Povprečni kazalniki kažejo, da oseba živi nekje 70-80 let. Biologi pa so izračunali, da lahko telo polno deluje od 7 do 14 časovnih obdobij, med katerimi telo doseže polno zrelost. Človek doseže zrelost v povprečju pri 20-25 letih. Zato lahko po mnenju znanstvenikov človek živi 280 let. Poleg tega obstajajo mnenja, da je pričakovana življenjska doba lahko veliko daljša. Kako dolgo lahko torej človek živi in kaj vpliva na trajanje tega procesa?
Dednost. Ta dejavnik je odgovoren za več kot 2000 okvar in bolezni v telesu. Vendar niso vsi vzroki smrti. Poleg tega ima človek, rojen v krogu dolgoživcev, vse možnosti, da živi tako dolgo, kot so živeli njegovi predniki. Toda to pravilo ne deluje vedno. Dednost človeka nagne k boleznim in okvaram, vendar jih ne naredi neizogibne. okolje. Ta dejavnik je tudi v moči posameznika, da ga nadzoruje. Sami imamo pravico odločati, kje in kako bomo živeli. Dovolj je, da izključite škodljive sestavine iz svojega okolja, da s tem svojemu življenju dodate nekaj desetletij.
Koncept povprečne pričakovane življenjske dobe in tega, kako dolgo lahko človek živi, je precej relativen. V zgodovini so zabeleženi primeri, ko so ljudje živeli skoraj 150-200 let. Vendar pa so dandanes primeri dolgoživosti izjemno redki.
Koliko let lahko človek živi?
Pavlov je verjel, da je človeško telo zasnovano tako, da živi 150 let. Življenjska doba vrste se izračuna glede na velikost možganov, trajanje rasti in popolnost živčnega delovanja. Če na podlagi teh parametrov izračunate pričakovano življenjsko dobo osebe, se številka izkaže za 120-130 let. Na primer, začasno trajanje rasti je 6-7 krat krajše od povprečne pričakovane življenjske dobe. Človek zraste do dvajsetega leta starosti. če pomnožiš dvajset s šest, bo 120, če pa pomnožiš s sedem, bo 140.
Toda človek ne živi tako dolgo. Obstajajo različne teorije, zakaj do tega pride. V bistvu se vsi strinjajo, da je šel človek predaleč od narave. Malo se gibamo, jemo veliko termično obdelane hrane, razmnožujemo se takrat, ko želimo, in ne v reproduktivni dobi, telo razvajamo s toploto (toplo se oblačimo, umivamo v topli vodi, ne kalimo), da o kajenju niti ne govorimo. in alkohol. Vse to je zelo prijetno in je del našega civiliziranega življenja, z vidika narave pa ni pravilno.
To so vse moje misli po branju nekaterih knjig. Ničesar ne vem zagotovo.
Običajni življenjski stroški za človeka so 150 let, vendar se zaradi slabe ekologije in drugih dejavnikov, ki ovirajo normalno življenje, zmanjšajo za polovico. Tako se izkaže, da zdaj živimo 75 let. Po 75 letih To je samo stvar naključja. In nekateri ne dočakajo niti 75.
Tudi tovariš Buffon se je še v osemnajstem stoletju spraševal nad tem vprašanjem. Rešil jo je takole: izračunal je razmerje med rastno dobo kosti različnih živali (pes 2 leti, mačka 1,5 leta, konj 5 let itd.) in njihovo povprečno življenjsko dobo. Izkazalo se je, da je v povprečju za vse živali to približno številka 6. Glede na to, da človek zraste do 25 let, je enostavno izračunati, da naj bi človek živel 150 let. Povprečje. Tudi sodobni genetiki dajejo podobno številko.
