja - sposobnosti, da ga čutite in sprejemate. Skupinske ure – zagotavljajo veščine interakcije v timu za nekomunikativne, zaprte, odvisne, tiste z nizko samopodobo, motnje v vedenju in ki trpijo zaradi strahov.
Dirigirano 1-2 krat na teden po 30 minut. od starejše starosti. Razredi so strukturirani po določeni shemi in so sestavljeni iz več delov. Vključujejo pogovore, skeče in igre različnih stopenj gibljivosti, risanje, modeliranje itd.
Problemske igre (igralni trening in igra terapija) so metoda psihoterapevtskega vpliva na otroke z uporabo iger. Dirigirano v prostem času, lahko popoldne. Čas ni strogo določen, odvisno od nalog, ki jih zastavi učitelj. Pouk lahko otrok organizira neopazno, tako da učitelja vključi v proces igralne dejavnosti.
Igralna terapija. Terapevtska naloga je identificirati "pravi" vir simbolne igre in ga pripeljati v otrokovo zavest, kar mu daje možnost, da samostojno izbere linijo vedenja. Med igro si otrok sam izbere svojo pot, učitelj pa lahko igro vodi le na željo otroka samega. Poleg taktike učitelja v igralni terapiji postane pomemben igralni material, ki ga ponudi otroku, in celotno okolje okoli njega. V vrtcu se tečaji igralne terapije izvajajo v sobi za psihološko razbremenitev z neposrednim sodelovanjem predšolskega psihologa. Najpogosteje uporabljeni materiali v igralni terapiji so voda, pesek, glina in barva. Psihoterapevtsko delo temelji na proučevanju že uveljavljenih oblik igralne dejavnosti in njenih motenj. In na tej podlagi se najdejo ustrezne tehnike za oblikovanje polnopravne igre.
Igre na pesku - ena od oblik naravne dejavnosti otroka. Zato lahko mi, odrasli, uporabljamo peskovnik v razvojnih in izobraževalnih dejavnostih. Naš objekt ima peščene in vodne kopeli. Osnovno načelo igre s peskom je ustvariti spodbudno okolje, v katerem se otrok počuti udobno in zaščiteno ter je lahko ustvarjalen. Za dejavnosti z otroki so izbrane naloge in igre v pravljični obliki. Hkrati je popolnoma izključeno negativno ocenjevanje otrokovih dejanj in rezultatov ter spodbujata domišljijo in ustvarjalnost. Izvajanje teh načel omogoča krepitev otrokove pozitivne motivacije za pouk in otrokovo osebno zanimanje za to, kar se dogaja. Drugo načelo je resnično »življenje«, preigravanje najrazličnejših situacij skupaj z junaki pravljic. Na primer, ko se znajde v vlogi princesinega rešitelja, otrok ne samo ponudi tak ali drugačen izhod iz težke situacije, ampak jo tudi dejansko igra na pesku s pomočjo miniaturnih figur.
Korektivne tehnologije
Pravljična terapija je gibanje v psihoterapiji, pri katerem se za doseganje terapevtskega učinka uporabljajo izmišljene zgodbe. Na mesec so 2-4 ure po 30 minut. od starejše starosti. Pouk se uporablja za psihološko terapevtsko in razvojno delo. Pravljico lahko pripoveduje odrasel ali pa je to skupinska zgodba, kjer pripovedovalec ni ena oseba, ampak skupina otrok, ostali otroci pa za pripovedovalci ponavljajo potrebne gibe.
Psihogimnastika je posebna vadba, namenjena razvoju in popravljanju različnih vidikov otrokove psihe. Tečaji potekajo 2-krat na teden in so del pouka, namenjenega razvoju in popravljanju otrokove psihe. Lahko se uporablja posamično ali s skupino otrok.
