Pozdravljeni prijatelji!
Danes bi se rad dotaknil teme, kot je nega stopal doma. Navsezadnje mora biti vse v ženi lepo: njen obraz, njeni lasje, njene roke, njene noge in njene misli, seveda! In da bi poleti nosili krila nad koleni v kateri koli starosti, morajo biti noge gladke, lepe oblike, pete pa mehke in nežne.
Govorili bomo o tem, kako negovati stopala doma, kako negovati stopala, pete in nohte na nogah in kako to narediti pravilno.
Kako pravilno negovati svoje noge, stopala, pete in nohte doma
V nadaljevanju bom opisal, kako negovati stopala doma z uporabo kozmetičnih postopkov. Toda pravilna nega stopal vključuje več kot le to.
Če želite svojim nogam dati lepo teksturo, tako da bodo vaše noge elastične, hodite več, pozabite na obstoj dvigala. Kolesarjenje in plezanje v gore sta zelo koristna. Če vsak dan v hribe ni mogoče, se povzpnite po stopnicah.
Doma je priporočljivo izvajati preproste vaje, kot so skoki in še posebej.
Da kri ne bi zastajala v nogah, si noge redno masirajte: od spodaj navzgor, od prstov do stegen. Iztegnite vsak prst na nogi, raztegnite, upognite in poravnajte. To je koristno tudi za preprečevanje izobraževanja.
Podplat temeljito zdrgnite z rokami.
Poskusite si pripraviti tudi poparek iz lanenih semen za kopel (v liter vrele vode morate vzeti dve žlici semen).
Kako skrbeti za svoje pete
Z upoštevanjem zgoraj opisanih postopkov nege stopal imate zagotovljene lepe pete doma in ni vam treba obiskovati kozmetičnih salonov. In to je tudi preventiva vzgoje.
Toda v nekaterih primerih lahko z grobo kožo poskusite dodatno nego.
Iz raztopine sode in mila bomo naredili kopel za pete. Pete temeljito poparimo in jih ponovno obdelamo s plovcem.
Po tem pripravimo mlečno kopel. V skledo tople vode vlijemo kozarec mleka in noge namočimo 10-15 minut.
Nato stopala osušite z brisačo in obrišite z rezino limone.
Že po 7-10 takih postopkih bodo pete postale gladke, rožnate in nežne.
Pripravite mleko za celo telo in se počutite kot Kleopatra!
Če se na petah pojavijo kurja očesa in razpoke, potem je zadeva resnejša. Vendar obstaja izhod!
Pomagale nam bodo maske in obkladki za pete: iz jabolk, jagod, krompirja in drugih. Recepti .
Kako skrbeti za nohte na nogah
Vedeti moramo ne le, kako skrbeti za kožo stopal, ampak tudi ne pozabiti na nohte.
Lepi, negovani nohti na rokah in nogah veliko govorijo o svojem lastniku.
Kako pravilno negovati nohte na nogah?
O tem, kako narediti pedikuro doma, bomo verjetno več govorili naslednjič. To je že dolg članek.
A na kratko, načeloma se da na kratko opisati vse.
Stopala poparite, razgibajte in skrbno odrežite obnohtno kožico, nato pa s škarjami skrajšajte nohte, jih popilite in nalakirajte.
Dandanes uporabljajo najrazličnejše najbolj ekstravagantne barve, vendar sta prefinjena francoska manikura in pedikura vedno v modi.
V idealnem primeru naša stopala potrebujejo dnevno nego in obnovo. Vprašanje: Kako skrbeti za svoje noge in zakaj je pravilna nega kože stopal jamstvo za zdravje, je ta članek posvečen.
Povprečen človek naredi 7000 korakov na dan. Celotna obremenitev se porazdeli na površino stopala. Dobro je, če imate udobne, primerne čevlje in normalno težo. V nasprotnem primeru bodo noge doživele ogromne preobremenitve.
Zakaj vsak dan skrbeti za svoja stopala?
Noge potrebujejo posebno nego. Majhna noga doživlja ogromne obremenitve. Je močna, a hkrati brez obrambe. Negovana stopala niso le poklon lepoti, ampak fiziološka nuja. Zdrava stopala izboljšajo človekovo splošno počutje.
Koža stopal je gosta, vendar brez obrambe. Dejstvo je, da nima žlez lojnic. Žleze lojnice so odgovorne za preprečevanje izgube vlage in zagotavljanje enakomerne porazdelitve hidrolipidnega filma, ki ščiti kožo.
