Človeške ličnice. Izdelava ličnic z endoskopsko kirurško metodo, hialuronsko kislino ali nitmi

Ženske želijo spremeniti svoj videz glede na svoje razpoloženje, zato lepe dame bolj obožujejo preobrazbo kot moški. Tisti z debelimi lički se pogosto želijo znebiti svoje ljubke poteze tako, da pokažejo svoje izklesane ličnice. Postopek zahteva moč, pozornost do podrobnosti in potrpežljivost. Strokovnjaki priporočajo, da ponovno razmislite o svojem običajnem življenjskem slogu in prehrani ter izvajate vaje za lifting obraza. Hkrati so ljudska zdravila nepomembna, zategovalne maske utrdijo rezultat.

Razlogi za zaokroževanje konture obraza

1. Nekatera dekleta trpijo zaradi povečanega otekanja zlasti okončin in obraza. Težava je počasno odvajanje tekočine iz kože. Vlaga se nabira zaradi oslabljenega delovanja ledvic, jeter ali srčne mišice. Pogosto se otekanje pojavi zaradi velikega uživanja slane in mastne hrane. Kot sredstvo za odpravo težave se uporabljajo vaje in dieta.
2. Prekomerna telesna teža je še en pomemben vidik, ki vodi do zaokroževanja ovala. Zaradi nenehnega prenajedanja in sedečega načina življenja se v predelu obraza kopiči maščoba. Pojav dvojne brade je zaskrbljujoč signal. Če obstoječemu problemu dodamo oteklino, je stanje videti zelo obžalovanja vredno. V tem primeru bosta pomagala telovadba in spet prehrana.
3. Poleg "pridobljenih" razlogov je lahko obraz okrogel zaradi posamezne strukture lobanje. Fiziološki vidik je izjemno pomemben, saj je tisti, ki določa vašo konturo obraza. Oval lahko preoblikujete, saj je na tem območju veliko mišic, ki se črpajo. Dovolj je, da vaje izvajate redno.
4. Noseče dekleta se med nosečnostjo zredijo, zaradi česar se njihov obraz okrogli. Po porodu se koža povesi in kontura obraza postane zabrisana. Vse vrste kozmetičnih izdelkov za povečanje elastičnosti kože bodo pomagale popraviti situacijo.
5. Najtežji primer so spremembe, povezane s starostjo. Ko se človek stara, dermis izgublja vlago. Sčasoma se oval obraza spremeni, ker se elastin in kolagen ne proizvajata v enakih količinah. Pomanjkanje vode in izguba tonusa skupaj vodita do povešenosti. Da bodo vaše ličnice bolj izrazite, morate uporabljati kreme proti staranju.

Vaje za zmanjšanje volumna ličnic

Obstaja nabor vaj za zmanjšanje ličnic in poudarjanje ličnic. Poglejmo jih po vrsti.

1. Navadite se žvečiti Orbit brez sladkorja 3-5 krat na dan po 10 minut. Po 2-3 tednih boste opazili, da vaše ličnice opazno izstopajo. Ne pretiravajte, sicer se bo spodnja čeljust razvila in obraz bo postal kvadraten.
2. Čim bolj napnite lica in se nasmehnite, da se dvignejo. Ostanite na končni točki četrt minute, sprostite obrazne mišice. Naredite 25-30 pristopov.
3. Povlecite lica navznoter in pritisnite jezik ob zgornjo čeljust. Recite "oooh", popravite ustnice v tem položaju za 10 sekund, nato se sprostite. Počivajte 3 sekunde, ponovite manipulacije. Vajo morate izvesti 18-20 krat.
4. Stisnite ustnice v cev, izmenično izgovorite "a-a-a", "u-u-u", "o-o-o", "e-e-e", "i-i-i", "i-i" -I". Vsako črko povlecite 10 sekund, med njimi naredite 3 sekunde premora. Med celotno vajo ne sprostite obraznih mišic.
5. Stisnite zobe tako, da se zgornja čeljust simetrično dotika spodnje čeljusti (slednja mora biti rahlo potisnjena naprej). Zamrznite v tem položaju pol minute, nato začnite iztegniti spodnjo ustnico naprej in jo pritrdite 10 sekund. Izvedite 10 pristopov.
6. Zaprite ustnice in čeljust, da napnete obrazne mišice (zlasti vrat in ličnice). Nagnite glavo navzgor, zgladite dvojno brado 1 minuto. Nato počivajte 10 sekund, zavzemite začetni položaj, s konicami prstov masirajte lica. Roke ne odmaknite z obraza, vajo izvajate s krožnimi gibi 1 minuto.
7. Dvignite glavo, napnite vratne mišice. Premaknite gibljivo čeljust najprej naprej, nato nazaj, ponavljajte 2 minuti. Zdaj pa napihnite lica in si predstavljajte, da v ustih vrtite neviden balon. Postavite ga pod ustnice v smeri urinega kazalca. Skupno trajanje vadbe je najmanj 5 minut.

