Nočne more, te težave ni treba ignorirati. Prvič, vredno je ugotoviti vzrok tega pojava in drugič, potruditi se poskušati popraviti trenutno stanje in ga odpraviti s pravimi ukrepi.
Možni vzroki za takšno težavo, kot so nočne more pri otroku
Da bi razumeli razloge za to, kar se dogaja, morate opazovati otrokovo vedenje in komunicirati z otrokom samim. Lahko se izkaže, da je težava na površini. Na primer, pravljica za lahko noč lahko poudari negativne vidike lika ali usmeri pozornost na zastrašujočo epizodo. Morda je vaš dojenček slišal nekaj neprijetnega in motečega v pogovoru med odraslima ali v vrtcu ali šoli. Morda je nočno moro preprosto povzročila konfliktna situacija s prijateljem ali težave v družini.
Zdravniki opažajo več drugih resnih razlogov za nočne more v otroštvu: prenajedanje ponoči ali telesna aktivnost pred spanjem. Po tem se telo pogosto preveč razburi in ko zaspi, se otrok ne more popolnoma sprostiti, je še naprej aktiven, kar vodi do tako neprijetnih posledic, kot so moteče spanje ali nočne more. Toda včasih je razlog lahko veliko resnejši od zgoraj navedenega. Tako lahko nezavedni strah, rojen iz nenamerno prestrašene besede, pogleda ali kretnje, preganja otroka. Ali pa se tako čuti skrita bolezen.
Nujni koraki za odpravo nočnih mor pri otroku
Če želite obnoviti otrokov normalen spanec, najprej potrebujete dobro dnevno rutino, ki bo otroku omogočila, da jedo hrano vnaprej ali da ne prekorači telesne dejavnosti čez dan. Poleg tega bi morali biti starši bolj pozorni na informacije, ki jih posredujejo otroku. Ne sme ga prestrašiti ali motiti. Tako lahko malčku prihranite živce in mu zagotovite trden in sladek spanec.
Seveda, če je vzrok za otroške nočne more nekaj, česar ne morete rešiti ali popraviti sami, bo obisk specialista zagotovo pomagal pri tej zadevi. Zdravnik bo izbral eno najprimernejših metod zdravljenja, starše pa bo naučil, da bodo bolj pozorni na potrebe svojih otrok. Toda včasih so preprosti ukrepi učinkovitejši od česar koli drugega. Ne pozabite na priložnost, da svojega otroka objamete, pobožate in mu poveste o svoji ljubezni.
Otroci, ki jih preganjajo nočne more, pogosto čez dan postanejo nemirni, zvečer se bojijo iti v posteljo, ponoči starše prebudijo z glasnim jokom. Kako lahko otroku pomagate premagati te težave?
Včasih starši ne vedo, kako se odzvati na nočne more svojih otrok. Nekateri jih poskušajo ignorirati v upanju, da se bo otrok preprosto zamotil in pozabil na vse. A v resnici se otrok počuti nemočnega, prepuščen je sam s strašljivimi sanjami, posledično pa se težava le še poslabša. Drugi starši sami paničijo, kar njihovim otrokom seveda ne dodaja zaupanja in miru. Spet drugi menijo, da so strašne sanje fikcija in manipulacija, da bi se preselili spat v materino posteljo. Reagirajo ostro, zmerjajo otroka, ga sramujejo ("Ne moreš biti tak strahopetec, saj si že velik!"). Posledično se dojenček začne bati ne le slabih sanj, ampak tudi kazni za pritoževanje nad njimi.
Tistim otrokom, katerih starši so pripravljeni s pozornostjo in sočutjem ravnati s sanjami svojih otrok, je veliko lažje priskočiti na pomoč prav v gluhi noči: sedejo zraven njih, jih objemajo, pobožajo, jim rečejo prijazne besede, zapojejo uspavanke in včasih. dajte jih z njimi v posteljo; Ob tem se ne bojte nočnih mor, temveč naredite načrt, kako se z njimi spopasti.