Artikulacijska gimnastika je vaja za razvoj artikulacijskih organov. Izvaja se dnevno 5-7 minut, tako da se motorične sposobnosti utrdijo, postanejo močnejše, osnovni gibi artikulacijskih organov se razjasnijo in izboljšajo. Vsaka vaja se izvaja v zabavni obliki igre in se ponovi 6-8 krat. Uporablja se za otroke z motnjami govora in mlajše predšolske otroke za preprečevanje nepravilne izgovorjave zvoka.
Umetniška terapija je vrsta psihoterapije in psihološke korekcije, ki temelji na umetnosti in ustvarjalnosti. Izvaja se z otroki z motnjami v razvoju in otroki
Tehnologije vplivanja barv – kot posebna učna ura 2-4 krat mesečno, odvisno od zadanih nalog. Pravilno izbrane barve notranjosti v naši skupini razbremenijo napetost in povečajo čustveno razpoloženje otroka.
Tehnologije vplivanja na glasbo – pri različnih oblikah športne vzgoje in zdravstvenega dela; ali ločene ure 2-4 krat na mesec, odvisno od vaših ciljev. Uporablja se kot pomoč kot del drugih tehnologij; za lajšanje stresa, povečanje čustvenega razpoloženja itd.
Situacije problemske igre.
Izvaja se v prostem času, lahko tudi v popoldanskem času. Čas ni strogo določen, odvisno od nalog, ki jih zastavi učitelj. Pouk lahko organiziramo neopazno za otroke, tako da učitelja vključimo v proces igranja.
Možnost namenskega oblikovanja temeljev duševne samoregulacije pri otrocih, starih 5 let, se doseže z aktivnimi igrami vlog in fizičnimi vzgojnimi urami.
torej Zelo pomembno je, da je vsaka od obravnavanih tehnologij osredotočena na izboljšanje zdravja, in kombinirane dejavnosti, ki varčujejo z zdravjem, bodo v končni fazi v otroku ustvarile močno motivacijo za zdrav način življenja in poln razvoj.
Uporaba zdravstveno varčnih pedagoških tehnologij pri delu predšolskih izobraževalnih ustanov bo povečala učinkovitost izobraževalnega procesa, oblikovala vrednotne usmeritve med učitelji in starši, namenjene ohranjanju in krepitvi zdravja učencev.
Priprava otroka na zdrav življenjski slog, ki temelji na tehnologijah, ki varčujejo z zdravjem, bi morala postati prednostna naloga v dejavnostih vsake izobraževalne ustanove za predšolske otroke.
Vzgoja za oblikovanje zdravega načina življenja ne sme temeljiti na načelih prepovedi, ustrahovanja ali zanikanja. Glavni cilj usposabljanja je oblikovanje zdravega življenjskega sloga in motivacija za zdravju varčno vedenje.
Pri določanju učnih ciljev morate upoštevati:
· skladnost ciljev s potrebami bolnika;
· skladnost z začetnim nivojem znanja;
· cilj je oblikovan tako, da je mogoče objektivno določiti stopnjo njegovega doseganja.
Uspeh usposabljanja je odvisen od oblikovanja motivacije pri pacientu, to je zavestne želje po učenju in izvajanju potrebnih dejanj.
Najprej je treba pacientu postaviti le preproste, dosegljive cilje. Pri prekomerni telesni teži 30 kg ni smiselno bolnika takoj usmeriti v zmanjšanje telesne teže na idealno. Izguba teže za 3-7 kg je bolj realen cilj na prvi stopnji; doseganje vam bo omogočilo uporabo pridobljenih pozitivnih izkušenj in motivacijo pacienta za nadaljnje ukrepanje. Dobro počutje lahko motivira tudi pozitivno vedenje.
Izobraževanje pacientov se lahko izvaja skupinsko ali individualno.
Skupinsko izobraževanje pacientov ima vrsto prednosti. Študij v skupini ustvarja določeno vzdušje, pacienti imajo možnost izmenjave izkušenj, prejemanja podpore in opazovanja pozitivne dinamike na primeru drugih ljudi. V skupini se krepi čustvena komponenta učenja, kar izboljša zaznavanje. Najboljša možnost je skupina 5-7 ljudi. Vendar skupinsko usposabljanje ne sme izključevati individualnega dela s pacienti.
