Zinaida Evgenievna Serebryakova je odraščala v inteligentni družini, ki je živela v svetu umetnosti in se že od zgodnjega otroštva odločila za umetnico. Že v otroških skečih male Zine sta očitna njen lasten rokopis in slog.
V 1900-ih je Serebryakova precej pogosto slikala svoje otroke: Ženjo, Šuro, Tanjuško in Katjušo. Tokratna slika je Na kosilu, čeprav se bo seveda zgodba imenovala tudi "Na zajtrku", a več o tem spodaj. Leta 1914 je ustvarila njihov skupni portret. Za družinsko večerjo trije otroci čakajo na obrok. En deček popije vodo, drugi začne jesti juho, deklica pa položi roko na krožnik in pričakuje nekaj okusnega.
Vsi fantje so aktivni, ni vtisa, da pozirajo. Živahen, družaben sedemletni Shurik se je obrnil k svoji mami in videl, kaj počne. Konec koncev juha že čaka na mamo, njen stol pa se sploh še ni odmaknil od mize.
Zasanjani, rahlo počasni osemletni Ženja čaka, da mu babica na krožnik nalije dišečo vročo juho. Tudi triletna mala Tanya gleda svojo mamo. Vsakega otroka odlikuje edinstvena mimika in drža.
Ustvarjanje portreta otroka je težka naloga za umetnika. Kot vemo, so otroci vedno nemirni in ne sedijo v enem položaju, razpoloženje se spreminja vsako minuto in na neki točki je treba ujeti zanimiv obrazni izraz in minljivo razpoloženje.
Slika Serebryakove Pri kosilu je postala ena umetnikovih najbolj nepozabnih slik. Ni presenetljivo, da se slika pogosto imenuje "Na večerji", verjetno zaradi prevladujočega stereotipa našega razmišljanja v vsakdanjem življenju, ker je na mizi juha.
Vendar je treba omeniti, da je umetnikova družina živela po evropskem režimu: ob osmih zjutraj so na mizo postregli žemljo in mleko, opoldne pa tako imenovani veliki zajtrk, ki je spominjal na kosilo.
In miza je postavljena bolj po zahodnih standardih. Miza ni pokrita s prtom, kot v večini domov zaradi praktičnosti, ampak z belim, poškrobljenim lanenim prtom.
Porcelanasti namizni komplet vključuje tudi elegantno juho, podobno jedilni juhi v našem razumevanju. Ta kuhinjski atribut je redko viden v navadnih ruskih kuhinjah. Poslikana juha služi kot dekoracija mize. Jasno je, da v tej družini otroke že od prvih dni življenja učijo videti lepoto v vsem svetu okoli sebe.
Ostali predmeti so bolj običajni: kozarci, vrč za mleko, posodica za sladkor ... Kako slastni pa so sveže pečeni zlatorjavi žemljice. To pomeni, da življenje poteka mirno, odmerjeno, brez ekscesov, vendar je bogastvo, čeprav skromno.
Otroci so lepo oblečeni, glede na svojo starost, Tanja, ki so jo pogosto klicali Tata, nosi lep čipkast predpasnik.
Toda Katjuša je bila v času slikanja še zelo mlada, zato je ni bilo pri mizi. Morda jo bo malo kasneje mama vzela v naročje in jo sama nahranila.
Otroci ob kosilu navdušijo s kristalno čistostjo svojih notranjih odnosov, čuti se toplina. Vendar pa ni nobene sentimentalnosti. Serebryakova govori o družini na presenetljivo iskren in poetičen način.
Malo ustvarjalnih osebnosti se lahko kosa s Serebryakovo po številu del, ki jih je posvetila otrokom. Morda ji je prav materinstvo prineslo toliko duhovnosti in razkrilo umetničino naravo - nežno, subtilno, ljubečo.
Serebryakova je nadaljevala tradicijo ruske realistične šole in zasluženo zasedla častno mesto v zgodovini umetnosti. Trenutno je slika »Ob zajtrku« na ogled v Državni galeriji Tretyakov.
