Ste dopolnili 14 let in ste začeli opažati spremembe v svojem videzu? Iz otroka se spremeniš v najstnico. Spremeni se ne samo vaš videz, ampak tudi vaš značaj in celo vaše razpoloženje. V tem obdobju, ko se spreminjate, je za vas zelo pomembno mnenje staršev, prijateljev in samo ljudi okoli vas. Se vam je že kdaj zgodilo, da ste zaradi negativne fraze o svojem videzu, mentalnih sposobnostih, dosežkih pomislili, da niste popolni? In ta kup sijajnih revij na vaši mizi vam je verjetno dal misliti, da ste daleč od takšnih lepotcev, kot je na fotografiji. Z iskanjem pomanjkljivosti v sebi in nenehnim primerjanjem z drugimi si prislužite komplekse. Potem se je v odrasli dobi zelo težko znebiti najstniških kompleksov. Premisli. Morda že imate najstniške komplekse. Potem bi se morali takoj začeti boriti proti svojim kompleksom!
Kompleksi so neki okvirji, v katere se sami zaganjamo. Večina pomanjkljivosti, ki jih najdemo v sebi, je preprosto naš izum. Z osredotočanjem nanje pozabimo na prednosti, ki jih imamo tudi sami kar nekaj. Mladostništvo je čas, ko ti je mnenje vrstnikov, predvsem pa fantov, zelo pomembno. In vsi namigi o vašem videzu ali finančnem položaju vas naredijo zaprte, mračne in žalostne. Nesamozavestna dekleta so v glavnem odvisna od mnenj drugih. Zato je prvi korak pri znebitvi kompleksov postati bolj samozavesten!
Imejte se radi takšne, kot ste. Naučite se zaznati svoj odsev v ogledalu. Ne predstavljajte si nečesa, kar v resnici ne obstaja. Največkrat najstnice trpijo za kompleksi, ker si jih vsiljujejo ali preveč zaupajo mnenju drugih ljudi, ki pravzaprav še zdaleč niso popolna. Poskusite brati manj sijajnih revij. Ne pozabite: vse fotografije so photoshop! Samo poskrbite za svoj videz in potem ne boste videti nič slabši od modelov na fotografijah.
V puberteti so vse spremembe v vašem videzu in postavi le začasne. Potem se čez nekaj časa spremeniš v čudovitega laboda. In zdaj je vaša naloga, da se naučite dojemati sebe takšnega, kot ste, in se upreti tistim, ki vas poskušajo prepričati o nasprotnem. Tudi če imate resne težave s težo ali res štrleča ušesa, potem se da vse popraviti. Težo je mogoče zlahka odstraniti, če telovadite in izberete pravo prehrano, ušesa pa zlahka skrijete z voluminozno pričesko. In če vas skrbi problem majhnih prsi ali višine, potem ne skrbite, še vedno se razvijate in sčasoma boste imeli vse!
Poleg kompleksov, povezanih z vašim videzom, imate morda komplekse glede svojih mentalnih sposobnosti. Na primer, nekdo v razredu rešuje enačbe bolje od tebe, nekdo pa lepo riše. Vas moti, da tega ne zmorete? Potem poskusite najti svoj talent. Zagotovo je nekaj, kar počnete še posebej dobro. Na to se morate osredotočiti. Svoje znanje matematike lahko izboljšate tako, da se prijavite na dodatne ure. Glavna stvar je trenirati in nenehno razvijati svoje sposobnosti.
Nekatere najstnice lahko trpijo za kompleksom revščine. Morda ste razburjeni, ker nimate tako kul telefona kot Anya, in vaše krilo je že dolgo iz mode, vsa dekleta v razredu pa so oblečena elegantno in lepo. Prvič, razumite: starši niso izbrani. Zgodi se, da iz nekega razloga ne zaslužijo toliko, a vas imajo kljub temu radi. Zahvalite se svojim staršem, ker so vas nahranili, oblekli in se trudili, da bi vas izobrazili. Navsezadnje je dobro stvar mogoče najti ne le v dragi trgovini. Glavna stvar je vedeti, kje kupiti in paziti na popuste. Potem ne boste videti slabši od svojih sošolcev.