Individualni pristop v skupinskih srečanjih lahko pomaga zdravstvenemu delavcu, da uporabi "moči" in "slabosti" vsakega udeleženca:
· Paciente, ki pozitivno in zlahka dojemajo vsebino lekcije, je treba spodbujati k oblikovanju pomembnih zaključkov in jih vključiti v razpravo, da potrdijo pravilno stališče.
· V delo ni enostavno vključiti skupin plašnih, sramežljivih ljudi, za krepitev njihovega občutka samozavesti je priporočljivo, da jim neposredno postavljamo lahka vprašanja, na katera bodo zagotovo znali odgovoriti.
· Največjo težavo predstavljajo bolniki, ki demonstrativno zavračajo učni proces in izkazujejo – včasih zelo aktivno – svoje nezaupanje. V takšnih situacijah lahko rezultate dosežemo, če znamo izpostaviti individualno izkušnjo pacienta.
· Pri delu z nezainteresiranimi pacienti je dobro, da jih spodbudite k postavljanju vprašanj ali navajanju primerov iz lastnih izkušenj.
Pri izvajanju usposabljanja se morate spomniti:
1. Ko zdravstveni delavec nekaj pove med sejo, pacient ne bo nujno slišal, kaj je povedano.
2. Če je pacient slišal, to še ne pomeni, da je verjetno razumel.
3. Če je pacient razumel, to ni zagotovilo, da je samodejno sprejel povedano in se s tem strinjal.
4. Če se bolnik strinja s tem, kar je slišal, ne spremeni vedno svojega vedenja v skladu s tem.
5. Če pacient enkrat pravilno upošteva priporočilo, to še ne pomeni, da ga bo nenehno upošteval v vsakdanjem življenju.
Sodobni raziskovalci predlagajo, da se proces spreminjanja človekovega vedenja na področju zdravja/bolezni obravnava v obliki "spiralnega" modela. Razlikujemo naslednje stopnje spremembe vedenja:
– Stopnja brezbrižnosti – oseba ne sumi na potrebo po spremembah v svojem običajnem načinu življenja ali ni nagnjena k njim. Ni prepričan, da negativni vidiki problema prevladajo nad pozitivnimi.
– V fazi refleksije pacient oceni osebne zmožnosti in posledice sprememb v življenjskem slogu. Ta stopnja vključuje aktivno iskanje informacij in je značilna večja zaskrbljenost zaradi slabega vedenja. Obstaja tudi tehtanje izgub in pridobitev, ki jih lahko prinese prehod na nov način življenja.
– Pripravljalna stopnja je prehod od razmišljanja k dejanjem. Sprejeta je odločitev o ukrepanju v bližnji prihodnosti.
– Posamezniki v akcijski fazi spreminjajo navade in se obvladujejo. Na tej stopnji se razvijejo strategije za preprečevanje vrnitve k slabemu vedenju in nezdravemu življenjskemu slogu.
– Vzdrževanje je zadnja stopnja procesa, v kateri postane samokontrola problematičnega vedenja stabilna. To stopnjo lahko še vedno spremlja skušnjava po vrnitvi v prejšnje faze, zlasti če okolje to spodbuja.
Izvajalci zdravstvenih storitev morajo pozornost pacienta med usposabljanjem osredotočiti na različne naloge glede na stopnjo spremembe vedenja. To pomeni, da je potreben individualni pristop. Pri ustvarjanju informativnih gradiv se morate predvsem osredotočiti na stopnjo refleksije in brezbrižnosti, saj je večina bolnikov v tem delu "spirale".
