splošne šole kot sredstvo telesne vzgoje. GimnastikaAtletikaIgreSmučanjePlavanje

30. Naštejte značilnosti stopnje telesnega razvoja, s katerimi nadzorujete svoje stanje. Kvalificirana ocena predstavljenih značilnosti stanja. Ekehirija

1. Zakaj gibanje FairPlay podeljuje častno nagrado Pierra de Coubertina?

a) za pošteno sojenje

b) za športnika, ki naredi najplemenitejše dejanje

c) za pošten in pošten boj

d) za velik prispevek k razvoju olimpijskega gibanja

2. Olimpijska prisega športnikov k poštenemu boju je prvič zazvenela v...

a) 1912

b) 1920

c) 1952

d) 1960

3. Telesne lastnosti so:

a) posamezne značilnosti, ki določajo raven motoričnih sposobnosti osebe;

b) prirojene morfofunkcionalne lastnosti, zaradi katerih je možna človeška telesna aktivnost

c) kompleks sposobnosti tistih, ki se ukvarjajo s telesno vzgojo in športom, izražen v posebnih rezultatih

4. Kateri vitamin ugodno vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema, povečuje odpornost telesa na škodljive dejavnike?Njegovo pomanjkanje vodi do zmanjšanja duševne in telesne zmogljivosti, presežek pa vodi do nespečnosti, glavobolov,

odlaganje ledvičnih kamnov.

5. Kakšna je zaporedna številka olimpijad, ki potekajo v naši državi (ZSSR in Rusija).

d) XXII

6. ...vključuje naslednje športe: mogul, ski cross, slope style, halfpipe

a) umetnostno drsanje

b) tek na smučeh

c) tek na smučeh

d) prosti slog

7. Kaj je upodobljeno na olimpijski medalji iz Sočija 2014?

a) datum olimpijskih iger

b) tradicionalni in prepoznavni vzorci (ornament), značilni za vsako od regij Rusije

c) vrsto športa

d) vsi zgoraj navedeni elementi

8. Delovanje katerega sistema je značilno za VC?

a) dihala

b) nervozen

c) endokrine

d) prebavni

9. Kateri šport ima mešano štafeto?

a) v biatlonu

b) v atletiki

c) plavanje

d) v hitrostnem drsanju

10. Telesne vaje so glavno sredstvo telesne vzgoje, ker:

a) izraža misli, čustva, potrebe osebe, njegov odnos do okolja

resničnost.

b) vpliva ne le na funkcionalno stanje človeka, ampak tudi na njegovo osebnost.

c) zadovoljuje naravno človekovo potrebo po gibanju.

d) vsi odgovori so pravilni

11. Koliko odmorov lahko ekipa vzame v vsaki igri odbojke?

12. Najhitrejša smučka je ...

a) hkratni premik v enem koraku

b) sočasno brezstopenjsko gibanje

c) sočasni drsalni gib v dveh korakih

d) izmenični dvostopenjski udarec

13. V metodiki športne vzgoje so bile ustvarjene številne klasifikacije telesnih vaj.

Kakšno klasifikacijo vaj je treba uporabiti pri pouku telesne vzgoje?

A ) na podlagi športne specializacije;

b) se lahko uporabijo vse navedene klasifikacije telesnih vaj;

c) vaje za razvoj posameznih fizičnih lastnosti ;

d) glede na njihove anatomske značilnosti.

14. Kdo je trenutni predsednik Ruskega olimpijskega komiteja?

a) Šamil Tarpiščev

b) Vjačeslav Fetisov

c) Aleksander Žukov

d) Aleksander Popov

15. Ciklične telesne vaje so...

a) vaje, ki združujejo ponavljajoče se elemente v določenem časovnem obdobju

b) vaje, sestavljene iz več motoričnih dejanj

c) vaje, pri katerih se določeni gibi ponavljajo skozi čas

d) vaje, sestavljene iz gibov, ki se nenehno ponavljajo v znanem časovnem obdobju

16. Kako dolgo lahko ima ekipa v košarki žogo v "svoji" coni?

a) 8 sekund.

17. Kako se imenuje vseslovenska prireditev »Okoli sveta - v spomin na Pierra de Coubertina«?

b) longmob

c) flash mob

18. Igralec zadnje vrste lahko zaključi napad na kateri koli višini ...

a) z mesta za sprednjo cono,

b) od kjerkoli,

c) ne more dokončati napadalne akcije,

d) takoj po nasprotnikovem servisu.

19. Na kateri napravi se izvajajo vaje: sestop, poudarek, preobrat, silovit izhod.

b) prečka

c) palice

d) dnevnik

20. Beamonov olimpijski rekord v skoku v daljino je trajal 23 let in ga je podrl drugi

Američan, ki je skočil z rezultatom...

a) 8 m 85 cm

b) 8 m 90 cm

c) 8 m 95 cm

d) 9 m 15 cm

21. Pomanjkanje mišične aktivnosti pri sodobnem človeku se imenuje:

a) atrofija

b) hipoksija

c) hipokinezija

d) telesna nedejavnost

22. Širina cone za serviranje v odbojki je...

d) 9 m

23.Katera od imen je kršitev drže?

a) skolioza

b) vse našteto

d) lordoza

24. Kateri šport na olimpijskih igrah v Sočiju bo vključeval slopestyle?

a) deskanje na snegu

b) prosti slog

c) paralelni slalom

d) v vseh naštetih športih

25. "Enajstmetrovka" se v rokometu imenuje ...

a) enajstmetrovka

b) sedem metrov

c) devet metrov

d) šest metrov

26. Razvrstite naslednje športe v tipične kategorije poškodb.

1. Biljard.

3. Boj.

4. Šah.

5. Kolesarjenje.

6. Smučanje.

7. Hitrostno drsanje.

8. Smučanje.

9. Veslanje.

10. Atletika.

11. Dvigovanje uteži.

12. Športne igre.

a) modrice, odrgnine, manjše rane so značilne za dejavnosti ... A- 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

b) zvini gležnjev in kolenskih sklepov so značilni za razred B- 2, 3, 6, 10, 12

c) odrgnine in ozebline so značilne za aktivnosti... B- 5, 7, 8,

27. Maskote zimskih paraolimpijskih iger v Sočiju leta 2014 so...

a) Haakon in Kristin

b) Žarek in snežinka

d) Zajec in medved

28. Poveži naslov z vsebino Vsebina in naslov

A. Lokacija in dejanja igralcev v določenem časovnem obdobju - 3. Situacija v igri

B. Posebne akcije, ki jih uporabljajo igralci za doseganje ciljev igre-2 Tehnike igre

B. Kompleksna motorična reakcija igralca na situacijo igre - 1. Igralna dejanja

29. Poveži ime izraza z njegovo vsebino Vsebina Ime pojma

A. Kompleks različnih človeških manifestacij v določenih motoričnih dejavnostih, ki temeljijo na konceptu "moči" - 2. Močne sposobnosti

B. Sposobnost vzdržati utrujenost, ki jo povzroči sorazmerno dolgotrajna mišična obremenitev velikega obsega -1. Moč vzdržljivost

B. Sposobnost natančnega razlikovanja mišičnih naporov različnih velikosti in ob nepredvidenih situacijah ter mešanih načinih dela - 3. Moč Agilnost

30. Poveži naslov z vsebino Vsebina Naslov

A. Voljna kakovost, ki se kaže v športnikovem mirnem zavedanju svojih sposobnosti v procesu obvladovanja veščin in prednosti pred nasprotnikom

med nastopi na tekmovanjih - 2. Zaupanje

B. Osebnostna lastnost, ki določa pripravljenost osebe, da asimilira, ohranja, razvija in uporablja znanje in izkušnje ter se vede razumno - 3. Inteligenca

B. Želja po doseganju zastavljenega cilja, energično, aktivno premagovanje ovir na poti do cilja__ 1. Vztrajnost

TEORETIČNO METODOLOŠKA NALOGA

1. Maskote zimskih olimpijskih iger v Sočiju leta 2014?

a) Zajček, leopard in severni medved

b) Žarek in snežinka

c) snežna kepa Niv in ledena kocka Gliz

d) Zajec, tiger in medved

2. Kako se imenuje športni objekt, kjer bo otvoritvena in zaključna slovesnost XXII. zimskih olimpijskih iger?

a) "Ledena gora"

b) "Velika"

c) "ledena kocka"

G) "riba"

3 Kdo od naštetega ni bil predsednik MOK?

a) Juan Antonio Samaranch

b) Jacques Rogg

c) Pierre de Coubertin

G) vsi našteti so bili predsedniki MOK

4. Telesna kultura je...

a) proces izboljšanja človeških sposobnosti

b) pouk, med katerim se izvajajo telesne vaje

c) vzgoja fizičnih lastnosti in usposabljanje motoričnih dejanj

G) del človeške kulture

5. Skelet je sorta

A) sankanje

b) hitrostno drsanje

c) smučanje

d) mnogoboj

6. Pri kateri športni igri trije koraki z žogo ne predstavljajo »teka«?

a) košarka

b) odbojka na mivki

c) rokomet

d) nogomet

7. Kateri conski igralec pri odbojki da žogo v igro?

A) prvi

b) šesti

c) ni pomembno

d) drugič

8. Poimenuj športe, pri katerih lahko po pravilih igraš žogo tako z nogo kot z glavo.

a) košarka, odbojka

b) tenis, nogomet

c) nogomet, odbojka

d) rokomet, bandi

9. Poimenujte glavne fizične lastnosti.

a) koordinacija, vzdržljivost, gibljivost, moč, hitrost

b) gibčnost, moč, hitrost, vzdržljivost, prožnost

c) splošna vzdržljivost, hitrostno-močnostna vzdržljivost, hitrost, moč, agilnost

d) splošna vzdržljivost, močna vzdržljivost, gibčnost, hitrost, gibčnost

10. Število zadetkov pri metanju košarkarske, rokometne in odbojkarske žoge v obroč z eno roko omogoča oceno...

a) družbeno pomembne duševne lastnosti

b) odpornost na kombinirane obremenitve

c) sposobnost nadzora lastnosti pozornosti

d) sposobnost razlikovanja mišičnih napetosti

a) prožnost

b) hitrost

c) vzdržljivost

d) usklajevanje

12. Alexander Zaitsev, Irina Rodnina, Lyudmila Pakhomova, Alexander Gorshkov - prvaki olimpijskih iger v ...

a) hokej

b) umetnostno drsanje

c) plavanje

d) atletika

13. Potreba po pripravi ljudi na življenje, delo in druge potrebne dejavnosti

zgodovinsko determiniran nastanek...

a) fizična kultura

b) športna vzgoja

c) fizična popolnost

d) vrste športa

14. Proces spreminjanja morfo-funkcionalnih lastnosti organizma skozi življenje je sprejet

pokliči …

a) fizična popolnost

b) telesni razvoj

c) telesna vzgoja

d) fizično usposabljanje

15. Glavni viri energije za telo so...

a) beljakovine in vitamini

b) ogljikovi hidrati in maščobe

c) ogljikovi hidrati in mineralni elementi

d) beljakovine in maščobe

16. Navedite zaporedje vaj, ki je prednostno za jutranjo telovadbo

1).vaje, ki povečujejo gibčnost;

2) dihalne, sprostitvene in okrevalne vaje;

3) vaje za noge - izpadni koraki, počepi, skoki;

4) vaje, ki aktivirajo delovanje srčno-žilnega sistema;

5) vaje, ki krepijo glavne mišične skupine;

6) vaje, ki olajšajo prehod telesa v delovno stanje;

7) vaje, ki krepijo trebušne mišice.