Kitajska tradicionalna medicina verjame, da stanje stopal neposredno vpliva na stanje celotnega telesa. Na stopalih so refleksne cone, ki so povezane z deli telesa. Neposreden učinek na biološko aktivne točke vpliva na enega ali drugega organa.
Zakaj stopala potrebujejo nego in postopke razbremenitve
Koža na stopalih je 7-krat debelejša kot na drugih delih telesa. V 705 primerih nosimo neudobne in neprimerne čevlje. Stopala so pogosto izpostavljena mrazu in intenzivni vročini. Oster prehod iz toplote v mraz in obratno je škodljiv za kožo. Koža na stopalih je lahko suha. Še posebej trpijo. Na njih nastanejo razpoke, otiščanci in kurja očesa.
Odmrle kožne celice se nabirajo na koži nog, predvsem na petah, stopalih in koži okoli prstov. To so stare celice, skozi plast katerih se ne bo “prebila” niti ena krema. Nima smisla zapravljati kakovostnih, dragih krem za stopala in jih nanašati na »mrtve« celice.
Sčasoma se stare celice brez nege in čiščenja zgostijo in ostanejo na koži stopal v obliki zadebelin in kurjih očes. Če se plasti stare kože ne odstranijo, se bodo tesnila povečala.
Koža na nogah izgubi elastičnost in pojavijo se razpoke, ki se dotikajo žive kože. Razpoke v nogah povzročajo bolečine pri hoji in so odprta vrata za kakršno koli okužbo.
Bolečina pri hoji spremeni hojo zaradi nepravilne porazdelitve obremenitve na hrbtenici. Hoja spremeni držo na slabše, poslabšanje drže pa povzroči hitrejše spreminjanje obraznih potez in staranje. Vrat se premakne naprej, nastane grba, oskrba možganov in obraznih tkiv s krvjo se poslabša. Tukaj je veriga.
Faze nege stopal ali kako občutiti lahkotnost
Prva faza nege stopal je čiščenje in solna kopel. Kopeli z morsko soljo zmehčajo kožo in jo pripravijo na nadaljnjo nego.
Druga faza nege kože stopal je odstranjevanje hrapave kože in žuljev. Za ta postopek se uporabljajo pilingi na osnovi sadnih kislin, pilingi z morsko soljo in pilice za stopala.
Domačo nego kože stopal zaključite z nanosom hranilne kreme in masažo. Krema za nego stopal mora vsebovati negovalne in mehčalne sestavine: sečnino, hialuronsko kislino, vitamin E, rastlinska olja. Zdravljenje zaključi masaža in sklop vaj za stopala in noge. Popolnoma mehča kožo stopal.
Če povzamem: pomembne točke pri negi stopal
- Nosite udobne čevlje
- Nove čevlje kupite zvečer, ko so vaša stopala bolj otečena
- Vsak dan izvajajte vaje za noge
- Pogosteje sedite z dvignjenimi nogami
- Izogibajte se bosi hoji v bazenih, savnah in drugih javnih mestih, kjer se lahko okužite z glivicami.
- Dvakrat na teden naredite kopeli za noge z morsko soljo in zelišči
- Redno čistite kožo starih celic
- Emolientno kremo nanesite samo na čista stopala.
- V naprednejših primerih obiščite pedikuro in opravite strojno pedikuro
Video lekcija: Kako masirati stopala. Masaža pri utrujenosti in pred pedikuro.
Lepota naših stopal pogosto izvira iz narave. Vendar pa je tudi za najlepša stopala treba poskrbeti. Nedavni estetski trendi so postavili celo vrsto zahtev, kako naj izgledajo ženske (in mimogrede tudi moške) noge.
Ni treba skrbeti samo za predel stopal. Nega stopal vključuje tudi depilacijo, odstranjevanje celulita, preventivo diabetičnega stopala, zdravljenje krčnih žil, sprostitvene postopke itd. Ohranjanje lepote in zdravja stopal zahteva upoštevanje določenih načel.
Oris članka:
Osnovna načela nege
1. Udobje v vsem
Tvoji čevlji NENEHNO mora biti čim bolj priročno. Upoštevati je treba: velikost, sezono, pa tudi material, iz katerega so izdelani čevlji. Čevlji iz naravnih materialov omogočajo, da koža stopal »diha«, kar bistveno zmanjša negativne posledice dolgih ur na nogah in v čevljih.