Odpravite vzroke za strašne sanje
Fiziološki razlogi
Vzrok nočnih mor je lahko na površini: kršitve dnevne rutine, gosta in nezdrava hrana pred spanjem, prekomerno vzburjenje živčnega sistema. Da bo otrok mirneje spal, naj ima čez dan možnost teči naokoli in iz sebe izlivati svoja čustva. Pred spanjem so koristni vodni postopki in dobro prezračevanje. In seveda se je bolje izogibati strašnim filmom in računalniškim igram, še posebej zvečer. Mimogrede, tudi v tistih trenutkih, ko otrok že spi in se zdi, da ničesar ne sliši, starši ne bi smeli gledati grozljivk in trilerjev v isti sobi. Zvoki skozi spanje prodrejo v otrokovo zavest in lahko povzročijo zastrašujoče slike.
Ne smemo pozabiti, da so nekateri otroci po naravi bolj nagnjeni k grozljivim sanjam zaradi svoje razvite domišljije in povečane občutljivosti.
Prestrogo starševstvo
Za otroke, zlasti mlajše od sedmih let, je neskončno pomembna močna navezanost in topel odnos s starši. Bolj kot karkoli drugega se bojijo izgube mamine in očetove ljubezni in ta strah je pogosto utelešen v nočnih morah. Pošasti in divje živali, pripravljene na maščevanje v sanjah, lahko odražajo grozo starševskega kaznovanja v resničnem življenju. Jasno je, da starši izkazujejo strogost z najboljšimi nameni, a otroci včasih ne potrebujejo le in ne toliko discipline, kot nežnosti, sprejemanja in razumevanja. Nočne more so lahko klic na pomoč in pomembno je, da jih slišite. Preberite o tem, kako vzgajati otroka, ne da bi ga prikrajšali za svojo ljubezen do zlorab.
Sanje o padcu z višine, pogoste v adolescenci, lahko odražajo strah, da ne boste izpolnili visokih zahtev in pričakovanj, ki jih postavljata družina ali šola. Pri tem je pomembno, da otroku po eni strani pomagamo razviti samozavest, po drugi strani pa razmislimo, ali je otrok v življenju preveč dolžan različnim odraslim.
Družinski konflikti
Otroci so zelo občutljivi na dogajanje med njihovimi starši. Tudi če se odraslim uspe prepirati ne pred otroki, se odmevi zamer in tesnobe, ki lebdijo v družini, še vedno nezavedno berejo in lahko pridejo na površje v obliki groznih sanj. In ni presenetljivo: navsezadnje se bo otrok bal neposredno vprašati, zakaj so mamine oči mokre, oče pa hodi jezen in mračen brez očitnega razloga. Poleg tega otroci pogosto menijo, da so vzrok za vse te nerazumljive težave.
Seveda ne bi smeli začenjati škandalov pred otroki (vključno s tistimi, ki spijo) ali se spuščati v podrobnosti konfliktov in obsojati drugega zakonca. Če pa otrok najde starša v razmršenih občutkih, je bolje priznati: »Z očetom sva se prepirala in zdaj sem zelo razburjen. Bomo pa zagotovo sklenili mir. Ne skrbi, ti nimaš nič s tem!"
Včasih grozne sanje preganjajo otroke na predvečer ločitve. To so lahko sanje o uničenju doma, izginotju ali smrti enega od staršev itd. In tukaj je tudi pomembno, da ne zamolčite teme ločitve in ne zavajate otroka ("Oče je samo na službenem potovanju, kmalu se bo vrnil"). Resnica, tudi neprijetna, vam bo omogočila, da na površje dvignete strah, ki se skriva v globini vaše duše, in se z njim začnete spopadati.
Materinska tesnoba
Obstaja dokazana povezava med tesnobo in sumničavostjo pri materah ter grozljivimi sanjami pri otrocih. Za prestrašenega otroka je zelo pomembno, da se lahko opre na starše in čuti njihovo zaščito. In kakšna opora je lahko mati, ki se tudi sama trese kot list ob omembi duhov, vampirjev, neozdravljivih bolezni in smrti? V težjih primerih je smiselno, da starši razmislijo o osebni psihoterapiji, da ne bi »podedovali« vseh svojih strahov in skrbi.