Presenetljivo je, da zadnje čase vse redkeje sedemo za mizo s celotno družino! In zdi se, da je ta trend precej močan. So te tradicije skupnih zajtrkov/kosil/večerij res potrebne za sodobno družino? Moj odgovor je več kot pritrdilen. Pogovorimo se o pomenu in koristih takšnega družinskega časa.
Ne glede na to, koliko sem mučil Google na temo družinskih zajtrkov/kosil/večerij, mi je dal zelo malo povezav. No, tudi brez dodatnih informacij imam nekaj za povedati. In zelo bom vesel vaših komentarjev!
Zakaj je torej to pomembno za vse in kako je koristno za otroke?
1. Komunikacija.V sodobnem tempu življenja smo deležni premalo komunikacije, še posebej z najdražjimi. Navsezadnje se strinjate, da občasne izmenjave fraz o vsakdanjih temah težko imenujemo pogovor, ki bi prinesel tudi užitek. V družini je pačmoračas za razpravo o preteklem dnevu, lagodno razpravo o načrtih, novih dogodkih, samo smešnih zgodbah.
Pogosto temu ne posvečamo posebne pozornosti, saj verjamemo, da je vse v redu. Toda postopoma, leto za letom, se kaže težnja k pomanjkanju smiselnih pogovorov. To je uničujoč del "vsakdanjega življenja".
Poleg tega je pomembno kako družina preživlja čas za mizo. Če žena ves čas teka po kuhinji in občasno počepne, da pograbi naslednji kos, če mož pregleduje svojo e-pošto na telefonu, otroci pa so prepuščeni sami sebi in rišejo obraze iz hrane na krožniku, potem je to možnost ne bo imela koristnega učinka.
Pomembno je, da je med obroki vsa družina osredotočena na prehranjevanje in medsebojno komunikacijo. Brez napora je le nekaj minut, ki jih dodate svojemu običajnemu obroku.
Vnaprej pripravite celotno mizo. (Ali ni že čisto in lepo,?) Vnaprej nastavite vse, kar potrebujete, zapomnite si, kaj potrebuje vsak za mizo! Prvič si lahko celo ustvarite opomnik, na primer:
- zavrite kotliček (moj mož ima rad čaj po obroku)
- dodajte sladkor/sol/poper
- položite prtičke
- dobiti kruh, maslo in druge stvari, ki so običajne v vašem domu
- vsakemu pripravi ves jedilni pribor, ki ga bo potreboval
- dobite vse servirne žlice za omake, marmelade, nože za maslo itd.
2. apetit. Tukaj je več komponent.
Prvič, že dejstvo, da se vsi usedejo za pripravljeno mizo, podzavestno izboljša razpoloženje. Tudi če vaše razpoloženje ni najboljše, potem lahko v tem času pozabite na manjše težave.
Drugič, okusna hrana pomaga možganom obnoviti svoje rezerve in povečati raven endorfinov, ki jih popularno imenujemo hormon sreče. Mimogrede, v nasprotju s priljubljenimi miti, čokolada ne pomaga pri nastajanju teh hormonov, temveč živila, kot so jagode, avokado, banane, čili paprike in gorčica. Poleg tega ne vplivajo neposredno, ampak le pomagajo telesu pri njihovi sintezi. Če se vrnem k temi in preprosto povedano, hrana je zabavna.
3. Razpoloženje.
Obedovanje z družino, ob pogrnjeni mizi in okusni hrani vam ne more razen dvigniti razpoloženja! Rad ustvarjam prijetno vzdušje z glasbo. Ponavadi je to Eldoradio, NevaFM ali podobna glasba. Izberite tistega, ki vam je všeč, vendar poskusite izbrati bolj umirjenega in melodičnega. Mislim, da "klobasa" ne bo dala želenega učinka :)
4. Odkrivanje novih okusov
Z eksperimentiranjem z izdelki lahko odkrijete nove najljubše jedi in preprosto presenetite svojo družino. Seveda ne smete takoj nahraniti vseh z izdelki z nerazumljivim imenom (po naključju jih je zdaj v Rusiji težko najti), vendar morate počasi uporabljati nekatere nove izdelke, ki vam niso znani. Najprej naredite omako z avokadom ali dodajte pinjole v zeleno solato, dodajte suho sadje v kašo... Idej je ogromno in jih bom delila z vami.