Načela izobraževanja pacientov:
1. Ustreznost (primernost, primernost) - prilagoditev programa usposabljanja pacientovi stopnji znanja, predhodnim izkušnjam, vključno z njegovo izobrazbo in sposobnostjo zaznavanja, ki odraža povezanost z pacientom. Predhodni test ali intervju bo pomagal zbrati podatke.
2. Personalizacija – omogoča pacientom, da prejmejo odgovore na personalizirana vprašanja ali navodila glede na napredek posameznika v znanju. Usposabljanje mora temeljiti na dostopni predstavitvi gradiva, aktivnem sodelovanju bolnika in ustvarjanju odprtega in zaupljivega vzdušja.
3. Povratna informacija – pomaga ugotoviti, kako dobro se je pacient naučil snovi in kakšen napredek je dosegel. Povratne informacije lahko temeljijo na spremljanju znanja o preučevani snovi ali praktičnih rezultatih.
4. Utrjevanje pridobljenega znanja – namenjeno nagrajevanju želene spremembe vedenja. Pohvale ali čestitke so zelo učinkovite pri doseganju koristnih sprememb življenjskega sloga.
Splošne zahteve za tiskane in vizualne propagandne medije:
1. Prisotnost glavne trenutne ideje v predstavljenih propagandnih sredstvih.
2. Vpliv na čustvenost in domišljijo ciljne publike za čim bolj učinkovito dojemanje.
3. Oblikovanje odnosa med prebivalstvom do ohranjanja zdravega načina življenja.
4. Dostopnost v dojemanju propagandnih sredstev.
5. Ohranjanje enotnosti besedila in slike v smislu, tonu in specifičnosti.
6. Izvirnost, uporaba sodobnih PR tehnologij v oblikovanju.
7. Ohranjanje optimalne količine informacij z namenom asimilacije in zaznave.
8. Nesprejemljivost uporabe materialov, ki lahko užalijo ali povzročijo negativna čustva pri ciljni publiki.
Oblikovanje zdravega življenjskega sloga prebivalstva
Zdrav način življenja– zavedajoč se nujnosti stalnega izvajanja higienskih norm in pravil, ki prispevajo k ohranjanju in krepitvi zdravja posameznika in ljudi.
Življenjski slog na splošno je sistem človekovega vedenja v procesu življenja, ki temelji na osebnih izkušnjah, tradicijah, sprejetih normah vedenja, poznavanju zakonov življenja in motivih za samouresničitev. Od tod Zdrav način življenja- to je najbolj optimalen sistem človekovega vedenja v vsakdanjem življenju, ki mu omogoča, da maksimira svoje duhovne in fizične lastnosti za doseganje duševnega, fizičnega in socialnega blagostanja. To je celovit, logično povezan, premišljen in načrtovan sistem človekovega vedenja, ki ga izvaja ne pod prisilo, ampak z veseljem in prepričanjem, da bo dalo pozitivne rezultate.
TO pozitivno Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi, vključujejo:
- spoštovanje dnevne rutine, uravnotežena prehrana, utrjevanje, telesna vzgoja in šport, dobri odnosi z drugimi ljudmi,
Za negativno- kajenje, pitje alkohola, drog, čustvena in duševna napetost pri komuniciranju z drugimi, pa tudi neugodne okoljske razmere v kraju bivanja.
Poudariti je treba, da so glavne sestavine zdravega načina življenja splošne. Hkrati je to dinamičen sistem človekovega vedenja, ki temelji na poznavanju različnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje, in to je nenehno prilagajanje svojega vedenja ob upoštevanju pridobljenih izkušenj in starostnih značilnosti.
Oblikovanje zdravega načina življenja vključuje štiri komponente:
1. Vzpostavitev informacijsko-propagandnega sistema za dvig ravni znanja vseh kategorij prebivalstva o negativnem vplivu dejavnikov tveganja na zdravje in možnostih za njegovo zmanjšanje..
Samo skozi tok vsak dan informacije, človek prejme potrebno znanje, ki tako ali drugače vpliva na vedenje in posledično na človekov življenjski slog.