Dober dan! Starost najbolj preverjenega stoletnika je 122 let. To je ženska iz Francije. Obstajajo tudi nepreverjeni stoletniki, med katerimi je večina živela 256 let. Ampak zdi se mi, da je to vse neumnost. Nekdo se je preprosto zmotil za približno dvesto let v svojih izračunih. Kako lahko verjamete v starost osebe, če te starosti nič ne potrjuje? Torej je mogoče eno stvar reči nedvoumno - da sto let za človeka ni meja. In kaj se zgodi potem, je odvisno od naključja.
Veliko))) Vse je odvisno od vašega življenjskega sloga in prehrane)
Ljudje živimo drugače. In pričakovana življenjska doba je odvisna od številnih dejavnikov. Na primer glede spola je znano, da pri nas ženske v povprečju živijo 15 let dlje kot moški, zato je ženskega dela naše države kar 12 milijonov več kot moškega. Geografski znak: obstaja različica, da ljudje na Kavkazu živijo dlje, nekateri to povezujejo s svojo kulturo, drugi z okoljem. Tudi povprečna pričakovana življenjska doba je odvisna od stopnje razvitosti države. Bolj ko je država razvita, dlje ljudje živijo v njej. Če so v državi lakota, razdejanje in slabo razvita medicina, potem nihče ne bo dolgo živel. In obstajajo primeri, ko ljudje živijo več kot 100 let.
Trenutno se v civiliziranih državah pričakovana življenjska doba približuje najvišji možni ravni. Za sodobnega človeka je možnost življenja več kot 100 let objektivno malo verjetna. Za možnost opazno daljšega življenja obstaja veliko utemeljitev. Eden od zagovornikov takšnih predpostavk je bil zelo znani kirurg druge polovice 20. stoletja, akademik Nikolaj Amosov. To je poskušal dokazati z lastnim primerom. Vodil je življenjski slog, prilagojen tej nalogi, toda ... rezultat ni prepričal. Mali, suhljati Amosov, ki je imel zmožnosti sodobne medicine, je dočakal 89 let. Kar veliko, a ljudje s takšno konstitucijo na podeželju ne živijo nič manj ...
Človeški možgani lahko v določenih pogojih obstajajo več kot tisoč let in ker v resnici človek medtem, ko misli, živi, dobite odgovor. Če je človek postavljen v idealne pogoje za življenje in zdravniški nadzor, mislim, da bo zdržal sto petdeset let - točno toliko bo zdržal, saj od takega življenja ne bo nobenega užitka!
V dobrih (ali vsaj normalnih) življenjskih razmerah, torej neonesnaženem zraku, zdravem življenjskem slogu, dobri prehrani (zelenjava, sadje, manj mastna živila, mlečni izdelki itd.), lahko človek živi več kot 100 let. No, seveda je vse odvisno tudi od gena.
Ljudje - liki v Svetem pismu so živeli 800-900 let. Si predstavljate, koliko škode je človek v tem času naredil sebi in naravi? Zmanjšanje življenjske dobe pripisujem temu: zraku, vodi in hrani, pomemben dejavnik pa je stres, predvsem v mestih. Kjer si lahko kadar koli in iz skoraj katerega koli razloga pokvarite razpoloženje. Zato pomislite, kje in kako degradiramo. Kar zadeva naše sposobnosti, smo bolj neumni od naših prednikov (ne mešajte količine informacij in zmožnosti njihove koristne uporabe), vendar se iz nekega razloga hvalimo, da smo pametnejši. TV in mobilni telefoni nas ne naredijo pametnejše, ravno nasprotno.
Biologi so ugotovili, da je življenjski cikel vseh organizmov 10-14 obdobij. V tem času doseže zrelost. Toda pri ljudeh se to obdobje začne pri 25 letih.
Po mnenju znanstvenikov bi lahko ljudje živeli do 350 let. Skupina gerontologov je prepričana, da lahko ljudje živijo dolgo, če telo prejme vitalne snovi. Danes ljudje na zemlji živijo v povprečju 70-75 let.