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3

c) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4

d) 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

17. Za delovanje katerega telesnega sistema je značilen srčni utrip?

a) dihala

b) prebavni

c) endokrine

d) srčno-žilni

18. V zgodovini modernega olimpijskega gibanja je potekala...

a) 20 poletnih olimpijskih iger in 16 zimskih olimpijskih iger

b) 25 poletnih olimpijskih iger in 18 zimskih olimpijskih iger

c) 28 poletnih olimpijskih iger in 20 zimskih olimpijskih iger

d) 30 poletnih olimpijskih iger in 21 zimskih olimpijskih iger

19. V kakšnem vrstnem redu je priporočljivo izvajati spodaj navedene vaje za

povečanje hitrosti teka v glavnem delu (po ogrevanju) samostojne vadbe

1. Dihalne vaje.

2. Enostaven dolgi tek.

3. Poskočne vaje z in brez uteži.

4. Dihalne vaje med odmori.

5. Ponavljajoč se tek na kratke in dolge proge.

6. Hoja.

7. Pogostost vaj (tek na mestu)…

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1

c) 6, 2, 1, 3, 7, 4, 5

d) 2, 3, 1, 5, 7, 4, 6

20. Kdo stori tehnično napako v košarki?

a) samo kapetan ekipe

b) samo igralec, ki mu je bil zabeležen prekršek

c) kateri koli igralec ekipe v napadu

d) samo branilec

21. V katerem športu obstaja element "vrnitev servisa"

a) v nogometu

b) v košarki

c) pri odbojki

d) pri rokometu

22. "Penal" v rokometu se imenuje ...

a) enajstmetrovka

b) sedem metrov

c) devet metrov

d) šest metrov

23. Kaj je značilno za teste, ki se izvajajo pri pouku telesne vzgoje?

a) stopnja telesnega razvoja

b) raven telesne zmogljivosti

c) stopnjo telesne vzgoje

d) raven telesne pripravljenosti

24. »Kolo« v akrobatiki je: a) flip naprej

b) obračanje vstran

c) obrnite se nazaj

d) obrnite se na stran

25. Olimpijski šport, pri katerem ekipe izmenično mečejo posebne žoge po ledu.

težke granitne školjke (»kamni«) proti tarči označeni na ledu (»hiša«).

a) prosti slog

b) kratke proge

c) kodranje

d) bob__

TESTNE NALOGE

1. Olimpijske igre sestavljajo...

Tekmovanje med državami

B Tekmovanja v poletnih in zimskih športih

Pouk telesne vzgoje dopolnjujejo razredi, ki se izvajajo v skupinah splošnega fizičnega usposabljanja. Organizirani so na prostovoljni osnovi in so prehodna oblika od pouka do športne sekcije. Skupine za splošno telesno vadbo imajo večnamenski namen. Pomagajo tistim, ki zaostajajo pri osvajanju učnega načrta in dvigovanju stopnje telesne pripravljenosti, uvajajo učence v sistematičen pouk in olajšajo kasnejšo izbiro športne specializacije ter pripravljajo učence na prihajajoča šolska tekmovanja po učnem načrtu.

Športni oddelki so namenjeni fizično najbolj pripravljenim šolarjem. Vsebina pouka v teh oddelkih je odvisna od vrste športa, ki se goji, in je določena s programi športne vzgoje osemletnih in srednjih šol. V pouk fizikalne terapije so vključeni šolarji z odstopanji v zdravju in telesnem razvoju. Za osebje fizioterapevtskih skupin skrbno preučujemo in upoštevamo funkcionalne sposobnosti telesa, podatke o zdravniškem pregledu, rezultate pedagoških opazovanj in kontrolnih testov ter dobro počutje študentov. Izbor vaj, njihovo standardizacijo in skupno količino telesne dejavnosti urejajo navodila zdravstvenih organov.

Raziskave in opažanja kažejo, da se pri sodobnih šolarjih s prehodom iz razreda v razred vse pogosteje pojavlja gibalna insuficienca, ki jo imenujemo telesna nedejavnost.

Predmet "telesna vzgoja" je zasnovan tako, da pri študentih oblikuje trajne motive in potrebe po skrbi za svoje zdravje, celostnem razvoju telesnih in duševnih lastnosti, ustvarjalni uporabi sredstev telesne vzgoje pri organiziranju zdravega načina življenja. V procesu obvladovanja izobraževalnega gradiva na tem področju je zagotovljeno oblikovanje celostnega razumevanja enotnosti biološkega, psihološkega in socialnega v človeku, zakonov in vzorcev razvoja in izboljšanja njegove psihosomatske narave.

Na današnji stopnji se športna vzgoja posodablja v sodobni šoli.

Posodobitev sistema športne vzgoje naj bi temeljila na upoštevanju štirih glavnih značilnosti: 1) značilnosti učenca, 2) pedagoškega kadra šole, 3) programa športne vzgoje in 4) učnih razmer v šoli. Tako celovitih podatkov do danes ni, zaradi česar je proces modernizacije športne vzgoje spontan.

Posodobljena športna vzgoja ima naslednjo strukturo: dve uri športne vzgoje z izobraževalno usmeritvijo, tretja ura športne vzgoje s primarno zdravstveno-rehabilitacijsko usmeritvijo, pouk športne vzgoje na domu s prednostno izobraževalno usmeritvijo, obšolski pouk športne vzgoje (športne in zdravstvene dejavnosti). , šolske športne sekcije), katerih glavni cilj je razvoj učencev.

Poglavje 2. Oblike športne vzgoje v učnem načrtu srednjih šol

2.1 Oblike telesne vzgoje

Oblike organizacije telesne vzgoje so izobraževalni in izobraževalni kompleks različnih dejavnosti šolarjev, katerih osnova je otrokova motorična aktivnost. Kombinacija teh oblik ustvarja določen motorični režim, potreben za popoln telesni razvoj in krepitev zdravja otrok.

Oblike organiziranja športne vzgoje za šolarje vključujejo 1) pouk športne vzgoje; 2) telesna vzgoja in zdravje (jutranja vadba, telesna vadba, postopki utrjevanja v kombinaciji s telesno vadbo) in 3) vsakodnevno delo na telesni vzgoji otrok (igre na prostem, sprehodi, individualno delo s posameznimi otroki in z majhnimi skupinami, samostojno delo). pouk dijakov pri različnih vrstah gibalnih dejavnosti).vaje, počitnice).

Vse te oblike, ki izpolnjujejo splošne cilje telesne vzgoje in celovitega razvoja otroka, so med seboj povezane; vsak od njih ima svoje posebne naloge, ki mu določajo mesto v vsakodnevni rutini šolske ustanove.

Razmerje med oblikami organizacije telesne vzgoje v različnih razredih je določeno z izobraževalnimi nalogami ob upoštevanju starosti in individualnih tipoloških značilnosti otrok, stopnje njihove telesne pripravljenosti, pa tudi posebnih pogojev posameznega razreda in celotnega razreda. šola.

Šola postavlja temelje športne vzgoje mlajše generacije. To izvaja celoten izobraževalni sistem: pouk, obšolske dejavnosti, množično rekreativno delo, t.j. nabor dogodkov.

Pouk zasede večino časa dijakov v šoli. Velik pomen imajo sanitarni in higienski ukrepi ter telesna vadba med šolskim dnevom. Mokro čiščenje je treba opraviti dvakrat, pred in po pouku.

Veliko pozornosti je treba nameniti osvetlitvi učilnic. Mize in tabla naj bodo nameščene tako, da svetloba pada nanje z leve strani.

Učitelji naj poskrbijo za svež zrak v učilnicah in na hodnikih. Za otroke je priporočljivo organizirati bivanje na prostem med odmori.

Zelo pomembno je zagotoviti, da so učenci pravilno nameščeni za mizo in da so zagotovljeni pogoji, ki preprečujejo škodo zdravju.

Med vadbo je treba preprečiti duševno utrujenost učencev in zastoje v njihovem telesu. Če želite to narediti, je treba med lekcijo narediti kratke premore - minute telesne vzgoje. Še posebej pomembno je, da tovrstne ure športne vzgoje izvajamo v osnovnih in srednjih razredih.

Minute telesne vzgoje se običajno imenujejo izvajanje vaj v učilnici med poukom, pa tudi med domačimi nalogami. Tečaji telesne vzgoje so učinkovito sredstvo za povečanje otrokove pozornosti in aktivnosti ter izboljšanje njihovega učenja učne snovi. Poleg tega blagodejno vplivajo na telo učencev.

V razredih I-II je priporočljivo, da se telesna vzgoja izvaja 3-4 krat na dan, v razredu III pa 2-3 krat. Trajanje 1,5-2 minuti. Izvajanje športne vzgoje ne sme motiti harmonije izobraževalnega procesa. Ni priporočljivo, na primer, prekinjati pisnega dela s fizičnimi vajami ali jih izvajati med aktivnim delom. Pred športno vzgojo se odprejo okna ali okna, pospravijo vse učne potrebščine, otroci pa stojijo na prehodih med mizami, da se ne motijo drug drugega.

Pomembno sredstvo športne vzgoje so tudi igre in vaje med odmori. Po intenzivnem akademskem delu se v mlajšem šolarju pojavi velika želja po teku, skakanju in igri. Naloga učitelja je zagotoviti, da se ta naravna želja ne izraža v tekanju naokoli in nenehnem razburjanju, temveč v razumnem izvajanju odmora. Pomembno je ugotoviti, kje in kako otroci preživljajo počitnice, jim pojasniti zahteve glede obnašanja med počitnicami in zagotoviti, da so te zahteve izpolnjene. Dobro je, če otroci preživijo velik odmor na svežem zraku z uporabo najpreprostejših pripomočkov za telesno vzgojo (skakalne vrvi, žoge, obroči).

Bistveni element športne vzgoje je izvajanje higienske gimnastike z učenci. Učinkovito sredstvo telesne vzgoje je pouk telesne vzgoje. Pri njihovem izvajanju se morate zavedati, da se mora fizična obremenitev učenčevega telesa postopoma povečevati in doseči maksimum v drugi polovici lekcije, nato pa se postopoma spet zmanjšati na raven, ki je bila na začetku lekcije. V skladu s tem je najbolj tipična naslednja shema pouka telesne vzgoje.

Uvodni del (3–5 minut).

Namen: organizirati učence za pouk, povečati njihovo pozornost in ustvariti veselo razpoloženje v razredu.

V uvodnem delu učenci sestavljajo in računajo.

Nato učitelj razloži naloge in vsebino pouka ter izvede lažje vaje.

Naslednja faza lekcije je pripravljalni del (8–15 minut). V tem delu pouka poteka priprava na glavne vaje, krepi se vpliv na mišice, izvajajo se vaje za agilnost, koordinacijo gibov in razvoj občutka za ritem.