Glavna skrivnost, kako se soočiti s kompleksi, je, da se imate radi, da delujete aktivno, da se ne osredotočite na mnenja ljudi, da se osredotočite na svoje zasluge in dobro razpoloženje. Opazili boste, kako se boste sami začeli spreminjati. Spoznali boste več prijateljev, bolj se boste zabavali in svet okoli vas se bo spremenil.
Yulia Mikhailik posebej za "Bodi srečen!"
Mladostništvo je ranljivo obdobje v človekovem življenju, ki povzroča komplekse. Zapletejo življenje najstnika, povzročajo težave pri učenju in komunikaciji.
Odrasli to stanje ocenjujejo drugače. Nekateri verjamejo, da vzroki izkušenj iz otroštva niso vredni pozornosti, odrasli bodo in vse bo minilo. Drugi ponavadi pretiravajo s problemom.
Resnica je v sredini – poznavanje mladostniške psihologije bo staršem omogočilo zgraditi pravo linijo vedenja in otrokom pomagati lažje preživeti krizo odraščanja.
Zakaj najstniki razvijejo komplekse?
- Fiziološke spremembe spremljajo neprijetne manifestacije za najstnika. Spremenita se obraz in postava, zlomi se glas, pojavijo se primarne spolne značilnosti. Mladostnik nima časa, da bi se sprejel in se navadil na spremembe.
- Psihične značilnosti, povezane s starostjo– najstnik je nagnjen k samokritičnosti, maksimalizmu in pretiravanju pomanjkljivosti. Želja, da bi bili kot idol in ne živeti v skladu z njo, vodi v razočaranje.
- Prva ljubezen, pogosto nerazdeljeno. Ne da bi prejeli vzajemni občutek, fant ali dekle meni, da je slabši od drugih, pripisuje velik pomen zunanjim podatkom.
- Pomanjkanje prijateljev, posmeh vrstnikov, nezmožnost postaviti se zase povzročajo negotovost, odtujenost in izolacijo.
Najbolj nevarna starost
Pogosteje se kompleksi pojavijo med 12. in 16. letom. V nekaterih primerih se lahko kompleksi pojavijo pri 10 letih in pri 18 letih.
Dekleta hitreje odrastejo in se prej počutijo nezadovoljne same s seboj. Manifestira se bolj akutno kot pri fantih. Najstniki iščejo svoje mesto v okoliški resničnosti in se poskušajo izraziti.
Ali so lahko kompleksi koristni?
Izraz "kompleks manjvrednosti" je v znanstveni obtok uvedel avstrijski psiholog Adolf Adler, ki je zaradi bolezni v otroštvu doživel podobno stanje in se je imel za neuspešnega. Verjel je, da so kompleksi koristni, ker človeka prisilijo k premagovanju negativnih lastnosti, ga spodbudijo, da pomanjkljivosti nadomesti z nečim drugim in vodijo k osebnemu razvoju.
Sodobni otroški psihologi se strinjajo z Adlerjem in verjamejo, da kompleksi učijo delati na sebi, razumeti, sprejemati in ljubiti sebe ter se ne predajati težavam.
Dekliški kompleksi
Dekleta in fantje imajo skupne komplekse. Tako prvi kot drugi sta na primer zaskrbljena zaradi videza.
Popolnost
V prizadevanju za posnemanje uveljavljenega stereotipa, da je le vitka ženska lepa, mnoga dekleta, tudi tista brez prekomerne teže, gredo na dieto in nočejo pravilno jesti. Posledica je psihična bolezen – anoreksija. Fizična izčrpanost je nevarna ne le za zdravje, ampak tudi za življenje neoblikovanega organizma.
Počasno odraščanje
Dekleta, ki pridejo v puberteto pozneje kot njihovi vrstniki, imajo komplekse glede implicitno izraženih spolnih značilnosti. Še posebej jih skrbijo majhne prsi, s katerimi povezujejo odsotnost ali pomanjkanje pozornosti nasprotnega spola.
Vse, kar je naše, so cunje, vse, kar je tuje, so stvari
Zaradi močne družbene razslojenosti imajo dekleta kompleks glede oblačil. Moralo bi biti modno in drago. Če starši ne morejo kupiti stvari, dekleta nočejo hoditi v šolo in komunicirati s prijatelji. Verjamejo, da imajo drugi boljša oblačila, da se bodo zaradi tega smejali in nesprejeti v družbeni krog.