1. Sestavite dnevni meni ob upoštevanju potreb telesa. Ker smo ljudje večinoma sestavljeni iz vode, ostanite hidrirani. Poleg tega morate jesti veliko sveže zelenjave, sadja in jagodičja ter pripraviti sokove na osnovi teh sestavin.
2. Če ni mogoče jesti svežega sadja, kupite zamrznjene pripravke. Pripravite jedi z večnamenskim kuhalnikom, pečico ali parnim kuhalnikom. Iz prehrane izločite ocvrto, slano in poprano hrano. V nobenem primeru ne uživajte hitre hrane, peciva ali škrobne hrane.
3. Jejte 4-6 krat na dan v obrokih po 330-350 g. (odvisno od telesne teže). S spletnim kalkulatorjem izračunajte, koliko kalorij dnevno smete zaužiti. Imejte zvezek in si zapišite vso hrano, ki ste jo zaužili čez dan. Zvečer povzemite kazalnike, izločite nepotrebno. Če imate prekomerno telesno težo, zmanjšajte svojo prehrano za 50 kcal na dan. Ta poteza vam bo omogočila, da izgubite težo v obrazu in napnete kožo.
4. Ne odrecite se beljakovinam in zdravim maščobam. Jejte ribe, pusto meso (kunec, piščanec, puran, govedina, teletina, svinjina). Ne pozabite na morske sadeže, jajca, nemastno skuto (kefir, mleko, sir), stročnice (fižol, grah), žita (ovsena kaša in laneno seme), otrobe (rž, pšenica).
5. Pazite, koliko soli zaužijete. Če je mogoče, pripravite hrano brez te komponente, da ne povzročite otekline. Če imate otečeno telo in obraz, vzemite diuretike (čaj, decoction, posebna zdravila). Izogibajte se domačim žemljicam, konzervirani hrani in prekajenemu mesu.

Maske za oblikovanje ovalnega obraza

1. Želatina. Prehranska komponenta je odličen vir kolagena. Kot rezultat, maske na osnovi želatine odlično napnejo kožo. Zmešajte 20 gr. sestavek s 35-40 ml. filtrirane vode, počakajte, da nabrekne (približno 20 minut). Mešanico enakomerno porazdelite po licih, spodnji čeljusti, nazolabialnih gubah in drugih problematičnih področjih. Masko pustite delovati pol ure, odstranite s toplo vodo.
2. srček Ohladite 2 kokošji jajci, ločite beljake, rumenjakov ne potrebujete. Izdelek stepite z mešalnikom ali vilicami, dodajte 25 g. stopljenega medu in 20 gr. želatina. Pustite, da mešanica nabrekne, nato pa jo nanesite na kožo. Počakajte 25-40 minut in s krožnimi gibi odstranite filmsko masko. Zdrgnite obraz z ledom.
3. Glina. Modro, črno, zeleno ali belo glino razredčite z vodo v skladu z navodili. Nanesite na obraz in pustite, dokler se ne posuši. Ko maska ​​začne pokati, jo odstranite s toplo vodo. Umijte si obraz in obrišite obraz s kozmetičnimi kockami ledu ali zamrznjenimi jagodami.