Nekateri psihologi verjamejo, da ko je mati sama v stanju akutne tesnobe in živčne izčrpanosti, otroka ne bi smela vzeti v svojo posteljo. Torej ne samo, da mu ne bo pomagala, ampak ga bo nagradila z dodatnimi negativnimi čustvi in ko bo otrok spet spal sam, ga bodo slabe sanje začele maščevalno napadati.
Z eno besedo, še enkrat se spomnimo na pravilo: "Najprej postavite kisikovo masko na sebe, nato pa na otroka!" Pisali smo tudi o tem, kako lahko mama poskrbi zase.
Prekomerna zaščita in pomanjkanje svobode
Želja po pretiranem zaščitništvu najpogosteje izvira iz materinega občutka, da je svet okoli nje sovražen in se trudi, da bi otroka doletela z različnimi nevarnostmi. Če otroka nenehno strašijo smrtonosne bakterije, vneto grlo, zlobni razbojniki in padanje s plezala, ali je kaj čudnega, da doživeta čustva ponoči pridejo na površje v obliki nočnih mor?
Za otroka je zelo pomembno, da ima svobodo igre, gibanja in komunikacije z vrstniki. To pomaga ostati vesel in se ne obesiti na strahove, ki jih vcepijo odrasli. Seveda morajo starši poskrbeti za varnost dojenčka, a oceniti, ali sliši še kaj drugega kot opozorila: »Ne vmešavaj se! Ne dotikaj se ga! Ne delaj tega!"? Ali obstajajo situacije, v katerih lahko počne, kar hoče? Ali odraščajoči človek prejme kakšne prijetne in vznemirljive informacije o svetu, v katerem živi, ali se nanj vsak dan zliva tok negativnosti?
Kako ravnati s strašljivimi podobami iz otroških sanj
Družinske igre na prostem
Psiholog A. I. Zakharov na podlagi bogatih izkušenj trdi, da preproste in dobro znane igre - tag (tag), slepec in skrivalnice - odlično pomagajo pri lajšanju in preprečevanju dnevnih in nočnih strahov pri otrocih. V igro je vredno vključiti starše in druge sorodnike, ki z dojenčkom preživijo veliko časa. Da bo bolj zabavno, lahko povabite prijatelje z otroki. Priporočljivo je igrati neposredno v vašem domu ali stanovanju.
Po igrah na prostem otrok postane bolj vesel. Nauči se prenašati starševske grožnje ("Oh, bom že dohitel!", "Zdaj te bom ujel!"), preizkusil pa se je tudi v vlogi strašnega (in pogumnega) zasledovalca. S skrivanjem v skritih kotih stanovanja, na primer v omari ali kopalnici, kjer so ugasnjene luči, se spopada s strahovi pred samoto, temo in zaprtimi prostori – vse to pa je tesno povezano z nočnimi morami.
Straight Talk
Če se otrok ponoči zbuja iz groze ali ugibate, da se v njegovih sanjah pojavljajo grozljive zgodbe, čeprav tega neposredno ne prizna, je smiselno, da se poskusite pogovoriti o tej temi. Za pogovor izberite sončen dan, mirno, znano okolje. Vprašajte svojega otroka, kaj je videl v sanjah. Sprejmite njegovo pravico do strahu. Pojasnite, da imajo vsi ljudje včasih grozne sanje, včasih ste jih imeli tudi vi, a potem se ni zgodilo nič strašnega. Povejte nam o plemenih, katerih člani znajo nadzorovati svoje sanje: na primer, v sanjah si dajo ukaz, da premagajo strašnega plenilca, ki jih je napadel. Morda bo vaš otrok želel poskusiti premagati svoje pošasti? Za začetek lahko to počnete, ko ste budni – med igranjem ali risanjem.