Ljudje smo izpostavljeni okoljskim dejavnikom. Vplivajo na zdravje, počutje in delovanje.
Splošno sprejeta klasifikacija dejavnikov tveganja:
Vsi dejavniki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo osebe in lahko povzročijo poslabšanje zdravja.
Zdravilo se redno izboljšuje, proizvajalci pa proizvajajo zdravila, ki pomagajo pri obvladovanju bolezni.
Obstajajo tudi drugi pomembni razlogi, ki lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi:
- Življenjsko okolje. To so kemično onesnaženje, prekomeren hrup in dolga potovanja z javnim prevozom.
- Proizvodni dejavniki. Ta kategorija vključuje težko delo, hrup med proizvodnjo in stik s kemikalijami.
- Življenjski slog. Ljudje se omejujejo pri rekreaciji, športu, ne preživljajo počitnic izven mesta in opravljajo veliko gospodinjskih opravil.
Opomba! Vsako leto se v Rusiji stopnja umrljivosti poveča, prebivalstvo pa se zmanjša.
Da bi ugotovili, koliko let lahko človek živi, je treba upoštevati okolje. Skupaj s temi kazalniki se delovna sposobnost ljudi zmanjša.
Koliko let oseba živi v Rusiji?
Leta 2016 so bili v Ruski federaciji podrti novi rekordi pričakovane življenjske dobe.
Starost moških se je povečala na 66 let, žensk pa na 77 let. V letu 2017 se je pričakovana življenjska doba podaljšala za 10 mesecev.
Državna statistika redno objavlja nove kazalnike, tako da lahko vsakdo spremlja podatke in ugotovi, koliko let je oseba živela v Rusiji.
Kazalniki so objavljeni na spletni strani Zvezne državne službe za statistiko. Od devetdesetih let prejšnjega stoletja so se kazalniki povečali, vendar je Rusija uvrščena za Japonsko, Združenimi državami Amerike in Nemčijo.
Svetovna zdravstvena organizacija je izvedla študijo življenjskega standarda ruskega prebivalstva.
Kot rezultat obsežne študije so bili ugotovljeni vzroki zgodnje umrljivosti ljudi:
- Gospodarsko stanje v državi.
- Korupcija (nezaupanje in pričakovanje zvijač s strani državnih uradnikov).
- Raven izobrazbe (v Rusiji se vsako leto zmanjša število državljanov, ki ne morejo pridobiti ustrezne izobrazbe, da bi zasedli svojo nišo v družbeni družbi).
- Kajenje in zloraba slabih navad.
- Okoljske razmere (nenadne vremenske spremembe, nenormalna vročina in v nekaterih regijah Rusije težave z dostopom do pitne vode).
Na te razloge je pomembno biti pozoren. Vsako leto se vlada trudi izboljšati pogoje za ljudi.
Pomembno! Zaradi nenehnega stresa, nestabilnega gospodarskega položaja in slabe ekologije ostaja povprečna pričakovana življenjska doba državljanov nizka.
Primeri stoletnikov
Obstaja nekaj neverjetnih primerov slavnih in navadnih ljudi, ki so živeli dolgo in srečno življenje.
Na Kubi so starejši ljudje spolno aktivni, odrečejo si močno kavo ali tradicionalne cigare.
Britanski znanstveniki so poskušali vzpostaviti povezavo in najti razlago za to dejstvo.
4 mesece so opazovali Williama Clara, ki je bil takrat star 100 let. Zase niso opazili ničesar presenetljivega ali nenavadnega.
111-letni Hermann Dernemann živi v Nemčiji. ki meni, da je dobro pivo skrivnost njegove dolgoživosti. Vsak dan pije pijačo in se počuti odlično.
Ima 64-letno hčerko, ki trdi, da je njen oče prišteven in dobrega zdravja. Sam gre v trgovino in obišče mesta, kjer je veliko ljudi.
Na otoku Menorca v Balearskem arhipelagu je živel Joan Riudavets, ki je bil rojen leta 1889 in je dočakal 114 let.