1. Življenjski slog. Ponovno razmislite o svojih običajnih navadah, znebite se odvisnosti od alkohola in tobaka. Ukvarjajte se s športom, porabite vsaj 1 uro na dan za telesno dejavnost. Ni nujno, da se vpišete v telovadnico, naredite nekaj lažjih vaj doma. Preživite več časa na prostem.
2. Sanje. Za sproščanje izberite primerno blazino, ki naj zložena ne bo višja od 10 cm. Nižja vrednost prispeva k kopičenju vlage v predelu obraza, višja vrednost pa ovira prekrvavitev. Pojdite spat ob "pravilnem" času (od 22.00-23.00 do 07.00-09.00).
3. Režim pitja. Zabeležite količino tekočine, ki jo spijete na dan. Oseba povprečne postave potrebuje približno 2,5 litra. čista voda poleti in 2,2 litra. v zimskem času. Manjša količina povzroči dehidracijo, večja prispeva k pojavu edema. V tem primeru vodo dopolnimo z zeliščnim čajem, sveže iztisnjenimi sokovi in ​​mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Vsakodnevna vadba naj vam postane navada. Odstranite nezdravo hrano iz svoje prehrane, jejte porcije in jemljite majhne porcije. Pripravite maske, upoštevajte svojo dnevno rutino in sledite režimu pitja.

Video: kako shujšati obraz z ličili

Pozdravljeni, dragi bralci bloga. Privlačen videz igra pomembno vlogo v življenju ne le deklet, ampak tudi moških. V skladu z modnimi trendi si vedno več ljudi povečuje ustnice, odpravlja gube ter popravlja obliko in upogib obrvi.

Danes se vsaka samospoštovalna moda sprašuje, kako narediti ličnice. Za vas sem zbral najučinkovitejše tehnike, ki vam bodo omogočile, da postanete lastnica lepih, izrazitih in izklesanih ličnic.

Skrivnosti vizažistov

Najlažji in najhitrejši način za oblikovanje ovalnega obraza je uporaba pravilnega ličila. In pri tem nam bo pomagalo rdečilo. Pozorno preberite in sledite navodilom po korakih:

• nasmejte se svojemu odsevu v ogledalu in nanesite biserno dekorativno kozmetiko na najbolj izbočeno področje ličnic. Tisti s hladnim barvnim tipom videza lahko uporabljajo mehke roza tone, tisti s toplim barvnim tipom pa gole ali breskove odtenke. Premiki morajo biti usmerjeni od nosnih kril do templjev;
• Pod svetlo rdečilo z rahlimi gibi nanesite temnejša ličila. Gladko se premikajte od brade do območja templjev;
• zmešajte meje tonov.

nasvet. Rdečilo lahko nadomestimo z bronzerji. Samo nanesite jih na podlago in podlago. Ti bodo manj opazni in bodo ustvarili naraven relief.

Da bodo ličnice na okroglem obrazu videti bolj izrazite, je vredno poudariti tudi oči. Lahko jih pobarvate s tehniko "Smoky eyes". Bolje je, da na ustnice nanesete svetlo šminko.

Če imate mehke ličnice, jih lahko vizualno naredite bolj izklesane s frizuro z lestvijo ali kaskado. Ravni frufruki, nekoliko pod nivojem obrvi, bodo dobro opravili svoje delo.

Konturna plastika

Korekcija ličnic s polnili vključuje uporabo preparatov na osnovi hialuronske kisline. Zdravnik na pacientovem obrazu naredi ustrezne oznake, določi mesta injiciranja, izvede anestezijo, nato pa "položi" gel in nanese antibakterijsko mazilo.

Pripravite se, da bo vaš obraz prve 3 dni nekoliko otekel. Možne so tudi bolečine. Popolno okrevanje in končni rezultat bosta opazna v samo enem tednu.

Po konturiranju pričakujte pohvale o svojem videzu. S posegom poskrbimo za izrazitejše in lepše ličnice, napnemo čeljusti (povešena, ohlapna lica), odstranimo gube in ustavimo naravni proces staranja.

zanimivo Minimalno trajanje "dela" polnila je 1-1,5 leta.

Druga metoda konturiranja je lipofiling ličnic. Metoda temelji na presaditvi strankinega maščobnega tkiva in omogoča ustvarjanje lepih, visokih, jasno definiranih ličnic.

Opomba. S postopkom lahko ne samo popravite asimetrijo obraza, odpravite nosno-ustnične brazde in naredite ličnice večje, večje in bolj izrazite, ampak tudi odstranite znake starostnih sprememb ter povrnete koži zdravo barvo, čvrstost in elastičnost.