Kompleks "dobrega dekleta".
Pojavi se v adolescenci pri dekletih, ki jim starši že od zgodnjega otroštva postavljajo visoke zahteve. Navajeni so biti najboljši v vsem. Soočanje s prvimi težavami vodi najstnike v stres. Očitajo si, da niso izpolnili pričakovanj odraslih, čutijo strah in...
Fantovski kompleksi
Vse težave so fikcija. Pomagajte svojemu otroku obvladati občutke manjvrednosti.
Težave z videzom
Najstniki skrbijo tudi za svoj videz. Skrbi jih, kako pogumni so videti, ali njihov videz ustreza konceptu "pravega moškega". Ta kompleks se ne kaže vedno kot izolacija. Pogosto se obnašajo demonstrativno, agresivno, nesramno, zmotno verjamejo, da to ustreza moškim lastnostim.
Majhne rasti
Visoka višina v adolescenci je povezana z močjo in močjo. Nizki fantje se začnejo zavedati svoje višine, ko se ne morejo upreti vrstnikom, ker so višji in močnejši. Ta kompleks je dolgo odložen v podzavesti in se čuti tudi, ko mladenič odraste in preseže svoje vrstnike.
Odnosi z ženskami
Prvi neuspehi v odnosih s šibkejšim spolom se pogosto dojemajo kot tragedija. Najstniki začnejo iskati razloge v zunanjih manifestacijah: pomanjkanje dlak na obrazu ali majhnost genitalij.
Posledica kompleksa je strah pred zvezami z dekleti ali pa prevara, da bi sebe in druge prepričal: z mano je vse v redu. V obeh primerih se normalni odnosi z dekleti ne obnesejo.
Kako pomagati svojemu otroku
Otrok s kompleksi ima nizko samozavest. Ukrepi odraslih morajo biti usmerjeni v njegovo povečanje.
- Ne podcenjujte izkušenj iz otroštva in pričakujte, da bodo minile same od sebe.
- Z otrokom se pogovarjajte odkrito in zaupno, navedite primere iz svojih izkušenj med odraščanjem.
- Ne izogibajte se težkim ali tabu temam, če vašega najstnika zanimajo.
- Osredotočite otrokovo pozornost na prednosti njegovega videza, vedenja in sposobnosti ter mu predlagajte, kako izravnati njegove pomanjkljivosti. Na primer uporaba oblačil, kozmetike in športa.
- Pomagajte razviti osebnostne lastnosti vašega najstnika, ki mu lahko omogočijo, da doseže uspeh in se počuti cenjenega. Skupaj izberite primeren klub ali športno sekcijo.
- Ne primerjajte ga z drugimi otroki, poudarite njegovo individualnost, sprejmite njegove vrstnike, ne kritizirajte jih.
Premagovanje najstniških kompleksov je ključ do uspeha v odraslem življenju.
Mladostništvo prinaša številne težave. In vsi otroci ne uspejo zlahka izstopiti iz tega obdobja, ne da bi s seboj vzeli »kovček« težav, ki skupaj tvorijo kompleks manjvrednosti. Realne ali namišljene zunanje pomanjkljivosti in zapleten značaj so osnova nizke samopodobe pri mladostnikih.
Pri oblikovanju otrokove osebnosti je zelo pomembno mnenje drugih: sorodnikov, sošolcev, tovarišev. In če se mu nenadoma zdi, da je odziv ljudi nanj negativen, bo takoj sledil zaključek: "Zguba sem, ker sem najslabši od vseh." Če se te misli večkrat potrdijo, potem se boleče usedejo v misli.
Od kod prihajajo kompleksi:
- napaka v videzu, težek značaj, telesna zaostalost;
- hladen odnos staršev, brezbrižnost do uspehov in dosežkov otroka;
- posmeh in pomanjkanje prijateljskih odnosov v vašem okolju;
- stalni nadzor in neskončno skrbništvo s strani staršev, zatiranje neodvisnosti;
- razočaranje nad šolskimi dejavnostmi, nezmožnost obvladovanja težav;
- neuslišana simpatija ali neuspešna prva ljubezen;
- neskladje s fiktivno idealno podobo.