Nato sledi glavni del učne ure (20 - 30 minut). Ta del pouka vključuje osnovne telesne vaje. Učitelj mora posebno pozornost posvetiti razvoju spretnosti, moči, vzdržljivosti in sposobnosti timskega delovanja. Da bi ohranili pozornost in zanimanje za pouk, morate diverzificirati vaje, razložiti njihov pomen in učinek na telo.

Zadnja stopnja lekcije je zaključni del. V tem času lekcije bi morali učence pripeljati v mirno stanje in povzeti lekcije. Pri izvajanju pouka telesne vzgoje je treba upoštevati tudi starost učencev, izogibati se preobremenitvi in utrujenosti.

Obšolsko delo pri športni vzgoji naj bo tesno povezano z delom, ki se izvaja med vadbo. V splošnem pedagoškem smislu lahko v obšolskem delu pri športni vzgoji ločimo več področij. Eno od teh področij vključuje razširitev in poglobitev sanitarno-higienske vzgoje študentov ter razvoj ustreznih veščin. Nujno je, da potekajo načrtovani pogovori o telesni higieni, o načinih utrjevanja in krepitve telesne moči in zdravja osebe. V srednjih in srednjih šolah potekajo razprave o spolni vzgoji in moralnih temeljih intimnih čustev. Potrebno je organizirati srečanja s športniki, voditi predavanja o razvoju množičnega športnega gibanja in najpomembnejših dogodkih v športnem življenju.

Uporaba naravnih sil narave (sonca, zraka in vode) za izboljšanje zdravja učencev.

V ta namen se izvajajo sprehodi in izleti v naravo, organizirajo pohodi in orientacijska tekmovanja. Te dejavnosti so običajno kombinirane z reševanjem izobraževalnih nalog.

Sprehodi in pohodi za mlajše šolarje naj bodo kratki (3-4 ure). Običajno jih spremlja seznanjanje otrok z določenimi znanji in pravili obnašanja na pohodu. Na pohodu otroci pridobijo začetna turistična znanja (orientacija, organiziranje počitniškega kraja, kuhanje ipd.). Bolje je načrtovati sprehode in pohode do krajev, kjer lahko otroci razširijo svoje znanje o naravi in slišijo zgodbe zanimivih ljudi.

Pohodništvo po domovini se uporablja kot sredstvo krajevne zgodovine in domoljubne vzgoje, pa tudi za razširitev znanja biologije, geografije itd. Enako velja za druge obšolske dejavnosti.

V sistemu obšolskih dejavnosti je velik pomen športno izpopolnjevanje dijakov in razvijanje njihovih sposobnosti v različnih oblikah telesne vzgoje in športa. Ta problem se rešuje z organizacijo dela športnih sekcij v gimnastiki, športnih igrah, atletiki itd. Pouk v športnih oddelkih izvajajo učitelji športne vzgoje v skladu z načrtom šolskega množičnega športa.

Sekcije so organizirane na prostovoljni osnovi in so prehodna povezava od pouka do športne sekcije. Razredi v oddelku splošnega fizičnega usposabljanja lahko zasledujejo različne cilje:

pomagati tistim, ki zaostajajo pri osvajanju učnega načrta in povečati njihovo telesno pripravljenost;

navajati študente na sistematično telesno vzgojo in jim olajšati kasnejšo izbiro športne usmeritve;

pripraviti učence na prihajajoča medšolska tekmovanja v skladu z učnim načrtom.

Sodobna praksa in izkušnje pri telesni vzgoji šolarjev kažejo na možnost oblikovanja športnih oddelkov za odbojko, badminton, košarko, namizni tenis, ritmično gimnastiko, smučanje, boks, atletsko gimnastiko, dviganje uteži in druge športe. Organizacija tovrstnih sekcij je odvisna od materialnih možnosti šole, razpoložljivosti učiteljev in zanimanja otrok za te športe. Vpis v te oddelke poteka vsako leto v začetku septembra. V oddelek sprejemajo šolarje, ki so opravili zdravniški pregled in so v pouk sprejeti iz zdravstvenih razlogov. Avtor: program"Predsedniški ... šola. Vendar pa pogoji in način delovanja šole omogočajo, da učinkoviteje uresničimo potencial vseh obrazci fizično izobraževanje ...

... z motnjami v duševnem razvoju v prilagojenih razredih fizično izobraževanje

Disertacija >> Športna vzgoja in šport

S spremembo metodologije oz obrazci pedagoške, dolgoročne psihološke ... s tem, programi za otroke Splošna izobrazba šole uvrščen med posebne... obstoječe programi glede na adaptivno fizično izobraževanje v posebnem (popravnem) šole VIII vrsta...

Glavna vprašanja fizično izobraževanje in fizično kultura

Varalka >> Športna vzgoja in šport

... fizično izobraževanje dijaki v kraju bivanja, v družinskem življenju Obrazci fizično izobraževanje v družini Najpogostejši obrazci fizično izobraževanje...Učni načrti in programi Avtor: fizično izobraževanje Za Splošna izobrazba šole, srednje in ...

Oblikovanje temeljev zdravega načina življenja med študenti Splošna izobrazba šole

Diplomsko delo >> Športna vzgoja in šport

Zdrav življenjski slog študentov Splošna izobrazba šole". Vsebina. Uvod. Odsek... šole program. Res je, zdaj z uvedbo novega celovitega programi fizično izobraževanje...različno obrazci fizično izobraževanje v človekovo življenje, saj fizično ...

Uvod………………………………………………………………………………………...3

Poglavje 1. Športna vzgoja v srednjih šolah……………5

1.1 Bistvo pojma "telesna vzgoja"……………………………5

1.2 Organizacija športne vzgoje v srednji šoli………………………………………………………………………………………..12

Poglavje 2. Oblike športne vzgoje v učnem načrtu srednjih šol…………………………………………………………………………………18

2.1 Oblike športne vzgoje……………………………………………18

2.2. Analiza načrta telesne vzgoje v gimnaziji št. 25 ....25

Zaključek…………………………………………………………………………………….31

Literatura……………………………………………………………………………………33

Uvod

Danes je športna vzgoja otrok v srednjih šolah organski del sistema vzgoje in izobraževanja otrok in služi celovitemu razvoju osebnosti in duhovne moči šolarjev, njihovi pripravi za življenje in delo.

S pravilno organizacijo učnega predmeta športna vzgoja in športne dejavnosti lahko postane resno in učinkovito sredstvo za razvijanje socialne aktivnosti in zdravega načina življenja otrok.

Sedeči življenjski slog naredi človeško telo brez obrambe pred razvojem različnih bolezni. Stanje s tem stanjem je še posebej zaskrbljujoče pri otrocih danes. Vsak deseti otrok na primer trpi za debelostjo, število otrok z visokim krvnim tlakom pa narašča. Hipokinezija pri otrocih vodi do motenj predvsem kompleksne motorične koordinacije, kar je za otroke zelo škodljivo. Z nezadostno količino telesne dejavnosti otroci ne le zaostajajo za vrstniki v razvoju, ampak tudi pogosteje zbolijo, imajo motnje v mišično-skeletnem delovanju in drži.

Pri otrocih, ki se redno ukvarjajo s telesno vadbo, so te motnje manj izrazite, zato je za zdravo odraščanje nujna ustrezna športna vzgoja, pravilna organizacija učnega predmeta in zdrav način življenja.

Kot kažejo študije domačih in tujih avtorjev, je eno od močnih sredstev za preprečevanje in krepitev zdravja otrokovega odraščajočega telesa telesna vzgoja v različnih oblikah in kombinacijah. To določa ustreznost tečaja .

Cilj je raziskati oblike športne vzgoje v sodobni srednji šoli.

Raziskovalni cilji:

· prepoznati bistvo športne vzgoje;

· razmisliti o organizaciji športne vzgoje v srednjih šolah;

· upoštevajte oblike telesne vzgoje:

· analizirati načrt športne vzgoje v Gimnaziji št. 25.

Predmet študija je športna vzgoja kot učni predmet v srednji šoli.

Predmet raziskave so oblike športne vzgoje v srednjih šolah.

Poglavje 1. Športna vzgoja v srednjih šolah

1.1. Bistvo pojma "telesna vzgoja"

V domači pedagogiki je »vzgoja namenski proces vplivanja na človeka, katerega cilj je razvoj njegovih sposobnosti, ki ustrezajo družbeno-političnim in moralno-estetskim idealom družbe. Izobraževanje je področje kulturne dejavnosti ljudi, način prenašanja, obvladovanja in izboljševanja kulturnih dosežkov.

Športna vzgoja je pedagoški sistem za telesno izpopolnjevanje človeka.

Športna vzgoja kot pedagoški proces je namenjena vodenju telesnega razvoja in telesne vzgoje ljudi.«

»Športna vzgoja je organski del splošne vzgoje; družbeni in pedagoški proces, namenjen krepitvi zdravja, skladnemu razvoju oblik in funkcij človeškega telesa.«

V zveznem zakonu "O telesni kulturi in športu v Ruski federaciji" je telesna vzgoja pedagoški proces, katerega cilj je ustvarjanje zdrave, fizično in duhovno popolne, moralno stabilne mlajše generacije, krepitev zdravja, povečanje učinkovitosti, ustvarjalne dolgoživosti in podaljšanje človeškega življenja. .”

Koncept "telesne vzgoje", kot je razvidno iz zgoraj navedenih mnenj znanstvenikov, je vključen v splošni koncept "izobraževanja" v širšem smislu. To pomeni, da je športna vzgoja, tako kot izobraževanje na splošno, proces reševanja določenih izobraževalnih nalog, za katerega so značilne vse splošne značilnosti pedagoškega procesa ali pa se izvaja v vrstnem redu samoizobraževanja. Posebnosti telesne vzgoje določa predvsem dejstvo, da je to proces, namenjen oblikovanju motoričnih sposobnosti in razvoju tako imenovanih fizičnih lastnosti osebe, katerih celota odločilno določa njegovo fizično sposobnost. izvedba.

Pri telesni vzgoji obstajata dve posebni strani ali deli: gibalni trening(motorične akcije) in vzgoja telesne lastnosti (sposobnosti).

Vadba gibanja ima kot glavno vsebino telesno vzgojo, to je sistematično razvijanje človeka v procesu posebnega usposabljanja racionalnih načinov nadzora nad njegovimi gibi, s čimer pridobi potrebno količino motoričnih spretnosti, navad in s tem povezanega znanja v življenju.

Izobraževalna stran telesne vzgoje je bistvenega pomena za racionalno uporabo motoričnih sposobnosti osebe v življenjski praksi.

Kharlamov I.F. v svojih učbenikih o pedagogiki, da bi razumel koncept "telesne vzgoje", predlaga primerjavo z drugim izrazom, ki mu je po pomenu blizu - telesni razvoj. Telesni razvoj vključuje tiste kvalitativne spremembe, ki nastanejo pri krepitvi in izboljšanju človekove telesne moči, pa tudi njegovega zdravja pod vplivom okoljskih vplivov in posebej organiziranega izobraževanja. V tem smislu deluje le kot eden od rezultatov telesne vzgoje. Sama športna vzgoja zajema širše področje pedagoškega vpliva na učence.