Obdobje okrevanja po lipofilingu traja približno dva tedna, obdobje "delovanja" maščobnih polnil pa traja do enega leta.

Kako narediti vaje za ličnice

Če želite dobiti lepe ličnice brez pomoči kozmetike ali plastičnih kirurgov, se naučite izvajati preproste vaje:

• Potegnite brado naprej, nagnite glavo nazaj, zamrznite 2-3 sekunde. Ponovite 15-krat;
  vdihnite veliko zraka v lica, zamrznite za 2 sekundi, izpustite zelo počasi v tankem curku. Ponovite 15-krat;
• Najprej vzemite zrak iz desnega lica in ga z močnim potiskom izpustite. Ponovite vajo za levo lice. Naredite 5 pristopov;
• vrtite zračni mehurček v ustih v krogu: od levega lica skozi zgornjo ustnico na desno in nato skozi spodnjo ustnico vrnite mehurček v prvotni položaj. Ponovite 5-krat;
• nasmejte se čim širše, da ne bodo vidni samo vaši zobje, ampak tudi dlesni. Naredite 10 pristopov;
• ponovite prejšnjo vajo in ji dodajte široko odprte oči. Zamrznite 10 sekund, ponovite 10-krat;
• Vzemite svinčnik in ga držite med zgornjo ustnico in nosom. Dlje ko ostane svinčnik v tem položaju, bolje je za ličnice. Ponovite 5-krat;
• Trdno stisnite ustnice, prisesajte lica, nasmehnite se. Zadržite položaj 5 sekund in nato ponovite 5-krat.

Če želite odstraniti lica, dopolnite svojo gimnastiko z nekaj dodatnimi vajami:

• nagnite glavo nazaj in primite zgornjo ustnico s spodnjo. Ponovite 10-krat;
• stisnite ustnice in zapojte vse samoglasnike;
• držite pero med zobmi in po zraku napišite vse besede, ki vam pridejo na misel;
• izmenično izgovorite zvok "O" in "X". Ponovite 10-krat.

Pomembno. Samo vsakodnevna obrazna gimnastika zagotavlja spodoben rezultat.

Samomasaža

Masaža ličnic prav tako daje odlične rezultate in vam omogoča modeliranje čudovitega ovala. Ne bodite leni in posvetite nekaj minut na dan postopku:

• S konicami prstov podrgnite predel od brade do čela. Gibanje mora biti krožno, mehko in gladko. Ni treba močno pritiskati;
• Postavite tri prste na vsako stran nazolabialne gube in raztegnite gubo proti templjem. Naredite 10 ponovitev;
• Konice prstov položite pod ličnice in jih raztegnite proti templjem. Delujte počasi, brez pritiska. Naredite 10 pristopov;
• nanesite kozmetično olje na obraz;
• vzemite plastične kozarce za vakuumsko masažo;
• potegnite v lica, postavite kozarce na vdolbine, držite 1 minuto;
• premaknite skodelico navzgor po licu do vrha ličnic.

nasvet. Bolje je, da masirate takoj po nizu vaj. V idealnem primeru je potreben vsak dan, vendar bo tudi 2-3 krat na teden dal dobre rezultate.

Kako narediti moške ličnice

Za fante, ki želijo svoje ličnice narediti bolj izrazite, je primerna katera koli od zgornjih metod, razen seveda ličila. Gimnastika, masaža in konturiranje delujejo ne glede na spol in socialni status.

Poleg tega lahko v sklop vaj vključite "igranje z nodulami". Samo močno stisnite zobe in zadržite ta položaj nekaj sekund. Pomaga tudi redno žvečenje žvečilnega gumija. Krepi čeljustne mišice in napolni ličnice.

Izklesane, izrazite in dobro definirane ličnice so trdo delo. Glavna stvar je postaviti cilj in ne odstopati od začrtane poti. Ne pozabite, da lepota ne zahteva žrtvovanja, zahteva pravi pristop in čas.

Ne pozabite se naročiti na posodobitve spletnega dnevnika in priporočiti članek svojim prijateljem na družbenih omrežjih.