Kompleks manjvrednosti se najpogosteje razvije pri mladostnikih, ki odraščajo v neugodnem ozračju, polnem nenehnih žalitev in poniževanja, nerazumevanja in brezbrižnosti. Če starši ne podpirajo svojega otroka, objektivno ocenjujejo njegovih dejanj in ga nagrajujejo za njegove uspehe, ampak ga nenehno grajajo za morebitne napake in opozarjajo na pomanjkljivosti, potem se bodo kompleksi zagotovo "naselili" v njegovo dušo. Takšni otroci verjetno ne bodo odraščali neodvisni in pridobili samozavesti. Moralno bodo šibki in ranljivi. Zato imata zaupanje in razumevanje v odnosu med otrokom in starši veliko vlogo pri oblikovanju osebnih lastnosti.
Velik pomen ima seveda tudi šola, in sicer odnosi z učitelji in vrstniki. Prenagljena dejanja ali nepreviden stavek lahko ranijo krhko študentovo dušo. In, nasprotno, dobro strukturirano usposabljanje in harmonična vzgoja pomagata najstniku postaviti prave cilje in določiti načine za njihovo uresničitev.
Ne glede na razloge za zapletenost obstaja več metod za odpravo te težave:
- izberite ustvarjalni hobi, ki bo prinesel največji užitek;
- pridružite se hobi skupini in spoznajte nove ljudi;
- z dovoljenjem staršev pridobite hišnega ljubljenčka in svoj prosti čas posvetite skrbi za hišnega ljubljenčka;
- uresničiti se v športu in doseči fizični uspeh;
- preživite čas s prijetnimi ljudmi (sorodniki ali prijatelji), komunikacija s katerimi daje čustveno zadovoljstvo;
- pogosteje se sprostite na svežem zraku.
Zelo pomembno je, da otroku pomagamo pri soočanju s težavami, ki se pojavljajo, in mu pomagamo pri njegovem razvoju. In potem bo odrasel v uspešno in samozavestno osebo.
Ni zaman, da se adolescenca imenuje prehodna starost. Telo dozoreva, videz in obnašanje otroka se spreminjata. V adolescenci otroci pogosto razvijejo najrazličnejše komplekse, ki se jih je potem zelo težko znebiti.
Na splošno je adolescenca obdobje pubertete, ko fantje in dekleta začnejo kazati značilne moške in ženske lastnosti. Na podlagi sprememb v videzu temelji večina najstniških kompleksov.
Nesamozavestna dekleta Malodušno se pogledajo v ogledalo in rečejo: "Grda sem, debela, imam krive noge, majhne prsi, akne na obrazu, fantje se ne ozirajo name, itd." Vnaprej so uglašeni z negativnim odnosom drugih in se umaknejo vase. Takšni kompleksi so pogosto razlog, da najstnice zgodaj vstopijo v spolne odnose. Poskušajo na ta način dokažite svojo pomembnost in privlačnost.
Kako se izogniti takim kompleksom? Deklici je treba čim prej razložiti, kaj je v resnici videz ni najpomembnejša stvar v življenju. Pojasnite, da imajo tudi najlepša dekleta v življenju težke čase, pogosto celo težje kot druge. In fantje nimajo vedno raje lepih deklet. Mnoga dekleta, ki so priljubljena pri nasprotnem spolu, še zdaleč niso idealnega videza, očarajo s svojo inteligenco, smislom za humor in sproščenostjo (ne zamenjujte s promiskuiteto!).
Če so težave z videzom dekleta namišljene, potem posvetujte se s psihologom, bo pomagal povečati samozavest vaše hčerke. Če še vedno obstajajo pomanjkljivosti v videzu, potem lahko preprosto izberete ustrezen stil oblačenja in ličila, ki bo prikrila pomanjkljivosti in pomagala poudariti prednosti.
Zelo pogosto dekletom vseprisotni mediji in internet vzbujajo komplekse glede njihovega videza. Manekenke s sijajnih naslovnic so tako vitke in zagorele, da na njihovi koži ni niti enega madeža. Svoji najstniški hčerki razložite, da so pravzaprav vse te fotografije rezultat spretne digitalne obdelave, kjer se da vse nepravilnosti in gube enostavno retuširati.