Če so čevlji tesni in neudobni, na stopalih nastanejo številni otiščanci ali kurja očesa. Neudobni čevlji povzročajo rast kosti stopala, vraščene nohte in v nekaterih primerih lahko povzročijo deformacijo hrbtenice. Zato jo priporočamo, če pritisne.
2. Dnevni higienski postopki
Vsak dan, ne glede na to, kako utrujeni ste, morate umiti noge. Umivanje stopal lahko pospremite z nežno masažo kolen. Za hrapavo kožo na kolenih čez noč vtrite bogato kremo z lanolinom. Tuš za stopala je zelo koristen. Ko končate, kožo temeljito osušite, še posebej med prsti.
3. Nega, nega in še več nege
Poleg tega je treba večkrat na teden narediti sproščujoče, hranilne in tonične kopeli za noge.
4. "Vikend" za noge
V topli sezoni, ko ste zunaj mesta ali se sprostite na morju, pogosteje hodite bosi. Tako bosta zrak in sonce imela priložnost osvežiti kožo stopal, zemlja pa veličastno masažo stopal, ki bo nogam povrnila vitalnost in moč.
5. Niti dneva brez vadbe
Čim pogosteje delajte vaje za noge. To so lahko najpreprostejše vaje - vrtenje stopala v krogu, poskušanje zgrabiti predmet s prsti, »kolo«, ki leži na hrbtu, dviganje »na prstih« in številne druge.
6. Recimo NE vegetaciji!
Ne glede na to, kako zelo bi si ženske želele videti bolj naravne, bodo elegantne izklesane noge, prekrite s povsem neelegantnim "krznom", med drugimi povzročile, milo rečeno, mešane občutke in začudenje.
Tradicionalne metode
Vrednost tradicionalnih metod je njihova zanesljivost, preprostost in dostopnost vsem. Izkušnje mnogih generacij ljudi pri preučevanju različnih lastnosti rastlin zagotavljajo varnost in gotovost terapevtskega učinka.Zdravilo za razpoke. Dve žlici koprivnih listov, ki jih predhodno sesekljamo, prelijemo z litrom vode. Pustite nekaj ur. Nato držite noge v dobljeni infuziji deset minut. Nato se izvede lahka masaža.
Zdravilo za srbenje, otekanje, luščenje in žulje. Korenino koprive zmeljemo in dve žlici za eno minuto položimo v kozarec vrelega rastlinskega olja. Nastala masa se ohladi in nanese na noge.
Sredstva za luščenje, srbenje, neželen vonj in prekomerno potenje. 200 gr. Zelišča celandina napolnite z dvema litroma vrele vode, dokler se ne ohladijo. Vzemite kopeli iz te decokcije.
Tudi to zdravilo pomaga pri neprijetnem vonju stopal: surovo jajce, temeljito stepeno, pomešano z žlico kisa in rastlinskega olja. Zvečer nanesite to mešanico na prste na nogah. Priporočamo nošenje bombažnih nogavic, ki bodo še okrepile blagodejni učinek. Po treh tretmajih bo vaša stopala zapustila neprijeten vonj.
Izdelki za lajšanje oteklin, bolečin in mehčanje kože. Zmešajte žlico pelina, listov jerebike in cvetov ognjiča ter prelijte s kozarcem vrele vode. Pustite deset minut. Infuzijo razredčimo s hitrostjo: žlico zdravila na liter vode.
Pomagajo kopeli z decokcijo: dve žlici mešanice enakih delov borovih iglic, kamilice in lanenega semena prelijemo z litrom vrele vode. Nato dodajte žlico morske soli na liter poparka. Noge potopite v juho za petnajst minut.
Zdravila za utrujenost, težo v nogah, srbenje, neprijeten vonj, potenje. Tri žlice kamilice prelijemo z litrom vrele vode in eno uro infundiramo v zaprti posodi. Nato se noge spustijo v kopel z infuzijo, dokler se ne ohladi.
Tri do štiri žlice listov poprove mete prelijemo s tremi do štirimi litri vrele vode. Pustite približno štirideset minut, nato dodajte malo hladne vode in si privoščite kopel iz decokcije.