Vendar pa poskusite, da pogovor o strahovih ne bo predolg ali čustven in otroka pahnite v še globljo grozo. Dobro ga je končati s kakšno vzpodbudno ali smešno zgodbo.
risanje
Otroka prosite, naj nariše, kaj je videl v nočni mori. Če je to zanj preveč, mu lahko ponudite, da nariše nekaj, česar se po njegovem mnenju drugi otroci morda bojijo - tako ali tako bo narisal samo tisto, kar ima v glavi. Doživljanje strahu med risanjem je kot cepivo, ki lahko razvije imunost na nočne more. Če je prej imela grozljivka sama popoln nadzor nad malim sanjačem, zdaj otrok nadzoruje svojo nočno moro - navsezadnje lahko nariše strah, kot hoče. Ko je risba pripravljena, lahko vprašate: "Ali se tega še vedno bojite ali ste nehali?" Naslednjič lahko otroku daste nalogo, da nariše sebe, brez strahu, poleg pošasti ali v nevarni situaciji, in ga nato pohvalite za pogum.
Včasih se lahko pošalite in otroka povabite, naj nariše nekaj smešnih podrobnosti v obliki nočne more. Ampak: pomembno je, da se odrasel otrokovemu strahu ne smeje (to bo videti kot razvrednotenje otrokovih čustev). Bolje je pustiti umetniku samemu smeh.
Izdelava identikita
Če vaš otrok noče narisati strašnega lika iz svojih sanj, se lahko z njim igrate igro »Photo Icon«. Odrasel vzame papir in svinčnik ter tako kot raziskovalec postavlja vprašanja in skicira: »Kakšne višine in barve je ta junak? Kakšne ima oči, roke, noge? Kaj imaš oblečeno? Kaj še ima? itd. Tudi tukaj, v upanju, da boste vzbudili otroški nasmeh, lahko popolnoma resno vprašate: »Ali ni imela tista čarovnica tiste neumne rdeče pege na nosu? Ali pa si je haljo morda oblekla nazaj?
Lutkovno gledališče in igre vlog
Lahko poskusite tudi odigrati grozljivo zgodbo, razen v primerih, ko se je v sanjah zgodila smrt otroka ali njegovih staršev. Še več, v igri se lahko starši in otroci pretirano bojijo, kar čustvo strahu pripelje do grotesknosti in absurda.
V igrah lahko predstavite močnega junaka, ki bo premagal pošasti in rešil vse. Naj otrok, ko odgovarja na vprašanja odraslih, najde pozitiven konec slabih sanj. Padel je na primer z višine, spodaj pa so že bili gasilci s posebnim trampolinom; je pristal na trampolinu in kako skočimo čez glavo. Ali pa je pri padcu pritisnil na poseben gumb in za njegovim hrbtom so se razprla krila; letel je nad mestom in občudoval čudovite razglede...
Situacijo je vredno odigrati večkrat, tako da sanjač igra različne vloge - strašljiv, zastrašujoč lik, reševalni junak. Potem ko bo otrok tekal po hiši v beli rjuhi in ustrahoval trepetajočo mamo in očeta, ga bo najverjetneje veliko manj strah, da bo v sanjah znova videl duhca. Če se dejanje odvija s pomočjo lutk, potem lahko nekaj likov naredite z lastnimi rokami.
Naj povzamemo
Za spopadanje z nočnimi grozotami je pomembno, da otroku ustvarite udobno fizično in psihološko okolje. Otroci, ki trpijo zaradi nočnih mor, še posebej potrebujejo ljubezen in pozornost odraslih. Vendar skrb ne sme prerasti v pretiran nadzor in željo po zaščiti otroka pred stiki z zunanjim svetom.
Otrok mora imeti dovolj časa za igre na prostem, sprehode in komunikacijo z vrstniki. Strašljive sanje se pogosto pojavijo umetniško nadarjenim otrokom s fino čustveno organizacijo in razvito domišljijo. Ustvarjalne dejavnosti - risanje, kiparjenje, izdelovanje ročnih del, lutkovne predstave - postanejo novi, neškodljivi načini izražanja fantazij. Kakršna koli igriva ali umetniška manipulacija s strašljivimi slikami vam pomaga, da jih začnete nadzorovati in se počutite bolj samozavestni.