Nekoč je bilo zelo modno imeti bledo, svetlo polt. Potem pa je čez čas prišla moda za polna, rožnata lica. A Dandanes je v modi teksturiran obraz z jasno definiranimi ličnicami . Toda narava ni vseh žensk obdarila s takimi lastnostmi.

Da bi bile v koraku z najnovejšimi modnimi trendi, lahko lepotice svojim obrazom zagotovijo želeni videz z upoštevanjem nekaterih ženskih skrivnosti. Mnoge ženske se sprašujejo, ali je mogoče doseči teksturirane obrazne linije brez kirurškega posega. Odgovor je zelo preprost – seveda lahko. Kako narediti ličnice na obrazu - ličila pri tem vam bo pomagal strokovnjak.

Če želite kadar koli in na katerem koli dogodku izgledati osupljivo, se morate naučiti poudariti in poudariti ne le oči in ustnice, temveč tudi ličnice, tako da poudarijo vse vaše konture v ugodni luči.

Kje je predel ličnic?

Če želite natančno vedeti, kje poudariti ličnico, morate najti njeno območje. To je mogoče storiti z uporabo namišljena črta od sredine ušesa do vogalov ustnic . Bo srednja ličnica .

Območje nad to črto bo pobarvano v svetlih barvah. Na ta del ličnic se morate nanesti z ličili od nosnih kril do časovne regije .

Spodnji del ličnice je narisan s temnimi toni dekorativna kozmetika v smeri od brade do templjev .

Kozmetika, ki je uporabna pri dekoriranju ličnic

Preden se lotite nanašanja ličil, morate poskrbeti za kakovostno pripravo kože. Kožo obraza lahko očistite z poseben gel, mousse ali mleko. Izbira izdelkov za čiščenje je odvisna od tipa vaše kože.

Po čiščenju je treba obraz navlažiti. To nalogo je mogoče zlahka opraviti dnevna vlažilna krema, ki se lahko uporablja tudi kot podlaga za ličila. Nanašati ga je treba z rahlimi gibi, da se izognete nepotrebnemu raztezanju kože.

Priprava kože na nanašanje ličil je pomembna, saj lahko nanos temnih odtenkov na nepripravljen obraz povzroči razmazane, umazane madeže nerazumljive narave.

Pred nanosom ličil kožo pripravite tako, da jo očistite

Poleg zgoraj omenjene kozmetike boste morda potrebovali tudi korektor (korektor) , ki naj bo 2 odtenka temnejša od osnovne barve kože, rdečilo, puder v barvi kože, bronzer wizard, belilo , in čopiči in gobice za uporabo vseh teh izdelkov.

Pomembno! Preden obrazu dodate ličnice (ličila), morate razumeti obstoječe vrste kontur obraza.

Ta veščina bo potrebna, da bi jasno določili, kje točno začeti ustvarjati teksturirane konture in kako skriti nepopolnosti in pokazati vse užitke strukture obraza.

Kako narediti ličnice na obrazu. Ličenje in njegove značilnosti na različnih oblikah obraza

Ovalni obraz

V svetu lepote je ovalna oblika obraza najbolj standardna. Vsi frizerji in vizažisti poskušajo vizualno ustvariti ovalno obliko s pričeskami ali ličili. Izkazalo se je, da so odstopanja od te vrste redka in nepomembna. Razlike so lahko v ostrini brade, masivnosti čeljusti ali širini ličnic.

Ne glede na to, da ovalni obraz velja za pravilnega, morajo tisti s takšno obliko vseeno poudariti in poudariti ličnice. To lahko storite z uporabo rdečilo , njihovo uporabo lahki vodoravni udarci na sredini lic , tako imenovana "jabolka".

Shema nanašanja rdečila glede na tip obraza

Okrogel obraz

Ljudje z nekoliko prekomerno telesno težo bodo bolj verjetno imeli okrogel obraz. Ta vrsta obraza je značilna zaobljena brada in široko, nizko čelo.