Zdravila za prepotene noge. 100 g hrastovega lubja prelijemo s pol litra vode in kuhamo približno pol ure. Ponoči naredite kopeli iz hrastove decokcije.
Pravilna nega stopal
Veliko je odvisno od pravilne nege stopal. Stopala so tista, ki doživljajo največji vpliv - mehanski, toplotni, kemični. Zato se večina posegov na nogah nanaša na stopala.Paket za nego stopal vključuje naslednje vrste postopkov:
- čiščenje;
- prehrana in hidracija;
- osvežitev;
- sporočilo.
Kopeli za noge imajo različne učinke:
- Kontrast - tonira in izboljša krvni obtok.
- Sprostitev - z dodatkom kamilice, celandina, borovih iglic, čajevca, sivke, mete (njihova eterična olja) - sprostite mišice.
- Proti prehladu - vroče kopeli z dodatkom suhe gorčice - toplo, zagotavljajo pretok krvi v noge, zmanjšujejo vnetje.
- Razkužila - z dodatkom ognjiča in kamilice - ubijajo patogene, zmanjšujejo tveganje za vnetne procese na mestih žuljev in razpok.
- Dekongestivi - z dodatkom kamilice, medu in lipovih cvetov - lajšajo otekline in normalizirajo prekrvavitev stopal. Preberete lahko tudi članek o.
- Emolienti – z dodatkom krompirja – zmehčajo kožo in jo pripravijo na pedikuro.
- Zmanjšanje potenja - z dodatkom izvlečka bora in olj, timijana in hrastovega lubja - pomaga zmanjšati potenje, normalizira presnovo.
Nohte strižemo zelo previdno v ravni liniji (ne v krogu), da se izognemo vraščanju nohtov. Pustite noht na palcu malo daljši. S ščipalkami odstranimo obnohtno kožico nohtne gube. Nato nanesite krepilni lak za nohte ali negovalno olje.
Prehrana in hidracija vključuje tudi številne postopke. Prvič, osnova za zdrave in privlačne noge je pravilna prehrana. Na vašem jedilniku morajo biti ribje olje, siri, skuta, jetra, zelenjava in maslo ter jajčni rumenjak. Med darovi narave bi morali uživati rumeno-rdečo in zeleno zelenjavo ter sadje. Kivi, šipek, rakitovec, poper, peteršilj, špinača, korenje, buča - to je najboljša možnost za vas.
Drug način za hranjenje in vlaženje je nanos naravnih olj, krem in mask. Ta postopek je obvezen po umivanju stopal v zdravilnih kopelih in odstranjevanju odmrlih plasti kože.
Mandljevo, ricinusovo, oljčno in sončnično olje je primerno za vlaženje in hranjenje.
Pripravite si lahko tudi vlažilno kremo. Če želite to narediti, je treba eno od zgornjih olj zmešati z majhno količino olja čajevca (njegove eterične različice), katerega koli citrusa ali mete.
Vlažilne in hranilne maske za stopala lahko pripravite tudi doma.
Dve ali tri žlice skute zmeljemo z dodatkom kefirja. Nastala masa se nanese na stopalo in pusti približno pol ure. Nato stopala natrite z oljem ali vlažilno kremo.
Zrelo banano lahko tudi pretlačite in jo razredčite s kefirjem, tako da bo masa zmerno tekoča. Masko držimo na stopalih približno 15-20 minut. Postopek zaključimo z nanosom vlažilne kreme ali olja.
Pomaga tudi nahraniti kožo. Dve ali tri žlice medu zmešamo z eno ali dvema žlicama segretega mleka. Masko držimo 20-25 minut. Na koncu morate stopala namazati s hranilno kremo ali oljem.
Maska iz zdrobljenih listov zelja bo pomagala odstraniti razpokane pete. Nanesite pasto in zavijte v celofansko folijo za eno uro.
Za osvežitev izdelki, kot so smukec, kreme, losjoni in deodoranti, se pogosto uporabljajo na stopalih. Vsebujejo antiseptične in antibakterijske snovi, eterična olja in cinkov oksid. Postopke za zmanjšanje potenja stopal smo že opisali zgoraj.
Logična apoteoza celovite nege stopal je sporočilo. Najbolje je, da to storite z aromatičnimi olji.
Za odpravo prekomernega potenja se uporabljajo olja na osnovi izvlečkov čajevca, ciprese, pomaranče in žajblja.