Ko starše sredi noči zbudi otroški krik ali nepričakovan obisk s solzami v očeh, je to seveda zelo strašljivo. Ni razloga za paniko, dojenček je imel samo nočno moro - strašne sanje, ki so naredile močan vtis in ga prestrašile. Kljub temu, da nočne more niso najbolj prijeten jutranji spomin, so za človeka celo koristne. Sanje so rezultat misli, izkušenj, analize aktualnih dogodkov in metaforično (ali neposredno) posredujejo potrebne informacije in jih pomagajo uresničiti. Nihče ni imun na nočne more, takšne sanje se lahko pojavijo pri starosti 5 ali 15 let. Strokovnjaki ugotavljajo, da se zastrašujoče sanje običajno pojavijo pri otrocih ne prej kot pri treh letih. Da bi se spopadli s težavo, morate razumeti njene vzroke in ugotoviti, ali se je sploh treba ukvarjati z nočnimi morami pri otrocih.
Zakaj imajo otroci nočne more?
Tudi odrasli imajo grozljive sanje, a s starostjo človek začne jasno razumeti, kje so meje med sanjami in resničnostjo, zato strah zaradi slabega spanca hitro mine. Za otroke je težje - potrebujejo veliko časa, da spoznajo neresničnost dogodka, ki se je zgodil v sanjah, dolgo se spominjajo svojih sanj in jih skrbijo. Ko ima otrok nočno moro, se obnaša nemirno, se nenehno obrača po postelji in se lahko od strahu zbudi v hladnem znoju.
Fotogalerija: možni vzroki za nočne more pri otroku
Prva stvar, na katero morajo starši sumiti, je prisotnost fizioloških razlogov. Torej so nočne more lahko posledica:
- febrilno stanje (visoka temperatura);
- organske poškodbe možganov;
- nekatere duševne bolezni;
- helminthiasis.
Pogosto, ko je glavni vzrok odpravljen, simptom sam izgine in nočne more v takšni situaciji niso izjema.
Nadalje je treba razloge obravnavati v kontekstu vrst strašnih sanj. Torej, če gre za eno samo nočno moro, potem je lahko posledica prevelike stimulacije zaradi gledanja grozljivega filma ali risanke, akcijskega filma s prizori nasilja itd. Takšne slike so nevarne za otrokovo psiho, zato naj starši otroka zaščitijo pred ogledom. Takšne nočne more se običajno dokaj hitro pozabijo in ne povzročajo resnih travm.
Bolj nevarne so nočne more, ki se ponavljajo. Lahko so tudi posledica doživetega ali videnega neprijetnega dogodka, ki je otroka močno prizadel.
Včasih lahko celo nenamerno gledanje prizora iz grozljivega filma postane resen problem. Če je otrok zelo vtisljiv in občutljiv, ga lahko v sanjah preganja več kot eno noč. Težje bo delati s tako globokim vtisom, vendar je treba narediti.
Pogosto so zastrašujoče sanje posledica nezdrave družinske situacije. Razlogi so lahko naslednji:
- otrokove čustvene potrebe po stiku s starši ostajajo neizpolnjene. To se zgodi zaradi hladnega odnosa odraslih, njihove želje vzgajati otroka strogo in brez naklonjenosti;
- Nenehno menjavanje vlog med mamo in očetom lahko povzroči stres v otrokovih mislih, to je nedoslednost v njihovem vedenju (na primer, danes je mama zlo in oče dober, jutri je obratno);
- starši od otroka zahtevajo preveč;
- pogosti škandali in prepiri v družini, težki obračuni. Starši, ki se prepirajo pred svojim otrokom, delajo veliko napako – poleg nočnih mor lahko povzročijo tudi hujše psihične težave;
- če se eden od staršev obnaša zelo zaskrbljeno, se nenehno nečesa boji in to pokaže, potem lahko otrok prevzame podobna razpoloženja.