Svoje življenje je posvetil družinskemu podjetju in prodaji čevljev. Dolga jetra je zelo redko zbolela in ni imela glavobolov.
Pri 30 letih je opustil kajenje in pitje alkohola. Skrivnost svoje dolgoživosti je imel v želji, da bi se sam naučil veliko novega.
Bil je aktiven in energičen, zato je do konca svojih dni ohranil bister um in dober spomin.
Opomba! V Guinnessovo knjigo rekordov je bil vpisan prebivalec nekdanje ZSSR, ki je dočakal 168 let in veljal za najstarejšega človeka na planetu.
Birli Mallimov je podrla vse znane rekorde. Znano je, da se je pri 136 letih poročil z 80 let mlajšo žensko in postal oče.
Skrivnost dolgoživosti je bila v tem, da moški ni kadil in je jedel samo zdravo hrano. Bil je trezvenec in v preteklosti ni imel resnih bolezni.
Običajna prehrana je vključevala sadje, sveži sir, zelenjavo in med. Pitno vodo je zajemal iz izvira, zadnja desetletja svojega življenja pa je bil ljubitelj zeliščnih čajev iz zdravilnih rastlin.
V starih časih ljudje niso živeli dolgo, ker niso imeli dobre zdravstvene oskrbe, zdravil in udobja. Pred našim štetjem so primitivni ljudje živeli tudi do 30-40 let.
V zgodovini je zabeleženih veliko primerov, ko oseba po možganski kapi postane dolgotrajna, ima bolno srce ali eno ledvico.
Pričakovana življenjska doba vsakega človeka je individualna, a najpomembnejši dejavnik dolgoživosti ostaja zdrav življenjski slog.
Uporaben video
Že v starih časih so ljudje strastno sanjali o dolgem življenju in ohranitvi polne duševne in telesne moči v starosti. Srednjeveška legenda o doktorju Faustu, ki je, prodal svojo dušo hudiču, dobil novo mladost, je odmev istih, na videz neuresničljivih sanj. Relativna kratka življenjska doba velike večine ljudi (60-70 let), hude starostne bolezni - to je zlo, proti kateremu se je človeški um ves čas neprostovoljno upiral.
Eden od ustanoviteljev znanosti o dolgoživosti I. I. Mečnikov je zapisal: »Naša močna želja po življenju je v nasprotju s slabostmi starosti in kratkotrajnostjo življenja. To je največja disharmonija človeške narave.” Hkrati pa Mečnikov podaljšanje življenja ni smatral za neutemeljene sanje. Nasprotno, trdil je, da je "človeško življenje ponorelo, naša starost pa je bolezen, ki jo je treba obravnavati kot vsako drugo."
Pred več kot pol stoletja so bile zapisane te besede, polne znanstvenega optimizma. V teh letih se je pojavila nova, hitro razvijajoča se veja znanosti - starostna fiziologija in biokemija (ontofiziologija). Veliko vlogo pri njegovem razvoju so imele raziskave številnih domačih biologov in fiziologov - I. I. Mečnikov, I. P. Pavlov, A. A. Bogomolets, A. V. Nagorny, A. V. Palladin in drugi.
Kazalniki povprečne pričakovane življenjske dobe na svetu (zgodovina, statistika)
Pričakovano življenjsko dobo določajo številni, pogosto še vedno slabo razumljeni razlogi. Odvisno je predvsem od socialnih in bioloških dejavnikov.
Številni raziskovalci so na podlagi velike količine materiala prišli do zaključka, da je smrt zaradi običajne fiziološke, ne pa boleče (patološke) starosti izjemno redka ali pa do nje sploh ne pride.
Povprečna pričakovana življenjska doba ni pokazatelj vseh možnosti za dolgoživost. O tem priča tudi dejstvo, da se z rastjo javne higiene, razvojem medicine in z dvigom kulturne ravni prebivalstva podaljšuje povprečna življenjska doba človeka.