Seveda je treba pri informacijah upoštevati sestavo ciljne skupine in zanimanje občinstva. Na primer, če je tema predavanja gradivo, ki zanima vsaj del slušateljev, se bo njegova asimilacija s strani preostalih poslušalcev znatno povečala. Pri oceni celotnega stanja v regiji je treba poudariti, da so se elementi informacijsko-propagandnega sistema v regiji oblikovali in so v zadnjih letih vse bolj izraziti. Na kanalih regionalne televizije in regionalnega radia so specializirani programi »Ozemlje zdravja« in »Pokal zdravja«, v regionalnih in lokalnih časopisih so posebni razdelki in tematske strani »Vaše zdravje«, »Nasvet zdravnika«, »Vaš dom«. Zdravnik«, »Na dogovoru« pri zdravniku« itd., posvečenih vprašanjem varovanja in krepitve zdravja, razvijanju motivacije za skrb za svoje zdravje, kjer se redno objavlja gradivo o ukrepih za preprečevanje bolezni, načinih ohranjanja zdravja. javno objavljen – od telesne vzgoje in športa do uravnotežene prehrane.
2.
Drugo pomembno področje razvoja zdravega načina življenja je tako imenovana »zdravstvena vzgoja«.
Gre za celovito izobraževalno, izobraževalno in izobraževalno dejavnost, namenjeno ozaveščanju o problematiki zdravja in njegovem varovanju, razvijanju veščin promocije zdravja ter ustvarjanju motivacije za zdrav življenjski slog tako posameznika kot družbe kot celote. V zvezi s tem je nemogoče ne poudariti glavnega: nobena informacija, če ni podprta z osebnim interesom, človeku ne pomeni nič. Danes je to še posebej pomembno v zvezi z mladimi, ki so v bistvu nenehno ogroženi. Šola je središče oblikovanja svetovnega nazora in intelektualne ravni mladega človeka. Tukaj je skozi celotno obdobje priložnost otrokom in staršem dati poglobljeno znanje o bistvu duševnega in telesnega zdravja, v dostopni obliki predstaviti razloge za njegove kršitve ter poučiti metode za njegovo obnovo in krepitev.
Zdravje učencev je neposredno odvisno od odnosa otrok do njegovega ohranjanja in krepitve. Hkrati pa sta vzgoja otrok za skrb za lastno zdravje in razvijanje ustreznih spretnosti in sposobnosti v veliki večini formalizirana. Sedanja praksa to delo v šoli zreducira na predavanja, katerih glavna vsebina so informacije o kliniki, diagnostiki in zdravljenju bolezni. Praviloma jih berejo bodisi šolski zdravstveni delavci bodisi zdravniki na teritorialnih klinikah. Ne poznajo pa metodologije poučevanja in vzgoje zdravega vedenja, teorije in metod ustvarjanja pozitivne motivacije pri ljudeh za ohranjanje zdravja. Od tod pomanjkanje skrbi za lastno zdravje pri veliki večini zdrave populacije.
Preprečevanje bolezni samo pri odraslem delu prebivalstva ali samo pri otrocih ni dovolj učinkovito, saj otrok živi v družini. Če imajo otrokovi starši in sorodniki določene dejavnike tveganja ali trpijo za kroničnimi nenalezljivimi boleznimi in ne skrbijo za svoje zdravje, potem otrok razvije vedenjske stereotipe, ki prispevajo k razvoju teh istih bolezni. Družina opravlja funkcije, ki v veliki meri določajo ohranjanje in krepitev zdravja posameznika in družbe. Družina najbolj v celoti opravlja reproduktivno funkcijo; v družini starši uvajajo svoje otroke v moralne vrednote in norme vedenja, v življenje v družbi, interakcijo z drugimi ljudmi in prenašajo delovne spretnosti. Družina se odloči za prostočasno funkcijo, ki zagotavlja skladen razvoj človeka.
3.