Kako svojega otroka znebiti nočnih mor
Da bi svojega otroka rešili pred nočnimi morami, se najprej obrnite ne le na njihove vzroke, ampak tudi na njihovo vsebino. Kar zadeva razloge, povezane z motnjami notranjih procesov v telesu, je treba najprej obnoviti njegovo zdravje, zaradi česar bodo nočne more izginile. Kar zadeva ostalo, tukaj morate delati z vsebino sanj in preiskovalnimi povezavami, ki povzročajo nočno nelagodje.
Če želite svojega otroka znebiti nočnih mor, morate odpraviti vzrok
Sanje so produkt našega nezavednega, ki odraža vse izkušnje, ki so v tem trenutku aktualne, ne glede na to, kako dolgo nazaj so vplivale na nas. Za analizo sanj je neuporabna uporaba formalne logike, saj nezavedno ni sistematično in podobe, ki jih vsebuje, imajo metaforično manifestacijo.
Če so sanje sistematične in nič ne pomagajo, se morate obrniti na psihologa, ki bi lahko delal s to zahtevo. Ta praksa je v večini primerov univerzalna in bo postala tudi ugoden dejavnik pri oblikovanju otrokove osebnosti in prezgodnjem preprečevanju morebitnih nevroz in drugih motenj.
Obstaja več nasvetov, ki bi pomagali preprečiti nočne more, ki se pojavijo pri vašem otroku:
- Več ur pred spanjem ne bi smeli jesti hrane, saj posledično telo proizvede veliko količino energije, ki se ne porabi in med spanjem lahko povzroči močno možgansko aktivnost, izraženo v obliki nočnih mor. To še posebej velja za živila, ki vsebujejo sladkor in spodbujajo intenzivno delovanje možganov;
Sladkarije pred spanjem niso priporočljive - zaščititi pred močnimi čustvenimi izkušnjami. To velja za čustveno nabite igre in filme, ki vsebujejo nasilne in strašljive prizore. Izkušnje morda ob gledanju filma niso v celoti realizirane in se ponoči vrnejo v podzavest, kjer dojenček nehote postane glavni udeleženec dogajanja;
- Upoštevati morate dnevno rutino, zlasti kar zadeva jasno določen čas, ko morate iti v posteljo in se zbuditi. Sprehodi zunaj naj bodo vsakodnevni, telesna dejavnost pa naj bo sorazmerna starosti, da porabimo potrebno količino energije.
Odličen način za reševanje nočne more, ki ste jo že imeli, je, da se o njej skupaj pogovorite. Vloga starša je pri tem pokazati razliko med resničnim in sanjanim. V takšni situaciji je pomembno pojasniti, da se v resnici ni ničesar bati, in vse morate narediti zelo previdno, da se otrok ne odloči, da ne potrebujete njegovih izkušenj. Glavna naloga je dati občutek varnosti, pa tudi naučiti se načeloma spopadati s strahom.
Zobati Jabberwocky, Barmaley in Gray Wolf te zgrabijo in odvlečejo nekam. Strašljivo je, tudi če so samo sanje! Kako premagati pošasti in pomiriti svojega otroka?
Vsi otroci brez izjeme sanjajo o takšnih grozotah. To je povsem normalno: močna čustva, doživeta čez dan, preprosta utrujenost, obisk zdravnika ali kateri koli drug pomemben dogodek za otroka lahko povzroči nočno moro.
Resno je vredno razmišljati le, če se takšne sanje ponavljajo zelo pogosto (vsak dan, večkrat na teden). Ampak najprej.
Kako pomagati?
Če ima otrok slabe sanje, se bo najverjetneje zbudil in vam to takoj povedal - jokal bo, kričal, poklical ali prišel sam. Kako se pravilno obnašati v takšni situaciji?
Ostani blizu
Močno objemite svojega otroka, ga pomirite: »S tabo sem! Nič se ne boj, vsega je konec!« Otroka tolažite, dokler se ne sprosti in umiri. Ne poskušajte ga hitro spraviti nazaj, pustite ga, da pride k sebi. Če ni popolnoma buden in v polspanem stanju še naprej cvili in skrbi, ga zbudite, da se »zbudi« iz spanca in se zave, da je poleg vas, na popolni varnosti.