V stari Grčiji je bila povprečna pričakovana življenjska doba osebe z nenehnimi epidemijami in primitivno nevarnostjo razvoja medicine, s pogostimi vojnami med mestnimi državami (politiki), tudi za svobodne ljudi (brez sužnjev) 29 let. Še nižje, komaj dopolnila 21 let, je bila v Evropi 16. stoletja z njenimi grozotami fevdalne razdrobljenosti in vojn, epidemij, družbenega zatiranja in tiranije malih in velikih fevdalcev ter upadanja ravni znanosti.
V 17. stoletju se je povprečna življenjska doba človeka povečala na 26 let, v 18. stoletju pa je dosegla 34 let. Pastorjeva izjemna odkritja, razširjena uvedba cepljenja proti številnim nevarnim boleznim in rast sanitarne kulture so pripeljali do podaljšanja človeškega življenja za 8-10 let naenkrat. Te znanstvene uspehe pri podaljševanju življenja pa so zmanjšali pogoji razredno antagonistične družbe.
V carski Rusiji je povprečna pričakovana življenjska doba v letih 1896-1897 komaj dosegla 32 let. Po oktobru, v letih 1926-1927, se je takoj povečala na 44 let, leta 1958 je pričakovana življenjska doba presegla 68 let.
Po poročanju RIA-Novosti leta 2015 je povprečna pričakovana življenjska doba Rusov 71 let!
Primeri dolgoživosti: imena in starost stoletnikov
Biološke in medicinske vede pa potrebujejo še veliko dela, da bi podaljšali človeško življenjsko dobo na 150 let, o čemer je govoril I. I. Mečnikov.
Dolgoživci so ljudje, stari 90 let in več.(Wikipedia).
Znanih je veliko primerov dolge pričakovane življenjske dobe posameznikov in primeri dolgoživosti. Nekateri od njih so podani v knjigi A. V. Nagornega "Problem staranja in dolgoživosti" (1940), imena stoletnikov:
»Akhmedov Paul Akhmed iz Dagestana se je rodil leta 1830. Pastir. Precej zdravo in veselo. Ohranil odličen spomin. Spominja se vojne s Šamilom. Moja žena je stara 99 let...
Katau Khasa se je rodil leta 1820. Zdrava in močna. dela. Najmlajši sin je star 12 let. Na regijski olimpijadi likovnih ljubiteljev je prejel priznanje kot dober plesalec...
Tiškin Vasilij Sergejevič, rojen leta 1806, je umrl leta 1951 in je živel 145 let. 30 let je bil ribič v Kaspijskem morju in 80 let sodar. Vse do svoje smrti je ostal sposoben za delo in je v letu pred smrtjo opravil več kot 200 delovnih dni. V. S. Tiškinov oče je umrl v starosti 137 let, njegova mati - 117 let ...
Titov Ilja Gavrilovič se je rodil leta 1800 in je bil torej sodobnik A. S. Puškina. Služil je kot vojak pod Nikolajem in nato več desetletij delal kot čuvaj pokopališča v letoviškem mestu Essentuki. Umrl je leta 1949, ko je dopolnil 149 let. Ko je bil še pri močeh, je zbolel za akutno, nepravočasno prepoznano boleznijo prebavil (zdravniško pomoč je poiskal pozno, saj vse življenje ni bil bolan), zaradi katere je umrl.«
Po Mečnikovu je leta 1904 v Gruziji (blizu Gorija) živel Osetij Abalva, katerega starost so ocenili na 180 let. Še vedno je lahko opravljala šivanje in gospodinjska dela.
Na kmetiji Merzhay-Beram, vaški svet Chuzhichinsky, okrožje Ach-khoy-Martakovsky, regija Grozni, je leta 1940 živel Khazitov Arsgiri, ki je bil star 180 let. Največjo dolgoživost je dosegel Anglež Thomas Carne, ki se je rodil leta 1588 in umrl leta 1795, torej je živel 207 let.