In če ima otrok težave z željo po jedi, potem bo VELIKO bolj pripravljen poskusiti nekaj novega, če bodo to jedli njegovi starši! In ta želja bo izginila, če mu ne bo dano ničesar s skupne mize. Lahko se znajdete v situaciji, ko ne želite jesti niti s skupne mize niti jedi, pripravljenih posebej za vas.
5. Usposabljanje
Otrok za mizo se uči komunikacije, vljudnosti (enaka zahteva po podaji soli) in obnašanja za mizo. Če želite mirno sedeti z otrokom na obisku ali v restavraciji, mu ne dovolite, da doma počne tisto, kar se vam zdi nesprejemljivo. Naj bodo pravila vedno enaka. Strinjam se, otrok, ki ni navajen sedeti s svojo družino, se slabo obnaša zunaj doma, potem se nimate pravice jeziti nanj zaradi tega.
Se nadaljuje..... pred nami so moje izkušnje, zajtrki, sladkor, sol in še marsikaj!
Slavna slika Zinaide Serebryakove "Na večerji" prikazuje življenje ruske družine. Otroci so se vrnili iz šole, mama jim natoči vročo okusno juho. Miza je pokrita s snežno belim prtom. Najstarejši fant je že začel jesti, najmlajša punčka pa čaka, da pride na vrsto. Ta na videz nepomembna podrobnost prikazuje način življenja ruske predrevolucionarne družine: najprej je začel jesti najstarejši član družine, za njim pa vsi ostali.
Slika je napolnjena z vzdušjem doma, topline in udobja. Jasno je, da je umetnica upodobila svojo družino in ne izmišljeno. Gledaš sliko in želiš biti v tej hiši, okusiti juho, ki jo pripravi tvoja mama z bratoma in sestro.
Otroci, upodobljeni na sliki, so šolarji, ki so se lačni in nekoliko utrujeni po napornem učenju vrnili domov. Deklica se ne more več zadržati: svoje majhne roke je položila naravnost v krožnik, kot da bi materi namigovala, naj jo hitro nahrani. Očitno je deklica pravkar začela prvi razred. Oblečena je v čudovito šolsko obleko z belim predpasnikom. Deklica je vsem najljubša, saj sedi na čelu mize, kjer bi moral biti njen oče. Na mizi je rumen vrč, zraven pa krožnik s čokoladnimi piškoti. Predvidoma je v vrču kompot iz jagodičevja, najljubša poslastica otrok, ali zdravo sveže mleko. Na mizi lahko vidite tudi sveže žemljice, ki so tako zlato rjave, da bi jih kar na hitro vzeli in pojedli. Kosilo ni popolno brez soli. Brez nje nobeno kosilo ni okusno. Miza je zelo velika - kar pomeni, da se v tej hiši radi zberejo z vso družino na kosilu ali večerji, se pogovarjajo o tem, kako je minil dan, delijo veselje in žalost. Posode so zelo lepe: modre z zapletenim vzorcem.
Razpoloženje likov na sliki je drugačno: deček v ozadju je zaradi nečesa vznemirjen, morda je dobil slabo oceno v šoli ali pa je preprosto zelo utrujen. On, razmišlja o nečem, počasi pije vodo iz kozarca. Otroci v ospredju so zaradi nečesa malodušni, kot da bi jih kdo zaklical ali nepričakovano vstopil v jedilnico.
Mama otrok je dobra in skrbna gospodinja. Jasno je, da je čakala, da se fantje vrnejo in pripravijo okusno in zdravo kosilo. Na sliki so vidne le ženske roke, ta detajl govori o njenem trdem delu. To tudi pomeni, da je mama najpomembnejša oseba v življenju vsakega otroka, njene roke pa simbol varnosti in miru.