Za lajšanje utrujenosti se uporabljajo olja sivke, lanenega olja in rožmarina.
Olja poprove mete, evkaliptusa in rožmarina bodo obnovila krvni obtok.
Razpokane pete lahko odpravite z redno masažo z olji mire, sandalovine in pačulija.
Krčne žile in povečano strjevanje krvi so bolezni, za katere masaža stopal PREPOVEDANO.
Izdelki za nego
Izdelki za nego stopal so ločena skupina kozmetičnih izdelkov, ki imajo svoje značilnosti. Nekateri verjamejo, da bo krema za obraz prav tako dobra za nego stopal. To je napačno prepričanje.Pripravki za nego stopal morajo imeti protiglivične, celjenje ran, baktericidne, piling, deodorantne in antiperspirantne učinke.
Po vrsti so kozmetični izdelki za noge razdeljeni na:
- olja (aromatična in eterična);
- kreme;
- pilingi;
- piling kreme;
- maske;
- losjoni;
- serumi;
- zeliščni pripravki.
- razkužila;
- vlažilna;
- hranljiva;
- osvežujoče;
- piling;
- mehčanje;
- sproščujoče;
- tonik.
Klasična pedikura:
- mehčanje kože stopal s kopeljo (15 minut);
- obrezovanje obnohtne kožice;
- ročna terapija stopal;
Evropska pedikura (suha):
- raztapljanje kožice s posebno sestavo;
- piljenje in poliranje osnove nohta;
- normalizacija oblike nohtov;
- uporaba vlažilcev in emolientov;
- čiščenje odmrle kože (po 15 minutah);
- ročna terapija s kremami;
- nanašanje laka v francoskem slogu.
- uporaba razkužila;
- mehčanje kože stopal s posebnim izdelkom;
- poliranje kože s posebno napravo;
- korekcija obnohtne kožice z njim;
- normalizacija oblike nohtov;
- ročna terapija;
- nanašanje ojačitvenega ali dekorativnega laka.
- čiščenje nohtov;
- uporaba vlažilnih, dezinfekcijskih, mehčalnih in deodorizacijskih sredstev;
- plitvo luščenje;
- odstranjevanje žuljev s serumom;
- piling s pilingom;
- urejanje prstov;
- nanos mehčalne in vlažilne maske;
- manualna terapija.
17-02-2016
5 423
Preverjene informacije
Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, ki so jih napisali in pregledali strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov si prizadeva biti objektivna, nepristranska, poštena in predstaviti obe strani argumenta.
Da bi vaša stopala vedno izgledala popolno, jih morate nenehno skrbeti, izvajati posebne vlažilne in čistilne postopke za stopala, da bodo elastična in prožna. Če tega ne storite, bo koža na nogah in stopalih postala hrapava, pete bodo začele pokati, kar bo kasneje povzročilo.
In poleg tega to vodi v razvoj kompleksov pri ženskah, ki jim preprečujejo, da bi nosili odprte čevlje ali preprosto hodili bosi po plaži. In zdaj vam bomo povedali, kako to storiti doma.
Postopki čiščenja
Doma je treba redno izvajati postopke čiščenja. Vsaj enkrat na teden je potrebno stopala očistiti odmrlih celic. Če želite to narediti, morate noge pariti v topli vodi in njihovo kožo obdelati s plovcem ali trdo krtačo. V nobenem primeru ne uporabljajte britvice! To močno poškoduje kožo, postane boleča in hrapava.
Ko popolnoma odstranite odmrle celice s kože, stopala osušite in jih negujte s hranilno kremo. Na vrh oblecite bombažne nogavice in jih pustite čez noč. Če boste ta postopek izvajali tedensko, se vaše pete nikoli ne bodo oblikovale, vaša koža pa bo mehka in prijetna na dotik.
Takšna domača nega stopal ne le izboljša videz stopal, ampak tudi zdravi kožo, lajša utrujenost in preprečuje.
Nega stopal doma
Opozoriti je treba, da pravilna nega stopal vključuje tudi uporabo različnih kopeli, zlasti poleti, ko nosimo odprte čevlje, zaradi česar je koža nenehno izpostavljena ultravijoličnemu sevanju.
Poleti se pogosto soočamo s težavo, kot je... In ravno pri tej nesreči nam bodo pomagale kopeli. Izvajati jih je treba z decokcijo zdravilnih zelišč, ki ne bodo le pomagala odpraviti draženja in otekline, temveč tudi navlažiti in nahraniti kožo.