Ali je mogoče podaljšati pričakovano življenjsko dobo ljudi?
Pregledi stoletnikov (makrobiotov, katerih pričakovana življenjska doba presega 90 let) vodijo do zaključkov, pomembnih za starostno fiziologijo.
Preučevanje življenjskih pogojev makrobiotov kaže, da lahko človek tudi v na videz najbolj neugodnih razmerah dočaka visoko starost. V zvezi s tem je biografija Danca Chr. J. Drakekberg (rojen 1626, umrl 1772). Do 91. leta je služil kot mornar v težkih delovnih razmerah na jadrnicah. V turškem ujetništvu je preživel 13 let, bil je veslač na galeji in opravljal res težka dela. Pri 111 letih se je poročil s 60-letno ženo, a je kmalu ostal vdovec in se je pri 130 letih nameraval poročiti z mlado kmetico. Dočakal 146 let.
Skoraj brez izjeme so dolgoživci manj dovzetni za bolezni in redko zbolijo. Odlikuje jih vesel značaj in odsotnost mračnih, dekadentnih razpoloženj. Tako je 140-letni Tlabagan Ketsba med pregledom pri komisiji Akademije znanosti Ukrajinske SSR dejal: "Vedno sem bil vesel, miren in na porokah nihče drug razen mene ni bil izbran za toastmasterja."
Dolgoživost je povezana z zmernim življenjem, polnim dela in razumnega počitka. Celo X. Gufeland (XVIII. stoletje) je trdil, da »noben lenuh ni dočakal zrele starosti; vsi tisti, ki so to dosegli, so vodili zelo aktiven življenjski slog.« To je tesno povezano z vzorcem, uveljavljenim v laboratorijih A. V. Nagornega: trdo delujoča telesna tkiva se obnavljajo in obnavljajo hitreje.
V luči tega postane jasno, kako velik pomen ima fizično delo (zlasti na svežem zraku), telesna vzgoja, hoja itd. za dolgoživost in popolno samoobnovo našega telesa. Naj spomnimo, da se blage in zmerne bolezni srca ne zdravijo le s počitkom, ampak tudi z zmernimi funkcionalnimi obremenitvami.
Opazovanja dolgoživcev so pokazala, da poleg patološke (boleče) starosti že nastopi normalna, fiziološka starost, o kateri sta tako sanjala I. I. Mečnikov in A. A. Bogomolets. Takšno starost spremlja postopno, harmonično slabljenje življenjskih procesov, zmanjšanje stroškov za sekundarne potrebe telesa, počasno oslabitev mišic in njihova relativno ne zelo globoka senilna degeneracija (atrofija) s še večjo uporabnostjo živčnega sistema. .
Pričakovano življenjsko dobo določajo številne dedno prenesene značilnosti telesa. Pri dolgoživosti igrajo pomembno vlogo pogoji posameznikovega individualnega življenja, plastenje in »prekrivanje« dednih vplivov. Še vedno pa obstaja neka povezava med pričakovano življenjsko dobo staršev in otrok.
Z izginotjem bolezni se bo pričakovana življenjska doba neizmerno podaljšala, ne le zato, ker bo izginila prezgodnja smrt zaradi njih, ampak tudi zato, ker te bolezni ne bodo pustile težkega pečata na vitalnosti telesa.
Zelo pomemben predpogoj za dolgoživost je pravilno delo, harmonično izobraževanje od otroštva, pravilna tvorba vseh sistemov otrokovega telesa.
Že raziskave C. S. Minota so pripeljale do na videz paradoksalne ugotovitve: najhitreje se spreminjamo (»staramo«) v mladosti. V zgodnjem otroštvu se postavijo temelji povečane ali zmanjšane vitalnosti, največje biokemične spremembe se zgodijo v tkivih, ki imajo primarno vlogo pri kasnejših starostnih spremembah v telesu. Popolna telesna vzgoja in kondicija otrok, pravilna prehrana, normalen razvoj otrokovega značaja - vse to so pomembni predpogoji za dolgo življenje.