V določenem smislu lahko rečemo, da je bistvo vzgoje telesnih lastnosti v obvladovanju njihovega razvoja. Neposredni predmet in hkrati kontrolni dejavnik je proces motorične aktivnosti. S pomočjo ustrezno organizirane gibalne dejavnosti (telesne vaje) in drugih sredstev telesne vzgoje je mogoče v širokem razponu spremeniti funkcionalno stanje telesa, ga namensko uravnavati in s tem povzročiti progresivne prilagoditvene spremembe v njem (izboljšanje regulacijskih funkcij živčnega sistema, hipertrofija mišic, povečanje funkcionalnih zmožnosti kardiovaskularnega in dihalnega sistema itd.). Njihova kombinacija vodi ne le k kvantitativnim, ampak tudi k kvalitativnim spremembam funkcionalnih sposobnosti organizma kot celote.

S takšnim negovanjem telesnih lastnosti pod določenimi pogoji dosežejo pomembno spremembo v stopnji in smeri njihovega razvoja. To se izraža v napredovanju določenih motoričnih sposobnosti (moč, hitrost in druge), povečanju splošne ravni zmogljivosti, krepitvi zdravja in drugih kazalcev izboljšanja naravnih lastnosti telesa, vključno z lastnostmi telesa (seveda do v obsegu, v katerem so genetsko določene značilnosti konstitucije človeškega telesa). Razvoj telesnih lastnosti v procesu njihove vzgoje tako dobi usmerjen značaj, kar v tem smislu omogoča, da govorimo o obvladovanju njihovega razvoja.

Učenje gibov in razvijanje telesnih lastnosti sta med seboj skoraj tako tesno povezana, da se nenehno spreminjata drug v drugega. Vendar se nikoli ne reducirajo drug na drugega in so na različnih stopnjah izobraževanja različno povezani.

V celostni, racionalno organizirani praksi športne vzgoje so ti vidiki vedno tako ali drugače združeni z drugimi sestavinami vzgoje v širšem pomenu besede. Hkrati pridobi športna vzgoja pomen enega glavnih dejavnikov celovitega razvoja posameznika, če je zagotovljena enotnost vseh vrst vzgoje (telesne, moralne, umske, estetske), kar je razvidno iz kar sledi, je značilno za izobraževanje v družbi.

Telesna vzgoja oblikuje sistem vrednotnih usmeritev posameznika do zdravega načina življenja, zagotavlja motivacijsko, funkcionalno in motorično pripravljenost zanj. Izvaja se v skladu s splošnimi in posebnimi zakoni, načeli in pravili pedagoškega procesa. Vpliva na intelektualne, mentalne, moralno-voljne in druge osebnostne lastnosti.

Ob izvajanju telesnega razvoja naj bi pri šolarjih vzbujali potrebo in zanimanje za telesno vzgojo in šport, spodbujali poglobljeno razumevanje psihofizioloških osnov telesnega razvoja in krepitve zdravja ter ustvarjali pogoje za povečanje vpliva telesne vzgoje in športa. slednji o duševni, moralni in estetski vzgoji. V tem smislu telesna vzgoja deluje kot večplasten proces organiziranja aktivnih kognitivnih in telesnih vzgojnih dejavnosti študentov, katerih cilj je krepitev potrebe po telesni vzgoji in športu, razumevanje njihovih psihofizioloških temeljev, razvoj telesne moči in zdravja ter razvoj higienskih in higienske veščine in navade ter zdrav način življenja.

Kot sestavni del celotnega sistema je športna vzgoja usmerjena v morfološko in funkcionalno izboljšanje človeškega telesa, krepitev zdravja, širjenje meja ustvarjalne dolgoživosti kot najpomembnejših pogojev za oblikovanje vsestransko, harmonično razvite osebnosti, sposobne in pripravljeni na visoko produktivno delo.

Reforma sodobne šole postavlja nalogo vzgojiti generacijo, ki je sposobna uresničiti velike načrte za izboljšanje nacionalnega gospodarstva. Posedovanje veščin telesne vzgoje ni le znak človekove splošne kulture. Spretna uporaba sredstev telesne vzgoje spodbuja intelektualni razvoj in izboljšuje kulturo duševnega dela. Prehod šole na nove izobraževalne vsebine in povečevanje intenzivnosti izobraževalne in spoznavne dejavnosti določata vse večje zahteve otrokovemu telesu. Pouk športne vzgoje med poukom povečuje funkcionalne zmožnosti telesa, duševno in telesno zmogljivost otrok.

Telesna vzgoja opravlja vrsto pomembnih funkcij v življenju družbe.

Razvojni funkcija je izboljšanje vseh telesnih bistvenih sil ljudi, vključno z mišičnim in živčnim sistemom, duševnimi procesi; roke in noge; prožnost in skladnost telesa, oči in ušes, sposobnost orientacije v prostoru v ekstremnih situacijah, prilagajanje spreminjajočim se razmeram.

Poučna Funkcija telesne kulture je namenjena krepitvi vzdržljivosti in krepitvi človekove morale. Pouk telesne vzgoje mora biti organsko povezan z visokimi moralnimi cilji in plemenitimi težnjami. V tem primeru bodo kaljena volja, trdnost in odločnost značaja ter kolektivistična naravnanost posameznika služili interesom družbe: boj proti promiskuiteti, alkoholizmu, odvisnosti od drog itd.

Poučna funkcija je seznanjanje ljudi s teorijo in zgodovino telesne kulture, njenim pomenom v življenju posameznika; z različnimi vrstami telesne vzgoje, razmišljanjem o rokoborbi, manifestacijah spretnosti, moči duha, lepoti človeškega telesa v ljudeh prebuja močna čustva in zagotavlja estetski užitek.

Zdravje in higiena delovanje je posledica dejstva, da v sodobnih življenjskih razmerah pri mnogih ljudeh zaradi pomanjkanja aktivnega delovanja pride do telesne nedejavnosti in zmanjšanja odpornosti telesa. Zaradi tega so vsakodnevna vadba, ritmična gimnastika in odmori za telesno vadbo potrebni za vsakega človeka.

Splošna kulturna funkcija, ki je v tem, da telesna vzgoja organizira in zapolni prosti čas s koristnimi in razburljivimi dejavnostmi.

Ob izpolnjevanju splošnih nalog celovitega osebnostnega razvoja ima športna vzgoja tudi svoj poseben namen. Njegove naloge so zapletene in raznolike.

1. Krepitev zdravja in utrjevanja telesa šolarjev, spodbujanje njihovega pravilnega telesnega razvoja in povečanje učinkovitosti. Uspešno reševanje problema je omogočeno s sistematičnim medicinskim in pedagoškim spremljanjem zdravstvenega stanja, dinamiko telesnega razvoja, pa tudi z upoštevanjem starosti, individualnih in spolnih značilnosti študentov.

2. Oblikovanje in izpopolnjevanje gibalnih spretnosti in sposobnosti ter posredovanje s tem povezanega znanja. Motorične sposobnosti in sposobnosti igrajo pomembno vlogo v človekovem življenju. Podlaga so številnim vrstam praktičnih dejavnosti. Oblikovanje teh veščin je glavni namen športne vzgoje v šoli.

3. Razvoj osnovnih motoričnih lastnosti. Izvajanje številnih praktičnih dejanj osebe je povezano z manifestacijo fizičnih sposobnosti. Motorične sposobnosti vključujejo moč, hitrost, vzdržljivost, gibčnost in agilnost.

4. Oblikovanje navade in trajnega zanimanja za sistematično telesno vadbo. Pomen te naloge določa dejstvo, da so pozitivni učinki telesne vadbe doseženi le ob njenem rednem izvajanju. Zanimanje učencev za redni pouk je pomembno doseči z obšolskimi in obšolskimi dejavnostmi, a da bi to zanimanje dobilo aktivne oblike, se ustvari potreba po samostojnih, vsakodnevnih dejavnostih.

5. Izobraževanje higienskih veščin, posredovanje znanja na področju telesne vadbe in utrjevanja.

6. Oblikovanje organizacijskih veščin, priprava javnih aktivistov telesne vzgoje, tj. vključitev v aktivno telesno vzgojo in športne dejavnosti. Študente je treba vključiti v socialno delo pri športni vzgoji: pri organizaciji tekmovanj, iger, pohodov.

Družbeno pomembni rezultati športne vzgoje so telesna pripravljenost in telesna razvitost udeležencev, znanja, motorične in metodične sposobnosti, spretnosti in navade, potrebne za telesno samovzgojo, oblikovanje zdravega načina življenja in kulturno organizacijo prostega časa. Sem sodijo tudi telesno in duhovno zdravljenje, povečanje odpornosti telesa na bolezni, telesna rehabilitacija in sprostitev.

Telesna pripravljenost je le eden od družbeno pomembnih rezultatov telesne vzgoje. Po diplomi se hitro izgubi, če ni samostojno vzdrževana. Hkrati se s starostjo zmanjšuje motivacija za telesno vadbo. Zato je ena glavnih nalog obvezne telesne vzgoje oblikovanje trajnih motivov za telesno samoizboljšanje. Podpreti jih je treba z obvezno splošno telesno vzgojo za vse.

Torej je telesna vzgoja vrsta izobraževanja, katere posebnost je poučevanje gibov (motoričnih dejanj) in vzgoja (upravljanje razvoja) fizičnih lastnosti osebe. V aplikativnem smislu je telesna vzgoja proces fizične priprave človeka za družbeno pogojene dejavnosti (delo, vojsko itd.). V povezavi z drugimi oblikami vzgoje in pod ustreznimi socialnimi pogoji lahko telesna vzgoja pridobi pomen enega glavnih dejavnikov celovitega razvoja posameznika.

1.2 Organizacija športne vzgoje v srednji šoli

Reševanje celotne raznolikosti nalog, s katerimi se sooča telesna vzgoja, zahteva oblikovanje določenega sistema med seboj povezanih oblik organiziranja pouka. Ta sistem vključuje pouk, ki se izvaja po ustaljenem urniku s stalnim kontingentom učencev, telesno vzgojo in zdravstvene dejavnosti med šolskim dnevom, obšolsko in izvenšolsko delo pri telesni vzgoji.

Organizacijo in vsebino telesne vzgoje v Ruski federaciji urejajo javni izobraževalni organi, navodila, metodološki in regulativni dokumenti Ministrstva za izobraževanje, ki jih sprejme skupaj z Odborom za telesno kulturo in šport ter Ministrstvom za zdravje, kot tudi kot celoviti programi telesne vzgoje za dijake od 1. do 11. razreda srednjih šol.

Takšni dokumenti so učni načrt za športno vzgojo in šport, programi obšolskega in izvenšolskega športnega dela s šolarji, program pouka za učence, ki so iz zdravstvenih razlogov uvrščeni v posebno zdravstveno skupino, pravilnik o šolski ekipi za športno vzgojo in o izvenšolske ustanove, pa tudi navodila - metodološka pisma o organizaciji procesa telesne vzgoje in razvoju množične telesne vzgoje in športa.