Poslušaj in govori
Pomiri svoje strahove
Ko otrok govori o svojih sanjah, bo najverjetneje povedal, česa se boji v resničnem življenju. Na primer situacije, ko se je izgubil (sanja, da te ni in te ne najde) ali kakšni strašljivi pravljični liki (Baba Jaga ali kdo še bolj srhljiv).
Pogovorite se o teh situacijah, povejte in razložite, kaj se dejansko lahko zgodi in kaj ne. Poskusite otroku dati orodja, ki mu bodo pomagala pri soočanju s strašnimi situacijami. Na primer, naučite ga, kaj naj naredi, če se izgubi, skupaj se naučite vajino telefonsko številko, dogovorite se, kje se dobita v nakupovalnem centru itd.
Če se dojenček boji izmišljenih likov, si lahko izmislite čarovniške trike: na primer, če greste v posteljo s plišastim medvedkom, potem nobena Babayka ne bo mogla storiti ničesar.
Če se kljub vsem prizadevanjem nočne more zgodijo precej pogosto, poiščite pomoč strokovnjakov - otroškega psihologa, nevrologa. Morda obstaja razlog za vaše strašne sanje, ki se ga ne zavedate. Strokovnjaki ga bodo našli in pomagali rešiti.
Nočne more- dokaj pogosta težava pri otrocih in mladostnikih. Po različnih virih muči od 2 do 11 % vseh otrok. Nujno se je treba boriti proti nočnim moram pri otroku, saj ovirajo dobro delovanje, normalen duševni razvoj, otroka poganjajo v stanje strahu, potrtosti in potrtosti. Kakšna so merila za nočne more in kako prepoznati njihovo prisotnost?
Nočne more- To so ponavljajoče se epizode, v katerih otrok doživlja občutke strahu in tesnobe. V tem primeru lahko dojenček skoči v posteljo, kriči, joka, ima široko odprte oči, a hkrati šibko reagira na okolje. Običajno je od otroka težko dobiti razlago vzroka strahu, sanj se ne more spomniti in opisati.
V resnejših primerih se pojavi t.i. nočni teror"ko se otrok premetava po postelji, stoka ali kriči v spanju in ga je zelo težko zbuditi. Nočne more in "nočni teror" lahko spremljajo potenje, pospešen srčni utrip in hitro dihanje.
Torej, glede na kaj znaki Ali je mogoče zagotovo ugotoviti, da otroka mučijo nočne more? Tej vključujejo:
- pogosto ponavljajoče se nenadno prebujanje z občutkom tesnobe in strahu, običajno v prvi tretjini noči;
- majhni otroci se ne morejo spomniti sanj ali vzroka strahu, mladostniki ne morejo popolnoma ponoviti sanj;
- zanesljivo je znano dejstvo, da nočne more niso povezane z jemanjem nobenih zdravil;
- otroka je med nočno moro zelo težko zbuditi, ko se zbudi, pa je slabo orientiran v okolici.
Vzroki nočnih mor pri otrocih
Zakaj sploh? otroci Imate nočne more? Iskanje odgovora na to vprašanje je lahko težko tudi za vestne starše. Včasih lahko samo ugibate o prisotnosti nočnih mor pri otroku, zlasti pri majhnih otrocih, ki sploh še ne znajo govoriti.
Najprej je očitno, da katera koli psihološka travma lahko povzroči pojav nočnega. Ena od teh travm je lahko doživeta situacija, ki jo je spremljal strah pred smrtjo (operacija, prometna nesreča, gledanje grozljivke itd.). Drugi razlog je neugodno družinsko okolje. To lahko vključuje pogoste prepire ali ločitev, pretirano strogo vzgojo, nesramno ali kruto ravnanje z družinskimi člani. Nočne more so pogosto posledica preobremenjenosti, če je otrok preveč umsko ali fizično aktiven, sedi za računalnikom ali pred televizijo. Dejavnik, ki povzroča nagnjenost k pojavu nočnih mor pri otrocih, tudi v zgodnji starosti, je izguba močnega stika z materjo v prvih letih življenja. V tem primeru se dojenček počuti nemočnega in nemočnega ter postane še posebej ranljiv. Iz istega razloga ne omejujte otrokove komunikacije z vrstniki. V družbi prijateljev čuti podporo istih otrok.