Doma, za pravilno nego stopal, lahko uporabite naslednja zelišča za pripravo decoctions:
- šentjanževka, kopriva in meta (čistijo kožo in jo osvežijo);
- hrastovo lubje in timijan (pomagajo zmanjšati potenje nog);
- barva kamilice ali posnetka (lajša otekline, preprečuje širjenje patogenov).
V kopeli je koristno dodati tudi različna eterična olja, ki blagodejno vplivajo na stanje stopal, redno jih uporabljajo v kozmetičnih salonih za profesionalno nego stopal.
Še posebej koristne so kopeli z dodatkom morske soli. Ne le tonira in čisti kožo stopal, ampak je tudi odlična preventiva proti glivičnim okužbam.
Skrb za vaša stopala doma vam bo pomagala, ne le da jim boste dali lep videz, ampak tudi zmanjšali utrujenost po dolgem delovnem dnevu. Za to so idealne kontrastne kopeli, ki so tudi odlična preventiva proti krčnim žilam.
Za njihovo izvedbo boste potrebovali več globokih posod. V enega morate vliti vročo vodo, v drugega pa hladno vodo. Občasno morate stopala položiti vanje, izmenično - najprej hladno, nato vroče.
Omeniti velja, da če imate kronične ali vnetne bolezni, za kopeli ne morete uporabljati preveč vroče vode. To lahko privede do poslabšanja bolezni in poslabšanja vašega počutja.
Trajanje enega postopka lahko traja od 5 do 15 minut. Bolj kot je koža na stopalih hrapava, dlje časa jo parite. Če delate vse po navodilih, bodo zaradi takšnih postopkov nege vaša stopala mehka in brezhibna.
Domača nega stopal z različnimi maskami
Seveda nege stopal doma preprosto ne gre brez uporabe posebnih. Bolje jih je narediti takoj po čiščenju stopal in pari kože. Po teh postopkih se na koži odprejo pore, ki olajšajo prodiranje hranilnih snovi v globoke plasti povrhnjice. Te metode nege stopal bodo učinkovite, če jih izvajate redno.
Doma lahko uporabite masko za noge na osnovi celandina. Ta rastlina ima močne zdravilne učinke. Hitro vas bo razbremenil razdraženosti in vnetij, pomagal pa bo tudi pri hitrejšem celjenju morebitnih ran na površini nog.
Za pripravo maske iz celandina boste potrebovali sveža zelišča, ki jih morate zmleti v kašo (lahko uporabite mlinček za meso ali mešalnik). Nastalo pasto je treba nanesti na kožo stopal, prekriti s polietilenom na vrhu in počakati približno 30 minut.
Po tem postopku je treba noge sprati pod tekočo vodo s plovcem. Keratinizirani delci se zlahka odstranijo s površine kože, zaradi česar ta postane mehka, kot pri dojenčku.
Za pravilno nego stopal doma lahko uporabite limonin sok, ki zmehča in pobeli kožo vaših stopal. To storite tako, da prerežete eno limono in z njo preprosto podrgnete kožo stopal, po 15 minutah pa stopala sperite v topli vodi.
Maske na osnovi skute in kisle smetane veljajo za koristne izdelke za nego stopal. Te sestavine pomešamo v enakih razmerjih in nanesemo na kožo stopal 20 minut. Nato ostanke maske odstranimo s toplo vodo in kožo negujemo z bogato hranljivo kremo.
Če imate boleče razpoke na petah, vam bo pasta iz zeljnih listov pomagala ublažiti neprijetne simptome in pospešiti celjenje ran. Nanese se na poškodovane dele kože pol ure, nato pa se odstrani z navadno toplo vodo.
Da bi ta pravila za nego stopal doma prinesla opazne rezultate, jih je treba upoštevati 2-3 krat na teden več mesecev, dokler ne dosežemo trajnega pozitivnega učinka.
Nega nohtov na nogah je prav tako pomembna kot nega kože same. Redno jih je treba obrezovati. Samo zapomnite si, da ne morete rezati vogalov, sicer se bodo začeli vraščati v kožo, kar bo povzročilo hudo nelagodje pri hoji.