Za organizacijo športne vzgoje v šolah so odgovorni neposredno ravnatelji šol. Učitelj športne vzgoje je pozvan k stalni pomoči pri izvajanju športne in zdravstvene dejavnosti v soseski. Organizacijska in metodološka pomoč učiteljem obšolskih skupin, ki v ta namen široko vključujejo sredstva telesne vzgoje v šoli, da zagotovijo, da učenci opravijo standarde državnih testov. Usmerjati mora delo šolskega športnega kolektiva ter pripravljati javne inštruktorje in sodnike iz vrst dijakov ter jih v dostopnih oblikah vključevati v izvajanje različnih ur in prireditev v šoli in v skupnosti. Med njegovimi nalogami je tudi organiziranje šolskih tekmovanj in festivalov športne vzgoje po programu otroških športnih iger. Učitelj športne vzgoje mora sodelovati pri organizaciji in izvedbi različnih športno-zdravstvenih dejavnosti, mesečnih zdravstvenih in športnih dni.

V praksi bi bilo treba izvajati notranji nadzor nad stanjem športne vzgoje učencev in strokovnim delovanjem učiteljev športne vzgoje. Izpolnjevati mora naslednje zahteve:

Biti celovit, zajemati vse najpomembnejše vidike izobraževalnega procesa;

Objektivno na podlagi velikega števila skrbno zbranih dejstev;

Bodite učinkoviti in sposobni doseči pozitivne spremembe pri svojem delu.

Nadzor je treba izvajati v skladu z naslednjimi parametri:

1. Ali učitelj pravilno razume sodobne naloge športne vzgoje? Ali upošteva spolne in starostne značilnosti šolarjev in razlike v njihovi telesni pripravljenosti pri delu?

2. Ali je učiteljev sistem izbire sredstev in metod športne vzgoje pri pouku in obšolskih dejavnostih dovolj učinkovit?

3. Razpoložljivost in kakovost športne opreme, opreme, vizualnih pripomočkov.

V šolah je treba na vse možne načine spodbujati ustvarjalnost samih učencev in v ta namen se tam ustvarjajo različni krožki, sekcije in klubi. Redna telesna vzgoja je zagotovilo zdravja in posledično rezultat nadaljnjih koristnih dejavnosti za družbo.

Obvladovanje osnovnih osnov predmeta zagotavlja minimalno raven telesne kulture, ki je potrebna za vsakega človeka, brez katere ni mogoče učinkovito izvajati življenjskih aktivnosti, ne glede na to, kaj bi mladostnik v prihodnosti želel početi.

Glavni sklopi vsebin za osnovno telesno kulturo posameznika vključujejo:

a) znanje: teoretično - o zgodovini telesne kulture, biomehaniki telesne vadbe, fiziologiji in psihologiji telesne vzgoje, osebni in socialni higieni, utrjevanju, pomenu telesne kulture pri oblikovanju zdravega načina življenja, telesni vzgoji v družini in osnove športne vadbe; metodološko - o osnovah utrjevanja, varnostnih pravilih med poukom, sredstvih in metodah za razvoj motoričnih sposobnosti, za izvajanje športnega treninga, o tehnikah in metodah samokontrole, samoregulacije fizičnega in duševnega stanja;

b) metode gibalne dejavnosti: ciklična in aciklična lokomocija; premikanje predmetov v prostoru; akrobatske in gimnastične vaje na napravah; motorične akcije metanja s poudarkom na metu in sili; metanje natančnosti; ciljna dejanja; motorične akcije zunanjih in športnih iger;

c) metode telesne kulture in zdravstvene dejavnosti: izvajanje jutranje vadbe, športne vadbe, iger na prostem in športnih iger, drugih vrst telesne vadbe z namenom samoizpopolnjevanja, organiziranja prostega časa in zdravega načina življenja; izvajanje postopkov utrjevanja, popravljanje pomanjkljivosti telesne pripravljenosti; povečanje duševne in telesne zmogljivosti; izvajanje samokontrole, samoregulacije fizičnega in duševnega stanja;

d) načini športne dejavnosti: izvajanje tekmovalne dejavnosti v enem ali več športih; opredelitev športnih dosežkov; organizacijske sposobnosti in veščine vodenja športnih aktivnosti kot vodja ekipe, kapetan ekipe in sodnik.

Kot glavna organizacijska oblika športne vzgoje, ki je obvezna za vse učence, pouk športne vzgoje zagotavlja tisti minimum gibalnih znanj, spretnosti in spretnosti, ki jih predvideva učni načrt in so osnova splošne telesne pripravljenosti šolarjev. Da bi zagotovili raznolik vpliv pouka telesne vzgoje na telo učencev, se v različnih kombinacijah uporabljajo skoraj vsa glavna sredstva telesne vzgoje - telesne vaje, naravni in higienski dejavniki. Razvojni in zdravstveni učinek pouka telesne vzgoje se doseže s skrbno izbiro gimnastičnih in atletskih vaj, zunanjih in športnih iger, njihovim spretnim odmerjanjem, razumnim menjavanjem in skladnostjo s higienskimi pogoji. Enako pomembno je zagotoviti enotnost motoričnih občutkov, intelektualnih dejanj, čustev in občutkov. Količina telesne vadbe, ki jo izvajajo učenci, je odvisna od njihove starosti. Tako mlajši šolarji potrebujejo pogostejše menjave gibov, zato se z njimi izvajajo 3-4 vaje znotraj lekcije. Od srednješolcev in predvsem srednješolcev se zahteva bolj natančno izvajanje gibov. Za njihovo učenje in obvladovanje je namenjenega več časa, vendar se skupno število vaj zmanjša.

Raziskave in opažanja kažejo, da se pri sodobnih šolarjih s prehodom iz razreda v razred vse pogosteje pojavlja gibalna insuficienca, ki jo imenujemo telesna nedejavnost.

Poglavje 2. Oblike športne vzgoje v učnem načrtu srednjih šol

2.1 Oblike telesne vzgoje

Šola postavlja temelje športne vzgoje mlajše generacije. To izvaja celoten izobraževalni sistem: pouk, obšolske dejavnosti, množično rekreativno delo, t.j. nabor dogodkov.

Pouk zasede večino časa dijakov v šoli. Velik pomen imajo sanitarni in higienski ukrepi ter telesna vadba med šolskim dnevom. Mokro čiščenje je treba opraviti dvakrat, pred in po pouku.

Veliko pozornosti je treba nameniti osvetlitvi učilnic. Mize in tabla naj bodo nameščene tako, da svetloba pada nanje z leve strani.

Učitelji naj poskrbijo za svež zrak v učilnicah in na hodnikih. Za otroke je priporočljivo organizirati bivanje na prostem med odmori.

Zelo pomembno je zagotoviti, da so učenci pravilno nameščeni za mizo in da so zagotovljeni pogoji, ki preprečujejo škodo zdravju.

Uvodni del (3–5 minut).

Namen: organizirati učence za pouk, povečati njihovo pozornost in ustvariti veselo razpoloženje v razredu.

V uvodnem delu učenci sestavljajo in računajo.

Nato učitelj razloži naloge in vsebino pouka ter izvede lažje vaje.

Uporaba naravnih sil narave (sonca, zraka in vode) za izboljšanje zdravja učencev.

V ta namen se izvajajo sprehodi in izleti v naravo, organizirajo pohodi in orientacijska tekmovanja. Te dejavnosti so običajno kombinirane z reševanjem izobraževalnih nalog.

Pohodništvo po domovini se uporablja kot sredstvo krajevne zgodovine in domoljubne vzgoje, pa tudi za razširitev znanja biologije, geografije itd. Enako velja za druge obšolske dejavnosti.

Sekcije so organizirane na prostovoljni osnovi in so prehodna povezava od pouka do športne sekcije. Razredi v oddelku splošnega fizičnega usposabljanja lahko zasledujejo različne cilje:

· pomagati tistim, ki zaostajajo pri usvajanju učnega načrta in povečati njihovo telesno pripravljenost;

· navajati študente na sistematično športno vzgojo in jim olajšati kasnejšo izbiro športne usmeritve;

· pripraviti dijake na prihajajoča medšolska tekmovanja po učnem načrtu.

Bistveno področje obšolskega dela je organizacija in izvedba športnih prireditev v šoli. Sem spadajo športne prireditve, organizacija šolskih športnih dnevov, tekmovanj, večerov, dnevov zdravja itd. V osnovni šoli so počitnice pri telesni vzgoji običajno posvečene nekaterim pomembnim datumom. Program takšnih praznikov praviloma vključuje parado udeležencev in svečano otvoritev praznika z dvigom zastave, množične gimnastične predstave, preprosta športna tekmovanja, igre, atrakcije, plese, okrogle plese in pesmi. Na zaključni slovesnosti festivala podelitev nagrad in priznanj zmagovalcem.

Športna tekmovanja zaokrožujejo nekatere faze vzgojno-izobraževalnega dela. V pogojih tekmovanj, zapletenih z rokoborbo in povečano odgovornostjo za njihove rezultate do ekipe, študent dokazuje napredek, dosežen pri obvladovanju gibov, hkrati pa maksimalno izkazuje moralne, voljne in fizične lastnosti. Vse to prispeva k enotnosti ekipe in omogoča učitelju, da poglobljeno preuči značilnosti svojih učencev in v skladu s tem prilagodi izobraževalni in pedagoški proces.

Osredotočenost na prihajajoča tekmovanja povečuje zanimanje za izobraževalne dejavnosti. Posebej ugoden učinek na kakovost dela učencev pri pouku ima osredotočenost na prihodnja tekmovanja med razrednimi ekipami po učnem načrtu.

Množična tekmovanja in športne prireditve, ki so praviloma pisano okrašene in pregledno organizirane, rešujejo težave šolskega izobraževanja. Tekmovanja in počitnice, v katerih sodeluje celotno šolsko osebje, tradicionalno upoštevajo slovesne rituale, podobne ritualom olimpijskih iger in Spartakiade. Pri izvedbi množičnih tekmovanj sodelujejo tako učenci kot celoten učiteljski zbor.

Željo najsposobnejših učencev po osvajanju športnih veščin zadovoljujemo pri pouku v splošnih in specializiranih (po vrstah športa) otroških in mladinskih športnih šolah. V teh šolah imajo otroci bogate možnosti za športno izpopolnjevanje. Z igranjem najljubšega športa in zavzetostjo za skupni cilj postanejo učenci bolj prijateljski in lažje se oblikujejo njihovi kolektivni odnosi. Izkušnje športnih šol kažejo, da se pri tej dejavnosti ne povečajo samo športni rezultati šolarjev, temveč se izboljšata tudi učna uspešnost in disciplina [18; 147].

Nazadnje, organizacija njihove sistematične delovne dejavnosti, ki je povezana s porabo mišične energije, fizičnim treningom in bivanjem na svežem zraku, je zelo pomembna za telesni razvoj študentov.

Na splošno je treba opozoriti, da je vpliv izobraževalnih dejavnosti na telesni razvoj in izobraževanje učencev odvisen od učinkovite uporabe celotne raznolikosti sredstev in metod, ki pomagajo rešiti ta problem. Pravilno izvajanje obšolskih dejavnosti vključuje tako množično vključevanje dijakov v različne oblike športne vzgoje in športa kot individualno delo z njimi.