Zinaida Serebryakova je v filmu "Na večerji" upodobila idealno rusko družino, v kateri vladata ljubezen in veselje. Želim, da se vsak otrok vrne v dom, kjer ga bodo razumeli, podpirali in okusno hranili.
2. razred, 6. razred, 5. razred.
Umetnica je na sliki upodobila, kako poteka večerja v njeni družini. V dnevni sobi za mizo, prekrito z belim lanenim prtom, na stolih sedijo otroci - dva fantka in deklica. Stoli so zloščeni in temni. Jasno je, da družina živi v izobilju. Otroci so si zelo podobni tako po barvi las kot izrazitih rjavih očeh. Fant in dekle, ki sta sedela v ospredju slike, sta se obrnila proti prihajajočemu moškemu. Deklica je nizko na velikem stolu, ne doseže mize in položijo ji blazino, tudi ona se usede, levo nogo potisne pod seboj. Majhni otroci radi sedijo za mizo na ta način. Oblečena je v bel predpasnik.
Miza je pogrnjena v skladu z vsemi pravili bontona - laneni prtički so vtaknjeni v posebne obroče. Na mizi je jedilni servis, na desertnih pa jušni krožniki. To je čisto začetek kosila. Prva jed je bila postrežena - juha. Ženska roka toči juho v krožnike z zajemalko iz visoke porcelanaste juhe, ki stoji na lesenem stojalu. To naredimo tako, da ne pokvarimo laka mize pod prtom z vročo juho. Na juhi lahko vidite čudovit dizajn. Drugi deček namerava piti vodo iz prozornega kozarca, njegov pogled je usmerjen vanj. Deklica je položila desno roko na krožnik z modro obrobo, medtem ko je prosta, je ona tista, ki v tem trenutku naliva juho. Sveže žemlje postrežemo za kosilo. Fant, ki sedi s hrbtom, drži žlico v desni roki in jo namerava dati v usta. Otroka odvrnil od jedi.
V bližini četrtega stola je le majhna plošča. Stol je potisnjen blizu mize. Za njim se vidijo vrata od peči. Nasproti njega stoji rumen vrč, skleda za sladkor in krožnik s piškoti. Na mizi lahko vidite tudi solnico, prozorne kozarce, glinen lonec in dekanter s čisto tekočino.
Kosilo poteka opoldne. Senca z okenskega okvirja pade na srajco fanta, ki sedi s hrbtom obrnjen proti oknu. Če dobro pogledate, lahko vidite okenski okvir tako na glinenem loncu kot na rumenem vrču.
Otrokom želim samo reči: "Dober apetit."
2. razred, 6. razred, 5. razred.
Trenutno berem:
- Zgodovina ustvarjanja eseja o generalnem inšpektorju Gogol
V začetku oktobra 1835 je med osebnim srečanjem Nikolaj Vasiljevič Gogol prosil svojega prijatelja A. S. Puškina, naj mu pove smešno zgodbo o ruski resničnosti, ki bi lahko bila osnova za komično delo. Obstajata dve različici
Pesem Mihaila Jurjeviča Lermontova "Mtsyri" je bila napisana v tistem zgodovinskem in literarnem obdobju, ko je romantika postopoma bledela v preteklost in se umaknila realizmu. Kljub temu, da je bilo napisano tako pozno (1839), velja to delo za eno glavnih
- Esej na podlagi slike Serova Dekle z breskvami, 6. razred
Mladi dvaindvajsetletni umetnik Valentin Serov je svojo znamenito sliko Deklica z breskvami, ki je danes v Tretjakovski galeriji, naslikal leta 1887 na posestvu Abramcevo.
Seveda je med tednom zjutraj težko vse posaditi za isto mizo: eni gredo zgodaj v službo, eni pozneje, eni v šolo itd. In praviloma so to zelo hitri zajtrki, dobesedno na poti, v naglici. Toda ob koncu tedna, ko ni pouka, vam ni treba nikamor hiteti in lahko sproščeno pripravite okusen, in kar je najpomembneje, zdrav zajtrk za vse družinske člane in vsi se lahko zberejo za eno mizo. V kuhanje lahko vključite tudi vse – potem bo zajtrk zagotovo dvakrat okusnejši.