Da bi se okrogel obraz spremenil v standardni ovalni, boste morali uporabiti ne samo rdečilo , ampak tudi poiščite pomoč bronzer in belilo . Izdelava ličnic na okroglem obrazu z ličili je precej preprosta. Najprej potrebujete ustvarite učinek gladke kože z uporabo podlage in korektorja , ki lahko prikrije vse nepravilnosti na koži obraza. Naslednje, kar potrebujete osvetli predel pod očmi . S to preprosto manipulacijo se fokus premakne na sredino obraza. Potem potrebujete s korektorjem zatemnite spodnji del ličnic in z rahlimi mešalnimi gibi nanesite rdečilo v smeri od brade proti sencem.

Dolg obraz

Za to vrsto obraza je značilna prisotnost visoko čelo in ostra, podolgovata brada . Lastnice te oblike obraza naj ne poudarjajo ličnic, saj jih lahko tako vizualno še dodatno podaljšajo. Da bo vaš obraz videti nekoliko širši, potrebujete ne zatemnite ličnic, ampak predel pod njimi . Lahko tudi vrh malo porjavi .

Hruškast obraz

Ta oblika je najpogosteje drugačna široka lica in dokaj ozko čelo . Da bi bil tak obraz vizualno čim bolj uravnotežen, se morate osredotočiti na njegov zgornji del. Za to S svetlim korektorjem posvetlite čelo, kožo pod očmi in zgornji del ličnic . Območje na obeh straneh spodnje čeljusti je rahlo zatemnjeno . Z uporabo istega tonskega razpona ličil lahko nekako naredite ličnice na obrazu in jih nekoliko poudarite s pomočjo bronzerja.

Pomembno! Dnevno ličenje se nekoliko razlikuje od večernega ali ličila, namenjenega fotografiranju in snemanju videa. Če potrebujete lahkoten dnevni videz, potem uporabite svetle barve, ki so čim bližje naravnim. Toda preden naredite ličnice na obrazu, večerni stil ličenja , stroški najprej izberite ravno svetel, kontrasten ton rdečila, ki ustreza vašemu tipu kože .

Ženske z hladen tip kože, bi morali dati prednost rdečilo v oranžnih ali svetlo bronastih tonih. Temu tipu kože se bo lepo podalo tudi rožnato rdečilo. če temnejša barva kože, potem so kot nalašč zanjo slivovo rdečilo.

pri olivna barva kože idealna uporaba bakreno ali rjavkasto rdečilo.

Za nanašanje kozmetičnih izdelkov v prahu izberite čopiče z naravnimi ščetinami, za kremne izdelke pa čopiče s sintetičnimi ščetinami.

1. Pri izbiri kozmetike ne smete varčevati. Raje naredite zalogo dragi, a kakovostni izdelki in bodite zadovoljni z dobljenimi rezultati, namesto da bi vas pozneje vznemirili učinek, dosežen pri uporabi poceni ponaredka.
2. Pozorni morate biti na čopiče, s katerimi nanašate ličila. Čopiči z naravnimi ščetinami namenjen za uporabo kozmetika drobljivih tekstur. Za kozmetika s kremasto teksturo , je bolje uporabiti krtačo s sintetičnimi dlakami .
3. Za maksimalno konturo ličnic korektor nanesemo s kratkimi in pogostimi potegi, ki ga nato temeljito senčimo .
4. Moram poskrbite, da bo čopič dobil točno toliko pudra, kot ga je treba nanesti na obraz . Odvečni puder je zelo težko odstraniti, ne da bi uničili predhodno nanesena ličila.

Ličnice ne barvajo le moškega, ampak tudi dekle. Izraženo lahko popolnoma spremeni obliko obraza in damo večkrat polepša! Da bi dosegli izjemen učinek, se ni treba zateči k plastični operaciji. Veliko je mogoče uresničiti že samo s pomočjo preprostih, a rednih vaj. In danes bomo preučili vse možne možnosti.

Ali je mogoče z vajami poudariti ličnice?

Včasih ima izraznost ličnic eno najpomembnejših vlog v podobi dekleta. In seveda je mogoče in včasih celo potrebno poudariti ta del obraza s pomočjo preproste gimnastike - za estetsko lepoto. To ne pomeni, da bo to enostavno doseči, vendar bo vredno. V vsakem poslu je glavna stvar doslednost, zato je priporočljivo redno izvajati vaje.

Praviloma je najboljši učinek dosežen, če vadite naravnost zjutraj. Poleg tega lahko s pomočjo preprostih manipulacij ne samo poudarite območje ličnic, ampak tudi zgladite obrazne gube.