Če se zgodi, da je noht že vraščen v kožo, ga je treba odstraniti. Če želite to narediti, poparite stopala in z ostrimi škarjami za nohte odstranite vraščen noht. Nato poškodovano območje zdravite z antiseptikom in pod noht položite kos povoja. Nosite ga nenehno, dokler noht ne zraste. V nasprotnem primeru bo spet prerasel v mehko tkivo. Če težave ne morete odpraviti sami, se obrnite na strokovnjaka.
Poskrbite za svoja stopala, imejte stopala in nohte čiste in urejene. Poskrbite za profesionalno nego nog na domu z naravnimi sredstvi in visokokakovostnimi sestavinami.
Če se pojavijo alergijske reakcije ali druge motnje, prenehajte uporabljati kozmetične maske ali kreme in se posvetujte s strokovnjakom za nasvet o zdravju vaših stopal!
Ne pozabite na vsakodnevno nego stopal in tudi na to, da je pogosto vzrok za težave s kožo stopal nošenje neudobnih in nekakovostnih čevljev. Če material, iz katerega so izdelani čevlji, ne olajša prodiranja zraka, se noge v njih začnejo potiti, kar ustvarja ugodno okolje za razvoj patogenih mikroorganizmov. In to je glavni razlog za razvoj glivičnih okužb. Ne pozabite, da se nega stopal začne s pravimi čevlji!
Ne pozabite tudi, da nošenje čevljev z visoko peto negativno vpliva tudi na stanje vaših stopal. Prvič, vodi do nastanka kurjih očes in suhih otiščank, in drugič, do krčnih žil na nogah. S to patologijo je krvni obtok v nogah moten, kar povzroči otekanje mehkih tkiv in začnejo prejemati malo hrane. To lahko povzroči suho, hrapavo kožo na petah in podplatih.
Če redno pravilno negujete svoja stopala, bo koža na njih vedno v popolnem stanju. In pogosteje kot boste izvajali različne postopke za njeno čiščenje in obnavljanje, manj časa vam bo vzelo, da uredite videz svojih stopal.
Video o negi stopal
PRAVILO 1. Ves čas skrbite za svoja stopala
Težave v obliki suhi otiščanci, razpokane pete ali kurja očesa znano mnogim. In krivci za to so predvsem povečana obremenitev stopal (na primer zaradi prekomerne teže ali dolgotrajnega stanja), neudobni čevlji (podiatri še posebej pogosto "krivijo" ozke čevlje) in pomanjkanje ustrezne nege. . Sodobna medicina ponuja veliko načinov, kako se jih znebiti, in celo najbolj jedrni kalusi mogoče odstraniti (na primer z laserjem). Njihov pojav pa je lažje preprečiti z upoštevanjem naslednjih pravil za nego stopal poleti.
PRAVILO 2. Pojdite na pedikuro vsake 2-3 tedne
Sistematska pedikura ni samo higienski in estetski, ampak tudi preventivni postopek, ki vam omogoča, da se izognete številnim težavam. Še več, za "problematične noge" bo najbolj učinkovito strojna pedikura. Ker uporablja različne rezalne nastavke za odstranjevanje obnohtne kožice, brušenje nohtov, lakiranje in nego kože, lahko s strojno pedikuro dosežete skoraj idealno stanje svojih stopal, popravite nepravilno obliko nohtov in pozabite na težave, kot so kurja očesa, razpoke, otiščanci in vraščeni nohti. Mimogrede, vse te težave je mogoče enostavno "zdraviti" s pomočjo strojne pedikure. Res je, da boste morali biti potrpežljivi, še posebej, če govorimo o žulju z jedrom. Toda klasična obrezana pedikura zelo pogosto, nasprotno, povzroči prekomerno rast povrhnjice in povrhnjice.
PRAVILO 3. Kupite dobro kremo za stopala!
In uporabljajte ga vsak dan! Najbolje je, če vsebuje rastlinska olja, ki imajo močan hranilni in regeneracijski učinek ter mehčalne komponente(alantoin, bisabolol, pantenol). Če bosa hoja ali le obuvanje v odprtih čevljih povzroča izsušitev kože stopal, izberite poletno nego stopal. kreme z intenzivno vlažilnimi sestavinami, ki zadržujejo vlago(sečnina, glicerin, lecitin, izvleček aloje, kolagen itd.).