Kje se začnejo zajtrki?
Povejte mi, ali je vaše delovno jutro mirno ali si na hitro pripravite sendviče, kašo, omleto, čaj, kavo, kakav, da bi imeli čas nahraniti in napiti vse člane gospodinjstva ter jih poslati na delo, vrtove in šole? Torej je morda vredno čez vikend zamenjati vlogi in prepustiti vajeti v druge roke, recimo možu ali otrokom? Seveda, če jih imate dovolj stare, da si sami pripravijo zajtrk.
Zberite družinski svet in predlagajte uvedbo nove tradicije: ob vikendih se zberite za skupno mizo in skupaj zajtrkujte. Čeprav, zakaj smo navezani ravno na zajtrk? Konec koncev je lahko tako kosilo kot večerja. Kako bo priročno za vaše gospodinjstvo. Toda nadaljevali bomo razpravo v članku na primeru zajtrka.
Torej, ideja je bila vržena množicam, družina jo je odobrila - nato naprej na priprave. Najprej razmislite o meniju: naj vsak izrazi svoje želje. Velja samo eno pravilo: hrana mora biti zdrava. Ko se odločite za jedi, morate sestavine kupiti vnaprej, da lahko tisti, ki mu je ta naloga zaupana, zjutraj mirno pripravi vse.
Kdo bo kupil izdelke? Najverjetneje tisti, ki je prejšnji večer bolj svoboden. In če je v vašem kraju dostava živil na dom, potem z nakupom sploh ni težav. Pomislite, kaj boste pili: ali bo to čaj, kava ali sok. Če sok, kakšen? Super je, če imate sokovnik – kozarec sveže iztisnjenega soka vam bo nedvomno koristil. Vendar obstaja opozorilo: če imate težave s prebavili, sladkorno boleznijo ali prekomerno telesno težo, morate biti previdni pri izbiri sadja za sok!
Pomarančni sok. Bogat z vitaminom C, krepi imunski sistem, odličen način za boj proti utrujenosti.
Jabolčni sok. Bogata je s pektini, vsebuje antioksidante, pa tudi sadne sladkorje, ki jih telo hitro absorbira in dajejo telesu moč.
Jabolko lahko mešamo s korenjem– bo odličen vitaminski koktajl.
Jagoda, malina, ribez– Za sok je lahko veliko možnosti, glavna stvar je, da ni kontraindikacij.
Tako, jedilnik je izbran, izdelki kupljeni - vse naložimo v hladilnik in čakamo na soboto zjutraj.
Priprava družinskega zajtrka
Če imate majhne otroke, izberite pesem o zajtrku, da se jih naučite skupaj. Medtem ko se pripravlja skupni obrok, se ga lahko naučite takoj. Ponudite pomoč, če niste tisti, ki bi pripravil ta zajtrk.
Najmanjši pomočniki lahko prevzamejo pranje zelenjave in sadja. Če je na vašem jedilniku solata, naj jo dojenček z vašo pomočjo začini in premeša. Ali pa bo okrasil drugo že pripravljeno jed: omleto ali enolončnico, kašo ali skuto. Starejši otroci se že lahko lotijo sekljanja zelenjave, rezanja kruha ali sira ter nadzorujejo kuhanje na štedilniku. Ko je zajtrk pripravljen, skupaj pogrnite mizo. Krožniki, jedilni pribor, serviete, kozarci za sok ali druge pijače ali skodelice – otrok lahko brez težav samostojno razporedi jedilni pribor. Tudi če je naredil kaj narobe, je v redu, popravite ga, ne da bi pritegnili pozornost. Super bo, če imate za takšne zajtrke poseben, svečan pogrinjek.
Za odrasle bo po skupnem obroku ostal "najbolj slasten" del - pomivanje posode, razen če seveda nimate doma pomivalnega stroja.