2.2 Analiza načrta telesne vzgoje v gimnaziji št. 25.

Izobraževalni proces športne vzgoje za srednješolce je zgrajen na podlagi programa športne vzgoje v skladu z obstoječimi zahtevami. Programi so zasnovani glede na starost, za poklicne šole pa - ob upoštevanju prihodnjih poklicnih dejavnosti.

Programi športne vzgoje za dijake srednjih šol imajo naslednjo vsebinsko osnovo - obrazložitev, ki opredeljuje cilj, cilje, vsebino usposabljanja, sredstva in oblike spremljanja telesnega razvoja dijakov. Glavna vsebina pouka telesne vzgoje je seznanitev s teorijo, oblikovanje spretnosti in spretnosti, razvoj telesnih sposobnosti in vzorčne vaje za izvajanje doma.

Pouk športne vzgoje vključuje elemente športa, kot so gimnastika, atletika, športne igre, plavanje, smučanje, v osnovnošolski dobi pa igre na prostem.

Program športne vzgoje v srednji šoli je raznoliko usmerjen v sredstva in metode športne vzgoje. Poleg splošnega programa telesne vzgoje imajo zdravstveni in terapevtski poudarek, ki določa vsebino pouka s študenti posebnih zdravstvenih skupin. Za študente, vključene v športne sekcije in klube, so programi razviti v skladu s splošno in športno usmeritvijo.

V skladu s programom se načrtuje in organizira pouk športne vzgoje, strokovno-uporabne telesne vzgoje, terapevtske telesne vzgoje in pouk vzgojno-izobraževalnega usposabljanja.

Načrtovanje je eden glavnih sestavnih delov sistema telesne vzgoje študentov. Pomembno je, da učitelj pri načrtovanju zapiše svoje glavne misli in iskanja, pri čemer ga vodijo specifični pogoji, v katerih dela, ki vključujejo podnebne značilnosti, razpoložljivost športne opreme itd. Na podlagi programa telesne vzgoje je eden od sestavijo se glavni načrtovalni dokumenti - urnik usposabljanja izobraževalno gradivo za leto. V praksi se uporabljajo različni urniki, vendar je najučinkovitejši urnik, sestavljen na principu postavljanja izobraževalnih nalog, ki jih je treba rešiti v določenem razredu ali lekciji. V skladu z urnikom izpolnjevanja učnega gradiva za leto učitelj pripravi načrt za pol leta, četrtletje, ki je naveden v učnem načrtu.

Vse delo na področju telesne vzgoje v Gimnaziji št. 25 temelji na podrobnem načrtovanju celotnega dela na področju telesne vzgoje in razvoja otrok, ob upoštevanju pomanjkljivosti v delu za preteklo leto. Izdelan je delovni načrt izobraževalnih organizacij učiteljev športne vzgoje.

V gimnaziji se velik pomen pripisuje motoričnemu načinu šolarjev. Za izboljšanje zdravja učencev je bil izdelan načrt zdravstvenih dejavnosti:

· gimnastika pred poukom (osnovni razredi) - dnevno;

· športnovzgojne minute pri pouku – stalno;

· prilagodljive spremembe - redno;

· pouk športne vzgoje - 2 uri tedensko;

· zdravstveni pouk - enkrat tedensko;

· dnevi zdravja – zadnja sobota v mesecu;

· tedni zdravja – po načrtih;

· sprehodi in izleti;

· športne ure.

Množično športno delo:

· športni klubi in sekcije;

· športna tekmovanja dijakov;

· štafete in tekmovanja;

· zabavni začetki;

· usposabljanje na simulatorjih;

· šolsko prvenstvo v namiznem tenisu, odbojki, smučanju, družabnih igrah;

· udeležba na regijskih športnih tekmovanjih;

· množična igra "Lapta";

· nogometna tekmovanja;

· igre na prostem.

Gimnazija poučuje telesno vzgojo na podlagi "Zveznega celovitega programa telesne vzgoje", ki sta ga uredila doktor pedagoških znanosti V.I. Lyakh in kandidat pedagoških znanosti A.A. Zdanevich.

Pouk telesne vzgoje je glavna oblika telesne vzgoje. Predmetu Športna vzgoja šola namenja 68 ur letno.

Program je sestavljen iz dveh delov: osnovnega in diferenciranega (aktivnega). Obvladovanje osnovnih načel športne vzgoje je obvezno za vsakega učenca. Diferenciran del športne vzgoje je posledica potrebe po upoštevanju želja otrok, regionalnih in lokalnih značilnosti dela v šoli.

Struktura programa športne vzgoje je izražena takole

Tabela 1.

Program je namenjen celoviti rešitvi problemov telesne vzgoje, oblikovanju motoričnega načina študenta in celovitemu razvoju študentove osebnosti.

Osnovni model športne vzgoje za šolarje:

Osnovne oblike telesne vzgoje:

· Pouk športne vzgoje.

· Domače naloge.

· Samostojno usposabljanje.

· Jutranje vaje.

Variabilne oblike športne vzgoje

· Po izbiri šole.

· Po izbiri študenta.

· Po nasvetu staršev.

Tabela za izračun telesne aktivnosti šolarjev

Tabela 2.

№	Oblike telesne vadbe	Skupno letno število ur	% obseg telesne dejavnosti
1	Lekcije telesne vzgoje	68	14,2
2	Domača naloga o telesni vzgoji	89	18,7
3	Samotrening	78	16,3
4	Jutranje vaje	182	38,2
5	Razredi v športnem oddelku	153	32,1
6	Gimnastika pred poukom	63	13,2
7	Ura zdravja	114	21,4
8	Premični drobiž	51	10,7
9	Skupinski razredi telesne vadbe	102	21,4
10	Pouk v klubu iger na prostem (1.-4. razred)	102	21,4
11	Vsakodnevni pouk v razredu s podaljšanim poukom	255	53,5
12	Tekmovanje "Zabavni začetki" (1.-4. razred)	76	16,0

Iz tabele je razvidno, da osnovne oblike športne vzgoje obsegajo 385 minut telesne dejavnosti na teden. Spremenljive oblike so lahko 175 minut. Skupni čas je 560 minut: Če 560 delimo s 7 dnevi v tednu, dobimo 80 minut, kar je enako dvema običajnima učnima urama na dan - številu minimalne telesne aktivnosti študenta.

Izračun telesne aktivnosti se stopnjuje glede na starost, spol in telesno pripravljenost učenca. V primeru pedagoške potrebe lahko učitelj spremeni osnovne (razen lekcije) in spremenljive oblike telesne vzgoje v številu ponovitev in času, kar bo privedlo do spremembe obsega telesne dejavnosti kot celote.

Tako lahko sklepamo, da se v Gimnaziji št. 25 posebna pozornost posveča motorični aktivnosti učencev. Šolske športne prireditve in štafete potekajo precej pogosto in uspešno. Uspešno se izvajajo naslednje točke vzgojnega načrta: zdravstveni pouk, teden zdravja, dnevi zdravja.

Osebe, odgovorne za izvajanje programa telesne vzgoje, naj bodo pozorne na izvajanje jutranje vadbe in telesne vzgoje v nižjih razredih. Prav tako je treba posvetiti pozornost organizaciji gibljivih sprememb, ki jih določa program telesne vzgoje.

S študenti je treba delati, da bi jih pritegnili k sodelovanju v športnih sekcijah in klubih. Za spodbujanje dijakov k športni vzgoji je potrebno redno organizirati tekmovanja v različnih športih.

Zaključek

Iz študije lahko potegnemo naslednje zaključke.

Športna vzgoja je vrsta vzgoje, katere posebnost je poučevanje gibov (motoričnih dejanj) in vzgoja (upravljanje razvoja) fizičnih lastnosti osebe. V aplikativnem smislu je telesna vzgoja proces fizične priprave človeka za družbeno pogojene dejavnosti (delo, vojsko itd.). V povezavi z drugimi oblikami vzgoje in pod ustreznimi socialnimi pogoji lahko telesna vzgoja pridobi pomen enega glavnih dejavnikov celovitega razvoja posameznika.

Za organizacijo športne vzgoje v šolah so odgovorni neposredno ravnatelji šol. Učitelj telesne vzgoje je pozvan, da zagotavlja stalno organizacijsko in metodološko pomoč pri izvajanju športne vzgoje in zdravstvenih dejavnosti v mikrokrožju. Pomagajte učiteljem podaljšanih dnevnih skupin, ki v veliki meri vključujejo aktiviste telesne vzgoje v šoli, da zagotovijo, da učenci opravijo testne standarde. Usmerjati mora delo šolskega športnega kolektiva ter pripravljati javne inštruktorje in sodnike iz vrst dijakov ter jih v dostopnih oblikah vključevati v izvajanje različnih ur in prireditev v šoli in v skupnosti.

Na današnji stopnji se športna vzgoja posodablja v sodobni šoli.

Delo analizira načrt telesne vzgoje Gimnazije št. 25. Gimnazija poučuje telesno vzgojo na podlagi "Zveznega celovitega programa telesne vzgoje", ki sta ga uredila doktor pedagoških znanosti V.I. Lyakh in kandidat pedagoških znanosti A.A. Zdanevich.

V gimnaziji se velik pomen pripisuje motoričnemu načinu šolarjev.

Bibliografija:

1. Zvezni zakon št. 80-FZ "O telesni kulturi in športu v Ruski federaciji" z dne 12. aprila 1999 (spremenjen z zveznimi zakoni z dne 10. januarja 2003 N 15-FZ, z dne 20. decembra 2004 N 167-FZ )

2. Belorusova V.V. Pedagogika. – M., 1983.-231 str.

3. Vilkin Y.R. Organizacija dela na področju množične telesne kulture in športa – M.: “Fizična kultura in šport”, 2005.

4. Kamenskaya V.G., Otroška psihologija z elementi psihofiziologije, M.: Forum: Infra-M, 2005.-288 str.

5. Kuznetsova Z.I. Kako spremljati motorično pripravljenost šolarjev. // Športna vzgoja v šoli, 2000, št. 1. Str.19

6. Kulagina I.Yu., Kolotsky V.N. Razvojna psihologija: celoten življenjski cikel človekovega razvoja. – M.: TC Sfera, 2004. – 464 str.

7. Lyubomirsky L.E. Fizična kultura. Učbenik za 10.-11. razred v splošnih izobraževalnih ustanovah / L. E. Lyubomirsky, G. B. Meikson, V. I. Lyakh itd. - M.: Izobraževanje, 2001. - 112 str.

8. Lyakh V. I. Moj prijatelj - telesna vzgoja: učbenik za učence od 1. do 4. razreda osnovne šole / V. I. Lyakh. - M .: Izobraževanje, 2008. - 190 str.

9. Lyakh V.I. Športna vzgoja: Učbenik za učence 8-9; 10-11 razredov splošnih izobraževalnih ustanov / V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Izobraževanje, 2008.