Sprva si morate umiti obraz, nato nanesti kremo za vlaženje kože, na splošno opraviti vse jutranje aktivnosti. Nato si vzamemo deset minut in se lotimo dela.

Učinkovite vaje za napihovanje ličnic

• Vaja #1: Treniramo obrazne mišice.

Če ga želite izvesti, si morate predstavljati, kot da je žoga v vaših ustih, za vašim licem. Morate ga zavrteti v krogu: skozi zgornjo ustnico do drugega lica in nato nazaj skozi spodnjo.

• Vaja #2: Popravimo oval obraza in se znebimo sence utrujenosti na obrazu.

Treba je vdihniti zrak in čim bolj napihniti lica. Nato položimo dlani na lica in jih začnemo pritiskati na lica. V notranjosti mora biti upor, za to morate tesno stisniti ustnice in ne izpustiti zraka. Pritisk je treba zadržati pet sekund in vajo ponoviti desetkrat.

• Vaja #3: napnite spodnje lične mišice.

Za oba lica morate narediti naslednjo vajo: položite prst na sam dno lica in ga odmaknite od zob; uporabite svoje mišice, da poskusite vrniti lice k zobem.

• Vaja #4: Treniramo vse mišice lic.

Izvlecite ustnice v obliki črke "O". Jezik pritisnemo na notranjo stran lica. Glavna stvar v tem procesu je, da poskušate čim bolj pritisniti jezik na lice in nato obratno.

• Vaja #5: pomagajo vašemu obrazu shujšati.

Odprite usta in z ustnicami pokrijte zgornje in spodnje zobe. Zdaj morate dlani položiti na lica in jih nato dvigniti, nato spustiti navzdol, medtem ko si predstavljate, kot da se vaš obraz razteza in spreminja svojo obliko. To vajo morate izvajati, dokler se mišice ne utrudijo. Zelo koristna gimnastika za celoten obraz, ne samo za lepe ličnice.

• Vaja #6: napnemo mišice.

To je zelo preprosta vaja, za izvedbo katere morate le raztegniti ustnice in jih nagubati. Ostanite v tem položaju deset sekund in ponovite desetkrat v eni "seji".

Ta niz vaj je treba izvajati vsak dan, vsako jutro, in če boste imeli priložnost pogosteje izvajati obrazno gimnastiko, bo še bolje. Vendar ne pretiravajte, sicer se bo zaradi pretirane utrujenosti nemogoče nasmejati.

Video: kako do hollywoodskih ličnic na obrazu

V tem videu trener za oblikovanje obraza podrobno razloži in pokaže, kako pravilno in, kar je najpomembneje, učinkovito spremeniti oval obraza, zategniti obraz itd. Sklop vaj je zasnovan za ponavljanje doma in brez uporabe dodatnih pripomočkov, kar je pomembno.

Video: kako odstraniti lica in dvigniti ličnice

V tem videoposnetku vam bo inštruktorica facebuildinga Evgenia Baglyk podrobno povedala, kako zategniti osrednji del obraza, to je lica in ličnice, jih narediti privlačne in seksi, in seveda zategniti spodnjo konturo obraza. . Za izvajanje tega sklopa vaj tudi dodatni atributi niso potrebni - vsa gimnastika se izvaja samo s kazalci.

Pregledi gimnastike za povečanje in videz ličnic

Evgenija: Nikoli mi ni uspelo shujšati in ko mi je končno uspelo, sem ugotovila, da je oblika mojega obraza ostala enaka. Se pravi, zdi se mi, da sem shujšal, vendar moj obraz ostaja debel. Odločil sem se odpraviti tako neprijetno težavo, se zbral in začel delati te vaje. Vse je delala po urniku, jasno, vsak dan. In veste, dobesedno po nekaj tednih sem opazil rezultat. Morda je zelo majhen, vendar je tam. Tisti, ki hodijo h kirurgu, so torej neumni, ker je pravzaprav vse veliko bolj preprosto.

Aleksandra: Za študij sem se odločila iz radovednosti. In pravzaprav se je izkazalo za zelo zanimivo, saj se je moj obraz zelo kmalu začel spreminjati in spreminjati na bolje. Zdi se mi, da bo obrazni fitnes najboljši postopek za ohranjanje mladostnega obraza. Študij bom nadaljeval.