O pravilih obnašanja za mizo
Skupni zajtrki so, tako kot vsak skupni obrok, odlična priložnost, da otroke učite vedenja za mizo v povsem nevsiljivem okolju, brez dolgočasnih predavanj, v kateri roki je treba držati vilice, v kateri nož ipd. Vse z zgledom.
Najpreprostejša pravila, ki bi jih moral poznati predšolski otrok:
- ne morete govoriti s polnimi usti, hrana lahko pride na sogovornika in se lahko zadušite;
- nihanje na stolu, močno mahanje z rokami je precej travmatično, lahko padete s stola, pri zamahu z roko, v kateri je jedilni pribor, pa lahko poškodujete sebe ali soseda za mizo;
- prekinjati sogovornika, zlasti odraslega, je grdo - vendar to pravilo ne velja samo za vnos hrane;
- če v skupni jedi ostane še zadnji košček, morate vse, ki sedijo za mizo, vprašati, ali želi kdo več ali ne;
- za čistočo oblačil med jedjo so na voljo prtički, za najmanjše dojenčke pa oprsnice. Naučite svojega otroka, da uporablja papirnate prtičke za brisanje ust in rok;
- po jedi, vstajanju od mize se morate zahvaliti in reči "Hvala" osebi, ki je pripravila zajtrk.
Pravzaprav ni tako težko naučiti otroka pravilno voditi za mizo. Z osebnim zgledom pokažite, kako držati pribor in kako prinesti hrano k ustom. Pogosteje kot imate skupne obroke, hitreje bodo otroci od vas prevzeli pravilno vedenje.
Kaj so torej družinske tradicije in ali so res potrebne?
Družinske tradicije so določeni obredi, ki so pomembni za vsako posamezno družino in se redno ponavljajo.
O njihovem pomenu lahko govorimo ure in ure, poskušal bom izpostaviti najpomembnejše točke. Na začetku, ko se rodi na ta svet, bi se moral dojenček počutiti varno, kot v maminem trebuščku. In ravno starši so tisti, ki zagotavljajo ta občutek, tako da skrbijo zanj, pomagajo pri asimilaciji informacij, ki prihajajo od zunaj, in tudi zagotavljajo stabilnost dogajanja v domu. Zdi se vam, da je popolna neumnost, da se ob koncu tedna zberemo za večerjo, za otroka pa je to vesolje vtisov in občutkov.
Ko se spomnim otroštva, vikendov, mi najprej na misel pridejo ročno narejeni cmoki. K nam je prišla babica, mama je zamesila testo, ati je valjal mleto meso, nato pa smo vsi skupaj naredili ogromno cmokov. Poskrbeli so za nekaj veselja: v mleto meso so vtaknili gumbe. Kdor je imel srečo s posrečenim »cmokom«, si je lahko nekaj zaželel.
V vsakem primeru so družinske tradicije odličen način za združevanje družine. Ni pomembno, ali je to zajtrk, kosilo ali večerja, odhod v gozd, živalski vrt ali kino - glavni pogoj je, da to storite skupaj. Poleg tega mora biti dogodek všeč vsem, sicer preprosto izgubi pomen. Če se to v vaši družini do zdaj ni zgodilo, je morda čas, da nekaj spremenite?
Kakšne tradicije imate v vaši družini? Povejte nam o njih v komentarjih.
Tradicija družinskih večerij je danes precej redka. Vsak ima malico takrat, ko lahko ali hoče, ne da bi čakal na druge. Navsezadnje se zaposleni starši pogosto vračajo iz službe ob različnih urah in pozno bivanje ne sodi v otrokovo dnevno rutino. Medtem pa nekatere družine še vedno ohranjajo pravilo delitve obrokov za odrasle in otroke. V takih hišah je določen čas, ko morajo vsi sesti za mizo, ne glede na to, kaj se zgodi.
Če pa svojo družino prosite, naj določi določen čas za večerjo ali vsaj zajtrk, se vam lahko preprosto posmehujejo. Vendar so skupni obroki nekaj, za kar se je vredno boriti. In zato.