Ukrepi za zmanjševanje razširjenosti kajenja in uživanja tobačnih izdelkov, zmanjševanje porabe alkohola, preprečevanje uživanja mamil in narkotikov.
Poudariti je treba, da je uspešnost tega področja pri oblikovanju zdravega načina življenja neposredno odvisna od stopnje zanimanja ljudi za lastno zdravje. Družba v zadnjih letih postaja vse bolj vztrajna v želji po zaščiti prebivalstva, predvsem mladih, pred slabimi navadami, zakonodajni okvir na tem področju se oblikuje, vendar je o uspehu še prezgodaj govoriti. Tri četrtine moških, mlajših od 40 let, kadi, delež žensk in mladostnikov, ki kadijo, hitro narašča. Prekomerno uživanje alkohola je vzrok za več kot 70 odstotkov nesreč, 60 odstotkov smrtnih zastrupitev pa je povezanih z uživanjem alkoholnih pijač. Po podatkih vseruskega spremljanja stanja na področju drog je število ljudi, vpletenih v nezakonito uporabo drog, 6 milijonov ljudi. Po ocenah število injicirajočih uživalcev drog v regiji Stavropol trenutno dosega 60 tisoč ljudi.
Glavna oblika preprečevanja drog v regiji je propaganda. Toda to delo je predvsem pri otrocih in mladini večinoma zaman. Razlagalno delo zdravstvenih specialistov se izvaja sporadično, praktično ga izvajajo narkologi, zdravniki drugih specialnosti pa niso vključeni. Preventivni ukrepi se praviloma izvajajo v mestih, ne da bi prizadeli majhna naselja. Propagandna gradiva ne upoštevajo psihologije »tržne« generacije z bolj individualizirano zavestjo kot starejša generacija, njene nove potrošniške subkulture, v kateri je glavni koncept prestiž.
Da bi povečali učinkovitost preventivnega dela, je priporočljivo v njegovo izvajanje aktivneje vključiti delavce v izobraževanju, znanosti, kulturi, vidne politike, estradnike in druge osebe, ki uživajo avtoriteto pri določenih skupinah prebivalstva. Ob upoštevanju tega je lahko najbolj učinkovito izvajanje usmerjenih množičnih akcij z vključevanjem znanih osebnosti, ki vplivajo na javno mnenje.
4.
Spodbujanje prebivalstva h telesno aktivnemu življenjskemu slogu, športni vzgoji, turizmu in športu, povečanje dostopnosti teh vrst izboljšanja zdravja.
Komercializacija športne infrastrukture seveda ovira razvoj množičnega športa. Ob tem pa je napačno zreducirati problem zgolj na razpoložljivost športnih objektov. O boju proti telesni nedejavnosti bi morali govoriti na vse razpoložljive načine, vključno s poukom športne vzgoje v šoli, športnim odmorom v službi, jutranjo telovadbo, hojo in pohodništvom ter drugimi množično dostopnimi oblikami. Najprej je treba preseči pasivnost občinskih organov za mladino ter telesno kulturo in šport, ki so sposobni to delo strokovno voditi in izvajati. Podeželski in šolski stadioni, dvorišča in drugi preprosti športni objekti lahko uspešno postanejo prostori za poučevanje prebivalstva, zlasti otrok in mladine, veščin telesne vzgoje. Posebno vlogo pri tem bi morale imeti poletne zdravstvene ustanove, ki se trenutno uporabljajo bolj kot sredstvo za zaposlovanje otrok kot pa kot sredstvo za razvijanje zdravega načina življenja.
|
Oblikovanje konkurenčnosti podjetij v zasebnem zdravstvenem sistemu
ali povzetek disertacije za akademsko stopnjo kandidata ekonomskih znanosti, posebnost 08.00.05 - Ekonomija in upravljanje nacionalnega gospodarstva Državnega raziskovalnega inštituta za sistemsko analizo Računske zbornice Ruske federacije |
|
|
|