Marina: Zanima me, koliko časa bi moralo trajati, da bi bil ves trud, kot pravijo, viden? Že tri tedne se mučim s temi vsakodnevnimi treningi, pa ni nobenega učinka. Nekateri pišejo, da vidijo rezultate v skoraj enem tednu, meni pa nič ne pomaga. Čeprav sem gledal videoposnetek in naredil vse, kot kaže trener za oblikovanje obraza. Sploh ne vem več kaj naj naredim.

Dober dan! Prišli ste na stran alternativne medicine peroksid in soda. Preden začnete brati članek, vas prosimo, da obiščete naše skupnosti na družbenih omrežjih in po možnosti komentirate razvoj in gradiva, ki jih delimo. Če vas skupnosti zanimajo, se naročite:

Marsikdo si želi imeti lepe obrazne poteze, izrazite, popolne ličnice in mislijo, da jih je mogoče spremeniti le s plastično operacijo ali injekcijami, a to nikakor ni res.

Kako narediti ličnice doma, kako poudariti ličnice? In to je zelo preprosto, delati posebne vaje, imeti potrpljenje in malo prostega časa.

Obliko obraza lahko spremenite, kako jo izraziti, poudarite ličnice s pomočjo vsakodnevne učinkovite gimnastike za ličnice, ki krepi mišice obraza, poudarja jasnost oblik, odstrani lica, poveča ustnice, dvigne obrvi in ​​vam omogoča, da zategnete nastajajočo dvojno brado (če jo imate) ali preprečite njen nastanek.

Zdaj si bomo ogledali nabor različnih vaj, kako narediti svoje ličnice izrazite, vendar morate le izbrati najprimernejšo možnost zase.

Vaje za videz ličnic

Kako narediti ličnice na obrazu z vajami? Da bi se pojavile ličnice, je dovolj, da vsako jutro izvajate posebne vaje (vsaka 10-20-krat) in na njih porabite približno 10-15 minut. Vaje za ličnice obraza je bolje izvajati po tem, ko kožo obraza očistite, tonirate in navlažite.

Kako odstraniti lica

S pomočjo te gimnastike za ličnice postanejo obrazne konture jasnejše in ličnice bolj izrazite. Preživite 10-15 minut na dan za gimnastiko, vsako vajo izvajajte 7-15 krat.

Gimnastika di Maggio

Carol DiMaggio je znana kozmetologinja, razvila je gimnastiko proti staranju, s katero se lahko spopadete ne le s starostnimi spremembami, ampak celo spremenite obliko, poteze in izraz obraza, in sicer:

• zgladi nasolabialne gube;
• dvignite vogale ustnic;
• zategnite brado;
• povečajte oči z dvigom vek;
• zmanjšanje vrečk pod očmi;
• povečajte ustnice tako, da jim daste volumen;
• naredite jasen ovalni obraz.

Zdaj pa poglejmo vaje, ki bodo pomagale zategniti oval obraza in poudariti ličnice.

Za vidne rezultate v začetni fazi izvajajte vaje vsak dan, 2-krat na dan, 6-8 tednov.

1. Z rahlo odprtimi usti stisnite zgornjo ustnico na zobe, spodnjo ustnico pa usmerite v usta, za zobe. Ustniški koti se nagibajo k zunanjim zobem. Položite prst na brado in počasi odprite in zaprite usta, kot da s spodnjo čeljustjo zajemate zrak. Z vsakim gibom dvignite glavo navzgor (približno 1 cm). Z glavo popolnoma vrženo nazaj zamrznite 30 sekund.
2. Raztegnite ustnice skupaj v nasmeh. Z roko primite spodnji del vratu in nežno povlecite kožo navzdol. Nagnite glavo nazaj, poglejte navzgor, dobro napnite mišice brade in vratu. Ostanite v tem položaju 3 sekunde, vrnite se v IP. Izvedite vsaj 35-krat.

Pogledali smo, kako s pomočjo vaj narediti svoje ličnice bolj izrazite, zdaj pa vam ponujamo ogled videa na Facebook buildingu.