1. Mirna komunikacija med seboj.
Seveda lahko sin kadar koli napiše sporočilo očetu in morda bo v odgovor celo prejel potreben nasvet. Toda pomislite, kako pogosto se vsa družina zbere skupaj, da se lahko vsi pogovorijo? Družinska večerja je odlična priložnost, da se vidimo in pogovorimo. Poskusite uvesti pravilo – ne delite slabih novic za mizo, tudi če se to zgodi pred ali po obroku. Pogovarjajte se o načrtih za prihodnost, športnih uspehih, načrtujte družinska potovanja. Naj vaši otroci družinske večerje vedno povezujejo s pozitivnimi pogovori in okusno hrano.
2. Spoštovanje staršev s strani otrok.
Otroci, ki nenehno jedo samo z mamo, začnejo verjeti, da je ona pomembnejša oseba v njihovem življenju od očeta, saj mama najde čas, da sedi zraven nje in je, oče pa, ki je ves čas zaposlen s svojimi zadevami. , ne. Ko vsak dan jeste vsi skupaj, se otroci naučijo spoštovati in ceniti oba starša. V takem trenutku začutijo pomen vseh v družini. In cenita, da oba starša kljub napornemu življenju namenjata dragoceni čas ohranjanju te tradicije.
3. Uživanje zdrave hrane.
Vsak primeren starš poskuša svojih otrok ne hraniti z nezdravo hrano. Zato so na mizi, za katero sedijo otroci, postreženi najbolj zdravi izdelki in jedi. In ko odrasli sedijo za isto mizo, hočeš nočeš morajo jesti tudi sirne torte, ne sendviče s klobasami in solate iz sveže zelenjave namesto ocvrtega krompirja. Družinski obroki so torej tudi odlična priložnost za vzpostavitev zdravega prehranjevanja. Najmanj - pri zajtrku ali večerji.
4. Enotnost družine.
Družinske večerje pomagajo pri reševanju manjših družinskih težav. Verjetno ne bodo rešili večjih nasprotij. Toda ljudje, ki skupaj lomijo kruh, so nekako prisiljeni vzpostaviti stik drug z drugim. To pa vam pomaga, da se naučite pogovarjati in slišati drug drugega, izboljšati družinsko vzdušje in okrepiti povezanost v vaši posamezni enoti.
5. Učenje lepega vedenja.
Ne glede na to, ali so vaši otroci majhni ali starejši, vam skupni obrok omogoča, da jih nežno naučite lepega vedenja – seveda, če ste tudi sami strokovnjak za bonton. Tako otroci hitro razumejo, kako ravnati z nožem in vilicami, ali je mogoče sedeti za mizo, ne da bi se počesali, ali je treba za mizo sedeti z dvignjenimi nogami. Poleg tega vas bodo skupni obroki naučili tudi točnosti – navsezadnje tisti, ki zamudi na večerjo, povzroči, da ostanejo vsi lačni.
6. Uživaj v svojem času.
Če vam je to všeč ali ne, večina staršev jemlje svoje otroke za samoumevne – enako kot večina najstnikov svoje starše. Odrasli verjamejo, da zaslužijo dovolj, da njihovi otroci ne potrebujejo ničesar, in to je povsem dovolj, da svojo dolžnost do družine štejejo za izpolnjeno in ne hitijo skozi večerne prometne zastoje na večerjo. A že 20 minut, preživetih skupaj ob zajtrku, bo odpravilo občutek, da vam čas polzi med prsti. Tukaj je - resnično življenje, s hčerko, ki se na pol spi, pripravlja na test iz kemije, s sinom, ki se veseli srečanja s prijateljem v vrtcu.
7. Oblikovanje lepih spominov.
Ko otroci odrastejo, teh dragocenih družinskih večerij nikoli ne bodo mogli izbrisati iz svojih spominov. Spomnili se bodo, kako pomembno je, da vsaj enkrat na dan sedejo za mizo kot družina, in zagotovo bodo tega naučili tudi svoje otroke. Tako se bo tradicija vsakodnevnega skupnega sedenja za mizo prenašala iz roda v rod. Ali ni to odličen razlog, da že danes začnete ustvarjati čudovite družinske spomine?