Promocijske znamke
Mehčalna krema za stopala "Beli čaj", Herbalife s karitejevim maslom, oljem makadamije in črnega ribeza. Osvežujoč in regeneracijski balzam za stopala, Neutrogena “Norveška formula” s karitejevim maslom, alantoinom, bisabololom, pantenolom. Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI z AHA kislinami in lipidnim kompleksom. Krema za razpokana stopala in pete Byrelax, Byly z ureo. Mavec za mokre žulje na stopalih Compeed
PRAVILO 4. Ne dovolite, da koža vaših stopal postane groba
Če so vaše pete le nekaj dni po pedikuri videti, kot da bi si jo naredili pred nekaj meseci, pomagajte pilingi za stopala(piling kože naredite 2-3 krat na teden) in kreme s salicilno kislino(uporabljajte jih vsak dan). Salicilna kislina preprečuje čezmerno nastajanje keratina, glavnega krivca za hrapavost in zadebelitev zgornje plasti stopal. Najboljši rezultat lahko dosežete, če kremo pred uporabo segrejete kopel za noge(za mehčanje kože je poleg kozmetičnega izdelka za nožne kopeli dobro v vodo dodati še žlico sode). Takšni postopki bodo tudi dobra preventiva pred razpokanimi petami (znebiti jih bodo pomagale tudi mehčalne kreme ali staro preverjeno zdravilo - Ricinusovo olje, ki morajo mazati pete namesto kreme).
PRAVILO 5. Nadzirajte potenje
Pri povečanem znojenju bodo poleti za nego stopal koristili smukec, krema z dezodorirajočim učinkom ali poseben deodorant. Glavni pogoj je, da se vsa ta sredstva nanašajo samo na čisto in suho kožo. Številni sodobni izdelki za dezodoriranje stopal ne vsebujejo aluminijevih soli, ki zožijo ali celo zamašijo pretok znojnic, ampak antibakterijske komponente, preprečevanje rasti bakterij, ki povzročajo zatonelost potu (farnesol ali triklosan) in sestavine, ki nežno uravnavajo znojenje, na primer galun, eterična olja (npr. sivke, bergamotke, limone, rožmarina) in rastlinski izvlečki (zlasti žajbelj, vrbovo ali hrastovo lubje, meta, vrvica). Mimogrede, kopeli za noge je dobro dodati izvlečke in olja. Preprosto lahko kupite zeliščno mešanico v lekarni in jo po kuhanju 1-2 žlici v vodni kopeli ali vreli vodi in pustite stati pod pokrovom 30-40 minut, dodajte v vodo za kopel za noge.
Promocijske znamke
Zdravilna krema za noge Cucumber Heel Therapy, CND z izvlečki uree, kumare, kamilice in aloe vere. Gladilni gommage za stopala “Plant beauty care” Beaute Des Pieds, Yves Rocher z bio-eteričnim oljem in bio-izvlečkom sivke. Piling za noge “Limona in žajbelj” Bare Foot, Freeman z oljem čajevca, izvlečki limone in žajblja. Regeneracijski izdelek za kožo rok in stopal Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus s salicilno in mlečno kislino ter karitejevim maslom. Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame z eteričnimi olji sivke in evkaliptusa
6. PRAVILO. Ko si sami delate pedikuro, ne delajte napak!
Če želite domača pedikura nego stopal v kozmetičnem salonu ali preprosto ohranite učinek salonskih posegov na ta način, začnite s kopeljo stopal: zmehčano kožo in nohte je lažje zdraviti. Da bo koža vaših stopal dlje časa mehka in gladka, namesto plovca uporabite posebna strgala in strgala za pedikuro. losjoni z AHA kislinami ali natrijevim hidroksidom, nežno raztopi odmrlo kožo. In ne uporabljajte strojev za pedikuro z rezili: glavna napaka neizkušenih strokovnjakov je, da odrežejo preveč kože in prizadenejo žive celice. Posledično se koža odebeli in postane hrapava. Poleg tega takšna nepravilna pedikura zelo pogosto vodi do razpokanih pet.
PRAVILO 7. Nosite čevlje za plažo
Če se odločite, da boste po vročem pesku ali kamenčkih hodili bosi, vas noge morda ne bodo opekline, vaša koža pa bo v vsakem primeru trpela. Torej, če želite teči bosi, je bolje, da za to izberete travnik.
Ukrepajte pravočasno, ko« kosti na stopalu» – deformacija hallux valgus. Poglej si posnetek.