Rad bi mislil, da se bo pričakovana življenjska doba človeka v prihodnosti podaljšala in da bo večina ljudi lahko dosegla starost stoletnikov, ko bo izginila ena največjih disharmonij človeškega življenja - njegova kratkotrajnost in zastarela starost. Znanost deluje v tej smeri.
Iz stare revije iz časov ZSSR.
Malo verjetno je, da želite biti stari in slabotni. Toda starost niso gube. To je predvsem upočasnitev procesov okrevanja. Je kot črvivo jabolko. Če je gniloba vidna od zunaj, se je znotraj pojavila že zdavnaj. Na dojenčkih se vse hitro pozdravi. Toda od 15. leta starosti se ti procesi upočasnijo. To v bistvu pomeni, da se staranje začne okoli [...]
Pretekel sem že 5 maratonov. Najboljši rezultat: 3 ure 12 minut. Da sem to dosegel, sem 3 mesece pretekel 70 km na teden. Zato sem moral iskati načine za hitro okrevanje. Konec koncev sem treniral 5-krat na teden. In z bolečimi mišicami je nemogoče izvajati učinkovito vadbo. Zdaj vam bom povedal o načinih [...]
Vaše telo je sestavljeno iz številnih organov in receptorjev. Vendar jih nikjer ne naučijo uporabljati. Naučeni ste brati in pisati. Toda kako in zakaj vaše telo deluje, ni znanost, ki jo učijo v šoli. No, popravimo to. Naučite se uporabljati svoje telo tako, kot je predvidela narava. In potem bo postalo bolj zdravo in [...]
Veliko ljudi podcenjuje pomen spanja. Ampak zaman. Tukaj je žalostna statistika iz dokumentarca Sleepless in America. To pomeni, da je veliko vaših življenjskih težav mogoče rešiti, če le začnete dovolj spati. In v veliki meri je odvisno od tega, kako hitro lahko zaspite. Če imate nespečnost in težave s spanjem, potem bo vaš spanec slab. Zato […]
Bolj kot zbolite, lažje znova zbolite. Ker mora telo svojo vitalnost hitreje porabiti za okrevanje. To pomeni, da če ste bolni, živite tri leta. Manj kot je torej bolezni, dlje boste ohranili mladost in lepoto in kasneje se boste začeli starati. Pri tem vam bo pomagalo teh 10 skrivnosti vedno zdravih ljudi. […]
Vaš uspeh v katerem koli poslu je 100% odvisen od vašega trenutnega stanja. Če je v telesu malo energije, ga napadata lenoba in zaspanost, potem velik uspeh v danem trenutku ne bo dosežen. Bolje je, da porabite 20 minut, da se spravite k sebi in ste že napolnjeni z energijo za boj proti težavi. Zato izberite katerega koli [...]
Vaš videz lahko pokvari vse. Ali pa vam, nasprotno, dodajo dodatne točke ob prijavi na delovno mesto ali kje drugje. Kaj pa, če se morate izboljšati v enem tednu? Konec koncev, tudi če začnete pravilno jesti, nehate kaditi in se začnete ukvarjati s športom, v tako kratkem času ne boste dosegli velikega učinka. Zato uporabite ta priporočila. Oni […]
Če ste seznanjeni s temi izkušnjami, je ta video za vas. Brez vitalne energije boste imeli malo časa za doseganje. In brez ukrepanja je nemogoče doseči uspeh. Zato odstranite te razloge za pomanjkanje energije iz svojega življenja. Ne oddajate dovolj energije. Več kot se fizično gibljete, več energije imate. Pogosteje kot mirno sedite, manj je veselja. Fizični […]