10. Matveev A.P. Fizična kultura. Razredi 1–11: Programi za izobraževalne ustanove / A.P. Matveev. – M.: Bustard, 2004.

11. Matveev L.P. Teorija in metodika telesne kulture. – M.: 1991. – 443 str.

12. Varnostni ukrepi pri pouku telesne vzgoje: (Vse za učitelja telesne vzgoje): Izobraževalni priročnik / V.Yu.Davydov, T.G.Kovalenko, P.A.Kiselev, G.N.Popova. - Volgograd: Založba VolSU, 2003. - 150 str.

13. Priročnik za učitelje športne vzgoje / Avtor.-prir. G. I. Pogodaev. - M .: Fizična kultura in šport, 1998. - 496 str.

14. Splošna pedagogika / Ed. V.A. Slastenina – M.: Vlados, 2002. – 256 str.

15. Teorija in metodologija telesne vzgoje / Ed. B. A. Ashmarina.- M .: Izobraževanje, 1990.-287 str.

16. Teorija in metodologija telesne kulture: Učbenik / Ed. prof. Yu.F.Kuramshina. 2. izd., rev. – M.: Sovjetski šport, 2007. – 464 str.

17. Fizična kultura: Učbenik / ur. V.A. Kovalenko. – M.: Založba ASV, 2000

18. Kharlamov I.F. Pedagogika. – M.: Višja šola, 1999. – 576 str.

19. Kholodov Zh.K. Teorija in metodika telesne vzgoje in športa. – M.: Akademija, 2008. – 480 str.

Vsebina jutranje telovadbe praviloma vključuje vaje, ki so se jih predhodno naučili z otroki pri pouku, ali enostavne vaje, ki ne zahtevajo dolgotrajnega učenja. Pri jutranji telovadbi otroci vadijo gibe. Da pa imajo vaje želeni učinek na otroka, je pomembno doseči jasnost, natančnost izvajanih gibov in njihovo zadostno intenzivnost.

Kombinacija telesnih vaj, izbranih v določenem vrstnem redu, tvori tako imenovani kompleks. Enak kompleks se ponavlja dva tedna. Če posamezne vaje kompleksa ne privedejo do želenih rezultatov, so za otroke preveč preproste, nezanimive ali dolgočasne, jih lahko po presoji učitelja nadomestijo z drugimi enake vrste ali postanejo bolj zapletene z uvedbo novega začetnega dela. točke. Sprejemljivo je tudi spreminjanje tempa in povečanje števila ponovitev vaj znotraj kompleksa. Izvajanje kompleksov je treba zamenjati s koristmi in brez njih. Otroci prve in druge mlajše skupine imajo vaje z zastavicami, ropotuljicami in kockami. V srednji skupini - z zastavicami, kockami, trakovi, majhnimi obroči, palicami in krožno vrvjo. Starejši otroci naj bodo sposobni izvajati vaje z različnimi pripomočki: z obroči, gimnastičnimi palicami, žogami različnih velikosti, skakalnicami, krožno vrvjo, trakovi.

Izvajanje vaj s pripomočki povečuje zanimanje otrok za dejavnosti, izboljšuje kakovost njihovega izvajanja, jih uči obvladovanja predmetov in spodbuja oblikovanje pravilne drže.

Vključitev vaj za oblikovanje otrokove drže in krepitev stopal je obvezna. Običajno je niz splošnih razvojnih vaj za jutranje vaje vzet iz pouka telesne vzgoje, vaje so izbrane med tistimi, ki jih priporoča program in metodološki priročniki. Trajanje, narava, vsebina jutranje vadbe in doziranje vaj so različni za otroke različnih starostnih skupin.

Tako je treba pri izbiri splošnih razvojnih vaj upoštevati naslednje zahteve: vaje morajo biti za vse mišične skupine, iz različnih začetnih položajev, različne intenzivnosti, tempa; z različnimi pripomočki, ritmično in glasbeno spremljavo, v različnih sestavah in vedno zanimivo za otroke. .

2.2 Možnosti jutranje vadbe

Uporabljajo se različne oblike jutranje vadbe:

– tradicionalna oblika z uporabo splošnih razvojnih vaj;

- igranje neke zgodbe: "Na sprehodu", "Šli smo na travnik", "Vrabci" itd.;

– igralna narava (od 3-4 iger na prostem);

– z uporabo elementov ritmične gimnastike, plesnih gibov, krožnih plesov;

– rekreativni tek (izvaja se na mestu 3-5 minut s postopnim povečevanjem razdalje, intenzivnosti, časa);

– uporaba poligona z ovirami (lahko ustvarite različne poligone z ovirami z različnimi moduli);

– uporaba najpreprostejših vadbenih naprav (otroški ekspander, gimnastični valj ipd.) in zahtevnejših vadbenih naprav (kolo, veslanje, tekalna steza, trampolin ipd.)

Šola: osnovna, srednja splošna izobrazba

Resolucija glavnega državnega sanitarnega zdravnika Ruske federacije z dne 29. decembra 2010 N 189 (s spremembami 25. decembra 2013) »O odobritvi SanPiN 2.4.2.2821-10 »Sanitarne in epidemiološke zahteve za pogoje in organizacijo usposabljanja v splošno izobraževalne organizacije”

X. Higienske zahteve za režim izobraževalnega procesa.

10.1. Optimalna starost za začetek šolanja ni prej kot 7 let. V 1. razred se sprejmejo otroci, stari 8 ali 7 let. Sprejem otrok v 7. letu starosti se izvaja, ko do 1. septembra v šolskem letu dopolnijo starost najmanj 6 let in 6 mesecev.

Velikost razreda, z izjemo razredov dopolnilnega usposabljanja, ne sme presegati 25 ljudi.

10.2. Izobraževanje otrok, mlajših od 6 let 6 mesecev na začetku šolskega leta, je priporočljivo izvajati v predšolski vzgojni ustanovi ali v splošni izobraževalni organizaciji ob upoštevanju vseh higienskih zahtev za pogoje in organizacijo izobraževalnega procesa za predšolske otroke. .

10.3. Da bi preprečili preobremenjenost študentov, je priporočljivo zagotoviti enakomerno porazdelitev obdobij študija in počitnic v letnem koledarskem učnem načrtu.

10.4. Pouk naj se začne ne prej kot ob 8. uri. Izvajanje ničelnih učnih ur ni dovoljeno.

V ustanovah s poglobljenim študijem posameznih predmetov, licejih in gimnazijah, se usposabljanje izvaja samo v prvi izmeni.

V zavodih, ki delujejo v dveh izmenah, je treba organizirati pouk 1., 5., zaključnega 9. in 11. razreda ter dopolnilni izobraževalni razred v prvi izmeni.

Usposabljanje v 3 izmenah v splošno izobraževalnih organizacijah ni dovoljeno.

10.5. Število ur, namenjenih študentom za obvladovanje kurikuluma splošne izobraževalne organizacije, ki je sestavljen iz obveznega dela in dela, ki ga sestavljajo udeleženci izobraževalnega procesa, skupaj ne sme presegati vrednosti tedenske izobraževalne obremenitve.

Obseg tedenske izobraževalne obremenitve (število vadb), ki se izvaja preko pouka in obšolskih dejavnosti, je določen v skladu s tabelo 3.

Tabela 3.

Higienske zahteve za največje tedenske učne obremenitve

Organizacija specializiranega izobraževanja v razredih 10-11 ne bi smela povzročiti povečanja izobraževalne obremenitve. Pred izbiro profila usposabljanja bi moralo biti poklicno svetovalno delo.

10.6. Tedenska vzgojno-izobraževalna obremenitev je enakomerno razporejena skozi cel šolski teden, pri čemer je obseg največje dovoljene obremenitve čez dan:

Za učence 1. razreda - naj ne presega 4 ur in 1 dan na teden - ne več kot 5 ur, zaradi pouka športne vzgoje;

Za učence od 2. do 4. razreda - ne več kot 5 ur in enkrat na teden 6 ur zaradi pouka športne vzgoje s 6-dnevnim šolskim tednom;

Za učence 5.-6. razreda – ne več kot 6 ur;

Za učence od 7. do 11. razreda - ne več kot 7 lekcij.

Urnik pouka je sestavljen ločeno za obvezni in izbirni pouk. Izbirni pouk naj bo razporejen na dneve z najmanj obveznim poukom. Med začetkom obšolskih dejavnosti in zadnjo uro je priporočljivo narediti vsaj 45 minutni odmor.

10.7. Urnik pouka je sestavljen ob upoštevanju dnevne in tedenske duševne zmogljivosti učencev in lestvice težavnosti učnih predmetov (ta sanitarna pravila).

10.8. Ko sestavljate urnik pouka, morate čez dan in teden izmenjevati predmete različne zahtevnosti: za učence prve stopnje izobraževanja naj se osnovni predmeti (matematika, ruski in tuji jeziki, naravoslovje, računalništvo) izmenjujejo s poukom. pri glasbi, likovni umetnosti, delu, telesni vzgoji; Za dijake 2. in 3. stopnje izobraževanja naj se predmeti naravoslovnih in matematičnih profilov izmenjujejo s humanitarnimi predmeti.

Za učence 1. razreda naj se najtežje predmete poučujejo v 2. lekciji; 2-4 razredi - 2-3 lekcije; za učence od 5. do 11. razreda v lekcijah 2-4.

V osnovnih razredih se dvojni pouk ne izvaja.

Med šolskim dnem ne sme biti več kot en test. Teste je priporočljivo opraviti v 2-4 lekcijah.

10.9. Trajanje pouka (akademske ure) v vseh razredih ne sme presegati 45 minut, razen v 1. razredu, v katerem je trajanje urejeno s klavzulo 10.10. teh sanitarnih pravil in kompenzacijski razred, pri katerem trajanje pouka ne sme presegati 40 minut.

Gostota izobraževalnega dela učencev pri pouku temeljnih predmetov naj bo 60-80-odstotna.

10.10. Usposabljanje v 1. razredu poteka v skladu z naslednjimi dodatnimi zahtevami:

usposabljanja se izvajajo v 5-dnevnem šolskem tednu in samo v prvi izmeni;
uporaba "stopničastega" načina poučevanja v prvi polovici leta (septembra, oktobra - 3 lekcije na dan po 35 minut, v novembru-decembru - 4 lekcije po 35 minut; januar - maj - 4 lekcije po 45 vsaka minuta);
Sredi šolskega dneva je priporočljivo organizirati dinamičen odmor, ki traja vsaj 40 minut;
usposabljanje poteka brez točkovanja znanja in domačih nalog učencev;
dodatne tedenske počitnice sredi tretjega trimesečja v tradicionalnem načinu izobraževanja.

10.11. Da bi preprečili prekomerno delo in ohranili optimalno raven uspešnosti med tednom, naj imajo učenci v četrtek ali petek lahek šolski dan.

10.12. Trajanje odmorov med lekcijami je najmanj 10 minut, dolg odmor (po 2 ali 3 lekcijah) je 20-30 minut. Namesto enega velikega odmora sta po 2 in 3 učnih urah dovoljena dva odmora po 20 minut.

Priporočljivo je organizirati vdolbino na prostem. V ta namen je pri izvajanju dnevnega dinamičnega odmora priporočljivo povečati trajanje dolgega odmora na 45 minut, od tega najmanj 30 minut namenjenih organizaciji gibalno-aktivnih dejavnosti učencev na zavodskem športnem igrišču, v telovadnici ali v rekreaciji.