Vendar vzroki za nočne more nimajo le psiholoških korenin, včasih so lahko različne organske bolezni. Na primer, oteženo dihanje, povišana telesna temperatura, oslabljeno delovanje srčno-žilnega sistema ali poln mehur lahko ponoči povzročijo strah in tesnobo. Posebno vlogo pri tem igra živčni sistem, ki je pri otrocih še nepopoln. Sčasoma, ko se konča, nočne more otroka najpogosteje zapustijo, če pa motijo, je to zelo redko.
Kaj storiti, ko ima vaš otrok nočne more?
Če ste to spoznali za otroka Imam nočne more, najprej, nikoli ne izgubite mirnosti. Tudi če ste v grozi pritekli do posteljice mokrega, kričečega otroka in ste ga s težavo prebudili, otroku ne smete pokazati svojih čustev. Morate ga mirno in samozavestno prepričati, da se ni zgodilo nič res groznega ali nevarnega.
Ponovno glejte seznam razlogov, ki lahko povzročijo nočne more, in skrbno analizirajte, ali ste že naleteli na podobne situacije. V skladu s tem se morate boriti z njimi temeljito: obnoviti stik z otrokom, urediti odnose v družini, omejiti čas, porabljen za delo na računalniku in gledanje televizije, omogočiti otroku več počitka in normalizirati dnevno rutino. Prav tako je treba zdraviti bolezni notranjih organov, ki lahko povzročijo nočne more. Najpogosteje so to adenoidi, rinitis, aritmije, enureza in drugi. Poskusite tudi omejiti igre na prostem in se izogibati močnemu čustvenemu stresu tik pred spanjem.
Verjetno preveč govoriti da v takšnih obdobjih otrok še posebej potrebuje podporo staršev, občutek, da so vedno tam. Zato otroka sami položite v posteljo in ga ne puščajte samega, dokler ne zaspi. Prav tako se lahko z dojenčkom pogovorite o njegovih slabih sanjah, poskusite jih "dešifrirati". Skupaj z otrokom narišite nočno moro, nato pa jo naredite smešno in smešno. Risbo lahko raztrgamo na majhne koščke in s tem damo otroku vedeti, da je nočna mora dejansko uničena.
Dobro pomaga mnogim otrokom v boju proti nočnim moram fitoterapija. Pred spanjem lahko otroku daste toplo decokcijo melise, ognjiča, matičnice in drugih zelišč, ki imajo blag sedativni učinek. Prav tako morate otroka pogosteje voziti na sprehode na svež zrak in poskrbeti, da redno izvaja vaje.
Zdravnik je predpisal Anvifen proti nočnim moram
včasih nočne moreše vedno ne izginejo in starši so se prisiljeni najprej obrniti na psihologa, nato pa na druge strokovnjake. V tem primeru se otrokom predpiše zdravilo Anvifen. Seveda morajo za to obstajati dobri razlogi, saj je to zdravilo pravi antidepresiv, ki vpliva na delovanje živčnega sistema. Anvifen spada v skupino nootropnih zdravil, ki jih odlikuje sposobnost izboljšanja kognitivnih funkcij. Ima antikonvulzivni učinek in izboljša možgansko cirkulacijo, zaradi česar živčni sistem začne delovati bolj produktivno. To pomaga normalizirati otrokov spanec in se znebiti občutkov tesnobe in strahu. Kura Anvifena pomaga povečati duševno zmogljivost, koncentracijo, telesno aktivnost in izboljša spomin.
Glede drugih zdravil s podobnim mehanizmom delovanja Anvifen ima manj stranskih učinkov. Med prvimi odmerki se lahko pojavi zaspanost, razdražljivost in glavobol. Možni neželeni učinki iz prebavil: slabost in alergije. Pomembno je, da se dosledno držite odmerka, ki ga je predpisal zdravnik, seveda pa zdravila Anvifen ne morete jemati sami, brez predhodnega posvetovanja s strokovnjakom.