Ali vaša hči želi biti vitka kot hollywoodske igralke in se takoj začne izčrpavati z dietami? Povejte jim, da je dieta stres za telo in da se bodo takoj, ko se bo končala, vsi kilogrami vrnili, in to celo z odvečno težo. Navsezadnje po stresu začne telo večkrat bolj aktivno shranjevati maščobo za naslednji "deževen dan". Bolje je, da otroku svetujete, naj se ukvarja s telesno aktivnostjo ali športom, ki mu je všeč. Šport je vedno dober za zdravje.
Mimogrede, ne samo dekleta, ampak tudi fantje trpijo zaradi kompleksov glede svojega videza. Fantje niso nič manj, včasih celo bolj, nagnjeni k skrbi za razvoj svojih sekundarnih spolnih značilnosti. Komplekse razvijejo, če v tem pogledu zaostajajo za vrstniki. Najstniški psiholog lahko fantu pomaga pri soočanju s svojimi kompleksi.
Najstniki so nagrajeni s kompleksi in očala oz zobni "opornik". Zaradi posmeha vrstnikov najstniki nočejo nositi »te grdote«, tudi v škodo njihovega zdravja. Kot možnost lahko predlagate, da najstnik s težavami z vidom namesto očal nosi kontaktne leče, saj je izbira ogromna. In tudi naramnice lahko izberete in namestite tako, da so manj opazne. Hkrati poskusite najstniku dokazati, da je zdravje na prvem mestu. Zdrav človek celo izgleda bolje kot bolan, a oblečen in okrašen po zadnji modi.
Poleg kompleksov glede videza tudi najstniki pogosto trpijo za kompleksi zaradi svojega finančnega položaja, z drugimi besedami, revščina. Če so v šoli vsi otroci bolje oblečeni, imajo mobilne telefone in računalnike, vaš otrok pa ne, potem pomislite na nekaj kompleksov v žepu. Vsi otroci ne želijo biti nič slabši od svojih vrstnikov, zato jim je včasih celo nerodno priznati svojo revščino. Sinu ali hčerki razložite, da vaša družina nima materialnega bogastva, ne zato, ker si tega ne želite, ampak zato, ker so se življenjske okoliščine tako razvile. Ne pozabite, da če svojega najstnika pošljete v privilegirano šolo, kjer se učijo otroci bogatih staršev, potem vaš otrok potrebuje primerna oblačila in dodatke, sicer bodo kompleksi zagotovo neizogibni. Vedno skrbno pretehtajte, koliko koristi in koliko duševnega trpljenja bo taka šola prinesla mladostniku.
Do česa lahko privedejo najstniški kompleksi? Nekateri najstniki se umaknejo vase in postanejo zelo sramežljivi, drugi pa so, nasprotno, nesramni do vseh, vsem vsiljujejo svoje mnenje in se poskušajo uveljaviti. Mnogi najstniki, ki dvomijo vase, raje uporabljajo računalnik kot komunikacijo z vrstniki, virtualni svet zanje popolnoma nadomesti resničnega.
Najstniški kompleksi postanejo razlog za številna nepremišljena dejanja. Najstniki se poskušajo uveljaviti z alkoholom, kajenjem, drogami in seksom.Čim prej začnite najstniku razlagati, da takšne metode samopotrjevanja niso rešitev. Pitje alkohola ali kajenje trave nima nobene zveze z odraslostjo. Da, in seks na skrivaj od staršev nekje v vlažnem vhodu (v gozdu, na dachi, v prijateljevem stanovanju - podčrtajte, kot je primerno) ne bo prinesel nič dobrega, ampak le nevarnost okužbe in zgodnje nosečnosti. Ne pozabite, da je najstnik praktično odrasel; kompetenten pogovor o spolnih odnosih ne bo, kot se mnogi bojijo, povzročil nezdravega zanimanja, ampak bo najstniku pomagal razumeti to vprašanje in ločiti resnico od neumnih mitov.
Biti najstnik ni lahko. Izbruhi hormonske aktivnosti, prestrukturiranje telesa, novi občutki in stalne spremembe razpoloženja so le majhen del tega, kar najstnik doživi v puberteti. Podprite svojega otroka, saj še vedno potrebuje vašo ljubezen in skrb, čeprav si tega ne želi priznati. Konec koncev, kdo je rekel, da je biti starš enostavno?