10.13. Odmor med izmenami mora biti najmanj 30 minut za mokro čiščenje prostorov in njihovo prezračevanje; v primeru neugodne epidemiološke situacije za dezinfekcijsko zdravljenje se odmor poveča na 60 minut.

10.14. Uporaba inovativnih izobraževalnih programov in tehnologij, urnikov pouka in načinov usposabljanja v izobraževalnem procesu je možna brez njihovega škodljivega vpliva na funkcionalno stanje in zdravje študentov.

10.15. V majhnih podeželskih izobraževalnih ustanovah je glede na posebne pogoje, število učencev in njihove starostne značilnosti dovoljeno oblikovati razrede učencev na prvi stopnji izobraževanja. Optimalno je v tem primeru ločeno izobraževanje za različno stare dijake na prvi stopnji izobraževanja.

Pri združevanju učencev prve stopnje izobraževanja v kompletni razred je optimalno, da ga ustvarite iz dveh razredov: 1. in 3. razreda (1 + 3), 2. in 3. razreda (2 + 3), 2. in 4. razreda (2 + 4). Da bi preprečili utrujenost učencev, je treba zmanjšati trajanje kombiniranih (zlasti 4. in 5.) ur za 5 - 10 minut. (razen pouka športne vzgoje). Stopnja zasedenosti razrednih sklopov mora ustrezati tabeli 4.

Tabela 4

Zasedenost razredov-kompletov

10.16. V razredih kompenzacijskega usposabljanja število učencev ne sme presegati 20 ljudi. Trajanje lekcije ne sme presegati 40 minut. Korektivni in razvojni razredi so vključeni v največjo dovoljeno tedensko obremenitev, določeno za učenca vsake starosti.

Ne glede na dolžino šolskega tedna število ur na dan ne sme biti večje od 5 ur v osnovnem razredu (razen v prvem razredu) in več kot 6 ur v razredu od 5. do 11. razreda.

Da bi preprečili prekomerno delo in ohranili optimalno raven uspešnosti, je organiziran lahek šolski dan - četrtek ali petek.

Da bi olajšali in skrajšali obdobje prilagajanja izobraževalnemu procesu, je treba učencem v dopolnilnem pouku zagotoviti medicinsko in psihološko pomoč pedagoških psihologov, pediatrov, logopedov in drugega posebej usposobljenega pedagoškega osebja ter uporabo informacij. ter komunikacijske tehnologije in vizualni pripomočki.

10.17. Da bi preprečili utrujenost, slabo držo in vid učencev, je treba med poukom izvajati telesno vzgojo in vaje za oči (in ta sanitarna pravila).

10.18. Med poukom je treba izmenjevati različne vrste učnih dejavnosti (z izjemo testov). Povprečno neprekinjeno trajanje različnih vrst izobraževalnih dejavnosti učencev (branje s papirja, pisanje, poslušanje, spraševanje itd.) V razredih 1-4 ne sme presegati 7-10 minut, v razredih 5-11 - 10-15 minut. Razdalja od oči do zvezka ali knjige mora biti najmanj 25-35 cm za učence 1.-4. razreda in najmanj 30-45 cm za učence 5.-11.

Trajanje neprekinjene uporabe tehničnih učnih pripomočkov v izobraževalnem procesu je določeno po tabeli 5.

Tabela 5

Trajanje neprekinjene uporabe tehničnih sredstevučenje v učnih urah

Razredi	Neprekinjeno trajanje (min.), ne več
Razredi	Oglejte si statične slike na belih tablah in odbijajočih se zaslonih	Gledanje televizije	Oglejte si dinamične slike na belih tablah in odbijajočih se zaslonih	Delo s slikami na posameznika računalniški monitor in tipkovnica	poslušaj zvočni posnetki	poslušaj zvočni posnetki v slušalkah
1-2	10	15	15	15	20	10
3-4	15	20	20	15	20	15
5-7	20	25	25	20	25	20
8-11	25	30	30	25	25	25

Po uporabi tehničnih učnih pripomočkov, povezanih z vidno obremenitvijo, je potrebno izvesti sklop vaj za preprečevanje utrujenosti oči () in na koncu lekcije - fizične vaje za preprečevanje splošne utrujenosti ().

10.19. Način usposabljanja in organizacija dela v učilnicah z uporabo računalniške tehnologije morata biti v skladu s higienskimi zahtevami za osebne elektronske računalnike in organizacijo dela na njih.

10.20. Za zadovoljevanje biološke potrebe po gibanju je ne glede na starost učencev priporočljivo izvajati vsaj 3 ure športne vzgoje na teden, predvidene v obsegu največje dovoljene tedenske obremenitve. Nadomeščanje pouka športne vzgoje z drugimi predmeti ni dovoljeno.

10.21. Za povečanje motorične aktivnosti študentov je priporočljivo vključiti predmete motorično-aktivne narave (koreografija, ritem, moderni in družabni plesi, usposabljanje v tradicionalnih in narodnih športnih igrah) v učne načrte za študente.

10.22. Gibalno aktivnost dijakov, poleg pouka športne vzgoje, v izobraževalnem procesu lahko zagotavljamo z:

minute telesne vzgoje v skladu s priporočenim sklopom vaj ();
organizirane igre na prostem med odmori;
športna urica za otroke, ki obiskujejo skupino podaljšanega dneva;
obšolske športne dejavnosti in tekmovanja, vsešolske športne prireditve, dnevi zdravja,
samostojni pouk telesne vzgoje v sekcijah in klubih.

10.23. Športne dejavnosti pri pouku športne vzgoje, tekmovanjih, obšolskih športnih dejavnostih, pri dinamični ali športni uri morajo ustrezati starosti, zdravstveni in telesni pripravljenosti učencev ter vremenskim razmeram (če so organizirane na prostem).

Razporeditev učencev v osnovne, pripravljalne in posebne skupine za udeležbo na športnih, rekreacijskih in športnih prireditvah opravi zdravnik ob upoštevanju njihovega zdravstvenega stanja (ali na podlagi potrdil o njihovem zdravstvenem stanju). Dijaki glavne skupine športne vzgoje se lahko udeležujejo vseh športno-rekreativnih dejavnosti v skladu z njihovo starostjo. Za študente v pripravljalnih in posebnih skupinah je treba telesno vzgojo in rekreacijo izvajati ob upoštevanju mnenja zdravnika.

Učenci, ki so zaradi zdravstvenih razlogov razporejeni v pripravljalne in posebne skupine, se ukvarjajo s telesno vzgojo z zmanjšano telesno aktivnostjo.

Pouk telesne vzgoje je priporočljivo izvajati na prostem. Možnost izvajanja pouka telesne vzgoje na prostem, pa tudi iger na prostem, določa nabor kazalcev vremenskih razmer (temperatura, relativna vlažnost in hitrost zraka) po podnebnem pasu ().

V deževnih, vetrovnih in zmrznjenih dneh pouk telesne vzgoje poteka v dvorani.

10.24. Motorična gostota pouka športne vzgoje naj bo vsaj 70-odstotna.

Dijakom je dovoljeno preverjanje telesne pripravljenosti, udeležba na tekmovanjih in turističnih izletih z dovoljenjem zdravstvenega delavca. Njegova prisotnost na športnih tekmovanjih in urah v bazenu je obvezna.

10.25. Med delovnimi urami, predvidenimi v izobraževalnem programu, morate izmenjevati naloge različne narave. V celotnem obdobju samostojnega dela v lekciji ne smete izvajati ene vrste dejavnosti.

10.26. Vsa dela v delavnicah in gospodinjskih učilnicah učenci opravljajo v posebnih oblačilih (halja, predpasnik, baretka, naglavna ruta). Pri delu, pri katerem obstaja tveganje za poškodbe oči, je treba nositi zaščitna očala.

10.27. Pri organizaciji pripravništva in družbeno koristnega dela za študente, ki ga predvideva izobraževalni program, povezan s težko telesno aktivnostjo (prenašanje in premikanje težkih predmetov), je treba upoštevati sanitarne in epidemiološke zahteve za varnost delovnih pogojev delavcev pod 18 let starosti.

Dijakov ni dovoljeno vključevati v dela s škodljivimi ali nevarnimi delovnimi pogoji, pri katerih je prepovedana uporaba delovne sile, oseb, mlajših od 18 let, kot tudi v čiščenje sanitarnih in skupnih prostorov, pranje oken in svetilk, odstranjevanje snega. s streh in drugih podobnih del.

Za opravljanje kmetijskih del (praks) v regijah II podnebnega pasu je treba dodeliti prvo polovico dneva, v regijah III podnebnega pasu pa drugo polovico dneva (16-17 ur) in ure. z najmanjšo insolacijo. Kmetijska oprema, ki se uporablja za delo, mora ustrezati višini in starosti učencev. Dovoljeno trajanje dela za učence, stare od 12 do 13 let, je 2 uri; za najstnike 14 let in več - 3 ure. Na vsakih 45 minut dela je treba urediti regulirane 15-minutne odmore. Delo na mestih in v prostorih, obdelanih s pesticidi in agrokemikalijami, je dovoljeno v rokih, ki jih določa državni katalog pesticidov in agrokemikalij.

Pri organizaciji pouka delovne vzgoje in poklicnega usposabljanja v medšolskih izobraževalnih centrih v 5. do 11. razredu, ki ga predvideva izobraževalni program, je zagotovljena skladnost s temi sanitarnimi pravili ter sanitarnimi in epidemiološkimi zahtevami za varnost delovnih pogojev za delavce, mlajše od 18 let. .

10.28. Pri organiziranju skupin za podaljšan dan morate upoštevati priporočila iz Dodatka 6 teh sanitarnih pravil.

10.29. Klubsko delo v podaljšanih dnevnih skupinah mora upoštevati starostne značilnosti učencev, zagotavljati ravnovesje med motorično-aktivnimi in statičnimi dejavnostmi ter je organizirano v skladu s sanitarnimi in epidemiološkimi zahtevami za ustanove dodatnega izobraževanja otrok.

10.30. Obseg domačih nalog (pri vseh predmetih) mora biti tak, da čas, potreben za njihovo dokončanje, ne presega (v astronomskih urah): v 2.-3. razredu - 1,5 ure, v 4.-5. razredu - 2 uri, v 6. razredu - 8 razredov - 2,5 ure, v razredih 9-11 - do 3,5 ure.

10.31. Pri izvajanju zaključnega spričevala več kot en izpit na dan ni dovoljen. Premor med pregledi mora biti vsaj 2 dni. Če izpit traja 4 ure ali več, je potrebno organizirati prehrano študentov.

10.32. Teža dnevnega kompleta učbenikov in pisalnih materialov ne sme presegati: za učence 1.-2. razreda - več kot 1,5 kg, 3.-4. razreda - več kot 2 kg; - 5-6. - več kot 2,5 kg, 7-8. - več kot 3,5 kg, 9-11. - več kot 4,0 kg.

10.33. Za preprečevanje slabše drže učencev je priporočljivo, da imajo osnovnošolci dva kompleta učbenikov: enega za uporabo pri pouku v splošno izobraževalni organizaciji, drugega za pripravo domačih nalog.